Causas y remedios naturales para talones agrietados.

Los talones agrietados son un signo de falta de atencin al cuidado de los pies en lugar de slo la sobre-exposicin o la falta de hidratacin. Mdicamente, los talones agrietados son tambin conocidos como fisuras del taln. Las fisuras son regulares heridas de corte lineal y afectan principalmente a nivel de la superficie que comprende la epidermis. A veces puede penetrar profundamente en la dermis y se vuelven dolorosas. El exceso de presin en las almohadillas de los pies, hacen ampliarse hacia los lados. A medida que la piel que rodea los lados de los pies est seca, sta se agrieta y causa talones agrietados. La aparicin de talones agrietados secos tambin indican deficiencia de zinc y cidos grasos omega-3. Aunque las grietas en la piel pueden aparecer en cualquier lugar en el cuerpo, una de la ms comunes es el rea del borde del taln y los dedos del pie, que resultan ser las partes ms frecuentemente utilizadas de nuestro cuerpo. La piel seca o xerosis es una de las causas ms comunes que conducen a los talones agrietados. La otra razn clave es gruesa piel o callo alrededor del borde del taln. La mayora de los problemas en los pies surgen debido a la negligencia y descuido en lo que respecta a la atencin de los pies. Pies agrietados, callos y otras dolencias comunes en los pies pueden ser atendidos y son fcilmente evitables. Los talones agrietados no son perjudiciales en cualquier caso, excepto cuando las fisuras o grietas son profundas, y tienden a llegar a ser dolorosa y la piel empieza a sangrar. Esto podra conducir a la infeccin, sin embargo, es una situacin evitable sobre todo para aquellos que ya sufren de enfermedades crnicas como la diabetes o la reduccin del sistema inmunolgico debido a la edad o a una enfermedad que puede retardar el tratamiento de los talones agrietados. Los talones agrietados son un padecimiento comn para las personas mayores o

en las personas que estn constantemente ejerciendo presin sobre la almohadilla de los pies. Adems de esto, la produccin de sebo disminuye con la edad y adultos mayores tienden a sufrir de talones secos y agrietados. La piel excesivamente seca, descamacin de la piel, y la piel seca y agrietada en los talones, son algunos de los problemas de la piel ms comunes que las personas mayores enfrentan. La piel seca en los talones es a menudo un problema recurrente. Puede afectar acualquiera de los dos o a slo uno. SNTOMAS DE LOS TALONES AGRIETADOS

Los signos y sntomas salen a la superficie de la piel son simples indicadores de una actividad interna defectuosa o un abuso externo. Si uno observa el cuerpo y sus manifestaciones minuciosamente, puede evitar enfermedades y trastornos tratndolos antes de que tomen un camino destructivo. Del mismo modo, los pies indican un poco de atencin cuando los pies se ven mal y pueden presentar los siguientes signos, que pueden arreglarse con un poco de cuidado. Parches rojos o escamosos: Esto es a menudo uno de los primeros sntomas de los talones agrietados secos y si no se tiene en cuenta, la condicin puede empeorar con el tiempo. La piel seca es tambin vulnerable a las infecciones de la piel seca y por lo tanto es importante tratar la condicin inmediatamente. Descamacin y piel agrietada: Este sntoma generalmente sigue al primer sntoma de la piel roja o escamosa. la piel agrietada y descamada, es una seal definitiva de los talones agrietados secos y las medidas inmediatas deben ser tomadas para remediar la situacin. Asegrate de no tratar de quitar los pedazos de la piel seca, ya que podra daar la piel que est conectada. Si necesitas deshacerse de un pedazo largo de piel muerta (popularmente llamado pellejo), puedes utilizar un pequeo par de tijeras para recortar poco a poco y con cuidado la piel muerta. Picazn en la piel: La picazn en la piel es causada por la disminucin anormal de las capas superiores de la piel seca. Esta contraccin excesiva provoca el estiramiento de la piel por debajo y alrededor de las reas afectadas y los resultados de esto es malestar general y el picor. Tendrs que deshacerte de las capas superiores de la

piel muerta antes de comenzar cualquier tipo de tratamiento para los talones agrietados secos. Sangrado o secrecin de las grietas: El sangrado o secrecin de las grietas en los talones es un problema muy grave, ya que indica que las grietas no slo afectan a las capas superiores de la piel, sino tambin las capas ms bajas de los tejidos. Las grietas profundas en los talones tambin aumentarn en el individuo, el riesgo de sufrir una infeccin de la piel en esta rea. El uso de zapatos cerrados sin calcetines mientras tiene los talones secos y agrietados slo servir para aumentar an ms los riesgos de sufrir una infeccin de hongos, los zapatos cerrados proporcionan las infecciones por hongos y levaduras con el hbitat perfecto para reproducirse.

CAUSAS DE LOS TALONES AGRIETADOS Esta es una recopilacin de las causas ms comunes que llevan a los talones a agrietarse: - La piel seca o piel gruesa seca (callo), formada naturalmente alrededor del taln que es ms probable que se agriete, es a menudo debido a la actividad excesiva de los pies. - Estar de pie prolongadamente en el trabajo o en casa. Suelas duras tambin pueden causar grietas en los pies. - El exceso de peso puede aumentar la presin sobre la almohadilla de grasa normal bajo el taln, haciendo que se expanda hacia los lados, y si la piel carece de la flexibilidad, la presin en los pies conduce a los talones agrietados. - Las sandalias abiertas de atrs o los zapatos abiertos permiten que la grasa bajo el taln se expanda hacia un lado y aumenta la posibilidad de grietas en los talones. - Las enfermedades y trastornos del pi de atleta, psoriasis, eczema, enfermedad de la tiroides, diabetes y algunas enfermedades de la piel tambin puede causar a talones agrietados. - La exposicin continua al agua. El agua, especialmente el agua corriendo, puede robar a la piel de sus aceites naturales, lo que puede dejar la piel seca y spera. Estar de pie durante perodos prolongados en un lugar hmedo como un bao, puede causar talones secos y agrietados. Aqu est una lista de algunas otras razones que pueden llevar a los talones agrietados: - Edad: Piel gruesa seca y escamosa pierde elasticidad con la edad y las grietas por lo tanto tienen una mayor incidencia con la edad. . - Zapatos apretados, estar de pie durante mucho tiempo o un cambio en la postura caminando.

- Circunstancias o condiciones anti-higinicas - Piel enferma, seca y escamosa debido al clima o las enfermedades - La deficiencia de vitaminas, minerales y zinc REMEDIOS PARA LOS TALONES AGRIETADOS. El cuidado de los pies no es un trastorno del que uno pueda tener una idea. Esta es tambin una de las razones por las que casi siempre se descuidan. En primer lugar, el cuidado de los pies comienza con cierta atencin. Uno puede buscar ayuda para curar sus talones secos y pies agrietados optando medidas de ayuda que incluyen tratamiento con remedios caseros que ayudan a tratar el hongo, una de las principales causas de los talones agrietados secos. Los remedios caseros tienen algunas de los mejores y orientables soluciones que uno puede probar y experimentar. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cuando los remedios caseros no curan los talones agrietados, es conveniente hacer una cita con el mdico general. Esta es una recopilacin de los mejores remedios conocidos para tratar los talones agrietados:

* Se puede usar aceite vegetal (coco est muy bien) despus de lavar los pies en las zonas secas y agrietadas de los pies. Despus de aplicar una capa gruesa de grasa o aceite en los pies, usa un par de calcetines gruesos. Dejando esta aplicacin durante la noche sin duda puede dar resultados positivos en unos pocos das. * Aplicar la pulpa de una banana madura en el rea seca o agrietada del taln. Dejar actuar durante 10 minutos y enjuague limpio. Este es un simple remedio y se puede utilizar a diario para prevenir y tratar los talones secos y agrietados. *Tambin se puede aadir la mitad de un aguacate o la carnosidad de la mitad de un coco en una licuadora junto con el pltano para formar una pasta espesa y cremosa. Los aguacates y cocos son ricos en varios aceites esenciales y vitaminas lipo-solubles. Esta pasta ayudar a proporcionar a su piel con las vitaminas y los aceites que necesita para mantener suave y humectada bien. Esta pasta se puede utilizar tanto como para tratar, as como para prevenir los talones agrietados secos. * Remojar los pies en jugo de limn durante unos 10 minutos. Sigue esta terapia

una vez por semana hasta que encuentres un cambio. El jugo de limn es un cido natural muy suave y ayuda a disolver la piel muerta y seca que se puede quitar fcilmente. Lo mejor es remojar tus pies en una solucin de jugo de limn y luego frotar ligeramente con un cepillo para exfoliar suavemente las capas superiores de la piel muerta que causan los talones agrietados secos. * Un rgimen diario de limpieza e hidratacin es una buena cura para los talones secos o agrietados. Al final del da, remojar los pies en agua tibia y jabn durante unos 15 minutos. Lavar los pies y secar. Hacer una mezcla que comprende: una cucharadita de vaselina y el jugo de un limn. Frota esta mezcla sobre los talones agrietados y otras reas necesarias de los pies hasta que est completamente absorbido. Esto puede hacerse diariamente hasta que se obtienen resultados visibles. Lo mejor es aplicar esta mezcla en los pies justo antes de irse a la cama. A continuacin, ponerse un par de gruesos calcetines de lana para proteger tus sbanas. Adems, los calcetines de lana ayudarn a atrapar el calor de tu cuerpo y esto aumentar la eficacia de la mezcla. Puedes exfoliar la piel antes y despus de utilizar esta mezcla. Los aceites de esta mezcla te ayudarn a suavizar los talones y esto le permitir desprender fcilmente la piel muerta la maana siguiente.

* Una aplicacin regular de una mezcla de glicerina y agua de rosas se sabe para calmar y curar los talones agrietados. * Otra solucin orientada a resultados es derretir cera de parafina y mezclar bien con aceite de mostaza. Aplicar sobre el rea seca o agrietada de los talones. Enjuagar por la maana. Una aplicacin continua de 10 a 15 das puede lograr resultados deseables. * Para deshacerse de la piel seca en los talones, se debe exfoliar los pies sobre una base regular. Evita exfoliantes duros, puedes en su lugar, hacer tu propio exfoliante suave y natural con miel, vinagre de sidra de manzana y harina de arroz. Aadir unas cucharas de miel pura a la mezcla de harina de arroz junto con el vinagre de sidra de manzana, para obtener una pasta espesa. Si las grietas son

muy profundas, se puede agregar una cucharada de aceite de oliva o aceite de almendras dulces para la pasta. Remoja tus pies durante 20 minutos y luego masajear suavemente con esta pasta. El vinagre ayudar a disolver las capas engrosadas de la piel muerta, mientras que la harina de arroz suavemente lijar la capa superior de piel muerta. La miel y el aceite de oliva actan como humectantes naturales y ayudarn a mantener la piel humectada y esto impedir an ms grietas. * Muchas cremas de reparacin de grietas del taln, que se pueden evitar en el mercado hoy en da, contienen productos qumicos que pueden agravar la piel y aumentar el malestar. Puedes hacer tu propia crema hidratante mediante la mezcla de una cucharada de aceite de oliva junto con unas gotas de aceite de limn o aceite de lavanda. Verter esta mezcla de aceites en una botella pequea y aadir una cantidad igual de agua a la misma. Agitar bien el contenido de modo que el agua y el aceite formen una solucin lechosa espesa. Utiliza este remedio casero para los talones agrietados secos como y cuando sea necesario. Asegrate de agitarlo antes de usarlo. DIETA PARA TALONES AGRIETADOS. Los talones agrietados son causados por la deficiencia de vitaminas, minerales, zinc y cidos grasos Omega 3. Por lo tanto, es esencial tener una dieta rica en vitaminas, minerales y zinc. Los cidos grasos Omega-3 no son producidos naturalmente por el cuerpo, por lo tanto, tiene que ser ingeridos de alimentos o suplementos. Aqu est la lista de los alimentos esenciales que se pueden incluir en una comida regular y ayudar a las deficiencias que pueden causar talones agrietados:

- Vitaminas (vitamina E) Los alimentos ricos incluyen: aceites vegetales, verduras, cereales, germen de trigo, productos integrales y frutos secos. - Minerales (calcio y hierro) Los alimentos ricos incluyen: - Calcio: Brcoli, aguacate (palta), semillas de ssamo, almendras, apio, esprragos, hojas de diente de len, repollo, semillas de girasol, nueces de brasil,

acelga, entre otros. (evitar lcteos, estos no contienen calcio por los procesos de industrializacin por los que pasan). - Hierro: vegetales verdes, legumbres, avena, perejil, patatas, nueces, frijoles, entre otros. - Alimentos ricos en zinc incluyen: garbanzos, habas, semillas de girasol, pescado, entre otros. - Omega-3 los cidos grasos se encuentra principalmente en: verdolaga hierba, peces de agua fra, aceite de linaza o semillas de lino, aceite de oliva, entre otros.

SUGERENCIAS PARA TALONES AGRIETADOS.

He aqu algunas sugerencias simples para el cuidado de los pies:

- Mantn los pies limpios y sin suciedad - Ejercita los pies regularmente - Alterna agua caliente y fra para un bao de pies para aliviarlos - Hidrata y exfoliar los pies siempre que sea posible - Evitar caminar descalzo tanto como sea posible - Evita pasar perodos prolongados en un rea hmeda o mojada. Al lavar la ropa, asegrate de que tus pies estn bien protegidos. Los detergentes rompen los aceites naturales del pie. - Remojar los pies en agua caliente al menos una vez a la semana ya que esto ayudar a aumentar la circulacin de sangre a tus pies. Puedes agregar una cucharada de jugo fresco de hoja de menta en

el agua para el alivio de los talones agrietados secos. - Despus de una ducha, aplique un poco de crema hidratante a los talones ya que esto ayudar a sellar la humedad y evitar la formacin de grietas. -Adems de utilizar mtodos naturales y las mejores cremas disponibles en el mercado, tambin podras usar zapatos que estn especialmente diseados para el tratamiento y la reparacin de los talones agrietados secos. - See more at: http://www.unavidalucida.com.ar/2012/10/causas-y-remedios-naturalespara.html#sthash.LgG5vMnl.dpuf