LA PSICOLOGA COGNITIVA La psicologa cognitiva es aquella que estudia los procesos de pensamiento, la elaboracin de informacin de ideas, llamando a estas

elaboraciones, percepciones y su procesamiento cogniciones. Qu es la Psicologa Cognitiva?

Qu son las terapias cognitivas? Qu es la Psicologa Cognitiva? La psicologa cognitiva es aquella que estudia los procesos de pensamiento, la elaboracin de informacin de ideas, llamando a estas elaboraciones, percepciones y su procesamiento cogniciones. Est ntimamente unida a la psicologa de la percepcin y a la psicologa experimental. El modelo cognitivo aparece como una nueva evolucin de paradigmas respecto a la visin del hombre. El conductista aportaba el paradigma del hombre rata y as se converta en cientfica, pasible de experimentacin. Posteriormente aparece el paradigma de la computadora (ordenador) que es el cognitivo, el hombre almacena informacin y la procesa. Ciberntica Cognicin: obtencin, organizacin e integracin del conocimiento y la informacin. Mecanismos de conocimiento. Representacines internas, de ideas razonamientos, y discursos de el paciente. El rtulo de cognitivo se aplica a las estructuraciones del pensamiento. Las cogniciones (verbales o visuales) son el reflejo del proceso de informacin utilizado por cada individuo, que se expresa como representacines internas. En definitiva en el cognitivismo, es la modalidad y no el contenido, el objeto primario de estudio.

Psicoterapia cognitiva frente a la conducta desadaptada Como reaccin frente a las deficiencias de los procedimientos de la terapia conductual en la resolucin de los problemas desadaptativos, surge un nuevo modelo alternativo: la psicoterapia cognitiva. Esta centra su inters en el estudio en una serie de variables o procesos mediadores que intervienen en el proceso de condicionamiento clsico. Estas variables mediadoras o intermedias son las que determinan el proceso individual de atencin, percepcin y reacciones afectivas o emocionales singulares, respecto de las situaciones o acontecimientos medio-ambientales, de tal modo que no es tan importante la conducta que el sujeto manifiesta sino las cogniciones que acompaan a dicha conducta.

El trmino cognicin procede de la palabra cognitio, que significa obtener conocimiento, accin y efecto de conocer. As entendida, la cognicin es el acto por el cual la persona logra saber y conocer acerca de s y del mundo que le rodea a travs de la experiencia. En este sentido, los filsofos griegos de la escuela estoica solan ya decir que "los hombres no se trastornan por los acontecimientos, sino por las opiniones que de ellos tienen". En la actualidad son mltiples las expresiones empleadas para sealar el papel que los factores cognitivos desempean en los trastornos emocionales (distorsin cognitiva, creencias irracionales, construcciones alteradas). Bajo esta perspectiva el hombre vuelve a situarse como un ser activo, capaz de influir decididamente en la realidad que le ha tocado vivir, asumiendo una funcin y una accin constructivista basada en el aporte de prominentes psiclogos como Vigotski, Piaget y otros. En los aos sesenta, este modelo de terapia comienza a sobresalir, al que se considera como "el tratamiento que intenta modificar la conducta manifiesta, influyendo sobre las cogniciones del paciente (Beck, 1970). El objetivo en esta terapia sigue siendo la conducta observada en el sujeto, pero en este caso abordando y focalizando la atencin en la complejidad del proceso cognitivo. Este proceso hace que el sujeto perciba, piense, evale y acte bajo patrones de comportamientos especficos, desarrollados a partir de experiencias aprendidas y nacidas de la interrelacin entre el individuo y el medio ambiente. Cualquier dficit, alteracin o error en el proceso cognitivo es considerado como responsable de la aparicin del trastornos o conducta desadaptada. Por tanto, en la terapia cognitiva tiene una importancia determinante el tipo de pensamiento expresado por el paciente y el componente emocional que lo acompaa. La alteracin de los procesos cognitivos son meras conductas manifiestas y, por ello, son modificables. El objetivo de esta terapia es modificar los sentimientos y las acciones a travs de una influencia sobre los patrones de pensamiento del paciente. Aqu el terapeuta adopta una actitud y una comprensin activa, tanto en la investigacin de la distorsin cognitiva como en la programacin tcnica, promoviendo as el cambio en el sistema cognitivo y la consecuente adecuacin comportamental. Esta terapia se diferencia de los mtodos tradicionales en varios aspectos significativos: a) la entrevista teraputica es ms estructurada, b) el tratamiento tiende a enfocar sntomas abiertos a un grado mucho ms amplio, c) dedica poca atencin a las experiencias infantiles del paciente, d) hay poca atencin a los constructos tracionales como a sexualidad infantil, inconsciente, etc., y e) no se supone que la instrospeccin en los orgenes de un problema sea necesariamente para su alivio. Estas caractersticas lo apartan de las otras terapias, aunque existen ciertas afinidades con la terapia conductual. Existen distintas tcnicas cognitivas, siendo difcil establecer entre ellas claros puentes de unin; esto se debe a la variedad de teoras que las sustentan, plasmndose en diferentes esquemas de clasificacin, tal como se observa a continuacin, de las que describiremos las tcnicas ms utilizadas y conocidas.

Algunos tipos de terapia cognitiva 2.1 La terapia racional emotiva de a. Ellis (TRE) Para Ellis (1962), los modos inadaptados de construir el mundo y las creencias irracionales que los mantienen son la causa del sufrimiento de las personas. Como tal, la TRE tiene como objetivo inducir al paciente a reconocer lo absurdo de sus pensamientos y creencias, haciendo que abandone y adopte nuevos patrones cognitivos realistas y adaptados. El esquema bsico sobre el que trabaja esta terapia es el modelo A-B-C-D-E, donde A es el suceso real y extenso al que el individuo se expone (hecho activador), B es la cadena de pensamientos que utiliza el individuo como respuesta a A (autoverbalizaciones). La C simboliza las emociones y conductas que son consecuencia de B (consecuencias emocionales). La D se refiere a los esfuerzos del terapeuta para modificar lo que ocurre en B; y E para las consecuencias emocionales y conductuales presumiblemente benficas. En trminos grficos, el evento A (un acontecer objetivo) lastima al individuo dando origen a autoverbalizaciones en B, algunas de las cuales son irracionales y autoderrotantes que inducen a emociones negativas y conductas relacionadas en C. El terapeuta racional en el punto D ayuda al cliente a ecaminar las relaciones lgicas entre sus autoverbalizaciones en B, lo que conduce a la eliminacin del pensarrento irracional y una consecuente mejora del sufrimiento en el punto E. As pues, el terapeuta ensea al sujeto a discutir y cuestionar enrgicamente su irracional sistema de creencias (B) hasta adquirir uno nuevo, adaptado cognitivamente a la realidad y con el que debe enfrentarse a su entorno.

2.2. Terapia cognitiva-conductual de A. Beck para depresivos Beck (1980) considera que el desarrollo y mantenimiento de la depresin se debe a tres factores: 1. La triada cognitiva: - Visin negativa de s mismo - Interpretacin negativa de las experiencias Visin pesimista o negativa del futuro 2. Patrones cognitivos que hacen que mantengas dicha triada La unin de la triada con los patrones cognitivos da como resultados errores en los procesos de informacin, favoreciendo la predisposicin y el mantenimiento del cuadro depresivo. Teraputicamente se persiguen dos objetivos: que desaparezcan los sntomas y que el pensamiento se reestructure, disminuyendo as la vulnerabilidad a la depresin. Para ello se procede en dos fases: una diagnstica y otra teraputica propiamente dicha. En la fase diagnstica se investigan, analizan y evalan las distorsiones cognitivas, especificndose los objetivos teraputicos. En la segunda fase, el paciente ha de aprender a distinguir entre pensar y creer, mediante autoobservaciones con razonamientos lgicos, generando as formas de pensar alternativos y estables, con las que el paciente argumente y de respuestas a sus cogniciones

depresivas. El terapeuta muy directivo al comienzo del tratamiento, ir a un segundo plano en el momento en que el paciente asuma y sepa aplicar el procedimiento aprendido.

2.3. Otras terapias cognitivas El ensear al sujeto a tomar decisiones, mediante las alternativas que pudieran ser ms eficaces para resolver el problema en cuestin, es el inters o propsito de la terapia de resolucin de problemas de D'Zurilla y Go1dfried (1971). La terapia de afrontamiento de Meichenbaum (1972) pretende desarrollar en el sujeto habilidades necesarias y suficientes para enfrentar situaciones estresantes. Esta tcnica es utilizada preferentemente ante cuadros fbicos situacionales y en el control de la agresividad. Las sealadas anteriormente, junto con otras, como las tcnicas de autocontol de Thorensen y Mahoney, y las ms actuales tcnicas mixtas, como la de Guidiano y Liotti, completan todo un abanico teraputico, cuyas indicaciones estn cada vez ms extendidas en el campo psicoteraputico, aunque no se tienen datos especficos y contrastados de seguimiento referidos a su eficacia, debido a que se encuentran todava en los comienzos de su aplicacin.

III. Terapia con orientacin constructivista 3. 1. Teoras de los constructos personales de G. Kelly En 1955, George Kelly elabor su teora de los constructos personales, como una nueva forma de considerar la totalidad de la persona por encima de fraccionamientos puramente cognitivos, emocionales, motivacionales o psicofisiolgicos. En tal sentido, Kelly concibe a la persona como en un movimiento incesante, de forma tal que observa y percibe a su alrededor hechos recurrentes sobre los que establece interpretaciones, que a su vez servirn para predecir en el futuro nuevos hechos. Esto constituye un sistema de construccin, sobre el cual cada persona, de forma singular, se sita en el mundo. El postulado fundamental de su teora dice "que los procesos de una persona se canalizan por el modo en que anticipa sus acontecimientos y la forma de anticipar es construyendo sus rplicas". Los constructos seran los patrones transparentes que los seres humanos crean (construyen) con el fin de adaptarse a las realidades recurrentes de la vida; el constructo ha de ser entendido como una abstraccin individual derivada de varios conceptos interrelacionados. Cada persona posee un sistema constructivo, que implica relaciones ordinales (de jerarqua) a base de constructos supraordenados (nucleares) e infraordenados (superficiales); este corolario, denominado de la construccin, junto con otros diez (individualidad, organizacion, dicotoma, eleccin ) y el postulado fundamental, son la base de la teora Kelliniana.

Kelly define el desorden psicolgico como cualquier construccin personal que se usa repetidamente, an a sabiendas de que no es vlida. El proceso teraputico tiene como finalidad la revisin constructiva mediante el cambio en el uso de constructos, o bien la formulacin de nuevas construcciones o el cambio total del sistema constructivo. Para llegar a conocer y evaluar los constructos del paciente, Kelly cre el Rep Test o test de contructos de repertorio de roles, el cual informa de la capacidad de predicacin del sistema de construccin de la persona y de las alternativas conductuales de que dispone. Una vez estudiado el sistema constructivo invlido del paciente, la terapia comienza con la anticipacin (paso 1), donde la persona elabora hiptesis acerca de lo que tiene ante s; luego, continua con la implicacin (paso 2), donde se analizan los problemas del paciente como paso previo al encuentro con el acontecimiento (paso 3) donde la persona construye sobre el hecho encontrado, de forma dialgica, siendo una interaccin abierta entre la persona y los hechos. La cuarta fase, es la de confirmacin o de rechazo de las anticipaciones sealadas al inicio del proceso teraputico, lo que va encaminado a estrechar o aflojar alternativamente el sistema constructivo (Landfleld y Epting, 1987). La ltima fase es la revisin constructiva (paso 5), tras la cual el paciente integra la experiencia singular en su sistema constructivo. Todas estas: fases intensifican la actitud exploratoria del paciente con la consiguiente mejora en la construccin de la vida.