Educacin Fsica A partir de la actual Reforma a la educacin secundaria (2006), la lnea formativa de educacin fsica, que anteriormente se consideraba

dentro de las Actividades de Desarrollo, ahora se incluye en los planes y programas de estudio como una asignatura igual que las que conforman la currcula, ya que contribuye de forma sustantiva, de la misma forma que las otras materias, a la consecucin del Perfil de Egreso de los estudiantes de educacin bsica en Mxico. Tendencias y enfoques en la concepcin de educacin fsica en Mxico:

Enfoque militar: Antes de la realizacin de los Juegos Olmpicos de 1968, en las escuelas se impona el enfoque militar consistente en actividades de orden y control corporal, marchas y ejercicios repetitivos buscando la vigorizacin fsica. Enfoque deportivo. En este se adapta la visin del entrenamiento deportivo a tal grado que la sesin de educacin fsica se divide en tres fases, de la misma manera que un entrenamiento deportivo: calentamiento, trabajo central y relajacin. Se presenta en Mxico a partir de 1970 y tiene su mayor influencia en la escuela primaria y secundaria; en el nivel preescolar se inicia en este tiempo el enfoque psicomotor (1974). Se busca, en el enfoque deportivo, la eficiencia del cuerpo a travs del perfeccionamiento tcnico y la vigorizacin fsica. Es comn que los desempeos fsicos se valoren a travs de una norma que indica el cumplimiento de marcas de rendimiento en determinadas circunstancias y tiempos. Ejemplo de ellos son: o Velocidad: es cuando se mide el tiempo realizado en una carrera de 20 a 60 metros. o Fuerza en las extremidades superiores: es el nmero de lagartijas en 30 segundos. o Fuerza en las extremidades inferiores: es la distancia lograda en salto de longitud sin impulso o Fuerza abdominal: es el nmero de abdominales en 30 segundos. o Resistencia: es el tiempo realizado en un recorrido de 1609 m en forma de marcha (caminar lo ms rpido posible, sin fase de vuelo), el test es conocido como "Test de la Milla" Enfoque psicomotor. Como se mencion su aplicacin se da sobre todo en la educacin preescolar y se caracteriza porque el nio(a) se enfrente a una serie de vivencias y experiencias de movimiento a partir de sus intereses y de lo que puede realmente hacer. Enfatiza el descubrimiento y la exploracin del medio a travs del movimiento intencional. Enfoque de la motricidad inteligente (Reforma Secundaria 2006). En este se conjugan los procesos superiores de pensamiento con el movimiento intencionado y creativo para lograr la disponibilidad corporal autnoma en interaccin dentro de situaciones complejas. Las tcnicas deportivas se pueden adquirir a partir de utilizar ampliamente los patrones bsicos de movimiento, preferentemente a travs de mltiples y variadas experiencias motrices (Educacin fsica de base). Se subrayan los aspectos sociomotores, es decir, el plano individual enriquecido a travs de la interaccin con los dems asumiendo diferentes roles en situaciones motrices diversificadas (corriente sociomotriz). El enfoque de la motricidad inteligente, estipulado inicialmente para la educacin secundaria, es el sustento terico y metodolgico de la educacin fsica en toda la Educacin Bsica en Mxico (RIEB, 2011).

Historia de la educacin Fsica en Guatemala Los primeros astibos de la Educacin Fsica segn nuestra historia, se registran durante la poca precolombina, teniendo como finalidad preparar para la vida guerrera, durante la colonia, se reciba calistenia en las escuelas organ izadas por el Obispo Francisco Marroqun. Durante largo tiempo se mantiene en grupos privilegiados hasta el gobierno de Estrada Cabrera, el cual organiza las escuelas prcticas, que con equipos gimnsticos se establece la clase de Educacin Fsica con calistenia y gimnasia de aparatos. En el ao 1929 se cre la Liga Deportiva y se hizo el primer intento por organizar y asociar a las diversas ramas deportivas que existan en el pas. Con manifiesto desinters la Educacin Fsica fue introducida nuevamente en 1930 con el nombre de Gimnasia Escolar bajo la tutela del Negociado de Deportes del Ministerio de la Guerra, fundamentalmente denominado Milicia Escolar. En el ao1931 se cre el Negociado de Deportes. Al crearla, el Estado reconoci por primera vez la responsabilidad que tena para desarrollar la Educacin Fsica y el Deporte. En 1936 pasa a depender del Departamento de Extensin Cultural y Deportes del Ministerio de Educacin Pblica en el gobierno de el General Jorge Ubico que cre la Secretara de Deportes, con el propsito de extender sus beneficios al interior del pas, es decir, para desarrollar estas actividades a escala nacional; en los aos de 1940 aparece el Departamento de Educacin Fsica. Los inicios de la DIGEF empezaron en el ao 1940, cuando se cre el Departamento de Educacin Fsica, dentro de la estructura organizativa de la oficina de extensin, cultura y deportes, del Ministerio de Educacin Pblica.Segn el Acuerdo Gubernativo No. 368 PALACIO NACIONAL.- Ministerio de Educacin Pblica.- Guatemala, 26 de noviembre de 1947.-En la administracin del entonces EL PRESIDENTE DE LA REPBLICA, Juan Jos Arvalo, se cre la Direccin General de Educacin Fsica con categora de Direccin General. CONSIDERANDO: Que es deber del Estado proteger el desarrollo fsico de nios, adolescentes y jvenes, y que la Constitucin de la Repblica declara de utilidad social el incremento del deporte y la cultura fsica. El 8 de octubre de 1986, por Acuerdo Gubernativo No 756 -86 se modific su nominacin a Direccin de Educacin Fsica, Recreacin y Deporte Escolar, restndole la categora de Direccin General. El 15 de enero de 1990, el Decreto No. 75-89 Ley del Deporte, la Ecuacin Fsica y Recreacin- le reconoce nuevamente la categora inicial denominndole Direccin General de Educacin Fsica, Recreacin y Deporte. El 28 de agosto de 1997 el Congreso de la Repblica realiza una readecuacin y emite el Decreto 76-97 Ley Nacional para el Desarrollo de la Cultura Fsica y el Deporte. El ttulo 2, captulo 1, artculo 32. Crea y reconoce, a travs del Ministerio de Educacin la Direccin General de Educacin Fsica, con la responsabilidad de coordinar y dar cumplimiento a la filosofa, poltica y directrices de la Educacin Fsica Nacional.

Historia del Atletismo

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la humanidad. Desde los tiempos primitivos, todo ser humano muestra una tendencia natural a poner a prueba sus recursos fsicos, adems de que para sobrevivir haca falta correr detrs de la presa para posteriormente cazarla con el lanzamiento de una herramienta. Pueden encontrarse huellas de las actividades atlticas en bajorrelieves egipcios que se remontan al ao 3500 a.C., pero las primeras noticias documentadas de competiciones atlticas en la antigedad se localizan en Grecia e Irlanda, siendo por tanto el atletismo la forma organizada de deporte ms antigua. En la literatura griega clsica se encuentran descripciones de carreras celebradas en la Hlade al menos mil aos antes del nacimiento de la era cristiana, asociadas a fiestas religiosas. Aunque unos autores datan el origen de los Juegos Olmpicos, que reciban ese nombre por que se celebraban en la ciudad de Olimpia, al noroeste del Peloponeso, en el ao 1222 a.C. y otros en el 884 a.C., el primer olimpioniks cuyo nombre conocemos es Coroebus, vencedor de la carrera de velocidad (stadion) en el ao 776 a.C. Coroebus era un hijo de la tierra, pues proceda de la cercana Elis, la ciudad que promova la celebracin. Al principio la prueba del stadion era la nica del programa. A pesar de las especulaciones de diversos autores, resulta perfectamente comprensible que no dispongamos de informacin fiable sobre las marcas realizadas en la antigedad. Otros acontecimientos importantes de la antigua Grecia eran los juegos pticos, los juegos nemeos y los juegos stmicos. Los juegos pticos se celebraban en Delfos y tenan una resonancia casi equiparable a los juegos olmpicos. En ellos tambin se concedan grandes honores a los vencedores. Los premios que reciban los vencedores eran de un valor considerable en relacin con el nivel econmico de la poca y los incentivos eran tan grandes que el riesgo de inducir a la corrupcin lleg a punto extremo. Teniendo en cuenta estas circunstancias, no es descabellado suponer que el final de los juegos, decretado por el emperador romano Teodosio en el ao 393, lleg como efecto resultante de varios factores y no como una mera consecuencia de las rivalidades religiosas y polticas. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Alrededor de la mitad del siglo XIX, se restauraron las competiciones de atletismo. Las pruebas se convirtieron en el deporte favorito de los ingleses y en 1834 un grupo de atletas de esta nacionalidad acordaron los mnimos exigibles para competir en determinadas pruebas. Tambin en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atlticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta. El seguimiento del atletismo aument en Europa y Amrica hasta que en 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olmpicos de la era moderna, una modificacin restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olmpia. Durante el siglo XX y lo que llevamos del XXI, los juegos se han celebrado en varios pases a intervalos de cuatro aos, excepto en tiempo de guerra. En 1913 se fund la Federacin Internacional de atletismo Amateur (IAAF), con sede central de Londres, con el fin de ser organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los rcords obtenidos por los atletas.

Reglamento del Atletismo

-La longitud de la pista de carrera ser de 400mts -La pista tendr dos rectas y dos curvas cuyos radios sern iguales -Todas las carreras hasta 400mts inclusive, cada participante tendr un anda nivel por separado, de un ancho de 1.22mts y mximo de 1.25mts, sealado por lneas de 5cm de ancho. La salida: Tiene q usarse tacos de partida en todas las carreras de 400mts inclusive y no se puede usarlo en ningn otra disciplina -La partida de la carrera debe estar sealada por una lnea blanca de 5cm de ancho -La partida de todas la carrera se efectuara al disparo de una pistola, luego que el juez de partida haya comprobado q los competidores estn inmviles y en una correcta posicin de partida. -Si un competidor inicia su movimiento de partida despus de haber adoptado su posicin definitiva y antes de la detonacin, se considera una partida falsa. -Todo participante q haga una partida falsa ser advertido. Se le permitir solo una partida falsa por carrera sin la descalificacin del atleta que la realice. Todo atleta q realice otras partidas falsas posteriores en la carrera ser descalificado de la misma. La Carrera: -La direccin de la carrera se efectuara teniendo el borde de la pista interior a la izquierda. Los anda niveles estarn numerados siendo el menor1 el q tiene el borde a la izquierda. -Cualquier participante de las carreras o de marcha que empuja a otro u obstruya el paso impidindole avanzar puede ser descalificado de esa prueba -Si un participante abandona voluntariamente la pista no se le permitir continuar con la carrera La Llegada: -La llegada de una carrera deber ser sealada por una lnea blanca de 5cm de ancho. -Los participantes sern clasificados en el orden en q cualquier parte de su tronco, alcance el plano vertical del borde ms prximo de la lnea de llegada. -El tiempo se medir desde el fogonazo de la pistola hasta el momento en q cualquier parte del cuerpo del competidor alcancen el plano perpendicular del borde mas prximo de la lnea de llegada.

Pista del Atletismo

Resistencia El concepto de origen latino resistentica an posee relevancia ya que su significado es aprovechado desde diversos mbitos. En este contexto, se puede resaltar que la palabra resistencia posee definiciones desde la perspectiva de la fsica, la ingeniera, la psicologa, la medicina y la geografa. Podemos nombrar como ejemplo a la resistencia elctrica de una determinada sustancia, que se define como la oposicin que halla la corriente elctrica a la hora de entrar en circulacin. Su valor se designa en ohmios. Por otra parte, se conoce como resistencia o resistor a la pieza electrnica que ha sido fabricada para generar una resistencia elctrica concreta entre dos puntos de un mismo circuito. Todos los objetos, sea cual sea su material, ofrecen una menor o una mayor resistencia para el paso de la corriente elctrica. Entre los metales los que presentan una menor resistencia son la plata y el oro; la razn por la cual los conductores que se utilizan dentro de los cables son de cobre es porque sera sumamente costoso fabricarlos de oro o plata y adems, el cobre tambin es un muy buen conductor y claramente, mucho ms econmico. En algunos casos tambin se utiliza el aluminio como conductor en los cables, por ejemplo en los de las torres de alta tensin, suele utilizarse sobre todo cuando es necesario transportar electricidad en distancias muy largas. Otros materiales que pueden servir como buenos conductores de electricidad son el alambre nicromo (Ni-Cr), ideal para regular la tensin en algunos dispositivos elctricos; tambin sirve para producir calor en determinados equipos industriales y electrodomsticos (estufas, planchas y calentadores). La resistencia de un elemento, en cambio, tiene que ver con la capacidad de un slido para soportar presiones y fuerzas aplicadas sin quebrarse, deformarse o sufrir deterioros. La resistencia fsica, por otro lado, es una capacidad del cuerpo humano (la cual permite desarrollar una actividad durante un tiempo prolongado). De esta forma, las carreras de resistencia constituyen una disciplina automovilstica y motociclstica en la que se mide el nivel de los coches y la capacidad de los pilotos a nivel fsico. En esta resistencia el rgano central es el corazn, el que permite que el cuerpo se mantenga en movimiento al bombear la sangre que llegar a cada rincn del organismo, esa sangre es la energa que permite el desarrollo de las funciones de cada msculo del cuerpo. El corazn y los pulmones, encargados de brindar el oxgeno, son los rganos imprescindibles para que pueda producirse la resistencia fsica. En lo que respecta al uso del trmino en el funcionamiento de los organismos vivos, cabe sealar que existen dos tipos de resistencias, la resistencia general psquica (capacidad que permite obligarse a realizar un duro entrenamiento durante la mayor cantidad de tiempo posible) y la fsica (capacidad del organismo para resistir la fatiga que una determinada actividad puede generar). A su vez puede dividirse de muchas formas, desde el aspecto muscular (resistencia global general o local), desde el metabolismo energtico muscular (resistencia general aerobia o anaerobia), de la duracin del esfuerzo (resistencia general de corta, mediana o larga

duracin) y desde la perspectiva de las formas de solicitacin motriz (resistencia general, de fuerza, general explosiva o resistencia general- velocidad). Para la psicologa, la resistencia es una actitud que se opone al enfoque teraputico. Un comportamiento de resistencia es una conducta de oposicin que un individuo adopta frente a otro (u otros), que puede tener un valor positivo o negativo. En las ciencias sociales, la resistencia supone el rechazo de una persona a las prcticas que hasta el momento le han permitido pensar sobre s misma. As la resistencia implica una bsqueda individual o colectiva de otras prcticas.

Capacidad del Ser Humano en la Resistencia

Resistencia fsica es la capacidad psicofsica del deportista para resistir a la fatiga. "La resistencia es la capacidad para mantener un esfuerzo eficaz durante el mayor perodo de tiempo posible" El corazn es el rgano central del sistema circulatorio de la sangre. Es, por as decirlo, el motor del cuerpo. Por medio de l la sangre circula por todo el cuerpo, por lo que acta como una bomba suministradora de energa. El pulmn es el rgano encargado de realizar la respiracin del ser humano y de los vertebrados que viven fuera del agua. Estos dos rganos son el sustento de la resistencia fsica. El cuerpo humano est formado por un motor, donde se encuentran como piezas claves el corazn, el pulmn el hgado y otros sistemas importantes,. Todos estos rganos no pueden funcionar sino se les suministra energa. La energa en el cuerpo humana, el combustible, se almacena en el hgado y el conjunto de los msculos en forma de glucgeno.El glucgeno por si solo no puede realizar funcin alguna, Estos procesos se realizan por combustin de cada uno de los combustibles. En el cuerpo humano la combustin se produce en la clula. Para que se realice esta combustin es preciso que haya oxgeno. En el cuerpo humano la mezcla para la combustin se realiza por una perfusin con la sangre que se encuentra en el pulmn, que luego se repartir por todo el cuerpo a las diferentes clulas. En el cuerpo humano es el mismo quien regula el glucgeno almacenndolo en el hgado, el resto la desecha o lo almacena en depsito en forma de grasa El pulmn que es el que suministra el oxgeno, si el trabajo que se realiz ano es grande, dosificar su trabajo, actuando slo una parte del mismo, opero los alvolos que se encontrarn trabajando sern los imprescindibles para observar el oxgeno necesario para la actividad que se realiza.

Cada cuando se debe realizar Ejercicios Fsicos

Si bien, a medida que pasa el tiempo se restringe la variedad de actividades fsicas que se pueden practicar, no debe ser un limitante en tu eleccin de un programa de acondicionamiento fsico. Si siempre has practicado un deporte, lo puedes seguir hacindo a una intensidad menor, ya que tal vez, no se encuentra presente la exigencia de ganar, sin embargo los gestos siguen siendo los mismos, al igual que la emocin de jugarlo. Se ha generalizado que a medida que tienes ms edad, el ejercicio debe convertirse cada vez en ms aerbico. Esto es verdad desde el punto de vista cardiovascular, donde se trata de evitar esfuerzos anaerbicos que puedan llegar a producir un estrs muy grande al corazn. Sin embargo est probado que la fuerza disminuye a partir de los 20 aos de edad, si no se la entrena, al igual que la flexibilidad que es un cualidad que se pierde por falta de actividad especfica. Esto lleva a reflexionar que la actividad fsica no necesariamente debe ser aerbica, ya que la fuerza acta sobre el sistema muscular y nervioso, entrenndose sin presencia de oxgeno. La prdida de masa muscular, adems, produce dificultades en la locomocin y por tanto puede afectar tu libertad de movimiento y peor an, la capacidad de valerte por ti mismo. Los nios, en el otro extremo, experimentan con gran cantidad de ejercicios, producto de su sistema nervioso en formacin y la necesidad de movimiento que poseen. Por tanto slo se debe generalizar sin tomar esto como algo rgido, inamovible. La actividad fsica en adultos debera ser de prevalencia aerbica, fundamentalmente porque es la nica que permite practicarla por un tiempo sin fatigarse, sin embargo se hace imprescindible mantener la capacidad muscular. Algo que slo lo puedes lograr con el entrenamiento de fuerza.