Factores que influyen en la respuesta al ejercicio

Intensidad del ejercicio. Duracin del ejercicio. Efectos del entrenamiento. Estrs psicolgico. Presin atmosfrica (hipoxia). Temperatura. Dieta y disponibilidad de carbohidratos. Otras.

Acciones fisiolgicas de las catecolaminas

Actividad muscular. Resntesis de ATP y fosfocreatina. Glucogenlisis muscular. Glucogenlisis heptica. Liplisis. Control cardiovascuolar. Ventilacin muscular. Secrecin hormonal.

A.D.H: Aumenta hasta un 800% con ejercicio de alta intensidad. No se han demostrado adaptaciones al entrenamiento. Insulina Durante ejercicios de intensidad y duracin elevada los niveles de glucosa e insulina descienden progresivamente. PNCREAS Glucagn: favorece la degradacin del Glucgeno almacenado en los tejidos y libera Glucosa a la sangre para su distribucin a los rganos que lo necesiten. Insulina facilita la absorcin de la glucosa de la sangre por los diferentes tejidos, principalmente por los msculos. La glucosa es una fuente de energa para los msculos. Prolactina Inhibe funcin ovrica. Se asocia a estrs emocional y fsico Mujeres: Oligomenorrea y amenorrea. Hombres: Oligospermia y atrofia testicular. ADAPTACIONES: Menores valores en corredores. Corticotropina (ACTH) Se libera frente a estrs emocional o fsico, e hipoglucemia. Altos niveles en maana. Estimula secrecin de insulina, catabolismo proteico, movilizacin de cidos grasos desde el adipocito. ADAPTACIONES: Aumenta secrecin en individuos entrenados. (ahorra glucgeno) Cortisol Hiperglicemiante. Promueve catabolismo proteico, (gluconeognesis) Movilizacin de cidos grasos desde el adipocito. ADAPTACIONES: Aumenta secrecin en individuos entrenados. Respuesta crnica y sobreentrenamiento Tirotropina (TSH)

Controla la tiroides No se han demostrado adaptaciones al entrenamiento Hormonas sexuales y ejercicio

GONADOTROPINAS: F.S.H. Y L.H. No se modifican en el ejercicio ADAPTACIONES: M: LH FSH (ciclos anovulatorios)

Hormonas masculinas
TESTOSTERONA Aumenta con el ejercicio moderado, disminuye con larga duracin e intensidad elevada ADAPTACIONES Descenso en entrenamiento de resistencia discutible. (ciclismo)

Hormonas femeninas
ESTROGENOS Y PROGESTERONA Aumenta con el ejercicio dependiendo de intensidad y del perodo menstrual. ADAPTACIONES Descenso en atletas amenorreicas

EST COMPROBADO CIENTFICAMENTE QUE AL PRACTICAR CUALQUIER TIPO DE DEPORTE, INCLUSO UNA CAMINATA RPIDA, EL CUERPO GENERA ENDORFINAS "LA HORMONA DE LA FELICIDAD" Y ACTA COMO NEUROTRANSMISOR QUE LOGRA INHIBIR LA TRANSMISIN DEL DOLOR, REGULAR EL APETITO, LIBERAR LAS HORMONAS SEXUALES Y POR ENDE GENERAR UNA GENUINA SENSACIN DE BIENESTAR.