Apa pemicu migren?

Sebuah memicu migrain adalah faktor lingkungan atau fisiologis yang menyebabkan sakit kepala pada individu yang rentan untuk mengembangkan sakit kepala. Hanya sebagian kecil penderita migrain, bagaimanapun, jelas dapat mengidentifikasi pemicu. Contoh memicu meliputi: stres, gangguan tidur, puasa, hormon, terang atau berkedip lampu, bau, asap rokok, alkohol, usia keju, coklat, monosodium glutamat, nitrit, aspartam, dan kafein. Bagi beberapa wanita, penurunan tingkat estrogen darah selama menstruasi adalah pemicu untuk sakit kepala migren (kadang-kadang disebut sebagai menstruasi migrain). Interval antara paparan pemicu dan timbulnya sakit kepala bervariasi dari jam ke dua hari. Paparan memicu tidak selalu menyebabkan sakit kepala. Sebaliknya, menghindari pemicu tidak dapat sepenuhnya mencegah sakit kepala. Penderita migrain berbeda menanggapi pemicu yang berbeda, dan setiap salah satu pemicu tidak akan menginduksi sakit kepala pada setiap orang yang memiliki sakit kepala migren. Tidur dan migren Gangguan seperti kurang tidur, terlalu banyak tidur, kualitas tidur yang buruk, dan sering terbangun

di malam hari dikaitkan dengan kedua migrain dan sakit kepala tegang, sedangkan kebiasaan tidur membaik telah terbukti mengurangi frekuensi sakit kepala migrain. Tidur juga telah dilaporkan memperpendek durasi sakit kepala migrain. Puasa dan migren Puasa mungkin dapat memicu sakit kepala migrain dengan menyebabkan pelepasan hormon terkait stres dan menurunkan gula darah. Oleh karena itu, penderita migrain harus menghindari puasa yang berkepanjangan. Lampu terang dan migren Lampu terang dan rangsangan intensitas tinggi lainnya visual dapat menyebabkan sakit kepala pada subyek sehat serta pasien dengan sakit kepala migrain, namun migrain orang yang menderita migrain tampaknya telah lebih rendah dari ambang batas normal untuk cahaya yang disebabkan sakit kepala. Sinar matahari, televisi, dan lampu berkedip semua telah dilaporkan sakit kepala migrain endapan. Kafein dan migren Kafein terkandung dalam banyak produk makanan (kola, teh, cokelat, kopi) dan analgesik OTC. Kafein dalam dosis rendah dapat meningkatkan kewaspadaan dan energi, namun kafein dalam dosis tinggi dapat menyebabkan insomnia, iritabilitas, kecemasan, dan sakit kepala. Penggunaan berlebihan dari analgesik yang mengandung kafein menyebabkan sakit kepala rebound. Selanjutnya, individu yang mengkonsumsi tingkat tinggi kafein secara teratur lebih rentan untuk mengembangkan sakit kepala penarikan ketika kafein dihentikan tiba-tiba. Cokelat, anggur, tiramin, MSG, nitrit, aspartam dan migren Cokelat telah dilaporkan menyebabkan sakit kepala migrain, namun studi ilmiah tidak secara konsisten menunjukkan hubungan antara konsumsi cokelat dan sakit kepala. Anggur merah telah terbukti menyebabkan sakit kepala migrain pada beberapa penderita migrain, namun tidak jelas apakah anggur putih juga akan menyebabkan sakit kepala migrain. Tyramine (bahan kimia yang ditemukan dalam keju, anggur, bir, sosis kering, dan sauerkraut) dapat memicu sakit kepala migren, tetapi tidak ada bukti bahwa mengkonsumsi makanan rendah tiramin dapat mengurangi frekuensi migrain. Monosodium glutamat (MSG) telah dilaporkan menyebabkan sakit kepala, kemerahan pada wajah, berkeringat, dan jantung berdebar ketika dikonsumsi dalam dosis tinggi pada perut kosong. Fenomena ini telah disebut sindrom restoran Cina. Nitrat dan nitrit (kimia yang ditemukan pada hot dog, ham, sosis, bacon dan sosis) telah dilaporkan menyebabkan sakit kepala migrain. Aspartam, pemanis pengganti gula yang ditemukan dalam minuman diet dan makanan ringan, telah dilaporkan memicu sakit kepala bila digunakan dalam dosis tinggi untuk waktu lama. Perempuan hormon dan migren

Beberapa wanita yang menderita sakit kepala migrain mengalami sakit kepala lebih sekitar waktu periode menstruasi mereka. Perempuan lain mengalami migrain hanya selama periode menstruasi. The "migren menstruasi" digunakan terutama untuk menggambarkan migrain yang terjadi pada wanita yang memiliki hampir semua sakit kepala mereka dari dua hari sebelumnya untuk satu hari setelah periode menstruasi mereka. Penurunan kadar estrogen pada onset menstruasi cenderung menjadi penyebab migrain menstruasi. Penurunan kadar estrogen juga dapat menjadi penyebab sakit kepala migrain yang berkembang di kalangan pengguna pil KB selama seminggu bahwa estrogen tidak dilakukan.

What are migraine triggers?

A migraine trigger is any environmental or physiological factor that leads to a headache in individuals who are prone to develop headaches. Only a small proportion of migraine sufferers, however, clearly can identify triggers. Examples of triggers include:

stress,

sleep disturbances,

fasting,

hormones,

bright or flickering lights,

odors,

cigarette smoke,

alcohol,

aged cheeses,

chocolate,

monosodium glutamate,

nitrites,

aspartame, and

caffeine.

For some women, the decline in the blood level of estrogen during the onset of menstruation is a trigger for migraine headaches (sometimes referred to as menstrual migraines).

The interval between exposure to a trigger and the onset of headache varies from hours to two days. Exposure to a trigger does not always lead to a headache. Conversely, avoidance of triggers cannot completely prevent headaches. Different migraine sufferers respond to different triggers, and any one trigger will not induce a headache in every person who has migraine headaches. Sleep and migraine

Disturbances such as sleep deprivation, too much sleep, poor quality of sleep, and frequent awakening at night are associated with both migraine and tension headaches, whereas improved sleep habits have been shown to reduce the frequency of migraine headaches. Sleep also has been reported to shorten the duration of migraine headaches. Fasting and migraine

Fasting possibly may precipitate migraine headaches by causing the release of stress-related hormones and lowering blood sugar. Therefore, migraine sufferers should avoid prolonged fasting. Bright lights and migraine

Bright lights and other high intensity visual stimuli can cause headaches in healthy subjects as well as patients with migraine headaches, but migraine people who suffer from migraines seem to have a lower than normal threshold for light-induced headache pain. Sunlight, television, and flashing lights all have been reported to precipitate migraine headaches. Caffeine and migraine

Caffeine is contained in many food products (cola, tea, chocolates, coffee) and OTC analgesics. Caffeine in low doses can increase alertness and energy, but caffeine in high doses can cause insomnia, irritability, anxiety, and headaches. The over-use of caffeine-containing analgesics causes rebound headaches. Furthermore, individuals who consume high levels of caffeine regularly are more prone to develop withdrawal headaches when caffeine is stopped abruptly. Chocolate, wine, tyramine, MSG, nitrites, aspartame and migraine

Chocolate has been reported to cause migraine headaches, but scientific studies have not consistently demonstrated an association between chocolate consumption and headaches. Red wine has been shown to cause migraine headaches in some migraine sufferers, but it is not clear whether white wine also will cause migraine headaches.

Tyramine (a chemical found in cheese, wine, beer, dry sausage, and sauerkraut) can precipitate migraine headaches, but there is no evidence that consuming a low-tyramine diet can reduce migraine frequency.

Monosodium glutamate (MSG) has been reported to cause headaches, facial flushing, sweating, and palpitations when consumed in high doses on an empty stomach. This phenomenon has been called Chinese restaurant syndrome.

Nitrates and nitrites (chemicals found in hot dogs, ham, frankfurters, bacon and sausages) have been reported to cause migraine headaches.

Aspartame, a sugar-substitute sweetener found in diet drinks and snacks, has been reported to trigger headaches when used in high doses for prolonged periods. Female hormones and migraine

Some women who suffer from migraine headaches experience more headaches around the time of their menstrual periods. Other women experience migraine headaches only during the menstrual period. The term "menstrual migraine" is used mainly to describe migraines that occur in women who have almost all of their headaches from two days before to one day after their menstrual periods. Declining levels of estrogen at the onset of menses is likely to be the cause of menstrual migraines. Decreasing levels of estrogen also may be the cause of migraine headaches that develop among users of birth control pills during the week that estrogens are not taken.

Tujuan : Untuk mengetahui lebih dalam tentang penyakit migrain

Manfaat dalam pembuatan makalah ini: