A14.

EL COMERCIO

JUEVES 25 DE OCTUBRE DEL 2012

EDUCACIN

LUNES

ECOLOGA
REPORTAJE

MARTES

<PAGELABELTAG> DEMOCRACIA

MIRCOLES

EN FAMILIA

JUEVES

ADULTO MAYOR

VIERNES

Pilar Sordo y sus consejos para lidiar con los conflictos de la adolescencia
En dilogo con El Comercio, la psicloga confiesa que no existen temas tab para conversar en familia. La confianza es primordial.
er padre no es cosa fcil y, sin duda, una de las etapas ms lgidas en este largo camino es la adolescencia. Cambios, conflictos, problemas de autoridad y ansias de libertad son algunos de los condimentos de esta sazonada edad. Aunque no hay una receta, la psicloga Pilar Sordo da algunos consejos para superar con hidalgua situaciones comunes pero difciles. Hablar sin tabes Seguramente quienes son padres se han preguntado ms de una vez: Cundo ser el momento para hablarle de sexo? Debo hacerlo yo o solo su madre? Por dnde empiezo? La especialista sostiene que hablar de sexualidad es como tocar cualquier otro tema. No necesita buscar espacios ni momentos especficos. Tmelo con naturalidad y obvie los anuncios serios. Aproveche el desayuno, el almuerzo o cualquier otro momento en familia y pregntele sobre sus afectos, el chico o chica que le gusta en la escuela y de esta forma el adolescente podr responder a sus inquietudes. Tanto paps como mams pueden conversar con sus hijos

MILAGROS VERA COLENS

todo tipo de cosas, sin importar el gnero. Conozco padres que son mejores que las madres al momento de hablar de sexo con sus hijas. Ellos son ms claros, ms precisos y objetivos. Por lo tanto, creo que cuando hay una buena relacin afectiva entre el pap y la hija se puede conversar con naturalidad, precisa Sordo. Mil disculpas Pero qu sucede si no se ha logrado afianzar la confianza con los hijos? Ofrezca disculpas por su ausencia y recupere espacios. Vuelva a sentarse a la mesa, apague los celulares, juegue naipes o renase en la sala para que todos los miembros de la familia cuenten sus vivencias en el da y as establecer una relacin. Si a los 5 aos su pequeo no le confa una mala calificacin, no va a tener confianza para decir, a los 7, que es vctima de
ESCRIBE EN EL COMERCIO PILAR SORDO EN LIMA

La psicloga chilena ofrecer su nueva conferencia No quiero crecer el 23, 24 y 25 de noviembre en el Centro de Convenciones del hotel Mara Angola. En Arequipa estar el 27 y 28. Usted puede leer las columnas de Pilar Sordo cada 15 das en la revista Somos, de El Comercio.
ANLISIS

bullying y mucho menos para confesarle, a los 15, que le invitaron droga, dice la especialista. Romper el hielo le servir para ahondar en problemas juveniles como el alcoholismo o las drogas. Tome algn caso que aparece en los medios o en su entorno cercano para iniciar la conversacin y as evitar los excesos. Expliquequelaventadealcohol a menores estprohibida y que usted noestdispuesto a fomentarunactoilcito.Silocree conveniente, permtale probar algntragoenunaactividad socialpero enfatizando que nose requierebeberparapasarlabien. Si a pesar de sus consejos el menor se pasa de copas, indague sobre las razones de su comportamiento y establezca medidas disciplinarias. Es recomendable sancionarlos prohibiendo sus salidas hasta que le demuestren que usted puede confiar en ellos. Esto puede ser producto de la famosa presin social. Segn Sordo, la clave para que no se sientan obligados por sus pares a hacer algo es tener una buena autoestima. Enseles a quererse y respetarse. La incorporacin de la ternura y la firmeza es la clave para una relacin positiva con sus hijos. Entienda que ellos tienen que partir y ha de prepararlos para ese momento.

ETAPA DIFCIL. La especialista chilena sugiere a los padres afianzar la autoestima de sus hijos.
EL OBJETIVO PRINCIPAL ES EDUCAR AL ADOLESCENTE

Los lmites de la amistad entre padres e hijos

Todo padre se pregunta cmo ser amigo de sus hijos y al mismo tiempo tener autoridad. Segn la psicloga Pilar Sordo, esto es imposible de lograr, sobre todo en la etapa de la adolescencia, porque la amistad implica, ms que confianza, cierta complicidad. Los amigos tapan errores, hacen travesuras y viven aventuras jocosas segn la edad. A lo largo de la vida el joven tendr muchos amigos, pero padres solo dos. viertan en los malos de la pelcula, tendrn que aprender a vivir con eso. La autoridad no tiene que ver con autoritarismo, ni con violencia ni agresin, sino con establecer reglas claras y lmites definidos, sostiene Sordo. Para cumplir esta funcin adecuadamente es indispensaUN PROBLEMA DE CASA PROBLEMA DE FALDAS

Juego de roles
Los padres deben tener muy claro que su funcin principal es educar y esto implica establecer reglas. Aunque algunas veces se con-

Si su pequea sali con una falda muy corta, pregntese quin le dio el dinero para comprarla. Muchas veces los padres se quejan de comportamientos que ellos mismos permiten.

ble ser determinante. No negocie horarios ni permisos, no vacile ni cambie de opinin sobre sus decisiones porque inmediatamente caer en la manipulacin. Si su hijo sabe que su negativa puede significar que s, usted habr perdido la batalla. Tener la habitacin ordenada, ayudar en la cocina, cumplir con los deberes de la escuela y visitar a los abuelos son responsabilidades de los ms chicos. En la medida en que se comporten mejor podrn tener ms espacios de libertad. No hay que gritar y mucho menos golpear, porque con esto solo demuestra que ha perdido el control con sus hijos.

Parejas saludables
ADHARA AMPUERO
Psicloga clnica de la PUCP

os cuentos de hadas y las pelculas de Hollywood muestran relaciones de pareja que son sencillas y lineales. Un chico y una chica se encuentran, se enamoran, se casan y viven

felices para siempre. Nada ms alejado de la realidad. Las relaciones de pareja son complejas, tienen altibajos, desencuentros, pero tambin, por supuesto, complementariedad, intimidad, compenetracin. Cada pareja es diferente y tendr su propia dinmica interna. Sin embargo, hay algunas caractersticas que pueden distinguir una relacin

de pareja saludable de las que no lo son. En primer lugar, es importante el respeto mutuo y la valoracin de uno hacia el otro. Se debe aceptar a la otra persona integralmente, con defectos y virtudes. Intentar cambiar a la pareja es intil y solo lleva a la frustracin. Las personas cambian cuando sienten que necesitan hacerlo y es un pro-

ceso interno e individual, que no puede ser obligado por otra persona. La confianza, la consideracin y el afecto son las bases de cualquier relacin saludable. Estos aspectos favorecern a resolver los conflictos satisfactoriamente sin daar al otro. Es importante remarcar que cada miembro de una pareja es una persona independiente con aspiraciones personales y profesionales que deben ser respetadas por el compaero(a). En una pareja saludable cada uno apoya el crecimiento y desarrollo de la

otra persona sin intentar controlar sus decisiones. Ahora, si bien el apoyo mutuo es imprescindible para que la pareja sea slida, cada uno debe ser responsable de s mismo y no puede depender del otro ni esperar que la pareja resuelva sus problemas. Lograr un vnculo saludable requiere de trabajo constante de ambos, as como del compromiso y la voluntad de que la unin funcione, porque las crisis siempre aparecern y debern ser afrontadas. Algunas parejas tal vez necesiten ayuda especializada

en algn momento crtico para recuperar la estabilidad de su relacin y pueden beneficiarse de una terapia de pareja. Este proceso psicoteraputico est orientado a mejorar la comunicacin de ambos, elaborar los conflictos y restaurar el vnculo. El terapeuta funciona como un tercero neutral que no interfiere ni da consejos directos, sino ms bien ayuda a la pareja a entender el tipo de interaccin que se ha establecido y cmo afecta la relacin. Depender de ambos cambiar lo necesario para lograr un entendimiento y mejorar como pareja.

ENTREVISTA

Ral Velarde
Director mdico de la Liga Contra el Cncer

El cncer de mama afecta a los varones

MILAGROS VERA COLENS

egn cifras de Globocan (proyecto que brinda estimaciones de incidencia y mortalidad de los principales tipos de cncer en el mundo), en el 2010 se registraron 4.500 nuevos casos de cncer de mama en nuestro pas. En el mes de lucha contra el cncer de mama le sugerimos formas de prevenirlo. Durante muchos aos se pens que era una enfermedad propia de la mujer Qu tan cierto es esto? Se sigue pensando que es una enfermedad femenina. Sin embargo esta tambin afecta a los varones. Se sabe que por cada 164 mujeres con cncer

Si un varn padece este mal, el riesgo en su familia se duplica.

de mama hay un hombre que lo padece en el mundo. Qu seales alarman a los varones? Si bien las seales son tardas, se debe prestar atencin al crecimiento anormal de una o ambas mamas. Es una afeccin denominada ginecomastia que

puede presentarse a cualquier edad. Se han incrementado los casos en jvenes? En el 2010 se registraron 20 nuevos casos de cncer de mama en este grupo. La mayora de pacientes jvenes tiene familiares con esta enfermedad. A partir de qu edad deben hacerse chequeos preventivos? Es recomendable que las mujeres acudan desde los 40 aos y los hombres desde los 50. Sin embargo, si tienen antecedentes familiares, deben acudir desde los 35 aos. Ahora, si en la familia existe algn varn con cncer de mama, el riesgo se duplica para sus sucesores. Se puede superar? S, el cncer se puede tratar con ciruga, quimioterapia y otros tratamientos, pero todo depender de la etapa en la que se detecte. Actualmente solo el 15% de los casos que llegan al INEN son curables.

CHRISTIAN UGARTE

AGENDA
SBADO 27 JUANA DE ARCO, EL MISTERIO DE LA LUZ . Puesta teatral dirigida

-DISFRUTE DE DOMINGOS EN FAMILIALa va central de la avenida Brasil fue cerrada para la prctica de deportes. Esta actividad se repetir cada domingo.
ESTUDIO ALARMANTE REALIDAD

por Mateo Chiarella en la que participar el grupo de teatro de la Municipalidad de Miraflores. La cita es en el Centro Cultural Ricardo Palma a las 8 p.m. Entrada general: S/.10. Prximas funciones el 1, 2 y 3 de noviembre.
DOMINGO 28 BABY AND KIDS HALLOWEEN. City

Nios entran a la pubertad entre los 9 y 10 aos

Segn un estudio de la Academia Estadounidense de Pediatra, los nios ingresan en la actualidad a la pubertad entre los 9 y 10 aos. Aunque an no se conocen las causas, revelaron que la adolescencia comienza de seis meses a dos aos antes de lo que se tena documentado. Sin embargo, los investigadores dijeron que esto no debe preocupar a los padres.

Mueren 50 millones de fumadores en diez aos

La Sociedad Estadounidense del Cncer inform que unos 50 millones de adictos al tabaco murieron en la ltima dcada en el mundo. La institucin sostuvo que un 20% de la poblacin mundial consume este producto en la actualidad y que en el 2011 unas 600 mil personas murieron por exponerse al humo del cigarrillo.

Toys premiar a los mejores disfraces en todas sus sedes. A las 10 a.m. participarn pequeos hasta los 2 aos y a las 5 p.m., nios entre 2 y 5 aos. Entrada general: S/.30 soles (incluye nio y un adulto).
MIRCOLES 31 SHOW DE HALLOWEEN. Disfruta

con tus hijos de las sorpresas, el espectculo y el concurso de disfraces que se presentar en el teatro Julieta a las 5 p.m. Venta de entradas en la boletera a S/.20.