西藏

- 最接近天堂的地方
2005 年 4 月 30-5 月 15 日

Copyright@Ting Xie
 序章

那一月我摇动所有的经桶 ,
不为超度 , 只为触摸你的指尖；
那一年磕长头在山路 ,
不为觐见 , 只为贴着你的温暖；
c
那一世转山 ,
不为修来世 , 只为途中与你相见…

Tibet
 我们的行程
• D1: 成都
• D2: 继续滞留成都
• D3: 拉萨
• D4:( 出发去珠峰 ) 拉萨 - 羊湖 - 江孜 ( 白居寺 , 宗山遗迹 )- 日喀则
- 拉孜
• D5: 拉孜 - 定日 - 绒布寺
• D6: 绒布寺 - 珠峰 - 樟木
• D7: 樟木 - 定日 - 拉孜
• D8: 拉孜 - 日喀则 ( 扎什伦布寺 )- 拉萨
• D9: 拉萨闲逛
• D10: 继续拉萨闲逛 - 大昭寺 - 色拉寺
• D11: 纳木措
• D12: 继续拉萨闲逛 - 西藏博物馆
• D13: 继续拉萨闲逛 - 西藏大学
• D14: 拉萨 - 成都
• D15: 成都 - 广州
Chapter I

成都
c

拉萨
 馋人的
成都小吃…

• 在成都逗留 , 只行色匆匆地掠过这个城市 , 印象最深的当数这里的

美食 . 龙抄手 , 钟水饺 , 脆脆面 , 夫妻肺片 , 红油兔丁 , 水煮鱼…把
我们辣得可欢了 , 汗水和鼻水并流 , 怎一 个 ”爽 “字了得！只恨自
己的肚皮太窄了 , 每样只能试一点点
 航班惊魂
• 从成都至拉萨的航班长期被国航垄断 ,RMB1500 的票价从来都不打折 ,
可是我们受到的服务却大大地打折…
• 先是在成都机场被通知航班延误两小时
• 耐心地等了两小时 , 终于上飞机了 . 飞机驶上跑道 , 突然飞机停下来了 ,
广播通知飞机出现了故障
c , 我们继续在飞机上耐心地等待飞
• 飞机装着全部的乘客直接驶至修理厂
机的维修
• 一个小时又过去了…广播再次响起”我们很抱歉地通知您 , 由于飞机出现
了故障需要较长时间的维修 , 今天的航班将取消…”
• 于是我们在成都机场滞留了一天 , 国航最后每人赔偿 RMB200 了事
• 如果飞机的故障没有被发现 , 如果飞机飞上天了…我不敢想下去了…
• 中国的民航 , 我们真金白银买的机票 , 却从来都是不平等条约 !
 西藏 ! 我来了 !!!
• 魂牵梦萦的西藏 ! 曾经遥不可及的梦想 ! 最接近天堂的地方 ! 神
游过无数次的阳光 , 蓝天 , 雪山 , 经幡 , 玛尼堆…终于那么真实地
出现在我的视线中了 , 难以描述的兴奋与激动…
• 我的脸贴在飞机的小窗上 , 久久地凝视着脚下这片大地 , 此起彼
服的雪山就在我脚底…
 在拉萨住下了 ,
今天的任务是要尽快适应高原稀薄的空气
• 我们在八廊学旅馆住下了 , 这间闻名遐迩的
旅馆 , 住满了来自中国及世界各地的 ”驴 ”
– 这里藏龙卧虎 , 比如我们遇到的从内地私奔来
拉萨定居的小情侣 ; 三次独自驾车入藏的北京
”大虾 ” ; 独自坐班车从川藏线入藏且每到一个
地方总要给妻子寄明信片的五十多岁的武汉伯
伯…

25 元 / 床位 , 八廊学的院子 , 八廊学的留言板 ,
还算干净整洁 坐在三楼的凳子上可以 很具人气 ,” 驴们”都在这
好好享受拉萨的阳光 里
找到”驴群”
 虽然一再被告诫刚到西藏的第
一天要卧床休息以适 高原 ,
但我们睡了午觉后就按纳不住
要出去到 处 逛逛了 , 这座神秘
的城市 , 对刚到的我们有无穷
的吸引力 …

街头一间小小的寺庙
漂亮的藏式民居

漂亮的藏式服饰
我这一身打扮 , 回头率极高 ,
几乎所有路过的藏民都朝我
笑 , 因为我把她们的内衬衣
当外套 , 把她们的围裙围在
牛仔裤上了…但是效果蛮不
错的 , 敏锐的时尚触觉啊 !
 八角街的黄昏
这个日光城市 , 即使到晚上 8,9
点太阳仍不肯下山 ;

天空已 变黑 , 但最后一缕
阳光仍然洒在远处的藏族房子
上 , 这是一个连太阳也不舍得离
开的地方 ;

八角街的黄昏 , 是一天里最热闹
的时候 , 藏民习惯在日落前来转
八角街 . 顺着转经的人流 , 会令
人有已融入他们生活的错觉 . 虽
然言语不通 , 但总会见到友善微
笑的脸孔 …
 大昭寺广场
看看那一片变幻莫测的天空！

魔幻的天空、转经的信众、一只神秘的羊、
翻倒的三轮车、正在抓拍的我…构成一幅
杂乱无章但很有意思的画面
Chapter II

羊措雍湖
c
白居寺
绒布寺
珠峰大本营
樟木
扎什伦布寺
 5 月 3 号 , 从拉萨向珠峰进发

和三个北京”驴”一起合租了一辆丰田 620 出发了 .

五天的旅程 , 历经大雪、冰雹、烈日、暴雨、大雾、风沙…
只有在西藏 , 才能令你一天内经历四季 , 也只有在西藏 , 才能令你
可以忍受长时间窝在拥挤的车厢内 , 因为窗外的景色实在是太美
了…
沉睡的羊卓雍湖…
西藏三大圣湖之一

我们来到羊湖的时候实在是太早了 , 这位高原的仙女还没有苏醒 ,
风雪及大雾为她盖上了神秘的面纱 , 我们只能期待下一次与她的”坦诚”相见
了
 雪山 ! 雪山 ! 雪山 !
一路上那么多连绵不断 , 各有各美态的雪山 , 强烈地刺激
我们的眼球 , 令到一开始看到一丁点雪山就欢呼雀悦的我
们 , 到最后全患上了”雪山疲劳症” , 最后几天看到雪山眼
皮都不抬一下了…
 好壮观的冰川 ! 整面山都被覆盖 ,
羊湖途中的冰川 站在它面前我们是如此的渺小
 羊湖水库

随着海拔升高 , 高原反 来袭 . 来到羊湖水库的时

候本来只打算在下面照两张相就走了 , 但一个俄罗
斯伯伯死命和我们说从山坡上看的景色更美 , 我们
只好鼓起勇气 , 忍着头痛 , 一步步往山坡上挪…
美丽啊 ! 碧绿的湖水 , 生动地解释了什么叫 ”翡
翠色 ” ; 湖边的经幡和玛尼堆 , 令我想起了同样
美丽的泸沽湖
 白居寺
萨迦 , 夏鲁 , 噶举 , 宁玛四
教合一的寺院 ; 糅合了缅
甸 , 尼泊尔 , 印度及汉族宗
教的建筑元素 .
我们进藏后第一个参观的
寺院 , 印象深刻

庄严神秘的佛眼
晒佛台及僧人的住处
 来自四面八方的藏民 , 有的是长途跋涉
来朝拜的 ; 有的是居住在附近的 , 闲来
无事就围在寺庙里喝茶聊天

大殿前的狗和在喝酥油茶的藏民
白居寺的金顶
由于笃信众生平等 , 在西藏的寺院里总有很
这可是真金白银的啊 ! 多流浪狗 , 靠僧人和信众的喂食过活
凝望白居寺的天空 …
 江孜宗山抗英遗址
电影 ”红河谷 ”的拍摄地
但那却是一个真实的惊天动地的史实
 珠峰旅途的第一晚 :
宿拉孜
拉孜的黄昏 , 美丽的天空
这个小镇只是由公路两旁的几十座平
房组成 .
这一晚 , 我见到了满天的星星和银河
…

我们住的藏式旅馆 ,
30 元一个床位

这一天疯狂地赶路 , 早上 5 点钟在拉萨出
发 , 晚上 8 点到拉孜 ; 比我们原计划赶前了
两站 .
晚餐吃了西红柿炒旦 , 小白菜和鸡旦面 , 进
藏的两天里首次吃到热的东西 , 那个味道
啊 ! 怀念至今 !
 第二天 , 仍旧是一早起来赶路 ,
今晚我们将要上到珠峰脚下住宿

途中翻过海拔五千二百米的加措拉山口 .
慢点慢点 !! 这里是 5200 米啊 !!
 加措拉山口
的经幡

风动还是幡动 ?
都不是 ,
是我的心 ,
在为你而动…
 中午 12 点赶到定日 , 珠峰脚下的小城 ,
最后的物资补给地
在定日的一间成都餐馆吃午饭 , 还是吃那几个素菜和鸡蛋 , 在
这地方素菜可是相当珍贵的啊 .
大家饱餐一顿 , 做好准备向珠峰进发 !!!

这是羊肠吗 ? 珠峰的进山门票 , 好贵啊 !

不是 , 这是山路 , 我们就是这样 405/5+65+80=226 元 / 人
亲近珠峰的
世界上海拔最高的寺庙－绒布寺的黄昏
面对这样的天空 , 任何言语都是苍白的 , 一任泪水滚滚而落
 绒布寺全景
( 海拔 5000 米 )
别对这里期望太高 , 只是几所泥房组
成的寺庙 , 最抢眼的莫过于那所白塔 ,
还有登山队的帐篷

我们来到绒布寺的时候已经是傍晚了 , 仅有的一
间小旅馆全住满了 , 幸亏寺里的喇麻帮我们腾出
了一间荒废多时的泥房 , 屋顶上还有一个洞 , 风
雪就从洞外面嗖嗖地吹进来了

这一天并没有看到珠峰 , 她被云雾索绕着 .
房里面的温度和室外几乎是一样的 , 我们索性到
绒布寺上看看 , 可惜实在没什么可看的 , 我只能
佩服他们在这样的条件下也可以长年累月的生活
.
唯一的一间小茶馆里挤满了来自世界各地的登山
者 , 这间小房子是这附近能找到的最温暖的地方
 绒布寺之夜
在海拔五千米的地方度过一夜 , 绝对不是开玩
笑的事情 , 尤其是晚上更是高原反应的高危时
间.
我们五个人挤在泥房里 , 屋外时而是风雪时而
是满天的繁星 . 我把所有能盖的东西都盖在身
上了 , 一个羽绒睡袋 , 两床棉被 , 压得我快透
不过气来了 , 才能感觉到些许暖意 .
房间里面三位男士都被高原反应困扰着 , 其中
一个整晚在不停地呻吟 , 另一个则在被头痛折
磨的时候作了一首诗 , 并朗诵给我们听…

绒布寺之夜 . 稀薄的氧气 , 时而侵袭的

头痛 , 冰冷的温度 , 还有对明早能否看到珠峰
的祈祷 , 这是一个不眠的夜晚…

绒布寺外晚归的牧民和他的牦牛
 第二天早上 7 点我 就从 布寺
向海拔 5200 米的珠峰大本营进发 !
翻过多少座山 , 越过多少条河流 , 万水千山地来看她 , 这
位高贵的女神 , 还剩下五公里的路就到她的脚下了 !

我估计当时的温度是零下二十度 , 我把所有能穿的衣服都穿上了 , 保暖内衣 , 羊毛外套 , 羽绒

大衣 , 抓绒外套 , 冲锋衣…我还把羽绒睡袋盖在腿上 , 把口鼻都捂住了 .
别笑我 ! 那可是海拔五千二百米零下二十度啊 , 我们要在马车上颠簸一个多小时才能到大本营
 这是明信片吗 ? 不是 , 这是珠峰 !!!
我们终于见到她了 , 她把最美的一面毫无保留地尽显在我们眼前 ,
从照在她身上的第一缕阳光开始 , 我们看着光线在她身上不断地变
化
我们一步一步地靠近她 , 泪水在我眼眶中晃动着…
 早晨啊 ! 珠峰
!

我来
啦 !!!
近些 ! 再近些 !

在我手中盛放的她
珠峰大本营
我们这些非专业人士所能走到的最高点就在这里了 , 很兴幸我的人生到了新的高度 !
顺着这条路走下去 , 就会到 5600 米的冰川 , 再上去就是 6000 米的二号营地 , 再上
去就是 7000 米的冲锋营 , 再上去…世界全部就会被你睬在脚下了
 珠峰大本营
顾名思义就是会有一个营地啦 , 各国的登
山队都在这里扎营 . 这里也有对外经营的
床位 , 下次来我一定要住在这里 !
在海拔最高的邮局 , 我们给朋友们寄
去了最诚挚的祝福 , 无论去到多远多”
高” , 我们都牵挂着亲爱的你们 :)

亲吻她圣洁的大地 !
 从珠峰下来 , 我们又匆匆
地赶去中尼边境小城 - 樟
木
在从定日至聂拉木途中 , 经过拉
龙拉山口 , 看到非常壮观的景像 :
在公路的两旁 , 左边是喜马拉雅
山脉 , 右边是西夏邦马峰 , 一整
排的雪山 360 度地环绕着我们…

相片拍出来的实在是不及实景的
万分一啊 !

至此之后 , 我就患上了”雪山疲劳
症” , 对雪山不太提得起兴趣了…
拉龙拉山口拼接图
那些环绕着我们的雪山啊 !
再来一张 : 拉龙拉山口拼接图
那些环绕着我们的雪山啊 !
拉龙拉山口的玛尼
堆 , 转经筒及经幡
中尼边境小城 - 樟木
樟木是一个依山而建的山城 , 一条山路从上而下
贯穿整个小城 , 山路的尽头就是中尼边境海关 .
这里的海拔只有 2600 米 , 是珠峰大本营的一半 ,
我们在一天内海拔下降了 2000 多米 , 从满目的
雪山冰川变为郁郁郁葱葱的树木和溪流 . 后果是
我们终于可以在樟木洗一个舒服的澡 , 还有我的
数码相机受不了巨大的气候反差而罢工了…

别有风情的房子

依山而建的房子

尼泊尔的 TATA 货车
 扎什伦布寺

后藏最著名的黄教寺院 , 历代班
禅的住地 . 并存有历世班禅的灵
塔 . 灵塔是用黄金 , 白银等宝石
铸成的 , 最令人难忘的是灵塔周
围的地上也铺着珍珠 , 珊瑚 , 玛
瑙等宝石 .

当我弯下身子摸索他们的时候 ,
我分明感觉到了我在触摸着历史
和神秘的宗教文化…
扎
什
伦
布
寺
的
白
塔
及
转
经
筒
大殿及天空
红墙 , 蓝天是最
美丽的搭配

背影
五天的珠峰旅程结束了
我们风尘仆仆地回到拉萨 , 带着一脸
的灰和一身的脏衣服 , 还有被雪山圣
湖深深净化了的心灵
Chapter III

拉萨
c
纳木措
拉萨
 拉萨闲逛

印经院里民居和寺院混
合在一起 , 与神一起居
住的感觉是怎样的呢？

在八廊学附近漫无目的地闲逛 , 逛了不用收门票
的下密寺、印经院 , 混进了小昭寺 . 在拉萨街头
的小巷里 , 很容易就会发现大大小小的寺院 . 宗
教的影响已经深入到西藏人的骨髓 , 无论在哪个
寺院 , 看到的都是同样虔诚的脸孔 , 提着酥油 ,
在每一个长明灯里添油 , 在每一个佛像前念经、
磕头、念经、磕头…
 很喜欢这张照片
蓝天、金顶、沉思的僧人

下密寺里正在进行早课的僧人 , 不敢打扰他
们的清修 , 只能在金顶上偷偷的照下去
 宏伟的布达拉
那里面有 999 个房间 , 每一个房间都埋藏着多少故事呢？
布达拉由”雪” , 白宫和红宫三部分构成
, 分别代表藏传佛教中的”无色界” ,” 色
界”和”欲界” .
我们芸芸众生 , 超脱不了尘世间的欲望
与轮回 , 由”欲界”通往”色界”的路是如
此的漫长 , 险峻…
 无论在清早还是黄昏 , 布达拉前总
有藏民在五体投地朝拜

布达拉前一辆外国的旅游车 , 里面有床铺、
桌子、洗手间 , 分明就是一个流动的旅馆 , 不
知他们翻过多少个山才来到这里呢
大昭寺
在大昭等里看到了佛祖 12 岁的等身像 , 如此的金碧辉煌 , 如此的庄严神圣 ,
虽然我不是佛教徒 , 但当我学着藏民在他膝上磕头时 , 感觉真是很好很好…
 大昭寺前朝拜的人们

无论什么时候 , 大昭寺广场总是
挤满了朝拜的信众 , 在清晨和傍
晚的时候最为热闹
 悠悠转经路
转经的人流 , 几百年来从未
停息过…
这就是传说中的“大昭寺金顶”！
在这里你会明白什么叫“金碧辉煌”！
从这里还可以远眺布达拉
 “ 在大昭寺的金
顶晒大阳”
• 这是读大学时候 , 看过的《时尚
旅游》某一期的主题 , 讲的是在
拉萨休哉悠哉生活的一班人 , 闲
来无事就在这里闲太阳 . 那时羡
慕得不得了

• 这次终于可以一偿所愿 . 坐在这
里感觉真是很棒 . 可以远眺布达
拉、俯瞰有无数信众在叩等身长
头的大昭寺广场、还有八角街上
熙熙攘攘的转经的人们 . 我一直
觉得西藏的心脏不在布达拉 , 而
在这里 , 大昭寺的金顶上…
色拉寺的辩经
在辩经的僧人们

看不懂他们在做什么…
再一次离开拉萨 , 出发去纳木措
拉萨至纳木措的路是青藏公路的一部分 . 一路上又经过无数的雪山 , 其中
最有名的是念青唐古拉山口 , 一堆堆五彩斑斓的经幡映衬着雪峰与蓝天
念青唐古拉山口
在西藏古老的神话里 , 念青唐古拉和纳木措
不仅是神山圣湖 , 而且是生死相依的情人…
这就是传说中的纳木措
纳木措 , 藏语是天湖 , 神湖 . 由念青唐古拉山的冰雪融化而成 .
相传 , 纳木措的水源是天宫御厨里的琼浆玉液 , 是天宫神女的一面宝镜
.
我更愿意相信 , 这就是天堂的倒映…
湖边的玛尼堆
 看湖上空滚滚的云彩 ,
令人不知身在何处

终于可以坐在纳木措的湖边晒太阳！
四周围绕着连绵不断的雪山 , 平静的
湖面像镜子一样倒映着雪山、蓝天、
白云 , 可惜湖边仍有一半是结着冰的 ,
可算是小小的遗憾
LOMO 眼中的西藏
LOMO 眼中的西藏
 终章

• 再次回到拉萨
• 每天早上睡到自然醒 , 在拉萨温暖
的阳光下醒来 . 然后慢悠悠地在八
廊学、八角街、西藏博物馆、书
店、西藏大学之间游荡
• 我们坐在大昭寺的金顶、西藏大
学草坪的树荫下 , 或者是八廊学的
窗台上看有关西藏的书 , 有关佛法
的、生死轮回的书
• 沐浴在西藏温暖的阳光下 , 生活在
善良的藏民中 , 感觉好幸福和满足
 终章

拉萨的最后一夜 , 我们去了闻名遐迩的玛吉阿米餐馆吃藏餐 , 这个六世达赖定情的浪

漫的地方 , 如今已变得喧闹和拥挤 , 一如现在的拉萨 . 从玛吉阿米出来 , 深夜的八角街
仍然有络绎不绝的人群 , 仍然有五体投地的转经者 . 头顶是稀落的星星和一轮弯月 ,
远处的布达拉依稀可见 .
拉萨的最后一夜 , 如此的不舍！从大学时代开始的梦想实现了 , 幸福而满足的感觉 .
西藏是一个你来了第一次就绝对会再来的地方 , 只是下次不知是何年何月了 .
我们从来都留不住时间 , 我们只能留住回忆 , 并祈求和期待下一次的重逢…
 同场加映

人物篇
- 记录高原的阳光下 , 令人动容的面孔
大昭寺转经长廊上
一个藏族的妇女 , 在
一束光线中 , 宛如油
画
青藏公路上一个藏族小女孩 , 羞涩地
望着我们 .

和我们在西藏其他地方看到小孩子不
同 , 她没有冲着我们喊“ money”, 也
没有向我们要任何东西 , 只是静静地
看着我们 . 喜欢她的羞涩 , 还有她背
后的蓝天与雪山
 大昭寺里在清修的僧人 ,
他一直坐在光线下闭目
沉思 , 不管身边有多少喧
哗的游客

八角街上的藏族小孩 , 主
动跑过来要我帮她拍照 ,
然后很专业地问我要钱

路上一个藏族老翁
 大昭寺广场上的两爷孙 , 碰
到他们的时候他们正在挂
经幡 , 可是老伯不够高 , 我
们帮他挂上去了 . 当我们要
和他拍照时 , 他马上去拿了
转经筒一起拍 , 好善良的伯
伯啊

八角街上的格萨尔王
说唱人

玛吉阿米前友善的藏
族老妈
 喜欢他们神态各异的表情

我们在拉孜住宿的旅
馆老板的女儿
好漂亮的小女孩

在拉孜遇到一群正在上学
路上的小孩 , 我们把从广
州带去的铅笔和橡皮分给
他们
 大昭寺前盛装打扮
的藏族女子 , 好美
丽的头饰

在加措拉山口
遇到的藏民
色拉寺的小喇麻
一脸迷茫地看着他的
师兄们在辩经

去珠峰路上遇到的
两爷孙 , 不知他们
从哪里来 , 要去哪
里
大昭寺前跳藏舞卖艺
的女孩

在羊湖冰川遇到的小
孩子 , 一边哭一边追
着我们要 1 角钱

大昭寺前匍匐跪拜的
小孩
在公路上遇到的一法国帅哥 , 他从拉萨骑单车
出发 , 目的地是尼泊尔 . 一路上风餐露宿 , 与高
原反应和恶劣的天气斗争 , 但他却乐在其中 .
除了佩服还是佩服 !
 剧终
The End

是否 得意悠未尽 ?
那就亲身来体现这个最接近天堂的地方吧
!
我一定会再去！再去！再去！！！
 附 : 西藏游小贴士
• 关于租车
– 一定要租丰田 4500, 不要为了省钱租丰田 620!!! 绝对是经验之谈 ! 西藏的路太崎岖
了 , 丰田 4500 能令你舒服地走过颠簸的路 , 而且能节省很多时间 . 要知道 , 在西藏 ,
时间就是金钱 !
– 我们从拉萨去珠峰 5 天的行程 , 租了台丰田 620,RMB3400 看上去挺划算的 , 但那辆
16 年车龄的老爷车虽然没出什么故障 , 但爬坡时的“龟速”实在令人难以忍受 , 幸亏沿
途的景色绝美 , 才算安抚了我们的心情
– 后来我们从拉萨再去纳木措 , 丰田 4500 当天来回是 RMB900, 坐得舒服多了
– 在拉萨会有很多人拉租车的生意 , 不要轻易信他们 , 很多都是中介来的 , 不是车主 , 每
拉到一笔生意他们能赚 RMB200 元的回佣 , 也间接抬高了车价 . 要找直接的车主 . 但
不容易啊 , 很多拉客的都说他是车主 , 但实际开车时又换了另一个人了

• 关于住宿
– 最著名的三间旅馆是八廊学、吉日和亚宾馆 , 我们这次就是全程住在八廊学的 , 那里的
优点是人气比较旺 , 很容易找到伴一起租车去其他地方 , 缺点是东西比较旧 , 而且公共
浴室里经常会有当地人和你一起洗澡 . 其实在拉萨还有其他更好的选择 , 比如新开的东
措青年旅馆 , 和八廊学在同一条路上 , 听说东西很新
 附 : 西藏游小贴士
• 关于美食
– 去之前在网上找到很多关于在拉萨食店的介绍 , 下面是我的亲身感觉
– 最值得推荐的是在天海夜市附近的四川自贡一绝 , 就在北京中路电信宾馆往西第一个
路口右拐 , 在路的中段 . 那里的萝卜蹄花汤实在是太美味了 ,38 元 / 小锅 , 里面有猪蹄
、萝卜干、大白菜、磨菇、小青豆…两个人怎么吃都吃不完
– 八廊学对面的“肥姐便餐”果然是名不虚传的 , 便宜而且味道尚可 , 在八廊学住的人没有
不去那里吃的 , 很多人把那里当饭堂了
– “ 背包客”酒吧的牛肉饼和酸奶据说很有名 , 去尝过只属一般
– 天海夜市有很多吃四川自助火锅的 ,15-20 元 / 人 , 可以放开肚皮尽管吃 . 这里也是吃
烧烤的好地方 , 有各地的风味烧烤
– “ 玉如意”是当地一间连锁的中式快餐店 , 有玉包子、各种种样的粥、还有鸡汤（在西
藏喝到老火汤真不容易啊！一锅 12 元） , 仍然是价廉物美的选择
– 八廊学附近的“雪莲餐厅” , 在二楼的 , 尼泊尔菜很正宗呢 , 但我始终不太喜欢这个菜系

• 关于高原反应
– 女的比男的好 , 如果有事就慢点再慢点 , 吃药吧 , 别死撑！一般人吃的“红景天”和“高
原安”都是中成药 , 药效很慢而且很贵 , 建议有事的时候吃“阿司匹林“ , 是一个多次进
藏的老驴教我们的 ,1 元 16 粒 , 头痛的时候吃半粒 , 半小时就没事了
 附 : 西藏游小贴士
• 关于施舍
– 在拉萨 , 尤其是八角街上有很多修行的人也有很多专业的乞盖 , 对于修行的人 , 一角钱
的施舍他们就满足了 , 我们总是很乐意去做一个给予的人 . 多带些零钱去吧 . 最令我感
动的是看到当地一些老婆婆在转八角街的时候也拿着一叠一角钱分给修行的人 . 而对
于专业的乞讨者 , 如果你能分辩出来 , 就不要给他们了
– 一路上很多小孩会问你要” money”, 尽量给些文具或者食物他们 , 不要养成他们要钱
的习

• 其他
– 我们在拉萨找到一家肓人按摩 ,20 元 / 次 , 可以选择中式、泰式或者欧式 , 很多外国人
去做的 . 坦白说做得一般 , 但是应该支持一下他们 , 是一个瑞典人在当地开办的肓人学
校 , 里面的学生毕业了就来这里工作 . 地点在北京路 , 藏医院路口再往布达拉方向走大
概 50 米一个小街口就能看到指示牌 , 在 4 楼的
– 感觉藏民都不喜欢被拍照的 , 大部分都要收费 ...
– 在寺庙的大殿里我们都没有拍照 , 一是因为收费很贵 , 二是不想打扰他们的清修
– 拉萨已经很繁华了 , 物资也很丰富的 , 不要背太多吃的东西去
– 网上有教很多逃票的方法 , 已经很过时了 , 现在没那么容易混得过的 , 就当是对当地发
展的支持吧