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Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Excelente
o Floja o mala 0 0
121/82 a 129/85
130/86
Mujeres 131/67 a Hombres 131/87 a Mujeres 141/91 a Hombres 141/95 a Mujeres superior a Hombres superior 140/90 140/90 150/95 150/95 151/90 a 151/90 0 Sin difteria y ttanos, hepatitis B, sarampin, gripe o enfermedad neumococcica al da 0 0 0
Nivel inmunizacin
de
Cigarrillo en aos)
5 la
Ex fumador sin Ex fumador sin cigarrillos en 5 cigarrillos en 2-5 Fumador 0-20 meses a 1 ao meses atados-aos
Ninguna
Cigarros
Ninguna
Ex fumador de cigarrillos: sin Fumador de Fumador cigarrillos por 3 cigarro: menos de Fumador de cigarro: aos 4 por semana cigarro 4-8/sem. 18/sem.
de de 0 0
Ninguna
Ex fumador en Fumador en pipa; Fumador en pipa; Fumador en pipa; Fumador en pipa; pipa; sin fumar en menos de 4 veces 4-8 veces por 9-18 veces por mas de 18 veces pipa por 3 aos. por semana. semana semana. por semana. 0 No ha consumido Ha consumido Ha consumido nada durante 3 algunos durante 3 alguno durante aos aos mas de 3 alos 0 0 0
Ninguno
Mujeres mayores de 50 y hombres mayores de 40 que toman 1 tableta o o pildora por da sin contraindicacin No toma NSAID 0 Ms de 5 veces 4 o 5 veces por 2 o 3 veces por Menos de 2 veces por semana semana semana por semana 0 0 0
Desayuno
Rara vez, o el Cada tanto refrigerio es slo generalmente una fruta fruta
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud Horas de sueo promedio por da 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor de 6.4
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados 0 Aos perdidos 0
Mujeres 6.5 a 7.4 Hombres 7.5 a 8.4 Mujeres 7.5 a 8.4 Hombres 6.5 a 7.4 Menos horas horas horas horas horas
Ms de 8.4 horas 0 0
Actividad fsica total realizada duante al menos los 3 ltimos aos (pngase en la categora ms positiva) Cantidad de ejercicios de energa (pulso cardiaco por encima del 70% mximo)
Ms de 5 minutos de cualquier ejercicio (ej. Caminar) por da en menos de 3 aos Ninguna 0 0.5
Ms de 60 40 a 60 minutos 20 a 40 minutos 10 a 20 minutos Menos de 5 minutos/semana por semana por semana por semana minutos/semana 0 0
Cantidad de ejercicios de fuerza (debe ejercitar por lo menos 4 de los 8 grupos de musculos ms importantes)
Ms de 30 20 a 30 minutos 10 a 20 minutos 5 a 10 minutos por Menos de 5 minutos/semana por semana por semana semana minutos/semana 0 83 91 puls/min.; hace mas de 30 minutos de ejercicio de energa/semana; o superior a 91 pulsac/minuto.; hace menos de 30 minutos de ejercicios de energa/semana 0
Frecuencia cardiaca
Inferior a 76 puls/minuto. hace menos de 30 minutos de ejercicio de energa/semana, sin afeccin cardiaca
Inferior a 76 pulsaciones/min. Hace mas de 30 minutos de ejercicios de energa/semana sin enfermedades cardiacas.
Auto grande
Auto mediano
Moto 0 0.5
Usa cinturn de seguridad y hay bolsa de aire en los ltimos 10 viajes en auto. Anduvo en moto en el ltimo mes Usa casco cuando anda en moto o bicicleta
Us cinturn de seguridad 10 veces sobre diez, y el auto tena bolsa de aire 10 veces sobre 10
Us cinturn de seguridad 7-9 de cada 10 veces en auto con bolsa de aire por lo menos 6 de cada 10 veces
Us cinturn de seguridad menosde 7 de 10 veces en auto con bolsa de aire menos de 6 cada 10 veces 0 0
No
A veces 0 A veces (entre 25 Ms del 50% de y 50% de las las veces veces) Nunca o menos del 25% de las veces 0 0 0
Siempre
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud Kilmetros manejados ao por Menos de 45000 Ms de 45000 0 Menos de 8 kph 8 a 21 kph por por encima del encima del lmite lmite de velocidad de velocidad Ms de 21 kph por encima del lmite de velocidad 0 Usa telfono celular mientras conduce Maneja despus de beber alcohol Menos de 2 Ms de 4 llamadas llamadas por da por da 0 Nunca Menos de una vez por mes Ms de una vez Ms de 2 veces por mes por mes 0 0 0 0 0 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Consumo de alcohol en un da promedio (un trago es 120 cl de de vino, 360 cl de cerveza 0 60 cl de aguardientes Mayor consumo de alcohol en un da durante el ltimo ao. Nivel eduacional del cnyugue
Hombres mayores de 40 y mujeres Hombres mayores mayores de 50 de 40 aos, 1 a 2 aos, 1/2 a 1 trago tragos por da por da
Hombres mayores de 40, menos de 1/2 trago. O mas de 2 pero menos de 3 tragos por da. Mujeres mayores de 50, menos de 1/2 trago. O mas de 1 pero menos de 3 tragos por da.
Hombres menores de 40, menos de 1/2 trago, O ms de 2 pero menos de 3 tragos por da. Mujeres menores de 50, menos de 1/2 por da. O ms de 1 pero menod de 3 Ms de 3 tragos tragos por da. por da. 0 0
3 tragos o menos Superior a tercer ao Con menos de 70 aos, inferior a 160 mg/dl, sin 70 aos o mayor, enfermedad inferior a 160 crnica mg/dl
5 tragos o menos
Ms de 5 tragos 0 0
0 Menos de 70 aos, 161 a 200 mg/dl. O 70 o ms Ms de aos, 161 a 240 70 aos o ms, Menos de 70, 201 superior a mg/dl. 241 a 280 mg/dl. a 280 mg/dl mg/dl
70, 280 0 0
Hombres o mujeres de 50 Mujeres menores aos o ms, de 50 aos, superior a 55 superior a 55 mg/dl mg/dl 45 a 54 mg/dl
Hombres o Mujeres menores mujeres de 50 o Mujeres menores de 50, 40 a 44 ms aos, 40 a 44 de 50 aos, 30 a mg/dl mg/dl 40 mg/dl
Hombres o mujeres de 50 Mujeres menores Hombre o mujeres aos o ms, 30 a de 50 aos, mayores de 50, 40 mg/dl inferior a 30 mg/dl inferior a 30 mg/dl 0 0
Inferior a 89.3
89.3 a 208.8
Superior a 208.8 0 0
Enfermedades renales
Ninguna
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud Pldoras y tabletas de todos los tamaos y tipos tomadas por da con o sin receta. No incluir vitaminas 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
0a4
5a7
Perfecta o casi Sin adhesin perfecta perfecta o casi obediencia a las perfecta a las instrucciones instrucciones
Ninguno
Slo gingivitis Menos de 20 min/da; sin Ms de 20 min/da ampollas hasta los y/o ampollasantes 20 aos de los 20 aos
Periodontitis 0 0
Exposicin al sol
0 El efecto de la edad real es inferior a 0.5 aos para mujeres sin antecedentes de violencia familiar
o Ms de 40% 0 0
6.7% a 10%
10.1% a 13.3%
Ms de 13.3% 0 0
Menos de 1.5%
1.5% a 2.64%
Ms de 2.64% 0 0
Ms de 5.85%
4.26% a 5.85%
Menos de 4.25% 0 0
4 o ms
Ninguna 0 0
5 o ms
Ninguna 0 0
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud Flavonoides (mg/da) 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor Baja menos mg/da cantidad; de 19
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Diversidad en la dieta; cuntos grupos distintos de alimentos contiene normalmente su dieta diaria?. Grupos de alimentos: leche o productos lacteos; protenas (carne, pescado, aves o protenas vegetales); frutas; granos; verduras Fibras en la dieta (gramos/da)
Ms de 21.1
15.2 a 21.1
9.2 a 15.1
3.2 a 9.1
Menos de 3.2 0 0
C en y
Hombres mayores de 40 y mujeres mayores de 50; 160 a 1000 mg/da. Hombres de 40 y menos aos y mujeres de 50 y menos aos, ms de 1000 mg/da
Hombres de 40 aos y menos, de 50 aos y menos, Menos 160 a 1000 mg/da mg/da
de
160 0 0
D en y
E en y
Ms de mcg/da
700
224 0 0
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud Vitamina (cantidad alimentos suplementos) B6 en y Ms de 6 mg/da 1.5 a 6 mg/da 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Menos mg/da
de
1 0 0
Ms de 2 porciones/semana
Nada 0 0
Porcentaje de alimentos preparados sin grasa o salsas que contengan mucha grasa, o alimentos no fritos
Se desconocen efectos sobre la edad real fuera de los correspondientes a grasas saturadas o grasas en la dieta 0 Cualquier cantidad de hierro en suplemento si no tiene deficiencia en hierro 0 0 0
Ms de UI/da
15000 Ms de UI/da
25000 0 0
Ms de mg/da
Menos mg/da
de
500 0 0
Vitamina B12 (cantidad en alimentos y suplementos) 1 o ms por semana, si no hace una dieta diversificada
Si no come carne o toma menos de 18 mcg/sem. En suplementos, o 175 mcg/sem. Si tiene gastritis o tiene ms de 64 aos 0 0
Multivitaminas
0 No se conoce ningn efecto sobre la edad real probado (se esperan datos en 3 aos) 0 Nunca, o menos de 1 vez por semana Una vez semana por Ms de 1 vez por semana
Consumo de carne
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor Menos de mmol/da 59
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados 0 Aos perdidos 0
Potasio en la dieta
Porciones de pulpa de tomate (ejem; en pizza, salsa marinara) consumidas por semana
Mujeres, no se conoce efecto en la edad real; Hombres; retrasa envejecimiento por cncer de prstata 7-10 y puede retardar por envejecimiento arterial 0 Mujeres no se conoce efecto en edad real, Hombres; puede retardar envejecimiento por cncer de prostata 0 0 0
Peso
En ausencia de una enfermedad crnica, aguda, 19 kg/m2 o inferior 9.1 a 26.9 kg/m2
27 a 31.9 kg/m2
32 kg/m2 superior
o 0 0
Cambios en el peso (mujeres) Aumento de peso (desde los 18 aos) Diabetes Diabetes y control del azcar en sangre Enfermedades cardiacas Enfermedad de las arterias coronarias (EC) pero todava sin ataque cardiaco (diagnosticado por sntomas o monitoreos)
Aumento inferior a 10 kg
Aumento de 10 a 20 kg
Aumento superior a 20 kg 0 0
No
(inicio control
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
2.5 aos Factor de salud 3 aos mas joven joven Ciruga de Bypass (CB) Angioplasta (PTCA, dilatacin neumtica de vasos cardiacos mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor Tuvo CB en 1 vaso PTCA en 2 (o un nmero desconocido de vasos) 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Tuvo CB en 2 o ms vasos 0 Aos perdidos
PTCA en 1 vaso
PTCA en 3 o ms vasos 0 Tuvo ataque cardiaco que afect parte inferior o posterior del corazn Tuvo cardiaco afecto anterior corazn ataque que parte del 0 0 0
S, necesario 0 0
Beta-bloqueante con ciruga si es mayor de 60 aos Enfermedad pulmonar o del pulmn Volumen de expiracin forzada como % del valor normal Asma en estos 3 aos (responda este y el tema anterior si tuvo asma)
Rejuvenece un ao su edad si necesita ciruga y recibe un Betabloqueante durante 2 semanas mas o menos en la poca de cirga
No tiene efecto en la edad real si usted no necesita ciruga o tiene edad cronologica inferior a 60 0 0
VEF, 70%
inferior
al 0 0
No
el 0 0
S, grave
S, grave 0 0
Pnico
No
Ninguno
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Dolor de cintura
0 Ningun efecto en la edad real probado por s mismo 0 Osteoporosis Ausente Presente 0 Polucin del aire: responda a una de las siguientes 2 lineas Nivel de sulfato en la atmsfera (mg/m3) en domicilio usual
Osteoartrtis
0 0
Menos mg/m3
de
Nivel (en mg/m3) de partculas finas(menso de 2.5 micrmetros de diametro) en la atmsfera en domicilio usual Herencia y otros factores
Menos mg/m3
de
10 10 a 24.4 mg/m3
Ms de mg/m3
24.4 0 0
Terapia de sustitucin hormonal (TSH) para mujeres postmenopasicas sin antecedentes de cancer de mama y sin pariente en 1er. Grado que haya tenido cancer de mama antes de los 50
Hizo TSH 7-12 aos en los Hizo TSH 5-7 primeros 7-12 aos en los aos de la primeros 5-7 aos menopausia de la menopausia
Hizo TSH 1-4 aos en los Hizo TSH 13-20 primeros 1-4 aos aos en los de la menopausia primeros 13-20 y ahora lleva ms Hizo TSH un 50% Hizo TSH un 25% aos de la de 20 aos en la de los aos desde de los aos desde menopausia menopausia la menopausia la menopausia
Los dos vivieron Slo la madre vivi Slo el padre vivi ms de 75 aos ms de 75 aos ms de 75 aos
Los cuatro viveron Tres vivieron ms Uno o dos vivieron ms de 75 aos de 75 aos ms de 75 aos Separados pero no divorciados antes que usted tuviera 21 aos
Divorcio padres
de
los
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
2.5 aos Factor de salud 3 aos mas joven joven Padres/familia inmediata (hermanos, padres, abuelos, hijos) mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
Sin efecto conocido en la edad real, si un pariente en primer grado tuvo c/c antes de los 40aos, si se toma 1 aspirina/da, o si se realiza una colonoscopa regularmente
No se hace colonoscopia anual y 2 o mas parientes en 1er. Grado tuvieron c/c antes de los 40 aos 0 0
Sin efecto sobre la edad real si uno o algunos parientes en 1er. Grado tuvieron enfermedades cardiacas antes de los 50 aos
(No probado pero previsto): 2 o mas parientes en 1er. Grado tuvieron enfermedades cardiacas antes de los 50 aos 0 0
Estrs, relaciones sociales, terapia de relajacin Hechos ms perturbadores en sus vida en los ltimos 12 meses
Ninguno
3 0 0
Grupos sociales, amigos, parientes vistos ms de una vez por mes Terapia de relajacin u otra para aliviar el estrs
3,4 o 5
Ninguno 0 0
No 0 0
0 Situacin matrimonial Hombre felz en el matrimonio Mujer felz en el Mujer sola matrimonio hombre viudo u Hombre divorciado o mujer viuda
Mujer divorciada
Hombre solo 0 0
grado
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados 0 Aos perdidos 0
Salario anual
Prcticas sexuales y otras Relacin recprocamente monogmica de ms de 10 aos y pareja del sexo opuesto Mujeres, satisfechas con la cantidad y a contentas con la Hombres calidad 200
No 0 0
Orgasmos ao)
Hombres 300
200
100
Hombres, de 5
menos 0 0
Uso regular de preservativos (para quienes no estn en una relacin reciprocamente monogmica)
Sexo de la pareja
sexo
Pareja consume drogas endovenosas, comercia sexo por drogas o dinero, es expresidiario o tiene una enfermedad de transmisin sexual
No
Desconocido
Si 0 0
Consumo marihuana
de
Ms de una vez A veces consume Una vez por por semana no ms de tres veces semana o menos diariamente Consumo de diario por da 0 0
Consumo de cocana, LSD, herona o drogas endovenosas del tipo que fuere Personas en la casa (sin contar mascotas) Mascotas
Nunca
consumo 0 0
4a6 Perro
3 Ninguno
2a7
1 (usted), 9 o ms 0 0 0 0
REAL AGE
EDAD REAL Nombre del paciente:
Factor de salud 2.5 aos 3 aos mas joven joven mas
Edad real:
1 ao mayor
-0.4 aos
1.5 aos mayor 2 aos mayor 2.5 aos mayor 3 aos mayor Aos ganados Aos perdidos
TOTAL
Total subtotales -1 Edad <40 40 a 49 50 a 59 60 a 69 70 a 79 80 a 89 90 a 100 Multiplicador 0.3 0.4 0.5 0.6 0.5 0.4 0.3 De acuerdo a la edad cronolgica introdusca el nmero que corresponda en la celda situada bajo en ttulo "Multiplicador" de por Multiplicador M 0.4 igual Cambio neto en la edad real -0.4
0
mas Edad cronolgica 0 igual EDAD REAL -0.4
i3
Diferencia
Diferencia 0
-0.5
-0.5
Diferencia
Diferencia
Diferencia
Diferencia
Diferencia 0
Diferencia
Diferencia
0 0
Diferencia
Diferencia 0
0 0
Diferencia
-1