:: LISTA DE ALIMENTOS QUE PODE COMER A VONTADE NO CONTM CARBOIDRATOS :: - Abobrinha verde - Acelga - Agrio - gua com gs - gua

Natural - gua Tnica Diet - Alface - Aspargos Atum - Aves - Azeite - Azeitona com tempero - Bacalhau - Bacon - Berinjela - Brcolis - Caf - Camaro Caranguejo - Carne em geral - Caviar - Cebola como tempero - Cenoura (1 por dia) - Ch (cidreira, mate,etc...) - Chicria - Chuchu - Club-Soda - Coca Light - Cogumelo - Couve - Couve-flor - Espinafre Frango - Gelatina Diet - Gelia Diet de morango - Gin - Guaran diet - Jil - Lagosta - Limo - Lingia Manteiga - Margarina - Mexilhes - Nabo - Omelete - Ostra - Ovos (fritos, cozidos, mexidos) - Ovos cozidos - Peixe - Pepino - Pepsi Light - Pimenta - Pimento - Presunto - Queijos (s industrializados) - Quiabo Rabanete - Repolho - Sal - Salada verde - Salaminho - Salpico (maionese caseira, salada, pimento), Salsa - Sashimi - Soda Diet - Sopa de legumes - Suco Clight (Ma verde, TEA Maa) - Sukiaki sem macarro - Tomate (at 3 por dia) - Trident - Vagem.

:: BEBIDAS PERMITIDAS :: Bebidas permitidas em qualquer quantidade ou com uso de adoantes, que no contenha Sorbitol: Ch, Ch-Mate, Ch Clight (Mac), Ch de Ervas com adoante, Refrigerante Diettico (Coca Light, Pepsi Light, Guaran Diet), Caf (com adoante), gua Tnica Diet. Obs.: O Ch-Mate pode ser batido no liquidificador com gelo e limo (s no use limo rosa) (aps 15 dias de dieta). Observaes: Depois de 15 dias acrescente uma fruta, de preferncia as que contenham pouco carboidrato ,mas que tenha muita caloria.O leite no pode, mas o queijo sim, porque s tem gordura. Lembre-se: no passe fome, pois quando o CETNICO comear a agir, no sentir mais fome. Alimentos permitidos em qualquer quantidade:
(nos produtos industrializados ,o ideal verificar no rtulo o percentual de carboidrato que deve ser 0(zero) ou menor que 1%)

Carne de Porco, Carne de Aves, Carne de Vaca, Peixe, Nata, Presunto & Presunto Cozido, Bacon, Lingia de Porco, Salaminho, Cpa, Ovos, Queijos (somente os queijos industrializados queijo fresco e mineiro no pode comer).

Verduras e Legumes:
Repolho, Alface, Tomate, Vagem, Couve-Flor, Brcolis, Pimenta, Cebola, Pepino, Abobrinha, Quiabo, Nabo, Rabanete, Acelga, Jil, Salsa, Chicria, Escarola, Palmito, Berinjela, Azeitonas, Pimento, Espinafre, Couve, Agrio, Rcula e Tomate (mximo 3 por dia). Sobremesa que pode a vontade: Gelatina Diet (OBSERVE SEMPRE NO RTULO , POIS TEM PRODUTOSMARCAS QUE TEM CARBOIDRATO)

Frutas Permitidas, aps 15 dias:

Depois de 15 dias de dieta voc pode acrescentar frutas... - Melo, Melancia, Abacate, Manga, Mamo e Limo. relao de algumas frutas com menos de 10% do peso em carboidrato (ateno a quantidade.. sempre com moderao!!) Abacate[5,63%], abacaxi(polpa)[5,80%], abric do Par [3,92%], abiu [9,90%], caju(polpa)[8,40%], caju(suco)[10,00%], carambola[3,40%], castanha do Par[7,00%], coco(leite)[7,00%], figo da ndia[5,02%], goiaba [7,98%], groselha preta[7,30%], groselha vermelha[5,75%], jaca(polpa)[10,00%], limo[8,50%], maracuj [9,60%], melancia [6,90%], melo [6,35%], morango [7,40%], pssego[9,40%], . Na 2 quinzena pode acrescentar: - 2 Colheres de Creme de Leite; - 2 Colheres de Requeijo; - 2 Polenguinhos; - Chocolate Adocyl Premium; - Sorvete Kibon Light (Morango e Flocos) - Suco de Limo (com adoante) .

:: ALIMENTOS PROIBIDOS CONTM CARBOIDRATOS :: :: LISTA DE ALIMENTOS QUE NO PODE COMER :: - Abbora - Acar - Adoantes com Frutose - Adoantes com Lactose - gua Tnica - Almndegas Amendoim - Amidos - Arroz - Balas - Balas diet - Banana - Batata - Beterraba - Biscoito - Bolachas - Bolos Caju - Car - Carboidratos - Catchup - Catupiry - Cereais - Chiclets - Doces - Ervilhas - Fanta Diet - Farinha - Feijo - Figos - Frutas - Frutas Secas - - Gelia - Leite - Leite Desnatado - Macarro - Mandioca - Massas em Geral - Mel - Milho - Mortadela - Panquecas - Po - Passas - Petiscos - Pomarola - Pomodoro - Queijo Fresco e Mineiro - Salsarette - Salsicha - Sevenup Diet - Soja - Sorvetes - Sprite Diet - Suco de Frutas -

Tmaras - Trigo - Yogurt . :: BEBIDAS PROIBIDAS :: Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados (Toddynho, Nescau, etc...), Refrigerantes (Coca-Cola, Fanta & Fanta Diet, Guaran, Sprite & Sprite Diet, etc...), Vinho, gua de Coco, gua Tnica, Sucos em Caixinha e Caseiros (Laranja, Limo, Pssego, etc...) TODOS OS TIPOS DE BEBIDAS ALCOLICAS Observao Importante: - Adoantes com Frutose e Lactose no podem ser consumidos. Alimentos proibidos de comer porque contm carboidrato: CEREAIS: arroz, trigo, milho etc. LEGUMES: feijo, gro-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim(torrado), FRUTAS: (algumas com mais de 20% de carboidrato ), banana, uva, figo(seco), ameixa, caqui, castanha, coco(polpa), jaca(semente), marmelo, nspera, tmara, amndoa, tamarindo, TUBRCULOS: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, ACARES: sacarose (acar de cana ou beterraba), glicose (acar de uva), lactose (acar de leite), maltose (acar de malte), frutose ou levulose (acar de frutas). OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, gelia real, cerveja, lvedo de cerveja, apresuntado, cenoura, beterraba, maisena, macarro, doce, iogurte, pudim, tudo que contenha acar e frutas, achocolatados (Nescau, Toddy, etc.). Evitar enlatados por causa dos conservantes, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, etc. Alimentos proibidos em qualquer quantidade: Aucares, Arroz, Feijo, Bolachas, Farinhas e Derivados, Mandioca, Achocolatados (Nescau, Toddy, etc...), Sagu, Batatas, Apresuntados, Beterrabas, Ervilhas, Quibe, Queijo (Fresco e Mineiro Somente os Industrializados), Milho-Verde, Maizena, Macarro (massas em geral), Coxinhas, Batata Doce, Frutas, Conservas, Bolos e Tortas. E todo o alimento que contenha carboidratos em sua composio.

SEMPRE QUE VOC TIVER DUVIDA NA HORA DE CONSUMIR ALGUM ALIMENTO , LEIA NO RTULO SE ESTIVER 0% DE CARBOIDRATO OU MENOR QUE 1 % , PODE CONSUMIR SEM PROBLEMAS.