Técnicas Efectivas de Enfoque Mental para Eliminar Tu Adicción A La Negatividad

Teleconferencia
Cmo eliminar la adiccin a la negatividad en 40 das.

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Hola, hola, buenas noches. Les doy la ms cordial bienvenida a nuestra teleconferencia nmero 1 de "Cmo eliminar la adiccin a la negatividad en 40 das". Estamos empezando a embarcarnos en una aventura para vivir en las vibraciones altas a travs de distintas tcnicas y con la ayuda de herramientas que me han ayudado a transformar mi vida. Si ustedes escucharon la teleconferencia o la transcripcin de la teleconferencia gratuita que di hace una semana, sabrn que en ella habl sobre el hecho de que atraje muchos problemas a mi vida porque siempre estaba vibrando en frecuencias de mucha tristeza, de autocompasin, de carencia econmica, de soledad, y bsicamente, siempre estaba vibrando y pensando en todo lo que no me gustaba y todo lo que era emocionalmente fuerte para m sin saber que al estar enfocada en todo eso estaba atrayendo precisamente ms de lo mismo. Todo eso me llev a un remolino de mucho dolor, mucho sufrimiento, victimizacin y en, varias ocasiones, intent suicidarme para terminar con esos problemas. La ltima vez que intent casi, casi, que casi lo logr, fue hace aproximadamente unos 11 aos que estuve a punto de aventarme frente a un camin de pasajeros para que me atropellara porque haba terminado con una persona a la que amaba mucho. Y no soportaba mis emociones despus de haber
terminado esa relacin. Creo que es excelente terminar una relacin que no te funciona, que no te sirve, que no va hacia ningn lugar positivo, pero mis emociones me manejaban y ellas me hacan sentirme tan mal, no saba manejarlas as que por eso es que, en un momento dado, llegu a pensar en dar un paso hacia adelante cuando iba pasando este camin para que me atropellara. Algo me detuvo y es algo que es terrible de recordar, que trato de no recordar. Pero es la verdad, que nuestras emociones nos manejan y no tenemos control sobre ellas por muchos factores de los cuales vamos a hablar el da de hoy. Las herramientas que voy a compartir con ustedes en este curso son las que us para rescatarme de esa dictadura que tenan mis emociones negativas sobre m y, por lo tanto, quiero pedirles que las pongan a trabajar al mximo posible. Tambin quiero pedirles que, en caso de no puedan estar presentes en todas estas conferencias en vivo, que no dejen pasar ms de 24 horas en escuchar el MP3 y ponerse a hacer las recomendaciones de cada conferencia. Las transcripciones se van a solicitar de manera urgente pero, an as, tardan varios das. As que les pido que no esperen que est lista la transcripcin para que vayan a la par del grupo. Hay estudios que nos dicen que solo el 20% de las personas que se inscriben a un curso y seminario realmente lo aplican y, de manera irnica tambin, los resultados del curso dependen en un 80% de que los apliquen. As que el
conocimiento te transforma, leer un libro y adquirir informacin nueva te transforma pero solamente en un 20% ya que el 80 depende de que realmente actes. As que actuar es lo importante! Nuestro plan de trabajo para estos siguientes 40 das es un plan de enfoque. Estaremos intercambiando las vibraciones en las cuales nos vamos a enfocar durante cada 7 das. Este tema de eliminar la adiccin a la negatividad es muy importante porque nuestra mente es muy poderosa y crea la realidad. Es decir, aquello en lo que nos enfocamos es lo que atraemos y con el enfoque consecutivo en cosas positivas logras eliminar la mayor cantidad de negatividad posible de tu vida y las cosas que te molestaban empiezan a desvanecerse. A algunos de ustedes tal vez les va a resultar mucho ms fcil llevar a cabo estos ejercicios y van a estar muy inspirados cada semana. Otros van a tener una poca ms de dificultad para cambiar su enfoque, pero est muy bien porque si les cuesta un poco ms de trabajo eso significa que los cambios que hagan van a ser todava ms benficos. Adems, nuestro estado emocional dicta en un 99% si vamos a manifestar las cosas que queremos o no. Mucha de nuestra vida tambin depende de nuestros sentimientos. Las decisiones que tomemos, nuestra relacin con los dems, nuestro sentido de confianza en nosotros mismos y en el universo. Todo el rumbo de nuestra vida se ve manejado por nuestras emociones. Tambin lo que creemos que es posible para nosotros y tambin lo que creemos que es imposible, los emprendimientos, muchas, muchas cosas. En trminos de ley de atraccin la frmula para hacer que algo que deseas se logre en tu vida, se materialice, se haga realidad, es acoplar tus vibraciones
con ello. As que es muy importante acoplar tus vibraciones y tambin actuar en base a las corazonadas y esta es la frmula para lograrlo. Y la herramienta para eliminar la adiccin a la negatividad de este curso es estupenda para ayudarte a elevar tus vibraciones de manera permanente y eso es lo que ms me gusta todava de este tema, que si haces los ejercicios los resultados son permanentes. Porque despus de los 40 das ya no vas a poder soportar la negatividad tan fcilmente porque tu cerebro y tus clulas no te lo van a permitir. Es lo que me ha pasado y es muy emocionante. Quisiera platicarles rpidamente otra cuestin personal. Antes me daba cuenta de que mi cuerpo me peda cosas como tristeza. Esa era una de mis principales adicciones, la tristeza. Incluso si no tena razones para estar triste me pona a recordar situaciones tristes del pasado como momentos que no tuve dinero, pona canciones que me recordaban algunas cosas tristes de mi vida, y cosas por el estilo. Ahora es todo lo contrario, no escucho ese tipo de canciones para nada, no me importa recordar el pasado a menos de que sea para sacar informacin o algo necesario, no me afectan mis emociones porque manejo la energa de las canciones cuando las escucho y se que los cantantes canalizan emociones con su voz as que trato de elegir canciones que canalicen energa positiva, dinamismo, pasin, relajacin, etc. Otra cosa que quiero comentarles es que la verdadera satisfaccin en la vida se logra cuando ests alineado desde adentro con lo que quieres. Por todo esto, es imprescindible lograr eliminar la adiccin mental a la
negatividad y con ello el ciclo a enfocarse en la falta de una cosa que querramos en nuestra vida. Porque una vez que logremos romper esa adiccin a enfocarnos en la falta de las cosas que queremos o en lo que est mal, todo comienza a transformarse increblemente. Y, por el contrario, si no rompes tu adiccin a la negatividad entonces no eres tan poderoso como podras ser para crear tus deseos ya que la vibracin es lo que atrae. Mucha gente pasa por alto este hecho de que es adicta a la negatividad, se enfocan demasiado tiempo en las que no quieren o en la falta de ellas y no en cmo se sentiran si ya las tuvieran. Por eso es que sigan recreando constantemente lo mismo, y lo mismo, lo mismo, porque adems son adictos a ese ciclo, a ese crculo vicioso. La naturaleza de nuestro pensamiento y de las emociones es muy adictiva en los seres humanos. Es adictiva tanto a los pensamientos negativos como a los positivos. Somos adictos a las emociones relacionadas con pensamientos negativos y tambin nuestra mente est acostumbrada a buscar lo que est mal. Por lo tanto vamos a implantar en s una adiccin a la inversa. Es decir, una adiccin a las emociones positivas, la adiccin a emociones que te hagan vibrar diferente y vamos a crear tambin redes neuronales nuevas que te lleven a enfocarte en lo que est bien. Es un aspecto muy difcil a la hora de romper la negatividad el hecho de que estamos constantemente observando lo que ya se ha manifestado y pensamos que es muy slido, que es sumamente real o que es inamovible y que no va a cambiar por nada del mundo. Es una parte de la condicin humana el hecho de que creemos que las condiciones no van a cambiar o que el pasado las dicta.
Otra cosa muy importante de tomar en cuenta es que nosotros nos volvemos adictos a la negatividad por el simple y sencillo hecho de que nuestras clulas reciben determinados qumicos cuando tenemos pensamientos negativos y, con el tiempo, nuestro cuerpo se va haciendo adicto a la negatividad y a eso qumicos. Si ustedes recuerdan enviamos unos vdeos donde se explica parte de la pelcula "What the Bleep?" (Y t qu sabes?). Muchos tenemos el poder de enfocarnos el poder de enfocarnos como queramos y romper el ciclo de adiccin a la negatividad que nos trae tantos problemas. Como les deca, a la hora de romper este hecho estamos observando lo que ya se ha manifestado y pensamos que es muy slido. Pero, con los ejercicios del curso, ustedes se van a convencer personalmente de que nada es slido, nada es inamovible, todo depende de las cosas en las que te ests enfocando. Adems de que este enfoque en el ciclo de la negatividad nos atrae tantos problemas, ese enfoque no va a cambiar si no lo cambias y si no te enfocas en cosas diferentes. La realidad ya manifestada hasta ahora y en la que ests pensando constantemente es una rueda de hmster. Sigues corriendo dentro de esa rueda y no vas hacia ningn lado porque no le ests metiendo informacin nueva a tu cerebro. Esto sucede porque ests enfocado en las mismas cosas. Por esto vamos a hacer lo siguiente: vamos a eliminar la adiccin a la negatividad a travs de los procesos de este curso y vamos a crear nuevas redes neuronales en tu cerebro para que tengas un hbito de enfocarte en lo que est
bien. En los vdeos que les he enviado para empezar el curso, los expertos y cientficos que aparecen ah nos explican que la ms sofisticada farmacia del universo es el cerebro humano y que el hipotlamo crea sustancias que son equivalentes a diversas emociones que experimentamos. Hay un libro que se llama "Partculas de emocin" de la Doctora Candespert y ella nos dice que los pptidos son molculas de emocin porque las sustancias que se encuentran en el centro de las emociones del cerebro tambin se encuentran en todo el cuerpo, incluyendo nuestros huesos. Los pptidos son cadenas de aminocidos y fabricamos alrededor de 20 aminocidos diferentes. Estas protenas pequeas que se encuentran en el cerebro se llaman pptidos y se empatan con los neuropptidos o neurohormonas, que son las que estn en nuestro cuerpo, incluidos los huesos como decamos. As que ellos estn relacionados con los estados emocionales que experimentamos y, por lo tanto, todo lo que sentimos, tanto negativo como positivo, est relacionado con estos neurpptidos y pptidos. Siempre que pensamos en algo, este pptido, que es la protena que se produce en el hipotlamo, se libera rapidsimo y viaja velozmente a travs de nuestro torrente sanguneo para llegar a su contraparte que est en cada clula. Cada clula puede llegar a tener miles de receptores por un pptido, entonces por este mecanismo es que nosotros no vemos el mundo de manera neutral como cuando ramos nios sino que lo vemos a travs del pasado y de las emociones a las que somos adictos.
Entonces todo lo que pasa lo estamos coloreando con los lentes que traigamos puestos. Siempre que pensamos en algo lo relacionamos con algo del pasado, con algo que tememos o con alguna parte de nuestra adiccin. Cada clula tiene su propia perspectiva, cada clula tiene consciencia. Tenemos clulas que son adictas a las comidas, otras a la queja, otras al desamor, otras a las enfermedades, otras al enojo, otras a la crtica y otras a ser criticados y as. Como adictas nuestras clulas siempre van a necesitar ms de su dosis de droga. El Doctor Joe Dispenser dice que si no puedes controlar tu estado emocional entonces debes ser adicto a l, y como cualquier adicto, nos volvemos adictos a los qumicos de la negatividad sin darnos cuenta porque estamos muy acostumbrados a ellos. La mayora de la gente es adicta a los pensamientos y sentimientos negativos, a los pensamientos de enojo, de preocupacin, de impotencia, tristeza, victimizacin, desesperanza, impotencia, todo este tipo de pensamientos que se han tenido por aos. Este tipo de pensamientos se convierten en hbitos crnicos que tienen un equivalente qumico y que arruinan tu vida emocional. Esos qumicos se han estado liberando constantemente en tu torrente sanguneo por aos y, aunque no lo creas, tu cuerpo se hace adicto a esas sustancias. Debido a la adiccin, el cuerpo necesita renovar constantemente la dosis cada determinado tiempo porque ya es un adicto y, la nica de manera de lograr la renovacin de su dosis, es buscando o manifestando situaciones que le den al cuerpo lo que pide.
En los vdeos que hemos enviado est actuado todo esto de lo que cual estamos hablando. Es una fiesta donde cada persona es adicta a una emocin y atrae circunstancias que le den su dosis a las clulas. La fotgrafa, en esta pelcula, fue engaada por su esposo con una de las damas de compaa en su propia boda. Entonces va por el mundo viendo a travs de esa percepcin. A travs de su dolor y de su adiccin y atrae situaciones que le dan esa dosis. Esta adiccin no nos permite ser positivos respecto a la vida, nos vuelve depresivos, negativos y, adems, nos enferma porque los pptidos llegan a cambiar de forma fsica nuestras clulas. Como el cuerpo decide por s mismo cuando se trata de adicciones, nosotros tenemos que acostumbrarlo a otro tipo de sustancias. Y lo que vamos a hacer los siguientes 40 das, es acostumbrarte a la adiccin positiva a travs de los ejercicios. A enfocarte de formas distintas que te hagan sentir felicidad, alegra, poder, positivismo, gratitud, cosas muy diferentes a las que las clulas estn pidiendo. Esto significa que, durante este tiempo, en el preciso instante en que notes que ests teniendo un pensamiento negativo o una emocin negativa vas a detenerte en seco y vas a dejar lo que estabas haciendo o pensando para hacer un cambio en el ciclo adictivo. En el preciso instante en que notes que te sientes mal emocionalmente o que notes que ests pensando en algo no positivo, ese es el momento en que ests llenando a tus clulas con su droga.
Esa droga que no te deja sentirte feliz. Tal vez lleves aos en esa adiccin a los qumicos, por lo tanto tu cuerpo los necesita y har muchas cosas para conseguirlo sin que t te des cuenta. Pero es muy importante decirte que tienes el poder de lograrlo y, como les estaba comentando al inicio, yo viv esa situacin exactamente porque fui adicta a la depresin, a un depresin tremenda. Siempre estaba deprimida, siempre me devaluaba, era negativa, cuando me vea al espejo me senta horrible, mis emociones me manejaban por completo. Era un manojo de nervios y de tristeza. Ahora mi vida ha cambiado mucho, en gran medida, por el logro que tuve sobre estas emociones. Yo no siento ser una persona especial, muchos de ustedes tienen tiempo siguindome, recibiendo mis emails y saben de muchas cosas que me sucedieron. Yo no soy especial. Lo nico que me ha funcionado es que tengo herramientas, soy una eterna buscadora de lograr las cosas que quiero, me lo propongo, me decido, las aplico, invierto en lo que sea necesario para lograr las cosas que quiero. Esta parte de eliminar mi adiccin a la negatividad empez en el ao 2004 cuando vi la pelcula "What the bleep?" que en espaol se llama "T qu sabes?" Si ustedes se permiten seguir en el ciclo negativo, de las emociones negativas, es como fumarse el cigarrillo de la negatividad o como tomarse la copita diaria de la tristeza, de la preocupacin, de la depresin. No creo que sea muy diferente a las dems drogas como son el cigarrillo y el alcohol. No las podemos comparar tal vez con drogas ms fuertes pero todo esto le hace dao a nuestro cuerpo. Vamos a ir envindoles ms partes de la pelcula para que ustedes la vayan viendo y vean, de boca de los cientficos, de personas que han estudiado esto
durante toda su vida, lo que le hace al cuerpo la adiccin a las emociones. Imagnense si esto sucede, es como si te tomaras diariamente o cada rato te fumaras un cigarro o te tomaras una copa, Qu sucede en tu vida si constantemente ests en preocupacin?, Si de 12 horas que ests despierto pasas 5 o 6 en un estado negativo? Es como si estuvieras metindole al cuerpo una cantidad tremenda de cigarros o de alcohol. Hay personas muy famosas que son ejemplo de estos casos de adiccin a la negatividad. Personas que tenan belleza, talento, fama, dinero, fortuna, amor, todo lo que podran desear. Pero estas personas, por la adiccin a la negatividad que no les permiti disfrutar de s mismos, de su triunfo, de su vida, cayeron en las adicciones de las drogas para acallar sus sentimientos negativos y sus sufrimientos. Entonces buscaban en los qumicos contrarrestar esa adiccin a los pensamientos negativos. Personas como Elvis Presley, Marilyn Monroe, Michel Jackson, Anally Call Smith y ltimamente, como tal vez sabrn, tambin Amy Winehouse. Por solo mencionar algunas personas famosas que podramos decir que lo tenan todo. Que no tenan de qu quejarse realmente. Entonces nosotros que, aspiramos a tener muchas veces ese dinero o esa fama o esa belleza o esa fortuna o ese talento, creo que estamos tambin igual de expuestos a esa adiccin a la negatividad. Pero no tenemos tal vez ese acceso econmico y ese acceso tan fcil a las drogas. Si ests en preocupacin, en tristeza o depresin o pensando mal de alguien o enojado o criticando, eres adicto a esas emociones. Para algunos de ustedes, como les deca, va a ser fcil y para otros no tan fcil. Por lo tanto quiero
pedirles que se comprometan a trabajar con los ejercicios recomendados. Porque al comprometerse van a avanzar ms rpido. Yo les puedo decir que es posible estar en estados positivos en porcentajes muy altos cuando eliminas esta adiccin a la negatividad, cuando tienes estas herramientas y este conocimiento a la mano. Yo les puedo decir que empec a trabajar con esto cuando puse las herramientas en conjunto, aproximadamente logr estar 50% en un estado positivo lo cual ya era un avance muy, muy importante para m. Despus salt al 70% y, cuando salt al 70%, empec a ver que las cosas empezaron a cambiar muchsimo. Tuve manifestaciones muy buenas, la cuestin del dinero empez a cambiar tremendamente, cosas muy, muy distintas a lo que vive la mayora de la gente. Cosas muy distintas a las que haba vivido antes empezaron a pasar. Eso me motiv a seguir aplicando. Despus dej un perodo de 6 meses, volv a aplicarlo, pas al 80 y luego pas del 80. Como todo ser humano en la vida tengo circunstancias que me afectan y hay das en que no estoy del todo bien. Hay das en que las circunstancias externas me afectan y creo que a todo el mundo siempre nos van a afectar los ciclos de la vida. Pero si tenemos este tipo de antdoto que les voy a dar les va a ser mucho ms fcil manejar las emociones fuertes o no salirse de control tan fcilmente por lo que est sucediendo en el exterior. El ejercicio en especfico que quiero pedirles para esta semana es el siguiente. Es un ejercicio muy, muy, muy especfico. En el instante en que notes que ests pensando en algo negativo o que tengas un sentimiento de infelicidad o de alguna cosa diferente a la felicidad inmediatamente haz una pausa, detente
en seco. Quiero que tengas por favor a la mano una lista de 7 cosas por agradecer. Una para cada da de la semana. Podrn encontrar en el rea privada estos archivos. El archivo 1 es el que quiero que usen para tener su lista de 7 cosas que agradecer. Porque en esta semana nos vamos a enfocar en el switch de la gratitud. La herramienta que quiero que usen durante esta semana se llama "el juego del switch de gratitud". Estoy segura que ustedes pueden escribir una lista de muchas cosas ms por agradecer. Pero les pido que tengan un mnimo de una cosa para cada da durante 7 das. Tengan esta lista a la mano y durante el transcurso del da se van a enfocar en un tema especfico por cada da. Sobre todo en los momentos en que necesites romper el ciclo de adiccin negativa. La clave de esta tcnica es la siguiente. Es importante que hagas el cambio de pensamiento al instante en que te des cuenta que ests teniendo un pensamiento o sentimiento negativo, ya que si esperas unos minutos, unos segundos, unas horas no vas a poder romper el ciclo de adiccin negativa. As que por favor no se desanimen si tienen que estar utilizando este switch de gratitud durante todo el da o cada media hora. Puede ser muy sorpresivo y algunos de ustedes se van a sorprender al darse cuenta que pueden llegar a tener muchos tipos de emociones o pensamientos. Duda, enojo, tristeza o preocupacin o alguna cosa en especfico. He trabajado con personas en coaching personalizado a quienes les he recomendado estas herramientas y, despus de unos das, me comentan que jams imaginaron la cantidad de negatividad que haba en un da. En un solo da.
Algunas de estas personas ya se consideraban de por s alguien positivo o feliz pero se sorprendieron muchsimo al darse cuenta de que en realidad piensan mucho en lo que no quieren, en cosas que no son positivas. As que tal vez ustedes se vayan a sorprender tambin cuando se den cuenta cunto tiempo estn enfocados en lo que quieren, en lo que no tienen, en lo que no les gusta, en el pasado y en un sin fin de cosas que no les sirven. Cuando las adicciones estn sin control ustedes van a estar ms tiempo enfocados en lo que est mal y tambin minimizando todo lo positivo. Eso es lo que sucede cuando est uno con las adicciones a la negatividad sin control. Creo que este es uno de los problemas que realmente enfrentamos en el mundo. La queja, la queja y la queja que no soluciona nada y crea ms de lo mismo. Tenemos un mundo, si se ponen a pensar, que est dotado de cosas maravillosas. Es un hermoso planeta que nos da todo lo que necesitamos para vivir, para ser felices, tenemos una gran cantidad de paisajes naturales, diversidad de alimentos, sabores, olores, colores, sonidos, tenemos salud durante un 90% de nuestra vida y, cuando llegamos a enfermar, solo llegamos a enfermar en un 10% de nuestro cuerpo. Algunas personas que estn enfermas tienen salud un 80% y solo en un 20% de su cuerpo tienen problemas. Pero el enfoque desgraciadamente est concentrado ms en la parte que nos duele o en la parte que est enferma. Aunque la parte enferma o la parte que nos duela sea solamente el equivalente a un 10%, estamos concentrados en ese 10% y minimizamos el 90% de la salud del cuerpo por esta misma adiccin a la negatividad.
Por el contrario, cuando las emociones estn bajo control, se experimenta un sentido de gratitud profunda que es como si te quitaras la venda de los ojos y pudieras ver todo con ms claridad. El mundo est lleno de cosas maravillosas y, de hecho, todo lo que tenemos en la actualidad, en el pasado para nuestros ancestros fue solamente un sueo. El teatro, la msica, el cine, internet, el telfono, aviones, automviles, tantas y tantas cosas que podemos hacer listas grandsimas de todas las bendiciones, aparatos, cosas que nos hacen ms fcil la vida. En un momento fueron solo un sueo en la mente de alguien que alguna vez dijo: "Ojal que algn da pudiera hacer esto o aquello". Esas personas que no tenan acceso a la diversin ni a comunicarse con sus seres queridos a larga distancia o que tenan que hacer un viaje para llegar a algn lado a caballo o a pie, tenan una vida mucho menos privilegiada que la de nosotros, muchsimo menos privilegiada. Nosotros estamos llenos de comodidades y privilegios pero no los disfrutamos porque no estamos enfocados en esos privilegios. En un momento de la humanidad la msica era nicamente para la realeza, la comida rica, los manjares, las frutas eran solamente para la realeza. Los pobres no podan comer una fruta. Una uva era algo totalmente lujoso. No haba agua potable, no haba desage, las calles apestaban horriblemente. De la salud ni se hable. Cualquier dolor, cualquier enfermedad te mataba. Nosotros podemos elegir en qu enfocarnos y en todo lo positivo que es mucho o en lo negativo que es menos de un 10%. El resultado de este programa de 40 das va a hacer que ustedes van a estar ms enfocados en lo positivo y menos enfocados en lo negativo. Tambin van a
poder poner en perspectiva los problemas, los retos, las situaciones un poco ms difciles de la vida y van a poder desapegarse de ellos emocionalmente con mayor facilidad y, de esa forma, es como mejor se resuelven y como mejor se toman decisiones. Cuando ests emocionalmente alejado o en perspectiva de los problemas. Quisiera comentarles que, hablando de todo esto, de que estamos ms enfocados en la enfermedad de nuestro cuerpo que en la salud... un tiempo estuve bastante enferma, pero no mucho, sino ms que nada yo pensaba que estaba muy enferma porque tena un dolor que me dur como ao y medio. Ya era un dolor crnico, los doctores no saban qu tena. Y an en esas condiciones empec a aplicar lo que estamos hablando. Empec a apreciar las partes de mi cuerpo que ya funcionaban bien: mis ojos, boca, odo, lengua, cuerdas vocales, manos, cerebro, nariz, pulmones, estmago, piel, huesos, venas, msculos, brazos. Llegu a hacer una lista grandsima y, cuando la compar con la parte de mi cuerpo que me dola, Me di cuenta que estaba tan sana!, En ese momento me declar sana! Empec a enfocarme con una pasin tremenda en lo que estaba bien hasta que logr poner en perspectiva el dolor que yo crea que era inmenso y que me tena enferma y que lo estaba sacando de proporcin por enfocarme en l. El dolor empez a minimizarse cuando dej de enfocarme tan
apasionadamente en l. Despus atraje mucho conocimiento y personas que me ayudaban a cambiar la energa de mi cuerpo. Es decir, actu en base a mi intuicin y aprovech al mximo las oportunidades que se me pusieron en el camino para lograr mi resultado que era la salud.
Este curso no es sobre ley de atraccin en s, sino sobre eliminar la adiccin a la negatividad. Pero creo que es muy importante hablar de que debemos tambin aprovechar al mximo todas las oportunidades e ideas que se nos presenten para lograr un objetivo. La gente se pierde en esa parte del camino porque creen que las cosas que quieren van a llegar del cielo, y no es as. Absolutamente nada te llega del cielo. Lo que s te va a llegar son las ideas, las oportunidades y hay que estar alertas y con las orejas bien paradas para escucharlas y tomar accin. Entre ms personas rompamos nuestra adiccin a la negatividad o, al menos, nos volvamos ms positivas, estamos afectando a la consciencia colectiva de manera maravillosa. Quiero pedirles que pongan atencin y la intencin de estar apoyndose los unos a los otros en este curso mentalmente y tambin a travs de la red social compartiendo sus experiencias y sus avances cada semana con los dems participantes del curso. Les voy a repetir el proceso paso por paso: El paso nmero 1 es: Decide que vas a utilizar el switch de gratitud en el preciso instante en que te sientas menos positivo o en que ests en la adiccin. Pero en el instante en que llegue ese pensamiento negativo crtalo en seco y comienza a enfocarte en tu objetivo de gratitud del da. Paso nmero 2: Utiliza todos los recursos que te voy a poner al alcance. Los mensajes diarios, el spa virtual, todo eso.
Paso nmero 3: Decide que no vas a parar de agradecer tu tema del da hasta que cambie el sentimiento y hayas roto la adiccin en la que estabas. Si una cosa no te sirve para sentirte bien y salirte del sentimiento negativo usa otra. Usa un recuerdo bonito, la foto de alguien a quien amas, salir a dar un paseo, saltar, cantar, bailar, tomar una ducha, encender una vela aromtica o poner tu pelcula favorita. Cualquier cosa es excelente siempre y cuando cambie tu pensamiento y no te deje seguir en el ciclo de la negatividad. Paso nmero 4: Comparte constantemente en el foro de la red social tus experiencias y nete a la energa positiva del grupo. Paso nmero 5: Escribe tu lista de cosas por agradecer para que todos los das tengas un tema especfico a la mano. Un tema de gratitud que te ayude a voltear el switch cuando ms lo necesites. Tambin vamos a estar enviando los captulos de la pelcula "What the bleep?", que es una de mis favoritas. Durante este tiempo les voy a pedir que no vean noticias ni sostengan plticas negativas. Con eso vamos a empezar esta semana. Con una serie de recomendaciones que les voy a enviar por email todas las semanas y otros recursos que se publicarn en la red social. Tenemos un gran viaje delante de nosotros. Empecemos desde ahora a utilizar el switch de gratitud para empezar a poner este proceso de cero negatividad hacia nuestras clulas durante este tiempo. El plan que vamos a seguir para implementar el antdoto de la negatividad y crear nuevas redes neuronales necesita que pases por la etapa de cero
negatividad en algn porcentaje entre 20 y 50% en estos 7 das. Estos 7 das son muy importantes en ese aspecto. As que aprovchalos al mximo para enfocarte en tu objetivo de gratitud y privar a las clulas de su racin que necesitan cortando de tajo el enfoque en el preciso instante en el que empiece para que no se alcancen a derramar los pptidos en tu torrente sanguneo. Los primeros das te va a servir mucho este ejercicio de prctica y creo que a partir del mircoles o jueves te va a ser mucho ms fcil todava hacerlo y, para la siguiente conferencia yo espero que hayas logrado alcanzar este porcentaje que necesitamos de poner a las clulas en la etapa de cero negatividad entre un 20 y un 50%. Eso significa que un 20 a un 50% de las ocasiones en las que pensabas negativamente ya no van a ser totalmente negativas sino de gratitud. De hecho, este trabajo que ustedes van a realizar durante la primera semana es lo que hace una gran diferencia en todo este proceso de crear el antdoto para la negatividad. Hace bastantes aos le un libro de Emmet Fox sobre la dieta mental. Me propuse hacerla pero no pude. No pude hacerla porque a cada rato tena pensamientos negativos. Para el segundo da me cans de estar regandome a m misma por tener pensamientos negativos. As que lo dej por completo porque no tena un plan bien elaborado como el plan que despus elabor. No tena las herramientas para tranquilizar los pensamientos negativos ni tena el conocimiento que ahora tengo. Pero teniendo a la mano algo que agradecer cada da y enfocndome rpidamente en ello para que no se disparen los pptidos al torrente sanguneo.
Me ayud muchsimo a abandonar la adiccin a la negatividad y a crear mi antdoto que es mi estrella de la suerte. Tambin el hecho de que se haga esto con rapidez lo hizo ms fcil. El hecho de que me enfocara con rapidez me ayud muchsimo. Yo espero que al final de estos 7 das ustedes ya estn mucho ms conscientes de cuando estn en el ciclo de la negatividad y se vuelvan ms veloces para girar este switch. As que, Adelante! Si pueden en este mismo instante que termine la teleconferencia, o si no a ms tardar maana temprano, les pido que hagan su lista de 7 cosas por agradecer: archivo 1 que est en el rea privada. Tengan esa lista escrita de antemano para que empiecen el proceso a partir de maana. Porque cuando estamos en nuestra adiccin a la negatividad tenemos que tener a la mano algo fcil, algo que nos cambie la vibracin de inmediato y que la energa sea diferente lo ms rpido y fcil posible. Ustedes se van a dar cuenta que a veces tienen que estar cambiando pensamientos constantemente como cada media hora o cada 20 minutos. Cuando yo inici con este ejercicio, la primera ocasin recuerdo que estaba lavando los trastes y me di cuenta que, mientras estaba lavando los trastes estaba pensando: "Hay, como quisiera que mi vida fuera diferente, como quisiera que hubiera pasado esto o aquello. Hay, estoy harta de...". En ese momento que estaba lavando los trastes me di cuenta que estaba pensando en lo que no quera y me dije: "Olivia, si el universo te da todo lo que pides y tu slo tienes que abrirte a recibir". En este momento de queja no lo estaba recibiendo. Cambi el switch. Ese da haba ido a que me arreglaran las uas. En ese
tiempo me ponan uas de acrlico con unos decorados preciosos y empec inmediatamente a enfocarme en eso que me haca feliz y que me agradaba. Empec a pensar con gratitud en algo tan sencillo como el detalle de haberme puesto uas de acrlico que me encantaban y me pregunt: "Qu maravilla! Hubo un momento en que estaba muy chiquita y mi pap no me dejaba usar uas postizas". Tambin hubo un tiempo en que no tena dinero para ponerme unas uas tan hermosas y tan profesionales, Me encantan! Adems me gusta mucho cmo lucen, cmo se ven mis manos, me siento ms femenina. La persona que me las hizo me cae muy bien, nos la pasamos platicando muchsimo, hablamos como loros de mil y una cosas. Soy tan feliz de verdad, as que gracias, gracias por mis hermosas uas, gracias por todo el proceso, gracias por tener acceso a ellas, gracias por lo bien que quedaron, gracias porque pude pagar para que me las pusieran, Gracias, gracias, gracias! Y con eso cambi en ese momento el switch. Esa primera vez que lo hice as, tan conscientemente, la tengo bien presente. Yo creo que son de las cosas que nunca voy a olvidar en la vida porque a partir de ah me di cuenta de que mi mente s era adicta a la negatividad. Pero que tambin con facilidad poda enfocarme en cosas que me gustaban porque hay muchas, muchas cosas. Esto puede servirles como un pequeo ejemplo de cmo hacer este ejercicio. En el momento en que se dan cuenta que estn otra vez dndose su dosis de: "De dnde voy a sacar este dinero? O esta persona me rega o me dijo esto o aquello...". En ese preciso instante hagan todo lo necesario para cambiar la frecuencia en seco y lo ms rpido posible.
Hay ocasiones en que pasan cosas difciles, cosas que nos hacen sentir muy mal o muy enojados o nos enganchan ya que es una situacin que tiene mucho tiempo sucediendo o porque es algo muy complicado. Si les llega a suceder esto durante los siguientes 7 das, o durante estos 40 das, quiero que por favor utilicen su objetivo de gratitud lo ms que se pueda y, si ese objetivo no les da la suficiente dosis de gratitud o no es lo suficientemente poderoso para sacarlos de algo como eso, les recomiendo usar los siguientes auxiliares de emergencia: 1) Un recuerdo maravilloso. Pregntense cul es el mejor recuerdo de toda mi vida. Si maana me fuera a ir de este planeta, Qu pensamiento o qu recuerdo me llevara a mi nueva vida? 2) Pensar en tu persona favorita. Quin es tu persona favorita y todas las cosas que amas de ella. Puede pensar en una mascota, en tus hijos, en lo que te gusta y amas de tu mascota o de tus hijos. Yo en lo personal tengo a mi pequeo perrito Biny que es como un pequeo regalo del universo. Tengo otro perro tambin que lo quiero mucho, pero no es tan fcil amar al otro porque es ms latoso y ms travieso. Pero el chiquitn... es como que la energa ms pura e incondicional que fluyo es cuando me enfoco en l. As que cuando quiero cambiar rpidamente la vibracin me resulta muy fcil auxiliarme cuando me enfoco en este pequeo perrito, pongo en mi mente todos los pensamientos positivos: Cmo me hace sentir, cmo me cuida, su suave pelaje, su olor cuando est recin baado, sus suspiros, porque es un perro que suspira como humano, cmo se sienta para pedir algn dulce, sus orejitas, sus
ojitos, todas las cosas bonitas de l. En cuanto empiezo a pensar en ellas y a agradecerlas y a enfocarme en ellas siento el corazn clido, cambia el sentimiento. Pueden hacer un conteo de lo que les gusta de algo o alguien hasta que se vaya ese sentimiento negativo o pensamiento negativo que estaban teniendo. 3) Escuchar tus canciones favoritas. 4) Usar el perfume favorito. 5) Cocinar u hornear algo. Esto es muy relajante. 6) Tomar una ducha. 7) Ver su pelcula favorita. 8) Encender una vela aromtica. Si ustedes estn en un entorno negativo en el cual conviven o se desenvuelven alrededor de personas que todo el tiempo se estn quejando o que estn hablando de cosas negativas o que estn viendo noticias y estn comentando de poltica o de noticias, quiero pedirles que se vuelvan creativos y los ayuden a cambiar esas cosas negativas en las que se estn enfocando. Ya sea en la pltica, simple y sencillamente hacindoles preguntas diferentes. Por ejemplo, Con quin pasaste la navidad o el ao nuevo? Cul es tu pelcula favorita? Cul es tu cancin favorita? Cmo estn tus hijos? Cuntame
sobre ellos Cmo est tu mascota? Cuntame sobre tu mascota, Te gustan las mascotas? Qu te gusta de las mascotas? Te gustan los peces? Cules fueron tus vacaciones ms divertidas?, Te gusta el mar? Qu lugares te gustara visitar? Cuntame sobre tu lugar de origen Qu te gusta de tu ciudad? o Qu te gusta de tu familia?, Cul es tu platillo favorito? Cul es tu restaurante favorito?, Ya viste esta pelcula? Qu tal, te gust, no te gust? Este tipo de preguntas yo las he utilizado para ayudar a la gente a distraerse de la negatividad y a que piensen en algo que les gusta. Si ustedes estn en una pltica que se est tornando negativa pueden cambiar lo ms rpido posible la pltica y ustedes se van a dar cuenta que la gente empieza a hablar de lo que les gusta. O de sus hijos o de su carrera o de su trabajo o de su platillo favorito o de la navidad o de las vacaciones o de este lugar del mundo que ellos suean visitar. Todo el mundo tiene cosas positivas en su vida y la forma de cambiarles el juego de la negatividad es ayudndolos a encontrarle lo positivo sin que se den cuenta. Esto lo empec a hacer con los taxistas hace varios aos, cuando trabajaba y tena que transportarme mucho en taxis, que de repente eran trayectos de 30 a 45 minutos y de repente la persona: "Cmo le fue seorita... y cmo le va... se enter de esta noticia?, verdad que la ciudad cada vez est peor?" Haba personas que de repente estaban demasiado enfocados y yo les cambiaba la conversacin de esa forma. Incluso esto aveces lo hago con mi mam o con mi novio. Me pongo a pensar
qu les puedo preguntar que los saque de la negatividad y eso me resulta muy bien. Hacerles preguntas de algo que se que les gusta o que les interesa o que los va a enganchar ms que lo negativo. La preocupacin por el dinero tambin es otra forma de negatividad. Recuerdo que tambin, una de las primeras ocasiones que llegu a hacer este ejercicio del switch de la gratitud, fue con el tema del dinero. En ocasiones me sorprenda pensando ms en los gastos que en los ingresos. Y, sobre todo al inicio que abr mi negocio y me independic de mi empleo, yo estaba un poco ms enfocada o, mucho ms en algunas ocasiones, en los gastos que en los ingresos. Y bueno, el resultado ya se imaginarn. Las manifestaciones sern: poco dinero, no estaba satisfecha, todo lo que estaba sucediendo era resultado de que estaba ms enfocada en los gastos que en los ingresos. Entonces cuando me di cuenta... "oh, oh, ya estoy otra vez preocupada!" Hice lo mismo. Tom un tpico de gratitud, mi tema del da en ese momento era Abraham Kick. Ester Kick, Ale Kick y Abraham que son mis maestros favoritos y los adoro y en este momento me puse a enfocarme en ello y todo lo que he aprendido, en todas las cosas que han cambiado en mi vida gracias a ellos y me dediqu a estar pensando en todo lo fabuloso que eran estos maestros, en enviarles gratitud y cambi inmediatamente el sentimiento negativo. Cambi inmediatamente mi vibracin. As que esto es lo que quiero que hagan. Ya les di algunos ejemplos. Es muy importante que se pongan a trabajar en su lista de 7 cosas. Quiero que lleguemos, como les dije en un inicio, a un 20% de poner a sus clulas en la etapa de cero negatividad, de 20 a 50 porque estamos empezando a poner las
condiciones para la creacin del antdoto. A continuacin vamos a hacer rpidamente un juego que es una de las herramientas que quiero que utilicen durante la semana. De hecho, podrn encontrar una grabacin especial sobre este juego en el rea privada para que lo descarguen por separado. El juego de "Piensa rpido de la gratitud". Este juego es un juego muy interesante que me gusta mucho. Y esta semana quiero pedirte que juegues el Juego del "Piensa rpido de la gratitud". Puedes jugarlo mentalmente, con tus hijos, con tu familia, con amigos, compaeros de trabajo o empleados o inclusive puedes hacer alguna competencia de juego. Utiliza este juego, por lo menos durante 5 minutos todos los das y, sobre todo, cuando quieras salir de algn estado de negatividad. Te garantizo que este juego te sacar rpidamente de donde te encontrabas y te apoyar a poner las clulas mucho ms rpido en un estado ptimo para crear el antdoto para la negatividad. Tambin puedes iniciar el da escuchando esta grabacin, todos los das por la maana. A m me gusta iniciarlo con una meditacin o con algo de este tipo. Si le dedicas 5 minutos al juego del "Piensa rpido de la gratitud" vas a iniciar el da con altas vibraciones y vas a atraer muchsimas cosas ms por agradecer. El juego consiste en pensar en 50 cosas por las cuales sientes gratitud y hacerlo lo ms rpido posible. El secreto es la rapidez. As que sera: "Gracias por
esto... gracias por lo otro.... gracias por aquello". Por ejemplo: "Gracias por el cielo, gracias por mi computadora, gracias por mis mascotas, gracias por mi auto, gracias por el cine, gracias por la msica, gracias por mis libros, gracias por las cosas que he manifestado", y as sucesivamente. Ok, entonces toma una respiracin profunda y empezamos. 1- Piensa en una cosa por la que te sientas agradecido y di: "Gracias por...". 2- Otra cosa por la que sientas gratitud. 3- Qu otra cosa? 4- Vamos ms rpido, gracias por... 5- Gracias por... 6- Gracias por... 7- Gracias por... 8- Gracias por... 9- Gracias por... 10- Gracias por... 11- Qu otra cosa? 12- Vamos a ir cada vez ms rpido. 13- 14- 15- Por qu otra cosa te sientes agradecido? 16- Gracias por... 17- 18- Tenemos que llegar a 50. Qu otra cosa? 19- 20- Piensa en otra cosa. 21- Ropa, tu ropa favorita. 22- Partes del cuerpo. 23- Pelculas. 24- Qu otra cosa? 25- 26 - 27 - 28 - Vamos a ir todava ms rpido. 29- Entre ms rpido mejor. 30- Piensa rpido, Qu otra cosa? 31- 32- Si no se te ocurre algo ms piensa en cosas que tengas a tu alrededor. 33- Gente en tu vida. 34- Recuerdos del pasado. 35- Salud. 36- Canciones favoritas. 37- Comidas favoritas. 38- Qu otra cosa? 39- Una memoria que agradezcas, un recuerdo del pasado. 40- 41Qu libros amas y te transportan? 42- Qu otra cosa? 43- 44- 45- Vamos a ir ms rpido. 46- 47- 48- Tal vez alguna fruta, algn perfume favorito. 49- Vamos a cerrar con algo que sea grande e importante. 50- Vamos a cerrar con algo importante, con broche de oro. Este juego a mi me parece muy divertido y te va a servir muchsimo durante los siguientes 7 das. Si ya te diste cuenta, si hiciste este juego junto conmigo, te vas a dar cuenta que entre ms rpido pienses es mucho mejor. Porque as ests elevando tus vibraciones rpidamente al ritmo de la gratitud.
Juega este juego a diario junto conmigo a travs de la grabacin o a tu propio ritmo. Puedes volverte creativo y jugar publicndolo en tu blog, en postit o haciendo alguna competencia con algn amigo para ver quin termina ms rpido. Te garantizo que en este momento ya te sientes vibrando en gratitud. Entre ms lo practiques, ms poderoso se vuelve tu msculo de la gratitud y, por supuesto, vas a atraer muchas ms cosas positivas en el da durante toda tu vida. Recuerda utilizar esto cuando ms lo necesites y recuerda que la meta es poner a las clulas en una etapa de cero negatividad por un buen porcentaje de tiempo. Yo estoy segura que puedes hacer ms del 50% en esta semana si usas estas herramientas. Quiero que pongas alto tu compromiso de jugar con todo este material y llevar a cabo los ejercicios de este curso al pie de la letra. Creo que esto ha sido todo por hoy. Vamos a ver qu ms cosas tenemos esta semana. Van a encontrar ustedes en el rea privada varios recursos. Les voy a estar enviando mensajes a partir del lunes. El fin de semana no, porque no quiero saturarles sus listas de correos. Como es una lista automtica no podemos enviar 2 emails por da y vamos a estarles enviando unos 5 das mensajes del recordatorio de la teleconferencia del viernes. Tambin me voy a estar comunicando muchsimo a travs de la red social de Ning as que si no se han dado de alta en esa red social les pido que vayan y se den de alta siguiendo las instrucciones.
Cualquier pregunta que tengan se la pueden hacer a mi asistente Sandra que me est apoyando con todo lo de servicio a clientes. Vamos a tener tambin una teleconferencia de preguntas y respuestas para que ustedes obtengan las respuestas a todas las preguntas que estn necesitando. Espero que este inicio de curso lo empecemos con el pie derecho fluyendo con mucha gratitud y logrando nuestro objetivo al mximo. Tenemos muchas cosas que hacer. Vamos a estarles enviando y publicando en la red social las partes de la pelcula "What the bleep?" para que se ayuden muchsimo con ellas; y la transcripcin en PDF de esta teleconferencia, que espero que est lista a ms tardar el mircoles de la prxima semana. Tambin tengo algunas otras sorpresitas que se las voy a ir publicando en la red social. As que por favor entren constantemente a la red social para que estn utilizando ese bono extra que es comunicarse con toda la gente para que estemos en una vibracin ms alta todos. Utilicen su switch de gratitud. Pongan a esas clulas en el punto de cero negatividad en el mayor porcentaje posible, Decdense!, S, se puede! Yo lo logr siendo una persona que estaba manejada y destruida por sus emociones a tal grado de estar constantemente pensando en cmo matarme. Si yo lo pude lograr creo que cualquier persona puede lograrlo. Les agradezco muchsimo que estn aqu en vivo. Es una energa increble. Les mando un abrazo, mucha luz y seguimos en contacto. Hasta luego! Bye bye.

Técnicas Efectivas de Enfoque Mental para Eliminar Tu Adicción A La Negatividad

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