Las personas con baja autoestima tienen la tendencia de sentir y pensar constantemente en forma negativa esto se traduce en una

gran cantidad de problemas en

diversos mbitos de su vida suelen sentirse ms infelices y mucho ms limitados en cuanto a lo que pueden o deben hacer.

Generalmente las personas con baja autoestima presentan las siguientes caractersticas: Se sienten desestabilizados por los hechos ms insignificantes. Exajageran, pretenden y mienten a causa de su inseguridad

Concentran su atencin en sus aspectos negativos, exagerndolos y niegan o le quitan importancia a los positivos. Estn a la defensiva, porque todo lo toman de manera personal y como crtica, ya sea directa o indirecta.

Esto, obviamente, refuerza su autoestima negativa. Responden a situaciones de estrs con sentimientos de tensin y malestar. Algunos de sus sentimientos y actitudes ms frecuentes son:

Angustia. Esta angustia surge ante:

o o

La posibilidad de cometer errores y ser criticado y rechazado por los dems y su propio rechazo y la confirmacin de la imagen negativa que tienen de s mismos.

Depresin. Una de las caractersticas de la depresin son los sentimientos de inutilidad, impotencia y desesperanza. Sentimientos que son parte de la autodevaluacin constante de estas personas.

Exagerada sensibilidad ante cualquier interpretar como crtica, burla o rechazo.

comentario

que

puedan

Perfeccionismo. Dado que le temen tanto a la critica de los dems y a la propia, tratan de hacer las cosas perfectas, hasta en detalles poco importantes. Es un intento, tambin, de probarse que no estn tan mal.

Esperan

demasiado

de

ellos

mismos

de

los

dems.

De ellos, porque se ponen parmetros muy altos para probar su capacidad. Sin embargo, cuando tienen xito, le quitan importancia a los resultados. De los dems, porque esperan, de alguna manera, que los hagan sentir bien.

Pueden

ser

agresivos.

Dado que se sienten criticados y viven a la defensiva, mucha gente reacciona con coraje, en un intento de probarse a s mismo y a las personas que lo rodean, su superioridad.

Tienden a sentirse vctimas, por lo que sienten que no tienen ningn control de lo que les sucede. Sin darse cuenta que su baja autoestima es causa de una gran parte de sus sufrimientos y problemas.

Dudan continuamente de su capacidad de afrontamiento de problemas. No aceptan los cambios porque no se sienten con la capacidad para enfrentarlos y resolver los problemas que surjan.

La escasa valoracin de s mismo influye en el estrs, por tanto, en el peor de los casos hay riesgo de padecer depresin: Como consecuencia, se aslan, les cuesta trabajo establecer relaciones y/o no disfrutan de las que tienen. Se preocupan exageradamente por la imagen que le dan a los dems, por lo que siempre se sienten observados y criticados.

Al no relacionarse, no obtienen la habilidad y satisfaccin que podra ayudarlos, a cuestionar sus creencias equivocadas respecto a su valor personal. No se sienten dignos de ser tratados con respeto, cario y admiracin. Cuando los tratan de esta manera, sienten que estn engaando a la gente, ya que, si de verdad los conocieran ntimamente, los rechazaran.

Son individuos con pocas estrategias para actuar en situaciones de estrs. Predomina en ellos la duda, la angustia y el miedo. Tienen menos probabilidad de lograr lo que se proponen porque siempre estn pensando de antemano que no lo lograrn Las personas con baja autoestima, tienen miedo de arriesgarse por miedo a fracasar Tienen miedo de cometer errores y viven con una constante frustracin y desatifechos de su vida en general Este miedo de ser abandonado y especialmente el miedo a ser herido es una importante caracteristica de la baja autoestima. El miedo al cambio, miedo de estar solo y comunicacin evasiva es otra manera de manifestarse.