Yassira L.

Rodrguez Freytes

Bienestar y calidad de vida Seccion 24837 La nutricin

# de est. Y00-28-143

El tema la nutricin es un tema muy importante en la vida del ser humano. De la salud y la nutricin es que se basa el bienestar de vida de cada persona. Es importante estar informado de los conceptos de estos para as poder vivir una vida saludable. Hay momentos en que nos sentimos como si no fuera realmente importante el comer saludable o ingerir vitaminas y eso es un error de nosotros los seres humanos, ya que es una de las cosas de las que debemos estar ms pendientes. En este ensayo este es el tema que estaremos llevando a cabo. La nutricin es todo aquel proceso a travs del cual el organismo absorbe y asimila las substancias necesarias para el funcionamiento del cuerpo. Este proceso biolgico es unos de los ms importantes determinantes para el ptimo funcionamiento y salud de nuestro cuerpo por lo que es muy importante prestarle la atencin y el cuidado que merece. Es importante separa el concepto de nutricin del de alimentacin ya que este se refiere ms al acto consciente de ingerir alimentos y la manera como se ingieren, ms que la funcin de estos nutrientes en el organismo. La nutricin en general es la que se ocupa de solventar las necesidades energticas del cuerpo aportndole los hidratos de carbono necesarios, las grasas, las vitaminas, protenas y todas aquellas sustancias que requiere el cuerpo para poder desarrollar las actividades cotidianas. Gozar de buena salud consiste en tener bienestar fsico y mental, tener buena forma y equilibrio. Muchas personas descuidan su bienestar y no piensan en lo importante que es cuidar la salud. Claro est eso no significa comer mucho o poco, sino lo apropiado y lo que mejor hace a nuestro cuerpo. La nutricin trata de explicar en lenguaje cotidiano conceptos bsicos que se deben tener en cuenta al momento de elegir alimentos; las cantidades que consumes y la forma de combinarlos. Una forma en que puede estar en buenas condiciones es informndote sobre tus necesidades alimenticias y as al momento de comer, utilizarlo para su mximo provecho. Lo recomendable es que ests pendiente que si hay nutrientes de origen orgnico en los alimentos, consejos y sugerencias sobre ellos. Puedes buscar guas rpidas para evaluar tu estado nutricional, orientarte y para el consumo de vitaminas, los minerales entre muchas otras, pero para empezar esas cosas estn bien. Tengo que admitir que antes me despreocupaba mi salud, mi bienestar y como consecuencia adquir lo que conocemos como hipoglucemia. Lamentablemente yo misma me lo busque por mis descuidos pero desde ese entonces me he estado cuidando ms de la cuenta y haciendo ejercicio. Por mi condicin me recomiendan no hacer ms de 30 minutos al da as que por lo menos trato de tener mis 30 minutos diarios para as poder tener un mejor hbito y dejar la vagancia fuera de mi sistema. En este modulo he aprendido diferentes maneras de conocer mi nutricin y como evaluarme y creo que eso es bueno para m porque es algo que me va a ayudar en el futuro. Tengo mis metas y s que puedo cumplirlas y si tengo una buena nutricin y un buen bienestar se lograre llegar muy lejos apresar de mis enfermedades.