O nascimento do treinamento funcional na Rssia (por Riccardo Rambo)

Eu bem que gostaria que este ttulo fosse verdade. Estudei na Rssia, fui aluno do Professor Verkhoshansky e sou apaixonado pela cultura russa (No se entende a Rssia com a razo / no se mede com medidas comuns / Ela tem forma prpria / Na Rssia pode-se apenas acreditar, verso do poeta Fyodor Tyutchev). Mas o ttulo no verdade. Alguns de meus alunos, talvez tocados por essa paixo vermelha, podem ter interpretado erroneamente que eu tenha dito isso em alguma de minhas palestras e treinamentos. Cabe a mim, ento, a misso honrosa de uma explicao. notvel a origem do sistema de treinamento fsico funcional nos anos 90 por treinadores de fora e condicionamento e coparticipao de fisioterapeutas nos Estados Unidos. O objetivo desses intrpidos no era apenas melhorar a performance mas tambm evitar os riscos elevados de leso (que eram absurdamente comuns) e, evitar uma limitada adaptabilidade (fazendo com que o organismo humano pudesse melhorar em nveis cada vez mais altos e, de forma contnua). Um sistema de treinamento diferente do que existia precisava ser descoberto para melhorar a funo, com o propsito de adequar o treino ao corpo (articulaes, msculos, fscia, sistemas energticos, etc.) e a pessoa (caractersticas e necessidades em relao a tarefa, no caso, atletas). Para isso foi observado 3 pontos fundamentais (princpios?): os meios e mtodos de preparao fsica (que eram sabidamente eficientes na preparao fsica de atletas ao longo da histria), anatomia funcional e biomecnica (comportamento do corpo durante o movimento) e, conhecimento da fisioterapia da origem de leses (fortalecendo os elos fracos que as causavam). Nasceu ento, o treinamento funcional! Mas como uma gestao, os primeiros profissionais levaram anos para formatarem o que hoje compreendemos muito bem. Nestes anos (de tentativas, erros, insigths, estudos e, muita prtica) houve uma brecha para interpretaes erradas, sensacionalismo e aplicaes do sistema (formado por princpios, meios e mtodos de treinamento) sem conhecimento terico ou prtico por vrios experts (pessoas com pouca e duvidosa experincia em treinamento). Do outro lado do mundo, atrs da cortina de ferro (na terra da vodca, da balalaica, da matrioska, de Tolsti e Dostoivski, de Pasternak, dos Montes Urais, de Stalin e Lenin, de Gagarin e Laika, do Sputnik e da AK-47, do Kremlin e do Bolshoi, da lealdade e da resilincia, da Isinbayeva...), estavam a maior quantidade de atletas mais bem preparados que o mundo conheceu, formados por uma cultura fsica sria e de elevada importncia na sociedade. Dessa cultura vem o treinamento desportivo que se fortalece metodologicamente nos anos 40(!) e na preparao para as Olmpiadas de Helsinque (1952). Da surgiu: o levantamento de peso olmpico; a pliometria (termo tecnicamente incorreto, mas esta outra histria!); a PFG (preparao fsica geral com exerccios usando prprio corpo que as pessoas em condies de combater em guerras faziam para desenvolver fora, resistncia, mobilidade e melhorar a sade); o treino de fora mxima; a bioqumica; o gyria (kettlebell); a fora explosiva; o treinamento de msculos estabilizadores do centro; o

aquecimento dinmico; as massagens e terapias complementares para a recuperao e tecidos moles; a periodizao de Matveev e; o salto profundo, a fora explosiva, a correspondncia dinmica dos meios de treinamento para o gesto desportivo, a programao de treinamento e o sistema em blocos de Verkhoshansky. Isso tudo foi bem documentado pela literatura (mas ficou escondida do Ocidente at a Perestroica, em 1991). O auge dessa cultura parece ser os anos 70 e 80 e tem como marco a Olimpada de Moscou. Estudando sobre o assunto encontrei passagens do Zatsiorsky e do Verkhoshansky que achei muito interessante: A limitao importante de muitos aparelhos de treinamento de fora que eles so desenhados para treinar msculos e no movimentos. Devido a isso, eles no so a ferramenta mais importante no treinamento de atletas (Zatsiorsky, Cincia e Pratica do Treinamento de Fora, 1 edio, pgina 117-edio em portugus e pgina 80-edio em ingls). O Mtodo Conjugado que eu sei que foi inventado em 50 pelo meu professor, o famoso treinador de salto em altura V. Djachkov. Foi uma brilhante ideia usar os exerccios de fora especiais para melhorar a tcnica dos atletas. Pela primeira vez na metodologia de treinamento desportivo foi introduzida a ideia de que para ajustar a tcnica de exerccio competio necessrio aumentar a expresso de nvel de fora em movimentos determinados. Naquela poca, eu e Djachkov elaboramos em conjunto este mtodo e eu sugeri-lhe que o nome "conjugado", porque os exerccios de fora teriam que ser "conjugados" com as questes tcnicas dos atletas. Depois, eu introduzi o Princpio de Correspondncia Dinmica para selecionar e elaborar adequados exerccios de fora especiais sobre a base da anlise da estrutura biodinmica do exerccio competitivo. Muitas vezes, na URSS o Mtodo Conjugado foi usado tambm como "a execuo de exerccios de competio com sobrecarga". Em minha opinio a abordagem metodolgica correta finalizada para criar um sistema especfico de meios e mtodos de treinamento, no qual cada componente (tambm, exerccios aparentemente menos especficos) tm a posio exata no sistema de treinamento especfico. (Verkhoshansky, comunicao pessoal, 2008). Existem vrias semelhanas e diferenas entre o treinamento funcional e o treinamento russo. A grande diferena que o treinamento russo procurou cada vez mais se especializar no objetivo muito especfico de melhorar a performance de um determinado atleta, de um determinado esporte, em uma determinada competio. Nasdrovia, tovarich!