Universidad Autnoma de Baja California Facultad de Odontologa Otay, Campus Tijuana Grupo 1A 2012-2

Salud Pblica Prctica 3: Visita a una Escuela Primaria

Teora: Dra. Cecilia Fuentes Prcticas: Dra. Carmen Huezo

Brigada 2 lvarez Hernndez Paulina Arce Palacios Karla Arellano Cuen Sarah Aylln Monteon Grelda Berenice Baro Hayashi Ana Grecia Camacho Ochoa Elvira Dorantes Torres Carlos Manuel

Introduccin
En esta ocasin nos toco visitar una escuela primaria para impartir platicas a alumnos de 1er y 2do grado con el fin de lograr la prevencin de distintos problemas de salud bsicos en los nios, abordando temas como higiene personal, alimentacin e higiene bucal se hablo de la importancia que tiene que los nios llevan acabo cada una de las practicas higinicas y alimenticias.

Escuela y Ubicacin
Visitamos la Escuela Primaria Josefa Ortiz de Domnguez, ubicada en la ciudad de Tijuana, en la calle Libertad y Tampico S/N, entre el Boulevard Federico Bentez y Va Rpida.

A continuacin se explican las actividades, tcnicas de prevencin, temas y propuestas realizadas en la escuela primaria.

Higiene Personal
En la pltica abordamos los puntos que consideramos de suma importancia para la edad de los nios: Bao diario Cambio de ropa diario Lavado de manos Higiene del cabello Limpieza nasal Cuidado y limpieza de los odos Cuidado de los ojos Higiene bucal

Los materiales de apoyo que utilizamos para este tema fueron presentacin digital con ilustraciones adaptadas a la edad de los nios, as como videos educativos de caricaturas infantiles donde se mostraban los puntos de los cuales hablamos en la exposicin, finalmente realizamos una actividad en la que los nios tenan que colorear imgenes acerca de los temas que se expusieron, como tcnica de practica se realizo revisin de pediculosis resultando nula la aparicin en los dos grupos.

Es importante reforzarles muy bien cada uno de los puntos para que los nios adquieran actitudes y hbitos adecuados en relacin a la higiene personal, as como del entorno, porque estos son las bases ya que con ellas tendrn una vida mas saludable y sana, para esto la familia juega un papel indispensable y fundamental ya que difcilmente llegarn a formar parte de su estilo de vida si sus padres con su actitud y comportamiento no contribuyen a ello. La higiene es un concepto que va mucho ms all de la limpieza o asco: comprende otra serie de aspectos como el ejercicio fsico, la alimentacin, el sueno La higiene personal y del entorno son bsicas para mejorar la salud. La limpieza aumenta la sensacin de bienestar personal y facilita el acercamiento de los dems y en consecuencia, las relaciones interpersonales. Es importante que los nios aprendan a valorar el hecho de la higiene como medida para el logro de un mayor bienestar personal con los dems. Los hbitos de higiene y salud ayudan al nio a cuidad y a valorar su propio cuerpo y a percibir con satisfaccin la limpieza como bienestar personal (por ello, es importante crear hbitos de higiene en el nio, desde edades muy tempranas, les transmite sensacin de bienestar y de seguridad).

Con la informacin siguiente nos basamos para realizar nuestra exposicin sobre higiene personal: Higiene de las manos y uas Las manos, por su relacin directa y constante con el medio, son uno de los ms importantes vehculos de transmisin de infecciones. Hay que lavrselas con agua y jabn: Al levantarse de la cama. Despus de tocar animales Cada vez que estn sucias Antes de manipular alimentos Es importante lavarse las manos antes y despus de cada comida, despus de ir al bao y siempre que estn sucias. Por ejemplo, hemos jugado en el parque con la tierra, hemos estado tocando cualquier animal (perro, gato, etc.), despus de manipular arcilla, plastilina, pinceles, etc. Especial atencin merecen las uas ya que su estructura hace que se acumule fcilmente la suciedad esto hace necesario la utilizacin de cepillo para limpiarlas. Es aconsejable cortrselas frecuentemente. El corte debe ser de forma redondeada las uas de las manos y la de los pies el corte debe ser recto para no provocar ueros. Esta actividad debe de realizarse de 1 a 2 veces por semana, en nios menores de 3 aos por su rpido crecimiento as evitaremos que se araen, araen a otros nios y cojan enfermedades, ya que tienden a chuparse las manos con frecuencia Es aconsejable lavarse las manos con jabn, aclararse bien y secarse correctamente con la toalla. Es recomendable empezar este hbito y rutina entre los 12 y 18 meses, ayudndoles para que poco a poco lo puedan hacer ellos de forma autnoma. Higiene del cabello El cabello se ensucia con mucha facilidad porque retiene el polvo, las secreciones del cuero cabelludo y su descamacin (la caspa). En nios mayores 3 aos es recomendable lavarse la cabeza entre dos y tres veces por la semana. Para la realizacin de una buena limpieza es conveniente enjabonarse el cabello friccionando con la punta de los dedos (pero no con las uas) de manera prolongada. Al final se ha de aclarar bien para asegurar

que no haya quedado restos de jabn. Aunque hay que fomentar la autonoma en el bao cuando son pequeos, esta actividad debe supervisarse por el adulto para asegurarnos de que se ha llevado a cabo de forma adecuada. Estas medidas generales deben de modificarse en casos especiales como en el supuesto de existir piojos. Dada la facilidad de contagio y el hecho de que cualquiera, nio o adulto. Siendo limpio, pueda ser contagiado, es necesario: Revisin peridica del pelo. Ante la aparicin de piojos usar un champ o locin antiparasitaria adecuados, existen muchos en el mercado. Consulte a su farmacutico y l le indiciar el ms conveniente. El xito del tratamiento radica en aplicar el antiparsito a todos los nios y adultos al mismo tiempo y repetir la operacin de nuevo a la semana El uso de champs antiparasitarios de forma preventiva puede crear resistencia en los piojos y problemas de piel, por lo que no esta recomendado. Higiene Bucodental Introducir el hbito en edades tempranas ya que dicha adquisicin es importante para el futuro de su salud dental, dicho hbito debe introducirse sobre los 18 meses, solo con el cepillo sin aplicar pasta de dientes para que vayan tomando contacto y adquiriendo el hbito. A partir de los 3 aos se puede utilizar pasta de dientes especial para nios, antes no es conveniente aplicarla ya que ellos no son capaces de enjuagarse ellos solos y se comen la pasta de dientes. Conviene cepillarse los dientes despus de cada comida, siendo el ms importante el cepillado de antes de irse a dormir, ya que es por la noche cuando la proliferacin de bacterias es ms activa. El cepillado ser desde las encas hacia los dientes, el cepillado ser con movimientos pequeos y circulares, primero por fuera y luego por dentro. Este hbito deber estar supervisado por un adulto hasta los 7 u 8 aos que ellos ya lo hayan adquirido. Estos cuidados son bsicos para producir bienestar, mejorar las relaciones con otras personas evitando el mal olor de boca, prevenir caries dental y posibles enfermedades. Higiene de la vestimenta Al igual que el cuerpo, y por estar en contacto con l, la ropa y el calzado deben ser objeto de especial atencin. Es indispensable cambiarse de ropa despus de la ducha o bao. La

ropa interior se deber cambiar diariamente ya que puede estar sucio porque los nios pueden no limpiarse bien. No se deber intercambiar ropa usada por otros nios (puede estar sudado, desprender malos olores, u otros). Los nios/as debern llevar ropas cmodas, no muy ajustadas. De fcil lavado y adecuadas a cada momento y situacin del da. Para dormir tendrn que utilizar ropa amplia y diferente a la usarla durante el da. Se debe tener en cuenta la temperatura ambiente y llevar ropas, adaptadas a la misma. Los zapatos deben ser cmodos y adecuados al tamao del pie. Para mantener la higiene y duracin del calzado conviene limpiar, cepillar y airear los zapatos con regularidad. Conviene que el vestido est limpio, y est adecuado a la estacin del ao en que nos encontremos, en invierno necesitaremos llevar ropa de abrigo. El nio necesita llevar la misma ropa que el adulto. Es decir, si nosotros sentimos fro nuestro hijo tambin lo sentir. Si nosotros tenemos una camiseta de manga corta y nos sentimos bien, el nio necesitar tambin llevar una camiseta de manga corta (no necesita ir ms abrigado por el hecho de ser ms pequeo). En cuanto a la ropa interior bragas o calzoncillos y se aconseja llevar camiseta interior para prevenir del fro. Higiene de los odos Se lavar diariamente las orejas y el odo externo con agua y jabn, evitando la entrada de agua en el odo medio, esto consigue inclinando la cabeza hacia el lado que se est limpiando. Los bastoncillos de algodn se deben utilizar slo para secar los pliegues pero nunca para la limpieza del odo, ya que empujaran la cera dentro en lugar de eliminarla, y contribuye a la formacin de tapones. Si se observa en el nio/a la existencia de secreciones, picor persistente, disminucin de la audicin es aconsejable consultar al mdico. Higiene de los ojos Aunque los ojos tienen un mecanismo propio de limpieza, construido por el sistema lacrimal se deben lavar diariamente con agua. Especialmente al levantarse para eliminar las legaas producidas durante el sueo. Como medida de proteccin de los ojos hay que tener en cuenta: Usar una buena luz para estudiar y leer, que entre por la izquierda para los diestros y por la derecha para los zurdos. Si es artificial es aconsejable que sea de 60 watts y color azul.

No leer en vehculos en movimiento ya que provoca variaciones continuas en la distancia entre el ojo y el texto. Mantener una distancia adecuada cuando se utilizan ordenadores o se ve la TV (1,5 metros).

Los padres y maestros pueden detectar deficiencias en la visin en los nios, observando su actitud en relacin a la lectura, escritura y la pizarra. Es aconsejable que la visin sea valorada por el mdico peridicamente y usar gafas en caso de estar indicadas. Higiene de la nariz La nariz. Adems de tener una funcin fundamental en el sentido del olfato, interviene en la respiracin. Acondicionando el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuada y libre de partculas extraas. La produccin de moco como lubricante y filtro para el aire es importante pero el exceso de mucosidad obstruye las fosas nasales y dificulta la respiracin, la limpieza de la nariz consiste en la eliminacin del moco y las partculas retenidas con el paso del aire. Esta eliminacin debe hacerse utilizando un pauelo limpio y tapando alternativamente una ventana nasal y luego la otra y sin expulsar el aire con mucha fuerza. Un caso de obstruccin persistente se pueden hacer lavados con suero fisiolgico, echando unas gotas en cada una de las fosas nasales, esto es recomendable hacerlo unas horas antes de las comidas, otra medida es tomar vapores de agua, sin aadir ninguna otra sustancia, a menos que lo indique el mdico. Los nios/as deben llevar siempre un pauelo limpio y evitar tocarse la nariz con las manos sucias, pues pueden producirse infecciones. Higiene del sueo El sueo es necesario para que el cuerpo se recupere de la actividad diaria. Las necesidades del sueo varan segn la edad y la actividad de los individuos (los nios/as de 4 a 12 aos necesitan aproximadamente 10 horas de sueo y los adolescentes de 8 a 10). A mayor actividad fsica y mental, ms nmero de horas de sueo se necesitan. La falta de sueo produce en los nios fatiga, dificultad en el aprendizaje e influye negativamente en su equilibrio personal. Los nios/as deben de acostarse y levantarse todos los das aproximadamente a la misma hora.

Hay algunos elementos y situaciones que facilitan el sueo: una habitacin silenciosa, oscura y aireada con temperatura moderada, una cama dura y plana, cena ligera y bebidas no excitantes, actividades relajantes antes de dormir (ducha, lectura...). Algunas normas higinicas, enunciadas anteriormente, y aplicables a esta situacin son: Cepillarse los dientes antes de acostarse. Ponerse la ropa amplia y distinta de la que se ha usado durante el da. Lavarse al menos manos y cara al levantarse.

Alimentacin
La alimentacin es la ingestin de alimento por parte de los organismos para proveerse de sus necesidades alimenticias, fundamentalmente para conseguir energa y desarrollarse. Una buena alimentacin es vital para que el nio crezca sano y fuerte. Comer bien afecta no slo a su crecimiento fsico, sino tambin a su desarrollo intelectual. Una correcta alimentacin del nio durante los primeros aos de vida puede repercutir positivamente en su estado de salud, as como en su habilidad para aprender, comunicarse con los dems, pensar y racionalizar, socializarse, adaptarse a nuevos ambientes y personas y, sobre todo, en su rendimiento escolar. Es fundamental que los nios de primaria aprendan los aspectos bsicos de una buena alimentacin y empiecen a adquirir buenos hbitos, para eso se les impartieron clases de alimentacin a lo nios de primero y segundo de primaria, para que entendieran lo que una mala alimentacin contrae y que alimentos son de suma importancia. Se trataron temas como la pirmide y el plato del buen comer, la importancia del ejercicio y las consecuencias de comer comida chatarra. Los nios ya haban visto el tema en clase previamente as que identificaron mucha de la informacin muy rpido. Se trato que los nios participaran en la platica, motivndolos con obsequios y al final de la platica implementamos una dinmica. En la dinmica los nios contaban con una figura de foami, las figuras eran elementos de la pirmide de la alimentacin. Cada nio pasaba al frente, y colocaba en una pirmide de fieltro, una figura segn el tipo de alimento que era (verdura fruta, derivados animal, etc.).

Los nios de primer grado tuvieron un poco mas de dificultad con la dinmica, y se les tenia que recordar la platica, pero creemos que gracias a la dinmica les quedo mas claro los conceptos.

Al final de la platica se peso y midi a cada nio para saber su ndice de masa corporal y determinar su estado nutricio. El resultado de la medicin de los nios se muestra a continuacin, en rojo el grupo de primer ao y en azul el grupo de segundo grado: NOMBRE Adonay Alvarado Nelson Mendoza Anglica Aguilar Paola Ibarra Dania Mujica Antonio Aguilar Alicia Salcedo Eliot Cruz Felipe Sandoval Ingrid Escobar Aranza Lugo Aarn Garca ALTURA 1.15m 1.23m 1.37m 1.19m 1.27m 1.19m 1.18m 1.19m 1.20m 1.21m 1.16m 1.15m PESO 23kg 26kg 40kg 25kg 30kg 24kg 30kg 27kg 28kg 25kg 24kg 23kg IMC 17.39 17.19 21.31 17.65 18.6 16.95 21.55 19.07 19.44 17.08 17.84 17.39

NOMBRE Odalli Cesar Naomi Dulce Cesar Alfredo Christopher Ashley Jocelyn ngel Bryan Luis Osvaldo Sara Isaac Ana

ALTURA 1.17m 1.19m 1.19m 1.19m 1.15m 1.24m 1.23m 1.21m 1.26m 1.22m 1.27m 1.21m 1.18m 1.24m 1.27m 1.41m

PESO 27kg 25kg 25kg 26kg 24kg 25kg 22kg 26kg 24kg 24kg 33kg 25kg 23kg 25kg 27kg 41kg

IMC 19.72 17.65 17.65 18.36 18.15 16.26 14.54 17.76 15.12 16.12 20.46 17.08 16.52 16.26 16.74 20.62

En las siguientes graficas se muestra el peso promedio para un nio sano en relacin a su edad, la grafica de color verde es para los hombres y la de color rojo para las mujeres:

Con la informacin siguiente nos basamos para realizar nuestra exposicin sobre higiene personal:

Pirmide Alimenticia

En la pirmide alimenticia encontramos todos los alimentos que comemos clasificados en funcin y frecuencia con la que debemos comerlo. El juego de la pirmide es de que hay ms en la base y menos en la punta, esto es de lo que debo comer ms y debo comer menos. En el primer escaln de la pirmide alimenticia encontramos los panes, cereales, almidones, hidratos de carbono, que nos dan energa para rendir durante el da, por eso hay que comerlos varias veces durante el da. Muchos pensaran que en este escaln se encuentran productos que engordan, y es as, por eso, hay que cuidar que ninguno de ellos contenga azucares, ya que estos alimentos generan energa rpida, a diferencia de los que estn en el segundo escaln, estos son alimentos que uno requiere para el consumo diario, de echo nuestro cerebro requiere azcar-glucosa, pero cuidado, no es el azcar granulada que conocemos, si no la que proviene de este primer escaln. Toda dieta sana permite comer pan, dos o tres veces al da, dependiente de tu contextura fsica.

En el segundo escaln encontramos las frutas, verduras, vegetales que nos aportan las vitaminas necesarias para evitar las enfermedades, estos hay que comerlos varias veces al da, lo recomendable es 5 veces durante todo el da, tres de fruta y dos de verdura. Cabe mencionar que estos son muy importantes, ya que no generan tanta energa como los alimentos del primer escaln, pero permite el metabolismo de vitaminas, el trnsito intestinal y el metabolismo de los otros alimentos. En el tercer escaln encontramos, carnes magras, como pollo, pescado y los huevos o blanquillos. Estos son una gran fuente de protenas, vitales para que el cuerpo funcione correctamente, lo recomendable es comerlos dos o tres veces al da. Leche y productos lcteos, tofu o queso y leche de soya, tambin se encuentran en el tercer escaln y son una gran fuente de calcio, que es fundamental para la salud de nuestros huesos. Hay tres tipos de carnes, las de marisco-pescado, las carnes de ave y las carnes rojas de animales como cerdo, cordero, vacuno, la carne ms recomendable es la blanca, la carne entre ms roja sea y ms grasa contenga es ms daina. En el cuarto escaln encontramos los alimentos ricos en grasas aceites y azcar, con estos debemos tener cuidado, hay que comerlos con moderacin, ya que en poca cantidad son buenos para nuestro cuerpo, y los necesitamos para conduccin nerviosa, pero no hay que abusar, ya que en cantidades excesivas son muy perjudiciales para la salud. Plato del buen comer Esta herramienta tiene como fin brindar orientacin y ofrecer opciones prcticas para integrar una dieta correcta, adecuada a cada cultura, a las costumbres, las necesidades y posibilidades de cada individuo, para aprender a balancear sus alimentos de una manera prctica y sencilla. Es una muestra grfica de las porciones que deben existir en cada comida. Nos proporciona una fcil identificacin de los grupos de alimentos para la creacin de mens saludables. Ninguno de los grupos se privilegia sobre otro.

Clasifica a los alimentos en tres grupos: Verduras y frutas: aportan vitaminas, minerales y fibra, as como color y textura a la dieta. Como ejemplo de este grupo tenemos la naranja, el pltano, la papaya, el brcoli, las zanahorias y la calabaza, entre otros. Recuerda que es importante incluir en la dieta diaria cinco porciones de verduras o frutas al da, de preferencia crudas y de la estacin.

Cereales: son la principal fuente de la energa que el organismo utiliza para realizar sus actividades diarias por lo que su consumo es fundamental para el buen funcionamiento orgnico. Este grupo incluye el maz, arroz, trigo y avena. Es preferible consumir los cereales integrales por su aporte en fibra. Leguminosas y los alimentos de origen animal: es el grupo que aporta protenas. Entre las leguminosas encontraras: frijoles, lentejas y habas. Su consumo es recomendable de una a dos veces por semana. Los alimentos de origen animal aportan tambin grasa saturada (colesterol), por lo que su consumo deber limitarse a una cuarta parte de tu plato.

"Una dieta correcta, junto con la actividad fsica, son los pilares fundamentales que nos permiten mantener una buena salud", Los siguientes puntos te ayudarn a encontrar la respuesta para darte cuenta que tienes una alimentacin balanceada: Completa: Esto quiere decir que contenga todos los grupos de alimentos y por lo tanto todos los nutrimentos. Esto se logra al incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida. Equilibrada: Los nutrimentos guardarn las proporciones entre s, al integrar los mens de las comidas. Suficiente: Se tienen que cubrir las necesidades nutricionales de cada persona de acuerdo a edad, sexo, estatura, actividad fsica o estado fisiolgico. Variada: Que incluya diferentes alimentos de los tres grupos en cada tiempo de comida. Higinica: Que se preparen, sirvan y consuman con limpieza. Adecuada: Para los diferentes gustos, costumbres y disponibilidad de los mismos. Puede sonar complicado, pero en realidad es ms sencillo de lo que parece. "La nica limitacin que existe para tener una dieta correcta es la imaginacin que tengamos para crear combinaciones saludables"

Ejercicio Fsico Hacer ejercicio es importante porque te estimula y te ayuda a conservar tu cuerpo saludable, fortalece tus huesos, articulaciones y msculos, principalmente para evitar que se atrofien.

Est comprobado que hacer ejercicio, de preferencia diario (con un da de descanso), sirve como estabilizador de los huesos y la columna vertebral. Adems, tu corazn se ve muy beneficiado, porque se mantiene en buena forma y activa la circulacin sangunea, lo cual

incrementa la elasticidad de los vasos sanguneos al oxigenar mejor el organismo. Las sustancias nutritivas se aprovechan al mximo. Agua El agua es un componente indispensable de todos los tejidos corporales. Es esencial para los procesos fisiolgicos de la digestin y absorcin y eliminacin de desechos metablicos no digeribles y tambin para la estructura y funcin del aparato circulatorio. Acta como medio de transporte de nutrientes y todas las sustancias corporales y tiene accin directa en la conservacin de la temperatura corporal. La prdida de un 20% de agua del cuerpo puede causar la muerte y una prdida del 10% origina alteraciones graves. Es posible sobrevivir varias semanas sin alimento pero no es posible sin agua. En el cuerpo no existe un depsito de agua; por lo tanto, las cantidades que se pierden cada 24 horas deben restituirse para conservar la salud y eficiencia. Una racin recomendacin diaria adecuada para adultos en casi todos los casos es desde 35 ml/kg de agua para adultos hasta 50-60 ml/kg de agua para nios.

Higiene Bucal
En la pltica abordamos los puntos que consideramos de suma importancia para la edad de los nios: Caries Comida chatarra Visita al dentista Tcnica de cepillado Flor Placa dentobacteriana

Para el apoyo de la pltica se realizaron distintas actividades las cuales creemos que fomentaran la cultura del cepillado dental en los nios. Les dimos a los nios unas imgenes alusivas a la higiene bucal para que ellos las pintaran e identificaran si era higiene personal, bucal o alimentacin. A cada nio se le entrego un cepillo de dientes y una muelita de cartn para que les enseamos como cepillar sus dientes de manera adecuada sin daar su enca.

A los nios se les aplico flor mientras realizaban la tcnica dental correcta enseada. Tambin se le dieron a cada nio pastillas reveladoras de placa bacteriana para que las usaran en sus casas, mostrndoles como se utilizaban.

Al finalizar dicha actividad se realizo una revisin de la cavidad oral de cada nio y se anotaron todos los resultados obtenidos (ejemplo si presentaban caries o no, o si tenan alguna otra lesin en sus piezas dentales o en su cavidad oral), los resultados se presentan en las siguientes tablas:

Caries Primer Grado Nombre Adonay Alvarado Nelson Mendoza Anglica Aguilar Paola Ibarra Dania Mujica Antonio Aguilar Alicia Salguero Elioth cruz Felipe Sandoval Ingrid Escobar Aranza Lugo Aarn Garca Presenta muchas caries en los molares Presenta muchas caries en los molares SI Presenta muchas caries en los molares NO Observaciones Presenta muchas caries en los molares

"CARIES" Grupo: "1ro "

8 7 6 5 4 3 2 1 0

8 4

caries

Presencia de caries

ausencia de caries

Caries Segundo Grado Nombre Odalis Cesar Noem Dulce Cesar Fernando Alfredo Cristofer Ashley Joselin ngel Manuel Bryan Luis ngel Osvaldo Sara Isaac Ana Presenta dolor y sensibilidad Presenta desgaste de esmalte Presenta encarnacin en el primer molar SI Presenta muchas caries en los molares Presenta muchas caries en los molares NO Observaciones Presenta muchas caries en los molares

"CARIES" Grupo: "2do "

12 10 8 6 4 2 0 Presencia de caries ausencia de caries 4 12 caries

Con la siguiente informacin pudimos basamos para realizar nuestra exposicin sobre higiene bucal: Higiene Bucal La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele saludablemente. Esto significa que:

Sus dientes estn limpios y no hay restos de alimentos No tengan caries o alguna lesin en sus piezas dentales Las encas presentan un color rosado y no duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza con hilo dental El mal aliento no es un problema constante Caries Las caries se desarrollan cuando los dientes se deterioran o se rompen. Una caries dental es un agujero que se hace en un diente y que, con el tiempo, puede hacerse ms grande y profundo. Si se tiene caries, es importante que se vaya al dentista. La placa dentobacteriana es una pelcula incolora, pegajosa compuesta por bacterias y azcares que se forma y adhiere constantemente sobre nuestros dientes. Es la principal causa de las caries y de enfermedad de las encas y puede endurecerse y convertirse en sarro si no se retira diariamente. Tcnicas de higiene Cepillar los dientes por lo menos tres veces al da Ingerir una dieta equilibrada Utilizar cremas dentales con flor Usar enjuague dental Usar hilo dental al menos una vez al da

Visita al odontlogo Cundo tenemos que visitar por primera vez al dentista? La Academia Americana de Odontologa Peditrica recomienda hacer la primera visita al odontlogo al primer ao de vida. Y despus cada 6 meses para una revisin de la cavidad oral.

 Aplicacin de flor El fluoruro previene contra las caries de dos formas:

Se concentra en los huesos y en los dientes en desarrollo de los nios y fortalece el esmalte de los dientes de bebs y adultos antes de que erupcionen. Ayuda a endurecer el esmalte de los dientes adultos que ya han erupcionado.

Trabaja en los procesos de desmineralizacin y remineralizacin que naturalmente ocurre en la boca por tal razn se debe hacer una aplicacin de flor cada que se requiera Comida saludable y comida chatarra Para mantener una salud bucal perfecta, es importante vigilar los alimentos que consumimos en nuestra dieta diaria. Algunos de ellos son beneficiosos y otros en cambio provocan problemas y enfermedades. Las bacterias que habitan en la boca estn atentas a cuando ingieras comidas cidas y azucaradas para atacar a los dientes, pero hay alimentos que te ayudarn a combatirlas y eliminarlas. Si aprende a seleccionar los alimentos adecuados y beneficiosos lucir una dentadura sana y una sonrisa con una esttica espectacular. Ahora bien, los excesos de estos alimentos (como todo los que se consuma en exceso), tambin son dainos para la salud bucal. Llevar una alimentacin adecuada y tener una buena limpieza bucal nos ayudar a prevenir enfermedades e infecciones.

Conclusin
La conclusin a la que llegamos es que los nios deben recibir plticas como estas por los maestros o por instituciones de salud capacitadas para que los orienten en las tcnicas de higiene tanto bucal como personal y as como la de una buena alimentacin. Se les dijo a los nios que deben visitar a su odontlogo no solo cuando les duela algn diente si no que debe ser una visita regular por lo menos una vez a al ao o de ser posible dos, que adems de tener en cuenta como cuidar sus piezas dentales tambin deben de tener una alimentacin balanceada. Esperamos que esta pltica ayude a que los nios tengan una mejor higiene y alimentacin. La mayora de los nios tenan una nocin acerca de la alimentacin y cuales eran los hbitos de alimentacin correctos. Pero creemos que por edad aunque tengas

conocimiento la tentacin de las golosinas y comida chatarra es ms fuerte. Por lo que creemos que es responsabilidad de padres y maestros cuidar la alimentacin de estos nios. Tanto padres como maestros deben monitorear y cerciorarse que los nios coman lo menos comida chatarra posible. Los padres en casa pueden tratar de elaborar comida balanceadas apoyadas en el plato del buen comer y dar las porciones adecuadas para la edad de cada nio. Deben de elaborar una colacin para su receso en la escuela, as ellos se aseguraran que el nio tenga un lunch saludable y evitaran con ello que los nios vallan a la tiendita escolar donde por lo general las golosinas son el principal producto a la venta. As mismo el maestro es responsable de asegurarse que en la cooperativa escolar los alimentos que se venden sean buenos y poco dainos para la salud del nio. Y deber constantemente reforzar los temas referentes a la alimentacin. Esto es de suma importancia en pases como el nuestro el cual encabeza las listas a nivel mundial en obesidad infantil y diabetes. La principal cura para estas enfermedades es la prevencin y que mejor a moldear nios saludables para que conviertan en adultos saludables Creemos que lo que les dejamos de aprendizaje a los nios les ayudara mucho ya que podrn poner en practica lo aprendido, las distintas tcnicas de higiene y alimentacin.

Evidencias de desempeo