LOS DOMINIOS DEL MOVIMIENTO SON VARIADOS Y HAN

TENIDO DIFERENTE PESO EN LA EDUCACIN FSICA, ENTRE ELLOS SE DESTACAN:

Dominio de conocimiento Dominio anatmico Dominio esttico y expresivo Dominio comunicativo y de relacin Dominio higinico Dominio agonstico Dominio catrtico y hedonista Dominio compensacin

LA PREPARACIN FSICA DEBE TENER UN ENFOQUE DE SALUD ESTO SIGNIFICA INCLUIR LOS SIGUIENTES ASPECTOS
Trabajos de resistencia cardiovascular Ejercicios de fuerza y tono muscular Trabajos de flexibilidad Medicin frecuente de la composicin corporal Agregar, adems trabajos de coordinacin ejercicios posturales y de equilibrio, as como de ubicacin temporal espacio tiempo

DESDE EL PUNTO DE VISTA METODOLGICO LAS ACTIVIDADES FSICAS DEL ESTUDIANTE DEBEN REGIRSE POR LOS SIGUIENTES PRINCIPIOS:
Principio de generalidad o variedad Principio del esfuerzo Principio de regularidad Principio de progresin Principio de recuperacin principio de individualizacin

LA FUERZA

Se podra definir a la fuerza como la capacidad de la contraccin muscular de vencer, hacer presin o aguantar una resistencia.

TIPOS DE FUERZA
Una clasificacin que podra englobar a todos los tipos de fuerza serian: Fuerza mxima Fuerza de velocidad Fuerza de resistencia

LA VELOCIDAD:
Todo objeto que se desplaza de un lugar a otro en un mnimo periodo de tiempo, se dice que es muy rpido o veloz TIPOS DE VELOCIDAD Velocidad de aceleracin Velocidad mxima Resistencia a la velocidad

LA RESISTENCIA
La simple actividad que realiza una persona en un da cualesquiera necesita de una capacidad que posibilite la adaptacin a todos los cambios de ritmo que en ella se manifiestan, y esta capacidad lo que se llama resistencia.

TIPOS DE RESISTENCIA
Resistencia aerbica Resistencia anaerbica

LA FLEXIBILIDAD
La falta de elongacin de los msculos y ligamentos unidad a los limites articulares delimitan la movilidad de todos los sectores articulados del organismo.

LA COORDINACIN
Se llama coordinacin a la actividad armnica de dos o ms partes del cuerpo, cuando funciona juntas.

1.-LA RESPIRACIN: DEFINICIN La respiracin es una actividad por la cual los seres vivos al aspirar absorbemos del medio ambiente oxgeno, y al espirar desprendemos gas carbnico. Esta funcin la realiza el aparat respiratorio. 2.-ANATOMA DEL APARATO RESPIRATORIO El aparato respiratorio est formado por los siguientes elementos: fosas nasales Laringe Trquea Bronquios Pulmones. 3.-FASES DE RESPIRACIN. Interna.- Es una respiracin de los tejidos, las clulas retienen oxgeno y desprenden anhdrido carbnico Externa.- Se realiza en los pulmones, es el intercambio gaseoso entre la sangre y el aire atmosfrico. 4.-QUE ES INSPIRACIN Inspiracin.- se llama a la entrada del aire a los pulmones, se produce por contraccin de los msculos inspiradores que se ensanchan la cavidad torcica en sus tres dimensiones (verticales, transversales y antero-posterior) 5.-QUE ES LA ESPIRACIN Es la salida del aire de los pulmones, se produce a cesar la contraccin muscular y al volver la cavidad torcica a su volumen anterior 6.-COMO DEBEMOS CUIDAR EL SISTEMA RESPIRATORIO Respirar a travs de la nariz Hacer ejercicios, marchas, trote, bicicleta, natacin, y ms ejercicios que aumenten el flujo sanguneo

 Usar una mascarilla facial Solicitar atencin mdica para enfermedades relacionadas con los pulmones Practique ejercicios respiratorios profundos. 7.-QUE ES EL ESTRS El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. 8.-LAS TCNICAS DEL RELAJAMIENTO SON Las tcnicas mentales Las tcnicas de relajacin fsica 9.-EL OBJETIVO FUNDAMENTAL DE LA GIMNASIA El objetivo fundamental de la gimnasia preventiva y correctiva es la recuperacin de la postura normal (expresin sico-somtica) como tambin el mejoramiento de las funciones cuando han sido agredidas. 10.-LA COLUMNA VERTEBRAL EST FORMADA POR CINCO REGIONES DE VERTEBRAS DE DISTINTAS CATEGORAS: Siete cervicales Doce dorsales Cinco lumbares Cinco sacras Cuatro coccgeas 11.-CULES SON LAS ENFERMEDADES DE LA COLUMNA: La lordosis La cifosis La escoliosis