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O lazer a melhor arma contra a ansiedade. E um timo remdio para combater a ansiedade a prtica de esportes no competitivos que divertem e possibilita maior contato com a natureza. Divirta-se!
Quem tem filho ou irmo fazendo vestibular j sabe. A casa inteira acaba se envolvendo na prova. Pai e me entram em tamanha aflio que at parece que eles que so os candidatos a uma vaga na faculdade. Calma! O nervosismo dos mais velhos atrapalha. Aumenta a tenso, o medo, a expectativa - como se a cobrana que o vestibulando faz dele mesmo j no fosse suficiente para tornar sua vida um inferno. Veja alguns conselhos que ajudaro os pais , irmos, parentes e amigos a no aumentar a ansiedade dos candidatos.
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Nada de marcao. O nervosismo dos mais velhos atrapalha. Os pais tendem a liberar sua ansiedade por meio de censura ou cobrana. De nada adianta ficar martelando que o rapaz ou a moa deveria estudar mais. O interesse pelos estudos uma coisa complexa que se desenvolve a partir de muitos fatores, entre os quais o prprio exemplo dos pais, o ambiente na escola, as presses exercidas pelo grupo social, o temperamento e a ambio de cada um. um equvoco imaginar que algum possa transformar-se em um aluno esforado s porque papai e mame, tomados por sbita ansiedade, comeam a agir como sargento. Evite perguntar a todo o momento se o jovem est comendo bem, se est dormindo o bastante. Pode parecer demonstrao de afeto, mas s enerva. No se meta a professor. No h nada mais irritante para um candidato do que ficar sendo submetido a testes fora de hora. Os pais devem evitar fazer a checagem diria do conhecimento dos filhos. Tambm contraproducente tentar ensinar na ltima hora aquilo que o filho no conseguiu ou no quis aprender em meses de preparao para o vestibular. mais til tornar o ambiente domstico um lugar acolhedor. O momento de proteo. Mude de assunto. Se todos na famlia esto envolvidos com os exames, natural que esse seja o assunto dominante em casa. Nem poderia ser diferente. Mas tenha a sensibilidade de falar sobre outros assuntos de interesse de seu filho ou filha. Leve-o para passear. Uma boa idia surpreender o filho candidato com um convite para jantar fora ou ir ao cinema. uma forma de mostrar que ele tem aliados dentro de casa. No se faa de vtima. Muitos pais no resistem e do um jeito de lembrar que se sacrificaram financeiramente para dar boa escola ao filho e, agora, esperam a retribuio de seu esforo com a vitria no vestibular. Alguns adolescentes entram em pnico. Os pais colocam os filhos na escola porque sabem que esse o seu dever. Culturalmente, no est estabelecido que os jovens devem pagar o investimento em algum momento de sua vida. A exigncia nesse sentido um fardo a mais para o jovem. No chantageie seu filho. O velho discurso do "se voc entrar na faculdade ganha um carro ou uma viagem para o exterior" dos mais catastrficos. O que deveria servir de incentivo se transforma em fonte inesgotvel de nervosismo. Respeite os limites de seu filho. Quando o candidato reprovado, isso j punio suficiente. No aumente o martrio do seu filho com bobagens do tipo "Eu no falei?" Nenhuma reao negativa de sua parte mudar o passado, mas pode ser determinante para o futuro. Tente analisar com ele o que houve de errado.