[Volumen 1, número 1]

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Consecuencias
de la mala
alimentación
durante el
embarazo
El embarazo debe considerarse como un proyecto de células en cultivo,
sostenido por los cambios hormonales y metabólicos que se producen en el
INTRODUCCIÓN
organismo materno, cuyo resultado final dependerá del suministro óptimo
de nutrientes que permitan la formación de las estructuras del niño en el
vientre y sus necesidades pueden ser críticas dependiendo de la etapa del
embarazo. Por ejemplo durante el 1er trimestre, es fundamental el
adecuado aporte de ácido fólico, que interviene en los procesos de
Contenido
multiplicación celular y a partir del 2do y 3er trimestre son importantes los
aportes de calorías y nutrientes; que son captados por la unidad “feto-
Consecuencias de la mala
placentaria” para favorecer el desarrollo y crecimiento del feto hasta que alimentación en el embarazo
alcance el peso y la madurez adecuados antes de nacer.
Introducción 1

Primer trimestre 2

Segundo y tercer 3

Trimestre del embarazo 3

Titulares individuales
El 1er trimestre es el período de formación del embrión, se caracteriza por una
Artículo interno 2
PRIMER TRIMESTRE DEL
rápida división celular y el desarrollo de órganos, los nutrientes esenciales

EMBARAZO
durante esta etapa son: el cinc, el ácido fólico, la vitamina B12 y las proteínas.Artículo interno
El cinc y el ácido fólico son esenciales aún antes del embarazo.
3

Todo déficit de yodo-leve, moderado o severo- en la madre durante el periodoArtículo interno 4

de gestación tiene consecuencias negativas e irreversibles en el desarrollo
Artículo interno 5
cerebral del bebé, incrementa las posibilidades de abortos y malformaciones
congénitas.

Tanto el crecimiento del bebé como el aumento de volumen sanguíneo que

vas a experimentar durante el embarazo requerirán de buenos depósitos de
hierro en tu organismo. Los suplementos de hierro deben iniciarse
precozmente en el primer trimestre.
 2
Lo que usted come no solo afecta a su bebé en el momento de nacer, sino que
además parece tener un efecto a largo plazo durante la vida de su hijo hasta la
vejez.
El sobrepeso durante el
embarazo no es saludable
para tu bebé
El sobrepeso en el momento de
concebir provoca anemia por falta de
hierro y baja en fosfato, calcio y
vitaminas.
Un estudio en realizado en ratones por
investigadores del Colegio Real de
Veterinaria en Londres (Reino Unido).
Reveló interesantes resultados que se
publican en la edición digital de la
revista ´Journal of Physiology´.
Según explica Stéphanie Bayol coautora
del estudio parece que la dieta de la
madre mientras está embarazada y
dando de mamar es muy importante
para la salud a largo plazo de sus crías.
Esto no significa que la obesidad y la
salud pobre sean inevitables y es
importante que nos cuidemos y
vivamos con un estilo de vida
saludable. Pero significa que las madres
deben comer con responsabilidad
mientras están embarazadas.
Los investigadores creen que estos
resultados podrían trasladarse a los
humanos ya que el ser humano
comparte varios sistemas biológicos
fundamentales con las ratas así que
hay buenas razones para asumir que
los efectos que se observan en las ratas
se podrían repetir en los humanos.
SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE DEL
EMBARAZO
El 2do y 3er trimestre se Las investigaciones han descubierto
caracterizan por una rápida que lo que usted come mientras
multiplicación celular. Conforme está embarazada, no solo afecta a
avanza el crecimiento del bebé, las su bebé en el momento de nacer, si
necesidades de nutrientes no que además parece tener un
aumentan siendo las principales en efecto a largo plazo durante la vida
calorías, proteínas y minerales de su hijo hasta la vejez.
(calcio, fósforo, hierro, zinc, yodo,
magnesio, selenio) así como
vitaminas (del complejo B, A, D, E,
C, ácido fólico, ácidos grasos omega
3, docohexaenoico)
Consecuencias del déficit de
nutrientes
Un niño dentro de un vientre que le suministra mala nutrición está
predispuesto a sufrir problemas intestinales y cardíacos en la edad adulta.
La falta de hierro, zinc, y vitaminas, predispone al recién nacido a sufrir
enfermedades crónicas durante toda su vida.
Trabajos previos han indicado que un niño podría estar en riesgo de tener
diabetes si la dieta de sus madres fue pobre durante los meses de embarazo
y el tiempo que duraban amamantando.
Un grupo de científicos halló que la resistencia a la insulina, que podría
conducir a la diabetes, podría ser programada en dos generaciones.
Pero especialistas en diabetes del Reino Unido advirtieron que es necesario
realizar más estudios para poder confirmar la relación entre la alimentación
de los abuelos y la diabetes de sus nietos.
Pero además, el equipo de científicos estadounidenses, que colaboraron con
investigadores mexicanos, consideran que su trabajo es el primero en
mostrar que el efecto puede ser transferido también a la próxima
generación.
El investigador Peter Nathanielsz declaró que "estos nuevos descubrimientos
extienden las temidas consecuencias de la mala nutrición a través de las
generaciones".
Agregó que el estudio "nos ofrece importantes indicios a los orígenes de la
resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2".
Nathanielsz expresó que los resultados de su investigación subrayan la
importancia de una buena alimentación para las madres durante los meses
del embarazo y los primeros meses después de dar a luz para evitar la
disminución de la capacidad intelectual y de crecimiento, además de la
 3

Título de artículo interno

Una ventaja de utilizar su boletín como
herramienta promocional es que puede
reutilizar contenidos de otros materiales
de marketing, como notas de prensa o
estudios de mercado. Aunque su objetivo
principal al distribuir un boletín pueda ser
vender sus productos o servicios, la clave

Sobre el consumo de yodo

La 58 Asamblea Mundial de la Salud adoptó una resolución en la que se insta a del éxito del boletín es que les resulte útil
la Comunidad Internacional, y en particular, a la Organización Mundial de la a los lectores. Una buena manera de
Salud (OMS) y UNICEF, a redoblar los esfuerzos encaminados a combatir la agregar contenido útil al boletín es crear y
carencia de yodo en los 54 países más afectados. En este sentido, se ha escribir sus propios artículos, o bien,
ratificado el objetivo de eliminar la deficiencia de yodo a través de un incluir un calendario de los próximos
programa de yodación de la sal y la recomendación de aportes farmacológicos eventos.

de yodo.
También se pueden buscar otros artículos
o artículos "de relleno" en Internet. Puede
Es particularmente importante que la alimentación de las embarazadas
escribir sobre muy diversos temas, pero
contenga suficiente yodo, pues este mineral es un nutriente indispensable
trate de que la extensión de los artículos
para la síntesis de hormonas tiroideas y, como consecuencia, para el
sea breve. La mayor parte del contenido
desarrollo del feto, y en especial de su cerebro.
que incluya en su boletín también se
puede utilizar en su sitio Web. Microsoft
El déficit de yodo durante la gestación repercute negativamente en el
Word es una herramienta sencilla para
desarrollo intelectual del bebé, siendo la principal causa de retraso mental y
convertir un boletín en una publicación
parálisis cerebral evitable en el mundo, y también de bajo peso en el recién
para Internet. Así pues, cuando termine de
nacido, nacimiento prematuro y mayor mortalidad perinatal e infantil.
escribir el boletín, llévelo a un sitio Web y
publíquelo.

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También se pueden buscar otros artículos o artículos "de relleno" en
Internet. Puede escribir sobre muy diversos temas, pero trate de que la
extensión de los artículos sea breve. La mayor parte del contenido que
incluya en su boletín también se puede utilizar en su sitio Web.
Microsoft Word es una herramienta sencilla para convertir un boletín en
una publicación para Internet. Así pues, cuando termine de escribir el
boletín, llévelo a un sitio Web y publíquelo.
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clave del éxito del boletín es que les resulte útil a los lectores. Una
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sus propios artículos, o bien, incluir un calendario de los próximos
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