INTRODUCCIN

Desde hace siglos en diferentes corrientes filosficas se conoce la importancia de la risa, el sentido del humor y lo promueven de manera prctica. Hace ms de 400 aos en el antiguo imperio chino se dice que haba unos templos donde las personas se reunan para rer con la finalidad de equilibrar la salud, en la India tambin se encuentran templos sagrados donde se practica la risa para mejorar o equilibrar la salud.

El fundador y primer gran difusor de la risoterapia por medio de charlas y talleres en empresas de Venezuela es Menahem Bililty, desde hace ya 7 aos a investigado acerca de la risa y sus efectos. Este define a la risoterapia como la forma ms seria de usar la risa para sentirse mejor, curarse de algn mal fsico para eliminar la depresin, la angustia, la rabia, el odio, los resentimientos. La risoterapia a una estrategia o tcnica psicoteraputica tendiente a producir beneficios mentales y emocionales por medio de la risa. No puede considerarse una terapia, ya que no cura por s misma enfermedades, pero en ciertos casos logra respuestas positivas con las curas practicadas. Se trata en general que las sesiones de risoterapia se practiquen en grupo aprovechando el contagio de persona a persona, ya que rer en grupo no es lo mismo que hacerlo solos de esta forma el efecto grupal estimula a los que normalmente no reiran.

Uno de los aspectos ms beneficiosos de la risa es el que tiene que ver con el refuerzo del sistema inmune, pues cuando nos remos agregamos endorfinas, que son sustancias naturales segregadas por el cerebro que tienen la propiedad de hacer que nos sintamos bien y proporcionan una sensacin de euforia.

CAPITULO I. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA

El estrs es uno de los males emocionales que afectan de forma directa a muchos trabajadores que no estn integrados en un ambiente adecuado de trabajo, por ejemplo, desarrollan su labor profesional cerca de la envidia de algn compaero o tambin, de las crticas. Adems, existe un alto nivel de exigencia a la hora de mostrar constantemente la propia vala. Por ello, la fortaleza emocional es muy importante a la hora de poder soportar esta presin durante muchos meses o aos.

La relajacin es un valor en alza a la hora de mitigar los efectos del estrs y la ansiedad: cansancio, pereza, agotamiento, malestar fsico etc.

Sin embargo, tambin existen nuevas tcnicas que estn de moda en la actualidad: la risoterapia. Es decir, el arte de rer en grupo se ha convertido en una herramienta muy eficaz para disminuir los problemas del trabajo.

El efecto que produce la risa sobre el ser humano es muy teraputico ya que es ms fcil conectar con el pensamiento positivo al comps de una agradable carcajada que se hace ms fuerte gracias al eco del grupo. Es decir, aunque a veces nos remos de nosotros mismos en soledad, lo cierto es que en general, la risa siempre se produce en el seno de un grupo de amigos o de compaeros de trabajo como consecuencia de alguna ancdota o algn comentario chistoso.

Lo que se quiere promover con la risoterapia es el desarrollo de la confianza en uno mismo y en los dems, aprendiendo a trabajar desde una nueva perspectiva.

Sirve tambin como herramienta creada para el ambiente laboral, para que el trabajador se sienta ms relajado y a gusto con su grupo de compaeros de su

rea laboral, ayudando as la creacin de un entorno creativo asociativo y de colaboracin entre ellos y evitando el posible conflicto interno.

El

utilizo

de

la

risoterapia

en

empresas

responde

distintas

necesidades. En primer lugar, esta tcnica se puede utilizar en el caso de ambientes laborales conflictivos, donde se necesite fomentar la unin entre compaeros de trabajo, la cohesin grupal y la confianza en los dems.

Adems, los beneficios de la risoterapia pueden ser tiles para ayudar a disminuir el nivel de estrs, tensin e inseguridad que se puedan crear en el mbito laboral en perodos de crisis.

De hecho, la prctica de la risoterapia aporta una nueva manera de vivir y ver la vida, ayudando a los trabajadores a sacar ms partido de su entorno laboral, apoyndose en la colaboracin activa con los compaeros y en el desarrollo de una actitud positiva y relajada frente a los obstculos del da a da.

La risoterapia puede centrarse en estimular y aumentar la motivacin en los trabajadores para que as puedan aprovechar de una sesin como mtodo de liberacin de tensiones provocadas por la jornada laboral y, de esta manera, trabajar la asertividad, seguridad y el respeto a sus compaeros del rea laboral .

De esta misma manera, a travs de la risoterapia, el trabajador podr notar mejoras en sus mtodos de aprendizaje y comunicacin, gracias a la reduccin de los niveles de estrs y ansiedad. Se obtiene as un mejor rendimiento en los

empleados por medio de la activacin del buen humor que, a su vez, estimula y consolida el sentimiento de pertenencia a la empresa e identificacin con la misma.

OBJETIVOS.
Objetivo general.

El taller y la encuesta se va a efectuar con un grupo de vendedores con edades comprendidas entre 30 y 48 aos en la empresa Cruzsalud, ubicada en Caracas, Av. Venezuela Comoedano torre BOD.

Objetivos especficos.

Conocer la opinin sobre la risoterapia de hombres y mujeres entre 30 y 48 aos de edad trabajadores de la empresa Cruzsalud en el rea de ventas. Realizar un taller de risoterapia de dos horas seguidas. Practicar en una encuesta antes y despus de realizar el taller de risoterapia para comparar los resultados. Conocer los efectos de la risoterapia en el rea laboral una semana despus de la aplicacin del taller. Disminuir y prevenir cuadros de estrs y ansiedad.

DELIMITACIONES.
Se aplicara un taller de risoterapia seguido de unas encuestas en la Empresa Cruzsalud, ubicada en Caracas, El Rosal, Av. Venezuela Comoedano Torre BOD piso 17. Con una poblacin de 20 personas hombres y mujeres con edades comprendidas entre 30 y 48 aos.

LIMITACIONES.
..

CAPITULO II.

MARCO TEORICO
La risoterapia es una disciplina grupal que mediante distintas tcnicas nos dispone fsica y emocionalmente para la risa.

Es un mtodo que puede ayudar a las personas a saber afrontar mejor la vida cambiando la forma de pensar, de negativa a positiva. El estado emocional y la percepcin se transforman gracias al desarrollo de la alegra, el optimismo y el humor.

El principal objetivo de la risoterapia es ensear a rer, es decir, que la persona aprenda a rer de verdad en aquellos momentos que ms necesitan, en momentos de crisis.

En definitiva, es una dinmica que nos ayuda a desarrollar estrategias para fomentar nuestro desarrollo y crecimiento personal mejora de la autoestima, la autoconfianza, satisfaccin y bienestar personal.

Existen ejercicios con las vocales dependiendo de la vocal que se use para rer, se impactaran diferentes partes del cuerpo.

Cuando se re con la vocal A, o sea JAJA, relajamos, del plexo solar para arriba y la parte superior de los pulmones. El plexo solar es donde se unen los huesos en el centro del tronco o el centro del pecho, y el impacto s desde ah hasta la bases del cuello.

Cuando se re con la vocal E, o sea JEJE, es ideal para las personas que trabajan con la voz, porque incide directamente en la parte delantera del cuello. Cuando se tiene dolor de garganta tambin conviene la risa con la E.

Cuando se re con la vocal I, o sea JIJI, se estimula la circulacin de la sangre del cuello hacia la cabeza, la intuicin y la creatividad.

Cuando se re con la vocal O, o sea JOJO, uno relaja del plexo solar para abajo y la parte inferior de lo pulmones; digamos toda la parte del abdomen. Eso hace que vibre el sistema digestivo y por tanto, mejore su funcionamiento. Tambin mueve el diafragma, un musculo que casi nunca se mueve y, adems, estimula el sistema endocrino, todo esto contribuye en el proceso digestivo y de eliminacin.

Cuando se re con la boca U, o sea JUJU, se estimula las hormonas y los rganos sexuales.

La risoterapia es muy beneficiosa

tanto psicolgicamente como

fsicamente, porque se pone en marcha alrededor de 400 msculos, incluyendo algunos del estmago que solo se ejercitan por la risa.

menos tendencia a sufrir enfermedades del corazn. Adicionalmente, rerse varias veces al da genera una sana fatiga que elimina el insomnio.

Las propiedades que la risa tiene para nuestra salud son muy numerosas. Ahora bien, es importante tener muy claro que la risa no es curativa sino teraputica. La risa por s sola no cura, pero s es una buena terapia complementaria a la medicina tradicional.

Algunos beneficios de la Risoterapia son:

BENEFICIOS FSICOS.
Ejercicios. Cuando se pone en marcha los 400 msculos ayuda a adelgazar

reactivando el sistema linftico. Masajes. La columna vertebral y cervical, donde por lo general se acumulan tensiones, se estira. Adems se estimula el vaso y se eliminan toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestin y ayuda a reducir los cidos grasos y las sustancias toxicas. Limpieza. Se lubrican y se limpian los ojos con lgrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza, se despeja la nariz y el odo. Oxigenacin. Entra el doble de aire en los pulmones, dejando que la piel se oxigene ms. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales lo que mejora la respiracin y aumenta la oxigenacin. Analgsico. Durante el acto de rer se liberan endorfinas, los sedantes naturales del cerebro, similares a la morfina. Por esos 5 o 6 minutos de risa actan como un analgsico. Rejuvenecedor. Rejuvenece al estirar y estimular los msculos de la cara. Tiene adems un efecto tonificante y anti arrugas. Previene en Infarto.

Dado que el masaje interno que produce los espasmos del diafragma alcanza tambin a los pulmones y el corazn, fortalecindolos.

Mejora la menopausia. El buen humor es capaz de hacernos olvidar la molestia de los cambios hormonales.

Sueo. Las carcajadas generan una sana fatiga que elimina el insomnio.

BENEFICIOS PSICOLGICOS.

Elimina el estrs. Se produce ciertas hormonas (Endorfinas y Adrenalina) que elevan el tono vital y nos hacen sentir ms despiertos.

Alivia la depresin. Porque nos hacen ser ms perspectivo y ver el lado positivo de las cosas.

Proceso de Regresin. Es un mecanismo para aliviar una realidad que se percibe como dolorosa o negativa, es decir, es un retroceso a un nivel anterior del funcionamiento

Exteriorizacin. A travs de la risa las personas exteriorizan emociones y sentimientos. A veces es percibida como una energa que urge por ser liberado, sobre todo cuando necesitamos rer y la situacin social no lo permite.

El primero en expresar pblicamente la correlacin entre el humor y la salud fue Norman Cousins en la dcada de 1960, un importante ejecutivo de Nueva York, conocido crtico y editor del Saturday Review, a quien le diagnosticaron una enfermedad llamada espondilitis anguilosante, es una especie de artritis espinal, sumamente dolorosa, que en poco tiempo lo dejo lisiado y sin movilidad. Para ese

entonces Cousins tena 50 aos, a su mal no le conoca cura alguna doctores ni siquiera le podan asegurar cunto tiempo ms estara con vida.

y los

Cousins con un panorama desalentador se deprimi y mientras ms se deprima peor era su estado y ms intenso su dolor. Los mdicos le dijeron entonces que un poquito de alegra le vendra bien. Ya solo con unos pocos meses de vida Cousins ordeno que lo sacaran del hospital, se le traslado a un hotel, ya hay comenz su propia investigacin sobre todos los medicamentos diversos que le estaban colocando, descubri que su cuerpo agotaba las dosis de vitamina C.

Decidi colocarse dosis ms altas de vitamina C y tambin se expuso a dosis iguales de alto humor. Como resultado poco a poco fue recuperando el sentido de sus miembros, luego de un tiempo decidi regresar a su trabajo como escritor a raz de eso escribi un libro llamado Anatoma de una enfermedad lo cual relata lo que paso con su enfermedad y en la manera en la que se recupero.

Quince aos despus de haberse recuperado de su enfermedad sufri de un paro cardiaco y decidi que no le colocaran morfina y que los horarios de visitas fueran ms cortos para tener ms tiempo descansar y aplicar el mismo mtodo que haba hecho antes con la antigua enfermedad.

Al ver que se recupero gratamente decidi escribir otro libro sobre su nueva experiencia de vida llamado El corazn curacin para que millones de personas se enteraran de este nuevo mtodo de curacin aplicando la risa.

En Estados Unidos hay un medico llamado Patch Adams, naci 29 de diciembre de 1943 en Washington, DC, Su vida fue la base en la cual se inspir la pelcula Patch Adams (Dr. de la Risa) . Patch significa parch que es como le decan los compaero de un sanatorio psiquitrico donde estuvo y donde decidi q su misin en la vida era ayudar a otras personas siendo medico.

Tuvo muchos contratiempos en sus estudios porque ante de estar graduado iba a lo hospitales y se dedicaba a hacer rer a los pacientes. Eso disgustaba tantos a los mdicos, que casi lo expulsan de la escuela de medicina. Felizmente no fue a si, se gradu y creo el instituto Gesundheit, que significa salud en alemn, en esta organizacin mdica se atiende gratuitamente a los enfermos.

Patch comprob que cuando los pacientes se ren, se sienten mejor y necesitan menos medicina al estar expuestos diariamente a la risa su desempeo para defenderse de la enfermedad, mejora considerablemente.

Menahem Billity naci el 14 de abril de 1958 en Venezuela. Arquitecto, publicista, locutor, humorista y Rislogo su constante bsqueda personal y espiritual, lo ha llevado a tratar la risa y el optimismo como poderosas herramientas de transformacin. Fue presentador y director creativo de Alpargata Cantorum y Takitit, agrupaciones de humor musical. Adems es actor de teatro, imagen de comerciales, guionista de radio y televisin y maestro de ceremonias.

En el ao 2005 cre una Academia Nacional de Risoterapia, lo que le ha permitido abrirle las puertas a profesionales de distintas ramas de esta tcnica de crecimiento personal a travs de su Formacin de Facilitadores de Risoterapia., es adems monitor de dinmica y terapia de la risa, ttulo que obtuvo en Escuela Salud Inteligente, de Barcelona, Espaa y edit en 2003, su primer libro Risoterapia, curarse de la risa, al que se le sum en 2010 Es en serio. Rete.

RISOTERAPIA EN EMPRESAS.
Los beneficios y efectos que proporciona la risoterapia a nivel laboral y personal son mltiples, saludables y recomendables. Entre ellos encontramos cambios fsicos, psicolgicos y sociales. Influye en el desarrollo personal y la autoestima, ya que con la risa se acercan las diferencias, mejora la aceptacin hacia el otro y aumenta la creatividad.

Es un taller orientado a mejorar la calidad de vida y la sensacin de bienestar de los trabajadores al interior de la institucin, obteniendo como resultado un buen clima laboral, mejorando la satisfaccin interna del personal y por tanto un mejor rendimiento e identificacin institucional.

Hoy en da existen gran cantidad de empresas que estn percibiendo el humor y la risa como excelentes herramientas para mejorar la productividad y el clima laboral. Algunas empresas ya incorporado a sus procesos de seleccin de personal, pruebas psicotcnicas donde, adems de medir el coeficiente intelectual

y el coeficiente de inteligencia emocional, miden el llamado coeficiente del sentido del humor y capacidad para rerse.

Las empresas solicitan sesiones de risoterapia para sus empleados por los indudables beneficios que se obtienen despus de una sesin.

La risioterapia en empresas mejora los siguientes aspectos:

Reduce

el

estrs

laboral.

Menor

estrs

en

la

empresa

reduce

sensiblemente los errores cometidos y aumenta la productividad.

Mejora el ambiente laboral. La risoterapia ayuda a crear vnculos afectivos entre los trabajadores con lo que se mejora la cooperacin y la cohesin grupal, con lo que aumenta la sensacin de pertenencia al grupo.

Mejora la creatividad. La risa y el juego, estimulan la creatividad de los trabajadores.

Mejora la salud. La risa es teraputica. Durante una sesin, nuestro organismo segrega serotonina, endorfinas y dopamina. Sesiones regulares de risoterapia previenen del absentismo laboral.

Mejora la actitud y predisposicin al trabajo. La risa ayuda a que se enfrenten las incidencias desde el optimismo. Una actitud positiva mejora el rendimiento de las empresas. Las empresas y colectivos que contratan talleres de risoterapia.

Las empresas y colectivos que contratan talleres de Risoterapia, lo que buscan fundamentalmente es poder pasar un rato relajado, y que la gente se divierta y se lo pase bien. Uno de los efectos habituales despus de aplica el taller de risoterapia, es el de experimentar una fuerte sensacin de pertenencia al grupo. La colaboracin, el trabajo en equipo, la creatividad, son beneficios que tambin se desarrollan durante el taller, y que ayudan posteriormente a que los grupos que suelen trabajar juntos, se comuniquen de manera mas efectiva, siendo un factor importante a tener en cuenta. Con la Risoterapia, se pretende por un lado relajar, pero por otro lado, divertir, animar y aprender a relacionarse de manera asertiva y sana con el resto de personas que componen el grupo o el equipo de trabajo, de tal manera que se incremente la empata entre todos sus miembros, mejoren sus tcnicas de comunicacin y aprendan a ver la vida de una manera mas positiva. De esta forma, los problemas se solucionarn mejor teniendo una buena comunicacin y trabajando de manera creativa, colaborando entre todos los miembros del grupo, y en definitiva, siendo ms felices.

EL HUMOR: EL MEJOR VENDEDOR DE LA EMPRESA

Lo nico importante no es lo que el buen humor puede hacer con sus empleados, sino tambin, lo que sus empleados pueden hacer con el buen humor.

El humor potencia el impacto persuasivo de los mensajes de venta, ayuda a construir y fortalecer las relaciones con los clientes y provee herramientas para interaccionar ms cercana y honestamente con ellos.

El humor desempea un importantsimo papel en las ventas ya que permiten la atencin y las distancias que pueden obstaculizar el intercambio y suavizar el impacto negativo de mensajes problemticos.

PRODUCIR HUMOR, PRODUCE MS GANANCIAS

Dime con quin te res y te dir con quien trabajas.

El humor tiene gran poder de cohesionar espritus humanos. Cuando las personas de una empresa entera crea y comparte cdigos de humor, es un grupo ms unido y capaz de comunicarse con ms libertad y eficacia Estn felices de estar en la oficina!.

Se ha comprobado que los gerentes con mayor jerarqua que participan con subordinados en intercambios humorsticos, logran mejores resultados de integracin y productividad. En momentos hostilidad abierta, el humor tambin se convierte en un antdoto grupal muy eficiente.

Los que tienen facilidad para hacer rer a los dems, producen una mayor empata frente al resto de los trabajadores, generan confianza y pueden ser buenos lideres, porque el demuestra felicidad proyecta cosas positivas en su entorno, y hace que el resto lo vea como alguien valido y cercano. Pero aquel que siempre est con cara larga, nadie se le acerca y genera rechazo y desconfianza. Se trabaja mejor con personas con las que puedes rerte hasta de ti mismo.

EL MEJOR BENEFICIO DE SALUD DE LA EMPRESA, ES PASARLA BIEN EN LA OFICINA.

La tecnologa y las estrategias pueden propiciar desarrollo econmico por un tiempo, pero si destruyen el capital humano, el progreso es efmero.

La medicina convencional est aceptando ya como un hecho, que la risa y el buen humor pueden proporcionar importantes beneficios para la salud, incluso, ya se habla de humor teraputico.

El humor es un remedio ideal, curativo y preventivo, para eliminar las barreras, diferencias y focos de tensin en el seno de una empresa. El clima de buen humor es ms que una medicina para la oficina enferma, es capaz de minimizar el ausentismo laboral y el bajo rendimiento producido por el estrs.

Tmate una cucharadita de risa tres veces al da y veras los resultados en tu salud y en la del resto de los empleados!.

No hay nada nuevo en rerte, pero cada vez que te res te sientes como nuevo.

El humor potencia la creatividad, la imaginacin y el aprendizaje. Dado que en la innovacin constante es donde est la clave de las estrategias competitivas de las empresas de hoy, el humor como el capital, como recurso, podra ser ms que un beneficio, una obligacin laboral.

CAPITULO III.

MARCO METODOLOGICO

Se realiz una investigacin documental recopilando informacin en internet y libros relacionados con el tema, adems de conversaciones con expertos. Esta investigacin se llevo a cabo a travs de 20 encuestas a hombres y mujeres entre 30 y 48 aos de edad para conocer sobre su desempeo laboral luego de un taller de risoterapia.

Desde el 14 al 18 de febrero a los empleados se les aplicara la primera encuesta, del 21 al 25 de febrero se realizara un taller de risoterapia, del 1 al 7 de marzo se le aplicara la segunda encuesta para comparar resultados de un antes y despus.

POBLACION.
Un grupo de 20 persona comprendidas entre hombres y mujeres entre 30 y 48 aos de edad trabajadores de una compaa denominada Cruzsalud en la cual desempean en el rea de ventas.

MUESTRA.
Se le realizara varias encuestas a una poblacin de 20 personas tanto hombres y mujeres entre 30 y 48 aos de edad.

INSTRUMENTO.
El taller de risoterapia y la encuesta que se le aplicara a los vendedores de la empresa Cruzsalud.