Dieta 14 zile

MICUL DEJUN ZILNIC GRAPEFRUIT ( SAU ALT FRUCT) 1 FELIE DE PAINE INTEGRALA ( CU SECARA, SEMINTE, GRAGAM, NEAGRA) CAFEA SAU CEAI CU ZAHARINA ( SAU FRUCTOZA)

LUNI PRANZ PLATOU RECE DE CARNE VARIATA DUPA PREFERINTA ( PUI, CURCAN, VITA SLABA, PORC SLAB) 2 ROSII COPATE SAU SIMPLE APA CINA PESTE SAU FRUCTE DE MARE SALATA ASORTATA DE VERDEATA SI LEGUME DUPA PREFERINTA 1 GRAPEFRUIT ( SAU ALT FRUCT) APA

MARTI PRANZ SALATA DE FRUCTE APA

CINA

GRATAR DE VITA SLABA, PORC SLAB ROSII, SALATA VERDE , TELINA, MASLINE, VARZA DE BRUXELLES SAU CASTRAVETE ( SAU O SALATA DE VARZA) APA

MIERCURI PRANZ SALATA DE TON/SOMON FARA ULEI CU LAMAIE 1 GRAPEFRUIT ( SAU ALT FRUCT) APA CINA GRATAR DE VITA SALATA VERDE, ROSII, CASTRAVETI, TELINA APA JOI PRANZUL SALATA BULGARESCA DIN: 2 OUA 2-3 FELII DE BRANZA DE VACA SLABA SALATA VERDE, ROSII, CASTRVETI, ARDEI ( FARA SUNCA) 1 FELIE DE PAINE APA

CINA PUI LA GRATAR SAU CUPTOR

SPANAC SAU CONOPIDA LA CUPTOR IN SOS DE ROSII SAU O SALATA DE FASOLE VERDE CU USTUROI VINERI

PRANZUL 2-3 FELII DE BRANZA DE VACA SLABA SPANAC SAU CONOPIDA LA CUPTOR IN SOS DE ROSII 1 FELIE DE PAINE INTEGRALA APA

CINA

PESTE SAU FRUCTE DE MARE SALATA ASORTATA DUPA GUST IN ORICE CANTITATE CU LEGUME PROASPETE 1 FELIE DE PAINE INTEGRALA APA

SAMBATA PRANZUL SALATA DE FRUCTE IN ORICE CANTITATE APA

CINA

CURCAN SAU PUI LA GRATAR

SALATA VERDE CU LAMAIE SI ROS 1 GRAPEFRUIT ( SAU ALT FRUCT)

DUMINICA

PRANZUL BERBECUT/VITA CALD SAU RECE SALATA DE LEGUME CU MORCOVI, VARZA, ROSII, SAU CONOPITA FIARTA 1 FRUCT APA CINA VITA LA GRATAR SALATA VERDE, CASTRAVETI, TELINA, ROSII, 3 MASLINA MARI APA

DACA DORITI SA INLOCUITI O MASA DE PRANZ ( MAX DE 3 ORI) PERLE DORNA ALBASTRE FRUCTE IN CE CANTITATE DORITI 6 NUCI SAU 10 12 MIGDALE

NU AVETI VOIE 1 SINGURA CAFEA PE ZI ULEI NICI MACAR DE MASLINE ZAHAR, MIERE, LAPTE, FRISCA

BANANE, STRUGURI, SMOCHINE, CURMALE, STAFIDE CARTOF, MAZARE, PORUMB, FASOLE BOABE,MAMALIGA, FLORICELE

OBIGATORIU: APA PLATA 1 2 L/ZI SAU LIMONADA SI 1 L DE CEAI MACESE SAU CODITE DE CIRESE

RECOMANDARI GENERALE DACA INTRE MESE VI SE FACE FOAME PUTETI CONSUMA PUTETI CONSUMA SALATA DE MORCOVI CU TELINA LAPTELE NU SE CONSUMA DELOC FRUCTELE SI LEGUMELE SA NU FIE DIN CONSERVA SAU COMPOT NU SE CONSUMA NICI UN DULCE