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PROYECTO.-La alimentacin es comer la cantidad necesaria de los alimentos correctos que requiere nuestro
cuerpo para mantenernos sanos y llenos de energa. De la alimentacin variada y equilibrada obtenemos todos los nutrientes necesarios La nutricin es Es el conjunto de procesos mediante los cuales el cuerpo humano transforma y utiliza los nutrientes para obtener energa, as como para mantener y reparar los tejidos. La alimentacin consiste en proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita no solo para estar en forma sino, ante todo, para vivir.
B.-RELACIONES FAMILIARES:
Qu relacin tiene conmigo la hija de la cuada de la hija de mi abuelo?
Abuelo
Esposos
Esposos
hija Primos
hijo
ANA
CRISTINA
LUIS
ANDRES
Respuesta: Ana trabaja en la escuela, Cristina en la farmacia, Luis en el hospital y Andres en la empresa. 4.-CONCLUCIONES Y RECOMENDACIONES: A.-CONCLUCIONES:
Concluimos que las verduras y los vegetales aportan a nuestro organismo una gran cantidad de nutrientes y que estos alimentos estn especialmente indicados para la prevencin de distintas enfermedades. Como se trata de alimentos bajos en caloras, son ideales para mantener una dieta eficaz que combata la llamada epidemia, el sobre peso y la obesidad.
Utilizar frutas, verduras y hortalizas en la alimentacin es la solucin ms eficaz para luchar contra estos problemas que perjudican a la salud. Una dieta con frutas y verduras facilita la rehidratacin.
B.-RECOMENDACIONES:
Los jvenes deben de realizar ms ejercicios. No deben de hacer dieta a tan temprana edad excepto en caso de orden mdica. Deben de tomar 8 vasos con agua al da. No comer comida chatarra y golosinas. Elige carnes sin grasa, evita comer la piel del pollo Consume productos lcteos bajos en grasa. Es preferible asar o cocer los alimentos en lugar de frerlos. Y si los fre hacerlo con aceites vegetales. Disminuye el consumo de mantequilla, cremas, mantecas, aceite de coco. El uso excesivo de sal puede acarrearte problemas como la retencin de lquidos y en consecuencia la hipertensin.