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La administracin del tiempo: el descanso entre tareas

Una de las bases para lograr la correcta administracin del tiempo es descansar en intervalos pequeos las veces que se pueda. Esto no significa dormir y no hacer nada en todo el da, pero una siesta de cinco minutos o apartar los ojos del ordenador puede ayudar. Lee esta nota y te ensear cmo lograr una buena administracin del tiempo descansando entre las tareas.

La administracin del tiempo: exigencias actuales


En la era en que vivimos, se hace casi imposible pensar en tomarse un descanso tras una hora agotadora de trabajo ininterrumpido. Hace algunos aos, an en las grandes ciudades, las personas dorman la siesta tras el almuerzo. Hoy, eso se ve slo en pueblos lejanos, en pases ms desarrollados que el nuestro o en empresas que estn a aos luz de ser cmo la que trabajamos. El da a da hace que las personas vayan a mil por hora, queriendo hacer todo a la vez y sin sentarnos ni siquiera para almorzar. Esto es malo para la salud, tanto fsica como mental, porque, el cerebro, al igual que los msculos, deben descansar. Est comprobado que un descanso de cinco minutos por cada hora trabajada te permitir llegar ms relajado al finalizar la jornada laboral. Si deseas lograr una buena administracin del tiempo, tambin debers contemplar este aspecto, ya que si ests cansado, te duele la cabeza, los dedos de tanto escribir, los ojos de fijarlos en el ordenador, las piernas de estar parado, la espalda por una mala postura, es probable que en breve tengas que hacer una visita al mdico. Esto lo puedes evitar, si al trabajo diario le agregas un breve descanso entre las tareas. Puedes ponerte horas fijas para este break o ir acomodndolo de acuerdo a la finalizacin de alguna actividad. Seminario Online GRATIS: Cmo Los Ricos, manejan su Tiempo. Conoce los secretos de los Ricos para Manejar el Tiempo. Detalles para participar GRATIS AQU

La administracin de tiempo y el poder del descanso


Adems de tener una agenda, un asistente, un escritorio ordenado o una lista con quehaceres diarios, puedes comenzar a tomar una siesta pequea a mitad del da para lograr una mejor administracin del tiempo.

No tienes que dormir horas y horas si tus tareas no te lo permiten, pero un breve descanso ser miu til para afrontar lo que te resta del da, tanto en el trabajo, como en tu casa. A diferencia de lo que muchos creen, un descanso te permite rendir ms que aquellos que hacen todo el trabajo de corrido. Est comprobado que un trabajador que realiza esfuerzos y levanta pesos, por ejemplo, en el puerto, puede cargar ms cantidad de bolsas si descansa diez minutos por cada hora de actividad. Los resultados son increbles: los que descansan levantan casi el doble de peso que los que trabajan sin parar. La clave est en descansar antes de que tu cuerpo o tu mente se cansen. Esto te beneficiar mucho, ya que contars con ms energa para continuar y tu trabajo ser mas eficiente. Toma una siesta, sintate unos minutos, utiliza la hora de almuerzo, cierra los ojos frente al ordenador o busca de qu manera descansas mejor. Sin dudas, el reposo te ayudar a conseguirlo. Carlos Gallego Creador del Curso Domina Tu Tiempo 2.0 Detalles para el Seminario Online GRATIS: Cmo Los Ricos, manejan su Tiempo

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