Lunes

Martes

Mircoles

Jueves
Da 1

Viernes
Da 2

Da 5 1. Lentejas con patata y verduras.

Da 6 1. Espaguetis al ajillo con salsa de tomate.

Da 7 Ensalada. 1. Caldo casero con garbanzos y fideos. 2. Muslo de pollo al horno con pur de patata.

Da 8 1. Arroz con magro, pimiento y judas verdes.

Da 9 Ensalada. 1. Crema de calabacn con picatostes. 2. Lomo adobado al horno con patatas dado.

2. Filete de lenguadina 2. Tortilla a la francesa con ensalada de lechuga, rebozado con ensalada de tomate, zanahoria y apio. lechuga, tomate, zanahoria y maz. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:37.9g, Gras:21.3g H.Carb:91.5g, KCal:709.3

2. Filete de merluza a la marinera con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Fruta / Pan.
Prot:31.3g, Gras:14.7g H.Carb:105.8g, KCal:680.7

3. Fruta / Pan.
Prot:29.3g, Gras:21g H.Carb:110.1g, KCal:746.6

3. Fruta / Pan.
Prot:53.2g, Gras:23.5g H.Carb:91.6g, KCal:790.7

3. Fruta / Pan.
Prot:33.3g, Gras:27g H.Carb:78.2g, KCal:689

Da 12 1. Arroz con verduras.

Da 13 1. Sopa reina con mollitas de gallina, garbanzos y estrellas.

Da 14 Ensalada. 1. Crema de verduras natural de temporada con picatostes.

Da 15 1. Alubias con judas verdes y acelgas.

Da 16 1. Entrems de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 2. Fideu a la marinera con atn, calamar y mayonesa.

2. Ventresca de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:30g, Gras:18g H.Carb:112.3g, KCal:731.2

2. Tortilla de patata con ensalada de lechuga, 2. Lomo asado al horno en tomate, zanahoria y pepino. su jugo con caracolas al organo. 3. Fruta / Pan.
Prot:30.1g, Gras:25.6g H.Carb:79.3g, KCal:668

2. Filete de merluza con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

3. Fruta / Pan.
Prot:36.4g, Gras:22.2g H.Carb:91.3g, KCal:710.6

3. Fruta / Pan.
Prot:37.8g, Gras:16.5g H.Carb:101.2g, KCal:704.5

3. Fruta / Pan.
Prot:31.6g, Gras:25.3g H.Carb:98.4g, KCal:747.7

Da 19 1. Olla de legumbres con patata, judas verdes y acelgas. 2. Buuelo casero de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 3. Yogur de soja / Pan.
Prot:42g, Gras:18.9g H.Carb:102.1g, KCal:746.5

Da 20 1. Macarrones con atn y salsa de tomate.

Da 21 Ensalada. 1. Sopa de cocido con letras. 2. Cocido completo con pollo, magro, garbanzos y verdura. 3. Fruta / Pan.
Prot:47.8g, Gras:13.7g H.Carb:96.9g, KCal:702.1

Da 22 1. Entrems de jamn york con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. 2. Arroz a la cubana con salsa de tomate y huevo.

Da 23 Ensalada. 1. Crema de espinacas popeye. 2. Filete de marrajo con empanado casero y patatas. 3. Fruta / Pan.
Prot:32.4g, Gras:34.9g H.Carb:75.6g, KCal:746.1

2. Hamburguesa de pollo al horno con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:34g, Gras:29g H.Carb:107.8g, KCal:828.2

3. Fruta / Pan.
Prot:23.5g, Gras:23.4g H.Carb:101.6g, KCal:711

Da 26 1. Lentejas huertanas con acelgas.

Da 27 1. Estofado de albondiguillas con patata, judas verdes, pimiento y cebolla. 2. Filete de merluza con rebozado casero y ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y apio. 3. Fruta / Pan.
Prot:39.4g, Gras:22.5g H.Carb:69g, KCal:636.1

Da 28 Ensalada. 1. Sopa juliana con verduras y lluvia.

Da 29 1. Espirales a la carbonara.

Da 30

JORNADA GASTRONMICA

2. Buuelo de lenguadina con ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y maz.

2. Salchichas caseras 2. Tortilla de atn con encebolladas con patatas a ensalada de lechuga, tomate, zanahoria y pepino. lo pobre.

3. Yogur de soja / Pan.

Prot:42.3g, Gras:18.8g H.Carb:100g, KCal:738.4

3. Fruta / Pan.
Prot:23.1g, Gras:39.1g H.Carb:80.3g, KCal:765.5

3. Fruta / Pan.
Prot:29.2g, Gras:21.1g H.Carb:101.5g, KCal:712.7

CHINA

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