Taller de Gestin Emocional

VIVIR SIN MIEDOS

POR QU ES IMPORTANTE LA GESTIN DE TUS MIEDOS?

Porque te bloquean en tu capacidad de generar respuestas adecuadas frente a situaciones nuevas o desconocidas.
Porque limitan tus acciones y con ellas la consecucin de tus metas y sueos.
Porque te hacen creer que no eres capaz de conseguirlo.
Porque te mantiene atado a tu zona de seguridad, a lo conocido, sin dejarte avanzar y desarrollarte personal y profesionalmente.

PARA QU ES IMPORTANTE ESTE TALLER?

Para identicar los miedos y reconocerlos, dndoles nombre y existencia.
Para aceptar e integrar su parte positiva.

Para descubrir qu necesitas darte, con qu recursos cuentas y con cules no.

Para poder identicar t objetivo y trazar un plan de accin que te permita ir dando pasos, salir del bloqueo y generar tus opciones.

En denitiva, para observarte internamente, darte cuenta de lo que piensas y sientes, y orientar tu accin hacia el cambio proactivo.

TALLER DE GESTIN EMOCIONAL VIVIR SIN MIEDOS

Formacin Prctica y Vivencial

Las cosas a las que t les tienes miedo son invencibles, no por su naturaleza, sino por la forma en la que t las ves

Jewel Kiltcher

PROGRAMA
Taller de Gestin Emocional

VIVIR SIN MIEDOS

EL SISTEMA EMOCIONAL
Cmo funciona nuestro Cerebro. Algunas claves y secretos.

Su relacin con el Sistema Emocional.
Qu son las Emociones. Cmo funcionan y para qu te sirven.

Las necesidades Psicolgicas Fundamentales  y sus Emociones asociadas.
La Gestin Interna del Cambio y la Resistencia al Cambio.

SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Principios Fundamentales. Competencias Intrapersonales. 1

1. CONCIENCIA EMOCIONAL.

Visualizacin y dibujo creativo.
Toma de contacto y conciencia con los propios miedos heredados (identicarlos y reconocerlos).
Dar nombre y existencia a tus miedos.
Identicar la segunda emocin.

SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Principios Fundamentales. Competencias Intrapersonales. 2

2. REGULACIN DEL MIEDO. (y otras emociones asociadas)

El circuito emocional.
Identicar tu patrn habitual de actuacin (lo que piensas, lo que sientes, lo que haces).

SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Principios Fundamentales. Competencias Intrapersonales. 3

3. AUTOREGULACIN DEL MIEDO.

Proceso emocional bsico. El miedo como mensajero. Descifrar su mensaje.
Dialogo Interior. Integracin de partes en conicto. Aceptar, agradecer e integrar su parte positiva.

Cambio de creencias limitantes por creencia potenciadoras.

Autogenerar emociones positivas. Anclaje de estado emocional favorable.
Re-denicin del Self (autoconcepto)

SER EMOCIONALMENTE INTELIGENTE

Principios Fundamentales. Competencias Intrapersonales. 4

4. AUTONOMA EMOCIONAL.



Ejercitacin y entrenamiento de nuevas estrategias y recursos para el cambio y la gestin del miedo (role-playing).
Qu es la responsabilidad en el proceso de evolucin personal?
Actitud positiva y pro activa: Circulo de inuencia vs preocupacin.

UN PASO A LA VEZ

APLICACIN GROW

Objetivo y Plan de accin para emprender un cambio o proyecto en tu vida.

Toma de decisin y creatividad.
La bsqueda de recursos (lo que necesitas darte para alejar tus miedos)
Entrenamiento con role-playing. Seguimiento y evaluacin.

TALLER DE GESTIN EMOCIONAL VIVIR SIN MIEDOS

Formacin prctica y vivencial

El que teme sufrir
ya sufre el temor

Proverbio chino

QU BENEFICIOS OBTENDRS
observarte + darte cuenta

OBSERVARTE para identicar tus propias seales fsicas y emociones;

mejorando tu capacidad de autoconocimiento respecto a lo te pasa y a lo que puedes hacer con ello.

DARTE CUENTA de los recursos con los que ya cuentas y de aquello que
necesitas reforzar y potenciar para sentirte seguro/a.

QU BENEFICIOS OBTENDRS
actuar + decidir

ACTUAR. Cuando empieces a desarrollar tus habilidades y darte aquello que

necesitas, ganaras la conanza para aliarte con tus miedos. Ya no los tendrs adelante tuyo, impidindote el paso, ni los tendrs detrs de ti, lanzndote al vaco.


(Conseguirs colocarlos a la par tuyo, desde ah te acompaarn en un dilogo de descubrimiento y aprendizaje)

DECIDIR. Es una accin y de todas las acciones necesarias, sta es la de mayor
compromiso personal. Implica elegir entre miles de posibilidades, una, y renuncia al resto, despedirte del resto, para nalmente decidir hacerlo! 

Formacin prctica y vivencial. En sus tres modalidades: Presencial, individual y a medida Grupal y vivencial On-line, terica-practica y experiencial

Nadie lleg a la cumbre acompaado por el miedo

Publio Siro

www.artesanadelavida.com Inscripciones y Consultas

Taller de Gestin Emocional

VIVIR SIN MIEDOS