SESIN N: 10 CURSO: 2 LUGAR: PABELLN GALA

FECHA: 8-03-2012 N ALUMNOS: 45-50

MATERIAL: Colchonetas para tumbarnos a la hora de realizar tcnicas de relajacin y respiracin.

UNIDAD TEMTICA: Expresin Corporal y Danza OBJETIVOS ESPECFICOS: los objetivos de esta sesin ser aumentar la concentracin, diferenciar

partes de nuestro cuerpo y visualizarlos.

ACTIVIDADES A REALIZAR
PARTE PRINCIPAL:

GRFICO Y ADAPTAC

ORGANIZA

1 La primera actividad la realizaremos desde sentados en el suelo y nos damos la mano con los compaeros que tengamos a la izquierda y derecha. El juego consistir en que un compaero se ponga en medio dentro del crculo y averige por dnde va la seal que el resto de compaeros estn trasmitiendo con las manos.

Toda la clase participa. Se forma un crculo.

2 En esta actividad nos situaremos igual que en la anterior haciendo un circulo pero en posicin de tumbados y con las manos que se crucen con las del compaero de cada lado. El juego tratara de dar un nmero de golpes en el suelo para pasar la cadena a un lado o a otro, de esta forma debemos estar muy concentrados para saber cundo nos toca golpear y hacia qu direccin realizarlo. En el momento que una persona falle se quita y as hasta el final.

3 La siguiente actividad dar lugar a la observacin incluyendo en todo momento la concentracin. De esta forma sentados nos quedamos observando cualquier objeto o persona de la sala durante un tiempo determinado, despus de estos vamos incorporando diferentes variantes, como por ejemplo; cerrar los ojos y seguir visualizndolo, ampliar el punto de visin.

Individual.

ACTIVIDADES A REALIZAR

GRFICO Y ADAPTAC.

ORGANIZA

4 La ltima actividad que realizaremos ser como en sesiones anteriores de relajacin y respiracin. El profesor una vez que estamos tumbados en las colchonetas lo mas cmodos posible nos comienza a dar unas pautas, en este caso y en esta sesin procederemos a sustituir situaciones, cambiar pensamientos, realizar inventario de nuestro cuerpo, prestar atencin etc.

VUELTA A LA CALMA

Durante la vuelta a la calma llevaremos a cabo una pequea reflexin sobre la sesin donde cada uno podr exponer sus opiniones, ideas para mejorar etc.

La sesin nos ha parecido de nuevo muy interesante debido a la parte de concentracin, percepcin y relajacin. En primer lugar se llevaron a cabo ejercicios donde pudimos experimentar formas de trabajar la concentracin incluso haciendo juegos como el de las palmadas en el suelo. Por otra parte en la actividad de relajacin y respiracin podemos decir lo mismo que en las sesiones pasadas, salvo que esta vez desde nuestra visin aadiremos que el horario no fue el adecuado debido a que a las 8:30 de la maana es demasiado temprano para realizar la actividad, y pensamos que sera mucho ms til al finalizar la maana, permitindonos mayor facilidad para la relajacin.