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LA VEJEZ DESDE LA PERSPECTIVA DEL DESARROLLO HUMANO VIDA PARA LOS ANCIANOS EN NUESTRO Dmonos Tiempo Para Pensar PAIS Que Aportamos A Su Desarrollo!
CALIDAD DE
Revista Psicolgica
CONTENIDO
EDITORIAL IDEAS PARA UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA DE LOS ANCIANOS EN NUESTRO PAIS LA VEJEZ DESDE LA PERSPECTIVA DEL DESARROLLO HUMANO CALIDAD DE VIDA PARA NUESTRO ANCIANOS EN NUESTRO PAIS DEMONOS TIEMPO PARA PENSAR QUE APORTAMOS A SU DESARROLLO DIA INTERNACIONAL CONTRA EL MALTRATO DEL ADULTO MAYOR LA VEJEZ EN COLOMBIA
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EDITORIAL
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necesario considerar la toma de frecuencia cardiaca para controlar la intensidad del ejercicio. Debido a la mayor fragilidad sea por la osteoporosis y a la propensin a las lesiones de ligamentos y tendones, no se deben recargar las articulaciones con sobrecargas importantes. Debido a la falta de coordinacin, debemos ejecutar ejercicios que puedan efectuar en forma apropiada para evitar que se produzcan frustraciones. Un buen trabajo muscular localizado ser de gran beneficio para la persona mayor, ya que permitir tonificar los msculos, mejorando su fuerza y movilidad, pero hay que extremar los cuidados de prevencin de lesiones en cuanto a las posturas riesgosas. Tambin hay que implementar periodos ms largos de relajacin durante los estmulos (por ejemplo entre un ejercicio y otro dentro de una clase de gimnasia), incluyendo la elongacin de paravertebrales cervicales y lumbares, ya que es frecuente la contractura de dichos msculos por la posibilidad Incidencia de un programa de ejercicio fsico: Todas estas modificaciones son objeto de entrenamiento para evitar y/o posponer su aparicin a travs de ejercicios variados donde los estmulos lo sean tambin, incidiendo sobre audicin, tacto, propiocepcin,
fomento del dilogo corporal de las personas mayores consigo mismas que les permita mejorar su esquema corporal, realizando movimientos inusuales y variados en condiciones que le merezcan seguridad y mejoren su equilibrio, control y estabilidad postural, eliminando sincinesias y paratonas, contribuyendo a que recobre seguridad en s mismo mejorando su motricidad y capacitndole para sus quehaceres cotidianos as como para actividades de relacin social que, en definitiva, mejoren su calidad de vida y salud fsica y mental. Las enfermedades asociadas a la hipodinamia (obesidad, cardiopata isqumica, diabetes, hipercolesterolemia e hipertensin), se ven agravadas por el sedentarismo y pueden ser tratadas con el ejercicio sin necesidad de recurrir a medicamentos. El ejercicio que desarrolla la fuerza y la resistencia disminuye la morbilidad y la mortalidad en las personas mayores. La respuesta de las personas mayores es similar a la de los jvenes en cuanto a capacidad aerbica, resistencia y fuerza cuando los ejercicios son de intensidad baja y moderada, contribuyendo a mejorar dichas capacidades. Tengamos en cuenta que el Sndrome General de Adaptacin evoluciona en
tres etapas: Alarma, resistencia y agotamiento que se corresponden con tres fases de la vida: Niez: Se manifiesta una escasa resistencia y exagerada reactividad a agresiones externas: Madurez; La resistencia y capacidad de adaptacin ante el estrs son mayores: Vejez; Se produce la prdida de adaptacin como respuesta al estrs y la disminucin de las defensas del organismo. La autonoma de las personas mayores est ntimamente relacionada con su calidad de vida. El ejercicio es un protector y precursor de dicha autonoma y de los sistemas orgnicos que la condicionan, adems de preservar y mejorar la movilidad y estabilidad articular y la potencia de las palancas msculo esquelticas, que a su vez inciden beneficiosamente sobre la calidad del hueso, la postura, la conducta motriz, la auto imagen, concepto de s mismo, etc... y en definitiva sobre la calidad de vida. La inmovilidad e inactividad es el mejor agravante del envejecimiento y la incapacidad de tal forma que, lo que deja de realizarse, fruto del envejecimiento pronto ser imposible realizarlo. El ejercicio fsico puede instaurarse en los hbitos y estilo de vida de la persona mayor y a travs canalizar el ocio y contribuir a
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recuperar, conservar y mejorar la salud y calidad de vida. Los adultos mayores hipertensos que participaron en un programa de ejercicio fsico pudieron demostrar que su nivel de presin arterial logr controlarse y hasta se mejor. (Lugo, Pascal, Prez y Noda, 1992) (Strauss, 1991). una investigacin sobre la presin arterial en reposo de personas mayores con presin arterial normal, los resultados mostraron que los dos grupos de ejercicios, uno de intensidad moderada 70%) /45 minutos/3 veces por semana y el otro de alta intensidad (85%)/35 minutos/3 veces por semana aumentaron su consumo mximo de oxgeno trabajando en los tres primeros meses del programa y bajaron su presin arterial sistlica a los seis meses. (Richard H. 1991) (Gutirrez, A., Delgado, M., Castillo, M. 1997) compararon los efectos del ejercicio y un conocido tranquilizante. El ejercicio proporcion mayor alivio a la tensin muscular de sujetos crnicamente ansiosos de 52 a 70 aos. Publicaciones mdicas de USA reconocen el ejercicio como medio para combatir la depresin, irritabilidad e insomnio. Biegel atribuye al estilo de vida activo el beneficio de mejorar la forma fsica asociada al optimismo, auto imagen,
auto confianza, capacidad mental y adaptacin social del adulto, que obviamente se optimiza cuando se realizan ejercicio fsico regular en grupo. Con base en lo anterior parece existir una relacin entre la prctica regular y gradual de una actividad fsica y una mejora y bienestar en la satisfaccin por la vida. BIBLIOGRAFIA: Rev.int.med.cienc.act.fs.de porte - nmero 20 diciembre 2005 - ISSN: 1577-0354
Moreno Gonzlez, A. (2005). Incidencia de la Actividad Fsica en el adulto mayor. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte vol. 5 (19) pp.222-237 http://cdeporte.rediris.es/re vista/revista20/artvejez16.h tm INCIDENCIA DE LA ACTIVIDAD FSICA EN EL ADULTO MAYOR INCIDENCE
Por:
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seleccin y aprovechamiento de los recursos disponibles permitirn a los ancianos el logro de metas. Se debe tener en cuenta
que todos los cambios biolgicos que sufren los ancianos traern consigo unas consecuencias psicolgicas, por tanto muchas de ellas pueden mejorarse por medio de compensaciones, como por ejemplo ante una prdida auditiva se puede compensar con el uso de prtesis y as mejorar la calidad de vida. Son muchas las cuestiones prcticas y tambin de tipo social que enfrentan los ancianos, en la vejez se debe enfrentar a retirarse de su empleo, lo cual afecta sus finanzas y su estado emocional, ya que a medida que se envejece se tiende a pasar menos tiempo con otras personas, esto se debe a que muchos de los ancianos padecen enfermedades que les impiden salir libremente. Las relaciones con los familiares y amigos cercanos se convierten en su red de apoyo, es por eso que cuando las familias relegan a los ancianos y los marginan de las
El centro del desarrollo humano debe ser el mismo ser humano, ampliando y potenciando sus capacidades, esta dimensin de anlisis, el desarrollo humano se sita en la perspectiva psicolgica, en la que se explica la formacin de la personalidad como nivel superior del desarrollo psicolgico del sujeto y sus determinantes socioculturales. El envejecimiento exitoso implica el equilibrio que las personas deben tener entre el crecimiento y la decadencia a lo largo de su vida, cuando nios los recursos se encaminan al crecimiento, en la adultez temprana al logro de los xitos y en la vejez los recursos se dirigen al mantenimiento especialmente de la salud.
na
buena
orientacin en cuanto a la
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los nuevos miembros de la familia. El recorrido que hayamos realizado a lo largo de todas las etapas que anteceden a la vejez sern las que nos permitan tener una vejez digna y sin mayores preocupaciones, ya que una sana vejez va depender de nuestras costumbres, de nuestros hbitos y de nuestra forma de vivir, se envejece como se vive. REFERENCIAS: Diez aos de desarrollo humano en Colombia, PNUD, Santiago Montenegro Trujillo http://www.javeriana.edu.c o/Facultades/C_Sociales/Pr ofesores/jramirez/PDF/IDH -COL-10a%F1os.pdf http://www.uelbosque.edu. co/sites/default/files/public aciones/revistas/revista_col ombiana_enfermeria/volum en4/caracterizacion_casos_ maltrato_adulto_mayor_de nunciados_comisaria_prim aria_familia_localidad_usa quen.pdf http://www.medicinaintegr alpanama.com/2011/06/15/ 15-de-junio-dia-contra-elmaltrato-al-adulto-mayor/ Miranda Rodrguez, M.A., vejez y muerte como espacio de construccin de sentido, julio de 2006.
Papalia, D. Desarrollo humano. Undcima edicin. MacGraw Hill. 2010. Por : Marleny Daz Cdigo: 52088840
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mejor calidad de vida para nuestro ancianos, hay que empezar por valorarlos ms y renovar el pensamiento que
tenemos acerca de la vejez, preocuparnos menos por el tener y ms por el ser, pues valoramos ms a las personas por lo que tienen, cosa que no debera ser as, si aportan aun a pesar de su edad son tenidos en cuenta, pero de lo
Por: Jenny
Pinzn
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QUE
y sociales que pueden llevar a las personas de la tercera edad a situaciones de aislamiento, marginacin y riesgo social. Aunque no en todos los casos, en algunas culturas los ancianos son considerados sabios y se les trata con respeto. La jubilacin: En esta etapa que es un tanto difcil para algunas personas puesto que representa, el retiro de sus actividades diarias fuente de su sustento, es ms llevadero cuando la persona ha asegurado su futuro con una pensin, pero para otras que son retiradas de su cargo y se quedan sin trabajo, es difcil ubicarse de nuevo debido a la preferencia hacia los empleados jvenes lo que causa angustia, depresin e incertidumbre en el adulto mayor y el pasar a depender de otra persona. Otra situacin que enfrenta al adulto mayor es la soledad, el perder a su conyugue, amigos, hermanos o seres queridos ms cercanos que van falleciendo por causa de la edad y no lograr ubicarse con los hijos o familiares por diferentes razones por ejemplo por abandono (hoy en da los hijos abandonan
n la vejez se observan
cambios fsicos como son las canas, las arrugas, manchas en la piel, prdida parcial o total de la visin, a causa de enfermedades como glaucoma, cataratas, deficiencia en la capacidad auditiva, cambios en el gusto, debilidad y dolores seo musculares etc. A nivel cognitivo en algunos adultos mayores se
presenta reduccin o prdida de la agilidad mental, de la memoria, depresin, desarrollo de enfermedades mentales como demencias, alzhimer entre otras. El adulto mayor hoy, ha sido encasillado de una manera tal que se ha generado en torno a l un concepto de inutilidad e incompetencia, que lo excluye de la vida laboral, social y a veces familiar, lo que supone un riesgo de prdida de lazos familiares
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a sus padres) es un factor que afecta a los ancianos dejndolos desamparados. Por otro lado hay ancianos que asumen el roll de padres con sus nietos, o siguen encabezando su familia y son respetados. Hoy en da se conoce una tendencia marcada, por conservar la juventud debido a los prejuicios hacia los ancianos pues nadie quiere ser rechazado o excluido. Debido a que es una poblacin en crecimiento se han desarrollado ciencias como la psicogerontologa que busca ayudar al abuelo y su familia en su proceso de adaptacin al envejecimiento, y especialidades para atender esta poblacin como son la; Gerontologa que es la ciencia que estudia los procesos de envejecimiento y la Geriatra que es una rama de la medicina que tiene como objetivo prevenir la enfermedad vigilando, la salud del anciano y atender los aspectos clnicos presentes en sus enfermedades, como tambin brindar una asistencia integral ocupndose de toda la problemtica mdica, funcional, mental, y social del anciano que pueden influir en su salud como son la soledad, el aislamiento, la dependencia entre otros.. Estas nuevas ciencias tambin buscan cambiar la percepcin de la sociedad, al presentar a los adultos
mayores como personas activas, saludables y tiles. Dos de los primeros modelos contrastantes del envejecimiento exitoso u ptimo son la teora del retiro y la teora de la actividad. La teora del retiro tiene poco apoyo y los hallazgos sobre la teora de la actividad son contradictorios nuevos perfeccionamientos de la teora de la actividad son la teora de la continuidad y una distincin entre la actividad productiva y la de esparcimiento.
Los
ancianos tienen a estar ms satisfechos y comprometidos con su trabajo que los jvenes aunque la situacin financiera de los ancianos ha mejorado, una proporcin importante tiene probabilidades de vivir en la pobreza en cierto punto. Para muchos adultos de edad madura actuales, el financiamiento para la jubilacin es un asunto delicado. La jubilacin es un proceso en marcha y su impacto emocional debe ser evaluado en cada contexto. Los recursos personales econmicos y sociales as como el tiempo que la persona ha estado jubilada, tambin afectan lo social.
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a Organizacin de las
Naciones Unidas (ONU) decret el da 15 de junio como el Da Internacional contra el maltrato al adulto mayor. Aunque no hay una definicin ampliamente aceptada sobre el abuso en el adulto mayor, o tambin llamado maltrato puede ser definido como una situacin no accidental, en la cual una persona sufre un trauma fsico, de privacin de necesidades fsicas bsicas o injuria mental, como resultado de acto u omisin por un cuidador. El abuso en contra de los adultos se puede clasificar as: Fsicas: se refiere al uso de la fuerza, lo cual se evidencia en heridas, golpes, moretones, bofetadas, golpes con objetos contundentes entre otros. Verbal: se genera como resultado de malas relaciones en el pasado, se manifiesta con insultos repetidos, amenazas y agresin verbal. Psicolgico: es la intimidacin verbal y la puesta en ridculo de la persona. Financiero: es la forma inapropiada o ilegal de administrar los recursos, bienes, dinero y propiedades del adulto mayor. Abandono: este no es solo literal, es decir el
abandono como tal es tambin la privacin de las necesidades bsicas como alimentos, servicios de salud, aseo, acceso y administracin de los medicamentos. Abuso Sexual: Sodoma, copulacin oral, penetracin de objetos extraos, incesto, violacin. Segn los actos: Actos por omisin: Negligencia pasiva: Dentro de los Actos por Omisin, las negligencias pasivas ocurren las necesidades del residente son desconocidas por el cuidador o no son dadas con propiedad. Las negligencias pasivas ocurren cuando las necesidades del residente son desconocidas por el cuidador o no son dadas con propiedad. Algunos ejemplos son el notratamiento de los problemas visuales o auditivos; los cuales van en contra de la falta de cuidado de parte de los cuidadores, de la existencia del problema o falta para suplir planes correctivos como anteojos, dentaduras, audfonos y bastones Negligencia activa: La negligencia activa ocurre cuando el cuidador deliberadamente altera el bienestar
Del residente por limitaciones o renuncia en la satisfaccin de las necesidades bsicas. Ejemplos son la no-provisin de alimento suficiente, falta en la ayuda en la transferencia a la cama desde la silla de ruedas y falla para suministrar ropa o medicacin entre otras. Actos por comisin: Abuso: Fsico, Psicolgico, Violencia de los derechos y libertades o por explotacin, Financiero, Personal. Las causas que originan el maltrato contra los adultos mayores, son mltiples e interrelacionadas, entre otras tenemos relaciones de abuso anteriores del cuidador, el estrs y factores econmicos. Lo ideal sera generar campaas preventivas de educacin masivas, asistencia y apoyo a los cuidadores con informacin y orientaciones prcticas que van en beneficio del adulto mayor y el bienestar de la familia. Referencia: Abuso o maltrato del adulto mayor. Recuperado de http://escuela.med.puc.cl/p ubl/manualgeriatria/PDF/A busoMaltrato.pdf
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VEJEZ EN COLOMBIA
Bogot por causa de la violencia. En ocasiones es una poblacin difcil de detectar pues prefiere mantener el anonimato, con problemas psicolgicos y presiones sociales y culturales, debido al desarraigo y reacomodacin. Se ha incrementado la calle (25% de adultos en la calle), son abandonados con enfermedades mentales. 50 aos, en el cartucho 50 aos, en presidaria, se encuentran en el pabelln de la tercera edad.
envejecimiento
poblacional en Bogot, se caracteriza por ser el mayor centro urbano del pas, y de uno de los ms numerosos en el mundo. En 1964 contaba con 1.700.000 personas que corresponda al 9.7 del total de la nacin. En Bogot, Antioquia y Valle del Cauca, se concentra la mitad de la poblacin que est por encima de 60 aos. Durante la ltima dcada del siglo XX, las personas mayores de 50 aos en Bogot pasaron de 673.278. Los migrantes de tercera edad especialmente los estratos ms bajos fueron CundiBoyacenses. Para 1998, los mayores de 55 aos, se calculaban en 572.588, de los cuales el 9.4 % estaba en condicin de pobreza, el 1.6 % en situacin de miseria, con una concentracin mayor en localidades de ciudad Bolvar, Kennedy, San Cristbal, Engativa, suba y Rafael Uribe. Se incrementa 1990 2000, un mayor flujo migratorio de poblacin desplazada a
BIBLIOGRAFIA: Vejez, estado de arte, Bogot 1990 2000, Departamento Administrativo de Bienestar social del Distrito, Coleccin Estados de Arte de Bogot, serie investigaciones. Titulo: Situaciones de la vejez en Bogot, Colombia. Luz Helena Valencia cantidad de personas de 60 aos en Bogot, y ya siendo viejos llegan a vivir en Bogot, agregando un porcentaje de personas desplazadas mayores de 60 aos. Un porcentaje alto de personas adultas mayores salen sin compaa 84.5%. 45 aos mortalidad por accidentes peatonales 60 aos un grupo con ms accidentes de trnsito 65 aos, son agredidos, en situacin extrema en la
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