Procedimientos para nios

En nuestros cursos y talleres, los padres nos preguntan continuamente cmo pueden aplicar las tcnicas de liberacin a sus hijos pequeos y por fin nos hemos decidido a juntar en esta pgina unos cuantos trucos que te pueden ser muy tiles. Prueba a ponerlos en prctica, estamos deseando que nos cuentes tu experiencia.

Represin de la emocin
Lo primero a tener en cuenta es que los nios aprenden rpidamente que "no es bueno" sentir o expresar las emociones y logran reprimirlas comprimiendo la "barriga" y conteniendo la respiracin. Todas esas sensaciones incmodas en la "tripa", que no son ms que la expresin de la energa emocional, son rpidamente bloqueadas generando una tensin muscular que, con el tiempo, puede llegar a ser permanente, produciendo el endurecimiento de los msculos. Conociendo este proceso, tienes la posibilidad de darte cuenta de cundo se est sintiendo mal el nio o de si est pasando por una etapa de tensin emocional.

Acceder a las emociones

Una vez identificado el problema, es preferible no preguntar por l directamente al nio. Aunque si quiere hablar, perfecto.Tampoco hay porqu complicar las cosas ;) El pequeo es consecuente: si "no es bueno" sentir las emociones, tampoco es bueno hablar de ellas, sobre todo porque al recordar las puede revivir con toda su intensidad. Es el caso, por ejemplo, de las rabietas. Si le preguntas posteriormente al nio por lo que pas, ste prefiere no acordarse de la situacin e intentar evitarlo movindose, ocultando la cabeza, enfadndose, no hablando, etc. Por tanto, lo mejor es emplear algn mtodo de "distraccin" como un juguete o contar un cuento. Si, por ejemplo, sabes que tu nio tiene miedo a quedarse solo pdele que busque "un juguete que sienta miedo", o pregntale si quiere que le cuentes un cuento, en el que presentars un personaje que tiene miedo. Al no personalizar la emocin en l podemos preguntarle por qu tiene miedo el personaje, facilitando, sin malestar, el proceso natural de proyeccin de su problema en el juguete o cuento. El siguiente paso es decirle si quiere que le enseemos al juguete cmo quitarse el miedo y aplicas alguna de las tcnicas de liberacin de las emociones. Una vez realizada la tcnica comprueba los resultados. Pregntale: cmo se siente ahora el juguete? Dependiendo de la respuesta sigue aplicando las tcnicas hasta que el nio te informe de que el juguete ha cambiado de emocin o se siente alegre. Tambin puedes preguntar si el juguete tiene alguna otra preocupacin, pero siempre intentando no agobiar al nio, adaptndonos a su ritmo y dndole tiempo a que elabore la historia del juguete. Un ejemplo del proceso es el que nos cuenta una amiga, que vivi con su hija. Fijate hasta dnde se puede llevar la historia empleando la tcnica de la visualizacin: Ayer la peque estaba hasta lo ltimo del cole, y adems se apoya en lo malos que son los dems, as que le pesqu los pies (nuestra amiga sabe reflexologa): Qu me tocas? el sol de tu cuerpo que est en el plexo solar Lo sientes?, cmo es?, dnde llegan los rayitos?... Cuando piensas en el cole, dnde est tu sol?... aqu (tobillos) Crees que puedes hacer crecer sus rayitos?... s Respira Dnde estn ahora?... aqu (la ingle) ...Y as con el cole, las profes, etc. Y ahora piensa en el cole, la profe gritando y l@s ni@s hablando, dnde est tu sol?, te

importa?.... no Ana por qu tienes una escocedura al lado de la boca?... no s Pero tu cuerpo te est diciendo algo,... pero no lo entiendo Vale, y si probamos a escucharlo, t qu crees que te puede estar diciendo tu cuerpo, que seca tu piel, que te protege del exterior, al lado de tu boca?.... ummm, que ya estoy harta de que Elas me cante esa cancin y me enfado, y cuando le digo que no, sigue y se lo tengo que decir a la profe...! No es mgico, porque hay que insistir, pero desde hace tiempo cuando ve que se desborda, ella sola respira profundo y sigue. Y acurdate de ti. Puede ser duro escuchar a tu nio hablar de ciertas emociones, as que estate atent@ a tus propias reacciones y libera para facilitar que desaparezca la emocin en los dos. Si sientes ansiedad por solucionar el tema cuanto antes, te ser ms difcil empatizar con el nio y ste puede resistirse a colaborar.

El objetivo final
Lo ideal sera que el nio interiorice a su ritmo las tcnicas y su utilidad, como est pasando con la pequea Ana. Porque si esto se produce las utilizar en sus juegos, en los que sabemos que proyecta sus emociones, tanto en solitario como con sus amigos, resolviendo los conflictos a travs de la liberacin emocional. Con lo que se consigue que el juego acte como una autoterapia real para sus problemas. Un regalo para toda la vida!