Opinin sobre el libro: El Camino de las Lagrimas.

Del Autor Jorge Bucay

Este libro me permiti entender de mejor manera lo que es el proceso de duelo ante cualquier tipo de prdida, las cuales tienen que ver con la cotidianidad, cambios radicales constantes y por ende prdidas continuas. Me gusta el estilo del autor porque su forma de decir las cosas es clara, lo siento cercano a las vivencias humanas con la narracin de historias y cuentos que facilitan el entendimiento y mueven a la reflexin. Su planteamiento gira en torno a cmo vivimos el dolor de una prdida, el cual tiene que ver con lo que hemos aprendido culturalmente, la manera en cmo concebimos a la muerte, a las personas, a los objetos y a nuestro propio desarrollo como humanos. Las creencias forman parte de los factores determinantes en la elaboracin del duelo, aprendemos que la muerte de un ser querido est asociada al sufrimiento, que las prdidas ms significativas son una tragedia, un fracaso, y entonces as lo vivimos. Son ideas que desde la niez nos han sido inculcadas y ante lo irremediable de las prdidas buscamos que esas ideas sucedan, actuando en consecuencia con las mismas para resolver nuestros conflictos. Bucay nos dice que una prdida no solo es dejar lo que se tena o lo que antes era, porqu en ese lugar queda una ausencia, otra cosa, otro algo, otra situacin. Es nuevo, diferente, es parte de los inevitables e irreversibles cambios en la vida de todas las personas. Ante una prdida se presenta un duelo, es decir, un dolor por aquello que deja de ser, de estar, y se pasa por diferentes etapas, es lo que l llama el camino de las lagrimas, un proceso para vivir este dolor y superarlo, un camino que lleva a la aceptacin de lo que fue y de lo que queda o llega en su lugar y que nos permite madurar, crecer. Todos los duelos son diferentes, porque todas las personas lo somos tambin, pero el camino que se recorre nos es comn a todos. El sufrimiento El sufrimiento que se vive ante una prdida tiene que ver con el apego que se tiene con lo perdido, diferenciando este apego de lo que es el compromiso, el apego es aferrarse a los vnculos afectivos con las personas, el deseo de poseer completamente lugares y objetos sintiendo que sin ellos no seriamos felices ni estaramos completos, apretar para que no se nos escape de las manos, no se salga de nuestro control o se aleje, porque ello lo relacionamos con el amor, y si llegar a faltar eso, nuestro mundo se derrumbara, pero tiene que ser as, consecuentemente nuestro mundo imaginario se derrumba. En cambio el compromiso es disfrutar con las personas que amo, con los lugares y objetos que me rodean, con las manos abiertas, soltando, porque adems se tienen que ir o tal vez sea yo quien se vaya, no puede ser de otra manera. Me gusta la frase que Bucay cita de Buda, es un ejemplo sobre este asunto del apego, el sufrimiento tiene una sola raz y es el anhelo, anhelo que es el deseo, siendo este deseo la raz de sufrimiento tiene una solucin y es dejar de desear es una filosofa de vida, la siento sabia y lejana, porque es renunciar sin dejar de disfrutar. En el libro se dice que la solucin es poder entrar y salir del deseo, puedo desear pero sin apegarme, amar sin oprimir, con las manos y las puertas abiertas, como dice Bucay, aprender a soltar, porque de lo contrario solo conseguir hacerme dao y daar a eso a lo que me aferro y entre ms apegado est mayor ser el dao en ambos sentidos. Prdidas no materiales Existen tambin prdidas que no son materiales, sino solo ilusiones, como cuando esperamos algo o a alguien y resulta que nunca se realizo o lleg eso que desebamos, se experimenta una decepcin y se vive un duelo, igualmente es necesario aprender a soltar porque no todas las cosas, los acontecimientos o las personas son como yo quiero. La muerte de un ser querido Cuando un ser querido muere, preferimos el dolor a la sensacin de vaco que nos deja, pero cuando no muere, cuando se enferma gravemente nos provoca un dolor, porque ya no es como sola ser y se ana adems el dolor por verle sufrir, por la impotencia de no poder ayudarle medicamente a mejorar, porque adems no hay nada que hacer sino acompaar.

Vaya coincidencias de la vida, justo cuando mi padre es hospitalizado como consecuencia del avance de su enfermedad me encontraba escribiendo sobre el duelo, yo cre que sera menos doloroso cuando sucediera, pero no, puedo entender lo que dicen los libros, pude reflexionar sobre el proceso, pero aunque saba que as sera, la noticia me impact, me provoco malestar no solo emocional sino fsico, de forma inmediata, inconsciente, la teora no se present en mi cabeza en el momento en que me dijeron que estaba muy grave, solo el dolor y el miedo a perderlo definitivamente, vaya, ni siquiera quise escribir la palabra innombrable. Si dejo la puerta abierta y los que estn conmigo no se van entonces estn eligiendo quedarse, y ello es mucho ms placentero que aprisionar, se quedan conmigo porque quieren, tambin yo puedo elegir, puedo irme o quedarme y elijo libremente sin ataduras, es algo que he aprendido y he puesto en prctica con algunas situaciones, puedo decir que la tranquilidad y paz que produce es real, ahora quisiera poder hacer de ello mi forma de vida, el dolor s es inevitable, pero paso a paso. La negacin es la manera en que nos protegemos del dolor, como la antesala antes de creer que se perdi, como querer despertar de un sueo nefasto, ver que solo fue una pesadilla, pero no, ni pesadilla, ni alucinacin ni nada parecido, sigo despierta, en mis cinco sentidos, solo con la realidad que contina ah, tan verdadera, tan dolorosa y luego tan triste. Tristeza que se ir, a menos que se estacione y llegue a la depresin. Ante una prdida nuestro cuerpo y mente reaccionan, de forma inmediata o no, pero hay una respuesta que puede ser psicolgica, fsica o social. Ante la muerte la respuesta cultural es diferente segn el lugar y el tiempo, existen rituales que son un apoyo, sirven para despedirse del que ha muerto, para asimilar su partida y compartir el dolor con los presentes. En el camino de las lgrimas es importante: Permitir sentir el dolor Dejar salir todas las emociones experimentadas sin reprimirlas y compartirlas Entender que hay que esperar, que el dolor quiere tiempo para ser superado No hacer caso de los comentarios bien intencionados pero inadecuados y ser paciente con los que nos rodean No tomar decisiones importantes en esos momentos Cuidar la salud, descansar y no negar buenos momentos Agradecer el apoyo y compaa de los presentes Pedir ayuda si la necesito Confiar en mis propios recursos para asimilar la prdida, pensar positivamente Aceptar que no hay nada que hacer para revertir el hecho nada. Recordar que nos ha dejado cosas, el tiempo compartido, los momentos felices y los no tan felices tambin. Aprender de nuevo a vivir con sin su presencia o con su ausencia que no es lo mismo pero es igual. Estn los vivos, hay que continuar con ellos y disfrutar mientras estn ellos y mientras est yo. LAS ETAPAS DEL DUELO

1. Incredulidad, es la negacin, no creer, el shock, la no respuesta, confusin. 2. Regresin, como si furamos nios dejamos salir el dolor con llanto, pblicamente, sin reservas, la
desesperacin.

3. La furia, el sentirse enojado, buscar responsables, causantes de lo sucedido, o enojarse con el que muri
por haberse ido, por haberme abandonado. No se puede estar enojado mucho tiempo porque entonces podramos enfermar, hacer o hacernos dao, as que el camino contina a la siguiente etapa

4. La culpa, enojarme conmigo misma por no haber podido hacer ms, por no haber dicho, por no haber
estado, por no saber, por no haber dado, por no haber hecho, por lo que sea, como si hubiera podido de alguna mgica manera evitarlo, pero como la culpa es ficticia no es duradera y llega la etapa que queramos desde el inicio evitar

5. La tristeza, el darnos cuenta que es cierto, que ya no est ni estar nunca ms, que no puedo hacer nada,
que la muerte no tiene remedio, que es definitiva, que queda un vacio, queda nada, solo impotencia, vacio.

6. Desolacin, sentir la necesidad de dar, sobre todo al que se fue, en la identificacin con l fallecido, esta
etapa nos acerca a la siguiente.

7. Fecundidad, El dar, el hacer algo por el que muri, sin idealizar porque entonces es negarlo como tal, ms
bien valorarlo, hacer cosas dedicadas a esa persona, en su memoria.

8. Aceptacin, Es esta la ltima etapa en el camino de las lagrimas, como la cicatrizacin de una herida,
significa discriminarse del que muri, que fue esa persona la que falleci y no yo, que sigo aqu, viva. Significa tambin interiorizar, saber que algo de esa persona queda en mi, su influencia para ser lo que soy. Podemos considerar el duelo elaborado cuando ya podemos pensar en la persona sin sentir un dolor intenso, cuando la herida ha sanado, no duele aunque est presente una pequea cicatriz, cuando las reacciones de aniversario que Bucay llama el recuerdo de la cicatriz que reviven el dolor y la tristeza ya han bajado su intensidad, sobre todo durante el primer ao despus de la muerte de la persona amada. Si pasado ese primer ao se contina con el sufrimiento entonces debe considerarse el pedir ayuda. Las reacciones dependen de diferentes variables que Bucay seala: El grado de apego, El tipo de relacin, La intensidad del shock inicial, Presencia o ausencia de afliccin anticipada, Caractersticas fsicas y psicolgicas del superviviente, Obligaciones, Apoyo social, Caractersticas de la muerte, Situacin socioeconmica, Religiosidad. El duelo patolgico Se presenta porque no se deja sanar la herida, y se debe a que: No da inicio, Se detiene en alguna etapa, Progresa y regresa a una etapa anterior, Se atasca tratando de evitar alguna etapa. Hay algo que el autor deja bien claro acerca del duelo patolgico y es que este no aparece POR el duelo sino CON el duelo, es siempre la expresin de una patologa previa, es decir hay algo que est complicado desde antes y que sale a la luz con el proceso de duelo. Hay quienes no se sienten mal y por esa razn se sienten mal y puede ser que hayan elaborado el duelo desde antes, por enfermedad del que muri, porque dej de sufrir y es un alivio tanto para el que se va como para el que se queda, es un duelo anticipado, pero cuando no es as entonces puede ser que el dolor est siendo reprimido y va a manifestarse de otro modo, con mal humor, adicciones, enfermedades, etc. no se deja a la herida cicatrizar. Puede ser que haya un duelo anticipado, pero no en todos los casos, porque se sufre con la agona del enfermo y se sufre con su muerte, aunque se sabe que ya no tendr dolores, que ya no estar en cama, que ya no ser ms hospitalizado, y todo ello no es del todo un consuelo a su prdida, no, definitivamente no lo es, porque aunque se trate de enfermedades terminales siempre hay una especie de esperanza de que se sienta mejor. Sufrir un duelo por muerte est presente incluso con nuestro propio envejecimiento, la familia es un soporte a este dolor, porque se comparte y se acompaa. Los procesos se viven en forma diferente entre sus miembros, pero en el caso de una muerte por suicidio el duelo es ms duradero y trae consigo dudas y ms culpas. Muerte de la pareja El duelo por viudez significa vivirlo solo, trae consigo cambios radicales en la vida del que se queda, las responsabilidades y los momentos compartidos con esa persona ahora sern de uno, aunque en realidad ya no pueden ser, porque lo que era de dos, ya no puede ser de uno. El divorcio En el caso del divorcio, la prdida puede significar un cambio por algo mejor, porque engancharse no es sinnimo de estar juntos y compartir, nadie quiere estar con una persona que no nos ama, la relacin se vuelve destructiva, no es deseada y la dependencia emocional daa a ambos miembros de la pareja. Muerte de un hijo, la peor de todas. Otra prdida y la peor de todas es la de un hijo, dice Bucay que es devastador, mutilante, considerada antinatural porque invierte el ciclo biolgico normal del cual se cree que deben morir primero los padres, estoy de acuerdo, porque el solo hecho de pensarlo me provoca nauseas y dolor de cabeza, como empiezo a sentirme ahora, como si evitar hablar de ello significara que no existe la posibilidad, incluso cuando se enferman los hijos me es difcil tolerarlo, me provoca angustia, no puedo dormir, no me da hambre, no puedo dejar de pensar en cmo estn y cmo se sienten, los dejo libres sin dejar de tener los ojos en ellos. Est prdida es tan significativa que provoca alteraciones fsicas y psicolgicas en la pareja e incluso puede llevar a la separacin de la misma, a decir del autor y quienes lo han vivido, es un dolor que nunca se va por completo. Los grupos de autoayuda son una alternativa se apoyo para estos casos en donde se puede compartir el sufrimiento con quienes han tenido que enfrentarse a tan dolorosa situacin. El envejecimiento Hay otros duelos, como el que representa el envejecimiento, que pueden vivirse de forma positiva si: no somos duros con nosotros mismos sobre sntomas que nos dicen que ya no somos los mismos de antes. mantenemos relaciones sociales y establecemos nuevas

 no reprimimos los sentimientos no tratar de ser lo que no somos no limitarnos de lo que s podemos hacer no acumular rencores o tener y mantener prejuicios Envejecer es parte normal del ciclo de vida, no tiene desventajas porque lo que se fue se tuvo, se conoci, se experiment, ahora solo es diferente, hay cosas nuevas, mejores, experiencia, conocimiento, sabidura, seguridad, y luego, un aparente retorno, lo no tan deseable pero inevitable, a las necesidades de cuidado, con un cuerpo dbil, como siempre lo digo, creo que el respeto por las personas independientemente de su edad nos har envejecer sin temores, sin discriminacin, integrados hasta que se presente el momento de morir. Es algo que debemos inculcar a las nuevas generaciones, es la construccin de una nueva cultura. Recomendaciones Antes de pasar a la parte final del libro se mencionan formas de ayudar a quienes estn viviendo un duelo, se hacen recomendaciones de cmo dirigirse a ellos, tales como permitir su desahogo, escuchar y acompaar. Como en todos los casos en los que he comentado las lecturas, voy a mencionar lo que considero ms importante, para tenerlo presente y facilitar su recuerdo y tener una mejor asimilacin de lo mismo. En el caso de psicoterapia ayudar a la persona a aceptar la prdida, identificar sus sentimientos y emociones, a tomar decisiones, a independizarse del fallecido, a su integracin social, escuchar y comprender, ayudarse a s mismo. Duelo en los nios Finalmente el autor nos orienta sobre el proceso de duelo que viven los nios y los adolescentes, mencionando que es bueno permitirle a los pequeos participar en el funeral e incluso ver el cadver si as lo desean, estar con ellos, llorar junto a ellos, explicarles que no tienen ningn tipo de responsabilidad por lo sucedido y lo que es la muerte, sin esconderles la realidad dicindoles cosas tales como que se trata de un sueo pues pueden pensar que si se duermen podran no despertar, o que se fueron de viaje porque esperarn su regreso. Estar atentos a sus cambios de conductuales, fsicos, emocionales, sociales y cognitivos porque dicen ms que sus palabras. Duelo en los adolescentes En el caso del adolescente es difcil que manifieste y comparta sus emociones, suele experimentar culpa, rabia y cuestiona su propia vida. Tambin deben vigilarse los cambios en su comportamiento y dems reas como en el nio. En el caso de la persona que va a morir: una experiencia personal. En el caso del que va a morir, lo ms importante es la presencia, acompaar el momento final, es una verdadera necesidad, por eso mi padre no quera estar hospitalizado, me deca, no te vayas, no le hagas caso al vigilante o a la enfermera est loca, qudate porque necesito que me des de comer o me tapes o lo que sea. All todo el tiempo estaba la luz prendida, entonces preguntaba qu da es, que hora, quiero irme, pero no a casa, ya estoy cansado, ya para que hacer o moverme, quiero irme. Ya en casa, l se despidi, no estaba solo, acept lo inevitable, aunque no lo deseaba, solo puedo extraarlo y sentir dolor. Todo esto me ha dejado un aprendizaje, ahora tengo ms claro lo que hay que hacer, ahora lo entiendo mejor, podr dejar salir mis lgrimas para transitar el camino. Me identifico con la idea que maneja el autor de que cada da es un nuevo da, cada segundo muere y surge otro, yo tambin muero en algo para ser diferente cada segundo.