Pide y Se Te Dar

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1-124
Esther y Jerry Hicks Cuaderno de Trabajo Pide y se te Dar URANO Argentina 1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -2-124 Chile - Colombia Espaa Estados Unidos - Mxico - Uruguay - Venezuela Comentarios elogiosos sobre Las enseanzas de Abraham y Pide y se te dar Se trata, sencil amente, de uno de los libros ms potentes que he ledo jams. Las enseanzas que hallamos en l pueden modificar nuestra vida. Y se nos ofrecen co n profundo amor. Este libro es un tesoro vital! NEALE DONALD WALSH, autor de Conversaciones con Dios Hace aos que soy una gran admiradora de las enseanzas de Abraham, las cuales nos ha n ayudado mucho a mi familia y a m. CHRISTIANE NORTHRUP, doctora en Medicina y autora de Cuerpo de mujer, sabidura de mujer Es un libro magnfico! Hace aos que mi esposa y yo gozamos de las enseanzas profundas y prcticas de Abraham. Confiamos en que usted tambin se beneficie de el as. Lo recomendamos a todos nuestros amigos! JOHN GRAY, licenciado en Filosofa, autor de Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus Las enseanzas de Abraham-Hicks me han inspirado y conducido a un nivel de increble claridad, seguridad en m mismo, propsito y pasin. Estudio estas ideas constantement e y se las recomiendo a todos. Las considero algunas de las ideas ms potentes que
he conocido, capaces de transformar nuestra vida. Cualquiera que las ponga en p rctica alcanzar una nueva y profunda dicha. ALAN COHN, autor de A Deep Breath ofLfe Las enseanzas de Abraham, increblemente profundas y a la vez sencillas y prcticas, l e devolvern la confianza en su voz interior y le permitirn emprender una de las av enturas ms edificantes que puede imaginar. Pide y se te dar es la hoja de ruta de una vida satisfactoria y una renovada auto estima. JACK CANFIELD, coautor de la serie Sopa de pollo para el alma 2
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -3-124 ndice Te proponemos 22 procesos infalibles para mejorar tu punto de de atraccin........ ..................... 15 Muestras un rostro risueo? 21 Proceso 1: Un torrente de apreciacin...... 29 Proceso 2: La caja mgica de creacin.... 37 Proceso 3: El tal er creativo....................... 43 Proceso 4: La realidad virtual.................... 55 Proceso 5: El juego de la prosperidad...... 65 Proceso 6: El proceso de meditacin........ 71 Proceso 7: Evaluar los sueos.................. 81 Proceso 8: El libro de los aspectos positivos........
89 Proceso 9: Escribir el guin......................... 97 Proceso 10: El proceso del tapete...................... 101 Proceso 11: Crear segmentos......................... 107 Proceso 12: Sera estupendo que... .................... 115 Proceso 13: Qu pensamiento hace que te sientas mejor? ..........121 Proceso 14: Ordenarlo todo para obtener mayor claridad................129 Proceso 15: El proceso de la cartera.................... 135 Proceso 16: Pivotar................................. 141 Proceso 17: La rueda de la concentracin............... 149 Proceso 18: Buscar nuevas sensaciones................. 161 Proceso 19: Librate de tu resistencia para no endeudarte....... 165 Proceso 20: Delegar en el gerente..................... 173 Proceso 21: Reivindicar tu estado natural de salud....... 177 Proceso 22: Ascender por la Escala Emocional.......... 187 Una apostilla....................................... 199 Glosario..........................................
201 Sobre los autores.................................... 205 3
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -4-124 PROCESOS PARA AYUDARTE A CONSEGUIR LO QUE RECUERDAS AHORA Te proponemos 22 procesos infalibles para mejorar tu punto de atraccin Te hemos recordado hasta ahora muchas cosas que siempre has sabido: recuerdas qu e eres una extensin de la Fuente de Energa y que te has encarnado en tu cuerpo fsic o, que ocupas la Prime-ra Lnea de esta realidad tiempo-espacio con el fin de llev ar gozosamente el pensamiento ms lejos que nunca. Ahora recuerdas que posees en t un sistema de gua que te ayuda a saber, en todo mo mento, en qu medida facilitas o entorpeces la conexin con tu Fuente. Ahora recuerdas que cuanto mejor te sientes, ms facilitas la alineacin con quien e res en realidad; y cuanto peor te sientes, ms entorpeces esa importante conexin. Ahora recuerdas que no hay nada que no puedas ser, hacer o tener; y recuerdas qu e si tu intencin predominante es sentirte bien y tratar de mejorar tu situacin, de bes procurar alcanzar tu estado de dicha natural. Ahora recuerdas que eres libre (hasta el extremo de poder elegir la esclavitud), y que todo lo que te sucede es respuesta de los pensamientos en los que te cent ras. Ahora recuerdas que tanto si piensas en tu pasado, en tu presente o en tu futuro emites una vibracin equivalente a tu punto de atraccin. Ahora recuerdas que la Ley de Atraccin siempre es justa y que no existe la injust icia, pues todo cuanto te sucede responde a las vibraciones que emites debido a los pensamientos en los que te centras. Y, lo que es ms importante, ahora recuerdas que el Bienestar es la base de tu mun do y que a menos que hagas algo para entorpecerlo, el Bienestar constituye tu ex periencia. Puedes favorecerlo o entorpecerlo, pero la nica corriente que fluye es una Corriente de salud, abundancia, claridad y todas las cosas beneficiosas que deseas. Y ahora recuerdas que no existe un interruptor de oscuridad; no existe una Fuent e de maldad ni una Fuente de enfermedad o escasez. Puedes aceptar o resistirte a t u Bienestar, pero todo cuan-to te ocurra se debe a ti mismo. Hay algo que desee mejorar? Si tu vida actual te satisface en todos los aspectos, es posible que no necesite s seguir leyendo este libro. Pero si hay algn aspecto de tu vida que desees mejor ar 4
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -5-124 algo que te falta y te gustara incluir, o algo desagradable que querras eliminar los siguientes procesos te sern extraordinariamente tiles. Tu costumbre de centrarte en pensamientos resistentes es lo nico que te impide al canzar lo que deseas. Y aunque no has desarrollado intencionadamente esos esquem as de resistencia, los has adquirido a lo largo de tu trayectoria fsica, poco a p oco y experiencia tras experiencia. Pero una cosa est muy clara: si no haces algo para generar vibraciones diferentes, nada cambiar en tu experiencia. Los procesos que te proponemos en las siguientes pginas han sido darte a liberarte progresivamente de tus esquemas de resistencia. o has desarrol ado todos tus esquemas de resistencia de golpe, no de todos el os de golpe, pero conseguirs eliminarlos. Proceso a juego (utilizamos la palabra juego de forma intercambiable con diseados para ayu Al igual que n podrs liberarte proceso, juego a
proceso) y da a da, aprenders progresiva y sistemticamente a volver a ser una persona que permite que su Bienestar natural fluya a travs de ella. Quienes te observan se asombrarn de las cosas que presencian en tu experiencia y la alegra que irradias. Y t les explicars, con la seguridad y el convencimiento con que naciste: He hal a-do la forma de permitir que mi Bienestar natural fluya a t ravs de m. He aprendido el Arte de Permitir. Un consejo para utilizar estos procesos Te ofrecemos con enorme entusiasmo y poderosas expectativas los procesos que det allamos en las siguientes pginas. Cuando dispongas de tiempo, te recomendamos que leas detenidamente cada proceso sin llevar a cabo la accin que indica. Si han de ser-te tiles, mientras los lees sentirs un intenso deseo de ponerlos en prctica. P uedes sealar los que te infundan ms entusiasmo. Ms tarde, cuando dispongas de tiemp o para practicarlos, empieza por el proceso que te inspire mayor entusiasmo. Es la mejor manera de comenzar. En realidad, puedes elegir cualquier proceso de forma aleatoria, practicarlo y o btener beneficios tangibles, pues cada proceso que proponemos en este libro te a yudar a liberarte de tu resistencia y aumentar tu vibracin. Ahora bien, la potenci a de tu deseo y tu grado de resistencia harn que ciertos procesos te resulten en estos momentos ms tiles que otros. Cuando leas estos procesos y los ejemplos de aplicacin prctica que te proponemos, quiz te des cuenta de que algo similar est ocurriendo en tu vida, por lo que te co nviene aplicar ese proceso. Ahora bien, debido a que tu vida ofrece un amplio es pectro de experiencias y un amplio espectro de emociones no hay reglas fijas sob re qu proceso te conviene aplicar en estos momentos a tu experiencia. 5
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -6-124 Eliminemos los rboles de nuestro camino Algunos procesos te ayudarn a centrarte en tu deseo con ms claridad, haciendo que
tu punto de atraccin sea ms poderoso. Pero s, por la razn que fuere, te encuentras e n un estado de gran resistencia, es posible que el proceso que te ayudara a adqui rir mayor Energa sea contraproducente para ti. En el tomo 1 de esta obra te ofrecamos un ejemplo: Si conducimos un vehculo a 150 Km./h y nos estrellamos contra un rbol, tendremos un problema ms grave que si el a ccidente lo tenemos conduciendo a 15 Km./h. Ahora bien, en nuestra analoga, la ve locidad de tu vehculo equivale a la Energa Creativa que invocas en funcin de tus de seos, y el rbol equivale a tus pensamientos contradictorios o de resistencia. Con frecuencia las personas llegan a la conclusin de que la nica opcin sensata es redu cir la velocidad de su vehculo, pero nosotros, en tanto que vuestros maestros, os aconsejamos que eliminis los rboles de vuestro camino. Los procesos que presentamos en este libro estn destinados a ayudarte a eliminar la resistencia de tu camino, pues no existe nada ms agradable que avanzar a la ve locidad de la vida a la que ests acostumbrado, sin toparte con ningn rbol. Deja que tus emociones te guen Experimentas, sin excepcin, respuestas emocionales a tu experiencia vital, y esas emociones son la clave para que comprendas qu procesos te conviene ms utilizar en estos momentos. En trminos generales, cuanto mejor te sientas, ms tiles te resulta rn los procesos con una numeracin inferior, y cuanto peor te sien-tas, ms tiles te s ern los que tienen una numeracin superior. El factor ms importante que debes tener en cuenta antes de llevar a cabo alguno d e estos procesos es comprender cmo te sientes en estos momentos y cmo deseas senti rte. Al inicio de cada proceso indicamos la escala emocional que creemos que se ajusta al mismo. Te aconsejamos que empieces por cualquiera incluido en la escal a emo-cional que creas que mejor se adapte a ti. Empecemos por mejorar nuestro estado de nimo Algunos procesos estn orientados hacia experiencias vitales especficas, como aumen tar tu Bienestar econmico o fsico, pero la mayora pueden aplicarse con magnficos res ultados a cualquier situacin. Te prometemos solemnemente que tu vida mejorar con la aplicacin de estos procesos, pues no puedes aplicar el proceso sin mejorar tu estado de nimo. Y no puedes mej orar tu estado de nimo sin despojarte de tu resistencia y por ende mejorar tu pun to de atraccin. Y cuando mejore tu punto de atraccin, la Ley de Atraccin te aportar las circunstancias, acontecimientos, relaciones, experiencias, 6
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -7-124 sensaciones y pruebas evidentes del cambio que se ha verificado en tus vibracion es. As es la Ley de Atraccin. Algunos de estos procesos se convertirn en tus favoritos. Algunos los querrs utili zar todos los das, otros nos los utilizars nunca, otros los utilizars al principio y luego ya no te parecern necesarios, y otros los retomars en circunstancias espec iales. Deseamos que empieces a utilizar estos procesos cmoda-mente, pues estamos convenc idos de que cambiarn de forma positiva tu experiencia. Desde nuestra perspectiva, han sido diseados con el poderoso motivo de ayudarte a realinearte con la Energa que eres. Asimismo, te ayudarn a recuperar tu alegra natural y,
se me olvidaba!, de paso gozars de la ventaja aadida de alcanzar todo cuanto deseas . Muestras un rostro risueo? Tus emociones son esenciales para que adquieras un control consciente de tu prop ia experiencia. Y, por supuesto, son esencia-les para que alcances una experienc ia vital satisfactoria. Al igual que no se te ocurrira insensibilizar las yemas de tus dedos para hacerla s inmunes al calor, o colocar la pegatina de un rostro risueo en el salpicadero del coche para cubrir el indicador del combustible porque te molesta saber que ests a punto de quedarte sin gasolina, no debes enmascarar tus verdaderos sentimiento s fingiendo que te sientes de forma distinta a como te sientes en realidad. Fing ir un estado de nimo que no se corresponde con la realidad no contribuye a cambia r tu punto de atraccin vibratorio. La nica forma en que puedes conseguirlo es modi ficando las vibraciones que emites, y al modificar las vibraciones que emites, t u estado de nimo tambin cambiar. Concentrar energa para cambiar las vibraciones que emites Cuando recuerdas un incidente de tu experiencia previa, concentras Energa. Cuando imaginas algo que puede ocurrir en el futuro, concentras Energa y, por sup uesto, cuando observas algo en tu presente, concentras Energa. Ya sea que pienses en el pasado, en el presente o en el futuro, concentras Energa, y tu punto de at raccin o foco hace que emitas una vibracin que constituye tu punto de atraccin.
Cuando dedicas tiempo a reflexionar, recordar o imaginar algo. se activa en ti u na vibracin. Si regresas a ese pensamiento, activas de nuevo la vibracin. Cuantas ms veces retomes ese pensamiento, ms familiar te resultar la vibracin y ms fcil te ser activarla, hasta que al cabo del tiempo se convertir en un esquema dominante en t u vida. Y a medida que desempee un papel ms importante en tu patrn vibratorio, empe zarn a manifestarse en tu experiencia acontecimientos que coinciden con este. 7
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -8-124 Por consiguiente, existen dos sistemas infalibles de averiguar que tipo de vibra ciones emites: observar lo que ocurre en tu experiencia (porque tus pensamientos y lo que se manifiesta siempre coinciden desde el punto de vista vibratorio) y observar cmo te sientes (porque tus emociones te informan sobre las vibraciones q ue emites y tu punto de atraccin). Para ser un creador deliberado debes ser consciente A nuestro modo de ver, es ma ravilloso que se establezca una correlacin entre lo que piensas y sientes con lo que se manifiesta. Al ser consciente de ello, puedes modificar deliberadamente t us pensamientos para atraer algo an ms agradable. Pero el aspecto ms satisfactorio de la Creacin Deliberada consiste en ser sensible a la sensacin que te producen tu s pensamientos, porque solo as conseguirs pasar de un pensamiento desagradable a o tro agradable y mejorar tu punto de atraccin antes de que se manifieste algo inde seado. & infinitamente ms sencillo -antes de que se produzca una manifestacin inde seada- cambiar deliberada-mente la orientacin de tus pensamientos y concentrarte en alguo te haga sentir mejor. Comprenders que la Creacin Deliberada consiste en guiar tus pensamientos en direcc iones que te produzcan una sensacin placentera. Sentirs la satisfaccin de elegir de
liberada-mente un pensamiento agradable, gozars observando la manifestacin placent era que se produce a raz del mismo. Incluso experimentars satisfaccin al reconocer un pensamiento no agradable y reconociendo la sensacin no placentera que se produ ce a raz del mismo, pues el conocimiento de la poderosa Ley de Atraccin har que sea s consciente de que controlas estos hechos. Si no realizas la correlacin entre tu s pensamientos y sentimientos y las manifestaciones que se producen, no podrs eje rcer un control consciente sobre lo que ocurre en tu experiencia. Siempre surge otra circunstancia incontrolable cuando tratas de controlar a los dems La mayora de las personas emiten buena parte de sus vibraciones de pensamientos e n respuesta a algo que observan. Cuando observan algo maravilloso, se sienten mu y bien; cuando observan algo espantoso, se sienten muy mal, pero creen que no ej ercen ningn control sobre cmo se sienten porque entienden que no pueden controlar las circunstancias que observan. Muchas personas dedican buena parte de sus vidas a tratar de controlar las circu nstancias porque creen que si lo consiguen se sentirn mejor. Pero aunque ejerzamo s cierto control sobre las acciones de los dems, nunca es suficiente, porque siem pre surge otra circunstancia incontrolable. No ejerces un poder creativo en las vidas de los dems, pues cada cual emite sus p ropias vibraciones, que son su punto de atraccin, al igual que t emites tus propia s vibraciones, que son tu punto de atraccin. 8
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -9-124 La Creacin Deliberada consiste en elegir pensamientos agradables Muchos dicen: Cuando cambien las circunstancias, me sentir mejor. Cuando tenga din ero, me mudar a una casa ms cmoda; cuando encuentre un trabajo mejor remunerado o u na pareja ms satisfactoria, me sentir mejor. No discutimos que es preferible observ ar algo agradable que algo desagradable, pero eso es buscarle tres pies al gato. La Creacin Deliberada no consiste en esperar a que las circunstancias cambien y b uscar entonces un pensamiento ms agra-dable en respuesta al cambio de circunstanc ias. La Creacin Deliberada consiste en elegir un pensamiento que nos resulte plac entero cuando lo elegimos, que har que cambien las circunstancias. Por ejemplo, el amor incondicional se basa en desear permanecer conectado con tu Fuente de amor y elegir pensamientos que permitan que se produzca esa conexin, a l margen de las manifestaciones que se produzcan a tu alrededor. Cuando eres capaz de controlar tu punto de atraccin y elegir deliberadamente pens amientos ms agradables, las circunstancias que te rodean cambian forzosamente. As lo afirma la Ley de Atraccin. Slo puedes atraer pensamientos que encajen en tu gama vibratoria Algunos dicen: Es o de la Creacin Deliberada suena muy sencil o, pero por qu me cuesta tanto lograrlo ? Por qu me resulta tan difcil controlar mis pensamientos? Tengo la sensacin de que mis pensamientos me controlan a m, de que actan independien te-mente de mi voluntad!
Ten presente que la Ley de Atraccin es una ley muy poderosa, y es imposible que d es con un pensamiento y te centres en l si tu 25 punto fijo vibratorio es muy dis tinto de l. Slo puedes acceder a pensamientos cuyas vibraciones encajen en tu gama vibratoria actual. Has tenido alguna vez la experiencia de disfrutar de una de-terminada msica y, ms t arde, al volver a escucharla, de no disfrutar en absoluto de ella? La primera ve z que la escuchaste, quizs incluso bailaste al son de esa msica, pero la segunda v ez te pareci irritante y desagradable. Lo que observas es tu alineacin vibratoria con esa msica. Dicho de otro modo, cuando mantienes una alineacin ms estrecha con q uien eres, la msica te produce una sensacin grata. Pero cuando no ests alineado con quien eres, la msica slo sirve para resaltar las diferencias entre la vibracin del Bienestar, que es lo que eres, y tu vibracin resistente a ese momento. A veces tus amigos consiguen, a base de bromas o palabras de nimo, convencerte pa ra que adoptes un pensamiento ms placentero, pero otras veces sus bromas o palabr as de nimo slo consigue que te sientas peor. Cuando logran ayudarte en cierta medi da a que te sientas mejor se debe sobre todo a tu falta de alineacin, porque aunq ue es fcil realizar pequeos sal-tos vibratorios, es difcil e incluso imposible hace r saltos im-portantes. 9
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -10-124 El propsito de estos procesos es hacer que te liberes de tu resistencia En las pginas siguientes te propondremos procesos que te ayudarn a mejorar progres ivamente tu punto de atraccin vibratorio. El estado actual vibratorio vara segn la persona y el momento, por lo que sabrs slo a travs de cmo te sientas al poner en prcti ca el proceso si es el apropiado para ti en estos momentos. Observando, recordando, reflexionando y comentando has practicado pensamientos q ue han dado paso a otros pensamientos o criterios an ms poderosos, los cuales domi nan ahora tu punto de atraccin. Y cada pensamiento en el que te centras hace que experimentes una respuesta emocional. As, a lo largo del tiempo, has llegado a se ntirte de determinada manera con respecto a ciertas cosas. Es lo que denominamos tu Punto Fijo Emocional. Los siguientes procesos estn numerados del 1 al 22. Cuanto ms cerca ests en estos m omentos de alcanzar una alineacin vibratoria con tu Fuente de Bienestar, ms eficac es sern las tcnicas de numeracin inferior a la hora de ayudarte a conseguir una ali neacin total. Cuanto ms lejos ests en estos momentos de alcanzar una alineacin vibra toria con tu Fuente, ms tendrs que recurrir a los procesos de numeracin superior pa ra que te ayuden a alinearte de nuevo con ella. Quizs ests normalmente tan alineado con tu Fuente de Bienestar que rara vez tengas que utilizar uno de los procesos superiores al nmero 12. Pero es posible que se produzcan circunstancias especiales que hagan que tu vibracin pierda su habitual alineacin con tu Fuente de Bienestar, por lo que te sern tiles los procesos de nume racin superior, aunque eso represente para ti una excepcin. Cmo crear deliberadamente un cambio en tu Punto Fijo Emocional actual Por otra pa rte, quizs apenas recuerdes la ltima vez que algo te produjo una sensacin agradable . A travs de las circunstancias de tu vida que has observado, quizs hayas desarrol lado un punto fijo que te mantenga constantemente mera de alineacin y te im-pida conectarte con tu Bienestar, por lo que es posible que no halles ningn alivio con los cinco o seis primeros procesos y slo 27 hal es un ligero alivio cuando comie
nces a practicar los ltimos que te ofrecemos aqu. En cualquier caso ten presente q ue no im-porta lo bien o lo mal que te sientas; lo nico que importa es que hal es conscientemente un alivio, por leve que sea, y que compren-das que tu alivio se ha producido en respuesta al esfuerzo deliberado que has hecho. Cuando seas cap az de hallar alivio, habrs re-cuperado el control creativo de tu experiencia pers onal y habrs emprendido el camino hacia donde desees dirigirte. Recuerda que el propsito de cada proceso es aumentar tu frecuencia vibratoria. Dicho de otro modo: El propsito de cada proceso es liberarme de mi resistencia, 1 0
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -11-124 hallar alivio a mi resistencia, hacer que me sienta mejor, mejorar m Punto Fijo E mocional. Si despus de practicar este ejercicio durante unos minutos no te sientes igual o mejor que cuando comenzaste, te recomen-damos que lo dejes y elijas otro de un nm ero superior. Anmate y divirtete practicando estos procesos Nosotros utilizamos las palabras proc eso, tcnica o juego de manera indistinta, porque aunque son procesos muy potentes que te ayudarn a conseguir lo que deseas, si los abordas como un juego, mostrars menos resistencia que si los consideras herra-mientas para recomponer algo que se ha roto. La clave para que estos procesos resulten eficaces reside en tu capacidad de liberarte de tu resistencia, y si los abordas como un juego, mostrars una meno r resistencia inicial. La utilizacin deliberada de estos procesos te ayudar a modificar tu Punto Fijo Emo cional, y por ende a modificar tu punto de atraccin. Observars una mejora inmediata incluso el primer da que pongas en prctica estos juegos. Y cuanto ms prac-tiques, ms mejorars tu punto de atraccin en cada aspecto de tu vida. T eres, en este momento, el creador de tu realidad T eres el creador de tu propia experiencia, tanto si eres consciente de ello como si no. Tu experiencia vital s e desarrolla como una respuesta precisa a las vibraciones que irradian tus pensa mientos, tanto si eres consciente de ello como si no. Los procesos que te proponemos en estas pginas te ayudarn a transformarte de una p ersona que crea su realidad inconscientemente o por defecto, en una persona que crea con un propsito su propia realidad. Tendrs as un control preciso de cada aspec to de tu experiencia vital. Te ofrecemos con todo nuestro amor y entusiasmo estos procesos que cambiarn tu vi da. Hay mucho amor en el os, y te los ofrecemos a ti. 11
Proceso 1
Un torrente de apreciacin Cundo utilizar este proceso Cuando desees pasar de un estado de nimo alegre a otro mejor. Cuando desees perfeccionar tu relacin con alguien o con algo. Cuando desees mantener deliberadamente tu actual punto fijo emocional, que te pr ocura buenas sensaciones. Cuando desees mantener o mejorar tu actual estado de nimo placentero. Cuando desees centrarte deliberadamente en algo que beneficia tu punto fijo. Cuando conduzcas un vehculo, vayas a pie o hagas cola y desees hacer algo creativ amente productivo. Cuando aparezca en tu campo visual algo que podra conducirte hacia una emocin nega tiva y desees mantener el control de tus vibraciones. Cuando tus pensamientos, o las palabras pronunciadas por la persona con quien es ts, tomen una direccin potencial-mente negativa y desees controlar la direccin del tema en cuestin. Cuando seas consciente de que experimentas una emocin negativa y desees cambiar t u estado de nimo.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Torrente de apreciacin te ser muy til si tu Punto Fijo Emociona l oscila actualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin y (5) Optimismo 12
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -13-124 (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 de esta obra, y consulta las 22 categoras indicadas en l a escala de la Gua Emocional.) Pongamos que sientes una expectativa positiva. Puesto que la alegra positiva ocup a el nmero (4), y el (4) se encuentra entre el (1) y el (5) de la gama emocional
indicada para practicar el Torrente de apreciacin, este proceso te puede ser de gra n utilidad en estos momentos. Puedes practicar este juego denominado Torrente de apreciacin en cualquier sitio y cualquier momento, porque consiste tan slo en dirigir pensamientos agradables a t ravs de tu mente. Si anotas tus pensamientos en un papel, te resultar ms fcil, pero no es imprescindible. Empieza por echar un vistazo a tu entorno inmediato y observar relajadamente alg o que te complazca. Trata de centrar su atencin en ese objeto atrayente mientras piensas en lo maravilloso, hermoso y til que es. Si te concentras en ese objeto d uran-te un buen rato, tus pensamientos positivos sobre l aumentarn. Toma nota de tu pensamiento agradable y observa cmo te sientes. Luego, cuando not es que tu pensamiento agradable es claramente ms intenso que cuando comenzaste, e cha un vistazo a tu entorno inmediato y elige otro objeto atrayente para centrar en l tu atencin positiva. Proponte elegir objetos en los que centrar tu atencin que evoquen tu apreciacin co n facilidad, pues este proceso no consiste en buscar algo que perturbe y observa rlo, sino en practicar las vibraciones elevadas. Cuanto ms tiempo te concentres e n objetos que hagan que te sientas bien, ms fcil te ser mantener estas frecuencias vibratorias que te producen una sensacin placentera. Y cuanto ms tiempo mantengas estas frecuencias vibratorias que hacen que te sientas bien, ms se afanar la Ley d e Atraccin en ofrecerte otros pensamientos, experiencias, personas y objetos que se correspondan con tu vibracin practicada. Puesto que tu propsito primordial consiste, a medida que se desarrol a tu jornada , en buscar objetos que puedas apreciar, ad-quieres una vibracin menos resistente y haces que tu conexin con tu Fuente de Energa sea ms fuerte. Dado que la vibracin de apreciacin es la conexin ms poten-te entre tu yo fsico y tu y o no fsico, este proceso te sita asimismo en aposicin de recibir una orientacin ms cla ra de tu Ser Interior. Cuanto ms practiques la apreciacin, menos resistencia opondrs a tus frecuencias vib ratorias. Y cuanta menos resistencia opongas, ms agradable ser tu vida. Asimismo, al practicar este proceso te acostumbrars a sentir vibraciones elevadas, de modo que cuando caigas de nuevo en un viejo esquema de conversacin que propicie una re sistencia a tu vibracin, te percatars de ello enseguida, antes de que la vibracin s e haga demasiado poderosa. 13
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -14-124 Cuantas ms veces hal es algo que apreciar, mejor te sentirs; cuanto mejor te sient as, ms desears seguir practicando este proceso; cuanto ms practiques este proceso, mejor te sentirs; cuanto mejor te sientas... ms desears seguir practicndolo. La Ley de Atraccin te ayudar a adquirir el poderoso dinamismo que te proporcionan esos pensamientos y sentimientos positivos, hasta que al poco tiempo y con un mni mo esfuerzo comprobars que tu corazn rebosa de alegra al alcanzar una gozosa alinea -cin con quien eres. Con esta maravillosa vibracin que te produce una sensacin placentera, desprovista de toda resistencia, penetrars en un exagerado estado de
permisin; te hallars en un estado vibratorio en que el que todo cuanto desees fluir fc ilmente hacia tu experiencia. La situacin no podr sino mejorar. Si cuando empieces a practicar este juego tu vibracin se halla prxima a esas vibra ciones elevadas y compruebas que alcanzas fcil y rpidamente esas sensaciones place nteras, sigue practican-do el proceso denominado Un torrente de apreciacin durante tanto tiempo como puedas y en tanto haga que te sientas bien. Si al practicar este juego no te sientes a gusto y no compruebas que tu estado d e nimo mejora al centrarte en un pensamiento placentero tras otro, es decir, si e ste proceso te incomoda en algn sentido, deja de practicarlo y elige un proceso c on un nmero su-perior. Aunque no comprendas nada sobre la Ley de Atraccin, aunque no sepas nada sobre tu conexin con tu Fuente de Energa, el hecho de practicar este proceso har que practi ques el arte de permitir sin darte cuenta, y todo cuanto hayas identificado como o bjetos que deseas empezar a fluir hacia tu experiencia. Cuando ests predispuesto a apreciar lo que te rodea, tu vibracin no contendr resist encia alguna. Ten presente que el nivel de resistencia que alcanzas te impide co nseguir tus deseos. Cuando practicas el Torrente de apreciacin ajustas tu frecuencia vibratoria a un ni vel que favorece que obtengas lo que has pedido. Lo has pedido durante cada da de tu experiencia y la Fuente ha respondido, sin excepcin. Y ahora que ests predispu esto a apreciar lo que hay a tu alrededor, estars tambin predispuesto a recibir. T e dispones a iniciar el ltimo paso de este proceso de Creacin, es decir, permitir que se verifique. Al principio, te recomendamos que dediques 10 o 15 minutos al da a practicar este proceso. Al cabo de unos das, cuando compruebes el gozo que te produce alcanzar deliberadamente y mantener una vibracin elevada, lo practicars muchas veces cada da , durante unos segundos cada vez, en diversas situaciones, porque te produce una sensacin muy placentera. 14
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -15-124 Por ejemplo, mientras haces cola en la oficina de correos, puedes pensar: Este e dificio es precioso. Lo tienen muy limpio. Me gusta que el empleado sea tan amable. Aprecio la forma en que esa madre interacta con su hijo. Esa chaqueta es muy elegante. Mi jornada se est desarrollando muy bien. Mientras te diriges en coche a tu trabajo, puedes pensar: Me encanta mi coche. Esta nueva carretera es estupenda. Aunque l ueve, llegar puntual.
Me encanta lo seguro que es este vehculo. Me siento agradecido por tener un trabajo. Puedes concentrarte ms especficamente en cualquier tema que aprecies y hallar ms mo tivos para sentir apreciacin. Por ejemplo: Este edificio es precioso... El parking es ms espacioso que el de la antigua estafeta de correos. Hay ms mostradores y la cola avanza ms rpidamente. Las ventanas son ms amplias y dan la sensacin de que la ha-bitacin est ms aireada. Esta nueva carretera es estupenda... No hay semforos que ralenticen el trfico. El trayecto dura menos que antes, Ofrece unas vistas magnficas. Cuando te acostumbres a buscar cosas que puedas apreciar, comprobars que tu jorna da est repleta de ellas. Tus pensamientos y sensaciones de apreciacin fluirn de mod o natural. Con frecuencia, cuando experimentes un sentimiento de profunda apreelacin por alguien o algo sentirs que se te pone la piel de gallina | y esa sensacin confirmar que ests alineado con tu Fuente,
Abraham, contadme ms cosas sobre el Torrente de apreciacin Cada vez que aprecias algo, cada vez que elogias algo, cada vez que algo te prod uce una sensacin placentera, le dices al Universo: Ms, por favor. Posiblemente no tengas que volver a pronunciar esta frase, y si permaneces buena parte del tiempo en un estado de apreciacin fluirn hacia ti numerosas cosas benef iciosas. Con frecuencia nos preguntan: No es preferible emplear la palabra "amor" que "apreciacin"? No describe mejor la p alabra "amor" la Energa No Fsica? Nuestra respuesta es que el
amor | y la apreciacin constituyen la misma vibracin. Algunos utilizan la palabra grat tud, o un sentido de agradecimiento, pero todas estas palabras sirven para describi r el Bienestar. 15
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -16-124 El deseo de apreciar es un primer paso excelente, y a medida ^ que halles ms cosa s que te inspiran el deseo de decir gracias, la sensacin placentera se intensificar. Cuando deseas sentir apreciacin, atraes algo que puedes apreciar. Y cuando lo aprecias, atraes otra cosa que puedes apreciar, hasta que al cabo de l tiempo experimentas Un torrente de apreciacin.
No puedes controlar lo que sienten otros A medida que avanzas a travs de tu jornada es posible que te encuentres con perso nas que se sienten desdichadas, decepcionadas o que sufren; y cuando ellas dirij an sus emociones negativas hacia ti, es posible que te cueste sentir apreciacin h acia el as. Y quiz te culpes por no ser lo suficientemente fuerte para apreciarla s a pesar de las vibraciones negativas que emiten hacia ti. Pues bien, no se nos ocurrira decir que contemples algo que no deseas y experimentes una sensacin agra dable. Te aconsejamos ms bien que busques cosas que hagan que te sientas bien y d ejes que la Ley de Atraccin aporte a tu experiencia ms cosas agradables. Cuando buscas cosas que apreciar, ejerces un control sobre las vibraciones que e mites y tu punto de atraccin, pero cuando respondes a cmo se sienten otros con res pecto a ti no ejerces ningn control. Ahora bien, cuando te interesa ms la forma en que t te sientes que lo que sienten otras personas con respecto a ti, controlas tu experiencia. No sabes por qu una persona reacciona negativamente hacia ti, no sabes quin atropello hoy a su perro, quin se divorci de ella o quin vaci su cuenta co rriente, y no puedes controlarlo. Cuando tomes la decisin de que nada es ms importante que d que te sientas bien y d ecidas que hoy vas a buscar consciente-mente cosas que apreciar, el sentimiento de apreciacin se convertir en tu objeto de atencin. Establecers un circuito entre t y el objeto de apreciacin sobre el que la Ley de Atraccin empezar a trabajar de inme diato, haciendo que fluyan nada ti ms cosas que te inspiren apreciacin. No puedes estar a la defensiva y apreciar lo que te rodea Si no comprendes que l o nico capaz de afectar tu experiencia es cmo consigues que fluya la Energa; si cre es que se debe a la fortuna. a la suerte, a la casualidad, a las estadsticas o a ley de pro-babilidades, cuando veas en los informativos que un asesino anda suel to, disparando desde su coche al azar contra personas de tu barrio, te sentirs vu lnerable porque pensars que lo que te ocurra o tu Bienestar dependern de lo que ha ga ese individuo. Pero si tu Bienestar depende de lo que haga ese individuo y no puedes controlarlo, ni sabes dnde est, ni puedes hacer que una dotacin de policas l o suficientemente numerosa vaya en su busca, tu vulnerabilidad aumenta. Deseamos que sientas la utilidad de conectarte con la Energa No Fsica, y la forma ms fcil y rpida de hacerlo es a travs de la apreciacin. Cuando desees 16
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -17-124 intensamente conectarte con la Energa No Fsica, hallars docenas de formas, a cada h ora, de hacer que fluya tu apreciacin. Recuerda que no importa cmo dirijan otras personas su Energa hacia ti, de lo ario te colocas a la defensiva, y no puedes estar a la defensiva y apreciar al ismo tiempo lo que te rodea. Cuando te concentras en apreciar, esa apreciacin orna a ti. Pero en realidad no pretendes que la apreciacin retorne a ti, sino tir cmo fluye a travs de ti. contr m ret sen
A medida que tu jornada avance y te percates de algo que no quieres, tu deseo so bre lo que quieres adquirir una mayor nitidez. Y puesto que habrs practicado el Tor rente de apreciacin; podrs asimilar tu conciencia de lo que no deseas a tu concienc ia de lo que deseas. De este modo te convertirs en el creador que estabas destina do a ser cuando viniste a este planeta. La vida no consiste en maana, sino en hoy. La vida consiste en cmo moldeas en esto s momentos la Energa
Proceso 2 La caja mgica de creacin Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees realizar un agradable ejercicio consistente en concentrar la Energa que crea mundos en el sentido especfico de tus preferencias personales. Cuando desees transmitir al Gerente Universal informacin ms especfica sobre los det al es de cosas que te complacen.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado La caja mgica de creacin te ser muy 6dl si tu Punto Fijo Emocio nal oscila actualmente entre: (1) Alegra / Conocimiento / Poder Personal / Libertad / Amor/Apreciacin Y (5) Optimismo (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) 17
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -18-124 Si tu estado de nimo se halla entre la alegra (1) y el optimismo (5), el proceso d e La caja mgica de creacin te ser muy til en estos momentos. Para comenzar a practicar el proceso de La caja de creacin utiliza una bonita caja, que te complazca cuando la mires. En la tapa, en un lugar bien visible, escribe las palabras: Lo que contiene esta caja EXISTE! A continuacin, rene revistas, catlogos y folletos y hojalos detenidamente en busca d e algo que desees incluir en tu experiencia. Luego recorta las fotografas de cual quier cosa que ejemplifique lo que deseas: ilustraciones de muebles, ropa, paisa jes, edificios, destinos tursticos, vehculos; imgenes de rasgos fsicos; fotografas de personas que interactan entre s... Recorta lo que te resulte placentero y depostal
o en tu Caja de creacin. Y al depositarlas en ellas di Lo que contiene esta caja, EXI STE! Cuando ests lejos de la caja, sigue reuniendo ms ilustraciones y cuando regreses a casa depostalas en el a. Si contemplas algo que te gustara experimentar, escribe su descripcin y depostalo en la caja. Cuantas ms cosas deposites en tu caja, ms se afanar el Universo en proporcionarte o tras ideas que se correspondan con el as. Y cuantas ms ideas deposites en la caja , mayor nitidez adquirir tu deseo. Y cuanta mayor nitidez adquiera tu deseo, ms vi vo te sentirs, pues esta Energa que fluye a travs de ti es vida. Si opones escasa o nula resistencia, esto es, si no tienes ninguna duda de que p uedes conseguir esas cosas, la experiencia te producir renovada vitalidad. Cuantas ms ilustraciones recortes, mejor te sentirs, y empezars a ver pruebas de qu e esas cosas se aproximan ms y ms hacia tu experiencia. Empezarn a abrirse puertas que harn posible que esas cosas fluyan con facilidad. Este proceso te ayudar a concentrarte en tus deseos y, de paso, potenciars conscie ntemente el Primer Paso (pedir) y, dado que no opondrs resistencia, los acontecim ientos se sucedern con rapidez. Si sueles estar de buen humor y no has adquirido un marcado hbito de sentirte des graciado por no poseer las cosas que has depositado en tu caja, experimentars de inmediato el resultado positivo de sentirte ms concentrado y ms ilusionado con res pecto a la vida, y las cosas que has depositado en tu Caja de creacin empezarn a man ifestarse enseguida en tu experiencia. Dicho de otro modo, este proceso es cuant o precisa alguien que no haya practicado pensamientos de resistencia para crear una vida maravillosa. Pides, la Fuente responde y dejas que tu Bienestar fluya a travs de ti. Pide y se te conceder. Si disfrutas practicando este proceso significa que te resulta poderosamente til, te ayuda a concentrarte en las cosas que de-seas; al practicarlo logrars alcanza r una vibracin constante que se corresponda con tus deseos, y experimentars la 18
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -19-124 Creacin Deliberada. Y, lo que es ms importante, tu emocin placentera te indicar que en estos momentos te encuentras predispuesto a recibir. La atencin que prestas a este proceso te ayudar a mantener la frecuencia vibratoria necesaria para que per mitas que lo que has pedido fluya hacia tu experiencia, pues ests practicando el A rte de Permitir. Abraham, contadme ms cosas sobre Lo caja mgica de creacin Imagina q ue ests sentado en una butaca, y junto a tu butaca hay una caja, una bonita caja de tamao grande. Sabes que eres un creador y que esta caja es tu creacin; es tu mu ndo, por as decirlo. Y t te asemejas a un gigante, sentado en esa espaciosa butaca , y posees la facultad de tomar de este Universo fsico lo que desees y depositarl o en esa caja. De modo que tomas una esplndida casa y la colocas en una ciudad que te gusta. Y tomas un trabajo que te proporciona buenos ingresos, y otro para tu pareja. Tomas todas las cosas que te gusta hacer, cosas hermosas que encuentras aqu y all, sentimientos de alegra y sentimientos de sensualidad, todas las cosas que deseas , y las depositas en tu Caja de creacin. Puedes practicarlo slo como un juego mental, pero es mucho ms divertido si tomas u
na caja y depositas en el a todas las cosas que representan tus deseos. Empezars a notar que cuando depositas algo que no contiene un patrn de resistencia en tu Caja de creacin, el Universo te lo conceder de inmediato. Las cosas que depositas en la caja que contienen un patrn de resistencia tardarn ms en fluir hacia ti. Cuando visualizas, asumes un control creativo total Por ms que este proceso te pa rezca un tanto curioso, es muy poderoso e intensificar tu capacidad de visualizar . La mayora de las personas emiten buena parte de sus vibraciones en respuesta a lo que observan, pero en eso no hay ningn control creativo. Slo adquieres control creativo cuando ofreces deliberadamente un pensamiento, y cuando visualizas, eje rces un control creativo total. Un da en que Esther y Jerry volaban de regreso a San Antonio desde Nueva York, Es ther se puso a practicar el juego de la Caja de creacin. Mientras haca el equipaje p ara dirigirse al aeropuerto, comenz a depositar mentalmente objetos en su caja, p or ejemplo, un cielo esplndido, un hermoso da soleado (a Esther le encanta despega r del aeropuerto de La Guardia y contemplar todos los lugares que conoce bien y le son familiares). Qu ciudad tan fantstica pens, con sus numerosos puentes que se reflejan en el agua, y sus imponentes edificios. Esther pens en las amables azafatas, en los animados pasajeros que la rodeaban y en lo divertido que sera el viaje. Luego pens: Espero que no nos topemos con un emb otellamiento en la autova por la asamblea de la ONU. Luego se dijo: Qu pensamiento tan absurdo, no quiero depositarlo en mi caja. A medida que deposites deliberadamente objetos en tu Caja de creacin, cada vez que pienses en algo negativo te percatars con mayor claridad de que no 19
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -20-124 deseas incorporarlo a tu experiencia. Tu relacin con esta Caja de creacin te ayudar a reconocer el poder de tus pensamientos. Otro ejemplo: Jerry y Esther queran comprar una alfombra oriental para su casa. Un da, mientras viajaba a bordo de un avin, Esther se dedic a arrancar pginas de una s revistas en las que aparecan ilustrados todo tipo de objetos para depositarlas en su Caja de creacin. Entre el as figuraba la fotografa de una magnfica alfombra. Cu ando l egaron a casa, Jerry y Esther se encontraron con varias cajas l enas de c artas que tenan que clasificar. Cuando Esther meti la mano en una caja, extrajo de el a una tarjeta postal de una nueva firma de alfombras en San Antonio en la qu e apareca fotografiada la misma alfombra que haba visto en la revista. Es increble l o rpido que funciona este proceso!, exclam Esther. No haca ni veinticuatro horas que haba depositado la fotografa en la caja cuando se le ofreca un sistema rpido y senc illo de conseguirla. Queremos que te diviertas practicando este proceso. Con frecuencia, cuando obtie nes algo que deseas, tu sensacin de euforia no dura mucho, pero este juego te dar la oportunidad de saborear las cosas que deseas durante ms tiempo. Luego, la emocin de observar cmo se manifiestan, aunque breve, te parecer an ms dulce . Cuando empieces a practicar este proceso te impresionar el poder y la eficacia de
l gigantesco equipo No Fsico que atiende tus peticiones vibratorias. Cada vez que pidas algo, se te conceder, y cuando juegues con esta Caja de creacin, aprenders a d ejar que tus deseos fluyan hacia ti. Proceso 3
El taller creativo Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees centrarte en algo que sea muy importante para t personalmente. Cuando desees adquirir un mayor control deliberado de los principales aspectos d e tu vida. Cuando desees mejorar tu estado de permitir para hacer que fluyan ms cosas maravill osas hacia tu experiencia. Cuando desees practicar un punto de atraccin positivo para que se convierta en un punto de atraccin dominante. 20
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de El taller creativo te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila ac tualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin y (5) Optimismo (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la Gua Emocional .) Como la mayora de los procesos que te proponemos en estas pginas, este juego resul ta ms eficaz si lo realizas por escrito, aunque tambin te ser til si lo practicas me ntalmente mientras conduces o vas a pie, o en cualquier ocasin en que ests solo y dispongas de unos minutos y nadie te importune. Empieza a practicar el proceso de El taller creativo tomando cuatro hojas de papel
y escribiendo en la parte superior de cada hoja uno de estos epgrafes o categoras : Mi cuerpo. Mi casa. Mis relaciones. Mi trabajo. A continuacin cntrate en el primer tema (Mi cuerpo) y escribe en la primera hoja: Esto es lo que deseo con respecto a mi cuerpo. No te esfuerces en elaborar una lis ta. Si no se te ocurre nada, pasa a la siguiente categora. Redacta una breve list a de las cosas que se te ocurran espontneamente y que desees obtener, en estos mo mentos, con respecto a tu cuerpo. Por ejemplo: Deseo recuperar mi peso ideal. Deseo hacerme un corte de pelo estupendo. Deseo comprarme ropa nueva maravil osa. Deseo sentirme fuerte y sana. Ahora concntrate en cada deseo que has escrito con respecto a tu cuerpo y anota l os motivos por los que deseas cada una de esas cosas. Por ejemplo: Deseo recuperar mi peso ideal... ... Porque me siento mejor cuando alcanzo ese peso. ... Porque podr lucir mis prendas favoritas, ... Porque disfrutar comprando ropa nueva, Deseo hacerme un corte de pelo estupendo... ... Porque quiero estar guapa. ... Porque es ms fcil peinarse con un buen corte de pelo. ... Porque si luzco un buen corte de pelo, tardo menos tiempo en arreglarme. 21
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -22-124 Deseo comprarme ropa nueva maravil osa... ... Porque cuando me pongo algo nuevo siempre me siento bien. ... Porque me gusta ofrecer un buen aspecto. ... Porque me gusta que la gente reaccione positivamente a m. ... Porque cuando renuevo mi vestuario adopto puntos de vista nuevos. Deseo sentirme fuerte y sana... ... Porque me encanta sentir que reboso vitalidad. ... Porque me gusta tener la suficiente energa para hacer todo lo que quiero. ... Porque es fantstico sentirse bien! El tal er creativo te ayudar a centrarte en los mbitos ms inmediatos e importantes de
tu experiencia vital. Cuando identifiques los cuatro temas fundamentales de tu vida, se producir una concentracin de Energa. Cuando expreses deseos ms especficos, a ctivars de forma ms poderosa la Energa que rodea a esos temas. Y cuando pienses en los motivos por los que deseas esas cosas, notars que disminuye tu resistencia en torno al tema a la vez que aades ms claridad y potencia a tus pensamientos. Al ex presar por qu deseas algo defines la esencia de lo que deseas... El Universo siempre te proporciona la esencia vibratoria de tus deseos. Cuando p iensas en por qu deseas algo, por regla general disminuye tu resistencia, pero cu ando piensas en cundo lo obtendrs, cmo l egar hasta ti o quin contribuir a que llegue hasta ti, sueles aadir resistencia, sobre todo si no conoces todava las respuestas a estas preguntas. A continuacin completa las otras tres categoras: Mi casa. Mis relaciones. Mi traba jo. Redacta una lista breve de los deseos que se te ocurran espontneamente, en estos momentos, sobre tu casa. Por ejemplo: Deseo adquirir buenos muebles. Deseo organizarme mejor. Deseo colocar baldas deslizantes en las alacenas donde guardo los cacharros. Deseo instalar azulejos decorados en el bao. Ahora escribe los motivos por los que deseas estas cosas Deseo adquirir buenos m uebles... ... Porque me divierte redecorar la casa. ... Porque me gusta invitar a mis amigos a casa y quiero que sea acogedora. ... Porque me ser ms fcil organizarme mejor. ... Porque unos buenos muebles mejoran mucho una casa. 22
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -23-124 Deseo organizarme mejor... ... Porque me gusta que todo est pulcro y aseado. ... Porque trabajo mejor en un ambiente ordenado. ... Porque todos nos llevamos mejor cuando cada cosa est en su sitio. ... Porque rindo ms. Deseo colocar baldas deslizantes en las alacenas donde guardo los cacharros... ... Porque me ser fcil encontrar lo que busco. ... Porque me apetecer cocinar ms a menudo.
... Porque ser ms fcil recoger los cacharros cuando haya terminado de utilizarlos. ... Porque me sentir ms a gusto en la cocina. Deseo instalar azulejos decorados en el bao... ... Porque le darn un aspecto ms alegre. ... Porque darn un toque de calidad a mi casa. ... Porque as ser ms fcil limpiar el bao. ... Porque me gusta contemplar unos bonitos azulejos. Redacta una breve lista de todos los deseos que te ocurran espontneamente, en est os momentos, sobre tus relaciones (elige la relacin que sea ms importante para ti en estos momentos). Deseo pasar ms tiempo con mi pareja.| Deseo que nos divirtamos juntos. Deseo que salgamos a cenar ms a menudo. Deseo relajarme y tontear con mi pareja. Deseo pasar ms tiempo con mi pareja... ... Porque cuando estamos juntos me siento mejor. ... Porque es la persona con quien prefiero estar. ... Porque tenemos muchas cosas divertidas que comentar. ... Porque quiero mucho a mi pareja. Deseo que nos divirtamos juntos... ... Porque eso fue lo primero que nos atrajo mutuamente. ... Porque me encanta rerme. ... Porque me gusta descubrir cosas divertidas para hacer con mi pareja. ... Porque cuando me divierto soy feliz. Deseo que salgamos a cenar ms a menudo... ... Porque recuerdo el momento que nos conocimos. ... Porque me gusta darme el lujo de que otra persona cocine para m. ... Porque me encanta relajarme en un restaurante agradable y concentrarme en mi pareja. 23
... Porque hay una gran variedad de cocinas excelentes. Deseo relajarme y tontear con mi pareja... ... Porque los dos tenemos un carcter alegre. ... Porque me encanta que estemos juntos y relajados. ... Porque es cuando se nos ocurren las mejores ideas. ... Porque enriquece nuestra relacin. Redacta una breve lista de lo que desees espontneamente, en estos momentos, con r especto a tu trabajo. Deseo ganar ms dinero. Deseo que mi trabajo me satisfaga. Deseo sentirme a gusto entre mis colegas. Deseo sentirme ms motivado. Deseo ganar ms dinero... ... Porque quiero comprarme un coche nuevo. ... Porque quiero sentirme orgulloso de m mismo. ... Porque hay muchos lugares interesantes que visitar y cosas interesantes que hacer. ... Porque podr pagar algunas facturas pendientes. | Deseo que mi trabajo me satisfaga... ... Porque el trabajo constituye buena parte de mi vida y es importante que me s ienta feliz haciendo lo que hago. ... Porque me siento mejor si mi trabajo me interesa. ...Porque cuando me siento entusiasmado la jornada laboral pasa msrpidamente. ... Porque me encanta sentirme bien. Deseo sentirme a gusto entre mis colegas... ... Porque constituyen una parte importante de mi vida. ... Porque podemos sernos de gran ayuda mutuamente. ... Porque toda interaccin encierra un magnfico potencial. ... Porque me gusta alentar a los dems. , Deseo sentirme ms motivado..., ... Porque quiero hacer cosas importantes.
... Porque me encanta que se me ocurra una idea y darle vueltas. ... Porque me gusta que mi trabajo me llene. ... Porque me gusta que se me ocurra una idea genial. Este proceso te ayudar a incentivarte y a concentrar tu Energa en los cuatro temas fundamentales de tu experiencia personal. 24
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -25-124 Te recomendamos que practiques este juego una vez a la semana durante un mes, y a partir de ah una vez al mes. No te esfuerces en anotar todo lo que deseas con respecto a esos cuatro temas. Limtate a escribir las cosas que se te ocurran espontneamente. Este sencillo y agradable proceso te servir para activar las cosas que son ms impo rtantes para ti. Empezars a observar enseguida una mayor actividad en las circuns tancias y los acontecimientos asociados con esos temas. Abraham. Contadme ms cosas sobre El taller creativo Atraes, como un imn, pensamien tos, personas, acontecimientos, estilos de vida y todo lo que ests experimentando . Y cuando empieces a ver las cosas como son, las atraers en mayor medida. Pero s i ves las cosas como te gustara que fueran, las atraes como te gustara que fueran. Por este motivo cuanto mejor te vaya, mejor te ir; y cuanto peor te vaya, peor t e ir. La gente tiende a de-tenerse en el aspecto global de las cosas. El proceso de El taller creativo te ayudar a elegir el tipo de imn que deseas ser. D e esta forma, dejars de estar sometido a lo que otros creen, desean o ven porque te convertirs en el poderoso Creador Deliberado de tu persona y tu experiencia. Bienvenido, pequeo, al planeta Tierra 51 nos dirigiramos a ti el primer da de tu ex periencia de vida fsica te habramos dicho: Bienvenido, pequeo, al planeta Tierra. No hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Eres un creador magnfico, y has ven ido aqu gracias a tu poderoso y deliberado deseo de estar aqu. Has aplicado especfi camente la prodigiosa ley de la Creacin Deliberada y, en virtud de tu capacidad d e hacerlo, te encuentras aqu. Ve y atrae la experiencia vital que te ayude a decidir qu deseas. Y cuando lo hay as decidido, piensa slo en eso. Pasars buena parte del tiempo recabando datos que te ayudarn a decidir qu es lo que deseas, pero tu verdadera misin consiste en decid ir qu deseas y con-centrarte en ello, pues slo si te concentras en lo que deseas l ogrars atraerlo. As es el proceso de crear. Pero no nos dirigimos a ti el primer da de tu experiencia vi-tal. Llevas ya tiemp o aqu y la mayora de los seres humanos no slo os veis a travs de vuestros propios oj os en realidad, ni si-quiera principalmente a travs de vuestros propios ojos, sino que las ms de las veces os veis a travs de los ojos de los dems. Por consiguiente, muchos no estis en el estado de ser lo que deseis ser.
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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -26-124 El proceso denominado El tal er creativo te ayudar a alcanzar el estado de ser que elijas con el fin de acceder consciente mente al poder del Universo y comenzar a atraer el tema que desees en lugar del tema que crees que constituye tu realida d. Desde nuestra perspectiva, existe una gran diferencia entre lo que existe aho ra lo que vosotros llamis realidad y tu autntica realidad. Si ests encarnado en un cuerpo que no es saludable o que no posee la estatura, la forma o la vitalidad que deseas, si l evas una vida que no te satisface, conduc es un vehculo del que quiz te avergenzas o interactas con otras personas que no te c ompla- cen, queremos ayudarte a comprender que aunque creas que sta es tu realida d, no tiene que serlo forzosamente. Lo que te ofrecemos en estas pginas es un proceso mediante el cual puedas dedicar una parte de tu tiempo, cada da, a atraer intencionadamente a tu experiencia sal ud, vitalidad, prosperidad e interacciones positivas con los dems, todo aquello q ue conforma tu visin de lo que sera una experiencia vital perfecta. Otro ejemplo de El taller creativo Te recomendamos que acudas a tu taller todos los das, pero para pasar slo un breve espacio de tiempo. Quince o veinte minutos son suficientes. Conviene que sea un lugar donde puedas sentarte y escribir, aunque tambin puedes hacerlo mentalmente en cualquier sitio donde nadie te distraiga. Pero no se trata de que entres en un estado de conciencia alterado, no se trata de buscar un estado de meditacin. S e trata de que pienses con claridad en lo que deseas, hasta el extremo de que su scite en ti emociones positivas. Debes ir a tu taller en un estado de nimo alegre y satisfecho. Si no te sientes feliz, no es un buen momento para que acudas a t u Tal er creativo. Tu labor en este taller consiste en asimilar los datos que hayas recabado de tu experiencia vital real y reunirlos con el fin de formar un cuadro que te satisfa ga y complazca. Durante la jornada, DAR al margen de lo que hagas en esos momento s, cuando ests en el trabajo, cuando hagas alguna tarea en casa o interactes con t u familia y tus amigos, recoge los datos sobre las cosas que te complacen para l levarlos posteriormente a tu taller. Quiz veas a alguien con una personalidad alegre. Recoge ese dato y llvalo ms tarde a tu taller. Quiz veas a alguien que conduce un coche como el que t deseas; recoge ese dato. Quiz veas una ocupacin que te gusta... Todo lo que veas que te com-plac e, grbalo en tu memoria, incluso escrbelo, y cuando vayas a tu taller comienza a a similar esos datos. A medida que lo ha-gas, compondrs una imagen de tu yo que emp ezars a atraer a tu experiencia. Te proponemos un ejemplo ms generalizado de tu Taller creativo: Me gusta estar aqu, pues reconozco el valor y el poder de este momento. Me siento muy bien aqu. Cuand o me veo, me veo como un todo, que s que y o 26
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -27-124 mismo he creado, que yo he elegido. Me siento pictrico de Energa, incansable, avan zando a travs de mi experiencia vital sin oponer resistencia. Me veo movindome de aqu para all en esta imagen de mi yo, cuando monto y me apeo de mi coche, cuando e
ntro y salgo de edificios, de estancias, de conversaciones, de experiencias vita les. Fluyo sin el menor esfuerzo, cmoda-mente y feliz. Me veo atrayendo slo a aquellos que estn en armona con mi propsito actual. Cada vez soy ms consciente de lo que deseo. Cuando me monto en mi coche y me diri jo a un lugar, me veo l egar a ese lugar sano, animado y puntual, preparado para lo que deba hacer ah. Me veo vestido impecablemente de acuerdo con el estilo que yo he elegido. Es agradable saber que no importa lo que otros hagan ni lo que otros piensen sob re lo que yo hago. Lo importante es que me siento satisfecho de m mismo. Al verme en esta imagen de mi yo, existo. Reconozco que soy ilimitado en todas las facetas de mi vida. Poseo una cuenta il imitada en el banco. No experimento ninguna limitacin econmica. Tomo todas las dec isiones segn si deseo o no esa experiencia, no segn si puedo permitrmela. S que soy un imn que atrae la prosperidad, la salud o la relacin personal que desea, Deseo una abundancia absoluta y constante, pues entiendo que existe una riqueza sin lmites en el Universo, y que por el hecho de atraer la abundancia hacia m no p rivo a otros de nada. Hay suficiente para todos. No se trata de acumular una gra n fortuna, pues puedo atraer hacia m todo cuanto desee o necesite. Tengo a mi alc ance una cantidad ilimitada de dinero y prosperidad. Me veo rodeado de otros que, al igual que yo, desean crecer, los cuales se sient en atrados a m por mi voluntad de permitir que se sientan atrados a m, o poseer todo lo que deseen. Me veo interactuado con otros, conversando, riendo y gozando de lo que es perfecto en el os mientras el os gozan de lo que es perfecto en m. Nos apreciamos mutuamente. Nadie critica ni se fija en cosas no deseadas. Me veo gozando de una salud perfecta, una prosperidad absoluta, apreciando esta experiencia vital fsica, la cual anhelaba tanto que decid encarnarme en este Ser fs ico. Es magnfico estar aqu, tomar decisiones con mi cerebro fsico y acceder al poder del Universo a travs de la Ley de Atraccin. Y desde este maravilloso estado de ser, a traigo ms cosas positivas. Es estupendo. Es divertido. Me gusta mucho. Mi tarea ha concluido por hoy. Abandonar mi Tal er creativo y durante el resto del da me afanar en encontrar ms cosas que me complazcan. He concluido mi tarea. Cuando entres en tu taller sintindote satisfecho y aportes a tu taller aspectos e specficos de tu experiencia vital que te complazcan, y cuando contemples esas 27
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -28-124 cosas con ms detalle, tu vida mera de tu tal er empezar a reflejar las imgenes que has creado dentro de tu Taller creativo. sta es una herramienta muy poderosa que te ayudar a crear la vida perfecta que deseas. Proceso 4
La realidad virtual
Cundo debes utilizar este proceso Cuando te sientas bien y desees practicar la vibracin de permitir. Cuando recuerdes una experiencia grata y desees prolongar esa sensacin o hacer qu e genere una sensacin an ms placentera. Cuando dispongas de tiempo y desees emplearlo en hacer algo agradable.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Realidad virtual te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional osc ila actualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin y (8) Aburrimiento (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la Gua Emocional . Recuerda que vives en un Universo Vibratorio y que todo est gobernado por la Ley de Atraccin. Y que obtienes aquello en lo que piensas, te guste o no, porque cada vez que alcanzas una armona vibratoria con algo debido a la atencin que le presta s, su esencia vibratoria comienza a manifestarse de algn modo en tu experiencia v ital. Por consiguiente, cabe decir que el Universo responde a las vibraciones que ofre ces, a tu punto de atraccin, a los pensamientos en los que te centras y en cmo te sientes. El Universo no responde a lo que ya se ha manifestado en tu experiencia , sino a la vibracin que ofreces en estos momentos. El Universo no 28
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -29-124 hace ningn distingo entre el hecho de que poseas un mil n de dlares o pienses en co nseguir un mil n de dlares. Tu punto de atraccin se encuentra en tus pensamientos, no en tus manifestaciones. El proceso de Realidad virtual no consiste en recomponer algo que se ha roto. Consiste en activar deliberadamente una escena en tu mente que haga que ofrezcas una vibracin que se corresponda con la escena que has activado. A medida que sig as visualizando escenas agradables en tu mente, esas vibraciones placenteras pue den convertirse en tu nuevo punto fijo vibra-torio. Por regla general las personas presentan la mayora de sus vibraciones en respuest
a a las cosas, las personas y las circunstancias que observan. As, la vida de la mayora de las personas se desarrol a sin que se produzcan grandes novedades ni se registre una mejora notable. Esto se debe a que no ofrecen pensamientos muy dist intos a los que ya han experimentado. Ahora bien, el juego de la Realidad virtual modifica esta situacin, porque cuando apliques este proceso, en cualquier cuestin que elijas, tu vibracin se elevar muy por encima de tu punto fijo actual. Puesto q ue el Universo responde a tu vibracin y no a lo que vives en estos momentos, come nzarn a fluir hacia tu experiencia cosas asombrosas que jams habas presenciado. Hemos observado que el obstculo con que las personas tropiezan con ms frecuencia e s que en el contraste que es necesario y til para ayudarte a generar un cohete de deseo se activa a menudo una mezcolanza de Energa. Por lo general, para saber que deseas algo, tienes que haber analizado exhaustiv amente los detal es o los acontecimientos que han contribuido a que sepas lo que no deseas. Dicho de otro modo, cundo te expresas con mayor claridad sobre tu dese o de estar bien? Generalmente cuando no te sientes bien, no es as? Cundo sientes un deseo acuciante de tener ms dinero? Sin duda cuando andas escaso de fondos. Deseas ms claridad cuando te sientes confundido. Deseas ms seren idad cuando te sientes agobiado. Y deseas ms estmulos cuando ests aburrido. Recuerda que el proceso de El tal er creativo comprende tres pasos: (1) Pedir (eso es fcil, pues lo haces constantemente). (2) Atender la peticin (eso no te corresponde a ti, sino a la Fuente de Energa). (3) Permitir (estar predispuesto a recibir lo que has pedido). Es importante que comprendas que los pasos 1 y 3 son distintos. Cuando ests conce ntrado en algo, o ruegas que se te conceda algo que deseas o necesitas, a menudo tus vibraciones no coinciden con lo que deseas, sino con la ausencia de ello. 29
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -30-124 Cuando llegan las facturas y no tienes dinero para pagarlas y te sientes temeros o y angustiado y dices necesito ms dinero, o utilizas unas palabras ms positivas com o deseo tener ms dinero ests l evando a cabo el paso 1. Expresas tu deseo. Pero no h as l egado al paso 3, de modo que te mantienes alejado de lo que has pedido. Pides continuamente. No puedes dejar de pedir; el contraste evoca en ti ese dese o. Tu tarea consiste en hal ar el medio de estar predispuesto a recibir. Es como desear recibir una seal de un satlite o una radio. Para recibirla, tienes que aju star tu receptor a la misma longitud de onda que el transmisor, de lo contrario en lugar de recibir una seal clara recibirs ruidos parsitos electrostticos. Asimismo, reconoces la alineacin de tus seales (transmitidas y recibidas) al senti r la alineacin de tus emociones. Dicho de otro modo, cuando ests en una situacin en que te sientes agobiado o frustrado, o furioso y dolido, es porque, de hecho, n o ests alineado. Deseamos que te relajes y no seas tan duro contigo mismo cuando sientas una emoc in negativa. La emocin negativa tiene su lado positivo, puesto que te indica que d ebes hacer un ajuste para estar en armona con quien eres. Si ests totalmente fuera de sincrona, es decir, si eres consciente de que te encue
ntras en una situacin en que te sientes fa-tal, te recomendamos que practiques un proceso que te aporte un mayor alivio, como la meditacin. Porque cuando aplacas tu mente, frenas tus pensamientos, y cuando frenas tus pensamientos, tu vibracin se eleva automticamente. Por supuesto, si logras dar con algo en lo que concentrarte, algo que suscita fci lmente tu apreciacin, te conviene ms practicar el proceso de El torrente de aprecia cin, al margen de la situacin en la que te encuentres. Pero el proceso de Realidad v irtual te ayudar de dos formas especficas: te acostumbrars a no experimentar resiste ncia, y cuando te centres en un pensamiento resistente te percatars enseguida y a s te ser posible abandonarlo con mayor facilidad. Y cada vez que te hal es en un estado de no resistencia, la Ley de Atraccin te resp onder de forma positiva. Abraham, contadme ms cosas sobre la Realidad virtual La Realidad virtual es un proceso en el que tienes que elegir los detal es para el momento presente en tiempo real, como hara el director de una pelcula. Para pract icar este proceso debes decidir en primer lugar dnde quieres que se desarrolle es ta escena. Elige un lugar en el que te sientas a gusto. Puede ser un lugar que h ayas visitado, del que hayas odo hablar, que hayas visto en una pelcula o incluso que hayas imaginado. Est en el interior de un edificio o en el exterior? Qu hora es? Es por la 30
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -31-124 maana, por la tarde o por la noche? El sol sale o se pone? La luz es diurna?
El aire es fresco o clido? Qu temperatura hace? Cmo vas vestido? Hay alguien junto a t ? Elige un escenario que haga que te sientas bien. Da lo mismo que ests solo o con otra persona, pero si decides compartir tu Realidad virtual con otras personas es imprescindible que te sientas a gusto en su compaa.
En qu estado anmico te encuentras? Te ests riendo? Ests sentado en silencio, meditando Cuando hayas elegido el escenario, imagina lo que le dirs a la otra persona u ot ras personas. El propsito de la Realidad virtual es que actives las vibraciones que permiten que tu Bienestar fluya a travs de ti. Por con-siguiente, no puedes crear una Realidad virtual en la que construiras una casa nueva con un tejado con goteras y l uego l evaras otras personas a tu Realidad virtual para que repararan el teja-do. C omo no colocaras un papel feo en tus paredes y luego le pe-diras a alguien que lo sustituyera. Debes crear tu Realidad virtual exactamente como deseas que sea. No utilices este proceso para mejorar una situacin ya existente, porque si intent as reparar algo, atraers esas vibraciones existentes a tu Realidad virtual y desper diciars el poder que te ofrece el proceso de la Realidad virtual. No hay nada ms importante que sentirse bien No hay motivo para que el Bienestar no fluya a travs de tu experiencia con precis o detalle en respuesta a los deseos que has identificado, aparte del hecho de qu
e ests de mal humor, enojado o preocupado por algo. El ejercicio de la Realidad virtual te ayudar a esforzarte en sentirte bien la mayo r parte del tiempo. Y, al igual que cuan-do ejercitas un msculo, cuanto ms lo prac tiques, mejor te sentirs. En cierta ocasin Esther practic el juego de la Realidad virtual mientras conduca la g ran autocaravana en la que ella y Jerry suelen viajar. Comprob que el sistema que mejor se adaptaba a el a era introducirse rpidamente en la escena, situarse en u n punto en que se sintiera realmente bien y luego abandonarlo. Si permaneca demas iado tiempo en ese punto, adquira un talante demasiado prctico y trataba de cambia r a la gente o arreglar determinadas cosas. Pero si decida el punto en que se senta bien al elegir algo que le produjera alegra , al decidir con quin iba a compartir esa experiencia, al identificar el estado d e nimo que asumiran, al mantener un breve dilogo y luego abandonaba ese punto, todo sala a pedir de boca. 31
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -32-124 Te recomendamos que practiques este juego cuando conduzcas, cuando hagas cola o cuanto ests acostado en la cama, o bien que dediques unos momentos para practicar lo. Mientras creas esos escenarios que te hacen sentir bien, activas la vibracin que te produce una sensacin agradable y la Ley de Atraccin activa otra vibracin que coincide con la tuya. No hay nada ms importante que sentirse bien y no hay nada mejor que crear imgenes que te hagan sentir bien. Mientras conduca, Esther pens en la sensacin que le produca el aire, al que a veces dotaba de un poco de humedad, otras era tan seco que le complaca sentirlo sobre s u piel, o a veces la temperatura alcanzaba los 33 grados y no contena la menor hu -medad. Esther pens en una combinacin agradable de tempera-tura, humedad y el mome nto del da en que se le ocurra. Luego invitaba a sus buenos amigos a practicar con ella este juego. Todos gozaba n de unas experiencias maravillosas. Esther lleg a dominar el juego de la Realidad virtual hasta el extremo de que deseaba permanecer ms tiempo, porque cuand o lo practicaba lograba controlar cada aspecto del mismo. Todo pensamiento que te produzca una sensacin negativa es negativo El Universo no sabe (ni le importa) por qu emites determinadas vibraciones en un momento dado. Dicho de otro modo, quiz los mdicos te diagnosticaran ayer una grave enfermedad, y conduces por una autopista (como Esther), inmerso en una fantasa d e la Realidad virtual. En esos momentos, en tu cuerpo no hay ninguna representacin de la enfermedad. Y si eres capaz de mantener esa vibracin durante ms tiempo que l a vibracin de tu conocimiento de la enfermedad, sta no puede permanecer en tu cuer po. Est al , sin que t seas consciente de ello, porque has elegido unos pensamiento s que coinciden a nivel vibratorio con la esencia de la enfermedad. Cualquier pensamiento que elijas a nivel vibratorio con enfermedades te producir una sensacin desagradable cuando te centres en ellos. Sentirs ira, frustracin, rese ntimiento, culpa, remordimientos o temor... Esos pensamientos son nocivos para t i, y sabes que son nocivos para ti porque cuando te centras en ellos te producen una sensacin desagradable. Al igual que te quemas si tocas una estufa caliente, las emociones negativas tambin te lastiman.
Algo que hayas vivido hace tiempo y no est activo en tu vibracin, o algo que hayas vivido ayer y no ests pensando en el o ahora mismo, no tiene ningn peso vibratori o en tu punto de atraccin. Por consiguiente, no tienes que despojarte de todos lo s pensamientos negativos. A veces, cuando interactas con otros, oyes, ves o hueles algo que desencadena en ti una vibracin que al activarse te produce una sensacin desagradable. En 32
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -33-124 esos momentos debes decirte: Mi Gua Emocional est funcionando. Siento que se ha act ivado algo en m que no me conviene. Porque, al activarse esta vibracin, se ha prod ucido en mi interior una resistencia que impide que fluya a travs de m el Bienesta r. En esos momentos debes elegir un pensamiento que te produzca una sensacin placent era. Si has practicado la Realidad virtual te ser muy fcil hallar un pensamiento ms agrada ble. Pero si no has practicado ese juego, cuando te halles inmerso en un pensami ento negativo no sabrs cmo desplazarte a otro positivo. De modo que tendrs que espe rar a que el pensamiento se disipe. Otro ejemplo del proceso de Realidad virtual Cuanto ms practiques la Realidad virtual, ms practicars la vibracin de no resistencia, mejor te sentirs y, por supuesto, ms fcilmente fluirn hacia tu experiencia las cosa s que deseas. Por ejemplo, imagina el siguiente escenario: Lugar: Una magnfica pl aya de arena blanca. Es invierno, pero hace un tiempo esplndido. La temperatura es de unos 20 grados, hay pocas nubes en el cielo y me encanta sentir el aire acaricindome la p iel. Voy descalza y me encanta sentir la arena fresca limpia bajo mis pies. Llevo ropa cmoda y holgada, y me siento bien dentro de mi cuerpo. Paseo tranquilamente por la playa, sintindome fuerte, feliz y segura. Me acompaa mi nietecita de cinco aos, que disfruta de este esplndido da tanto como yo . Se alegra de haber venido conmigo, y parece que no necesita que yo la divierta . Yo disfruto observando lo contenta y segura que se siente al corretear por la playa, excavar en la arena y gozar de este maravilloso paraje. Me alegro mucho d e que hayamos venido aqu. Ha sido una excelente eleccin. Mi nieta echa a correr hacia m para mostrarme una concha que ha hallado, y con su dulce y alegre vocecita y sus chispeantes ojos azules me dice: "Me encanta estar aqu, abuela. Gracias por traerme". Y yo respondo: "De nada, cario. Me alegro de q ue hayas venido conmigo". ste es un buen momento para marcharte. 33
Se satisfarn tus visualizaciones, ya sean inquietantes o alegres
Una buena amiga de Esther, que vive en Tucson, le regal un kit para reparar el pa rabrisas. Me pregunto cmo funcionar pens Esther. Despus de leer las instrucciones, se dijo: Qu instrumento tan til. Y cada vez que lo coga, pensaba. Qu invento tan ingenios . Jerry y el a partieron en su autocaravana y al cabo de unos diez minutos un camin los adelant a gran velocidad, haciendo que una piedra se estrellara contra el pa rabrisas del vehculo. Casi de inmediato, Esther obtuvo la experiencia que haba vis ualizado y que necesitaba para reparar el parabrisas. Al margen de que tu Realidad virtual te produzca preocupacin o alegra, activas una v ibracin a la que la Ley de Atraccin responde de modo infalible. Una persona nos dijo en cierta ocasin: Abraham, me cuesta mucho visualizar algo. C uando pienso en sumergirme en una "Realidad virtual" veo un lugar en blanco. No s cmo hacerlo. Nosotros respondimos: Recuerdas algn acontecimiento que haya ocurrido? Si consigue s recordarlo, puedes practicar el juego de la Realidad virtual, porque ese acontec imiento no est presente en estos momento y, al recordarlo, lo ests recreando a par tir de algo. El hecho de visualizar, o practicar la Realidad virtual, viene a ser lo mismo. Se trata de invocar algo, pero con la expresa in-tencin de que te complazca. Al practicar este proceso y estimular ms tu imaginacin, no slo comprobars que es un juego muy divertido que te hace sen-tir bien, tambin descubrirs que tu vibracin dom inante con respecto a multitud de temas cambia y tu experiencia vital empezar a r eflejar esas esplndidas mejoras. Proceso 5
El juego de la prosperidad Cundo utilizar este proceso Cuando desees ampliar tu capacidad de imaginar. Cuando desees conferir ms claridad y precisin a tus de-seos. 34
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -35-124 Cuando desees incrementar la cantidad de dinero que fluye hacia tu experiencia. Cuando desees incrementar el torrente de abundancia con respecto a diversas cosa s.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado El juego de la prosperidad te ser muy til si tu Punto Fijo Emo cional oscila actualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin Y (16) Desnimo (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Para poner en prctica este proceso empieza por establecer una cuenta corriente im aginaria. En otras palabras, no se trata de abrir una cuenta en un banco autntico , sino de realizar depsitos y retirar dinero de la cuenta como si fuera real. Pue des utilizar un viejo talonario que ya no te sirva o un bloc de notas como si fu era un talonario y unas hojas de papel a modo de comprobantes del dinero que ing resas o retiras. Conviene que todo el proceso resulte lo ms autntico posible. El primer da deposita 1.000 dlares en tu cuenta. Y gstalos. Es decir, anota un ingr eso de 1.000 dlares en la matriz de tu talonario y extiende uno o varios cheques hasta gastar esa suma. Puedes utilizar el dinero en un solo lugar, utilizando un solo che-que, o comprando diversas cosas y con varios cheques. El propsito de es te juego es que te diviertas pensando en lo que te gusta-ra adquirir y goces exte ndiendo los correspondientes cheques. Describe con detal e tus compras en la matriz del cheque. Por ejemplo: Para una p reciosa pluma estilogrfica, o unas estupendas zapatillas deportivas, o unos das en Gor dons Health Spa. Puedes gastar todo el dinero hoy o reservar una parte para gasta rlo otro da. Pero nosotros te aconsejamos que procures gastarlo todo hoy, porque maana hars otro cuantioso ingreso en tu cuenta. El segundo da, deposita 2.000 dlares. El tercero, 3.000. El cuarto, 4.000. 35
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -36-124 Cuando llegues al da 50, deposita 50.000. Cuando l egues al da 300, deposita 300.0 00. Si practicas este juego todos los das durante un ao, habrs depositado y gastado ms de 66 millones. El beneficio de este proceso es que aumenta tu capacidad de imaginar. Es decir, cuando lleves unas semanas practicando este juego comprobars que gastar esa canti dad de dinero requiere un esfuerzo de concentracin. De este modo, tu capacidad de
imaginar aumentar notablemente. La mayora de nuestros amigos fsicos no necesitan esforzarse en ejercitar su imagin acin. La mayora de la gente emite unas vibraciones casi nica y exclusivamente en re spuesta a lo que observa, pero al practicar este juego tendrs que buscar ideas nu evas, y al cabo del tiempo comprobars que tus deseos y expectativas se expanden. As, te beneficiars al modificar tu punto de atraccin. El Universo responde a las vibraciones que emites, no a tu estado de nimo actual. De modo que si prestas atencin slo a tu estado de nimo actual, tu futuro se desarr ollar sin grandes novedades. Pero si prestas atencin a las maravillosas ideas que se expanden y que este juego evoca en ti, el Universo responder a las vibraciones de esos pensamientos. El Universo no hace ninguna distincin entre la vibracin que emites en respuesta a lo que vives y la vibracin que emites en res-puesta a lo que imaginas, por lo que el Juego de la prosperidad constituye una potente herramienta para modificar tu p unto de atraccin. Puedes practicar este juego durante un breve espacio de tiempo o durante ms de un ao. Elige lo que ms te convenga. Quiz te cueste un poco al principio, pero cuanto ms practiques este juego, ms se expandir tu imaginacin. Y a medida que tu imaginacin se expanda y te concentres en esa expansin y en lo que te diviertes, tu punto de atraccin se modificar. Al extender los cheques, utilizar tu imaginacin, anotar tus compras, concentrarte en lo que escribes y no sentir ninguna resistencia al extender los cheques porq ue no temes gastar demasiado dinero, conseguirs lo que necesites para obtener lo que sea: Habrs expresado tu deseo en un estado de no resistencia, es decir, en un estado de permitir. Por consiguiente, no slo te beneficiars al expandirse tu imaginacin, sino que tu pu nto de atraccin cambiar, haciendo que tu experiencia vital cambie tambin. No slo mejorar tu situacin econmica, sino que todas las cosas en las que te has dele ita-do al centrarte en ellas empezarn a fluir hacia tu experiencia. 36
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -37-124 Puedes comenzar el juego y detenerlo cuando quieras, y puedes practicarlo como q uieras. No hay reglas; no hay nada que debas hacer o abstenerte de hacer. Dicho de otro modo, puedes hacer lo que desees. Gasta tanto dinero como quieras. Lo importante es que te esfuerces en ejercitar tu imaginacin. Si fueras un escultor y ste fuera el primer da que tratabas de modelar una figura, no arrojaras un puado de arcilla sobre la mesa exclamando: No me sale! Trataras de perfeccionar tu tcnica. Conseguiras ms arcil a. Utilizaras una arcilla di ferente. Hallaras el medio de seguir esforzndote en crear tu obra. Sin embargo, cu ando se trata de la creacin que moldeis con la Energa que crea mundos, la mayora de vosotros no os esforzis en dirigir vuestros pensamientos. Dicho de otro modo, parece como si otra persona arrojara un puado de arcilla sobr e la mesa y vosotros pasarais el resto de vuestra vida lamentndoos del nefasto re sultado.
Esto no ha salido bien! Mis padres deberan haber hecho algo al respecto, la economa no va por buen camino, qu in-justo es todo o me disgusta la forma en que esa persona ha re-suelto el tema. Nosotros respondemos: Utiliza tu propia arcilla! Invoca la Ener ga a travs del poder de tu deseo y moldala a travs del poder de tu imaginacin. Una amiga nos dijo recientemente: Abraham, tengo la sensacin de que no os importa que mi pareja vuelva conmigo o no. Creo que queris que me esfuerce tanto en imagi narlo para que no repare en su ausencia. Nosotros respondimos: Tienes razn, porque cuando imaginas que est presente, en esos momentos te sientes f eliz y emites vibraciones que permiten que la Fuerza DIOS, la Fuerza de la Vida, fluya a travs de t. Y no existe nada ms maravilloso que eso. Luego le dijimos: A propsito, cuando alcanzas ese punto, tu pareja no puede por me nos de regresar contigo. Pero mientras tu deseo de que regrese se base ms en el h echo de su ausencia, no slo no regresar, sino que la tristeza que sientes en ese m omento muestra que has elegido una vibracin que no permite que fluya la Energa que deseas. Si practicas con entusiasmo el Juego de la prosperidad, no tu situacin econmica, sino todos los aspectos de tu vida. ctives ms vibraciones en torno a las cosas que deseas, sino trarte ms intensamente, permitiendo que lo que deseas fluya slo conseguirs que mejore No slo contribuir a que a que te ayudar a concen hacia tu experiencia.
Al practicar este juego emitirs vibraciones ms expansivas y expectantes. Y te prom etemos solemnemente que no tardarn en producirse manifestaciones en respuesta al cambio registrado en tus vibraciones 37
Proceso 6 El proceso de meditacin Cundo utilizar este proceso Cuando desees aliviar tu resistencia. Cuando desees utilizar un medio ms sencil o de elevar de inmediato tu vibracin. Cuando desees elevar tu nivel general de vibracin. Cuando desees tomar conciencia de tu Ser Interior. T actual Punto Fijo Emocional El proceso de Meditacin te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin y
(22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin / Impotencia (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Cualquier pensamiento en el que te centras de forma persisten-te constituye una creencia. Muchas de tus creencias te son muy tiles: los pensamientos que armonizan con el conocimiento de tu Fuente y los pensamientos que coinciden con tus deseos ... Pero algunas de tus creencias no te son tiles: los pensamientos sobre tu falt a de mritos personales o tu indignidad son claros ejemplos. Ahora bien, si comprendes las leyes del Universo y te esfuerzas en elegir delibe radamente tus pensamientos, al cabo del tiempo podrs sustituir las creencias que te perjudican por creencias que te den vida; existe un proceso que te proporcion ar un beneficio inmediato al modificar tus creencias en un plazo de tiempo mucho menor. Este proceso se denomina Meditacin. Nosotros solemos decir a nuestros amigos fsicos, en tono de broma, que enseamos es te ejercicio de Meditacin porque a la mayora de vosotros os 38
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -39-124 resulta ms fcil eliminar todo pensamiento de vuestras mentes, que concentraros en pensamientos puros y positivos. Pues cuando aplacis vuestra mente no ofrecis ningn pensamiento y, al no ofrecer nin gn pensamiento, no ofrecis ninguna resistencia, y cuando no activis ninguna resiste ncia, la vibracin de vuestro Ser se eleva y es rpida y pura. Imagina un corcho que flota en el agua. (Esto representa el lugar en el que se p roduce la vibracin elevada, rpida y pura que te es natural.) Ahora imagina que man tienes el corcho sumergido en el agua. (Esto equivale a resistencia.) Por ltimo i magina que sueltas el corcho y ste asciende de nuevo a la superficie del agua. Al igual que el corcho, que flota de manera natural en la superficie del agua, e s normal que experimentes una vibracin elevada, rpida y pura, desprovista de toda resistencia. Y, al igual que el corcho, si no haces nada que te mantenga debajo del agua, ascenders de nuevo a la superficie, donde te corresponde estar. Dicho de otro modo, no tienes que esforzarte en alcanzar la elevada vibracin que te es natural, precisamente porque te es natural. Pero tienes que dejar de centr arte en pensamientos que hagan que disminuya tu vibracin. Es preciso que dejes de prestar atencin a las cosas que no permiten que tu corcho flote o que vibres en armona con quien eres. Si no te centras en cosas indeseadas que se oponen a tu de seo puro, no activars una vibracin de resistencia y experimentars tu estado natural de prosperidad y Bienestar. Una decisin propicia la vibracin de un deseo, y el punto de decisin se produce cuan do el deseo es lo suficientemente intenso. La nica disciplina que deseamos que ejercites es tomar la decisin de que nada es ms importante que el hecho de que te sientas bien, y que buscars pensamientos que h agan que te sientas mejor.
La nica disciplina que debes practicar es esforzarte en que tu corcho flote de ma nera natural en el agua. Cabe decir que el proceso de Meditacin constituye un atajo para cambiar tus creenci as, pues en ausencia de pensamiento no hay resistencia en ti y tu corcho, por as decirlo, flota de manera natural en la superficie. Para practicar el proceso de Meditacin sintate en un lugar tranquilo donde nadie te interrumpa. Ponte ropa cmoda. No importa que te sientes en una silla o en el suel o o que te tiendas en la cama (a menos que suelas quedarte dormido cuando lo hac es). Lo importante es que tu cuerpo est relajado. 39
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -40-124 Ahora cierra los ojos, reljate y respira. Inspira lentamente y recrate en el acto de expeler el aire (en este ejercicio tu comodidad personal es muy importante). Cuando tu mente comience a divagar, librate suavemente de cualquier pensamiento o al menos no lo fomentes dndole vueltas, y concntrate en tu respiracin. Tiendes, por naturaleza, a centrarte en tus pensamientos, por lo que al comienzo de practicar la Meditacin no te parecer natural, y tu mente se pondr a divagar con e l fin de centrarse en las cosas que habas pensado anteriormente. Cuando eso ocurra, reljate, respira de nuevo y trata de liberar ese pensamiento. Te resultar ms sencillo sosegar tu mente si eliges pequeos pensamientos que no teng an el potencial de expandirse y convertirse en pensamientos interesantes. Puedes concentrarte en tu respiracin; cuenta mentalmente las veces que inspiras y expeles el aire. Puedes escuchar el goteo de un grifo... Al elegir un pensamien to suave y amable, dejars atrs todos los pensamientos de resistencia y tu vibracin se elevar de forma natural, como el corcho de nuestra analoga. Este proceso no requiere que pienses en tus deseos, sino que tu mente se sosiegu e. Cuando lo consigas, toda resistencia se disipar y tu estado de vibracin se elev ar a su estado natural y puro. Cuando tu mente se sosiegue, es posible que sientas una sensacin de desapego fsico . Por ejemplo, quiz no sientas ninguna diferencia real entre el dedo gordo del pi e y la nariz. En ocasiones sentirs una sensacin de hormigueo debajo de la piel. Y con fre-cuencia, cuando te hayas liberado de tu resistencia y te eleves en tus v ibraciones altas, puras y naturales, sentirs un movimiento involuntario de tu cue rpo. Quiz tu cuerpo se balancee ligeramente de un lado a otro, o hacia delante y hacia atrs, o tu cabeza oscile de un lado a otro. O quizs experimentes la sensacin de movimiento o un bostezo. Pero cualquiera de esas sensaciones o movimientos in dican que has alcanzado un estado de meditacin. Tu punto de atraccin habr cambiado y habrs alcanzado tu estado de permitir. Las cosas que has pedido que te han sido concedidas flotan ahora suavement e hacia tu experiencia. Cuando salgas de tu estado de meditacin, el estado de permitir persistir hasta que t e concentres en algo que modifique tu frecuencia vibratoria. Pero cuando hayas p
racticado este ejercicio varias veces, esas frecuencias altas te resultarn tan fa miliares que podrs reclamarlas cada vez que lo desees. Con el tiempo, si practicas la meditacin regularmente, percibirs enseguida la sens acin que te producen esas frecuencias altas en tu cuerpo. Dicho de otro 40
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -41-124 modo, cuando te concentres en algo que haga que tu vibracin descienda, te percata rs enseguida, antes de que el descenso sea significativo, y podrs cambiar con faci lidad tu pensamiento resistente para mantener tu equilibrio. Abraham, contadme ms cosas sobre la Meditacin Muchos maestros, entre los cuales nos contamos, ensean a meditar porque es un exc elente proceso para elevar la vibracin. Una Meditacin eficaz consiste en alejarte de tu conciencia fsica, que causa una resistencia en tu vibracin, pues cuando desvas tu atencin de lo que hace que tu vibracin sea baja, tu vibracin se eleva de forma n atural. Es como si perdieras el conocimiento, pero mantenindote despierto. Cuando duermes, tambin pierdes el conocimiento, pero cuando estas adormilado no eres co nsciente de hallarte en esa vibracin ms alta. Cuando ests despierto y en estado de meditacin, reconoces conscientemente lo que s e siente al hallarse en esa vibracin ms alta. Con el tiempo, adquirirs una sensibil idad especial con respecto a tu vibracin, de forma que enseguida sabrs si te ests c oncentrando en algo que provoca una resistencia en t. A veces la gente nos pregunta: Abraham, es normal que mi vida sufra una fuerte sac udida cuando comienzo a practicar el proceso de "Meditacin"? Nosotros respondemos afirmativamente, porque alcanzas una sensibilidad superior y los antiguos esquemas que provocaban en t una vibracin baja te resultan ahora in cmodos. Otras formas de elevar tu vibracin Existen otras formas de elevar tus vibraciones aparte de la Meditacin, como escucha r msica que te infunda alegra, hacer jog-gingen un hermoso paraje, acariciar a tu gato o sacar a pasear a tu perro. Estas son algunas de las numerosas y agradable s actividades que puedes hacer para liberarte de tu resistencia y elevar tus vib raciones. Con frecuencia, cuando conduces un vehculo te hallas en un estado de mxi ma conexin con tu Fuente de Energa. Por esta razn se producen relativamente pocos accidentes de trfico. A menudo el ri tmo que imprime la carretera, el hecho de olvidarte de lo que te preocupa y la i dea de dirigirte hace que dejes de pensar en los problemas que te preocupan. Tu objetivo es liberarte de cualquier pensamiento que provoque en ti resistencia , a fin de alcanzar pensamientos puros y positivos. No te inquietes si no logras sosegar tu mente por completo, a menos que sta se centre en cosas negativas. Si durante el ejercicio de Meditacin piensas suavemente en cosas agradables, te ser muy til. Por ejemplo, despus de pasar un da con una familia a la que adoran, Jerry y Esther dedicaron muchas horas agradables a pensar y comentar esa maravillosa jornada. Cada vez que deseaban centrarse en pensamientos que les producan una sensacin plac ente-ra, no tenan ms que recordar algn detalle sobre ese 41
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -42-124 da: algo que uno de ellos dijo, algo que hizo uno de los nios, el magnfico tiempo, la comida deliciosa, el tonificante paseo por el monte... Dicho de otro modo, es muy fcil hal ar algo que sea Energa pura y positiva. Pensar en tus mascotas puede ser una buena mente de pensamientos positivos debid o a que los animales ofrecen un cario incondicional. Busca cualquier pensamiento que te produzca una sensacin placentera cuando te centres en l, y practcalo hasta q ue empieces a sentirte bien. Luego se producirn otros pensamientos agradables. Otro ejemplo del ejercicio de Meditacin Si nosotros estuviramos en tus zapatos fsicos, utilizaramos este proceso cada da, du rante 10 o 15 minutos, no mucho ms. Nos sentaramos en un lugar tranquilo y agradab le, solos, donde nadie nos interrumpiera, quiz debajo de un rbol, en nuestro co-ch e, en el bao o en el garaje... Procuraramos desactivar nuestros sentidos fsicos. Di cho de otro modo, correramos las cortinas si la luz fuera demasiado intensa, cerr aramos los ojos, elegiramos un lugar silencioso. Nos concentraramos en el hecho de inspirar aire y de expeler-lo. Nos concentraramo s en respirar de forma lenta y pausada. Inspiraramos el aire, y cuando sintiramos que nuestros pulmones estaban llenos, inspiraramos suavemente otra pequea bocanada . Luego, tras haber alcanzado la plena expansin de nuestros pulmones, nos recrearamo s durante un prolongado y delicioso momento en expeler el aire. Nuestra nica intencin en esos instantes sera gozar de ese momento y ser conscientes de nuestra respira-cin sin hacer ms que respirar; nada de preparar el desayuno, d e peinarnos, de preguntarnos qu estar haciendo otra persona, de pensar en ayer, de preocuparnos sobre maana ni centrarnos en otra cosa salvo en inspirar y expeler el aire. Te sumirs en el estado de permitir en el que, durante unos momentos, dejars de contr olarlo todo, dejars de tomar la iniciativa. En esos momentos dirs a tu Fuente de Energa, a tu Ser Interior, a tu DIOS (o como quieras l amarlo): Aqu me tienes, en un estado de "permitir". Permito que mi Fuent e de Energa fluya puramente a travs de m. Quince minutos de ese esfuerzo te cambiar la vida porque permitir que tu Energa nat ural fluya a travs de t. En esos momentos te sentirs mejor, y cuando salgas del est ado de meditacin te sentirs pictrico de energa. Es posible que 15 minutos cambien mi vida? 42
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -43-124 Uno de los grandes beneficios que observars de inmediato es que las cosas que has deseado empezarn a manifestarse.
Cmo es posible? Pero, Abraham dirs, no me he sentado a meditar para marcarme unas meta s. Ni me he sentado a meditar para clarificar lo que deseaba. No le he expresado al Universo lo que deseaba. Cmo es posible que el hecho de habe r meditado durante 15 minutos lo haya propiciado? Porque has formulado tus peticio nes y durante el rato que has dedicado a practicar la "Meditacin" tu resistencia, que impeda que estas cosas se manifestaran en tu exper iencia, ha cesado. Al practicar la meditacin has permitido que tus deseos fluyan hacia tu experiencia. No puedes formar parte de este medio fsico sin que se generen constantemente en t deseos. A medida que se forman en ti esos deseos, el Universo responde a ellos. Y ahora, debido a que duran-te 15 minutos te has sumido en el estado de permitir, independientemente de si acariciabas a tu gato, practicabas tu respiracin , escuchabas el rumor de una cascada o una msica envolvente, o experimentabas Un t orrente de apreciacin, has establecido una vibracin que ya no provoca una resistenc ia a las cosas que has pedido. Durante cincuenta aos he sido muy negativo, Abraham, significa eso que me l evar otr os cincuenta aos cambiar? No, basta con quince minutos. En quince minutos podr neutralizar toda la resistencia que he adquirido? En quince m inutos alcanzars el estado de permitir, no tendrs que neutralizar nada. Y si he adquirido unos hbitos negativos muy marcados? Podr modificarlos en quince min utos? Probablemente no. Pero la prxima vez que te centres en uno de esos pensamien tos negativos te percatars enseguida. Tu Gua Emocional estar tan estimulada que te dars cuenta probablemente por primera v ez en tu vida de lo que haces con tu Energa No Fsica. Esto es muy importante, porque todo lo que te ocurre a ti y a todas las personas que conoces, ocurre debido a la Energa que invocas y que permites que fluya o no a travs de ti. Todo se basa en esta relacin con la Energa. Todas las personas que conoces, las cuales viven todas las experiencias que cono ces, las viven debido al deseo, fruto de la concentracin de su pensamiento, que s u vida les ha aportado y al estado de permitir o de resistencia en que se encuentr an en un momento dado. 43
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -44-124 Qu puedo conseguir en treinta das? Sabas que en este mismo momento podras padecer todas las enfermedades mortales habi das y por haber (y otras que ni siquiera conocemos) y maana todas podran desaparec er de la noche a la maana si aprendieras a dejar que la Energa fluyera a travs de t i? No te proponemos unos saltos cualitativos tan tremendos, pues son un tanto incmod os. Lo que te proponemos es que cada da seas lo suficientemente egosta para decir: No hay nada ms importante que el que yo me sienta bien. Y hoy voy a hallar la forma, de conseguirlo.
Voy a empezar a meditar y a alinearme con mi Fuente de Energa. A lo largo de la j ornada, buscar oportunidades para apreciar cosas, de modo que durante todo el da p rocurar recuperar mi Fuente de Energa. Si se presenta una oportunidad para elogiar algo, lo har, si se presenta una oportunidad para criticar algo, mantendr la boca cerrada y tratar de meditar. Si siento deseos de criticar, dir: "Acrcate, gatito" y acariciar a mi gato hasta que ese deseo desaparezca. Al cabo de treinta das de realizar un pequeo esfuerzo, pasars de ser una de las per sonas ms resistentes del planeta a una de las personas menos resistentes del plan eta. Quienes te observen se quedarn asombrados al presenciar la cantidad de manif estaciones que comenzarn a producirse en tu experiencia fsica. Nosotros os contemplamos desde una vista area, por as decirlo, y os vemos como si estuvierais junto a una puerta cerrada, al otro lado de la cual se hallaran toda s las cosas que deseis, a la espera de que abris esa puerta. Estn ah desde el momento en que las pedisteis: vuestros amantes, vuestros cuerpos perfectos, vuestros trabajos ideales, todo el dinero que podis imaginar, to-das l as cosas que siempre habis deseado. Cosas grandes y pequeas, cosas que podramos l a mar extraordinarias y significativas y cosas insignificantes; al otro lado de es a puerta est todo cuanto habis identificado como objetos de vuestros deseos. Y en el preciso momento en que abris esa puerta, todas las cosas que deseis fluirn hacia vosotros. Luego organizaremos un seminario sobre Cmo enfocar las manifestaci ones de todo lo que fluye hacia vuestra experiencia. 44
Proceso 7 Evaluar los sueos
Cundo utilizar este proceso Cuando desees saber por qu tienes un determinado sueo. Cuando desees averiguar cul es tu punto de atraccin vibratorio y qu ests creando ant es de que se manifieste en tu experiencia vital.
Tu actual Punto Fijo Emocional
El proceso Evaluar los sueos te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualm ente entre: (1) Alegra/Conocimiento /Poder Personal /Libertad / Amor/Apreciacin y (22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin / Impotencia (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Aquel o en lo que piensas y lo que se manifiesta en tu experiencia vital siempre guardan una correspondencia vibratoria, del mismo modo que aquel o en lo que pi ensas y lo que se manifiesta en tus sueos siempre guardan una correspondencia vib ratoria. Tus pensamientos dominantes siempre coinciden con tus manifestaciones, de forma que cuando comprendas la absoluta correlacin entre tus pensamientos, lo que sient es y lo que se manifiesta en tu experiencia, podrs predecir con precisin todo cuan to va a ocurrir en tu vida. Es agradable ser consciente de tus pensamientos y, por tanto, consciente de lo q ue ests creando antes de que se manifieste, pero tambin es til reconocer, despus de que algo se haya manifestado, el pensamiento que ha conducido a esa manifestacin. Dicho de otro modo, puedes realizar conscientemente la asociacin entre tus pensa mientos, tus sentimientos y tus manifestaciones antes de que se produzca la mani festacin o despus de que se produzca la manifestacin. Ambos sistemas son tiles. 45
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -46-124 Cuando sueas algo, siempre coincide con los pensamientos que has tenido. Por cons iguiente, puesto que cada uno de tus sueos es una creacin tuya, es imposible que s uees algo que no hayas creado a travs de tus pensamientos. El hecho de que se mani fieste ahora en tu sueo significa que le has prestado una atencin considerable. La esencia de lo que sientes con respecto a las cosas en las que piensas con may or frecuencia acaba siempre manifestndose en tu experiencia vital, pero tarda men os tiempo en manifestarse en tus sueos. Por ese motivo, tus sueos pueden ser muy ti les para ayudarte a comprender lo que ests creando en tu estado de vigilia. Si cr eas algo que no deseas, te ser ms fcil modificar la direccin de tus pensamientos ant es de que se manifieste que esperar a cambiar tus pensamientos despus de que se m anifieste. El proceso de Evaluar los sueos consiste en lo siguiente: Cuando te acuestes, recon oce conscientemente que tus sueos reflejan con exactitud tus pensamientos. Debes decirte: Deseo dormir bien y despertarme descansado. Y si es preciso que recuerd e algo importante de mis sueos, lo recordar cuando me despierte.
Luego, cuando te despiertes, antes de levantarte de la cama, permanece acostado unos minutos y pregntate: Recuerdo algo de mis sueos? Aunque seas capaz de recordar diversos aspectos de tus sueos a lo largo del da, por lo general es al despertarte cuando los recuerdas con mayor nitidez. Cuando empieces a recordar uno, reljate y trata de recordar cmo te sentas durante la secuencia del sueo, pues el hecho de r ecordar tus emociones te proporcionar una informacin an ms importante que recordar l os detalles. Debes prestar gran atencin a cualquier tema para que llegue a ser lo bastante pot ente como para que se manifieste en tu experiencia. Asimismo, debes prestar gran atencin a un tema antes de que empiece a manifestarse en tus sueos. Por ese motiv o, tus sueos ms significativos siempre van acompaados de una intensa emocin. La emoc in puede producirte una sensacin agradable o desagradable, pero siempre ser lo sufi cientemente intensa para que la recuerdes.
Cmo me sent cuando ocurri eso? Si te despiertas despus de haber tenido un sueo que t a producido una sensacin placentera, puedes estar seguro de que tus pensamientos dominantes con respecto a esa cuestin apuntan hacia manifestaciones que deseas. S i te despiertas despus de tener un sueo que te ha producido una sensacin desagradab le, significa que tus pensamientos dominantes estn atrayendo algo que no deseas. Con todo, al margen de dnde te encuentres en relacin con lo que se manifiesta en t u experiencia, siempre puedes tomar una nueva de-cisin y cambiar la manifestacin p ara convertirla en algo ms placentero. 46
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -47-124 Es infinitamente ms satisfactorio crear de manera consciente escenarios placenter os en tu experiencia vital que crear por defecto algo que no deseas y luego trat ar de transformarlo en algo que deseas. Una vez que se ha manifestado algo, tien es que resol-ver la cuestin de observar cmo se produce algo no deseado y el pernic ioso hbito que lo propici. Cuando comprendas que tus sueos constituyen un maravilloso reflejo de cmo te sient es y lo que ests creando, podrs empezar a modificar conscientemente tus pensamient os con el fin de incidir de modo positivo en tus sueos. Y tan pronto como recibas ese sueo positivo, sabrs que te diriges hacia una manifestacin real ms positiva. Si te despiertas de un mal sueo, no te preocupes, algrate de haber sido consciente de estar prestando atencin a algo que no deseas. Del mismo modo que aprecias los sensores de tu piel que te advierten de que te aproximas a un objeto que quema, aprecia el hecho de que tus emociones te hagan ser consciente de que tus pensam ientos se aproximan a algo no deseado. Cuando sueas no ests creando. Tu sueo es una manifestacin de aquel o en lo que has e stado pensando en tu estado de vigilia. No obstante, cuando te despiertas y pien sas o comentas sobre lo que has soado, esos pensamientos inciden en tus creaciones en ciernes.
Conviene que tomes nota de tu sueo, pero no es preciso que lo describas con todo lujo de detalles. Describe el lugar en el que se desarroll, las principales perso nas que aparecan en l, qu ha-cas, lo que otros hacan y, lo que es ms importante, cmo t sen-tas dentro de ese sueo. Quiz descubras ms de una emocin dentro del sueo, pero las emociones no difieren much o unas de otras. Por ejemplo, no te sentirs al mismo tiempo eufrico y furioso en u
n sueo por-que la frecuencia vibratoria de esas dos emociones es demasiado extrem a para que se manifieste en el mismo sueo. Por tanto, cuando hayas identificado cm o te sentas, si deseas modificar o potenciar esa emocin, te aconsejamos que pases al Proceso 22, Ascender por la Escala Emocional. Abraham, contadme ms cosas sobre Evaluar los sueos Los sueos son un instrumento muy til que te indica tu actual estado vibratorio. Tu recuerdo de un sueo equivale a la traduccin fsica de bloques de pensamientos No Fsicos con los que has interactuado en tu estado de vigilia. Cuando duermes, te sumer-ges de nuevo en la Energa de lo No Fsico y mantienes conv ersaciones (no de palabra, sino conversaciones vibratorias). Luego, cuando te despiertas, traduces esos bloques de pensamientos de nuevo a su equivalente fsico. 47
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -48-124 En ocasiones, cuando llevas mucho tiempo deseando algo pero te parece imposible conseguirlo, experimentas un sueo en el que consigues tu deseo. Posteriormente, al recordar con agrado ese sueo, mitigas tu vibracin de resistenci a y tu deseo puede hacerse realidad. Hace muchos aos, Jerry y Esther se relacionaban por motivos profesionales, pero an no eran pareja. Se apreciaban, pero no experimentaban un sentimiento romntico mu tuo porque ninguno de los dos quera complicarse la vida. Ninguno de los dos, debido a determinadas circunstancias y creencias, no pensaba ni remota-mente que acabara enamorndose del otro. Una noche Esther so que Jerry (lo vio con toda claridad) se arrodil aba junto a su cama y la besaba en la mejil a, como en los cuentos de hadas que le haban contad o cuando era nia. Cuando los labios de Jerry le rozaron la mejil a, una extraordi naria sensacin invadi a Esther, una sensacin de euforia, de que todo era maravillos o, una sensacin indescriptible. Esther jams haba experimentado nada parecido, ni do rmida ni despierta. Cuando se despert, no pudo dejar de pensar en ello y ya no co ntempl a Jerry con los mismos ojos que antes. Este sueo infundi a Esther una sensacin descon ocida para ella. Era un sueo tan dulce que trat de soarlo una y otra vez. Cuando no lo consegua, se esforzaba en recordarlo. Deseaba recuperar la sensacin q ue le haba producido. Esa vibracin fue el catalizador que uni a Esther y a Jerry. Esther pensaba cosas como: Deseo ser feliz toda mi vida. Deseo tener un compaero q ue me quiera. Deseo vivir una experiencia vital gozosa. Cuando Esther pensaba esa s cosas, aunque muchas de ellas le faltaban, su Ser Interior, al orle formular es os deseos, le ofreca algo visual y sensual, algo lo suficientemente tangible para que no lo olvidara, y algo lo suficientemente poten-te para atraerla con fuerza . Y cuando Esther haca que la Energa fluyera hacia eso, se produca un segmento de t iempo maravillosamente productivo. Los sueos son un triler del futuro
Si deseas algo, pero no lo has experimentado en tu vida, por ejemplo, si deseas sentirte bien pero nunca has gozado de buena salud; si deseas tener dinero, pero nunca lo has tenido; si deseas tener una pareja que te ame, pero nunca la has t enido, debes decirle a tu Ser Interior lo que deseas y por qu lo deseas. Deja que tu Ser Interior te ofrezca en un sueo imgenes hacia las que puedas hacer que fluy a tu Energa. Esto te permitir alcanzar el estado vibratorio que desees, y entonces la Ley de Atraccin te proporcionar lo que deseas. 48
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -49-124 Tus sueos son manifestaciones de tu punto de atraccin vibratorio, por lo que puede s evaluar tus sueos para averiguar lo que haces con tu vibracin. Tus sueos son una especie de triler de lo que va a ocurrir, de modo que al evaluar el contenido de tu sueo, con frecuencia podrs determinar cul es tu punto de atraccin, y si no deseas q ue el sueo que has tenido se haga realidad, puedes modificarlo. Debido a lo que tu entorno te ha inducido a pensar, puedes hacer que tu Energa fl uya hacia una catstrofe econmica, hacia un cuerpo que no funcionar como es debido y as sucesivamente. Tu Ser Interior, que es consciente de que ests proyectando enfermedades hacia tu futuro, te ofrece un sueo para mostrarte lo que ests haciendo. Al despertarte, dic es: Eso no lo quiero! A continuacin te preguntas:
Qu es lo que quiero? Y por qu lo quiero? Entonces haces que fluya tu Energa productiv mente hacia lo que deseas, transmutas tu Energa y modificas as tu experiencia futu ra.
Proceso 8 El libro de los aspectos positivos Cundo utilizar este proceso Cuando te embargue una emocin positiva en respuesta a un pensamiento positivo y d esees prolongar esa sensacin positiva y placentera. Cuando seas consciente de que un tema que requiere tu constante atencin no te pro duce una sensacin grata y desees mejorar tu vibracin con respecto a ese tema. Cuando la mayora de temas en los que te centras te produzca una sensacin agradable , pero existan aspectos negativos que desees corregir.
Tu actual Punto Fijo Emocional
El proceso de El libro de los aspectos positivos te ser muy til si tu Punto Fijo Emo cional oscila actualmente entre: (1) Alegra/Conocimiento/Poder Personal/Libertad/ Amor /Apreciacin 49
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -50-124 y (10) Frustracin /Irritacin /Impaciencia (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Para empezar a practicar el proceso de El libro de aspectos positivos compra un cu aderno que te complazca sostener en la mano. Elgelo de un color que te guste, con una anchura que se adapte a tu caligrafa, con un papel que permita que tu bolgraf o favorito se deslice suavemente, que puedas abrirlo con facilidad y permanezca abierto sobre una superficie. Debido al ejercicio en el que se basa este proceso, no slo mejorar tu concentracin, tambin alcanzars una mayor claridad y la sensacin de estar vivo. En la tapa de tu cuaderno escribe: Mi libro de los aspectos positivos. Te recomendamos que el primer da dediques como mnimo veinte minutos a practicar es te ejercicio, pero a partir de ah es preferible que aumentes el tiempo poco a poc o. No obstante, quiz compruebes que te aporta unos beneficios tan grandes y que t e produce una sensacin tan satisfactoria que desees dedicarle ms tiempo. A continuacin, escribe en la parte superior de la primera pgina de tu cuaderno una breve descripcin de alguien o algo que siempre te produce una sensacin grata. Pue de ser el nombre de tu adorado gato, tu mejor amigo o la persona de la que ests e na-morado o enamorada. O el nombre de tu restaurante favorito. Cuando te concentres en el nombre o ttulo que has escrito, haz-te tres preguntas: Qu es lo que me gusta de ti? Por qu te quiero tanto? Cules son tus aspectos positivos? Luego empieza a anotar, relajada y espontneamente, los pensamientos que se te ocu rran en respuesta a tus preguntas. No trates de forzar esas ideas, deja que fluy an con suavidad a travs de tu mente y plsmalas sobre el papel. Escribe mientras si gan fluyendo los pensamientos, luego lee lo que has escrito y delitate con ello. A continuacin escribe en la pgina siguiente otro nombre o ttulo de alguien o algo q ue te produzca una sensacin grata y re-pite el proceso hasta que hayan transcurri do veinte minutos. Quiz compruebes, durante la primera sesin, que has conseguido activar en t 50
una vibracin de apreciacin y Bienestar tan poderosa que siguen fluyendo a ti ms ide as de otros nombres o ttulos que anotar en tu Libro de los aspectos positivos. Cuan -do eso ocurra, tmate el tiempo que puedas para anotar esos nombres o ttulos en la parte superior de otras pginas de tu cuaderno. Si dispones de tiempo, formlate la s preguntas: Qu me gusta de ti, por qu te quiero tanto y cules son tus aspectos posi tivos?-, en caso contrario, espera a maana, cuando podrs volver a practicar este e jercicio. Cuantos ms aspectos positivos busques, ms encontrars; y cuantos ms aspectos positivo s encuentres, ms tratars de hal ar. Entretanto, activars en ti una elevada vibracin de Bienestar (que se corresponde con quien eres). Y te sentirs maravillosamente. Y, lo que es ms importante, practicars tanto esta vibracin que se convertir en tu vi bracin dominante, y todos los aspectos de tu experiencia empezarn a reflejar esta elevada vibracin. Cuando hayas llenado tu cuaderno tal vez te muestres impaciente por comprar otro , porque la experiencia de escribir comporta una poderosa concentracin, y anotar las cosas que te producen un profundo placer cuando las escribes te ayudar a cone ctarte con tu fuente de Energa. Los beneficios de este proceso son mltiples: Cuando lo practiques te sentirs marav illosamente. Tu punto de atraccin seguir mejorando, al margen de tu situacin en est os momentos. Tu relacin con el tema sobre el que escribes se enriquecer y ser ms sat isfactoria, y la Ley de Atraccin te aportar ms personas, lugares, experiencias y co sas maravillosas para que te deleites con ellos. Abraham, contadme ms cosas sobre El libro de los aspectos positivos Imagina una esplndida ciudad. No es una ciudad grande, pero es perfecta. El trfico circula con facilidad. Existen numerosos lugares interesantes. Vivir y trabajar en ella constituye una experiencia maravillosa. Cuando imaginas esta ciudad que te hemos descrito, quiz pienses: Yo me sentira feli z en ella. Pero hemos olvidado mencionar un pequeo detalle: En la Sexta Avenida ha y un socavn tremendo.
Si te concentraras en los aspectos positivos de esta ciudad, es-tamos convencido s de que te sentiras feliz en el a. A la mayora de la gente no le ha explicado la vida alguien que sealara los aspectos positivos de la misma, sino alguien que adv erta: Cuidado con el socavn de la Sexta Avenida! As pues, debido a la orientacin negat va que la rodea, la mayora de la gente vive amargada por ese socavn. Pongamos que alguien padece una enfermedad terminal y el mdico ha emitido una sen tencia de muerte. No obstante, buena parte de su cuerpo, ms del noventa 51
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -52-124 por ciento, es como esa ciudad mgica, funciona perfectamente. Todas las arterias del trfico funcionan bien. Pero debido a la atencin que el mdico ha prestado a su c uerpo, esta persona concede tambin una gran atencin al socavn, hasta que por fin ste acaba consumindola. Deja de pensar en los socavones de la ciudad Cuando pienso en lo que deseo me sie nto bien. Cuando pienso que no tengo lo que deseo, me siento mal. Hablemos de el o un poco ms. Eres capaz de pensar en ms de una cosa al mismo tiempo
? No. Eres capaz de experimentar ms de un sentimiento a la vez? Puedes sentirte bien y mal simultneamente? No. As pues, parece lgico entra en los Parmetros de la Ley de Atraccin que si piensas en lo que deseas no puedes pensar al mismo tiempo en lo que no de seas. As, si cuan-do piensas en lo que deseas, te sientes bien, y si cuando te si entes bien, ests en un estado de nimo positivo para atraer lo que deseas, entonces que tu principal tarea consista en buscar las aspectos positivos de las cosas, buscar en el as aquello que te haga sentir mejor y dejar de pensar en los socavo nes, no te parece bien? En ocasiones, cuando se informan sobre la Creacin Deliberada, nuestros amigos fsic os se preocupan. Temen que cada pensamiento negativo en el que se centren har que surja del cosmos un monstruo que se introducir en su experiencia. Nosotros deseamos tranquilizarte recordndote que vives el equilibrio de tu pensam iento, por lo que es preciso que te concentres intensamente en un pensamiento an tes de que se manifieste en tu experiencia. Pero en tanto que persona que vive e n una sociedad predominantemente orientada hacia la crtica y lo que est mal, que s e afana siempre en enfrentarse a la realidad, te has convertido, incluso en tus pensamientos individuales, en una persona predominantemente preocupada en lugar de una persona predominantemente convencida de que Todo est bien. Queremos animarte a que prestes ms atencin a lo que hace que te sientas bien, no e n algo tan radical que tengas que controlar tus pensamientos en todo momento. Si mplemente toma la decisin de buscar lo que deseas ver. No es una decisin difcil de tomar y aportar a tu experiencia beneficios increbles. Presta atencin a lo que hace que te sientas bien Todo indica que es preciso prest ar atencin a la realidad. A fin de cuentas, es cierto, no? Por qu no voy a documentar lo? Por qu no voy a contarlo? Por qu no voy a realizar una estadstica sobre eso? Por q u no voy a explicrselo a los dems? Por qu no voy a prevenir a mis hijos contra eso? Acaso no deberamos airear las cosas que no deseamos simplemente porgue son reales y las haramos an ms reales? Nosotros preguntamos pero por qu 52
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -53-124 lo hacis? Por qu no consultis la base de datos de la creacin y filtris selectivamente las realidades que deseis copiar e insistir en ellas? Vuestra respuesta no nos sa tisface: Porque es la realidad. Lo hago porque otros tambin lo hicieron. Si nosotros estuviramos en tus zapatos fsicos no dejaramos que la base de nuestra a tencin fuera la realidad de algo, sino que procuraramos que la base mera la sensac in-vibracin. Por consiguiente, a cualquiera que se mostrara interesado en lo que p ensamos le diramos: Si me produce una sensacin agradable, le presto toda mi atencin; en caso contrario, ni siquiera me fijo en ello. Sabes lo que dirn los otros? Debes enfrentarte a la realidad! De modo que t puedes re sponder: Ya lo hago. Pero me he vuelto ms selectivo sobre la realidad a la que me enfrento. Porque he comprobado que la realidad a la que me enfrento, sobre la que hablo, p ienso, recuerdo, la realidad que regurgito, sobre la que realizo una estadstica o la mantengo durante mucho tiempo en mi vibracin, pasa a convertirse en mi propia realidad. De modo que elijo con cuidado las realidades que reproduzco en mi exp
eriencia, porque he descubierto que puedo crear la realidad. Puedo crear la reali dad! Y puedo elegir la realidad que deseo crear.
Nos encanta explicarte estas cosas. Eres un creador y puedes crear lo que desees , pero existe una forma mejor de expresarlo: Puedes y debes crear cualquier cosa a la que prestes atencin. Vayas a donde vayas, siempre te llevas a ti mismo Jerry y Esther haban organizado varios talleres en un hotel en Agustn, Texas, pero los del hotel se olvidaban si stemticamente del da que tenan prevista su l egada. Por ms que hubieran firmado los oportunos contratos y Esther llamara el mismo da para confirmar su llegada, cuand o se presentaban en el hotel la amable recepcionista siempre pona cara de sorpres a. Y todos tenan que afanarse en prepararlo todo para el taller. Esther nos dijo un da: Creo que deberamos buscar otro hotel! Nosotros respondimos que era una solucin, pero que estbamos convencidos de que fuera uno donde fuera siempre se llevaba co nsigo, pues portaba sus hbitos y patrones vibratorios. Nosotros les aconsejamos que compraran un cuaderno y escribieran en la tapa, con grandes letras: Mi libro de los aspectos positivos. Luego les indicamos que escri bieran en la primera pgina: Aspectos positivos del hotel Southpark en Austin. Esthe r empez a escribir: Es un hotel precioso. Est bien situado, es de fcil acceso por la interestatal y los participantes de nuestros seminarios no tienen problemas par a dar con l. Tiene un aparcamiento espacioso, lo cual es una 53
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -54-124 ventaja. Nuestra habitacin siempre est limpsima. Las hay de diversos tamaos, por lo que podemos alojar a todas las personas que asisten a nuestros tal eres, por num erosas que sean... Mientras escriba esto, Esther empez a preguntarse cmo era posible que hubiera pensa do siquiera en buscar otro hotel. Es decir, su atencin a los aspectos positivos l a predispuso a sentirse tan a gusto en este hotel que (segn hemos sabido) no pued e atraer nada que no sea beneficioso de l. Dicho de otro modo, Esther dej de pensa r en virtud de anotar en su cuaderno los aspectos positivos en el socavn. Se trata de inspiracin o motivacin? Puedes enfocarlo de dos maneras: Si haces esto y lo otro ocurrirn cosas beneficios as, o Si no haces esto y lo otro ocurrirn cosas nefastas. Lo primero te inspira a ac tuar desde un lugar positivo. Lo segundo te motiva a actuar desde un lugar negat ivo. Tu Libro de los aspectos negativos te colocar en una posicin desde la que atraers en v irtud de sentirte inspirado a obrar de forma positiva lo que desees.
Proceso 9 Escribir el guin Cundo utilizar este proceso
Cuando te sientas bien y desees aadir detalles a lo que ests creando en tu experie ncia vital. Cuando quieras divertirte identificando y anotando las cosas que deseas experime ntar, y luego comprobar que el Universo te ofrece los detalles que has descrito. Cuando desees experimentar conscientemente el poder de tu pensamiento centrado e n un determinado tema.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de Escribir el guin te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actua lmente entre: (2) Pasin y (6) Esperanza 54
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -55-124 (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Una noche Esther conect el televisor y se sinti de inmediato cautivada por una pelc ula que haba empezado haca un rato. En este filme, un guionista sin xito acababa de descubrir que su mquina de escribir posea propiedades mgicas. Cada da, despus de describir las escenas y escribir las palabras que los actores d eban recitar, comprobaba que esas acciones ocurran en su propia experiencia. As pues, cuando una situacin no se desarrol aba tal como l quera, el guionista se se ntaba ante su mquina de escribir para escribir una versin mejorada, y ese escenari o se desarrollaba en su experiencia vital. Mientras Esther miraba la pelcula nosotros le dijimos: As es como funciona siempre. Cuando te centras en las cosas que deseas, sin mantener una vibracin contradicto ria que provoque resistencia, tus deseos se convierten en realidad. Pues cuan-do pides algo siempre se te concede, sin excepcin. Si algo que deseas no se convierte en realidad, slo es porque no permites que se convierta en realidad , porque los pensamientos que practicas se oponen a tu deseo. Es lo nico que te i mpide satisfacer tus sueos. As es como funciona el proceso de Escribir el guin: Finge que eres un escritor y que todo lo que escribas ocurrir exacta-mente como lo describes. Tu nica tarea consis te en describirlo todo, con lujo de detal es, tal como deseas que ocurra. Mientras disfrutas practicando este juego, sin tomrtelo demasiado en serio, es po co probable que actives alguna creencia perjudicial. Dicho de otro modo, al fing
ir que tu mquina de escribir, tu ordenador o tu cuaderno de notas posee propiedad es mgicas y que todo lo que escribas se har realidad, conseguirs dos cosas impresci ndibles para alcanzar tus deseos: Te concentrars en la lente de tu deseo y no ofr ecers resistencia. Este proceso te ayudar a concretar tus deseos, y junto con una mayor claridad sob re lo que deseas, sentirs el poder de tu concentracin. Cuanto ms tiempo te concentres en una cuestin y ms detalles le proporciones, ms rpida mente se desplazara la Energa. Con la prctica, sentirs la intensidad de lo que dese as. Asimismo, sentirs que las Fuerzas Universales convergen. A menudo adivinars si ests a punto de obtener lo que de-seas o de que se produzca una manifestacin debi do a cmo te sientes. Debido al divertido enfoque de este juego, no es probable que te centres en pens amientos sobre dudas o en aquello que te cause incredulidad. Mientras lo practiq ues con un talante alegre y relajado, podrs centrarte en una determinada cuestin s in la menor resistencia, y alcanzars de nuevo el equilibrio perfecto para 55
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -56-124 crear lo que desees. Si practicas este juego a menudo, y disfrutas practicndolo, empezars a observar pr uebas asombrosas de su poder. Las cosas que has escrito empezarn a producirse en tu experiencia, como si estuvieras dirigiendo una obra teatral. Y cuando alguien con quien ests interactuando diga las palabras que t has escrito, g ozars reconociendo el poder de tu voluntad. T eres el guionista de tu vida y todos los dems en el Universo desempean el papel q ue les has asignado. Puedes escribir el guin de cualquier vida que desees y el Un iverso te ofrecer las personas, los lugares y los acontecimientos que t has descri to. Pues t eres el creador de tu propia experiencia; slo tienes que decidir lo que de-seas y permitir que se convierta en realidad. Abraham, contadme ms cosas sobre Escribir el guin Escribir el guin es un proceso que te ofrecemos para ayudarte a explicar al Univers o lo que deseas. Si te hallas en armona vibratoria con tu deseo, lo sabrs, porque tu deseo ya ser una realidad fsica. Pero si deseas algo que an no se ha materializa do, este juego denominado Escribir el guin es un excelente medio de agilizarlo. Te ayudar a abandonar la costumbre de hablar sobre las cosas tal como son, y te ayud ar a empezar a hablar sobre cmo te gustara que fueran. Asimismo, Escribir el guin te ayudar a ofrecer tus vibraciones deliberadamente. Escribe el guin que te gustara vivir Nosotros empezaramos por identificarnos como los personajes protagonistas, luego identificaramos a los dems personajes principales y por ltimo escribiramos el guin. ( Resulta ms eficaz escribirlo, sobre todo al principio, porque as tu punto de conce n-tracin ser ms poderoso. Pero no es necesario que lo escribas una y otra vez.) Un da, una mujer que escriba uno de sus guiones con nosotros, dijo: Veo a dos perso nas que pasean por la playa. Nosotros le preguntamos en tono de broma: Eres t una de ellas? Se lo preguntamos porque lo ms importante a la hora de escribir
el guin es empezar a sentir experiencias vitales tal como te gustara vivirlas. El propsito de este ejercicio es que practiques la sensacin que te produce la vida que deseas vivir. El Universo no sabe ni le importa si la vibracin que emites re sponde a algo que ests viviendo o a algo que imaginas. En cualquier caso, el Univ erso te lo proporcionar. Si regurgitas tu guin con frecuencia, empezars a aceptarlo como una realidad, y 56
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -57-124 cuando consigas aceptarlo como aceptas la realidad, el Universo se convencer de q ue es la realidad y responder adecuadamente. Proceso 10
El proceso del tapete Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees utilizar ms eficazmente a tu Gerente Uni-versal. Cuando desees crear tu propia realidad mediante el flujo de tM Energa. Cuando te sientas agobiado por el trabajo. Cuando desees disponer de ms tiempo para hacer las cosas que te gustan.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso del Tapete te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente e ntre: (2) Pasin y (11) Agobio (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.)
Cuando a vida de Esther y Jerry se hizo mas ajetreada y sus ideas y proyectos cr ecieron, Esther adopt la costumbre de llevar siempre consigo un cuaderno que cont ena su lista de cosas que deba hacer. La lista ocupaba varias pginas y Esther le ha ba pues-to el irnico ttulo de Cosas que tengo que hacer hoy. Ni diez personas habran p dido l evar a cabo en un da todo lo que indicaba la lista! Cada vez que Esther aada algo a la lista, se senta ms agobiada y menos libre.
Debido a su deseo de ser til y a su buen carcter, se haba creado una montaa de respo nsabilidades cuyo peso empezaba a aplastar su sensacin de libertad. Un da, cuando estaba en un restaurante y esperaba a que les trajeran la comida, E sther examin las pginas de su lista. De vez en cuando tachaba una tarea que ya haba realizado, pero de inmediato, con cada omisin, se le ocurran otras tres que aadir a la lista. Presa de una sensacin de impotencia, Esther nos pregunt: 57
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -58-124 Qu puedo hacer, Abraham? Toma este tapete de papel le explicamos, y nosotros te guiaremos. Traza una lnea a travs del centro del tapete y a la izquierda de la lnea escribe el siguiente epgraf e: Cosas que debo hacer hoy. Al lado derecho de la lnea, escribe esto: Cosas que me gustara que hiciera el Universo. Ahora examina tu larga lista de Cosas que debo hacer hoy y elige slo las que sea pr eciso que hagas hoy, y que quieras hacer. Selecciona las cosas que debas hacer h oy necesariamente y antalas en el lado izquierdo del tapete debajo del epgrafe Cosa s que debo hacer hoy. Ahora, anota las otras tareas en el lado derecho del tapete , debajo del epgrafe Cosas que me gustara que hiciera el Universo. Esther revis la lista y seleccion unas cuantas cosas que se propona hacer ese da y l as anot en el lado del tapete que le corresponda a el a. A continuacin empez a trans ferir la larga lista de cosas que quedaban por hacer al lado del tapete correspo ndiente al Universo. A medida que trasladaba una por una sus tareas al lado izqu ierdo de la lnea, empez a sentirse ms aliviada. Nosotros le explicamos a Esther que para conseguir su propsito tena que hacer dos cosas: identificar el objeto de su deseo y apartarse para dejar que se cumpliera . Dicho de otro modo, pedir y luego buscar el medio de alcanzar una vibracin que favoreciera que su peticin se hiciera realidad, porque cada vez que alguien formu la una peticin, sta es concedida. Mientras Esther examinaba su larga lista de arduas tareas, amplificaba la parte de la peticin de la ecuacin, pero su con-fusin y la sensacin de agobio eran indicadore s emocionales que sealaban que no se hallaba en el estado vibratorio idneo para per mitir que se cumpliera lo que haba pedido. Durante el proceso de transferencia de esas tareas al lado del tapete correspond iente al Universo, la resistencia de Esther empez a remitir y su vibracin se elev. Y aunque en esos momentos no se percat, su punto de atraccin cambi y Esther comenz, de inmediato, a permitir que se cumplieran sus deseos. Lo que Esther experiment durante los prximos das la dej asombrada. No slo fue capaz d e llevar a cabo sin mayores problemas su breve y sencilla lista de tareas, sino que las tareas que haba anotado en el lado del tapete correspondiente al Universo tambin se cumplieron, pero sin que Esther les dedicara tiempo ni esfuerzo ni hub iera la menor implicacin por su parte. Las personas a las que no haba conseguido l ocalizar por telfono la l amaron. Sus empleados y colaboradores se sintieron inspirados a ayudarla de un modo u ot ro, y despus de l evar a cabo alguna de las tareas anotadas en la lista de 58
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -59-124 Esther, la informaron del resulta-do sin que la propia Esther hubiera intervenid o en el asunto. El tiempo pareca prolongarse para permitir que todas las tareas s e l evaran a cabo; el trfico pareca ms fluido y Esther logr acudir puntualmente a lo s lugares en los que haba quedado citada con diversas personas. El Proceso del tapete hizo que Esther se centrara ms especficamente en sus deseos y, por primera vez, se liberara de su resistencia. Cada vez que pidas algo, se te conceder, pero debes permitir que tus deseos fluyan hacia ti. Abraham, contadme ms cosas sobre el Proceso del tapete Con frecuencia, cuando Esther y Jerry almuerzan, Esther saca una hoja de papel g rande de su bolso y trazan una lnea vertical en el centro de la hoja. En el lado izquierdo escriben: Cosas que hay que hacer hoy: Jerry y Esther. En el lado derech o de la hoja es-criben: Cosas que hay que hacer hoy: el Universo. En el lado del p apel que les corresponde a ellos, anotan las cosas que harn ese da. En el otro lado, las cosas de las que querran que se ocupara el Universo. Esther siempre ha sido aficionada a confeccionar listas. A me-nudo anota en su l ista de Cosas que hay que hacer hoy tareas que llevaran a cualquiera diez das realiz arlas. Con frecuencia la lista le serva de excusa para sentirse agobiada. Dicho de otro modo, la lista de Cosas que hay que hacer hoy la abrumaba. Pero hoy en da Esther slo incluye en su lista lo que se propone hacer. De este modo, se pro duce muy poca resistencia, incluso con respecto a las tareas que va a realizar e l a misma. Y el resto de las tareas, tanto si es preciso realizarlas hoy, dentro de un ao o dentro de diez aos, Esther las anota en el lado derecho de la lista y deja que el Universo se encargue de llevarlas a cabo. Un da, al salir de un restaurante, Jerry pregunt: No te l evas el tapete? A lo que Esther respondi: No, afortunadamente no es necesario. Esther dej la lista en la mesa, para que el Universo se encargara de la misma. No era necesario que Esther cargara con su lista y la llevara a todas partes. sas son las cosas que haces cuando comprendes que existe una Corriente de Bienestar que fluye constantemente hacia ti.
En el momento en que dices prefiero, me gusta, aprecio o deseo, los cielos se abren p ti y las Energas No Fsicas comienzan al instante a orquestar la manifestacin de tu deseo. Inmediatamente! Antes de que puedas articular una palabra, la Energa empieza a flu ir y las circunstancias y los acontecimientos, en una orquestacin que no 59
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -60-124 atinamos a describir, comienzan a manifestarse con el fin de ofrecerte lo que de seas. De no ser por tu resistencia, todo se cumplira a gran velocidad.
Tienes claro lo que deseas? No es preciso que le repitas una y otra vez al Universo lo que de-[ seas; basta con que lo indiques una vez. Pero la ventaja de seguir hablando de ello es que c ada vez tienes ms claro lo que deseas. | Por regla general, la primera vez que expresas tu deseo no lo formulas con nitid ez, pero a medida que hablas de ello lo vas concretando. Cuando dices quiero esto, el Universo comienza a manifestarlo, y cuando dices me gustara que esto cambiara, el Universo se afana en modificarlo. Si dices esto sera perfecto, el Universo... Com prendes a qu nos referimos? Cuando tienes claro lo que deseas, cuando lo has iden tificado y sabes lo que quieres, tu deseo comienza a fluir hacia ti. Est hecho. N o obstante, es probable que su manifestacin tarde un tiempo, porque por lo genera l tu resistencia impide que lo recibas al instante. Proceso 11
Crear segmentos Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees que t influencia prevalezca durante un de-terminado segmento del da. Cuando te percates de que algo no va bien y desees modificarlo. Cuando el tiempo o el dinero son especialmente importantes para ti y desees saca rles el mximo provecho.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de Crear segmentos te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actua lmente entre: (4) Expectativas Positivas/Creencia y (11) Agobio (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Lo ms sencil o es comenzar con un pensamiento nuevo, poco poderoso, 60
concentrarte en l para que se expanda y luego tratar de modificarlo una vez expan dido. Dicho de otro modo, te ser ms fcil crear una experiencia futura mejorada que cambiar una experiencia que ya existe. Si en estos momentos experimentas una condicin fsica a la que dedicas tu atencin, c abe decir que debido a la atencin que prestas a tu condicin actual la proyectas ha cia tu futura experiencia. Pero si te concentras en una experiencia futura disti nta, activas esa experiencia futura, y al proyectar esa experiencia modificada h acia tu futuro, dejas atrs tu experiencia actual. Tal es el poder del proceso denominado Crear segmentos. Se trata de un ejercicio m ediante el cual defines las caractersticas vibratorias del segmento de tiempo hac ia el que avanzas. Es un medio de pavimentar de antemano tu sendero vibratorio, por as decirlo, con el fin de recorrerlo ms fcil y cmodamente. Si ests de mal humor, lo cual significa que tu frecuencia vibratoria contiene una notable cantidad de resistencia, porque no tienes acceso a pensamientos muy dis tintos desde el punto en el que te encuentras ahora, proyectas la misma expectat iva vibratoria hacia el segmento en el que te dispones a entrar. Por ese motivo, te recomendamos que practiques el proceso de Crear segmentos cuando te sientas bien. Si en estos momentos te sientes mal, utiliza algn otro pa ra mejorar tu estado de nimo actual y tu punto de atraccin. Luego, cuando te sient as mejor, regresa al poderoso pro-ceso de Crear segmentos. Te ayudar a centrarte ms deliberadamente en tus pensamientos. Contribuir a que seas ms consciente de tus pensamientos actuales y te ayudar a elegir con mayor propsito los pensamientos que ofreces. Con el tiempo, te parecer natural detenerte unos i nstantes antes de penetrar en un nuevo segmento de tiempo y guiar tus intencione s o expectativas. Penetras en un segmento nuevo cada vez que cambian tus intenciones. Si ests lavan do los platos y suena el telfono, penetras en un segmento nuevo. Cuando te montas en tu vehculo, penetras en un segment nuevo. Cuando otra persona entra en la habi tacin, penetras en un segmento nuevo. Si te detienes unos momentos para activar tu pensamiento de expectativa antes de penetrar en tu segmento nuevo, conseguirs fijar el tono del segmento con ms concr ecin que si penetras en el segmento y comienzas a observarlo como es. Por ejemplo, ests preparando la cena y disfrutas con el ritmo y el flujo que has establecido. Lo tienes todo organizado y esperas que todo vaya como la seda. Entonces suena el telfono. (Penetras en un segmento nuevo.) Manifiestas la intenc in de no responder. Manifiestas la intencin de que el contestador automtico reciba la llamada y manifiestas la intencin de que la devolvers dentro 61
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -62-124 de un rato, cuando tengas tiempo. De este modo no interrumpes el ritmo y el flujo mientras preparas la cena; tu se gmento ha cambiado ligeramente, pero has conservado tu equilibrio y todo est bien . Pongamos otro ejemplo. Suena el telfono. (Penetras en un segmento nuevo.) Recuerd as que esperas una llamada importante y no quieres dejar de atenderla.
Manifiestas la intencin de que el segmento sea eficaz y breve y el deseo de recib ir la informacin de manera rpida y educada. Debido al flujo positivo que has estab le-cido, tus expectativas positivas encajarn perfectamente en l, de forma que habrs preparado la conversacin, incluso antes de responder al telfono, para cumplir con tus intenciones positivas. Pavimentas de antemano y constantemente tus experiencias sin siquiera darte cuen ta. Proyectas continuamente tus expectativas hacia tus futuras experiencias; el proceso de Crear segmentos te ayuda a pensar conscientemente lo que proyectas y a controlar de manera efectiva tus futuros segmentos. Puedes pavimentar de antemano experiencias futuras inmediatas o experiencias que se hal an en un futuro ms remoto, y cuando tengas la oportunidad de comprobar cmo tu pensamiento deliberado incide de manera positiva en tus experiencias, desears hacerlo ms a menudo. Al igual que los dems procesos, cuanto ms lo practiques, ms se ncil o te resultar, ms te divertirs y ms eficaces sern los resultados. Si el nuevo segmento incluye algo que te desagrada, el proceso de Crear segmentos no es el ms apropiado para ti. Por supuesto, es preferible a que no adoptes ningu na intencin, pero cuando tengas oportunidad de hacerlo, conviene que practiques u no de los procesos ms potentes (los comprendidos entre los nmeros 13 y 22) con res pecto a este tema. Por ejemplo, vas a visitar a tu suegra, que, segn crees, nunca ha sentido simpata por ti, o bien te diriges a tu oficina, en la que trabajas con alguien que te ir rita sobremanera... Cada vez que expreses tus intenciones sobre cmo deseas sentirte y cmo quieres que se desarrol e un determinado segmento, conviene que, si compruebas que te cuesta un gran esfuerzo alcanzar un escenario positivo, no sigas con este proceso. Cam bia de tema mentalmente; piensa en algo agradable y practica entonces otro ejerc icio. Abraham, contadme ms cosas sobre Crear segmentos Vives en un maravilloso tiempo fsico. Vives en una sociedad muy tecnolgica en la q ue tienes acceso a numerosos estmulos intelectuales procedentes de todo el mundo. Esto te beneficia, pues te ofrece la oportunidad de un mayor crecimiento, pero al mismo tiempo experimentas las desventajas de estos estmulos 62
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -63-124 intelectuales, que asumen la forma de confusin. Aunque tu capacidad de centrarte en un tema ms conciso te procura claridad, tu capacidad de centrarte en varias co sas a la vez te provoca confusin. Eres un Ser receptivo. Tus procesos intelectuales son muy rpidos. Mientras reflex ionas sobre una cuestin, tienes la facultad, en virtud de la Ley de Atraccin, de c ompletar cualquier cosa con respecto al mismo. Pero debido a la cantidad de estmu los intelectuales a los que t y los dems tenis acceso, muy pocos de vosotros perman ecis centrados en algo el tiempo suficiente para progresar en l de forma notable. La mayora estis tan distrados por el cmulo de pensamientos que no tenis oportunidad d e desarrol ar un pensamiento de modo exhaustivo. La clave de tu Creacin Deliberada El proceso de Crear segmentos pretende identificar con claridad lo que deseas a fi n de activar la atraccin de aquel o que deseas. La clave de tu Creacin Deliberada consiste en que pienses que eres un imn, que atr
aes la forma en que te sientes en un determinado momento. Cuando sientes clarida d y control, atraes circunstancias de claridad. Cuando te sientes feliz, atraes circunstancias de felicidad. Cuando te sientes sano, atraes circunstancias de sa -lud. Cuando te sientes prspero, atraes circunstancias de prosperidad. Cuando te sientes amado, atraes circunstancias de amor. Tu estado de nimo constituye tu pun to de atraccin. Por consiguiente, la utilidad del proceso Crear segmentos consiste en recomendarte que te detengas repetidas veces al da para decir: Esto es lo que deseo de este pe rodo de mi experiencia vital. Lo deseo y lo espero. Y al pronunciar estas poderosa s palabras, te conviertes en lo que nosotros l amamos un Filtro Se-lectivo. Atra es a tu experiencia lo que deseas. No obstante, los quieras tener en sientes abrumado de este modo no segmentos son tan eficaces porque aunque haya muchas cosas que cuenta, cuando tratas de pensar en todas el as a un tiempo, te y confundido. La utilidad de que proyectes cada segmento es que tratas de abarcar demasiado. Preguntas. Qu es lo que deseo ahora?
Si deseas muchas cosas al mismo tiempo, te sentirs confundido. Pero si te concent ras tan slo en los detalles fundamentales de lo que deseas en un momento determin ado, confieres claridad y potencia a tu creacin y, por ende, velocidad. ste es el propsito de Crear segmentos: detenerte, cuando vayas a penetrar en un segmento nuevo, e identi ficar lo que ms deseas a fin de prestarle toda tu atencin, dotndolo as de mayor pote ncia. 63
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -64-124 Algunos permanecis concentrados durante algunos segmentos de vuestra jornada. Per o muy pocos os centris en ellos duran-te buena parte del da. As, la identificacin de segmentos y la intencin de identificar los aspectos ms importantes de esos segment os os convierte en creadores, en imanes que atraen de manera deliberada, en cada uno de los segmentos que constituyen vuestra jornada. De esta forma no slo comprobaris que sois ms productivos, sino que os sents ms felice s, pues cuando proyectis deliberadamente, y luego permits que se produzca y recibs lo que de-seis, os sents profundamente satisfechos. Sois Seres que deseis crecer, y cuando avanzis os sents felices. Cuando sents que os estancis, os sents desdichados. Un ejemplo de Crear segmentos durante una jornada Deseamos guiarte a travs de un ej emplo de una jornada en la que proyectes deliberadamente cada segmento a medida que penetres en l. Pongamos que has decidido practicar este proceso por la no-che , antes de acostarte, y reconoces que al conciliar un sueo pro-fundo penetrars en un nuevo segmento de tu experiencia vital. As, mientras ests acostado con la cabez a apoyada en la almohada, dispuesto a dormir, manifiesta la intencin de disfrutar de un sueo reparador. Manifiesta la intencin de revitalizar tu aparato fsico e ima gina que al da siguiente te despertars sintindote descansado. Por la maana, cuando abras los ojos, reconoce que has penetrado en un nuevo segme nto de tu experiencia vital y que el tiempo que permaneces acostado hasta que te levantas de la cama constituye un segmento. Manifiesta tu intencin con respecto a ese segmento: Mientras permanezca acostado en la cama, tengo la intencin de cont emplar con claridad esta jornada. Tengo la in-tencin de enfocar con alegra y satis faccin el da de hoy. Luego, mientras permanezcas acostado, empezars a sentir ese des -canso y ese entusiasmo sobre la jornada que te aguarda.
Cuando te levantas de la cama penetras en un nuevo segmento de tu experiencia vi tal. Quiz sea el segmento que esperabas con impaciencia. As, mientras te lavas los dientes, te duchas o haces lo que sueles hacer en este segmento, manifiesta la intencin de hacerlo de forma eficiente, gozar, sentirte animado mientras te dispo nes a afrontar la jornada. Cuando prepares el desayuno, manifiesta la intencin de hacerlo eficazmente y sele cciona los productos ms nutritivos y equilibrados para tu aparato fsico en este mo mento del da. Manifiesta la intencin de sentirte nutrido y tonificado por el desay uno y disfruta de l. Cuando manifiestes esta intencin, observars que mientras comes te sientes ms rejuvenecido, ms nutrido y ms tonificado. Y gozars ms de lo que comes que si no hubieras manifestado esa intencin. 64
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -65-124 Cuando suene el telfono, reconoce que te dispones a penetrar en un segmento nuevo . Cuando atiendas la llamada, identifica a tu interlocutor y manifiesta con clar idad tu intencin antes de empezar a hablar. Cuando te montes en tu vehculo o cuando te desplaces en un transporte pblico a tu trabajo o adonde te dirijas, manifie sta la intencin de trasladarte de un punto a otro de forma segura y sentirte pictr ico de vitalidad y feliz mientras te desplazas, ser consciente de lo que los otr os conductores se proponen hacer o no hacer con el fin de avanzar a travs del trfi co de forma prudente y eficaz. Cuando te apees del coche, penetrars en un nuevo segmento. Detente unos instantes e imagina que te diriges a pie desde el lugar en que te encuentras adonde quier es ir, caminando animado, y manifiesta la intencin de desplazarte de un punto a o tro con ms eficacia y seguridad, proponindote sentir la vitalidad de tu aparato, p roponindote sentir la claridad de tu mecanismo cerebral y manifestando tu visin, o intencin, con respecto al prximo segmento en que te dispones a entrar. Imagina qu e saludas a la secretaria, a los empleados o a tu jefe. Imagina que te ves como una persona capaz de animar a los dems, siempre sonriente, re-conociendo que toda s las personas con quienes te encuentras no manifiestan deliberadamente sus inte nciones, pero sabiendo que debido a que t lo haces con un propsito controlas tu ex periencia vital y no te dejas arrastrar por la confusin, las intenciones o la inf luencia de los otros. Por supuesto, tus segmentos no sern exactamente como los hemos descrito aqu. Ni se rn iguales todos los das. Al principio, comprobars que tardas ms en identificar tus segmentos que despus de haber practicado este ejercicio unos das. Quiz te resulte ms eficaz y til llevar un pequeo bloc y detenerte fsicamente para identificar el segm ento mientras escribes en el bloc una lista de tus intenciones, pues mientras es cribas, comprobars que has alcanzado la mxima potencia de claridad y concentracin. As, cuando comiences a practicar el proceso denominado Crear segmentos quiz comprueb es que tu bloc es un instrumento til y valioso. Mientras avanzas a travs de esa jornada, sentirs el poder y la energa de tus intenc iones a medida que las formulas; te sentirs increblemente invencible; sentirs que n o hay nada que no puedas ser, hacer o tener mientras compruebas repetidas veces que ejerces un control creativo sobre tu experiencia vital. 65
Proceso 12 Sera estupendo que. Cundo debes utilizar este proceso Cuando notes que tiendes hacia lo negativo y ofreces resistencia, y desees asumi r un talante ms positivo. Cuando te sientas bien y desees concentrarte especfica-mente en ciertos mbitos de tu vida para mejorarlos. Cuando desees reconducir suavemente una conversacin negativa, o potencialmente ne gativa, por unos derroteros ms positivos, o bien guiar con tacto a otra persona Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de Sera estupendo que... te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (4) Expectativas Positivas/Cre encia y (16) Desnimo (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Cuando dices: Deseo que ocurra esto, que no ha ocurrido todava, no slo activas la vi bracin de tu deseo, sino que activas la ausencia de tu deseo, de modo que no se p roduce ningn cambio en tu experiencia. Con frecuencia, aunque no pronuncies la se gunda parte de la frase y digas slo deseo que ocurra eso, se produce una vibracin no verbal en ti que te mantiene en un estado de no permitir que se cumpla tu deseo . Pero cuando dices: Sera estupendo que... asumes una expectativa distinta que tiene una naturaleza mucho menos resistente. Tu afirmacin produce en ti una respuesta natural ms positiva y expectante. As, este sencillo pero poderoso juego consigue elevar tu vibracin y mejorar tu punto de a traccin porque te orienta de forma natural hacia las cosas que deseas. El 66
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -67-124 proceso de-nominado Sera estupendo que... te ayuda a permitir que fluyan hacia ti l as cosas que has pedido, en todos los mbitos. Sera estupendo pasar un buen rato con estos amigos. Sera estupendo que el trfico fuera fluido y tuviramos un buen viaje. Sera estupendo que mi jornada laboral fuera productiva.
O bien puedes expresar el deseo de hallar una nueva y maravillosa relacin. Por ej emplo: Sera estupendo conocer una pareja espectacular que me adorara tanto como yo a l (o a ella). Sera estupendo conocer a una persona con la que pudiera compartir mi vida. Sera estupendo conocer a alguien que buscara a una persona como yo. El juego Sera estupendo que... es tan importante y poderoso porque cuando dices Sera estupendo que... eliges algo que deseas y lo expresas de forma suave y relajada. Dicho de otro modo, no es el fin del mundo. Se produce una vibracin mucho ms suave . Pongamos que deseas adelgazar. Te proponemos un ejemplo del ejercicio denominado Sera estupendo que...: Sera estupendo encontrar algo que funcionara. Sera estupendo que mi metabolismo empezara a cooperar con-migo. Sera estupendo que los deseos que he tenido durante tanto tiempo aparecieran por fin como un faro. Sera estupendo conocer a alguien que hubiera descubierto un proceso que le hubier a funcionado y encendiera en m una luz de esperanza. Sera estupendo poder alcanzar el peso que tena de joven. Sera estupendo tener el aspecto que presento en esta fotografa. Tu lgica te dir: Hace tiempo que lo intento. Si supiera qu hacer o tuviera paciencia ya lo habra conseguido. De este modo contradices tu deseo. Te mantienes en esa vi bracin negativa. No obstante, cuando practicas el juego de Sera estupendo que..., buena parte de esa vibracin se difumina. Sera estupendo que mi cuerpo fsico se alineara con mi sueo. Sera estupendo comprobar que me resulta ms fcil adelgazar que en otras ocasiones. 67
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -68-124 Sera estupendo alinearme con mi Energa y que todo lo que me rodea alcanzara una ar mona vibratoria. Sera estupendo que las clulas de mi cuerpo colaboraran con la imagen que visualizo en mi imaginacin. Sera estupendo que me sintiera satisfecho de mi cuerpo. Sera estupendo que mi cuerpo fsico respondiera de modo distinto a la comida. Sera estupendo que me sintiera ms motivado para hacer ejercicio.
Sera estupendo que se activaran las propiedades que hacen que mi cuerpo queme cal oras y este proceso no me costara tanto esfuerzo. Sera estupendo que mis ideas sobre la comida se alienaran de forma que gozara con los alimentos que guardan una armona vibratoria con lo que mi cuerpo desea y nec esita. Si practicas este juego de forma relajada, consigues mantenerte en este punto de alineacin. Otra solucin es olvidarte del tema y no volver a pensar en l. Pero eso es complicado, porque tu cuerpo te acompaa a todas partes. Dicho de otro modo: es difcil que te olvides del tema. Por consiguiente, puesto que no puedes dejar de pensar en ello, prcticamente tienes que obligarte a elegir pensamientos agradable s relacionados con el ejercicio Sera estupendo que... Otra cosa: No esperes resultados inmediatos. Ten presente que todo se desarrol a en el momento idneo. Dicho de otro modo, has estado alimentando, a travs de tus pensamientos y tu cond ucta, toda una comunidad celular, buena parte de la cual te dispones a aniquilar . Por consiguiente, contars con una relativa colaboracin celular y todas las clulas se mostrarn dispuestas a colaborar. No se estn sacrificando; no celebran pequeos f unerales celulares de antemano. No se dicen sta va a cargarse a un 25 por ciento d e nosotras. Lo que se produce es una alineacin colectiva, por as decirlo. Tus clulas se estn pre parando. Y en esa preparacin y disposicin, empiezan a alinearse todo tipo de cosas , que t no podras orquestar por ms que lo intentaras. Tu cuerpo sabe lo que debe hacer. Tu cuerpo responde positivamente y se alinea c on este proceso. As pues, cuando practiques el juego denominado Sera estupendo que... deja el resto d e tu aparato fsico en manos de tus sabias clulas, es decir, tu misin no consiste en erigirte en polica de la comida, ni en polica del ejercicio, como tampoco te corr esponde decidir qu clula debe ser eliminada. 68
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -69-124 Sea cual fuere el objeto de tu deseo, se produce una orquestacin en respuesta al juego de Sera estupendo que... que practicas. Por tanto, cada vez que lo practiques confiando en que todo se alinee como es debido, as ser.
Proceso 13 Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees ser consciente de cmo te sientes con res-pecto a algo en estos mome ntos.
Cuando te enfrentes a una decisin y desees tomar el mejor camino. Cuando desees determinar tu actual Punto Fijo Emocional. Cuando desees ser consciente de tu Gua Emocional. Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Qu pensamiento hace que te sie ntas mejor? te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (4) Expectativas Positivas/Creencia y (17) Ira (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Cada cuestin constituye en rigor dos cuestiones: lo que de-seas, y la ausencia de lo que deseas. Si no comprendes que se trata de dos frecuencias vibratorias muy distintas, puedes creer que te concentras en algo que deseas cuando lo cierto e s que lo haces en lo opuesto. Algunas personas creen que se concentran en la cuestin de un cuerpo sano, cuando en realidad lo hacen en tener un cuerpo enfermo. Algunos creen que se concentran en mejorar su situacin econmica, cuando en realidad se concentran en el hecho de que no tienen suficiente dinero. 69
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -70-124 Debido a que el tema es el dinero o la salud, las personas creen que cada vez qu e se concentran en ese tema, piensan slo en lo que desean. En muchos casos no es as. Con frecuencia las personas dicen: Llevo deseando esto desde hace mucho tiempo . Por qu no lo he conseguido todava? Porque no saban que cada cuestin constituye en ri gor dos cuestiones: lo que uno desea y la ausencia de su deseo... Por ejemplo, l as personas creen que porque hablan de dinero, hablan de lo que desean, pero en realidad se concentran en lo opuesto a lo que desean. Slo si eres sensible a cmo t e sien-tes, conocers el contenido de tu vibracin. No obstante, con la prctica podrs averiguar exactamente en qu te concentras. El proceso denominado Qu pensamiento hace que te sientas mejor? te ayudar a identifi car conscientemente la frecuencia vibratoria de tu pensamiento actual. Para que este juego resulte eficaz, es aconsejable que lo practiques solo, porque nadie p uede saber ni comprender qu pensamientos te complacen ms. Con frecuencia, cuando interactas con otros sueles sentirte confundido sobre si u n determinado pensamiento te complace o si lo ofreces porque es lo que desea otr a persona. Cuando t mismo identifiques cmo te sientes, debers prescindir de las ideas, los des eos, las opiniones y las creencias de los dems. Cundo debes practicar este juego? Existen unas posibilidades ilimitadas de pensami entos en los que centrarte con respecto a infinidad de cuestiones, pero tu exper
iencia vital y el contraste que vives te ayudarn a identificar aquel as sobre las que deseas centrarte. Este juego es especialmente til cuando ocurre algo en tu experiencia que te causa una considerable cantidad de emociones negativas. Si comprendes que esas emociones negativas son indicadores de resistencia y si a simismo comprendes que esta resistencia es lo nico que te impide alcanzar lo que deseas, quiz decidas liberarte de una parte de la resistencia que has generado co n respecto a la cuestin que acabas de activar.
Un ejemplo del juego Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Para que este proceso resulte eficaz conviene que dediques unos minutos a escrib ir tus pensamientos en un papel. Al cabo de un tiempo, cuando hayas practicado e ste juego las veces suficientes, conseguirs tu propsito dejando simplemente que lo s pensamientos acudan a tu mente, aunque el hecho de escribirlos en un papel pro picia una concentracin ms intensa, lo cual te permite sentir con ms facilidad el ru mbo que toma el pensamiento que has elegido. 70
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -71-124 Para empezar, escribe un breve comentario sobre cmo te sientes en estos momentos con respecto a determinada cuestin. Puedes describir lo que ha sucedido, pero lo ms importante es que describas cmo te sientes. Luego escribe otro comentario que ample cmo te sientes. Esto te ayudar a reconocer con ms facilidad cualquier mejora que experimentes al practicar este proceso. Por ejemplo, acabas de discutir con tu hija porque no hace el menor esfuerzo por echar una mano con los quehaceres domsticos. Ni siquiera se ocupa de sus cosas p ersonales y su habitacin es una calamidad. Parece que tu hija no tiene en cuenta el esfuerzo que haces por mantener la casa ordenada. No slo no te ayuda, sino que tienes la sensacin de que le gusta complicarte la vida. De modo que escribes: Ella (o el nombre de tu hija) trata deliberadamente de complicarme la vida. No se preocupa en absoluto de m. No hace la mitad de las tareas que le corresponden. Cuando hayas escrito unos cuantos comentarios que indican cmo te sientes en estos momentos, escribe lo siguiente: Voy a centrarme en pensamientos sobre esta cues tin que hagan que me sienta mejor. A continuacin, despus de haber anotado cada pens amiento, analiza si ste hace que te sientas mejor, igual o peor que cuando comenz aste a practicar este juego. Escribe: Mi hija no me escucha nunca. (Igual.) Quiero que sea ms responsable. (Igual.)
No tengo por qu recoger sus cosas. (Igual.) Deb educarla mejor. (Peor.) Me gustara que su padre me apoyara ms. (Peor.) Para m es importante tener la casa a seada. (Algo mejor.) S que mi hija tiene muchas cosas en qu pensar. (Mejor.) Recue rdo lo que significa ser adolescente. (Mejor.) Recuerdo que mi hija era una nia e ncantadora. (Mejor.) Ojal siguiera siendo esa nia encantadora. (Peor.) No s cmo reso lver esto. (Peor.) En todo caso, no tengo que hallar una solucin hoy. (Mejor.) Mi hija tiene muchas cualidades que me encantan. (Mejor.) S que hay cosas ms importantes que tener la c asa ordenada. (Mejor.) 71
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -72-124 Debera ser lgico desear tener la casa ordenada. (Peor.) Es normal que quiera que m i casa est ordenada. (Mejor.) Es normal que mi hija no se preocupe de esas cosas a su edad. (Mejor.) Ten en cuenta que no hay respuestas acertadas y equivocadas y que nadie puede sa ber qu pensamientos hacen que te sientas mejor o peor. La utilidad de este proces o reside en que sers consciente de si un pensamiento hace que te sientas bien o m al y aprenders a elegir aquel os que te produzcan una sensacin placentera. Muchos nos preguntaran: Pero de qu me sirve sentirme mejor acerca de lo desordenada que es mi hija? Mis pensamientos no harn que su conducta cambie. Queremos decirte que tus pensamientos pueden cambiar la conducta de todos y de t odo lo que tenga relacin contigo. Tus pensamientos coinciden exactamente con tu p unto de atraccin, y cuanto mejor te sientas, ms conseguirs que mejore todo lo que t e rodea. En el momento en que notes que te sientes mejor, las condiciones y las circunstancias cambiarn para corresponderse con esa sensacin. El juego de Qu pensamiento hace que te sientas mejor? te ayudar a sentir el poder qu e tus pensamientos poseen para incidir en todo cuanto te rodea. Abraham, contadme ms cosas sobre el proceso Qu pensamiento hace que te sientas mejo r? Lograr algn da dejar de desear que mejoren mis circunstancias? No. Cuando elimines las limitaciones del tiempo y el dinero de la ecuacin y confes en que el Universo se confabular para satisfacer todas las ideas que se te ocurran, dars rienda suelta a tus ideas. Pero en tanto sientas tus limitaciones, seguirs tr atando de controlarlas una y otra vez. Quiz digas: Mis circunstancias actuales no me permiten el lujo de adquirir todo lo que deseo. Deseo reformar la cocina, pero he tomado la firme decisin de no endeu darme ms y no quiero desdecirme. Qu puedo hacer con esas ideas que me estallan en l a cabeza? Nosotros respondemos: Es preciso que todas tus ideas se manifiesten ahor a mismo? No podras empezar deleitndote con la idea?
Puedes decir: Aunque no sea ahora mismo, dentro de poco haremos esto y lo dems. As e mpezars a disfrutar con la idea; pero cuando pones una fecha tope a tus deseos a menudo la escasez de tiempo o de dinero se contrapone a la 72
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -73-124 Energa y acabas por sentirte fatal. Asimismo, hace que te lamentes que se te haya ocurrido esa idea. Pero en ese caso puedes decir: Tengo toda la vida por delante para reformar la cocina, y de momento me con-formo con la expresin de esta idea y de todas las que se me ocurran en el futuro. Luego, si un da te mudas a una casa nueva, te quedars impresionada al comprobar que cuenta con todas las cosas que s e te haban ocurrido. Ya l egar el momento de que dispongas de ms dinero; hay tiempo suficiente. Dicho de otro modo, el Universo har que todo se alinee en respuesta a las ideas que ests generando y dejando que fluyan libremente. No existe una frmula acertada o equivocada en esto Una buena forma de enfocar est a cuestin es la siguiente: Si el deseo te produce una sensacin agradable, todo sal dr a pedir de boca. Si el deseo te produce una sensacin desagradable, significa qu e tu deseo se ha adelantado a tu creencia, pero puedes decir: No es preciso que l o hagamos en este preciso momento. Lo aparcar a un lado, como una idea para el fu turo. No voy a descartar- la porque s que es una buena idea. No coincide con mis vibraciones actuales, pero algn da lo har. De momento, me conformo con esto. Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Conseguir lo que deseas en este momento y endeudarte o decir pensar en ello con ilusin y tratar de conseguirlo ms adelante. Jerry y Esther se enfrentan continuamente a este problema porque Esther lo desea todo, y lo desea ahora mismo. En realidad no hay motivo para que no pueda conse guirlo ahora mismo, salvo que est casada con un hombre a quien le gusta saborear las cosas. Jerry no teme quedarse sin dinero, sino quedarse sin ideas. Dicho de otro modo: no quiere consumir sus ideas demasiado rpidamente. Desea recr earse en ellas. Esther prefiere prescindir de los prolegmenos e ir directamente al grano. Le gust a comerse enseguida la guinda de la tarta, mientras que a Jerry le gusta reserva rla para el final. Esther teme que si reserva la guinda para el final, quiz no le apetezca comrsela. De modo que se la come en primer lugar. As, tanto Esther como Jerry encuentran la forma de salirse con la suya. No existe una frmula acertada o equivocada. Nosotros le decimos a Jerry que nunca se queda r sin ideas, de modo que puede prescindir de los prolegmenos e ir directamente al grano. Pero l replica: Es que me gusta tomrmelo con calma; cuanto ms me implico ntima mente en mis creaciones, ms me satisfacen. Entonces le decimos: Haz lo que te apetezca. No hay una frmula acertada ni otra e quivocada. Qu hace que te sientas \ mejor? 73
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -74-124 Qu pensamiento hace que te sientas mejor? La perspectiva de endeudarte o esperar a ms adelante? Esperar a ms adelante.
Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Decir que te resignas o que esto forma pa rte de tu experiencia futura? Decir que esto forma parte de mi experiencia futur a. Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Enfadarte contigo mismo porque no tie nes una cocina tan moderna como querras o reconocer que de momento es una cocina perfecta, que ya crecer, del mismo modo que t tambin crecers? Qu pensamiento hace que te sientas mejor? Qu hace que te sientas mejor, apreciar o criticar? Qu hace que te sientas mejor, apl audir lo que has hecho o lamentarte de no haber hecho ms? Pinsalo: Qu pensamiento hace que te sientas mejor?
Proceso 14 Ordenarlo todo para obtener mayor claridad Cundo debes utilizar este proceso Cuando te sientas estresado porque no sabes organizarte. Cuando pierdas el tiempo buscando cosas. Cuando evites estar en tu casa porque te sientes ms a gusto en otro lugar. Cuando creas que no dispones de tiempo suficiente para hacer todo lo que debes h acer. T actual Punto Fijo Emocional El proceso de Ordenarlo todo para obtener mayor claridad te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (4) Expectativas Positivas /Creencia e (17) Ira 74
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -75-124 (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas de la escala de la Gua Emocional) Un ambiente desordenado puede generar un punto de atraccin desordenado. El hecho de que ests rodeado de trabajos sin terminar, cartas sin responder, proyectos ina cabados, facturas por pagar, tareas por hacer, montaas de papeles, revistas, catlo gos y todo tipo de objetos puede incidir negativamente en tu experiencia vital.
Puesto que todo contiene su propia vibracin y puesto que desarrollas una relacin v ibratoria con todo cuanto te rodea, tus objetos personales inciden deforma decis iva en cmo te sientes y en tu punto de atraccin. Existen dos grandes obstculos que te impiden poner orden: En primer lugar, cuando por fin decides tirar algo, al poco tiempo te das cuenta de que lo necesitabas. De modo que ahora te resistes a tirar nada. Segundo, sabes que para organizarte como es debido necesitars ms tiempo del que puedes dedicar a ese proyecto, pues c ada vez que tratas de hacerlo te sientes agobiado y lo dejas todo ms desordenado que cuando empezaste. El proceso de Ordenarlo todo para obtener una mayor claridad elimina esos obstculos porque es un procedimiento que se realiza con rapidez y sin la posibilidad de d esechar algo importante que quiz necesites ms tarde. Para practicar este ejercicio: Utiliza cajas de cartn resistentes provistas de ta pas. Es preferible que sean del mismo tamao y color. De esta forma podrs apilarlas y pr esentarn un aspecto ordenado. Te recomendamos que empieces con un mnimo de veinte cajas, pero puedes reunir ms a medida que compruebes el poder resolutivo de este proceso. (Hazte tambin con fichas alfabetizadas y una grabadora porttil.) En primer lugar, rene las cajas y coloca cinco o seis en el centro de la habitacin que desees ordenar. A continuacin, asigna a cada caja un nmero, del 1 al 20, y as sucesivamente. Ahora echa una ojeada alrededor de la habitacin, fjate en un objeto y pregntate: Este objeto es importante para mi experiencia inmediata? Si la respuesta es afirmativa, djalo donde est. Si la respuesta es negativa, depost alo en una de las cajas. Luego fjate en otro objeto y prosigue con este ejercicio hasta haberte fijado en todos los objetos que hay en la habitacin. La gran ventaja de este proceso es que no tienes que ordenarlo todo de golpe. Se trata de un ejercicio destinado simplemente a eliminar lo desechable de tu ento rno. Cada vez que deposites un objeto en una caja, indcalo en la grabadora. Por 75
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -76-124 ejemplo, puedes decir: Un paquete de cuerdas de guitarra sin estrenar, caja nmero uno o un viejo mvil, caja nmero uno. Si tienes cinco o seis cajas abiertas al mismo t iempo, te facilitar la tarea de clasificar diversos objetos. Dicho de otro modo, puedes colocar todas las revistas en la misma caja, las prendas de vestir en otr a, objetos diversos en otra, pero no te pases. Limtate a elegir un objeto, comprobar si es necesario para tu experiencia inmedia ta y, en caso contrario, depostalo en una caja, registra en la grabadora qu tipo d e objeto es y en qu caja lo has guardado. Ms tarde puedes dedicar una hora a trasl adar la informacin de la grabadora a tus fichas alfabticas. Es decir, puedes escri bir abanico debajo de la A, baln debajo de la B, carpeta debajo de la C, y as sucesivamente. Puesto que no vas a ordenar toda la casa de una vez, este pro-ceso es muy rpido. A medida que pongas orden en tu espacio te sentirs mejor y no te asaltar el acostu mbrado temor de no poder encontrar algo ms tarde, porque habrs tomado nota de dnde depositas cada cosa.
Ahora, localiza una pared en tu casa o en tu garaje junto a la que puedas coloca r las cajas, con la seguridad de que localizars cualquier objeto importante. Si n ecesitas las cuerdas de guitarra sin estrenar, podrs comprobar en tu archivo en qu c aja las has guardado. Al cabo de unas semanas, cuando te percates de que no has necesitado ningn objeto de la caja nmero 3, por ejemplo, puedes sacar esa caja de casa y almacenarla en otro sitio o quiz decidas tirar lo que contiene, y as la caja nmero 3 estar disponib le para guardar en el a otros objetos. A medida que prosigas con este ejercicio, empezars a relajarte al saber que controlas tu espacio. A veces la gente nos asegura que el desorden no les molesta. Nosotros respondemo s que en tal caso no necesitan practicar este ejercicio. No obstante, puesto que cada objeto contiene una vibracin, prcticamente todo el mundo se siente ms a gusto en un lugar ordenado. Abraham, contadme ms cosas sobre Ordenarlo todo para obtener mayor claridad Los seres fsicos tenis la costumbre de coleccionar cosas. La mayora de vosotros col eccionis esas cosas porque os sirven de referencia, las utilizis para matar el tie mpo. Dicho de otro modo, vivs en un mundo fsico y la manifestacin fsica es important e para vosotros, pero os dejis enterrar por la montaa de detalles de vuestra manif estacin. La mayora de vosotros dedicis buena parte del tiempo a buscar cosas, no slo 76
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -77-124 porque tenis demasiadas y os cuesta localizarlas, sino porque coleccionarlas se o pone a la libertad inherente en todos vosotros. Hemos comentado la sensacin de tr isteza que produce un vaco. Las personas suelen tratar de llenar ese va-co con cos as. Adquieren la ensima cosa y la llevan a casa, o se la comen. Dicho de otro mod o, hay muchas formas creativas en las que podis llenar ese vaco. Por consiguiente, nosotros os recomen-damos que desechis de vuestra experiencia todo lo que no sea im-prescindible para vosotros en estos momentos. Si fueras capaz de liberarte de esas cosas que no te pones, de esas cosas que no utilizas, si pudieras liberarte de ellas y hacer que tu experiencia adquiera un a mayor claridad, las cosas que guardan una mayor armona con quien eres en estos momentos fluiran ms fcilmente hacia tu experiencia. Al igual que todos los seres fsi cos, tienes la capacidad de atraer, y cuando ese proceso se que-da atascado por el cmulo de cosas inservibles, la nueva atraccin se nace ms lenta y terminas experi mentando una sensacin de frustracin o agobio. Imagina que vives en un espacio ordenado Jerry y Esther nos comentaron recientemente que a medida que la Energa se desplaz a con ms rapidez, sus ideas se materializan tambin ms rpidamente, lo que significa q ue estn sepultados bajo una montaa de cosas. Dicho de otro modo, las cosas fluyen hacia ellos a gran velocidad. Todo tipo de cosas, que tienen que ordenar, archiv ar, clasificar o desechar. Algo tienen que hacer con ellas! Nunca ha sido tan importante para ti tener una imagen clara de tu espacio vital. Por consiguiente, imagina que vives en un entorno dotado de gran claridad un espa
cio perfectamente ordenado e imagina que sabes dnde se encuentra cada cosa. Imagin a que todo est organizado de forma que te sientas cmodo. Es decir, imagnatelo. ste e s el punto de partida : La sensacin de alivio. De vez en cuando, Esther visualiza en su mente a su madre. Su madre trabajaba a tiempo completo cuando Esther era nia. Tenan una casa muy grande con jardn. Su madr e sola encargarse de segar el inmenso csped, y en aquellos tiempos no existan es-ta s segadoras en las que uno conduce montado en el as o, en cualquier caso, el os no la conocan. Esther recuerda a su madre cortando el csped. Luego, lo que Esther recuerda con ms nitidez es que despus de haber cortado el csped y haber conectado l os as-persores para regarlo, se sentaba en el porche y contemplaba su obra. Esth er se sentaba junto a el a, para saborear el olor de la hierba recin cortada y ex perimentar la profunda sensacin de satisfaccin que su madre le contagiaba. El da que su madre cortaba el csped siempre era un da feliz para Esther, porque le complaca la satisfaccin que experimentaba su madre cuando se sentaba en el porche y contempla-ba el jardn. Es una sensacin que Jerry y 77
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -78-124 Esther experimentan con frecuencia al terminar sus tal eres. Se sienten bien. Tienen la sensacin de haber realizado un buen trabajo. De que todo guarda la debi da alineacin. De modo que lo primero que debes hacer es localizar ese lugar en el que te sient as a gusto. Si lo consigues, y la Energa fluye a travs de ti, har que la claridad, las ideas y la ayuda se alineen para favorecerte. Al cabo de un par de horas habrs recogido en cajas todos los objetos desperdigado s por una habitacin y la habrs ordenado. Y como habrs tomado nota de dnde has coloca do cada cosa, porque lo habrs registrado en tu grabadora, una tarde, cuado hagas algo que no requiere mucha atencin, puedes escuchar lo que has grabado y, en un p equeo fichero, anotar que el abanico est en la caja nmero 1, de modo que si lo nece sitas, puedes buscar la ficha y comprobar en qu caja lo has guardado. El poder del proceso de Ordenarlo todo para obtener mayor claridad reside en que p uedes llevarlo a cabo con rapidez. Y presentars menos resistencia porque sabrs que cualquier cosa que necesites estar al alcance de tu mano. Dicho de otro modo, di s-pondrs de un fichero que te indicar el lugar donde has guardado cada cosa. Hemos observado que la mayora de las personas que practican este proceso rara vez vuelven a utilizar los objetos que guardan en las cajas. De modo que cuando com pruebes que uno de los objetos que has guardado no lo has utilizado en un par de aos, puedes regalrselo a alguien o deshacerte de l, pero entretanto tu vida estar ms ordenada y ya no presentar esa resistencia. Proceso 15
El proceso de la cartera Cundo debes utilizar este proceso
Cuando desees atraer ms dinero hacia tu experiencia. Cuando desees mejorar tu actual estado de nimo con respecto al dinero para permit ir que fluya con ms abundan-cia hacia tu vida. Cuando desees incentivar tu actual deseo. Cuando creas que sufres una escasez de dinero en tu vida. 78
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -79-124 Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso de la cartera te ser muy til si tu Punto F ijo Emocional oscila actualmente entre; (6) Esperanza y (16) Desnimo (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Posiblemente no existan en tu cultura vibraciones ejercidas con ms insistencia qu e las relativas al tema del dinero, que muchos consideran el medio a travs del cu al fluye buena parte de su bienestar fsico. Con todo, muchas personas se centran sin querer en la falta de dinero ms que en l a presencia del dinero en su experiencia. De modo que aunque a menudo identifica n las cosas que desean, permanecen ajenas a sus deseos porque estn ms acostumbrada s a reparar en la falta de dinero que en la presencia del mismo. De nuevo, todo reside en el hecho de que cada cuestin contiene en realidad dos cu estiones: lo que se desea y la falta de lo que se desea. Es natural que fluya sin mayores dificultades toda suerte de abundancia hacia tu experiencia, y El proceso de la cartera te ayudar a emitir una vibracin que sea com patible con el hecho de recibir dinero en lugar de alejarlo de ti. El proceso consiste en lo siguiente: En primer lugar, debes obtener un billete d e 100 dlares (o el equivalente en euros o la moneda de tu pas) y guardarlo en tu c artera o monedero. Consrvalo junto a ti en todo momento, y cada vez que cojas la cartera o el monedero, recuerda que contiene un billete de 100 dlares. Algrate de que est ah, y piensa con frecuencia en la sensacin de seguridad aadida que te proporciona. Ahora, a medida que avanzas a travs de tu jornada, toma nota de las numerosas cos as que podras adquirir con esos cien dlares. Cuando pases frente a un buen restaur ante piensa que, si lo desearas, podras entrar en l y disfrutar de una comida exce lente. Cuando veas algo en el escaparate de una tienda que te guste, piensa que, si lo desearas, podras comprarlo porque l evas cien dlares en la cartera. Por el hecho de l evar ese billete de 100 dlares en la cartera y no gastarlo de g olpe, recibirs su vibracin positiva cada vez que piensas en l. Dicho de otro modo, si recuerdas que tienes esos cien dlares y te los gastas en lo primero que te lla me la atencin, obtendrs tan slo la ventaja de sentir tu bienestar econmico una vez.
Pero si gastas esos cien dlares mentalmente veinte o treinta veces en 79
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -80-124 un da, obtendrs la ventaja de sentirla, vibracin de haber gastado dos o tres mil dla res. Cada vez que reconozcas que tienes el poder en tu cartera de adquirir uno u otro objeto, intensificas repetidamente tu sensacin de bienestar econmico, haciendo qu e tu punto de atraccin se modifique. Como vers, no es preciso que tengas mucho dinero para atraer dinero, pero es impr escindible que sientas que tienes dinero. Para expresarlo con ms claridad, la sen sacin de la falta de dinero provoca una resistencia que no permite que el dinero fluya hacia ti. Por consiguiente, al gastar ese dinero mentalmente una y otra vez practicas la v ibracin del Bienestar, la seguridad, la abundancia y la seguridad econmica, y el U niverso corresponde a la vibracin que has alcanzado proporcionndote dinero. Tan pronto como adquieras la maravillosa sensacin de tener mucho dinero, comenzarn a ocurrir cosas mgicas. El dinero que ganas en la actualidad te cundir ms. Cantida des inesperadas de dinero, de diversa cuanta, empezarn a manifestarse en tu experi encia. Tu jefe se sentir inspirado a ofrecerte un aumento de sueldo. Un producto que has comprado te ofrecer un descuento. Personas que ni siquiera conoces te ofr ecern dinero. Comprobars que las cosas que deseabas, cosas en las que estabas disp uesto a gastar el dinero que tenas, l egan a ti sin que tengas que desembolsar un cntimo. Te ofrecern oportunidades increbles de ganar mucho dinero... Al cabo de un tiempo, tendrs la sensacin de que se han abierto las compuertas de l a abundancia y te preguntars dnde se ocultaba. Yo podra conseguir eso. Podra conseguir eso otro. Puedo adquirirlo... Y puesto que tienes los medios de hacerlo, puesto que no finges algo que no es c ierto, ya no existe ninguna duda ni incredulidad que enturbie las aguas de tu bi enestar econmico. Se trata de un proceso sencillo pero potente, que modificar tu punto de atraccin e conmico. A medida que mejore tu situacin econmica, tus ahorros de 100 dlares pueden aumentar hasta convertirse en 1.000,10.000, 100.000 dlares o ms. Aunq ue el Universo puede proporcionarte una abundancia ilimitada, tienes que sentir una vibracin positiva con respecto al dinero para permitir que ste fluya hacia tu experiencia. Tienes que sentirte bien con la posibilidad de ser muy prspero para que la abunda ncia fluya hacia tu experiencia. 80
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -81-124 Abraham, contadme ms cosas sobre El proceso de la cartera
Recuerda que mantienes un precario equilibrio, de modo que no es preciso que eli mines todos tus pensamientos sobre la falta de dinero porque no puedes impedir q ue te asalten por la influencia que tu entorno ejerce en ti. Lo nico que debes ha cer es prestar deliberadamente ms atencin a las Energas que se inclinan ha-cia el l ado de la abundancia; prestar deliberadamente ms atencin y utilizar ms conscienteme nte la Energa No Fsica con el fin de obtener la prosperidad que deseas. As pues, mi entras avanzas a travs de tu jornada tomando nota de la cantidad de cosas en las que podras gastar 100 dlares, utilizas deliberadamente la Energa No Fsica para poten ciar tu sensacin de prosperidad. Alguien nos dijo en cierta ocasin: Abraham, es eres fsicos, porque 100 dlares no os l evaran o has entendido. Gastas 100 dlares mil veces al 100.000 dlares. Esto basta para infundirte una de atraccin reside en cmo te sientes. obvio que hace tiempo que no sois s muy lejos. Nosotros respondimos: -No l da, y has gastado el equivalente a sensacin de prosperidad. Tu punto
Otra persona nos coment: Yo no he guardado un bil ete de 100 dlares en mi cartera, pero he metido en el a un pagar. Nosotros respondimos: En ese caso no debes creer en tu pagar, porque no potenciar tu sensacin de prosperidad. Ese pagar slo servir para darte la sensacin de que tienes otra deuda. El proceso de la cartera es otro sistema eficaz que te ayudar a prestar una atencin deliberada a lo que hace que te sientas bien. Proceso 16
Pivotar Cundo debes utilizar este proceso Cuando te des cuenta de que lo que acabas de decir es justa-mente lo contrario d e lo que deseas atraer hacia tu experiencia. Cuando desees mejorar tu punto de atraccin. Cuando te sientas bien pero comprendas que podras sentirte mejor y 81
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -82-124 ests dispuesto a dedicar unos minutos para conseguirlo. T actual Punto Fijo Emocional El proceso de Pivotar te ser muy til si tu Punto Fijo E mocional oscila actualmente entre: (8) Aburrimiento e (17) Ira
(Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Es posible que te centres en una vibracin opuesta a lo que deseas y que no te des cuenta de ello. Es como los extremos opuestos de un palo. Cuando te encuentras un palo puedes recogerlo por cualquiera de los dos extremos. El proceso de Pivota r te ayuda-r a ser ms consciente de qu extremo del palo activas en estos momentos: e l extremo que se refiere a lo que deseas o el extremo que se refiere a la ausenc ia de lo que deseas. El contraste de tu realidad tiempo-espacio es muy til, porque te ayuda a centrar tus pensamientos. Cuando sabes lo que no deseas, tambin sabes con ms claridad lo q ue deseas; y cuando sabes lo que deseas, tambin sabes con ms claridad lo que no de -seas. Por consiguiente, tu conocimiento del contraste agudiza tu capacidad de c oncentracin y da paso a nuevas preferencias y deseos. De hecho, este valioso cont raste garantiza la expansin eterna de Todo Cuanto Existe. A menudo, el proceso de Pivotar constituye el primer paso para empezar a modificar tus hbitos vibratorios, porque se trata de un ejercicio que te ayuda a definir c on ms nitidez lo que de-seas. Pero puesto que se produce una gran variacin en la v ibracin de un extremo del palo y la vibracin del otro extremo, por lo general no m odificas inmediatamente tu vibracin con slo expresar tu deseo. Por ejemplo, cuando ests enfermo, sabes claramente que de-seas ponerte bien. O, cuando te falta dinero, que deseas tener ms dinero. As pues, si prestas atencin a lo que deseas y te centras en lo que deseas, comenzars a vibrar all. Al principio, el hecho de saber lo que no deseas te ayudar a identificar lo que d eseas. Dicho de otro modo: cuando expreses verbalmente tu deseo, es posible que tu vibracin no se corresponda con tus palabras, pero si continas practicando el pr oceso de Pivotar, es decir, si cada vez que sientes una emocin negativa que te ayud a a saber que ests centrado en algo que no deseas, te detienes y dices Ahora ya s l o que no deseo, qu es lo que deseo?, al cabo del tiempo conseguirs reorientar tu vib racin con respecto a ese tema. Poco a poco, 82
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -83-124 logrars modificar tu vibracin y al cabo del tiempo esa vibracin mejorada se convert ir en tu pensamiento dominante. Considera el proceso de Pivotar como un cambio progresivo de tu punto de atraccin y goza con los resultados positivos que obtendrs. Es imposible que prestes continu amente atencin a lo que deseas y no lo consigas, pues la Ley de Atraccin garantiza que aquel o en lo que te concentras predominantemente fluir hacia tu experiencia . Abraham, contadme ms cosas sobre el proceso de Pivotar Lo ms importante es que recuerdes que t mismo atraes tu experiencia, y que la atra es en virtud de los pensamientos que ofreces. Los pensamientos son magnticos y cu ando te centras en un pensamiento ste atrae otro pensamiento y otro y otro ms, has ta que se produce una manifestacin fsica de la esencia vibratoria de lo que ha sid o el tema de tus pensamientos. Si alguna vez has experimentado (sabemos que lo has hecho) lo que consideras una emocin negativa (que podemos describir como temor, duda, frustracin o soledad), l
o que experimentas en esa emocin negativa es el hecho de centrarte en un pensamie nto que no vibra a una frecuencia que est en armona con el lugar o la persona que es tu Ser Interior. A lo largo de todas tus experiencias vitales, fsicas y No Fsicas, tu Ser Interior, o T Total, ha alcanzado un lugar de conocimiento y un lugar de deseo. Por consig uiente, cuando eres ese cuerpo fsico, centrado conscientemente en un pensamiento que no armoniza con el que tu Ser Interior conoce, la sensacin que se produce en t es una emocin negativa. Si te sentaras sobre un pie y cortaras la circulacin de la sangre o te colocaras un torniquete alrededor del cuello y limitaras el aporte de oxgeno, obtendras una prueba inmediata de esa restriccin. Asimismo, cuando te centras en pensamientos q ue no armonizan con el conocimiento de tu Ser Interior, el flujo de Fuerza Vital la Energa que fluye de tu Ser Interior hacia tu aparato fsico, queda restringido o limitado. Y como consecuencia experimentas una emocin negativa. Si permites que e so se prolongue durante largo tiempo, se produce un deterioro negativo de tu apa rato fsico. Por eso decimos que la enfermedad es el resultado de permitir que te embarguen emociones negativas. Cuando comprendis que una sensacin de energa negativa es un indicador de que no esti s en armona con vuestro Ser Interior, muchos de vosotros decs: Deseo sentirme bien ms tiempo. Nosotros respondemos que eso es magnfico, porque cuan -do decs deseo sentirme bien en realidad estis diciendo deseo ejercer una atraccin pos itiva o deseo que los pensamientos en los que me centro cuando me siento bien estn en armona con mi Ser Interior. 83
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -84-124 Pivota de lo que no deseas a lo que deseas Muchos de vosotros no tendrais tantos problemas para sentiros bien si vivierais e n un medio en el que no existieran tantas in-fluencias negativas alrededor de vo sotros. (Como ocurri el da que os encarnasteis en este cuerpo fsico.) Pero puesto q ue vivs en una dimensin en la que abundan influencias que inciden de manera negati va en vuestros pensamientos, es til disponer de un proceso que os ayude a pasar d el lugar en el que os encontris al lugar donde deseis estar, y el proceso denomina do Pivotar es el indicado en estos casos. Cuando experimentas una emocin negativa, esa circunstancia te ayuda a identificar lo que deseas. Porque nunca tienes tan claro lo que deseas como cuando experime ntas lo que no deseas. Por consiguiente, si en ese momento te detienes y dices: Aqu ocurre algo importante, de lo contrario no sentira esta emocin negativa; debo c oncentrarme en lo que deseo, y a continuacin prestas atencin a lo que deseas, en e l momento en que desplazas tu atencin la emocin negativa y la atraccin negativa ces an. Y en el momento en que la atraccin negativa cesa, comienza la atraccin positiv a. Y t pasas de no sentirte bien a sentirte bien. Este es el proceso denominado Pi votar . Nunca te hal ars en una situacin en que exista slo la pureza de la emocin positiva o la pureza de la Energa positiva, porque todo cuanto deseas tiene un contrapunto automtico y natural que es la ausencia de lo que deseas. As, tu tarea consiste en definir lo que deseas y retener deliberadamente tus pensamientos en la direccin d
e tus deseos. La gua emocional que emana de tu Ser Interior, que percibes en trmin os de una emocin negativa o positiva, te ayuda a averiguar en qu lado de la ecuacin te encuentras: Ests pensando en lo que deseas o en la falta de lo que deseas?
Un padre joven nos l am y nos dijo: Abraham, mi hijo se hace pis en la cama y ya e s muy mayor. He probado todos los sistemas que conozco, pero ninguno da resultad o. No s qu hacer! Nosotros respondimos: Cuando entras en su habitacin por la maana, qu curre? El padre del chico respondi: En cuanto entro me doy cuenta de que ha vuelto a suceder por el olor que invade la habitacin. Nosotros preguntamos: Cmo te sientes en esos momentos? El hombre contest: Me siento decepcionado, furioso y frustrado, porque ocurre continuamente y no s cmo resolverlo. Nosotros dijimos: Ests perpetuando la costumbre de tu hijo de hacerse pis en la c ama. El padre pregunt: Qu puedo hacer? Y nosotros respondimos: Qu le dices a tu hijo? El hombre con-test: Le digo que se quite el pijama mojado y se meta en la baera. Le digo que es demasiado mayor para hacer eso. Lo hemos hablado muchas veces. Nosotros dijimos: Cuando entras en la 84
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -85-124 habitacin y sientas la emocin negativa al comprobar que ha vuelto a ocurrir lo que no deseas, prate y pregntate qu es lo que deseas y cntrate en eso antes de seguir incidiendo en la experiencia de tu hijito. Vers cmo mejora la situacin. Cuando le preguntamos a ese padre si su experiencia le haba ayudado a reconocer l o que deseaba, respondi: Deseo que mi hijo se levante feliz, sin haberse hecho pis en la cama y sintindose orgulloso de s mismo en lugar de avergonzado. Nosotros respondimos: Perfecto. Cuando te centres en esos pensamientos, probablemente emanars una vibracin en armo na con lo que deseas, no en discordancia. Y ejercers una influencia ms positiva y p ode-rosa sobre tu hijito. Entonces, puedes decirle: Esto forma parte del proceso de crecer. Todos hemos pasado por esta fase. Y t ests creciendo muy deprisa. Ahora qutate el pijama mojado y mtete en la baera. El joven padre nos l am al poco tiempo, al cabo de unas semanas de haber hablado con nosotros, para informarnos de que su hijo haba dejado de hacerse pis en la cama. Es muy sencillo. Cuando te sientes mal, significa que ests atrayendo algo que no te complacer, lo cual se debe siempre a que ests centrado en la falta de algo que deseas. Por consiguiente, el pro-ceso de Pivotar constituye la decisin consciente d e identificar lo que deseas. No queremos insinuar que el hecho de sentir una emo cin negativa sea perjudicial, porque en muchos casos sentir una emocin negativa te indica que atraes algo negativo. Por tanto, cabe decir que es como un timbre de advertencia. Forma parte de tu Gua Emocional. Te recomendamos encarecidamente que no seas muy duro contigo mismo cuando recono zcas que experimentas una emocin negativa. Pero en cuanto puedas, detente y di: S iento una emocin negativa, lo que significa que atraigo algo que no deseo. Qu es lo que deseo? Un aspecto muy sencil o del proceso Pivotar consiste en decir: Deseo sentirme bien . Cada vez que te sientas mal, prate y di: Lo que deseo es sentirme bien. Y si of reces este pensamiento, otros pensamientos empezarn a fluir hacia ti por el lado positivo de la ecuacin. Y cuando un pensamiento atraiga a otro y otro y otro ms, e mpezars a emitir una vibracin en una frecuencia que armonizar con tu Ser Interior y
te permitir lograr una creacin positiva. Los pensamientos conectan con otros pensamientos, que conectan con otros pensami entos Nuestro amigo Jerry nos ha proporcionado una poderosa analoga para describir la f orma en que tus pensamientos conectan entre s. Describi un barco inmenso 85
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -86-124 que fonde en el muel e. In-tentaban amarrarlo con un cable enorme, que meda casi t reinta centmetros de dimetro, demasiado grueso y pesado para lanzarlo a travs del a gua. As pues, lanzaron una pequea bola de bramante, que estaba empalmada con una c uerda un poco ms gruesa, que estaba empalmada con una cuerda ms gruesa. Hasta que por fin lograron arrojar el cable ms grueso a travs del agua. As es como tus pensam ientos empalman unos con otros y conectan entre s. Es muy fcil que en algunos temas, por haber insistido en los aspectos negativos, tomes por una tangente negativa. Basta con un pequeo comentario, un recuerdo, una sugerencia o algo semejante para que caigas en una espiral negativa. Por eso a veces te resulta difcil soltar esa cuerda negativa, porque l evas mucho tiempo so stenindola. Pero si cuando experimentas una emocin negativa te das cuenta de que a traes algo negativo y dejas que tu pensamiento dominante sea el de sentirte bien , comprobars que te resulta muy fcil soltar la cuerda. As pues, tanto el proceso de Pivotar como el proceso del Libro de los aspectos posit ivos que te ofrecemos te ayudarn a darte cuenta (en las primeras fases) de que ests tirando del extremo de la cuerda negativa y podrs soltarla de inmediato y sujeta r la cuerda positiva. Al comentar la forma en que los pensamientos conectan con otros pensamientos, qu e a su vez conectan con otros pensamientos y as sucesivamente, queremos recalcar algo en lo que quiz no hayas reparado: Es infinitamente ms fcil pasar de un pequeo p ensamiento de algo que te hace sentir bien a otro que te hace sentir bien a otro que te hace sentir bien, que estar en una situacin en la que te sientes mal y pa sar a otra en la que te sientas bien. No trates de salvar al mundo: Slvate a ti mismo Dado que los pensamientos son tan atrayentes (en el sentido de que atraen a otros pensamientos), cuando te concentr es en un pensamiento que no te produce una sensacin agradable te ser ms fcil permane cer centrado en ese pensamiento hasta que hayas acumulado una gran cantidad de e nerga negativa que pivotar para alejarte de l. Por este motivo, te recomendamos el ejercicio ms eficaz de Pivotar que podemos ofre certe. Dicho de otro modo, en lugar de avanzar a travs de tu jornada sin tener un a idea clara de lo que deseas, esperando a que algo negativo influya en ti, sent ir una res-puesta negativa y tomar la decisin de pivotar, es ms productivo que enfoq ues tu jornada decidido a buscar los aspectos positivos. No trates de salvar al mundo: slvate a ti mismo. Lo cual significa que debes conc entrarte en lo que hace que te sientas bien. El proceso de Pivotar es un instrumen to que te proporcionar lo que deseas. Es un proceso mediante el cual 86
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -87-124 decidirs conscientemente: S, deseo ir en busca de lo que deseo y no centrarme en s
u ausencia. Pivotar es un ejercicio permanente, que debes practicar hora tras hora, segmento tras segmento, que te ayudar a decantarte por lo positivo. De esta forma te senti rs bien y conseguirs lo que desees.
Proceso 17 La rueda de la concentracin Cundo debes utilizar este proceso Cuando comprendas que tu Punto Vibratorio de Atraccin actual no est situado donde deseas. Cuando te percates de que sientes una emocin negativa so-bre algo que es importan te y desees hallar la forma de sentir una emocin positiva. Cuando haya ocurrido algo que te disgusta y desees pensar en ello mientras te ro nde por la mente, y modificar tu pun-to de atraccin para que no vuelva a suceder. Cuando desees experimentar una sensacin de alivio. T actual Punto Fijo Emocional El proceso de La rueda de la concentracin te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional o scila actualmente entre: (8) Aburrimiento (17) Ira (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Pun-to Fijo Emocional, regres a al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de l a Gua Emocional.} Expuestas a sus experiencias vitales, con frecuencia muchas personas adquieren c reencias con determinados esquemas vibra-torios que les impiden obtener lo que d esean. Y aunque esas creencias no les sean tiles, insisten en volver a esa 87
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -88-124 desagradable realidad con el argumento de que a fin de cuentas, son ciertas. Deseamos recordarte que la nica razn de que algo se manifieste en una realidad fsic a, tangible y definible, es que alguien le ha prestado la suficiente atencin para que ocurra. Pero el mero hecho de que alguien haya conseguido crear su verdad n o significa que tenga ninguna relacin contigo ni con lo que crears. En vuestro intento por uchos de vosotros, sin tinados a confirmar la xperiencia vital. Esto documentar los hechos y acontecimientos de vuestra poca, m daros cuenta, quedis atrapados en esquemas vibratorios des verdad (o el dato que estis estudiando) con vuestra propia e no se debe a que estis en presencia de una verdad innegabl
e, sino a que, debido a la atencin que le prestis, habis alcanzado una armona vibrat oria con ello, de forma que la Ley de Atraccin os enva una experiencia que coincid e con ello. En ocasiones, una persona nos dice: Pero Abraham, no puedo ignorarlo, porque es ve rdad! Y nosotros respondemos: Slo es verdad porque alguien lo ha convertido en una verdad mediante la atencin que le ha prestado. Lo que dice en realidad esa perso na es: Puesto que alguien ha prestado atencin a esto y la Ley de Atraccin ha hecho que fluyera hacia su experiencia, yo har lo mismo. Es decir, aunque no lo deseo, tengo la obligacin de crearlo en mi propia realidad porque otra persona lo hizo. Muchas de las cosas que deseas son ciertas. Y existen muchas cosas que son ciert as que no deseas. Nuestra recomendacin es que prestes atencin a lo que deseas y co nviertas esas cosas maravillosas en la verdad de tu experiencia. No obstante, la mayora de las personas no guan deliberada-mente sus pensamientos h acia cosas que hagan que se sientan bien, por lo que, sin darse cuenta, desarrol lan esquemas de pensamientos que repiten una y otra vez. Por supuesto, algunos de tus esquemas de pensamientos te resultan muy beneficios os. Otros, no. Por consiguiente, el proceso denominado La rueda de la concentracin est destinado a ayudarte a modificar los esquemas vibratorios sobre determinados te-mas que no te benefician. Te ayudar a poner en prctica tus pensamientos hasta q ue te produzcan una sensacin ms placentera y, por ende, mejorar tu punto de atracc in. Te recomendamos que dediques unos quince o veinte minutos a practicar este proce so cada vez que sientas una intensa emocin negativa sobre algo que ha sucedido o cuando desees mejorar tu sensacin de claridad. Tu intensa emocin negativa siempre te indica una buena oportunidad para modificar tu Energa con respecto a una determinada cuestin, debido a que has experimentado algo que te ha hecho centrarla de una forma especfica. As pues, 88
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -89-124 cuando utilices el ejercicio de La rueda de la concentracin cualquier mejora que te aporte la experimentars de forma ms acentuada. Te recomendamos que lo utilices ca da vez que seas muy consciente de algo que no deseas. Se trata de que expreses una frase en trminos generales que encaje con tu deseo. Dicho de otro modo, debes tratar de hallar una correlacin. Cmo sabrs que has dado co n esa frase que encaja con tu deseo? Porque experimentars una sensacin de alivio. Di-cho de otro modo, la frase que expreses en trminos generales te producir una se nsacin de paz, har que te sientas mejor. Cuando des con esa frase que encaja con t u deseo, procura concentrarte en ella durante un rato, incluso amplificarla o ex agerarla, o recordar algo relacionado con ella... Es decir, si cuando hayas dado con esa frase consigues permanecer centrado en el a durante diecisiete segundos como mnimo para permitir que otro pensamiento se una a ella... ste potenciar la cr eencia que acabas de expresar.
Un ejemplo del proceso denominado
La rueda de la concentracin Para comenzar a practicar el proceso de La rueda de la o grande en una hoja de papel. Luego di-buja un crculo ntmetros de dimetro, en el centro del crculo grande. crculo pequeo y siente cmo tus ojos se concentran en concen-tracin dibuja un crcul ms pequeo, de unos cuatro ce Sintate cmodamente y observa el l.
Ahora cierra los ojos durante unos momentos y concntrate en lo que ha ocurrido y ha provocado en ti esa emocin negativa. Identifica con exactitud lo que no deseas . Llegado a este punto, di: Ahora s con claridad lo que no deseo. Qu es lo que deseo? Conviene que identifiques lo que no deseas y lo que deseas en trminos de cmo desea s sentirte al respecto. Por ejemplo: Me siento gorda y deseo sentirme delgada. Me siento pobre y deseo sentirme rica. No me siento amada y deseo sentirme amada. Me siento engaada y deseo sentirme respetada. Me siento enferma y deseo sentirme bien. Me siento impotente y deseo sentir mi poder personal. 89
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -90-124 A continuacin, escribe unas frases alrededor del borde externo del crculo ms grande que encajen con lo que deseas. Cuando se te ocurra una frase que encaje bastant e con tu deseo, lo sabrs. Dicho de otro modo, sentirs si esa frase no encaja con t u deseo y hace que te caigas de la rueda, por as decirlo, o si es una frase que e ncaja con tu deseo y hace que te sientas bien. El proceso de La rueda de la concentracin es tan eficaz porque las frases que escri bes las eliges deliberadamente. Son la expresin de algo que crees, que encaja con tu deseo. Y funciona porque la Ley de Atraccin es tan poderosa que cuando te con cen-tras en un pensamiento durante siquiera diecisiete segundos, otro pensamient o viene a unirse a l, y cuando esos dos pensamientos se unen, se produce una comb ustin que potencia an ms tus pensamientos. Cada vez que expresas una frase en trminos generales, tu pensamiento suele ser ms puro que cuando expresas algo de forma ms especfica, por lo que el poder de La rued a de la concen-tracin reside en que expreses frases en las que creas en trminos gen erales; cntrate en cada una de el as durante aproximadamente diecisiete segundos y tendrs la oportunidad de ofrecer una vibracin pura ms especfica con respecto a tu deseo. Digamos que te dispones a practicar este ejercicio y sabes que vas a escribir: Me siento bien con respecto a mi cuerpo o Mi rodilla ya est bien. Pero si comienzas po r ah, si la primera frase que escribes es Me siento bien con respecto a mi cuerpo t e dars cuenta, debido a cmo te sientes, que tu Energa no est alineada, porque slo sir
ve para hacer que te sientas irritado y seas an ms consciente de que te sientes go rdo o que la rodilla te duele. Lo que demuestra que esa frase era demasiado espe cfica. Dicho de otro modo, es como tratar de abordar un tren que circula a gran velocid ad y lo nico que consigues es caerte. Te imaginas tratar de saltar sobre un tioviv o que gira rpidamente? No logrars subirte a l, pero si se detiene, podrs hacerlo, y cuan-do adquiera velocidad estars en l. Debes hacer que la rueda aminore su velocidad, que tu creencia aminore su velocidad, para poder monta rte en ella. En trminos generales, me siento satisfecha de mi cuerpo. Eso s lo crees; esa frase hace que te sientas bien. Puedes permanecer sobre el ti ovivo sin caerte. Al escribir una frase alrededor del crculo y concentrarte en el a obtendrs una sen sacin bastante placentera. Escribe entonces otra frase. Tal vez: Creo que el Unive rso emite vibraciones que se corresponden con las que nosotros emitimos. Ests absolutamente convencido de el o, de modo que la frase encaja. Luego escribe s una frase semejante a: Me siento satisfecho de este cuerpo fsico. Puesto que lo crees, esa frase tambin encaja. Empiezas a sentirte algo mejor. Empiezas a experimentar una sensacin de alivio. Ya no ests tan irritado contigo mi smo. Tu vibracin comienza a elevarse. 90
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -91-124 Sigamos sumando poder al proceso denominado La rueda de la concentracin. A medida que se te ocurran pensamientos que hagan que te sientas bien, contina es cribindolos alrededor del permetro del crculo ms grande. Empieza en lo que seran las 12.00 si contemplaras un reloj y sigue alrededor del crculo hasta la 1.00, las 2 y as sucesivamente, hasta que hayas escrito doce frases que te produzcan una sens acin placentera. Dado que en ocasiones tus pensamientos giran a una velocidad tan vertiginosa que por ms que deseas modificarlos no encuentras la forma de montarte en ellos, el jue go de La rueda de la concentracin consiste en que des con un pensamiento que encaje con lo que sientes en estos momentos, de forma que la rueda no te tire al suelo , por as decirlo, y comiences a avanzar progresivamente hacia el estado que desea s sentir. Se trata de una maravillosa herramienta destinada a ayudarte a modific ar tu vibracin. Pongamos, por ejemplo, que te sientes gordo. En tu n incidente que ha hecho que ese pensamiento cobre xperimentas una in-tensa emocin negativa. Toma un ntro de la hoja y escribe en la parte interior del experiencia se ha producido u fuerza, y en estos momentos e papel, dibuja un crculo en el ce crculo: Deseo sentirme delgado.
Ahora concntrate en el tema que te ocupa y trata de hallar pensamientos que encaj en con la forma en que te sientes, pensamientos que te produzcan una sensacin pla centera cuando medites sobre el os. Procura hallar un pensamiento que no te desc oloque. Puedo volver a ser delgada.
(Este pensamiento est demasiado alejado de lo que crees, y por ms que desearas cree rlo, no es as. Y te das cuenta de que no lo crees. Por tanto, como este pensamien to no te produce una sensacin placentera, esta frase hace que te caigas de la rue da.) Mis hermanas son delgadas y atractivas. (Este pensamiento tampoco te produce una sensacin agra-dable. Destaca el xito de t us hermanas y hace que te sientas an ms como una perdedora. Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.) Buscar algo que d resultado. (Aunque este pensamiento es ms positivo que los anteriores, no hace que te sienta s bien. Has probado muchos mtodos, pero crees que no has hallado nada que te d res ultado, de modo que este pensamiento no hace ms que poner de relieve tus fracasos anteriores. Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.) 91
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -92-124 S que otras personas han sufrido este problema y han conseguido hallar una solucin . (Este pensamiento puede aportarte una sensacin de alivio. Te sientes mejor. Recuerda que en estos momentos no se trata de buscar una solucin a tu problema, s ino tan slo un pensamiento que te produzca una sensacin lo suficientemente placent era para serte til. Este pensamiento no hace que te caigas de la rueda. As pues, e scrbelo en la hoja de papel, en la posicin de las 12.00, y sigue buscando ms pensam ientos que hagan que te sien-tas bien.) No tengo que resolver el problema hoy mi smo. (Otro pensamiento til. Escrbelo en la posicin de la 1.00.) Buscar un rgimen que funci one. (Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.) Mi ropa no me sienta bien. (Este pensamiento hace que te caigas de la rueda.) Disfrutar comprando ropa nueva . (Las 2.00) (Pensamiento til.) Mi cuerpo se sentir ms gil. (Las 3.00) (til.) Me sentir ms dinmica. (Las 4.00) (til.) Ya se me ocurrir algo nuevo. (Las 5.00) (Esto va como una seda.) S que hal ar algo que me ayude. (Las 6.00) (S, te sientes mejor.)
Me gusta asumir el control de mi experiencia. (Las 7.00) (til.) Confo en poder realizar este cambio. (Las 8.00) (til). Me gusta sentirme bien. (Este pensamiento es til. Antalo en la posicin de las 9.00) 92
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -93-124 Me gusta sentirme bien dentro de mi cuerpo. (Las 10.00) (til.) Me siento satisfecha de mi cuerpo. (Las 11.00) (Bien! Ahora, despus de escribir ese pensamiento en la posicin de las 11.00, traza un crculo alrededor de las palabras que escribiste al principio en el centro de t u Rueda de la concentracin y observars que has alcanzado una alineacin vibratoria ms p rxima a ese pensamiento, cuando hace tan slo unos minutos te hallabas muy lejos de esa vibracin.) Abraham, contadme ms cosas sobre La rueda de la concentracin Quiz nos hayas odo decir que tu punto de poder personal se halla en el presente po rque aunque pienses en el pasado, o pienses en el ahora, o pienses en el futuro, todo cuanto haces lo haces ahora. Vibras ahora. Tu pulso late ahora. Emites tus vibraciones ahora. As pues, cualquier tensin creativa entre la invocacin de la Fuerza Vital y el hecho de permitir que fluya a travs de t (el hecho de inv ocarla y de permitir que fluya) ocurre en el momento presente. As pues, deseamos que durante los prximos das te concen-tres en una palabra. En estos momentos te encuentras en un lugar nuevo. Nos encanta la
novedad del lugar en el que te hal as. Y deseamos mostrarte cmo permanecer en este lugar nuevo y alinear tu Energa nueva con un deseo nuevo que te aportar resultados n y sencillos. La rueda de la concentracin es la herramienta ms eficaz que hemos descubierto para a yudarte a modificar una creencia con el fin de que encaje con tu deseo. Consiste en lo siguiente: La frmula para crear cualquier cosa, incluso, por poner un ejem plo, disfrutar haciendo la declaracin de la renta, se basa en identificar el dese o y a continuacin alcanzar una vibracin que se corresponda con l. Otro ejemplo de La rueda de la concentracin Empieza por tratar de encontrar una frase que te permita subirte a la rueda. Escribe frases que reflejen suficientemente lo que crees para no caerte al suelo , por as decirlo. Dicho de otro modo, si has escrito disfruto haciendo la declarac in de la renta, te caes al suelo. Si escribes me parece estupendo que el gobierno m e quite el dinero para despilfarrarlo en cosas intiles te caes al suelo. Por tanto , el objetivo es hallar algo que encaje con tu deseo y haga que te 93
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -94-124 sientas bien. Puedes escribir algo parecido a: Me gusta controlar mi vida. Me sat isface cumplir mis compromisos. Me gusta hacer las cosas puntualmente. Me encant a la sensacin de orden y organizacin en mi experiencia. Ahora bien, esta afirmacin quiz sea un tanto exagerada. En tal caso, te dars cuenta s. Sabrs si te es til o no por cmo te sien-tes. Contina intentndolo, aunque te equivo ques con frecuencia. Escribe algo como: Imagino que muchas personas han sufrido e ste problema, pero han conseguido resolverlo. Esto te permite subirte a la rueda! A unque el sistema de recaudacin de impuestos no es perfecto, es un mecanismo media nte el cual funciona nuestro gobierno. Eso te ha tirado al suelo o te ha permito s ubirte a la rueda? Cada ao lo hago mejor. Me resulta ms fcil. Mi declaracin de la ren ta es un buen incentivo para que me organice y l eve bien las cuentas. Cuanto mejor lo sientas, mejor te sentirs Deseamos que oigas lo siguiente: No he resuelto nada. Dicho de otro modo, nada h a cambiado. Todava tienes que hacer tu declaracin de la renta, pero lo que ms desea mos que oigas es que en estos momentos te encuentras en una situacin distinta de la que te encontrabas. Es decir, vers las cosas con ms claridad que antes. Los rec uerdos acudirn a tu mente ms fcilmente que antes. Sabrs con ms facilidad que antes dnde dejaste algo que necesitas. Dicho de otro mod o, esos retazos de tu vida desperdigados que se hallan amontonados en cajas, car petas o en los fondos de los bolsos todos esos datos diseminados aqu y al empiezan a unirse en tu mente. En suma, tu Mente Interior empieza a alimentarte de forma constante, de una forma que no lo haca hasta que decidiste dedicar unos minutos a alinear tu Energa con tu deseo. Tanto si se trata de un castil o como de un botn, si lo utilizas como tu objeto d e atencin conseguirs invocar la Fuerza Vital, y este ejercicio trata precisamente de la Fuerza Vital. El motivo de que la invoques es lo de menos. Dicho de otro m odo, es posible disfrutar tanto haciendo la declaracin de la renta como planifica ndo un crucero. Tal vez no lo creas, pero es porque no has permitido que la Energa fluya a travs d e t hacia el objeto de tu atencin sin resistencia. Invocas la Energa porque deseas cumplir con tu deber, pero luego desvas esa Energa debido a los hbitos que has adqu irido o las frases que repites con frecuencia que impiden que fluya. Cuando tu Energa fluye a travs de ti y t se lo impides, te sientes mal. Ahora, debi do a que el proceso de La rueda de la concentracin hace que te concentres durante u n tiempo ms prolongado en un tema concreto mientras tratas deliberadamente de hal lar pensamientos que te hagan sentir bien, tu punto de atraccin cambia. 94
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -95-124 Al aplicar este sencil o pero poderoso ejercicio a diversas cuestiones a medida que surjan en tu vida, logrars mejorar notablemente tu punto de atraccin con respe cto a todo lo que sea importante para ti. Proceso 18
Buscar nuevas sensaciones Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees mejorar una situacin. Cuando desees obtener ms dinero. Cuando desees obtener un trabajo mejor. Cuando desees una relacin ms satisfactoria. Cuando desees tener un cuerpo que te haga sentir mejor.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Buscar nuevas sensaciones te ser muy til si tu Punto Fijo Emoc ional oscila actualmente entre: (9) Pesimismo e (17) Ira (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Dado que, por regla general, prestas mucha ms atencin a los aspectos de tu vida qu e vives en estos momentos, lo que vives en estos momentos tiene un mayor peso vi bratorio, por as decirlo, que lo que deseas o imaginas. Es decir, si deseas est ar delgado aunque en estos momentos ests bastante gordo, los aspectos de tu exper iencia presente probablemente superarn las vibraciones de tus visualizaciones. Le gente dice con frecuencia: No me siento satisfecho aqu. Deseo estar ah. Pero cuando les preguntas por qu desean estar ah, por lo general te explican que les disgusta estar aqu. Aunque utilizan palabras como deseo estar ah o deseo lo que hay ah, su vibracin se refiere ms a donde se encuentran en estos momento s que a donde desean estar. 95
Al igual que en nuestra analoga anterior sobre el indicador de combustible, con r especto a que era intil que pegaras un rostro risueo en el salpicadero para tapar el indicador que sealaba que el depsito estaba vaco, tambin son intiles las palabras qu e suenen alegres si no te sientes alegre. La Ley de Atraccin no responde a tus pa labras, sino a las vibraciones que irradian de tus palabras. Por ms que utilices las palabras adecuadas, si te hal as en un estado de marcada resistencia a tu Bi enestar ser intil, pues las palabras que utilizas no son importantes, lo que impor ta es cmo te sientes. El proceso denominado Buscar nuevas sensaciones te ayudar a que irradies una vibrac in que te sea til, pues contribuir a que seas consciente de lo que ests atrayendo. S e trata de que utilices tu imaginacin para fingir que tu deseo ya se ha cumplido y que experimentas los pormenores de ese deseo. Cuando te concentras en lo que sientes al vivir tu deseo, no puedes sentir, al m ismo tiempo, la ausencia de tu deseo, por lo que con la prctica aprenders a inclin ar la balanza a tu favor, por as decirlo, y aunque tu deseo no se haya manifestad o todava, ofrecers una vibracin como si ya se hubiera manifestado, y as logrars que s e cumpla. De nuevo, el Universo no sabe si ofreces una vibracin por-que vives lo que ests vi viendo o porque imaginas que lo ests viviendo. En cualquier caso, el Universo res ponde a la vibracin y permite que se produzca la manifestacin. Por ejemplo, pongamos que te acercas a tu buzn y encuentras el segundo aviso de u na factura que no has pagado, y cuando abres el sobre te sientes preocupado porq ue no sabes cmo pagarla en estos momentos.
Hace tiempo que debas haber pagado esa factura, al igual que otras muchas, por lo que te sientes abrumado y desanimado. Deseo tener ms dinero dices. Deseo tener mucho ms dinero, repites una y otra vez con e nerga. Pero ofreces palabras vacas, que no tienen impacto alguno en tu punto de at raccin, porque tu punto de atraccin no reside en tus palabras. Tu punto de atraccin reside en la vibracin que emites con frecuencia y la forma en que te sientes te indica con exactitud tu punto de atraccin. En estos momentos sientes una emocin qu e evidente-mente coincide con tu estado de no tener suficiente dinero. Tu objetivo, en este ejercicio, es invocar imgenes que hagan que ofrezcas una vib racin que permita que fluya hacia ti el dinero que deseas. Tu objetivo es crear imgenes que hagan que te sien-tas bien, buscar nuevas sensaci ones, es decir, sentirte como te sentiras si tuvieras suficiente dinero en 96
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -97-124 lugar de sentirte como te sientes al no tenerlo. Puedes recordar una poca en que tenas ms dinero o una poca en que, aunque no necesar iamente lo tuvieras, al menos no padecas el estrs de que se acumularan las factura s. Cuando des con ese recuerdo, trata de obtener tantos detalles referentes al m is-mo como puedas para sentirlo con mayor intensidad. Puedes fingir que tienes ms dinero del que necesitas o que tienes tanto que no sa bes dnde guardarlo, e imaginar que tienes toneladas de dinero guardado en un arma rio y debajo de la cama. Imagina que te diriges al banco con bolsas l enas de mo
nedas que deseas convertir en billetes de dlar. Imagina que l evas billetes de 5, 10 y 20 dlares para convertirlos en billetes de 100 dlares, a fin de guardarlos co n ms facilidad. Puedes fingir que tienes una tarjeta de crdito ilimitado con la que adquirir lo q ue desees; una especie de tarjeta mgica que utilizas varias veces al da porque es muy til, y, una vez al mes, extiendes un cheque para pagar todas las compras que has hecho con la tarjeta. Imagina que la cantidad de dinero que tienes en el banco comparado con las compr as que has hecho este mes con la tarjeta es tan superior que el hecho de pagar l a factura no incide en absoluto en tu experiencia. Cuanto ms practiques este juego de Buscar nuevas sensaciones ms fcil te resultar y ms e divertir practicarlo. Cuando finges, o recuerdas selectivamente, activas vibrac iones nuevas y tu punto de atraccin se modifica. Y cuando tu punto de atraccin se modifica, tu vida mejora en todos los mbitos con respecto a los cuales has procur ado experimentar nuevas sensaciones.
Proceso 19 Librate de tu resistencia para no endeudarte Cundo debes utilizar este proceso Cuando desees experimentar una sensacin de alivio por no estar endeudado. Cuando desees crear un mayor diferencial entre lo que ga-nas y lo que gastas. 97
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -98-124 Cuando desees sentirte mejor con respecto al dinero. Cuando desees incrementar la cantidad de dinero que fluye a travs de tu experienc ia.
Tu actual Punto Emocional Fijo El proceso denominado Librate de tu resistencia para no estar endeudado te ser muy til si tu Punto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (10) Frustracin /Irritacin/Impaciencia y (22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin /
Impotencia (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Para comenzar a practicar el proceso de Librate de tu resistencia para no estar en deudado, hazte con un cuaderno provisto del mismo nmero de columnas como el de tus pagos mensuales. Ahora, empezando por la columna situada en la extrema izquierd a, escribe un epgrafe que describa tu gasto mensual ms cuantioso. Por ejemplo, si el cheque ms cuantioso que extiendes cada mes es para pagar la hipoteca de tu cas a, escribe Hipoteca de la casa. A continuacin, en la primera lnea debajo del epgrafe, es-cribe la cantidad en dlares del pago de la hipoteca de la casa. Ahora traza un crculo alrededor de esta cant idad, que representa la cantidad que ests obligado a pagar cada mes, y en la terc era lnea escribe la cantidad total pendiente de la hipoteca de la casa. Luego, anota tu segundo pago ms cuantioso en la segunda columna, el tercer pago ms cuantioso en la tercera columna, y as sucesivamente. En la parte superior de tu cuaderno con columnas escribe la siguiente afirmacin: Deseo cumplir mi promesa con respecto a todas mis obligaciones financieras, y en algunos casos incluso pagar el doble de lo que debo. Cada vez que recibas una factura, saca tu cuaderno con columnas y ajusta, en cas o necesario, la cantidad mnima mensual que necesitas. Si permanece inalterable, e scribe la misma cifra. La primera vez que recibas una factura o cuando tengas que hacer un pago 98
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -99-124 referente al epgrafe situado en la columna de la derecha del cuaderno (es decir, el pago de inferior cuanta que haces cada mes), extiende el cheque por el doble d e la cantidad re-querida. Al mismo tiempo, anota la nueva cifra del saldo pendie nte. Quizs este juego te parezca un tanto extrao cuando empieces a practicarlo, pero au nque no tengas el dinero suficiente para pagar todo lo que debes en todas las co lumnas, sigue anotando el doble de la cantidad en la columna de la derecha. Y algrate de haber cumplido la nueva promesa que te hiciste a ti mismo acerca de pagar todo lo que debes, y en algunos casos incluso el doble de esa cantidad. Puesto que contemplars tu economa de modo distinto, tu vibracin empezar a cambiar de inmediato. Cuando sientas cierto orgullo por haber cumplido tu palabra, tu vibr acin cambiar. Cuando mantengas tu promesa de doblar la cantidad de tus pagos, tu v ibracin cambiar. Y debido a este cambio, por leve que sea, las cosas empezarn a cam biar en tu situacin econmica. Si dedicas unos minutos a apuntar todo lo que debes en tu cuaderno de cuentas, l a atencin que prestas a esta cuestin comenzar a activar de forma positiva las circu nstancias en torno al tema del dinero. En lugar de sentirte desanimado cuando en cuentres la ensima factura en tu buzn, te apresurars a apuntarla en tu cuaderno de cuentas. Y debido a este cambio en tu actitud y tu vibracin, las cosas empezarn a cambiar en tu panorama financiero.
Un dinero que no esperabas aparecer en tu experiencia. Te topars con todo tipo de oportunidades, de modo que tus dlares te cundirn ms de lo que imaginabas. Te harn diversas ofertas econmicas y sers consciente de que estas novedades son la res-puesta a la atencin que prestas a esta cuestin y al cambio que se ha producido en tu vibracin. Cuando aparezca ese dinero extra, te apresurars a aplicar otro pago en la columna de la derecha de tu cuaderno. Al poco tiempo, conseguirs saldar esa deuda y borr arla de la correspondiente columna en tu cuaderno. Las columnas desaparecern una tras otra a medida que tu diferencial econmico entre tus ingresos y tus gastos se ample. Tu sensacin de bienestar econmico se incrementar el primer da que practiques este juego. Y si te lo tomas en serio y dedicas tiempo al asunto, tu vibracin con respecto al dinero cambiar de modo tan significativo que al cabo de poco tiempo dejars de estar endeudado, tal como deseabas. No hay nada de malo en tener deudas, pero si te sientes agobiado por ellas tu vi bracin con respecto al dinero ser una vibracin de resistencia. Cuando hayas consegu ido librarte de este peso, te sentirs ms ligero y ms libre, tu resistencia habr desa parecido y estars dispuesto a permitir que el Bienestar fluya con abundancia a tr avs de tu experiencia. 99
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -100-124 Abraham, contadme ms cosas sobre el dinero y la economa Como ya mencionamos en el proceso 17, resulta tan fcil crear un castil o como un botn. Se trata de que te concentres en un castil o o en un botn, porque puede ser tan satisfactorio crear un botn como un castillo. Y al margen de que sea un casti llo o un botn, si lo utilizas como un objeto de atencin, invocars la Fuerza Vital, y de lo que se trata aqu es de que sientas esa Fuerza Vital. Lo de menos es la ra zn por la que la invocas. As pues, por qu no te dedicas a crear una corriente positiva de abundancia econmica? Por qu no aprendes a visualizar que el dinero fluye fcilmente a travs de tu experie ncia? Por qu no gastas dinero y das a ms personas la oportunidad de ganarlo tambin? Q u mejor forma de gastar el dinero que reintegrarlo en la economa que proporciona t rabajo a ms gente? Cuanto ms gastes, ms personas se beneficiarn y ms personas partici parn en el juego contigo. Tu papel consiste en utilizar la Energa. sa es la razn de que existas. Eres un ser que hace que fluya la Energa, un ser capaz de concentrarse, de percibir. Eres un creador, y no existe nada peor en el Universo que venir a este medio de profundo contraste, donde el deseo se genera fcilmente, y no permitir que la Energa fluya a travs de tu deseo. Eso equivale a despilfarrar la vida. No existe un trabajo digno o un trabajo indigno. Tan slo existen oportunidades en las que debes concentrarte. Puedes sentirte tan satisfecho realizando una tarea como otra, pues te hallas en Primera Lnea del pensamiento y la Fuente fluye a tr avs de ti, independientemente de tu trabajo. Puedes sentirte feliz l evando a cab o cualquier trabajo siempre y cuando permitas que la Energa fluya a travs de ti. L o espiritual en contraposicin a lo material no es una opcin. Todo lo referente a e sta experiencia fsica, que propicia toda suerte de manifestaciones, es espiritual . Todo es fruto del espritu. No tienes que demostrar nada. Procura ser el Yo Espi ritual y afnate en crear con ahnco.
Tu quebranto econmico no mejorar la situacin de los pobres Piensa en cmo era la econ oma en este pas hace un par de siglos. Qu es lo que ha cambiado? Hemos descubierto ms recursos en otros planetas? O no ha habido ms personas, a lo largo de ms tiempo, qu e han identificado ms cosas que desean y la Energa No Fsica, que es inagotable e in finita, se las ha proporcionado? Nunca os omos a ninguno de vosotros decir: He gozado de una salud excelente durant e muchos aos y he decidido ponerme enfermo durante un tiempo para permitir que ot ras personas gocen tambin de buena salud, porque sabis que el 100
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -101-124 hecho de que estis sanos o enfermos no influye en modo alguno en la salud de los dems. No utilizis vuestra salud para privar a otros de ella. Con la abundancia ocu rre otro tanto. Las personas que consiguen alcanzar una armona vibratoria con la abundancia de forma que sta fluya hacia ellas y a travs de ellas no privan a nadie d e esa abundancia. Es intil que te arruines para hacer que los pobres prosperen. Sl o si prosperas eres capaz de ofrecer algo a los dems. Si deseas ayudar a otras pe rsonas, esfurzate en alinearte, conectar y sintonizar con tu Fuente de Energa. Aprecia a quienes constituyen ejemplos de bienestar. Cmo sabras que existe la prosp eridad si no observaras pruebas de ella a tu alrededor? Todo forma parte integra nte del contraste que contribuye a potenciar tu deseo. El dinero no propicia la felicidad, pero tampoco propicia el mal. El dinero es consecuencia de que alguie n se alinee con la Energa. Si no deseas tener dinero, no lo atraigas. Pero te adv ertimos que tus crticas contra otros que tienen dinero te retienen en una situacin en la que las cosas que deseas, como salud, claridad y Bienestar, no fluirn tamp oco hacia ti. Si te incomoda pensar en el tema del dinero significa que hay en ti un profundo deseo de tenerlo, y que es muy importante para ti. Por consiguiente, tu tarea co nsiste en hallar la forma de pensar en el dinero y sentirte bien. No obstante, e s igualmente eficaz pensar en cualquier otra cosa y sentirte bien, y dejar que l a Energa fluya hacia ti. No tienes que pensar en el dinero para tener dinero. Per o no puedes pensar en la falta de dinero y al mismo tiempo permitir que ste fluya hacia tu experiencia. El xito reside en la alegra que sientas Nos encanta verte aplaudir el xito conseguido por otros, porque cuando te alegras sinceramente de ello, significa que no tardars en alcanzarlo t tambin. Muchos creen que el xito significa conseguir todo lo que uno desee. Nosotros resp ondemos que eso es como sentirse muerto, y no existe ese tipo de muerte. El xito no consiste en alcanzar tus metas, sino en seguir soando y sentirte positivo mien tras te afanas en conseguirlo. El criterio del xito en la vida no es el dinero ni los objetos que acumulas, sino la cantidad de alegra que sientes. Por ejemplo, puedes decir: Cuando veo personas que tienen xito, me refiero a perso nas ricas y a personas felices, a veces coincide que son ricas y se sienten feli ces. Cuando me refiero a personas triunfadoras, me refiero a personas que se sie nten profunda-mente felices, que estn contentas, que afrontan con alegra sus jorna das. Prcticamente todas ellas, sin excepcin, tuvieron unos comienzos muy duros, lo cual las convirti al principio en pode-rosos rebeldes. Luego hallaron la forma de relajarse y asumir el Bienestar que les corresponde p or derecho propio. (El xito reside en gozar de una vida feliz, y una vida feliz 10 1
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -102-124 constituye una serie de momentos felices. Pero la mayora de las personas no permi te que se produzcan momentos felices porque est obsesiona-da con alcanzar una vid a feliz.) En lugar de ganar abundancia, permite que la abundancia fluya hacia ti Tu accin no ti ene nada que ver con tu abundancia. Tu abundancia es una respuesta a tu vibracin. Por supuesto, tu creencia forma parte de tu vibracin, de modo que si crees que t u accin forma parte de lo que te proporciona abundancia, debes replantearte el te ma. Nosotros deseamos que elimines la palabra ganar de tu vocabulario y tu esquema mental y la sustituyas por la palabra permitir. No tienes que ganarte tu Bienestar, sino permitir que fluya a travs de ti. Lo nico qu e tienes que hacer es decidir qu deseas experimentar y dejar que fluya hacia ti p ara recibirlo. No tienes que esforzarte ni luchar por conseguirlo. Eres un Ser D igno, y mereces gozar de ese Bienestar. Todos los recursos que desees o necesites estn al alcance de tu mano. Tan slo tien es que identificar lo que deseas hacer con el o y practicar la sensacin placenter a que sentirs cuando eso ocurra. No hay nada que no puedas ser, hacer o tener. Er es un ser bendecido, que ha venido a este medio fsico para crear. No hay nada que te impida alcanzar lo que desees salvo tus pensamientos contradictorios. Y tus emociones te indican cundo te asaltan esos pensamientos. La vida est para gozarla, para hacer que te sientas bien. Eres un potente creador , capaz de conseguir lo que desees. Saborea en lugar de lamentarte; re en lugar de l orar. Mantn expectativas positiva s y no negativas. Nada es ms importante que el que te sientas bien. Practcalo y no tardars en ver los resultados. Proceso 20
Delegar en el gerente Cundo debes utilizar este proceso Cuando te sientas agobiado por tu trabajo. Cuando desees disponer de ms tiempo para disfrutar de las cosas que te gustan. Cuando desees convertirte en el potente creador que ests destinado a ser. 102
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Delegar en el gerente te ser muy til si tu Punto Fijo Emociona l oscila actualmente entre: (10) Frustracin / Irritacin / Impaciencia e (17) Ira (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) Imagina que eres el dueo de una importante empresa y miles de empleados trabajan para ti. Has contratado a personas que se ocupan de la manufactura y el marketin g de tus productos, a administradores, contables, asesores, artistas, expertos e n publicidad... Miles de personas que trabajan para que tu empresa tenga xito. Ahora imagina que no trabajas personalmente con ninguna de esas personas, pero t ienes un gerente que lo hace, y tu gerente las comprende, las aconseja y las gua. As pues, cada vez que se te ocurre una idea, la expresas a tu gerente, que dice: Me ocupar de el o enseguida. Y as lo hace. Con eficiencia. Con rigor. Con precisin. Como a ti te gusta. Quiz te digas en estos momentos: Me encantara tener un gerente as, una persona en qu ien confiar, que trabajara en beneficio mo. Nosotros respondemos: Tienes un gerente tan competente o ms que se. Tienes un gere nte que trabaja continuamente en tu provecho que se l ama Ley de Atraccin. Slo tie nes que expresar un deseo para que este Gerente Universal se apresure a satisfac erlo. Pero la mayora de vosotros no veis a este Gerente Universal de esa forma. Disponis de este gerente, pero segus responsabilizndoos de todo. Dicho de otro modo , decs: S, la Ley de Atraccin existe, pero el que lo hace todo soy yo. Y nosotros respondemos: De qu sirve entonces la Ley de Atraccin? 'Eso sera como tener un gerente al que pagaras medio mil n de dlares al ao y se limi tara a preguntarte: Desea algo de m? Y t contestaras: No, no. Me conformo con pagarte para que seas mi gerente. Mientras t te ocupas de todas las tareas, del trabajo administrativo, de las obra s de construccin... Trabajaras hasta la extenuacin, hasta caer rendido cada da, mien tras tu gerente disfrutaba tomando el sol en una playa. 103
Eso sera absurdo. Lo lgico es que hicieras trabajar a tu ge-rente, que delegaras e n l o en el a; que le pidieras cosas con la in-tencin de que las haga. As es como d ebes considerar a la Ley de Atraccin. Pdele cosas con la esperanza de obtener resu ltados. Cuando delegues en ella, hars las dos nicas cosas que son precisas para l evar a cabo tu Creacin Deliberada: identificar el objeto de tu deseo, y permitir que el Universo te lo conceda. As pues, el hecho de fijarte unas metas es como delegar en el Gerente Universal. Y el hecho de alcanzar la vibracin que te permita que tus deseos fluyan hacia ti equivale a confiar en que tu gerente lo ponga todo en orden y que, cuando debas hacer algo, l mismo te lo indique. Dicho de otro modo, cuando debas tomar otra de cisin, s consciente de ello. No delegas tu vida, sino que la creas. Te conviertes en un visionario creativo e n lugar de un actuante. Lo cual no significa que no haya muchas cosas que querrs y podrs hacer. No pretendemos impedir que actes. Actuar es divertido. No hay nada ms delicioso en el Universo que tener un deseo que encaje con tus vib raciones y que tu alineacin o conexin con tu Fuente de Energa te inspire a actuar. s ta es la mayor extensin del Proceso de Creacin. No existe una accin ms deliciosa en el Universo que una accin fruto de la inspiracin.
Proceso 21 Reivindicar tu estado natural de salud Cundo debes utilizar este proceso Cuando no te encuentres bien. Cuando te hayan diagnosticado una enfermedad grave. Cuando sientas dolor. Cuando desees sentirte ms vital. Cuando sientas un vago temor relacionado con tu cuerpo.
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Reivindicar tu estado natural de salud te ser muy til si tu Pu nto Fijo Emocional oscila actualmente entre: (10) Frustracin /Irritacin /Impacienc ia y (22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin / Impotencia
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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -105-124 (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.} Practica este ejercicio tumbado en un lugar cuanto ms cmodo mejor. Elige un moment o del da en que dispongas aproximadamente de 15 minutos y preveas que nadie te in terrumpir. Escribe esta breve lista en un lugar donde puedas leerla fcil-mente, y despus de h aberte tendido, lela lentamente. Es natural que mi cuerpo est sano. Aunque yo no sepa qu hacer para sanar, mi cuerpo lo sabe. Tengo billones de clulas dotadas de una conciencia individual, que saben cmo alcan zar su equilibrio individual. Cuando empec a enfermar, no saba lo que s ahora. Si hubiera sabido entonces lo que s ahora, no habra enfermado. No es preciso que comprenda la causa de esta enfermedad. No es necesario que explique cmo experimento esta enferme-dad. Lo nico que debo hacer es liberarme suave y progresivamente de esta enfermad. No importa cmo se origin, porque en estos momentos est empezando a remitir. Es natural que mi cuerpo tarde un tiempo en empezar a alinearse con mis pensamie ntos perfeccionados sobre el Bienestar. No es preciso que me apresure a resolver el problema. Mi cuerpo sabe lo que debe hacer. El Bienestar es natural en m. Mi Ser Interior es profundamente consciente de mi cuerpo fsico. Mis clulas piden lo que necesitan para prosperar, y la Fuente de Energa atiende su s peticiones. Estoy en buenas manos. Ahora me relajar, para permitir que se produzca la comunicacin entre mi cuerpo y m i Fuente. Mi nica tarea es relajarme y respirar. Puedo conseguirlo.
Puedo conseguirlo con facilidad. Ahora, tmbate y goza de la comodidad del colchn sobre el que descansas, y concntrat e en tu respiracin mientras inspiras y expeles el aire una y otra vez. Tu 105
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -106-124 objetivo es sentirte tan cmo-do como sea posible. Respira tan profundamente como puedas sin dejar de sentir-te cmodo. No lo fuerces . No trates de hacer que ocurra nada. Lo nico que tienes que hacer es relajarte y respirar. Probablemente empezars a experimentar unas sensaciones suaves y delicadas en tu c uerpo. Sonre y reconoce que esta Fuente de Energa responde de manera especfica a la s peticiones de tus clulas. Siente el proceso de sanacin. No hagas nada para agili zarlo ni intensificarlo. Limtate a relajarte y a respirar y permite que se verifi que. Si al tumbarte experimentabas dolor, sigue el mismo proceso. No obstante, si sen tas dolor, convendra que aadieras estas palabras a tu lista escrita y hablada: Esta sensacin de dolor indica que la Fuente responde a mi peticin celular de Energa . Esta sensacin de dolor es un indicador maravilloso de que no tardar en obtener ayu da. Me relajar porque entiendo que esta sensacin de dolor me indica que va a producirs e una mejora. Ahora, procura conciliar el sueo. Sonre y reconoce que Todo est bien. Respira, relja te y confa. Abraham, contadme ms cosas sobre nuestro cuerpo fsico La prxima vez que te sientas mal, detente y di: Este malestar que siento se debe t an slo a que soy consciente de mi resistencia. Debo relajarme y respirar, relajarme y respirar, relajarme y respirar. Y al cabo de unos segundos conseguirs que remita tu malestar. Cada clula de tu cuerpo tiene una relacin directa con la Fuerza Vital Creativa, y cada clula responde a el a de forma in-dependiente. Cuando sientes alegra, todos l os circuitos se abren para permitir que recibas plenamente la Fuerza Vital. Cuando sientes una sensacin de culpa, remordimientos, temor o ira, los circuitos obstaculizan el paso de esa Fuerza Vital. La experiencia fsica reside en controla r esos circuitos y procurar mantenerlos abiertos en todo momento. Tus clulas sabe n lo que deben hacer, e invocan la Energa. No existe condicin o circunstancia que no puedas modificar y transformar, al igua l que no hay ninguna pintura que no puedas repintar. Existe multitud de pensamie ntos en el medio humano que limitan tus posibilidades y hacen que parezca que es as enfermedades supuestamente incurables y condiciones 106
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -107-124 inalterables no puedan modificarse. Pero nosotros afirmamos que slo son inalterables porque t crees que lo son. Una persona nos pregunt recientemente: La capacidad del cuerpo para sanar es ilimitada? Y nosotros respondimos: S, la nica limitacin es lo que t creas. Y esa persona pregunt: Entonces, por qu no consiguen las personas que pierden una extremidad que les crezca otra? Y nosotros contestamos: Porque nadie cree que sea capaz de hacerlo. Pero y un beb aquejado de una enfermedad? Con frecuencia la gente nos pregunta: Y los nios que estn enfermos? Nosotros respondemos que esos nios estuvieron expuestos a una vibracin, incluso en el tero materno, que les impidi que fluyera a travs de el os el Bienestar que les era natural. Pero cuando nacen, al margen de la enfermedad que padezcan, si se l es puede guiar hacia el pensamiento que permite que el Bienestar fluya a travs de ellos, incluso despus de que su cuerpecito est formado, ste podra regenerarse y rec obraran la salud. Es natural que goces de salud. Es natural que goces de abundancia. Es natural qu e te sientas bien. Es natural que sientas la claridad. No es natural que sientas confusin o pases privaciones o te sientas culpable. Esas cosas no son naturales para el ser que eres. Pero stos parecen hbitos que la mayora de vosotros adquirs nat uralmente a lo largo de vuestra trayectoria fsica. Cuando sientas un malestar fsico, tanto si lo consideras un dolor emocional o fsic o, siempre significa lo mismo: Deseo invocar a la Energa, pero sostengo una creenc ia que me lo impide, de modo que he creado una resistencia en mi cuerpo. La solucin para liberarte del malestar o el dolor consiste invariablemente en rel ajarte y tratar de experimentar una sensacin de alivio. La gente nos pregunta: Si no existe una mente de enfermedades, por qu hay tantas pe rsonas enfermas? El motivo es que han hal ado multitud de excusas para mantenerse en una discordancia vibratoria con el Bienestar. No permiten que ste fluya a tra vs de ellas. Y al no permitir que el Bienestar fluya a travs de ellas, la ausencia de Bienestar asume la forma de enfermedad. Y cuando eso le ocurre a millones de personas, decs: Debe de existir una fuente de enfermedades. Les pondremos etiquet as. Lo llamaremos cncer. Les pondremos nombres terribles y fingiremos que se cuel an en la experiencia de las personas. Nosotros decimos que nunca se cuela en la experiencia de nadie. Las personas adq uieren, a travs de sus tribulaciones y de pelearse unas con otras, patrones de pe nsamiento que impiden que fluya el Bienestar. Cuando no permites que fluya el Bienestar, se manifiestan en tu vida sombras que constituyen las enfermedades que padecen tu cuerpo, y la incapacidad de obtener 107
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -108-124 lo que deseas. Al cabo del tiempo, te convences de que existe un origen siniestr o.
Y acumulas montaas de informacin para protegerte de esa fuente malvola que jams ha existido. Si te han diagnosticado una enfermedad grave Si los mdicos te han diagnosticado una enfermedad grave tiendes a decir: Dios mo! Cmo es posible que me haya alejado tanto de algo que deseo profundamente? Nuestra res puesta es que no se trata de una sola cosa, sino de una serie de cosas insignifi cantes. Por ejemplo: Yo podra elegir este pensamiento que hace que me sienta bien, o ese otro que no hace que me sienta bien, pero he adquirido un esquema mental que hace que no me sienta bien. Por tanto, lo que me impide estar predispuesto e s la dosis diaria de rechazar lo que deseo. No hay vuelta de hoja. Por consiguiente, no permitas que la situacin en que te en cuentres, por grave que te parezca, te atemorice. No es ms que el resultado de la alineacin de la Energa con algo que te proporciona una mayor claridad sobre lo qu e de-seas, y, lo que es ms importante, una mayor sensibilidad con respecto a si e sts predispuesto a recibirlo o a rechazarlo. La salud que permites que fluya a travs de ti, o la salud que t mismo te niegas, r eside en tu actitud mental, en el talante, el estado de nimo o en tus pensamiento s. No existe ninguna excepcin en ningn ser humano o animal, porque todos son capac es de recuperarse una y otra vez y volver a asumir el ritmo natural de su mente. Tratas tu cuerpo como tratas tu mente. Todo es psicosomtico, sin excepcin. No hay nada que no puedas reorientar hacia el Bienestar. Pero es necesario que t omes la firme decisin de centrar tus pensamientos en algo que haga que te sientas bien. Por tanto, haremos una afirmacin contundente: Cualquier enfermedad sea la q ue sea puede sanar en pocos das si uno es capaz de desviar sus pensamientos de ell a y permitir que se produzca otra vibracin dominante. El tiempo de soacin depende d e lo complicado de la situacin, pues cualquier enfermedad que padezca tu cuerpo fs ico tarda ms en producirse de lo que te llevar liberarte de el a. La enfermedad como una extensin de las emociones negativas El dolor fsico no es ms que una extensin de las emociones. Todo se reduce a lo mismo: existen dos emocion es, una que te produce una sensacin agradable y otra que te produce una sensacin d esagradable. Esto significa que o bien ests conectado con tu Corriente de Energa o no permites esa conexin con tu Corriente de Energa. La enfermedad y el dolor no s on ms que ex-tensiones de 108
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -109-124 una emocin negativa, y cuando dejas de experimentar resistencia el problema se re suelve. Es preciso que pienses determinados pensamientos positivos sobre tu cuerpo para q ue ste sea como t deseas? No. Pero tienes que evitar pensar en determinados pensam ientos negativos. Si consiguieras evitar pensar de nuevo en tu cuerpo y centrart e en pensamientos agradables tu cuerpo recuperara su bienestar natural. Puedes vivir cmodamente, con alegra, prosperidad y salud siempre y cuando desees i nvocar lo que te da la vida. Las personas no mueren porque pasen a travs del tiem po. Mueren porque no permiten que la Fuerza Vital estimule sus decisiones. El nic o motivo de que las personas mueran es porque o bien dejan de tomar decisiones s obre su permanencia aqu o toman decisiones sobre ser No Fsicos. Podras permanecer en este cuerpo indefinidamente
Afirmamos que podras alcanzar lo que consideras tu plenitud fsica humana y conserva rla en tanto permanecieras fsicamente concentrado en ese cuerpo? La respuesta d ecididamente es s. Esto no significa que alcances tu plenitud fsica y te arrojes p or un precipicio el mismo da. Significa que puedes alcanzar tu plenitud y delei-t arte en ella. Por qu la experiencia ms generalizada es contraria a esto? Porque prct icamente todo el mundo vibra en respuesta a lo que contempla a su alrededor. Cul e s entonces la solucin? No mires tanto a tu alrededor. Utiliza ms tu imaginacin. No mires tanto a tu alrededor. Utiliza ms tu imaginacin. H asta que las imgenes que visualices se conviertan en tu vibracin habitual. Podras permanecer en este cuerpo indefinidamente si permitieras que tu medio sigu iera produciendo deseos puros, capaces de aportarte vida, sin oponer resistencia por tu parte. Podras abrir tu vrtice para hal ar constantemente nuevos deseos, y esos deseos seguiran invocando la Fuerza Vital a travs de ti. Dicho de otro modo, vives a tope, con despreocupacin, de manera desenfrenada, con pasin... Luego, a partir de ese esquema, tomas la de-cisin consciente de realizar tu transicin. Toda muerte es auto impuesta Si llevas a cabo que te disguste lo fsico, sino porque tienes ecorrido fsico y buscas otro punto de vista. ia; es como desviar la atencin de un lugar y 109 tu transicin a lo No Fsico no es por la sensacin de haber completa-do tu r La muerte es renunciar a la concienc fijarla en otro.
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -110-124 Toda muerte es auto impuesta debido a la culminacin de la vibracin del Ser. No hay excepciones a esta regla. Nadie, ni ser humano ni animal, realiza la tran sicin a lo No Fsico sin que se verifique en su interior un consenso vibratorio, po r lo que cabe decir que cada muerte es un suicidio porque cada muerte es auto im puesta. Eres un Ser Eterno que se proyecta siempre desde lo No Fsico, y en ocasiones esa proyeccin se dirige a la personalidad fsica. Cuando la personalidad fsica se completa de momento, se produce un cese de la con centracin. Por ejemplo: Ests aqu y a veces entras en un cine y a veces sales de un cine, pero siempre eres el que entr en el cine, tanto si ests en el cine como si n o. Te ofrecemos una regla que te ayudar: Si crees que algo es bueno y lo haces, te b eneficia. Si crees que algo es malo y lo haces, ests ante una experiencia muy per judicial. No hay nada que te perjudique ms que el que hagas algo que creas que es t mal, de modo que procura tomar tus decisiones con alegra y claridad, porque tus contradicciones provocan la mayora de contradicciones en tus vibraciones. Toma una decisin sobre lo que deseas, concentra tu atencin en el o, siente la sens acin que te produce y no tardars en conseguirlo. No hay motivo para que sufras o t e esfuerces en conseguir nada. Proceso 22
Ascender por la Escala Emocional Cundo debes utilizar este proceso Cuando te sientas mal y te cueste sentirte bien. Cuando te haya ocurrido algo a ti o a una persona que quieres que te ha causado un fuerte impacto (has perdido a un ser querido, tu amante te ha abandonado, tu perro ha muerto atropel ado, etctera). Cuando te enfrentes a una crisis. Cuando te hayan diagnosticado una enfermedad grave. Cuando los mdicos hayan diagnosticado a una persona que quieres una enfermedad gr ave. Cuando tu hijo, u otro ser querido, experimente un trauma o una crisis. 110
Tu actual Punto Fijo Emocional El proceso denominado Ascender por la Escala Emocional te ser muy til si tu Punto Fi jo Emocional oscila actualmente entre: (17) Ira y (22) Temor /Desconsuelo /Depresin /Desesperacin / Impotencia (Si no ests seguro de dnde est situado actualmente tu Punto Fijo Emocional, regresa al captulo 22 del tomo 1 y consulta las 22 categoras indicadas en la escala de la Gua Emocional.) As pues, el contraste de tu experiencia vital te ha ayudado a identificar tus pre ferencias y deseos. Y al margen de que los manifiestes en voz alta o no, la Fuen te ha escuchado todas tus preferencias y deseos por importantes o insignificantes que parezcan y ha respondido a ellos. Y el gerente, l amado Ley de Atraccin, te h a proporcionado las circunstancias, los acontecimientos, otras personas y toda s uerte de cosas para contribuir al cumplimiento de tus deseos. Dicho de otro modo, has formulado unas peticiones y se te han concedido, pero ah ora debes permitir que fluyan hacia tu experiencia, Ten presente que no existe u
na Fuente No Fsica de oscuridad, enfermedad, confusin ni maldad. Existe tan slo la Corriente de Bienestar, que fluye hacia ti en todo momento. Y a me-nos que ofrez cas algn tipo de resistencia, eres el receptor de el a, y tus emociones te ayudan a comprender en qu medida permites o impides que fluya hacia ti esa Corriente. D icho de otro modo, cuanto mejor te sientes, menos resistencia ofreces; cuanto pe or te sientes, ms resistencia ofreces. El proceso de Ascender por la Escala Emocional te ayudar, al margen de la situacin e n la que te hal es, al margen de lo que ests creando y al margen de cmo te sientas , a reducir tu estado de resistencia y, por ende, a mejorar tu estado de permitir, y toda sensacin de alivio te indicar en qu medida te ests liberando de tu resistenc ia. Deseamos ayudarte a comprender que la Creacin Deliberada consiste en alcanzar del iberadamente un estado emocional. Por ejemplo: Cuando no tienes suficiente dinero, deseas ms. Pero queremos que entiendas que la distancia que recorrers no es la distancia entre tener poco dinero y mucho diner o, sino la que existe entre un sentimiento de inseguridad y un sentimiento de se guridad. Cuando practiques el pensamiento que haga que te sientas sistemticamente ms seguro, el dinero fluir hacia tu experiencia. 111
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -112-124 Cuando ests enfermo, deseas ponerte bien, pero la distancia que recorres no es de la enfermedad a la salud, sino del temor a la confianza. Cuando practiques los pensamientos que hagan que te sientas ms confiado, la mejora fsica fluir hacia tu experiencia. Cuando no tienes pareja y deseas encontrarla, la distancia que recorres es desde la sensacin de soledad a la sensacin de alegra o satisfaccin. Cuando practiques los pensamientos que hagan que te sientas alegre o expectante, tu pareja perfecta fluir hacia tu experiencia. Quiz digas: deseo un coche nuevo, pero el Universo oye: No me siento satisfecho con el coche que tengo. Me siento avergonzado del coche que tengo. Me disgusta no t ener un coche mejor. Envidio a mi vecino porque tiene un coche mejor que el mo. M e enfurece no poder comprarme un coche mejor. Quiz digas: deseo ponerme bien, pero el Universo oye: Mi cuerpo me preocupa. Me sie nto decepcionado conmigo mismo. Me preocupa mi salud. Temo sufrir una mala experiencia como la que tuvo mi madre. Estoy enojado conmig o mismo por no haberme cuidado ms. Quiz digas: deseo encontrar otro trabajo, pero el Universo oye: Estoy furioso porqu e mi jefe no reconoce mis mritos. Me siento aburrido. Me siento insatisfecho con mi sueldo. Me irrita no lograr que comprendan mi situacin. Me siento agobiado, tengo demasiadas cosas que hacer.
Deseis todo lo que deseis porque creis que si lo consegus os sentiris mejor. Cuando hayas logrado identificar consciente-mente tu actual estado de nimo, compr enders ms fcilmente si eliges pensamientos que te aproximan a tu anhelado destino o te alejan de l. Si te fijas como meta mejorar tu estado de nimo, no tardars en obt ener todo cuanto deseas. Te ofrecemos una lista de emociones bsicas (que hallars tambin en el captulo 22), co menzando con las que contienen una menor resistencia, hasta llegar a las que con tienen una mayor resistencia. Cuando distintas emociones poseen vibraciones semejantes, las indicamos en la mi sma lnea. Estas emociones abarcan desde el extremo de permitir que tu Fuente de E nerga fluya plenamente a travs de ti, hasta el de impedirlo enrgicamente, y estn ind icadas con palabras como Poder Personal o
Alegra, en un extremo de la escala, hasta Depresin o Impotencia, en el otro extremo d a escala. 112
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -113-124 Las palabras o calificativos que se asignan a estas emociones no son del todo ri gurosos porque las personas sienten las emociones de distinta forma, aunque util icen las mismas palabras. No obstante, el Universo no responde a tus palabras, s ino a las vibraciones que emites, que van siempre y rigurosamente acompaa-das por tus emociones. Por consiguiente, en este proceso no es esencial hal ar la palabra perfecta que describa cmo te sientes, pero es importante que sientas la emocin, y ms importante an que encuentres la forma de mejorar esa sensacin. Dicho de otro modo, este juego consiste en describir pensamientos que te proporcionen una sensacin de alivio. sta es una escala de tus emociones bsicas: 1. Alegra/Conocimiento /Poder Personal /Libertad /Amor /Apreciacin 2. Pasin. 3. Entusiasmo / Ilusin / Felicidad 4. Expectativas Positivas/Creencia 5. Optimismo 6. Esperanza 7. Satisfaccin 8. Aburrimiento 9. Pesimismo 10. Frustracin / Irritacin / Impaciencia
11. Agobio 12. Decepcin 13. Dudas 14. Inquietud 15. Culpabilidad 16. Desnimo 17. Ira 18. Venganza 19. Odio/Rabia 20. Celos 21. Inseguridad / Remordimientos / Falta de autoestima 22. Temor/Desconsuelo /De presin /Desesperacin / Impotencia As es como debes practicar este poderoso proceso: Cuando seas consciente de que experimentas una intensa emocin negativa, trata de identificarla. Piensa conscientemente en lo que te preocupa hasta lograr identi ficar la emocin que experimentas. 113
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -114-124 Teniendo en cuenta los dos extremos de esta escala emocional, pregntate: Me siento poderoso o impotente? Aunque es posible que no sientas ninguna de esas d os emociones con exactitud, te dars cuenta de hacia qu extremo de la escala se inc lina tu estado de nimo actual. As pues, siguiendo este ejemplo, si tu respuesta es impotente, reduce la gama emocional que contemplas y pregntate: Siento impotencia o frustracin? Suponiendo que sigas sintindote impotente, reduce an ms la gama emociona l. Siento impotencia o inquietud? A medida que pro-sigas (no hay un sistema correc to o incorrecto de practicar este ejercicio), conseguirs identificar con exactitu d cmo te sientes con respecto a la situacin en cuestin. Cuando hayas localizado el lugar que ocupas en la escala emocional, tu tarea con sistir en encontrar pensamientos que te proporcionen una ligera sensacin de alivio de la emocin que experimentas. Te recomendamos que expreses en voz alta o escribas en un papel tus pensamientos , con el fin de interpretar con mayor rigor cmo te sientes. A medida que pronunci es frases con la deliberada intencin de inducir una emocin que te proporcione una ligera sensacin de alivio, comenzars a liberarte de tu resistencia y ascenders por la escala vibratoria hasta alcanzar una sensacin mucho ms placentera. Ten presente que cuando tu estado de nimo mejora te liberas de tu resistencia, y cuando te li beras de tu resistencia alcanzas un mayor grado de permitir que lo que deseas fluy a hacia ti. As pues, mediante la escala emocional y comenzando por la situacin en que te halla s en estos momentos, contempla la emocin que crees que mejor describe lo que sien tes y trata de hallar las palabras que te conduzcan hacia un estado de nimo emoci onal ligeramente menos resistente.
Por ejemplo, una mujer se hallaba en un estado de tremenda resistencia y dolor d ebido a la muerte de su padre. Aunque el hombre haba estado gravemente enfermo y su muerte era previsible, cuando sta se produjo la mujer cay en una profunda depre sin. Se senta impotente y abatida porque centraba su atencin en la irremediable mue rte de su padre. Durante los das anteriores a su muerte, la mujer apenas abandon la cabecera de su lecho, pero durante uno de los escasos momentos en que no se hallaba a su lado s u padre se sumi en un estado de inconsciencia y no volvi a recuperarla antes de mo rir. Cuando la mujer pensaba en que no haba estado a su lado para mantener una lti ma conversacin con l, senta que la invadan unos angustiosos pensamientos de culpabil idad. Y aunque no reconoci conscientemente la leve mejora que registr su sentimient o de culpabilidad, lo cierto es que constituy una transicin vibratoria muy importa nte para ella. Posteriormente, la mujer pas a un estado de intensa ira. Sus pensamientos se cent raron en la mujer que haba permanecido junto a su padre cuando ste cay en un estado de inconsciencia, y sinti rabia de que esa mujer le hubiera 114
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -115-124 administrado una elevada dosis de medicacin (con el propsito de aliviar sus sufrim ientos), y la culp por haberle impedido sostener una ltima conversacin con su padre . En aquellos momentos la mujer no se percat de que sus re-mordimientos y sentimien tos de rabia, ira y culpabilidad constituan una decidida mejora con respecto a su estado vibratorio de resistencia debido a su profundo desconsuelo. Con todo, not que su sentimiento de culpabilidad haba remitido notablemente. Cuanto menos, poda respirar sin dificultades y conciliar el sueo. Por supuesto, siempre es preferible alcanzar deliberadamente un mejor estado de n imo. Pero incluso, como en este caso en que las emociones mejoradas fueron descu biertas de modo natural e inconsciente, cada mejora te da acceso a un estado de ni mo mejor que el anterior. Cuando hayas comprobado que la ira y la culpabilidad te proporcionan una sensacin de alivio de las abrumadoras emociones de impotencia y desconsuelo, podrs ascend er ms rpidamente por la escala vibratoria. Y aunque es posible que te l eve un par de das superar un nivel vibratorio, de (22) Desconsuelo a (21) Re-mordimientos a (18) Venganza a (17) Ira a (15) Culpabilidad, podrs recuperar tu conexin con tu F uente y tu sentimiento de poder personal en un plazo mucho ms breve de lo que nad ie pueda imaginar. He aqu un ejemplo de unas frases conscientes que esta mujer pudo haber pronunciad o para mejorar su estado de nimo: Hice cuanto pude para ayudar a mi padre, pero no bast. (Desconsuelo) Le echo mucho de menos. No soporto haberle perdido. (Desconsuelo)
Cmo podr consolar a mi madre? (Desesperacin) Cada maana, cuando me despierto, lo primero que pienso es que mi padre ha muerto. (Desconsuelo) No deb irme a casa para darme una ducha. (Culpabilidad) Deb permanecer a su cabecera para poder despedirme de l. (Culpabilidad) Deb darme cuenta de que estaba a punto de morir. 115
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -116-124 (Culpabilidad) Estuve junto a mi padre da y noche, da y noche, pero no pude despedirme de l. (Rabia) La mujer que estaba con l saba muy bien lo que estaba sucediendo. (Rabia) Qu sentira esa mujer si hubiera sido su padre el que estaba enfermo y yo le hubiera inducido el coma? (Venganza) Esa mujer ha visto morir a muchas personas, y debi advertir-me de que mi padre es taba a punto de morir. (Ira) Creo que ella lo saba y no quera que yo estuviera presente. (Ira) Administr a mi padre una dosis mayor de lo necesario para no tener que preocupars e de l. (Culpabilidad) Ojala hubiera podido despedirme de l. (Decepcin) Hay muchos detal es que hay que tener en cuenta, y no me siento con nimos para na da. (Agobio)
He descuidado muchas cosas en mi vida; necesito serenarme y organizarme. (Agobio) Los profesionales sanitarios se muestran insensibles a las familias de las perso nas enfermas y moribundas. (Frustracin) Les preocupa ms recoger las botellas de oxgeno que mis senti-mientos. (Irritacin) Me sentar bien pasar ms tiempo con mi familia. (Esperanza) Me convendra retomar el ritmo normal de mi trabajo. (Expectativas Positivas) 116
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -117-124 S que dentro de un tiempo me sentir mejor. (Expectativas Positivas) No s si volver a sentirme como me senta antes, pero s que con el tiempo me sentir mej or. (Expectativas Positivas) Hay muchas cosas que hacer, muchas cosas que deseo hacer. (Expectativas Positivas) Tengo ganas de sonrer sinceramente y de rerme a gusto. (Expectativas Positivas) Aprecio mucho a mi marido. Me ha ayudado en muchos aspectos. (Apreciacin) Aprecio a todas las personas que han atendido a mi padre y a mi madre. (Apreciacin) Aprecio a mis hermanas. Todas queremos a nuestros padres, y nos queremos nosotra s. (Apreciacin) (Amor) Bien pensado, hemos vivido y vivimos vidas maravil osas. (Apreciacin) (Amor)
La muerte forma parte de la vida. (Conocimiento) Puesto que somos Seres Eternos, la muerte no existe. (Conocimiento) Pap no ha muerto, porque la muerte no existe. (Conocimiento) Mi padre est en un lugar donde no existe la tristeza. (Conocimiento) Es un lugar maravilloso. (Alegra) Me encanta saber que mi padre est en un lugar en el que reina la alegra y la compr ensin. (Alegra) Adoro esta gloriosa experiencia en la Tierra. (Alegra) 117
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -118-124 Me encanta saber que todo encaja. (Alegra) Me encanta haber tenido a un hombre tan maravilloso como padre. (Alegra) Ha sido una experiencia magnfica. (Alegra) Es una experiencia magnfica. (Alegra) Recuerda que no tienes acceso a las emociones que estn ale-jadas de tu presente s ituacin vibratoria. Aunque pases un da en-tero regodendote en tu presente emocin, al da siguiente pro-cura establecer un punto fijo distinto, aunque slo represente un a ligera mejora. Si la emocin negativa que sientes es leve, ascenders rpida-mente por la escala emoc ional. Si la emocin negativa que sientes ha comenzado hace poco, ascenders rpidamen te por la escala emocional. Si experimentas un estado de nimo grave o l evas conv
iviendo con l desde hace muchos aos, es posible que tardes veintids das en ascender por la escala emocional, a medida que elijas deliberadamente una emocin mejor con respecto a la que sientes en esos momentos. Pero veintids das para pasar de la Imp otencia al Poder personal no es mucho tiempo comparado con las personas que sabes que han permanecido sumi das muchos aos en un estado de Desconsuelo, Inseguridad o Impotencia. Ahora que comprendes que tu meta es alcanzar una emocin ms placentera, confiamos e n que este proceso te ayude a liberar-te de la preocupante emocin negativa que ha s experimentado durante aos. Y cuando consigas liberarte suave y progresivamente de la resistencia que has acumulado sin darte cuenta, comenzars a experimentar nu merosas mejoras en tu experiencia vital, en todos los mbitos de tu vida que te pr eocupaban. 118
Una apostilla Tomaos esto con calma. Tendis a tomaros la vida demasiado en serio. Debis plantear os la vida con alegra. Cuando os observamos creando vuestras vidas, sentimos amor hacia vosotros y apre ciacin por lo que sois. Sois unos creadores vanguardistas, que seleccionis lo que os conviene de entre el maravilloso contraste que os ofrece vuestro medio vangua rdista, y llegis a nuevas conclusiones que invocan la Fuerza Vital. No hay palabr as para expresar lo valiosos que sois. Nuestro poderoso deseo es que regresis a vuestro estado de autoestima. Deseamos que amis vuestra vida, a las personas de vuestro mundo y, ante todo, a v osotros mismos. Hay aqu mucho amor hacia vosotros. Y, de momento, hemos terminado. 119
Glosario
Agobio: El estado de concentrarte simultneamente en lo que de-seas y tu incapacid ad de conseguirlo al mismo tiempo. Alineacin vibratoria: Armona de perspectiva. Armona vibratoria: Armona de perspectiva. Bienestar: El estado universal de sentirse bien. Conciencia: Conocimiento. Conciencia Colectiva: Todos los pensamientos que han sido pensados siguen existi endo. Todos los que perciben tienen acceso a todo cuanto es y ha sido percibido. Este cuerpo de pensamiento se denomina Conciencia Colectiva. Conciencia de masas: La conciencia colectiva de un numeroso grupo de seres. Por lo general se refiere a la conciencia fsica de los seres humanos terrestres. Conexin: Hal arse en una alineacin vibratoria con tu Fuente. Correspondencia vibratoria: Armona de perspectiva.
Corriente de Bienestar: El flujo vibratorio que se expande eternamente y del que mana todo lo que existe. Corriente de conciencia: El flujo vibratorio que se expande eternamente y del qu e mana todo lo que existe. Corriente de Energa: El flujo de la corriente elctrica en la que se basa todo lo q ue existe. Creacin deliberada: Concentrarse en lo que uno desea al tiempo que es consciente de su estado vibratorio y de su conexin con su Fuente. Creador: El que concentra una Energa Creativa. Desear: Deseo natural fruto de una experiencia comparativa. Deseo: El resultado natural de vivir en un medio l eno de con-trastes (lo cual i ncluye a todos los medios). El Arte de Permitir: El proceso practicado de elegir deliberada-mente los temas a los que prestas atencin, consciente de la sensacin que te produce esa perspectiv a. Al elegir deliberada-mente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas un a alineacin vibratoria con tu Fuente de Bienestar. Emocin: La respuesta fsica visceral del cuerpo al estado vibra-torio, causado por aquel o a lo que prestas atencin. 120
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -121-124 Energa (No Fsica): La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe.
Energa Creativa: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe. Esencia: Poseer unas propiedades vibratorias anlogas. Estar predispuesto: Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consigui ente, alineado con la fuente. Frecuencia vibratoria: Un estado de vibracin. Fuente: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eterna-mente y del que m ana todo lo que existe. Fuente de Energa: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y d el que mana todo lo que existe. Fuerza Vital: La Conciencia Eterna concentrada especfica-mente. Fuerza Vital Creativa: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe . Gua Emocional: Conocimiento de tu estado de atraccin debido a lo que sientes cuand o prestas atencin a diversas cosas. Creador: El que concentra una Energa Creativa. Desear: Deseo natural fruto de una experiencia comparativa. Deseo: El resultado natural de vivir en un medio l eno de con-trastes (lo cual i ncluye a todos los medios). El Arte de Permitir: El proceso practicado de elegir deliberada-mente los temas a los que prestas atencin, consciente de la sensacin que te produce esa perspectiv a. Al elegir deliberada-mente pensamientos que te hacen sentir bien, alcanzas un a alineacin vibratoria con tu Fuente de Bienestar. Emocin: La respuesta fsica visceral del cuerpo al estado vibra-torio, causado por aquel o a lo que prestas atencin. Energa (No Fsica): La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe. Energa Creativa: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe. Esencia: Poseer unas propiedades vibratorias anlogas. Estar predispuesto: Estado vibratorio desprovisto de resistencia y, por consigui ente, alineado con la fuente. 121
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -122-124 Frecuencia vibratoria: Un estado de vibracin. Fuente: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eterna-mente y del que m ana todo lo que existe. Fuente de Energa: El flujo vibratorio de Bienestar que se expande eternamente y d el que mana todo lo que existe.
Fuerza Vital: La Conciencia Eterna concentrada especfica-mente. Fuerza Vital Creativa: La corriente elctrica en la que se basa todo lo que existe . Gua Emocional: Conocimiento de tu estado de atraccin debido a lo que sientes cuand o prestas atencin a diversas cosas. Ley de Atraccin: La base de tu mundo, tu Universo y Todo Cuanto Existe. Cosas com o las vibraciones se sienten mutuamente atradas. Ley de la Creacin Deliberada: Concentrarte deliberadamente en unos pensamientos c on el fin de sentir que ests alineado con tu deseo. Leyes: Respuestas eternamente coherentes. Meditacin: El estado de mente aplacado, y por tanto de ausencia de pensamientos r esistentes que impiden que te alinees con tu Fuente. No Fsico: La Conciencia Eterna, en la que se basa todo lo fsico y todo lo No Fsico. Permitir: El estado de alineacin con el Bienestar que fluye de la Fuente El hecho de concentrar tu atencin en cosas que hacen que emitas una vibracin que permite tu conexin con tu fuente natural de Bienestar. Tolerar es muy distinto de permitir. Tolerar es ver lo que no se desea, sentir las pruebas vibratorias de esa perspec tiva, pero no tomar una iniciativa deliberada. Permitir es prestar deliberadamen te atencin slo a lo que causa una vibracin de alineacin con la mente Cuando te encue ntras en un estado de permitir, siempre te sientes bien. Primera Lnea de pensamiento: Un estado relajado y deliberado de reflexin con el fi n de realizar nuevos descubrimientos. Proceso Creativo: La corriente elctrica en tanto que base de todo lo que existe, que fluye especficamente hacia cuestiones o ideas. Punto Fijo Emocional: La emocin practicada con ms frecuencia. 122
CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -123-124 Ser (sustantivo): Una fuente de energa concentrada en una de-terminada perspectiv a. El Ser No Fsico es una Conciencia que percibe desde una perspectiva No Fsica. E l Ser Fsico, o Ser Humano, es una Energa No Fsica que percibe a travs de la perspect iva fsica. Ser Interior: La parte Eterna de ti que percibe todo lo que has sido y todo lo q ue eres en estos momentos. Una perspectiva que tienes siempre al alcance si permi tes que se manifieste. Sistema de gua: La sensacin comparativa de tu estado energtico cuando ests alineado con tu fuente o cuando no ests alineado con tu Fuente. Todo Cuanto Existe: La Fuente de la que todo fluye; y todo cuanto fluye de esa F uente. Todo Est Bien: La base de Todo Cuanto Existe es el Bienestar. No existe otra fuen
te excepto la del Bienestar. Si experimentas algo distinto al Bienestar es porqu e has elegido una perspectiva que te impide acceder temporalmente al Bienestar n atural que fluye incesantemente. T: Conciencia Eterna que percibe desde tu amplia perspectiva No Fsica tu perspecti va fsica, e incluso tu perspectiva celular. T Total: T, en tu forma humana, en un estado de sentirte bien y, por tanto, sin of recer una resistencia que haga que te separes de quien eres. Universo: Una experiencia espacial relativamente cuantificable. Vibracin: La respuesta de armona o discordancia de todas las cosas a todas las cos as. Yo: Cualquier punto de conciencia. El punto del que fluye toda percepcin. 123
Sobre los autores Entusiasmados con la claridad y la utilidad de la palabra traducida de los Seres que se autodenominan Abraham, Jerry y Esther Hicks comenzaron a revelar su asom brosa experiencia con Abraham a un puado de colaboradores ntimos en 1986. Al reconocer los resultados prcticos que ellos mismos obtenan, as como las personas que formulaban interesantes preguntas sobre su situacin econmica, su cuerpo y sus relaciones, y aplicando luego con xito las respuestas a sus propias situaciones, Jerry y Esther tomaron la deliberada decisin de poner las enseanzas de Abraham al alcance de un creciente grupo de personas que buscaban respuesta a cmo vivir una vida ms satisfactoria. Utilizando como cuartel general su Centro de Conferencias ubicado en San Antonio , Texas, Jerry y Esther han viajado aproximadamente a cincuenta ciudades cada ao desde 1989 para presentar unos seminarios interactivos destinados a ensear El arte de permitir a los lderes que se renen para participar en esta corriente progresist a de pensamiento. Y aunque pensadores y maestros vanguardistas de todo el mundo se han encargado de dar a conocer esta filosofa de Bienestar, incorporando muchos de los conceptos de Abraham a sus exitosos libros, guiones y conferencias, la p rincipal difusin de este material ha sido de persona a persona, a medida que la g ente descubra la utilidad de esta forma de prctica espiritual en sus experiencias personales vitales. Abraham un grupo de maestros No Fsicos evidentemente evolucionados, hablan desde su amplia perspectiva a travs de Esther Hicks. Y cuando se dirigen a nuestro nivel de comprensin a travs de unos maravillosos, eficaces, bril antes y a la vez simple s ensayos por escrito y a travs de cintas de audio, nos conducen hacia una clara conexin con nuestro entraable Ser Interior y a una edificante adquisicin de poder p ersonal por parte de nuestro Yo Total. Los Hicks han publicado ms de 600 libros, cintas, CDs y vdeos de Abraham-Hicks. Si
lo desea puede ponerse en contacto con el os a travs de su pgina Web interactiva www.abraham-hicks.com o dirigirse por carta a Abraham-Hicks Publications, P. O. Box 690070, San Antonio, TX 78269. 124

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CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -1-124

Esther y Jerry Hicks Cuaderno de Trabajo Pide y se te Dar URANO Argentina 1

201 Sobre los autores.................................... 205 3

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -12-124

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -21-124

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -24-124

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -34-124

Se satisfarn tus visualizaciones, ya sean inquietantes o alegres

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -38-124

CUADERNO DE TRABAJO PIDE Y SE TE DAR- Esther y Jerry Hicks -45-124

Proceso 7 Evaluar los sueos

Tu actual Punto Fijo Emocional

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Proceso 9 Escribir el guin Cundo utilizar este proceso

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El proceso de la cartera Cundo debes utilizar este proceso

Pero si gastas esos cien dlares mentalmente veinte o treinta veces en 79

Un ejemplo del proceso denominado

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