5 CLASES DE ALIMENTOS QUE AYUDAN A QUEMAR LA GRASA

ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA: LOS INTEGRALES Frutas: manzana, kiwi, pia, naranja, papaya, pera, pomelos, etc. Vegetales: brcoli, apio, zanahoria, alcachofa, caihua, berros, acelga, espinaca, etc. Legumbres: soya, lentejas, garbanzos, frejoles, etc. Granos: arroz integral, quinua, kiwicha, avena, cebada, etc. Su mayor aporte, su alto contenido de fibra. Convierte la grasa directamente en energa, evitando que se acumule en donde no quieres, adems previene enfermedades cardiovasculares. Estos alimentos que queman grasa, los consigues fcilmente, son sabrosos y hacen efecto muy rpido. Especialmente en tu abdomen. 2. ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA RAPIDSIMO: LA CANELA Expertos Aseguran, que 1/4 de cuchara de canela mezclado con las comidas, puede acelerar mas de 15 veces, el metabolismo de azcares, bajando drsticamente sus niveles. Si mezclas canela con tus frutas y alimentos, veras frente a tus ojos como quemas la grasa. adems la canela es muy fcil de usar, as que no tienes excusas. 3. ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA: CARNES MAGRAS Carnes blancas, pollo (sin piel) pavo, pez. Son carnes magras y tienen menos de un 10% en grasa, Ahora ves porque son tan buenas.? Come carne magra 3 veces por semana y respeta porciones (una porcin es la mitad de la palma de tu mano) as perders grasa y peso, muy pero muy rpido, Pues las magras, s que son alimentos que queman grasa. 4. ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA: LOS FRJOLES Los frijoles siempre sern uno de tus mejores aliados a la hora de perder grasa, pues son uno de los alimentos que queman grasa ms rpido. Son saludables para cualquier comida. Son bajos en grasa y proveen protenas, vitaminas, minerales y fibra. Adems no tienen colesterol. Por supuesto cabe aclarar que la manera en que los prepares cuenta mucho. Exceso de condimentos, grasas y sal, echarn todo por la borda. 5. ALIMENTOS QUE QUEMAN GRASA: LOS CTRICOS Y para Completar, un grande. Los ctricos. ya que contienen grandes cantidades de sinefrina, un frmaco natural que aumenta el metabolismo. Los ctricos en zumo, Especialmente de la naranja, son el mejor suplemento dietario para controlar la obesidad. Y si tienes metabolismo lento, pues te ayudar doble. Para tu beneficio, la lista es muy larga, y pronto trataremos nuevos alimentos que queman grasa, hoy solo quera mostrarte 5 de los que ofrecen resultados ms rpidos. Solo me resta decirte que si incluyes estos alimentos de manera constante en tu dieta diaria, y la complementas con actividad fsica y buenos hbitos... En muy poco tiempo estars quemando grasa como lo deseas, Comiendo, De manera natural y lo mejor de todo, rapidsimo