EL TERRENO DE JUEGO

El terreno de juego es de forma rectangular, está limitado por dos “líneas de

portería” de 20m que dan la anchura de la cancha, y por dos “líneas de banda” de 40m
que dan la longitud. La “línea central” divide el terreno de juego en dos partes iguales.
Es recomendable que el terreno esté rodeado por una franja de unos 2m.

Las porterías
Son de 2m de alto por 3m de ancho. Los postes deben ser de sección cuadrada
de 8cm de lado. Los postes deben estar pintados a franjas de dos colores alternativos,
de 20cm cada uno.
La portería debe medir al menos 1m de profundidad, y estar recubierta por una
red no muy tensa, estando bien fijada al suelo para evitar desplazamientos que puedan
influir en la consecución de un gol.

LOS JUGADORES

Un equipo está compuesto por doce jugadores de los cuales dos son porteros. Al
mismo tiempo, en el terreno de juego sólo puede haber siete jugadores por equipo,
cada uno con un portero, que no está habilitado para sustituir a un jugador de campo.
Un jugador de campo si puede sustituir al portero, pudiendo recuperar más
tarde su condición de jugador en la cancha.
Para que el encuentro dé comienzo, deben haber por lo menos cinco jugadores
por bando. Un jugador puede entrar en juego en cualquier momento en el espacio
delimitado por los cambios.
Es descalificado el jugador que deja el terreno de juego de forma antideportiva.

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 En la zona de cambio no se admite más que a los reservas, jugadores excluidos y
cuatro directivos oficiales que sólo pueden entrar en el terreno de juego con el
consentimiento de los árbitros.

El cambio antirreglamentario
Se sanciona con golpe franco a ejecutar desde el lugar donde el jugador
infracto a franqueado la línea de banda. Al producirse el cambio antirreglamentario, el
árbitro debe hacer uso de su silbato, a no ser que el equipo que posea el balón se halle
en situación clara de gol. El juego se reanuda con un golpe franco a favor del equipo que
recupera el balón de forma reglamentaria, desde el lugar donde esta el balón cuando el
árbitro interrumpió el juego, o con el saque o lanzamiento que correspondía a la
situación.

LOS ÁRBITROS O JUECES

El encuentro es dirigido por dos árbitros con iguales derechos y están asistidos
por un anotador o cronometrador.
Los árbitros deben vigilar el comportamiento de los jugadores desde el
momento en que entran en el recinto de juego hasta que lo abandonan; comprobar la
identidad de los equipos, examinar la vestimenta, comprobar el estado del terreno de
juego, verificar los balones y designar el que será utilizado.
En caso de que un árbitro no pueda seguir pitando un encuentro, éste será
dirigido por el otro colegiado.
Al iniciar el partido, el árbitro citado en segundo lugar en la convocatoria oficial,
se sitúa como árbitro central y señala el inicio del partido. Cuando sale el balón pasa a
posesión del equipo que ha efectuado el saque inicial, el árbitro que estaba como
central, se sitúa como juez de portería y así sucesivamente.

El árbitro central
Es el encargado de señalar mediante un toque de silbato: el juego pasivo, la
ejecución de un saque de centro, de un lanzamiento de 7m y de todos los lanzamientos
de acuerdo con el reglamento.

El árbitro de portería
Debe señalar: si un gol es válido o no y la violación de un área de portería.
Cuando los árbitros señalan dos faltas de alimón, prevalecerá la más grave. Si los
árbitros señalan, simultáneamente, una falta a cada uno de los equipos, prevalece la
decisión del árbitro central.
Los árbitros son los encargados de llevar la cuenta de los goles, las
amonestaciones, las exclusiones, las descalificaciones y las expulsiones.
Los árbitros estás autorizados para interrumpir o suspender el partido si las
circunstancias así lo aconsejan, aunque antes de suspenderlo deben hacer todo lo
posible para que continúe.
Sus decisiones sobre faltar de apreciación son inapelables, pudiendo reclamarse
las faltas que contradicen una regla. Los capitanes son los encargados de realizar estas
reclamaciones.

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 La vestimenta negra está reservada a los árbitros.

DURACIÓN DEL PARTIDO

Para equipos masculinos o femeninos, compuestos por jugadores de más de 18

años de edad, el partido tiene dos partes de 30 minutos cada una, con una pausa de 10
minutos entre cada tiempo.
Para equipos juveniles, dos partes de 25 minutos y 10 minutos de descanso.
En las restantes categorías los partidos constan de dos tiempos de 20 minutos cada
uno, con un descanso de 10 minutos.
El equipo arbitral decide cuándo debe interrumpir el partido, señalándolo al
cronometrador mediante la señal “time out” y tres pitidos cortos.
El que el cronometrador decida la finalización del encuentro, no es óbice para
que los jueces decidan la continuación del partido si lo consideran conveniente.
Cuando el primer tiempo dura demasiado, el segundo puede ser acortado en
relación a la duración de la primera parte.
La prorrogas, si la hay, duran cinco minutos cada una, con cinco minutos de
descanso antas de la primera de ellas.

GOL

Un gol es válido cuando balón sobrepasa, totalmente, la línea de portería en el

interior de la portería del equipo contrario, sin que el lanzador o alguno de sus
compañeros haya cometido falta.
Si el gol es marcado en la propia portería, es válido para el contrario.
El gol no es válido si el árbitro o cronometrador ha detenido el juego antes de
que el balón entre en la portería.
Si el balón es lanzado hacia la portería y no entra por la presencia de una
persona u objeto extraño al juego, el equipo arbitral puede decretar la validez del gol,
si está seguro de que sin ese obstáculo, el balón hubiese entrado en la portería.
El equipo arbitral no puede invalidar un gol una vez que se ha efectuado el saque
de centro correspondiente.

COMO PUEDE JUGARSE EL BALÓN

SE PERMITE:
1. Lanzar, empujar, golpear, parar o sujetar el balón con ayude de manos, brazos,
tronco, cabeza, rodillas o muslos.
2. Tener el balón como máximo tres segundos, se tenga en las manos o en el suelo.
3. Con el balón en la mano, dar tres pasos.
4. Lanzar el balón de forma continuada con una mano, y recogerlo con una o ambas
manos.
5. Lanzar el balón una vez hacia el suelo

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SE PROHÍBE:
1. Tocar el balón varias veces seguidas, sin que este haya tocado previamente el
suelo, la portería u otro jugador.
2. Tocar el balón con los pies o la pierna por debajo de la rodilla.
3. Lanzarse sobre el balón, intencionadamente, por encima de las líneas de banda o
de la línea de portería propia, yendo el balón fuera de la portería.
4. Lanzarse sobre el balón mientras está rodando o parado sobre el suelo.
5. Incurrir en juego pasivo. El equipo atacante no muestra intención de lanzar a
portería con el fin de retener e balón el mayor tiempo posible.

EL GOLPE FRANCO
Se saca desde el lugar exacto donde se produce la infracción. Si ésta se
produce dentro del área de nueve metros, la falta se saca al borde de la línea de
puntos y perpendicularmente a donde se cometió. Los jugadores contrarios deben
situarse como mínimo a tres metros del que ejecuta el lanzamiento, mientras que los
jugadores del equipo que ejecuta la falta, no podrán encontrarse dentro del área de
nueve metros cuando se efectúa la misma.
Se ordena golpe franco, en las siguientes circunstancias:
- Cambio antirreglamentario.
- Falta de portero.
- Falta de los jugadores de campo en el área de portería.
- Juego pasivo.
- Conducta antirreglamentaria con el contrario.
- Saques de centro incorrecto.
- Saques de banda o de portería antirreglamentario.
- Comportamiento antirreglamentario en golpes francos, saques de árbitro
y lanzamientos de siete metros.
- Ejecución antirreglamentaria de lanzamientos.
- Faltas graves o repetidas.
- Conducta antideportiva.

LANZAMIENTO DE SIETE METROS O PENALTI

Se efectúa desde la línea de 7m mediante un lanzamiento directo a portería. El jugador
que lo ejecuta no puede pisar dicha línea.
Los jugadores atacantes deben estar fuera del área de 9m al igual que los defensores,
más éstos deben situarse, además, a 3m de la línea de 7m.
El portero, por su parte, no puede sobrepasar la línea de 4m.
Se ordena el lanzamiento de seis metros el las siguientes circunstancias:
- Cuando una acción antirreglamentaria evita una ocasión clara de gol.
- Cuando el portero introduce en su área de portería el balón cuando éste
está rodando o detenido fuera de la misma, o cuando entra dentro de su
área, en posesión del balón, procedente del terreno de juego.

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 - Cuando un defensor entra dentro de su propia área con el fin de
colocarse en una situación ventajosa frente al atacante que está en
posesión del balón.
- Cuando un jugador de campo lanza el balón intencionadamente hacia su
portero, estando dentro de su área de portería.
Tras un lanzamiento de 7m, el balón sólo podrá ser jugado de nuevo, después que el
portero haya tocado el balón.

EL PASE
Los jugadores pueden estar estáticos o en desplazamiento. El pase debe
ofrecer unas garantías, de manera que los adversarios no puedan cortar su trayectoria.
Alcanzar un auténtico dominio de pase es tarea complicada. Se requiere un
trabajo continuado y metódico, sobre el cual el jugador debe poner verdadero empeño.
A la hora de tratar el pase, como ocurre con el resto de conceptos básicos, nos
encontraremos con una serie de principios fundamentales:
1. El pase debe efectuarse en dirección al jugador al jugador situado en
condiciones más favorables, para que la acción siguiente adquiera el mayor
grado de efectividad posible.
2. Se debe poseer el mayor número de pases a realizar.
3. En la medida de lo posible, cuando se ejecuta el pase, no debe mirarse al
receptor.
4. El pase debe realizarse con fuerza con fuerza. La fuerza debe considerarse en
función de la distancia existente entre pasador y receptor.
5. El pase debe realizarse con precisión. El receptor debe hacerse con el balón
pasado en el punto más idóneo. Un pase mal dirigido obliga a modificar
posiciones ya adoptadas, debiendo posponer la acción y proteger el balón
situándose el pasador entre él y el adversario.
6. Si el oponente está cercano, el balón se debe proteger situándose el pasador
entre él y el adversario.

Tipos de pases:
- Pase clásico de frente.
- Pase clásico lateral.
- Pase de cadera.
- Pase en alto.
- Pase en suspensión.
- Pase en pronación.
- Pase en bandeja.
- Pase de cortina y bloqueo.
- Pase con dos manos a la altura del pecho.

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EL BOTE

El bote es un recurso técnico que se utiliza, básicamente, en una de estas

circunstancias:
- Progreso en espacio libre de marcaje, habiendo comprobado, previamente, que la
distancia a recorrer es de tres pasos.
- Progreso dentro de una distancia superior a tres pasos, con un oponente muy próximo
sobre el que se ha logrado obtener una situación ventajosa.
- No caer en la retención del balón ante la imposibilidad de progresar o de realizar un
lanzamiento con garantías.
- Necesidad de alejarse de un adversario, teniendo agotado el primer ciclo de pasos.
- Necesidad de serenar el juego individual o colectivo cuando este es demasiado rápido
y alborotado.

El jugador que bota el balón no puede tener puesta la mirada en él; porque si lo
hace, no puede apercibirse de la situación de sus compañeros, y no sabrá apreciar que
acción es la más conveniente a realizar en cada caso.
Podemos distinguir entre botes altos y bajos. En los altos, se encuentran los
botes verticales y los oblicuos. Los verticales son empleados para provocar un cambio
de ritmo en el equipo, evitar la retención del balón con hombres a distancia y serenar
ánimos.
El bote oblicuo se utiliza cuando lo que nos interesa es una progresión rápida sin
importar que el adversario esté cerca o no.
El bote bajo se emplea cuando la progresión se realiza en zonas de aglomeración
defensiva estando los adversarios muy próximos, y también para evitar la retención en
situaciones en las que el contrario necesita, desesperadamente, hacerse con el poder
del esférico.

Tipos de botes:
- Bote alto en progresión (oblicuo)
- Bote bajo protegido

LA RECEPCIÓN DEL BALÓN

El desarrollo de una acción técnica o de un procedimiento táctico está

condicionado a como se ha recibido el balón. Si la recepción no es correcta, la acción no
se podrá llevar a cabo con éxito. Además, cabe la posibilidad de que el adversario se
haga con el balón, con el consiguiente peligro de encajar un gol.

Las estadísticas demuestran que, por lo general, el equipo que sale derrotado en
un partido de balonmano es aquel que más fallos de recepción comete a lo largo del
mismo.
Como sucede en otros principios técnicos, una buena recepción del balón obedece a
una serie de principios fundamentales:

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 1. Sea cual sea la posición del cuerpo, el jugador debe ofrecer la mejores
posibilidades de recepción del balón, y de esta forma asegurar la posesión y
posterior control del mismo.
2. Los receptores en potencia no deben mirar, en lo posible, al jugador en posesión
del balón. Lo más relevante es que la atención este repartida entre los
elementos más importantes del juego. Para ampliar el campo visual, es
aconsejable que el contacto visual con el balón se pierda momentos antes de
hacerse con el control de mismo.
3. Con adversarios cercanos, el receptor debe defender la posesión del balón con
su cuerpo, alejando, en el momento de la recepción, el balón del oponente.

Formas de recepción:
- Recepción frontal alta
- Recepción frontal intermedia
- Recepción frontal
- Recepciones rodadas

DEFENSA

Es necesario la adopción, por parte de un equipo,

De posiciones encaminadas a impedir o dificultar el grado
Máximo el tiro a puerta por el equipo contrario,
Y eventualmente, lograr la posesión del balón.

- Cualquier sistema defensivo tendrá que basarse en una buena calidad técnica
individual.
- Entrenar mucho el sistema de H-H (hombre a hombre), encomendando la
neutralización de cada ataque a un defensor determinado.
- Téngase en cuenta, antes de la designación, colocar al más veloz, al más rápido, al más
potente y al más fuerte, etc.
- La defensa tiene que adaptarse siempre al sistema de ataque contrario.
- Hágase responsable al defensor, en la medida que le corresponda, para lo que habrá
que dotarle de una depurada técnica.
- La defensa por zonas obliga a una coordinación del conjunto debidamente estudiada y
perfectamente explicada, para que no existan fisuras.

Consejos defensivos
- El jugador, en defensa, “está para evitar lanzamientos”.
- Dominar psíquicamente al contrario.
- Captar rápidamente las condiciones técnicas del equipo contrario.
- Intentar equilibrar las fuerzas a la mayor rapidez posible.

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ATAQUE

Es el conjunto de acciones que efectúa un equipo

En posesión del balón con el fin de colocar

A uno de los jugadores en condiciones

Favorables de tiro

Puntos a tener en cuenta en relación con el ataque:

- Es de vital importancia, por lo que hay que dedicarle muchas horas de entrenamiento.
- Puede catalogarse en dos fases: una de iniciación y otro de ejecución.
- Una y otra deben ser diferenciables, sobre todo en lo que respecta a la velocidad del
movimiento del balón y hombres.
- El de los atacantes ha de estar el todo momento pendiente del balón.
- Es fundamental que en cualquier planteamiento de ataque intervengan todos los
jugadores.
- Conviene iniciar el ataque por el lugar opuesto al que queramos que termine.
- Hay que simplificar los sistemas, y sobre todo cuidar la seguridad del pase y la
velocidad del movimiento del balón.

Hay otras acciones técnico-tácticas que constituyen

La base de cualquier táctica de ataque, como pueden
Ser las cortinas, los bloqueos, las pantallas,
Las fintas, etc., que no creemos tienen cabida es este
Nuestro trabajo para el balonmano de base