TRISTEZA Caractersticas -Aunque se considera tradicionalmente como una de las emociones displacenteras, no siempre es negativa.

Existe gran variabilidad cultural e incluso algunas culturas no poseen palabras para definirla. Instigadores -Separacin fsica o psicolgica, prdida o fracaso. -Decepcin, especialmente si se han desvanecido esperanzas puestas en algo. -Situaciones de indefensin, ausencia de prediccin y control. Segn Seligman (1975) la tristeza aparece despus de una experiencia en la que se genera miedo debido a que la tristeza es el proceso oponente del pnico y actividad frentica. -Ausencia de actividades reforzadas y conductas adaptativas -Dolor crnico. Actividad fisiolgica -Actividad neurolgica elevada y sostenida. -Ligero aumento en frecuencia cardiaca, presin sangunea y resistencia elctrica de la piel. Procesos cognitivos implicados -Focalizacin de la atencin en las consecuencias a nivel interno de -Valoracin de prdida o dao que no puede ser reparado.

la situacin. -La tristeza puede inducir a un proceso cognitivo caracterstico de depresin (trada cognitiva, esquemas depresivos y errores en el procesamiento de la informacin), que son, segn Beck, los factores principales en el desarrollo de dicho trastorno emocional. Funcin -Cohesin con otras personas, especialmente con aqullos que se encuentran en la misma situacin. -Disminucin en el ritmo de actividad. Valoracin de otros aspectos de la vida que antes de la prdida no se les prestaba atencin. -Comunicacin a los dems que no se encuentra bien y ello puede generar ayuda de otras personas, as como apaciguamiento de reacciones de agresin por parte de los dems, empata, o comportamientos altruistas. Experiencia subjetiva -Desnimo, melancola, desaliento. -Prdida de energa

FELICIDAD Caractersticas La felicidad favorece la recepcin e interpretacin positiva de los diversos estmulos ambientales. No es fugaz, como el placer, sino que pretende una estabilidad emocional duradera. Instigadores -Logro, consecucin exitosa de los objetivos que se pretenden. -Congruencia entre lo que se desea y lo que se posee, entre las expectativas y las condiciones actuales y en la comparacin con los dems. Actividad -Aumento en actividad en el hipotlamo, septum y fisiolgica ncleo amigdalino -Aumento en frecuencia cardiaca, si bien la reactividad cardiovascular es menor que en otras emociones, como ira y miedo -Incremento en frecuencia respiratoria Procesos -Facilita la empata, lo que favorecer la aparicin de cognitivos conductas implicados altruistas -Favorece el rendimiento cognitivo, solucin de problemas y creatividad, as como el aprendizaje y la memoria. -Dicha relacin, no obstante, es paradjica, ya que estados muy intensos de alegra pueden enlentecer la ejecucin e incluso pasar por alto algn elemento importante en solucin de problemas y puede interferir con el pensamiento creativo. Funcin -Incremento en la capacidad para disfrutar de diferentes aspectos de la vida. -Genera actitudes positivas hacia uno mismo y los dems, favorece el altruismo y empata. -Establecer nexos y favorecer las relaciones interpersonales -Sensaciones de vigorosidad, competencia, trascendencia y libertad -Favorece procesos cognitivos y de aprendizaje, curiosidad y flexibilidad mental.

Experiencia subjetiva

-Estado placentero, deseable, sensacin de bienestar. -Sensacin de autoestima y autoconfianza.

IRA Caractersticas La ira es el componente emocional del complejo Hostilidad-Ira. La hostilidad hace referencia al componente cognitivo y la agresividad al conductual. Dicho sndrome est relacionado con trastornos psicofisiolgicos, especialmente las alteraciones cardiovasculares. Instigadores -Estimulacin aversiva, tanto fsica o sensorial, como cognitiva -Condiciones que generan frustracin, interrupcin de una conducta motivada, situaciones injustas, o atentados contra valores morales. -Extincin de la operante, especialmente en programas de reforzamiento continuo -Inmovilidad, restriccin fsica o psicolgica Actividad fisiolgica -Elevada actividad neuronal y muscular. -Reactividad cardiovascular intensa (elevacin en los ndices de frecuencia cardiaca, presin sistlica y diastlica) Procesos -Focalizacin de la atencin en los obstculos externos que impiden

cognitivos implicados

la consecucin del objetivo o son responsables de la frustracin. -Obnubilacin, incapacidad o dificultad para la ejecucin eficaz de procesos cognitivos.

Funcin

-Movilizacin de energa para las reacciones de autodefensa o de ataque. -Eliminacin de los obstculos que impiden la consecucin de los objetivos deseados y generan frustracin. Si bien la ira no siempre concluye en agresin, al menos sirve para inhibir las reacciones indeseables de otros sujetos e incluso evitar una situacin de confrontacin.

Experiencia subjetiva

-Sensacin de energa e impulsividad, necesidad de actuar de forma intensa e inmediata (fsica o verbalmente) para solucionar de forma activa la situacin problemtica. -Se experimenta como una experiencia aversiva, desagradable e intensa. Relacionada con impaciencia.

MIEDO Caractersticas El miedo y la ansiedad quiz sean las emociones que han generado mayor cantidad de investigacin y sobre las que se han desarrollado un arsenal de tcnicas de intervencin desde cualquier orientacin terica en psicologa. El componente patolgico son los trastornos por ansiedad estn relacionados con una reaccin de miedo desmedida e inapropiada. Es una de las reacciones que produce mayor cantidad de trastornos mentales, conductuales, emocionales y psicosomticos. La distincin entre ansiedad y miedo podra concretarse en que la reaccin de miedo se produce ante un peligro real y la reaccin es proporcionada a ste, mientras que la ansiedad es desporporcionadamente intensa con la supuesta peligrosidad del estmulo. Instigadores -Situaciones potencialmente peligrosas o EC's que producen RC de miedo. Los estmulos condicionados a una reaccin de miedo pueden ser de lo ms variado y, por supuesto, carecer

objetivamente de peligro. -Situaciones novedosas y misteriosas, especialmente en nios. -Abismo visual en nios, as como altura y profundidad. -Procesos de valoracin secundaria que interpretan una situacin como peligrosa. -Dolor y anticipacin del dolor. -Prdida de sustento y, en general, cambio repentino de estimulacin. Actividad fisiolgica conductancia y de las fluctuaciones de la misma. Procesos cognitivos estrategias de afrontamiento apropiadas. implicados -Reduccin de la eficacia de los procesos cognitivos, obnubilacin. Focalizacin de la percepcin casi con exclusividad en el estmulo temido. Funcin -Facilitacin de respuestas de escape o evitacin de la situacin peligrosa. El miedo es la reaccin emocional ms relevante en los procedimientos de reforzamiento negativo. -Al prestar una atencin casi exclusiva al estmulo -Valoracin primaria: amenaza. Valoracin secundaria: ausencia de -Aceleracin de la frecuencia cardiada, incremento de la

temido, facilita que el organismo reaccione rpidamente ante el mismo. -Moviliza gran cantidad de energa. El organismo puede ejecutar respuestas de manera mucho ms intensa que en condiciones normales. Si la reaccin es excesiva, la eficacia disminuye, segn la relacin entre activacin y rendimiento. Experiencia subjetiva Genera aprensin, desasosiego y malestar. -Preocupacin, recelo por la propia seguridad o por la salud. -Sensacin de prdida de control. -Se trata de una de las emociones ms intensas y desagradables.

SORPRESA Caractersticas -Se trata de una reaccin emocional neutra, que se produce de forma inmediata ante una situacin novedosa o extraa y que se desvanece rpidamente, dejando paso a las emociones congruentes con dicha estimulacin (Reeve, 1994). Instigadores -Estmulos novedosos dbiles o moderadamente intensos, acontecimientos inesperados. -Aumento brusco de estimulacin. -Interrupcin de la actividad que se est realizando en ese momento. -Patrn fisiolgico caracterstico del reflejo de orientacin: disminucin de la frecuencia cardiaca,

Actividad

fisiolgica Procesos cognitivos implicados Funcin

-Incremento momentneo de la actividad neuronal. -Atencin y memoria de trabajo dedicadas a procesar la informacin novedosa. -Incremento en general de la actividad cognitiva. -Facilitar la aparicin de la reaccin emocional y conductual apropiada ante situaciones novedosas. Eliminar la actividad residual en sistema nervioso central que pueda interferir con la reaccin apropiada ante las nuevas exigencias de la situacin (Izard, 1991). -Facilitar procesos atencionales, conductas de exploracin e inters por la situacin novedosa (Berlyne, 1960). -Dirigir los procesos cognitivos a la situacin que se ha presentado (Reeve, 1994). -Estado transitorio. Aparece rpidamente y de duracin momentnea hasta para dar paso a una reaccin emocional posterior. -Mente en blanco momentneamente. -Reaccin afectiva indefinida, aunque agradable. Las situaciones que provocan sorpresa se recuerdan no tan agradables como la felicidad, pero ms que emociones como ira, tristeza, asco o miedo (Izard, 1991). -Sensacin de incertidumbre por lo que va a acontecer.

Experiencia subjetiva

ASCO Caractersticas El asco es una de las reacciones emocionales en las que las sensaciones fisiolgicas son ms patentes. La mayora de las reacciones de asco se generan por condicionamiento interoceptivo. Est relacionado con trastornos del comportamiento, tales como la anorexia y bulimia, pero puede ser el componente teraputico principal de los tratamientos basados en condicionamiento aversivo, tales como la tcnica de fumar rpido (Becoa, 1985). Instigadores -Estmulos desagradables (qumicos fundamentalmente) potencialmente peligrosos o molestos. -ECs condicionados aversivamente. Los EI's suelen ser olfativos o gustativos. -Aumento en reactividad gastrointestinal -Tensin muscular -Generacin de respuestas de escape o evitacin de situaciones desagradables o potencialmente dainas para la salud. Los estmulos suelen estar relacionados con la ingesta de forma que la cualidad fundamental es olfativa u olorosa (Darwin, 1872/1984), si bien los EC's pueden asociarse a cualquier otra modalidad perceptiva (escenas visuales, sonidos, etc.) -A pesar de que algunos autores restringen la emocin de asco a estmulos relacionados con alimentos en mal estado o potencialmente peligrosos para la salud (Rozin y Fallon, 1987), lo cierto

Actividad fisiolgica Funcin

es que esta reaccin emocional tambin se produce ante cualquier otro tipo de estimulacin que no tenga por qu estar relacionada con problemas gastrointestinales. Incluso puede producirse reaccin de asco ante alimentos nutritivos y en buen estado. -Potenciar hbitos saludables, higinicos y adaptativos (Reeve, 1994). Experiencia subjetiva -Necesidad de evitacin o alejamiento del estmulo. Si el estmulo es oloroso o gustativo aparecen sensaciones gastrointestinales desagradables, tales como nusea.

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