UNIVERSIDADE DE TRS-OS-MONTES E ALTO DOURO

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Comportamento Tcnico-Tctico e Variabilidade da Frequncia Cardaca em Jogos de Ataque e Defesa, com Igualdade e Superioridade Numrica, em Jogadores Sub-13

DISSERTAO DE MESTRADO EM CINCIAS DO DESPORTO: ESPECIALIZAO EM JOGOS DESPORTIVOS COLECTIVOS

PAULO JORGE CORREIA MARTINS

ORIENTADORES: VICTOR MANUEL OLIVEIRA MAS ANTNIO JAIME EIRA SAMPAIO

VILA REAL, 2010

AGRADECIMENTOS

Estas palavras so dedicadas a todos aqueles que directa ou indirectamente contriburam para a realizao deste trabalho. Assim, gostaria de agradecer de forma simples e reconhecida. Ao Professor Doutor Victor Mas, a disponibilidade total em todos os momentos e apoio na orientao deste trabalho, que reforou a referncia profissional e de amizade que j constitua; Ao Professor Doutor Jaime Sampaio, pela disponibilidade e ajuda na elaborao do projecto, no tratamento estatstico e na leitura dos dados deste trabalho; Ao Pedro Granja, pela motivao, compreenso e disponibilidade

demonstrada ao longo deste percurso; Ao colega e amigo Nuno Lima, pela amizade de longa data, troca de ideias, convvio, e disponibilidade demonstrada em todos os momentos; Aos Dirigentes, Treinadores e Jogadores do Mura Sport Clube, pela disponibilidade, compreenso e ajuda na organizao da amostra utilizada; Aos colegas e amigos, Carlos Rodrigues, Cndido Zoio e Marco Neto, pela participao na fase de recolha de dados e na estruturao final do trabalho; Ao Servio de Audiovisuais da UTAD, que prontamente facultaram os meios materiais e disponibilidades pessoais, fundamentais na observao dos jogos; minha famlia, em geral, o apoio, dedicao e compreenso; Sofia pela motivao, dedicao, amor, carinho e tambm a disponibilidade demonstrada ao longo dos anos, minha Francisca e Afonso que prometo compensar pelos tempos de brincadeira perdidos. Dedico-lhes este trabalho. A todos os restantes no mencionados, mas no menos importantes, tambm o meu sincero agradecimento.

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NDICE GERAL
AGRADECIMENTOS ......................................................................................... II NDICE GERAL ................................................................................................. III NDICE DE QUADROS ..................................................................................... IV NDICE DE FIGURAS ........................................................................................ V LISTA DE ABREVIATURAS ............................................................................. VI RESUMO.......................................................................................................... VII ABSTRACT..................................................................................................... VIII 1 INTRODUO ............................................................................................. 1 2 MATERIAL E MTODOS ............................................................................ 9 2.1 - CARACTERIZAO DA AMOSTRA .................................................................. 9 2.2 - VARIVEIS DO ESTUDO ............................................................................. 10 2.3 MTODOS ............................................................................................... 10 2.3.1 Descrio dos Exerccios............................................................... 10 2.3.2 Procedimentos Experimentais ....................................................... 12 2.4 - INSTRUMENTOS E EQUIPAMENTOS UTILIZADOS ........................................... 15 2.5 - ANLISE ESTATSTICA DOS DADOS ............................................................ 20 3 APRESENTAO DE RESULTADOS ...................................................... 21 4 DISCUSSO .............................................................................................. 24 5 CONCLUSO ............................................................................................ 35 6 BIBLIOGRAFIA.......................................................................................... 37

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NDICE DE QUADROS

Quadro 1: Caracterizao da amostra atravs da descrio da idade, peso, altura, ndice massa corporal e anos de prtica dos jogadores do estudo. ...................................................... 9 Quadro 2: Caracterizao dos Jogos Reduzidos ..................................................................... 11 Quadro 3: Mdia Desvio Padro (X SD) dos Indicadores Tcnico Tcticos ........................ 21 Quadro 4: Mdia Desvio Padro e FCmx dos jogadores no Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1................................................................................................................................... 22 Quadro 5: Valores da FCmd e percentagem da FCmx por Jogo Reduzido, equipa no ataque e na defesa ................................................................................................................................ 23 Quadro 6: MdiaDesvio Padro do tempo (em segundos) gasto em cada uma das 4 zonas de intensidade utilizadas por Hill-Haas et al. (2008) ..................................................................... 23

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NDICE DE FIGURAS

Figura 1: Representao esquemtica dos Jogos Reduzidos ....................................................... 11 Figura 2: Descrio do Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 ............................................. 14 Figura 3: Frequncia absoluta dos Indicadores Tcnico-Tcticos Ofensivos nos Jogos Reduzidos .......................................................................................................................................... 25 Figura 4: Frequncia absoluta dos Indicadores Tcnico-Tcticos Defensivos nos Jogos Reduzidos .......................................................................................................................................... 26 Figura 5: Tempo total de jogo (em segundos) gasto em cada uma das 4 Zonas de Intensidade definidas por Hill-Haas et al. (2008) ................................................................................................. 30 Figura 6: Percentagem do tempo total de jogo (em segundos) gasto em cada uma das 4 Zonas de Intensidade definidas por Hill-Haas et al. (2008) ....................................................................... 31 Figura 7: Variao da FCmd no decurso dos Jogos Reduzidos .................................................... 33

LISTA DE ABREVIATURAS

bpm FC FCmx FCmd GR ITT JDC JR

Batimentos por Minuto Frequncia Cardaca Frequncia Cardaca Mxima Frequncia Cardaca Mdia Guarda-Redes Indicadores Tcnico-Tcticos Jogos Desportivos Colectivos Jogo(s) Reduzido(s) Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1

YYIRTL1 -

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RESUMO
Os Jogos Reduzidos (JR) tm assumido um papel de destaque no processo de treino/ensino do jogo, sendo um instrumento valioso de interveno do Treinador. O objectivo deste estudo foi determinar os efeitos da utilizao de JR, em situao de ataque e defesa, com igualdade e superioridade numrica, ao nvel das implicaes no comportamento Tcnico-Tctico e na variabilidade da Frequncia Cardaca (FC). Utilizamos 12 jogadores de um clube a competir a nvel Distrital, com a mdia (SD) de idades de 12,3 (0,9) anos, anos de prtica de 3,0 (1,1) anos, peso de 47,2 (10.1) kg e a altura de 156 (11) cm. Atravs de um sistema de notao manual foi registada a frequncia dos Indicadores Tcnico-Tcticos e com o Polar Team System foi realizada a avaliao da FC, em situaes de JR de 6x6 e 6x5 (em espao de 60x40m), durante 10 minutos. Para anlise estatstica dos dados recorremos aos procedimentos da estatstica descritiva. Utilizamos o teste no paramtrico de Wilcoxon e o software Statistical Package for the Social Sciences (SPSS verso 16.0) para tratar os dados. O nvel de significncia utilizado foi de P <0,05. Relativamente ao comportamento Tcnico-Tctico, foram encontradas diferenas

estatisticamente significativas entre os dois JR, nos indicadores: nmero de remates e nmero de conquistas da posse de bola. No que diz respeito carga interna, foram encontradas diferenas estatisticamente significativas ao nvel da FCmd e do tempo passado na zona 3 (8589% da FCmx) e zona 4 (>90% da FCmx). Os dois JR utilizados (6x6 e 6x5) solicitaram elevadas exigncias fisiolgicas nos jovens jogadores. A superioridade numrica promoveu uma maior frequncia de repetio dos indicadores Tcnico-Tcticos ofensivos e aumentou o grau de intensidade do exerccio.

PALAVRAS CHAVE: Futebol, Jogos Reduzidos, Indicadores Tcnico Tcticos, Frequncia Cardaca.

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ABSTRACT
The Small-Sided Games (SG) have assumed a significant role in the training\teaching process of the game, being a valuable instrument to the Coach intervention. The purpose of this study was to determine the effects of the SG, in a situation of defence/attack, with equal and numeric superiority, concerning the implications on the technical\tactical behaviour and in the variability of Heart Rate (HR). We used 12 players from a club that competes at the district level, with the average of ages between 12,3 (0,9) years, years of practice of 3,0 (1,1) years, weight of 47,2 (10,1) kg and the height of 156 (11) cm. Thru a system of manual noting it was register the frequency of the Technical/Tactic indicators and with the Polar Team System it was made the evaluation of the HR, in SG situations of 6X6 and 6X5 (in the space of 60X40m), during 10 minutes. To the statistic analyses of the scores we referred to the descriptive statistic procedures. We used the non parametric test of Wilcoxon and the Statistical Package for the Social Sciences software (SPSS V.16.0) to data treat. The significance level used was P <0,05. To what concerns the Technical/Tactic behaviour, there were found significant statistic differences between both SG, in the following indicators: number of shots and ball possession conquers. Relating to internal load, were found significant statistic differences at the HRmd and the time spent on zone 3 (85-89% of the HRmx) and zone 4 (>90% of the HRmx). The two (6x6 e 6x5) SG used solicited elevated physiological demands in young players. The outnumber superiority promoted a higher frequency on the repeating of the offensive Technical/Tactic indicators, increased the exercise degree intensity.

KEY WORDS: Football, Small-Sided Games, Technical Tactical Indicators, Heart Rate.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

1 INTRODUO
Os Jogos Desportivos Colectivos (JDC), designao que engloba, entre outras, modalidades como o Basquetebol, o Andebol, o Futebol e o Voleibol, ocupam um lugar importante na cultura desportiva contempornea (Garganta, 1998; Graa & Mesquita, 2002; Giacomini & Greco, 2008). O futebol um dos desportos mais praticados e complexos do mundo, no qual os jogadores necessitam de requisitos tcnicos, tcticos e fsicos para ter sucesso (Helgerud et al., 2001) sendo classificado, devido sua intensidade e natureza acclica, como um desporto colectivo intermitente de alta intensidade (Bangsbo, 1994; Casas, 2008). A prestao futebolstica depende de mltiplos factores (Bangsbo, 2003; Arnason et al., 2004; Impellizeri et al., 2005) pois, a natureza dinmica do futebol e o seu prprio objectivo do jogo, implicam um certo nmero de variveis de determinados domnios que se inter-relacionam e condicionam o jogo da equipa levando a que, de acordo com Svensson & Drust (2005) e Santos & Soares (2001) se exija que os jogadores estejam aptos nas vrias componentes. O padro de exerccio do futebol pode ser descrito como dinmico, aleatrio e intermitente (Bloomfield et al., 2007), caracterizando-se pela operacionalizao de aces tcnico-tcticas antagnicas, de ataque e de defesa, que visam o desequilbrio do sistema contrrio, na procura de um objectivo comum, organizadas e ordenadas em sistema de relaes e inter-relaes coerentes e consequentes. Atravs da organizao dinmica das aces tcnico-tcticas ofensivas e defensivas, pressupe-se uma cada vez maior responsabilizao, organizao

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e competncia de todas as pessoas envolvidas no processo, considerando as suas vrias reas de interveno. neste sentido que o processo de treino assume capital importncia, pois a melhoria de todas essas capacidades o seu grande objectivo (Dupont et al., 2004) e, consequentemente, a melhoria do rendimento competitivo (Barberolvarez et al., 2008). A anlise do jogo, atravs da observao das prestaes dos jogadores e das equipas, tem sido utilizada como uma forte argumentao para a organizao e avaliao dos processos de ensino e treino no futebol. Partindo do princpio que o jogo se desenvolve de acordo com uma lgica interna, vrios autores tm procurado perceber os constrangimentos que caracterizam o jogo (Bloomfield et al., 2005), a partir da identificao de certas aces que ocorrem com carcter de regularidade, no sentido de modelar ou perfilar um quadro de exigncias que se constitua como referncia fundamental para o seu ensino e treino. Assim, atravs da observao e anlise do jogo, aprende-se o que se deve treinar, para melhorar as prestaes do jogo, e orientar o processo de treino para um caminho que reconhecemos ser lgico e coerente. Foi esta necessidade de compreender os factores envolvidos no processo de adaptao desportiva que promoveu desenvolvimentos nos mtodos de treino utilizados no futebol aumentando a especificidade do treino (Kelly & Drust, 2008) e levando a que as sesses de treino foquem a necessidade da utilizao de exerccios com bola (Tessitore et al., 2006). Neste sentido, Little & Williams (2006) e Drust & Jones (2006) referem-se aos jogos reduzidos (JR) como actividades eficientes em termos de aproveitamento do tempo de treino e Owen et al. (2004) preconiza que estes sejam

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amplamente utilizados nos treinos de futebol, uma vez que, permitem aos jogadores vivenciarem situaes que encontram durante a competio podendo, dessa forma, melhorar os aspectos tcnicos, tcticos e fisiolgicos do jogo (Drust & Jones, 2006; Owen et al., 2004; Tessitore et al., 2006). A utilizao deste tipo de jogos assume um papel determinante no treino porque permite a continuidade das aces, o domnio perceptivo do espao e possibilitam um nmero elevado de intervenes na bola em situao de ataque e defesa, sendo relevante a participao activa do professor/treinador na sua regulao. Rampinini et al. (2007) chega mesmo a propor o aumento da utilizao dos JR como uma ferramenta especfica do treino, como um dos mais recentes desenvolvimentos do treino de jogadores de futebol, chamando, no entanto, a ateno para o cuidado a ter na escolha das caractersticas e regras utilizadas, uma vez que os constrangimentos utilizados podem influenciar de forma determinante a actividade dos jogadores. Esta preocupao, tambm referida por Dellal et al. (2008) quando mencionam que a principal dificuldade durante os JR o controlo da actividade dos jogadores, uma vez que a escolha do nmero de jogadores, a presena (ou no) do guarda-redes (GR) e as instrues do jogo, afectam as respostas da Frequncia Cardaca (FC). Tendo em conta que os JR tm vindo a ser cada vez mais utilizados como forma de preparao das equipas, importante que sejamos capazes de monitorizar correctamente a intensidade dos treinos, pois vai permitir desenvolver o processo de treino de forma a evitar o sub-treino ou o sobretreino e assegurar que os jogadores estejam na sua mxima condio para a

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competio, sendo que a monitorizao da FC a forma mais comum de avaliar a intensidade do treino no futebol (Little & Williams, 2007). Por outro lado, geralmente aceite como guia de orientao para o futebol que o processo ofensivo dever estar baseado num bom processo defensivo (Xu et al., 2007), no entanto, a natureza dinmica do futebol assenta, por um lado, num progressivo aumento e variao do ritmo do jogo na procura da concretizao do golo, e por outro, na crescente diminuio do tempo e do espao disposio do jogador na posse da bola, na tentativa de contrariar o sucesso adversrio. neste sentido que a finalizao se desenrola numa zona restrita do terreno, onde a presso dos adversrios elevada e o espao de realizao cada vez mais diminuto. Consciente do papel de destaque que as situaes de finalizao assumem no quadro do futebol actual, torna-se importante que o processo ofensivo seja objectivo e concretizador, na tentativa de criar um elevado nmero de oportunidades de golo e ser eficaz na sua realizao. Vrios estudos, como os de Hoff et al. (2002), Dellal et al. (2008) e Robineau et al. (2008), procuraram avaliar as solicitaes cardacas e outros, como os de Tessitore et al. (2006), Jones & Drust (2007) e Kelly & Drust (2008), para alm destas solicitaes procuraram tambm verificar as exigncias tcnicas em diferentes JR. Alguns autores referem-se ao modo como a utilizao e/ou manipulao das variveis espao de jogo, nmero de jogadores, presena de GR, regime do exerccio e encorajamento por parte dos treinadores podem influenciar a intensidade dos JR (Owen et al., 2004; Tessitore et al., 2006; Williams & Owen,

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2007; Rampinini et al., 2007; Sampaio et al., 2007; Borba, 2007; Kelly & Drust, 2008; Mallo & Navarro, 2008; Dellal et al., 2008; Hill-Haas et al., 2008, 2009). Num estudo sobre a tomada de deciso, Vaeyens et al. (2007) concluram que a performance tcnico-tctica dos jogadores varia de acordo com as caractersticas dos constrangimentos apresentados, sobretudo no que diz respeito relao existente entre o nmero de jogadores atacantes/defesas. A igualdade numrica permite uma aprendizagem eficaz dos elementos tcnico-tcticos, tanto individuais como colectivos no ataque e na defesa; a superioridade numrica ofensiva produz acelerao do jogo ofensivo e condies mais complexas para o jogo defensivo. Estudos recentes (Owen et al., 2004; Rampinini et al., 2007) demonstraram que JR com diferente nmero de jogadores exigem diferentes esforos fisiolgicos. De uma forma geral, estes estudos demonstraram que os JR com menor nmero de jogadores exigem FC mais altas (Hill-Haas et al., 2008; Little & Williams, 2007). Sendo um procedimento habitual entre os treinadores o uso de JR em que se verifique superioridade numrica por parte de uma das equipas (6x5 por exemplo), os estudos referidos anteriormente apenas estudaram a influncia da alterao do nmero de jogadores, mantendo sempre o equilbrio numrico entre as duas equipas. Num dos poucos estudos efectuados com JR que envolveram a comparao entre formatos com igualdade e superioridade numrica, Hill-Haas et al. (2009) verificaram no haver diferenas fisiolgicas significativas entre os dois formatos, apesar de ambos poderem providenciar variaes de treino teis.

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Para Castelo (2003) a partir dos exerccios de jogo, com oposio sobre duas balizas, que se estabelece a possibilidade de se construir um nmero ilimitado de meios de exerccios especficos de jogo, atravs dos quais, os jogadores desenvolvem, para alm dos comportamentos fundamentais da modalidade, a potenciao de atitudes de ataque e defesa de forma contnua, em funo da recuperao e perca da posse de bola. Dentro destes, o mesmo autor refere os jogos, com um nmero reduzido de jogadores, como sendo os exerccios especficos de jogo que so construdos de forma a adequar um nmero reduzido de jogadores, em funo de um espao e de um tempo com o intuito de potenciar um maior nmero de contactos na bola, de finalizar mais vezes e alternar constantemente as atitudes de ataque e defesa. Deste modo, atravs da utilizao de exerccios especficos de futebol de ataque versus defesa em igualdade e/ou superioridade numrica, qualquer treinador, no seu processo de treino, pode condicionar as variveis dos exerccios para que a sua equipa saliente aspectos ofensivos ou defensivos do jogo, para que, deste modo, os exerccios tenham uma melhor sistematizao no jogo da equipa e mais sucesso nas vrias aces de jogo, propiciando maior motivao pela maior frequncia que contactam a bola e com que obtm situaes de golo. A necessidade de conhecer o esforo especfico dos jogadores, dentro do plano tctico e estratgico da sua equipa, atravs da monitorizao dos exerccios, so factores a ter em linha de conta na concepo e desempenho do treino para as equipas ao longo da poca.

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Segundo Eniseler (2005) importante quantificar os estmulos aplicados aos jogadores de modo a que os treinadores possam aplicar e corrigir com preciso a intensidade de treino. Assim, impe-se a utilizao preferencial de mtodos de avaliao que permitam, na medida do possvel, a manuteno da complexidade do contexto. A operacionalizao deste trabalho permitir recolher informao valiosa para o processo de treino em futebol, relativamente avaliao da performance desportiva dos jogadores e seleco de exerccios contextualizados por parte dos treinadores, como meios privilegiados do treino, organizados e

direccionados s competncias dos jogadores e especificidade do jogo. Deste modo, ao isolarmos variveis de estudo no treino, associadas existncia de material sofisticado, levam construo de instrumentos especializados com um espao e envolvimento prprios. A monitorizao da FC, apesar de ser um mtodo de avaliao da intensidade do esforo indirecto, tem sido muito utilizada em futebol. Apresenta como vantagens no ser invasivo e ser relativamente econmico. Acresce ainda, o facto, de que os ltimos avanos tecnolgicos tm permitido a recolha e armazenamento dos dados atravs de cardiofrequencmetros portteis que permitem uma leitura contnua e uma transferncia dos dados por via rdio (telemetria). Vrios estudos reforam o sucesso da monitorizao da FC no futebol (Ali & Farrally, 1991; Shephard, 1992; Godik & Popov, 1993; Mombaerts, 1996; Bangsbo, 1997; Soares, 2000). Este estudo tem como objectivo principal determinar e comparar os efeitos dos JR em situao de igualdade e superioridade numrica na performance de jovens jogadores, Sub-13.

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De uma forma mais especfica, pretende-se avaliar e quantificar os efeitos da aplicao de dois exerccios na performance dos jogadores, no mbito: i) Comportamento Tcnico-Tctico (tempo de posse de bola; nmero de intervenes no jogo; nmero de contactos na bola; passes certos; passes errados; remates; golos; nmero de interrupes do processo ofensivo por interveno da defesa; formas de recuperao da posse de bola: sada da bola do terreno de jogo, conquista da posse de bola; desarmes e intercepes; ii) Carga interna atravs da FC.

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2 MATERIAL E MTODOS
2.1 - Caracterizao da Amostra A amostra do estudo foi constituda por doze jogadores, pertencentes a um clube da Associao de Futebol de Vila Real no escalo de Infantis (sub-13), com um volume de treino semanal de 180 minutos (2 treinos) e um jogo de competio por semana. O quadro 1 caracteriza, de uma forma mais pormenorizada, a idade, o peso, a altura, o ndice de massa corporal (IMC), os anos de prtica dos jogadores e a mdia desvio padro da amostra do estudo.

Quadro 1: Caracterizao da amostra atravs da descrio da idade, peso, altura, ndice massa corporal e anos de prtica dos jogadores do estudo. Jogadores Jogador 1 Jogador 2 Jogador 3 Jogador 4 Jogador 5 Jogador 6 Jogador 7 Jogador 8 Jogador 9 Jogador 10 Jogador 11 Jogador 12 Mdia Desvio Padro Idade (anos) 12,1 12,2 12,9 13,9 12,1 12,4 13,4 13,1 11,5 11,8 10,8 11,4 12,3 0,9 Peso (kg) 43,6 35,6 61,9 43,2 55,6 40,9 58,2 62,3 31,2 44,5 45,3 43,7 47,2 10,1 Altura (cm) 150 148 176 150 163 156 161 174 140 151 155 149 156 11 IMC 19,4 16,3 20,0 19,2 20,9 16,8 22,5 20,6 15,9 19,5 18,9 19,7 19,1 1,9 Anos de Prtica 4 4 2 4 4 3 4 4 2 1 2 2 3,0 1,1

Todos os participantes (jogadores) foram informados sobre os procedimentos gerais antes da realizao do estudo, com algum tempo de antecedncia, para melhor preparao e compreenso do objectivo pretendido, dando o seu consentimento por escrito. 9

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2.2 - Variveis do Estudo As variveis independentes do nosso estudo resultam dos exerccios utilizados, condicionados aos constrangimentos de igualdade e superioridade numrica (6x6 e 6x5), em situao de ataque e defesa. Foi semelhante aos usados em estudos prvios (Owen et al., 2004; Rampinini, et al., 2007; Williams e Owen, 2007 e Hill-Hass et al., 2009). As variveis dependentes estudadas na realizao do trabalho foram: (i) Comportamento Tcnico-Tctico dos jogadores em situao de ataque e defesa atravs dos seguintes indicadores de jogo: tempo de posse de bola; nmero de intervenes no jogo; nmero de contactos na bola; passes certos; passes errados; remates; golos; nmero de interrupes do processo ofensivo por interveno da defesa; formas de recuperao da posse de bola: sada da bola do terreno de jogo, conquista da posse de bola; desarmes e intercepes; (ii) Carga Interna atravs da FC, expressa pela Frequncia Cardaca Mdia (FCmd) e pela intensidade do exerccio expressa em percentagens da Frequncia Cardaca Mxima (FCmx), sendo classificadas em 4 zonas de intensidade previamente definidas: zona 1 (< 75% da FCmx); zona 2 (75 84% da FCmx); zona 3 (85 89% da FCmx) e zona 4 (> 90% da FCmx) (Hill-Haas, 2008).

2.3 Mtodos 2.3.1 Descrio dos Exerccios Foram realizados dois exerccios de treino de acordo com a caracterizao representada no quadro seguinte (JR, constrangimentos, tempo e espao do exerccio). 10

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL Quadro 2: Caracterizao dos Jogos Reduzidos

Jogo Reduzido 6x6 6x5 Constrangimentos Ataque e Defesa (Igualdade numrica) Ataque e Defesa (superioridade numrica) Tempo 10` 10` Espao 60x40m 60x40m

O primeiro exerccio foi um JR de 6x6 com durao de 10, num espao de 60x40m, onde uma das equipas se manteve sempre em situao de ataque e outra sempre em situao de defesa. O segundo exerccio manteve todas as caractersticas anteriormente referidas, tendo como variante a condicionante de superioridade numrica no ataque.

JR1-6x6

JR2-6x5

40m

Figura 1: Representao esquemtica dos Jogos Reduzidos

Estes JR foram efectuados em condies e espao natural de prtica (campo de futebol, relvado sinttico), sendo utilizado o seguinte equipamento: bolas de futebol (20 bolas), colocadas numa rea prxima das linhas do campo para potencializar ao mximo o exerccio; duas balizas movveis com dimenses 11

40m

60m Sentido de ataque

60m

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iguais (6x2m); cones sinalizadores e coletes identificadores das equipas e dos jogadores. Foram aplicadas as regras oficiais do futebol, com algumas condicionantes, nomeadamente: uma equipa est sempre atacar e outra a defender; utilizao de superioridade numrica no ataque em um dos JR; aps perder a posse de bola, a equipa organiza-se e o exerccio recomea no GR. O controlo e organizao dos JR foi da nossa responsabilidade. Os treinadores da equipa estiveram presentes, tendo previamente salientado a importncia de treinarem com o mximo de concentrao, rigor, empenho e intensidade nas aces de jogo. Por seu lado os treinadores encorajaram e motivaram constantemente os seus jogadores durante os exerccios, como normalmente fazem nas sesses de treino. Os jogadores foram agrupados por equipas, em funo das suas

caractersticas individuais e de acordo com as orientaes dos seus treinadores, nomeadamente, em relao s tarefas e funes por norma desempenhadas no jogo. De referir ainda, que os GR no foram avaliados, nem ao nvel da FC, nem nos vrios indicadores tcnico-tcticos (ITT), participando apenas no JR (elemento da equipa em fase da defesa, funes de GR e elemento da equipa na fase de ataque, com funes de reposio da bola em jogo e de suporte ao jogo ofensivo da equipa). Estes jogadores foram importantes para a organizao, dinmica e lgica interna dos exerccios.

2.3.2 Procedimentos Experimentais Com o intuito de evitar situaes que pudessem exortar erros susceptveis de influenciar os resultados, a aplicao do protocolo foi devidamente ponderada e 12

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cuidada, pelo que, esta abordagem envolveu a realizao de uma sesso de teste onde foram efectuados todos os procedimentos experimentais, de forma a permitir uma adaptao prvia aos instrumentos, equipamentos e

conhecimento dos JR propostos por todos os jovens que faziam parte da amostra. Esta sesso de teste permitiu ainda uma melhor adaptao do investigador aos instrumentos, aspectos logsticos e operacionais do estudo. Duas semanas antes do teste, foi determinada a FCmx para cada jogador, utilizando o Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 (YYIRTL1)

(Bangsbo,1994; Krustrup et al., 2003; Bangsbo et al., 2008). Este teste foi desenhado para avaliar jogadores com um baixo nvel de treino e avalia a capacidade de um jogador efectuar, repetidamente, esforos de alta intensidade, sendo extremamente til para o futebol, modalidade na qual a capacidade de realizar um esforo, depois de perodos curtos de recuperao, pode ser decisiva para o rendimento dos jogadores e das equipas durante a competio. Resumidamente, este teste prev a realizao de percursos de 40 metros (2x20) respeitando a cadncia do sinal sonoro proveniente de uma gravao udio (Bangsbo, 1994) que estabelece a velocidade de corrida, a intermitncia do exerccio assegurada por um perodo de recuperao de 10 segundos depois de cada percurso de 40 metros. Neste perodo de recuperao, os jogadores devem dar a volta a outro cone, que dista 5 metros do primeiro, a caminhar ou a correr lentamente, voltando de novo ao ponto de partida e aguardando at que o sinal sonoro indique o recomeo do percurso.

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Figura 2: Descrio do Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1

Neste teste o jogador tentar realizar o maior nmero de idas e voltas possveis, respeitando, sempre, a velocidade de corrida que indicada pela gravao udio, que comea com uma velocidade de 10 km/h e com aumentos progressivos de velocidade, controlados por meio dos sinais sonoros que diminuem de intervalo com o passar do teste (comeando com aces de 15 segundos at chegar a apenas 5 segundos no final do teste). O jogador termina a sua prestao quando, pela segunda vez consecutiva no conseguir finalizar o percurso de acordo com o sinal sonoro, devido fadiga. Os valores da FCmx obtidos pela realizao do YYIRTL1 foram usados como valores de referncia para relativizar os valores absolutos da FC observada durante cada um dos JR. Na semana anterior recolha dos dados, a amostra foi sujeita a um processo de recolha do peso e da altura. O processo de recolha de dados para o estudo ocorreu com garantia de total recuperao da fadiga, no decurso normal do perodo competitivo, na agenda e horrio normal dos treinos. Os jogadores participaram nos exerccios como parte normal da sua sesso de treino, tendolhes sido previamente pedido para se absterem de esforos vigorosos nos dois dias anteriores realizao do estudo. 14

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Numa primeira abordagem aos jogadores foi-lhes comunicado o objectivo global do estudo, assim como a metodologia de recolha de dados. Este procedimento possibilitou dar-lhes a conhecer qual o seu nvel de envolvimento no estudo, bem como o esclarecimento de algumas dvidas que pudessem surgir. Posteriormente, os exerccios foram realizados em duas sesses com um intervalo de uma semana entre elas, sendo que, na primeira semana, foi efectuado o JR1 (6x6) e na segunda semana o JR2 (6x5) depois de um aquecimento inicial (estandardizado) de 10 minutos de durao seguido de um perodo de 2 minutos de recuperao passiva (alongamentos).

2.4 - Instrumentos e Equipamentos Utilizados Para a realizao do YYIRTL1 foi necessria a utilizao de um aparelho reprodutor de som, CD (udio) com os sinais sonoros, cones para marcao das linhas e folhas de anotao para registo dos trajectos de 20m realizados. Para a sua delimitao foram usados cones para marcar 3 linhas paralelas como aparece descrito na figura 2. Foram devidamente colocados os aparelhos de frequncia cardaca no apndice xifide dos jogadores e ajustados com bandas elsticas. Para a avaliao da FC foi utilizada rdio-telemetria de curto alcance (Polar Team System, Polar Electro OY, Kempele, Finland). A mesma foi monitorizada durante os JR, gravada em intervalos de 5, aps cada sesso todos os registos foram transferidos para um computador (porttil TOSHIBA cx srie L40) atravs de um interface adequado (Polar AdvantageTM) e guardados para posterior anlise dos dados recolhidos nos programas de software Polar Precision Performance SW e Microsoft Office Excel 2007. 15

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Os aparelhos de monitorizao da FC foram usados para determinar a FCmx de cada jogador. Para caracterizar o comportamento tcnico-tctico dos jogadores foi utilizada a observao e anlise de imagens captadas por uma cmara de vdeo (Sony DSR-500WSP, filmagem realizada por um tcnico dos audiovisuais da UTAD), colocada de forma a conferir um ngulo de filmagem que englobasse todo o terreno de jogo, permitindo observar a movimentao de todos os jogadores, bem como analisar e determinar, com preciso, quais as aces desenvolvidas sobre a bola e posterior registo, utilizando um sistema de notao manual previamente definido para o efeito. Na observao das imagens, foi utilizado um DVD (Crown 108F5) e um LCD (LG 32). Para o registo ser mais eficaz foi colocado um cronmetro incorporado na imagem a partir do incio dos JR, montagem dos servios tcnicos de audiovisuais. O futebol como actividade desportiva, enquadra-se em funo das suas caractersticas nos JDC, apresenta um conjunto de indivduos em interaco mtua com relaes coerentes e consequentes. A lgica interior do jogo a expresso dos objectivos desse mesmo jogo e manifesta-se na procura do golo e na defesa da baliza. Deste modo, a equipa com a posse de bola desenrola um conjunto de aces individuais e colectivas ofensivas visando a concretizao imediata do golo ou que permitam a manuteno da posse de bola, enquanto que, quando sem a posse de bola, a mesma equipa realiza aces individuais e colectivas defensivas, que procurem evitar a progresso da bola em direco sua baliza e por inerncia,

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

o golo, tentando simultaneamente a recuperao da posse de bola para desse modo assumir a iniciativa do jogo. A fiabilidade da observao tanto menos limitada quanto mais pormenorizada for o critrio que preside mensurao ou quantificao dos Comportamentos Tcnico-Tcticos. A fim de realizar uma observao uniforme e vlida cientificamente, procedeuse a uma definio de todos os indicadores seleccionados (adaptada de Garganta, 1997 e Mas, 1997). Atravs desta definio foi obtida uma delimitao do campo de observao, isto , o observador condicionou a sua anlise e recolha de dados aos parmetros por ela contemplados. Indicadores Tcnico-Tcticos Ofensivos Tempo de Posse de Bola o intervalo de tempo (segundos) em que cada jogador individualmente tem a posse de bola, no seu espao motor e sob o seu total controlo. Foi registado o tempo de posse de bola por jogador em segundos. Intervenes um indicador utilizado para determinar e quantificar o nmero de vezes que o jogador interage directamente com o objecto do jogo (a bola). Foi registado o nmero de intervenes por jogador nas aces ofensivas da equipa. Contactos na Bola um indicador utilizado para determinar e quantificar o nmero de contactos realizados por um jogador em cada interveno na bola. Nesta varivel foram registados o nmero total de contactos na bola durante a realizao dos jogos reduzidos.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Nmero de Passes O passe consiste numa transmisso do mbil de jogo entre os elementos da mesma equipa na fase ofensiva. Nessa medida, constitui um meio que une as intenes dos jogadores e traduz a coeso ofensiva de uma equipa, razo pela qual, em alguns casos, funciona como um indicador importante para a caracterizao do estilo e mtodo de jogo praticados. Passes Certos

Consideramos como passes certos as aces em que a bola foi efectivamente transmitida entre dois elementos da mesma equipa, permitindo uma comunicao directa entre eles. Foi registado o nmero de vezes em que este evento ocorreu, durante o processo ofensivo. Passes Errados

Por oposio ao indicador Tcnico-Tctico anterior, este ocorre sempre que o jogador, em posse de bola, no d sequncia ao processo ofensivo. Neste caso contabilizamos o nmero de vezes em que os jogadores na tentativa de realizarem a aco Tcnico-Tctica de passe, estas no atingem o seu objectivo. Remates Aco individual de natureza ofensiva que permite ao jogador manifestar uma inteno clara em procurar o objectivo do jogo (golo). Foi registado o nmero de remates por jogador. Golos Este indicador revela o nmero de vezes que a bola ultrapassa a linha de baliza, em condies de cumprimento total das leis de jogo. Foi registado o nmero de golos obtidos por jogador.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Indicadores Tcnico-Tcticos Defensivos Interrupes do Processo Ofensivo por Interveno da Defesa Indicador que pretende quantificar o nmero de vezes que o processo ofensivo da equipa termina por aco directa dos jogadores que esto em processo defensivo. Formas de Recuperao da Posse de Bola: Nesta varivel pretendemos identificar o modo como a equipa consegue obter a posse de bola. Esta varivel pode ser concretizada por quatro possibilidades que passamos a enumerar e definir: Sada da bola do terreno de jogo

Nesta situao, a bola recuperada sempre que a equipa, em posse de bola, consente a sua sada pelas linhas laterais do campo de jogo. Foi registado o nmero de vezes que se recuperou a posse de bola por ter sado do terreno de jogo. Conquista da posse de bola

quando o jogador ou a equipa passam a deter a posse da bola por intermdio de um duelo ou de uma intercepo. Foi registado o nmero de vezes que a equipa na fase defensiva conquistou a posse de bola. Desarmes

a disputa da bola realizada por um jogador sem bola com o seu adversrio directo na posse de bola, numa situao de 1 contra 1, tentando o primeiro jogador retirar a bola ao seu adversrio. Considera-se a aco do desarme eficaz sempre que o jogador sem bola fica na posse desta, aps disputa com o adversrio previamente em posse de bola. Foi registado o nmero de desarmes por jogador.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Intercepes

a aco desenvolvida por um jogador que se coloca na trajectria da bola, sendo esta conduzida ou rematada por um adversrio ou ainda dirigida para um outro adversrio. Para se considerar intercepo, o jogador que realiza esta aco ter de ficar claramente com a posse de bola ou envi-la ao primeiro toque para um seu colega de equipa. Foi registado o nmero de intercepes por jogador. Aps a definio de todas as categorias das variveis em observao, era necessrio fazer a sua aplicao, na observao concreta dos JR. Como esta tarefa recaiu sobre ns, era importante verificar se havia uma estabilidade no registo das categorias observadas, ou seja, era necessrio determinar o clculo da fidelidade intra-observador. Para cumprir esta tarefa, observamos os JR em dois momentos (com quinze dias de intervalo). Da comparao dos dados encontrados, atravs da frmula de Bellack et al., (1966) foi possvel determinar a fidelidade das observaes. Os valores encontrados foram superiores ao intervalo de 80-85% (sugerido pelo autor), pelo que estava garantida a validade das nossas observaes.

2.5 - Anlise Estatstica dos Dados Para anlise estatstica dos dados recorremos aos procedimentos da estatstica descritiva, com apresentao dos valores da mdia, desvio padro, frequncias absolutas, relativas, valores mnimos e mximos. Utilizamos o teste no paramtrico de Wilcoxon para comparar as diferenas dos valores mdios dos grupos (ataque e defesa, com igualdade e superioridade numrica) nos dois JR utilizados e o software Statistical Package for the Social Sciences (SPSS verso 16.0) para tratar os dados. O nvel de significncia utilizado foi de P <0,05. 20

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

3 APRESENTAO DE RESULTADOS
Os dois JR foram avaliados atravs da observao individual de cada jogador. Foram observadas diferenas estatisticamente significativas no nmero de remates e na conquista da posse de bola. Os valores das aces ofensivas foram superiores no jogo 6x5, excepto no nmero de passes (passes certos e errados). Os valores das aces defensivas foram sempre superiores no jogo 6x6. No quadro 3 podem ser consultados, de forma mais pormenorizada, todos os resultados relativos observao dos ITT.

Quadro 3: Mdia Desvio Padro (X SD) dos Indicadores Tcnico Tcticos Indicadores Tcnico-Tcticos Tempo de Posse de Bola (segundos) Intervenes sobre a Bola Contactos na Bola Passes Certos Passes Errados Remates * Golos Interrupes Processo Ofensivo Sada da Bola do Terreno Jogo Conquista Posse Bola * Desarmes Intercepes Jogo 6x6 XSD 42,829,7 19,36,8 46,329,8 12,58,1 3,51,3 0,83,71 0,17,38 4,52,5 1,91,6 2,51,4 1,81,1 3,62,8 Jogo 6x5 XSD 42,824,8 20,36,8 50,126,4 12,36,8 3,01,5 1,6,98 0,33,77 3,61,9 1,3,77 1,51,3 1,31,1 3,11,5 Z -0,079 -0,771 -0,708 -0,362 -0,426 -2,640 -0,743 -0,796 -1,211 -2,142 -1,027 -0,158 P 0,937 0,441 0,479 0,718 0,670 0,008 0,458 0,426 0,226 0,032 0,305 0,874

* Diferenas estatisticamente significativas (P <0,05)

A FCmx dos jogadores no YYIRTL1 apresentou um valor mdio de 199,4 Batimentos por minuto (bpm) e um desvio padro de 7,7 bpm o que expressa a variabilidade inter-individual da FCmx do grupo de jogadores estudado. 21

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

A disperso dos dados pode ser das variaes inter-individuais na resposta da FC ao esforo solicitado, bem como aos diferentes nveis de empenho nos JR. O jogador 6 foi o que registou a FCmx maior (213 bpm) e o jogador 1 foi o que registou a FCmx mais baixa (185 bpm).

Quadro 4: Mdia Desvio Padro e FCmx dos jogadores no Yo-Yo Intermittent Recovery Test Level 1 Jogadores Jogador 1 Jogador 2 Jogador 3 Jogador 4 Jogador 5 Jogador 6 Jogador 7 Jogador 8 Jogador 9 Jogador 10 Jogador 11 Jogador 12 Mdia Desvio Padro FCmx YYIRTL1 185 bpm 208 bpm 191 bpm 202 bpm 204 bpm 213 bpm 194 bpm 200 bpm 201 bpm 195 bpm 204 bpm 196 bpm 199,4 7,7

No nosso estudo a FCmx foi atingida por 33,3% dos jogadores no jogo 6x6 e 63,6% dos jogadores no jogo 6x5 durante a realizao dos JR. A mdia da FCmx no jogo 6x6 foi de 195,78,0 e no jogo 6x5 de 198,56,9, valores muito prximos dos conseguidos na realizao do YYIRTL1 (199,47,7). As mdias das FC observadas nos JR 6x6 e 6x5 foram, respectivamente 181,49,7 e 187,07,8 bpm. A intensidade de esforo desenvolvido pelos jogadores correspondeu a uma mdia de 91% da FCmx no jogo 6x6 e de 94% da FCmx no jogo 6x5, conforme est expresso no quadro 5. 22

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL Quadro 5: Valores da FCmd e percentagem da FCmx por Jogo Reduzido, equipa no ataque e na defesa Jogo 6x6 FCmd do Jogo % FCmx do Jogo FCmd no ataque % FCmx no ataque FCmd na defesa % FCmx na defesa 181,49,7 91% 187,37,7 94% 175,58,1 88% Jogo 6x5 187,07,8 94% 191,29,1 96% 182,03,4 91%

Apesar da diferena estatisticamente significativa observada nos valores mdios da FC, na comparao dos dois JR, o tempo gasto em cada zona de FC foi bastante similar nas zonas 1 e 2. Foram observadas diferenas estatisticamente significativas nas zonas 3 e 4, salientando que o tempo gasto na zona 3 foi mais elevado no jogo 6x6 e na zona 4 no jogo 6x5. Poderemos verificar os resultados no quadro seguinte.

Quadro 6: MdiaDesvio Padro do tempo (em segundos) gasto em cada uma das 4 zonas de intensidade utilizadas por Hill-Haas et al. (2008) JR 6x6 6x5 Z P FC Mdia * 181,49,7 187,07,8 -2,180 0,029 FC Z1 21,229,4 18,517,5 -,223 0,824 FC Z2 63,365,0 33,147,1 -1,246 0,213 FC Z3 * 127,0101,6 41,343,0 -2,580 0,010 FC Z4 * 388,3175,8 506,781,8 -2,355 0,019

* Diferenas estatisticamente significativas (P <0,05)

Na realizao dos JR propostos verificou-se uma percentagem elevada de registos dentro da zona 4 (> 90% da FCmx). Uma percentagem de 65% dos registos no jogo 6x6 e 84% dos registos no jogo 6x5.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

4 DISCUSSO
O objectivo deste estudo foi comparar os comportamentos tcnico-tcticos e as exigncias fisiolgicas durante os JR de 6x6 e 6x5, em situao de ataque e defesa, em jovens jogadores. Uma das dificuldades na avaliao da performance de aprendizagem desportiva, reside em apurar indicadores tcticos que permitam organizar e estruturar a performance individual e colectiva, assim como, reunir informao que permita aperfeioar a observao e a respectiva anlise do jogo nos seus vrios momentos. Estes tipos de aces (tcnico-tcticas individuais e colectivas) so acontecimentos que influenciam positiva ou negativamente o decorrer do jogo. A avaliao tcnico-tctica do jogo de futebol pressupe, por parte dos profissionais que com ela lidam, designadamente treinadores e/ou professores, a clarificao e estruturao de indicadores pertinentes aprendizagem em futebol, de modo a possibilitarem a orientao no treino e a sua regulao em competio. Os ITT nos dois tipos de JR foram avaliados atravs da contagem do tempo de posse de bola por jogador e do nmero de aces tcnico-tcticas realizadas durante os 10 minutos de durao do jogo. As figuras 3 e 4 mostram, de uma forma comparativa, que existiram diferenas estatisticamente significativas no nmero de remates e nas conquistas da posse de bola. Este resultado obtido no nosso estudo, vai de encontro ao realizado por Borba (2007), em que alguns indicadores que apresentaram maiores diferenas entre

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

os valores mdios tambm se verificaram nas frequncias de remate e conquista da posse de bola. Apesar destas diferenas, nas aces ofensivas verificaram-se valores mais elevados da frequncia de repetio no JR 6x5, excepto em relao ao nmero de passes. No que diz respeito eficcia / xito do passe (passe certo e passe errado) registou-se valores mais elevados no JR 6x6, como se pode observar pela representao na figura 3. Atravs desta participao mais significativa no jogo, uma vez que cada jogador foi chamado a participar no jogo com maior regularidade, comprova-se que na variante superioridade numrica no ataque, qualquer jogador pode ser solicitado a qualquer momento por um colega de equipa a desempenhar aces que constituem uma condio de jogo mais adequada capacidade ofensiva dos praticantes, trazendo benefcios superiores no desenvolvimento do jogo da equipa.

Indicadores Tcnico-Tcticos Ofensivos

60 50
Frequncia

40 30 20 10 0 6x6 6x5 Tempo PB 42,80 42,80 N Interv 19,30 20,30 CSB 46,30 50,10 PC 12,50 12,30 PE 3,50 3,00 Rem 0,83 1,60 Golos 0,17 0,33

Figura 3: Frequncia absoluta dos Indicadores Tcnico-Tcticos Ofensivos nos Jogos Reduzidos * Diferenas estatisticamente significativas (P <0,05)

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Nas aces defensivas foi registada uma maior frequncia de repetio no jogo 6x6. Nesta variante dos JR, igualdade numrica, uma vez que cada jogador foi chamado a participar no jogo de forma mais regular, sendo cada jogador estimulado, com maior frequncia, a desenvolver os ITT inerentes recuperao da bola, quer seja pelo confronto individual para adquirir a posse de bola directamente ao adversrio, quer pela intercepo da trajectria da bola, onde so exigidas e estimuladas as capacidades defensivas. Verificou-se neste plano um equilbrio defensivo maior em relao variante superioridade numrica dos JR.

Indicadores Tcnico-Tcticos Defensivos

6

Frequncia

0 6x6 6x5

NIPO 4,50 3,60

STJ 1,90 1,30

CPB 2,50 1,50

Des 1,80 1,30

Int 3,60 3,10

Figura 4: Frequncia absoluta dos Indicadores Tcnico-Tcticos Defensivos nos Jogos Reduzidos * Diferenas estatisticamente significativas (P <0,05)

Estas constataes podero ser reflexo de que um exerccio, em igualdade numrica, possibilita um equilbrio permanente entre o ataque e a defesa. A superioridade numrica estimula a existncia de interaces positivas entre jogadores, facilita o desenvolvimento da fase ofensiva, possibilita um 26

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

desequilbrio ataque/defesa e um incremento do tempo de compromisso motor dos atacantes com bola. De referir que, perante os resultados do estudo, estes constrangimentos podero ser utilizados no processo de treino como condicionantes para direccionar, de forma bem estruturada, os exerccios para os objectivos pretendidos com a sesso de treino, devendo a mesma, ser sempre de forma planeada e calculada. A manipulao do nmero de jogadores numa equipa parece, no nosso estudo, ter um impacto mnimo no que diz respeito aos indicadores tcnicos e tcticos observados, visto que apresentam diferenas estatisticamente significativas em apenas dois indicadores, um de carcter ofensivo e outro defensivo, e em todos os outros indicadores valores muito semelhantes nos dois JR. Isto sugere que o nmero de jogadores deve ser alvo de ateno cuidada por parte dos treinadores, na organizao da prtica dos exerccios, quando o objectivo o desenvolvimento tcnico-tctico dos jogadores. A relao entre o espao onde decorre o exerccio e o nmero de jogadores um aspecto a ter em conta na concepo dos exerccios de treino. Assim, uma situao ser tanto mais complexa quanto maior for a quantidade de informao necessria para o sistema se organizar, ou seja, quanto maior for o apelo capacidade de deciso estratgico-tctica dos jogadores. No JR quando existe igualdade numrica menor o espao, menor ser o tempo que os praticantes possuem para analisar a situao e executar as aces tcnico-tcticas correspondentes soluo, o que implica

consequentemente um aumento de velocidade e do ritmo de execuo das aces individuais e colectivas, diminuindo, no entanto, a eficincia

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

estabelecida para a concretizao dos nveis de xito propostos. Nesta perspectiva, as recuperaes de bola por parte da equipa que defende sero maiores quanto mais reduzido for o espao de jogo, o que est directamente relacionado com o nmero de jogadores. A incluso de actividades especficas do jogo como o passe, cabeceamento, tackle, etc, nos JR torna o estmulo de treino mais especfico s exigncias do jogo (Rampinini et al., 2007) aumentando a eficincia do treino. A avaliao dos indicadores das aces tcnicas de diferentes JR , por isso, um aspecto fundamental a ter em considerao. Assim, os jogadores devem conhecer a modalidade que praticam, para poderem tirar o mximo proveito das situaes. Para isso, devem pr em prtica as informaes mais oportunas para que as suas decises sejam mais adequadas. Os valores de referncia da FC para os exerccios, apesar de constiturem uma importante fonte para localizar com maior exactido a zona do impacto fisiolgico da carga de treino, dependem de algumas condies de realizao. A FC como indicador da carga interna, adquire maior validade quando o sujeito est habituado ao uso do respectivo aparelho, possuindo uma margem de erro desconhecida, devido a factores externos ao esforo que determinam a FC (ex: estado emocional, consumo de estimulantes ou doenas). Bangsbo (1994) refere como factores que podem afectar a intensidade do exerccio a motivao, o nvel tcnico dos jogadores, as condies do terreno de jogo e tambm se tiverem conhecimento que a ateno focada no seu esforo. neste sentido que Karvonen & Vuorimaa (1988) recomendam a relativizao da FC em funo da FCmx, indicando a intensidade do exerccio em

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

percentagem da FCmx, a qual representa um parmetro mais adequado para o controle da intensidade de esforo desenvolvido pelos jogadores. A utilizao da percentagem da FCmx como indicador da intensidade do esforo definida por autores como Bangsbo (1997) e Cazorla & Farhi (1998) ao utilizarem nos seus estudos esta varivel fisiolgica para descreverem a intensidade do esforo no futebol. Os resultados demonstraram que o nmero de jogadores (igualdade e superioridade numrica) altera as respostas cardacas observadas nos diferentes JR. Os valores da FCmd no jogo 6x5 foram significativamente superiores aos valores observados no jogo 6x6 (187,07,8 e 181,49,7, respectivamente). Estes dados aparecem em contradio relativamente aos resultados obtidos num dos poucos estudos efectuados com JR que envolveram a comparao entre formatos com igualdade e superioridade numrica, Hill-Haas et al. (2009). Verificaram no haver diferenas fisiolgicas significativas entre os dois exerccios apesar de ambos poderem providenciar variaes de treino teis para os treinadores no processo normal de treino/competio. Pelos valores obtidos, o impacto fisiolgico (carga interna) provocado pelos exerccios seleccionados correspondem ao por ns esperado, relativamente aos JR de igualdade e superioridade numrica, em que uma equipa s participa na fase de ataque e a outra na fase de defesa. Lembramos, mais uma vez, que o objectivo dos exerccios pretende reflectir fases do jogo que exige uma grande mobilidade dos jogadores requerendo, por isso, uma elevada capacidade para suportar esforos intensos durante perodos prolongados e de recuperar dos mesmos, o mais rapidamente possvel.

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Tempo em cada Zona de Intensidade

600 500
Tempo (segundos)

400 300 200 100 0 6x6 6x5 Zona 1 21,20 18,50 Zona 2 63,30 33,10 Zona 3 127,00 41,30 Zona 4 388,30 506,70

Figura 5: Tempo total de jogo (em segundos) gasto em cada uma das 4 Zonas de Intensidade definidas por Hill-Haas et al. (2008) * Diferenas estatisticamente significativas (P <0,05)

Como vimos anteriormente, existem diferenas estatisticamente significativas na zona 3 e 4 entre os dois tipos de JR, no que diz respeito ao tempo gasto em cada zona de intensidade, passando mais tempo na zona 3 no JR 6x6 e na zona 4 no JR 6x5, que so as zonas consideradas de maior intensidade. Devemos, no entanto, ter em ateno que o tempo dispensado na zona 4 (zona de maior intensidade) corresponde, respectivamente nos jogos 6x6 e 6x5 a 64,7% e 84,4% do tempo total do exerccio, ou seja, uma percentagem bastante elevada, sobretudo quando comparada com as percentagens da zona 3, como se pode verificar na figura 6. Um dado de relevo que sobressai deste estudo que os jogadores apresentam, em ambos os JR, valores mdios da percentagem da FCmx acima dos 90% (jogo 6x6 91% e jogo 6x5 94%), passando no jogo 6x5 mais de 80% do tempo de jogo na zona 4 (> 90% da FCmx). Estes valores encontramse dentro ou acima da zona alvo de intensidade (90 95% da FCmx) que 30

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

Helgerud et al. (2001) julgam necessria para o aumento efectivo da aptido aerbia.

Tempo Total dos JR em cada Zona de Intensidade

90 80 70 60 50 40 30 20 10 0 6x6 6x5

% Tempo Total

Zona 1 3,53 3,08

Zona 2 10,55 5,52

Zona 3 21,17 6,88

Zona 4 64,72 84,45

Figura 6: Percentagem do tempo total de jogo (em segundos) gasto em cada uma das 4 Zonas de Intensidade definidas por Hill-Haas et al. (2008)

Direccionando a anlise dos dados para as fases do jogo (ataque e defesa) verificamos que os jogadores em situao ofensiva apresentam valores da percentagem da FCmx no jogo 6x6 de 94% e no jogo 6x5 de 96% e os jogadores em situao defensiva no jogo 6x6 de 88% e no jogo 6x5 de 91%. Constatando-se que os valores no exerccio em superioridade numrica so mais elevados e que os valores obtidos pelos jogadores da defesa so mais baixos em comparao com os jogadores do ataque. Esta referncia poder estar directamente relacionada com aspectos motivacionais porque estes jogadores no tinham a ambio de conseguir situaes de finalizao e apenas movimentos, funes e tarefas defensivas. A partir dos momentos que recuperavam a posse de bola o exerccio recomeava. Por esta razo consideramos importante que na concepo de exerccios com estas 31

JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

condicionantes, se atribua um objectivo tctico equipa que recupera a posse de bola. Desta forma poderemos resolver o problema detectado (FC inferior na equipa que defende), aproximando as caractersticas do JR s reais solicitaes do jogo formal e promovendo uma melhor ligao entre as fases do jogo, nomeadamente com o desenvolvimento de comportamentos ajustados competio atravs da ligao defesa ataque. Os exerccios de treino estudados impem elevados nveis de intensidade de esforo intercalados com perodos de menor intensidade, solicitando de uma forma mista a aptido aerbia e anaerbia. Este tipo de esforo assemelha-se ao esforo realizado em jogo, sobretudo nas suas fases mais intensas. Diversas aces decisivas, como por exemplo o pressing ou a mobilidade rpida dos jogadores em fase ofensiva solicitam este tipo de esforo. Assim, parece-nos justificar-se a utilizao deste tipo de exerccios simuladores da realidade no treino que, alm de prever na sua organizao as aces tcnicas e tcticas inerentes fase do jogo a que correspondem, contemplam o modelo de esforo associado. Os resultados esto de acordo com o estudo efectuado por Jensen et al. (2007) que concluiu que a utilizao adicional de 30 minutos de JR, uma vez por semana durante a poca, aumenta vincadamente a capacidade aerbia, a potncia anaerbia e a capacidade de realizar exerccios intermitentes (especficos de futebol). Como se pode constatar pela anlise grfica dos registos da FCmd (Figura 7), a variante do JR (6x5) apresenta quase sempre valores mais elevados, exceptuando o primeiro minuto dos JR. O que nos leva a concluir que a

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JOGOS REDUZIDOS EM FUTEBOL

superioridade numrica um parmetro influente na variao dos registos da FC entre os JR estudados.

200 195 190 185 180 175 170 165 160 155 150

FCmdia (bpm)

2 183,8 186,4

3 185,4 190,3

4 182,2 193,5

5 182,5 192,1

6 182,5 190,1

7 183,3 189,3

8 185,8 189,9

9 181,3 190,1

10 183,8 189,2

6x6 164,7 6x5 159,2

Tempo (minutos) dos JR

Figura 7: Variao da FCmd no decurso dos Jogos Reduzidos

A possvel justificao para esta constatao pode advir do facto de que, quando o nmero de jogadores menor no processo defensivo, os jogadores da equipa em fase ofensiva tm que, procurar aces mais simples e lineares tentando rapidamente conseguir situaes de finalizao e, consequentemente, o objectivo do jogo. Assim, na tentativa de procurar um espao para receber a bola em condies favorveis ao remate, realizar um maior nmero de aces de desmarcao ou encontrar os momentos crticos para tirar vantagem implicam regimes de intensidade de esforo mais altos. Como o exerccio estudado exige superioridade numrica no ataque, os jogadores da equipa em fase defensiva, tero de perseguir os seus 33

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adversrios para os impedir de receber a bola cortando linhas de passe, tentando o desarme ou intercepo. Logo, em consequncia da intensidade das aces dos jogadores em fase ofensiva e da varivel do JR (superioridade numrica), os jogadores que esto em fase defensiva realizaro aces em regimes de alta intensidade. Pensamos que os exerccios propostos no estudo podem ser usados com substitutos de grande parte dos exerccios sem bola, desenvolvidos para o treino aerbio, permitindo em simultneo o desenvolvimento das aces tcnico-tcticas ofensivas e defensivas. A recolha de informao acerca dos efeitos dos exerccios de treino, assim concebidos, poder permitir construir modelos de exerccios mais eficazes e assegurar uma periodizao mais adequada.

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5 CONCLUSO
Aps a realizao deste estudo, sentimos que acrescentamos informao til para a concepo dos JR no futebol. No comportamento Tcnico-Tctico foram analisados indicadores de ataque e defesa: a) Apenas os valores da frequncia do nmero de remates e conquista da posse de bola apresentaram diferenas estatisticamente significativas; b) As aces ofensivas do jogo so mais frequentes no JR com superioridade numrica no ataque e as aces defensivas so mais frequentes no JR em igualdade numrica. A organizao dos JR provoca uma intermitncia do esforo que parece assemelhar-se com aquela que o jogo solicita: a) Os exerccios estudados alternam perodos de elevada intensidade com perodos de baixa intensidade; b) No JR com superioridade numrica no ataque, a intensidade mdia, assim como o tempo dispendido na zona de intensidade superior aumenta. Os valores mdios da FC e os valores do tempo gasto na zona 3 e 4 apresentaram diferenas estatisticamente significativas. c) A intensidade do esforo desenvolvido foi superior no JR 6x5, relacionando-se directamente com a intensidade dos jogadores que s tiveram funes de ataque e s de defesa. Isto sugere que as actividades que incluem um nmero superior de jogadores no processo ofensivo e um nmero mais reduzido de jogadores no processo defensivo podem promover um melhor treino multi-componente e com um grau de intensidade cardiovascular superior. Para os exerccios analisados a

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variao do nmero de jogadores induzem alteraes na intensidade dos exerccios. Assim, os treinadores podero recorrer modificao destes constrangimentos de forma a direccionar os exerccios para os objectivos de treino pretendidos. De entre os factores que influenciam a FC em exerccio devemos destacar a motivao que o treinador, atravs de constantes incentivos, pode provocar nos seus jogadores levando-os a atingir ou at superar os objectivos propostos. Julgamos que seria extremamente pertinente, em trabalhos futuros, procurar explorar e comparar os efeitos da utilizao dos mesmos jogadores em funes de ataque e defesa nos JR, de forma a recolher informao relevante para a seleco de exerccios cada vez mais direccionados s competncias dos jogadores e especificidade do jogo de futebol.

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