El Mtodo Feldenkrais

Elabor: Psic. Hctor Daro Aguirre Arvizu Enero 2006 Maestro del Mtodo Feldenkrais Lic. en Psicologa. Ms informacin, aqu: punto_de_encaje@yahoo.com.mx, psicokinetico@gmail.com El Mtodo Feldenkrais es un modelo de cmo aprendemos de modo fcil lo ms significativo en nuestra vida, aquello que vamos a usar toda ella. Tambin es un sistema de reaprendizaje basado en el movimiento, que permite una mayor sensibilidad y con ello retomar nuestras capacidades de mejora y avance. Una de sus intenciones de trabajo es la modificacin de la imagen corporal, bsicamente actuando sobre el registro somestsico del cerebro. Para ello se emplea una forma de estimulacin suave, en una tcnica llamada de Integracin Funcional, consistente en lecciones individuales en las que la persona se percata de su condicin y el acomodo de su estructura esqueltica. Adems, est la posibilidad de las Lecciones de Autoconciencia a Travs del Movimiento, en las que la persona aprende a eliminar tensiones innecesarias para su accin, a respirar de modo continuo y volver a sentir las diferentes partes que constituyen su cuerpo, con lo que aprende a retomar su capacidad de percibir el mundo de modo ms amplio. Se realizan movimientos suaves, cmodos y fciles por medio de los cuales se redespierta la sensibilidad a nuestro sistema kinestsico, el que nos permite verificar nuestra posicin en el espacio. Las Lecciones de Autoconciencia a Travs del Movimiento, estn diseadas para todo tipo de personas y edades, y cada maestro las adapta segn las necesidades del grupo, aunque es necesaria una participacin activa para obtener mejoras. Los nicos requisitos son traes ropa cmoda y una toalla grande, adems de deseos de aprender. El Mtodo Feldenkrais tiene aplicaciones muy importantes en fisioterapia (como tcnica de mejora del movimiento), en psicologa (para una mayor relajacin, manejo del estrs y la ansiedad), en los deportes (proporcionando una mejor coordinacin psicomotriz con un mnimo de gasto energtico). En la Psicologa, particularmente, tiene aplicaciones en diversos campos. Los procesos de autoconciencia corporal tienen repercusiones en la imagen corporal y el movimiento general de la persona y por ello son competencia de las diversas reas psicolgicas: Educativa (es un proceso que se aprende y es un modelo de aprendizaje), del Trabajo (el cmo nos movemos afecta nuestro desempeo laboral, ergonoma y

kinesiologa), de la psicologa Social (nuestro movimiento conciente se da en un contexto social y cultural existiendo una interaccin), la Psicofisiologa (todo cambio tiene una base fisiolgica), como de la misma Clnica (la mejora de la autoimagen repercute en procesos como la autoestima, la autovaloracin, relajacin y psicomotricidad, entre otros).