A R O M A T E R A P I A

ACEITES ESENCIALES TEORA Y PRCTICA

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8.

INTRODUCCIN. QU ES LA AROMATERAPIA? HISTORIA DE LA AROMATERAPIA ACEITES ESENCIALES. PROCESOS PARA OBTENERLOS PUREZA DE LOS ACEITES ESENCIALES USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES PRINCIPALES ACEITES ESENCIALES INDICACIONES PARA EL USO DE LOS ACEITES ESENCIALES ACEITES PORTADORES Y CREMAS

INTRODUCCIN. QU ES LA AROMATERAPIA? La aromaterapia es el arte de utilizar aceites esenciales aprovechando sus cualidades y propiedades para recuperar la salud (fsica, mental, emocional) y el bienestar; teniendo en cuenta las caractersticas propias de cada persona, su individualidad. El mundo se transforma en todos los ordenes. El hombre y la mujer actual tienen una actitud y mentalidad distinta respecto a los productos de produccin qumica; se buscan con ms asiduidad los productos naturales, a base de plantas, arcillas, algas, etc., todos empleados con tcnicas sencillas. Esto genera que, en la tendencia y evolucin de los Centros de Terapias y de Bellaeza, se tenga cada vez ms en cuenta las tcnicas que emplean medios de origen natural. Estos Centros tienden a ser lugares muy acogedores (muchos emplean tcnicas de Feng Shui). Se trata de crear espacios donde se respira paz y armona, donde se puede ir conociendo que, desde que entra, se va a estar con una tranquilidad que le permita recuperarse del estrs social en que vivimos. En definitiva se trata de centros donde recuperamos la salud, el bienestar y la belleza, tanto interior como exterior. Como profesionales debemos ser conscientes de este cambio y buscar siempre la forma correcta de atender al cliente, aportndole calidad en los tratamientos y en su vida.

Bases de la Aromaterapia La aromaterapia se basa en los efectos teraputicos de los aceites esenciales, cuyas cualidades naturales y constituyentes deben conocerse en profundidad antes de iniciar cualquier tratamiento. Cada planta aromtica elabora un conjunto caracterstico de aceites esenciales, y segn el tipo de planta, esta almacena los aceites en distintas partes: raz, hojas, corteza, yemas, flores, fruto o semillas. As, por ejemplo, el limn y la naranja, a pesar de ser frutas muy prximas, desprenden aromas claramente diferentes, y un mismo ctrico, como el naranjo amargo (Citrus aurantium), produce tres aceites esenciales distintos, de olor y propiedades diferentes, que se extraen de distintas partes de la planta. Muchas plantas poseen

unas estructuras especiales que desprenden olor (glndulas) en las flores para atraer a los insectos que las polinizan. Para conseguir las mejores propiedades de una planta aromtica se debe de tener en cuenta que el contenido en aceites vara segn el rgano considerado, la edad de la planta, la poca del ao e, incluso, la hora del da en que se lleva a cabo la recoleccin. Por ejemplo, en general no debe practicarse la recoleccin de las plantas aromticas al medioda, cuando la irradiacin solar es ms fuerte, porque pierden sus esencias al volatilizarse por efecto del calor solar. Asimismo, algunas plantas o flores deben de recolectarse de una manera determinada para obtener el mejor aroma y el mayor rendimiento. El olfato, en el humano, es uno de sus cinco sentidos ms importantes puesto que estamos expuestos en cualquier momento a las fragancias del ambiente, de la naturaleza, de las personas o de las cosas. Los olores los percibimos por la nariz alcanzando as la mucosa olfativa, donde se encuentran las clulas olfativas sensoriales, las clulas de sostn y las clulas basales. El moco acuoso es el encargado de transportar los aromas a los cilios que transforman estos olores en seales qumicas. Las prolongaciones nerviosas de las clulas olfativas alcanzan el bulbo olfatorio terminando as en los glomrulos que es donde se procesan las seales aromticas que son conducidas por las clulas receptoras especiales hacia el sistema lmbico y al hipotlamo. Un poco de tiempo despus parte de la informacin olorosa alcanza la corteza cerebral haciendo consciente el aroma percibido. La psicoaromaterapia es la psicologa que estudia los olores y sus efectos en la mente humana, ya sea desde los estmulos relajantes y aromticos que nos puedan ofrecer algunas fragancias como la rosa o manzanilla hasta asociar algunos olores con los sentimientos, al igual que los colores ya que ambos se manejan en el sistema lmbico que es el manejo de emociones. La mayora de las veces relacionamos los olores con las personas, reconocemos estos olores personales al tener un encuentro cercano con esta persona, por esta misma razn podemos recordarnos de alguien al percibir cierta fragancia o perfume que est en el ambiente. Los sentidos, adems de proveernos informacin sobre el mundo que nos rodea, 4

son una importante fuente de placer. Los seres humanos hemos evolucionado acompaados del sonido del mar y del viento, viendo las estrellas, el sol y la luna, sintiendo sobre nuestra piel la caricia de otros seres humanos, gustando del sabor de los alimentos y sintiendo el aroma de las flores. El sentido del olfato est conectado directamente al sistema lmbico la parte del cerebro humano que controla las emociones y que tambin posee importantes funciones relacionadas con la memoria. Percibimos un olor cuando unas molculas aromticas penetran la cavidad nasal estimulan los terminales nerviosos encargados de detectar olores. Estos terminales convierten el influjo de molculas aromticas en impulsos nerviosos y los envan al sistema lmbico en donde, dependiendo de que tipo de aroma se trate, provocan diversos tipos de reacciones emotivas y estimulan recuerdos. Estudios recientes confirman que los olores que percibimos tienen un impacto significativo sobre nuestro estado anmico. Por otra parte, la importancia del sentido del olfato puede verse en las observaciones hechas por el Dr. Alan Hirsch, neurlogo que encontr que los pacientes que haban perdido el sentido del olfato tambin presentaban un alza significativa en problemas tales como depresin y ansiedad. Se han llevado a cabo diversos estudios en los que se ha encontrado que algunos aromas pueden calmar la sensacin claustrofbica que sienten algunas personas en elevadores o cuando son sometidas a tratamientos mdicos en los que tienen que estar un buen rato en el interior de una mquina. Se ha estudiado tambin cmo ciertos aromas pueden mejorar la productividad en el trabajo. FUNCIONES DEL SISTEMA LMBICO: 1.Produce la integracin de soma y psiquis en el ser humano, de lo fsico y lo anmico. 2.Guarda la experiencia instintiva y pulsional ancestral bajo la forma de "memoria heredada". 3.Integra el comportamiento instintivo afectivo de autoconservacin y defensa y de perpetuacin de la especie o sexualidad, amoldndose a las motivaciones del grupo

sociocultural. 4.Regula el carcter, determinando el control sobre las emociones y modo de comportamiento. 5.Modula las funciones viscerales y endocrinas del organismo. El sistema lmbico regula las emociones, funcin que explica sus numerosas conexiones con variadas estructuras cerebrales. Anatmica y funcionalmente, el sistema lmbico y el hipotlamo estn ntimamente relacionados. Las conductas emocionales orquestadas desde el sistema lmbico tienen un claro correlato visceral (cambios en la frecuencia cardaca, en la presin sangunea, y otras) que se explican por las conexiones entre el sistema lmbico y el hipotlamo, regin en la cual se ubican los centros que regulan esos parmetros.

HISTORIA DE LA AROMATERAPIA Ahora bien, aunque en la aromaterapia moderna el sentido del olfato tiene un lugar preponderante lo cierto es que esta va ms all. La aromaterapia, contrario a lo que podra pensarse no es nicamente el uso de los aromas u olores sino que ms bien se fundamenta en el uso de lo que se conoce como aceites esenciales. Estos son esencias aromticas sumamente concentradas que se extraen de las flores, hojas, races o ramas de numerosas plantas. Estos aceites contienen una gran variedad sustancias que poseen propiedades tiles combatir bacterias, virus y hongos. Tambin contienen hormonas, y numerosos nutrientes. Las propiedades teraputicas de los aceites esenciales se conocen desde la antigedad. En el sistema de medicina de la India conocido como Ayurveda se utilizaron desde tiempos remotos una gran variedad de aceites esenciales. El empleo de hierbas aromticas para purificar el cuerpo y la mente y restablecer su equilibrio naci en pocas remotas. Ya el hombre prehistrico saba que algunas plantas, al quemarse, desprendan vapores saludables que ejercan un efecto protector frente a la enfermedad. China posee una tradicin que se remonta al ao 2000 a.C.; los textos mdicos ayurvdicos de la India citan las esencias aromticas entre los procedimientos teraputicos; en el Egipto de los faraones se conocan las propiedades antispticas de los aceites esenciales, y la Biblia nos dice que Moiss preparaba blsamos para ungir con mirra, clamo, canela y casia. Civilizaciones posteriores, entre ellas la griega y la romana, utilizaron esencias en 7

ceremonias de carcter religioso, y con ungentos slidos, como perfumes en polvo o aceites esenciales, perfumaron sus estancias y realizaron sus masajes despus del bao. Tras la cada del imperio romano, obras de Herodoto, Teofrasto, Galeno, Hipcrates o Dioscrides fueron traducidas al persa, al rabe y a otras lenguas, lo cual permiti que estos conocimientos volvieran a Oriente, donde se enriquecieron gracias a sabios como el mdico rabe Avicena. En el siglo X se descubri en Arabia un proceso de destilacin que dio fama a lo que se lleg a conocer como los "perfumes de Arabia". Se cree que la aromaterapia lleg a Occidente de manos de los Cruzados. Desde entonces este conocimiento se mantuvo mezclado con creencias de distinto signo, hasta que a finales del siglo XIX, el mtodo cientfico propici experimentos que pusieron en claro la composicin y propiedades curativas de las molculas que formaban parte de los aceites esenciales. A partir de finales de este siglo comienza el desarrollo de medicamentos sintticos con lo que el uso de aceites esenciales fue eclipsado. Pero no fue hasta principios del siglo XX cuando los aceites esenciales naturales fueron reintroducidos en la prctica mdica, gracias a los trabajos impulsores de, entre otros, al qumico francs Rn-Maurice Gattefoss, a quien se debe la denominacin de esta rama de la medicina natural con el trmino de aromaterapia, y la bioqumica francesa Marguerite Maury, quien introdujo los aceites esenciales en los tratamientos de belleza, por sus efectos rejuvenecedores de la piel, y desarrollo la aromaterapia holstica, tal como se practica hoy en da en universidades y hospitales de todo el mundo. Fue un accidente en un laboratorio qumico a comienzos de la dcada de 1920 revivi el uso de estas sustancias y lanz una nueva era de investigaciones y aplicaciones de la aromaterapia moderna. En esa poca el qumico francs Ren Maurice Gatefoss trabajaba en su laboratorio en el desarrollo de un nuevo perfume. De momento se produjo una explosin que le quem un brazo. Cercano al l haba un envase con aceite de lavanda y all Gatefoss, presa del dolor sumergi su brazo. Rpidamente sinti alivio a su dolor, pero ms sorprendente fue que posteriormente y comparado con otras quemaduras que haba sufrido anteriormente, esta san con rapidez, no dej cicatrices y ocasion muy poco dolor. Gatefoss se sinti intrigado y decidi estudiar ms de cerca las propiedades de la lavanda y otros aceites esenciales. En 1928 public en francs un libro titulado Aromatherapie acuando as este trmino del cual se deriva nuestro trmino aromaterapia. En aquella poca el trabajo de Gatefosse no despert mucho inters entre los cientficos y los mdicos. Sin embargo, durante la segunda guerra mundial el mdico francs Jean Valnet, utiliz con xito varios aceites esenciales para tratar las heridas sufridas en el campo de batalla por los soldados. Una vez terminada la guerra Valnet sigui experimentando con la aromaterapia, extendiendo su uso al tratamiento de 8

problemas emocionales. En 1964 Valnet escribi un libro con el mismo ttulo que el anterior de Gatefoss. Este libro se convirti en el libro de texto fundamental de la nueva disciplina.

ACEITES ESENCIALES. PROCESOS PARA OBTENERLOS El proceso es mismo que realiza el planeta tierra en su constante proceso de purificacin: el calor caliente la superficie de los mares, produce su evaporacin superficial, que asciende, se enfra, se condensa y cae, en forma de lluvia, limpia y purificada. La destilacin realizada, por el hombre, en las plantas es un proceso qumico por el que se capta la esencia sutil, y espiritual, de la fragancia de ellas; se convierte el espritu en materia: aceite esencial.

MTODOS DE EXTRACCIN Destilacin al vapor: El agua est separada de la planta, producindose la destilacin por vapor. Destilacin al agua: La planta est mezclada con el agua, se aplica calor y el vapor producido sube y se condensa con fro, cayendo de nuevo, a otro recipiente, en forma de lquido (aceite esencial + agua floral). Se deja reposar, con lo que el aceite flota en el agua, que se separa con un aparato llamado florentino. 9

Enfleurage: Hay plantas que no admiten estos procesos, porque no soportan altas temperaturas del agua. Entonces se emplea un gas, convertido en lquido, que evapora a bajas temperaturas. Por presin: Se la va bien el fruto o la corteza del rbol, se ralla y despus se prensa para extraer su jugo. Maceracin: Es el resultado de colocar una sustancia (metal, piedra, planta, flor, etc.)en un lquido (agua, aceite, alcohol, etc.), se tapa, se deja unos das y se cuela. Tintura madre y extracto, son maceraciones. Extracto fluido, con alcohol (60%) y agua (40%). Extracto gliclico (tintura con derivado de glicerina). Extracto hidogliclico (el anterior mezclado con agua). Tintura alqumica: Es la maceracin de una sustancia en un lquido (alcohol, aceite, glicerina, etc.) con una elaboracin ms delicada que la simple maceracin: se recogen en su ciclo idneo, y en fresco se comienza el proceso de troceado; se realiza la maceracin; despus se filtra y los restos orgnicos se calcinan, hasta que quedan ceniza blanca y pura, a la que se le aade la tintura madre obtenida en la maceracin; se vuelve a dejar macerando durante un nmero de das; se vuelve a filtrar. Se repite el proceso de calcinacin otras dos veces. Al final se obtiene una tintura alqumica saturada, a la que se aade aceite esencial. La pureza de los lquidos empleados tambin influye en el resultado de la pureza del producto; lo ideal es la utilizacin de compuestos naturales, desechando los qumicos.

Slo las sustancias obtenidas mediante expresin y destilacin son aceites esenciales: los aceites obtenidos por extraccin mediante disolventes tienen nicamente aplicacin en perfumera y cosmtica y no se emplean con finalidad teraputica, ya que en el producto resultante quedan restos del disolvente empleado para arrastrarlo. 10

El mtodo de expresin se emplea para las esencias que pueden aislarse a temperatura ambiente y sin la ayuda de disolventes. Por este procedimiento se obtienen, por ejemplo, las esencias de la corteza de los frutos de los ctricos: aisladas, raspadas, comprimidas o prensadas hasta obtener su esencia. El mtodo ms conocido y utilizado es la destilacin por arrastre de vapor. Se realiza en un alambique, formado por una caldera donde se introduce la planta fresca, separada por un tamiz del agua, que se hace hervir. Tras el destilado, se recogen las dos fracciones por decantacin: el aceite esencial, de menor densidad e insoluble en el agua, flota sobre el agua floral o hidrosol, formada por el vapor de agua condensada junto con sustancias voltiles de la planta, pero solubles en agua; esta fraccin se emplea sobre todo en perfumera

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PUREZA DE LOS ACEITES ESENCIALES La calidad de los aceites esenciales depende de numerosos factores, entre los que destacan el sistema de cultivo, el estado de madurez de la planta en el momento de la recoleccin, el origen geogrfico de la planta y las condiciones de conservacin. La composicin de un aceite esencial elaborado por un vegetal, compleja y rica, es muy difcil de copiar, y sus efectos teraputicos no son comparables a los de las esencias sintticas. Entre los componentes de las esencias naturales se producen sinergias, es decir, efectos que se complementan y potencian mutuamente, aumentando as su eficacia. A fin de garantizar su calidad, los aceites esenciales deben conservarse en condiciones ptimas: recipientes de vidrio oscuro cerrados hermticamente y con cuentagotas incorporado, para evitar las alteraciones producidas por la luz y el oxgeno, a las que son muy sensibles, as como la evaporacin de las esencias. Cada vez que se abre un recipiente, su contenido se pone en contacto con el aire, el cual origina cierto grado de oxidacin. Por este motivo es ms adecuado guardar los aceites esenciales en pequeas cantidades, entre 5 y 20 mililitros. Por ltimo, para calibrar la calidad de las esencias y su capacidad de intervenir en la mejora de la salud es muy importante conocer su valor de volatilidad, es decir, su velocidad de evaporacin, as como su tiempo de absorcin del organismo. Diferencias bsicas entre Aceites Esenciales y Esencias Aromticas Las Esencias Aromticas, al igual que los Aceites Esenciales pueden influenciar en el ambiente y las personas. El estudio de la influencia a nivel psicolgico que ejercen los aceites esenciales, esencias aromticas y perfumes en general es realizado por una nueva rama de la ciencia que se llama Aromacologa. *Aceites Esenciales: -Se extraen por distintos mtodos, directamente de diferentes partes de algunas plantas (raz, corteza, hojas, flores, semillas).

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-Se necesitan cantidades enormes en peso de dichas plantas para poder llegar a obten dichas plantas para poder llegar a obtener unos pocos mililitros de un aceite esencial, por lo que son aceites muy concentrados (y caros!!). -Encierran tanto el olor como todas las propiedades teraputicas y medicinales de la planta de origen. -No se pueden utilizar directamente sobre la piel, mucosas u rganos vitales, pues produciran una grave irritacin, por ello se deben diluir en aceite vehicular. -Son slo de origen vegetal (es decir, no tienen correspondencia sinttica) y no se pueden extraer de todas las plantas. -No existen los aceites esenciales de frutas, que no sean ctricos. -Al ser aceites altamente voltiles, pierden sus propiedades si se someten a altas temperaturas. *Esencias Naturales: -Todo lo dicho para los aceites esenciales, es aplicable a las esencias naturales, la gran diferencia es que en stas, su concentracin es bastante menor (de hecho, algunas esencias proceden de aceites esenciales diluidos). -No deben usarse directamente sobre la piel. Debe utilizarse con un aceite vehicular. -Son tambin bastante caras, pero no llegan al desorbitado precio de los aceites esenciales. *Aromas (fragancias) Naturales: -Subproductos olorosos que proceden de una "madre" de esencia natural, pero que se ha diluido muchsimo. -Bastante accesibles en precio. -Su baja concentracin de principio activo no las hace especialmente tiles para Aromaterapia; s, para Aromacologa. -Muy pocos laboratorios consideran rentable comercializar este producto ya que aproximadamente por el mismo precio se puede encontrar una buena esencia sinttica. *Esencias Sintticas (Esencias Aromticas): -Las esencias naturales s admiten una "copia" sinttica bastante aproximada, obtenida en laboratorio y que permite disminuir muchsimo el costo de las mismas para su uso en Aromacologa: son las conocidas como Esencias Aromticas. -Las esencias sintticas imitan casi a la perfeccin el aroma de la planta correspondiente. 13

-NO tienen las propiedades benficas de dicha planta -Pueden ser tambin irritantes para la piel, pero en este caso no sera debido a la concentracin de extracto activo, sino a una pura reaccin qumica de la piel contra un producto totalmente sinttico, como puede ocurrir con un perfume personal. -Comercialmente se las suele llamar tambin "aceites esenciales" pero desde luego no lo son. *Aromas (fragancias) Sintticas: -Son esencias sintticas muy rebajadas. -Son las ms populares para velas, jabones, body splash, aromatizadores para ropa, etc., tanto por su precio como por la variedad de aromas impensable de encontrar de forma natural: chocolate, caf, meln, uva, manzana, etc. -Al igual que con las Esencias Aromticas, comercialmente se las suele llamar "aceites esenciales" pero desde luego no lo son.

Resumiendo:
Los costos elevados de los verdaderos Aceites Esenciales y las modernas tcnicas qumicas de la actualidad con sofisticados equipos para analizar sustancias (y olores) como por ej., los cromatgrafos y la constante demanda del mercado, llevaron a los laboratorios a crear Esencias Aromticas. Las Esencias Aromticas huelen igual que los Aceites Esenciales y son muchsimo ms econmicas. Estos aromas sintticos son los que se utilizan en la actualidad para la creacin de perfumes, esencias para hornillos, velas y difusores de todo tipo (aerosoles, perfumadores, textiles, ambientales, etc.) As y todo muchos vendedores suelen adquirir estas esencias sintticas en los laboratorios y las estiran (cortan) con otros productos qumicos o aceites vehiculares para lograr una mayor cantidad de Esencia para su venta. Es por ello que muchas veces se suelen comercializar a costos tan bajos que deberan llamar la atencin de los compradores y hacerlos pensar en qu es lo que realmente estn adquiriendo.

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USOS DE LOS ACEITES ESENCIALES Cmo funciona la Aromaterapia? La aromaterapia es sutil pero eficaz cuando se utiliza bien y se le da tiempo para actuar. La persona enferma o estresada puede necesitar varias semanas de tratamiento para notar una mejora. La prctica de la aromaterapia es algo ms que usar el aroma de los aceites esenciales para tratar el cuerpo y el alma. Se interesa por la introduccin de los aceites en el organismo para cambiar la bioqumica humana, apoyar los sistemas corporales y mejorar los humores y las emociones. El modo ms eficaz para lograrlo es masajeando los aceites sobre la piel. Se ha observado que manipular los tejidos blandos libera tensiones emocionales y fsicas, alivia el dolor, promueve la circulacin y re-equilibra a la persona. Adems del masaje, tambin se pueden aadir los aceites esenciales al agua del bao o aplicarlos en compresas calientes o fras sobre las zonas magulladas, hinchadas o doloridas. La inhalacin puede reforzar los efectos de los aceites esenciales aplicados sobre la piel y es un mtodo inocuo para beneficiarse de las virtudes curativas de los aceites irritantes. Nadie sabe cmo afectan los aromas al alma, pero se cree que los receptores de la nariz convierten los olores en impulsos elctricos que son transmitidos al sistema lmbico del cerebro. Los olores que alcanzan este sistema pueden afectar directamente nuestros humores y emociones y mejorar la viveza y la concentracin. Los beneficios de la aromaterapia: La aromaterapia es tan inocua que pueden utilizarla personas de todas las edades y estados de salud. La terapia ha demostrado ser particularmente activa en la prevencin y tratamiento de trastornos relacionados con el estrs y la ansiedad, dolores musculares y reumticos, problemas digestivos, irregularidades menstruales, dolencias en la menopausia, insomnio y depresin. 15

La mezcla y utilizacin de los aceites: Es posible utilizar los aceites solos o mezclados. Se les mezcla por dos razones: para crear una fragancia ms compleja o para impulsar o cambiar su actividad medicinal. La mezcla cambia la estructura molecular del aceite. Si deseas mezclar los aceites en casa, elige dos o tres que se complemente entre s. En general se mezclan bien los aceites de los mismos grupos (ctricos, florales, de especias, etc) y los que comparten componentes parecidos. Cuando hagas las mezclas utiliza cantidades pequeas en los aceites de olor ms fuerte y ms cantidad en las de olor ligero. Los aceites esenciales se deben usar siempre con un aceite base (pepita de uva, almendras dulces, girasol, oliva, jojoba, etc).

MASAJE.- En s mismo, el masaje ya es nutritivo y teraputico. La friccin libera la fragancia de los aceites y garantiza su correcta absorcin por la piel. Es capaz de calmar el sistema nervioso o de estimular la sangre y el sistema linftico mejorando el funcionamiento fsico y psquico. Alivia el dolor y la tensin de los msculos cansados, tensos o con sobreesfuerzo y levanta el nimo. Medidas bsicas.- Diluye el aceite esencial en un aceite portador vegetal prensado en fro, por ejemplo: almendras dulces, pepitas de uva o girasol. Para adultos aade hasta 5 gotas en una cucharadita de aceite portador, la mitad para nios menores de 7 aos, para nios menores de 3 aos. Los nicos adecuados para lactantes son manzanilla, rosa y lavanda, a razn de solo una gota por cucharadita. BAOS.- Son un modo simple , til y verstil de utilizar los aceites esenciales en casa. Pueden servir para mejorar el humor, relajar o estimular los sistemas corporales, tratar trastornos cutneos y aliviar dolores msculo-esquelticos. No se diluyen en el agua sino que forman una pelcula superficial. El calor del agua los libera en forma de vapor y ayuda a su absorcin cutnea. Medidas bsicas.- Llena el bao con agua caliente antes de poner los aceites. Para adultos verter de 5 a 10 gotas del aceite esencial para un bao lleno, menos de 4 gotas para nios mayores de 2 aos y una gota para lactantes. Remueve el agua con la mano. INHALACIONES DE VAPOR.- Las inhalaciones son lo ms beneficioso para las infecciones de garganta y respiratorias, la sinusitis, la congestin catarla y los dolores 16

de cabeza. Tambin son eficaces para los aceites que pueden irritar la piel. El vapor del agua libera los componentes voltiles de los aceites. Las inhalaciones no siempre son adecuadas para los asmticos o las personas con dificultades respiratorias y no son apropiadas para los nios. Medidas bsicas.- Aade tres o cuatro gotas de aceite a un recipiente con agua hirviente. Inclinndose sobre l, cubre la cabeza con una toalla y respira profundamente unos pocos minutos. Tambin puedes utilizar este mtodo como sauna facial. VAPORIZADORES.- Pueden Ser elctricos o tener un anillo cermico calentado por una bombilla, pero la mayora de ellos son vasijas cermicas calentadas por una pequea vela. Son un modo natural de aromatizar, desodorizar o desinfectar una habitacin y son de lo mejor para elevar el humor y equilibrar el nimo mediante los aceites. Sirven para los nios pequeos con dificultades respiratorias. Medidas bsicas.- Pon en el vaporizador agua hasta sus tres cuartas partes y de seis a ocho gotas de aceite. Una alternativa es poner el aceite en un recipiente y colocarlo sobre un radiador. CREMAS, LOCIONES, CHAMPS Y GELES.- Uno de los mejores modos de utilizar los aceites para la piel y dolencias crnicas es aadirlos a una crema o locin. Esto es ms conveniente y menos grasiento que el masaje y permite aplicar los aceites donde hace falta: sobre heridas, magulladuras o piel con picor. Aadir los aceites a los champs ayuda en los problemas capilares cotidianos y utilizarlos con el gel de ducha es excelente para la fatiga y la resaca. Medidas bsicas.- Aade una o dos gotas de aceite esencial a las cremas, lociones y champs, y masajalos sobre la piel o el cuero cabelludo. Elige artculos sin aromas ni lanolina, hechos con ingredientes naturales de calidad. GRGARAS Y ENJUAGUES.- Aunque no se deben tragar los aceites esenciales, los enjuagues y las grgaras son modos excelentes de aprovechar sus virtudes antispticas para tratar llagas bucales, gingivitis, infecciones de garganta y el mal aliento. No son adecuadas para los nios. Medidas bsicas.- Diluye cuatro o cinco gotas de un aceite esencial en una cucharadita de coac y sta en un vaso de agua caliente, muvelo por la boca o haz grgaras con ello. No lo tragues. 17

COMPRESAS FRIAS Y CALIENTES.- Las compresas son un modo eficaz de utilizar los aceites para aliviar el dolor y la inflamacin. Las calientes van bien para el dolor muscular, artrosis reumatismo, dolor de muelas y odos, furnculos y abscesos. Las fras van bien para dolores de cabeza, torceduras e hinchazones. Medidas bsicas.- Pon cuatro o cinco gotas de aceite esencial en un recipiente con agua. Empapa en ella un pao limpio doblado, escrrelo y aplcalo sobre la zona. Si la compresa es caliente, cbrela con una toalla templada y repite la operacin cuando se enfre.

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PRINCIPALES ACEITES ESENCIALES

ALBAHACA (Ocymum basilicum) Tambin conocida como Alhabega, Baslico, Albahaca Mayor o Moruna, se utilizan la planta en flor y las hojas para la obtencin de este aceite de origen asitico. Sus hojas son verdes, sus flores blancas salen en verano, y alcanza una altura entre 30 a 90 cm. Se cultiva en pequeos huertos y macetas. Su elemento es el Fuego. El nombre de albahaca o sus similares derivan del persa al-habak, pero el trmino baslico proviene del griego basilikon que significa real o regia. Se relaciona con Erzulie, diosa del amor haitiana vud, y se emplea en abundancia en la ertica magia vud. Tambin en Italia, la albahaca dulce significa amor. Su aroma es penetrante y se utiliza en el tratamiento de infecciones respiratorias, 19

asma, bronquitis, tos, sinusitis, resfriados, acn, ulceras, dolores musculares y problemas intestinales. La esencia es de color amarillo verdoso claro, con olor suave, fresco y agradable, penetrante. Propiedades: antidepresiva, antisptica, antiespasmdica, digestiva, expectorante, estimulante de la corteza suprarrenal, estomacal y tnica. Usos: bronquitis, dolor de odos, hipo, insomnio, migraas, nuseas, tensin nerviosa, repelente de insectos. til en las afecciones respiratorias, asmticas y congestiones nasales. Fortalecedora en procesos nerviosos.

AJEDREA (Satureja montana) Definida por el diccionario como planta de jardn de hojas estrechas y flores olorosas. Puede medir entre 10 y 30 cm., tiene un tallo velloso y ramificado, el cual es leoso en su base. Sus hojas son de color verde oscuro y sus flores blancas o lilas que se agrupan en ramilletes y aparecen desde Julio hasta Septiembre. Algunos de los nombres que suelen otorgrsele son: ajedrea de jardn, satureja, hisopillo, morquera, saborea, salsa de pobre, o tomillo real. Quienes gustan de la buena cocina conocern a la Ajedrea como un adorable condimento, sobre todo para carnes y vegetales. Su sabor es fuerte y su aroma se puede comparar al del Tomillo. Sin embargo, as como el Tomillo, posee propiedades teraputicas. Oriunda de Francia, el aceite de Ajedrea se extrae por destilacin a vapor de toda la planta. Propiedades: Acta regulando el aparato digestivo e impide la flatulencia (aunque cueste admitirlo, alguna vez hemos atravesado por este problema, y es bueno conocer herramientas para combatirlo). A su vez, estimula y abre el apetito (ideal para personas estresadas). Posee propiedades expectorantes, es diurtica (nos hace orinar). Antisptica, tnico, estimulante. Antimicrobiana. Usos: Recomendada para casos de asma, impotencia sexual, depresin, ansiedad y el stress. Suele utilizarse para el tratamiento de abscesos dentarios, caries infectadas, y micosis de la boca. Puede ser utilizada tanto en inhalaciones, vaporizaciones, fricciones y masajes

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ARBOL DE T (Melaleuca alternifolia) El rbol de Te (traduccin al castellano obviamente) crece en Australia. Para la produccin de aceite de rbol de T se utilizan las hojas de este alto rbol (hasta 5 metros) cuya corteza es blanca y esponjosa. El proceso se produce a travs de la destilacin en alambique y su aroma es algo picante. Las tribus aborgenes australianas de la Costa Norte de Nueva Gales del Sur, utilizaban estas mismas hojas para tratar cortes, quemaduras, picaduras de insectos e infecciones de la piel. El Capitn James Cook y su equipo nombr el rbol "rbol del t", puesto que usaron sus hojas como sustituto del t y como condimento de la cerveza. Los soldados australianos que participaban en la primera guerra mundial portaban aceite del rbol del t que se les dio como desinfectante, originando una alta demanda de su produccin. Propiedades: germicida, estimulante mental y del sistema inmunolgicoEs un potente antisptico: elimina bacterias, hongos y virus. Fortalece el sistema inmunitario. Es cicatrizante, antiinflamatorio, desodorante, expectorante y balsmico. Tambin puede actuar como un suave anestsico local. Adems posee excelente solubilidad y penetracin drmica, (Carson y Riley, 1995). Una de sus caractersticas ms interesantes es que la compleja composicin del aceite esencial lo hace verstil y permite ser aplicado en presencia de materia orgnica como sangre y pus, sin perder su actividad antimicrobiana. Esto es de gran importancia porque la mayora de los germicidas pierden su actividad en presencia de materia orgnica. Usos: resfriado, gripe, halitosis. Recomendado para acn, cutis graso, pie de atleta, infecciones, vaginitis (utilizar 30 gotas en un litro de agua y realizar lavados o duchas vaginales), etc. En caso de heridas infectadas o pie de atleta, recomendamos compresas con 3 a 8 gotas de este aceite, diluidas en medio litro de agua. Tanto en caso de herpes, picaduras de insectos, como en hongos en los pies, se puede aplicar sin diluir. Si se aplica casi sin diluir, de un 70 a un 100%, debe utilizarse moderadamente en reas pequeas, mnimo dos veces al da, en las reas afectadas de la piel o de la ua. En presencia de aftas o lceras bucales, realizar grgaras con un vaso de agua tibia hervida y entre 5 a 10 gotas de aceite. Para afecciones bronquiales se pueden colocar entre 5 a 15 gotas en un bol con agua caliente y se realizan inhalaciones entre 5 a 10 minutos. El asma, los resfriados y la bronquitis pueden tratarse a travs de baos (hasta 7 gotas en agua tibia, sin utilizar champ o jabn en exceso), inhalaciones de vapor o por 21

compresas en el pecho. Las infecciones tambin pueden tratarse a travs de baos de tina o terapia por vapores. Frente a cuadros dolorosos reumticos, se recomiendan 30 gotas de aceite puro diluidos en 50 ml. de aceite vegetal, y aplicarlo en forma de friegas locales de 2 a 3 veces por da. Para tratar directamente el acn, el aceite debe diluirse entre el 5 y el 15%, de lo contrario pueden realizarse lavados agregando unas gotitas de este aceite. Psicolgicamente ayuda cuando falta concentracin y capacidad para tomar decisiones; calma a su vez mentes alteradas y a personas de temperamento colrico. El aceite de rbol de T es muy utilizado dentro del campo de la cosmtica, las cremas que contengan este aceite son ideales. Podemos crear nuestra propia crema de rbol de T agregando a una porcin de crema neutra, de 5 a 15 gotas de este aceite. Esta crema nos servir para calmar irritaciones y conferirle suavidad y elasticidad a la piel, siendo ideal para pieles sensibles e irritadas. En caso de desear eliminar una molesta verruga, podemos aplicar durante la noche una gota de aceite de rbol de T y una gota de aceite de Limn (citrus limonus), directamente sobre la verruga y taparla con una gasa o algodn, que debe retirarse por la maana. Se debe repetir esta operacin todas las noches y en tres o cuatro semanas nos olvidaremos de esa odiosa verruga. Tambin es un aliado de nuestros cabellos, regulando la actividad de las glndulas sebceas (evitaremos entonces a los cabellos grasos o secos). Para ello puede comprarse un champ que ya contenga este aceite o combinar el que utilizamos todos los das, con unas gotas de aceite esencial de rbol de T (recomendamos de 2 a 4 gotas). Muy efectivo contra la caspa. Problemas de pediculosis?, coloque en su mano la porcin de champ que utiliza habitualmente para lavarse el cabello y agregue cuatro gotitas de aceite esencial, luego lvese comnmente. Para ir eliminando las liendres, nos peinaremos con un peine especial para estos casos, pero embebido en este aceite. Recuerde que no es necesario llegar a esta instancia, puesto que la utilizacin regular de un champ con aceite esencial de rbol de T, acta en forma preventiva, evitando piojos y liendres. El aceite de rbol de T junto con el de Lavanda son los nicos considerados seguros para ser aplicados directamente sobre la piel, el resto de los aceites deben diluirse en un aceite portador para evitar irritaciones. Precauciones El aceite puede quemar si entra en contacto con ojos, nariz, boca, u otras reas blandas. Puede producir reacciones alrgicas como erupciones y picazn. No debe ingerirse.

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BERGAMOTA (Citrus Bergamia) Planta italiana (Sicilia), con un aroma ctrico, cuyo aceite se obtiene a travs de la presin fra de la cscara de sus frutos maduros, llamados Bergamotos. Su altura vara entre 4 y 5 metros, su tronco es liso y sus flores son blancas, pequeas y olorosas. De aroma intenso y fresco. De sabor ms amargo que la naranja y el limn. Color amarillo verdoso. Propiedades: Diurtica, laxante y digestiva. Tambin antisptico. Analgsica, antidepresiva, antisptica, antiespasmdica, expectorante y sedante. Usos: acn, clico, cistitis, eczemas, halitosis, herpes, tensin nerviosa, heridas, lceras, fornculos, seborrea, psoriasis, picaduras de insectos, resfriados, gripe, dolor de garganta, utilizada para combatir el paludismo. Psicolgicamente es refrescante y estimulante, actuando como antidepresivo y combatiendo el estrs, la apata, la fatiga y el miedo. Muy til para problemas pulmonares y respiratorios. Su variedad africana (Costa de Marfil) es til para inhalaciones y vaporizaciones. Para fricciones y masajes se recomienda a la Bergamota italiana. Tener muy en cuenta que la Bergamota posee un elemento llamado bergaptena que aumenta la sensibilidad de la piel a los rayos solares, pudiendo irritar y ocasionar manchas en la misma. Nunca es recomendable utilizarlo sobre la piel si se expondr la misma al sol. En cambio, la Bergamota italiana se encuentra libre de este elemento, siendo utilizada en productos de belleza y en masajes al aire libre. En caso de querer combatir el mal olor de los calzados recomendamos colocar tres gotas de aceite de Bergamota o una gota de Bergamota, una de aceite de eucaliptus y otra de ciprs, en un papel absorbente que se dejar dentro de los zapatos por toda la noche. En cosmtica es ideal para el tratamiento del acn y las infecciones de la piel. Adems, ayuda a regular la grasa excesiva de la piel y del cuero cabelludo. En compresas contribuye a disminuir la inflamacin de los fornculos y favorece su pronta cicatrizacin.

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Precauciones La versin africana es fototxica, por lo que debemos evitar el sol que puede producir irritaciones, manchas o quemaduras. Usarlo siempre combinado con un aceite vegetal de base.

CALNDULA (Calendula officinalis L.) Es una hierba anual, que crece de manera silvestre entre 30 a 60cm. de altura, el color de sus flores vara entre amarillo blanquecino hasta un fuerte anaranjado y las mismas se cierran por la noche. Estas flores secadas junto con la planta fresca son los utilizados para la produccin del aceite de Calndula. Crece en el Sur de Europa y en el Oriente cercano. Tambin puede ser llamada vulgarmente como Maravilla, Flor de todos los meses, Flamenquilla, Mercadela, Reinita, Rosa de muertos, o Botn de oro. Su nombre proviene del latn Calendae (calendario), puesto por los romanos, ya que florece en cualquier mes del ao (incluso en Invierno si no es muy fro). La palabra "calndula" viene de las calendas del latn que designaban el primer da del mes. Tambin la llamaban Solsequium, que quiere decir "que sigue al sol" accin que realizan las flores de calndula al igual que los girasoles. Propiedades: antiespasmdica, desinflamante (ideal para combatir la hinchazn de los ojos), antisptica, antiparasitaria, antifngica y cicatrizante. Fortalece al sistema inmunolgico. Usos. Muy utilizada en casos de contusiones, golpes, torceduras, cadas, etc. (incluso si existen heridas, pero mientras las mismas no seas supurantes). til en los eczemas, lceras, quemaduras (ideal para aliviar las quemaduras producidas por el sol) y picaduras de insectos o de medusas (aguas vivas). Benfica para problemas de la piel acn, irritaciones cutneas, fornculos, abscesos, dermatitis y gingivitis. Trata la hipertensin, la oliguria, taquicardia y arritmia. En menstruaciones dolorosas y 24

amenorrea, regulariza la menstruacin. Contra enfermedades del hgado. Ha comenzado a utilizarse en tratamientos contra tumores cancerosos. Se recomienda para baos vaginales ya que ayuda a eliminar la leucorrea o flujo blanco que sale algunas veces con mal olor y picazn. Precauciones No utilizar en caso de embarazo (estimula el tero) y lactancia. No se deben colocar sustancias grasosas como ungento o aceite de calndula (ni de ningn otro tipo) sobre heridas supurantes. En estos casos se puede aplicar t de calndula.

CEDRO (Cedrus Atlntica) Se cree que es el primer aceite extrado de una planta. Su madera fue empleada mucho para construir muebles y embarcaciones, y como repelente de insectos. Hoy es utilizado para la madera de los lpices. El aceite esencial es de color amarillo plido, con suave y clido aroma a madera. El aceite de esta planta marroqu se obtiene por destilacin al vapor de la madera de cedro. Era utilizado por los egipcios en cosmtica y momificaciones y era considerado un rbol sagrado por los indios de Norteamrica. Propiedades: astringente, diurtico, sedante, antihongos, antiparasitario, astringentes y expectorantes. Usos:Nos permite obtener el balance deseado en nuestros cabellos, evitando la grasitud y la sequedad. Combate la caspa y la cada del cabello. Ideal para repeler insectos, termitas (aplicar puro en cajones y armarios, tambin se puede utilizar en este caso el aceite de limn o de lavanda) y polillas y atacar picaduras de mosquitos. Utilizado como afrodisaco. Recomendado en casos de afecciones en la piel como dermatitis, eczemas, pieles grasas y acn. Tambin en afecciones respiratorias, resfriados, bronquitis, sinusitis, infecciones de las vas urinarias, cistitis, micosis, artritis. Acta eficazmente sobre la piel en tratamientos de acn, piel grasa, eczemas y psoriasis.

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CIPRS (Cupressus sempervirens) rbol confero que puede crecer hasta 25 metros de altura y mantenerse siempre verde (asociado con la longevidad y la inmortalidad). Su vida en la Tierra es antigua, pudiendo cumplir incluso 2000 aos. Originario de la cuenca del Mediterrneo. Platn consideraba ya al Ciprs como smbolo de la inmortalidad. Desde entonces, para numerosas culturas, representaba la vida eterna. Antiguamente se quemaba su madera como el incienso, para la purificacin, y tambin se utilizaba para los tratamientos respiratorios por su propiedad antiespasmdica. Para la obtencin de su aceite se utilizan los frutos o glbulos maduros, y tambin a veces las hojas y los brotes tiernos. El aceite esencial es incoloro, de olor a madera y nuez. Propiedades: antisptico, antirreumtico, antiespasmdico, astringente, diurtico, heptico, antirreumtico, sedante, vasoconstrictor y restaurador neuronal. Usos: Es desodorante y puede utilizarse para combatir el mal olor del calzado. Repelente de moscas, mosquitos y polillas. Al ser antisudorfero es muy utilizado, sobre todo en baos, por aquellas personas que sufren de hipersudoracin o sudoracin excesiva. Empleado contra la incontinencia urinaria y problemas de prstata, siendo tnico para la vejiga. Por sus propiedades analgsicas, resulta excelente a la hora de calmar dolores, valindose de un masaje con Ciprs diluido en aceite vegetal. Es vasoconstrictor y utilizado contra varices y lceras varicosas (recomendado realizar compresas mezclando con Geranio y Lavanda), celulitis, hemorroides, venas rotas, diarrea, y menopausia. Indicado en caso de edemas, insuficiencia circulatoria, verrugas, seborrea, reumatismos (dolores reumticos), desequilibrios de los ovarios, tensin nerviosa, bronquitis y tos. En cosmtica estimula el crecimiento y frena la cada del cabello.

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Precauciones No debe utilizarse durante el embarazo, ni la lactancia. Evitar su uso si se sufre de presin arterial alta, cncer uterino, cncer de mamas o fibrosis.
El mstico ciprs (de la siguiente pgina web: www.ambiente-ecologico.com) En ella hemos encontrado el siguiente artculo sobre el Ciprs redactado por Miguel Herrero Uceda. heladas. No es exigente en el tipo de suelo, lo que permite encontrarlo en cualquier medio, dentro de la cuenca El ciprs mediterrneo o Cupressus sempervirens es un rbol de climas clidos y secos, resiste con dificultad las

mediterrnea. Segn algunos autores, su nombre deriva del antiguo nombre de la isla de Chipre Kypros donde es centro de Creta; en los escritos de Virgilio se nombra al rbol como deos. Lo cierto es que el rea original, en tiempos histricos estaba confinada al Mediterrneo oriental y fue el hombre quien lo propag por la parte occidental.

especialmente abundante, aunque en la cultura grecorromana el ciprs tiene un origen mtico en el monte Ida, en el

Esta especie, tal como es en la actualidad, vivi durante el Plioceno (hace unos 5 millones de aos), segn los hallazgos fsiles descubiertos en Bulgaria y Polonia. Presenta flores masculinas y femeninas en el mismo rbol. Las primeras se identifican por sus amentos amarillos y

las segundas por sus conos globulares de color rojizo. Al madurar se vuelven de color pardusco. Aunque las hojas son apenas olorosas, su madera es muy aromtica y casi imputrescible, gracias a la oleoresina le hace muy resistente al ataque de los insectos y microorganismos; por lo que unido a su resistencia y facilidad de guardar la ropa. Antao se hacan cajas de madera de ciprs para guardar los objetos ms queridos y estimados. En medicina popular se utiliza como vasoconstrictor, porque los frutos contienen mucho tanino. De la destilacin de sus hojas se obtiene un aceite usado en la industria farmacutica. Las hojas y semillas trituradas tambin tienen diversos usos medicinales. Al sur de Argelia, en el corazn del Sahara, en una meseta pedregosa y desrtica, conocida como Tassili-n-Ajjer, se trabajar, la hacen idnea para la construccin naval y para fabricar mobiliario de jardn, armarios y arcones para

han encontrado pinturas rupestres que datan de un periodo que comenz hace 6.000 aos. Durante 4.000 estuvieron habitadas, plasmando su realidad y sus ideas en pinturas. Las ms antiguas aparecen escenas de caza de herbvoros en medio de una selva; mientras que en pocas ms modernas pintaron camellos y escenas que podran corresponder a aos, es el nico vestigio de vida en una inmensa extensin de terreno. los actuales moradores del desierto. Junto a ellos habita un nico ejemplar de ciprs, con una edad calculada de 4.000 Estos hechos indican que este ciprs ha sido testigo de profundos cambios en la ecologa de la zona. El motivo de

estas transformaciones la tienen la circulacin a nivel mundial de vientos secos, provocando dos zonas ridas: en el

hemisferio boreal corresponden a los desiertos del Sahara, Arbigo, Irn, Gobi y el de la altiplanicie mejicana; y en el hemisferio austral: el de Kalahari y el Australiano. Durante las ltimas glaciaciones estas zonas se han visto modificadas con los cambios climticos. Hace 8.000 aos el polo Sur presentaba una gran expansin de las zonas heladas, por lo que las zonas ridas fueron empujadas hacia el norte, correspondiendo la zona de Tassili al bosque tropical. Desde hace 4.500 aos el fro est retrocediendo en la Antrtida, por lo que comenz a avanzar el desierto

hacia el sur, como contina actualmente. Este ciprs milenario ha presenciado como una vegetacin exuberante, poco a poco se ha ido muriendo, desapareciendo los animales, los vegetales, el agua y cmo, con el transcurso de tiempo, el desierto invada su territorio. El ciprs es un rbol sagrado entre numerosos pueblos, pues es smbolo de inmortalidad, gracias a su longevidad, a

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su verdor persistente por el follaje perenne, a la incorruptibilidad de su madera y a su forma estilizada. Sin embargo al ser smbolo de inmortalidad, nos recuerda nuestra propia mortalidad, por lo que desde antiguo conserva esa dicotoma de lo positivo, frente a lo negativo. En la mitologa clsica est ligado al culto de Hades, el dios de los infiernos, es el rbol de las regiones subterrneas.

Los pitagricos rficos recomendaban huir del ciprs de Hades. Cipariso, uno de los amores desgraciados y II a.C. aconsejaba beber de la fuente eterna donde est el ciprs.

masculinos de Apolo fue castigado convirtindose en ciprs. Mientras que por otro lado, en un texto cretense del siglo Tambin es un smbolo de duelo, por asociar a la idea de inmortalidad con la de la resurreccin de los muertos. Por

otro lado, el telogo Orgenes ve en el ciprs el compendio de las virtudes espirituales, llegando a afirmar que su olor es el de la santidad. Actualmente sirve de contrapunto ver en las antiguas ruinas de civilizaciones, que hace milenios especialmente pintoresca: lo artificial junto lo natural, lo pasajero junto a lo eterno. inmortalidad. desaparecieron, plantada su alargada silueta junto a algn antiguo monumento, formando una estampa Existen otras especies de ciprs, en otros lugares, donde tambin se le asocia el mismo simbolismo sagrado y de - En Japn la madera del ciprs hinoki (Chamaecyparis obtusa) es especialmente seleccionada para los ritos del - En la China antigua, se consuman semillas de ciprs, pues pensaban que as conseguan la longevidad. Tambin

shinto, la edificacin de templos y construccin de instrumentos musicales sacerdotales.

aseguraban que si se frotaba los talones con la resina, se poda andar sobre el mar (que universalmente significa sustancias, de engaoso parecido, al jade y al oro, smbolos de pureza, inmortalidad, poder y nobleza.

inmensidad y eternidad). La llama obtenida por las combustin de las semillas permita diferenciar de otras

ENEBRO (juniperus communis) Es un rbol de unos 1,80 mt. Se utiliza en algunos lugares como incienso. Las bayas son la base de la preparacin de la ginebra. Es un aceite caliente, de color amarillo verdoso, de olor a madera, se destila de las bayas y ramillas; de la madera se obtiene tambin aceite pero de menor calidad. Propiedades: antisptico, antespasmdico, antitxico, astringente, cicatrizante, depurativo, sedante, estomacal, y tnico.Este aceite limpia fsica y emocionalmente. Ayuda a desintoxicar el organismo de los nocivos productos de deshecho que contribuyen a generar problemas como la artritis reumatoide y la celulitis, y despeja la mente de la confusin y el agotamiento. Usos: tiene afinidad con el sistema genitourinario y es excelente para tratar la cistitis. Los problemas cutneos, especialmente el eczema supurante y el acn, 28

responden bien a sus virtudes tonificantes, astringentes y antispticas. Sirve tambin para las hemorroides y la cada del cabello, y ayuda a curar las heridas. Estimula el apetito, alivia la tensin nerviosa y es buen desinfectante. Es un buen depurativo de la sangre por lo que reactiva la circulacin. Precauciones No debes usarlo durante el EMBARAZO. No es adecuado para personas con enfermedades renales.

EUCALIPTO (eucalyptus globulus) rbol originario de Australia introducido en todo el mundo (es una plaga). Se cultivan cinco variedades. El aceite esencial se obtiene de las hojas; es incoloro, de olor alcanforado y sabor ligeramente amargo. Propiedades: antisptico, cicatrizante, desodorante, depurativo, diurtico, expectorante, y estimulante. Usos: Es un remedio tradicional, bueno para descongestin y friegas en el pecho. Erradica piojos y pulgas. Como descongestivo se usa para tos, resfriado, infeccin de pecho y sinusitis. Alivia la inflamacin en general y contribuye a tratar el reumatismo, dolores musculares y la fibrositis. Es diurtico y desodorante, un fuerte antivrico e inmunoestimulante, buen analgsico local, especialmente indicado para el dolor nervioso. Los problemas en el tracto urinario como las cistitis responden muy bien. Se utiliza para reducir las fiebres y tratar las infecciones de la piel, cortes, ampollas, herpes genital y oral, varicela y herpes zster. Alivia el dolor de las quemaduras y ayuda a que se forme nuevo tejido. Bueno para prevenir y mitigar las picaduras de insectos y eficaz repelente contra los mosquitos. Precauciones No lo tomes mientras uses remedios homeopticos. No utilizarlo ms que unos pocos das cada vez, por el riesgo de toxicidad. No drselo a lactantes ni nios muy pequeos.

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HIERBA LIMONERA (Andropogon citratus) (Tambin conocida por Lemongrass) Como su nombre lo indica, el aceite esencial se obtiene de la hierba, por destilacin a vapor. Proveniente de frica, Asia y las Antillas, tambin se utiliza tradicionalmente en la cocina tailandesa como condimento. De perfume ctrico, seco y fresco, era considerada ya en la India antigua, como una esencia refrescante, por lo cual se la utilizaba contra la fiebre y tambin las enfermedades infecciosas, por sus propiedades antispticas y bactericidas. Propiedades: desodorante, antisptico, regenerador de clulas, reafirmante, anticelultico, antioxidante, tnico y antiacn. Usos: Por ser un estimulante general, se ha difundido su uso para los masajes de precalentamiento muscular de los deportistas, o tambin como analgsico y reconstituyente, para calmar los dolores producidos por el exceso de actividad fsica, luego de una prctica. Es un efectivo desodorante, lo cual sumado a las cualidades refrescantes, es muy aconsejable para los baos de inmersin, si bien debe ser utilizado diluido en un aceite vehicular para evitar problemas de irritacin en la piel. Se lo utiliza en preparaciones de cremas para combatir el acn en reemplazo del aceite de Limn. Tambin en preparaciones para masajear la zona abdominal cuando hay problemas del aparato digestivo o simplemente como tnico estomacal. En lo que respecta a su efecto sobre la energa, es de polaridad Yang (positiva), cuya propiedad es de estimular o activar funciones: Combate el estrs y los dolores de cabeza por l producidos (ejerce un poderoso efecto sobre el sistema nervioso central). Estimula las funciones mentales, combatiendo la fatiga cuando la persona se exige demasiado intelectualmente. Utilizado como bao de pies, acta como desbloqueante, permitiendo un mayor ingreso de energas a travs de los chakras ubicados en las plantas de los pies.

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GERANIO (Pelargonium odoratissimum) Existen unas setecientas variedades de sta planta de cuyas hojas perfumadas se extraen las esencias. Proveniente de frica del Sur, se utiliz en un principio en Europa en tratamientos de diarreas o disentera, as como para curar problemas de la piel, heridas, lceras y detener hemorragias. El color del aceite esencial tiene una amplia gama, del incoloro al verde claro, con aroma fresco y de sabor amargo. Propiedades: Hoy en da se conocen sus propiedades antibacterianas y se lo utiliza para heridas leves y quemaduras menores. Sus propiedades diurticas (en la clasificacin de la medicina oriental, el Geranio corresponde a los aceites del elemento Agua), lo hacen adecuado para la preparacin de cremas en tratamientos contra la celulitis. Astringente, cicatrizante, sedante, diurtico. Tambin se lo conoce por sus efectos en afecciones de la piel. Es uno de los aceites que se utilizan en preparados para tratar varices y lceras dermatolgicas. Adems sus componentes suaves, permiten su uso sobre el rostro en tratamientos faciales como limpiador, astringente, tnico, antiarrugas, como tambin en procesos de inflamacin. Usos:La Aromaterapia ha difundido especialmente las aplicaciones del Geranio en estados anmicos bajos: trabaja en forma excelente con personas indecisas, que han perdido su fuerza de voluntad, ayudndolas a integrar su pensamiento y su accin. Estas personas pueden tener muchas ideas, pero no llegan a materializarlas, dada su gran pasividad en la accin. Esto hace que se bloqueen y no puedan poner en marcha sus proyectos, terminando a veces en un estado de depresin. El aceite esencial de Geranio pertenece al elemento Agua, relacionado con los miedos. Permite el desarrollo de la voluntad. Activa la creatividad pues acta sobre el hemisferio derecho del cerebro. Ayuda a la persona a concretar sus ideas, recuperando su entusiasmo y su seguridad. Estimulante hormonal (hormonas producidas por las glndulas suprarrenales). Es buen relajante nervioso. Se lo utiliza tambin en masajes para tratamientos de tensin premenstrual, y en la menopausia. Es apropiado para utilizarlo en baos de inmersin (diluido), o en mezclas para masajes. En aromatizadores, ayuda a regular los cambios de humor. 31

HINOJO (Foeniculum Vulgare) Si bien los efectos del aceite esencial de Hinojo son ampliamente reconocidos, es uno de los aceites que con ms precaucin deben usarse ya que sus principios pueden ser txicos para algunas personas en especial para los nios, cuando se lo usa indiscriminadamente. Su origen se remonta a los egipcios y los griegos, en la antigedad. Ms tarde su uso se difundi en Europa, sobre la cuenca mediterrnea. De Espaa pas finalmente a Amrica donde an hoy en da se cultiva. Se trata de una planta muy alta (puede alcanzar la talla de una persona), con un fruto que encierra diversas semillas pequeas. Es sumamente aromtica (su perfume es similar al del ans), y su sabor es amargopicante, ligeramente dulzn. Posee vitaminas A, B Y C, adems de azcar y protenas. Propiedades:antisptico, diurtico, laxante, estomacal, tnico. Usos: Como sucede con todos los aceites provenientes de semillas, la principal cualidad es la de ayudar en los procesos de la digestin. Por esta misma razn, se la considera un remedio ptimo para problemas estomacales, como as tambin intestinales, ya que este aceite posee un efecto de contraccin, favoreciendo el movimiento peristltico en casos de estreimiento o hemorroides, (donde el colon est falto de tonicidad). Dentro de este tema tambin, el aceite de Hinojo, en baos de inmersin, ayuda en los tratamientos de obesidad y/o celulitis, dada su caracterstica desintoxicante y diurtica. Tambin se lo utiliza en forma de masaje diario, mezclado con una crema base y combinado con otros aceites como el Enebro o la Naranja que acentan sus propiedades desintoxicantes. Se ha comprobado tambin que la planta posee una forma de estrgeno. Esta hormona, asociada principalmente en el aparato reproductor femenino, posee tanto en las mujeres como en los hombres la propiedad de fortalecer los huesos, mantener la elasticidad de la piel y mejorar la circulacin. El aceite de Hinojo es un excelente regulador del ciclo menstrual femenino, adems de aumentar la produccin de leche y mantener la elasticidad de las mamas durante la lactancia, ayudar en problemas de la menopausia. 32

No obstante, su gran secreto es que utilizado en masajes (para ambos sexos) fue usado y lo es an, como elixir de juventud. Desde lo energtico, posee las siguientes cualidades: Aumenta la vitalidad y el dinamismo en aquellas personas cuyo cansancio mental y fsico extremo, hacen que la vida se transforme en un escalar la montaa permanente. Desarrolla la fuerza de voluntad en personas que dudan siempre de s mismas y de sus capacidades para lograr los objetivos que se proponen. Proporciona seguridad y confianza. Mejora las capacidades fsicas y mentales de aquellos que suelen despertarse cansados y sin ganas de nada, o que se agotan con facilidad. Da fuerza, dinamismo y claridad mental cuando la persona dice est agotada fsica y mentalmente. Ayuda a aumentar la autoestima, en especial en personas que se sienten sometidas a la voluntad de otros. Precauciones No utilizar en los nios, puesto que puede resultar txico. No administrarlo en personas epilpticas. Prohibido durante el embarazo.

INCIENSO (Boswellia thurifera) El incienso (del latn incensum, participio de incendere, encender) es una preparacin de resinas aromticas vegetales, a las que a menudo se aaden aceites esenciales de origen animal o vegetal, de forma que al arder desprenda un humo fragante con fines religiosos, teraputicos o estticos. Desde el comienzo de la vida espiritual del hombre, el Incienso, junto con la Mirra, han sido las primeras resinas utilizadas en diversas religiones para quemar en altares y templos. Originario de Arabia y Etiopa, este aceite es especialmente indicado para la meditacin y la oracin. Al poseer especiales efectos de profundizacin en la respiracin, la inhalacin del Incienso lleva a un estado de calma 33

interior que da lugar a la elevacin de la consciencia hacia estados ms elevados. Las distintas culturas le dieron, adems, diferentes usos terapeuticos. Los chinos lo utilizaban en el tratamiento de la lepra, como as tambin de llagas infectadas. En la India es desde siempre un efectivo tratamiento para el reumatismo. El antiguo Egipto lo veneraba como elemento principal en los rituales religiosos, pues tambin lo utilizaban en sus rituales mdicos de curacin. Se afirmaba que posea la magia de rejuvenecer. Tambin se lo utiliz como protector de los embarazos, pues se pensaba que permita al alma del ser en formacin, cortar con los lazos krmicos anteriores. Esto dio origen a su uso como medio para cortar con las experiencias del pasado, cuando las personas viven enganchadas en el y no pueden vivir en su presente. Propiedades: Desde lo teraputico, sus usos ms difundidos en la aromaterapia, se relacionan con el aparato respiratorio: Bronquitis tos, infecciones pulmonares, laringitis, catarro. Antisptico, astringente, carminativo, digestivo, sedante. Usos: Sumamente eficaz en los tratamientos de cuadros asmticos, aplicado como masaje (diluido), sobre el pecho. Es tambin un efectivo cicatrizante para heridas, lceras, hemorragias. (renueva la piel muerta). til como tonificante de la zona uterina. Se aplica (diluido) en masajes, durante los perodos menstruales irregulares o dolorosos. Hoy en da se lo aplica en los preparados para el cuidado de la piel, como as tambin en la fabricacin de perfumes. Acta sobre todos los centros vitales, y permite una mejor circulacin de prana entre ellos. En el aromatizador, produce los mismos efectos que el incienso con el que se ahuman las iglesias o templos. Limpia los lugares cargados de energas negativas o que deben ser ocupados luego de un perodo de abandono. En esos casos, la mezcla con unas gotas de mirra, es an ms efectiva.
Deca la leyenda que las perlas de incienso eran las gotas de sudor de los dioses que caan sobre la tierra. Quiz

fuera ese supuesto origen divino la razn por la que en tiempos fueron consideradas tan valiosas como el oro y se llegaron a exportar 3.000 toneladas al ao desde Omn, pas donde crecen los olbanos, los rboles del incienso, y se

extrae la resina de ms calidad. Hoy el negocio no es tan floreciente como entonces, pero su uso para purificar templos y aromatizar casas sigue vigente. El proceso de extraccin se realiza como antao, levantando manualmente la corteza del rbol y dejando cristalizar las gotas que, al quemarse, desprendern su delicado aroma. Lejos de servir para camuflar el olor de los muertos, hoy es el componente principal del perfume ms caro del mundo, el Amouage, que se elabora en la ciudad oman de Muscat. El humo del incienso, sustancia aromtica muy utilizada en las ceremonias religiosas y lugares de culto de los

practicantes de numerosas confesiones, como los cristianos, los hindes, o los budistas, podra ser peligroso para la salud debido a la presencia de elementos cancergenos como el benzopireno, segn se desprende de un estudio publicado por la ltima edicin de la revista New Scientist. En concreto, el nivel de concentracin de este componente qumico considerado susceptible de causar cncer de

pulmn, popular en Espaa desde que su presencia en el aceite de orujo de oliva provocara la retirada de este

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producto, era 40 veces ms alto en un templo de Taiwn mal ventilado incluido en la investigacin que en los hogares donde se fuman cigarrillos. Adems, el incienso puede causar ms polucin proporcionalmente que la circulacin en un cruce de avenidas urbano, segn los investigadores. "Con toda sinceridad querramos que el hecho de quemar incienso dispensara slo bienestar espiritual (...) pero existe un riesgo potencial de cncer, an cuando estamos an en la imposibilidad de cuantificarlo", explic en la publicacin el investigador Ta Chang Lin, de la Universidad Nacional Cheng Kung de Taiwn. Su equipo de trabajo recogi muestras en el interior y exterior de un templo de Taipei y tambin en un cruce de la capital. En el interior del templo se encontraron concentraciones muy fuertes de hidrocarburos aromticos policclicos (PAH), grupo de componentes qumicos altamente cancergenos que se desprenden durante la combustin de ciertas sustancias. El nivel del PAH dentro del templo era 19 veces ms alto que fuera de l y algo mayor tambin que en la interseccin urbana analizada. En particular, el benzopireno, un PAH muy cancergeno utilizado en investigacin que en las habitaciones de los fumadores y 118 veces ms que en las casas desprovistas de toda fuente de combustin. "En el transcurso de ciertas ceremonias, decenas o incluso centenares de bastoncitos de incienso son quemados por los fieles en forma simultnea. A veces la visibilidad es tan escasa que no se distingue siquiera el otro lado del recinto. Nos preocupamos por la salud de los cuidadores y limpiadores de los templos", concluyen los investigadores. estaba presente en gran cantidad al interior del templo. Los investigadores encontraron que era 45 veces ms elevado

JAZMIN (Jasminum Officinale/Grandiflorum) Oriundo de la India y del Norte de frica, son muy pequeas las cantidades de aceite que pueden extraerse de las flores de esta planta, y por esta razn su costo es elevado. El Jazmn es considerado el "Rey" de los aromas. Su aroma fuerte ha sido considerado desde siempre como un amigo de quienes estn hundidos en las sombras, ya que les permite abrirse camino hacia la luz y expandirse hacia nuevos horizontes. De color marrn oscuro, con una fragancia de excelente calidad para perfumes. Propiedades: antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, afrodisaco, sedante, y tnico. Usos:Acta especficamente en los desrdenes emocionales, ya sean de tipo psicolgico o psicosomtico. Sedante nervioso y revitalizante, calma la ansiedad. Da euforia y confianza en s mismo en casos donde la persona se muestra indiferente, aptica o falta de atencin, o en casos de depresin. Ayuda a la persona a recobrar la confianza en s misma, a autovalorarse. Cuando hay mucha tristeza, unas gotitas usadas en el aromatizador, levantan el nimo de la persona y la reconectan con sus 35

verdaderas capacidades interiores, permitindole dar un nuevo enfoque a las situaciones. Desde lo orgnico, acta sobre los rganos sexuales. Accin efectiva en casos de impotencia o de frigidez. Posee un notable efecto revitalizador de los rganos sexuales masculinos (principalmente en problemas de prstata). Se lo utiliza en masajes (diluido) para fortalecer el aparato reproductor, en especial cuando hay desrdenes uterinos. Es excelente en los tratamientos post-parto, como estimulante de la produccin de leche materna. Tambin se lo aconseja para el masaje de msculos contrados o endurecidos por el estrs, o cuando se producen escalofros de tipo nervioso. En cosmetologa, se lo utiliza en pequeas cantidades (por ser un aceite muy aromtico) para pieles secas o irritadas.

JENGIBRE (Zingiber officinale) El jengibre o kion es una planta de la familia de las zingiberceas, cuya raz est formada por rizomas horizontales muy apreciados por su aroma y sabor picante. La planta llega a 90 cm de altura, con largas hojas de 20 cm. Crece en todas las regiones tropicales del mundo. Las variedades ms caras y de mayor calidad generalmente proceden de Australia, India y Jamaica, mientras que las ms comercializadas se cultivan en China. De perfume fresco, aroma alcanforado, este aceite proviene de la India y la China. Es uno de los aceites para usar con precaucin, pues si se utiliza puro, puede producir reacciones en la piel. Es por ello indispensable que se emplee diluido en la proporcin justa en un aceite portador. No debe ser usado sobre el rostro ni sobre pieles delicadas (bebs o personas con problemas de piel). El aceite de Jengibre pertenece al elemento Fuego de la medicina oriental, lo cual se relaciona con la transformacin de los pensamientos. Usos: Es muy recomendable para las personas que tienen problemas respiratorios. Se utiliza en forma de friccin en el pecho, y produce un efecto descongestionante. Es un poderoso regenerador de energas. Se utiliza en aromatizador para levantar los ambientes de aquellas personas que sienten falta de amor. Ayuda a recuperar la 36

autovaloracin con respecto al dinero y al sexo opuesto. Posee propiedades refrescantes y estimulantes, as como reconfortantes en casos de inflamacin articular. Por esa misma razn, se utiliza en forma de compresas para casos de artritis, pues reduce las molestias producidas por este problema y estimula la zona afectada. Tambin es muy utilizado en forma de masaje (en cremas o aceites), para los dolores musculares producidos por exceso de movimiento o actividad. Es til en la recuperacin de magulladuras en la piel. Tiene relacin con el bazo, y se utiliza para personas que tienen digestin lenta. Precauciones Puede ser irritante para la piel. No utilizar ms de 2 a 3 gotas diluidas. No debe utilizarse sobre el rostro o sobre pieles sensibles. No utilizarse en caso de lceras. No utilizarlo si se encuentra tomando drogas anticoagulantes. Tiende a elevar un poco la temperatura corporal por lo que puede agravar las molestias de las mujeres que sufren de calenturas a causa de la menopausia y no debe ser usado por personas que estn pasando por una fiebre alta.

LAVANDA (Lavandula officinalis) La lavanda, o espliego, ha sido una de las plantas ms utilizadas y apreciadas en todos los tiempos. Los romanos la utilizaban en sus baos, y la introdujeron en los dems pases. Actualmente es planta de cultivo. Su aceite es incoloro, de sabor amargo y suave. Propiedades: analgsico, anticonvulsivo, antidepresivo, antitxico, cicatrizante, desodorante, diurtico, hipotensor, sedante, sudorfico y tnico. Usos: en dolores de cabeza procedentes de resfriados, fortalece el estmago y limpia el hgado. En afecciones nerviosas: epilepsia, convulsiones, temblor, desmayos, pnico, histeria... Ya se han contado sus propiedades cicatrizantes, por las que se emplea en eczemas, psoriais, heridas,quemaduras, conjuntivitis. Buen remedio para problemas estomacales en clicos, nuseas y halitosis. En dermatiloga es til en eczemas, acn y abcesos; buena para cualquier tipo de piel 37

por ser rejuvenecedor de las clulas cutneas. Alivia la fatiga fsica y nerviosa. Precauciones Es fototxico por lo que no se emplear como filtro solar; aunque si lo usaremos en las quemaduras producidas por la exposicin al sol.

LIMON (citrus limon) El cultivo de este ctrico est extendido por la zona mediterrnea desde hace 1500 aos, procedente del sudeste asitico. El aceite esencial se obtiene de la corteza del rbol y de la corteza de la fruta, es de color amarillo verdoso y con olor caracterstico a limn. Es uno de los aceites ms ricos en vitaminas, sobre todo C y Caroteno. Propiedades: antisptico, astringente, bactericida, expectorante, diurtico, heptico, hipotensor; este aceite puede estimular las defensas corporales contra toda clase de infeccin. Es beneficioso para tratar las encas inflamadas o enfermas, lceras bucales, la garganta inflamada y el acn. Usos:Despeja resfriados, gripe y bronquitis, se puede utilizar para quitar verrugas y las ampollas del herpes. Posee un efecto tnico sobre la circulacin, a menudo se ha usado contra las varices, la mala circulacin, la tensin alta y la retencin de lquidos. El limn es diurtico y laxante tiene la capacidad de detener las hemorragias de pequeos cortes y la hemorragia nasal. Como astringente, beneficia a la piel grasa y cabe utilizarlo para reducir la fiebre. Contrarresta la acidez del organismo, contribuye a aliviar una indigestin cida, la artrosis y el reumatismo. En el nivel emocional, expulsa la depresin y la indecisin. 38

Precauciones Puede irritar la piel sensible. No emplearlo antes de tomar el sol. Diluir bien las mezclas para masaje y bao ; no utilizar ms que unos pocos das cada vez.

MANDARINA (citrus reticulata) Este aceite tiene un aroma afrutado, delicado y floral su efecto curativo es suave. Propiedades: antisptico, diurtico, laxante, digestivo, tnico. Usos: Se utiliza sobre todo para problemas digestivos. Calma la indigestin y alivia los espasmos intestinales. Tiene un efecto suavemente laxante y acta como tnico para el estmago. Es lo suficientemente suave para los problemas digestivos y el hipo. Tonifica el hgado, el principal rgano elaborador y eliminador. Es suavemente diurtico por lo que puede ayudar a aliviar la retencin de lquidos, y las toxinas acumuladas. Se puede utilizar como tonificante para la piel grasa, el acn o los poros congestionados. Se puede emplear como sedante para aliviar la tensin nerviosa y el insomnio durante el embarazo. Puede ayudar a serenar a los nios desasosegados. Precauciones Puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol. MANZANILLA ROMANA nobile o Anthemis nobilis) (chamaemelum

Hierba aromtica procedente de Europa, actualmente se cultiva; existen gran variedad de especies: la manzanilla silvestre es la ms utilizada para infusiones, siendo la manzanilla romana la empleada con fines medicinales. Propiedades: analgsico, anticonvulsivo, antidepresivo, antisptico, carminativo, digestivo, diurtico, heptico, sedante, estomacal, y vasoconstrictor local. Usos: Es un buen calmante fsico y emocional. Muy suave y especialmente indicado para los nios. El masaje es capaz de calmar a los nios 39

quejicosos o con clicos y diluido puede friccionarse sobre la mejilla para aliviar el dolor al salir los dientes. El aceite de manzanilla calma el sistema nervioso e induce al sueo. Previene y alivia los espasmos, mitiga el dolor, asienta la digestin y acta como tnico heptico. Se puede usar para aliviar los dolores de cabeza, de muelas, los calambres menstruales, la artrosis y la neuralgia. Es capaz de beneficiar en la indigestin, nuseas y flatulencias y su compresa o bao puede ayudar en todo tipo de problemas cutneos como erupciones, inflamacin, cortes, furnculos, alergias, picaduras de insectos y sabaones. Tiene un efecto equilibrador sobre el ciclo menstrual, reduce la retencin de lquidos y acta como suave antidepresivo y tranquilizante en el estrs. Contribuye a reducir la fiebre. Precauciones No utilizarlo en los tres primeros meses del EMBARAZO. No permitir que este aceite toque los ojos. Puede causar dermatitis en algunas personas. Se puede sustituir por la Manzanilla comn (matricaria camomilla), pero no por la manzanilla de Marruecos (ormenis multicaulis).

MEJORANA (Origanum majorana) La Mejorana se obtiene de las flores y hojas, de color amarillo plido y sabor amargo, posee un aroma penetrante y dulce, que adems tiene un ligero perfume que nos recuerda la familia de su origen: la menta. Proveniente de la Europa clida y Egipto, esta hierba pertenece al grupo que corresponde al elemento Aire, como la Lavanda, el Limn, el Hinojo y el Cedro, que ya he descrito en nmeros anteriores. Segn la mitologa griega, la Mejorana simbolizaba la felicidad y el bienestar. Se atribua su creacin a la diosa del amor (Afrodita), que lo utilizaba para conceder estas cualidades a las parejas para su mayor prosperidad y posibilidad de unin espiritual. Ms all de la muerte, se consideraba que aquel difunto sobre cuya tumba creciera esta hierba, gozara de felicidad eterna. No obstante, ms all de estas maravillosas historias, no puede negarse que este aceite es uno de los que mejor calidad de propiedades posee. Propiedades: analgsico, carminativo, digestivo, hipotensora, laxante y tnico.Tambin es muy difundido su uso como antiespasmdico y antisptico. Pero sin duda, en el punto en el cual ms se destaca entre todos los dems, es el de su accin calorfica, particularidad que da ptimos resultados en tratamientos para las vas 40

respiratorias (asma, bronquitis, resfros). Usos: pose accin descongestionante de las membranas nasales, por lo cual es sumamente adecuado para el tratamiento de sinusitis o constipados. Otro de los usos conocidos de la Mejorana, es el de relajante muscular: como produce una agradable sensacin de calor, combate la rigidez que puede causar el exceso de ejercicio fsico, como tambin los dolores de tipo reumtico o artrtico, por lo cual se lo considera excelente tambin para baos de inmersin con ese fin. Adems, aplicando una gota sobre la pierna y masajeando, calma casi instantneamente los calambres nocturnos. Y ya que de relajarse se trata, hablemos de la dificultad para dormir: la combinacin con el aceite de Lavanda en el agua del bao clido, como tambin la misma mezcla utilizada en el hornillo cerca del lugar donde se duerme, combaten el insomnio. Sin embargo, y como sucede con todos los buenos aceites, si deseamos un mximo efecto debemos aplicar una mnima dosis. Por lo cual, sea cual fuere el problema para el cual se eligi usar la Mejorana, no se aconsejan tratamientos prolongados. Desde las emociones, Mejorana se identifica con las personas que sufren sin permitir que este estado se haga visible para los dems. Generalmente, este tipo de individuos, tiene por lo general, dos formas de "lograr" que sus conflictos se manifiesten en su cuerpo fsico: 1. Aquellos que, ante la incapacidad de resolver sus conflictos internos, sienten mucha angustia, opresin en el pecho, suele caracterizarse por problemas a nivel del aparato digestivo (dolores de estmago, espasmos, trastornos intestinales, digestin lenta), o genital (prstata, ovarios, menstruaciones dolorosas). 2. Personas que, por el peso de lo que esconden dentro de s, se tornan muy nerviosos, lo cual acarrea problemas a nivel del aparato respiratorio (asma, tos, bronquitis, sensacin de ahogo, etc.). 3. El grupo de quienes no se aceptan a s mismos, a los que muchas veces el miedo empuja a evadirse a travs de una adiccin (tabaco, drogas, alcohol), que se siente envuelto en un mundo de soledad y aislamiento, que la Mejorana es capaz de cortar, devolviendo la confianza en s mismos, el buen humor y la alegra, restableciendo la armona a travs de una mayor posibilidad de dejar fluir las emociones. Precauciones No se recomienda el uso de la Mejorana durante un periodo prolongado de ms de 1 semana debido a que puede tener un efecto hepatotxico (daar al hgado). No debe utilizarse durante el embarazo, ni la lactancia (puede actuar como agente embriotxico o teratognico). No debe utilizarse en nios menores de 12 aos. Utilizarse con muchsima precaucin en caso de sufrir de insuficiencia heptica. 41

MELISA (Melissa Officinalis) Su procedencia es de Francia, su perfume alimonado y su aceite se obtiene por destilacin al vapor de la planta florida. Es uno de los aceites esenciales ms costosos, se necesitan 160 kg. de planta para lograr 10 ml. de aceite. Es por ello que muchas veces suele sufrir adulteraciones con el aceite de cidronela. Propiedades:Antidepresivo, vasoconstrictor antiespasmdico, tnica, digestiva, sudorfera, menstruacin y antisptica. antifebril, estimulante de la

Usos: Recomendada para casos de depresin, ansiedad, insomnio, pesadillas, palpitaciones, tensiones abdominales, clicos, problemas menstruales, hipertensin (asociada al stress), eczemas, alergias, dolores de cabeza, dolor de muela, dolor de odo, nuseas, vmitos, esterilidad (por causas nerviosas) y estados febriles. Efectivo sedante del sistema nervioso, calma y alivia tensiones. Un dato curioso: calma la hiperexcitacin sexual. Utilizada contra los comunes vmitos producto del embarazo. Repelente de insectos, acta contra picaduras. En caso de estreimiento mezclar 6 gotas de aceite de Romero y 6 gotas de aceite de Melisa en 120 ml. de aceite vehicular, dar masajes en sentido contrario de las manecillas del reloj sobre el plexo solar y tambin en el estmago subiendo por el lado derecho, siguiendo por la parte superior y bajando por el lado izquierdo, con movimiento circular. Precauciones Utilizar con moderacin puesto que su uso excesivo puede producir irritaciones en la piel (recomendamos no utilizar ms de 3 gotas).

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MENTA (mentha piperita) Las propiedades de la menta son conocidas desde la antigedad, por lo que es cultivada en todo el mundo. Su caracterstico olor lo da el mentol que contiene. P ropiedades:Analgsico,antisptico,astringen t e,tnico,carminativo,digestivo,expectorante, estomacal, sudorfico, y vasoconstrictor. Usos:Su aceite es refrescante y estimulante, tonifica y asienta el sistema digestivo. Alivia la indigestin, flatulencia, espasmos, diarrea, nuseas, retortijones y mareos de los viajes. Contribuye a tonificar el hgado, los intestinos y el sistema nervioso. Es un expectorante valioso para el tratamiento de la bronquitis, resfriados y gripe, puede reducir las fiebres haciendo sudar y refrigerando as el organismo. Es analgsico, ayuda en los dolores de muelas y de cabeza, y en algunas migraas. Mitiga el picor, es un antisptico til para el acn y la piel congestionada y un remedio de emergencia para el shock. Mitiga la fatiga muscular y mental. Precauciones No usarlo durante el EMBARAZO. Puede irritar la piel de algunas personas. No usarlo mientras se tomen remedios homeopticos. No usarlo prolongadamente. MIRRA (commiphora myrra) Es un arbusto que habita lugares de extrema sequedad en frica y Arabia; siendo en la antigedad una de las sustancias aromticas ms utilizadas como perfume , medicina y en rituales religiosos. Procede de la goma extrada del tronco del rbol, al que se le 43

realiza una corte por el que exuda un fluido de color amarillo claro que al endurecerse se convierte en rojizo. Este aceite, de color pardo rojizo, tiene un olor a viejo, balsmico, muy parecido al del incienso. De cualidad Yin, esta esencia, resinosa tan conocida entre los antiguos, fue utilizada desde siempre como protector espiritual. En Egipto, la Mirra era quemada en los rituales de bienvenida a la diosa Osiris, y a la llegada de la Noche (el Da era venerado con Incienso). Pero no era la nica civilizacin que tena conocimiento de sus propiedades. En Grecia, los soldados que partan para la guerra la llevaban consigo en forma de ungento, con el que se protegan de influencias mgicas negativas al mismo tiempo que cicatrizaban sus heridas. De esto se desprende que ya entonces se conocan sus cualidades astringentes y antispticas, adems de cicatrizantes, y es por esta misma razn que el aceite esencial de Mirra an hoy en da, da pruebas de su efectividad en el tratamiento aromateraputico de lceras y heridas, acelerando los procesos curativos y cicatrizantes en forma notable. Propiedades: antisptico, astringente, carminativo, estimulante, estomacal, y tnico. Usos: El aceite de mirra es un excelente calmante, antisptico y curativo de llagas y encas inflamadas, lceras bucales, heridas y piel agrietada. Es capaz de acelerar la curacin de un eczema supurante y por sus virtudes antifngicas se puede usar como ducha vaginal para la cndida, o en bao de pies para el pie de atleta. Es expectorante y tnico pulmonar, bueno para la tos, resfriado, bronquitis y gripe. Estimula, tonifica y calma el sistema digestivo y a menudo se utiliza para la diarrea, hemorroides e indigestin. Es un tnico uterino que puede ayudar en las irregularidades menstruales. Alivia la agitacin, calma los temores y la incertidumbre y tiene un efecto positivo y equilibrante sobre las emociones. En casos de hemorroides, tambin es un excelente ayudante. Pero su uso ms difundido en la parte clnica, es el de regulador de las funciones respiratorias, donde se hace ms notable su funcin estimulante y fortalecedora. Su efecto en la zona pulmonar se destaca especialmente en dos funciones: Como expectorante, es de un incalculable valor para la limpieza en casos de bronquitis, tos, catarro o resfros. Como desinflamante de las mucosas nasales, estimula la respiracin fluida.

Desde otra ptica, la Mirra, aplicada en un masaje sobre la zona abdominal, abre el apetito provocando una mayor secrecin de jugos gstricos, de ah que acompae los tratamientos de las personas en estado depresivo y en algunos casos la Anorexia. Al mismo tiempo, y tambin dentro de las funciones digestivas, evita la fermentacin de los alimentos colaborando en la supresin del mal aliento de origen estomacal.

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En el cuidado de la piel, este aceite es indicado para tratar pieles envejecidas o inflamadas. El ritual mgico de la aplicacin de Mirra sobre la piel, era muy difundido entre la realeza de las antiguas civilizaciones. Quienes lo usaban saban como hoy, que quien mantiene sus energas limpias, rejuvenece con los aos. Las energas del cuerpo pueden ser cuidadas con este aceite pues por impregnacin limpia los ambientes cargados de energas negativas. Cuando nos vemos forzados a interactuar con personas que absorben nuestras fuerzas, solemos sentirnos muy cansados sin tener una causa aparente para ello. Es frecuente que esa misma falta de energa vital nos produzca cierto temor ante aquello que no podemos manejar, una sensacin de desproteccin que nos hace atrincherarnos dentro de nosotros mismos para no ser vctimas de aquellos que creemos nos quitan las reservas que nos quedan. El aceite de Mirra nos conecta con nuestra intuicin, estimula el desarrollo del Chakra Frontal y al mismo tiempo eleva nuestra consciencia. Junto con el aceite de Incienso, provoca una mayor elevacin espiritual, por lo que se la recomienda en la prctica de la meditacin profunda. Precauciones No utilizarlo en dosis elevadas. No utilizarlo en absoluto durante el EMBARAZO.

NARANJA (citrus aurantium, citrus sinensis) Arbusto originario de China; introducido en la cuenca mediterrnea por los rabes, y por Coln en america. Este aceite es de aroma dulce y afrutado. Propiedades: antisptico, bactericida, hidratante, analgsico, antiinflamatorio, carminativo, estomacal, activador del sistema inmunolgico, fungicida, antifatiga, tnico. Usos:Como sedante, la naranja, mezclada con lavanda o sndalo, es buena para la tensin nerviosa y el insomnio. Anima, aviva la mente, disipa la depresin. Normaliza el movimiento intestinal, es beneficioso en caso de espasmos dolorosos, estreimiento y diarrea. Ayuda a normalizar la tensin sangunea y la circulacin, y estimula el sistema linftico para mitigar la retencin de lquidos. Auxilia contra los 45

resfriados, bronquitis y gripe, especialmente si se mezcla con aceite de canelo. Aporta equilibrio y fortaleza, fomenta la seguridad y la autoestima, disminuye estados de ansiedad, combate el insomnio. Es sedante suave en casos de estrs. Precauciones Puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Tocarlo puede producir dermatitis en algunas personas. No poner ms de cuatro gotas en el bao. NEROLI, FLOR DE NARANJO o AZAHAR (citrus aurantium) Se obtiene de la flor del naranjo amargo, de color amarillo claro, sabor amargo y olor agradable. Como su pariente el Naranjo, posee un de los aromas ms exquisitos de la naturaleza. Su nombre se debe a la princesa Ana Mara de Nerola (Italia), que en el siglo XVI lo usaba para perfumar sus guantes, lo cual extasiaba a los caballeros que besaban su mano. Hoy en da, an es usado en la fabricacin de perfumes, en especial aquellos llamados afrodisacos, ya que es esta una de sus propiedades principales. Su perfume suave es empleado en Aromaterapia como un excelente sedante de trastornos y dolores del aparato digestivo. Personalmente he probado su eficacia para calmar la irritacin intestinal aplicndolo diluido en un masaje sobre el vientre. No obstante, es importante recordar que los aceites provenientes de ctricos, pueden manchar la piel si se los aplica antes de exponerse al sol, de modo que siempre aconsejo usarlos por la noche en pocas de verano. Propiedades: antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, desodorante, digestivo, sedante y tnico. Usos:Este aceite tonifica el corazn y el sistema circulatorio, es carminativo y sus virtudes antiespasmdicas pueden aliviar problemas digestivos como la indigestin, diarrea, flatulencias y retortijones. El neroli contribuye a tonificar la piel y mejorar la elasticidad. Aadido a una crema o diluido en aceite se utiliza para prevenir las estras del embarazo, de la cicatrizacin, las arrugas y calmar una piel sensible. Es un antidepresivo suave y un tnico nervioso, quiz el ms til para tratar la ansiedad, la depresin, la tensin nerviosa y los problemas relacionados con el estrs. Puede ayudar a combatir el insomnio. Siendo que el Neroli es uno de los pocos aceites que gustan tanto a los hombres como a las mujeres. Su utilizacin en masaje es por tanto muy recomendada para cualquier tipo de persona. En cuanto a su uso para la piel, es ideal para el tipo sensible. Por esta razn se torna indispensable para la preparacin de cremas para el tratamiento de capilares rotos como as de pieles ajadas. Adems por sus propiedades sedantes, ayuda a suavizar las arrugas del rostro. Es de accin lenta, los resultados se obtienen a largo plazo. Obviamente, estas mismas propiedades sedantes lo transforman en un aliado para los casos de tensin nerviosa, insomnio, en especial provocado por preocupacin 46

excesiva. Este aceite ayuda a conciliar el sueo con mayor rapidez, como as tambin evita el despertarse durante la noche, propio de las personas que llevan un ritmo desenfrenado durante el da. En estos casos, su mezcla con Lavanda puede favorecer an ms los resultados relajantes. A veces, esa misma tensin agota tanto a la persona que la lleva a la depresin. El fresco y dulce perfume del Neroli ayuda a levantar el nimo. Tambin es utilizado en personas con problemas sexuales, (frigidez, impotencia) ya que, como afrodisaco, aumenta la libido en forma notable. Hay otro uso del Neroli, que pone de manifiesto su propiedad relajante, y es el de contrarrestar los ataques de pnico.

NIAUL (malaleuca viridiflora) Tiene un olor medicinal fuerte y a veces se denomina gomenol. Este aceite es antisptico y bactericida, bueno para la cistitis y otras infecciones urinarias. Unas pocas gotas en agua hervida enfriada tambin son un enjuague antisptico curativo para heridas menores, cortes o quemaduras. Estimula la curacin de quemaduras y promueve el crecimiento de tejido nuevo. De este modo se puede tratar la piel grasa, granos, acn y picaduras de insectos. Las inhalaciones ayudan en todos los casos de resfriados, catarros, gripe y problemas respiratorios. Se puede usar para dar una buena friega por el pecho aliviando las infecciones, estimula el sistema inmunolgico. Por ser antiespasmdico, es capaz de mejorar los problemas digestivos. Tiene un efecto equilibrador y regulador general sobre las funciones corporales.

PACHUL (pogostemon cablin) Procede de las hojas de una planta tupida originaria de la India. Su perfume, muy conocido, tiene un aroma trreo extico que har que sea amado u odiado. Tiene muchas aplicaciones y es agradable mezclado con otros aceites esenciales. Propiedades: Es un importante antidepresivo, tnico nervioso y reputado afrodisaco, valorado para tratar la ansiedad, el agotamiento nervioso, la falta de inters por el sexo y problemas relacionados con el estrs. Es astringente, antiviral, antisptico y antiinflamatorio.

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Usos: bueno para la piel agrietada y poros abiertos, es eficaz en caso de acn, eczemas y dermatitis. Es una de las mejores elecciones para la caspa y las infecciones fngicas cutneas. Es regenerador celular, bueno para la piel envejecida, impulsa la curacin de las heridas. Acta como diurtico. A menudo se recomienda para la celulitis y como tnico general. De gran eficacia en problemas de diarrea, estreimiento, retencin de lquidos y obesidad. Muy utilizado en productos de belleza como perfume y para el cuidado de la piel.

PETITGRAIN ( citrus aurantium) Este rbol pertenece a la familia Rutcea. ste es el rbol de la naranja amarga que produce el Neroli que viene de sus flores, y este aceite esencial se extrae de las hojas y las ramitas. Por tanto el petitgrain no es tan potente como el neroli, que es su aceite hermano. Se cultiva en Africa, Brasil, Francia, Italia y Paraguay. Los franceses tienen fama de hacer el mejor aceite de petitgrain. Propiedades: antidepresivo, antisptico, antiespasmdico, carminativo, sedante. Usos: Este aceite puede refrescar o relajar, segn con qu aceites se mezcle. Refuerza, tonifica el sistema nervioso, puede calmar muchos problemas relacionados con el estrs, como el agotamiento nervioso y el insomnio. Por sus virtudes antidepresivas puede ser bueno para levantar el nimo en estados de apata, irritabilidad, depresin ligera, ansiedad, sensacin de soledad y pesimismo. Tiene un efecto tnico durante la convalecencia o cuando nos sentimos atropellados. Tiene un efecto antiespasmdico notable y ayuda a tonificar el sistema digestivo aliviando las flatulencias y la indigestin. Es desodorante y a veces se utiliza para frenar la transpiracin excesiva y el inmoderado sebo cutneo, tiene suaves virtudes antispticas que lo hacen ideal para problemas de piel y cueros cabelludos grasos, especialmente acn y cabello graso.

PIMIENTA NEGRA (piper nigrum) Los granos de pimienta negra son unas bayas de color rojizo secadas al sol; proceden de un rbol originario del sudeste asitico. 48

Propiedades: analgsico, antiespasmdico, antitxico, carminativo, laxante, estimulante, estomacal, y tnico. Usos:Las principales zonas de accin son el sistema inmunitario, el respiratorio y el digestivo. Su aceite esencial estimula los sistemas nervioso, digestivo y circulatorio, con lo que es apropiada para la mala circulacin, estreimiento, digestin lenta y somnolencia. Tiene un efecto laxante, tonifica los msculos del colon, calma el estmago, contribuye a prevenir el envenenamiento alimentario y estimula el apetito. Ayuda en dolor reumtico y artrsico, poco tono y dolor muscular. Auxilia al sistema inmunolgico contra infecciones y virus, calienta contra los resfriados, y como expectorante limpia las mucosidades del pecho. Sirve para prevenir la anemia. Debido a sus propiedades calentadoras su empleo es recomendable en problemas de excesiva mucosidad y fro, para resfriados, catarros y gripes. Precauciones No utilizarlo junto con remedios homeopticos. Diluirlo bien si se va a usar sobre la piel.

PINO ALBAR (pinus sylvestris) Las inhalaciones de aceite de pino son maravillosas para resfriados y estados catarrales, la fiebre del heno, dolor de garganta. Es expectorante, antisptico y antiviral, con lo que ayuda a despejar las infecciones de pecho , la sinusitis, y facilita la respiracin. Estimula la circulacin y contribuye a mitigar los dolores reumticos y musculares y sus rigideces. Es desodorante e insecticida, bueno para la transpiracin excesiva y para eliminar los piojos y la sarna. Disipa la apata, alivia la fatiga mental, el agotamiento nervioso y los problemas relacionados con el estrs. Precauciones Utilizar este aceite slo en pequeas cantidades para el bao o el masaje. No usarlo con alergias cutneas. 49

POMELO (citrus x paradisi) Se extrae de la corteza del sbol; tiene un aroma fresco, fuere y penetrante. A diferencia de muchos aceites de ctricos, no aumenta la sensibilidad de la piel al sol. Propiedades:El zumo de pomelo es diurtico, desintoxicante y limpia los riones. Tiene un efecto estimulante sobre el sistema linftico. Usos:Por estas virtudes, el aceite ayuda a aliviar la retencin de lquidos y a eliminar las toxinas que causan la celulitis. Tambin es beneficioso en una mezcla para masaje, para aliviar los msculos agarrotados tras el ejercicio. Tonifica la piel y el cuero cabelludo grasos, ayuda a tratar el acn y los poros congestionados, y se puede aplicar puro a las llagas fras. Tambin estimula la digestin y mejora el sistema inmunolgico de cara a las infecciones. Como antidepresivo, anima y alivia la ansiedad y combate el agotamiento nervioso.

ROSA (rosa centifolia, rosa damascena) Este complejo aceite es caro, pero hay que utilizar muy poco aceite para obtener sus beneficios. Se obtiene por destilacin al vapor de la flor; el color del aceite es verde anaranjado. Propiedades: Es un afrodisaco renombrado, sedante, tnico, con virtudes antidepresivas y afinidad con el sistema reproductor femenino, en el que ayuda a regular el ciclo menstrual, el sndrome premenstrual y la depresin postnatal. Usos:Es benfico para estados relacionados con el estrs, como insomnio y tensin nerviosa, es un potente antisptico contra virus y bacterias. Acta como tnico para el 50

corazn, la circulacin, el hgado, el estmago y el tero y ayuda a desintoxicar la sangre y los rganos. Regula el apetito y previene y alivia los espasmos digestivos, estreimiento y nuseas. Calma la piel agrietada, sensible y seca, inflamada o tendente a alergias. Detiene las hemorragias e impulsa la curacin de las heridas. Es benfico para las venas rotas y la piel envejecida. Sirve para los dolores de cabeza y de odo, conjuntivitis, tos y fiebre del heno.

PALO DE ROSA(Aniba Roseadora) De los aceites usados en cosmtica el Palo de Rosa es el que posee ms propiedades como regenerador para la piel y reconstituyente celular. La mayora de los compuestos aromateraputicos para tratamientos faciales o de piel en general, contienen este aceite de cualidad Yin y de aroma dulce a rosas pero al mismo tiempo leoso, ya que se extrae de la madera del rosal mediante arrastre por vapor de agua. Esta capacidad regeneradora de tejidos, sumada a la fuerza estabilizadora del elemento tierra al que pertenece, hacen de este aceite un excelente componente para la preparacin de aceites, cremas, lociones, para el rostro y para todo el cuerpo. Un bao de inmersin con aceite de Palo de Rosa (Rosewood) calma y relaja. Pero al mismo tiempo tonifica los msculos y nos prepara para seguir con la actividad diaria con renovada energa. Tambin es aconsejado para momentos de crisis o situaciones de exmenes. Alivia la tensin, calma dolores de cabeza y libera energas negativas del cuerpo y de la mente. Por esta razn se lo utiliza adems como antidepresivo. Como es un aceite no agresivo, su uso se hace muy adaptable tanto para quienes se inician en la Aromaterapia como para los que ya son expertos en su empleo. El perfume del Palo de Rosa esparcido en el aire por medio de un aromatizador, aumenta la creatividad y positiviza las energas ambientales. Su capacidad reguladora de las alteraciones nerviosas lo transforma en un excelente ordenador de las emociones, por lo que es ideal para lugares donde suele haber conflictos o tristeza o simplemente para irnos un poco hacia adentro con alegra y rescatar el placer de las pequeas cosas cotidianas. Su uso dermatlogo es muy conocido. Al ser regenerador celular, su combinacin con 51

aceite vegetal (almendras o germen de trigo), ayuda a borrar arrugas, marcas, cicatrices y heridas. No en vano desde siempre el Palo de Rosa ha sido tan apreciado por los pueblos antiguos como "el reconstituyente mgico".

ROMERO (Rosmarinus officinalis) Este arbusto de hojas dentadas de color verde oscuro tan conocidas como condimento aromtico en la cocina tradicional, proviene de las zonas bajas del Mediterrneo. Su nombre significa roco marino (de su raz Ros Marinus). Su capacidad de florecer a lo largo de las cuatro estaciones no se altera con la edad, de modo que las abejas suelen usarlas como fuente para fabricar un tipo de miel de sabor fuerte muy especial, que justamente se llama miel de romero. Sus flores de color azul intenso, simbolizan la proteccin, que segn la historia, en pocas del Medioevo se esparca en el suelo y se colgaban pequeos ramos para ahuyentar enfermedades infecciosas y para inhalar cuando se presentaban situaciones opresivas. Tambin se la conoca como elixir de vida y juventud. Culpeper escribi sobre sus propiedades: "el romero ayuda a la memoria dbil y aviva los sentidos". Propiedades:analgsico, antisptico, antiespasmdico, carminativo, cicatrizante, digestivo, estimula las suprarrenales, heptico, estomacal, sudorfico. Usos: Las caractersticas del aceite esencial de Romero, de cualidad Yang y perteneciente al elemento Aire (se relaciona con la mente), son muy conocidas entre quienes utilizan la aromaterapia en masajes o preparaciones para baos de inmersin y otros fines pues se trata de un aceite de muy amplio espectro tanto desde los fsico como desde lo emocional. De aroma penetrante, algo alcanforada pero agradable, posee una fuerte capacidad vigorizante que ayuda a mejorar el sistema de defensa del cuerpo dado que mejora la circulacin sangunea y aumenta el funcionamiento del sistema inmunolgico, actuando como prevencin de alergias, problemas en las vas respiratorias y enfermedades vricas que suelen repetirse durante los cambios de estacin, etc. Por otra parte es un fuerte activador de las funciones sexuales en la mujer (estimula el flujo de energa en el meridiano de Circulacin-Sexualidad). 52

Siendo un equilibrador de la transmisin del sistema neuro-funcional, desde el aspecto mental refuerza la memoria, evita la somnolencia, ayuda a la concentracin, lo que lo hace un estimulante muy adecuado para los nios. Tambin para personas mayores, ya que se utiliza para evitar la prdida de memoria y todos los males relacionados con disfunciones del sistema nervioso: Parkinson, asma, fatiga, palpitaciones nerviosas, etc. En la experimentacin, ha dado efectivos resultados en los preparados de lociones para el cabello cuando por problemas nerviosos o a continuacin de un perodo de convalecencia se produce su cada. Utilizado diariamente en roco sobre el cabello y tambin como masaje capilar, detiene la prdida del cabello recuperando su salud y potencia. En los nios es un efectivo tratamiento natural y/o preventivo (no nocivo) contra la pediculosis. El aceite de Romero es un gran aliado para combatir las distintos alteraciones digestivas producidas por el estrs o problemas nerviosos. Es un importante aceite para incluir en frmulas para la recuperacin del habla o de parlisis en cuadros de crisis nerviosas agudas. Por otra parte ayuda a recuperar el apetito a quienes sienten que su estmago se cierra, estimula la digestin, combate lceras gstricas o trastornos estomacales, infecciones intestinales, diarreas o estreimiento. Esto se debe a su accin reguladora sobre la actividad de los meridianos relacionados con funciones digestivas, (Bazo-Pncreas, Vescula Biliar, Intestino Delgado, Intestino Grueso, Hgado). No es desconocido tampoco su uso en fricciones (o compresas si hay inflamacin), para el tratamiento en torceduras, esguinces, dolores en el cuerpo por agotamiento, artritis, lumbago, y todo lo que se relacione con problemas seos y musculares. La mayora de los ungentos y pomadas de origen farmacutico poseen romero como uno de sus componentes, por sus propiedades calorferas y de aumento de la circulacin. Por su accin reafirmante y endurecedora de la piel, es til en el postparto y se utiliza en compresas con Blsamo o Leche de Almendras. Pero su accin ms importante y generalizada en aromaterapia, se relaciona con la parte emocional. El aceite esencial de Romero se utiliza en baos de inmersin (diluido) o en ambientes (aromatizador) para quienes poseen una tendencia olvidadiza, personas que se desarraigan con facilidad transformndose en huraas, suelen esquivar a los dems y terminan aislndose, pero luego se quejan de su condicin de soledad. Al introducir un cambio de enfoque en los conceptos internos, la persona toma conciencia de que debe comunicarse con su entorno, de que el aislamiento no aporta nada a su crecimiento. El efecto influye as en la interaccin con el medio, y ensea a la persona a agradecer la oportunidad que otros seres le dan de aprender. 53

Comienza a vivir con un enfoque positivo y a conservar la calma, evitando las alteraciones que el estrs produce sobre su cuerpo, transformndose en una persona atenta, clida, bondadosa y deseosa de participar. Utilizado con cierta frecuencia, los cambios son notables. Sin embargo, en el caso de baos de inmersin, siendo que su aroma es algo fuerte, es recomendable hacer preparados con Lavanda o Geranio para suavizarlo y hacerlo apto para todos los gustos. Y como siempre, no olvidar que se trata de un aceite que necesariamente debe usarse preparado en un aceite base (germen de trigo, almendras, etc., segn el uso), cuando de aplicacin sobre el cuerpo se trata. Tomando las precauciones necesarias, este como tantos otros aceites esenciales, se vuelven elementos indispensables para tener a mano en casa. Precauciones Por la noche no debe usarse en bao, ya que es muy activante. Las embarazadas y los epilpticos no deben utilizar el aceite, ni las personas que sufran de nefritis.

SALVIA(Salvia officinalis) Esta planta leosa de fuerte olor aromtico y de sabor amargo, es originaria del mediterrneo. Existen en realidad unas 500 especies de esta planta de las cuales, la Salvia officinalis es la que se utiliza en Aromaterapia. En la antigedad, los romanos la consideraban una hierba sagrada pues se la quemaba para limpiar los lugares de energas negativas. Es tambin utilizada para aumentar la energa de los cristales que se emplean en curacin, colocndolos en un lecho de hojas secas luego de su limpieza. Desde el aspecto fsico, la salvia tiene varios usos: Es un fuerte estimulante del sistema nervioso, combatiendo la depresin, la debilidad de origen nervioso, la introversin. Estimula la memoria, mejora el aprendizaje. Es regulador de la presin arterial y ayuda al aumento de la circulacin y a la eliminacin de lquidos. Al mismo tiempo acta como calmante nervioso, relaja las contracturas musculares, 54

los espasmos, los temblores, alivia la piel congestionada o lesionada, ayuda a la cicatrizacin de heridas, se utiliza en torceduras, y es un excelente relajante psicofsico, combatiendo el agotamiento tanto en los aspectos fsico como mental o emocional. Por eso se recomienda su uso en casos de surmenaje. Pero uno de sus usos ms conocidos es aquel que lo hace especial para los problemas femeninos, pues este aceite es en este sentido, uno de los de ms amplio espectro. Personalmente he tratado problemas de menstruaciones dolorosas y de irregularidades durante la menopausia con masajes con aceite de Salvia, y los resultados fueron asombrosos. Esto se debe a su accin sobre el sistema nervioso y al mismo tiempo sobre el meridiano de Circulacin-Sexualidad; por ello se lo considera un regulador del sistema reproductor femenino por excelencia, actuando con eficacia en casos de infecundidad (activa las funciones sexuales femeninas), como tambin en irregularidades menstruales (ya sea por discontinuidad, escasez o molestias). El aceite de Salvia (diluido en aceite base), es el mejor antitranspirante que puede conseguirse, porque adems de inhibir la transpiracin, es afrodisaco. En el aspecto mental, este aceite ayuda a las personas a liberarse de las malas experiencias, que muchas veces les impide aplicar lo aprendido de los errores pasados en los hechos del presente. Es especial para quienes desconocen la sabidura interior y cometen los errores una y otra vez, volvindose negativos. Sienten debido a sus equivocaciones, que las cosas carecen de un lado positivo y que el futuro no puede mejorar. Son incapaces de buscar dentro de s, de desarrollar su visin interior o de hacer cualquier tipo de autoanlisis. El aroma de Salvia utilizado en el aromatizador, promueve la reflexin, la introspeccin. Nos ayuda a adquirir la sabidura que trae la conviccin de que todo lo que necesitamos saber esta dentro de nosotros y que slo debemos ver nuestros errores como una oportunidad para aprender a crecer.

TOMILLO (Thymus vulgaris) Este aceite proviene de la planta aromtica perenne originaria de la zona mediterrnea occidental, en particular en Espaa, donde se lo recolecta en poca de floracin, y se lo ata y se deja colgado hasta que se seque. Como se reproduce por matas, adems de por semilla, es posible tenerlo en una maceta a media sombra o hasta en balcones. En griego, la palabra Thymos significa perfume. Las pequesimas hojas de esta planta 55

proporcionan un fuerte aroma muy apreciado en la buena cocina. En los templos de la Antigedad se quemaba el tomillo con fines purificadores del alma y porque se crea que tena poderes mgicos para conservar la buena salud. El aceite esencial, es especial para personas muy ansiosas, que no pueden parar en su actividad, que slo descansan si entran en crisis por haberse agotado hasta el lmite llegando al extremo de quedarse sin reservas ni fsicas ni psquicas. Por eso en la Antigedad lo vean como un tnico para la salud: su accin estimulante permite regular el uso de la energa, para que sta no desaparezca y seamos capaces de enfrentar las crisis sin deber recurrir a psicofrmacos. Ayuda a tomar consciencia de los propios lmites y de las seales del cuerpo cuando necesita descansar. Recupera la vitalidad, el valor y la fuerza, suprime la ansiedad y devuelve la tonicidad a los msculos. Tambin se conoce al Tomillo como estimulante mental. En realidad estimula la mente consciente al mismo tiempo que detiene la psique. Existe la creencia de que colocando unas gotas de este aceite sobre la almohada, se evitan las pesadillas, ya que estas no son ms que manifestaciones simblicas del inconsciente. Pero tambin se debe tener en cuenta que al estimular la mente, este aceite nos mantiene ms alertas, pudiendo ser esto una causa de desvelo y por consiguiente de insomnio. Es por esa razn que desaconsejamos su uso sobre la almohada. Pero el uso ms apreciado del Tomillo es el que se relaciona con su accin estimulante sobre los procesos respiratorios. Posee una ventaja sobre el aceite de Eucaliptus en ese uso, y es que el Tomillo produce calor, mientras que el Eucaliptus es refrescante. Por eso es especialmente indicado en todos los procesos gripales, de afecciones bronquiales, tos, laringitis, resfros, problemas de amgdalas, actuando como antisptico y descongestivo. Su accin sobre los meridianos de pulmn y su opuesto complementario, intestino grueso, ayuda en los procesos de recuperacin en las vas respiratorias. Tambin se usa como preventivo, para mantener un estado saludable, sobre todo en pocas de cambios de estacin o de fro. Es antirreumtico y antiepasmdico, ejerciendo una amplia accin sobre el aparato digestivo: ideal para combatir la flatulencia, la prdida de apetito, las infecciones intestinales. En suma, sus amplios alcances lo hacen un aceite especial para tener a mano, ya que su uso, diluido en un aceite base (puro quema la piel), puede sacarnos de muchos apuros. Precauciones Slo dos recomendaciones: probar siempre en un pequeo trozo de piel para estar seguros que no nos produce reacciones, ya que se trata de un aceite muy fuerte y adems evitar su uso durante el embarazo.

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VETIVER(Vetiveria zizanoides) Como ya hemos visto en plantas anteriores, los aceites esenciales pueden provenir de distintas partes de la planta, dependiendo de cual sea la que posee ms enzimas, que son las que producen el aroma. As podemos encontrar esencias que provienen de las flores, de los frutos y tambin de la raz. El aceite de Vetiver, cultivado en la India y tambin de las islas del Caribe, pertenece al grupo de esencias extradas de la parte no visible de la planta. Se trata de una raz muy retorcida, que se asemeja a la forma que toma la energa del Plexo Solar cuando se bloquea. Este chakra o vrtice de energa ubicado en el punto que corresponde a la boca del estmago, es el centro de las emociones. Por ese punto ingresan al cuerpo todas las sensaciones que provocan los estmulos externos. El Plexo suele congestionarse cuando la persona se estresa o no se relaja lo suficiente en forma habitual, cuando atraviesa perodos de muchos miedos o preocupaciones y tambin al permanecer por largos perodos en las grandes ciudades, en los que absorbe inconscientemente gran parte de las energas negativas del entorno. Esto ltimo se explica porque quienes no conocen tcnicas de limpieza para el Plexo, purifican su Plexo espontneamente cuando estn en contacto con el aire puro de la naturaleza. Al obviarse esto, el resultado es la congestin energtica. La forma que adquiere un Plexo Solar congestionado, es muy similar a la de la raz del Vetiver: se retuerce, se enmaraa, y la energa no puede circular en forma apropiada, y en algunos casos se bloquea completamente. Como resultado la persona siente que no encuentra la solucin a sus temas, como si no pudiera poner los pies sobre la tierra, o que las cosas se le escapan de las manos. Esto produce un estado permanente de ansiedad sin una explicacin lgica que la justifique, sntomas negativos que corrige o neutraliza esta esencia de tierra. El aceite esencial de Vetiver es el preferido de los hombres por su aroma fuerte a madera, ligeramente ahumado pero muy clido. Muchos perfumes masculinos de conocidas marcas estn hechos a base de este aroma. Sus propiedades antispticas lo transformaron adems, en un componente muy utilizado en lociones para despus de afeitar. En su uso aromateraputico, el Vetiver se aplica (diluido en un aceite base porque es muy fuerte) en masaje sobre el Plexo para descongestionarlo, haciendo que la persona se sienta mejor, ms liberada, y tambin ms afirmada al suelo. Da impresin de realidad cuando asaltan estados negativos. Por otra parte, sus cualidades sedantes, 57

hacen de l un aceite especial para combatir el insomnio por ansiedad y stress. Pero esa misma propiedad nos indica que no debe usarse previo a actividades que requieran concentracin, como por ejemplo, antes de conducir un vehculo durante un viaje, o de realizar un trabajo de precisin. Una recomendacin: este aceite suele aparecer a la venta adulterado o mezclado con otros aromas. Las esencias naturales, an si son aromas Yang, deben dar la sensacin de envolvernos con su perfume. En cambio las artificiales o no puras, golpean la nariz produciendo un ligero rechazo por su aroma demasiado penetrante. Esto se percibe con la prctica, pero si el olfato no est lo suficientemente desarrollado para distinguirlas, es mejor recurrir a marcas de aceites esenciales conocidas por su pureza y as se evitarn problemas.

YLANG-YLANG El nombre ylang-ylang deriva de Tagalog, tanto del trmino ilang, significa "asilvestrado", aludiendo a su hbitat natural, o a la palabra ilangilang ( "raro"), sugestivo de su excepcionalmente delicada esencia. Planta nativa de Filipinas e Indonesia y comnmente crece en Polinesia, Melanesia, Micronesia. La fragancia de ylang-ylang es rica y profunda con notas de goma y de crema, y parecido al de jazmn y neroli. El aceite esencial de la flor se obtiene por destilacin de las flores y se separan en diferentes grados de acuerdo a cuando se obtienen los destilados; de color ligeramente amarillo, con sabor suave dulce y ligeramente amargo. Propiedades: antidepresivo, antisptico, afrodisaco, hipotensor, sedante. Usos: de buen efecto sobre los nervios como sedante, se puede aplicar en personas con tensin arterial alta. Buen cosmtico, ideal para todo tipo de piel, pero sobre todo en pieles grasas.

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INDICACIONES PARA EL USO DE LOS ACEITES ESENCIALES

Los aceites que se detallan a continuacin deben utililizarse siempre diluidos en un aceite base vehicular. ABEDUL : (Betula lenta). No se debe confundir con el abedul dulce (Betula alba), el cual no es txico. AJEDREA: (Satureja montana). Irrita mucho la piel. AJENJO: Txico. ALBAHACA EXTICA O DE COMORO: (Ocinimum basilicum var. basilicum). No se debe utilizar en absoluto. Es muy txico para la piel. En su lugar podemos utilizar la albahaca francesa o europea (Ocimum basilicum var. album). ANS: Txico. ARTEMISA: El aceite esencial es peligroso y no se debe usar. BERGAMOTA: Es fototxica. Si la piel que ha sido untada con aceite esencial de bergamota es expuesta al sol, puede llegar a tener serias quemaduras. CLAMO: Cancergeno

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CANELA EN RAMA Y MOLIDA: Irrita la piel y las mucosas. No hay que untarla ni usarla en el agua del bao. CLAVO (YEMA, TALLO Y HOJA): Irrita la piel y las mucosas. No untar ni usar en el agua del bao. Usar slo como ambientador. COMINO: Es fototxico. Puede causar dermatitis si despus de aplicarlo se expone la piel al sol. ENEBRO: No utilizar los enfermos de nefritis. ESCLAREA: No se debe usar con alcohol. Su inhalacin prolongada puede producir jaqueca. ESTRAGN: Cancergeno. HINOJO AMARGO: Irritante. Produce ataques epilpticos. No deben usarlo las mujeres embarazadas. HISOPO: Produce ataques epilpticos y otros problemas. No lo utlices si ests embarazada. INCIENSO: Puede irritar la piel. LIMN: irritante. No untar ni utilizar en el agua de bao. MEJORANA: Abstenerse las embarazadas de su uso. MELISA: El verdadero aceite esencial de melisa es extremadamente difcil de obtener y su produccin es muy reducida siendo muy caro su precio. Se adultera en el mercado con mezclas de aceite de hierba limonera, limn y citronela. MENTA PIPERITA: Irrita la piel. No hay que untarlo ni usarlo en el agua de bao. MIRRA: Puede irritar la piel si es untado o utilizado en el agua del bao. No usar durante el embarazo. POMELO: Irritante. No untar ni utilizar en el agua del bao. SALVIA: Txico. Produce ataques epilpticos. No lo uses si tienes la tensin alta. TORONJIL: Irritante. No untar ni utilizar en el agua del bao. YLANG-YLANG: Su inhalacin prolongada puede producir jaquecas.

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Soy alrgico a este aceite? Si nos encontramos ante la duda de saber si provocaremos o no una reaccin alrgica ante la utilizacin de determinado aceite, recomendamos mezclar 10 gotas de un aceite base (que obviamente sepamos que no provocar una alergia) con 1 gota del aceite por el que dudamos. Esa mezcla debemos aplicarla sobre una zona sensible de nuestro cuerpo, en su preferencia que no se encuentre a la vista, y tapamos luego la zona con un apsito neutro. Si en un mximo de 48 hs. no se presentan signos de irritacin, entonces podemos estar seguros de que no produciremos una reaccin alrgica. Aceites fototxicos: Recuerde que los siguientes aceites son fototxicos, es decir, que pueden causar manchas o irritaciones de la piel si se utilizan en zonas del cuerpo que se expondrn al sol:

Limn.

Bergamota.

Naranja.

Mandarina.

INDICACIONES PARA EL USO DE LOS ACEITES: 1) Aplicacin a la piel: 1 gota en cada sien o en la frente. 2) Aplicacin al pauelo (inhalacin directa): 2 gotas a un pauelo. 3) Bao de Tina: hasta 7 gotas en agua tibia, sin usar champ o jabn en exceso. Las gotas deben estar diluidas en una cucharada de aceite vegetal, ms all de que las coloquemos en agua. 4) Baos de pies: se agregan de 3 a 4 gotas de aceite esencial en una palangana llena de agua caliente. 61

5) Compresas: entre 5 a 8 gotas en medio litro de agua.

Agua fra: para inflamaciones, torceduras, heridas y bajar la fiebre. Calma la actividad cardaca sobre el corazn, la nuca y el trax; sobre la columna vertebral acta como sedante nervioso y sobre la regin abdominal refresca y descongestiona el aparato digestivo. Agua caliente: a ser utilizadas en caso de lumbago, reuma y neuralgia, colocando en la zona afectada. Estimulan la circulacin, abren los poros y son muy tiles en casos de calambres y gota.
6) Grgaras: entre 2 a 3 gotas en una taza con agua tibia hervida (no ingerir). 7) Inhalaciones: en una palangana con agua muy caliente se agregan 5 gotas de aceite esencial por cada litro de agua. Se deben cubrir la cabeza y el recipiente con una toalla y realizar inhalaciones durante dos minutos. 8) Lavados: entre 2 a 3 gotas en una taza con agua tibia. 9) Masajes: 6 gotas en 60 ml. de aceite portador o base (Girasol, Mosqueta, Ssamo u otros). 10) Toalla femenina: 1 gota encima de una toalla femenina. 11) Vaporizador: entre 10 a 15 gotas diluidas en agua tibia, en un recipiente encima de la calefaccin o en una lmpara de aceite.

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PRECAUCIONES EN EL USO DE LAS ESENCIAS

* No deben tomarse esencias por va interna por iniciativa propia y sin control mdico. * Evtese el contacto con los ojos y con las mucosas. En caso de contacto accidental, enjuagarse enseguida la parte afectada, con abundante agua. * Las aceites esenciales no debe, aplicarse directamente sobre la piel, porque podran irritarla. * No debe tomarse el sol tras la aplicacin de esencias, puesto que podra desencadenar reacciones cutneas, de tipo fotoalrgico. Esa precaucin tiene un valor particular para las esencias derivadas de los ctricos (bergamota, naranja, mandarina y limn), la verbena y el comino. * Para las personas que sufren alergias, se aconseja probar el aceite, aplicando una gota de esencia diluida en la superficie interna del antebrazo (delante de la mueca) y esperar 24 horas. Si en el lugar de la aplicacin aparecen manifestaciones, como prurito, enrojecimiento o irritacin, hay que evitar el uso. * Conviene prestar particular atencin a los nios para los que siempre hay que diluir las esencias y utilizar las ms delicadas como manzanilla, lavanda, naranja, mandarina, rosa, benju, malaleuca o mirto. * Para nios mayores de 3 aos sese la mitad de la dosis recomendada para los adultos; para los menores de 3 aos, 1/4 de la dosis para adultos. Y para los menores de un ao y medio se utilizarn slo en los baos y se verter una sola gota de esencia. 63

* Se desaconseja el uso en edad peditrica de los siguientes aceites: tomillo, eucalipto, salvia, ans y todos aquellos que se consideren txicos o ligeramente txicos. * Las esencias deben mantenerse fuera del alcance de los nios. * Durante el embarazo se deben evitar las siguientes esencias: albahaca, hisopo, mirra, nuez moscada, mejorana, salvia, hinojo, tomillo, enebro, menta, rosa, romero y melisa. * En caso de epilepsia evtense las siguientes esencias: hisopo, hinojo, salvia, tomillo, y romero. * En caso de hipertensin evtense las siguientes esencias: hisopo, tomillo y romero. * Antes del uso, hay que asegurarse de la naturaleza y efectos secundarios de cada esencia. Determinadas esencias (ans, tuya e hisopo) pueden presentar riesgo de toxicidad si son utilizadas en cantidades elevadas. Por cantidades elevadas se extienden entre 10 a 20 ml de esencia (hay que tener presente que un mililitro de esencia equivale a 20 gotas). En dosis elevadas, ciertas esencias se consideran ligeramente txicas para personas sensibles: alcanfor, enebro, incienso, eucalipto y romero. * Otras, a pesar de que no se consideran txicas, pueden ser irritantes si se aplican sobre la piel (albahaca, clavo, limn, melisa, menta, tomillo e hinojo).

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ACEITES PORTADORES Y CREMAS Como hemos visto la mayora de los aceitas esenciales cuando se necesitan aplicar sobre la piel se deben diluir previamente en aceites portadores. Estos han de ser de la mejor calidad. Los aceites vegetales de primera presin en fro y las cremas de base neutra o homeoptica. Los productos sintticos y derivados de grasa o aceites minerales, compuestos en su gran mayora de emulsiones a base de agua y un agradable aroma, disminuyen los efectos buscados, lo frenan creando una barrera energtica negativa; adems suelen llevar aditivos que en un uso prolongado pueden provocar irritaciones en la piel de las manos del terapeuta. Los aceites vegetales aislan la piel del medio externo y limitan la evaporacin del agua formando una pelcula protectora en la superficie cutnea, a la que dejan respirar, y conservando el manto hidrolpico, la grasa natural de la piel, a la cual nutren. Los mejores son los aceites menos densos, aunque eso depender del uso. Se pueden efectuar mezclas segn necesidades.

Entre los aceites base ms importantes estn: ACEITE DE ALMENDRAS

Se obtiene de la almendra dulce. Las almendras son ricas en grasas beneficiosas para la salud, en protenas, minerales y vitaminas A, B y E. Su principal funcin es la de dar elasticidad y tersura a la piel, tiene buena penetracin cutnea sin dejar la piel grasa. Con propiedades regeneradoras y nutritivas; adecuado para todo tipos de pieles, hasta las ms delicadas. Entre sus usos ms destacados est la prevencin de estras durante el embarazo. Es un buen desmaquillante. Aplicado en cabellos secos y dbiles los fortalece. Beneficios del aceite de almendras 1- Se usa para suavizar todo tipo de piel incluyendo pieles secas y escamosas. Es

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emoliente suavizante e hidratante y ayuda a desinflamar. Debido a su composicin es muy usado en la industria cosmtica. 2- Es muy usado en los spas para dar masajes porque es ligero y su nivel de viscosidad no causa problemas pero ayuda a que las manos deslicen y ofrece beneficios para la piel. 3- Se usa en aromaterapia como aceite portador o sea para diluir aceites esenciales. 4- Se usa en el tratamiento de cabellos maltratados ya que les proporciona brillo y suavidad. 5- Debido a sus propiedades anti-inflamatorias se le usa en problemas respiratorios tomando una cucharadita mezclado con otros aceites vegetales. Este aceite ayuda a despejar la mucosidad de los tejidos. 6- Se usa para dolencias del sistema digestivo pues tiene un efecto laxante. 7- El aceite de almendra se puede usar directamente sobre la piel como aceite de cuerpo o como hidratante facial. Se usa en su estado puro o se puede mezclar con otros aceites que requieren diluirse como rosa mosqueta, ricino (para el cuerpo), germen de trigo, borraja etc. Se puede tambin usar puro con unas gotas de vitamina E. Se puede aplicar de igual forma sobre estras o lugares problemticos. 3- En el pelo se puede aplicar puro o con otros aceites o aceites esenciales. Aplicar dos cucharadas y cubrir con un gorro plstico, dejar por 15 minutos o ms y luego lavar del pelo como de costumbre.

ACEITE DE AVELLANA Extrado de las avellanas. Propiedades astringentes, cicatrizantes y antiinflamatorio de los conductos sebceos. De composicin ms bien grasa, es muy adecuado para las pieles envejecidas, escamosas y secas. Muy adecuado para mujeres embarazadas. Usar este aceite para hidratar, suavizar y acondicionar la piel seca. Excelente para todo tipo de piel. Aceite de avellanas, como todos los aceites es muy nutritivo, tambin es regenerante, ms ligero que el aceite de almendras. Propiedades reafirmantes, buena opcin para piel seca y para piel mixta. Tiene textura ligera, penetra bien en la piel y es especialmente bueno en las pieles grasas, en las secas y muy castigadas. Recomendado en pieles flcidas con poca elasticidad. Previene la celultis. 66

ACEITE DE JOJOBA Se obtiene de los frutos de la planta llamada Jojoba. Este aceite a diferencia de lo otros no se enrancia nunca, conservando sus propiedades por mucho tiempo, no ha sido refinado ni decolorado, por lo que mantiene su color dorado original. Adecuado para tratamientos cosmticos de alto nivel o para la elaboracin de perfumes naturales sin alcohol. El aceite de jojoba es suave, no es propiamente un aceite, porque carece de cidos grasos, es rico en ceramidas vegetales, un 96%, similares a los nuestros (se le llama aceite porque tiene esa consistencia lquida). No deja brillos, ni rojeces ni descamaciones, la piel lo absorbe muy bien, la sensacin de grasa inicial desaparece en seguida, si la piel es grasa: regula el sebo, si es seca: la hidrata, es un buen hidratante, es perfecta tanto para pieles mixtas, secas o grasas, aporta la hidratacin necesaria para cada tipo de piel. Ni engrasa ni reseca. De buena textura pero es mejor diluirlo con un aceite ms suave. Por su buena capacidad de absorcin es buena en pieles grasas, en tratamientos de problemas de acn y eczemas por su gran poder bactericida. Frena la perdida de agua de las clulas y favorece la hidratacin cutnea. Excelente aceite capilar. Debido a su riqueza en vitamina E es ideal para tratamientos corporales y faciales, especialmente en cutis sensibles y grasos o deshidratados. Excelente para pieles secas o envejecidas y para prevenir las puntas abiertas en los cabellos. Es considerado como el mejor aceite para cualquier tipo de epidermis. Regenera y regula la humedad de las pieles secas y depura las pieles grasas. Estimula la circulacin cutnea y da luminosidad y elasticidad a la epidermis. Es particularmente indicado para la prevencin de las arrugas y psoriasis. Rico en vitaminas E y F y minerales. Aceite para todo el cuerpo, manos y cara, es especial para pieles sensibles con una tendencia alrgica a los perfumes. Excelente para problemas del cuero cabelludo. Es muy efectivo contra la seborrea infantil. Por sus caractersticas, regula la oxidacin de los radicales libres y previene y trata las arrugas. Revitaliza y devuelve al tejido su resistencia. Es un buen protector de las radiaciones solares. Utilizado en la piel, este aceite tiene propiedades emolientes, anti-inflamatorias y anti-ultravioletas, regularizando la produccin epidrmica y creando una pelcula no grasa que preserva la hidratacin 67

natural de la piel contra las agresiones del fro y de la sequa. Contiene antiinflamatorios, lo que lo hace bueno para la artritis y reumatismo. Indicado por sus cualidades hidratantes contra puntos negros, espinillas barros, sarpullidos. Por sus caractersticas, regula la oxidacin de los radicales libres, previene y trata las arrugas. Tiene un efecto emoliente con propiedades suavizantes y descongestionantes, muy indicado en piel seca, irritada y/o con cuperosis. Excelente como vehculo natural de los aceites esenciales De buena textura pero es mejor diluirlo con un aceite ms suave. Por su buena capacidad de absorcin es buena en pieles grasas, en tratamientos de problemas de acn y eczemas por su gran poder bactericida. Frena la perdida de agua de las clulas y favorece la hidratacin cutnea. Excelente aceite capilar. Debido a su riqueza en vitamina E es ideal para tratamientos corporales y faciales, especialmente en cutis sensibles y grasos o deshidratados.

ACEITE DE COCO Aceite de Cocos nucifera, obtenido por primera presin en fro y refinado para evitar su enranciamiento. Se prensa y se convierte en copra, una sustancia que desecada da lugar al aceite de coco, muy apreciado en la industria cosmtica para la fabricacin de jabones y cremas. Aceite de uso universal, se le atribuyen propiedades de filtro solar (insuficientes para pieles blancas). Se emplea como protector de cabellos oscuros. Solidifica a temperaturas relativamente altas. El aceite de coco contribuye principalmente a la formacin de espuma. El porcentaje recomendado esta entre 20 -30%. Si se excede el porcentaje mximo recomendado puede ser irritante a la piel. El coco contiene cido laurico, uno de los componentes de la leche materna que segn se comprob en estudios cientficos le da a la piel tonicidad proteccin suavidad y juventud gracias a su accin restructurante. Al absorberse bien el aceite de coco al mismo tiempo suaviza las capas drmicas y deja la piel no solo el limpia, sino tambin ms perfecta en sus aspectos . El aceite acta como relajante mental y fsico y constituye un alivio para realizar un buen masaje para las mujeres con sntomas de menopausia Este aceite es rico en cidos grasos de cadena media, posee propiedades benficas 68

tanto en el mbito de la medicina como en el de la cosmtica. El aceite de coco es un aceite vegetal conocido tambin como mantequilla de coco es una sustancia grasa que contiene cerca del 90% de cidos saturados extradosmediante prensado de la pulpa o la carne de los cocos ("Cocos nucifera "), se emplea mucho en la industria de la cosmtica (para elaboracin de jabones y cremas). Se emplea fundamentalmente como hidratante (en forma de jabones) y acta sobre la piel como una capa protectora ayudando a retener la humedad. Acta como un aceite suave y sedoso muy recomendado para piel irritada e inflamada y tambin se recomienda para aquellaspersonas que tienen una piel sensitiva. Aceite poco graso, suave, se absorbe con facilidad y es muy nutritivo. Se recomienda para todo tipo de piel.

ACEITE DE GIRASOL

Aceite de Helianthus annus L., primera presin en fro. Se emplea como base universal y es especfico para tratamientos relacionados con el sol o las quemaduras. Recomendado para todo tipo de piel; su textura es ligera, se absorbe con facilidad y tiene gran cantidad de vitaminas y minerales.

ACEITE DE AGUACATE El rbol de aguacate proviene de las regiones tropicales de Mxico y Centro Amrica. El rbol de aguacate ya era cultivado en reas de Centro y Sur Amrica antes de la llegada de Coln. Hoy en da, el aguacate crece principalmente en California, Florida,Israel, y Sur frica. El aceite verde oscuro, especialmente el eudermico (favorable para la piel), que proviene de la fruta cruda del aguacate, se consigue por el mtodo de trituracin al fro, y viene de una controlada agricultura orgnica. La composicin del aceite de aguacate es similar a la de los lpidos de la piel. Adems 69

contiene las vitaminas A,B,D,E, Botn y K, as como Lecitina. Es importante resaltar la alta concentracin de Botn ya que es responsable por la mejora de tanto la estructura como el aspecto de la piel. As mismo, el alto contenido de materia insaponifiable del aceite de aguacate, hace la piel ms suave y mejora su habilidad de retener agua, logrando as mantener la piel joven y tersa. El aceite de aguacate es rico en cidos grasos no saturados (mas del 75%). El aceite natural de aguacate es usado especialmente como un aceite comestible y para la elaboracin de salsas y mayonesa. El aceite de aguacate penetra la piel fcilmente y la hace tersa y elstica. Este aceite posee penetracin profunda debido a su habilidad de dispersarse rpidamente, por lo que bien puede utilizarse para el tratamiento del tejido adiposo subcutneo y para el fortalecimiento de tejido conjuntivo. El aceite de aguacate es apto para el mantenimiento de cualquier tipo de piel, especialmente la piel seca y escamosa. Este aceite es tambin apto para servir como base de ungento en cosmticos como cremas, aceites para la piel y emulsiones.

ACEITE DE BORRAJA La borraja es una planta encontrada en territorio no cultivado, originalmente de la regin mediterrnea. Hoy en da, la borraja crece principalmente en Holanda, Francia, Espaa y Latinoamrica. La borraja crece abundantemente al lado de las carreteras y en tierras barbechas. Durante mucho tiempo, la borraja fue utilizada como planta medicinal en la neuropata (remedio expectorante para la tos o como agente limpiador de la sangre). El aceite de borraja proviene de las semillas negras de la planta extradas en fro (aceite borraja triturado en fro) y proviene de una controlada agricultura orgnica. El aceite de borraja es amarillo claro con un aroma comn y sabor templado. El aceite de borraja es el aceite vegetal/herbal con la cantidad mas alta de cido gamma-linolenico natural (16-25%). Es del cido gamma-linolenico que origina la prostaglndula E1, la cual es indispensable como un activador metablico. Es utilizado para el tratamiento mdico de la artritis reumtica, enfermedades de la piel (especialmente la psoriasis), eczemas de la piel, estrechez de las arterias coronarias, presin alta, y para regular los niveles de colesterol. Adems, el aceite de borraja es usado en la aromaterapia y para la regeneracin de la piel y las uas.

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ACEITE DE PEPITA DE UVA El aceite de pepitas de uva o de semillas de uva es un aceite vegetal procedente de las pepitas (semillas) presentes en el fruto de la vid que es la uva (en su mayora, de las pepitas de la uva francesa e italiana). El proceso de extraccin del aceite puede hacerse por dos mtodos: uno es qumico y el otro es mediante el prensado en fro de las pepitas. Su apariencia es la de un aceite de color plido y delicado. Este aceite de toque afrutado le convierte en un aceite ideal para ser empleado en fro sobre todo para macerar carnes y preparar vinagretas. Su elevado punto de humeo 216 C (punto a partir del cual sale humo de la superficie del aceite caliente y que no le hace apto para su consumo) le permite emplearse tambin como aceite de frer. Se emplea en cosmtica por su alto contenido en cido linoleico (el mayor de todos los aceites vegetales) para dar suavidad y textura a la piel. El aceite de pepitas de uva provee vitamina E y una alta concentracin de cido linoleico (76%) y linolnico, cidos grasos esenciales, tambin llamados Omega 6 y Omega 3 muy importantes en la sntesis de prostaglandinas, sustancias necesarias para reducir la agregacin de las plaquetas y para reducir cualquier tipo de inflamacin. Omega 6 y Omega 3 no son sintetizados por nuestro organismo y es necesario introducirlo en la dieta. Adems no contiene colesterol, y por sus componentes ayuda a aumentar el "colesterol bueno" (HDL) y reducir el "colesterol malo" (LDL) y los triglicridos; siendo as un aliado en la conservacin de la salud cardiovascular, en la prevencin de hipertensin, obesidad y diabetes.

ACEITE DE ROSA MOSQUETA La Rosa Mosqueta es un arbusto silvestre de ramas delgadas y repletas de espinas, cuyos tallos y ramas estn llenos de flores blancas y rosadas, alegrando el suelo pobre de algunas zonas de la Patagonia. Tambin se encuentra en pequeas zonas de Chile y Per. Cuando sus ptalos caen, la planta desarrolla un fruto rojizo de forma ovalada, repleto de unas enormes semillas (constituyen el 70% de su peso), y ser de ellas de las que se extraiga el aceite, considerado hoy da 71

como uno de los regeneradores drmicos ms poderosos que existen. El aceite de Rosa Mosqueta es uno de los productos que mayor inters ha despertado en el campo de la Dermatologa, la Nutricin y la Cosmtica, debido a que sus usos y aplicaciones van desde la regeneracin de tejidos drmicos daados, hasta el retraso en la aparicin de las lneas de envejecimiento prematuro, la prevencin en la formacin de arrugas y la recuperacin de pieles afectadas por quemaduras o incluso radioterapia. El aceite de esta semilla es un poderossimo regenerador de la piel. Regenera y nutre la piel, eliminando visiblemente las arrugas y las cicatrices. Mejora la hidratacin superficial actuando sobre el factor natural de humectacin. Refuerza y multiplica la barrera de las ceramidas en el interior de la epidermis, reduciendo la prdida de agua. Tiene una gran capacidad de revigorizar el fibroblasto, clula drmica productora de colgeno, elastina, cido hialurnico y responsable de la firmeza y elasticidad de la piel. Previene y corrige el fotoenvejecimiento y los problemas cutneos debidos a las radiaciones solares a travs de la autogeneracin de melanina. Redistribuye la pigmentacin permitiendo la eliminacin de manchas solares, as como las producidas en los casos de acn, varicela o viruela, disimulando la hiperpigmentacin producida por las cicatrices. En el caso de las mujeres embarazadas se recomiendan suaves masajes en los pechos y abdomen, durante el ltimo trimestre de gestacin, para evitar las estras. Proporciona excelentes resultados en el tratamiento post-peeling, cicatrices postquirrgicas quemaduras, estras recientes, en definitiva en todos los casos en los que la piel necesite regenerarse de una manera rpida y eficaz. El aceite es muy ligero y se absorbe rpidamente, su pH es de 5.1 lo que le hace afn a la piel, adems no tiene olor y tiene una textura ideal para el tratamiento local. Beneficios del Aceite De Rosa Mosqueta: El Cutis: El continuo empleo del Aceite de rosa mosqueta genera diversas acciones positivas en la belleza del cutis: rejuvenecimiento, accin antiarrugas, antibolsas y antiojeras. Las vitaminas y nutrientes que contiene la Rosa mosqueta ayuda en la lucha contra el envejecimiento cutneo; alisando los prpados, suavizando y tonificando la piel El Cuerpo: La rica composicin del aceite de Rosa mosqueta es responsable de su accin hidratante en la piel, dando suavidad y tersura a la piel del cuerpo. Este aceite tambin puede ser usado para tratar ciertos problemas de piel como son las estras y las cicatrices. Durante el embarazo se suele comprar este aceite para prevenir la formacin de estras. Las manos y Articulaciones: El aceite de rosa mosqueta es un excelente hidratante para las manos, que suelen perder textura con el paso del tiempo. El aceite 72

de Rosa mosqueta es usado tambin para los codos, talones y rodillas pues evita la natural tendencia a la sequedad de estas partes del cuerpo.

ACEITE DE OLIVA

El trmino ACEITE, etimolgicamente, proviene del rabe AZ-ZAIT que significa jugo de ACEITUNA, El aceite de oliva virgen, es el zumo natural procedente del fruto del olivo: las OLIVAS o ACEITUNAS. Decimos que un aceite es VIRGEN cuando en su elaboracin no tiene contacto en ningn momento con productos qumicos o disolventes orgnicos. El rendimiento de aceite de la aceituna es muy alto, dependiendo de la variedad, el porcentaje puede oscilar entre un 25 y un 30% de aceite en cada aceituna. De los componentes qumicos que posee el aceite son en su mayora cidos grasos, como son el cido oleico (casi un 75%), siendo el siguiente el cido palmtico, cido linoleico. El aceite de oliva posee una cantidad moderada de Vitamina E (principalmente Tocoferol) y a pesar de poseer una baja cantidad de -Tocoferol el aceite de oliva es estable.[8] Los componentes menores del aceite no se eliminan debido a que rara vez es refinado: escualenos, esteroles, alcoholes triterpenoides, clorofila, carotenoides . Este zumo, cuando se obtiene de forma natural, para que nos entendamos, aplastando las aceitunas como toda la vida, contiene excepcionales caractersticas de olor, color y sabor. Es el nico aceite vegetal que se puede consumir crudo, sin necesidad de ser refinado, por eso conserva ntegramente su contenido en vitaminas, cidos grasos esenciales y otros productos naturales de gran importancia diettica, se diferencia de otros aceites por tener una mayor proporcin de vitamina E, cuya funcin ms importante es actuar como sustancia antioxidante y combatir la formacin de radicales libres, mximos responsables del envejecimiento. Sus propiedades cosmticas son numerosas. El aceite de oliva es una fuente muy rica en cidos grasos esenciales que contribuyen a restaurar los niveles naturales de humedad de la piel. Tambin tiene propiedades suavizantes, relajantes y tonificantes. Es una pieza clave en nuestra dieta mediterrnea por sus propiedades teraputicas y nutritivas. El "oro lquido" es un ingrediente clave dentro del mundo de la belleza y la cosmtica por sus innumerables propiedades hidratantes y antioxidantes. 73

Hoy en da, el aceite de oliva se utiliza con fines cosmticos en infinidad de mascarillas capilares, en cremas hidratantes, exfoliantes. Podemos decir, que el aceite de oliva, es toda una fuente natural de beneficios muy prxima a nuestros hbitos y a nuestra cultura. El aceite de oliva tiene innumerables propiedades cosmticas, entre las que destacamos: Restaura los niveles de humedad de la piel, ya que el aceite de oliva posee grandes dosis de cidos grasos esenciales. Reconstruye las membranas celulares de la piel, gracias a la accin del cido oleico. Se utiliza como emoliente corporal para realizar masajes. Tonifica la epidermis y le da firmeza. Proteccin de la piel contra agentes ambientales externos.

ACEITE DE ONAGRA Tambin conocido como aceite de prmula. Obtenido por expresin de las semillas de Oenothera biennis L. Uno de los mejores aceites para tratamientos anti-envejecimiento de la piel. Muy empleado en diettica por su alto contenido en cidos grasos esenciales de importancia clave en procesos metablicos del organismo vitales. La onagra, prmula o hierba del asno (Oenothera biennis) es una planta bianual originaria del norte de Amrica y extendida en la actualidad por toda Europa. El aceite de onagra, obtenido por presin en fro de sus semillas, es muy rico en cidos grasos esenciales poliinsaturados, especialmente Linoleico y gamma-linolnico que, por regular el metabolismo general, desempean un papel muy importante en el organismo y son precursores de diversos mediadores celulares e intercelulares (leucotrienos, prostaglandinas y tromboxanos) indispensables para la estabilidad de las membranas de las clulas del organismo, el desarrollo del sistema nervioso, el equilibrio del sistema hormonal y la regulacin de los procesos de coagulacin sangunea. Parece que las personas con eccema presentan una deficiencia de cidos grasos esenciales o un defecto en la enzima dependiente del cinc implicada en el metabolismo de los mismos, lo que produce una sntesis menor de las prostaglandinas antiinflamatorias. El tratamiento con aceite de onagra regulariza las anomalas de los 74

AGE y alivia los sntomas del eccema. Las dosis teraputicas son normalmente 3 o 4 gramos diarios durante un mes, reducindose despus a 1 gramo diario. Normaliza la piel, lo que es til en casos de dermatitis atpica, uas quebradizas y problemas capilares. Ayuda a mantener la tersura y suavidad natural de una piel joven. Favorece la regeneracin y el crecimiento celular, por lo que es usado por sus propiedades de antienvejecimiento de los tejidos epidrmicos, revitalizando las clulas envejecidas y dando mayor vitalidad y elasticidad a la piel. Cosmtica infantil: usado para el tratamiento de la dermatitis atpica, afeccin relativamente frecuente en pediatra, donde la aplicacin tpica de cidos grasos esenciales normaliza la prdida de agua transepidrmica y mejora el estado general de la piel.La importancia del aceite de onagra radica en su rica composicin, con ndices muy elevados de cido Linoleico y cido gamma-linolnico (GLA), dos cidos grasos esenciales de la serie omega 6. Los cidos grasos esenciales son precursores de molculas reguladoras como las prostaglandinas y cumplen toda una serie de funciones muy importantes a nivel hormonal, inmunitario y cardiovascular entre otros.

ACEITE DE NEEM

El rbol Neem ha sido conocido como el rbol maravilla por siglos en la India. Hoy se ha tornado importante en el contexto global porque ofrece respuestas a las mayores preocupaciones que encara la humanidad. El Neem es una respuesta para muchas enfermedades incurables. Tradicionalmente los productos derivados del Neem han sido usados en contra irritaciones de la piel, fiebre, heridas, ictericia, lepra, enfermedades de la piel en general, lceras estomacales, varicela, etc. Las investigaciones modernas tambin confirman el poder curativo del Neem en un sinnmero de enfermedades lo cual nos indica que el uso del Neem en el futuro para fines medicinales ser cada vez ms aprovechado. Un gran nmero de medicamentos, cosmticos y otros artculos de belleza y farmacuticos basan sus formulas en los derivados del Neem debido a sus propiedades nicas. El aceite obtenido de la molienda en fro de las semillas de Neem, es una gran ayuda en los problemas de la piel, un poderoso anti- inflamatorio y de sabor amargo. Tiene un gran espectro de accin y altamente medicinal por naturaleza. 75

ACEITE DE SESAMO

El aceite de ssamo es un aceite vegetal derivado de las semillas de ssamo (llamadas ajonjol), tiene un aroma distintivo y su sabor recuerda a las semillas de que procede. El aceite prensado en fro del ssamo no tiene el sabor del aceite chino del ssamo, debido a que se produce directamente de las semillas no tostadas crudas de las semillas de ssamo. Del prensado en fro de las semillas se extrae un aceite de color amarillo claro y de aroma caracterstico con un rendimiento alto, entre el 45% y 50%. Aceite no secante que soporta altas temperaturas y es estable entre seis meses y un ao. Aceite muy rico por su alto contenido de vitamina F. Con olor delicado esparticularmente aconsejado para la cura de eczemas y de la psoriasis. Es ideal para dar masajes ya que nutre y revitaliza la piel y el cabello. Revitaliza la piel y se aplica en los tratamientos contra la flacidez. Muy til en forma de mascarilla para el cabello cuando hay mucha sequedad o costras en el cuero cabelludo. ltimamente se est valorando mucho su eficacia como filtro solar ante las radiaciones UVB. Si adems aadimos que favorece el bronceado natural y que hidrata la piel, ya tenemos la clave de su xito cuando llega el verano. La medicina Ayurveda lo utiliza muchsimo ya que calienta, nutre el organismo y tranquiliza el sistema nervioso. Lo utilizan mucho como aceite de masaje y la verdad es que si adems el aceite est tibio la experiencia es nica. Para los pies fros. Es curioso como masajear un par de minutos al da los pies con unas gotitas de este aceite nos ayuda a tenerlos calientes casi todo el da. Ideal para las grietas en manos y pies, sobre todo aquellas que relacionamos con la llegada del fro. A nivel externo tambin se usa mucho para dolencias reumticas. El aceite de ssamo contiene fosfolpidos y lecitina y esto es vital para el pensamiento y la memoria ya que si el cerebro de una persona sana tiene entre un 20 a 25 % de 76

fosfolpidos el de una persona con alguna enfermedad mental apenas suele llegar al 10 %. Algunos investigadores afirman que dichas grasas son de gran importancia para que nuestro cuerpo produzca la cantidad de hormonas de la juventud necesarias. Este aporte en lecitina y cidos grasos poliinsaturados es muy interesante para luchar contra el colesterol. Su aporte de Magnesio es un factor aadido al fortalecimiento del sistema nervioso. Algunos autores afirman que ayuda a recuperar el nimo en personas deprimidas o muy cansadas mentalmente.

ACEITE DE ZANAHORIA El macerado de zanahoria produce un aceite muy concentrado en caroteno. El organismo va sintetizar estas molculas y a fabricar la vitamina A necesaria para un tinte brillante y para una proteccin eficaz de la piel. Oleomacerado de la raz de Daucus carota, de fuerte color naranja-rojizo, se emplea como potenciador del bronceado y como aceite regenerador. Suele mezclarse con otros aceites vegetales. Muy rico en vitamina E. Aceite de excelente calidad con gran capacidad de hidratacin y rico en Beta caroteno y Vitaminas del tipo B, C, D y E. Todo ello hace que sea un aceite ideal para pieles secas y desnutridas Mejora el estado de la piel y la vigoriza. Frena el desarrollo de las arrugas por su accin formativas de las clulas de la epidermis. Previene el envejecimiento cutneo, regula las secreciones sebceas y protege la piel. Te ayudar a broncearte. Se aade slo en un 10% a los otros aceites, ya que puede teir transitoriamente la piel. Tiene un fuerte contenido en beta caroteno (pro vitamina A) transformada por el organismo en vitamina A, activa en el crecimiento, la visin, las defensas inmunitarias, el envejecimiento y las arrugas. Es tonificante y protege de las agresiones ambientales. Tambin facilita la cicatrizacin de los tejidos. Rico en vitamina A. Sus fibras muy abundantes estn formadas por pectina (soluble) y celulosa (insoluble).

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ACEITE DE CACAHUETE

El cacahuete es una planta antigua cultivada por los Indios. Originalmente, perteneca a Sus Amrica (Bolivia y Brasil), hoy en da, pertenece a todas las regiones tropicales y subtropicales. El cacahuete crece principalmente en los estados Unidos, China e India. El aceite de cacahuete orgnico es un aceite verde oscuro, no refinado, y presionado en fro. Contiene un aroma intenso y un sabor a nuez. Todos los cacahuetes deben provienir de una agricultura orgnica controlada. La cantidad de grasa que contiene el cacahuete es aprox. 40% y es rico en cidos oleicos (50%) y linoleico (90%). Adems, contiene protena (24-35%), azcar y almidn (3- 8%), as como vitaminas B y E. El aceite de cacahuete es un aceite muy valioso y de excelente sabor. Este aceite rico en vitamina E, es bueno para piel normal a seca por lo que se usa como un aceite de masajes tambin. Adems se utiliza para tratar la caspa y raspones, as como para el cuidado de la piel de un bebe.

ACEITE DE GERMEN DE TRIGO

Obtenido a partir del Germen del Trigo. Rico en Vitamina E, minerales, carbohidratos y protenas de fcil asimilacin. Contiene pequeas cantidades de cidos grasos tipo omega 3 y omega 6. Principal fuente natural de Vitamina E. Ideal en: embarazo, lactancia, crecimiento y estados postoperatorios. Retarda los sntomas del envejecimiento. Favorece la fertilidad. Ayuda a la prevencin de infartos y dems enfermedades cardiovasculares. 78

 Debido a las propiedades antioxidantes de la vitamina E, protege a nuestro cuerpo de la accin de los radicales libres, que causan envejecimiento prematuro. Suaviza la piel, hidratndola y dndole mayor elasticidad. Previene la formacin de estras. Se ha observado que reduce los problemas de estreimiento. Nutre y da vigor al cabello y es excelente para luchar contra la caspa. El aceite de germen de trigo se considera la fuente ms importante de vitamina E (entre 300-450 mg./100 g). El aceite de germen de trigo de calidad, tambin posee cidos grasos esenciales, octacosanol, cido linoleico, cido oleico, cido palmtico, provitamina A, vitamina F y estearina. Su origen embrinico da como resultado su gran contenido en sustancias biolgicamente activas. Si tomamos el aceite puro en forma lquida, se puede tomar una cucharada en ayunas, con lo que posiblemente desaparecern los problemas de estreimiento, sequedad en la piel y deficiencias de Vitamina E. En cosmtica es un aceite muy utilizado ya que hidrata la piel y evita las lneas de expresin cuando se utiliza frecuentemente. En el cutis se puede utilizar para desmaquillar, diluyendo con aceite de jojoba hasta lograr la viscosidad deseada.

ACEITE DE CALNDULA

Propiedades descongestivas, antiinflamatorias, cicatrizantes y tonificantes. Recomendado en las inflamaciones de la piel. El aceite de calndula tambin es uno de los mejores y ms populares remedios caseros para aliviar las quemaduras. Es fcil de elaborar, se trata de macerar un buen puado de flores de calndula por cada litro de aceite de oliva y ponerlo dentro de un recipiente hermtico de cristal durante 40 das en un lugar clido pero no soleado. Se aplica despus del sol como si se tratara de un blsamo.

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ACEITE DE CAAMO El aceite de camo, el que se utiliza en cosmtica, se obtiene por primera prensin en fro de los cogollos de la planta Cannabis Sativa. Cada vez ms empresas de cosmtica natural lo incluyen en sus formulaciones, pues sus propiedades son realmente efectivas para la belleza y la salud de la piel. Es el aceite ms rico en cidos grasos esenciales, del 51% al 62% de cido Linoleico, del 19% al 25% de cido Linoleico, del 19% al 25% de cido linolnico, con porcentajes superiores al aceite de onagra o al ssamo y con un alto contenido en vitamina E incluso superior al de germen de trigo. Contiene tambin antioxidantes, sales minerales y vitaminas indispensables para mantener la piel sana. El camo tiene propiedades hidratantes por lo que es ideal para la elaboracin de emulsiones hidratantes corporales y mascarillas para el cabello. Por sus propiedades regeneradoras de la piel, combinado con aloe vera es ideal para despus del afeitado, y como champ reconstituyente del cabello combinado con el karit. El aceite de camo no contiene THC, la sustancia psicoactiva se encuentra en la resina de la marihuana por lo que no tiene efecto secundario. El aceite de camo es un buen portador: un hidratante como ninguno, usado hace mucho tiempo. El aceite de camo es el ms rico en cidos grasos esenciales, del 51% al 62% de cido linoleico, del 19% al 25% de cido linolnico, con porcentajes superiores al aceite de onagra o al ssamo y con un alto contenido en vitamina E, (y vitamina A) incluso superior al del germen de trigo. Contiene tambin antioxidantes, sales minerales y vitaminas indispensables para mantener la piel sana. El camo tiene propiedades hidratantes, por lo que es ideal para la elaboracin de emulsiones hidratantes corporales y mascarillas para el cabello El aceite de camo es de los menos grasosos que hay, y se absorbe con facilidad y rapidez. Tambien recomendado para pieles secas daadas (soriasis, eczemas...).

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ACEITE DE HIPRICO La palabra "hiprico" viene del griego hyperikon, que significa por encima de una aparicin. El hiprico (de Hiperin, nombre griego del dios Sol) o hierba de San Juan , es una planta de flores amarillas que crece en las laderas de los montes. Por su dorado color se la relaciona con el sol, por ello, la noche ideal para su recoleccin, es la de San Juan, pues es en esta noche cuando la fuerza solar est en su plenitud y la encontramos en plena floracin. Cuenta la leyenda: "tras ser decapitado San Juan Bautista, varias gotas de su sangre cayeron al suelo e hicieron germinar esta planta: cada vez que estrujamos los ptalos de esta flor, surge un lquido rojo que es la sangre misma de San Juan, que posee grandes poderes mgicos y curativos." La hierba de San Juan cura las depresiones (ayuda de forma natural en estados de tristeza y bajo estado de nimo) y "ahuyenta los malos espritus, puesto que San Juan es, al igual que San Jorge, la representacin de la luz que baja a la tierra a derrotar a las fuerzas de las tinieblas". Recolectada en la noche de San Juan, disecada y guardada en frascos hermticamente cerrados, podemos disfrutar de sus bondades durante todo el ao, hasta la prxima recoleccin. El aceite, para uso externo (oleum hyperici) es til para los estados de apata, alivio de los dolores estomacales, afecciones bronquiales, cicatrizacin de heridas y quemaduras (tambin las del sol), as como en caso de hemorroides, se prepara del modo siguiente: 125 gramos de flores secas, o sumidades floridas de hiprico recin recolectadas, y medio litro de aceite de oliva. Tapamos bien la botella, la ponemos boca abajo, para asegurarnos de su cierre perfecto, y lo mantenemos en esta posicin durante cuarenta das a sol y sereno, removiendo con delicadeza todos los das la botella, luego colamos el aceite, retiramos y exprimimos bien las flores, lo embotellamos en frascos, bien tapados, y lo guardamos en un lugar fresco y oscuro. El aceite de hiprico, contiene aceite esencial (a-pineno y carburos sesquiterpnicos), polifenoles (cido cafico y clorognico), flavonoides, el principal es el hipersido (galactsido de quercetol), acompaado de rutsido y quercetol. Taninos catquicos (flobafeno) y pigmento rojo (hipericina, del grupo de las antronas). Sus propiedades son colagogas (flavonoides), antiespasmdicas, sedante y antidepresivo ligero (hiperacina), astringente, antidiarreico y antihemorrgico 81

(flobafeno). En uso externo es antisptico, cicatrizante (aceite esencial) y astringente (taninos). Es fotosensible (hiperacina), en caso de insolacin puede producir inflamaciones cutneas y de mucosas. En uso externo para heridas, quemaduras, lceras, hemorrgias, cicatrices recientes, quemaduras solares (tras una exposicin excesiva al sol con graves secuelas, se aplica por la noche aceite de hiprico, cubrimos con una gasa o una camiseta durante toda la noche), en caso de urticarias, llagas (de los ancianos y las previene) o ampollas en los pies o como hidratante. Regenerador celular. Muy eficaz para las pieles daadas por agentes externos regenerando los tejidos daados favorece la recuperacin de heridas, cortes... El trmino perforatum se le atribuye por el aspecto perforado que presenta esta planta debido a las glndulas de aceite situadas en hojas y spalos. Hipcrates recomendaba el hiprico como remedio antiinflamatorio y refrescante. Sebastin Kneipp recomendaba su aceite en las contusiones, dolores artrsicos, neurlgicos y procesos dolorosos. Para ello recomendaba macerar flores frescas en aceite de oliva. Si presionamos con fuerza la planta, sta segrega un jugo de color rojiza que tie la piel de color azul violcea debido a su aceite esencial. Se usa el aceite de hiprico como cicatrizante en casos de contusiones, distensiones ligamentosas, equimosis, heridas abiertas. Indicado para pieles sensibles, irritadas y normales, muy recomendado para personas con tendencias a depresiones, debilidad general y nerviosismo. Aplicar despus de la ducha o el bao, dando un suave masaje sobre la piel hmeda. Debido a sus propiedades equilibrantes y calmantes, es aconsejable aplicarlo en todo el cuerpo justo antes de un bao caliente. Es un aceite curativo. Trata quemaduras solares, fortalece los nervios y equilibra la debilidad psquica.

ACEITE DE ALBARICOQUE El aceite de hueso de albaricoque es un aceite ligero y de rpida absorcin. Le ayudar a proteger y a suavizar la piel del cuerpo y las el aceite de albaricoque manos. Recomendado para todo tipo de piel, se conoce por su efecto anti-edad. El aceite de albaricoque es emoliente y nutriente, perfectamente adaptado a los masajes para revitalizar las pieles tonas y fatigadas. Para piel sensible y envejecida prematuramente Alto en contenido de cidos oleico y Linoleico. 82

Especialmente bueno para piel madura, sensible, y piel inflamada o reseca. Para el cuidado de la piel, cutis, cuerpo y manos: Usar despus del bao o ducha, en el agua del bao, despus del depilado o rasurado, como base de maquillaje, despus de la mascarilla, por la noche antes de acostarse con la piel limpia. Para el cuidado del cabello: Con la ayuda de un algodn, aplicar generosamente el aceite en las races y por todo el cuero cabelludo, dando ligeros toque para que penetre mejor. Dar un suave masaje con los dedos. Envolver la cabeza con un plstico o toalla, dejar actuar 2 -3 horas. Posteriormente lavar con el champ habitual. Para mayor efectividad, calentar el aceite levemente con las manos. MANTECA DE KARIT Manteca de karit extrada por prensado mecnico, sin refinar o refinada El rbol mantequero del karit suele crecer salvaje en la sabana africana. Generoso y sagrado, este rbol nutre y cura al pueblo gracias al trabajo de las mujeres que explotan sus numerosas riquezas. Procedente de la medicina africana tradicional, la manteca de karit tiene propiedades cosmetolgicas excepcionales para la belleza de la piel y del pelo, hoy da reconocidas: hidrata, suaviza y protege los tejidos celulares gracias a su composicin muy rica en insaponificables y de vitaminas. La manteca, que se obtiene de la maceracin del fruto, ha sido durante mucho tiempo el nico cosmtico de las mujeres africanas, que lo viene utilizando como poderoso hidratante nutritivo, para evitar la descamacin de la piel, as como para cuidar y proteger los cabellos secos y estropeados. La manteca de karit destaca por su intenso y duradero poder hidratante en rostro y cuerpo. Mejora la elasticidad de la piel por sus propiedades nutritivas y alto contenido en vitamina F, componente vital de las membranas celulares. La carencia de esta vitamina se advierte por el enrojecimiento de la piel, su descamacin y por la sequedad en uas y cabello. Posee un importante efecto antiestras y antiarrugas cuyo efecto se advierte en pocas semanas. Su uso continuado garantiza los efectos preventivos en el envejecimiento de la piel. Muy bien tolerada por aquellos con tendencias a reacciones alrgicas, y puede ser usada en puntos donde la piel es muy sensible, como son las membranas mucosas y alrededor de los ojos. 83

VIDA TIL DE LOS ACEITES La vida til de los aceites se puede extender si se agregan antioxidantes como la Vitamina E. Si se almacenan a temperatura ambiente, se recomienda que sea a temperaturas entre 18 y 28 C, ms fresco es mejor, siempre. Se puede extender la vida til de los aceites si se refrigeran o congelan en recipientes chicos. Dejar menos espacio con aire dentro del recipiente, significa alargar la vida del aceite. La siguiente lista es promedio: 84 ACEITE DE HUESO DE ALBARICOQUE: 6 meses a un ao*. ACEITE DE AGUACATE O PALTA: Aprox. 1 ao*. ACEITE DE BABASSU: 6 a 9 meses* ACEITE DE CALENDULA: 6 meses a 1 ao, dependiendo en que aceite se haga la infusin. ACEITE DE COCO: 1 ao o mas*. ACEITE DE MAIZ: 6 meses a 1 ao*. ACEITE DE SEMILLAS DE UVA: 3 meses a 1 ao*. ACEITE DE Camo: 3 meses refrigerado, 9 meses, congelado. ACEITE DE JOJOBA: Indefinido. La jojoba no es un aceite es una cera liquida.

ACEITE DE OLIVA: 2 aos*. ACEITE DE CACAHUATE: 6 meses a 1 ao*. MANTECA DE KARITE (SHEA): 1 ao, mas si se refrigera. ACEITE DE SOJA: 3 meses a 1 ao*. ACEITE DE GIRASOL: 3 meses a 1 ao*. ACEITE DE ALMENDRAS DULCES: 6 meses a 1 ao*. ACEITE DE GERMEN DE TRIGO: Aprox. 6 meses*. *SI SE MANTIENE EN UN LUGAR FRESCO

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