中华仙学养生全书（上）

中华仙学养生全书
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《中华仙学养生全书》整理说明
整理陈撄宁先生的文集是我们一直的心愿，《仙学解密》是我
们整理的第一本收集陈撄宁先生的文章的文集。近年来，出版了
一系列的书，特别以海外出版了《仙学辑要》、《仙学必读》在当
时是最全的一套文集。不过由于海内外对图书的定价的差距，因
此这两本书对普通的丹道爱好者来说是一个不容易承受的价位。
今年年初出版的《中华仙学养生全书》基本上可以算是一个《仙
学辑要》、
《仙学必读》的简体版，虽然其中难免些许校对的失误，
对于一本书来说是难免的，总体来说是瑕不掩瑜的。因此我们最
先将其电子化，制作成可以检索的精美的 PDF 格式的电子书。我
们知道出版一本书是很不容易的，大量的录入、校对工作只是最
基本的工作，以后要面对出版社、书商等等，所以我们在制作此
电子书后只是在荣誉会员间交流。我们的目的是要给出版整理者
一段销售新书的时间，同时也是为了防止道贩们盗版此书。尽一
点绵薄之力保护一下出版者的利益。
针对一些威望不够会员的抱怨，我们很理解，我们的威望制度
只要参与论坛的整理活动或者一些原创的丹道心得体会，就会评
威望。
《中华仙学养生全书》取消下载权限限制只是时间问题，但某
些人通过各种不正当的手段来获取我们整理的《中华仙学养生全
书》，对此，我们只能够对这类人的素质表示遗憾。
另外，《陈撄宁集》的资料我们已经整理完毕，非常感谢参与
整理的道友，以及提供给我们港版《仙学辑要》、《仙学必读》的
道友，即将完成的《陈撄宁集》收录了全部的出版过了陈撄宁先
生所撰写的文章以及编辑的文章，部分内容从《扬善半月刊仙道
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月报合辑》中第一次录入。
《陈撄宁集》还收录了研究陈撄宁先生
的著述。正在编撰目录，相信在不久就可以与诸道友见面。
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陈撄宁先生像
陈撄宁与胡海牙合影
胡海牙先生像
胡海牙与武国忠合影
目录
总序 ................................................. 16
序一 ................................................. 18
序二 ................................................. 19
陈撄宁自传 ............................................. 21
自传附编 ............................................. 25
胡海牙简介 ............................................. 26
武国忠简介 ............................................. 28
卷一仙学修炼经典 ......................................... 29
参同契讲义 ............................................. 29
周易参同章第一 ....................................... 29
乾坤二用章第二 ....................................... 32
中宫土德章第三 ....................................... 34
日月神化章第四 ....................................... 34
朔受震符章第五 ....................................... 35
天心建始章第六 ....................................... 36
日月始终章第七 ....................................... 38
药生象月章第八 ....................................... 38
阴符转统章第九 ....................................... 39
象彼仲冬章第十 ....................................... 40
推度符征章第十一 ..................................... 41
御政之首章第十二 ..................................... 42
内以养己章第十三 ..................................... 44
知白守黑章第十四 ..................................... 45
道术是非章第十五 ..................................... 48
二八弦气章第十六 ..................................... 49
金火含受章第十七 ..................................... 50
二土全功章第十八 ..................................... 51
金丹妙用章第十九 ..................................... 52
同类相从章第二十 ..................................... 54
背道迷真章第二十一 ................................... 54
三圣前识章第二十二 ................................... 55
金火铢两章第二十三 ................................... 56
水火情性章第二十四 ................................... 59
古今道一章第二十五 ................................... 60
乾坤精气章第二十六 ................................... 60
入室休咎章第二十七 ................................... 63
晦朔合符章第二十八 ................................... 67
卦律火符章第二十九 ................................... 73
性命根宗章第三十 ..................................... 80
二气感化章第三十一 ................................... 83
关键三宝章第三十二 ................................... 84
旁门无功章第三十三 ................................... 86
珠华倡和章第三十四 ................................... 86
五行逆克章第三十五 ................................... 88
龙虎主客章第三十六 ................................... 88
不得其理章第三十七 ................................... 90
父母滋禀章第三十八 ................................... 90
药物至灵章第三十九 ................................... 90
天元配合章第四十 ..................................... 91
日月含吐章第四十一 ................................... 92
四象归土章第四十二 ................................... 93
阴阳反复章第四十三 ................................... 94
牝牡相须章第四十四 ................................... 96
继往开来章第四十五 ................................... 96
丹法全旨章第四十六 ................................... 96
鼎器歌第四十七 ...................................... 103
序第四十八 .......................................... 105
黄庭经讲义 ............................................ 110
口诀钩玄录 ............................................ 124
口诀钩玄录（全集） .................................... 136
丹道总纲 .............................................. 136
论玄关 .............................................. 182

论药物 .............................................. 210
论火候 .............................................. 287
辟旁门 .............................................. 336
警世俗 .............................................. 339
附录 ................................................ 355
丹法余论 ............................................ 356
最上乘天仙修炼法（注解） .............................. 395
金丹三十论 ............................................ 401
仙学必成（未定稿） .................................... 417
诫条 ................................................ 417
序 .................................................. 417
篇前语 .............................................. 419
仙学必成 ............................................ 421
附录:去病延龄方便法 ................................. 438
附录： ............................................ 442
最上一乘性命双修二十四首丹诀串述 ...................... 443
卷二丹书校定厘定 ........................................ 448
丘长春真人秘传《大丹直指》 ............................ 448
奇经八脉说 .......................................... 448
一论呼吸 ............................................ 449
二论玄窍 ............................................ 449
三论采药 ............................................ 450
四论交媾 ............................................ 451
五论河车 ............................................ 451
六论先天 ............................................ 452
七论三宝三要 ........................................ 452
八论太阳真 .......................................... 453
九论无中生有 ........................................ 453
十论坎离水火 ........................................ 453
十一论塞兑垂帘 ...................................... 454
十二论静中采动 ...................................... 454

十三论三关三田 ...................................... 454
十四论以神驭炁 ...................................... 455
道窍谈 ................................................ 456
第一卷道窍谈 ....................................... 456
道窍谈读者须知 ...................................... 456
张序 ................................................ 459
第二卷三车秘旨 .................................... 485
读者须知 ............................................ 485
李涵虚真人小传 ...................................... 487
三车秘旨 ............................................ 488
第一件河车 ........................................ 488
第二件河车 ........................................ 489
第三件河车 ........................................ 490
收心法 .............................................. 491
收心法题词 ........................................ 491
收心法下手功夫 .................................... 491
收心法杂谈 ........................................ 492
第三卷后天串述文终经 ............................... 495
第四卷循途录 ....................................... 497
九层炼心道言 ...................................... 497
道情诗词杂著 ........................................ 500
道情诗（二十四首） .................................. 500
心神篇 .............................................. 501
养心吟 .............................................. 502
虚空吟（三首） ...................................... 502
修丹吟 .............................................. 502
与人谈不死术 ........................................ 503
叹色欲关 ............................................ 503
学道者宜绝欲 ........................................ 504
和麻碧城先生衰中盛体韵 .............................. 504
晓起大悟 ............................................ 504

重九后招诸弟子游蟆颐观 .............................. 504
重九寓雷养正家 ...................................... 505
满江红第一体 ........................................ 505
满江红第二体 ........................................ 505
满江红第三体 ........................................ 505
大江西派九字 ........................................ 505
吕祖题词 ............................................ 505
琴火重光 .............................................. 507
校刊序 .............................................. 507
序 .................................................. 509
读者须知 ............................................ 511
铅汞赋 .............................................. 513
咏铅银砂汞 .......................................... 513
咏坎离震兑 .......................................... 514
跋 .................................................. 534
三一音符 .............................................. 535
上卷(进修节要十三篇) ................................ 536
悟生死第一 .......................................... 536
立大志第二 .......................................... 538
事明师第三 .......................................... 539
辨真伪第四 .......................................... 540
知下手第五 .......................................... 541
明三宝第六 .......................................... 541
贵精专第七 .......................................... 542
决顿渐第八 .......................................... 542
先炼己第九 .......................................... 542
审药物第十 .......................................... 543
明火候第十一 ........................................ 544
养道胎第十二 ........................................ 545
证圆通第十三 ........................................ 545
下卷 ................................................ 547
赘言或闻 .............................................. 547
心易 ................................................ 553
杂咏 ................................................ 555
卷三女丹修炼经典 ........................................ 564
(女子道学小丛书) ...................................... 564
坤宁妙经 .............................................. 565
校订序 .............................................. 565
讲经须知 ............................................ 566
资生章第一 ........................................ 568
化气章第二 ........................................ 568
净业章第三 ........................................ 568
修善章第四 ........................................ 568
崇德章第五 ........................................ 569
女教章第六 ........................................ 569
妇道章第七 ........................................ 570
经论章第八 ........................................ 570
觉迷章第九 ........................................ 570
坤基章第十 ........................................ 571
根本章第十一 ...................................... 571
性命章第十二 ...................................... 571
心体章第十三 ...................................... 572
指玄章第十四 ...................................... 572
金丹章第十五 ...................................... 573
玉斗章第十六 ...................................... 573
实证章第十七 ...................................... 574
发心章第十八 ...................................... 574
女功正法 .............................................. 575
序 .................................................. 575
总论 ............................................ 576
第一节识基洁心 ................................... 576
第二节经行血亏 ................................... 577

第三节断龙功法 ................................... 578
第四节炼乳还童 ................................... 578
第五节安鼎结胎 ................................... 579
第六节胎息自调 ................................... 579
第七节液还胎成 ................................... 580
第八节炼化阳神 ................................... 580
第九节阳神光圆 ................................... 580
第十节温养朝元 ................................... 581
第十一节功成超凡 ................................. 581
附录一 .............................................. 582
附录二 .............................................. 582
女丹十则 .............................................. 583
读者须知 ............................................ 583
第一则养真化气 ................................... 584
第二则九转炼形 ................................... 584
第三则运用火符 ................................... 585
第四则默运胎息 ................................... 586
第五则广立功行 ................................... 586
第六则志坚行持 ................................... 587
第七则调养元神 ................................... 587
第八则移神出壳 ................................... 588
第九则待度飞升 ................................... 588
第十则了道成真 ................................... 589
附录一 .............................................. 590
坤诀 ................................................ 590
附录二 .............................................. 593
问答 ............................................... 593
男女丹工异同辩 ........................................ 599
序 .................................................. 599
读者须知 ............................................ 600
男女丹工异同辩 ...................................... 602

女丹诗集 .............................................. 608
读者须知 ............................................ 608
女丹诗集前编 .......................................... 610
女丹诗集后编(西池集) ................................ 615
西池集跋 .......................................... 618
女丹诗集续编 ........................................ 619
女丹诗集补编 ........................................ 623
孙不二女功内丹次第诗注 ................................ 627
凡例 .............................................. 627
孙不二女功内丹次第诗注 .............................. 630
收心第一 .......................................... 630
养气第二 .......................................... 631
行功第三 .......................................... 632
斩龙第四 .......................................... 634
养丹第五 .......................................... 636
胎息第六 .......................................... 638
符火第七 .......................................... 639
接药第八 .......................................... 640
炼神第九 .......................................... 642
服食第十 .......................................... 644
辟谷第十一 ........................................ 645
面壁第十二 ........................................ 646
出神第十三 ........................................ 647
冲举第十四 ........................................ 649
附录 ................................................ 651
灵源大道歌白话注解 .................................... 652
总序
先师陈撄宁，一生致力于仙学学术的研究与倡导，并用自己
的身体力行来实践这门学问；生前有许多仙学方面的学术论著。
近十数年来，虽然有不少先师仙学方面的著作出版，但大多都失
于全面，故将先师的著作全面出版，也是愚这些年来的一个心愿。
但由于年代关系，除了愚自己收藏的先师的大部分著作外，尚有
一部分著作或尘封于馆藏，或流落于民间，或收藏于方家。虽然
这些年也做过不少的工作，但由于各种原因，未能尽如人愿。思
及吾人之寿命，虽有必然的延生之法，然难防意外的事故之变。
虽先师著作集之未十分完备，惟将手边已整理完成之文稿及时出
版，亦颇有必要。
愚早年即随先师陈撄宁学习仙道和中医学，建国后，愚又将
先师接到家中同住。1957 年先师要来京任职，吾亦随师进京，临
行前与先师商定：以后在仙学上，只能讲清静方法，绝口不言南
宗功夫。因为当时的社会情况下不允许谈这种方法，并且南宗功
夫历来易遭谤毁，先师一直亦很少轻言此道。近年来，有人用房
中术的方法去曲解南宗功夫，并以之质疑先师陈撄宁的仙学学术；
也有人将先师与吾的著作断章取义，认定先师陈撄宁所得之南宗
功夫就是房中术，以混淆读者的视听。这不仅是对先师的谤毁，
同时也破坏了仙学学术的纯净。故希望这套书的出版，能让更多
关心仙学的同道，更能正确地了解这门学术。
先师陈撄宁的著作是我们研究中华仙学学术的主要参考资
料，这几年，市面上出版的部分有关先师的著作，由于各种各样
的原因，有的在某种程度上对先师撄宁夫子的思想有所偏离，有
的甚至与先师提倡仙学、研究仙学之初衷相左。为了正本清源，
现将先师公开出版过的著作、未公开出版过的秘本，以及仙学方
面以前不允许公开的口诀，先师批注过的经典、著作和谈论仙学
以外学问的文章著述，一并公诸同好，以正视听。
本书在整理中，力求陈撄宁先生仙学方面的内容相对完整，
对先师有关外丹方面的著作——佛学方面如《楞严经评注》等，
其他如《大六壬评注》等——未予收录，以后或可做补集出版。
先师尝言：学仙第一要义，在于读书穷理。愚多年的经验亦
认为，无论做什么事，读书明理是非常重要的，仙学尤其如此。自
古没有不读书的神仙，愿此书的出版，能给仙学爱好者，养生爱
好者，以及道家、道教的研究者，提供一些有益的参考，如此余
愿足矣。是为序!
胡海牙
乙酉仲春序于北京
序一
《中华仙学养生全书》是胡海牙先生继《仙学必读》、《仙学
辑要》二书出版后，奉献给广大仙学爱好者的又一部力作。《中华
仙学养生全书》包括影印版《扬善半月刊》、《仙道月报》合集与
《陈撄宁仙学养生全书》文字版。此次胡海牙先生将珍藏多年的
文稿无私地奉献出来，实乃仙学界的一大幸事，亦使仙学的后来
者，有了一个可靠详实的理论依据。
全书中之内容，连新近出版的最权威的道教专著《中华道藏》
与《道书集成》书中也未见收藏，故此亦愈加显得十分珍贵。其
中《周易参同契讲义》是首次在大陆出版；《乐育堂语录分类合编》
又名《口诀钩玄录全集》，是陈撄宁先生在作《口诀钩玄录初集》
后，嘱其学生缪德俊先生对其进行了分类合编，即将《乐育堂语
录》与《道德经讲义》原书拆开，按照陈撄宁先生的仙学学术思
想指导进行了重新分类整理。重新编排后，陈撄宁先生在每册书
的封面上均加上了按语，使后学者读起来条理更加清晰方便。是
书由胡海牙先生珍藏了半个多世纪，今首次公开，以飨读者，相
信每一个仙学爱好者都会从中受益的。
中国古代仙学遗产是十分丰富的，但长期以来，只有少数学
者在这块土地上辛勤耕耘，做着拓荒的工作。近年来，国内仙学
学术的研究发展正在迅速升温中，然苦于资料的匮乏，也只是以
文论居多，系统的专题研究较少，虽有不少涉猎我国古代仙学思
想的研究成果，但能否运用现代科学的立场、观点、方法加以整
理和总结，乃是当代仙学研究者面临的一个重要课题。因此，胡
海牙先生在耄耋之年为我们提供的这一份非常宝贵的资料，是非
常及时的，其在学术界的贡献及影响将是深远的。希望此书的出
版能使众多的仙学爱好者学习、研究、受益，并珍惜这份宝贵的
仙学文化遗产!
霍震寰
二 OO 五年五月二十六日于香港
序二
仙学学术，是中华民族传统文化的精髓，自轩辕时代已有记
载，迄今已有五千余年矣。然由于历史的局限，这门学术却未能
得以相宜的发展。特别是东汉至民国初的近两千年间，仙学呈现
有仙无学的局面。那时的学仙者，或隐身于三教名下，或委托于
巫术，或寄身于其他，诲其名，而务其实，使仙学没有其真正独
力的学术地位，中华卓绝之仙学学术，几成绝响。
迨至本世纪二十年代，一代仙学大师陈撄宁先生，不忍坐视
中华民族传统文化为外来文化所侵袭的现状以及中华仙学学术濒
临绝迹的局面，遂迫不得已，首次将仙学学术从三教理义的圈子
中单独提取出来，把它作为一专门的学科来进行研究，以扶助仙
学独立自由地发展，而摆脱其他宗教教理教义对仙学的束缚。
一个人，只有以他一生的全部力量和精力致力于某一事业时，
才能成为一个真正的大师，陈撄宁先生正是这样一个人。作为仙
学的开拓者，陈撄宁先生穷其毕生精力，以自己的才能，为仙学
的研究与发展创立了坚实的理论基础，并给这门由来已久的特殊
学科赋予了新的生命活力，使其能更好地顺应时代的发展需求。
首先，陈撄宁先生为我们提出了仙学的命题，并对仙学的主要内
涵“三元丹法”进行了深入的学术挖掘工作，拈出了许多以往我
们不了解、不熟悉的人物、著作和理论观点，拓宽了仙学的研究
领域，开辟了仙学研究的新天地；其次，为我们指明了方向，确
立了仙学研究的四太原则：“第一，务实不务虚；第二，论事不
论理；第三，贵逆不贵顺；第四，重诀不重文”。正是这种务实
精神与理论思想，使仙学不仅成为我中华民族的精神财富，而且
也成为全人类的文化宝藏。
陈撄宁先生的仙学魅力在于以一个仙学实践者的身份，用自
身的感知与体认来论述仙学，用自己的实际行动证明了仙学养生
存在的实用价值，故被同道誉为“仙学的开拓者”、“科学的神
仙家”、“当代的太上老君”。
通过仙学修炼可以使我们的生命更健康、更长久、更有意义，
同时在更深的层次上明了宇宙人生的真谛。当今的时代是一个飞
速发展而又异常浮躁的时代，要想跟上时代的步伐必须有一个健
康的身体，所以，从某种意义上讲掌握健康比掌握物质财富更重
要。有了健康的身体才能成就伟大的事业，而仙学的修炼养恰恰
是强健身心的最佳方法之一。面对快节奏的现代社会，我们要在
积极入世为社会做贡献的同时，亦要保持高层次的身心健康，为
人类千百年来对长寿的渴求作出独特的贡献。仙学修养具有利国
利民的社会属性，是利人利己的性命之学；其道法自然、太和万
物、崇尚自然、平衡和谐的思想及其实践的现实意义将是深远的。
仙学的修养，不可先求方法。首先要读书明理，学理不明则
无异于抱石卵而盼司晨，俟学理透彻之后，方法一说便知。同时
须立德立品，品学兼优，遇机缘凑和，自可得口诀之精要。然口
诀的传授亦是活泼自在的随机说法，非只言片语即可得诀速成。
仙家之学是讲科学、重实践、看实效的实学。故仙学修炼，须重
其本、顾其末、查其源、问其流，方可避“盲人骑瞎马，夜半临
深池”之殃。陈撄宁先生的著作是我们研究中华仙学的主要参考
资料。希望此全书的出版，能够为学术界、宗教界、医学界全面
学习、研究陈撄宁仙学提供一个最佳版本，同时供有志于仙学的
修炼者参考、学习。
武国忠(东方道人)
乙酉立秋于北京听息雅室
陈撄宁自传
我是安徽省怀宁县人，生于清光绪六年十二月(1880)，旧法算七
十四岁，新法算七十三岁(以后年龄按新法计算)。父亲以教书为职业，
家中设馆授徒，我自幼即受家庭私塾教育。三岁时，开始读书，到
六岁时，已读完《三字经》、《四字经》、《百家姓》、《千字文》、《论
语》
、《孟子》、
《大学》、
《中庸》。
七岁至十一岁，读《诗经》、《书经》、
《易经》、《礼记》、《左传》。
十二岁至十四岁，学作诗文。读古文、古诗、八股文、试帖诗(以
上皆是父亲自己教读，没有第二个老师)。
十五岁，患极度的衰弱病症，医生说是童子痨，无药可治。那
时读书最苦，既要多读多记，又要背诵得出，昼夜用功，五星期假，
无寒暑假，无体操运动，终日伏在书桌上，脑筋用个不停，食物又
缺乏营养，当然要弄出这样的病来。因此父亲不敢教我再读书，我
自己也极怕苦读，遂改学中医，想从古代医书里面寻出一个治童子
痨的方法。
十六岁至十九岁，从叔祖父学中医。他的医书很多，我都看过，
于普通病症是有办法，但是我自己的病治不好。偶然看到一部医书
上谈到仙学修养法，我甚感兴趣，姑且试做。起初毫无效验，颇觉
灰心。只以自己生命已经绝望，除此别无良法，勉强继续再做下去。
后来身体渐渐好转，生命方能保全。此时就是我平生研究仙学修养
法之起点(修养法有各种不同，有儒教的修养法，有佛教的修养法，有哲学
的修养法，有仙学的修养法，后来我都研究过，只有仙学修养法合于我的宗
旨，所以后来我专门研究这一法)。
二十岁至二十七岁，除研究中医学理并仙学修养法而外，又兼
看各种科学书。那时尚无所谓教科书，凡是讲科学的书都是上海江
南制造局经学馆翻译的，字大，版本又大，和旧式线装书一样。我
兄平日研究物理、化学，尤精于高深的数学，更善于绘制机械图画。
我的普通科学知识，皆是由兄处得来。他因为勤学过度，三十八岁，
得吐血症而亡，故我对于专门科学书不敢再用心研究。后来虽考入
安徽高等学堂，时候不久，因旧症复发，半途退学，未能毕业。
二十八岁至三十一岁，因为旧症复发，心中恐慌，知道自己所
学的修养方法尚不够用，需要再求进步，遂离开家庭，到各处求人
指寻(从二十八岁起，即不靠家庭生活)。先寻访佛教中有名的高僧，如
九华山月霞法师、宁波谛闲法师、天童山八指头陀、常洲冶开和尚
等。但嫌佛教的修养法都偏重心性，对于肉体仍无办法，不能达到
祛病延年之目的。因此又寻访道教中人，如苏州穹窿山、句容县茂
山，都是香火地方，道士们不懂得修养。又如湖北均州武当山、山
东即墨县崂山，虽有少数做修养功夫的人，他们所晓得的方法，尚
不及我，有许多问题不能回答。其他不出名的地方，如安徽怀远县
阴山、浙江湖州金盖山等处，都是空跑，并无结果。我想，这样的
寻访，白费光阴，还不如自己看书研究，因此遂下决心阅览《道藏》
(以上皆是清朝光绪、宣统时代，以后即民国时代)。
三十二岁至三十五岁，《道藏》全书遍中国不过七部，都在各省
有名的道观内，如沈阳太清宫、北京白云观、南阳玄妙观、武昌长
春观、成都二仙庵、上海白云观，各有此书一部(其余一部或在陕西
省某道观内)。民国初年，姊夫乔种珊在上海行医，他劝我来上海与
他同住，因此有机会于壬子、癸丑、甲寅这三年，长久在上海老西
门外白云观阅览《道藏》。这书共计 5480 卷，是明朝正统年间刊版，
流传到今约五百余年。向来没有人把这部书看完过，只有我一人费
了三年光阴，从头到尾看过一遍，此后即无人再看，放在藏经楼上
六个大橱中，封锁三十七年之久，书多霉烂破损。前年上海市人民
政府拨款一千几百万元，雇工将全部《道藏》修补完整，移交上海
文化机关保管，不在白云观内。《道藏》看完后，我又想研究佛学，
乙卯年，在杭州城外海潮寺佛教所办的华严大学住过一时期。乙卯
秋季，又往北京寻访专门做修养功夫的人，惜无所遇，遂暂住北京(我
离开家庭之后，在外面旅行的费用，是姊夫乔种珊接济，他身体也坏，希望
我寻访得有效的方法，转教给他)。
三十六岁至五十五岁(丙辰至乙亥)，丙辰年秋季，由北京回上海，
与妻吴彝珠同居。她此时已不在医院服务，自设诊所于上海民国路，
执行医师业务，我帮她照顾一切琐事，有空闲时，即阅览各种书籍。
这二十年，生活安定，尚能允许我多研究学术，每天看两三卷书，
并不困难，所看的书，大半和修养有关，同时亦兼看文学、史学、
哲学、医学、佛学等书(书的来源：或自己购买，或向人家借看，或到图
书馆阅览)。二十年前所看的书，实在不少，我妻常笑我是书呆子。我
因为上海环境太坏，若不把精神寄托在书上，就难免受到外界诱惑，
动摇自己的身心，所以看书也算是我修养之一法。有些时候，看书
仍不能制伏妄念，就出门游历，住到山里去。庚申年住九江庐山，
甲子年往北京西山，其余苏、浙、皖三省名山，或久住，或暂住，
所以住山也算是我的修养法，能够安定身心。
五十六岁(丙子年)，乙亥年，我正住在徽州黄山，我妻患乳癌症，
无药可治，她也想学修养法以延长寿命，写信催我返沪，勉强度过
冬天。到了丙子年春天，妻病更重，只得和她迁居上海西乡，她用
我教她的修养法自己治疗，大有效验。因此我对于仙学上的修养法
增加信仰，凡是人家寄来种种复杂的问题，无论此人我认识或不认
识，皆详细地写信答复他们。因为我想把自己由《道藏》全书中所
研究出来的高深修养法让群众咸知，不愿矜为独得，所以一面答复
人家问题，一面又将信稿连问题公开发表，毫不隐藏，破除古代保
守的旧思想，直到丁丑年秋季，方告一段落，这也是我为社会尽的
一点努力(以上是抗战以前事)。
五十七岁至六十四岁(丁丑至甲申)，丁丑秋季，上海四郊已在抗
战，我们住在乡间，尚无所闻，临危机时，匆忙逃出，所有书籍、
衣服、器具、食物、药品等，完全牺牲。此时已无力成家，我一人
住在外甥女家乔馥玖处(即上海泰兴路 538 弄 3 号)，后来彼处避难的人
多，屋小不能容纳，张嘉寿为我设法租住别处(乔馥玖即张嘉寿之妻)。
那时各地方避难的人都集聚在上海，房租及物价飞涨，嘉寿个人之
力不能负担，但几个朋友共同帮助，后来帮助之人逐渐减少，难以
维持，仅靠张嘉寿、张竹铭两人照顾。那时我妻住在尚贤妇孺医院，
仍带病服务。后来她病势逐渐加重，蒙该医院念她往日服务之勤劳，
特别优待，许她住院养病，不收一切费用。我也陪她同住医院，经
过长久的时间(此段所说，皆在八年抗日战争期内)。
六十五岁至七十岁(乙酉至庚寅)，乙酉春季，我妻因得乳癌症，
殁于上海东湖路尚贤妇孺医院。她自甲戌年得病至临终，经过十年
之久，别人患真乳癌(乳癌有真假之分)，不过三四年即死，从来没有
活到十年者，因为她在病中常做修养功夫，增加身内抵抗之力，所
以寿命多延长了六七年。我们无家庭、无子女，全靠亲戚朋友等共
同帮助，料理丧事。妻死后，我离开尚贤医院，和张嘉寿等同住在
东湖路浦东中学内。乙酉年冬季，迁移到上海铜仁路 257 号史剑光
家中(以上在抗战胜利之后)。己丑年冬季，由铜仁路史剑光家迁移到上
海华山路 1461 弄 6 号张竹铭医师家中(以上在上海解放之后)。
七十一岁至七十三岁(辛卯至癸巳)，以往我常常代人家做世俗应
酬文字，或为讲解历史、国文、哲学，以及仙学上的修养法、医学
上健康法之类的书籍，实际上等于家庭教师，但不拿薪金，只由他
们照顾我的生活。外甥女乔馥玖屡次劝我年老体衰，不宜再费脑力
做文字工作。当时我尚不注意此话，到了 70 岁后，自己感觉有时用
脑过度，即头痛心跳，眼昏耳鸣，胃病大发，始信她劝我的话不错。
遂于辛卯秋季，1951 年 8 月 15 日，由上海华山路 1461 弄 6 号张竹
铭处迁移到上海泰兴路 538 弄 3 号乔馥玖家，闲住两年。但若从此
无所事事，仍然消磨老年有限的光阴，亦非素愿，所以仍想做我的
文字工作。杭州中医师胡海牙，于庚寅年冬季，请我讲过古医书《素
问》、《灵枢经》，本年 4 月，他又写信邀我来杭，共同研究针灸科书
上高深的学理，预备编辑《针灸学辞典》，因此由上海来杭，于 1953
年 6 月下旬，从上海泰兴路 538 弄 3 号楼下厢房乔馥玖家中，迁移
到杭州市银洞桥 29 号胡海牙家中。后来省政府秘书厅有一位同志晓
得我对于中国古代学术颇有研究，尤其对于《道藏》全书曾经用过
三年心力，而且我的资格又和中央所规定的文史馆馆员资格相符，
他就把我的名字提出，经审查委员会通过，由省政府正式聘请为浙
江省文史研究馆馆员之一，为工作上便利起见，因此我的上海户口
迁移到杭州。
陈撄宁写于杭州市银洞桥二十九号慈海医室
一九五三年十月二十八日即农历癸巳年九月廿一日
自传附编
1956 年秋，沈阳太清宫方丈岳崇岱等创议成立中国道教协会，
陈先生被邀请为筹备委员之一，并于初冬之际，到北京与诸名山宫
观代表磋商成立中国道协事宜。
1957 年 4 月，陈先生 77 岁。第一届中国道教徒代表会议在北京
召开，陈先生由于胃溃疡卧病于杭州，未能亲自与会，但大会仍选
举先生为副会长兼秘书长。
1957 年冬，先生携弟子胡海牙至北京，住中国道协所在地白云
观。
1958 年，陈先生被政治协商会议吸收为列席委员，参与议政。
1960 年，陈先生担任政协委员职务。时年八十岁。
1961 年，陈先生当选为中国道教协会会长，并于是年成立道协
研究室，推动道教研究及培养道教知识分子的计划。此外，也创办
了《道协会刊》以及道教知识进修班。如上的一些举措，对于日后
中国道教的发展，皆产生极为深远而重大的影响。
1966 年，“文革”爆发，中国道协被迫停止运作，陈先生遂闭门
隐修，不问世事。
1967 年，写下遗嘱，并将自己多年的积蓄上交中国道协，将自
己所藏图书与手稿交由胡海牙先生收藏。
1969 年 5 月 25 日下午七时，陈先生因重度营养不良引起旧疾复
发，仙逝于北京医院，享年 89 岁。
胡海牙简介
中国农工民主党党员，著名中医师，中国道家仙学学术的继承
者、研究者。北京大学第一附属医院主任医师、教授，兼中国道教
协会理事，中国道教文化研究所丹道、医药、武术顾问，北京东方
书画研究社会员。
1914 年出生，浙江绍兴人。
1927 年师从绍兴名医邵佐卿先生学习中医针药。
1933 年起，寻师访友于各名山道观，潜心研究中国道家仙学学
术，孜孜以求。
1934 年，从孙孟山先生学习古琴及金石书画。
1944 年行医于金华、蒲江一带，颇具盛名，时有“半仙”之誉。
行医中，独得道教北七真之一马丹阳针法之心法，且多有创新，提
出“师古人心，无袭古人迹”。
1945 年于杭州银洞桥开设“慈海医室”。一直实践着轩辕黄帝至
今绵延五千余载的道家仙学学术。
1946 年，于杭州枯圣观正式拜一代道学大师、仙学的倡导者陈
撄宁先生为师，成为其惟一的入室弟子，并于 1953 年将陈撄宁先生
接至杭州家中，照顾其饮食起居，直到 1969 年陈撄宁先生于北京羽
化，师徒相处二十余载，尽得道家仙学学术之真谛，并有所发挥，
曾作联云：“大梦师先觉，长生我独知” 。
1948 年通过考试，取得了当时国民政府卫生部颁发的《中医师
证》(中字第 3169 号)和考选会中医师考试及格证书(医中检字 6431 号)。
新中国成立后，于 1953 年取得了杭州市中医师学习西医进修班
毕业证书，由中央人民政府卫生部颁发的“中央人民政府卫生部中
医证(中字 6322 号)”部照。在行医之余，还为浙江省中医进修班多次
培训针灸科实习医生。
1954 年在杭州钩山樵舍，从黄元秀、海灯法师学习内家拳及武
术。
1955 年加入中国农工民主党。
1957 年随陈撄宁先生进京，陈撄宁任中国道教协会会长，胡海
牙任中国道教协会道教研究员。
1959 年调入北京医科大学第一附属医院(即今北京大学第一附属
医院)任主任医师、教授至今。
1984 年担任中国农工民主党北京市委员会文史资料工作委员会
联络员。
1986 年担任中国农工民主党北京市委员会文史资料委员会委
员。同年，获高级专业技术职称。
先生在临床中善治疑难杂症，根据“先治未病，兼治已病”的
治疗原则，每以治命为主，而使病人痊愈。并将仙学养生方法有机
地融于中医治疗的临床实践中，效果极为显著。深入研究针灸学中
经络穴位与针刺手法的奥妙，得出从治疗局部症状而协调全身机能、
最终根治疾病的治疗方法，在治疗上达到触一毫而动全身的效果。
在武学上先生亦深谙内家拳法真谛，倡拳道合一之旨，尤精道
家仙学学术。认为仙学可以使人类超越西方进化论，惟我中华民族
独有，应继承毛主席“外国人有的我们要有，外国人没有的我们也
要有”的思想来研究。
曾数次赴香港、美国、澳大利亚等地讲授中医针药及道家仙学
方面的知识，颇受欢迎。今虽年近九旬，然每星期尚要做多次专家
门诊，为患者祛除疾苦。并利用闲暇之时，着手中医与仙学文章的
整理事宜。
主要著述论文有：《晚婚与养生》、《论仙学与气功养生》、《师古
人心，无袭古人迹——针灸的奥妙(系列)》、《论太极拳是高级气功》、
《欲保长寿，先补亏损》、
《陈撄宁先生仙学妙笔(系列)》、《仙学大义》、
《戏说扶乩》、《我所见到的“活神仙”》等四十余篇。其中《师古人
心，无袭古人迹》一文，荣获由中国香港、加拿大、泰国、英国等
世界传统医学会联合颁发的“世界华人知名医家卓越科研金奖”。专
著《仙学指南》一书已由中医古籍出版社于 1988 年公开出版发行。
2004 年香港天地图书公司出版《陈撄宁先师仙学研究系列》，即
《仙学必读》一册、《仙学辑要》三册。2005 年将珍藏多年的由陈撄
宁先生圈点的《扬善半月刊》及《仙道月报》全集献出，在全国图
书馆缩微复制中心正式影印出版。
武国忠简介
武国忠，字至初，号涵真子，1968 年 9 月生于北京。受家庭影
响，自幼立志从医，以解除他人身心疾苦为信念。因特殊之机缘，
得到了数位民间高师的开释，走上了纯中医(丹道医家)之路。曾得到
过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道
医家的“大方脉”、暨中医内科的理法方药及针刺按蹒。三上贵州寻
访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹
道家梦寐以求的融阴阳丹法于一炉的浑圆丹法秘传。于四川得乐天
子的毒龙丹秘诀炼制法，掌握了丹道医家对丸散膏丹的传统炮炙法，
及实际操作技能。习练意拳(大成拳)多年，蒙意拳大师王玉芳先生(意
拳宗师王芗斋先生之女)收为义子，专门研究意拳的养生与宫廷指科导
引内涵，并得到意拳大隐朱矗葶先生的悉心传授。乙酉年仲春，由
著名中医家、针灸大师、当代仙学泰斗胡海牙先生按古制正式收为
入室弟子，赐道号东方道人。
曾任职中国经济时报记者、中国医促会科研医疗部副主任、全
国医院委员会组织联络部副主任、北京民康医院中医科主治医师、
美国全美中医药杂志名誉主编。现去职专门追随胡海牙教授学习、
研究传统道家仙学养生及中医药体系。
卷一仙学修炼经典
参同契讲义
陈撄宁讲解胡海牙校订
周易参同章第一
乾坤者，易之门户，众卦之父母，坎离匡廓，运毂正轴。
乾坤，两卦名。乾为天，坤为地；乾属阳，坤属阴。两卦乃是
易道的门户。易，一日一月也。故云：日月交光谓之易。又云：阖
户为坤，辟户为乾，能阖能辟，所以称门户。盖单扇者为户，双扇
者为门。门字即两个户字相合而成。户，为奇为阳，属乾家；门，
为偶为阴，属坤家。
众卦，包括六十四卦，除去乾坤两卦为父母不算。父母者，乾
生三男：震、坎、艮；坤生三女：巽、离、兑。于是阴阳相交，生
子生孙，变成六十二卦，皆以乾坤为本，故曰众卦之父母。
坎离，亦是两卦名词，坎是水是月，离是火是日。坎离两卦，
阳包阴，阴包阳，如匡廓然。盖水和月，均是外阴而内阳；火和日，
均是外阳而内阴，如匡廓。匡廓者，匡与筐同，廓与郭同。坎，外
阴而内藏阳；离，外阳而内藏阴。如筐中藏物，郭中藏城之义。又
门框之框字，古时亦作匡，亦如城之有郭。故《契》云：坎离匡廓。
又如运动车毂者，必先置正毂中的车轴。车轮中心小圆孔，曰
毂；横木作杆，两端穿入毂中者，曰轴。此处毂譬犹身，轴譬犹心，
谓要运用人身之水火、阴阳、日月，必须安正人心，不得稍存邪念。
又仇注谓：毂轴二字与门户、橐籥例看，亦取牝牡之意。盖车
上轴头正固，方能运毂，犹人身剑峰刚健，方能御鼎。轴指下峰昆
仑，不指中心主宰，下文“处中制外”方言及正心。
牝牡四卦，以为橐籥，覆冒阴阳之道，犹工御者，准绳墨，
执御辔，正规矩，随轨辙，处中以制外。
乾坤，鼎器也，在人即为人之身体也；坎离，药物也，在人则
为神气也；橐籥，喻阴阳之门户。上阳子曰：橐象坤门，籥象乾户。
覆冒，即包括也。又云：盖于上面曰覆冒。《中庸》云：譬如天
地之无不持载，无不覆帱。覆冒之义，与覆帱同。阴阳之道者，
《易·系
辞上传》曰：一阴一阳之谓道。程子曰：离了阴阳便无道。阴阳，
气也。所以阴阳者，道也。气是形而下者，道是形而上者。
犹工御者，准绳墨，执御辔，又作：犹御者之执御辔，有准绳。
御者，马口铁也；辔者，马缰也；准者，验平之器也；绳者，验直
之器也；规者，为圆之器也；矩者，为方之器也；轨者，两车轮中
间之距离也；辙者，两轮行地之迹也。
中者，即规中。规中不单指清净言，南派丹法在阴阳接触，小
往大来时，亦须知雄守雌，存无守有，恍惚杳冥，念念规中，使真
人潜深渊，自优游而舒适。
一牝一牡，一阴一阳，四个卦象，作彼此相通，往来不穷的橐
籥，用以包括一切。凡合于阴阳之道者，犹之乎御马者执着御辔，
有一定的准绳，正一定的规矩随着所行的轨辙，处其中以制其外。
这是譬喻修道的人，只要一心不乱，念念规中，结果自有神妙不测
之变化，不必去注意工夫的效验，而效验自来。亦犹御马，不必去
细看马的走法，只要执御辔、准绳，正着规矩，随着轨辙，则马之
行也，自会达到目的地。《庄子》云：枢得其环中，以应无穷。亦是
此意。
数在律历纪，月节有五六，经纬奉日使。
律者，十二律也。律有十二，黄帝时伶伦所造。截竹为筒，阴
阳各六。筒有长短，则声音有清浊高下之分。阳律者六，即黄钟、
太簇、姑洗、蕤宾、夷则、无射；阴律亦六，即大吕、夹钟、仲吕、
林钟、南吕、应钟。
修丹之道，与天运循环、阴阳往复之例是相同的，所以他的气
数在律正合十二管，在历正合十二月。而每月的节令以五日为一候，
正是六候。六候之中，前三候为金，后三候为水，用以调合营卫补
气补血，为之经。而一日之中，朝进阳火，暮退阴符，自屯蒙需讼
以至既未，为之纬。如此逢月逢日，有经有纬，好象每日奉着值符
使者的命令。
兼并为六十，刚柔有表里。朔旦屯直事，至暮蒙当受。昼夜
各一卦，用之依次序。既未至昧爽，终则复更始。
六十者，谓行火候，除去鼎器药物四卦，故只算六十卦。
屯直事者，震下坎上，为屯卦，震为长男，而能复坎中之阳，
以行温养之功，施生育之德故谓屯直事。
蒙当受者，艮上坎下，为蒙卦，艮为少男，而能聚坎中之阳，
以行温养之功，故谓蒙当受。
昧爽，一作晦爽，即次月之初也。
一月三十日，一日一夜共两卦，兼并共计六十卦。刚是阳，柔
是阴；刚是金，柔是水；刚是铅，柔是汞；刚是气，柔是神；刚是
命，柔是性；刚为表卫，柔为里卫，所以刚柔有表里。而自初一之
旦辰始则进阳火，为屯卦直事，到暮晚时退阴符，则蒙卦当受。至
明日（初二日）之旦辰，进阳火则需卦直事，暮晚退阴符则讼卦当受。
如此依次挨排，计日用卦，朝师暮比，昼夜各用一卦，直到月晦日，
则正值朝既济暮未济，以至次月之朔，再复朝屯暮蒙，所以说终则
复更始。然这不过《易经》上的卦名如此，其实没有什么深意。所
以张紫阳真人云：“此中得意休求象，若究群爻漫役情。”又说：“卦
中设象本仪形，得象忘言意自明；后世迷途惟泯象，却行卦气望飞
升”。
日辰为期度，动静有早晚。春夏据内体，从子到辰巳。秋冬
当外用，自午讫戌亥。
辰，一作月；期度，即规则及法度也。春夏内体，秋冬外用者，
朱夫子云“春夏为朝，秋冬为暮”；内体谓前卦，外用谓后卦。彭真
一子云：阳火自子进符，至巳纯阳用事，乃内阴求外阳也。阴符自
午退火，至亥纯阴用事，乃外阳附内阴也。由内至外谓之内体，由
外至内谓之外用。
此是申言修炼的火候。一日、一辰、一月、一年，其阴阳、进
退、消息、升降的道理，完全是相同的。一日一辰有四时可以用子、
午、卯、酉等地支相计算，而一月一年亦有四时可以用子、午、卯、
酉等地支相计算，所以可用日辰作为期度，而年月可以类推。动属
阳，是早；静属阴，是晚。春夏则由内阴而求外阳，进阳火也，是
以从子到辰巳，谓之据内体；秋冬则由外阳而附内阴，退阴符也，
是以自午讫亥戌，谓之当外用。一年如此，一月如此，一日、一辰
亦无不如此。
赏罚应春秋，昏明顺寒暑。爻辞有仁义，随时发喜怒。如是
应四时，五行得其理。
赏应春，罚应秋，昏顺寒，明顺暑。细玩爻辞，有仁有义。爻
有奇偶，奇爻为，属阳⚊，阳为仁；偶爻为⚋，属阴，阴为义。仁为
赏，义为罚，工夫亦准此。随其时候发喜发怒，这都是合乎一阴一
阳的性质。理，一作序。
陆注云：此乃总结，明丹道与天道、易道，无不相准，盖赏罚
喜怒者，火候文武惨舒之用也。天道，春一嘘而万物以生，秋一吸
而万物以肃。
《易》书卦爻，喜而扶阳，怒而抑阴，莫非消息自然之
理。丹法进火退符，一准是道。故昏则宜寒，为罚，为怒；明则宜
暑，为赏，为喜。一日之中而四时之气俱备，皆要顺其自然，非有
所矫柔造作于其间者。如是则身内之五行各得其序，而丹道可冀其
成矣。
乾坤二用章第二
天地设位，而易行乎其中矣。天地者，乾坤之象也；设位者，
列阴阳配合之位也。易谓坎离，坎离者，乾坤二用。二用无爻位，
周流行六虚，往来既不定，上下亦无常。
上天下地，既定其阴阳之位，而日月即往复回环，运行乎其中。
天地，即是乾鼎坤炉的大象。乾鼎为阳，坤炉为阴，故乾坤亦列有
阴阳配合之位。日月为易，易为坎离者，盖坎离为人身之日月，而
日月为天地之坎离。又日月为天地之易，坎离为人身之易；日月为
天地之二用，坎离为人身之二用（即指乾鼎坤炉）。日月二用，在天地
间，固无定位，而周流行乎六虚之间；坎离二用，在乾鼎坤炉之中，
恍惚杳冥，亦无一定爻位，而周流乎人身之六虚，以补气补血。然
坎离二气之运用，但觉融快乎身心，而其往来则不定，是以上下亦
无常。此盖形容离家之汞与坎家之铅，一交之后，先天之炁即源源
而入我身中，自有周流六虚，往来不定，上下无常之景象。
幽潜沦匿，变化于中。包裹万物，为道纪纲。以无制有，器
用者空。故推消息，坎离没亡。
先天一炁，幽玄而深潜；杳冥恍惚，没藏而不得见。然及其时
至机动，一阳爻生，则自然变化于中，生天生地，生人生物生仙，
皆赖此一炁。故云包裹万物，而为道纪纲。
然此先天一炁，若有心求之，则必不能得，必须以无心求之，
藉象罔而得玄珠，非离朱吃诟之所能求也。故云以无制有，器用者
空。盖谓器若实者，则不能得其用，惟中空者，乃能受物而得用。
此无论清静、阴阳皆如此。
清净功夫，若不能虚极静笃，则一阳不生；阴阳功夫，若离器
不空，则坎宫之气，安能默运过来？然空之与气本不相离。关尹子
云：衣摇空得风，气嘘物得水。摇空得风，则鼓物可以生气；嘘物
得水，则积炁可以化精。是气水炁精，盖本是一物之变化，可分可
合者也。
消息者，诸家皆云进火为息，退符为消，一消一息，其阴阳升
降进退之时，自有一种融和温薰之景象，不识不知，顺帝之则，尚
安知有坎离二爻存乎其间哉！
又一说：息则朔旦至望，震兑乾为阳火；消则望后至晦，巽艮
坤为阴符。一日两卦，始至屯蒙，终则既未，皆六十卦爻之妙用，
并无坎离可见，是坎离没亡也。亦通。
中宫土德章第三
言不苟造，论不虚生。引验见效，校度神明。推类结字，原
理为徵。坎戊月精，离己日光。日月为易，刚柔相当。土旺四季，
罗络始终。青赤白黑，各居一方。皆禀中宫，戊己之功。
魏公，真人也，真实而无妄，所以言语不肯苟造，议论不肯虚
生，况且引验而能见效，测量合乎神明。又推类古圣作字之意，即
原其理以为徵。彼坎家之戊土，实含月之精；我离家之己土，实藏
日之光。彼之坎月，我之离日，互为交易，方得铅汞之刚柔相当，
阴阳之情性和合。然所以能如此者，必须用土。
观乎五行之土，分旺四季，而罗络乎终始，万物生成，皆不能
外之，则知作丹之道，亦同此理。
丹家之土谓何？即真意也。彼之金水，我之木火，若无真意去
融会贯通，而混一之，则木魂之青，火神之赤，金魄之白，水精之
黑，各居一方，分离散失，永无成丹之望。若欲成丹，必须坎离两
家，都用中宫的真意，寂然不动，感而遂通，自然两而化者，变一
而神，岂非坎戊离己二土妙用之功哉？《悟真篇》云：坎离若也无
戊己，虽含四象不成丹；只缘彼此怀真土，遂使金丹有返还。
引验见效，谓引证事实和经验，以见其功效；推类结字，谓古
人作字之意，合日月而为明，而成易，而成丹者，皆是。
日月神化章第四
易有象也，悬象著明莫大乎日月，穷神以知化，阳往则阴来，
辐辏而轮转，出入更卷舒。
易，即日月。日月者，象也。悬象于太空，最为显著，而明白
者莫大乎日月。
穷者，推也。推日月交易生养万物之神，以知化理。亦即可推
离己日光与坎戊月精彼此相射交易而生人生仙之神，以知化理。盖
均不外阳往则阴来，此往则彼来，小往则大来，如辐之辏毂，轮转
不停之理耳。
出入更卷舒者，知几子所说“炼己纯熟，温养火符，出入有度，
操纵由己”是也。然此，但就阴阳派而言，范围似乎狭小。存存子
云：日月行于黄道之上，一出一入，迭为盈亏，互为卷舒。则其理
包罗万象矣。
朔受震符章第五
易有三百八十四爻，据爻摘符，符谓六十四卦。铢有三百八
十四，亦应卦爻之数。晦至朔旦，震来受符。当斯之时，天地媾
其精，日月相掸持，雄阳播玄施，雌阴统黄化，浑沌相交接，权
舆树根基，经营养鄞鄂，凝神以成躯。众夫蹈以出，蠕动莫不由。
易有三百八十四爻，谓易共六十四卦，每卦六爻共合三百八十
四爻，正合药重一斤，三百八十四铢。知几子云：大药重一斤，计
三百八十四铢。易有三百八十四爻，其数适相当也。
除去牝牡四卦四六二十四爻，则三百六十爻。据其爻象而摘采
其符，则以一爻当一时，一日十二时，一月则三百六十时，则三百
六十爻。尽矣！
符指六十四卦爻中之符。抱一子云：符即爻画也，非别有符也。
据易言之，谓之卦；据丹言之，谓之符。故曰：符谓六十四卦也。
惟存存子则云：一卦有六爻，一爻有三符。此则与抱说不同。
（按：一爻三符之说，本上阳子。上阳子云：一爻有三符，一日两卦，
两卦共有三十六符。）
由三十日晦至初一日朔旦，乃阴极生阳之时，故震卦来受符。
震卦，一阳生于二阴之下。故当此之时，正天地媾精，日月掸持之
候。
雄阳之虎，播其玄施；雌阴之龙，统其黄化。混沌交接，权舆
树根。经营以养其命蒂，凝神以成其圣躯。此论仙家作丹之道也。
然而生人生物之道，亦由乎此，不过顺逆、动静之异耳。所以凡众
之夫亦蹈此以出，而蠕动之物亦莫不由之。
天地媾精者，
《易系辞·下传》曰：天地氤氲，万物化醇，男女
媾精，万物化生。
（今按：“男女”二字可作雌雄解，不必限定于人类之男女。若专指人
类之男女，则下文当曰人乃化生，不能曰万物化生。）
日月掸持者，掸与探同。探者，自远处而取之也。日月二体在
天空中相距甚远，而月能感受日之阳光而生明，又能遮蔽日体而为
日蚀。并且，日光复能将月球之形体隐藏而不使人见。此即所谓日
月相掸持也。
权舆者，万物始生之义。
玄施、黄化者，
《易·坤卦》文言传曰：夫玄黄者，天地之杂也。
天玄而地黄。
鄞鄂，此处谓边际也。
（按：本节之“符”字，颇难解，亦大堪研究。今将本书中所有的“符”
字汇集一处，比较而观之。第五章：据爻摘符、震来受符；第六章：上观显
天符、天符有进退；第十一章：元精妙难睹，推度效符徵；第十七章：金本
从日生，朔旦受日符；第二十二章：写情著竹帛，又恐泄天符；第二十八章：
晦朔之间，合符行中；九三夕惕，亏折神符；第四十章：得其节符；第四十
二章：各得其和，俱吐证符。照以上各句所用符字，并无定义，看其用在何
处，即作何解释。据“爻摘符”之“符”字，可以做时候解，盖谓依据卦爻
以定时候也；“显天符”之“符”字，可做天象或天运解，盖谓天象之运动
也；“效符徵”之“符”字，可以作效验与信徵解，盖谓元精虽不可见，而
其效验与信徵则可推度也；“震来受符”及“朔旦受符”之“符”字，可以
作阳气解，盖谓受日之阳气也；“泄天符”可以作泄天机解；“合符行中”，
谓合两方之符而行乎中道也；古人用圆竹一段剖为两半，各执其半边，临有
事时则取而合之，以为凭信，此物即名为符，
“亏折神符”，谓十五月圆之后，
盛极必衰，须防亏损神光；“得其节符”，谓得其节制，自然合拍之意；“俱
吐证符”，谓彼此俱吐露其证据与符信也。）
天心建始章第六
于是仲尼赞鸿濛，乾坤德洞虚。稽古当元皇，关雎建始初。
冠婚炁相纽，元年乃芽滋。
赞乾坤德洞虚，此《易》也，无极也；稽古元皇者，此《书》
也，无极生太极也；
《关雎》者，《诗》也，太极生阴阳也；冠婚者，
《礼》也，阴阳相交也；芽滋者，《春秋》也，阴阳交而生万物也。
因此之故，孔夫子所以称赞乾坤，以形容鸿濛之德，洞然而虚
空；稽古则思元皇之至治，关雎咏遂咏夫妇之始。初冠婚，后其炁
自相纽结；元年届，则事物均得芽滋。
（按：五经原非炼丹之用，魏公盖借此以发明丹道，犹之借纳甲之象以
显示火候，同为比喻而已。《参同契》将此五项连串成文，借喻阴阳造化之
神妙也。）
故易统天心，复卦建始初。长子继父体，因母立兆基。
易即日月，日月一交，天心即现，故易统天心。
复，即月与日交，阴与阳交，晦复之朔，坤中之震，以六爻
之剥极，则谓之复。此中有先天一炁，谓之天心，生人、生物、生
仙，莫不由之。故云：复卦建始初。
长子继父体，即震卦代乾；因母立兆基，谓由坤得体。存存子
云：以丹法言震为龙，龙即长子，即《悟真》所言家臣继者代也。
长子代父之体，乘其活子时至，投入母怀（按：母怀即指坤鼎而言），
气精交感，先天真铅之兆基，于此而立，即丹经所谓太阳移在月明
中也。
圣人不虚生，上观显天符，天符有进退，诎信以应时。消息
应钟律，升降据斗枢。
天符，即天机也。经云：观天之道，执天之行，尽矣。今夫天
地之阴阳升降，日月之晦朔盈亏，岁序之寒暑往来，日辰之昏明早
晚，莫非天符之显然者。陶云：月行于天，一夜一夜与日交合，谓
之天符。
进退者，自朔至望进也，自望至晦退也；诎信，即屈伸也。
钟律者，十二律是以黄钟为首，故谓之钟律，亦即十二律是也。
阴阳各六，六阳律为黄钟、太簇、姑洗、蕤宾、夷则、无射也；六
阴律为林钟、南吕、应钟、大吕、夹钟、中吕也。
圣人不是虚生者，故上观显然之天符，则天符有进有退，自当
顺其诎信，以应其时。而作丹之道，其火候消息，当应阴阳钟律之
数，其火候升降当据北斗之枢机。
（按：钟六阳六阴，一进一退，故象火候之消息。）
而斗枢者，即北辰，亦即天心也。孔子云：为政以德，譬如北
辰。居其所，而众星拱之，盖谓其能端拱无为，无为而无不为也。
今作丹之斗枢，盖谓人身之斗柄亦当端居不动，守雌不雄，专其气
而致柔，则火候之升降，自然合度矣。
附注：黄钟律吕，每月换一管，一岁换尽十二管；北斗枢机，每时移一
位，一日移遍十二辰。
日月始终章第七
日含五行精，月受六律纪。五六三十度，度竟复更始。原始
要终，存亡之绪。
日乃太阳元精，中含五彩五行之精，所化万物得之而成五色，
以丹道言之，则火是也。
月乃太阴，其体白而无光，必借光于日，晦、朔、弦、望皆以
去日之远近为标准。月晦之日，与日合壁，一年之中十二月，与日
会者十二度。圣人以六律、六吕纪之。以丹道言，则药也。
日则含五行之精，月则受六律之纪。五行与六律相乘，正合三
十度数，度竟则日月合壁，晦也；更始则合璧之后，月光复苏也。
终而复始，始而复终，存而复亡，亡而复存，故原始要终为存亡之
绪。
药生象月章第八
三日出为爽，震庚受西方。八日兑受丁，上弦平如绳。十五
乾体就，盛满甲东方。蟾蜍与兔魄，日月气双明。蟾蜍视卦节，
兔者吐生光。七八道已讫，屈折低下降。
盖月自三十日晦后，至初三日生明，新月阳光出而为爽，见于
西方庚位，象一阳起于二阴之下，故云：震庚受西方。
西方者，庚金也。初八日象兑卦，由一阳进为二阳，兑卦纳
丁为南方火位，正值上弦，月光其平如绳。
至十五则三阳盛满，乾体就矣。乾纳申，申属木，在五行之方
位为东方。盖蟾蜍月精与兔魄月体，必待望日，日月之气双对而始
明。故阴阳必须合而离坎必须交也。
至蟾蜍之所以生，惟视乎卦节下之阳渐长，则蟾蜍之精渐生，
然后兔魄者吐之，以至光明。
（按：此节诸家皆谓象鼎中药生之候也。盖以一月而论，则当由初三以
至十五。然一候之中、一日之中、一时之中、一刻之中，皆有初三至十五之
象。所谓簇月于日、簇日于时、簇时于片刻。此则在临炉时善于体会与运用
耳，不能以笔墨宣也。先哲云：月之圆存乎口诀，时之妙在乎心传，即指此
一时半刻之火候也。七者少阳之数，八者少阴之数，七八即十五之代表。月
之十五为望，阳气盛极，盛极必衰，以比丹道之阳火，既极必换阴符，此一
定之理。故云：七八道己讫，屈折低下降。讫者，终也，至也。）
仇注：此由前章朔旦震符释经文震出为徵阳气造端一章之意。
此一节言上半月之三候，乃昏见者。
阴符转统章第九
十六转受统，巽辛见平明。艮直于丙南，下弦二十三。坤乙
三十日，东方丧其明。节尽相禅与，继体复生龙。
十六，则阳道屈折下降，转受阴符统制，一阴生于二阳之下，
于象为巽，平明见于西方之辛位。
艮卦，则一阴进为二阴，二阳退为一阳，平明见于南方之丙
位，正是下弦二十三之时。
坤乙三十日，则三阴俱全，三阳俱退，卦为纯阴，月为全晦，
故于东方乙位丧其光明，盖日月合璧之时。
然合璧之后，卦节虽尽，而阴极阳生，相与禅代，复由晦至朔
旦，震来受符矣。
震为长男，长男属木，为青龙，故云继体复生龙。
（按：此节合上节之上下弦有两说。据仇等所云，上下弦皆属于彼。上
弦在前三候，属金；下弦在后三候，属水。进阳退阴，皆属彼家鼎中之事。
而陆西星注，则据《参同契》本文上弦兑八，下弦艮八，两弦合精，乾坤体
成之意，谓上下两弦，分属彼我。上弦象虎，先天之铅也；下弦象龙，后天
之汞也。象虎，故采彼之铅，以进阳火；象龙，故养我之汞，以退阴符。二
说孰是孰非，或皆是皆非，姑不具论，惟望研究者自己参证可耳。）
壬癸配甲乙，乾坤括始终。
此节陆注颇明，姑照原注录下：
月现之方，震下纳庚，巽下纳辛，兑下纳丁，艮下纳丙，乾下
纳甲，坤下纳乙，卦节即周，而十干尚余壬癸，则以壬癸而配甲乙，
复分纳于乾坤之下，是乾坤括纳甲乙终始也。夫乾纳甲，而复纳壬，
则盛于甲者，未始不盛于壬；坤纳乙，而复纳癸，则丧于乙者，未
始不丧于癸矣。然而不言离纳己，坎纳戊者，何也？土居中央，流
行则无定位，故不言耳。
七八数十五，九六亦相当。四者合三十，易象索灭藏。
七八之数十五，九六之数亦是十五。四者为易中之四象，正合
三十而成晦，日月合璧，易象索然而灭藏矣。
七八者，少阳数七，少阴数八；数，易之策数也。九六者，太
阳数九，太阴数六。
又，易中通揲蓍策数，余三奇之数则为九；余三偶之数则为六；
二偶一奇则为七；二奇一偶则为八。
或又云：七八九六，金木水火之成数也，故为四象，亦通。
象彼仲冬章第十
象彼仲冬节，草木皆摧伤。佐阳诘商旅，人君深自藏。象时
顺节令，闭口不用谈。天道甚浩广，太玄无形容。虚寂不可睹，
匡廓以消亡。谬误失事绪，言还自败伤。别叙斯四象，以晓后生
盲。
象彼仲冬节，十一月中，阳气闭藏，草木皆已摧伤，于是养其
微阳，同先王至日闭关之诘商旅。人君深自藏于内，犹真人之潜深
渊。象其时以顺其节，闭其口而不用谈。盖天道甚为浩广，太玄眇
无形容，虚寂者不可睹，匡廓是以消亡。此盖在故推消息、坎离、
没亡之候。若或谬误失其事绪，多言还自败伤。故别序此老阴、老
阳、少阴、少阳之四象，以晓后生之盲者。
佐阳，养阳也，佐有扶助之义，即扶助人身中阴气而使其生长
也。诘商旅者，谓先王以至日闭关，盘诘商旅，使不得行，以养微
阳也。
推度符征章第十一
八卦布列曜，运移不失中。元精妙难睹，推度效符征。
八卦虽分布于列曜之方位，然其山泽通气、水火相射、地天交
泰、雷风相搏之时，彼此运移，实不能失其中心之枢机。天地如此，
人身何独不然，欲一身之精神魂魄、水火木金之周流旋运，安能不
藉夫中枢?中枢者，虚无之窍也，即玄关也。玄关若开，则元精可睹。
惟玄关不易开，故元精妙难赌，必须推之度之。如何推度?即专心致
志，纯一不二，无欲观妙，谨候其时，久之，则妙难睹者，自然忽
而开关。玄窍之内，效验之符候，先天一炁之苗征，应而发生矣。
至其景象，则阴阳与清净，皆属相同，惟一则在神气交媾之中，一
则在龙虎相合之中。
居则观其象，准拟其形容。立表以为范，占候定吉凶。发号
顺时令，弗失爻动时。
居者，静也。静则观八卦列曜(以做功夫论，则此八卦列曜，但指人
身之中；若以广义论，则指天象矣)，玄精符征之象，准拟仿佛其形容，
盖人身本无所谓八卦列曜，惟以人合天，人在天中，则自其天象之
八卦相应，而仿佛想象其形容。立表为范者，因天时人事，实有相
通之处，故天之子时为正子时，人之子时为活子时，则在人身可觉，
一日内，十二时，意所到，皆可为。正子时则有一定之时，如一日
之子时为半夜，一月之子时为晦朔，一年之子时为冬至。此则须立
表为范。惟古时只有日圭刻漏，至今日则可以钟表代之矣。
《参同发挥》云：“大丹火候，不用时辰，何必立表占候，所以
立表占候者，恐失天人合发之机也。”天人合发之机，即以活子时当
正子时也。
占候者，占气候。吉凶者，和气为吉，戾气为凶；清气为吉，
浊气为凶；纯粹先天为吉，夹杂后天为凶。即以立表为范，又复占
定吉凶，如是则时弗可失也。故宜发号顺时令，弗失爻动时。发号，
即发刚柔相交、阴阳互战之号。顺时令，即顺天人合发之时令，静
极而动，一战而天下平。先哲云：君子有不战，战必胜矣。此言虽
论军事，可喻丹道。
爻动时，即恍惚杳冥中，一阳爻动之时也。恍惚中有精，杳冥
中有信，即静极而动，虚中之一觉也。《百字歌》云：
“此中真有信，
信至君必惊。”
又陆西星云：象以凝形，则知药材之老嫩；表以测候，则知火
候之消息。吉凶者，火候中之休咎也，如隆冬、大暑、盛夏、霰电
之类。
上察河图文，下序地形流，中稽子人心，参合考三才。动则
依卦爻，静则循彖辞。乾坤用施行，天下然后治。
河图文，或作天河文；心，或作情。
上察先天河图之卦文，下序大地形质之源流，中稽人心七情之
变化。天地与人，谓之三才。故参考而合此三才，皆是动则依其卦
变(由坤而复，由阴变阳，听其自然耳)，而静则顺其彖辞。于是乎天则
资始，地则资生(资始资生，皆是彖辞)，以行乾坤之二用。乾坤之二用
既已施行，则致中和，位天地，育万物矣。故云：天下然后治。此
论天地之象也。
今以人身论之，则阳性为乾，阴性为坤。阴中之阳为坎(即所谓
虎之弦气)，阳中之阴为离(即所谓龙之弦气)，是乾坤之二用。此二用施
行，则以致中致和，人身同天地一般而治矣。
御政之首章第十二
可不慎乎?御政之首，鼎新革故。管括微密，开舒布宝。要
道魁柄，统化纲纽。爻象内动，吉凶外起。五纬错顺，应时感动。
四七乖戾，诌离仰俯。文昌统录，诘责台辅。百官有司，各典所
部。
可不谨慎乎?御政的起初，应当有鼎新的气象，革去故旧陈腐的
政治。而知几子以为，此喻修道者革去故鼎，而易发新鼎也。上阳
子则以为，迁善改过谓之鼎新革故。存存子则曰：鼎新，一阳初动，
药苗正新也；革故，阳火忽萌，改革重阴也。
管括微密，管，是管理；括，是约束；微，是隐微；密，是严
密。或云指地宜谨严，或云指鼎防破真。或云管括微密者，耳目口
三宝，固济勿发通，凝神以固气也。
开舒布宝者，是开诚布公之义。或云，即对鼎而言，须待以诚
心，而施以恩惠。如是，则药真意投，可以有求必获。
要道者，阴阳交接之要道也。是全在乎魁柄，谓下昆仑也，以
统制造化纲纽。旧解魁柄作辰极，但斗柄乃外指者，辰极乃居中者，
有上下表里之辨。
纲纽，谓如网之有纲，衣之有纽，谓关键处也。
爻象内动，即活子时在内发动。惟是爻象内动，则吉凶即应之
而外起。以清净而论，爻象内动，即自身中的先天一炁发动。当此
之时，能至诚专密，精心不二，毫无妄念，则其自能转折上行，所
谓山夹脊河车而直上昆仑，所谓气之轻清上浮者为天。又云：气之
至而伸者为神，此则吉也。若当爻象内动，自己心中不清，夹涉后
天，或生淫念，则其气变而为后天浊气，所谓气之重浊下凝者为地。
又云：气之返而归者为鬼，此则凶也。盖当此子爻发动之时，一转
念间，即为神鬼生死之关，吉凶变化之地也。若以阴阳而论，则于
坎离交接之时，则此爻象动于鼎中，其适应到吾人之身，与清净法
同一道理。
五纬错顺者，五行纬星不顺而逆行也；盖丹道用逆而不用顺，
感动作用也；应时，临期也。
四七，二十八宿也。乖戾，东南西北易位也，陆云：子南午北，
龙西虎东，一时璇玑，皆为逆转，故曰乖戾。
誃，改移也。誃离仰俯者，柔上而刚下，是皆丹法逆用也。谓
改移其仰俯之姿势也。盖本则坎仰而离俯，今则离仰而坎俯，所谓
地天泰也。
文昌，喻临炉之人；统录，谓总持大纲；台辅，谓道侣；诘责
台辅，谓凡纠察之权，归责任于道侣；百官有司，指供应任使之人；
各典所部，谓各司其执事也。
或君骄溢，亢满违道。或臣邪佞，行不顺轨。弦望盈缩，乖
变凶咎。执法刺讥，诘过贻主。辰极处正，优游任下。明堂布政，
国无害道。
君是乾，臣为坤。故或乾卦骄盈，亢满违道，而恣行野战；或
坤卦邪佞不顺正轨，而搅动丹心。于是弦望盈缩，不能得其一定步
骤，则乖变凶咎立见矣。
执法者，谏诤之官，此喻明理而能开道临炉之主者。及至君骄
臣佞，以致乖变凶咎，为执法者，自不得不诘过于其主矣。盖明告
其不合于道。
辰者，北辰也。极者，北辰中至中至小之一星，以比人静定之
心也。吾人静定之心，处乎大中至正之地，而优游自适，则人身之
气机流畅，关窍开通。任下者，不愿为上而为下。经云：夫江海能
为百谷王者，以其善下。又云：大国以下小国，则取小国；小国以
下大国，则取大国。又云：以贵下贱，大得民也。盖世间惟下者乃
能虚，虚者乃能受。虚心下气，则先天自来，即知白守黑，则神明
自来。此理推之，修身，齐家，治国，平天下，皆可相通，不仅指
炼丹一端而言也。
明堂布政，国无害道者，即心正身修，家齐国治，而天下平矣。
明堂，即天子所居之正殿。
内以养己章第十三
内以养己，安静虚无。原本隐明，内照形躯。闭塞其兑，筑
固灵株。三光陆沉，温养子珠。视之不见，近而易求。黄中渐通
理，润泽达肌肤。初正则终修，干立未可持。一者以掩蔽，世人
莫知之。
兑者，凡有缺口之处均是，如耳、目、口、鼻等，因兑卦三口
缺之故。
灵株者，陆云：“灵株，即灵根”。引《黄庭经》：玉池清水灌灵
根。
三光者，仇云：
“天有三光日、月、众星；人有三光，两目一心。”
或云即耳、目、口也。陆沉者，以土沉水，谓之陆沉。此喻人之性
光下照气海。性光，真土所生；气海，人身真水之源。气海，即气
穴，孤修双修均有之。孤修气海在自己脐下，双修气海在既济之中
心，皆先天一炁发生之所。
温养，即用文火静养也。子珠，玄珠也，陆云：神为气子，得
阳火以炼之，则子母相抱而成玄珠。
理，即气也。一，即先天一炁，隐藏而不见，盖即坎中之一阳
爻也。
内以养自己之真性，则当安静而虚无，其原初的本来面目，隐
藏其外耀之明，回其光以内照自己之形躯，是故闭塞其兑。筑固灵
株，三光陆沉于气海，以温养其子珠。然此子珠视之虽不可见，实
则近在身心，只要阴阳一交，极易寻求。于是吾身黄中之道，渐通
其理，施化润泽而达于肌肤。盖其初能正其身心而合乎至道，则其
终必能享受修龄；其干本能卓然树立，则其枝末亦必能自持而不倒
也。此盖勖修道之人，宜慎其始而固其本也。然正者何?干者何?一即
是也。惟此一者，掩蔽而不能明，故世人莫能知之。
知白守黑章第十四
上德无为，不以察求。下德为之，其用不休。上闭则称有，
下闭则称无。无者以奉上，上有神德居。此两孔穴法，金气亦相
须。
上德者，不识不知，混沌未破，毫无奢欲，纯乎先天也。先天
者，无为，故不以察求。下德者，知识已开，纯乾已破，奢欲多端，
落于后天。既入后天，则当用返还之道，渐渐补养，故云其用不休。
上闭者，坎也。称有者，坎中满也。下闭者，离也。称无者，
离中虚也。以离中之虚无处下，恭敬以迎奉其上，因其上有神妙之
德(即谓坎中先天之铅)，居于坎中之故。
上则为坎，下则为离；上则为玄，下则为牝，乃是两个孔穴。
夫此两孔之穴法，若一交合，则自有金气相须乎其中矣。两孔穴，
即玄关一窍。《悟真》云：“此窍非凡窍，乾坤共合成；名为神气穴，
内有坎离精。 ”须，或作胥。此处两孔穴法，即男女雌雄生人生物之
世间法也。此处金气亦相须，即逆行造化，取水中金之法。亦不离
乎男女，亦不外乎两孔穴也。
知白守黑，神明自来。白者金精，黑者水基。水者道枢，其
数名一。阴阳之始，玄含黄芽。五金之主，北方河车。故铅外黑，
内怀金华。被褐怀玉，外为狂夫。
倘能知其坎中之白，而守其坎体之黑，则上有之神明神德，自
然而来矣。盖白者为金精，居于坎中；黑者为水基，即是坎体。陆
云：奉坎者，但守其黑，盖晦尽之期，朔当自来，守之既久，自尔
震来受符。而神明之德见矣。
夫水者，为道之枢机，其生数名一，为阴阳之原始；一者，天
一生水也；水在色为玄，玄即黑也；玄含黄芽，是五金之主，乃北
方之河车；黄为土色，黄芽者，土之所生，五行土能生金，则金即
黄芽也；五金，金银铜铁锡也；北方，水之方也；河车，言能生阴
生阳，可循环运转流通于一身者，阴真人云：北方正气为河车。
铅外黑者，即云坎水之体本黑也；内怀金华，言水中有金也；
被褐者，外黑也；怀玉者，内白也。内怀玉而外被褐，故云外为狂
夫。
又按：北方河车者，盖坎卦属水，位在北方。以外丹法象而言，黑铅属
水，属坎卦；朱砂属火，属离卦。车能载物，又能转运。先天真一之炁隐藏
于黑铅中，譬如车之载物。及至临炉烧炼，则此先天真一之炁流转运行于铅
池之上下四方，有种种变化，如外丹书所言：红霞缥缈笼秋月，锦浪翻腾浴
太阳。迨到退火寒炉，则此物复凝结成一饼块，如外丹书所言：面似绛桃酣
降日，心同金橘裹金砂；中含真土精神足，内隐阳华气味佳。此即所谓河车
是也。凡世间五金之类，以此河车炼养多日，皆能改变其本性，故此物名为
五金之主。若以后升前降解释此处所谓河车，恐非魏公之本义也。
又：婴儿胞胎所以名为河车者，即取象于外丹之原理。盖谓其中包裹先
天真一之炁，而变化成人形也。所以名为紫河车者，因胞衣多血，其色紫也。
金为水母，母隐子胎。水者金子，子藏母胞。真人至妙，若
有若无。仿佛太渊，乍沉乍浮。进退分布，各守境隅。
五行之中，金本为水之母，而今则母反隐乎子胎之中，金在水
内，是水生金矣。盖先天之五行本颠倒，丹道宜逆用也。后天则不
然，五行顺行，金生水矣，故水为金子。子藏母胞，修道之人宜用
先天，故采水金。金生水，水生金，本循环互拥者，譬之月晦者，
水也，朔旦则水生金矣。望者，金也，既望，则金生水矣。水金金
水，循环不息也。
真人者，即先天一炁，水中金也；至妙者，不可测也。真人至
妙而不可测，故既恍惚若有，而又杳冥若无，仿佛如太渊之乍沉乍
浮耳。此演临炉交接之景象也。太渊，大海也。
及其交接既已，则进退布分，各守境隅，不相涉矣。
采之类白，造之则朱。炼为表卫，白时真居。方圆径寸，混
而相扶。先天地生，巍巍尊高。旁有垣阙，状似篷壶。环匝关闭，
四通踟蹰。守御固密，阏绝奸邪。曲阁相连，以戒不虞。可以无
思，难以愁劳。神气满室，莫之能留。守之者昌，失之者亡。动
静休息，常与人俱。
采取鼎中的先天一炁，即是水中金也。金在五行之中其色主白，
故云类白。及采得之后，入我身而为丹，丹之色则赫赤而朱矣。何
故色朱?火色本赤也。盖以火温养，炼为表里之故。然外虽为朱，里
则仍白。真居者，如真人之居于中也。中在何方?即方圆径一寸之地，
今之所谓方寸也。径，即近也。方寸之间，混混沌沌似相扶持，而
其实中藏之物，乃先天地生，巍巍尊高，无与伦比者也。《道德经》
云：有物混成，先天地生，独立而不改，周行而不殆，可以为天下
母。此即先天地生巍巍尊高之意。旁则似有垣阙，其状好似蓬壶，
回环周匝，关闭四通，均须踟躇。
垣，墙垣也；阙，宫阙也；蓬壶者，外丹地元术有蓬壶等物，
此处亦可形容坤鼎四周景象；踟蹰，谓房室相连之状。或谓：阁旁
小室，亦曰踟躇。注家有以行走徘徊、不进不退为说者，于本文之
义不合。
守御更当固密，尤宜阏绝奸邪。阏，遏也；奸邪，即不明道之
门外汉也。曲阁相通，以戒不虞，或指一时恐有奸人入内，修丹者
可以随时见机走避，以防万一也。盖谓虽以环匝关闭，四通踟蹰，
守御固密，阏绝奸邪矣，犹恐万一有不测之事发生耳。谨之至，慎
之至也!可以无思，难以愁劳，又指内养之事矣。然而神气满室，莫
之能留者，盖不知守之者昌，失之者亡，动静休息，常与人俱之道
理耳。
勤而行之，夙夜不休。伏食三载，轻举远游。跨火不焦，入
水不濡。能存能亡，长乐无忧。道成德就，潜伏俟时。太乙乃召，
移居中州。功满上升，鹰箓受图。
辛勤而行之，昼夜不休，至诚无息也。此节指道成上升，功行
圆满之时。本文颇显，不必细解。
伏食三载，即后代丹经所谓三年乳哺也。知几子谓：伏食者，
乃伏先天真炁，非指天元神丹。太乙者，指天上至尊之神，即玉皇
也。
道术是非章第十五
是非历藏法，内视有所思。履斗步罡宿，六甲次日辰。阴道
厌九一，浊乱弄元胞。食气鸣肠胃，吐正吸外邪。昼夜不卧寐，
晦朔未尝休。身体日疲倦，恍惚状若痴。百脉鼎沸驰，不得清澄
居。累土立坛宇，朝暮敬祭祀。鬼物见形象，梦寐感慨之。心欢
而意悦，自谓必延期。遽以天命死，腐露其形骸。举措辄有违，
悖逆失枢机。诸术甚众多，千条有万余。前却违黄老，曲折戾九
都。明者省厥旨，旷然知所由。
内视有所思者，此言存想。履斗步罡宿，六甲次日辰者，陆云
此法无考。陶云：即选时日以行子午也。
阴道厌九一者，此言采战。九一，即九浅一深。陶云：分上、
中、下三峰，采人精气，托号泥水金丹也。《玉房秘诀》云：凡施泻
之后，当取女气以自补复，建九者，内息九也；厌一者，以左手杀
阴下，还精复液也；施泻，即施泄；内息，即纳息。厌一，即压一；
杀阴下，即用手指紧按阴穴，此穴在肛门之前，阴囊之后。
浊乱弄元胞者，即服紫河车也。食气鸣肠胃，吐正吸外邪者，
此言吐纳。
昼夜不卧寐，晦朔未尝休；身体日疲倦，恍惚状若痴；百脉鼎
沸驰，不得清澄居。此皆今之炼魔法。
累土立坛宇，朝暮敬祭祀；鬼物见形象，梦寐感慨之；心欢而
意悦，自谓必延期；遽以夭命死，腐露其形骸。此皆汉武祷祀之法。
前却违黄老，曲折戾九都者，前却曲折，皆做功夫之姿势，违
背黄帝、老子之道。《玉房秘诀》云：今陈八事，其法备悉，伸缩俯
仰，前却屈折，帝审行之，慎莫违失。戾，亦违背之意。九都，诸
家皆谓九幽、酆都。
道藏清字号《张真人金石灵砂论》中《黑铅篇》引《九都丹经》
云：修炼九光神丹，将铅抽作，千变万化，不失常性，惟铅与汞。
据此可知，九都乃书名。戾九都，众谓获戾于九幽、酆都，其实非
是，乃指古有《九都》仙经，谓曲折的姿势，不合古时《九都》仙
经也。
(按：“戾九都”三字，以前从未有人解出，乃吾师撄宁夫子独到之见，
可谓别具只眼者)
(按：此章辟一切旁门外道，不合魏公之法者也)
二八弦气章第十六
偃月作鼎炉，白虎为熬枢。汞日为流珠，青龙与之俱。举东
以合西，魂魄自相拘。上弦兑数八，下弦艮亦八。两弦合其精，
乾坤体乃成。二八应一斤，易道正不倾。
偃月者，仰而倒曰偃。半弦之月，其形半偃，名曰偃月。此处
以象坎卦也。前文有：坎戊月精。
鼎炉，一物也。或云二物，鼎指乾，炉指坤。鼎炉者，谓鼎下
之炉也。
白虎，即炉中应时产生之先天炁也。熬者，以火烧物曰熬。枢，
动机也，此即指炉中暖气发动之机。
流珠者，丹经中水银名汞，以象我家之真精，水银、真精皆流
动，如珠走盘而不定，故曰流珠。
青龙者，五行汞为木，木属青龙，即我家之真火。其实青龙、
流珠一物也。
东家者，青龙、汞、木，皆在东方，道书云：东方甲乙木。故
我家为东家。西邻者，白虎、铅、金，皆在西方，道书云：西方庚
辛金。故彼为西邻。
魂魄相拘者，《悟真》云：但将地魄擒朱汞，自有天魂制水金。
即魂魄相拘意。
乾坤体，即圣胎。
上下弦者，此上下弦有两种解释：一专指坤炉之中前半月，后
半月，前金后水，进阳火，退阴符而言；一谓上弦兑是少女，下弦
艮是少男，上弦、下弦乃指彼我而言。
以偃月作为鼎炉，鼎炉之中有白虎，以为熬枢。离之汞日，名
曰流珠。流珠之中，常有青龙与之相俱，故举我东家，以合彼西邻，
则乾之天魂，与坤之地魄，自相拘恋。
夫以太阴月象论，自朔旦至初八是乃上弦兑数之八日，自既望
至二十三，是乃下弦艮数之八日，上下两弦，共合其精，乾坤之体，
于是乃成。而上八下八，二八十六，正应一斤之数，则大易日月相
交之道，合乎中正而不倾颓矣。
金火含受章第十七
金入于猛火，色不夺精光。自开辟以来，日月不亏明。金不
失其重，日月形如常。金本从日生，朔旦受日符。金返归其母，
月晦日相包。隐藏其匡廓，沉沦子洞虚。金复其故性，威光鼎乃
熹。
朔旦，即初一也；日符，即太阳光；金返归其母，金即月魂月
光，母即母家，指月体当晦之时，好象月中的金性已离月他往，所
以光重现说返归其母；鼎，指坤鼎；熹，谓光明貌。
金放在猛火中锻炼，其精光之色，不为火所夺去，只有愈炼而
愈精光。自从开辟到今，太阳太阴，仍是如此，不亏其本体之光明，
所以金则不失其重量。日月之形，依旧如常。
夫月体为水，就是月魄；月光为金，就是月魂。然而月光月魂，
却是得到太阳光的反射而生出，所以说金本从日生。朔旦受到日符，
月中的金性，正如重返归到母家来了。当月晦之日，月中的光明被
日体相包，隐藏在太阳的匡廓之中，沉沦于洞然虚空之际，日月合
璧，所以一点也看不出来，然而并不是没有，乃是隐藏在里边而不
现。若等到朔旦为复、三日生明之后，则月中之金光又复其故性矣。
而于是威光之鼎，乃熹然而炽盛，可以供离家之采取矣。
或又云：“金复其故性者，乃金来归性初，是取坎填离之意。威
光鼎，指离非指坎也。”但与《参同契》本文似不甚相合，至道理亦
可相通。
二土全功章第十八
子午数合三，戊己数居五。三五既和谐，八石正纲纪。土游
于四季，守界定规矩。呼吸相含育，伫息为夫妇。黄土金之父，
流珠水之子。水以土为鬼，土填水不起。朱雀为火精，执平调胜
负。水盛火消灭，俱死归厚土。三性既会合，本性共宗祖。
子为坎水，其数一，即天一生水；午为离火，其数二，即地二
生火。一加二合为三。戊为坎土，己为离土，数居五，即天五生土。
合子午之三，与戊己之五，三五既得和谐，即水火土三者调和之意
也。而三与五为八，正如外丹中八石之得正纲纪也。
八石，乃外丹炉火中所用者。有二说：即朱砂、雄黄、雌黄、
硫黄、空青、云母、硝石、戎盐(即青盐)为八石；另一说则将云母、
硝石、戎盐改硼石、胆矾、信石，其余五种不变。
八石正纲纪者，等于下文“土游于四季，守界定规矩”之意。
土既是喻言，则八石亦未尝不是喻言。盖中央之气，既已和谐，因
此八方之气，亦各正其位矣。夫土为人身之真意，故在彼为戊，在
我为己。四季在一年为春、夏、秋、冬，在五行为水、火、木、金，
在人身为精、神、魂、魄也。
游于四季者，犹真意周流乎一身精神魂魄(水、火、木、金；冬、
夏、春、秋)之中，倘将真意收在戊己之中宫，守其界限，定其规矩。
守界定规矩，上阳子谓：东有氐土，能守青龙之界；西有胄土，
能规白虎之威；南有柳土，能矩离火之户；北有女土，能定坎水之
门。
呼吸顺自然之真息，绵绵若存，由粗人细，驯至神依息而凝，
息恋神而住。一收一放，呼吸调和，摄取外来真一之炁，人吾戊己
之宫，与我久积阴精，两相含育，而精神魂魄，亦归于中。呼吸渐
次伫定，阴阳结合，成为夫妇矣。
然何以能如此哉?盖黄土为坎中之戊，戊土为先天乾金。先天乾
金生于戊之中，故黄土为土之父(土生金也)。流珠为离家木汞，木汞
生于水，故为水之子；而土能克水，故水则以土为鬼。
克我者为鬼，《悟真》云：“真土擒真铅，真铅制真汞；铅汞归
真土，身心寂不动” 。鬼，即归之意。木为水子，自亦从母而归土矣。
水木俱于土，则土势太盛矣。土势太盛则水无所用，故土填水不能
起。然五行阴阳，当以调和为贵，不可有太过不及。今土势太过矣，
故须以朱雀之火精，执其平衡，以调其胜负。
(按：调和铅汞要成丹，大小无伤两国全。大国指坎，小国指离)
夫朱雀火精，在人为心神，即以心君之神火，下照于水土泛滥
之处(水土泛溢，即喻一身之浊阴太盛，而致气机不运，或生痞胀等症）。于
是乎火为水灭，水不泛滥，水火调和，阴阳既济，而俱归于中宫之
厚土(此节当参看外丹书)，则水、火、土之三性，俱归而合一。于是乎
知本来之原性，实共一宗祖也。
金丹妙用章第十九
巨胜尚延年，还丹可入口。金性不败朽，故为万物宝。术士
服食之，寿命得长久。金砂八五内，雾散若风雨。熏蒸达四肢，
颜色悦泽好。发白皆变黑，齿落生旧所。老翁复丁壮，耆妪成姹
女。改形免世厄，号之曰真人。
此节言效验，本文已显，不必再解。惟“老翁复丁壮，耆妪成
姹女”一节颇堪研究，今遂略作探讨。
老翁、耆妪者，古人七十岁曰老，六十岁曰耆；丁壮者，汉朝
法制，男子满二十岁为丁；姹女即少女之意。
耆妪用何种方法可以变为少女，所有数十家《参同契》注解皆
不言及于此。或谓是服食外丹所致，然《参同契》第二十章有云：
欲作服食仙，宜以同类者。炉火烧炼之外丹，非人之同类，窃恐不
合《参同契》本意。
除去炉火烧炼之外丹，则本章所谓“金砂入五内，熏蒸达四肢”
者。金砂果为何物乎?据陆先生《测疏本·内以养己第十三章》注解
中有云：“果能收视返听，闭口勿谈，则心息相依，神炁相守，自然
打成一片。而和顺积中，英华外鬯矣。故曰黄中渐通理，润泽达肌
肤。不言老翁丁壮，耆妪成姹者何?非阳丹故也。”可知陆先生之意，
认金砂为阳丹。
然则阳丹又是何物?陆先生又引上阳子之言曰：“一者坎之中爻
也。一之为妙，非师莫传。世人不知一者掩蔽之妙，执言内炼可以
成道，而独修孤阴一物。至论药自外来，又认为房中采战之术，岂
不误哉?”据此，可知陆先生所谓阳丹者，即坎卦之中爻。
夫坎卦之阳丹既已具足，果能保守此中爻之一而炼养之，留为
自用，则可以成己。若以其有余者，转而布施与人，又可以利人，
岂不两全其美乎?
若问坎卦中爻之一从何而来，则仍从乾卦而来，盖乾坤二卦，
彼此以中爻互换之后，乾方变而为离，坤方变而为坎。乾不与坤交，
虽破体之后，不能算是离卦，纵到衰老，只可算是残缺不完之乾卦
而已。坤不与乾交，虽二七之期已过，不能算是坎卦，至老仍是坤
卦。
同类相从章第二十
胡粉投火中，色坏还为铅。冰雪得温汤，解释成太玄。丹以
砂为主，禀和于水银。变化由其真，终始自相因。欲作服食仙，
宜以同类者。
胡粉，铅所造之粉也。若投入火中熔化，色虽变坏，还复凝结
为铅。冰雪已成为质，若得温汤解释，仍然化为太玄。太玄者，水
也。盖谓理有其本性，总可还元。
丹，或作金。夫金者，铅也，炁也，坎中之戊，阴中阳也；砂
者，汞也，神也，离中之己，阳中阴也。铅之所以能来者，必须以
汞迎之。铅外来是为客，汞在内是为主。铅以汞为主，即金以砂为
主也。
禀，或作面。水银，则玉池金鼎也，彼此两家均有之，在彼家
或称神水，有时则直称之为水银，如《悟真篇》谓：“玉池先下水中
银”；在我家有时亦或以汞名之，惟有真汞假汞之分。此所谓禀和于
水银者，当是真汞。真汞神水，盖能调和阴阳者。故云：禀和于水
银。
金砂之所以能变化者，由其有神水与真汞也。然此神水、真汞
究是何物?则只能意会，难以言宣。盖称神称真，均是微妙而不可测
者。是在学者于恍惚杳冥中去领悟之耳。若能悟得此真，则知始终，
终始皆须相因此真而成变化，故知欲作服食之仙，宜以阴阳之同类
为之。
植禾当以黍，覆鸡用其卵。以类辅自然，物成易陶冶。鱼目
岂为珠，蓬蒿不成槚。类同者相从，事乖不成宝。是以燕雀不生
凤，狐兔不乳马，水流不炎上，火动不润下。
此篇无甚深意，不必细解。
背道迷真章第二十一
世间多学士，高妙负良才。邂逅不遭遇，耗火亡资财。据按
依文说，妄以意为之。端绪无因缘，度量失操持。捣治羌石胆，
云母及礜磁。硫黄烧豫章，泥汞相炼飞。鼓铸五石铜，以之为辅
枢。杂性不同类，安肯合体居。千举必万败，欲黠反成痴。侥幸
讫不遇，圣人独知之。稚年至白首，中道生狐疑。背道守迷路，
出正入邪蹊。管窥不广见，难以揆方来。
邂逅，即不期而遇，邂逅不遭遇者，即言未能不期而遇真师传
授炼丹正法；耗火亡资财者，言白费炉火烧炼之资，而无所得；端
绪无因缘者，言对于丹法之首尾始末，无因缘而知；度量失操持者，
言度数之长短，剂量之轻重，亦没有把握。
羌石胆，即胆矾，此物产于西羌。礜磁者，礜，音遇，即砒石
之类；磁，即磁石。豫章者，木名，用以烧火炼药，如用桑柴火之
意。泥汞者，泥如六一泥之类，汞即朱砂中炼出之水银，泥汞即泥
包水银也。五石铜，即以五色石和入铜内，铸各种器具，取其美观，
汉时颇为风行。
欲黠反成痴，即弄巧反成拙之意；侥幸讫不遇，即妄想非分，
终无所遇。
三圣前识章第二十二
若夫至圣，不过伏羲，始画八卦，效法天地。文王帝之宗，
循而演爻辞。夫子庶圣雄，十翼以辅之。三君天所挺，叠兴更遇
时。优劣有步骤，功德不相殊。制作有所踵，推度审分铢。有形
易忖量，无兆难虑谋。作事今可法，为世定此书。素无前识资，
因师觉悟之。皓若褰帷帐，嗔目登高台。《火记》不虚作，演易
以明之。《火记》六百篇，所趣等不殊。文字郑重说，世人不熟
思。寻度其源流，幽明本共居。窃为贤者谈，曷敢轻为书。若遂
结舌喑，绝道获罪诛。写情著竹帛，又恐泄天符。犹豫增叹息，
俯仰辄思虑。陶冶有法度，未忍悉陈敷。略述其纲纪，枝叶见扶
疏。
庶圣雄者，在众圣中为最杰出者；天所挺者，即天之所特产也。
优劣有步骤，制作有所踵等六句，言作《参同契》之由来。
皓若褰帷帐者，皓然若褰开帷帐，忽觉一室生明。言因遇师觉
悟之后，彻底明白矣。
嗔目登高台者，张开两目，登在高台上，则一览无余，远近皆
见矣。
《火记》者，丹经也。六百篇者，谓古有《火记》六百篇。此
喻言也，非实有此数。存存子说：
《火记》演于易卦，六百篇，十个
月之候，朝屯暮蒙，一月六十卦，十月六百卦，卦相同，较以六百，
篇篇相似。
幽明本共居者，言显明之法，即有隐秘之玄机。
金火铢两章第二十三
以金为堤防，水入乃优游。金计有十五，水数亦如之。临炉
定铢两，五分水有余。二者以为真，金重如本初。其三遂不入，
火二与之俱。三物相含受，变化状若神。
以金为堤防者，金，即铅也；堤防，即筑土以制水也。铅能防
汞，使汞不飞也。
水人乃优游者，谓庚金所生之壬水也。此皆指彼鼎中之物。盖
金者刚气，太刚必折，故须得柔和之水气相并入内，乃得优游而闲
暇，从容而不迫。
金计十五者，悟元子谓：“先天真金自一阳复，而渐至于纯全，
圆陀陀，光灼灼，通幽达明，如十五之月，光辉盈轮，无处不照。”
取数为十五，此金之本数也。有一分金，即生一分水；有十分金，
即生十分水。如月十六，一阴潜生，至三十日，光辉尽消，复为黑
体，取数亦为十五。故曰：水数亦如之。此言人身之中，阴阳必须
平均也。
然临炉以定铢两，则金数虽是十五，水数则不得用十五，非但
不得用十五，即五分之水，已为有余。何以故?盖金为先天之金，其
初生一二分之水，有水之气而无水之形，谓之先天真一之壬水。因
其接近乎先天之金，故此水至真。是曰：二者亦为真。惟真金能生
真水，亦惟真水能生真金。真者不增不减，不败不坏，故金之重如
本初。
虽然假者亦真之所化，真者即假之还元。真金生水，在一二分
之际，则有气无形，恍惚杳冥，此为壬水。若渐到三分，则气已化
液，落于后天，即为癸水矣。癸水气浊，不可入也。故云：其三遂
不入。
夫当壬水生到二分之际，既知其为真，则亟须以丙火二分与气
相俱。然后金水与火，三物在鼎炉之间，互相含受，其变化之状自
尔若神矣。丙火，即真汞也。与之俱者，即运汞迎铅，凝神入气穴
之法也。
下有太阳气，伏蒸须臾间。先液而后凝，号曰黄舆焉。岁月
将欲讫，毁性伤寿年。
上文三物既相含受，变化状已如神，然终须赖有太阳之气，伏
蒸于下，方能须臾之间熏腾，由河车载而逼之上升。当其升之时也，
先是液体，及其继也，降下而至丹田，乃凝而为丹，号之曰黄舆。
所以名黄舆者，因其上升之时，兀兀腾腾，如车舆行于黄道之上也。
陆云：“此明以汞求铅之义。”
太阳气，离宫火也。须臾间，一时半刻也。作丹之法，乘其爻
动之期，运一点真汞以迎之(按：运汞迎铅，须先将汞炼好，炼汞即炼己
之神也)，则火蒸水沸，其金丹随水而上矣。尔其贯尾闾，上泥丸，
下重楼，入紫庭。先则气化为液，而有醍醐甘露之名；后则液凝为
丹，乃有黄舆之号。黄舆者，以其循河车而逆上，行于黄道之中，
如车舆然，故以名之。到此则金公归舍，还丹始成。
岁月者，攒年成月，攒月成日，攒日成时。而一时之中，分为
三符，求铅之候只用一符。所以如此之速者，知止足也。故攒簇之
岁月欲讫之时，不能持盈守满。忽尔姹女逃亡，是谓毁性。金汞归
性，性即毁矣。
金液何附?所谓藏锋之火，祸发必克，年寿之伤，无足异者。
形体为灰土，状若明窗尘。捣合并治之，驰入赤色门。固塞
其际会，务令致完坚。炎火张于下，昼夜声正勤。始文使可修，
终竟武乃陈。候视加谨慎，审察调寒温。周旋十二节，节尽更须
亲。气索命将绝，休死亡魂魄。色转更为紫，赫然成还丹。粉提
以一丸，刀圭最为神。
灰土，外丹中名目；尘，因日光而显。
形体乃渣浊的东西，是后天，终须为灰，为土。惟其状若明窗
之尘，光明而有耀，为先天之炁也。此炁能生金生水，伏铅伏汞。
若捣合而并治之，即驰入赤色之门。
捣合，即阴阳交合也；赤色门，即种入乾家交感宫之意，因乾
为火赤故也。又曰赤色门，离宫也，亦通。
驰入之后，即当固塞其交际会合之窍，务令它完固坚凝。然欲
如此，必须使炎火伏蒸于下，亦即神光下照之意。
炎火者，或云离宫火，即太阳气伏蒸之意。如此，方能使气水
上腾。朝暮如此，则昼夜有河车转运之声，似极辛勤。盖始则用文
以修之，恍惚杳冥，混混沌沌也；终则以武而锻炼，载金上升，驱
逐阴邪也。
文武者，文武火也。陆云：“文火为先天，武火即固际、守御等
火”。如此一文一武，即所谓一爻刚兮一爻柔也。
候视加谨慎者，防临炉时走丹也。即依时加减定浮沉，进火须
防危甚之意。审察调寒温者，即审察自己之精神气血，有否太过不
及之处。若觉其人体肥多湿，阴盛阳衰者，当以武火锻炼，即专气
存神，使浊阴气化为清阳也；若或体瘦多火，阳亢阴虚者，当以文
火温养为重。如何温养?即致柔守静，使亢阳化为和阴也。
阴化为阳，为调其寒；阳化为阴，为调其温。此之谓调寒温。
又养丹之时，须要念不可起，念起则火燥；意不可散，意散则火寒。
此亦是调寒温。又性功主养，属阴，而阴性寒；命功主炼，属阳，
而阳性温。性命双修，阴阳互济，是亦是调寒温之例。
十二节者，即卦节也。由复而剥，由剥而复，阴极则阳，阳极
则阴，六阴六阳，循环周流，终而复始，故曰节尽更须亲。
此循环之道无端，丹道、人道、天道、地道、一年、一月、一
日、一时均不能外，此卦节之周旋也。是以神气索然，命似将绝，
休息而死，亡其魂魄矣。
索，尽也；休死，当作体死。
不料绝后重苏，大死再活。且道貌盎然，色更转而为紫，赫然
成为还丹矣。
紫者，戊土为灰色，己土为紫色。紫为木火，合色青与赤也。
有道之人必有紫色，故道祖过函谷，文始真人望见有紫气东来矣。
提者，以甲撮物曰提也；刀圭者，十分之一方寸匕也。粉提刀
圭者，小而少也。言还丹虽是至微至小，而其用至神，故曰最为神。
水火情性章第二十四
推演五行数，较约而不繁。举水以激火，奄然灭光明。日月
相薄蚀，常在晦朔间。水盛坎侵阳，火衰离尽昏，阴阳相饮食，
交感道自然。名者以定情，字者缘性言。金来归性初，乃得称还
丹。
因炼丹与五行甚有关系，故须推演五行之数理，即推演五行生
成之数。然其数理亦极较约而并不繁，不过举彼铅水，以激我汞火，
则能奄然消灭我汞火妄动之光明。
水者，铅水也，即彼之真水，当于杳冥中求之。火者，汞火也，
即我之欲火。然光明的本性，并非永灭也，亦不过如日月之互相薄
蚀，常在晦朔间合符之时，暂时淹灭耳。若到初三之后，则重复光
明，金复其故性矣。
薄，迫近之义；蚀者，日蚀月蚀也(日蚀大抵总在初一日，因日月立
在同一条线上；月蚀总在望日，因日、月、地球三者同立在一条线上)。是
以水盛者，则坎宫之水必来侵阳；火衰，则离日之光必致昼昏。盖
阴阳相射之道，如彼此互相饮食，其交感之道实自然而然也。
名字者，本为一人有名有字，名属于情，字属于性。寂然不动，
曰性；感而遂通，曰情。名者定情，离欲求坎；字者缘性，坎愿嫁
离。无名，天地之始；有名，万物之母。名者，以定彼情之动。字
者，则缘我性而言。仇注：一说古人缔婚有纳彩问名，女子许嫁，
则笄而加字。名者，以定情，男求婚于女也，此喻以性摄情；字者
以性言，女作配于男也，此喻情来合性。借婚姻之事，以喻阴阳交
感之道，名字皆就女家言。以相对而论到，彼为金情，我为木性，
彼之金情，来归我之木性。《西游演义》谓：“金来归性还同类，木
去求情亦等伦。”
性初者，谓我原初之木性，本与金合，及情窦既开之后，乾金
方破而为离。今仍得彼之金情，来还我原初之木性，故为归性初。
金木既合，返本还原，故称还丹。
古今道一章第二十五
吾不敢虚说，仿效古人文。古记题龙虎，黄帝美金华。淮南
炼秋石，玉阳嘉黄芽。贤者能持行，不肖无与俱。古今道由一，
对谈吐所谋。学者加勉力，留念深思惟。至要言甚露，昭昭不我
欺。
古题龙虎记者，真一子彭晓《周易参同契通真义·序》中言魏
伯阳真人得古文《龙虎经》，尽获妙旨，乃约《周易》撰《参同契》
三篇。愚按：今世所传《龙虎上经》题轩辕黄帝著，其作用是讲神
丹，其文义颇有几分类似《参同契》，是否魏真人当日见之《龙虎经》
虽未敢断定，若竟谓《龙虎经》是后人伪作，亦无确据，存而不论
可也。
金华者，兑也；秋石者，艮也；黄芽者，水火二者相合而生成
者也。淮南王，汉刘安，厉王之子，封于淮南，因号淮南王。性好
道，感八公授道。王弃位，随八公往寿州修炼，丹成而去，今八公
山现在。玉阳，或作王阳，汉时有益州刺史，常好道，以作金救人，
故阳贵此，立号黄芽，但此均外丹名也。
乾坤精气章第二十六
乾刚坤柔，配合相包。阳禀阴受，雄雌相须。偕以造化，精
气乃舒。
此章即乾坤为鼎器，坎离为药物之意。
乾是天，坤是地；乾是男，坤是女；乾是刚，坤是柔；乾是阳，
坤是阴。天地配合，即是男女配合；男女配合，即是刚柔配合；刚
柔配合，即是阴阳配合。
相包者，天之形包乎地外，而天之气入乎地中。入乎地中是地
包天，故曰相包。至世间男女之交合，其象亦仿佛如此。盖总不外
乎阳则禀与(即上文“雄阳播玄施”意)，阴则接受(即上文“雌阴统黄化”
意)，一雄一雌，彼此之相须耳。
相须，即相交往之意，上文有“此两孔穴法，金气亦相须”。然
徒然相须不生作用，必须合以太空中先天一炁为造化之本，然后阳
之精、阴之气，乃得舒畅而流行。
按：先天一炁为造化之本，不特逆则生仙之出世法须此物来，即顺则生
人之世间法，亦须此物来。但此物不能目睹，非人力所能谋而致之，只在阴
阳相交，一呼一吸，则此物自在不知不觉有意无意中摄受得来，至为神妙不
可测者。今科学家谓此物为原始之电子。而佛家论生人之道，则曰凭父精母
血与前生之识神(即灵魂)三者交相和合而成。
又按：父精母血相合者，即雄雌相须也；与前生之识神者，即偕以造化
也。
又李文烛注：“雌雄相须，乃物性之自然，但坤中造化未到，虽
合不成胎；必待先生造化将至，然后元精流布，因气抱神而胎始凝
焉。”
又知几子注：“癸水到后六十时辰，坎宫机动，即其造化也，布
种结丹在此时，采药成丹亦在此时。”
又陆西星注曰：“朱子谓：阴精阳气聚而成物。”盖精者，阳中
之阴气者。阴中之阳精，先至而气后来，则阳包阴，而成女；气先
倡而阴后随，则阴裹阳，而成男。
又《易》曰：“精气为物，游魂为变，故知鬼神之状。”夫为物
则鬼也，为变则神也。上阳子曰：“为物者，顺行而生人生物也；为
变者，逆用而成仙成佛也。”
坎离冠首，光耀垂敷。玄冥难测，不可画图。圣人揆度，参
序立基。
坎为月，离为日，不曰离坎，而曰坎离者，日月交光，颠倒而
为月日也。以天地为乾坤，则以日月为坎离；以男女为乾坤，则以
精(阳中阴也)气(阴中阳也)为坎离。天地为体，若无日月，不生作用，
必须藉日月，冠首光耀，交垂而敷布，方能生人与生万物；男女为
体，若无精气，亦不生作用，必须藉气精冠首，雄雌相须。其理亦
同日月之光耀交垂敷布。然后顺而行之，则为世间之生男育女；逆
而用之，则为出世之作祖成仙。
然其生之原，却是空洞无凭，玄冥难测，不可以画图形容之。
惟圣人能揆度其本元，知其配合交光之理，参其次序，知其往来消
息之时，于是用之，而立为丹基。
立基者，一作元基，一作元模，今从朱本。
又知几子云： “玄冥属坎宫水位，此指先天真一之炁。”李注：
“玄
冥内藏，有气无质，恍惚杳冥，乌从摹写其形似哉?”
四者混沌，径入虚无。余六十卦，张布为舆。龙马就驾，明
君御时。
四者，乾、坤、坎、离也。乾为男，坤为女，坎为阴中阳精，
离为阳中阴精。混沌者，坎离交媾时之景象也。
乾坤本不能混沌，藉坎离之交，于是乾坤亦随之而混沌。既混
沌矣，自不知不觉，而径入乎虚无。夫丹道合乎易道，易道有六十
四卦，丹道亦然。今除去乾、坤、坎、离四卦为体为用外，余之六
十卦，则张布以为车舆。
舆，或云坤为大舆，或云以为周天火候。因舆之辐有三十，一
月亦三十日，故曰为舆。
然后龙马则就而驾之，明君则以时御之。龙马皆乾家之物，盖
龙为阳物，
《周易》谓之能潜能现，能耀能飞，能进能退，能屈能伸。
又云乾为龙为马，明君则我之心神也。以我之心神，驾我之龙
马，而御彼之坤舆，必须依时消息，随彼六十卦气次序自然之变化，
不容预存成见于胸中也。
又，或作六十卦，用乾坤配合，等于龙马之御车舆，或云龙马
负图而出，盖瑞物亦灵物也，明君则圣君也。修丹之道，既当如龙
马之就驾，又当如明君之御时也。
和则随从，路平不邪。邪道险阻，倾危国家。
驾驭之法，当以和为贵。然则如之何为和?即以我之心神，调和
我之龙马，然后就而驾彼之车舆。则彼之车舆，自然随我之龙马，
而从我心之所欲。如行在大路上，平而不陂，坦荡舒适，我心神自
然宽和畅快矣。
“御鼎(鼎即指坤舆)以和为贵，和则上下之情得以相通，
李文烛注：
上随下之所好，下从上之所命，斯得心而应手矣。”知几子云：“和
有二义，一是情意协和，一是水火调和。 ”协情意，须养鼎有恩；调
水火须炼己纯熟。此平易中正之大道也，舍正道而涉旁门，佳兵轻
敌，小人得之轻命矣。若行于邪道，而不以和平为贵，则险阻横生，
必致倾危国家而丧失生命也。国家，即喻一身也。
入室休咎章第二十七
君子居其室，出言其善，则千里之外应之，谓万乘之主，处
九重之室，发号施令，顺阴阳节，藏器待时，勿违卦日。
陶注：
“此《易传》释鹤鸣子和之词” ，《易》曰：“同声相应”，
又曰：
“鹤鸣在阴，其子和之。”引之以明入室火候。亦有母气先倡，
子气后和之意。《易》曰：“君子居其室，出其言善，则千里之外应
之，况其迩者乎!”谓感应之道，虽远能通，何况在近?
(按：出其言善，千里之外应之，尚恐别有用意。泥丸翁云：言语不通
非眷属，与此节恐有关系)
今炼丹之君子，在丹房中临炉，犹万乘之主处九重之室，其驱
龙就虎，发运汞迎铅之号，施进退屈伸之令，宜如大帅用兵，必须
老成持重，务要顺阴阳之卦节，沉机观变，不可孟浪轻举，致败乃
公事也。所以藏器待时，能勿违值卦之日(或云卦月勿违卦日，诸家没
有定论，再当请教，详细讨论)，是为至要。
万乘之主，至尊也；九重之室，至尊所居之处也。
器，济一、知几均谓即鼎器也。惟济一则言此器是先天鼎；知
几则谓是后天炉药之鼎。故云：每鼎月凡六候，欲行火六十卦，恐
轩辕九鼎(此以轩辕之九鼎，亦指人元之鼎)犹未为敷，况有潮汐同期者?
朝暮两度，未必金水适均，则藏器非大有力者不能也。是云鼎器要
多也。
屯以子申，蒙用寅戌。六十卦用，各自有日。聊陈两象，未
能究悉。
接上言，弗违卦日，卦日又作卦月。但卦日一日两卦，一月六
十卦。卦月，则一日一爻，一月五卦，一年六十卦。
总之，卦爻可以活用，由小至大，则一时可推一日，一日可推
一月，一月可推一年。由大返小，则一年可推一月，一月可推一日，
一日可推一时。由小至大，谓之推广；由大返小，谓之攒簇。盖时
间问题，本来可以伸长，可以缩短，万劫即刹那，刹那即万劫。达
者皆可随时运用，心领神会。
今若按卦而言，则屯　乃坎震合卦，坎为水，震为雷，雷在水
中，阳动于阴中也。屯以子申者，坎在子为水，水生于申，旺于子，
阳气至子而升，阳用事也。蒙　乃艮坎合卦，艮为山，坎为水，水
在山下，阳气止于阴中也。蒙用寅戌者，艮在寅藏火。火生于寅，
库于戌，阳气至戌而藏，阴用事也。屯主生阳，蒙主养阳，修丹之
道，藏器于身，待时而用。
(按：以上均悟元子语。其所谓藏器者，指炼己筑基言。器，则斗柄也。
所谓待时者，或指待坎宫爻动而言，故云雷动水中)
当进阳而阴中返阳以进火，当阳足而阳中运阴以退火。此阳中
运阴，是休息之意。盖阳足者，阳盛极矣。盛极必衰，阴气自然来
承，来承之时，刚返为柔，直返为曲，伸返为屈，不能再进火矣。
自当休息致柔，以天一真水养之。如炼铁然，进阳火，譬如将铁放
在火中猛锻，及锻得通红，则取出，向水中一浸，即是退火，亦叫
阴符。如此一烧一浸，火水交炼，经过几次后，结果自能炼成纯钢，
丹道亦是此意。如蒙阳止阴中也，即谓阳在阴中自然缩小也。
六十卦用，即屯、蒙、需、讼、师、比、小畜、履、泰、否、
同人、大有、谦、豫、随、蛊、临、观、噬嗑、贲、剥、复、无妄、
大畜、颐、大过、咸、恒、遁、大壮、晋、明夷、家人、睽、蹇、
解、损、益、夬、姤、萃、升、困、井、革、鼎、震、艮、渐、归
妹、丰、旅、巽、兑、涣、节、中孚、小过、既济、未济。以日算，
则一日两卦，一月六十卦。以月算，则五日一卦，一月六卦，一年
六十卦。照卦次序，依次挨排，故云各自有日。
聊呈两象，未能究悉者，盖谓这个卦气乃是自然经过的历程，
只要顺时听天，依法行功，则身中的阴阳变化，营卫升降，自然会
暗合六十个卦气。不必一定要去细细推求，徒费笔墨唇舌，倘若愿
意去研究它，可去观《周易》六十卦的象爻可也，兹不赘述。
在义设刑，当仁施德。按历法令，至诚专密。谨候日辰，审
察消息。
在义设刑，就是用武火封固之法，严密谨守，静养浩气，使刚
大充塞乎天地，则邪魔鬼怪不敢相乘，杂念游思消除净尽。好象用
一种严肃威猛的手段、大义凛然的设刑罚折摄群小(即六根六尘之类)，
使群小不敢弄权，一听主君(即心君)号令。
当仁施德，就是当鼎中阳气发生的时候，宜应时采取。采取之
法，当优游闲暇，从容不迫，则鼎中仁德，自然柔软布施；坎宫铅
气，不劳你去如何用心，它自会输送过来。这便是当施仁德，属外
药，坎离两方面事。在义设刑，属内药，离卦一方面事。
按历法令，至诚专密，即顺阴阳之自然，不可妄用心机，只要
至诚不息，专心严密，则丹道之运用，自合一年春夏秋冬四季之升
降。
谨候日辰者，谨候坎宫爻动之日辰也；审察消息者，审察坎宫
爻动之消息也。盖消者亏也，息者为盈也。
知几子注：
“六时退符，此在义也；六时进火，此当仁也。进火
用阳金，以发生为德；退符用阴水，以收敛为刑。金水得宜，则顺
而成吉；金水误用，则逆而成凶。故当按历法令，至诚专密，以候
爻动之日辰，以察火符之消息。”
陶云：
“按历者，按历数以排火候；法令者，法时令以还抽添。”
纤芥不正，悔吝为贼。二至改度，乖错委曲。隆冬大暑，盛
夏霰雪。二分纵横，不应刻漏。风雨不节，水旱相伐。蝗虫涌沸，
山崩地裂。天见其怪，群异旁出。
纤芥，即一些；悔，不当也；吝，啬滞也；二至，冬至夏至也。
冬至一阳生，子时宜进阳；夏至一阴生，午时宜退阴。此言人
身之冬夏二至，譬喻也。
改度，即应进火而反退符，应退符而反进火。
隆冬大暑者，以比适在阳足之时，正宜运用阴符，以退火性，
然后可以保藏真精，坚固不泄。今乃不然，反恣情纵欲，以竭其精，
使阳气亢甚，而外强中干。
盛夏霰雪者，以比阴寒适盛之时，正宜进以阳火，代其阴精。
今乃反盖以阴寒，使浊邪更甚，如此则安能望育婴儿而结圣胎哉?
二分，春分秋分也，亦喻人身之中也。丹家火候，有一日之分
至。萧廷芝曰：子时象冬至，阴极阳生；午时象夏至，阳极阴生；
卯时象春分，阳中含阴；酉时象秋分，阴中含阳，人身之中各有分
至。
纵，直也；纵横者，离坎也，一直一横也。
若有一些不正，即悔吝来为贼害。譬如二至，乖逆差错，而委
曲不能顺阴阳之节，于是乎隆冬大暑，万物不得封固闭藏；盛夏霰
雪，五谷不得开花结实。二分纵横，不顺自然之节度。故陆潜虚谓
之君骄臣佞也，不应刻漏，不能静调呼吸，不肯轻运默举；驯致水
溢火燥，多寡不匀，正如风雨之不节，而水旱之相伐。
李文烛云：“金水错投，即二至改度；情性不合，即二分纵横。
火盛则伤于旱，如蝗虫涌沸；水盛则伤于滥，如山崩地裂。水火不
调，阴阳失应，则灾害交作，如日星雷雹之怪异。”如上种种，皆临
炉时，不诚不敬之故也。
孝子用心，感动皇极。近出己口，远流殊域。或以招祸，或
以致福。或兴太平，或造兵革。四者之来，由乎胸臆。
必当如孝子之用心，光明磊落，爱敬慈仁，至诚无间，纯一不
二，自然能感动彼鼎中之皇极(皇极，即喻动爻也)。《易》不云乎“寂
然不动，感而遂通?”是近出己口，尚能远流殊域，盖感应之道使然
也。或以招祸，此心之存乎邪也；或以致福，此心之念乎正也；或
兴太平，此心之存乎仁也；或造兵革，此心之念乎暴也。潜虚子曰：
丧宝为祸，得宝为福；为而不为，曰兴太平；轻敌强战，曰造兵革。
四者皆由于心之诚与不诚、正与不正而已。
动静有常，奉其绳墨。四时顺宜，与气相得。刚柔断矣，不
相涉入。五行守界，不妄盈缩。易行周流，屈伸反复。
陆西星说：“动静，谓火候之早晚；绳墨为卦爻也；四时为寒、
热、温、凉；气谓阴阳二气。早屯为动，暮蒙为静，卦中爻动，有
一定之绳墨，如阳极必生阴，阴极必生阳，藏器于身，待时而动，
盖丝毫不爽者也。”
知几子解此节则曰：“鼎中气机，各有动静，丹家依其常度，当
如匠者之奉绳墨，方静而翕也。先调鼎以养其气，及动而辟也，则
按候以采其真。按候须乘四时，子寅在朝，宜进阳火，得其金气(癸
后半月谓之金，象朔旦至望也)，以固内体；申戌在暮，宜退阴符，得
其水气(癸前半月谓之水，象既望至月晦也)，以培外用。
”此四时顺宜之
法也。
刚柔断矣，指六候火符，朝以刚为里，里即内体之意，取诸震
兑乾(震兑乾，即朔旦至望)，用刚而不涉于柔；暮以柔为表(表即外用之
意)，取诸巽艮坤(巽艮坤即既望至晦)，用柔而不涉于刚也。又须五行
守界，使两相配当。金水戊土，为坎之界，守之于坎，不使此盈彼
缩，而水至于乾。此犯轻狂粗暴阳亢烁阴之病也。木火己土，为离
之界，守在于离，不使彼盈此缩，而火至于寒。此乃铅动而汞失应，
离家不知按候探求以进阳火也。
易行周流者，即坎离交媾，象日月之运行周流也；屈伸者，阴
阳消长之机；反复者，屯蒙颠倒之象。
晦朔合符章第二十八
晦朔之间，合符行中。混沌鸿蒙，牝牡相从。滋液润泽，玄
化流通。天地神明，不可度量。利用安身，隐形而藏。
晦朔之间，即日月合璧，乃天地、阴阳两性交会之时。
夫阴阳两性之交会，在人身，则有神气合一；在卦象，则有水
火既济；在时日，则亥子之半(亥时阴之终，子时阳之始，半则阴阳交会)；
在气运，则曰贞元之会(元亨利贞为四德，元为德之始，贞为德之终。贞
下起元，终则复始，是谓贞元之会)。以性情而言，则曰动而未形，有无
之间(人性本寂然不动，而静感乎物，遂动而通，曰情动而未形。盖静极将
感而动，正在动静之间，亦即有无之间也)。天地于此乎开辟，日月于此
乎合璧，人身之阴阳于此乎交会，乃天、地、人之至妙。至妙者，
神仙于此时盗其机而作丹，则内真外应，若合符节矣。
混沌鸿蒙者，陆氏云： “鼎中氤氲之气也。其时天机已动，阴阳
有相求之情，而雄阳播施，雌阴统化，滋液润泽，自相流通，即所
谓混沌相交接，权舆树根基也。”知几子注谓：“此论鼎上火符，先
从晦朔序起者，合璧之后，方有震兑诸候也。”盖晦朔之间，日月并
行于天中，是谓合符行中。合符，即合璧也。此时月为日掩，不露
其光，自朔以后，方得生明。鼎中癸尽铅生而药苗新茁，候亦如之。
混沌鸿蒙，乃先天真一炁乘此牝牡交接，其气之滋液润泽(陆注：
滋液润泽，乃阴阳交会之真景象，一气流通无所不通，如烟、如雾、如露、
如电也)者，能施化于吾身，而遍体为之流通矣。
又云：
“混沌鸿蒙，应指首经元炁；下文始于东北方，指每月初
铅。若以此一条就当六候之震庚，在下文为重复。且后天铅生，焉
能混混蒙蒙，常如先天炁之淳厚哉。”
夫混沌鸿蒙之炁，乃人身活子时，难以窥测，虽天地鬼神，亦
不能度量。故丹士只能静以密俟之。
度量，谓不能以智虑谋。天地鬼神犹不能以智谋，况于人乎?静
即诚也，即寂然不动也。既不能以智谋，是只有以诚感。
安身者，安静虚无，炼己待时也；隐藏者，闭塞三宝，韬光养
晦也。如是则可以失至静之原而不失乎爻动之机。
又上阳子注：“晦、朔、弦、望，一年十二度，天上太阴与太阳
合璧，常在晦朔之间。人间少阴，即兑卦也，亦有十二度，以隐形
而看经，故混沌鸿蒙之时，经罢而符至也。”
济一子注：
“隐形看经，这经是不可见之经，故曰隐形看之。此
处十二度者，谓女子月事亦是一月一来，一年十二次也。”
按：晦朔之间，若专就先天鼎而论，则必坤之二七十四，两卦气已足，
阴气已纯，乃谓之晦然。阴极必生阳，乃造化不易之序。故《内经》云：
“女
子二七而天癸至。”癸至者，即朔也。晦朔之间者，谓二七之期已届，而天
癸则在将萌未萌之际。于时乾卦乃与坤卦接触，迎神以入彼气穴，以合其符
苗，而共行中央戊己之功，是谓晦朔之间合符行中。此即天人合发，可以采
药归壶之时。邵子云：“一阳初动处，万物未生时；此际宜得意，其间难下
辞。”又曰：“冬至子之半，天心无改移；一阳初动处，万物未生时。”
始于东北，箕斗之乡。旋而右转，呕轮吐萌，潜潭见象，发
散精光，昴毕之上，震出为征，阳气造端，初九潜龙。
上文隐形而藏，虽指修丹，然以月为喻，谓晦朔之时，月形隐
藏而不见。然阴极必阳，故晦后即朔，乃始于东北方箕斗之乡。
箕者，东方七宿之尾；斗者，北方七宿之首。
陆西星云：“正谓亥子之交，其实按时纳宿，当在丑寅之界。”
知几子云：“晦朔后，新月初出，东北正值箕斗之乡，但月升在
日间，故不见其景色耳。旋而右转，向牛女虚危一带，呕其月轮，
吐其萌蘖，如龙潜在深潭者，现出景象，发散其精光，移至西方酉
中之界，昴毕之上。”
陆注：呕、轮、吐、萌四字要有分晓。呕者，尽出；吐者，微
出；轮者，全月之水轮；萌者，轮下之微光，如草之萌孽然。
悟元子云：“毕昴西南坤地，坤中孕震，现蛾眉之光，是谓震出
为征。”知几子谓：“至黄昏之候，则吐萌散光，移在潜潭西方昴毕
之上矣。所谓初三月出庚也。”又云：
“见象于水轮中，微见金光也。”
震卦出而为征者，即前文所谓震庚受西方也。是乃阳气之初造
其端，象易乾爻之初九潜龙也。
震者，一阳为震。陆注：卦象震雷出地，一阳起于重阴之下，
爻应乾之初九，如龙之潜伏于渊下也。此时阳火起绪，药则可用，
而火宜微调者也。
又按：药则可用，即当运汞迎铅；火宜微调，即是轻运默举，调其天然
之神息也。
阳以三立，阴以八通。三日震动，八日兑行。九二见龙，和
平有明。
初三日昏，月光出庚(为西方)，故云阳以三立；初八丁(为南方)，
故云阴以八通。陆注：三乃阳数，八乃阴数，至此则阳与阴相和通
矣。
三日震动，即前云震庚受西方；八日兑行，即前云八日兑受丁。
兑者，二阳为兑。盖震为一阳，兑则二阳矣。爻应乾之九二，龙德
正中也。喻人身阳火用功之半，和平有明，言火力均调之意。陆云：
身中药物均平，始当利见，采则已老，而火宜沐浴者也。按《易传》：
“见龙在田，天下文明。”
三五德就，乾体乃成。九三夕惕，亏折神符。
陆注：三五十五，即望也。德就，功德圆满也。月廓盛满，乃
成乾体，此时阳升已极，屈折当降。象乾方阳火已足，采药已毕，
则动而直者，自转为静而屈矣。乾爻则，当九三夕惕之爻。乾三者，
三阳为乾。《易·乾》之九三曰：“君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。”
是宜持盈守满，不得怠纵。盖谓即宜虚心下气，速行致柔之道，急
流勇退，切勿仍居鼎中，如驽马之恋栈而不休，则必致有铅飞汞走
之危也。
《悟真篇》云： “依时采取定浮沉，进火须防危甚。”即勖人
宜知持盈守满之道也。神符者，神火有符信之谓。其名见《铜符铁
券》中。此处以喻坎鼎中之火符。
盛衰渐革，终还其初。巽继其统，固济操持。九四或跃，进
退道危。
陆注：十六则盛极当衰，渐亏渐减，终当成晦，故曰还初。于
时阳亏阴长，于象为巽卦继统。然而阳退一符，则阴进一符。当此
进退改革之际，正应乾爻之九四，或跃在渊，可以进而不遽以进，
是以固济操持，当使阴符包裹阳气。
固济，即封固也，外丹语。此则言以神合气，以气合神，神气
相依，以坚固其窍道也。悟元子云：“此谓修道者，刚气进添至极，
须当以柔按之，固济操持，保养其刚。在乾卦为九四之或跃。或云
者，疑之也，疑其进退，于道有危。谨慎之至也。
或问：火为神火，吾固知矣。阴符何物，亦可言乎?曰：凡人一
身之中，皆后天阴气也。阳退一分，则阴自进一分，正如月廓之亏，
阳自亏耳。白者岂别有物?即本体也。
按：其意若曰阳火，则于坤鼎中求之，阴符则只须安静虚无，内以养己
之法耳。
但知几子之意则不然，谓阳火阴符，皆在坤鼎中求之，惟有前
半月，后半月之分耳。按《易传》九四有：“或跃在渊，乾道乃革。
”
又：
“上下无常，非为邪也。”谓上下易位，非为邪道。又：“进退无
恒，非离群也。”进退道危，谓在进退维谷，阴阳交界之间，最宜谨
慎小心，不然其道甚危，难免烹走之虞。丹经常谓防危虑险者，于
此际极宜注意。又巽者，一阴为巽。
艮主进止，不得逾时。二十三日，典守弦期。九五飞龙，天
位加喜。
艮卦，为一阳止于二阴之上，阴符进而止其阳。盖阳精内隐
而阴气外承，进火宜止，不得逾时过份。因是时正为二十三日，典
守下弦之期，阴阳各半，金水又平。其在乾爻则当九五飞龙，位乎
天位，以正中也。《易》曰：“飞龙在天，乃位乎天德。”又云：“同
声相应，同气相求；水流湿，火就燥；云从龙，风从虎；圣人作而
万物睹；本乎天者亲上，本乎地者亲下。则各从其类也。”丹药至此
可庆圆成矣，故云加喜。
六五坤承，结括终始。韫养众子，世为类母。上九亢龙，战
德于下。
此处六五非指卦爻，勿误会。陆注：六五三十日也，阳尽阴纯，
于卦象坤。承者，坤承艮后也。即坤卦继在艮卦之后。此时大
功已罢，神气归根，寂然不动。少焉则晦去朔来(在人体则静极而动)，
复生庚月(在人体则药苗又萌，虚室生白)，又为药火更始之端，故曰结
括终始。
坤，三阴为坤。以三画论，则坤下孕震；以六画论，则坤下
孕复。积阴之下，纯韫养诸阳，为众子之母。盖阳不生于阳，而生
于阴，古人称十月为阳月，亦取此义。
韫，一作韬；类者，万类，即万物也；类母，即万物之母也。
知几子谓：同类众生之母也。爻应乾之上九，乾为龙亢。《易》曰：
“亢龙有悔，盈不可久也。”又曰：“亢龙有悔，穷之灾也。”又曰：
“亢之为言也，知进而不知退，知存而不知亡，知得而不知丧”，盖
谓阳太过而无阴以制之也。
坤为龙战。《易》曰：“龙战于野，其血玄黄。”又曰：“龙战于
野，其道穷也。”又曰：
“阴凝于阳，必战，为其嫌于无阳也。”夫坤
为纯阴，乾为纯阳。然纯阴无阳则为孤阴，孤阴不生；纯阳无阴则
为亢阳，亢阳不长。故必乾坤相合，方足为纯。今坤为龙战者，即
阴承阳也。
《内经》云：“亢则害，承乃制。”今非亢矣，故上九亢龙，
必须战德于野。阴阳相敌，有战象焉。太阴太阳，于斯合璧，其诸
均敌者乎。均敌者，即取和之象也。
用九翩翩，为道规矩，阳数已讫，讫则复起。推情合性，转
而相与。循环璇玑，升降上下。周流六爻，难以察睹。故无常位，
为易宗祖。
用九者，用乾卦之全爻也。又，九者，阳数也。乾为阳，故称
九焉。用九者，即用阳之道也。
翩翩者，鸟飞貌，谓从容不迫，优游闲暇，进退自如，从心所
欲。
我能用阳，而不为阳所用；我能用九，而不为九所用，如此故
能为道的规矩。有心则助，失念则忘。绵绵若存，顺其自然。但至
诚法自然，自然之道静，故天地万物生。天地之道浸，故阴阳胜。
阴阳相推而变化顺，真火无候，大药无斤。不刻时中分子午，无爻
卦里别乾坤。盖权操于己，可圆可方，方圆无碍，则飞藏潜跃，可
以待时而动矣。
《易》曰：“乾元用九，天下治也。”修丹之士约天下于一身，
则一身治矣。阳数已讫，讫者终也。终则阴复起，而承之阴进阳退，
阴极则阳复进。故推彼之金情，以合我之木性，转辗而相与循环。
陆注：即以气合神，以神驭炁，以成其岁功而已。上据璇玑，同斗
枢之升降；中参易数，符卦爻之动静。上下周流，前后往返，视之
不见，一炁流通，听之弗闻，一灵恍惚，至刚至大，至微至幽，玄
冥莫测，神妙难名。其将若之何?察睹之乎?故《易》曰：
“大哉乾元!”
岂非其以无有常位而为易之宗祖乎?
按璇玑者，即浑天仪，我国古代用以测天文之仪器。《尚书》有：
“璇玑、玉衡，以齐七政。”
卦律火符章第二十九
朔旦为复，阳气始通。出入无疾，立表微刚。黄钟建子，兆
乃滋彰。播施柔暖，蒸黎得常。
朔为一月之始，旦为一日之始，而此章以一年十二月之律卦序
之，则复为十二律卦之始。故日月之朔旦，正合十二律中之复卦。
朔旦为复，则阳气始通，盖阴极生阳也。在人身则为静极而
动，阳气虽通而尚微，故运火之时，务宜出入无疾。
出入无疾，言和平也。即从容不迫之貌。故《易》曰：“出入无
疾，朋来无咎，若疾则朋来有咎矣。”陆西星云：“呼吸出入乃用火
之橐籥也，疾则火燥，散则火冷，暖则火调，自然之理也。”陆又云：
“出入者，呼吸之义，乃乾坤阖辟，日月运行之象。”此乾坤、日月
均指人身言。
《黄庭经》云：“出日人月呼吸存。”今夫一阳来复之时，
含光默默，真息绵绵，出入以踵，则一身之中一万三千五百气息，
三百六十骨节，八万四千毛窍，得此柔暖播施，自然融和顺适，而
得其常道矣。
立表以测其微刚，刚者，阳也；微刚，即微阳也。上阳子则曰：
立表微刚，乾动而直也。立表者，即立现也。
黄钟之气建子者，以十一月斗杓建子，律始于黄钟也。陆注：
钟者踵也，又种也。言中黄之气，踵踵而生以种万物。
兆者，众也。在天地则生机之发现，在人身则代表生炁之始萌，
而今科学家所谓原子电子也。滋彰者，滋化而彰布，由微而至著也。
播施柔暖者，象一阳生后有柔和之暖气，然后众庶乃得安然而
不失其常。至于修丹之士，若感觉鼎中生气已萌，则接触之时，白
有柔暖之气播施于营卫，而遍体得以常温矣。上阳子曰： “出入相通，
行炼己功，柔暖播施，微温直透。 ”蒸黎，即众庶也，精气也。丹法
以身为国，以精气为民。
又李注：“一阳始生之顷，乾坤一合，乾宫一点阴火精光，射入
坤腹，即是朔旦为复，阳气始通。”炼士下手追摄，不疾不徐，自然
出坎无滞，人离无碍，何疾之有?此时阳气始生，药苗正新，有气无
质，有象无形，故谓之微。
又上阳子注：“阳伏于五阴之下，先复而后能伏也。 ”
《卦辞》曰：
“入无疾。”言阳之始，气出入往来，大小无伤也。曰：“朋来无咎。”
言得同类之朋，有益无损也。曰：“反覆其道。”言丹道用逆，颠倒
而行也。曰：“七日来复。”言得药大醉七日复苏也。曰：
“利有攸往。”
言逐月阳生，皆可往取也。
临炉施条，开路生光。光耀渐进，日以益长。丑之大吕，结
正低昂。
在易卦地泽为临，由复卦一阳，进为二阳矣，故文有光耀渐
进之说。而此文之临炉施条者，临字乃是双关。上阳子云：“临驭丹
炉，施条接意，开辟道路，不僭不狂，分彩和光，愈低愈下。”知几
子注：“北方炉用煤火，以铁为通条，插入炉口，下穿灰土，火气方
得上升。”此临炉施条，开路生光之象也。若炼士临炉，其施条而开
路者，可以意会矣。盖阳气之道路既以开通，而生光明。光明者，
阳也。由复之一阳进而为临之二阳，故曰光耀渐进，合乎时日，则
圭影益长。其月建丑，为十二月，在律则为大吕。或曰：“吕者，侣
也。”又曰助也，太阳得侣相助以进也。
结正低昂者，互相交结，以正其低昂之位。结，参看四十章：
刚柔相结，而不可解。又按第四十章有：“观夫雄雌交媾之时，刚柔
相结，而不可解。”此即结之意也。低昂者，柔上而刚下，子南而午
北即颠倒是也。又低昂者，谓处低下，而昂然直竖也。
仰以成泰，刚柔并隆。阴阳交接，小往大来。辐辏于寅，运
而趋时。
上文低昂之位既正，则乾卦仰乎下，坤卦覆乎上。二卦相合，
本为天地之否，今成地天之泰，地上于天，天下于地，一刚一柔，
并宜承重。盖乾卦三阳为刚，坤卦三阴为柔。隆即承重意。又按：
隆者，注重也，亦平和也。
于是阴阳交接，此则小往，而彼却大来。小往大来，即凝神入
彼气穴，运火而迎合其就近便处，运一点真汞以迎之。陶注： “阴阳
之气，两相交接，小往则前行须短，大来则后行正长，乃汞迎铅入
之意，如车辐之来辏车毂。”
今云：“辏于寅。”寅，三阳也。三阳为乾卦，是坤之辐来辏乾
之毂也。又正月为宜月，律逢太簇。簇者，凑也，言万物至此，辐
辏而生也。陆西星云：“乘此辐辏之时，是宜进火，与时偕行。”
运而趋时者，河车不敢暂留停，运入昆仑峰顶(仇云：此指下峰)。
又谓：“运火而迎合其时也。”
渐历大壮，侠列卯门。榆荚随落，还归本根。刑德相负，昼
夜始分。
渐历大壮，四阳二阴，斗杓建卯，律应夹钟，为二月。陆注：
“荚者，侠也。侠列卯门，则生门之中已含杀气。”
按：卯为木，木属青龙，有生发之气。然生者死之根，故生门之中已含
杀气。生于彼者，必死于此；益其子者，必损其父。故二月榆落叶归本根。
榆，大树也；落，叶落也。夫春主生物，而榆荚反落者，德中
有刑故也。
德中有刑，即《阴符经》之恩中有害。又刑德者，即《悟真》
之恩害也。于时阴阳气平，刑德相负。相负者，相平均也。是故昼
夜始分长短，正相平衡，盖二月春分之时也。故作丹者，立为卯酉
沐浴之法。
因渐到大壮，故宜沐浴洗濯，即洗心濯虑意。知几子注： “卯酉
沐浴”，《参同契》所未言，此说正须善参(卷上册卅二页)。又陶存存
子《火候歌》云：“忆我仙翁道法……在识其窍妙而已”(中卷七页)。
又吕祖《沐浴诗》云：“卯酉门中二八时，赤龙时醮玉清池；云薄薄，
雨微微，看取娇容露雪肌。”又伍冲虚《论沐浴法》亦宜参考。
夬阴以退，阳升而前。洗濯羽翮，振索宿尘。
泽天为夬，夬卦则阴气渐以退位。五阳一阴，于卦为夬。夬
云决也，犹祛也。以五阳祛一阴，阴无以自存，阳气升腾而前矣。
其象如大鹏之洗濯，其羽翮而振索其宿尘。
陆注：“三月始洗司律。”洗者，有洗濯之意焉，洗濯谓沐浴，
象丹士之洗心濯虑也。
又：
“三月斗杓建辰。”辰者，振也，有振索宿尘之义焉。仇云：
振索犹云摆落，宿尘谓羽翮上宿有之灰尘也。以比丹士阳气充足，
升腾将至乎顶，快达纯阳之位，而所有身中尘浊之阴邪，及旧染之
污垢，可以一概驱除消灭矣。
又存存子曰：“丹经沐浴一阴宿垢，振索立尽，喻身中阳火即盛，
大鹏将徙天池，势当奋发也。”
又悟元子曰：“此节指刚气旺盛，阴气微弱，从此可以洗濯一身
积习之旧染，抖去人心平生之宿尘，振羽翮而一往直前矣。”
又曰：“振者，振发道心之刚气也；索者，索求人心之秽污也。”
乾健盛明，广被四邻。阳终于巳，中而相干。
乾卦，六爻皆阳，其象至健，光耀盛明，能广被于四邻。陆
云：“阳火盛明一身之中，圆满周匝，故曰广被四邻。”
健，谓刚健也。四邻者，仇云：“四邻，指同类之人，亦取仲侣
为侣也。”
彭注：“四月斗杓建巳，律应仲吕。”然阳终于巳月，巳过则午，
阳极即阴，巳午之间，阳阴之界，谓之天中。中而相干者，谓至天
中之时，则阳终而阴相干也。修丹之士阳火退而阴符进，亦同此理。
干，一作终。
姤始纪绪，履霜最先。井底寒泉，午为蕤宾。宾服于阴，阴
为主人。
天风为姤。夫阳气既已盛极，不能再盛，则姤卦一阴始纪其
绪，实为履霜之最先。
《易》曰：“履霜坚冰至。”盖既履霜，则必至于坚冰。此时序
之自然，无可更改者。然履霜之最先，实为一阴之姤卦。若无姤卦
纪绪，则阳极无阴，安有履霜之时?而当此之时，井底之泉水已寒。
盖五阳在上，而一阴在下。若论鼎中，则此时亦外阳而内阴，阳火
退而阴符进矣。
又悟元子曰：“阴符之符，非外客气之阴，乃阳气收敛退出之真
阴。”这边真阳退，那边真阴生，真阴生而假阴自消自化。若阳不退，
真阴不现，阳极必阴，一阴潜生，客气又来，得而复失，大事去矣。
故阳刚进至于纯，阴符所必用。又按：进阳火，则退阴符；进阴符，
则退阳火。
其时为午月，即五月。蕤宾司律，宾者，客也。宾服于阴，阴
为主人者，谓阳气退而为客，及宾服于阴，而使阴为主人也。以丹
道而论，则《悟真篇》曰：“饶他为主我为宾。”此语虽其作用之时
间不同，而其宾主之取义无异。
遁世去位，收敛其精。怀德候时，栖迟昧冥。
天山为遁卦，二阴进矣，斗杓建未时，为六月，律应林钟。
夫遁者，喻君子见小人过长，遂避尘遁世，辞职退位，作明哲
保身之举。比修道之人以阴符进至二分，阳火自宜退守，阴进阳退，
收敛其精神，深藏乎密处，怀至德以俟明时，栖幽境而游昧冥。若
以时而论，则为六月，亦是阴将进，而阳将退，寒欲来而暑欲往之
候。寒欲来者，阴气逐也；暑欲往者，阳内敛也。盖天时人事，出
世世间，丹道易道，皆不能外此自然之阴阳也。是以古昔圣哲，要
与天地合德，与日月合明，与四时合序，与鬼神合吉凶者，职此故
也。鬼神，即代表幽明，代表阴阳也。
否塞不通，萌者不生。阴信阳诎，没阳姓名。
信，音伸；诎，同屈；没阳，一作毁伤。
“三阴三阳，于卦为否，斗杓建中，律应夷则。”
彭注：
陆注：
“乾上坤下，二气相隔，否塞不通之象也。万物至此，不
生萌孽。七月建申，申者阴之伸也，阴伸则阳屈，律应夷则，夷者
伤也。阳屈则没其姓名。”
观其权量，察仲秋情。任蓄微稚，老枯复荣。荠麦芽蘖，因
冒以生。
四阴二阳，风上地下，于卦为观　，斗杓建酉，律应南吕。
陆注：“观者，观也。观其权量，以察仲秋(八月)之情，阴阳之气
至此又平(在节令为秋分，日晷亦昼夜相平均)。八月南吕司令，南者，
任也，万物至此有妊娠之义焉。谓阳气隐藏于内，如妇人之怀胎也。
任蓄微稚，谓如蓄养微嫩幼稚之生气，则虽已年老，然保护丹体则
要如保赤子之状，则老枯得以复荣，有返老还童之象。观夫荠麦芽
蘖，可见刑中有德。刑中有德，有害中有恩也。按卯酉二门，在人
身为牛死关头，其实即玄牝之门也，可生可死，可死可生。愚者则
以生为死，达者则反死为生，不过一转念之间耳。故凡能生我者，
即能死我；亦惟能死我，便能牛我。生者死根，死者生根，生死之
间，其惟智者能神而明之耳，”
又李注：“观者，有省方观民之义。民为精气，丹道以精气为民。
权者，权爻铢之斤量。察者，察药材之老嫩。秋杀之时，而荠麦芽
蘖，即转杀为生，老枯复荣之象。
仇注：“王者省方所至，则审律度量衡。八月金精壮盛，故察仲
秋之情。任蓄，谓倚任而蓄养之，藉此少稚以济老枯。犹言枯杨生
梯，老夫得其女妻。冒者，受也。冒生者，因蒙秋气，而荠麦发生
也。细玩本文，初无沐浴停火之说。《淮南子》云： “麦秋生而夏死，
荠冬生而仲夏死。”即谓：麦，金王而生，火王而死；荠，水王而生，
土王而死。
剥烂支体，消灭其形。化气既竭，亡失至神。
五阴一阳，于卦为剥，斗杓建戌，律应亡射。
陆注：“五阴剥一阳，阳气受剥，枝头之果熟烂而堕。形体消灭，
造化之气于此竭穷。且时当九月，火库归戌，物皆内敛，不露精之
至神。”或曰：失当作佚，亡佚即亡射也。
仇注：“凡物形毁则神离，故炼士须神驭气，而气留形。”
《易传》：“剥，烂也。”
道穷则返，归乎坤元，恒顺地理，承天布宣。玄幽远渺，隔
阂相连。应度育种，阴阳之原。寥廓恍惚，莫知其端。先迷失轨，
后为主君。
坤者，为纯阴之卦，六爻皆偶。《易》曰：“坤为地。
”又曰：
“坤至静而德方。”元者，谓一炁混元，上下、左右、前后皆属乎阴
之时也。故《易》曰：“至哉坤元。”
阳道既已穷尽，则返而归乎纯阴无阳之卦。于是恒顺大地至
静之理，寂然不动，以俟天机之至。即感而遂通，静极生动之际，
易道谓之一阳来复，又曰天地之心。盖亥子之交，即天人地中，地
炁将上于天之时也，乃即承之，而敷布宣化，使阳气又复流畅。惟
此天地之机、阴阳之气，虽云变化不测，玄幽而远渺，然而隔阂相
连，而能应度育种，实为阴阳之本原。
阂，丹碍。阂字，有用意。相连，即相通意。度，度数也，即
时刻之意。应度育种，谓应其时刻而生育种籽。
存存子谓：“取十月斗杓建亥，律应应钟之义。 ”又曰：
“钟者，
种也。”《道德经》云：“天地万物生于有，有生于无。”有者，阴阳
之象也；无者，阴阳之原也。坤为至阴，实无象可见，惟能滋生万
物。万物不出乎阴阳，故曰阴阳之原。惟其寥廓恍惚，莫知其端倪，
是以至于先迷而失其轨。然能谨候其时，知白守黑，则神明自来复，
又后为主君矣。主君者，指阴中之阳，即震卦复卦之类。丹道所谓
先天一炁，杳冥恍惚中之真种籽也。
无平不陂，道之自然。变易更盛，消息相因。终坤始复，如
循连环。帝王乘御，千载常存。
有平则有陂。陂者，陷也，即不平也。仇云：地卑，蓄以为陂。
无平则不陂。盖平与陂相对待者，有平则有不平，无平则亦无不平
矣。
《易》曰：“无平不陂，无往不复。”此道之自然变化，易更为盛
衰，一消一息，一去一来，相因互换，故在易道则终于坤阴即始于
复阳，如循连环，川流不息。帝王若能乘御此炁，即同此炁之终则
复始，循环往复，川流不息，无有穷期，而千载常存矣。
陆注云：此总结上文，提出自然二字，以见造化消息相因之妙，
乃无心而成化者。《易》曰：
“无平不陂，无往不复。”此天道之自然
也。丹家观天运之变易盛衰，而知消息之相因，按卦图之，终坤始
复，而识火候之循环。能法此以乘时御天，则立命在我，可以千载
常存矣。
又上阳子注：帝王乘御，千载常存者，黄帝炼九还大丹，丹成
之后，乘龙上升也。
性命根宗章第三十
将欲养性，延命却期。审思后末，当虑其先。人所秉躯，体
本一无。元精流布，因炁托初。
吾人将欲修养其性，延长其命，而却退其死期者，则细思其后
末，当穷究其始先。
后末，即将来之事也；虑，即穷究也；思后末者，即欲却死也。
欲却死，则必须穷取生身受炁之初，以修性命，然后可以不死。孔
子云：原始反终。是故知死生之说。
始先何如？则人所秉之躯体，本来是一是无。一者何?先天一炁，
太极也。无者何?无名，天地之始，无极也。无极即道，无极生太极，
即道生一。一者既生，于是乎元精流布，即因此一炁，而托初矣。
托初者，即托初生之种籽。
阴阳为度，魂魄所居。阳神日魂，阴神月魄。魂之与魄，互
为室宅。
《道德经》云：“道生一，一生二。”道生一，即无极生太极。
一生二，即太极生两仪。两仪，即阴阳也。夫一炁不可见，是谓先
天。曰一炁而生阴阳，乃有性命、神气、魂魄、水火、木金之分，
是谓后天。后天者，以阴阳为度，乃魂魄之所居。以一身而论，则
肝藏魂，肺藏魄；以离坎而论，则离藏魂，坎藏魄。离为日，日为
阳，故曰阳神日魂；坎为月，月为阴，故曰阴神月魄。然日魂阳中
含阴，月魄阴中含阳，因此魂魄可以相通，彼此可以互御。
魂能御魄，魄可钤魂。魂御魄者，即魂入魄里，以阳化阴也；
魄钤魂者，即魄来魂中，以阴和阳也。魂人魄，则魄为魂之室；魄
人魂，则魂为魄之宅。故曰：魂之与魄，互为室宅。
潜虚云：所谓托初之炁者，乃先天之物，有气无质，魂之谓也；
所秉之躯者，乃后天之物，有气有质，魄之谓也。魂即人之阳神也，
魄即人之阴神也。阳神日魂，阴神月魄，此日魂常居月魄之中，故
月借日则明，魄附魂则灵，而魂之与魄，互为室宅也。
又《集注》云：
“阴阳二度，直指男女二体，故以阳神阴神，分
配日魂月魄。若就一身言，则魂为气之灵，魄为精之灵。”另是一义
矣。
性主处内，立置鄞鄂。情主营外，筑完城廓。城廓完全，人
物乃安。于斯之时，情合乾坤。
性主处内，立置鄞鄂者，谓炼己养性之功也。鄞鄂，谓边际也，
此处即谓神室也。
情主营外，筑完城廓者，筑基保命之功也。情者，金情也，以
金情来归木性也。夫性在内，故云处内；情在外，故云营外。
城廓完全，人物乃安者，即筑基之功已毕也。
按《悟真篇》云：
“先且观天明五贼，即性主处内，立置鄞鄂也；
次须察地以安民，即情主营外，筑完城廓也；民安国富方求战，即
城廓完全，人物乃安也。”
于斯之时，情合乾坤也。盖情合乾坤者，即采大药之时也。夫
此情非寻常之情，非普通之情，乃天地间阴阳两性中之至情也。一
得此情，则还丹结矣。丹人身中，则战罢而见圣人矣。圣人者，喻
丹也。
乾动而直，炁布精流。坤静而翕，为道舍庐。刚施而退，柔
化以滋。九还七返，八归六居。
《易》曰：“夫乾，其静也专，其动也直；坤，其静也翕，其动
也辟。乾动而直，则炁布精流矣；坤静而翕，则为道舍庐矣。”
夫炁布精流，即汞往求铅也，所谓运一点真汞以往迎也；为道
舍庐，谓坤静暂为乾道之舍庐。及乎刚施而退，即柔化以滋，铅气
满炉，源源大来。
夫乾为刚、为阳、为小；坤为柔、为阴、为大。乾之炁精，流
布往坤，坤之柔化，即来滋乾。即前文所谓刚柔交接、阳往阴来、
小往大来也。
九还者，金还也；七返者，火返也；八归六居者，木与水皆归
舍而居也。《集注》云：“河图之数，天一生水，而地六成之；地二
生火，而天七成之；天三生木，而地八成之；地四生金，而天九成
之，专言九七八六者，合丹以后，取其成数，如金来伐木，是九与
八合；水能灭火，是六与七合也。”
又，此节诸家多以顺则生人解之，但对于九还、七返、八归、
六居等文义似乎不顺。
男白女赤，金火相拘。则水定火，五行之初。上善若水，清
而无瑕。道之形象，真乙难图。变而分布，各自独居。
以人道而论，则男之天癸白，女之天癸赤；以丹道而论，则男
白为坎中之水金，女赤为离中之木火。水金为婴儿，故称男白；木
火是姹女，故云女赤。水金与木火相拘，则以水金来定木火。盖以
五行之最初，则天一生水。天一为先天，含至善之炁，绝无混浊之
渣质，故云：上善若水，清而无瑕。即《悟真》所谓“华池神水”
也。其实此五行之初之水，即是道也。
道之形象，至真至一，如赤水之玄珠，难以智虑寻图。及其变
而分布，则一阴一阳，又各自独居矣。陆西星则云：一变水居北，
二化火居南，三生木居东，四化金居西。不相涉入，故云各自独居。
但《集注》不然此说。《集注》云：“初出之水，质清而气纯，故称
之为上善，亦可名为道枢，实则先天真一之炁耳。”
夫道无形象，何从窥其真一?曰：水中之金，外无形象而内有气
机。《道德经》曰：
“杳杳冥冥，其中有精，其精甚真，其中有信。”
苟能至诚以待之，专密以伺之，自可探应星应潮之初候，而采白虎
首经之至宝矣。
类如鸡子，黑白相扶。纵广一寸，以为始初。四肢五脏，筋
骨乃俱。弥历十月，脱出其胞。骨弱可卷，肉滑若饴。
其和合为一也，则类如鸡子，黑白相扶，纵广不过一寸，以为
始初之象。及其继也，则四肢而五脏筋骨亦完俱。满至十月乃脱出
其胞，肉滑若饴，胎仙已成矣。
弥者，满也；历者，至也；饴，糖也，形容其绵软也。
或云：凡胎为肉体，仙胎为炁体；凡夫有形，仙躯无质，今何
以亦有四肢、五脏、筋骨等类乎?曰：不过异于凡夫耳，并非没有筋
骨脏腑也。故仙家只言脱胎换骨。脱者，脱凡胎，结圣胎；换者，
换俗骨，为仙骨。《翠虚篇》云：“透体金光骨髓香，金筋玉骨尽纯
阳。”虽然顺则成人，逆则成仙，其分别不过在清浊之间，若其形象，
则初无二致也。故本文所言圣胎，若与凡胎相似。
二气感化章第三十一
阳燧以取火，非日不生光。方诸非星月，安能得水浆。二气
至悬远，感化尚相通。何况近存身，切在干心胸。阴阳配日月，
水火为效征。
阳燧者，铜做之镜，只能照一面，因其不是透明体故，今则用
火镜代之矣；方诸，前人说是阴燧，但唐时试用不灵，故今说是大
蛤。
阳燧取火，非当日而照，不能生光；方诸若五星月，安能得有
水泉。夫阳燧与日，方诸与月，两种气可谓玄远矣，然而感化尚能
相通，何况近存于身(指坎)，切在于心(指离)胸乎?故以离中之阴配日，
坎中之阳配月，日月颠倒，即水在上，火在下，水火既济，则可以
推度效符征矣。
或云：水火为效征者，是以水火既济为证据也。亦通。
关键三宝章第三十二
耳目口三宝，闭塞勿发通。真人潜深渊，浮游守规中。旋曲
以视听，开阖皆合同。为己之枢辖，动静不竭穷。
耳目口为外三宝，精神气为内三宝。外三宝能闭塞勿发通，则
内三宝自固济不渗漏。于是真人潜乎深渊，浮游守其规中。
真人，元神正念也；深渊即气穴，又谓元海，然无论是阴阳清
净，均是指坎宫而言；浮游，即优游之意，谓自然也；规中二字，
或谓坎宫，或谓离宫，或谓中丹田，或谓下丹田，其实所谓规中，
乃规圆之中道，即玄关也。三丰真人云：“黄庭一路皆玄关。”玄关
宜活用，则规中亦宜活用，不当指定一处。总之，规中玄关皆是随
至妙之处，而不能执著死守，故曰浮游守规中。
旋曲者，盘旋屈曲，象真人在内，似游龙也。以视听者，谓收
视返听，即用元神正念，回光默照也。
开阖皆合同者，仇云：呼吸绵绵，其一开一阖，尝与真人合同
而居也。盖即谓神气相恋之状也。
为己之枢辖者，谓坎中之气，能管束离己之汞也。己，即修丹
之人也；枢为枢纽，辖为管辖，枢辖，为能管束之物。
动静不竭穷者，谓一动一静，坎中之气，绵绵密密，无有枯竭
穷尽之时也。此即是指做得好时，则先天一炁由虚无中来。虚无中
之先天炁则取之无尽，用之不竭，任君要取多少，只要取得其法耳。
离炁纳营卫，坎乃不用聪。兑合不以谈，希言顺鸿蒙。三者
既关键，缓体处空房。委志归虚无，无念以为常。
离炁，即目光。离炁纳营卫者，知几子云：离主目光言，即经
言内照形躯。营卫者，周身之血气。医书谓：营主血，卫主气。又
云：营行脉中，卫行脉外。
坎者，耳也。不用聪者，即不用聪于外，而返听于内也。
兑者，口也，此与前文闭塞其兑稍异。前文之兑，乃广义的口，
此处之兑乃狭义的口。兑合不以谈者，即闭口不谈也。故又云：希
言顺鸿蒙。
顺鸿蒙者，顺元气自然之升降也。
目也，耳也，口也，三者既以皆用关键闭住，则使和缓之体，
处于空房之中，而委其志以归于虚无之境，绝无一毫念虑，以此为
恒常之功作。
此节为得药后之事，即太上所谓长生久视之功，道书所谓抱元
守一、三年九载面壁之功夫也。
证验自推移，心专不纵横。寝寐神相抱，觉寤候存亡。颜色
浸以润，骨节益坚强。排却众阴邪，然后立正阳。
从此之后，则证验自步步推移，心专志一，不得有纵横杂乱之
念。寝寐则神气相抱，觉寤则候其存亡。常常如此，自然颜色浸以
润泽，骨节日益坚强，排却众阴之邪，乃立正阳之体。
不纵横者，陆注云：不纵横者，心无出入驰骛也；寝寐神相抱，
即行时卧时神气皆要合一也；众阴邪，即身中一切病痛等。
修之不辍休，庶气云雨行。淫淫若春泽，液液象解冰。从头
流达足，究竟复上升。往来洞无极，拂拂被容中。
庶气，即众气也，盖庶即众也，如众庶、庶民之类；拂，一作
沸，一作怫；容，一作谷。或谓：容作谷也，谷中为谷神之所，亦
通。
陆注云：“此证验之见于内者。”盖得药之后，丹降中宫，于时
众气自归，河车自转，蒸蒸然如山云之腾于太空，霏霏然如春雨之
遍于原野，淫淫然如春水之满四泽，液液然如河水之将欲解。往来
上下，洞达无穷。百脉冲融，和气充足，满怀都是春，而状如微醉
也。此非亲造实诣，难以语此。
李注云：“阴邪排尽，周身脉络无一不通，五脏六腑之气尽化为
金液。前降后升，一身流转，再无穷极。神光瑞气，郁郁浓浓，披
于空谷而不散。”
反者道之验，弱者德之柄。芸锄宿污秽，细微得调畅。浊者
清之路，昏久则昭明。
《集注》谓：“《道德经》云反者道之动，谓一阳来复，乃道之
动机；又云弱者道之用，谓懦弱不争，乃道之妙用。”此以反为道之
验者，真气返还，自有效验也；以弱为德之柄者，弱人强出，操柄
在我也。反乃得药之功，弱乃临炉之法。老圣又言：“专气致柔，知
雄守雌。”此皆所谓弱也。
芸锄宿秽，言排阴之功；细微调畅，言阳立之效。陆云：至此，
则真气充裕，百脉归源，如所谓气索命将绝，体死亡魄魂者。故昏
昏默默，莫知其然，久之则神气自清明，无更虑其昏浊矣。《经》又
云：“孰能浊以静之徐清，众人昭昭，我独若昏。”意亦若此。
陆又云：“道德二字，要有分别。无为者曰道，有为者曰德；自
然者曰道，返还者曰德。”
陶注：“如醉如痴，有似乎昏浊者。然浊而徐清，昏而复明，如
大死方活也。”
旁门无功章第三十三
世人好小术，不审道浅深。弃正从邪径，欲速阏不通。犹盲
不任杖，聋者听宫商。没水捕鸡兔，登山索鱼龙。植麦欲获黍，
运规以求方。竭力劳精神，终年不见功。欲知服食法，事约而不
繁。
此章无甚深旨。
珠华倡和章第三十四
太阳流珠，常欲去人。卒得金华，转而相因。化为白液，凝
而至坚。
太阳为离，流珠为离宫真汞，因其流转不定，如珠之走盘，故
名称珠。其性好动，常欲离人而去，卒得金华之气，转而与真汞相
因相结。卒者，忽然也。金华，即坎宫之真铅。
陆潜虚曰：“金华者，金之精华，水中之金，号曰真铅。”真铅
一合真汞，即有恍惚杳冥，混混沌沌，如痴如醉之象，《四百字》云
“真铅制真汞”，即指此也，遂化而为洁白之液，凝而为至坚之丹。
因，作依解；白液者，陆谓：白液象金，得金华相因而化，故
为白液；至坚者，谓坚而韧也，非坚而刚也。坚而韧，则能小大变
化，忽有忽无，忽液忽凝；若坚而刚，则如石矣，顽而不能化，岂
神仙之道哉?又液与凝，即前文先液后凝意。
金华先倡，有顷之间，解化为水，马齿阑干，阳乃往和，情
性自然。
然当铅汞相因之际，则须待金华先倡，于爻动之顷，阳即往和，
以迎其真一之炁。斯时渡于鹊桥，转于昆山，解化为水，乃有甘露
之名。下于重楼，降于黄宫，结而成丹，则有马齿阑干之象。
陆又曰：“古歌云：好丹砂，白马牙；《承志录》云：灵铅凝并
簇金华，干脆敲来似马牙。故色如马齿，状若阑干。”阑干，美珠名，
即琅玕。盖借外丹法象而言，非真有是物也。然而金华倡矣，阳乃
和之。何谓之阳?
乾也，男也。阳不主倡，而乃往和者，饶他为主我为宾也。一
倡一和，则木性爱金，金情恋木，欢欣交通，自然感应，而丹道成
矣。
迫促时阴，拘畜禁门。慈母育养，孝子报恩。遂相衔咽，咀
嚼相吞。严父施令，教敕子孙。
迫，逼迫；促，催促；迫促者，迫促静中之生气也。
陆注：“时阴，阴极之时。阴极则阳将复生，故当此之时，迫之
促之，以感其气。及夫一阳来复，得药归鼎，则又拘之畜之于禁密
之门，所谓环匝关闭，守御固密，即此意也。”
禁门，大抵属命门地位。拘畜禁门，即吸抵撮闭之意。
慈母者，坤母也；育养者，坤母中坎宫之气，能资生长养也；
孝子者，震卦也，震为龙，属于离方，观下文“衔咽相吞”句可见；
报恩者，驱龙就虎，运汞迎铅，慈母在外，孝子迎归奉养，以报其
恩也。
遂相衔咽，咀嚼相吞者，形容子母相恋之情，即临炉之际神气
相交，如下文云：龙呼于虎，虎吸龙精也。
严父者，乾父也；施令者，发号施令也。谓全藉乾父执阳刚中
正之道，一而不二，诚而无邪，方得发号施令，教敕龙子龙孙，准
时行潜藏飞跃之功也。又谓：以元神运元气，是严父教敕子孙。
五行逆克章第三十五
五行错王，相据以生；火性销金，金伐木荣。三五与一，天
地至精；可以口诀，难以书传。
五行者，水、木、火、土、金也；错王者，相错而旺也，如水
旺后则木旺，木旺后则火旺，火旺后则土旺，土旺后则金旺，金旺
后则又水旺。
相据者，凭借也。相据以生者，即水生木，木生火，火生土，
土生金，此世间顺行之常道也。今丹道逆用，则离火生木汞，往销
其坎中之金，
金气伐木，而不致太过，于是离家之木气反得欣欣向荣矣。
销者，熔也。存存子曰：五行各旺一方，相对则相克，南火、
北水、东木、西金是也；相依则相生，兑金生坎水，坎水生震木，
震木生离火，离火生坤土是也。其在丹道以火炼铅，是火性销金，
不知金中含水，火被水制，反化为土，而金愈旺，不止不能伤金已
也；以铅制汞，是金伐木荣，不知木中含火，金受火制，反化为水，
而木愈荣，不但不能克木已也。又按：此往则火性销金，彼来则金
伐木荣。
三五者，东三南二，一五也；北一西四，又一五也；中央戊己，
亦自为一五。三五共合于中央，而归于一，谓之三五与一。此为天
地之至精，只能以口诀之，而不能以书显然而传也。
龙虎主客章第三十六
子当右转，午乃东旋；卯酉界隔，主客二名。龙呼于虎，虎
吸龙精；两相饮食，俱相贪并。
陆注：“子当右转，金公寄体于西邻；午乃东旋，离火藏锋于卯
木。子转于西，虎向水生；午旋于东，龙从火出。” 《契赋》云：
“青
龙处房六兮，青华振东卯；白虎在卯七兮，秋芒兑西酉。”如此龙东
虎西，界隔卯(木龙)酉(金虎)，分为主客，则西者为主，东则为客。《道
德经》云：
“吾不敢为主而为客。 ”《悟真篇》云：
“饶他为主我为宾。”
足以相发明矣。
仇注：右转东旋，就方位上取义，不在时辰上用功。所云主客，
与常道不同。常道以卯为主，丹道则以酉为主，乘坎宫爻动，而离
方与之交接，全以在彼者为主也。若非时妄作，则阳骄阴佞而致凶
矣。
龙呼虎，即火往销金；虎吸龙，即是金来伐木。两相饮食，俱
相贪并者，乃金木交合，子母相恋之象也(按：此处似含有人己两利之
意)。
荧惑守西，太白经天。杀气所临，何有不倾。狸犬守鼠，鸟
雀畏鹯，各得真性，何敢有声。
荧惑，火星；西者，金方。荧惑守西者，即火往销金也。
太白金星经天者，白日之中，有星现于天上也(按：白日星不可见，
惟金星最明，故有时可见)。
金星现于天之何处，识天象者即知该处有兵革之事。故云：杀
气所临，何有不倾。
陆潜虚注：金来伐木，则为太白经天；凡杀气所临之处，则战
无不克，故以象之。盖谓汞即见铅，自不敢飞。汞在乾方，故以象
天。铅为金，在坤方；太白者，即金星。故曰：太白经天。
狸犬守鼠，陆云：象汞之求铅；鸟雀畏鹯，陆云：象铅之伏汞。
铅汞皆归真土，是谓各得真性。
真性者，静而不动，相敬如宾，则安得有声耶。仇注：何敢有
声，所谓禽之制在气也。
不得其理章第三十七
不得其理，难以妄言；竭殚家产，妻子饥贫。自古及今，好
者亿人；讫不谐遇，希能有成。广求名药，与道乖殊。如审遭逢，
睹其端绪。以类相况，揆物终始。
此章与二十一《背道迷真章》意同。
父母滋禀章第三十八
五行相克，更为父母。母含滋液，父主禀与。凝精流形，金
石不朽。审专不泄，得成正道。
五行相生，为顺行世间法，则乾为父，坤为母；五行相克，为
逆用之出世法，则坤为父，乾为母矣。故曰更为父母。
夫世间法，则此主禀与，彼含滋液，则凝精流形，而结凡胎；
出世法则反复其道，雄里怀雌，则金石不朽，而成圣胎。是故能审
专不泄，则自得成正道。
陆云：“审专，即至诚专密之意；不泄，即关键三宝之意。”仇
云：
“审专者，至诚专一，候其药符也；不泄者，蒂固根深，守其命
宝也。”
药物至灵章第三十九
立竿见影，呼谷传响。岂不灵哉，天地至象。
夫此道如立竿见影，呼谷传响，岂不灵且妙哉!盖天地之至象也。
若以野葛一寸，巴豆一两，入喉辄僵，不得俯仰。当此之时，
虽周文揲蓍，孔子占象，扁鹊操针，巫咸扣鼓，安能令苏，复起
驰走。
野葛，一名水蔓草。
野葛、巴豆，皆毒药；周文、孔子，皆圣人；扁鹊为名医，即
秦越人，著《难经》者；巫咸，神巫也，《列子》云：“郑有神巫，
自齐来，曰季咸，知人生死、存亡、祸福、寿夭。”
此节盖言人服毒药，则必然致死，虽圣哲无法使之复生；若服
大药，则必定长生，而造化亦不能使之死亡也。
天元配合章第四十
河上姹女，灵而最神；得火则飞，不见埃尘。鬼隐龙匿，莫
知所存；将欲制之，黄芽为根。
河者坎象，姹女为离中汞。常道交感，离处坎上，故离汞称为
河上。夫此坎上离汞，至灵而又最神，一得欲火之动，则飞而不见
埃尘，如鬼之隐，如龙之匿，莫知其所存。若欲制之伏之，必用戊
己真土黄芽，以为其根。
真土黄芽，即真意也。盖即绵绵密密，混混沌沌，不以心感，
而以气感也。陆潜虚云：
‘‘黄者，中黄之气；芽者，爻动之萌。”究
其实，则真铅而已。以此为根，则情来归性，而丹基于斯立矣。
物无阴阳，违天背元；牝鸡自卵，其雏不全。夫何故乎?配
合未连；三五不交，刚柔离分。
故若物无阴阳，则违造化之天道，而背生物之元始，此牝鸡自
卵之所以其雏不全也。夫何以故乎?盖因配合未连，水、火、木、金、
土三五不相交，阳刚阴柔，彼此相离分故也。
施化之道，天地自然。犹火动炎上，水流润下。非有师导，
使其然也。资始统正，不可复改。
观夫雄雌交媾之时，刚柔相结而不可解，得其节符，非有功巧
以制御之。若男生而伏，女偃其躯，禀乎胞胎，受气元初，非徒生
时著而见之。及其死也，亦复效之。此非父母教令其然，本在交媾
定制始先也。是以施化之道，乃天地之自然，犹火动而炎上，水流
而润下，并非有老师指导使其如此，盖其本性然也。故乾元则资始，
坤阴则统正，不可复为改变。
请观雌雄交媾之时，刚柔相结而不可解，则自会得其节符，并
非有良功巧象以制御之。是故男生而伏，女偃(仰也)其躯，乃禀乎胞
胎之中，受元初之气使然。且非徒生时著而见其如此，即其溺水而
亡也，男浮必伏，女浮必仰，亦复效初生之时。此非父母教令其如
此，其本在伏仰交媾受初时元炁之际，即定位置于始先矣。人道如
此，丹道亦如此，不过一顺一反耳。故前文云：自然之所为兮，非
有邪伪道。
日月含吐章第四十一
坎男为月，离女为日。日以施德，月以舒光。月受日化，体
不亏伤。阳失其契，阴侵其明。晦朔薄蚀，掩冒相倾。阳消其形，
阴凌灾生。
坎男为月者，阴中有阳精也；离女为日者，阳中有阴精也。夫
月，外阴而内阳，其体黑；日，外阳而内阴，其体红。日以施外象
之阳德于月，月遂得以舒其光明而变其黑体。月受日德之化，而其
体乃不亏伤，而有十五日之金精壮盛，光明圆满。迷失日之外阳与
月之内阳，失其契照，则金逢望后，阴侵其明。由下弦而至晦朔薄
蚀(日蚀常在朔，月蚀常在望)，则月为日掩，日为月冒，相倾相轧。月
体之阳先尽消其形，阴气凌而灾害生矣。
(按：此章完全借日月之光以喻丹道也。盖丹道，则坎上离下，月受日
化，体不亏伤，而为望；常道则离上坎下，阳失其契，掩冒相倾，而为晦。
又离德施于坎体，当其金精吐盛，蟾照西川，月受日化，体不亏伤之时，正
宜进火采药。若阳失其契，金逢望远，药度后天，渣质相乘，财不可复尝矣。
当此之时，屈折下降，阴符自然继统矣。此又一解也。)
男女相须，含吐以滋；雄雌错杂，以类相求。金化为水，水
性周章；火化为土，水不得行。男动外施，女静内藏；溢度过节，
为女所拘。魄以钤魂，不得淫奢；不寒不暑，进退合时。各得其
和，俱吐证符。
男女相须，即互相为用之意；以类相求，谓在同类中相求异性
也。
金化为水者，陆注：金化为水者，爻动之时，金初生水也。
周章者，《楚辞》云：“聊遨游以周章。
”注云：周章犹周流也。
火化为土，即以离家之真意摄之，使水不滥行，此为己土，即
真土擒真铅也。又知几子云：真土擒真铅者，采药之时，离能取坎，
而尚有真铅制真汞者，则得药之后，坎能填离也。
证符者，陆云：药生曰符，药成曰证，皆自和气中来。
男女相须，则含吐以滋矣；雄雌错杂，则以类相求矣。此皆阴
阳两性之交感也。不论丹道、世道、人类、物类，均如此。若讲丹
道，则火往销金，金为火熔而化为水。但水性则周流泛滥，横溢无
极，故必火化为土，使水不得行，而自为我制。若男动而施精于外，
女静而藏气于内，则每致溢度过节，而为女所拘，戕其命宝，受害
不浅矣。苟能用坎魄以钤离魂，使金情来归木性，不许邪淫骄奢，
自然不寒不暑，进退合时，各得其和，而俱吐证符矣。
上阳注：周章溢度，淫奢过节，则阴凌而灾生。修丹者必使一
寒一暑，得进退之宜，则和合有时，火不热而符不冷矣。
四象归土章第四十二
丹砂木精，得金乃并；金水合处，木火为侣。四者混沌，列
为龙虎；龙阳数奇，虎阴数偶。
丹砂为赤色，赤色属火，木能生火，故为木精。木与火，性皆
属阳，而好动，惟得金之制，乃能相并。金水二者，皆合处于坎；
木火为侣，皆发生于离。金、水、木、火四者混沌，而列为龙虎。
龙在五行为木，木之生数三，故龙阳数奇；虎在五行为金，金之生
数四，故虎阴数偶。仇注：四者混沌，契文两见，前指乾坤坎离，
取先天卦位之四正；此指金水木火，取后天卦位之四正，其实一也。
盖以乾坤为鼎器，则乌兔乃药材；以水火为男女，则龙虎乃弦气。
读者当善参会耳。
肝青为父，肺白为母；肾黑为子，心赤为女；脾黄为祖，子
五行始。三物一家，都归戊己。
肝属木，象青龙，青龙属乾，为阳为父；肺属金，象白虎，白
虎属坤，为阴为母。肝木能生心火，心色赤，象朱雀，属离，离为
中女；肺金能生肾水，肾色黑，象玄武，属坎，坎为中男，男即子
也。肝肺心肾，皆归于中央脾土，故脾黄为祖。黄者，中央脾土之
色(载于医书)。然以先天五行论之，则天一生水，而子又为五行之始
矣。
三物者，即木火、金水、戊己也；一家者，即都归于戊己一家
也。故有：“五行金藉土，三元八卦岂离壬。”
好古注：“木生火女，阳中之阴，是曰己土；金生水子，阴中之
阳，是曰戊土。金木二者，俱从土生，故土又为水火之祖。此后天
五行之相生者。”
阴阳反复章第四十三
刚柔迭兴，更历分部。龙西虎东，建纬卯酉。刑德并会，相
见欢喜。
刚柔者，乾刚坤柔也；迭兴者，阳往阴来，小往大来也。
更历分部者，即龙西虎东也。部，一作布。盖龙本在东，今往
西而建纬于酉；虎本在西，今来东而建纬于卯。卯酉者，二八之门
也。
若行世法，则似德而实刑；若用丹法，则似刑而实德。德与刑，
当作生死解。行世法则似生实死；用丹法，则似死实生。刑中有德，
德中有刑，刑德并会，性情相见，刚柔和合，如夫妻相得，而欢喜
矣。
悟元子曰：龙性属木为德，居东卯阳位，建纬于酉，是以性求
情也；虎情属金为刑，居西酉阴位，建纬于卯者，是以情归性也。
刑主杀伏，德主生起。二月榆落，魁临于卯。八月麦生，天
罡据酉。
伏与杀，皆静而不动之象；生与起，则动而非静也。刑本主伏
与杀，德本主生与起。
二月为卯月，生之月也。而榆荚反落者，盖河魁之凶星临于卯
位，煽动木气太旺，龙性难驯，遂致为金所克、为虎所伤也。落，
一作死。悟元子曰：二月万物生，榆荚反落。
魁星辰时指卯，罡星辰时指酉，此生中有杀也。
八月为酉月，杀之月也。而荞麦反生者，盖天罡之吉星据于酉
位，当俟金气先动，虎情来归，自得木气向荣，龙德正中矣。
上阳注：世人但闻沐浴为卯酉，岂能明刑德之故?德与生，即半
时得药之比；刑与杀，即顷刻丧失之喻。德中防刑，害生于恩也；
刑中有德，害里藏恩也。
仇注：卯酉沐浴，丹家皆云：卯酉两月，停火不用。据《参同》
刑德并会、相见欢喜，即《悟真篇》刑德临门所自来也。夫春和秋
爽，正当温养之际，岂可云停炉息火乎?上阳子以半时得药为德生，
顷刻丧失为刑杀，其于卯酉沐浴之法，洞然明白，兼可知沐浴在时
不在月也。
子南午北，互为纲纪。一九之数，终而复始。含元虚危，播
精于子。
子为水，为精，为坎，为铅，本在于北；午为火，为神，为离，
为汞，本在于南。今则子南午北者，水火既济，精神混一，坎离颠
倒，铅汞相投也。
互为纲纪者，陆云：常道以阳为纲，阴为纪，今皆反之，故曰
互为纲纪。又曰：一九之数，水中金是也。水之生数为一，金之成
数为九，惟此金水，互相含蓄，遍历诸辰，循环卦节，莫非真炁之
妙用”。故一九之数，终而复始。其交会之际，则含元于虚危，而播
精于子矣。
虚危者，二宿名，在北方，在人身则阴极为虚危穴；子者，亥
子之间，贞元之会，时至机动，正在于此。陶注：“虚危二宿，当子
位之中。”
子时，一阳初动处也；含元，属先天寂然不动、杳杳冥冥、太
极未判之时，日月合璧虚危度是也；播精，属后天感而遂通、恍恍
惚惚、太极已判之时，雪山一味好醍醐是也。先天惟有一炁，后天
始化为真精，而雄阳播施，乃在于子。
牝牡相须章第四十四
关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。雄不独处，雌
不孤居。玄武龟蛇，蟠虬相扶。以明牝牡，意当相须。假使二女
共室，颜色甚殊。苏秦通言，张仪合媒。发辩利舌，奋舒美辞。
推心调谐，合为夫妻。弊发腐齿，终不相知。若药物非种，名类
不同。分剂参差，失其纲纪。虽黄帝临炉，太乙执火，八公捣炼，
淮南调合。立宇崇坛，玉为阶陛。麟脯凤腊，把籍长跪。祷祝神
祗，请哀诸鬼。沐浴斋戒，妄有所冀。亦犹如胶补釜，以硇涂疮。
去冷加冰，除热用汤。飞龟舞蛇，愈见乖张。
此章无甚深旨，不过明修道之必须藉同类阴阳耳。
继往开来章第四十五
惟昔圣贤，怀玄抱真；伏炼九鼎，化迹隐沦。含精养神，通
德三元；精溢腠里，筋骨臻坚。众邪辟除，正气长存；累积长久，
变形而仙。忧悯后生，好道之伦；随傍风采，指画古文。着为图
藉，开示后昆；露见枝条，隐藏本根。托号诸名，覆冒众文；学
者得之，韫椟终身。子继父业，孙踵祖先；传世迷惑，竟无见闻。
遂使宦者不仕，农夫失耘，商人弃货，志士家贫。吾甚伤之，定
录此文；字约易思，事省不繁。披列其条，核实可观；分两有数，
因而相循。故为乱辞，孔窍其门；智者审思，以意参焉。
此章，古本称《后序孔窍章》，亦无甚深旨，不必细究。
丹法全旨章第四十六
法象莫大乎天地兮，玄沟数万里。河鼓临星纪兮，人民俱惊
骇。晷影妄前却兮，九年被凶咎。皇上览视之兮，王者退自改。
关键有低昂兮，周天遂奔走。江河无枯竭兮，水流注于海。天地
之雌雄兮，徘徊子与午。寅申阴阳祖兮，出入终复始。循斗而招
摇兮，执衡定元纪。升熬干甑山兮，炎火张于下。白虎唱导前兮，
苍龙和于后。朱雀翱翔戏兮，飞扬色五彩。遭遇罗纲施兮，压止
不得举。嗷嗷声甚悲兮，婴儿之慕母。颠倒就汤镬兮，摧折伤毛
羽。刻漏未过半兮，龙鳞甲鬣起。五色象炫耀兮，变化无常主。
谲谲鼎沸驰兮，暴涌不休止。接连重叠累兮，犬牙相错距。形如
仲冬冰兮，阑干吐钟乳。崔巍而杂厕兮，交积相支拄。阴阳得其
配兮，淡泊自相守。青龙处房六兮，春华振东卯。。白虎在昴七
兮，秋芒兑西酉。朱雀在张二兮，正阳离南午。三者俱来朝兮，
家属为亲侣。本之但二物兮，末乃为三五。三五并危一兮，都集
归一所。治之如上科兮，日数亦取甫。先白而后黄兮，赤色通表
里。名曰第一鼎兮，食如大黍米。自然之所为兮，非有邪伪道。
若山泽气蒸兮，兴云而为雨。泥竭遂成尘兮，火灭化为土。若蘖
染为黄兮，似蓝成绿组。皮革煮为胶兮，曲蘖化为酒。同类易施
功兮，非种难为巧。惟斯之妙术兮，审谛不诳语。传于亿后世兮，
昭然而可考。焕若星经汉兮，呙如水宗海。思之务令熟兮，反复
视上下。千周灿彬彬兮，万遍将可睹。神明或告人兮，心灵忽自
悟。探端索其绪兮，必得其门户。天道无适莫兮，常传与贤者。
法象之至大者，莫如天地。法象，即许多代名词；天地，即是
乾坤，乾坤即是男女。玄沟，天河也，指坎方。《易经·说卦传》云：
“坎为水，为沟渎。玄武为北方水神，坎卦位在北方，又为水。”玄，
即黑色。水之色黑，故以玄沟比喻坎卦。又，玄字含有幽深之意，
沟字则形容流通之状。又沟者，象形也。数万里，形容其长也，指
彼此往来之道路也。
河鼓，谓牛郎也，象乾卦。《尔雅》云：“河鼓，谓牵牛”。《古
乐府》云：“黄姑织女时相见。”盖黄姑与河鼓音韵相同，遂混用之
耳。《天文志》云：“河鼓三星在牵牛北。”据此河鼓与牵牛原非一物，
但此处宜从《尔雅》为是。星纪者，谓天河。在各家注解，都说是
天盘丑位。盖即天盘十二个星次之一。《尔雅》云：“星纪斗，牵牛
也。”言其部位在斗宿与牵牛星之间。仇氏《集注》云：“星纪在王
氏本作天纪。”《天文志》云：“织女三星在天纪东端。”
《岁时纪》云：
“天河之东有织女，天帝怜其独处，许嫁河西牵牛郎，嫁后遂废织
缍。天帝怒，责令归河东，使其一年一度相会。”据此，则天纪即是
天河。河鼓临星纪者，谓牛郎与织女驾鹊桥而相会于天河也(按：世俗
七月七日，牛女鹊桥相会。盖七月七日暗含二七之意)。人民俱惊骇者，身
为国家，心为君主，精气为人民。阴阳交感，则其中精气不免激动，
而现非常之状态。俱者，指坎离两方而言。
晷影者，即日影。又为测日影以定时之器具，器面有针，比喻
离卦之作用。前却者，前为进，却为退。妄前却者，妄有所动作而
进退，而进退不以矩，不合度也。离卦既妄有所动作，进退不肯以
矩，则不免有洪水泛滥之灾。即木液飞扬，金精湮灭也。象尧之九
年，被其凶咎。咎，盖谓咎由自取。
当此之时，必用元神正念观察觉照，以象皇上之览视。妄动之
人心，则当退后而改悔其以前之错误，以象王者之退自后。《书》云：
“惟皇上帝降衷于下民。”盖皇上者，指道心也；王者，象人心也；
改字，上阳本、《阐幽》本、《集注》本皆作改字，潜虚本、《脉望》
本、《发挥》本、抱一本皆作后字。按文义，似用改字较优。
关键既正其低昂兮，则一身之周天自然循环。关者，要路口之
门也；键者，关牡也，又名门牡，用直木为之，双关宜低而插，键
宜昂。前云：丑之大吕，结正低昂，亦是此意。此处之低昂可作俯
仰讲。周天，又作害炁，又作周炁。俞琰《参同契释疑》云害炁，
周本皆作周炁。朱子疑周炁二字无义理，遂改为害气，亦非是。盖
害字与周字相似，炁字与天字颇相近也。今按：俞氏《发挥》、陶氏《脉
望》、仇氏《集注》皆作周天；上阳本、潜虚本皆作害气。然宜从周天二字
为是。奔走江河之所以无枯竭者，因先天之水常流注于元海故也。
江河，即指河车运行之处。按：此则江河与海，皆当指离。又
按：江河无枯竭之“无”字，上阳本、阐幽本作“之”字，诸本皆
作“无”字。《释疑》云：旧本“无”作“之”，非是。然“之”字
理较优。盖谓江河指坎，而海指离，谓坎宫之所以枯竭者，因坎水
流注于离海故也。然坎水流离，倘致枯竭，则非大小无伤矣。故尚
宜斟酌。又仇注：江河无枯竭，常资神水以灌灵根，上白天河而来，
下从昆仑而入。
夫天为雄，地本为雌。今天地之雌雄者，是以天为雌，以地为
雄，反其道而行之，是丹道之逆行造化，颠倒阴阳也。徘徊者，不
进不退，亦进亦退之象。子者，阴极一阳生也；午者，阳极一阴生
也。又子与午，言坎离两方，非指时辰。纵谓时辰，亦是活子时、
活午时，而非每日昼夜之时辰。
寅申阴阳祖者，子水生于申，午火生于寅，故曰阴阳；出入终
复始者，子进阳火，午退阴符，徘徊出入，退而后进也。又，寅时
之后四刻至卯时之前四刻，申时之后四刻至酉时之前四刻，方有出
入之象。所谓终复始者，盖出为终，而人复为始也。后来丹经都说
卯酉不讲寅申，只有《龙眉子金丹印证诗》云“兔遇上元时便止，
鸡逢七月半为终”，是以寅申为用。盖以由子到巳，由午讫亥，上下
各六个时辰，当以寅卯申酉之交界时，最为中心也，故不宜单提卯
酉。又按：此皆是人身上的时刻，不是钟表上的时刻。
然当此之时，宜循其斗柄；而招摇摄取，尤须执其平衡，以定
其元纪。《集注》云：
“斗为众纪，故曰元纪。”又云：“招摇乃斗柄，
比采药之剑，取其能招摄也。斗柄起自衡星，有平衡之象焉，喻剑
锋之横指也。临时交接，凡浅深颠倒，前短后长，顺去逆来，皆系
此一衡，故执衡所以定丹法之纲纪。”又云：“北斗七星，自一枢二
璇至三机四权为斗魁；自五衡至六开七瑶为斗杓，杓即招摇星。”又
《测疏》云：“执衡招摇，执其杓而转之也。”《无根树》云：“运转
天罡斡斗杓。”又云：“槎影横空须斗杓。”
《丽春院词》云：“半夜开
丹灶，三更运斗杓。”《金丹诗》云：
“逆回海水流天谷，侧转风帆运
斗杓。”
《金液还丹破迷歌》云：“点开透地通天眼，斡转天关斗逆行”
(以上自《无根树》下，皆在《玄要篇》中)。
于是升熬于甑山之上兮，离家之炎火则张于其下。熬，为熬火
之枢机，即白虎为熬枢之熬；甑山，离峰也。
候白虎唱导于前兮，即金华先倡意。苍龙乃和之于后，即阳乃
往和之意。
朱雀则翱翔以戏兮，其飞扬之色具五彩。朱雀，为姹女，即汞
火也；翱翔，谓能飞也。
遭遇先天一炁之网罗来施功兮，遂压汞性之飞阳，使不得伸举。
嗷嗷之声似甚悲哀兮，好象婴儿之慕母。盖谓神气相合，铅汞
相投，如子母相恋之状。嗷嗷甚悲，乃形容其恋慕之情，非真有什
么声音也。
颠倒以就离家之阳镬兮，遂摧折以伤其毛羽。盖汞为铅伏，不
得复飞扬也。此以外丹喻人元也，即朱砂入铅之时也。外丹书中有
句云：“朱雀炎空飞下来，摧折羽毛头与脚，水银从此不能飞。”即
摧折伤羽毛之说也。
刻漏未过半，龙鳞甲鬣起者，谓不到半个时辰也，即如龙鳞之
甲鬣，纷纷而起。甲鬣，又作狎猎，即重叠相接之意。《玄要篇·大
道歌》云：“一个时间辰六候，只于二候金丹就。”吕祖《敲爻歌》
云：“一时辰内金丹就，上朝金阙紫云生。”
于时有五色之象，炫耀夺目，变化之状，神妙无常。《敲爻歌》
云：“一派红光列太清，铅池进出金光现。”《道情歌》云：“霞光万
道笼金鼎。”又云：“一颗红光似至真。 ”又云：“远似葡萄近似金。”
《打坐歌》云：“神光照耀遍三千。”又云： “半夜三更现红莲。”
《金
丹歌》云：“一颗红光似月明。 ”《固漏歌》云：“浑身一片霞光照。”
又云：“紫气红光常晃耀。”此皆五色炫耀变化，无常之象。
谲谲然在乾鼎中沸驰，暴涌而不休止。于是逆行而上，火逼金
行，接连重叠，由河车、夹脊而至泥丸，再累累然下降绛宫、黄庭
而人丹田。其时内视所觉之形象，既似犬牙之互相错距，一升一降，
若有所磨擦也。又如仲冬之寒冰片片，色白而有光也。而阑干吐钟
乳，崔嵬而杂厕交积，相支拄等说，皆形容其身中奇异之景象也。《测
疏》谓：是乃大药还丹之验。钟乳，中空而透明之石。崔嵬，土山
之戴石者。《测疏》又作：崔，巍巍高峻貌；交积，即渐凝渐钟也。
总之形容其各种景象之不同也。
但所以能如此者，盖由阴阳得配，然虽有种种景象，而不可着
相生心。若一着相，便落在后天，故只能淡泊相守，则自有神妙不
可测之变化。
所谓青龙处房六者，青龙与房宿，皆位于东也。然《河图》之
数，东方乃三与八，不是六。此云六者，因为水之成数，木生于亥
故耳。故云：春华(一作花)震东卯。春、震、卯皆属木，在东方。

白虎在昴七者，白虎与昴宿，皆位于西也。然《河图》之数，
西方乃四与九，不是七。此云七者，因七乃火之成数，金生于巳故
耳。故云：秋芒兑西酉。秋、兑、酉皆属金，为西方。秋芒者，秋
谷垂芒也。
朱雀在张二者，朱雀与张宿，皆位于南也。故云：正阳离南午。
夏、离、午皆属火，为南方；二，为火之生数；正阳，即夏令。
金、木与火三者，俱来朝宗，如家属之为亲侣，本来只水火之
二物，其结果乃成为三五。按：三五者，有三说：(一)三五即十五，
房六、昴七、张二，共为十五数；(二)子午数合三，戊己号称五，三
五既和谐，八石正纲纪，乃水一火二，连土五在内，合称三五；(三)
东三南二一个五，北一西四一个五，戊己中央一个五，也是三五。
三五并于危宿水一之处，即北方虚危穴，为先天一炁发生之所。
故云：都集归一所。此即混为一也。但《集注》谓：“危一，指真一
之炁；一所，指黄庭神室。”此又是一说。又按：从《集注》似文义
较顺，盖谓金、木、火三五并危宿水一，都集归于黄庭中央之土，
为一所也。
所谓治之如上科者，谓大药已得之后，当从事温养功夫，亦如
前筑基固命之法，惟日数则当从此处起头。故云：日数亦取甫。取
者，资也；甫者，始也；取甫，犹言资始。
先白者，陶注云：采之类白，金液之色。后黄者，凝而至坚，
号曰黄舆。赤色达表里者，造之则朱，火色内外也。
所谓第一鼎者，陆云：先天之物；食黍米者，陆云：初得之丹。
经云：元始有一宝珠，悬于虚空者，盖是物也。此皆是自然之所为，
并非有邪伪之道故。若山泽之气自然相通，兴云自然为雨，泥竭自
然成尘，火灭自然化土，蘖染自然为黄，蓝染自成绿组，皮革久煮
自能成胶，曲蘖作酵，自酿成酒。此皆因同类之易于施功，非种则
难以为巧也。蘖，音柏，俗名黄柏，可作黄色染料；蓝，即今之靛
青；绿组，即绿丝绳也。又《测疏》云： “炎火下张，升熬甑山，即
山泽之蒸气也，化为玉浆，降下重楼，滋液润泽，和通表里，即兴
云为雨，洗濯乾坤，皆成明润也。故蒸气，则白云朝于顶上；化雨，
则甘露洒于须弥。及乎铅为火锻，则日以渐抽，化为窗尘，片片飞

浮而去，是泥竭而成尘。汞为铅擒，死归厚土，烟消烬灭，冷于寒
灰，是火灭化为土也。”又《集注》引：“或云染黄成绿，于色相中
求药也；皮革煮胶，火候欲其完足也；曲化为酒，得气者常似醉也。 ”
此说亦牵强支离，不合本意。
惟如斯之妙术审谛，不稍妄语，传于亿万世后，昭然自可考据。
焕然若星之经汉，众目共睹；昺然如水之宗海，万古不移。只要思
之务令详熟，反复环视上下，千周万遍，彬彬可睹，精诚感通，神
明造人，心灵自悟。探端索绪，必能得其门户也。盖天道并无适莫，
常传与有贤德之人。审谛，细考根蒂也；汉，天河也；探，以手摸
物也；端，头也；绪，丝端也；端绪皆言纲领；门户，即坎离；适，
音的，适莫，谓一定也。《论语》云：“无适也，无莫也，惟义之比。 ”
又《集注》谓：“此章举《参同契》而约言之。”法象天地，是
刚柔配合乾坤，为鼎器也。河鼓临纪，是男女相须，坎离为药物也。
玄沟取象于坎门，关键取象于离户，晷影则离之神火，江河则坎之
神水。王者退改，以中心为主宰也。雌雄者，人身之天地。低昂者，
颠倒之阴阳。子午寅申，指火符之进退。循斗执衡，以魁柄为纲纽，
出入终始，筑基而温养，首尾运火之功也。白虎唱而苍龙和者，原
金华唱而阳往和乎。朱雀翔而五彩飞其河上，姹女得火则飞乎。纲
罗施而不得举者，其魄以钤魂，不得淫奢乎。刻漏未半而龙鳞狎猎，
是盖簇年月于一时，簇时刻于一符，凝精流形其在斯乎。此条皆借
外丹景象以形容内丹之神妙，即谓滋液润泽，施化流通，各得其和，
吐证符邪。震东兑西，乃龙呼而虎吸，正阳离南，殆守西之荧惑邪。
分之为三五，合之皆归一，斯即三五与一，天地至精，九还七返，
八归六居耶。白黄与赤，盖采之类白，造之则朱，得黄舆而成丹矣。
象且白赤，为金火之色。金火相交，不离戊己者，玄牝之门，天地
之根，真铅真汞于此而生，成人成圣由此而出。经云： “孔窍其门。”
此云：“得其门户。皆此物也。天地之法象雌雄，篇中频露意矣。”
而又云：“山泽通气，何也?山泽之咸，兑艮合体。”《易》曰：“柔上
而刚下。”上而悦男下女，二气感应以相与，其于丹法，尤为显著。
柔上刚下，象其颠倒低昂也。止而悦者，艮性欲其专一，兑情欲其
和谐，以此男求于女，则有感而必应矣(下略)。

鼎器歌第四十七
圆三五，径一分。口四八，两寸唇。长尺二，厚薄匀。腹齐
三，坐垂温。阴在上，阳下奔。
圆，一作围；径，一作寸；齐，一云即脐；齐三，一作三齐，
一作三正；垂，作待字解。
圆为乾鼎，方为坤炉。算术上公式，圆形三寸，径长一寸；圆
形三五，径长一五，故云：圆三五，径一分。方形八寸，则径长两
寸，而四围适有四个两寸，二四得八，故云：口四八，两寸唇。又
三五一为奇，故象乾；二四八为偶，故象坤。长尺二者，比十二月，
十二时，十二律，卦气循环无参差也。厚薄匀者，即调停火候，配
合均匀，念不可起，意不可散，念起则火燥，意散则火寒也。腹齐
三者，外丹鼎炉腹下三足，人元亦象之也。坐垂温者，坐待其气之
温暖也，即吕祖《沁园春》词云：“七返还丹，在人须先炼己待时；
正一阳初动，中宵漏永，温温铅鼎，光透帘帏。阴在上，阳下奔者，
坤炉之坎卦在上，而坎中之一阳爻(即水中金)，望下而奔入乾家也。”
亦即取坎填离、水火既济之义。
首尾武，中间文。始七十，终三旬。二百六，善调匀。阴火
白，黄芽铅。两七聚，辅翼人。
首尾武，中间文者，此言下手及末后皆用武火，中间则用文火。
外丹烧炼，凡拉动风箱，加足煤炭，火力盛强者，即算武火；不动
风箱，火力平和者，即算文火。内丹文武火如何解释，则人各一说。
或云：先天丹母为文火，后天药符为武火。或云：呼吸有数而繁重
为武火，无数而轻微为文火。或云：打起精神驱除杂念为武火，温
温不绝绵绵若存为文火。或云：文火乃发生之火，求铅之时用之；
武火乃结实之火，结丹之时用之。或云：后天鼎中筑基与温养之火
为武火；先天鼎中大药还丹之火为文火。如此种种，莫衷一是，惟
在修炼者自己把握矣。然遇真师传诀者又当别论。
始七十，终三旬，二百六，善调匀者，即七十日、三十日、二

百六十日，共计三百六十日，即是十二个月，亦即一年一周天也。
但此亦是比喻。若缩短而言，则一月三十日，共计三百六十时辰，
未尝不可代替三百六十日。倘再缩短言之，则一日十二时辰，未尝
不可代替十二个月。
再以攒簇火候而言之，则一刻之中，亦备一年之气候。因一刻
之中有一个周天，一个周天等于一年故也。此四句，各注家无一合
原书之本意者，大概都属牵强附会。
阴火白，黄芽铅者，阴火，即白雪，故云阴火白；白雪属阴火，
则黄芽当属阳火，故曰黄芽铅。
两七聚，辅翼人者，青龙七宿与白虎七宿，阴阳二火聚在一处，
以辅翼行功之人也。陆注：铅汞之气同聚中宫，辅翼人身以成仙体。
《集注》又云：“两七者，或云十四以下之鼎器，取其气旺而药真。
运火须九鼎，故曰聚也。”
赡理脑，定升玄。子处中，得安存。来去游，不出门。渐成
大，情性纯。却归一，还本元。善爱敬，如君臣。至一周，甚辛
勤。密防护，莫迷昏。途路远，极幽玄。若达此，会乾坤。
赡理脑，定升玄者，即目视顶门，赡顾其脑，久之则自能药气
升顶。顶者，玄宫也；赡理，即赡养修理之义。此即丹法所谓移炉
换鼎也。
子者，婴儿也。婴儿处于玄宫之中，得以安存。
来去游，不出门者，只能优游于一身之中，不能出神于玄门之
外，盖婴儿幼小未成人也。及乎渐凝渐大，情性日纯，再退归元海，
还于本原，用抱元守一之功，要善事爱敬如君臣之间。若是者，至
一周年之久甚为辛勤，严密防护，切莫迷昏。
如是之后，方可阳神透顶，来往自如途路。远则放之弥乎六合
也，极幽玄则卷之潜藏深渊也。若能达此，则宇宙在手，万化生身，
会通乾坤之理矣。会通者，即融会贯通也。
刀圭沾，净魄魂。得长生，居仙村。乐道者，寻其根。审五
行，定铢分。谛思之，不须论。深藏守，莫传文。御白鹤，驾龙

麟。游太虚，谒仙君。受图箓，号真人。
刀者，撇为戊土，折为己土，乃戊己二土。刀圭者，二土成真
也，金丹大药也。既沾刀圭，魄魂自净，于是得长生而居仙村。沾，
当“得”字解。
魄魂净，即身心大定，烦恼全无，六根清净，寝无梦，觉无忧
也。若欲如此，惟乐道者能寻大道之根宗。以先天一炁为之本，审
五行之顺逆，使生克制化得其宜(按：即火往销金，金伐木荣之类)，
定药物之铢分(按：即二者以为真，其三遂不入，火二与之俱之类)，使铅
汞抽添合度。此等至理，但可审思密藏，难以口谈文述。惟默默行
之，三年九载，道成德就，则身外有身，驾鹤骖龙而神游乎寥廓之
表；膺箓受图，而天赐以真人之号，是谓圣修之极功，丈夫之能事
毕矣。
(按：此节为潜虚语，其注解本文已极明显，不必再注，故录之。)
又，麟，一作鳞。
序第四十八
《参同契》者，敷陈梗概。不能纯一，泛滥而说。纤微未备，
阔略仿佛。今更撰录，补塞遗脱。润色幽深，钩援相逮。旨意等
齐，所趣不悖。故复作此，命三相类，则大易之情性尽矣。大易
情性，各如其度。黄老用究，较而可御。炉火之事，真有所据。
三道由一，俱出径路。枝茎华叶，果实垂布。正在根株，不失其
素。诚心所言，审而不误。
《参同契》者，敷陈梗概，不能纯一。敷，即宣布也；陈，告
也；梗概，大略也；不能纯一，谓不能纯粹精一，完全宣露也，即
前文所谓写情著竹帛，又恐泄天符也；泛滥而说者，广说，不说一
件也，如有时说天地，有时说人类，有时又说物类，用种种譬喻也；
阔略仿佛者，辽阔而约略，仿佛似之也。
今更撰录，补塞遗脱者，谓更撰录歌赋序文，以补塞本文之遗
脱也。
润色幽深，钩援相逮者，即润色幽玄深邃之文章，钩之援之，
使相连也。钩援，攻城器；逮，作连字解，即指歌赋之类。
旨意等齐，所趋不悖者，谓所作之歌赋等，其宗旨之意与原文
相同。所趋之途，并不悖谬也。
故复作此者，因补塞遗脱之故，复作此。命三相类者，命其名
为三相类，即大易、黄老、炉火三道由一之意。则大易之情性尽矣
者，谓虽可分而为三，实不能出大易情性之外，能明此三者相类，
则大易之情性无不尽矣。
大易情性，各如其度者，谓大易情性，不外乎一阴一阳耳。阴
之度数若干，阳之度数亦若干，盖阴阳之数必须相配也。故云：大
易情性，各如其度。
黄老用究，较而可御者，言黄帝、老子发明之妙理，应当用作
研究，且较然可以运用而乘御。
炉火之事，真有所据者，炉火即地元黄白术，天元神丹也。学
者得诀之后，依法实行，按程修炼的，有成就之可能。古仙都有服
之而飞升者，故云真有所据。
三道由一者，谓大易、黄老、炉火表面虽可分而为三，然皆不
出阴阳配合各如其度耳。故云：三道由一。
俱出径路者，谓二道若能明理得诀，而具足机缘，皆是至简至
易之事，并非繁难也。径路者，谓路极近也。
枝茎花叶，果实垂布，正在根株，不失其素者，谓有枝茎与花
叶果实自然垂布，然其正则在根株之不失其素。以喻修道者之能由
结丹而脱胎神化。推其所以能如此者，则在绵绵呼吸调养元神，正
心诚意不失其根本之朴素也。
诚心所言，审而不误者，谓此皆魏公诚心所言，苟能细审其理
而行之，决不误人也。
郐国鄙夫，幽谷朽生。挟怀朴素，不乐权荣。栖迟僻陋，忽
略利名。执守恬淡，希时安平。宴然闲居，乃撰斯文。歌叙大易，
三圣遗言。察其旨趣，一统其伦。务在顺理，宣耀精神。施化流
通，四海和平。表以为历，万世可循。叙以御政，行之不繁。
郐国鄙夫者，郐国在河南，会稽在浙东，借郐国以寓会稽；鄙
夫者，自谦也，谓处边鄙之夫，亦谓鄙陋之人也。幽谷朽生者，幽
谷，山谷中；朽生，谓无用于世也。
挟怀朴素，不乐权荣者，谓心中怀着朴素之念，不喜争权夺利
富贵荣华也。
栖迟僻陋，忽略利名者，谓栖迟于僻陋之处，忽略货利声名。
执守恬淡，希时安平者，即执守恬淡生活，只希时局安平。
宴然闲居，乃撰斯文者，谓方可宴然闲居，乃得撰作斯文。
歌叙大易，三圣遗言者，谓所做者诗歌之文，所叙者大易之道。
三圣，即伏羲、文王、孔子也；遗言，即遗传之言。
察其旨趣，一统其伦者，盖谓三圣之遗言，若察其宗旨与趣向，
实一统其伦而无殊，皆不出一阴一阳之道也。
务在顺理，宣耀精神者，谓其所务者，在乎顺自然之理，而宣
化光耀吾人之精神。
施化流通，四海和平者，谓若能顺自然之理，以宣耀精神，而
施化流通于宇宙之间，自然能四海和平，而万国咸宁。《尧曲》云：
光被四表，格于上下。亦同此理。
表以为历，万世可循者，即表明大易阴阳消长之道以为历，则
虽万世可以遵循。故《易传》云：“君子以治历明时”
。
以御政，行之不繁者，即叙大易之道，以御政治，则亦可以端
拱无为，行之简易而不繁，所谓道无为而无不为也。
引内养性，黄老自然。含德之厚，归根返元。近在我心，不
离己身。抱一无舍，可以长存。配以伏食，雌雄设陈。四物念护，
五行旋循。挺除武都，八石弃捐。审用成物，世俗所珍。罗列三
条，枝茎相连。同出异名，皆由一门。
引内养性，黄老自然者，谓用大易之道，引之于内，以养心性，
即黄老自然之道也。盖黄老养性，亦不外乎大易之阴阳也。
含德之厚，归根返元者，含德，即含受先天一炁也。盖道德皆
本乎一炁也。广义的谓道，狭义的谓德；普遍在宇宙间的谓道，寄
存在人身中的谓德；统而言之谓道，分而言之谓德。所谓德者，即
一炁在乎人身也。今含受先天一炁，使之深厚，自然能归根返元(按：
含德之厚句，本《道德经》)。
近在我心，不离己身，抱一无舍，可以长存。盖谓此等道理，
皆近在我心，并不离乎己身，苟能抱元守一，而无舍弃，则自可以
永远长存矣。《集注》云：
“此即久视长生之道也。”又《道德经》云：
“含德之厚，比于赤子。”又云：
“归根曰静，静曰复命。”又云：“载
营魄抱一，能无离乎?”又《孟子》亦云：“操则存，舍则亡。”亦此
同理。
配以伏食，雌雄设陈，四物含护，五行旋循者，以天、地、人
三元皆可作注。盖天元本讲伏食，而地元则天元之初步；人元之伏
食，则伏先天一炁。然皆须雌雄设陈，用阴阳相配合，龙虎雀龟之
四象为念护，加戊己二土为五行，以周旋而循环其间，方可成丹。
挺除武都者，挺除，犹云排却；武都，山名，产二黄之地。《集
注》云：炼药封口，用武都山紫泥。八石弃捐者，《集注》：“朱砂、
硼砂、硇砂、雌黄、雄黄、硫黄、砒霜、胆矾谓之八石。”二元之道，
均不须如此繁杂，故皆在挺除弃捐之例。
审用成物，世俗所珍者，存存子注：能审其作用而成物，则九
年成白雪，十二年成神符，白日飞升，枯骨生肉，为希世之珍。此
炉火伏食之道也。
罗列三条，枝茎相连，同出异名，皆由一门者，谓大易、黄老、
炉火，今虽罗列为三条，然其枝茎实相连络，道理可以一贯，同出
于一途而异其名耳。若论归根返元，皆由一门也。
非徒累句，谐偶斯文。殆有其真，砾硌可观。使予敷伪，却
被罪愆。命《参同契》，微览其端。辞寡意大，后嗣宜遵。
非徒累句，谐偶斯文者，谓并非徒然累叠成句，和谐排偶，而
为斯文。
殆有其真，砾硌可观者，谓殆有其至真之理，明白显露，而可
以观也。砾硌，明白貌。
使予敷伪，却被罪愆者，即假使予宣布的道理是虚伪的，却要
受一种过愆。
命《参同契》
，微览其端，辞寡道大，后嗣宜遵者，谓所以命名
为《参同契》者，盖微览金丹大道之端也，言辞虽寡，而其道实大，
后嗣应当遵循。
委时去害，依托丘山。循游寥廓，与鬼为邻。化形为仙，沦
寂无声。百世一下，遨游人间。敷陈羽翮，东西南倾。汤遭厄际，
水旱隔并。柯叶萎黄，失其华荣。各相乘负，安稳长生。
此魏伯阳歌四字隐语也。俞琰注：委时四句藏魏字，化形四句
藏伯字，敷陈四句藏阳字。委邻于鬼，魏也；百去其一，下乃白字，
合于人，伯也；汤与厄遭，隔去其水，而并以厄傍，阳也。陶注：
柯叶四句藏歌字。柯失其荣，去木成可；乘者加也，两可相乘，为
哥；负者欠也，哥旁附欠为歌。
知几子云：
“有韵之文，谓之歌，即所谓歌叙大易也。”又云：
“此
节文义亦可顺解，委弃时俗，以避物害，身居寥廓之境，几与山鬼
为邻矣。意在韬声学仙，百世重游，如丁令威化鹤归来也。敷陈羽
翮者，羽化之后，四方任其翱翔矣。东西南倾者，缺北方之水，则
火木旺而销金，故喻汤年大旱，柯叶萎黄，水枯不能生木也。神仙
则身外有身乘鸾跨鹤，不受侵陵生灭矣。故曰：“各相乘负，安稳长
生。”

黄庭经讲义
陈撄宁
题辞
丹经之古者，《参同契》而外，其《黄庭》乎？人人读《黄
庭》，视《黄庭》与《参同契》不相符者，此不足以读《黄庭》也，
道无不一贯也。视《黄庭》与《参同契》即一事者，亦不足以读
《黄庭》也，立言有专属也。是说也，余向者微窥之，今读陈撄
宁讲义而信乃坚矣。又《黄庭》有内外篇。余幼匀吾家《右军黄
庭帖》，玩其辞而爱之，久之乃知有“内景篇”焉。顾疑其文之不
类，或出于伪托，今读陈撄宁讲义而疑乃释矣。陈撄宁于丹经无
不读也，无不解也。其讲《黄庭》，盖有得于《黄庭》之先者，而
《黄庭》皆为之注脚，必如是以读《黄庭》，而后《黄庭》之义始
了然以解也。吾知是编出，人之有志丹经者，皆将奉若秘玩，知
所从事焉，无俟余之赘陈也。
辛酉孟夏潜道人王聘三识
弁言
《黄庭经》，不著撰人名氏及时代，惟陶隐居《真诰》云：
“《上
清真经》，晋哀帝兴宁二年，南岳魏夫人授其弟子，使作隶字写出。
数传而后，为某某窃之，因济浙江，遇风沦漂，惟《黄庭》一篇
得存。”然考魏夫人为晋之任城人，司徒魏舒之女，名华存，字贤
安，幼而好道，摄心夷静，年二十四，适次保掾刘文，字幼彦，
生二子，长曰璞，次曰瑕。其后幼彦物故，夫人携二子渡江，璞
为温太真司马，至安成太守。瑕为陶太尉从事，至中郎将。夫人
在世八十三年，晋成帝咸和九年化去。以时代推之，兴宁二年，
较此尚后三十年，则魏夫人辞世久矣，《真诰》所谓授其弟子者，
或是夫人生时诸弟子得其口授，后始笔录。否则早有隶字写本秘
藏，至兴宁二年，方传于世耳。
《黄庭》旧有《内景》、
《外景》二篇，
《真诰》所指，殆《内景》
篇也。晋王右军有《黄庭经》楷书，历代传刻，以为珍宝，即《外
景》篇也。当右军时代，《内景》尚未行世，自无所谓《外景》之名，
故右军所写，只称《黄庭》。后人据《真诰》之言，遂滋疑义，盖未
知此经原有先后之分，内外之别也。
两篇文字未必出于一手，而精理贯通，体用相备，真知个中消
息者当不复存歧视。故吕纯阳真人《题宿州天庆观诗》云：“肘传
丹录千年术，口诵黄庭两卷经，鹤观古坛槐影里，悄无人迹户常扃。”
又陆放翁《道室杂兴诗》云：“身是秋风一断蓬，何曾住处限西东，
棋秤窗下时闻雹，丹灶崖间夜吐虹。采药不辞千里去，钓鱼曾破万
年功，白头始悟颐生妙，尽在黄庭两卷中。”又《书怀诗》云：“早
佩黄庭两卷经，不应灵府杂膻腥，凭君为卖金鸦嘴，归去秋山剧茯
苓。”所谓两卷经者，非即《内景》与《外景》乎？东坡尝书《黄
庭内景》，复仿其文体而为之，备极推崇。世儒狃于晋帖，漫谓《内
景》非真，其识讵出苏陆二公之上耶？从来著丹经者多言男子之事，
女丹诀自有别传，而《黄庭经》则历代女真以之得道者，颇不乏人，
是尤属丹家之要旨，为玄门之总持矣。
第是经文义曼衍，多立名词，设譬语，虽无奥赜隐密之谈，然
学者读之，罕能知味。余承同志之勖，就两篇文蕴，沈潜探索，择
其精要，分类诠释，务使辞皆能解，理尽可通，庶几玄圃丹台资为
先路云尔。
第一章黄庭
欲读《黄庭经》必先知“黄庭”二字作何解说，“黄”乃土色，
土位中央，“庭”乃阶前空地，名为“黄庭”，即表中空之义。吾
人一生，自脐以上，为上半段，如植物之干，生机向上。自脐以下，
为下半段，如植物之根，生机向下。其生理之总机关，具足上下之
原动力者，植物则在根干分界处，人身则在脐。婴儿处胎，鼻无呼
吸，以脐带代行呼吸之功用，及出胎后，脐之功用立止，而鼻窍开
矣。修持口诀重在胎息。胎息者何？息息归根之谓。根者何？脐内
空处也。脐内空处，即“黄庭”也。
引证《黄庭经》本文
“上有魂灵下关元，左为少阳右太阴，后有密户前生门，出日

入月呼吸存。”(《内景经》第二章)。“上有黄庭下关元，后有幽阙
前命门。”(《外景经》第一章)。“黄庭真人衣朱衣，关门牡籥阖两
扉，幽阙夹之高巍巍，丹田之中精气微。”(《外景经》第二章)
解释
魂灵即心神，关元在脐下三寸，左阳右阴，言其理耳。若必求
脏府经络部位以实之，恐近于穿凿。密户，在身后腰部，生门即脐。
涵虚子云：合上下前后左右，暗藏一个“中”字。此“中” ，乃
“虚无窍”也。外日月一往一来，内日月一颠一倒，绵绵呼吸，均
在此虚无窍中。今按呼为出，吸为入，出为辟，入为阖，辟为阳，
阖为阴，阳为日，阴为月，故曰：“出日入月呼吸存。”黄庭之下，
即是关元。关元之上，即为黄庭，故曰： “上有黄庭下关元。”
《内景
经》云“上有魂灵下关元”，则谓设庭之上有心神，黄庭之下有关元
耳。辞虽异而义同。
幽阙即生门，生门即脐，针灸家名为神阙，又名气舍。命门即
密户，在背脊骨第十四椎下，即第二腰椎骨之部。修炼家以心神注
守黄庭，名曰“黄庭真人”。心色本赤，故曰“衣朱衣。”神入气中，
气包神外，如牝牡之相衔，故曰： “牡籥。
”，阖两扉者，喻阴阳相纽。
高巍巍者，即《参同契》所云：先天地生，巍巍尊高之意。丹田者，
乃结丹之所，如播种子于田中，自然生苗结实，成熟可期，故名曰
“田”。“精气微”之“微”字，最宜领会。必如易教之洁净精微，
老氏之微妙玄通，方尽其用。盖丹道虽不外乎积精累气而成，然徒
知执着精气之粗迹，将何以臻神化哉？（附注：后世丹书所言黄庭
之部位，与本经微有不同。）
第二章泥丸
泥丸即上丹田，在头顶中，针灸家名百会穴，乃脑也，为修炼
家最重要之关键。当行功时，运周天火候，必后升前降，升到泥丸
终，降自泥丸始，所谓还精补脑是也。
夫脑髓之体极精，脑髓之用至灵。其成也，乃间接由元气化生，
其亏也，非物质直接所能补足。人当中年以后，每患脑力薄弱，常
欲求助于药，然药无补脑之效。惟有仙家妙术，借阴阴升降之机，
化生灵质，日积月累，方可使脑髓渐充，回复原状，或更觉超胜，

于是性有所寄，命有所归，虽不仙，不远矣。
至道不烦诀存真，泥丸百节皆有神。一部之神宗泥丸，泥丸九
真皆有房，方圆一寸处其中。但思一部寿无穷，非各别位居脑中。
（内
景经第七章）琼室之中八素集，泥丸夫人当中立。（内景经第二十一
章）保我泥丸三奇灵，恬淡闭观内自明。（内景经第二十一章）问谁
家子在我身，此人何去入泥丸。（内景经第十九章）
解释
道法以简要为贵，口诀虽多，重在存真。存即存想，真即真人。
言存想吾身真人之所在也。真人，即神。虽周身百节皆有神，惟泥
丸之神为诸神之宗。泥丸一部，有四方四隅，并中央共九位，皆神
之所寄，而当中方圆一寸处，乃百神总会。修炼家不必他求，但存
思一部之神，已可享无穷之寿。因此一部之神，非散居别处，而总
居脑中。脑为人身主宰，得其主宰，则易为功也。
琼室即脑室，八素即四方四隅之神，泥丸夫人，即脑室中央之
神。名为夫人者，谓脑属阴性，宜静不宜动，静则安，动则伤。本
于老子守雌之义也。三奇，即三元。三元，即元精元气元神。恬淡，
谓节嗜欲，少谋虑。闭观，谓闭目返观。此言保养脑中精气神之法，
惟在返观内照也。谁家子，乃内丹之喻名，内丹既结于下田，是不
可不迁，迁将何去，即上入泥丸。盖返观内照，乃静以养性之功，
丹成上迁，乃动以凝命之术。作用虽异，道理则同。
第三章魂魄
自来言魂魄者，理论至颐，不可华陈，挚其大纲，约有十说
（一）以阴阳论魂魄者：陈氏礼记注曰：魂者阳之灵而气之英，
魄者阴之灵而体之精。高诱《淮南子注》曰：“魂者阳之神，魄者阴
之神。”
（二）以五行论魂魄者：朱子全书曰：“魂属木，魄属金。”所
以说三魂七魄，是金木之数也。
（三）以五脏论魂魄者：
《内经》云：心藏神，肝藏魂，肾藏精，
肺赎魄。又曰：随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄。此言魂与
神为一家，魄与精为一家。正合丹道东三南二，木火为侣，西四北

一，金水同宫之说。
（四）以鬼神论魂魄者：《礼祭义》曰：气也者，神之盛也；魄
也者，鬼之盛也。气即魂意，魂与气，古人常合为一谈。如延陵季
子骨肉归于土，魂气无不知之语可见。
（五）以动静论魂魄者：
《性理大全》引宋儒说云：动者，魂也；
静者，魄也。动静二字，括尽魂魄。凡能运用作为，皆魂使之尔，
魄则不能也。
（六）以升降论魂魄者：
《朱子全书》曰：人将死时，热气上出，
所谓魂升也；下体渐冷，所谓魄降也。
（七）以志气论魂魄者：《朱子全书》引《苏氏易解》曰：众人
气胜志而为魄，志胜气而为魂。
（八）以思量与记忆论魂魄者：宋儒黄勉斋曰：人只有个魂与
魄，人记事自然记得底是魄，如会恁地搜索思量底便是魂。魂主经
营，魄主受纳。
（九）以知觉与形体论魂魄者：《礼祭义》陈氏注曰：人之知觉
属魂，形体属魄。如口鼻呼吸是气，那灵处便属魂；视听是体，那
聪明处便属魄。
（十）以生成之先后论魂魄者：《春秋左氏传》云：人生始化曰
魄，既生魄，阳曰魂。后儒为之解曰：始化是胎中略成形时，人初
间才受得气，便结成个胚胎模样是魄。既成魄，便渐渐会动，属阳
曰魂。
以上诸说，各有不同，合而观之，或可于中取得一较为明确之
印象。至其相互之关系，则犹有说焉。《内经》曰；魂魄毕具，乃成
为人。薛生白注曰：气形盛则魂魄盛，气形衰则魂魄衰。魂是魄之
光焰，魄是魂之根柢。魄阴主藏受，故魄能记忆在内。魂阳主连用，
故魂能动作发挥。二物本不相离，精聚则魄聚，气聚则魂聚。是为
人物之体。至于精竭魄降，则气散魂游，而无所知矣。
又朱子曰：无魂，则魄不能以自存，今人多思虑役役，魂都与
魄相离。老氏便只要相守得相合。老子云：载营魄，是以魂守魄。
盖魂热而魄冷，魂动而魄静。能以魂守魄，则魄以所守而宜静，魄
以魂而有生意。魂之热而生凉，魄之冷而生暖；惟二者不相离，故

其阳不燥，其阴不滞，而得其和矣。不然，则魂愈动而魄愈静，魂
愈热而魄愈冷。二者相离，则不得其和而死矣。
水，一也，火，二也。以魄载魂，以二守一，则水火固济而不
相离，所以永年也。愚按朱说颇有合于丹家魂魄相拘之旨，徒知炼
魂，不知炼魄，死焉鬼仙；徒知炼魄，不知炼魂，则尸居余气耳。
引证《读庭经》本文
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那徒返
老得还婴？三魂勿勿魄糜倾，何不食气太和清，故能不死入黄宁。（内
景经第三十章）玄元上一魂魄炼，一之为物最罕见，须得至真乃顾
盼，至忌死气诸秽贱。（内景经第二十七章）魂欲上天魄入渊，还魂
返魄道自然。（外景经第十五章）垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
（内景经第十一章）和制魂魄津夜平。（内景经第十一章）高拱无为
魂魄安。（内景经第二十三章）
解释
人赖百谷以养身，调五味以悦口，而大患即由此而生。荤腥臭
气足以秽乱吾人之神明，致使胎中所受之先天元气凋零殆尽。如何
能得返老还童之效？魂飘魄丧，后悔何及？若能渐绝俗食，专心食
气，保养太和，则可长生。然修炼之道，至为玄妙，阴阳不可偏胜，
魂魄必宜合炼。魂魄合炼者，即是由后天之阴阳，复归于先天之一
气。但此一气，最不易得，有真有伪。真者，纯是清灵生气可用，
伪者，中含秽质死气，乃大忌也。
道家所以贵乎魂魄相拘者，因魂之性每恋魄，魄之性每恋魂，
不忍分离。不幸以人事之逼迫，使魂不能不升，魄不能不降，魂魄
分离，则人死矣。返还之道，亦是顺其魂魄自然相恋之性而已。
夫人当生命垂绝之时，茍一念至诚，存想吾人身中元神，尚可
多延残喘，况知魂魄相拘之道者，岂有倾危之患乎？夫摄魂还魄，
虽有作用，惟贵在和平，而不可偏激。偏则不和，激则不平。茍魂
魄能和，则气可化津，津亦可化气。周身津气，润泽流通，自无不
平之患矣。修炼之术，先有为而后无为。和平之极，归于静定，魂
魄自然安宁矣。
第四章呼吸
前三节虽略具理论，尚未言明学者致功之方。丹诀数十家，深
浅各别。而其下手之诀，皆不外呼吸作用。气存则人生，气竭则人
死，呼吸所关，顾不重欤？普通之人，徒知以口食谷，不知以鼻食
气，虽终日呼吸不断，然此等呼吸，大都出多入少。粗而短，不能
细而长；急而浅，不能缓而深。乃修炼家之大忌也。
仙道贵在以神驭气，使神入气中，气包神外，打成一片，结成
一团，纽成一条，凝成一点，则呼吸归恨，不至于散漫乱动，而渐
有轨辙可循。如是者久之，即可成胎息。
何谓胎息？即呼吸之息，氤氲布满于身中，一开一阖，遍身毛
窍，与之相应，而鼻中反不觉气之出入，直到呼吸全止，开阖俱停，
则入定出神之期，不远矣。今《黄庭经》所论之呼吸，乃胎息以前
之初步，学者习之既久，可以却病延年。若仙道全部工夫，尚未论
及。
仙人道士非有神，积精累气以成真。人皆食谷与五味，独食太
和阴阳气。（外景经第十八章）嘘吸庐间以自偿，保守完坚身受庆；
方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮，（外景经第四章）肺部之宫似华
盖，下有童子坐玉阙。七元之子主调气，外应中岳鼻齐位。素锦衣
裳黄云带，喘息呼吸体不快。急存白元和六气，神仙久衣无灾害，
用之不已形不坏。（内景经第九章）呼吸虚无入丹田，玉池清水灌灵
根。（外景经第一章）
解释
修仙学道之人，非有别种神奇手段，不过积精累气而已。常人
皆食五谷与五味，道人独食阴阳之气。《黄帝内经》云： “食谷者，
智慧而天；食气者，神明而寿。”亦此意也。
夫人在世俗，无论如何安闲，总不兔有劳心劳力之事。一有所
劳，其精神即不免损失，是必用方法以补偿其损失。其法如何？即
呼吸也。但呼吸往来，必有定所。其扼要乃在庐间。庐间亦名规中，
即黄庭也。如能常用调呼吸之功，而又能保守身内精神，不使外漏，
则身有余庆矣。日积月累，回环于方寸之中，以立命根。借身内之
元气，以招摄虚空之精神，则自有生以来，历年损失之精神，皆可

还归于我身，何患老乎？
人身脏腑，肺部最高，形如华盖。肺属金，其色白，故曰玉阙。
肺之下有心，心属火，其数七，故曰“七元之子”。肺藏气，心藏神，
道家贵在以神驭气，故曰：“七元之子主调气”，肺开窍于鼻，人面
分五岳，鼻为中岳，故曰：“外应中岳鼻齐位”。素者，纯洁之义，
黄者，中和之义。必要纯洁，气要中和，故曰：“素锦衣裳黄云带。”
身体偶有小恙，则呼吸不能调匀而喘息，此时急宜存神以调和病气。
六气者，风寒暑湿燥火之气。偶有偏胜；则足以致病。茍能和之，
则病愈矣。道书凡一身头面脏腑骨节，皆有神名。白元者，肺神也。
存白元者，即是凝神以合于气也。
道家工夫，视不用目，听不用耳。久视者，非谓眼向外看，乃
神向内视，内视又名返观。人能常用返观内照之功，自然灾害不侵。
用此工夫，永久不已，则形可常存矣。但调呼吸之最要口诀，即不
可滞于有象，又不可浮泛无根。能合虚无，则不着相，能入丹田，
则非无根。不色不空，勿忘勿助，是真口诀。学者当呼吸调和之候，
口中必有甘凉之津液发生，顺而吞之，以意直送下降，复得神火炼
之，使津化为气，润泽周身，而后归纳于下田，以培值命蒂，故曰：
“玉池清水灌灵根。”
第五章漱津
人口中之津液，譬如山中之泉水。水性本就下，而泉水能至山
顶者，何也？地下水气循土脉透石隙而上蒸也。水气何以上蒸？则
以地中含蓄之热力使然。吾人静坐工夫已久，口中自然发生一种甘
津，清凉爽淡，异乎常时。此亦因身中团聚之热力，蒸动下焦之水
气，循经络之路而上升，至口中遂化为津。此津由炼气而生，与常
津不同。吞入腹中，大有补益。果能勤加修炼，勿稍间断。则第一
次吞入腹中之津，又为热力蒸动，化气上升，仍至口中。复还为津，
此为第二次所化，比第一次更觉甘美。其补力亦吏大。如是循环不
休，直至百千万次，功同乳转醍糊，而古人所谓“玉液还丹”，不外
是矣。
口为玉池太和官，嗽咽灵液灾不干。体生光华气香兰，却灭百

邪玉炼颜。（内景经第三章）舌下玄膺生死岸，出清入玄二气焕。
（内
景经第六章）存嗽五芽不饥渴。（内景经第二十二章）闭口屈舌食胎
津。（内景经第二十七章）取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通。（内
景经第三十三章）三十六咽玉池里。（内景经第三十四章）玉池清水
上生肥，灵根坚固老不衰。（外景经第二章）
解释
常人口中储满浊气，皆由不知升降吐纳之法，以致上下失其轻
重之机，故下焦之清气不能升，而上焦之浊气不能降。玆谓口为玉
池，言其清洁；官为太和，言其调适。果能时刻用功。吐浊纳清，
降浊升清。往复循环，酿造灵液，则百病不侵。而肌肤光泽，气如
兰香，颜如玉润矣。
舌下有生津之窍，名曰：“玄膺”。所关于人者至要。试观病人，
若舌卷、齿槁、津涸、液干者，必死，可知其故也。且津液从气化，
气有出入，其上出于口鼻无不清，其下入于丹田无不深。玄即深意，
存者存神。嗽者嗽津。五芽者，东西南北中五方之生气，虽曰存嗽，
实兼吐纳工夫。《道藏》另有食五芽气之法，烦琐无当，今不具论。
又凡呵浊时，必开口，吞津时，必闭口。屈舌者，舌抵上颚。
胎津者，言自生丹田中胎息薰蒸所化生之津液，上溢于口，取而咽
之，下喉咙，过明堂，复化为气。气足则神灵，故曰：“神明通”也。
三十六咽之教乃旧习，今可不拘。灵根，乃人身脐下之命根也。常
人此根不固，易为情欲疾病所摇动。日衰一日，而人死矣。修炼家
运用升降吐纳之功，使口中津液源源而来，汨汨而吞，如草木得肥
料之培养，而根自固矣。
第六章存神
神者，乃最不可思议之物，变幻无方，出入无时，谁得而拘之？
所谓“存神”者，岂非徒托空言乎？然茍知其法，亦不难为。存神
之义，即神自存耳，非依他力而后存也。存神与存想不同，存想者，
如《大洞经》存想百神之衣裳、冠带、形容、动作。又如《龙虎九
仙经》，存想黄云撞顶。
《中黄经》，存想五方五色之气，出于身中等
法皆是。
若夫存神，则无所想。不过将神光凝聚于一点，不使散漏之谓

也。存神，不限于身中一处，亦不限在身内，有时亦存神于身外。
丹道步步皆以存神为用。《黄庭经》所云，尚未尽其量，惟示学者以
梗概而己。
六府五藏神体轻，旨在心内运天经，昼夜存之可长生，（内景经
第八章）心部之宫莲含花，调血理命身不枯。外应口舌吐五华，临
绝呼之亦登苏，久久行之飞太霞。（内景经第十章）肾部之宫玄关圆，
主诸六府九液源，百病千灾当急存，两部水主对生门，使人长生升
九天。
（内景经第十二章）窍研恬淡道之园，内室密眄尽睹真，真人
在已莫问邻，何须远索求因缘。（内景经第二十三章）三光焕照入子
室，能存玄冥万事毕，一身精神不可失。（内景经第二十五章）
解释
人身脏腑所以能有功用者，皆神为之宰也。心与神共为一物，
其静谓之心，其动谓之神。五脏六腑，自具天然运动之能力，而无
丝毫差式，故曰：“心内运天经。”常人脏俯之运动，昼夜不休，终
有疲劳之日，亏损之时。
修道者，先守静以制动，复存神以安心，再虚心以炼神，互相
为用，则藏府气血之循环，可以缓和而得养，免致外强中干，急促
失调浮躁不宁之弊，自可长生。吾人腔内，肺脏之下有心脏。其形
如未开之莲花，其功用主调血。血调则命理，而身体光润，无枯稿
之容。口中有舌，为心之苗，心动则气泄于舌。若人老病垂危，魂
欲离体，一意存神于心，不惊不恐，不乱不摇，则必能延命于俄顷。
况当少壮之时，习此定心存神之法，久久行之，有不飞腾霞路者乎？
肾属水，故为六府九窍津液之源，肾气衰则百病丛生。修炼家
常以心火下交肾水，使火不上炎，水不下漏，水火既济而结丹。肾
有二枚，故曰两部，肾为水之生，故曰“水主”。对生门者，前对脐
也。人能常以不动之神，藏于脐肾两者之间，以立命基，则长生不
难致矣。
玄门功法，虽云奇妙。若尽力研究，仍归于恬淡无为之域，大
道本如是也。内视密眄，自见其真，方知真人近在身中，何必他求
远索哉？

三光在天为日月星，在人乃耳目口。《参同契》云：“耳目口三
宝，闭塞勿发通，”又云：“三光陆沉，温养子珠。”盖谓耳不外听，
目不外视，口不开言，则此五窍之神光，闭而不用，潜入混沌之渊，
返照黄庭之室，玄其属水，象坎；神光属火，象离。存神于玄某，
则坎离交合，水火既济，自然一身之精神凝结不散矣。
第七章致虚
前言呼吸嗽津存神诸作用，法良意美，效验计日可期。然恐学
者不察，执着太过，非徒无益，且有损害，故继之以致虚。致虚者，
非枯坐顽空也，乃动中之静也，非一切不依也，乃心依于息，息依
于心，浑然而定，寂然而照也。
医家用参树补气，而俱其滞，必佐陈皮以疏之；用地黄补血，
而嫌其腻，必佐当归以行之。修炼家以风火之力，锻出饮食之精华，
盖培养吾身之亏损，必顺乎自然之理，合乎虚无之妙，以调和其太
过，而制限其有余，方可归于纯和之域，是犹医家陈皮当归之作用
也。否则，执着成法，不知变通，刻意猛进，反使阴阳有偏胜之虞，
乃悍然谓世无神仙，书皆诬罔，岂其真耶？
物有自然事不烦，垂拱无为体自安。体虚无物身自闲，寂寞旷
然口不言。（外景经第十一章）眉号华盖覆明珠，九幽日月洞虚无。
（内景经第六章）呼吸虚无入丹田，（外景经第一章）虚中恬淡自致
神，（内景经第二十九章）正室之中神所居，洗心自治无敢污，历观
五脏视节度，六府修持洁如素，虚无自然道之故。（外景经第十章）
作道优游身独居，扶养性命守虚无，恬淡无为何思虑，羽翼已成正
扶疏，长生久视乃飞去，（外景经第十二章）
解释
天下事物，皆有自然之理。顺自然之理而行，则事不烦；若逆
之，则生荆棘矣。身无为而身自安，心无物而心自闲，寂寞者静，
旷然者虚。《参同契》云：“内以养己，安静虚无。”又云：“象时顺
节令，闭口不而谈。”又云：“兑合不以谈，希言顺鸿蒙。”正是口不
言之意。
眉如华盖，下覆明珠。明珠者，目也。目之光最易外耀，如日

月然。日月沦于九幽者，即二目神光下藏于气海之中，于是呼吸亦
随之而入丹田。呼吸者，气也。气既归根，神亦恬谈，皆不离乎虚
无作用，然亦非枯坐顽空也。李涵虚曰：正室者，中央神室，不偏
不倚，洗心退藏，自动修治，无敢垢污。由是而内观五藏，历历如
烛照，一身节度，皆可审视。由是内观六府，一一修治，洁然如素，
并无浊秽，虚无自然之道，本如是也。
修道之士，或在人间，或入山林，须优游自适，守吾身而独居，
先修玉炼以明性，后修金炼以立命，其秘要只是内守虚无耳。仙家
以炼气为炼羽翼，神定气足，则羽翼已成。扶疏者，神气条茂也。
从此内全性命，外固形躯，隐显人间，长生久视，厌居尘寰，乃脱
壳飞去。
第八章断欲
仙家初步工夫，贵在返老还童。若身中精气亏损，肌体不充，
必渐用功修炼培补，使其固复原状。培补之道路有三：（一）饮食滋
养从口入。（二）空气呼吸从鼻入。（三）元气阖辟从毛孔入。三者
荟萃积蓄蕴酿于一身，渐采渐炼，渐炼渐结，内实骨髓，外华肌肤，
灵府神清，丹田气满，至此方证长生之果，远离老病之乡。然欲得
如是功效者，非断绝房事不可。若古今养生家所言节欲者，非神仙
家本旨。徒曰节制，于事无济，必使断绝，方获全功。且不仅禁男
女之合，又用法闭精窍之门，待其永无漏泄而后已。
或曰：然则何以解于彭祖之说乎？曰：彭祖所行，本非仙道。
不过以房中术延其年耳。似未可相提并论。夫淫机之动，乃身中一
种潜蓄之力，为欲念所感，及外景所摄，不得不随机发现，然吾人
潜蓄之力有限，丰于此必俭于彼。假令人之生活与禽兽等。除饮食
男女，别无所事，则任其纵欲而已。奈人事万变，学业多端，咸赖
身中潜蓄之力以肆应。倘此力消耗于淫欲者多，则能运用于他处者
必少，无论何事，难以成就，岂独修炼为然哉！
或又问《悟真篇》云：“休妻漫遣阴阳隔。”此语对于断欲之义，
是否冲突？曰：吾所谓断欲者，指世俗男女媾精之事而言。为普通
说法，为初学立基，必不可无此一戒。若悟真所传，乃金液大还丹
之妙道。神仙眷属，回出尘凡，非常情所能测也。

长生至慎房中急，何为死作令神泣，忽之祸乡三灵灭，但当吸
气炼子精，寸田尺宅可治生。若当海决百渎倾，叶落树枯失青青。
气亡液漏非己行，专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵。（内景经第二
十一章）急中精室勿妄泄，闭而宝之可长活。（内景经第二十二经）
长生要妙房中接。（外景经第七章，此句含有深意）
解释
欲修长生之术，最宜戒慎者，房中之事也。奈何世人冒死而作，
致令精枯气竭，神无所依，能勿泣乎？精气神乃人身三灵物，彼此
有连带之关系。试以灯油为喻，人身所藏之精，譬如盏中所贮之油，
油量充足则火焰炽盛，火焰炽盛则光亮倍明，反之，则油干火息而
光灭矣。火譬如人之气，光譬如人之神，精满则气旺，气旺则神全。
今因贪欲之故，使精枯渴，精枯则气散，气散则神亡，而祸不旋踵
矣。
然人茍能痛改前非，断绝淫欲，加以吸气炼精之术，则事尚可
为。虽曰“寸田尺宅，”其细已甚。能保守之，而扩充之，尽力图谋，
未尝不可立百世之基业。若夫房中之事，气亡液漏，其趋势如海决
渎倾，其现象如树枯叶落，大非吾辈所宜行也。必使专闭交接之路，
乃可长享康宁之福。泥丸得养，则脑髓盈，精气常凝，则神魂定。
故修炼家所最急者，在于闭精勿泄。如是则生命可长存矣。
按永久闭精勿泄，虽是修仙者第一要义，然在已破体之人，实
行此事，每感受极端之困难。服药无效，运动无效，独身禁欲无效，
正心诚意无效，参禅打坐无效，信仰各种宗教无效。甚至于六字气，
八段锦、易筋经、开三关、转河车、小周天、大周天、种种工夫用
尽，仍属无效。有时遗精或反而加剧。若听其自然，不加遏止，一
月泄漏数次，或数月泄漏一次，固无妨于身体之健康，所惜者，修
仙之志愿，付诸流水矣。
当知此事，要量体裁衣，因人说法，不可执一以概其余。传道
者，须有超群之学识，受道老，须有天赋之聪明，然后循循善诱，
由浅而深，历尽旁门，终归正路。不废夫妻，偏少儿孙之累，不离
交合，能夺造化之权。道书所谓“男子茎中无聚精，妇人脐中不结

婴。”又谓：“男子修成不漏精，女子修成不漏经。”的确具此功效。
世有豪杰，不甘为造物阴阳所播弄者，尝有味于斯言乎！

口诀钩玄录
陈撄宁
第一编读者须知
第一章学说之根据
本集内容，概依清朝光绪时代江西丰城黄元吉先生所撰《道德
经讲义》并《乐育堂语录》二书为根据，不搀杂别家学说，以免混
淆。此二书虽曾经好道之士捐资刊印，借流传不广，甚难购置。至
于坊间通行之道书，名目虽多，然言理者不言诀，言诀者不言理。
学者观之，或感觉空泛无入手处。或执著死法而不知变化，以致皓
首无成。故黄先生昔日教人，理与诀并重。学者先明其理，而后知
其诀乃无上妙诀，与旁门小术不同。既知其诀，更能悟其理乃一贯
真理，与空谈泛论不同，余所以亟为介绍于今世好道之士。
第二章书名之意义
此书原拟名黄元吉先生学说钩玄录，因嫌其太长，故省去五字。
又因学说二字不足以包括此书之优点，且易于今人误会为虚浮之言
论，非实行之方法，所以改名为口诀。要使人明白此书中有历代圣
哲口口相传之秘决。学者果能按其所说，见诸实行，则了道成真，
自信当有几分把握。从此以后，不必累月经年，搜神语怪，乃知正
道本属平淡无奇；不必千山万水。访友寻师，乃知真诀即在人生日
用。岂非一大幸事乎？
昔贤读书治学，都有一种研究的功夫。唐《韩昌黎先生文集》
有云：记事者必提其要，篡言者必钩其玄。今按提要就是挈其纲领，
钩玄就是取其精华。余细察黄元吉先生所传讲义语录二书，皆当时
黄先生口授，而门弟子笔录。其初意本不要著书传世，故其书无次
序先后，无纲须条目，东鳞西爪，不易贯串。而且文笔亦不整齐，
烦冗琐屑处甚多。虽有最上乘修炼口诀包含在内，但初学观之，亦

难领会。今为学者便利计，故提要钩玄之法不能不用。
况本书全部精华，就在玄关一窍。二书论玄窍之文字，皆散见
于各处，而不成系统。今为之聚其类别，比其条文，删其繁芜，醒
其眉目，当较原书为易于入门矣。学者果能将玄窍之理论，一一贯
通，玄窍之工夫，般般实验，何患不能籍天地于壶中，运阴阳于掌
上？功成证果，可与三清元始并驾齐肩，岂区区玉液金液长生尸解
之说所能尽其量哉？此钩玄录所由作也。
第三章应具之常识
第一节道家与道教之异同
提及儒释道三教，凡是中国读书人都能领会。在昔明清之际，
曾有倡为三教一家之说者。盖以道的本体而论，三教原无分别。若
依事实而论，则不可混为一谈。中国自轩辕黄帝而后，经过许多朝
代，直到周朝李老子，皆属于道家一派。其学说是有系统的。用于
外，可以治国齐家；用于内，可以修身养性。古时读书人，皆能运
用此学说以处世。在位则帝王将相不以为荣，在野则陋巷布衣不以
为辱，所谓达则兼善天下，穷则独善其身，无往而不自在，无时而
不安乐。这个就叫做道学。汉时的张良，三国时的孔明，亦是此道
中人物。
至于寇谦之之科诫符箓，张天师之正一派五雷法，邱长春之全
真派经忏斋蘸祈祷等类，这些都叫做道教。虽各派之中，也有修养
的方法，但其宗旨与作用，比较古代的道家，完全不同。学者须要
认识清楚，不可张冠李戴。
第二节道家与儒家之异同
儒家学说，出于孔子。孔子以前，止有道家而无儒家。孔子当
时曾受教于老聃，又自称述而不作，信而好古，可知儒家亦发源于
道家。至于儒道二家学说异同，前人议论，甚为详尽，今日不必赘
言。读者须知：儒家缺点，就是把人事看得太重，毕世讲究做人的
方法，没有了期。设若一旦我们感觉人生若梦，人寿短促，人之能

力薄弱，人之范围窄狭，生不愿意做人，死不愿意做鬼。既不欲为
肉体所构，又不甘偕肉体同归于尽。是必求超人之学术，然后才能
达到我们之目的。此等超人学术求之儒家，颇不易得，当年孔子赞
《易》
，亦深悉此中玄妙。但是他对于门弟子不肯显言，除颜曾而外，
得传者甚少。因此后来儒家仅知世间法，而不知出世法。止有山林
隐逸之士，如陈希夷邵康节辈，尚私相授受耳，黄元吉先生所传之
道，就是此一派。
第三节道家与佛家之异同
道家是中国古来所独有的，佛教是汉朝由印度传到中国来的。
在历史上根本就不相同。魏晋六期时代，士大夫崇尚清谈，翻释佛
书者，不觉将老庄一部份之玄义，混融于佛教经典之内。故佛说与
道家言偶有可以相通处，唐时佛学家，尝以八卦之理，解释佛教《华
严经》，因此可知道通于佛。
近代学者，又以内典之理，解释《庄子·齐物论》，因此可知佛
即是道。愚见认为佛家与道家，在理论源头上，本无不同；其所以
不同者，乃在下手修炼的方法。道家工夫，初下手时，与肉体有密
切之关系；佛家工夫，专讲明心见性，不注意肉体上之变化，遂令
人无从捉摸。
印度本有小乘坐禅法，亦颇注意身内之景象，并不限定日期，
证某种果位，获某种神通。无奈中国佛教徒专喜空谈，不肯拼苦用
功实行修炼，故大乘之说最为投机，而小乘工夫无人过问矣。
第四节道家与神仙家之异同
出家人光头无发者，名为和尚，头上蓄发挽髻者，名为道士。
凡有眼看，皆能分别。若一问及彼等修行方法其不同之处何在？非
但普通人不能回答，即彼和尚道士自己，亦莫明其妙。吾尝见和尚
庵中供吕祖像，道士观中供如来像，又尝见某老僧精神矍铄，问其
坐功，乃邱祖小周天口诀。某老道化缘，口中声声念的乃是无量佛。
出家人尚且如此，何怪一般在家人认识不清？遇见吃斋诵经拜偶像
者，不管他是佛是道，是出家，是居俗，总而言之，送他一个修行
人的雅号。至于修些什么，行些什么，现在的效验如何？将来的成
就如何？都不愿去研究。
当今之世，论及佛道之异同，已属多事。若再提起学道与学仙
之分别，更觉曲高和寡，知音者稀。虽然吾人求学，当以真理为依
归，不可随世俗相浮沉。况且此等学问，本是对上智之人说法，不
是拿来普渡一般庸愚之士？因为此事非普通人所能胜任，试观历史
传记，每一个时代，数百年间，修行人何止千万？结果仅有少数人
成就，可以想见此事之困苦艰难，谈何容易。读者诸君若有大志者。
不妨先下一番研究工夫。把这条路认识清楚，然后再讲实行的方法，
幸勿河汉斯言。
古时道家与神仙家，本截然两事。在《汉书》中，道家列为九
流之一，神仙列为方技之一。何谓九流？曰道家、曰儒家、曰阻阳
家、曰法家、曰名家、曰墨家、曰纵横家、曰杂家、曰农家，共为
九家。后世俗语，有谓九流三教者。三教人人皆知，九流则知者甚
少，其实即发源于此。何谓方技？曰医经、曰经方、曰房中、曰神
仙，共分四种。考其类别之意，九流大都关于治术。方技则偏重于
养生。治术是对人的，养生是为己的。其宗旨自不同也。
老子为道家之祖。凡讲道无有过于老子者。一部《道德经》中，
有讲天道的，有讲人道的，有讲王道的，皆是杂记古圣哲之精义微
言，并非专指某事某物而作此说。至其最上一层、乃是讲道之本体。
其言曰：“有物混成，先天地生。寂兮寥兮，独立而不改，周行而
不殆，可以为天下母。吾不知其名，字之曰道。”其意盖谓道是宇
宙万物之根源，无名无形，绝对不二，圆满普遍，万古常存。所谓
修道者，就是修这个道，读者须要认识清楚。
今再论仙字的解释。仙字又可以写作僊，《字书》谓人年老而不
死者曰仙。仙者迁也，谓迁入山中也。古代传记，凡记载神仙历史
者，其末后一句，大半是入山不知所终，决不似普通人老死于牖下。
至于学道者则不然，《论语》曰：“朝闻道，夕死可矣。”《中庸》
曰：“道也者，不可须臾离也，可离非道也。”又曰：“君子之道，
造端乎夫妇。及其至也，察乎天地。”《易经》曰：“一阴一阳之
谓道。”据此可知学道不必定要长生不死。止求能闻道悟道证道，

虽死无妨，不必一定要入山苦炼。虽伦常日用之间，何处非道之所
在，所患者人不能参透阴阳之消息耳。故凡种种奇怪骇俗之事，皆
学仙者所必有，而为学道者所厌闻。其不同如此。
再者：学道与学仙，前人意见，常有冲突处。唐白居易诗云：
“皇皇道祖五千言，不言药，不言仙，不言白日升青天。”此盖据
老子之说以谤仙也。又抱朴子云：“五千言虽出老子，然皆泛论较
略耳。其中了不肯首尾全举其事。至于文子庄子关令尹喜之徒，虽
祖述黄老，但永无至言。或复以存活为徭役，以殂殁为休息，其去
神仙已千亿里矣，岂足耽玩哉？”此又据神仙之说，以谤道也。
历代以来，如此类者，数不胜数，皆是己而非人，党同而伐异，
其实皆搔不著痒处，亦犹之乎佛教中性宗与相宗对立，净土与参禅
互讦，徒费唇舌而已。至于后世之性相融通，禅净双修等法门。若
可以调和于二者之间矣。然不免骑墙之诮。道之与仙，亦犹是也。
人生斯世，资质本至不齐，境遇又不一律。能学佛者，未必能
学道，能学道者，未必能学仙。此言其人之才力有胜任与不胜任之
分。凡好学佛者，未必好道；好道者，未必好仙。此言其人之性情
有相近与不相近之别，既不能舍己以从人，又何能强人以就我？只
要大体无差，不妨各行其是，毋庸彼此互相攻击，徒见其器量之小
耳。
第四章口诀之来源
上古时代，没有纸笔墨砚。若想做几部书，流传于世，供大家
阅看，是一件最困难的事。故凡有玄微的理论，切实的工夫，以及
普通处世的格言，都是师以口讲，弟以耳听。犹恐语句太多，不能
记忆，遂将其中最关紧要者，摘出几句，编成简括有韵的文章，便
于使人背诵不忘，临时即可应用。其例如后：
《曲礼》曰：“坐如尸，立如齐。礼从宜，事从俗，将上堂，
身必扬。将入户，视必下。游毋倨，立毋破，坐毋箕，寝毋伏。傲
不可长，欲不可纵，志不可满，乐不可极。”以上皆言做人的道理。
《书经》曰：“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中。”
此十六个字，将修养的道理，已包括尽了。
《易经·系辞》曰：“天地絪缊，万物化醇；男女媾精，万物
化生。”后世丹经所言阴阳的道理，不能外此。
《老子道德经》曰：“惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中
有物。杳兮冥兮，其中有精。其精甚真，其中有信。”此即后世丹
经所谓先天一炁之说。
《庄子·在宥篇》引广成子教黄帝之言曰：“至道之精，窈窈
冥冥；至道之极，昏昏默默。无视无听，抱神以静，形将自正，必
静必清。无劳汝形，无摇汝精，乃可以长生。目无所见，耳无所闻，
心无所知，汝神将守形，形乃长生。慎汝内，闭汝外，多知为败。
我为汝遂于大明之上矣，至彼至阳之原也。为汝入于窈冥之门矣，
至彼至阴之原也。天地有官，阴阳有藏，慎守汝身。物将自壮。我
守其一，以处其和。故我修身千二百岁矣，吾形未尝衰。”
撄宁按：这段文章，把长生不死的道理，和盘托出，玄妙无伦。
凡后世丹经所言，炼已筑基，周天火候之说，无不在此。黄帝为道
家之祖，而广成子又是黄帝之师，其言如此显露，如此切实。奈何
后世学道者，不于此寻一个出路，反去东摸西撞，七扯八拉，真所
谓盲人骑瞎马，愈来愈错，越弄越糟。
《列子·天瑞篇》引《黄帝书》曰：“谷神不死，是谓玄牝；
玄牝之门，是谓天地之根。绵绵若存，用之不勤。”这六句古语，
本在《道德经》内，读者必认为老子自己做的。今观《列子》所引，
明明说是黄帝之书，可见此语乃自黄帝以来历代相传的口诀，不是
老子自造的。传到于今，已经过四千六百余年矣。
以上数条，略见一斑。诸如此类，皆可名为口诀。秦汉以前的
古书，常有此种口诀，隐藏在里面。后人往往忽略过去，钩玄录非
考古之文章，亦不必详征博引，仅使学者心知其意而已。
第一节传口诀之慎重
道书丹经，所习用的口诀二字，其初盖出于《参同契》书中。
其言曰：“三五与一，天地至精；可以口诀，难以书传。”据此可
知魏伯阳真人之意，就是不愿把口诀写在书上，所以满纸都是引证。
读《参同契》者，莫想在书中寻出一个法子来。他自己已经说过，
其言曰：“窃为贤者谈，曷敢轻为书。若遂结舌喑，绝道获罪诛；
写情著竹帛，又恐泄天符。犹豫增叹息，俯仰缀斯愚。陶冶有法度，
安能悉陈敷？”照他的意思看起来，若完全写出，则恐泄天符；若
闭口不谈，又恐绝道脉，弄得他说也不好，不说也不好，真是进退
两难。到了结果，下两句断语，就是“天道无适莫兮，常传于贤者。”
呜呼！魏祖之用心，亦良苦矣。
《参同契》既如此隐秘，试再求之于《黄庭经》。看其如何？《黄
庭经》之言曰：“授者曰师受者盟，云锦凤罗金纽缠；以代割发肌
肤全，携手登山歃液丹，金书玉景乃可宣。”据此可知黄庭一派传
授，亦极端慎重，口诀亦不易得闻。
《参同》《黄庭》，皆如此其隐秘矣。试再求之于《抱朴子》，一
则曰：“不得名师口诀，不可轻作。”（《黄白篇》第十六）再则曰：
“此法乃真人口口相传，本不书也。”（《释滞篇》第八）三则曰：
“至要之言，又多不书，登坛歃血，乃传口诀。苟非其人，虽裂地
连城，金壁满堂，不妄以示之。”（《明本篇》第十一）诸如此类，
不可胜数。考《抱朴子·内篇》，本专讲神仙之术者，其重视口诀也，
较之《参同》《黄庭》，若出一辙。
以上三种古籍，如《参同契》，如《黄庭经》，如《抱朴子》，皆
仙道门中最有价值之书。其作书时代，距今已在一千五百年以上。
后来所出各种内外丹法，以及符咒禁术等类，大半是由此三部书脱
化而出，纵偶有轶出范围之外者，其宗旨仍复相同。所以历代以来，
凡传授丹经法术，莫不以口诀为重。盖千载如一日也。
第二节口诀不肯轻传之理由
余昔年访道，执定一个见解，就是虚怀若谷。不管所遇之人，
是正道、是旁门、是邪术、是大乘、是小乘，总以得到口诀为最后
之目的。故凡关于口诀一层，耳中所闻者，实在多得无以复加。虽
不能说白费光阴，徒劳心力，然在我所得的口诀中。百分之五十，
都是怪诞鄙陋，不能作用的。又有百分之二十。虽然能用，而无大
效验。其可以称为真正口诀者，仅百分之三十而已。
仅此百分之三十，尚有上中下三等之不同，难以一概而论。现
在我对于口诀二字，著实有点厌闻。俱因多年阅历，刻苦研求，遂
发明口诀不肯轻传之理由如后：
一、造化弄人，要人有生有死，有死有生。而修道者，偏要长
生不死，或永死不生，以与造化相反抗。设若你没有超群的毅力，
绝顶的聪明，深宏的德量，结果定归失败，到了失败以后，不咎自
己资格欠缺，却怪为师者妄语。口诀不灵，是多收一个徒弟，就多
一层烦恼。因此非遇载道之器，不肯轻传。此为第一种理由。
二、凡事看得来容易，在自己心目中。看得就不十分贵重。一
旦实行，必以游戏之态度处之。世上人情，大都如此。修道是一种
最高尚之事业，若视同游戏，请问能有好结果否？因此传道者，常
故意使学道者受过相当之困难，以观察其人是否有诚恳之心志，所
以不肯轻传。此为第二种理由。
三、道是宇宙万物所共有的，法是人类智慧所发明的，术是依
法证道或护法行道之种种手段。道只有一，法则有上中下三等之差
别，术更有古今邪正巧拙利害之不同。道可以公开宣讲，与千万人
听闻。著书立说，与全世界相见。法当按三等之阶级，选择上中下
三等根器而授之，不可以一法教多人，免致杆格不通。术更须择时
择地择人择社会环境，而酌量其可传与不可传。有几种秘术，虽能
速获神效，而未免惊世骇俗，易招毁谤。若一显扬，必生反动，对
于实行上大有障碍。宁可秘而藏之，免致门外汉乱加批评。因此不
肯轻传。此为第三种理由。
四、为传道之师者，亦有三等资格。第一等是已经完全修炼成
功的人，或是古代圣真之化身。第二等是一半修炼成功的人，其肉
体上之生理，与凡失绝不相同。这两等人，传道即传道而已，没有
什么交换条件，亦无须要凡人去帮助他。第三等的是已经千辛万苦，
得受口诀，但因环境不佳，经济困难，未能实行用功修炼，只得根
于人类互助之原则，寻觅一个有财力可以帮助自己修道的人，而后
传之；但其人虽有财力可以助我，而品德欠优，不足为载道之器者，
照例亦不许传授。此为第四种理由。
附告：读者至此，不要误会，以为作书者心中想人帮助，故意
造出许多谣言。老实说一句，我现在的程度，虽然不敢与第二等资

格并肩；但可以凭我个人的力量，赶上前去，尚不十分困难，毋须
要人帮助。我现在所做的事，都是为人，不是为己。若欲独善其身，
自然有我分内应该进行之事，何必在此舞文弄墨，惹许多麻烦？读
者须要把市侩的习气除脱，然后看我的书，方没有障碍。
五、为师者当日学得口诀时，必定要发一种誓词。如“不许妄
传匪人，若妄传者，必遭灾祸。”等语，此乃最平常之誓词。尚有
比这个更厉害的。如“生受人天之诛，死受地狱之苦。”等语。既
然发过这许多誓，自己总不免忐忑于心。因此为师者，日后传人，
都是战战兢兢，恐怕自己偶不小心，犯了誓语，所以不肯轻传。此
为第五种理由。
六、为师者自己当日得传口诀，很不容易。或经过许多岁月，
或历过许多艰辛，或受过许多磨折，最后方能得诀归来。从此他就
认定了自己生平所经历之过程，就是普通一般初学人的榜样。设若
你所经历者，不合于他自己当日之过程，他以为太便宜于你，非普
通学人之本分。因此不肯轻传。此为第六种理由。
七、地元丹诀，黄白点金术，自古至今，皆守秘密，不肯公开。
但每一个朝代，总有几人承受此法。
从前生活程度，比较现代是很低。他们修道的人，本不想发财，
只要一个月炼出几两银子，就可过生活，不是隐于山林，就是混于
城市。彼既无求于人，人亦不能识他。像这一类的口诀，也是不易
得闻。设若公开宣布，大家都会炼，银子生产过剩，必要扰乱全国
金融，又恐匪人得之藉此作威作福，所以不肯轻传。此为第七种理
由。
八、剑术，也是极端秘密之一种上等的名为剑仙，次等的叫做
剑客。他们的戒律，不许管国家大事。现在常听人说，彼等为何不
替国家出力？这都是门外话，决不可拿看小说的眼光去猜想。究竟
他们费二十年光阴，牺牲一切，专炼此术，作什么用处呢？
因为中国自古以来，就有这一派，乃地仙门中之旁支。他们修
炼，是要跑到悬涯绝壑，采取灵药，服食辟谷，吐纳呼吸，噏受日
精月华。各种工夫与金丹法门隐居城市修炼者不同。假使在深山中，
遇到毒蛇猛兽，肉体无力抵抗之时，就用剑气去降伏。待到二三百

年以后，道成尸解。肉体既不要保存，剑术遂归于无用。
他们若有不甘于小成者，半途上再求进一步的工夫，参透造化
阴阳之消息，拿出旋乾转坤之手段，将后天金气，变而为先天金气。
于是又走向金丹大道正路上来了。这种人性情甚为固执而冷僻。若
是你的资格不合于他的条件，无论如何，他决不肯相传。此为第八
种理由。
前几年在四川重庆一带，传授剑术的那位先生，难免带点江湖
上的习气。他收了许多徒弟，弄了不少金钱，在他自己，甚为得计；
可借剑仙名誉，被他丧尽。西北几省，也有人在制造剑仙的神话，
完全与真实剑仙事迹不同。吾恐又是一种欺诈手段，好道诸君，切
切不可入其圈套。
九、符咒祭炼，遣神役鬼，降妖捉怪，搬运变化，三蹻五遁，
障眼定身，拘蛇捕狐，种种奇怪法术，十分之九都是假的。然而真
假是对峙的名词。有假必有真，其真者若误传匪人，则国家社会皆
受其影响。传者受者同遭灾害。如昔日白莲教之类皆是。所以不肯
轻传。此为第九种理由。
十、祝由医病，符水救急，运气按摩，针灸点穴，这都是他们
一生衣食之资。你若没有相当的报酬，决不能得到他们的口诀。其
中也有专以救济为怀，不靠此谋生者，虽不吝于传人；但学者亦不
许营业。若私自收人家报酬，又违背他们的戒律，连累师父，所以
不肯轻传。此为第十种理由。
十一、内家外家两派武术入门的架子，以及普通的拳脚，虽可
以公开传人，稍为深一点的，就要正式拜师父，才肯指示其中奥妙，
不能随便乱说。尚有家传绝艺，只传儿子不传徒弟者，亦常有之。
一者恐怕徒弟学会了要打师父，二者徒弟不能担负养活师父一家的
重大责任。若拜方外人做师父，就没有第二个问题。你若是运气好，
非但师父不要你养活，并且师父还可供给你的用度。然第一个问题
仍不能免，总要稍为留点秘密本领，防备徒弟倒戈。所以中国武术，
愈传愈劣，一代不如一代。此为第十一种理由。
十二、佛教耶教，是世界性，道学仙术，是种族性。凡含有世
界性的宗教，无论你们是什么种族，总普遍欢迎你们加入他们的教

团。你不信，劝你信；你既信，拉你进。
至于道学仙术，恰好立在反对的地位。设若你不是中华民族黄
帝子孙，你就莫想得他丝毫真诀。我当日学道时，曾经照例发过誓
语，永不公开。就是怕让外国人得著，去拼命死炼。假使他们一旦
炼成功，真似虎之添翼。我们中华民族，更要望尘莫及了。不如保
留这点老祖宗的遗传，尚有几分希望。将来或可以拿肉体炼出的神
通，打倒科学战争的利器，降伏一般嗜杀的魔王。因此不肯轻传。
此为第十二种理由。
或问佛教重慈悲，耶教讲博爱，就算老氏之教，与佛耶二教不
同。然观《道德经》所云：清净无为，退让不争，柔弱者生之徒，
强梁者不得其死等语，皆是老子的本旨。外国人果真信仰道教，决
不至于恃强凌弱，以侵略为能事。此条所言不敢公开之理由，未免
过虑。答曰：请观东方之佛教国，慈悲何在？欧洲各国，大半信仰
耶稣教，博爱又何在？
这些都是空谈。在实际上行为，极端相反。况且我等今日所研
究者，乃中华民族自古相传之仙术，不是宗教，不是道德，更不是
专讲心性的工夫。圣贤君子学此术，固不失为圣贤君子，强盗小人
学此术，仍旧是一个强盗小人，甚至于增加其作恶之能力。历代仙
师所以严守秘密，不肯轻传，确是理由充足，非过虑也。
十三、神仙家的思想理论与方术，综合而观，可以称为超人哲
学。虽其中法门，种种不同，程度有深浅之殊，成功有迟速之异。
然其本旨，总在平改变现实之人生，不在乎创立迷信之宗教。后世
一般宗教家，常感觉自己教义上空疏，不足资以号召，每每利用神
仙之学说，混合于其教义内，以装饰自己之门庭。
试看各处秘密小教，以及某会某坛某社某院等等，遍布全国。
你若加入彼等团体之内，即可以窥见一鳞半爪，若隐若现，似乎真
有神仙降世，暗作主持。及考察彼等全部之理论，对于古代神仙家
之学说，大都隔膜而不能贯通，并且将圣贤仙佛菩萨鬼神，夹杂一
处，七扯八拉，于是乎神仙本来面目遂无人认识。
幸而彼等未窥堂奥，仅仅涉及皮毛，故关于神仙家根本学说，
尚不至被彼等摇动。假使使今日毫无疑虑，将天元神丹，地元黄白，

并《参同》《悟真》之秘诀，完全公开，让彼等得知，其合意者，则
作为彼等资以号召之材料，其不合意者，则假借仙佛名义，胡乱批
评，贻误后学，是未见公开之利，而先受公开之害。因此不肯轻传。
此为第十三种理由。
十四、上条所言，乃过去与现在之流弊，尚有将来之隐患，亦
不可不防。盖旧式教徒，志在保守，故对于非彼教所有者，概目为
外道。神仙亦在彼等排斥之列，虽嫌其气量狭隘，不能容人，亦喜
其界限分明，各存真相。所患者就是新式教徒，志在侵略，每欲将
他教之特长，以及神仙家之秘术，尽收摄于己教范围之内，以造成
他们的新教义。显宗能容纳者，即入于显宗，显宗不能容纳者，概
归于密宗。其手段譬如商家之盘店，把我们店面的招牌取下，又把
我们店中存货搬到他们店中，改换他们的招牌，出售于市，并且大
登广告，说是他们本厂制造的。假使此计一朝实行。中华民族自古
相传之道术，就要被他们销减干净。吾辈忝为黄帝子孙，不能不努
力保存先代之遗泽。因此不肯轻传。此为第十四种理由。
编者按：本篇后因时局不靖，刊物停版，未获续竟。

口诀钩玄录（全集）
（又名《乐育堂语录》《道德经精义》分类合编）
陈撄宁按：
《乐育堂语录》，因人说法，深浅雅俗，原不一致，而文辞又是
各门人所记载，彼时社会环境。较今日大有不同，书中语意，未必
适合现代人的思想。余往年授意缪德俊，嘱其将黄元吉学说分类编
辑，遂成此书。因是初稿，未免芜杂，须待二次大为删削，第三次
加以整理，方称完善。
丹道总纲
道者何？太和一气，充满乾坤，其量包乎天地，其神贯乎古今，
其德暨乎九州万国。胎卵湿化，飞潜动植之类，无在而无不在也。
道之大何如也？顾其为体也，空空洞洞，浑无一物，若不见，为有
余；及其发而为用，冲和在抱，施之此而此宜，措之彼而彼当。《诗》
曰：“左之左之，无不宜之；右之右之，无不有之。”真若百川朝海，
而海不见盈也。不诚为万物之宗旨哉？孔子曰：“鬼神之为德，休物
无遗。”又曰：
“语小莫破，语大莫载。”其浩浩渊渊，实有不可穷究
者。道之难状如此，后之人又从何而修乎？太上慈悯凡人，乃指其
要曰：凡人之不能入道者，皆由才智之士，自恃自恣，任意纵横，
于以锢蔽虚灵而不见耳。
兹欲修道，须知聪明智慧，皆为障道之魔，从此黜聪堕明，屏
其耳目之私，悉归混沌，而一切矜才恃智，傲物凌人之锐气，概挫
折而无存，则人心死而道心生，知见灭而慧见昭矣。先儒谓：聪明
才智之人不足畏，惟沉潜入道、澄心观理者为可畏，斯言不诚然乎？
修行人务以沉神汰虑、寡欲清心为主。那知觉思虑之神、恶妄杂伪
之念，纷纷扰扰，此念未休，彼念又起，前思未息，后思又来。我
必自劝自勉，自宽自解——如乱丝之纠缠，我必寻其头绪而理之；

若蔓草之荒芜，我必拔其根株而夷之。如此则纷纭悉解，而天君常
泰矣。
虽然，此独居习静之功，犹未及于闹处也。苟能静而不能动，
犹是无本之学。必静时省察，一到热闹场中，尤要竞竞致慎！凡事
让人以先，我处其后，尊人以上，我甘自下。若此则与世无忤，与
人无争焉。又况好同恶异，世俗大体皆然。我惟有随波逐流，从其
类而和之，虽有光明正大之怀，我决不露其圭角。惟有默识其机，
暗持其体，同己者好之，异己者听之。所以鲁人猎较，孔子亦猎较。
古圣人当大道未明之时，莫不以此混俗也。
又观六祖得衣钵之后，道果虽圆，尚未尽其微妙，由是留形住
世，积功了道，隐于四会山中，猎夫与居，恬不为怪，所以得免于
难。若非和光同尘，乌能长保其身？由此动静交修，常变有权，则
本来一点湛寂虚明之体，自然常常在抱，而又非果在也：若有所在，
若有所存，却无所存，一片灵光，闪灼于金庭之下。此道究何道哉？
生于天地之先，混于虚无之内，吾不知从何而来、从何而去，究为
谁氏之子也？经曰“有物混成，先天地生”，其斯为大道之玄妙欤？！
帝之先有何象？亦不过混沌未开，鸿濛未判，清空一气而已矣。迨
一元方兆，万象回春，道发散于天地人物之间，而无从窥测，修士
欲明道体，请于天地将开未开，未开忽开而揣度之，则得道之原，
而下手不患无基矣。
太上将道之体，画个样子与人看，又教体道者欲修大道，先认
道源。欲寻道源，先从自家心性中闲邪存诚，自下学循循修之，久
则底于神化之域，方知吾心性中有至道之精，常常不离怀抱也。须
从静中寻出端倪，用存养省察之功，以保守天真，不以盛气凌人，
不以繁冗乱性，即张子所谓解脱人欲之私也。拨开云雾，洞见青天；
轩断葛藤，独露真面。一旦动与人交，不知有光埋光，在尘混尘，
或显才智，或炫功能，抑或现烟霞泉石之身，露清致高标之态，历
观往古，惹祸招灾，为大道之害者不少。如汉朝常锢之禁，晋时清
流之祸，虽缘小人之奸，亦由己不知明哲保身之道也。人能混俗和
光，与世同尘，一若灵芝与众草为伍，凤凰偕群鸟并飞，不闻其香
而益香，不见其高而益高。如是藏拙，如是直养，则湛寂真常之道，

则恍惚于眉目间，不存而若存，有象而无象。《中庸》云：“上天之
载，无声无臭”，至矣！非居帝之先而何？
※ ※ ※ ※ ※ ※
夫道本无极而太极者也。无大无细，非大非细，即大即细。固
有言思拟议所不以罄者。若强以大名之，则“浩然气，至大至刚，
充塞乎天地之间”是。如欲以细状之，则“无名之璞，至隐至微，
藏于太空之际”是。其在人也，得之则生，失之则死。要皆自无而
有，由微而著。盖以微者其原，而大者其委。与其言大以明道，不
如言细以显道也。所以太上曰：“天下皆谓我大。”夫“我”即道也。
道本无方无体，今以大称，是道有方体可拟，似不相肖。夫惟
大莫名其大，故不肖人之所谓大。若欲形天之道，肖我之身，自开
天以至于今，体天立极，阐道明教之圣人，久矣乎——皆以无极之
极，不神之神，至细至微而为道也。顾道如此无声无臭，恍惚杳冥，
学者又从何下手哉？太上曰，“我有三宝，持而保之”。拳拳不失，
宝而珍之，念念不忘，则可返本还原，以复维皇之诞降。三宝者何：
一曰慈，慈即仁也。仁慈蔼蔼，为天之元，君子体仁，足以长人。
且统乎四端，兼乎万善，仁在其中，即道在其中。充之极之，可以
包罗天地，贯注古今。此为金丹之本，修士所宜珍念也。
顾其道及乎至大，其杋起于至微。若不知万念俱忘，一灵内照，
徒务广而荒，求博而泛，于仁无得，于道无有焉。惟反求诸己，笃
守于心，欲立立人，欲达达人，守约施博，古所谓得其一万事毕，
非此俭欤？夫俭为求仁之方，修道之要。学者既知其慈，尤当养之
以俭，始可与道同归。虽然，使自高自大，不有谦和之度，则在内
只知一己，在外渺视诸人，自诩聪明，矜言智慧，居然以先和先觉
自命，往往视天下人无有能处己先者——究之性不恬静，气不和平，
而欲丹成九转，道极九天也难矣。古云修丹要诀，以灵觉为道之体，
冲和为道之用，庶在在处处，不敢为天下先也。且夫慈也者，人心
之良能也。尽一己之心，以立万物之命，誓愿何其宏也？养寸衷之
性，以求万物之安，精力何其壮也？是守慈之人，即养勇之人。
曾子谓子襄曰：
“自反而不缩，虽褐宽博，吾不惴焉；自反而缩，

虽千万人，吾往矣。”非一片仁慈，毫无私屈者，能有如此之大勇乎？
必所守者约而后所施者博，是非约无以为博也。惟能慎举动，省思
虑，致一心于方寸，收百体于丹田，绵绵密密，不二不息，继继纯
纯，无怠无荒，自然修其身而天下平。非俭何由广乎？至若不敢为
天下先，正谦尊而光，安贞之吉。其能柔顺乎天下，而天下莫与之
争，即能顺承乎天道，而天道默与以成。非有冲和之德，不敢为天
下先，焉能大器晚成如是乎？是知慈也、俭也、后也，皆求道之本
始也。勇也、广也、先也、皆奉道之末效也。
今之学者不然，舍慈且勇，必生忍心；舍俭且广，心怀贪念；
舍后且先，必有争竞——皆取死之道。即或幸存，亦行尸走肉，滥
厕人群，其与死又何异哉？总之，慈为人之生理，性所同然。惟能
守之以约，出之以和，则慈惠恻怛，自出真诚，天下未有不心折而
屈服者。惠足使人，仁者无敌焉，尚何战之不胜，守之不固，贻羞
于天下之有耶？《书》曰：“惟天阴骘下民，相协其居。”俾之以生
以遂，永享无事之天，所谓天将救之者此也。《诗》曰：“维天之命，
于穆不已。”足见清空一气，流行不息，发育无疆，夫亦曰以慈卫之
而已矣。
道曰大道，其实无极而太极也。然非从无极之始，混混沌沌中
觅出津涯，又安知太极之根能测其起止乎？学者须先明道原，于不
睹不闻之中，寻出至隐至微之体，即所谓虚而灵者是。顾其细已甚，
曰黍珠一粒，又若有可象者。
总之，无形之形，无状之状，迎之不见其首，随之不见其后，
即人心中蔼然一片仁慈是也。虽至顽至劣之夫，亦不泯仁慈之性。
孔子曰：“我欲仁，斯仁即至矣。”修丹岂有它哉？不过守此仁慈而
已。何谓仁慈？如齐王见牛之觳觫而不忍，乡人见懦子坠井而恻然，
此皆仁心发端，天心来复。
由此思之，此个动机动念，无时不有，第恐人不及觉耳。学者
从天真发动处，扩充行去，自为炼丹有基。但不可务博而荒，只须
守约而微。一心扳命，五体投诚。古云： “心要在腔子里，念不出总
持门。”由此愈约愈博，愈微愈彰。其约弥精者，其拓之愈广也。学
者可不以俭为本乎？虽然俭德为怀，固以约鲜失之良法，苟不出以

谦和，又恐躁暴之性，起火伤丹，故守约尤须至和，在在自卑自小，
不居人先，始为虚己下人。仁心常存，道气常存矣。若不尚慈而尚
勇，不务俭而务广，不居后而居先，如此则心是凡有也，安望我有
三宝持而不失乎？且人有仁慈，尤足得人之欢心，以之出战，战必
胜；以之守城，城必固。此即喻临炉进火，烧退木贼三尸；守城沐
浴，则保固胎婴元神。是柔和之心，为炼丹养道之要。况天之生人，
予人以生、无不予以仁慈，能克念归仁，长生永命之丹，即在是矣。
天地间浑沦磅礴，浩荡弥纶，至显至微，最虚最实。而凡形形
色色，莫不自个中生来，此何物耶?生于天地之先，宰乎天地之内，
立清虚而不稍改易，周沙界而无有殆危，真可为天下母也。未开辟
以前有此母气而后天地生，既开辟以后有此母气而后人物肇。吾不
知其名，强字之曰道曰大。大则无所不包，逝则无所不到。无日远
莫能致，须知穷极必反。道之大，不诚四大中所特出者哉?学人欲修
至道，漫言自然，务须凝神调息——凝神则神不纷驰，人之心正，
即天地之心亦正；调息则息不乖舛，人之气顺，即天地之气亦顺。
参赞乾坤，经纶天地，功岂多乎哉!只在一心—身之间，咫尺呼吸而
已矣。
《中庸》云：“致中和，天地位，万物育。”其即此欤?人果时时
存心，刻刻养气，除饥时食饭、困时打眠之外，随时随处，常常觉
照，不许一念游移、一息间断，方免疾病之虞。否则稍纵即逝，外
邪得而扰之。正气不存，邪气易入，有必然者。古云：人能一念不
起，片欲不生，天地莫能窥其隐，鬼神不能测其机，洵非诬也。人
谓筑基，乃可长生。哪知学道人就未筑基，只要神气常常扭成一团，
毫不分散，则鬼神无从追魂摄魄，我命由我不由天也。吾不惜泄漏
之咎，后之学者，苟不照此修持，则无以对我焉。
※ ※ ※ ※ ※ ※
道无名也，无名即无极。所谓清空一气，天地人物公共生生之
本。以其非有非无，不大不小，无物不包涵遍覆，故曰“大道德者”。
万物得天之理以成性，得地之气以成形。物各得其所，得无稍见缺
者，故曰“大德”。道即万物所共之太极也；德又万物各具之太极也。

是故万物资生，本太虚之理；一元之气，溥博弥纶。无巨细无隐显，
莫不赖此道以为生，而托灵属命。阴阳燮理于其中，日月斡旋于其
内，有如草木然：日夜之所息，雨露之所润，而得以培植其本根。
是即道生之，德蓄之也。万物得所涵育，则熏蒸陶镕，始而有气，
久则有形。
由是潜滋暗长，日充月盛，而人成其为人，物成其为物，又即
物形之势成之也。惟其生也，以道蓄也，以德万物。虽繁，皆无遗
漏。是以万物莫不以道为尊，以德为贵焉。盖道为生人之理，非道
则无以资生；德为蓄物之原，非德则无由蕴蓄。道之尊、德之贵为
何如乎?然皆白天而授，因物为缘。不待强为，天然中道。无事造作，
自能合德。若或使之，莫或命之，而常常如是，无一勉强不归自然
者。是道也，何道也?天地大中至正之途，圣人成仙证圣之要也。欲
修金仙者，舍道奚由人哉?是以凝神于虚，合气于漠。虚无之际，淡
漠之中，一元真气出焉，此即道之生也。
道既生矣，于是致养于静，取材于动；一真在抱，万象咸空；
常操常存，勿忘勿助，则蓄德有基矣。然顺其道而生之，则道必日
长；因其德而蓄之，则德必日育。以长以育，犹物之畅茂繁殖，一
到秋临而成熟有期也。夫道既成且熟如此，而其间以养以覆，又岂
有异于人哉?要不过反乎未形之初，复乎不二之真而已矣。究之生有
何生?其生也，一虚无之气自运。我又何生之有而敢以为有乎?虽阳
生之候，内运天罡，外推斗柄，似有为也，而纯任自然，毫无矜心
作意于其际，非为而不恃者欤?以此修道，则德益进而道日长，自然
造化在手，天地由心，虽万变当前，亦不能乱我有主之胸襟。此不
宰而宰之胜于宰也，非深且远之玄德哉?
此言人能盗天地之元气以为丹本，而后生之、育之、长之、蓄
之，以还乎本来之天，即得道矣。然欲盗天地之元气，须先识天地
之玄关。玄关安在?鸿蒙未判之先，天地初开之始，混混沌沌中，忽
然感触，真机自动，此正元气所在也，而修炼者必采此以为丹头。
有如群阴凝闭，万物退藏，忽遇冬去阳回，即道生矣。由是成性存
存，温养于八卦炉中，久久气势充盈，一如夏日之万物畅茂，即德
蓄矣。物生既盈，花开成实。一如秋来之万宝告成。其在人身，养

育胎婴，返转本来面目，即成之、熟之矣。物既成熟，仍还本初，
一如冬日之草木成实，叶落归根，还原返本。
《易》云：“硕果不食，又为将来发生之机。”其在人身，三年
乳哺，九载面壁，炼就纯阳之体，实成金色法身，必须养之覆之，
而后可飞空走电。然下手之初，岂易臻此?必须万缘齐放，片念不存，
空空洞洞，静候阳生。虽然，其生也，原来自有，而不可执以为有。
即用升降之术、进退之功，未免有为——要皆顺气机之自然，而无
一毫矫强，非有为而不恃所为耶?至德日进、道日长，而文武抽添，
沐浴封固，无不以元神主宰其间。此有主而无主，无宰而有宰存焉。
如此修道，道不深且远哉?故曰“玄德”。
道本无名，强名曰道。道本无修，强名曰修。夫以道之为物，
至虚至无，方能至神至圣。试观天地一气清空，了无一物，及伏之
久而气机一动，阴阳生焉。于是形形色色，莫不斐然有文，灿然成
章，充满于四塞之中。谁为造之?谁与生之?莫非道生一气，一气化
为阴阳，而万物于是滋生矣。故曰：“道自虚无生一气，便从一气产
阴阳。阴阳自是成三姓，三姓重生万化昌。”修行人欲求至道之真，
以成仙圣之体，必先以阴阳为利器，后以虚无为本根，而大道得矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
治国不尚智，而修道尤贵愚。诚以智为国之贼，愚为道之种也。
夫愚何以为道种哉?试思混沌中无念虑、无知识，非所谓愚耶?忽焉
一觉，即是我不生不灭之本来。人莫说把持此觉，修成无上正等正
觉，方能免却轮回，不受阴阳鼓铸，不为鬼神拘滞，即此混混沌沌
中，忽然一觉，我以真意守而不散，此一觉已到般若波罗蜜。果能
拳拳服膺，常常把守，而轮回种子，即从此断矣。
若另起一念、生一见，就是后天识欲之神夹杂其中，所谓“无
量劫来生死本，痴人唤作本来人”是也。要之，神一也，有欲则为
二矣。二意三心，即是杂妄根尘，所以有生死之路。惟有一心，无
二心，有正念，无邪念，道在是矣。若能并将此一心正念而悉化之，
是为太极还于无极，金仙之成即在此炼虚矣。何谓炼虚?即如混沌之
际，懵懵懂懂，如愚如醉，无觉无知，即虚也。坐到无人无我，何

地何天，即炼虚也。又曰学道之要，始而忘人，继而忘我，终而忘
法，以至于忘忘之极，乃为究竟。人能以把此一刻为主；以真觉为
用，道不远矣。然炼虚之法虽是如此，其功必自炼性始。
炼性，古人名为铸镜也。若心有不炼，则昏昏罔罔，冥然无觉，
虽近在目前，尚不能知，何况具六通者乎?若皆由私欲之杂乱其心志，
而未至于虚也。如真觉之后，不许一丝半蒂存于胸中，即灵台之宝
镜常放光明，而又非必功满行圆，乃放毫光也。即此混混沌沌中忽
然一知，不复他知，忽然一觉，不更他觉，此一刻中即洞彻光明，
四达不悖。虽然，学人满腔私欲，忽期洁白晶莹，如玉如金，夫岂
一念之虚静所能了哉?必要先铸雌雄二剑，以去有形无形之魔。此剑
不利，则欲魔、色魔、天魔、人魔，难以扫除净尽，现出乾元真面
目也。盖人欲天理，混杂多年，虽欲独立中流，势有难以抵敌者。
以故明知之而明蹈之，皆由引之人人欲者众，引之人天理者少也。
今为学人告，欲成清净法身，必先有清净之神；欲成清净之神，
必先有浩荡之气。所云铸剑无他，即由平旦之气，直养无害，以至
于浩气刚大。斯神剑成而锋芒利，可以斩妖断邪。斯时也，莫说淫
声、绝色入耳目而心不乱，即有美女同眠，亦不知也；莫说凶魔恶
曜到身边而神自如，即有泰山崩于前亦不畏也。此神剑之造成者，
自有志气如神之一候，只恐功行不深，或作或辍，不肯当下立定脚
跟耳。若能一刀两断，一私起即灭除，灭除不复再生，此断生死轮
回之路矣。
学道人别无他妙，只怕认不得明镜神剑耳。如能认得，此刻中
有明镜普照，恶妄不容，慧剑长悬，欲魔立断，自此一念把持将去，
然后神室可成，而仙丹可炼矣。此明镜慧剑，为修道人之要务。设
剑锋不利，安能断绝邪魔?所以心愈制而愈乱也。宝镜无光，难以分
别理欲，所以己弥克而弥多也。孟子言养气而不言养心，诚谓气足
而心自定耳。彼徒强制夫心，而不知集义生气，去道远矣。李二曲
云：
“人心本自乐，自将私欲缚。私欲一萌时，良知还自觉。一觉便
消除，此心依旧乐。”拙翁云：“光明寂照遍河沙，凡圣原来共一家。
一念不生全体现，六根才动被云遮。断除烦恼重增病，趋向真如亦
是邪。世事随缘无挂碍，涅槃生死等空华。”有心性学者，当三复斯

言!
圣人之学，惟洗心退藏于密。心外之善恶好丑，是非从违，一
概不计。所以汰虑沉思，凝神默照，以至于心明性见、欲净理纯，
上与天合德，历万古而不磨。其功始于守中，其成由于胎息，人亦
知之乎?古人言胎息，学人莫看是外气，的是凡息停时，那丹田中真
阴真阳，元神元气，融会一团，混成一气，氤氤氲氲，蓬蓬勃勃，
若开若阖，若有若无。视不见，听不闻，想象之而有迹，恍惚之而
有形者，此殆人生之始气，心得之而有体，性得之而有用。人非此
气不能生。欲成上品之仙，亦离不得此气为之主。
古云人生之始，因理有气，因气有形，此天地生人之顺道也。
返还逆修者，实从形形色色中，慢慢地运起阳火阴符，收归五明宫
内，而以太乙祖气、天然神火烹之，即可化形而为一气。又由此气
一炼，即可化气成神。于此固守虚无，保养灵阳，即还于无极之初，
可以出则成形，入则无迹。道又何异于人哉?
总之，此个胎息，即返到父母媾精一团气血之候。人能养此胎
息，日夜以无为有为、无思有思之真意，保守之，团聚之，即结成
灵胎而为元神。迨至十月形全，脱壳而出，上透顶门，直冲霄汉，
可以骖鸾鹤，上云霄，遨游天外，飞升玉京，只顷刻间事耳。然此
胎息，虽从凡人色身中炼出，却又不是凡精凡气凡神结成；炼丹者
虽离不得后天有形有色之精气以为之本，却亦不全仗于此也。盖后
天精气，皆有形质，便有气数，生死轮回，势所不免。又况粗精粗
气，尽属蠢钝之物，乌能有灵?要不过借此凡色身中所有之顽物，千
烧万炼，取出那一点清净无尘、至灵至神之精气神，以为真一之气，
而返之于我，以成仙胎神丹耳。所谓抽铅添汞之说，不过如此。其
余着形着色，皆非道之正宗。
古人云：“胎从伏气中结，气从有胎中息。”是知欲结神丹，成
就不老之躯，非养胎息不能；欲得胎息凝聚虚无丹田中，非结得有
胎，它亦不肯来归，而纯纯乎动静与俱。若有一点凡气夹杂，凡神
外驰，则神必外游，气必外泄，不能如子母夫妇，聚而不散也，知
否?
《易》曰：“天地氤氲，万物化醇。男女媾精，万物化生。”以

发生之初，去天未远，其气柔脆，顺其势而导之，迎其机而养之，
犹可抵于纯化之域、太和之天。
孟子曰：“大人者，不失其赤子之心者也。”以赤子“呱”地一
声，脱离母腹，虽别具乾坤，另开造化，然浑浑沦沦，一团天真在
抱，无知识，无念虑，静与化俱，动与天随。古仙真含宏广大，厚
德无疆，较诸赤子，殆相等也。当父母怀抱之时，鞠育顾复，足不
能行，手不能作。虽有毒虫，不能螫焉；虽有猛兽，不能据焉；虽
有攫鸷，无从搏焉——以动不知所之，行不知所往，是无虞于毒虫，
而毒虫不得螫之也；无虞于猛兽，而猛兽不得据之也。且危居在榻，
偃息在床，不为攫鸷所窥，而攫鸷亦不得搏之也。倘年华已壮，动
履自如，虽有游行之乐，不获静室之安，其能免恶物之患者，盖亦
鲜矣。况赤子初生，气血调和，筋骨柔软，而手之握者常固，盖以
阴阳不乱，情欲不生，未知牝牡之交欢合而峻作。足见元精溶溶，
生机日畅。
人能专气致柔如婴儿之初生，则自有精可炼。第其时呱呱而泣，
声声不断，虽至终日呼号，而咽嗌不嗄，此非随意而唤，任口而腾
也。要皆天机自动，天籁自鸣，无安排，无造作，和之至矣。知得
元和内蕴，适为真常之道，不假一毫人力以矫强之，而守其真常，
安其固有。
《诗》曰：“既明且哲，以保其身。”其斯之谓欤?若非以和柔之
气，修诸身心之中，安得生而益生，天体滋至于勿替?人之祥莫祥于
此。第自强壮而后，天心为人心所乱，精神之耗散者多。今以太和
为道，大静乃能大动，至柔方克至刚。于是以心役气，务令此气同
于赤子，不以气动心，致使此心乖乎太和，庶几和而不流，强哉矫
矣，非独赤子为然也。观之万物，其始柔脆，其终强壮。柔脆者生
之机，强壮者死之兆。是以物壮则老，不如物稚则生。生者其道存，
老者其道亡。故曰物老为不道，不道不如其早已。
世之修道者，盍早已其老之气，而求赤子之气乎?果得同于赤子，
无恐无怖，无识无知，一片浑沦，流于象外，所谓和也。夫天道以
和育物，人能知之，则健行不息，故日常。知常则洞达阴阳，同乎
造化，故曰明。修身立命，夺天地生杀之权，人之祥瑞，莫大于此。

炼神还虚，得长生不坏之道，强斯至也，又何不道之有哉?
此教人修身之法，取象于赤子。庄子曰：“儿子动不知所为，行
不知所之，身若槁木，心如死灰，祸亦不至，福亦不来。”祸福无有，
乌有人灾物害哉!“毒虫”等句即此意。后云采药炼丹，须取天一新
嫩之水，此水即人生生之本。犹如一轮红日，夜半子初，清清朗朗，
照耀于沧海之中；又如一弯秋月，发生庚震之方——正是修士玄关
窍开，恍惚杳冥，方有此境。盖以初气致柔，犹万物拆甲抽芽。于
此培之养之，方能日增月长，至于复命归根，以成硕果之用。若桑
榆晚景，则物既老而将衰，不堪采以为药。但老非年迈之谓也，是
云药老不可以为丹。若以年而论，即老至八九十岁，亦可修炼以成
长生不老之仙。何者?一息尚存，此个太和之气，具足于身，无稍欠
缺。非至人抉破水中之天，一身内外，两个消息，则当面错过者多
矣。学者欲修金丹大道，非虚心访道，积德回天，则真师无由感格，
白虎首经莫觅，一任青年入道，必至皓首无成。更有误认邪师，错
走岐路，一生之精力，竟流落于禽兽之域者不少，学者慎之!
诸子勿谓至诚尽性以尽人物之性，至于参赞化育，不在此语默
动静、日用作为，而别有神奇也。须知至平至常，即是至神至奇。
生们但尽其在己，强恕而行，而天地万物皆在我个中。大家细细参
之，然欤否欤?如能真知其中之奥，日间涵养本原，忽焉浑浑沦沦，
清清朗朗，则二气之氤氲，一元之默运，诚有不在天地而在我者。
此即至诚无息、于穆不已、为物不二、生物不测者也。切勿自怠自
逸，将自在之天忽焉晦蒙否塞，则以外之乾坤人物亦因之有不安者。
炼丹之法别无奇异，只是炼自然之药，成自然之丹。
古人一切比名喻象，不过想象得药成丹光景，心神开朗，志气
清明中，大约有似于此耳，其实非真有也，学者须善会之。试观天
地清空一气，虽有烟云横塞，风雷震响，究有何声色哉?人之修炼，
无非效天地之法象，顺造化之自然，有何景象?如谓实有物事横亘于
中，要皆后起之尘缘，殊非我本来之面目寂然湛然天然自然者焉。
生们切勿以虚为实，认假作真，一如天宇之不以清空为实，反将云
烟等等幻形幻色为天，岂不大错乎哉?吾师恐生们不悟，水中明月、
镜中昙花，虽有实无，恍惚似之，倘刻舟求剑，其不为魔魅牵引而

去者鲜矣!果深造有得，非但影响俱亡，形声尽灭，即所谓虚空一气
亦无之焉。不然，一有所着，则所知有限，一有所形，则所限有方，
断不能出有入无、千变万化而莫测也。
生们思之，神妙万物，性通万物，是不是一个虚无元神才有如
是之无方所、无形状，而实包乎天地之外不为大、入乎尘埃之内不
为小耶?若云迹象，则一于此即不能移于彼；若云知识，则悟其半即
不能得其全也。吾愿生们将心中虚灵之神一时晃发，勿令外注，速
行收拾入内，久久熏蒸烹炼，自然脱胎换骨。他如有形有色，皆后
天滓质之物，即有动荡，不可理他，务须温以神火，自将后天之粗
精粗气化为先天之元精元气，否则不惟不能成丹，且因此形形色色
者移我元神驰逐于外，终年竟岁，主人未归，又安能作得我主张、
为得天地之真宰耶?此理明明，无容赘矣。（乐育堂）
道无可见，因人而见。人何能仙?以道而仙。道者何?真一之气
也。真一之气，即《中庸》之“德”也。欲修大道，岂有他哉?文王
小心翼翼昭事上帝，孔子足缩缩如有循。道之为道，不过一敬焉耳。
人能以敬居心，一念不苟，一事不轻，大道不即此而在乎?虽然，道
无奇怪，尤赖有体道者存乎其间，斯道乃不虚悬于天壤。故太上云：
古之善为士者，其为物不二，则其生物不测。何其至微而至妙乎?“寂
然不动，感而遂通。”何其至玄而至通乎?
※ ※ ※ ※ ※ ※
《易》曰：“大哉乾乎!刚健中正，纯粹精矣!”是知道为先天乾
金，至刚至健，卓立于天地之间，流行于万物之内，体物不遗，至
诚不息。势常伸而不屈，直而不挠，擎天顶地，摩汉冲霄，固未尝
稍拔也。然皆无极之极，不神之神，以至于卓卓不摇如此。人能以
无极立其体，元神端其用，即古云采大药于不动之中，行火候于无
为之内，居中建极，浩然之气，常充塞于宇宙间焉。自此一得永得，
一立永立，神依于气，气依于神，神气交感，扭结一团，即归根复
命，道常存矣。
夫人之生也，神与气合；其死也，神与气离。人能性命混合，
神气融和，即抱元守一。我命在我不由天矣，何脱之有?由是神神相

依，气气相守，一脉流传，一真贯注，自能干变万化，没鬼出神，
有百千万亿之化身，享百千万亿之大年。谓非子生孙，孙又生子，
子子孙孙，根深叶茂，源远流长，万代明裎不辍乎?要不过以元气为
药物，以元神为火候而已。夫元气者无气也，元神者不神也。以神
炼气而成道，如以火炼药而成丹。
凡丹有成毁，神丹则无终始，故曰： “金丹大道历万古而不磨。”
无非以己之德，修己之身，非由后起，不自外来，其德乃真矣。天
地生人虽清浊不同，贤否各异，而维皇诞降，由家庭以及天下，无
不厥有恒性。故一心可以贯万姓，一德可以孚万民。是修身齐家，
德有余矣；修身化乡，德乃长矣。至于治国平天下，莫非垂衣裳而
天下化，究无有外修身而可以普获饼幪者，此治世之常道也。反之
修身，又何异耶?
论国家天下，原是由近而远，一层一层之意，如精气神三者一
齐都有，不是一步还一步。自初功言曰炼精，而气与神在焉。二步
曰炼气，而神与精在焉。三步曰炼神，而精与气亦在焉。即还虚合
道，道合自然，自始至终，俱不离也，离则非道矣。身比精，精非
交感之精，乃受气生形之初，所禀太虚中二五之元精。修之身，即
炼精化气。修行人初行持也，人得此精以生，亦得此精以长。
以精修身，不啻以身修身矣，其真为何如哉!以气而论，精为近
于身者，气则稍远。故曰“修之家其德乃余”——夫采外边真阳之
气，炼内里真阴之精，即如以身齐家，其得于己者，不绰绰然有余
裕耶?乡视身又更远，比家稍近，犹之神，然神如火也。热者属气，
光者为神，是二而是一。修之乡即炼神还虚。故曰：“其德乃长。”
以其长生而悠久也。至于国、视乡为近，比身又更远，其广宽非一
目可睹。国比虚也，修之国即炼虚合道。夫炼至于虚，与清虚为一，
朗照大干，而况天下乎!故曰：“其德乃丰。”至于天下，则兴道为一，
纯乎自然，可以建天地而不悖，质鬼神而无疑，百世以俟圣人而不
惑矣。
此皆自然之精、之气、之神、之虚、之道，非有加增者也。故
曰：“其德乃普。”他如以身观身、家观家、乡观乡、国观国、天下
观天下，无非以一己之身家为天下身家之表率，以一人之乡国为天

下乡国之观。型默契潜，孚相观而化，天下皆然，何况托处宇内者
哉!太上取喻，其意切近，其义精微，大道无他，精之又精，以至于
虚无自然，尽矣!学大道者亦无他，惟损之又损，以至于无为自然。
无为而无不为，尽矣!然内药外药，内丹外丹，取坎填离，抽铅添汞，
种种喻象比名，要无非以身中禀受于天地之精气神——以其生来素
具，只因陷于血肉躯壳之中，故曰“阴精、阴气、阴神”；以其与生
俱来，故曰“内药”。
修士兴功之始，必垂帘塞兑，凝其神，调其息，将二元混合于
一鼎，一鼎烹炼夫三元，名曰炼精，实则神气俱归一窍。直待神融
气畅，和合为一，于是气机发动，蒸蒸浮浮，是曰气化，又曰水底
金生，又曰凡父凡母交而产药。此是人世男女，顺以生人之道；若
不知逆修之法，顷刻化为后天有形之精，从肾管而泄。故“固气留
精，决定长生”。人欲长生，此精之化气，即是长生妙药。如有冲突
之状，急需内伏天罡，外推斗柄，进退河车，收回中宫再造。此为
炼内药也，精气神亦混合为一者也，岂仅气化云哉!一外一内，一坎
一离，始而以身之所具，交会黄房，温养片晌，则气生焉，此以神
入气，以身中之精，炼出天地外来灵阳之精，即炼精化气。继以此
气采之而升，导之而降，送归土釜，再烹再炼，即是以铅制汞，以
阳气伏阴精。盖精原己身素具，故曰“离己阴精”。
气由精化而产，故曰“坎戊阳气”。非精属心中，气生肾内也。
自涌泉以至气海皆属阳，阳则为坎；自泥丸以至玄关皆属阴，阴则
为离。是水火之气为坎离，非以心肾为坎离也明矣。又曰坎中有气
曰地魄——在外药白虎是也，在内药金丹是也。此丹从抽铅添汞，
合一而生者也，均属水府玄珠。内外之说，一层剥一层，非真有内
外也。离宫有精曰天魂——在外药青龙是也，在内药己之真精是也。
水中金生，即精中气化——在外药白虎初弦之气是也，在内药铅中
之银是也。又曰金丹长生大药。只此乾元一气陷人人身，非以神火
下锻，则沉而不起。且欲动而倾，此如灯之油，灯无油则息，人无
气则灭。
人之生生于此，故为长生大药。以其自乾而失于坎，今复由坎
还乾，金丹之说所由来矣。夫人欲求长生，除此水乡铅一味，别无

他物。但此金丹，虽曰人人自有，然非神火烹煎，别无由生。及真
金一生，再将白虎擒龙，自使青龙伏虎。龙虎二气复会黄房，二气
相吞相陷而结金丹。运回土釜，会己真精，再以神火温养而结圣胎。
胎既结，内用天然真火，绵绵于神房之中，外加抽添凡火，流转于
一身之际，即日运己汞包固真精，久则脱胎而出。升上泥丸，炼诸
虚空，务归本来自然之地。不是精气神三宝攸分，亦不是内外二药
各别，苟非坐破蒲团，磨穿膝盖，自苦自炼，安能了悟底蕴?
吾今聊注大概，不过为后学指条大路耳。且道本平常，非有奇
异，愈深愈平常。他如变化莫测，在世人视之，以为高不可望，妙
无从窥，而以太上《道德》一经思之，即如三清太上，亦只是一个
凡人造成。但凡人以生死为喜忧，仙则视生死如昼夜。一生一死，
即如一起一卧，顺而行之，不尽安然。有谓长生不死为仙家乐事者，
非也。人以长生为荣，仙则以顺理为乐。虽杀身成仁，舍生取义，
亦所素甘。不然刀锯之惨，谁不畏哉?古来志士仁人，多视鼎镬为乐
地，死亡为安途者，盖见得理明，信得命定。其生其死，无非此心
为之运行。
生而不安，不如速死，犹醒而抱痛，不如长眠。只要神存理圆，
生何足荣，死何足辱?一听造化流行，决不偷生于人世。如好生恶死，
是庸夫俗子之流，非圣贤顺时听天之学也。否则，孔子何以七十而
终，颜子何以三十而卒?顺天而动，不敢违也。此岂凡人所能见哉?
窃愿学者只求于内，无务于外，患难生死，一以平等视之。此心何
等宽阔，何等安闲?谚云：“认理行将去，凭天摆布来。
”如此落得生
安死泰，永为出世真人，岂不胜于贪生怕死之徒，时而欣欣于内，
时而戚戚于怀，此心终无宁日耶?况有道高人，天欲留之以型方训俗，
我不拒之，亦不求之，但听之而已，初何容心于其间乎?盖生死皆道
也，尽其道而生，尽其道而死，又何好恶之有哉?凡有好恶于中者，
神早乱，性早亡，不足以云仙矣。
尧舜授受心传，无非“允执厥中”而已。后如文之“纯一”，参
之“慎独”，轲之“良知”，莫非人身之一“中”也。此个“中”字，
所包甚广。其在人身，一在守有形之“中”——朱子云：
“守中制外。”
夫守中者，回光返照，注意规中，于脐下一寸三分处，不即不离是。

一在守无形之中——《中庸》云：“喜怒哀乐之未发谓之中。”
罗从彦教李延平静中观喜怒哀乐未发气象，此未发时不闻不睹，
戒慎恐惧，自然性定神清，方见本来面目。然后人欲易净，天理复
明。自古圣贤仙佛，皆以此为第一步功夫。但始须守乎勉然之中，
终则纯乎自然之中。三圣人名目各有不同，总不外此“中”字为之
宗，为之君。即如吾教以凝神调息为主，然后回观本窍，心无其心，
气无其气，乃得心平气和气平则神始凝，气和则息始调。其要只在
心平二字。心不起波之谓平，能执其中之谓平。平即在此中也。心
在此中即丹经之“玄关一窍”。到得神气相依，玄关之体己立，此为
大道根源，金丹本始。他如进火退符，搬运河车，有为有作，总贵
谦和柔顺。以整以暇，勿助勿忘。有要归无，无又生有。至有无不
立，方合天然道体。此即得一而万事毕，吾道“一以贯之”之旨也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
大道无他，一而已矣。一者何?即鸿蒙未判之元气，混沌未开之
无极，生成万物之太极。要之元气无形，谓之无极。万物皆从无极
而有形，实为天下之根，谓之太极。即此是道，圣人无可名而名之，
故曰一。若无一则无物，无物便无一。得之则生，失之则没。自昔
元始以来，其得一而成形成象，绳绳不已，生生不息者，大周沙界，
细入微尘，无或外也。
《中庸》云：“视之不见，听之不闻，体物不可遗。”孰非此一
乎?故综而计之，天之清也，得一而清；地之宁也，得一而宁；神之
灵也，得一而灵；谷之盈也，得一而盈；万物之生也，得一而生；
侯王之正己以正天下也，无非得一以贞而已。纵或大小异象，贵贱
殊途，表里精粗，幽明人鬼，至于不可穷诘，孰能外此一以为包罗
哉?即如天至高也，无一将恐崩裂；地至厚也，无一将恐发决；神至
妙也，无一将恐不灵；空谷传声，气至盈也，无一则恐竭矣；万物
负形，气至繁也，无一则恐灭矣；侯王至高而至贵也，无一以贞天
下，恐位高则危，名贵则败矣——是一安可忽乎?果能由一散万，浩
荡无垠，渊深莫测，则天地神谷，万物侯王，俱赖此一以为主宰，
而蟠天际地，弥纶无隙，充周不穷……如此其极，是高莫高于道，

贵莫贵于一也。
虽然，自无而有，有何高焉?由微而著，又何贵焉?即使贵莫与
京，亦由气之自微而显，故曰：“贵以贱为本。”即使高至无极，亦
由气之自下而上，故曰：“高以下为基。”他如世之位高如侯，分贵
如王，知道之自下而高，由贱而贵，故自称曰“孤”、曰“寡人”、
曰“不觳”，此非以贱为本欤?否或不居于贱。自置太高，则中无主
而道不立，心已纷而神不凝，欲于事事物物之间，合夫大中至正，
复归于一道，盖亦鲜矣。犹推数车者不能居中制外，反不如驱一车
者之尚处其内，而得以操纵自如。噫!有车而等于无车，贪多诚不如
抱一。又如玉之碌碌而繁多，多则贱生焉；如石之落落而层叠，叠
则危起焉——均太上所不欲也。何若抱一者之自贱而自下，后终至
于高不可至，贵莫可言之为愈哉!
此言修道成真，只是此一，无有二也。孔子曰：
“吾道一以贯之。”
孟子曰：
“夫道一而已矣。”然究何一哉?古人谓鸿鸿蒙蒙中，无念虑、
无渣滓，一个虚而灵、寂而惺者之一物也。此物宽则包藏法界，窄
则不立纤尘；显则九夷八荒无所不到，隐则纤芥微尘无所不察。所
谓无极之极，不神之神，真无可名言，无从想象者。性命之道，惟
此而已。
太上以侯王喻人之心，心能常操常存，勿忘勿助，刻刻返观，
时时内照，即不失其一。一即独也。独知独觉之地，戒慎恐惧，斯
本来之至高至贵者，庶可长保，然此是修性之学，故一慎独便可了
得；若炼命则有为有作，倘非从下处做起，贱处炼来，药犹难得，
何况金丹?下即下丹田也，贱即下部污秽处也。学者欲一阳来复，气
势冲冲，非由下而升至于顶上，安得清刚之气，以为我长生至宝?非
从下田浊乡，以神火下照，炼出至阳之气，何以为药本丹基?古人谓
阴中求阳，鬼窟盗宝，洵不诬也。尤须有一心无二念，方是守一之
道。到得自然，人我俱忘，即得一矣。
修士到此地位，一任天下事事物物，无不措之而咸宜，处之而
恰当，所谓得一而万事毕，其信然耶!倘着形着象，纷纭驰逐，与夫
七情六欲，身家妻孥，死死牵缠，不肯歇手，则去道远矣。莫说外
物纷纭不可言道，即如存心养性、修道炼丹、进火退符、采取封固，

一切名目，皆是虚拟其象，为后之学者立一法程。若其心有丝毫未
净，即为道障。太上所以说致数车无车，不欲碌碌如玉，落落如石
焉。夫道只一道，学者又何事他求哉?
古云：“劝君穷取生身处，返本还原是药王。”又曰：
“穷取生身
受命初，莫怪天机都泄尽。”由此观之，足见受命之初，浑然天理，
无有瑕疵，彼说美说恶，说善说丑，皆为道之害也。夫道究何状哉?
在儒家曰“隐微”，其中有不睹不闻之要；释家曰“那个”，其中为
无善无恶之真；道家曰“玄关”，其中有无思无虑之密。大道根源，
端本于此。一经想象，便堕窝臼；一经拟议，便落筌蹄。虽古来神
仙，赞叹道妙，曰美曰善，要皆恍惚其象，非实有端倪。盖以为善
也，就有恶对；以为美也，就有丑对。又况美在是，恶亦在是；善
在是，丑亦在是。此殆后天阴阳有对峙，有胜负参差，而非先天一
元之气也。故太上曰：“天下皆知美之为美，斯恶已；皆知善之为善，
斯不善已。”是知人不求虚无一气，而第言美之为美，善之为善，是
亦舍本而逐末也。
天地生生之道，不过一阴一阳往来迭运、氤氲无间而已。然此
皆后起之物也，若论其原，只是无极太极，浑浑沦沦，浩浩渊渊，
无可测识，无可名状焉。惟静极而动，阴阳兆象，造化分形，而阳
之升于上者为天，阴之降于下者为地，天地定位，人物得其理者成
性，得其气者成命，而太极不因之有损焉。即天地未兆、人物未生
以前，而太极浑沦无际，亦不因之有增焉。夫太极，理也，无可端
倪者也，而实为天地万物之主宰。
“《易》有太极，是生两仪。”此言两仪之发端，无不自太极而
来。当其动而为阴阳，是气机之蓄极必泄，非太极之有动也。其动
也，其气之屈而伸也；及静而为太极，是气机之归根返本，非太极
之有静也，其静也，亦其气之伸而屈也。
要之，气机有动静，而太极无动静。尔学人务须明得这个源头，
始不堕于形气之私。其在人身，父母未生以前，则虚无而已，此时
有何动静?即太极也。然虽无动无静，而动静之机无不包孕于虚无之
内，故先儒谓“理可统气”者，此也。及气机一动，落在人身，而
太极判矣，阴阳分矣，五官百骸从此始矣。一阴一阳，往来升降，

皆离太极之理不得，若无此理，则亦块然蠢物耳。生等既明修炼要
采阴阳之气机，以为长生之药物，尤要得太极之浑沦，才是神仙之
根本，二者不容偏废也。如打坐时，一心凝神，除却思虑，灭去幻
缘，惟以无心为心，出于有意无意，浑浑沦沦，是得天地之始气以
为气者也。于是外调口鼻之凡息，内蕴呼吸之神息，一上一下，往
来不息，氤氲不穷，而天地万古不磨，即人物发生不息矣。
尔等行功，务令百无存想，万虑全消，即得太极之理也。调其
神气，运行周天，即是阴阳之气也。夫天地之所以万古不磨者，由
此理气之运行耳。我能效天地之无为而行，生生不已，即盗天地之
元气也。其实有何盗哉!人与天地同一理气，顾何以天地长存，而人
物则有生死耶?只因人物之生，虽抱一而居，涵养而处，无如气自为
气，不得无思无虑之真，于是纷纷纭纭，纠缠寤寐，气虽犹是，而
理则无存矣，且理既无存，气亦因之馁矣。惟以无思无虑、无作无
为为本，其气机之流行，一听诸天道之自然，虽无采炼功夫，无作
为意想，而总出之以自然，运之以无迹，如此即虚合道，道合自然
矣。虽然，初下手时，人心起灭不常，气息往来不定，不得不勉强
以息思虑，调气息，但不可太为着意。如太着意，皆属后天之物，
非先天之道，纵云有得于身心，亦不过健旺凡体而已，不可以生法
身也。知之否?
※ ※ ※ ※ ※ ※
修身之道，遏欲为先。遏欲之要，治于未然则易，治于将然则
难；治于将然犹易，治于已然则难。故太上云：“其安易持，其未兆
易谋。”言人当闲居独处之时，心不役于事，事不扰于心，寂然不动，
安止其所，其持己守身，最为易易。且不闻不睹，无知无觉，杳无
朕兆可寻，于此发谋出虑，思闲邪以存诚，其势至顺，其机甚便。
以凡气柔脆，凡心细微，未至缠绵不已，辗转无休，于此而欲破其
邪念，散其欲心，以复天道之自然，至诚之无妄，又何难情缘遽断，
立见本来性天?此岂别有为之哉?不过曰“为之于未有”而已。
古君子防患于未萌，审机于将动，所以烟云尽扫，荆棘不生。
又如天下太平，偶有强梁小丑，乘间作乱，亦不难单骑突出，立见

投诚，治之于未乱，其便固如斯也。此炼己之功犹易就耳；若欲修
成九转，又未可以岁月计者。胡碌碌庸流，不知道为乾坤大道，人
为宇宙真人，或有法会偶逢，而一世竟成者；或有因缘不遇，而数
世始成者；或有重修数劫，历遇良缘，而功德未圆，性情多僻，势
将成而又败，竟败而无成者?甚矣!大道之奥，未易几也。
人不知道有由致，请观物所以成彼：夫合抱之木，其生也特毫
末耳，因阴阳煦妪，日变月化，遂成大木焉；九层之台，其起也，
仅垒土耳，因人功凑集，日新月盛，而顿见为高台焉；又如一统山
川，千里邦畿欲造其途，抵其境，岂容举足便至，计程可期者哉?其
始也，无非足下一步一趋，由近及远，而始至其地焉。道而曰大，
实具包天容地之量，生人育物之能，岂不劳层叠而至，曲折而前乎?
惟知道之至人，不求速效，不计近功，金玉有磨而心志不磨，春秋
有变而精进不变，庶由小而大，自卑而高，从近而远，一如合抱之
木，九层之台，千里之行，而顿见奇观。虽然，道为自然之道，而
功须自然之功，孟子集义生气，功在勿助勿忘。始合天地运行，而
造化维新也；同日月往来，而光明如故也。若使有为而为，则为者
败矣；有执而执，则执者失矣。
夫天地日月，古今运转不停者，以其无心而成化也。倘天地有
为以迭运，日月有执以推移，又安能万古不磨耶?俗云：“天若有情
天亦老，日惟无意日常明。”不其然乎?是以古之圣人，精修至道，
妙顺天然。为而无为，功无败也；执而无执，德何失焉?奈今之从事
于道者，为无为有，或作或辍，不知时行则行，时止则止，动静偶
乖，与道远矣。又有几成而忽败，一败竟无成者矣。
《书》曰：“嗔厥终，惟其始。”所以历亿万年而不替。至于难
得之货，人所贵也，圣人混俗和光，与人无异，独欲道而不欲货，
初不知人世间有此珍重者，故不贵之，其淡泊明志如此。他如视听
言动，日用云为，其荡检逾闲者无论矣，即有从事于道，为虚为实，
着有着无，皆为过失。兹独效法前人，遵行古道，特抒臆见，以为
大道权衡，非不称卓卓者。第思道为我之道，学为我之学，我自有
之而自得之，又何学之足云?况人多过举，我独无为。以我无为之道，
补众人之过举，即正己以正人也。且以我无为之道，辅万物之不及，

即整躬以率物也，其不敢为如此。此圣人重德而贱货，正己以化人，
民日迁善而不知为之者。噫!此圣人之身，即道之所寄、民物之所依，
讵可一息偶违哉?
修炼之事，以阴功德行为本，以操持涵养为要。至若龙虎铅汞
配合之说，殆末务而已。有等愚人不明此个功夫，动谓我修我性，
我炼我命，又何俟外修功德以济人利物为哉?若皆不知“尽性以至于
命”之道也。昔孔子告颜子，为仁之端，必从视听言动下手。吾道
不离这个，又岂外是乎?盖以制于外者，即所以养乎中也，故目常视
善则肝魄安，耳常听善则肾精固，口常言善则心神宁，鼻常嗅善则
肺魂泰，手作善事，足行善地，则脾土常安，而身体亦健。惟外之
六门不人非礼之事，则内之五脏自有天然元气。
由是再用内养之功蕴蓄五脏元气，则肝气化而魂朝元，肺气化
而魄朝元，脾土凝而意朝元，心火旺而神朝元，肾水壮而精朝元。
所谓三花聚顶、五气朝元而凝成一个法身者，此也。若以多私多诈
之人，与之真诀，莫说他修不成，即使得成，亦必倾丹倒鼎，为害
不小。
所以下手之初，必先外积功，内积德，内外交养，始能洁白晶
莹，可以炼而为丹，故初步功夫名为筑基也。是犹作千仞之台，先
从平地起基，必基址坚固，而后重楼画阁不患其倾塌焉。论吾门弟
子不少，从今看来，还是素行好善之人才有进步。设当年未曾积德，
与积德而不真者，皆不能深入吾道也。诸子作功已久，受磨不退，
心性何等洁白，精气何等壮旺，所以得闻吾诀，行之无碍也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
天地间无非一个洪炉。人能受得世事锻炼，一任轰轰烈烈、凄
凄惨惨之境，我总一个不动心。知得我血肉团子皆是四大假合，非
我本来真身。我之真身原寓乎形体之中，立乎官骸之外，时而静也，
浑浩流转，不啻海水之汪洋；时而动也，流利端庄，何殊江澜之往
复。如此一动一静，皆默会其天真，久久冰融雪化，自有不假形而
立，不借身而存者。此所以一切事物之应酬，艰大之负荷，皆视为
乾坤之炉锤，所以不动心也。且不惟不动心，而亦与我本来人不相

关涉。况本来物事，更假此外缘之纷投，万端之丛脞，而益淡尘情，
愈空色相，于是超超然独立于形骸之外，而特立乎天地之间。如此
不谓之仙，又谁谓耶?吾观世人，大半贪于势力、慕乎声色，浑不知
吾身内有个真仙子卓立其间、突出其外，一遇不遂心、不如意之事
来试于前，辄谓天命不祚，神灵不辅，更有口出怨詈，心生诽谤，
而以冥漠之天、虚寂之神如此之不佑，如此之无知。噫!皆由不识吾
身有个本来人，不与形骸共生死者在也。何也?盖人人有个虚灵本体，
只因安常处顺，溺于声色货利之场，但知有个凡身，不知有个真身。
所以古人云“顺境难逢，逆境易得”者，此也。
故孟子云人之“生于忧患，死于安乐”，不信然乎?盖以本来色
相千万年而不变，自混沌以至于今，贤不加多，愚不减少。顾何以
得见如来、返本还真者何其少也?特以此个本来人，不激则安于常，
不磨则囿于习，所以无由得见耳。惟于事物之纷至沓来，交集磨砺，
因之时穷势迫，不得不返而思故物。
故曰：“乾坤一大炉锤也。”又况天地开辟，轻清者上浮为天，
为圣为神，重浊者下凝为地，为凡为物，惟人处天地之中，半清半
浊，夹阴夹阳，如能自修其德以复本来之面，则轻清上升而为仙矣；
若是自贪其欲，徒养形骸之幻，则重浊下凝而为鬼矣。犹之洪炉炼
金，渣滓销镕，化为尘泥，精金冶炼，成就宝刀。若非此火之猛烈，
何以化渣滓而成利器哉?此君子所以素位而行，无人不得，要无非认
得本来人真切，那以外之逆境穷途皆不为之动意，不惟不动于心，
且因此事物之艰难，反能使我操心危虑深患，独求一个安乐窝也。
是以古圣人履险如夷，皆由困苦磨砺而至。
总之，境遇不足累人，能累者，凡夫俗子耳。若有道高人，先
已明心见性，识得我之为我，不在此血肉腔子内，有超然特出、巍
然独隆、陶然自乐、悠然自得之真。他如血肉团子，不过因我当初
一念之差，不能把持，是以堕于四大红尘之中，因之寄迹于此，留
形于此，此殆幻化之身，有之不过百年，终归朽坏，得之何荣，失
又何辱，生又何安，死又何苦也哉?我于是益砺其操，益坚其志，总
要于红尘炉内加意锻炼，有事物之累，以艰巨为省身之炼；无事物
之役，以清净为洗心之炼。如此处常处变，境遇虽各不同，而其锻

炼我色身，使之干干净净、精明不昧，则一也。
尔等亦曾真正识认得本来人否耶?吾师念生等求道已久，今将本
来事物一点色相指出，庶几胸有把柄，然后不怕尘劳之累也。何以
见之?此即动而浩浩，静而渊渊，一团气机流贯周身者是。生等亦识
得否?即古人云“精气神三宝合一者”矣。如果养得此物，返还于内，
则丹田之中觉得有一团氤氲冲和活泼之机在内，即本来人现相也。
生等恐多事之累有碍修持，只要认得本来人清楚，随时随处以此为
本，所谓“万紫千红总是春”矣。
夫人之所以前知后晓、灵明不昧者，无非此一个觉照之心而已。
佛曰“长明灯”，道曰“玄关窍”，儒曰“虚灵府”，要皆无思无虑、
无善无恶之中，一个了照之神焉。下手时不寻出虚无无际物事出来，
则无性。无性则无丹本。不从虚无中养出一个灵明妙觉洞彻内外之
神出来，则无主宰。无主宰，虽日夜勤行，终是昏昏罔罔，到头而
无用也。诸子务先把万缘放下，直将知觉之妄、物欲之私，慢慢地
起风运火，锻化于无何有之乡。自家内照，果然一无染着，一无束
缚，空空荡荡，了不知其起止，此为本性见矣。
本性一见，又要有个觉心，照而不照，不照而照，此即主宰常
存。昔人谓主人翁是也。有此主宰，炼丹可成；无之，犹一家无主，
焉能兴得起家来?此个主翁，实为炼丹之主帅。至于本性，是炼丹之
丹头。但起初即欲本性发见，浑沦无际，浩淼无垠，万不能得。只
要一个泰然无事，心地清凉，有点趣味就是。若欲清清朗朗，浩浩
渊渊，大无外，小无内，则必火候到时，方有此鸿鸿蒙蒙无可端倪
之一候。惟于尘缘稍不沾滞，推得开，放得下，即是性见，炼丹有
本矣。
下手之初，此心未必即能降伏、洞照如神。只要此心不走作，
不昏迷，能为我家主宰，不为外物所夺而去，这即是此心常在，为
我炼丹之主矣。诸子此时尚在阴阳之交，还须立起志气，扶持真阳，
抑制群阴，久之阳欲进而不能遽进，阴欲退而不肯遽退，所以有如
痴如醉之状。盖以阳虽能主，而阴犹未卸驾也。吾故教诸子不要除
思虑、屏气息太为着紧，紧则又动后天阴气，必不能耐久焉。
总之，神仙之神妙无方、变化莫测，还不是此一点虚寂之性、

灵应之神为之作主耳!诸子于无事之时，不要求浑沦磅礴，只此一念
虚静，莫管二念，即是性在。古人收回又放下，放下又收回，即性
之见者多矣。久久用功，自然本性常圆，无在而无不在焉。只要此
心常常了照，稍有闲思杂虑，我能随时觉照，即惺惺常存矣。自古
神仙，亦无非此一点觉照之心造成，切勿轻视此觉照也。吾念生等
诚心向道，今将道原说明，下手用功，以免心性之昧，庶可言丹。
大修行人，于不睹不闻之地，返其无思无虑之神，非屏耳目，
黜聪明，不能归于定静也。苟有一毫计较，一念谋为，则太璞不完，
混沌之天丧矣。知智之有损于己，愚之有益于身，不逞其智，乐守
其愚，是即谓之玄德。大凡可名者非玄德，惟不可以名者，深无其
极，远莫能知，乃可为玄德。虽与飞潜动植，蚩蚩蠢蠢之物，同一
无欲无知，但物不能即绪穷原，终日昏聩而已；人则由粗及精，从
原达委，以至于三元合一，太极归真，犹可抵于神化，至于大顺，
不诚与物反哉?
天地之要，别无妙义，总不过一虚尽之。如能于虚处把得定，
立得稳，自然日充月盛，学缉熙于光明，夫岂但六通具足已哉!虽然，
以言其体，则本虚也，因有生而后，气拘物蔽，如一空屋，本自阔
然开朗，只为阴渣尘垢间之，则开朗者不开朗矣。以言其用，则又
至灵，只缘习染尘垢，犹金之陷于泥沙，则光明者不光明矣。所以
吾道教人，不外虚实两字。即如水底金生，有蓬勃氤氲之状，此实
也。而上升下降，听之自然，出以无心，则实也而虚之矣。又如灵
阳一气原无声臭可言，此虚也，而彼此感召，自归炉鼎，炼成胎婴，
则虚也而实之矣。如此虚中实，实中虚，才是成仙证圣之本。
无奈今之人知养虚静，而即着于虚静一边，只知踏实，而又着
于踏实一边，此为泛泛之虚，非真真之虚，为死死之实，非确确之
实。何也?道本无名相也，无方所也，必要以无方无所而又似有方有
所行之，方合虚实兼赅之妙。彼执无着有，虽所堕不同，要皆同此
一病，非大道之微妙。诸子以吾师今日所示为本，庶几越坐越妙，
愈久愈融，不似前此之打坐不久而神气即倦矣。设或稍生怠弛心、
厌烦心，不须向他处去求，只自问心之虚与不虚，气之实与不实。
如或太虚，虚而无着，势必心神飞越，游思杂念因无着落而起矣。

抑或踏实，实而不空，又如肩挑背负、手持而足行者，终日终夜，
永无息肩驻足，安得不困苦无聊、倦怠不堪乎?总要知虚也而我无意
于虚，实也而我若忘其实。
如此行持，即孟子云：“若禹之行水也，行其所无事也。”惟其
无心于事，自然无事于心，则神不劳扰，气不累赘，打成一片，自
然神融气畅，心旷神怡。如此久行，未有不得其旨趣而不能耐坐者。
总在诸子心领神会，不许一念之非据我灵府、乱我心性，得矣。
诸子近造吾道，已得三昧之真，只为用火采药多着于实一边，
因之不见趣味，故坐久而生厌倦。惟其道不合于虚无，即不似我本
来物事，无怪乎气血不流通，坐久而身体俱痛，难以终一周也。炼
丹之道，先要踏踏实实，从守中做起，然后引得本来色相出来。苟
不踏实，何以凌空?故三丰云：
“凝神调息于丹田之中。”盖心止于脐
下曰凝神，息归于元海曰调息，守其清净自然曰勿忘，顺其清净自
然曰勿助。如此久久，心神畅遂，气息悠扬，不假一毫人力作为，
自然神无生灭，息无出入，俱是安闲自在。斯时也，始将不神之神、
无息之息，随其自运，听其往来，一若我与神气融洽为一，又若我
与神息两不相关，此当放下又放下，而后阳生有象矣。到得阳生，
我即收归炉内，颠倒逆用，返还造化，以成无上极品金仙。是故用
力者，概不是道；不用力，亦不能自成。须用力于前，顺行于后，
所谓“尽人事以听天命”者，是其旨矣。诸子近来功夫，当用力处，
倒还知得；至于不当用力的，一味听之自然，这就大错，知否?
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾示诸子，欲求色身久固，离不得保精裕气，筑固基址，然后
可得人世天年；欲求法身悠远，又离不得炼神还虚，炼虚合道，然
后可证神仙之果。二者不容或缺也。若未能了道，须固色身以明道。
既已明道，须炼法身以承道。近时吾不责以炼虚合道之功，但责以
保精裕气之学，果能久久积累，而法身自可成焉。
吾常言下手兴功，莫如人之眼目。盖目者，神之光也。学人每
每好贪外光显呈于双眸之前，以为金光焕发即修真之效验。岂知天
道贵收而不贵发，人道又何独不然?古仙云：
“太阳流珠，尝欲去人，

逆而纳之，则金华内蕴矣。”苟不知逆而喜顺，常将神光发越在外，
驰于视听言动之妄、贪嗔痴爱之非，日殒日销，即欲长有此身犹且
不能，而况身外有身，为千万年不朽者乎?惟有垂帘塞兑，常将我一
点灵光收入虚无窟里，不出不人，无虑无思，久之金光养足，自可
化为阳神，而为我身主宰，且可以化数千百万阳神，充满于虚空上
下，而为至玄至妙之神仙焉，岂特一灵炯炯、洞见如来已哉!但恐太
阳流珠有欲去人之意，而我即随其流而逐之，则元神日耗，元气无
存，生机遂绝矣。此件功法，浑无难事，只须稍有意思，将目光收
敛之足矣。
再示生炼心之道。夫人之心，本自虚灵洞达，只因有心无心二
字着之，所以不明而昏，不虚而窒也。人能存诚以立其体，随缘以
应其机，即程子所谓“心普万物而无心，情顺万物而无情”是也。
生能如此，即一刻中万事应酬，俱如山中习静一般。若不如此，即
闭门静坐，亦如万马营中扰攘不休。故庄子云：“不制其心，心不得
其正；强制其心，心亦不得其正。”惟有存其心而不使之纵，宽其心
而不使之忘，如此动静惟一，隐显无分矣。是岂易得者哉?生须从此
审定玄关一窍，常常采取，不失其时，进退火符，不违其制，沐浴
封固，不愆于度，则神气打成一片，真机常在目前，自然天然，一
任外缘纷集，此心直与太虚同体，毫不动心焉。
吾言玄关一窍，是虚而灵者之一物，才能了生死、脱轮回，为
亿万年不朽之法身。从此体会出来，务令干干净净，晶莹如玉，不
使纤芥微尘染而坏之，即是仙家。若有一毫染着，算不得自在无为、
逍遥快乐仙子。自此一想，不但酒色财气与一切富贵骄淫，一毫染
着不得，即功满人寰、德周沙界，亦须一空所有，名立而退，功成
不居，才得“灵光独耀，迥脱尘根”。夫以本来物事无形无影，不可
捉摸，是色是空，难于拟议，惟养以虚无之气，宰以虚无之神，斯
虚与虚合，而大丹可成矣。他如才智聪明，所为一切文章技艺，极
奇尽变，皆是身外之物，当不得生死，抵不倒轮回。不惟于我无干，
且心系于此物之中，神牵于此物之内，适为我害道种子。
就是立功立德立言，功参造化，德并乾坤，只算一点仁心慈悲
济世，可以为民父母，若欲卓越成仙，则犹未也。盖以德事在外，

而非关乎己之修炼、尽性立命、堪为后世规模也。尔等得闻此诀，
亦是人间第一稀有之缘。孔子曰：“朝闻道，夕死可矣。”明道之得
闻，亦大幸事、大快事也。何况尔等得闻诀后，吾师更加十分提携，
十分校正，其成真作圣有可毕者。
总之，此诀均由天授，必其人功德有加，心性不改，遇魔不退，
受谤不辞，一任处之维艰，总是心心在道，方许传诀，使之闻正法
眼藏。否则，且却且前，私心自用，莫说神天不许、吾师不传，即
使传授亲切，有时不免魔鬼阻滞心灵。故古仙云：“此道至神至妙，
忧君分薄难消。”足见能消受得此诀者，皆是有道德仙根者也。尔等
既闻此诀，莫看容易，皆由十余年辛苦，历试诸艰，在在无辞，然
后得闻，且以其为载道法器，异日可成，然后得语。尔等要想十余
年日夜系怀，都为此道，今日幸闻正法，不加功，不前进，不惟无
以对我，扪心自问，其何心哉?为山九仞，功亏一篑，岂不可惜?尔
等从此加功，不过百日之久即可筑基，而我命由我，不由神与天也。
否则，难矣!就说阴骘可以延年，然亦主之在天，非我可毕。又况自
古神圣断无不死，以气数之命，尚且难傲，何况凡民哉!尔等既闻此
诀，莫大洪福，赶紧将基筑成，长生可必矣。
吾教生缉熙之法。熙者何?光明也。人心之明，发于眼目，心光
与目光相射，而缉续不已，自然胸怀浩荡，无一物一事扰我心头，
据我灵府。久久涵养，一片灵光普照，不啻日月之在天，无微而不
昭著焉。只怕一念之明，复因一念之肆，而明者不常明矣。犹养目
然，必外慎风寒，内养神气，不使一芥尘埃介于其间，而目自然长
明，一见山河人物，无不周知。苟平日未曾善养，则目暗神昏，虽
有好歹妍媸昭然在即，亦不能辨。
人之养心，又何异是?夫心非血肉团子之谓也，其中最虚最灵者
为心。昔孟子言养心在于寡欲，而独《牛山》与《动心》章，一由
平旦以存夜气，一由集义以生浩气，亦何重夫气而略于心哉?盖以心
乃气之灵，气为心之辅，人能气不动，则神自宁，神一宁，则心自
泰，所以不曰养心，而曰养气，良以此也。是养气不诚养心之要诀
欤?倘不于气养之深深，而徒于心求之切切，无惑乎终日言养心，而
不得其心之宁者多矣。请观之鱼，心犹鱼也，气犹水也，鱼得水则

安，心得气则养，一定理也。诸子从学有年，亦知养气之道乎?吾言
收摄黄庭，温养锻炼，即养气之功也。尔生亦曾知之否?
再示静坐修持之事，人所共知，而动中修炼，人多或昧。如孟
子养浩然气，是从集义而生。但集义之道所赅甚广，非特静中有义，
动中亦有义。如孟子乍见孺子人井发恻隐心，此非义乎?推之敬老尊
贤，济人利物，与夫排难解纷等等，非谓义耶?他如见人有善则欣羡
之，见人有恶则愧耻之，无非义也。至云恻隐之心为仁，羞恶之心
为义，辞让恭敬之心为礼，是非好恶之心为智也。
此四端之发，其机甚微，世人忽略者多，即尔等亦往往错过。
虽有知之，亦只明得慈爱之良是尔天真，当其微动，犹少知纳人丹
田者。今为生道破，自此以往，举凡日用云为，一切喜怒哀乐之生，
皆我真机发动，我须收之养之，回光返照足矣。要之，四端发动之
初，出于无思无为者为真，有思有为者为伪。尔等一日之内，如此
四端萌动，不知凡几。若能乘得此机采而取之，饵而服之，正所谓
遍地黄金，满堂金玉，无在非炼丹之所，无时非药生之候也。故曰：
“大道在人类求之，同类中取之。”所以古人修道大隐市廛，不栖岩
谷，以道在人伦日用，不在深山穷谷也。果能随时知觉，随时采取，
则红尘中随在皆道机发见，亦随在皆修炼功夫，特患人不返而求之
耳。
※ ※ ※ ※ ※ ※
天地间一气盘旋，发生万物而已。然一气之中，有理斯有气，
有气斯有形，由此形形色色，千变万化，而莫可纪极也。夫理，即
太极也。气，即阴阳也。形，即五行也。理为人之元性，气为人之
心神，形为人之官骸。官骸一具，则有耳目口鼻之质，即有视听言
动声音笑貌之为。况往来酬酢，日用百端，从此纷纷起矣。情欲由
是而炽，伪妄自此而生，竟把本来一个圆明物事，坐困而不自主。
讵知物不累人，人自累物。何也?本来元性，自破鸿蒙之后，识
神出而用事，不知返观内照，收敛于无何有之乡，于是心为情迁，
情为物役，不知返本还原，天理灭矣。不然，性也，心也，情也，
欲也，昔人所不能无者也，何以圣人借情欲以炼心性而成为圣，凡

人以心性逐情欲而至于凡，岂赋畀之或殊哉?亦由不知返还之故耳。
夫返还亦非难事也。佛云“回头是岸”，儒曰“克念作圣”，只在一
念之间焉。所谓“放下屠刀，立地成佛”者，何其便而易耶!
孔子曰：“苟志于仁矣，无恶也。”又曰：“我欲仁，斯仁至矣。”
足见一念放肆，即是丧厥天真；一念了觉，即是无上菩提。而要不
过洗心退藏于密而已矣。然洗藏之法，不要看难了，犹万丈楼船，
一篙拨转，即可延登彼岸。孟子曰：“大人者，不失其赤子之心者也。”
夫赤子之心，何心乎?当其浑沦未破，一团太极在抱，虽有耳目口鼻，
究不流于声音笑貌之伪、视听言动之非，至于知觉运用，喜怒哀乐，
皆任其天然自然，时而笑也笑之，时而啼也啼之，前无所思，后无
所忆，当前亦任天而动，率性以行，如洪钟之悬，扣之则鸣，不扣
则已，一真湛寂，万象咸空，真所谓天真烂漫，如如自如，了了自
了者矣。此即圣人之心印也。
人能完得赤子之心，虽一时不能遽臻无上正等正觉，然始而昏，
继而明，久则大放毫光，与虚空同体，与日月同用。若此者，非由
神气混合而来耶?《心印经》云：“存无守有，回风混合。”足见人之
不能混合者，多由于明觉心生。古人教人修性炼命，必要混混沌沌，
如鸡抱卵，隐隐伏藏，若有若无，不识不知，方能采得天地温和元
气合为一体，始能生出鸡雏，依然如母一般。由此观之，人欲修炼，
必要死却明明白白之人心，而后浑沦无迹之道心自然在抱。斯时也，
欲不必遏而自遏，理不必存而自存。何也?殆太极未分、鸿蒙未判之
元气，有如是耳。生等不知此气吾试切近言之。即如日光了照，万
物当阳之时，天朗气清，此间不见其长，但觉其消，惟于向晦之际，
浑浑然烟雾迷离，了不知其所之，此即阴荫也，日夜之息也，雨露
之润也，所以有向荣之机焉。倘发散而不收敛则天地亦有时穷。惟
能阳以扬之，彰其生生不息之常，阴以荫之，蓄其化化无穷之气，
然后一开一阖，一收一放，而成此万古不已之天。人身一小天地，
还不是如此一般?至若生等已经衰老，从前发扬太过，渗漏良多，到
今犹要日夜退藏，方可延年却病。不然，如春花之发，不久奄奄欲
息矣。
吾道所以教人下手先死人心，故曰：“由有而无。”此个有者，

即后天知觉杂妄之灵也。必死此知觉之心，然后浑然莹然一真在抱，
可得先天无极太极之真。复又教人寻道心，故曰由无生有。此殆玄
关一窍开时，及时采取，不可消停片晌，始是至清水源，真正药物
火候。由此蕴蓄久久，即孟子所谓“集义生气”也。从此操持涵养，
即孟子所谓“直养无害”也。自是而后日夜无间，焉有不由平旦一
点微阳积而至于刚大，以塞乎天地之间哉?无如今之学人多求速效、
期近功，或行功一二月不见长进，以为此非真道，即不耐烦去做，
否则以为天上至宝不轻传于人间，自恨无缘，不得真师拔苦，因此
废弛者不可胜数。又谁知百日筑基之语，三年乳哺之法，皆为神老
气旺、气畅神融者言之，且为私欲净尽、天理流行者言之。今扪心
自问，神气圆满未也?欲净理还未也?未到此境，其何以筑基哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
今日再诀修炼之要。夫道，即太极也。心，犹阴阳也。精神魂
魄意，犹五行也。此道悬于太空，未落人身，无极太极之理，阴阳
五行之精，浑浑沦沦，浩浩荡荡，团聚一区，有何五行，有何阴阳，
究有何太极哉?总之一空而已，一真空而已。当一感而动，一触而起，
又至奇至妙至灵至神，而化生万物于不尽，极奇尽变以无穷也。迨
至落于人身，已成血肉之躯，气质之变，物欲之染，五行非其真，
二气非其故，即太极亦锢蔽而不见矣。修道岂有他哉?不过教人去其
本无之污，以还固有之良已耳。
初下手时，先要认真自家太极。太极，即本来人也。认定此物，
以我一点智慧烛之，达摩所谓“净知妙圆，体自空寂”是。是于无
知无觉时，忽焉有知觉，即净知也。妙圆也，即本来人也。故曰：“此
一觉也，亦无他物，以虚觉虚而已。”吾人于混沌时，有此一觉，急
忙摄提真念，用吾真意。此意虽主发作，然只一心无二，犹是本来
之意，去道不远。以此交媾水火，会合金木，久久烹养，后天心肝
脾肺肾所藏之精神魂魄意，打并一团，浑是先天真阴真阳，所谓返
于太璞，还于太初，仍是当初未生时浑然一团元气是也。如此则近
道矣。
人身还有紧要之处，如山根玄膺二窍，皆是通精气往来要道。

人能存想山根，则真气自然上下，复归黄庭旧处。人能观照玄膺，
则真津自然摄提而上。尔等每行一次，此二穴不可忽也。古云： “玄
膺气管受精符。”又曰：“玄膺一窍生死岸。”又古云：“山根是人初
生命蒂。”吾人开督闭任，通气往来，即是此窍；苟能存神于兹，自
可长生不老，却病延年。
金丹大道，如采阳补阴，前行短、后行长，玉液小还、金液大
还，皆是取鱼兔之筌蹄，若竟视为道源，差毫厘而谬千里矣。惟此
元气无声无臭，无象无形，天地人物公共之生气，学者修炼，必寻
得此一件丹头，方不空烧空炼。否则，炼精、炼气、炼神、炼虚，
皆属无本之学。一任童而习之，到老犹无成焉。太上教人从守中用
功，而消息在橐籥，学人须自探讨!
人生炼丹，虽曰性命双修，其实炼心为要。心地清净，那太和
一气，自在于此。认得此真气，采得此气实，只须百日可以筑基，
十月可以结胎，三年可以超脱。所以古云： “辛苦两三载，快乐几千
年。”不然，只徒炼丹，不先炼心，吾未见有成者也。由是以思，人
之炼心，第一难事。试观古圣仙真有二三十年而未得入门者?盖以此
心未曾炼得干净，纵有玄关秘诀，何由行得?此炼心所以为第一步功
夫。
然炼心功夫又不区区在端坐习静间也。昔邱祖云： “吾在闹场学
道，胜于静处百倍。”又吕祖见开元寺僧法珍坐禅二十余年，颇有戒
行，未知真道，因化一道者入寺，见僧法珍问曰： “尔何学?”曰：
“端
坐静养。”吕曰：“坐可成道乎?”曰：“然。”吕曰：“大凡学道，先
须炼心；既炼其心，尤须伏气；既伏其气，无论睡眠，而道俱在其
中。道岂在坐乎?”法珍不悟。因与上堂观一僧坐禅良久，顶上出一
小蛇，由左床足而下，人尿器，上花台，过阳沟。吕以刀插其前，
蛇畏，由右床足上，而复入僧顶。此见心地不清，化为毒蛇，百般
幻妄，焉能成得道哉!又马祖兀坐长林，有磨砖作镜之讥。
总之，学道人必于行住坐卧四威仪中，俱要不离此道。子思子
曰：“道也者，不可须臾离也。可离非道也。”然此道精微，非举足
可企，倒不如吾师所示：性是慈爱的物事，命是身中氤氲之元气，
却将此心安意顺之念、活泼蓬勃之气，常常玩味，不许一息偶离，

不令一念参杂，此即古人云“行住坐卧，不离者个”，者个即性命，
性命即太极也。此为头脑功夫、根本学问。再者，学始于不欺暗室，
又曰慎独。凡视听言动，自家时时了照，稍违天理，即刻灭除。如
此炼心，无在不是道矣。尤必加一调息功夫，方是炼命之学。
然调息非闭气之谓也，必要慢慢操持，始而有息，久则息微，
再久则息无，始是命学之真。故曰：“伏气不服气，服气不长生，长
生须伏气。”此个伏字，须要认清，不可徒然闭气数息为也。须心无
出入，息亦无出入，方是性命兼修之学。然犹未也。人生之初，始
于一念。我必从混沌中认取一念之真以为丹本，又于真气发生、冲
突有象以为丹头，于是行河车功法，即长生之道得矣。如此修炼，
始不似僧法珍坐禅二十年，不遇祖师，了无所得也。尔等既知此法，
必要用个了照心，恒久不已心，如此三年，大道必成。总之，炼心
伏气，二者必兼而修之。若但炼心，身命必难保固；若但伏气，纵
寿亦是愚夫。生须以两者为法，时刻不可离也。
夫道曰炼己，不是孤修兀坐、清净自好者可能炼得本性光明，
故吕祖炼道于酒肆淫房，邱祖养丹于丽春院。夫以上等根器犹必如
此磨炼性情，一归浑朴，何况尔初学人，可不磨而又磨，以去此气
质之私、物欲之蔽者乎?不说成功之候，即今欲行河车，还玉丹以延
命，不经几番挫折，焉能看破红尘?既未看破，虽然修炼，而一腔声
色货利、恩爱牵缠，必至到老不放，死亦犹然。
生等席丰履厚，习惯安常，从来少有折磨，是以置之波靡中，
喧哗扰攘不堪，一到静处，始尝乐趣，方知妻室儿女概属尘缘，即
血肉身躯亦是幻化之具，除道而外，皆与我无干涉也。由是尘垢一
清，炼药有药，采阳有阳，烧丹有丹。不然，以私欲满腔之身，安
得有铅花之发?纵云有水有火，神气不败，此心一走，坎离何交?阴
阳难合，而先天一气又从何而来哉?孔子三戒，颜子四勿，实人圣之
至理，炼己之要言也。虽然，犹未也。修炼以精气神为主，如不宝
精裕气，则神不入气，气不伏神，不能打成一片，犹男精女血各居
其所，两不相合，安有生男育女之时?学道人欲求一元真气，始也水
火不交，安有真铅之产?及真阳一动，不行河车功法交媾乾坤，安得
成丹?如此神了神，气了气，不相凝聚，焉得无息之息以成先天法身，

不神之神以配两大乾坤乎?
生等须认取先天之精气神，于是加以锻炼，对美景而依然不动，
任纷华而不稍改移，只有进火行符，水中金生，进火有度，火里不
发，退符有功，日运己汞，包固阳精。此炼己之要学，亦变化气质
之实功也。吾愿生初行炼己，不辞劳瘁，庶人室之时，六根大定、
一念不生，自能到混混沌沌之候，有恍惚杳冥之机。此即先天一气
从虚无中来，亦即玄关一窍从无生有，庶与我当日生身受气之初一
般无二。何也?先年投胎夺舍，从恍惚中一念而来，与父母精血吻合。
今不顺而逆，乃合阴阳坎离团聚一区，以寻我先天真意真气。夫真
意即我投生之主宰，真气即我投生之庐舍，真意即我得天之理以成
性，真气即我得天之命以成形者。炼己纯熟，方有真神真气，得与
天地清空灵阳之气浑合为一。于是进退温养，日夜不怠，久则化形
而仙道成矣。如今学人不知炼己事大，妄行一时半刻之功，希图得
药成丹，不惟无益，且意马心猿，妄动妄走，后天火起，必伤丹而
焚身，不惟不能却病延年，而反增病促命也。生等勉之。总要苦行
忍辱，推遣自家内魔，积功累德，消除历劫外障，自然天神护佑，
大丹可成矣。
性命双修之学，非独吾道为然，即三教圣人，亦莫能外。始以
性立命，继以命了性，终则性命合一，以还虚无之体，尽矣。夫性
本虚无，浑无物事，然必至虚而含至实，至无而含至有，始不堕于
顽空一流。学者下手兴功，万缘放下，纤尘不染，虚极静笃之时，
恍惚杳冥，而有灵光昭著，普照大干世界，此即灵台湛寂，佛所谓
大觉如来，道所谓灵知真知是。但人自有身后，一点真灵面目久为
尘垢所污，大修行人，所以必除思虑、祛尘缘，而于静中养出端倪
也，此即明心见性也。
诸子探出这个消息，始知我生本性无时不在，非因静而后有，
不过由静以养之耳。至人心一静，又如冰融雪化于不知不觉中，忽
然现出一线灵光，非但人不及知，而己亦不自觉，斯时万境澄澈，
片念不生，觉得天地万物无不自我包罗，古今万年无不自我贯注。
此即孟子养浩然之气，至大至刚，以充塞乎两大之间者是。如此见
性，方为真见，如此养性，始成真养。斯时也，神游于穆之表，气

贯太和之天，寂然湛然，浑然融然，而后不入于杳冥，使圣学等诸
奇怪，亦不至逐于事物，使圣学流于纷驰，斯道得矣。虽日用云为，
万端交感，亦惟任天而动，率性以行，如大禹之治水，行所无事，
卒之功满天下而不知功，名满天下而不知名，浑如赤子之知能爱敬，
一出于天真，虽无所不知，无所不能，实则不自觉其知，不自觉其
能，有与物俱化者焉。诸子果明此道，以一贯物，以万归一，自然
炼精得元精，炼气得元气，炼神得元神，而长生可得，神仙可几矣。
不论童真破体，不论老少贤愚，不论富贵贫贱，只要有功有德，
自成上圣高真。虽曰虚无妙道，其实如如自在，了了长明。昔人谓
“针锋上打得筋斗，电光中立得住脚”，才是虚中实、无中有，而不
等旁门之依稀仿佛也。诸子由此修持，始焉心无生灭，则性可长存
矣，继焉息无出入，则命可长保矣。古云“心在丹田身有主，气归
元海寿无穷”，不诚然乎?无奈今之修士不知清净为本、真实为宗，
或但务于虚静，而不知下学上达之原一致，或但事乎奔驰，而不知
天德王道之本一贯；即有究心性之源，明造化之妙，又不知性为气
体，气为性用，无性则命无由生，无命则性无所立。漫说尽性即可
至命，须知立命乃可了性。彼徒存性，不能立命，每见气动而神随，
究不能断夫情欲，神游而气散，更不能逃夫生死。由此言之，修性
大矣，而炼命尤急焉。虽然，今之炼命者，但闭目静坐，冥心寂照，
徒守离中阴神，不采坎中阳气。倘念动而神驰，长生且不可得，安
望不入轮回?又况徒事空静，死守阴神，全无一点阳气，眼前即无生
机，安望死后为神?虽有神境通、宿命通、他心通、天眼通、天耳通
之五灵，究皆阴神，而神未人气，气未归神，阴阳未合，神气不交，
息有出入，神亦变迁，心虽有入定之时，只是强定之阴神，终未炼
成不动之阳神，而生死难保，轮回种子尚在。如此修炼，又与凡夫
何异哉?
命功虽在性中，然脱胎成圣以至百千万亿化身，亘古亘今，盖
天盖地，此中别有一层功夫。若依后儒说来，只一尽性而已，此外
别无学问。独不思《易》曰“穷理尽性，以至于命”乎?明明分出三
层功夫，不是说尽了性即可至命。若说尽了性学，就不需用命功，
孔子当日又何必说“以至于命”四字?此可知尽性之后，明明有将性

立命之功在。其功为何?语云：“性可由悟而得，命必待人而传。”非
不授也，良以世人多贪命宝，不尽力于心性伦常，则大本未立，欲
求神仙之证，难矣!且即成神仙，那天上美景比人间更甚，性地未定，
见财则起贪心，见色则生淫念，还不是终堕于地狱之中，犹虚空起
九层之台，不可得也。况人性学未至，一片私心所炼之精气神皆是
后天污浊之物，不惟无益，且必邪火焚身。是以仙家不肯轻泄于人，
必其人三千功、八百行圆满，然后与之谈玄说法。
又况前世今生孰无过愆，孰无冤怨?不多多立功立德，则孽债难
消，于中阻挠必多。当此阻挠来前，不知者反谓吾道非正，故有天
神谴罚，因而阻后来修士之路不少。是以吾之教人，必先修功德而
后授以口诀也。生等学吾之道，颇有会机，但要明先天气、后天气。
何谓后天气?即人口鼻呼吸有形之气是也。若论先天气，虽无形声可
拟，却贯乎一身内外，浑浑沦沦，无动无静者也。其所以云动者，
特因后天呼吸往来升降，觉得冲动。岂先天之气果有动乎?吾恐生们
不明先天气无有动静，到得神凝气调时，理合归炉封固温养，然犹
引之上升下降，如水本静也，而风之动摇不已，则终无澄泓之一境
焉。生等会得此旨，不但呼吸停时务令此元气不动，即不停时亦当
令此真气常凝，夫然后氤氲不断，酝酿时存，以之化精、化气、化
神，不难矣。
夫人食五谷之味，其有停蓄不化者，由于中气太弱，医家以辛
温之药服之，则尽消化。难道自家氤氲之气常常收敛于中，犹有不
化精、化气、化神者乎?学者但须回光返照，将我元气、凡气收入于
玄玄一窍之中，久久自有无穷妙用，夫岂但身体康强、为长生不老
之仙乎哉?语云：“一劫人身，万劫难生。”其勿怠焉可也。
生等知得本来真面，如今进修，还要直上菩提，竟成大道。第
一要养得此心如秋月光华，纤尘不染，春花灿灿，天姿自乐，若无
一事者然，才算圣人空洞了灵之学。否则，莫说恶念之存为心之累，
即使善心之在不下摩尼，亦是吾道之障。纵古人亦有因刚因柔之正
气，而直造到落落难合、休休有容之地，要皆得其一偏，即使有成，
亦不过一灵祗而已，终难免转劫投生、轮回六道之苦。吾再示生等，
正法修炼之始，不过无事使此心不乱，有事令此心不扰，于静于动，

处变处常，任外患频来，而天君泰然，绝不因之有损益也。故曰：
“廓
然而大公，物来而顺应。”
有事无事，处安处危，只易其境，不易其心。如此存心，即欲
不遏而自遏，诚不存而自存矣。然此无他，妙法只一个：小心翼翼，
昭祀上帝，始而勉强，终归自然。生等更要知，道在伦常，德在心
性，切不可孤修兀坐以求仙丹之就。孟子养气，集义所生，行有不
慊，气即馁矣。生等日用行为之际，还要事事求其合节，有时得心
应手，心安理顺，无论观山玩水，喜怒哀乐之时，皆是浩气流行，
正气常伸，有啐面盎背四体不言而喻之状，务要瞥地回光，昭然认
识，集而养之，扩而充之，以至于美大化神之域。切不可参一见，
加一意，只是如如自如，了了自了，拳拳持守，保而勿丧足矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾师当年学道，还不是家人父子夫妻羁绊萦回，不能一时斩断。
常将日月已逝一想，不由人不着忙，于是割不断的亦且割去，因而
一心一德，得成金玉之丹。使当时因因循循，今日不丢，明日不舍，
日夜为儿孙打算，哪知无常一到，欲再留世上以为修炼之学，万不
能矣。然亦非教尔生忍心割去也，是教生等勿似世俗庸人，朝朝暮
暮总为撑家立业，以为后人计，趁此年华未逝，务将那为后人忧虑
之心换作为我修性炼命之用，不痴痴呆呆去管儿孙事业。况儿孙自
有儿孙福，何苦痴心妄想空作无益之事哉?总要自家明白自家的事，
莫待西山日落，茫茫然犹人宝山之人空手而回，真可哀也!
生等此心扫得干净，将来修炼大丹亦易成耳。如闲思杂虑往复
萦回，即使勤勤修炼，亦难得真火真药。生等须知，欲起情生，急
忙坐镇中庭。若待欲炽情浓，虽有昆吾宝剑，亦难拔其根株也，惟
有撒手成空，全身放下，若无事者然，得矣。切不可与之相敌，亦
不容妄为采取。吾今所示，切中生等之病，莫以为老生常谈而忽之。
请从今日始，将一切恩爱情欲，牵缠留恋，一刀割断，不许一丝一
忽横亘于中，即数月之间亦大有效验。然亦非教生等绝俗离尘，毫
不与人事也。须知身在尘俗，心在道德，处欲无欲，居尘出尘，此
方是圣人。大道所患者，立志不坚，不能常常具一觉照之心以了照

之耳。若能常常了照，在在提防，无论视听言动，处闹处喧，皆不
离乎方寸，未有不日充月盛，积而至于美大化神之域。不然，古来
仙真多矣，鲜有离尘独处者，且更多家贫、亲老、妻幼、子弱者，
何以亦能成仙耶?只是一念不纷，用力不怠而已。此为最上上乘之修
炼出世法，仍不离人世法者焉。
今日偶闻生等高谈阔论，大有会心之处。所论人生根本，是无
极而太极，一点鸿蒙初判之始气，诚不爽矣。然亦知仙凡所分，只
争些许耳。且出此而操存之，涵养之，运起坎离水火，以待气机之
萌动，然后子进阳火，午退阴符，攒五簇四，会三归一，收归炉内，
仍还太极之真。夫太极，理也，生生之本也；阴阳，气也，生生之
具也。离太极则无生生之本，离阴阳则无生生之具，又将何以成法
身于百千万亿也哉?
吾教所以有玄关一窍，佛祖所以有“有情来下种”之论也。若
无情则无种，无种则无生矣。第此种发生，稍不及防，即落后天尘
垢，不堪为药。吾故教生等于无知无觉之际，忽然而有知觉，此震
雷发动，复见天地之心，是其旨矣。但须平日具得明镜慧剑，乃能
不失机缄。否则，一觉之后，又觉及他事，不可用矣。故曰：“太极
本无二。”只因霎时变幻，即成后天物事。所以后之修士，同一修炼，
同一采取，而有幻丹真丹之分者，盖由此一息偶动之能乘机与不能
乘机之故也。果能乘玄关一窍不失其机——须知先天元气必要先天
阴阳水火调养，始能同类相亲，古人喻“抱鸡当用卵，补锅必需金”
是矣——由是以我元神引之开关，上泥丸，我头目之昏晕者，被此
神火一照，尽化为神水，人于绛宫，一片清凉，此即《易》所谓“山
泽通气”也。然此气此液，实为长生大药，可以养毓凡体，生成法
身。学人果得此真气灵液，多年顽残宿疾，皆可从此而普消。只怕
一杯之水，难救车薪之火耳。
可知玄关一动，其间才有本来人、仙家种。除此一点动机，就
是虚室生白，亦是幻境。他如二候阳生，四候采取，一概都是阴阳
水火，只可言生物之具，不可言生物之本也。试观天地阴阳不运，
则万物不生，人身坎离不交，则四肢难畅。人欲疾病不染，寿命长
延，惟有以先天真阴真阳循环迭运，自享遐龄。至于身外有身，子

生孙兮孙又生子，百千万亿法身，都从此出。所谓二候温养，即天
地涵濡阴阳二气之常也；四候运行河车，即四时行而日暄雨润之谓
也。至于橐籥之吹嘘，即风以散之也；精神之振整，即雷以震之也；
顺其自然而运，不可不为，亦不可有为，即兑以悦之，而后生机勃
发也；进之退之，送归土釜，即艮以止之，而后生息蕃衍也。若非
乾之主宰，坤之收藏，维植于中，含蓄于内，其有成者亦鲜矣。吾
常云：只要认得本来人，阴阳水火日夜运行不息，不必筑基，亦可
长生。故历代名儒只以养虚无之性为第一大事，至于筑基，概置在
后，而且不道，良以心性未纯，筑基反多魔障，知否?此圣贤所以重
炼己也。
吾指示玄门、牝户、黄庭三个地步，正为生等近日知凝不有不
无之神，调不内不外之息，方是至清至洁、自然天然一个神息。究
之神也息也，打成一片，何合何分之有?且皆清静自然，又何有何无
之有?吾前不明明分别者，以粗浅功夫生等尚未明得，骤以此示之，
恐滓质浊气收敛于中，有如妇女未得男儿一点真精交媾团结，血气
虽蓄于胞，到一月时仍化为污浊之物也。近来生已会得清净之神息，
向坎宫牝户之中采此一阳来归，犹之女子得男子之真精媾成一团，
及至十月胎圆，生出婴儿，与父母无异。此即以清净之神息，炼成
虚无之化身。若死死执着一个血气之精，岂能生虚无之神耶?吾故教
生先息思虑，庶一片神光炯炯，直达其所，不久之间，仍如幼年稚
子，阳气熏蒸，日充月壮，其精神健旺无已也。
又莫谓真阳如似一物，实有形象，而丹田实有地方，虽古人谓
为气海，谓为祖窍，谓为天地之根、玄牝之门，有其名，却无其实，
然亦不可谓全无实也。以为虚也，而万化生于此；以为实也，究竟
寻不着一个物事出来。久久于此，即吾所谓丹田地步亦杳不知其所
之，似在空中盘旋一般。然亦不可竟向空中驰逐也。此中分际，一
言难尽，在生自家理会可焉。如今学人，未用功，期速效；既用功，
即欲仙。此等之心横于胸次，即是一团私欲，私欲就为阴滓，安有
凝炼阴滓而可以成无形无象之阳神乎?无是理也。吾师尝言：血肉躯
原属后天滓质之物，大道却不在此。但精不足，气安在?气不足，神
安壮?神犹未壮，又安能合虚无之道，成自然之仙哉?吾教教人，必

先从固精下手。固精之道不一，非第色欲一端已也。如节饮食，薄
滋味，和脏腑，以及津液血汗，行住坐卧，随在皆当保养之，呵护
之，庶精不渗漏于外而精足，则气自足矣。虽然，亦不可即谓足也。
孟子《养气》一章，《牛山》一喻，教学者由平旦之气操存固守，
久之自有浩然刚大之气充塞两间。若非养之深，安得气之壮乎?又要
知得此为内养之道，而外面视听言动亦当常常持守，不使一刻流于
非礼一事，近于不情。如此制外以养中，由中以达外。若古来忠臣
孝子殉节死难，只知道义所在，而道义之外毫不计焉。虽曰道义充
实，其实道义皆虚也。所以实此道义者，气为之耳。若非涵养功深，
安有浩然之气凌霄、丹心贯日，如岳武穆、文文山、金正声等烈士
乎哉?非不畏死也，只是见得理明，养得气足，所以视生死为一致也。
生等勿谓后天精气不关先天，须知养后天正是培先天，只怕仅明得
粗粗一个色身，全不打扫一切，竟成无用之躯壳也，良可慨矣!
天理人欲不容并立，亦无中立之理。不是天理，即是人欲。凡
人未修炼之身，念念在尘情上起见，举凡不关紧要、不干己分内事，
无不随起随灭，转转相生，了无止息。而自人观之，似乎无善无恶、
调停而中立者。不知杂念不除，尘根不断，后之恶妄诸缘，从此而
伏其根矣。此即人欲之胎，万恶之种，学者不可不细察也。人欲除
其根，必先摄其心。摄心之法良多，佛有止观、持戒二语，此为最
好法程。何谓止观?即是数息观鼻端，看出人息回旋往来，微微以意
收敛之，调和之，即儒者变化气质之学也。至于摄心为戒，即儒者
克去己私，非礼勿视听言动之法也。
此二法门，一去私欲于无形无象之际，一去私伪于有作有为之
间，正是儒者动静交修、内外兼养之道。如此去欲，方能克去气质
之偏、物欲之累。否则，但止观不持戒，但持戒不止观，此中人为
之伪、外来之私，恐不能净尽无遗也。如此欲去即理存，犹云消即
日现，不必于遏欲之外又加一番存理功夫。若再加之以存理，是加
以后起之私识心，反把本来一点无声无臭无作无为之真空妙有障碍
矣。今之学人多于去欲之外又加存理，所以明明天光日色当空了照，
如如自如，了了自了，而一动知觉之识神，亦犹太空本空，而又以
浮障浪烟遮蔽太空。若此者，虽与妄心恶心迥别，然其障蔽太空则

一而已。以故终身学道，究之一事来前，不能应酬得恰好至当，或
当事而退缩，或临事而躁迫，种种滋伪了不能除，般般恶习究常时
在，无怪乎真性不见，恶念难除，以至于求道而不能得道也。此岂
不辜负一生心血哉?
总之，性本虚也，一旦清净自如，即见性矣。心本灵也，一旦
光明觉照，洞达无碍，即明心矣。于此心明性见之后，着不得一毫
思议想象，惟有顺其天然自然而已矣。生等若未臻此神化之境，一
旦此心空洞，此性圆明，而养之未深，调之未熟，稍纵即逝，又不
妨振顿精神，提撕唤醒。《书》曰：“人心惟危，道心惟微。惟精惟
一，允执厥中。”此十六字之心传，皆不无提撕唤醒之力也。虽然，
着提撕唤醒四字，亦是疵病。不善会通微意，又不免于提撕之外加
一提撕，唤醒之外加一唤醒，又若浮云之障太空一般也。吾为生等
示一要诀：心神若昏而不觉，不妨提之唤之。然亦惟一觉照、一常
醒而已矣。一觉之外，不容再觉，一醒之后，不容再醒。此为不二
法门，用功真际。
生来拜吾，吾无妙法以教。窃思太上有言“有欲观窍，无欲观
妙”二句，以为生补漏之局，亦为生成真了道之本焉。欲非私意也，
亦非有意之意也，要想此个欲字，是在有意无意之间，即吾常言，
略用一点意思。是窍非脐下一寸三分之谓，亦非下田水乡之称。教
生略用意思，闭眼光，凝耳韵，缄舌意，持身以正，亭亭矗矗，如
岩石之耸高山，悠悠扬扬，似皓月之印潭水，收我一切驰逐于外之
物欲、牵缠于内之杂念，一刀两断，一齐收拾，片丝不挂，半蒂不
存。于是以满腹精神尽收人于虚无一窍之中，时时照顾，念念不忘，
久之自有天真发现，阳气来生，将尔腹中久积阴霾之气自然变化而
无复有焉。由此再加猛烹急炼，常常了照，则真阳一动，收而采之，
行升降之法，用进退之功，而大丹不患无成。
若有念起情生，不妨将自家元神振整一番，屹然特立，挺然不
摇，自然情不生而念不起矣。又还要念去日已多，来日已少，假如
一朝不幸，不知何生始得了脱凡笼、免诸苦恼?尤要思我之一身，天
地所倚赖，父母所栽培，原望学成仙佛、造到涅槃，苟不深造有得，
其何以卓立人寰而答天地父母之宏恩也哉?如此一思，正气不患其不

伸，邪气不患其不除焉。能如此，自然精不外泄，气不外倾，神不
外散，而色身可固，法身亦即此存矣。此即太上有欲观窍之说。至
于妙之一字，道之实难。总在生作功到气血融和之地，精神舒畅之
时，潇潇洒洒，无思无虑，亦不是全无思虑，只是思虑之起如浮云
之过太虚，毫不留恋，了不介意，此即妙之象也。然还要从此推之，
举凡平时抑郁者，到此能不抑郁，昏颓者，到此能不昏颓，皆是妙
之作用。
古云：“神仙无别法，只生欢喜不生愁。”斯得妙之真矣。再示
观之之实。到此时也，未尝不照于方寸，而实无方寸之可照；未尝
不注于丹田，而却非丹田所能注。若有意，若无意，随其气息之往
还，我惟了了于中，即不为气息之一上一下所牵引焉。此观之之妙
也。总之，始而稍稍垂头以顾諟，继而微微伸腰以缉熙，终而至于
天机活泼，气节嶙峋，即是长生之诀也。吾见生形气衰颓，精神疲
惫，教之如后生小子时时了照于丹田一寸之间，则恐用力太劳，反
为不妥，故示以活泼之观法，无论随时随地俱可做得。然而坐有坐
法，睡有睡法。坐法吾且不说，至于睡法，未睡身，先睡心，举凡
一切事为，已就床榻，思之何益，而且枉劳其心，惟有收摄神光，
以头微微曲，照入于一窍之中，自然神与气交而熟睡，火与水济而
安闲。至于行也，须将神光照在两三步远，有如清风拂拂，缓步而
行，不使累身可矣。若住立于何处，须知卓立不摇，如松柏之挺持，
不拘束，不放旷，斯住之法得矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
古人有二乘功法，其法维何?即佛子云：“卧轮有伎俩，能断百
思想。”此即“入定功夫在止念”也。上乘功法，又古佛云：“慧能
无伎俩，不断百思想。”此即“豁然贯通，无有无无”之境界也。然
此等地步，夫岂易几及哉?必由下乘功夫勉强支持，久久资深居安，
自有左右逢源之候。吾再示止念之功。夫人思虑营营，自堕母胎而
后，已为气质之性拘蔽，不能如太初之全无事事。及知识甫开，嗜
好一起，而此心此神憧憧往来，朋从尔思，已不能一刻之停止矣。
于此而欲使有思无思，有念无念，非百倍其功不能。且徒止之，未

必即能至于无思无虑，而况念起一心，止念又一心，不惟无以止息
其心，且纵此心而纷驰者多矣。此又将何以处之?惟有以神入于丹田，
纳气会于规中，此即水火交而为一。
到得水火既济，两不相刑，则神之飞扬者不飞扬，气之动荡者
不动荡，即是止念之正法眼藏也。到有事应酬，我惟即事应事，因
物而施，称量为予，务令神气之相交者仍然无异于其初，断不使外
边客气夺吾身之主气，其功不过些些微微以一点神光觉照之，不使
气离神、神离气，即止念矣。不然，一念起而随起之，一念灭而随
灭之，起灭无常，将有止之不胜止者。似此之不止，更甚于克制私
欲之功多矣。何也?盖神气一交，浑然在抱，即得本来真面。真面现
前，即正念现前，那一切邪私杂妄自不能干，任他千奇百怪、遗大
投艰，我惟守我本来，还他外至，斯又何恶于事物之烦哉?
然而纷至沓来，未必全不理他，不过如吾前所云：惟因物付物，
以人治人，斯得应而不应、不应而应之旨也。生果能止念，则心神
自宁，慧光日生，切莫存一自得之念，只觉我之所修了无一得，纵
有寸长，都是几经阅历许多辛苦得来，一旦失却，前功尽废。故曰：
“学如不及，犹恐失之。”有此一念，自然常操常存，不识不知而顺
帝之则矣。否则，忽焉而得，得即欣喜；忽焉而失，失即忧虑。此
个欣喜忧虑之念，即打散我之神气也。知否?此为生近时切要。照此
行持，即古佛所谓“不断百思想，菩提作么长”之谓也。如未到此
境，不妨用刻苦功夫，始至无思无虑之境。
若论修道，古人有两等修法：有清净而修者，有阴阳而补者。
清净而修，即炼虚一着，不必炼精炼气为也。然非上等根器，不能
语此。若果根蒂不凡，从此一步做去，都是顺天地自然之道，不似
吾师今日之教，尚多作为也。盖人身之中，原有阴阳坎离、乾坤阖
辟、日月水火、升降进退之机，犹天之运行，皆自然而然，无须为
之推迁。但只一正其元神，使之不知不觉，无思无虑，那清空一气，
浩浩荡荡，自然一呼一吸，上下往来，如乾坤之阉辟，日月之往来，
水火之升降，阴阳之否泰，进退如此而已矣。
虽有火候，不过清心寡欲，主静内观，使真气运行不息而已。
虽有进退升降，不过以真水常升，真火常降而已。纵道沐浴，亦不

过惩忿窒欲，涤虑洗心，令太和在抱而已。虽有得药成丹，亦不过
以神为父，以炁为母，两两扭结一团，融通无间，生出天地生我之
初一点真灵，即所谓离宫之真精，又谓人身之真汞；以我神炁炼此
一个真汞，结胎成婴，日后生出阳神，官骸血脉，五脏六腑，毛发
肌肤，灵明知觉，无一件不与人肖——分之可化为万身，合之仍归
于一气——要皆自神父气母，两两交媾，而锻出这个真汞之精，以
为阳神者也。然此真汞，须有生发之候。盖心为五脏之中炁，中炁
一升，五脏之炁随升，中炁一降，五脏之炁随降。其生也，由于真
汞之动；其息也，由于真汞之静。要之动静升降，皆属自然之道，
惟顺其自然之运用可矣。但此步功法，自古神仙，少有从此一着下
手者。盖以清净之道，听其自然，顺之不逆，非上等根器不能，且
亦见效最迟，不若阴阳而补为较易也。何谓阴阳而补?必先识得太极
开基，先天一阳发生，然后将我这一点真阳之气，投入丹田之中，
犹父母交媾，精血合做一团，入于胞胎之内，此为先天真种，种在
乾家交感宫，日运铅汞，渐生渐长，他日出胎，方成脱壳神仙。若
无此个真种，是空炼也。虽有所得，亦不过保固色身，不能生出法
象也。知之否?
有此一点真阳之气，入于胞胎，然后加以神光下照，久之真阳
有动机，不妨将坎中之水，引之上升，离宫之火，导之下降，直将
色身所有阴滓尸气炼化，只取得一味真气，配我灵阳，合而为丹，
养之为神，可以飞升变化——然此亦自然之道也。凡人落在后天，
神气多耗，年华又老，犹走路之人，离家已远，不得不从远处回来，
所以必要费力也。夫以神气两分，未能合而为一，日间打坐，必用
一点意思，几分气力，将我神气，两两入于丹田之中，不许一丝外
走，一息出，一息入。我惟顺其呼吸之息，自一而十，自十而百，
而千而万，在所不拘。如此紧闭六门，存神丹扃，作一阵，然后外
息暂停，真息始动。
我于此又温养一阵，然后真阳之气，蓬蓬勃勃，真如风涌云腾
一般，我急忙开关引之上升。其升也以神不以气，但须凝神了照尾
闾，一路之上足矣。到得真气冲冲，温养片刻，然后下降。总之真
阳初动，必须用点气力，然后可升可降。盖以凡身浊气太重，必十

分鼓荡，乃能祛其尘垢，而后有清清白白之神气，为我炼成丹本。
所以古人云：始而采药，非用武火猛烹急炼，则真金不能出矿——
此武火所以名为野战也。至于升降已毕，丹田气满，心神安泰，然
后以炼虚之法，顺其气机而为之足矣。此虽勉强，亦是自然当如此
勉强者，生须照此行持可也。
年老精衰者修炼之法：夫人到老来，精气耗散，铅汞减少，欲
修金丹大道，亦似难乎其难。不知金丹一事，非属后天精气，乃是
先天铅汞。苟得其至一之道，采而取之，饵而服之，不论年老年少，
皆可得药于一时半刻，成功于十月三年。特患不闻先天真一之气，
徒取服于后天有形之精，不惟老大无成，即少壮之士，亦终无得也。
惟下手之初，勉强支持，使手不妄动，足不轻行，目不外视，耳不
他听，口绝闲言，心无妄想，自朝至暮，涤虑洗心，制外养中，退
藏于密，不使一丝之牵，不令半毫之累——积之久久，诚至明生，
自然目光内照，舌神内蕴，心灵内存，四肢舒徐，头头合道。此喻
“什伯之器而不用”，然后用之无不足也。“民”比身也。
人到老来，莫不畏死情极，好生心深。然畏死而不知求生，徒
畏亦无益耳。惟谨慎幽独，时时内观，刻刻返照，不离方寸之中，
久则致中致和，虽天地可位，万物可育矣!何况近在一身，而有不位
不育者乎?此立玄牝、养谷神，绵绵若存，用之不勤，惺惺常在，守
之不败，寂而常照，照而常寂(即常应常静，无文无武)，所谓动观自
在，静养中和者此也。固不事河车运转，斗柄推迁；亦无须戡乱以
武，野战则宜，守城以文，沐浴为尚，取喻于临炉进火，用师克敌
也。此清净而修之法，非阴阳补益之功。不但老人行持，可以得药
还丹，即少年照此修持，亦可绵绵密密，不二不息，上合乎于穆之
天。第躁进无近功，急成非大器，惟优游餍饫，如水之浸润，火之
熏蒸，久则义精仁熟，道有成矣。故“虽有舟舆，无所乘之；虽有
甲兵，无所陈之”也。且夫进退升降，朝屯暮蒙之法，太上前已喻
言：
“兵者不祥之器，圣人不得已而用之，师之所处，荆棘生焉。大
兵之后，必有凶年。”足见临炉采药行火，特为后天气拘物蔽深者立
一法程——倘不如此，则凡气无由化，真金不可还也。
若能静养为功，不施烹煎之术，惟守虚静之中，则不知不觉，

无为无思，自然浑浑沦沦，纯乎以正，默然合天，不待言思拟议，
而与天地流行无间。此即“使民复结绳而用之”。不立文字，不假言
诠，而“善记不用筹策”也。“甘其食，美其服”，即精贯于中，气
环于外。内甘而外美，有不可名言者。“安其居，乐其俗”，则中心
安仁，随其所之，无不宜也。修炼至此，了了常明，如如自在，对
境可以无心，遇物何能相染——虽有所见所闻，亦若无见无闻，绝
不因色声而生其心。故曰“邻国相望而不相往来”。此无上上乘，无
下下乘，玄之又玄，妙而又妙之功。呜呼!学至于此，与道大适矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
生学玄道已经数十余年，然而基犹未筑者，其故何哉?良由修炼
无序，作为不真，以行火采药不得实实把柄耳。若知吾道之真，采
取有时，配合有候，烹炼温养如法，何迟至于今而不成耶?今虽年华
已老，而精神还健，堪为吾门嗣道之人。第念生家务零落，不能以
财作善。须知自古仙师收取人才，第一以财字试他，看他能把这迷
途打得破否?于此能看得穿，以下嗜好之私不难一一扫除。且人非圣
贤，孰无冤怨?能于财上施舍，广积勤修，则天魔地魔人魔鬼魔，亦
不难回嗔作喜，释怨成祥。此财上消魔断障之一法。若以责之于生，
势有不能。
夫视听言动、日用百端之感，其为善事尤多，只怕不细心检点，
真实奉行。苟能一心皈命，则在在处处善举之大而且久者，较此人
天小果高出万万倍也。学道人要知，不用财、不费力之善举，无论
行住坐卧，到处俱有。总要时时省察，不许一念游移，不令一事轻
过，如此善事多而良心现，大道斯有其基矣。否则，徒修命宝，不
先从心地上打扫，是犹炊沙而欲成饭，其可得耶?所以古仙云：“玉
液炼己以了性，然后金液炼形以了命。”何谓玉炼?即修性是也。
学道人必先从事事物物细微上做功夫，由此外身既修，然后言
意诚心正之学。到得私欲尽净，天理流行，则炼己熟而丹基可成。
不然，炼丹无本，其将何以为药耶?悟真云：“鼎内若无真种子，犹
将水火煮空铛。”生属知道之士，吾言然耶否耶?既将心地养得圆明
自在，然后行一时半刻之功、临炉采药之事，于是抽铅则铅有可抽，

添汞则汞实可添，行周天火候，用沐浴温养，则基可筑成，永作人
仙。再加面壁之功，而天仙神仙不难从此渐造矣。吾看生学道有年，
其所以丹基未固，一由心地上未能扫却尘氛，不免和沙拌土，难成
一道金光；一由只知采取外丹，不知烹炼神丹，故一日一夜间断时
多，不能常常封固炉鼎，是以有散失之患。吾今示生一步。古云：
“凝
神于虚，合气于漠。”此个虚无窟子，古人谓“不在身中，却又离不
得身中”，此即太上所谓“谷神不死，是谓玄牝”。此个玄牝门，不
先修炼则不见象，必要呼吸息断，元息始行。久久温养，则玄牝出
入，外接天根，内接地轴，绵绵密密于脐腹之间，一窍开时，而周
身毛窍无处不开，此即所谓胎息，如赤子未离母腹，与母同呼吸之
气一般。生能会得此窍，较从前炼口鼻之气大有不同。生自今后，
须从口鼻之气微微收敛，敛而至于气息若无，然后玄牝门开，元息
见焉。此点元息，即人生身之本，能从此采取，庶得真精真气真神。
生年华已老，得闻妙谛，须日夜行功，如佛祖之不见如来不肯起身，
直于座下立见青天，斯用功猛烈，而功可成矣。非生有一片诚心，
吾亦不敢私授，尚其改图焉可。
淑端守节孤苦，愿修大道，真乃不凡之女流，吾甚怜之，且深
赞之。要之，学道无他，只是一个洗心涤虑，虚其心以为基，虚则
灵，灵则真心见焉，元性生焉。此即明心见性之一端也。总要知得
明心见性不是大难之事。人能一念返还丹田之中，用意了照，始初
动念即心矣。明则明此，别无明也。未动念之前，一片空明，虚虚
浑浑，了无物事，此即性也。见者见此，别无见也。果能明心见性
如此，此即于群阴凝闭之时，忽然一阳初动，瞥地回光，即古人谓
“冬至阳生，夜半活子时至”之一候也。
我于是回光返照于乳房，是为水源至清，可以炼神仙上药。始
之以却病延年，终之以成圣作真，要无非此一候为之基也。然吾说
此法极高，犹恐妇女难会，再示浅浅之学。下手之时，身要正正当
当坐定，心要安安闲闲静镇，务要自劝自勉，想天下事无一件是我
之真实受用。不但儿女夫妻转眼成空，究竟如旅宿之客，终夜而别，
各自东西，尔为尔，我为我，两下分张；即血肉之躯，一旦眼光落
面，气息无存，此身已成粪土，所存者只此心性耳。平日修炼得好，

一片清机，了了灵灵，绝无昏沉，即升天堂矣。及至转世投生，我
心如此其明，性如此其灵，又谁肯堕入牛马之群?此可见心性养得好
者，千万世俱有受用也。且明明白白，谁肯就贫贱苦恼之家而投胎?
必择其好者而生之。
此理也，亦情也。若未曾修炼之人，一旦身死，心中懵懵懂懂，
其犹瞎子乱钻，不择坡坎险阻，其投生也，如有冤债牵缠，不入三
途六道，即堕贫苦之家，此势所必然也。贤贞等有心斯道，迩来阅
历险阻艰难，尘情谅已知是幻化，不肯容心再恋。吾师劝尔等，人
间富贵恩爱，纵多亦不过五六十年，终要分离，又何如道修于身，
享受亿万年而不灭也。趁此看破红尘，打开孽网，用力一步跳出，
日夜惟有观照乳房之中，出入之息一上一下，任其天然自在，其呼
而出也，上不至冲动头目，其吸而人也，下不至冲于水府，一听缓
缓而行，悠扬自得，或百或千，任其所之，不可记忆。惟是凝神于
乳房，调息于乳房，顺其一出一人之常，得矣。久久从事于此，自
然阳气发生，一身健旺非常，较平时金玉财帛、夫妻儿女之乐为大
矣!此虽微阴偶动，仍收归炉内，不可下榻谈家常、做外事，庶日积
月累，大有成效。
初学之士，具真信心，立大勇志，循途守辙，自浅而深，由下
而上，始由勉强，久则自然，方能洞彻此旨。总要耐之又耐，忍之
又忍，十二时中，不起厌心，不生退志，到深造有得，居安资深，
左右逢源，乃恍然于太上之言，真无半句虚诳。
论玄关
人欲修大道，成金仙，历亿万年而不坏，下手之初，不可不得
其根本。根本为何?即玄关妙窍也。夫修真炼道，非止一端，岂区区
玄关妙窍可尽其蕴哉?盖天有天根，物有物蒂，人有人源，断未有无
始基而能成绝大之功、不朽之业者。试观天地未开以前，固阗寂无
闻也；既辟而后，又浩荡无极矣。谓未开为天根乎?茫荡而无着，固
不可以为天根。谓已辟为天根乎?发育而无穷，亦不得指为天根。是
根究何在哉?盖在将开未开处也。又观人物未生之时，固渺茫而无象
也。既育以后，又繁衍而靡涯矣。谓未生为本乎?溟漠而无状，固不
得以为人物之本。谓既育为本乎?变化而靡穷，亦不得视为人物之本。
是本果何在哉?亦在将生未生时也。欲修大道，可不知此一窍而妄作
胡为乎?
太上示人养道求玄之法，曰“致虚极，守静笃，吾以观其复” 。
此明修士要得玄关，惟有收敛浮华，一归笃实，凝神于虚，养气于
静，致虚之极，守静之笃，自然万象咸空，一真在抱。故《易》曰：
“复其见天地之心乎。”又邵子云：“冬至子之半，天根理极微。一
阳初动处，万物未生时。”此时即天理来复，古人喻为活子时也。又
曰：“一阳初发，杳冥冲醒。”此正万物返本，天地来复之机，先天
元始祖气，于此大可观矣。但其机甚微，其气甚迅，当前即是，转
念则非。不啻石火电光，俄顷间事耳。请观之草木，当其芸芸有象，
枝枝叶叶，一任灿烂成章，艳彩夺目，俱不足为再造之根，复生之
本，惟由发而收，转生为杀，收头结果，各归其根，乃与修士丹头
无或异也。归根矣，是由动而返静矣，既返于静，依然复诞降嘉种
之初，在物为返本，在人即复命，非异事也。一春一秋，物故者新；
一生一杀，花开者谢。是知修士复命之道，亦天地二气之对待，为
一气之流行，至平至常之道也。能知常道，即明大道。由此进功，
庶不差矣。
世之旁门左道，既不知大道根源，又不肯洗心涤虑，原始要终
——或炼知觉之性，或修形气之命，或采七金八石以为药，或取童
男幼女以为丹，本之既无，道从何得?又况狃于一偏，走入邪径，其
究至于损身殒命者多矣。是皆由不知道为常道，以至索隐行怪，履
险蹈危，而招凶咎也。惟知道属真常，人人皆有，物物俱足，知之
不以为喜，得之不以为奇，如水火之于人，一任取携自如，休休乎
虚而能容，物我一视，有廓然大公之心焉。至公无私如此，则与王
者。民吾同胞，物吾同与，体天地而立极，合万物以同源，不相隔
也，斯非与天为一乎?夫天即道，道即天；天外无道，道外无天。惟
天为大，惟王则之；惟道独尊，惟天法之。故人则有生而有死，道
则长存而不敝。虽至飞升脱壳，亦有殒灭之时。然形虽亡而神不亡，
身虽没而气不没。《诗》曰：“文王在上，于昭于天。”其斯之谓欤?
是皆从虚极静笃，而观来复之象，乃能如此莫测也。学者可不探其

本而妄作招凶哉?
太上示人本源上功夫，头脑上学问。此处得力，则无处不得力。
学者会得此旨，则恪守规中，绵绵不息，从无而有，自有而无——
虽一息之瞬，大道之根本具焉；即终食之间，大道之元始存焉。从
此一线微机，采之炼之，渐渐至于蓬勃不可遏抑，皆此一阳所积而
成也。纵浩气塞乎天地，阳神贯乎斗牛，何莫非一点真气所累而致
乎?学人不得这个真气，但以后天形神为炼，不过如九牛之一毛，沧
海之一粟耳，何敢与天地并论乎?惟行此道而与天地同体，乃极亿万
年而不坏，修道者须认真主脑，采取不失其时可也。
圣不自圣，所以为圣；凡不自凡，竟自终凡。孰能于心之染污
者而澄之使静，俟其静久而清光现焉?孰能于性之本安者而涵泳之、
扩充之，迨其养之久久，而生之徐徐，采以为药，炼以为丹?保生之
道，不诚在是乎?此静以凝神，动以生气，即守中，即阳生活子时也。
由此一升一降，收归鼎炉，渐采渐炼，渐炼渐凝，无非一心不二，
万缘皆空，保守此阳而已。有而不有，虚而愈虚。有至虚之心，无
持盈之念，是以能返真一之气，得真常之道焉。
修炼一事，只缘人自有身后，气质拘于前，物欲蔽于后——犹
精金良玉，原无瑕疵，因陷于污泥之中，而金之精者不精，玉之良
者不良，所以欲复原形，非用淘汰之力，琢磨之功，不能还乎初质
也。太上示人下手之功曰：“谷神不死。”何以为谷神?山穴曰谷，言
其虚也；变动不拘曰神，言其灵也。不死，即惺惺不昧之谓也。人
能养此虚灵不昧之体以为丹头，则修炼自易，然而无形无影，不可
捉摸，必于有声有色者，而始得其端倪。
古云：
“要得谷神长不死，须从玄牝立根基。”何以谓之玄?玄即
天也。何以谓之牝?牝即地也。天地合而玄牝出，玄牝出而阖辟成，
其间一上一下，一往一来，旋循于虚无窟子，即玄牝之门也。孔子
曰：“乾坤其易之门。”不诚然乎?第此门也，阴阳往来之路，天地造
化之乡，人物发生之地，得之则生，失之则死。凡人顺用之则为死
尸，圣人颠倒之则为生门。人欲炼丹以成长生久视之道，舍此玄牝
之门，别无他径也。非天地之根而何?修士垂帘观照，混沌无知时，
死凡心也。忽焉一觉而动，生道心也。所谓静则为元神，动则为真

意。是其中胎息一动，不要死死执着丹田，必于不内不外之间，观
其升降往来，悠扬活泼，即得真正胎息矣。
古人云：“出玄入牝。”是出非我本来面目，人亦非我本来面目，
惟此一出一人间，中含妙谛，即虚灵也。所谓真阴真阳，形而为真
一之气是也。天地之根，岂外此乎?要知谷神者，太极之理；玄牝者，
阴阳之气。其在先天，理气原是合一；其在后天，理气不可并言。
修道人欲寻此妙窍，着不得一躁切心，起不得一忽略念。惟借空洞
之玄牝，养虚灵之谷神，不即不离，勿忘勿助，斯得之矣。故曰：“绵
绵若存，用之不勤。”
※ ※ ※ ※ ※ ※
大道无形，生育天地。大道无名，发育万物。圣人以有而形无，
实而形虚，显呈此至隐至微之一物曰谷神。谷神者，空谷之神，问
之若答，应焉如响，即不死也。其在人身，总一虚灵不昧之真。自
人丧厥天良，谷神之汩没者久矣!后之修士，欲得谷神长存、虚灵不
昧，以为金丹之本、仙道之根，从空际盘旋，无有把柄；惟从无欲
观妙、有欲观窍下手，有无一立，妙窍齐开，而玄牝立焉。故曰：
“此
窍非凡窍，乾坤共合成。名为神气穴，内有坎离精。”总要精气神三
者打成一片，方名得有无窍、生死门；否则为凡窍，而无先天一元
真气存乎其中——虚则落顽空，实则拘形迹，皆非虚灵不昧之体。
惟此玄牝之门，不虚不实，即虚即实，真有不可名言者，静则无形，
动则有象，静不是天地之根，动亦非人物之本，惟动静交关处，乃
坎离颠倒之所，日月交光之乡，真所谓天根地窟也。学人到得真玄
真牝，一升一降——此间之气，凝而为性，发而为情——所由虚极
静笃中，生出法相来。知得此窍，神仙大道尽于此矣。其曰“绵绵
若存”者，明调养必久，而胎息乃能发动也；曰“用之不勤”者，
言抽添有时，而符火不妄加减也。人能顺天地自然之道，则金丹得
矣。
圣门一贯之道，何道也?即吾所示玄关一窍是也。若离此一窍，
即是旁门。夫以人之生也，生于此一气，人之死也，死于此一气。
究之人身虽灭，此气不灭。未有天地之前，此气自若；既有天地之

后，此气依然。人未生，而此气在于虚空；人既生，而此气畀于人
身。诚能了悟此气，真有天地非大，吾身非小，生有何荣，死有何
辱境况。无奈世人不闻真诀，日夜营营逐逐，总于声色货利、富贵
荣华之途是恋。又谁知因几十年之尘缘，害却千万年不坏之真身也。
人可不自省乎?
若必如文帝十七世而始得，斯亦已矣，只在辛苦两三载，即可
快乐几千年，又何惮而不为哉?闻而不炼，真是愚夫，甘自陷于泥涂
而不思跳出也。虽然，跳出之法岂有他哉?只在此一窍而已矣。又岂
必几十百年哉?只在顷刻之间而已矣。或谓尔弟子已数年于兹，如今
始有闻者，先生何谈之易易耶?不知积功累行与积精累气，须在平日
慢慢操持，若了悟之机，只在一时也。果能一丝不挂，万缘齐消，
此一刻中，未必无所得焉。无如后之修土鲜有此般真志气、大力量
耳。如能一朝脱然，自能一旦豁然。故佛家有“放下屠刀，立地成
佛“之说，此顿法也，如此之勇猛精进者最少。
下此循序渐进，日充月盛，忽然醒悟，即入大乘，此渐法也。
无奈人自有生后，无一个不染红尘、不是破体。所以吾道教人，教
先断除尘缘，填补精气，子精固，然后神火——锻，方得元气发生、
玄关现象。了悟此个玄关，始知吾之生而人世也，非此窍无由来；
吾之化而出世也，非此窍无由往。得之则生，失之则死，理有必然
者。学道人只要凝神一志，常将此气收于虚无窟子之中，生固生，
死亦生也。夫以此虚灵长存而不昧，纵脱却幻化之身，而我依然如
生。若使失却此气，虽血肉之躯独存，终日昏昏罔罔，无可奈何，
求生不得，欲死不能，故虽生而犹死，且不如凡人之竟死也。此可
见玄关之妙，非同人间势力只可守之数十年，又非若势力之有患得
患失，百忧虑心，万事劳形也。
生等了悟到此，再加涵养之功，随时操存，不要间断，即可证
无上涅槃。然操存之法，始而不入静中，不能了照收持，如今功夫
已久，还要在应事接物时，处烦处变时，略用些儿意思照管，即如
静中修持一般。果能常常如此收摄，其得力更胜于静中万万倍也。
如此动静交养，本末无遗，一任错杂纷纭，而主人自不乱，此即仁
熟义精之候也。岂有他哉?不过于玄关动时，要乘得此机、不失其候，

以前要涵养此机，毋忘于心；以后要操持此机，不许走作，久久纯
熟，自然不思不勉而从容中道也。但玄液玄关，要凡息停，真息见，
方得现象。若到胎息停，六脉俱尽，则玄关窍开更有不同。非玄关
有二也，只是气质之性净与未净之分耳。吾引孟子乍见孺子人井，
恻隐之端发动，此是性阳生。若混混沌沌中，一触而动，此是命阳
生。必如今日所示，乃是性命合一之旨。何也?以其虚而灵也。当其
寂然不动之中，而虚灵之性常在。何以见之?以其未开之前，了照此
中，一无所有，而实有清明广大之机，此所以养虚灵于未动之先也。
及其感而遂通，谁为为之，孰令听之?在己亦不知也，此虚灵亦常存
也。要有此番涵养操持，性命始得合一。且凝神即性，调息即命，
有动有觉，为命为气，而无动无觉，即性即神。此个玄关，不在动
静，而在动静之间，方是真正玄关，随时皆有，特患人不细心讨探
耳。诸子诸子，着意着意，于此切勿忽略焉。
炼丹琐事，自古圣贤千经万典说不尽金丹妙蕴，而其的的真宗，
只须一言可尽。昔人云玄关窍，可以了结千经万典之义。夫以天地
未开之前，一元真气主宰于一理之中，古人无可名而名之曰无极；
然而宇宙间生生化化、有形无形、有声无声之物类，无不包括于其
中，又名之曰太极。此实为天下万事万物之大根本、大枢纽也。所
以动而生物，则为阳；静而归根，则为阴。一阴一阳，一动一静之
间，为天地人之最玄最妙者也。修道人欲修大道、炼金丹，又岂可
离此无极太极之理、阴阳动静之气，而能有成耶?学者必识得此理此
气，返之于身心日用之间，而后有道可修，有丹可炼也。
吕祖云“未采药，立匡廓，交合之时用橐籥”二语，实为金丹
之本。盖药物未生，此时须如天地未分、鸿蒙未判之初，浑浑沦沦，
混混沌沌，无可见为阴，又无可名为阳，此殆无极之极，不神之神
者也。我于此为将此心安放在虚无窟子，若有知，若无知，若有想，
若无想。孔子云“君子坦坦荡荡”者，其殆是欤?此时虽无阴阳理气，
然此理此气，为阴为阳，皆蕴蓄于其内。及乎一感而动，则阳生矣。
迨至动极而静，阴又从此生焉。此阴阳之大端有如此者。学道人果
能于鸿鸿蒙蒙、杳无朕兆之时，似有似无，如痴如醉，寂寂无踪之
内，有惺惺不昧之情，此即无极而太极，理气混合为一之际也，此

玄关也。至忽焉有知有觉，此玄关开时，即如天地初辟一般。天地
辟，而万物丛生；人身开，而毛窍毕露。此一觉也，诚为万劫之主
宰欤?生识得此旨，金丹之道过半矣。
炼心二字，是千真万圣总总一个法门。除此而外，皆非大道。
须知生生死死轮回种子，皆由一念之不自持、妄情幻想，做出百般
怪诞出来。所以古人用功，必先牢拴意马，紧锁心猿。何也?盖一念
之动，即一念之生死所关；一念之息，即一念之涅槃所在。是则道
之成也，岂在多乎?只须一念把持，自可造于浑浑沦沦、无思无虑之
天。纵有时念起心动，亦是物感而动，非无故自动。如此动心，心
无其心，虽日应万端，亦真心也。否则，心有其心，虽静坐寂照，
亦妄心也。学人造到此境，夫岂易易?要不过由一念之操，以至于如
如自如，了了自了，神通造化，德配乾坤而已矣。只怕玄关一动，
而漫不经心耳。果能常操常存，毋稍放逸，遇魔不退，受辱不辞，
惟一心一德，将此虚灵妙体涵养久久，自然日充月盛，而玄关现矣。
夫玄关一窍，是吾人炼道丹头，勿区区于大定大静中求。孔子曰：
“我
欲仁，斯仁至矣。”若必待大定大静然后才有，孔子又不如是便易指
点。可见学人修养之时，忽然静定，一无所知所觉，突起知觉之心，
前无所思，后无所忆，干干净净，即乾元一气之本来面目也。从此
一念修持，采取烹炼，封固温养，久久自成不测之仙。然而小定小
静，亦见天心之来复。若人事匆匆，思虑万端，事为烦扰，如葛之
缘蔓，树之引藤，愈起愈纷，愈纷愈乱，无有止息，为之奈何?但能
一念回光，一心了照，如酒醉之夫迷睡路旁，忽地一碗凉水从头面
喷去，猛然一惊而醒，始知昏昏迷迷一场空梦，此即玄关窍也。昔
南极仙翁示鹤腥子：真元心体实自玄关一窍寻来，动静与俱，随时
皆有，但非感动，无以觉耳。
试有人呼子之名，子必应之曰“有”。此一应是谁?虽曰是口，
然主宰其应者，是真元心体也。是一应间，直将真元心体凭空提出
与人看，真善于指点也。是知知觉不起时，万境皆灭，即呼即应，
真元显露，方知此心不与境俱灭；知觉纷起时，万境皆生，一呼一
应，真元剖露，方知此心不与境俱生。以此思之，知觉不起时，心
自若也，知觉纷起时，心亦自若也，以其为虚而灵也，虚则有何生

灭哉?只怕杂妄萦扰，恩爱牵缠，看之不空，割之不断，斯无以为造
道之本耳。总之，此窍只此息之顷，以前不是，以后不是。如人当
閟寂之时，忽有人呼其名，猛然一应，即玄关矣。一应之后，阴阳
判为两仪，又非玄关也。玄关者，太极将分、两仪将判之时也。动
不是，静亦不是，其在静极而动、动极而静之间乎?所谓动静无端，
玄关亦无端，学者须善会之。
※ ※ ※ ※ ※ ※
修养一事，咽精服气出而道一变，采药炼丹出而道一变，迄于
今纷纷左道，不堪言矣!谁复知玄关一窍为修道之要务乎!吾今为人
示之：人欲识此玄关，须于大尘劳、大休歇后，方能了彻得这个玄
机。又曰“念起是病，不续是药”；又曰“放下屠刀，立地成佛”。
总不外尘情杂虑，纷纷扰扰时，从中一觉而出，即是玄关，所谓“回
头是岸”。又曰“彼岸非遥，回光返照即是”。但恐于玄关未开之前，
先加一番意思去寻度；于玄关既开之后，又加一番意思去守护。此
念虑纷纷，犹天本无云翳，云翳一散，即现太空妙景；而却于云翳
已散之后，又复加一番烟尘，转令清明广大之天，因之而窄逼难容，
昏暗莫辨矣。
佛云：“应如是住，如是降伏其心。”此等玄机，总着不得一毫
拟议，拟议即非；着不得半点思虑，思虑即错。惟于玄关未开时，
我只顺其了照之意；于玄关既开候，我亦安其坐照之常。念若纷驰，
我即收回，收回即是。神如昏罔，我即整顿，整顿即是。是何如之
简而?特患人于床上安床，动中寻动，静里求静，就涉于穿凿。而玄
关分明在前，却又因后天知虑遮蔽而不在矣。吾今示一要诀：任他
思念纷纭莫可了却，我能一觉而动即便扫除，此即是玄关。足有人
之修炼，只此觉照之心，亦如天宫赤日，常须光明洞照，一毫昏黑
不得，昏黑即落污暗地狱。苟能拨开云雾，青天白日，明明在前。
如生他想，即落凡夫窠臼，非神仙根本。总之仙家无他玄妙，惟明
心见性，乃修炼要诀。若问丹是何物?即吾丹田中氤氲元气是也。然
此元气与我本来不二元神会合一处，即是返还太极无极、父母未生
前一点天命。

人能以性立命，以命了性，即可长生不死。但水府求玄，欲修
成金液之丹，不得先天神息，采取烹炼，进退温养，则先天元性与
先天元命，不能自家会合为一，攒五簇六而成金丹。虽然，既得元
性元命矣，若无真正胎息，犹人世男女不得煤妁，往来交通，亦不
能结为夫妇。故《丹经》云：“真意为媒妁。”兹又云：
“真息为媒妁”，
岂不与古经相悖乎?不知真意者炼丹交合之神，真息者炼丹交合之
具，要皆以神气二者合之为一而已矣。第无真息，则真气不能自升
自降，会合温养，结成玄珠；既得真息，若无真意为之号令、摄持、
严密，则使真息亦不能往来、进退、如如自如。故曰真意者炼丹之
要。然真意不得真正元神，则真意从何而始?惟于玄关窍开之初，认
取这点真意，于是返而持之，学颜子拳拳服膺，斯得之矣。况元神
所流露，即是真意，即是一善，亦即得一而万事毕之道。
学人认得分明，大丹之本立矣。昔邱祖云：“息有一毫之未定，
命非已有。”吾示学人，欲求长生，先须伏气。然伏气有二义：一是
伏藏此气归于中宫，如如不动；一是管摄严密，降伏厉天凡息，不
许内外呼吸出入动摇。吾固有之，神气久久降伏，自能洗心退藏于
密，息长生即在此伏气中。除此别无他道，修行人须照此行持，乃
不负吾一片苦衷耳。
玄关一窍，并无形色可窥，亦非心肾之气两相交会，始有其兆。
但心有心之玄关，肾有肾之玄关，不经道破，不成佳谛。始而以性
摄情，忽然肾气冲动，真机自现，此肾之玄关也。继而以情归性，
忽焉心神快畅，气机大开，此心之玄关也。即真知灵知之体也。人
能于此立得住脚根，不为他物而迁，自然日积月累，以几于光明之
域。要之，玄关何定，到得大开之时，一身之内无处不是玄关，一
日之间无事不是玄关。此非粗浅人所能识也。
孔德之容，即玄关窍也。古云：“一孔玄关窍，乾坤共合成。中
藏神气穴，名为坎离精。”又曰：“一孔玄关大道门，造铅结丹此中
存。”《契》曰：“此两孔穴法，金气亦相胥。”故道曰“玄牝之门”
，
儒曰“道义之门”，佛曰“不二法门”。总之皆孔德之器，能容天地
人物，咸生自个中。无非是空是道、非空非道、即空即道。空与道，
两不相离。无空即无道，无道亦即无空。故曰：“惟道是从。”欲求

道者，舍此空器何所从哉?但空而无状，即属顽空，学者又从何处以
采药而炼丹乎?必须虚也而含至实，无也而赅至有，方不为一偏之学。
修行人但将万缘放下，静养片晌，观照此窍，惚兮似无，恍兮
若有。虚极静笃之中，神机动焉，无象者有象。此离己之性光，木
火浮动之象，即微阳生时也。再以此神光偶动之机，合目光而下照，
恍兮若有觉，惚兮若无知，其中之阳物动焉，此离光之初交于坎宫
者。其时气机微弱，无可采取，惟有二候采牟尼法，调度阴蹻之气，
相会于气穴之中。调度采取为一候，归炉温养为一候。依法行持，
不片晌间，火入水底，水中金生，杳杳冥冥，不知其极，此神气交
而坎离之精生也。然真精生时，身如壁立，意若寒灰，自然而然，
周身酥软快乐，四肢百体之精气，尽归于玄窍之内。其中大有信在，
溶溶似冰泮，浩浩如潮生。非若前此之恍恍若有，惚惚似无，不可
指名者也。此个真精，实为真一之精，非后天交感之精可比；亦即
为天地人物发生之初，公共一点真精是矣。如冬至之阳，半夜之子，
一岁一日之成功，虽不仅此，而气机要皆自此发端。俨若干层台之
始于累土，万里行之始于足下一般。此为天地人物生生之本，本源
一差，末流何极?以故自古及今，举凡修道之士，皆不离此真气之采，
然后有生发之象。
遍阅众物初生，无不同此一点真精，成象而成形。我又何以知
众物之生有同然哉?以此空窍之中，真气积累，久则玄关开而真精生
焉。要之，恍是光之密，惚是几之微。离中真阴，是为恍惚中之物；
坎中真阳，是为杳冥中之精。学者必知之真，而后行之至也。
此恍兮惚是性光发越，故云“有象”；惚兮恍是以性光下照坎宫，
而真阳发动，故云“有物”。窈冥之精，乃二五之精，故云甚真。欲
得真精，须知真信。真信者，阴阳迭运，不失其候之调，俟其信之
初至，的当不易，即行擒伏之功得矣。凡人修炼之初，必要恍惚杳
冥，而后人欲净尽，天理常存，凡息自停，真息乃见。此何以故?盖
人心太明，知觉易生。若到杳冥，知觉不起，即元性元命，打成一
片。此个恍惚杳冥，大为修士之要。学人当静定之时，忽然偶生知
觉，此时神气凝聚胎田，浑然粹然，自亦不知其所之，此性命返还
于无极之天也。虽然外有是理，而丹田中必有融和气机，方为实据。

由此一点融和，采之归炉，封固温养，自能发为真阳一气。
但行功到此，大有危险。惟有一心内守，了照当中，方能团聚
为丹药，可以长生不老。若生一他念，此个元气，即已杂后天而不
纯矣。若动一淫思，此个气机即驰于外，而真精从此泄漏矣。古人
云：泄精一事，不必夫妻交媾，即此一念之动，真精已不守舍，如
走丹一般。学人必心与气合，息与神交，常在此腔子里，久之，自
有无穷趣味生来。然而真难事也；设能识透玄机，亦无难事。起初
不过用提掇之功，不许这点真气驰而在下，亦不许这个真气分散六
根门头，总是一心皈命，五体投诚。久久自然精满不思色矣。愿学
者保守元精，毫不渗漏。始因常行熟道，觉得不易；苟能一忍再忍，
不许念头稍动，三两月间，外阳自收摄焉。外阳收摄，然后见身中
元气充足，而长生不老之人仙从此得矣，仙又何远乎哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾示玄关一窍，是修道人之根本，学者之先务也。不比中下二
乘说窍，有形可指，有名可立。尔等须从混沌又混沌，方有丹药底
本，神仙根基。起初打坐，必浩浩荡荡，了了灵灵，游心于广漠之
乡，运息于虚空之所。然亦不可专在外也，须似内非内，似外非外，
庶吾心之气与天地灵阳之气通矣。到得神凝调息，忽然恍恍惚惚人
于混沌之际，若无着落者然。此即虚极静笃时也，亦即是安身立命
处也。于此忽然一觉，现出我未生以前一点真面目来，完完全全一
个太极本体，天地人物与我同根共蒂者。我于此一觉而醒，即以先
天一点元阳主宰其间，运起呼吸之神息，招摄归来，不许一丝半点
渗漏。顷刻间气机蓬蓬勃勃，直觉天地内外一气流通贯注，到此性
地初圆，谓之性阳生。然在后天而论，则为性光见，以先天大道而
言，此为精阳生。
古云：“大道冥冥，太极流精，心包元化，气运洪钧。”此之谓
也。有此精生，我惟顺其呼吸之常，息其神志之思，收回即放下，
放下又收回，即采取先天之精也。于是以此精降入水府之中，以元
神勾起乾宫落下一点元气回来，即是以精炼而为气也。若窍初开，
即下水府去炼，则为药嫩不可采。若到蓬勃之气充周已久，气机又

散，则为药老不可采。学者多于此少体认，往往空烧空运也。从此
精入气中，火降水里，再运天然神息，自阴蹻而摄入中宫，与离中
之精配合，自然水火既济，神气扭结一团。此须知“常守药炉看火
候，但安神息任天然”，切不可再向阴蹻问津可也。此为要紧之嘱。
当其神气初交，但觉氤氲之气自涌泉穴一路直上，久久温养，
便觉浑身上下气欲冲天，此正当运河车时也。我于是以意引导，凝
而不散，犹如筒车之中有个定心木，于此安稳，不偏不倚，而车自
旋转不息矣。然人身之气原是周流不息，又何俟人引导为哉?不知有
生后，此窍已蔽塞不通，若不了照而管束之，犹恐游思杂念参人其
中，阳气当升者不升，阴气宜降者不降，升降不定，阴阳失常，则
天地不交，而万物不生，适成晦蒙否塞之天也。迨至运之上顶，为
归之极处，即为阴之初生。降至黄庭，归炉封固，杳无踪迹，恍如
我前此未动未炼之时一般。是为一周。于此又再养之，若有动时又
炼，静而养，动而炼，如此循环不已，基址可筑矣。
夫玄关一窍，是先天混元一气之玄关，了无声臭可扪，色相可
见，此为最上上乘炼虚一着天机。从古仙子鲜有下手之时即得悟人
此际者。若论玄关，不止一端，如炼精化气之时；则有精生之玄关，
炼气化神之时，则有气动之玄关。此等处亦不可不明。何谓精生之
玄关?如下手打坐，即便凝神调息，到得恍惚之间，神已凝了，息已
调了，斯时一点真精即藏于阴蹻一穴之处。我从混沌一觉，急忙摄
取阴蹻之气归于中黄正位，与离中久积阴精锻炼为一。
斯亦有药嫩药老之说。何谓嫩?如未混沌，斯为无药。若已混沌，
未能使神气融和，混化为一，即便去阴蹻采取，斯为药嫩，不堪人
炼。若混沌一觉，我不能辨认清白、实时提摄，待至一觉之后又复
觉及他事，一动之后又复动而外驰，斯为药老，更不可用。若气阳
生，药物之老嫩又在何时?盖从此精生，摄之而归，与我离宫灵液两
相配合，斯时神入气中，气周神外，其始神与气犹有时合时分之状，
不能合为一区——神即离宫之神火，气即坎中之神水——迨至神与
气融成一片，宛转于丹田中，悠扬活泼，吾身灵气与天地外来之阳
气不觉合而为一，此即气阳生，玄牝现象，所谓“天地相合，以降
甘露”，露即外来灵阳之气是。

此时须从混沌中一觉，方是水源至清，不染纤尘，于此采取，
斯为二分火炼二分新嫩之水，正是药苗新生，又谓“离喷玉蕊，坎
吐金英”，是二家交媾而成丹。否则，未能大静，无以为大定也。若
未到玄牝大交而采，是为药嫩。既已大交，犹不急采，则新生之灵
气已散，是为药不堪用。吾再示一捷法：能混沌固佳，如不能混沌，
只要自家绵绵密密，寂照同归，恍惚之而有象，杳冥之而有知，不
起一明觉心，两两会萃，和畅不分，又复见吾身之气与外来之气，
氤氤氲氲，蓬蓬勃勃，周身踊跃，酥软快乐。此正当其时也，急运
河车，大丹在指顾间矣。
古云：“一孔玄关窍，乾坤共合成。中藏神气穴，内有坎离精。”
夫人未生以前，此个元真之气原自悬于太虚，铺天匝地，究竟莫可
端倪。迨父精母血两神相抟，此个鼎炉一立，其中一个窍隧容受天
地元真一气，此即窍中窍，又谓窍中妙是。是正佛谓“涅槃妙心” 。
道谓“玄牝之门，天地之根”，儒谓“成性存存，道义之门”。要之，
只此一窍之妙而已。及有生后，为尘缘所染，为习俗所移，此窍已
窒，此妙又不知归于何处。纵有时窍开，出于不容已，发于不自知，
明明现出一轮新月，恰是如来真面，而无如尘根俗气逐日增长，一
霎时又不知消归何有。
所谓小人不能无仁心，只旋生旋灭，无有一眼窥定、一手捏定
而不失其机者。吾今道破，总要知神气混合丹田中，有融融泄泄、
清净无为之妙，即是窍中发现真实色相，可以超生死、脱轮回、成
仙证圣之种子。然而一阳初动，其机甚微，其气尚嫩，杳无端倪可
以捉摸得，尔等又将何以用功哉?必先炼去己私，使此心游太虚，气
贯于穆，空洞无边，才算妙手。盖以此窍本虚，以虚合虚，是为同
类易相亲。若于此身窍隧死死执着，不惟此中神妙不现，而窍隧早
为之锢蔽而不通。生等欲窍中生机活泼，元神灵动，又离不得先将
神气二者会萃一家，所谓“先立匡廓”，又谓“立橐籥”是。夫匡廓
者何?即神气交，又即炉鼎立是也。炉鼎一立，然后再以阴阳神火慢
慢烹煎，忽焉神融气畅，人于恍惚杳冥。此即窍中生气人之时也，
又即世人所谓健忘是也。不是空空神气之交，而有一点清净神丹在
内。古云：“心者，万事之枢纽，必须忘之而后觅之。”忘者，忘其

妄心也。觅者，觅其真心也。真心之见，必从忘后而乃见。生等能
于此辨白得清，又何患真药之不生，而灵胎之不结也哉?此的的真传，
从古仙真少有道出这个妙谛。吾念生学道心苦，故将此玄机指出，
以后方有把握。
至于真阳一动，大有气机可凭。漫说天地人物不知谁何，就是
我五官百骸，到此氤氲蓬勃运行于一身内外，恍如云雾中行、清虚
中坐，所谓忘忘是。然忘忘又不能尽其状也，不知此气此神从何而
有，于何而生，但觉天地之大、日月之明，皆不足拟其分量，我自
有一重天地，两轮日月，不与凡人同此天地日月也。此是杳杳冥冥
真景，亦即自家玄窍生气特地现出其状。生等打坐，若得这个窍开，
又见这个妙相，即是真阳大现，可以运行河车。未到此景，犹恐鼎
无真种，妄行水火，反将阴气追逐阳气，而日见阳消阴长，到得后
来全是一派阴邪之私用事，或知未来事，或见虚室光。不知者以为
得丹成圣，又谁知人身不阴即阳，非阳即阴，阴气滋长，还不是烹
炼阳气一般?到得阳逐日退，阴逐日进，还不是与阳神生发一样，俱
由积累而成?何也?夫人未经修炼，阴阳两相和平，又自两两分开，
犹之主宾皆弱，俱不能斗；及日积月累，阴气亦成其门户，还不是
大有气机、令人不可测度者?吾今将此阴气累积成一个阴鬼说出，使
知阴阳之分只一间耳，下手不可不慎也。然此语千古圣真未有道及，
吾今不惜泄漏之咎，特为指之。生等务要隐口藏舌，庶乎尊师重道
矣。
修丹别无他妙，第一要认得自家本来面目。此个本来面目，亦
岂有他?犹如皓月当空，团团栾栾，不偏不倚，九州万国无一不在照
临之中，此即先天真面目，即心即性，即性即佛，无二致也。学者
于静定之时，忽然觉得我心光光明明，不沾不脱，无量无边，而实
一无所有，此即明心见性，实实得先天面目也。但初见此景，不免
自惊自喜，生一后天凡心，而先天浑沦之元神却又因此凡心打散。
知否?示生一法：大凡打坐习静，若有个浑然与天地同体之意在我怀
抱，不妨再定再静，纵有念起，我总总一个不理他，那知觉心、惊
讶心、喜幸心一概自无。再者尔生于静久时，忽入大乘，虽见真性
本体，要不过瞥尔回光，还要多多调习，久久温养，使此心此性实

实入我定中，还我家故物，无所喜，亦无所惊。如此久炼，始能返
本还原，归根复命。
生等已见性源，亦不容易，已苦十余年矣。从此静之又静，定
而又定，实实此身浑如懒惰之人，坐在榻上，不爱起居，不思饮食
之象，自然日新月盛，大药自生。更还要把我气息养得无出无人，
自自然然，不似前此费力，即入大觉之班。所虑者，恐生等各为身
家谋衣食，不免与红尘俱滚。吾不早来拔度，恐生等溺而不起，把
从前一片苦心竟自抛弃，良可惜也。今照样修持，矢志弥坚，还要
不得三两年，只须几月都可有得。知否?如此即是得道，即是成真。
不是得道有个得处，成真有个成法。万望生等走千里程，只差一里，
切勿不见其家又返转去，况已明明窥见家园近在咫尺，吾所以早来
指点，免生退避。过了此关，才算有道，否则犹是凡夫也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
修炼之道，最重玄关一窍，是为天地人物生生之始气。此气至
柔而刚，至弱而强，且刚柔强弱俱无所见。惟恍惚杳冥中，忽焉阴
里含阳，杀里寓生，似有似无，若虚若实，此真无声无臭，上天之
载之始机也。人能盗此虚无元始之气，则先天生生之本已得，而位
证天仙不难矣。既盗得玄关始气，以为金丹之宝，然二候采药，亦
当专气致柔，如稚子骨柔体弱而握固，始得初气以为丹本。四候行
火，又要知一身酥软如绵，美快无比，方是先天氤氲蓬勃之机，冲
和活泼之象。有此阳气，可炼仙丹。再于退符之候，归炉封固，入
鼎温烹，犹当绵绵密密，了了如如，无怠无荒，如痴如醉，神懒于
思，口懒于语，所谓“天下春云如我懒，谁知我更懒于春”。如此之
柔之弱，方是先天阳气，可以长存而不敝。总之，十月怀胎，三年
乳哺，九年面壁，无非先天柔弱之气，为之丹成而仙就耳。修士当
寻此柔脆之气，始不空烧空炼，枉劳精神也。
前示玄关一窍，的是千真万圣传授心法。学者下手兴功，必将
双目微闭，了照内外二丹田之间，不即不离，勿忘勿助，久之一息
去，一息来，息息相依，恍觉似有非有，似虚非虚，那口鼻之息浑
若无出无人，此即凡息停而真息见，坐到息息归元之候矣。学人到

此，不知向上层做去，往往探得此个真息初动，速行下榻，不肯耐
心静坐以炼气而归神，虽能保得后天色身，究不能见先天本来人也。
修炼至此，又必再加锻炼，将那先天元息慢慢向炉中吹嘘，久久调
和，忽觉丹田中滚滚辘辘，不有如有，非真似真，恍若有一清明气
象，但不可起明觉心。如起明觉心，又堕于后天知觉，而不可语先
天玄妙矣。诸子务要敛尽明觉，一毫不用，即经书所谓“收敛光明，
澄神静坐”之义也。
如此浑噩久之，自然精化为气，气化为神，而先天一点真元现
象，即玄关一窍大开矣。然而玄窍虽开，未经神火猛烹急炼，犹不
能随遇而安，无人不得，往往一见可欲则爱生，一见可怖则惧生。
夫以元气未壮，元神未老，尚不能随圆就圆，随方则方，而与世浮
沉，随时升降焉。惟有调息绵绵，养气深深，一任可惊可怒可乐可
哀之事来前，我心自有主宰，毫不能入而乱我神明，非孟子所谓“居
广居，立正位，行大道，富贵不淫，贫贱不移，威武不屈之大丈夫”
耶?诸子如今兴功，未必即有此个气象，然亦不可谓全无也。
当玄窍初开，不过其机甚微，及养之久久，直觉平日之气息不
能收纳者，至此自然收纳，平日之心神不能静定者，至此自然静定。
朱子所谓“昨夜江边春水生，艨艟巨舰一毛轻。向来枉费推移力，
此日中流自在行”是矣。如此之动，方是真动。否则，此气尚粗，
此神多走，犹未为真现也。诸子欲见真窍，惟此息调心静、气闲神
安为真把柄。不然，有为而为，有思而得，亦不无玄窍之动，而究
之一时而见，移时即非，不似此自然而然，由静存动察而得者之能
耐久也。诸子务于此处认定主脑，一力前进，何患不到天仙地位!
凡人苟当私欲甚炽、血气将衰之候，不先从极动之处，渐而至
于静地，则人心不死，道心不生，凡息不停，真息不见。惟动极而
静之际，忽来真意以主持之——此意属阴，谓之己土——少焉恍恍
惚惚，阴阳交媾，大人杳冥之境，似梦非梦，似醒非醒，于此定静
之中，忽觉一缕热气，混混续续，气畅神融，两两交会于黄房之间，
将判未判，未判忽判，此即真铅现象。心花发露，暖气融融，元神
跃跃，不由感触，自然发生，斯乃玄关兆象、太极开基也，惟用一
点真心发真意以收摄之。此意属阳，为戊土——其实一意，不过以

动静之基分为戊己之土而已。盖玄牝未开，混沌之中有此真意为主，
即无欲观妙之意，谓之阴土。及玄牝开而真机现，即有欲以观其窍，
谓之阳土。一为无名天地之始，一为有名万物之母。
生天生地生人生物，皆此一点真意为之贯注。修行人能以真意
主宰运行，庶不至感而有思，动而他驰。所谓天关由我，地轴由心，
宇宙在乎身，万化生于心，皆此时之灵觉为之运用而主持也。故曰
略先一意，则真机未现，采之无益，略后一息，则凡念已起，采之
又多夹杂不堪。为我炼丹大药，此须有大智慧大力量，方能于此一
息中认得清把得定，以为成仙证圣之本。虽然此个立关，始而其气
柔脆，只觉微有热意从下元起，久则踊跃周身，似有不可遏抑之势。
学人须于至微处辨得明白，以我真意主持毫不分散，久之气机大有
力量，一任兀兀腾腾，随其所至，不加一意，不参一见，斯得之耳。
到得气机壮旺，一静即天机发动，迅速如雷，虽一切喧哗之乡不能
禁止。总要有灵觉之心，为之主持，乃无差也已。
学人下手之初，别无他术，惟一心端坐，万念胥捐，垂帘观照。
心之下，肾之上，仿佛有个虚无窟子。神神相照，息息常归，任其
一往一来，但以神气两者凝注中宫为主。不顷刻间，神气打成一片
矣。于是听其混混沌沌，不起一明觉心。久之恍恍惚惚，人于无何
有之乡焉。斯时也，不知神之人气，气之归神，浑然一气，无人无
我、何地何天景象，而又非昏聩也——若使昏聩，适成枯木死灰。
修士至此，当灭动心，莫灭照心。惟是智而若愚，慧而不用。于无
知无觉之际，忽然一觉而动，即太极开基。须知此一觉中，自自然
然，不由感附，才是我本来真觉。
道家谓之玄关妙窍，只在一呼一吸之间。其吸而入也，则为阴、
为静、为无；其呼而出也，则为阳、为动、为有。即此一息之微，
亦有妙窍。人欲修成正觉，惟此一觉而动之时，有个实实在在、的
的确确、无念虑、无渣滓一个本来人在。故曰天地有此一觉而生万
物，人身有此一觉而结金丹。但此一觉如电光石火，当前则是，转
眼即非，所争只毫厘间耳。学者务于平时审得清，临机方把得住。
古来大觉如来，亦无非此一觉积累而成也。
修士兴功，不从有欲无欲、观妙观窍下手，又从何处以为本乎?

虽然，无与有、妙与窍，无非阴静阳动，一气判为二气，二气仍归
一气而已矣。以其静久而动，无中生有，名为阳生、活子时；以其
动极复静，有又还无，名曰复命归根。要皆一太极所判之阴阳也。
两者虽异名，而实同出一源——太上谓之玄。玄者，深远之谓也。
学者欲得玄道，必静之又静，定而又定，其中浑无物事，是为无欲
观妙。此一玄也。及气机一动，虽有知，却不生一知见；虽有动，
却不存一动想。有一心，无二念，是为有欲观窍。此又一玄也。至
玄之又玄，实为归根之所，非众妙之门而何?所惜者，凡人有此妙窍，
不知直养，是以旋开旋闭，不至耗尽而不已。至人于玄关窍开时，
一眼觑定，一手拿定，操存涵养，不使须臾或失，所以直造无上根
源，而成大觉金仙。
下手功夫，在玄关一窍。太上首章即将无名有名、观妙观窍指
出，足见修道之要，除此一个玄关窍，余无可进步也。故开首四句，
说大道根源，实属无形无状，不可思议穷究。惟天地未开之初，混
混沌沌，无可端倪，即人致养于静时也。天地忽辟之际，静极而动，
一觉而醒，即人侦气于动，为炼丹之始基。第此倏忽之间，非有智
珠慧剑，不能得也。要之，念头起处为玄牝，实为开天辟地生人育
物之端。自古神仙，无不由此一觉而动之机造成。又曰无欲观妙，
有欲观窍，两者一静一动，互为其根，故同出而异名。凡有形像者，
可得而思量卜度，若此妙窍，无而有，有而无，实不可方所名状。
纵舌如悬河，亦不能道其一字，所以谓之玄玄。学者亦不有视为杳
冥，毫不穷一个实际下落。果于此寻出的的确确处，在人视为恍惚，
在我实有把凭。久之着手生春，头头是道矣。
玄关之动，有真有幻，只在一念之间、敬肆之分而已。于此一
动之际，须忙中着个缓性，热里着个冷眼，闲闲淡淡，有心无心。
如此求玄，随在皆真。若稍有一念不净，则落后天，不可用矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
至于精已化气，则神气混合，心息相依，其身体内外泰然融然，
有酥
软如绵之意，此即气生之兆也。但此气生时，即玄关窍开时。

古云：
“阳气始生，此身自然壁立，如岩石之峙高山，此心自然凝定，
如秋月之澄潭水。”泄泄融融，其妙有不可得而拟议者。故古云：“奇
哉怪哉!玄关顿变了，似妇人受胎。呼吸偶然断，身心乐容腮。神气
真混合，万窍千脉开。”盖此时有不知神之入气、气之入神者。然又
非全无事也，不过杳冥之极，有如此光景耳，寂寂中自然惺惺，举
凡身内身外略有微动之机，无不及觉。以后炼气化神，温养泥丸之
宫，化尽阴霾之垢，自见神而不见气也。诸子了然于心，庶不误入
歧途矣。
玄关一窍，寂然不动，感而遂通。且不睹不闻之际，此中有无
善无恶之真。佛曰“那个”，儒曰“缉熙”，皆是此物。如初日芙蓉，
晓风杨柳，娇红嫩绿，嫣然可爱。《易》曰：“天地氤氲，万物化醇。
男女媾精，万物化生。”无非言初气致柔，去天未远。朱子诗曰：“半
亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。”此言道心人心，瞥眼分明。于此
持志养气，立教割断牵缠，诞登彼岸。
《礼》曰：“人生而静，天之性也。感于物而动、，性之欲也。”
犹天地一元初复，万象回春。虽物交物感，情欲有动，犹是天性中
事，出于虚静，本乎自然。只须些些把持，无容大费智谋，即可遏
欲存诚，闲邪归正。以萌蘖脆嫩，根芽孱弱，人欲不难立断，天理
即可复还。古人谓之玄关一窍，又曰生门死户。以人心退藏，天心
照耀，皆由未有、未乱之时，而为之、治之也。但一阳初动，其机
甚迅，其势甚微。至于二阳三阳，则神凝气聚，真精自动，浩浩如
潮生，溶溶似冰泮。要皆自微而著，由小而大，自近而远。至于进
火退符，河车搬运，阳铅再生，阴汞复合，时烹时炼，渐结渐凝，
神完气壮，药熟丹圆，更有六根震动，六通具足之盛，皆自玄关一
动始也。惟此时初动，水源至清。
古云“白虎首经至宝，华池神水真金”是也。此时一觉而动，
把持得定，自此日运己汞，包固阴精，恰如初三一痕新月，至上弦
而半轮，至十五而盈满矣。是以圣人知天下事物，无不由卑至高，
由近及远，俱有自然之道在。于是为而无为，执而无执，一若天不
言四时行百物生，岂若民之隳乃事、败乃功者哉?若此者皆由一片虚
灵，浑然无间。自不知所欲，亦并忘为无欲。故曰：“欲不欲。”至

于黍珠之贵，实不曾有为，其自无而有，所以既有仍无，修道人素
所自具，不待外求。即使有所学，仍是无所学。故曰：“学不学。”
他如以一己之纯，化天下之驳；合天下之驳，归一己之纯。其诱掖
众人，辅相万物，亦本乎自然而已矣，岂同逞其私智者哉?
夫玄关一窍，正阳生活子时。吕祖云： “万有无一臭，地下听雷
声。”古仙云：“忽然夜半一声雷，万户千门次第开。”雷乎雷乎，神
哉神哉!从此二说观之。难道玄窍之开、真阳之动，色身中岂无真实
凭信，而漫以雷声喻之乎?张祖又云：“雷声隐隐震虚空，电光灼处
寻真种。”古来仙师个个俱以雷鸣比之者，何哉?吾今直为指出，即
尔生入定之时，忽然神与气交，直到真空地位，不觉睡着，鼻息齁
齁，一惊而醒。此即是天地之根，人物之祖。吾身投胎夺舍，其来
也，即此倏忽杳冥、忽焉惊醒之一念也。尔生果于入定时凭空一觉，
即是我本来真面，急忙以真意护持，切勿稍纵，如人乘千里骥绝尘
而奔，暂一经眼便要认识，不可延迟，迟则无及矣。故曰： “以前不
是，以后不是。
露处只在一息，一息之后不复见焉。”尔等务要于静定时，偶有
鼻息齁齁，急忙起立，将此清空一气收摄将来。如此坐一次，必有
一次长益。果然不爽其时，不差其度，不待百日，基可得而筑矣。
此等要诀，古人但说玄关，未有如吾师实实向人身中指出者。是知
丹诀关乎功德心性，不易语也。子贡有云： “夫子之言性与天道，不
可得而闻也。”生等自此以后，第一要先将念头凡息治得死，所谓“死
得过，信才生得起来”。又闻尔生云，光明和尚言：“要如落气时节
去修炼，得矣。”此时耳无闻，目无见，万缘放下，一丝不染，从此
跃出，非大道而何?故曰：“从无知无觉时，寻有知有觉处。”斯言洵
不虚矣。
苟未能息气死心于平时，安得生气大开，如此充满世界乎?若夫
年老之人卦气已尽，精神日枯，不从此妙觉修去，何以四大牢固，
能久岁月?然但知此窍为主，而不知流行一身，进火退符，调和一身
血气，又安得长久不毙耶?古故云：“老年人气血已枯，竹若不敲，
安能大觉?琴若不和，安得长神?”故解敲竹者，即寂然不动，感而
遂通。唤龟者，即礼下于人，必有所得。至鼓琴一喻，以真阳一到，

自鼓荡其阴霾，和合其气血也。生等须从此百尺高竿再进一步，道
不远矣。
此时秋气初到，而炎阳天气仍无殊于三伏之期。其故何也?良由
阳气未能尽泄，至于夏秋交际，不得不泄其余烈，而后秋凉可人也。
至人有傲天之学，于残暑将退时，一心收敛，毫无一物介于胸怀，
任他烧天灼地之烈气，我自为我，彼焉能人而动我之心哉!盖静阴也，
动阳也，人能静如止水、如澄潭，又何畏暑气之侵耶?其侵之者，非
暑之能侵也，亦由我心之动，因之气动神随，而与造化为转移焉。
以是思之，则知人之生死，非天之能生死乎人，由人之自生自死于
其间也。
诸子知得此理，惟一心内守，独观虚无之窍，静听于穆之天，
则心常存，气常定，有如太虚之虚，自不与万物同腐朽焉。总之，
此个功夫无非一个玄牝而已。古云：“玄牝之门世罕知，休将口鼻妄
施为。饶君吐纳经千载，争得金乌搦兔儿?”是知玄牝之门，非如今
之时师传人以出气为玄、人气为牝之谓也，又非在离宫、在坎宫、
水火二气之谓也，盖在有无之间、不内不外之地，父母媾精时一点
灵光堕入胞胎内，是为玄牝之的旨。尔学人细心自辨。若说是出玄
入牝，是浑浑沦沦，毫无踪迹，又堕于顽空。在他初学之徒，吾亦
不过于形色间指出一个实迹。若诸子功夫已有进步，可以抉破其微。
吾闻昔人云：“念有一毫之不止，息不能定。息有一毫之未定，命不
我有。”是知玄牝者，从有息以炼至无息，至于大定大静之候，然后
见其真也。近日用功，虽气息能调，究未归于虚极静笃，则玄牝之
门犹不能现象。
惟于日夜之际，不论有事无事，处变处常，时时以神光直注下
田，将神气二者收敛于玄玄一窍之中，始则一呼一吸犹觉粗壮，久
则觉其微细，则少静矣。又久则觉其若有若无，则更定矣。迨至气
息纯返于神，全无气息之可窥，斯时方为大定大静，炼丹则有药可
采，此可悟玄牝之门，此可见生身受气之初，是即真正玄牝之消息，
以之修炼，可以得药成丹也。不然，有一息之未止，则神随气动，
气与神迁，有何玄牝之可言哉?不知定息静神，徒于有息有虑之神气
上用功，莫说丹不能成，即药亦不可得；莫说命不我立，即病亦有

难除。此玄牝所以为炼丹之本也。知此，道不远矣。
凡人打坐之始，务将万缘放下，了无一事介于胸中，惟是垂帘
塞兑，观照虚无丹田，凝起神又要调息，调起息仍要凝神，如此久
之，神气并成一团，顷刻间自人于杳冥之地，此为无也；及无之至
极，忽然一觉而动，此为有焉。我于此一念从规中起，混混续续、
兀兀腾腾，神依气立，气依神行，无知有知，有觉无觉，即玄牝之
门立矣。由是恪守规中，凝神象外，一呼一吸，一往一来，务令气
气归玄窍，息息任天然，即天地人物之根，圣贤仙佛之本。此最吾
道家秘密天机，不容轻泄者也。
修士行持，与其求之无极不可捉摸，何若求之阴阳更有实据。
经曰有无相生，不过动而静，静而动，出玄入牝，燮理阴阳者也。
难易相成，不过刚而柔，柔而刚，鼎炉琴剑，一烹一温者也。长短
相形，即出入呼吸，任督往来，前行短、后行长之谓也。高下相倾，
即火在上而使之降，水在下而使之升，上下颠倒坎离之妙用也。音
声相和，即神融气畅，百脉流通，不啻鸣鹤呼群，同声相应，不召
自来也。前后相随，即子驰于后，午降于前，乾坤交媾，和合一团，
依依而不舍也。此数者皆由后天之阴阳，而返乎先天之无极也。
当夫静坐之时，一心返照于虚无祖窍，务令无知识，无念虑，
尘垢一空，清明尝见，庶几混混沌沌中落出一点真意，即是先天之
意。从此有觉，即先天之觉，从此有动，即先天之动。此非难得之
时也，随时观照，无不如是。但恐浑沦之候，无有渣滓，而却以昏
沉处之，毫不自主。或于混沌中忽有清明广大之象，不胜欢欣鼓舞，
而以好事喜功之心挠之。无怪玄关一窍，愈求而愈不见也。
今教生于动静之际，无论气机动否，我惟以了照之心觉之守之，
则主人常在，而大丹不难成焉。总之，清明之神由混沌而来，故古
云：“修道之要，不在尘劳不在山，直须求到杳冥端。”夫杳冥端，
即虚极静笃时也。虚之极、静之笃，而真精真气真神即从此而生。
古人谓玄窍一开，即如太极一动，阴阳于此分，又谓伏羲一画，两
仪于此兆，其间千变万化，无穷无极，莫不由此混沌一刻立其基。
足见玄关一窍随时都在，只须一觉心了照之，主宰之，则玄关常在，
而太极常凝矣。特患人不入于杳冥，无患玄关之不发见也。要知此

个杳冥，不是空空可得，须从动极而静，真意一到为之造化，才能
入于杳冥。及静极而动，此时阴阳交媾，将判未判，未判欲判，恍
恍惚惚中，忽觉真铅发生，此即玄关现象，全赖元神为之主持。吾
师见生迷于此个消息久矣，今将妙理一口吐出，俾生等知得玄关一
窍无时不有，无在不然，但以元神主之足矣。至于气机之消长，且
听其盛衰，而主宰切不可因之有消长，此即是真正妙诀。
※ ※ ※ ※ ※ ※
太上云“谷神不死，是谓玄牝”数句，已将玄关妙窍道尽。何
谓谷神不死?谷即虚也，神即灵也，不死即不昧也，言人欲炼成大道，
必认取虚灵不昧者为丹本。然而无形无象，不可捉摸，故曰：“要得
谷神长不死，须凭玄牝立根基。”夫谷神何以必依玄牝哉?以虚灵不
昧之真宰，必于玄牝之有形者形之，其实是无极也。若使玄牝不立，
则胎息未形，本来生生不息之机从何而有?惟此凡息一停，胎息自见，
一开一阖之中，此间玄妙机关，人之灵明知觉从此而起，人之心思
知虑性情魂魄，无不由此而生，至于成真作圣，皆从此一动一静立
其基。盖静则无形，动则有象，静不是天地之根，动亦非人物之本，
惟此一出一入间，实为玄牝之门。虽然，有形却是因后天阴阳之形，
形出先天一点真气来。此个真气，虽是后天之先，以元气较来，还
是后天物事。以此元气非真有也，还是一无极而已。然而开天地、
生人物，莫不由此一个窍隧发端。此殆天下之至虚生天下之至实，
天下之至无生天下之至有者也。总之，浑沦罔象倒也不难，惟一觉
之后立地护持、毫无别念，斯为难也。知之否?
古云：“虚之极，无之极，忽然洞见本原，而仍以虚无养之。”
不起一念，不参一见，浑若无知愚人，打不知痛，骂不知恨，才算
有道高人，所以古云：“学到如愚才是贤。”但非若世之愚人，灵机
滞塞，全无活泼圆通气象。吾之所谓愚者，只是一个空洞了灵，一
任本来性天，非似凡夫左思右想，朝营暮求，事事都在身家上打算。
不知维天有命，毫不能主，到头来枉费精神，空劳心力。与其后悔，
不如及早行仁。虽然，仁又何以行?孔子曰：“我欲仁，斯仁至矣。”
何便如之!

而要其下手时，尤必于平日认得本来人清楚，养得本来人浩大，
方为得力。虽动静有二，而其浑灏流转，天理流行，却未尝有或异，
所以素位而行，无人不得也。诸子果能随时了照，收拾神光，一归
混沌之天，全空人我之见，才算无极之体。及其一感而动，无物不
了了目前，尽在我包涵之内，才见无极而太极之用。虽然，全体大
用，诸子未必即能，但当于天理来复时瞥见空洞了灵，切不可以为
乐。盖乐属阳，忧属阴，阴阳对待，迭运循环。行功到此，须一切
放下，八识浑忘，才完得一个太极之理。运至于鼎，结之为丹，才
是神仙真本领。苟于此有分别心、爱憎相，不惟于道添一魔障，且
即侥幸炼成，亦要另起炉灶，做还虚一着功法。若能如吾所教，一
得之时毫不动念，天然自然，与太虚同体，不须他日打坐，又费许
多精力也。知否?又人于静时则欢喜，闹时则烦恼。岂知当闹之际，
人声沸腾，事物萦扰，此气已为之动。与其以此猛力去恶闹，不如
以此大力去习定。
古云：“人遇闹时，正好着力回头。”当前了照，蓦然一觉，撞
开个中消息，胜于竹椅蒲团上打坐百千万亿次。生能确见确信否?试
从今夜始，凡遇他人喧嚷，关我不关我之时，我总总益磨益坚，如
金钢百炼不为之稍变其色。此中得力，较静处绵绵延延为多也。吾
再示诸子，修炼至此，不似当日身心毫无把柄者。大凡行动应酬，
常常用一觉心，觉得我自有千万年不坏之身，以外一切事物皆是幻
具，何足为我重轻?不但外物，即此身亦是傀儡场中木具，我在则能
言能行，我去则颓然靡矣，又何足为我恃耶?惟有本来元气，生死与
俱，动静不离，极之造次颠沛亦无丝毫增减，我惟常常持守，拳拳
服膺，一空尘垢，自能洒然融然，脱壳而去，做一个逍遥大丈夫。
此不过数年之功，其成也，亘古今而不变，超天地以独存。较之百
年光景，数载荣华，孰大孰小，诸子自能辨之。呜呼!法会不常，道
筵难再，吾振铎此山已经十余年，幸诸子已得个中三昧，谅再教一
年，大有可观。万勿辜负韶光可也。
太空之所以生生不已，直至亿万年而不灭者，非果空而不实也，
中有至诚之神主宰其中，复有流行之气运用于外，而太空浑浑沦沦，
初不知有神，亦不知有气，并不知为空，只自顺其气化流行、盈虚

消长、与时偕行之常。故曰：“其为物不二，则其生物不测。”夫所
谓物者何?无极而太极，太极本无极也。惟其如此，所以生化不测，
变化无穷，悠久无疆也。又曰：一个太空，浩浩荡荡，团团栾栾，
分之无可分，合之无可合；寂然不动之中，具感而遂通之妙；感而
遂通之际，寓寂然不动之神。故无物无感，觉性不灭，而物有感，
觉性不生。
夫以其生灭在物，而太空无生灭也。若太空有生灭，亦太空有
断续时也。且太空之为空，无声无臭，又从何而生灭哉?人亦太空之
所生，何以独有生死，而不得上同于太空乎?盖受生之初，其主宰之
神、流行之气，原自浑沦磅礴，不识不知，婴孩之所以日长也。迨
至成人而后，知识日开，私欲日起，又以物欲之乘，情伪之感，憧
憧往来，朋从尔思，是以人心之空直为物欲所塞，而与太空之空不
相似焉。人欲成不生不灭之神，与太空同无终始，可不虚其心、恬
其神，而仍恃血气流行之气可乎?吾前云玄关一窍，实在神冥气合，
恍恍乎入于无何有之乡、清虚玄朗之境。此时心空似水，意冷于冰，
神静如岳，气行如泉，而初不自知也。
惟其不知有神，不知有气，并不知有空，所以与太空之空同。
功修至此，动静同夫造化，呼吸本夫气机，皆由吾身真阴真阳合而
为一之气，所以与天地灵阳之气，一出一入，往来不停，以彼此混
合，团成一区，空而不有，实而不着也。若使沾滞昏聩，乌能感之
而通，如此灵妙哉?诸子必须神凝气中，气包神外，两者混融，了无
分合，忽焉混混沌沌，入于杳冥之地。斯真虚真灵两相和合，不啻
人呼而谷传声，风鸣而窍作响，自然之理也。此正静合地体之凝，
动合天行之健。其呼也，我之气通乎天之气，其吸也，天之气入于
我之气。致中和，天地位，万物育，岂有他哉?亦求诸己而已。
※ ※ ※ ※ ※ ※
古云：“混沌一觉，即成仙种子。”洵非虚也。但要知此一觉，
不是有心去寻，亦不是无心偶得。从混混沌沌中涵养既久，蕴蓄得
深，灵机一触，天籁自动，所谓前后际断是。是即性光也，即正觉
也，即无上正等正觉也，亦即本来人也。吾不先将神气二者交会于

虚无窍内，积习既久，神融气畅，打成一片，两不分开，安有突然
而醒之一觉哉?此殆无心有心，有心无心，有如种火者然。始而一团
熏蒸之气凝聚于中，不见有火而火自在此，犹混沌里内蕴知觉之神。
迨积之久久，火力蓄足，忽然阳光发现，烧天灼地，有不可遏之机，
而火初不自知，亦不自禁，是即知觉中仍还混沌之象，此喻最切。
生等须从混沌中有如此之蕴蓄，使神光凝而不散，然后一觉，
始圆明洞达，无碍无欠，才是我一点灵光本来真面，可以超无漏、
证涅槃而成大觉如来金仙。尤要知一觉之前，只有一段氤氲，一觉
之后，只有一段灵光独运空中，并无有半点念虑知觉夹入其中；莫
道以外之事，就是我灵光一点亦不自知也，惟适其天而已矣。凡人
一觉之后，千思万想，一念去，一念来，即一刻中亦有无穷之生死
轮回，安问没后不受鬼神之拘执、阴阳之陶镕耶?是以神愈昏，气愈
乱，幻身尚且难保，何问法身?即神气尚存，而沉沦日久，以苦为乐，
认毒作甘，至死昏迷，尚不醒悟，所以贪嗔痴爱无异生前，以故生
生世世无有出头之期，不至消灭尽净不已也。若此者，皆由一觉之
余，不克蕴之为性、发之为情、任诸自然之天、听其物感之应、隐
显一致、寂照同归，故时而喜怒，时而哀乐，以邪为正，将伪作真，
直将固有之良澌灭殆尽。又谁知超灭无常，当下即是火坑，目前无
非黑狱，岂待死后乃见哉?惟至人穷究造化妙义，识得生死根源，于
此混沌忽然有觉，立地把持，不许他放荡无归，但只一晕灵光洞照
当空，惺惺常存，炯炯不昧，初不知有所觉，并不知有所照，更不
知有所把持，斯为时至神知，知几其神。
由此日运阳火，夜退阴符，包裹此太极无极之真谛，久久神充
气盛，顿成大觉金仙，永不生灭。勿谓此一觉非我仙家根本，而别
求一妙术也。盖此时一觉，但见我身心内空洞了灵，无尘无翳，不
啻精金良玉，故一觉之后，其乐陶陶不可名状。是一念之觉，即一
念之菩提，一刻晏息，即一刻之涅槃也，不诚一觉神仙哉?虽然，混
沌一觉有真亦有伪。如今之人，昏迷一吓，即以为混沌，知识忽起，
即以为一觉，此皆认贼作子，断难有成。惟一无所有中，忽然天机
发动，清清朗朗，虚虚活活，方才算真混沌真觉，不然，未有不以
昏迷为混沌，知识为一觉也。生等须知混沌非本，一觉非根，必从

混沌一觉中，而有湛寂圆明、清虚玄朗之一境，方得真际，切勿以
恍惚二字混过可也。
至玄关一窍，前已屡为抉破，学人必须明这个消息，然后才有
把柄，盖所谓本来人是，是即人受气成形之初一点灵阳之气。人欲
修成法身，岂外此灵阳之气乎?古云：“药出西南是坤位，欲寻坤位
岂离人?分明说破君须记，只恐相逢认不真。”此人，非如外道以童
男童女为侣伴也，乃是无极之极，太极一动，而有此一点灵阳正气，
为人受气成形之本。若得此个本来人，大道自然有成。然非易得也。
必须于假中寻真，然后此人始能现象。
吾说玄关一窍随时随处都有，只在一点灵机捷发，有如捉雾拿
云，凭空而取，不失其候，即颜子“知几其神”之意也，即吾道“活
子阳生，时至神知”之语也。倘先时而知，是未来心；后时而知，
是过去心；眼前有一毫思量拟议，即为现在心。着此三心，即为道
之障也。三心无着，一尘不染，不谓之神，又谁谓乎?此为真清药物，
自然生清净法身也。而要不过如天地一年造化，离奇万状，无非自
冬至一阳之生充之。天地之道尚且由渐，何况乎人尘垢污染已深，
一时难于洗涤，可不由渐而入、自微而著乎?古来大觉金仙莫非由玄
关一窍下手，其后百千万亿法身亦由气机微动，随采随炼，积累而
成。但此微阳初动，在人多有漠不关心，任其丧失，不知一星之火
可以焚山，一涓之水可以成渠，总在人看穿此道，处处提防，在在
保护，日积月累，未有不成无上菩提者。此殆天地间第一难事，惟
人自造，天亦不拘乎人也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾常言玄关一窍乃天地人物发生之本。其故何也?盖以天地人
物，其始皆混混沌沌，一团太虚，杳无朕兆可寻，此即万物之生于
虚也。及气机有触，偶感而动，忽焉从空一跃，而有知觉之灵，即
是天地人物之真主宰也。吾观世之修士，有知虚无为本，一任天然
自然，而漫不经心于其间，多有堕于顽空，无以成神灵变化之仙子；
亦有知有为有作，而不知寻出先天虚无之气，所以支离妄诞，造成
一等妖幻邪术，而自害以害人者多。吾今将此两般说出。生等欲求

天仙，必先从杳杳冥冥、虚极静笃之后，寻出我未生以前一点太虚
之体以为丹头，方不落边际。
若偶有方见，不能前后两空，亦非我虚无妙相、真元心体也。
果能认得这个无染无着、一空所有之物，又必以灵觉之神为之主宰，
方能渐造渐凝，渐凝渐结，成就一个大觉金仙。是知虚者本也，而
所以能以此虚以成不生不灭、出有入无、变化莫测之仙者，全在此
一觉而已。虽然，此个一觉在何时寻?务于至阴之中，恍恍惚惚时，
了无知觉，忽然有此知觉，不待穿凿，无事安排，机会相触，杳冥
冲醒，方是清清净净、无知无识之真觉也。若稍有意想知识，夹杂
后天之神，则非真觉，不可以为我千万年之主宰矣。故曰：“静时固
非，动时亦非。其机在静极而动之初，其间只一息耳。”学者须有拿
云捉雾手段，方能乘得此机，采归炉内，以真意守之。须知觉与意，
皆二而一者也。不过以无心无意，偶尔有知，谓之真觉。迨一觉而
后，我必加意用心调停蕴蓄于其间，则为真意。
然意发而心仍无有物，始为真意，与我先天一点真觉不甚相远。
所以无心忽觉为真觉，一心内守为真意，其实皆一觉而已，一意而
已。学人欲采药炼丹，除此一觉则无本，除此一意则无用。无用无
本，而欲成无上金仙，难矣!故古人云：
“游思杂念，非真意也。”真
意实从一觉之后，只一心无二念，如走路人从此一条大路而行，并
不旁趋别径，即真意也。莫说此时离不得真意，即后来丹成道备，
分道化气，游神太虚，与夫寻声赴感，无求不应，有难必临者，要
皆此真意为之作用也。吾观诸子近虽识得本体，然色身所有阴渣还
未干净，而意之真伪尚未了然，吾详细言之，敬体勿忽。
诸子谈及阳生之道，已非一端，总不外无思无虑而来。即如贞
女烈妇，矢志靡他，一旦偶遇不良，宁舍生而取义。又如忠臣烈士，
惟义是从，设有祸起非常，愿捐躯以殉难。此真正阳生也，不然，
何以百折不回若是耶?由是推之，举凡日用常行，或尽伦常孝友，或
矜孤寡困穷，一切善事义举，做到恰好至当，不无欢欣鼓舞之情，
此皆阳生之候。只怕自家忽焉见得，忽焉又为气阻也。又怕自家知
道，因而趾高气扬，喜发于言，形动于色，洋洋诩诩，不知自收自
敛，视有如无，因被气习牵引而散矣。又或读书诵诗，忽焉私欲尽

去，一灵独存，此亦阳生之一端也。
又或朋友聚谈，相契开怀，忽然阳气飞腾，真机勃发，此亦阳
生之一道也。更于琴棋书画，渔樵耕读，果能顺其自然，本乎天性，
无所求亦无所欲，未有不优游自得、消遣忘情者，此皆阳生之象也。
总要一动即觉，一觉即收，庶几神无外慕，气有余妍，而丹药不难
于生长，胎婴何愁不壮旺?即或不至成仙，果能持守不失，神常返于
穴中，气时归于炉内，久久真阳自发生矣。尤要知人有阳则生，无
阳则死。以此思之，纵自家鲜有功德，不能上大罗而参太虚，亦可
迈俗延龄，为世间地仙人仙焉。诸子从此悟得，方知阳即道，道即
虚无自然。子思子谓：“道也者，不可须臾离也。”其即此收敛阳光，
不许一毫渗漏之说欤?诸子卓有见地，吾故以铺天匝地、亘古历今之
真正元阳，无时无处而不有者示之。若以此教初学人，反使无路入
门，将他本来色相一片、欢欣鼓舞之机亦窒塞焉。
论药物
陈撄宁按：
黄氏所作《道德经》注，原是借题发挥，不必尽合于老子的本
意。读者只求其说有裨于修养功夫已足，无须将黄注和《道德经》
两相对照，以免多生疑问。缪君此编，仅采注释，不录经文，颇有
见地。
修炼一事，别无他妙，只是一个太极。若于虚极静笃之际，实
实有一段太和气象，完完全全在我方寸，即得真一之气，可炼天元
神丹。何况玉液小果之修，焉有求之而不得，取之而不在耶?况此虚
极静笃，浑无物事存于胸臆之间，即吾人未生时，此个真元心体在
于虚空中是也。然此虚无一气，实统天地人物而同归。《中庸》云：
“尽性而参天地。”孔子云：“修己以安百姓。”其道岂有他哉?不过
此虚无中一点真气为之感而遂通焉耳。
人于虚无之气果认得清楚，踏得实在，天下何事不可为，何人
何物不可与哉?修道人于此一着要认得端倪，不许他杂，方算至清之
水源，可以炼成仙丹者。虽然，即得此个真气，还是浑沦完具，未
曾剖开，犹不足取长生之药，证长生之果。故道家又有性命双修之
说。到得虚无之极，忽然一惊而醒，一觉而动，太极开基矣，天地
始判矣，而人物之生遂于此无穷矣。此时一觉而动，即太极动而生
阳，阳气轻清，上浮为天，如人之有性也。及至动极又静，静而生
阴，阴气重浊，下沉为地，如人之有命也。此天地一阴一阳，即人
身一性一命。然但曰阴阳动静，而无交合之道，则天地之生机不能
畅遂，人身之生理断难完成。天地必须一阴一阳相为往来，阴中含
阳，阳中抱阴，方能成亿万年不敝之天地。人身亦必一性一命相为
流通，以性摄命，以命归性，方能成亿万年不死之人身。何也?天地
一阴一阳交，而生机自畅，人身一性一命合，而生气弥长。未有天
地阴阳不交，而能生育无疆者，亦未有人身性命不合，而能长生不
老者。总之，生等既明性命交会始产本来真种。
真种者何?即虚无中一点元气，亦即太和一气。尔等如有不明，
不妨求之冥漠无朕间，有一番中和趣味，有一点恬淡意思，身心爽
健，腑脏安和，即真一之气所在矣。夫人未有身时，得虚空此个真
气，而后投之父母胎中，借天地之灵阳，假父母之精血，而后无形
生形，无质生质，十月落地下来，虽与父母分离，而天地一元真气
初未尝与身离也。尔学道人须知，此个真一之气，是天地人物之至
宝，有之则生，无之则死。必于此真一之气发动，不许他泄，务运
子午河车，将来配合我后天虚无之性，合为一体，返还身中，而后
长生可得。再加神火内炼，真息外行，内外交修，而神仙可证矣。
尤要知此个元气，无精粗表里，无在而无不在，处处提防，外不遣
言语应酬而泄气，内不令梦遗交媾而漏精，如此无内无外，无大无
小，无一处不施其功，始得聚积而成一洞神仙。不然，未有能成者
也。不怕一，只怕积。信然信然。
金丹一物，岂有他哉?只是先天一元真气，古人喻为真铅、为金
花、为白雪、为白虎初弦之气——种种喻名，总不外乾坤交媾之后，
乾失一阳而落于坤宫，坤得此乾阳真金之性，遂实而成坎。故丹曰
金者，盖自乾宫落下来的，在人身中谓之阳精。此精虽在水府，却
是先天元气，可为炼丹之母。修士炼药临炉，必从水府逼出阳铅以
为丹母。故曰：“一身血液总皆阴，一物阳精人不识。”此个阳精，

不在内不在外，不入六根门头，不在六尘队里，隐在形山，视而不
见，听而不闻，却又生生不息，是人身之真种子、大根本也。一己
阴精，不得先天阳铅以为之母，则阴精易散，无由凝结为丹。
是以古仙知己之阴精难擒易失，不能为长生至宝，乃以真阴真
阳、二八初弦之气，同类有情之物，烹炼鼎炉；然后先天真一之气、
至阴之精，从虚极静笃、恍惚杳冥时发生出来——上丹母也，亦母
气也。用阳火以迫之飞腾而上至泥丸，与久积阴精混合融化，降于
上腭，化为甘露——此阴精也，亦号子气。由是下降重楼，倾在神
房，饵而吞之，以温温神火，调养此先天真一之气、至阴之精，此
即太上云：“既得其母，以知其子；既知其子，复守其母。”始也，
母恋子而来，继也，子恋母而住，终则子母和谐而相育，阴阳反复
以同归，虽没身无殆也。从此确守规中，一灵内蕴，务令内想不出，
外想不入，缄口无言，六门紧闭，绵绵密密，不二不息，勿助勿忘，
有作无作，若勤不勤。如此终身，金仙证矣。否则有济于外图，先
已自丧其内宝。所谓“口开神气散，意乱火功寒”。重于外者轻于内，
命宝已失，命根何存?故终身不救也。人能塞兑闭门，宝精裕气，气
母、气子合化为丹。
古云：元始天王，悬一黍珠于空中，似有非有，似虚非虚，惟
默识心融者，乃能见之。小莫小于此丹，能见者方为明哲之士。当
其阳气发生，周身酥软如绵，此至柔也。能守此至柔之气，不参一
意，不加一见，久之自有浩气腾腾，凌霄贯日。故“守柔曰强”。然
下手之初，神光下照于气海，继则火蒸水沸，金精焕发，如潮如火，
如雾如烟，我当收视反听，护持其明，送归土釜，仍还我先天一气
——小则却病延年，大则成仙证圣，身有何殃可言哉?不然，老病死
苦，转眼即来，能不痛耶?要皆人自为之，非天预为限之也。夫人即
不爱道，独不爱身乎?切勿自遗身殃，后悔无及。此为真常之道，惟
至人能袭其常，不违其道。故日积月累，而至于神妙无方，变化莫
测。语云：“有恒为作圣之基，虚心实载道之器。”人可不勉乎哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
此言真阳一气，原从受气生身之初而来。人之生，生于气，气

顾不重哉?试思未生以前，难道无有此气?既死而后，未必遂灭此气。
所谓先天一气，悬于太空之中，有物则气在物，无物则气还空。天
地间举凡一切有象者，皆有生灭可言，惟此气则不生不灭，不垢不
洁，不增不减，空而不空，不空而空，至神而至妙者也，故为天下
万物生生不息之始气。学道人知得此个始气，则长生之道可得，而
神仙之位可证焉。夫神仙亦无他妙，无非以此阳气留恋阴精，久久
烹炼，则阴精化为阳气，阳气复还阳神，所谓“此身不是凡人身，
乃是大罗天上大仙真”。
倘若独修一物，焉得此形神俱妙，与道合真，而极奇极变，至
圣至灵者哉?故火候到时，金丹发相，自然口忘言，舌忘味，鼻忘臭，
视而不见，听而不闻，所谓丹田有宝，自然对境忘情。此轻外者重
内，守内者忘外，一定理也。然在未得丹前，又当塞兑闭门，为积
精累气之功，且知小丹者为明哲，守太和者自刚强。以神入气，即
气存神，忽然一粒黍珠，光通法界，此即金光焕发，大道将成之候
矣。始也以神降而候气，继则气生，复用神迫之使上，驱之令归，
即长生之丹得，而身何殃之有哉?是在人常常而守，源源不息可也。
天地间至无之内，至有存焉；至空之中，至实寓焉。人能于虚
无中寻出真实色相，所谓长生不老之药在是，神仙不死之丹亦在是。
彼不知真空妙有者，盍即“方诸之取水于月，阳燧之取火于日”而
一观之乎?当水火未有时，方诸则寂然耳，绝无水痕之可见，阳燧则
冥然耳，了无火色之可言。
及至方诸对月而水起矣，阳燧对日而火生矣，此岂水在月乎?火
在日乎?如果水火在日月，当方诸阳燧未悬之时，何以不见月之有水、
日之有火?询之日月，而日月不知也。抑岂水在方诸乎?火在阳燧乎?
如其水火在方诸阳燧，当未与日月相对之前，何以不见方诸有水、
阳燧有火?问之方诸阳燧，而方诸阳燧仍茫然也。又岂水火在于空乎?
当水火未有时，而太空固漠漠也。水火既有后，而太空仍漠漠也。
果何故哉?
《易》曰：“寂然不动，感而遂通。”其意昭然若揭矣。特非人
物有感之，则寂寞者仍寂寞矣。惟能善于感，自能妙于应。但感者
非从无人无我无思无虑中出，则非妙于感也，又焉能妙于应哉?总之，

人能虚极静笃，始能会得本原，而后知形形色色皆后天有生有死之
尸气，虚虚无无乃先天不生不灭之元神。可见先天大道，殆一虚而
灵、无而妙耳，岂区区在后天精气神哉?然必断交感之精，而后元精
溶溶而来，马阴藏象矣。必除呼吸之气，而后元气融融，浩气流行，
与太虚无二矣。必灭思虑之神，而后元神跃跃，保合太和，一气充
塞虚空界矣。又非全不用后天也。虽有先天为之主宰，亦赖后天为
之运用。倘一概不用，此身又将安寄哉?古所谓“皮之不存，毛将安
附?”于此可恍然悟矣。学者借后天形色为锻炼之具，及至真人出现，
而假者在所轻矣，所谓“借假修真”是也。虽然，三者之中，又元
神为最。必要万缘放下，一丝不挂，庶几有真神，斯有真精，有真
气。若无真神，则药为凡药，火为凡火，不惟不能成丹，且反为之
害也。生等欲闻道妙，即此是道妙，自古神仙不肯轻泄于人者。
大凡天下事，俱要有个统绪，始能提纲挈领，有条不紊。况修
道乎?且夫大道之源，即真一之气也；真一之气，即大道之根也。何
谓真一之气?《诗》曰：
“维天之命，于穆不已。 ”何谓大道之根?《诗》
曰：“上天之载，无声无臭。”理气合一即道也。修士若认得这个纲
纪，寻出这个端倪，以理节情，以义定性，以虚无一气为本根，长
生之道得矣。如以清清朗朗明明白白为修，吾知道无真际，修亦徒
劳焉。
太上所以状先天大道曰：“视之不见，曰夷；听之不闻，曰希；
搏之不得，曰微。”夫心通窍于目也，目藏神。肾通窍于耳也，耳藏
精。脾通窍于四肢也——四肢属脾，脾属土，土生万物，真气凝焉，
即精神寓焉。若目有所见，耳有所闻，手有所把捉，皆后天有形有
色有声有臭之精气神，只可以成形，不可以成道。惟视无所见，则
先天本性也；听无所闻，则先天金情也；搏无所得，则先天土意也。
故曰后天之水火土，生形者也；先天之金木土，成仙者也。其曰夷、
曰希、曰微者，皆幽深玄远，不可捉摸之谓，真有不可穷诘者焉。
能合五气为一气，混三元为一元，则真元一气在是，天然主宰亦在
是。所以《悟真》云：“女子着青衣(火生水)，郎君披素练(水生金)。
见之不可用(后天水火土)，用之不可见(先天木金土)。恍惚里相逢
(混而为一)，杳冥中有变。霎时火焰飞，真人自出现。 ”

修士知此，即知大道之源，修道之要矣。若不知始于虚无，执
著一身尸秽之气，杂妄之神，生明觉心，作了照想，吾恐藏蓄未深，
发皇安畅?此炼精炼气炼神之功，所以不离乎混沌焉。既混沌，久之
则胎婴长，阳神生二而其间育胎养神之法，又不可不知，即前章爱
民治国行无为道是。阳神出入，运行自然，时而神朝于上，则不知
其所自上，所以不嗷也。时而神敛于下，则不忽其所藏下，所以不
昧也。由此绵绵密密，继继绳绳，无可名状，亦无有作为，仍还当
年父母未生之初，浑然无一物事。
《易》曰：“洗心退藏于密。”是其旨矣!故云复归于无物。虽然
无物也，而天下万事万物，皆自此无中生来，太上所以有无状之状、
无象之象之谓也。然究有何状何象哉?不过恍恍惚惚中偶得之耳。果
能恍惚，真阳即生。迎其机而导之，殆不见其从何而起，是前不见
其首也；随其气而引之，亦不见其从何而终，是后不见其尾也。道
之浩浩如此。此不亦大周沙界，细入毫芒者乎?是道也，何道也?乃
元始一气，人身官骸之真宰也。得之则生，失之则死；完则为人，
歉则为物，所争只毫厘间耳。学人得此元始之气，调摄乎五官百骸，
则毛发精莹，肌肤细腻，是谓执古之道，以御今之有者此也。人能
认得此开天辟地太古未有之元始一气，以为一身纲纪、万事主脑，
斯体立而用自行，本正而末自端矣。倘学人不以元始一气为本，欲
修正觉，反堕旁门，可悲也夫!
此状道之体，学道人会得此体，方有下手功夫。若真一之气，
是先天性命之源，非后天精气神可比。欲见真气，必将性命融成一
片，始得真一之气。第此气浑浑沦沦，浩浩荡荡，虽无可象可形，
而天下之有象有形者，皆从此无形无象中出，诚为大道纪维，天地
人物之根本也。道曰守中，佛曰观空，儒曰慎独，要皆同一功用。
故自人视之，若无睹无闻，而自家了照，却又至虚至实，至无至有。
所以子思曰：“莫见乎隐，莫显乎微。”君子慎独之功，诚无息也。
要之隐微幽独之地，虽有见显可据，而大道根源，只是希夷微妙，
无可状而状，无可象而象，极其浑穆。学道人总要于阳之未生，恍
惚以待之，于阳之既产，恍惚以迎之，于阳之归炉人鼎，恍惚以保
之、养之，绝不起大明觉，庶几无时无处而不得大道归源焉。前言

阳神出现，明天察地，通玄达微，及了悟之候，光明景界，纯任自
然，有知若无知，有觉若无觉。况下手之初，可不恍恍惚惚，死人
心以生道心乎?
※ ※ ※ ※ ※ ※
大道非他，不过一太极而已。天地之间，化化生生，极奇尽变，
不可测度。夫岂后天尸气为之哉?殆先天一元之气而已。如今道侣，
只炼后天之气，养后天之神，纵然做到极好，亦不过色身健旺焉耳，
而一点至灵至妙之神绝无有也，以故生则寿高百岁，死与草木同腐，
虽有强弱之不同，及其归根入墓，仍与凡夫之生死无异，所以生而
死，死又生，轮回辗转，不免六道沉沦、三途陷溺之苦。
盖以道只一物，药止一味，不得太极根源、大药种子，虽日夜
修炼，犹是有形气之姿，而欲其通玄达妙，出日步月，不可得矣。
夫天地间至神至妙、至精至粹而变化无方、隐显莫测者，莫如太空
元气，即无极也。此气浑浑沦沦，实无物象，又曰“虚生太极”是。
然古今来神圣贤豪，及一切飞潜动植胎卵湿化之灵而异者，无不各
得此元气而来。然第曰太极，犹是虚无之端，不可以神变化。迨至
气机一动，分阴分阳，迭用柔刚，而太极之功始著。夫太极，理也，
阴阳，气也。理气合一，而天地人物生矣。理气合一，而圣贤仙佛
之丹成矣。
尔等修炼，必先凝神于虚，合气于漠，此心此身浑无一物。忽
然一觉而动，以我之元神化为真意，主宰乎二气之回旋，而后二气
之实仍不外太极之虚，所谓真阴真阳结为一黍之珠、微妙圆通、深
不可识之神丹也。虽有水火之交，乾坤之运，此往彼来，旋转不息，
归炉封固，烹炼无遗，总是一个虚而无朕之意处之，始是盗天地之
元气，不似生形生质者实有其种类也。此为无上上乘之妙道。吾观
诸生有云年老气衰，铅汞欠少，又岂知先天元气无虚无实，不比后
天物事有消有长。
我今直抉其微。夫人只怕炼心养性之无功耳。果能明心见性实
有诸己，则神一凝而气自壮，神一清而精自盈。盖志者，气之帅也，
神者，精之祖也。神聚则气聚，气聚则精聚，神清则气清，气清则

精清。尔学人果能万缘放下，一空所有，则神清矣。果能凝神于虚，
回光玄窍，则神聚矣。斯时也，不必求口中津生，香甜味美。然此
属枝叶小效，有之亦不足贵。即丹书有云：“只见黄河水滔滔逆流。”
亦不过言气动精生，虚拟其状有如此者。若云实实有之，亦是后天
有形有色有味之精，非先天至精，不足重也。总之，神凝气聚，其
身内身外自有油然而上升，滃然而下降，充周上下，盘旋内外，实
有“肫肫其仁，渊渊其渊，浩浩其天”境界，又实有刚健中正、纯
粹以精气象。生等行功已久，或有此神妙之机，只是未曾酿酝，不
见久于其道而大化流行不息耳。生等切勿疑年老药少、日养虚无之
神而不见满口津液、畅于四肢可也。
所谓真一之气，乃鸿蒙未判之元气，混沌初开之始气。生天生
地生人生物，莫不由之，成仙成佛，亦岂外是?以故修道之士必于此
气认得清，以后才有作用。其在人身，虽贯乎精气神之中，而实无
迹可寻；非口鼻呼吸之凡气，非虚灵知觉之灵气，非坎离心肾之动
气；在先天而不见其先，居后天而不见其后；先天则生乎阴阳，后
天则藏于阴阳。所谓“肫肫其仁”者，是气之发育无疆也； “浩浩其
天”者，是气之充塞无间也；“渊渊其渊”者，是气之归藏无迹也。
程子谓“放之则弥六合，卷之则退藏于密”，《中庸》云“语大，
天下莫载，语小，天下莫破”者，言其昭著发见，无处不到，无微
不入，并无有罅漏之所。噫!元气之在天在人，均如此其极，不知生
亦曾会及否耶?近来诸子气机初动，其来无端，其绪尚微，未必即有
此境。然由平旦之夜气，些些微微中，把持得牢固，确切不移，庶
几日积月累，无处不是此气之流行。到此地位，才知真一之气实可
超三界而出六道，不入五行八卦中矣。其气之神化为何如哉?虽非后
天之精气神，亦非先天之精气神，实为后天精气神之根本，先天精
气神之主宰，想象不得，拟议无从，此又如何得以炼成一黍之珠耶?
无他，只以人身真阴真阳团聚一处，久久酿酝，庶得真一之气于虚
无窟子中。
若不知真阴真阳以团先天元气，而于凡阴凡阳中求之，一任经
年累月，亦不得真一之气；即略见恍惚影子，不免以真作伪，以幻
为空，终与凡夫无异焉。虽修炼始基不离凡阴凡阳，而要不过假后

天之气以团先天元气。若得先天元气，那后天凡气殆粪土耳，有何
益哉?诸子得此元气，当知终日终夜静定涵养，不许外邪参人，亦不
许真气外出，积之久久，澄之净净，自由夜气而养至浩然之气，以
超乎天地阴阳之外。斯时也，自然人欲潜消，天理浑全，那平日之
七情八识不知消归何有。是气也，殆能化欲为理，转杀为生。学人
能认得此气真，日夜用功，方有长益。不然，难矣!若打坐时，不先
将六根六尘一齐放下，大休大歇一场，骤引凡息上下往来，以希此
真一之气，未有能得者也。惟能于大静之后，真阴真阳方能兆象。
吾然后以离宫之元神下照水府，则水府之金自蓬勃氤氲直从下
田鼓荡，所谓“地涌金莲”是也。我于是收回中宫，再加神火温养
久之，此个元气浴然而上升泥丸，所谓“天垂宝盖”是也。我于此
凝聚片刻，以藏于宥密之地，此即顺天地造化之机，合盈虚消长之
数，如是而不结丹成婴者，未之有也。此即《易》之乾卦中已备露
其机矣。何也?“初九潜龙”，即大休歇一场是也。“九二见龙”，即
元气初动于下田也。“九三朝乾夕惕”，即以此气回于中宫，内想不
出，外想不入，防微杜渐之义也。“九四跃渊”，即静养久久，忽觉
一缕真气直从下田冲突而来，然非真有也，故曰“或”之。 “九五飞
龙”，即此气升于泥丸，阳气极盛之时也。“上九亢龙有悔”，即此元
气动极欲静，我必引而归之虚无一穴，断不贪图逸乐，致令此气长
放光明，庶无过亢之弊。诸子深知易道，亦曾悟及否耶?
大道人人具足，个个圆全，又何待于复哉?不知人自有生而后，
气拘欲蔽，知诱物化，斯道之为所汩没者多矣。苟非内祛诸缘，外
祛诸扰，凝神调息，绝虑忘机，安得一阳发生，道气复返乎?故曰：
“反者道之动。”此炼丹之始基也。迨至药已归炉，丹亦粗结，汞铅
浑一，日夜内观，而金丹产焉。自此采取之后，绵绵不绝，了了常
存，以谦以下，以辱以柔，就是还丹之妙用。然非但还丹当如此，
自下手以至丹成，无不当冥心内运，专气致柔。盖丹乃太和一气炼
成，修道者当以谦和处之。苟稍有粗毫，即动凡火，为道害矣。故
曰：“弱者道之用。”
天下万事万物，虽始于有形有象、有物有则，然其始不自有而
肇也。圣人当大道之成，虽千变万化，无所不具，而其先必于至虚

至无中采之炼之，然后大用流行，浩气充塞于两大。若非自无而炼，
焉得弥纶天地，如此其充周靡尽乎?故曰：
“有生于无。”学人修养之
要，始也自无而有，从静笃中炼出微阳来；继也自有而无，从蓬勃
内复归于恬淡；其卒也，又自无而有，混混沌沌，人我俱忘。久之
自炼出阳神三寸、丈六金身。可见有有无无，原回环不已，迭运靡
穷。学者必照此行持，方无差忒。
此言金丹大道，非有他也，只是真气流行，充周一身。其静也
如渊之沉，其动也，如潮之涌。惟清修之子，冥心内照，自考自证，
方能会之，非言语所能罄也。人能明得动机是我生生之本，彼长生
不老之丹，岂外是乎?况人人共有之物，无异同、无欠缺。只为身动
而精不生，心动而气不宁。于是乎生老病死苦，辗转不休，轮回不
已。若欲脱诸一切，非先致养于静，万不能取机于动，反我生初元
气。但此个动机，其势至微，其气至嫩，稍不小心，霎时而生癸水，
变经流为后天形质之私，不可用矣。故曰：“见之不可用，用之不可
见。”
由此一动之后，采不失时，则长生有本，大丹有根。如执所有
而力行之，笃所好而固守之，虽得药有时，成丹可俟，无如冲气至
和；而因此后之采取不善，烹炼不良，一团太和之气，遂被躁暴凡
火伤之，道本至阳至刚，必须忍辱柔和，始克养成丹道。太上所以
有“挫其锐、解其纷、和其光、同其尘”之教也。然道虽有气动，
犹是无中生有。有而不以弱养之，则不能返于虚无之天，道又何自
而成?人第知一阳来复，乃道之动机，而不知返本还原，有象者仍归
无象——盖有象者道之迹，无象者道之真也。知此则修炼不患无基
矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾再谕：修炼之道，莫要于水火，须要水清火白，方为先天水
火。火何在?心中之性，性即火也。然性有二：有气性，有真性。气
性不除，则真性不见，仍不免事物之应酬，一时烦恼心起，化为凡
火，热灼一身，而真性为之消灭焉。故炼丹者，第一在凝神。凝神
无他，只是除却凡火，纯是一团无思无虑、安然自在之火，方可化

凡气而为真气也。诸子打坐，务将那凡火一一消停下去，然后慢慢
地凝神。如此神为真神，火为真火，然后神有方所。不知其地，漫
无归宿，不知其法，何以下手?此气穴一处，所以为归根复命之窍也。
其间一开一合，顺其自然，我之神只有主宰之而已，绝不随其长短
消息，此即凝神之法也。神凝于此，息自然调，日变月化，仙胎成
就，犹赤子初得父精母血，有此一团胎息，不疾不徐，不寒不热，
而十月出胎成人矣。
至于水何在?肾中之情，情即水也。然有妄情、有真情，二者不
明，丹必不就。苟妄情不除，则水经滥行，势必流荡而为淫欲。学
者欲制妄情，离不得元神返观内照，时时检点，自然淫心邪念一丝
不起，始是真情。倘有动时，即为真气之累，我于此摄念归真，采
取而上升下降，收回中宫土釜，锻炼一番，则大药易得，大丹必成。
此水火二者，为人生身之本，成仙作圣之根，切勿混淆而用，不分
清浊也。诸子勉之，此近时急务也。
吾示明心见性之真谛。夫先天之心即性，先天之性即虚无元气，
要之，一虚而已矣。人自有生后，气质之拘，情欲之蔽，恩爱之缠，
此心之不虚者久矣。气为心使，精为神役，驰逐妄游，消耗殆尽。
此学人下手兴功，所以贵凝神调息也。盖神不凝则散，散则游思妄
想迭出，安能团聚一区以为炼丹之主帅?惟能凝则一，一则虚。我心
之虚，即本来天赋之性；外来太空之虚，即未生虚无之性。息不调
则放，放则内而脏腑、外而肌肤，无非一团躁急之气运行，欲其凝
聚一团而为我造命之本，盖亦难矣。
惟能调则平，平则和。我身之和，即我生以后受天地之命；太
和一炁，即未生以前悬于天地之命。此即真性真命，与天地人物合
而不分之性命，亦即神仙造而为神仙之性命也。生等欲复命归根，
以臻神化之域，亦无他修，只是凝神令静，调息令匀，勿忘勿助，
不疾不徐，使心神气息皆入于虚极静笃而已矣。但非造作之虚，乃
自然之虚。故天地鬼神人物，同一源也。然亦非虚而无实也。惟我
之神既虚，则天地清和之炁自然相投。人之所以参天地、赞化育、
变化无穷、神妙莫测者，即此神息之虚得感清空之虚之气入来。此
虚中所以有实也。久久凝聚，自然身心内外有刚健中正、纯粹以精

之景。如此见性，方是真性发见。心何以明?惟虚则灵，灵则明，明
则众理俱备，万事兼赅。
未动则浩浩荡荡，无识无知，所谓内想不出，外想不入，但觉
光明洞达，一理中涵，万象咸包，斯得之矣。及触物而动，随感而
通，遇圆则圆，随方则方，活泼不拘，似游龙之莫测。又云： “静则
为元神，动则为真意。”神与意一也，不过动静之分焉耳。又闻古云：
“心无性无主，性无心无依。”心所以载性，性所以统心，是知心之
高明广大、神妙无穷者，即性之量也，，明得这个真心，即明性矣。
但此性未在人身，盘旋清空为元气，既落人身为元神，要皆虚而不
有。学者下手之初，必要先将此心放得活活泼泼，托诸于穆之天，
游于太虚之表，始能内伏一身之铅汞，外盗天地之元阳。久之神自
凝而息自调，只觉丹田一点神息，浑浩流转，似有如无。我于此守
之照之，有如猫之捕鼠，兔之逢鹰，一心顾不许外游，自然内感外
应，觉天地之元气流行于一身内外，而无有休息也。性功到此，命
功自易焉。彼世之山精水怪，能化人形，命功亦云极矣，但出而观
玩，见可欲则贪，见可畏则惧，甚至做出不仁不义、无廉无耻事来，
所以终遭诛戮而莫能逃者，皆由少炼性之功耳。吾师教人必以明心
见性为先务者，正谓此也。诸子知之否乎?
道家始终修炼，惟以虚无为宗。元始天王，道号虚无自然，即
是此义。由虚而实，是谓真实。由无而有，是谓妙有。倘不虚不无，
非但七情六欲，窒塞真灵本体，无以应万事，化阳神；即观空了照，
有一点强忍意气持之，亦是以心治心，直将本来面目遮蔽无存。总
之虚无者道之体，冲和者道之用。人能如是，道庶几矣。太上曰：“道
生一。”道何有哉?虚而已矣。然至虚之中，一气萌动，天地生焉。
故曰：“有物混成，先天地生。”无极之先，混混沌沌，只是一虚；
及动化为阳，静化为阴，即“《易》有太极，是生两仪”。是所谓“道
生一，一生二”也。其在人身，即微茫之中，一觉而动，乾坤阖辟，
气机往来——静而凝聚者为阴为精；动而流行者为阳为气。若无真
意主之，则阴阳散乱，无由生人而成道。可见阴阳二气之间，甚赖
元神真意主持其际，所谓“二生三”也。由是一阴一阳，一动一静，
气化流行，主宰如故，而万物生生不穷矣——所谓“三生万物”也。

或曰：“天一生水，金生水也；地二生火，木生火也；天三生木，
水生木也；地四生金，土生金也。 ”以五行所生，解太上一二三万物
生生之义，总属牵强；不若道为无极，一为太极，二为阴阳，天一
地二合而成三，斯为明确之论。“万物负阴而抱阳，冲气以为和”，
明道为元始虚无一气，化生阴阳，万物之生，即阴阳为之生。冲者
中也，阴阳若无冲气，则中无主而神不宁。物之生也，犹且不能，
况修道乎?《易》曰：“天地氤氲，万物化醇。”可见精气神三者俱足，
斯阴阳合太极而不分。使阴阳虽具，太极无存，则造化失权，万物
之生机尽灭。
大凡修道炼丹，虽离不得真阴真阳，若无太和元气，则丹无由
结，道亦难成，盖道原太和一气所结而成也。生人生仙，只是一理，
所争在顺逆间耳。惟以元气为体，阴阳为用，斯金丹之道于是得矣。
试观王公大人，位至高也，分至贵也，而自称曰孤、曰寡、曰不毂，
其意何居?盖高者易危，满者易倾，电光之下，迅雷乘之。惟高不恃
其高，贵不矜其贵，而以谦下柔和之心处之，斯可长保其富贵，而
身家不至危殆焉。所以孤、寡、不毂，凡人所恶，而王公反以之自
称也。然则道为天地至宝，修之者可不知谦柔之意乎?《书》曰： “满
招损，谦受益。”从无有易之者。夫益不始于益，必先损而后益；损
不始于损，必先益而后损。可见富贵贫贱、穷通得丧，屈极则伸，
伸极必屈，此天道循环，自然之运，虽天地莫能逃，何况乎人?
噫!人道如斯，大道奚异?修士欲得一阳来复，必先万缘俱寂，
纯是和平之气，绝无躁切之心。如此损之又损，以至于无，则群阴
凝闭之中，始有真阳发生，为吾身之益不少。倘或自恃其才，自多
其智，心不虚而志自满，未有不为识神误事、邪火焚身者。欲益而
反损，天下事大抵如斯，岂独修道乎哉?至于一切事宜，无非幻景，
不足介意，而人犹以为后起者教。须知金丹大道，所为在一时，所
关在万世，岂可不以为法耶?太上所以云“人之所教，我亦教之”也。
所教维何?至柔已耳。若不用柔而用刚，必如世上强梁之徒，横行劫
夺，终无一人不罹法网，而得以善终。是知横豪者死之机，柔弱者
生之路，此诚修道要术。吾之教人，所以柔弱为先也，修士其可忽
乎?《悟真》云：“道自虚无生一气，便从一气产阴阳。阴阳自是成

三体，三体重生万物昌。”此即“一生二，二生三，三生万物”之谓。
修行人打坐之初，必先寂灭情缘，扫除杂妄，至虚至静，不异痴愚，
似睡非睡，似醒非醒。此鸿蒙未判之气象，所谓道也。忽焉一觉而
动，杳冥冲醒。我于此一动之后，只觉万象咸空，一灵独运，抱元
守一——或云真意，或云正念，或云如来正等正觉。此时只一心，
无两念焉。观其阳生药产，果能蓬勃氤氲，即用前行二候法：采取
回宫一候，归炉封固一候。是即一动为阳，阳主升；一静为阴，阴
主降。再看气机壮否?若已大壮，始行河车运转，四候采取烹煎，饵
而服之，立干己汞。此即采阳配阴，皆由一而生者也。至于一呼一
吸，一开一阖，无不自一气而分为二气。然心精肾气、心阴肾阳，
无不赖真意为之采取、烹炼、交媾、调和。
此即阴阳二气，合真意为三体，皆自然而然，无安排无凑合也。
要必本于谦和退让，稍有自矜自强之心，小则倾丹，大则殒命。故
曰：“强梁者不得其死，吾将以为教父。”学者须知，未得丹时，以
虚静之心待之；既得丹后，以柔和之意养之——慎勿多思多虑，自
大自强可也。此为要诀中之要诀，学者知之!否则满腔杂妄，道将何
存?如此而炼，是瞎炼也——一片刚强，即得亦丧；如此而修，是盲
修也——似此无药无丹，遽行采炼运转，不惟空烧空炼，且必伤性
伤精。其为害于身心不小，乃犹不肯自咎，反归咎于大道非真，金
丹之难信：斯其人殆不知道之为道!至虚至柔，惟以虚静存心，和柔
养气，斯道乃未有不成也已。
※ ※ ※ ※ ※ ※
此言道家修炼，却病延年，成仙作圣，不外精气神三宝而已。
然精非交感之精，所谓元始真如，一灵炯炯——前云“惚兮恍，其
中有象”是。是由虚而生，虚即道。
“道生一”即虚生精，精即性也。
气非呼吸之气，所谓“先天至精，一气氤氲”——前云“恍兮惚，
其中有物”是。是由一而生，一即精。“一生二”即精生气，气即命
也。神非思虑之神，所谓灵光独耀，惺惺不昧，前云“杳兮冥，其
中有精，其精甚真，其中有信”是。自二而化，二即气，“二生三”
即气化神——神即元神真意也。要皆太和一气之所化也。惟以柔和

养之，斯得之耳。若着一躁心，生一暴气，皆不同类，去道远矣!去
道既远，保身犹难，安望成仙?所以有强梁之戒也。太上以忍辱慈悲
为教，故其言如此。孔子系《易》，尝于谦卦三致意，而金人欹器之
类，示训谆谆，其即此意也欤!
天地是个空壳子，包罗一团元气，生育万物，亦只顺其气机之
常，而浑浑沦沦，不识不知，所以亿万年而不朽也。人身包罗一段
氤氲之气，何以不如天地之长存哉?盖以七情六欲日夜摧残，先天元
气却因后天凡气为之遮蔽，耗散者不少，是以有生老病死苦也。惟
天之气运，万有不齐，非日月不为功。日月者，天地之功用也，故
一往一来，寒暑迭嬗而成岁。人身气机之行，作为万类，参赞乾坤，
非胎息不能立。是故天地者，人之郛郭也。日月者，人之胎息也。
天地阴阳往来而成造化，无非日月运之于内。人能效法天地，以呼
吸之神息运于其中，绵绵密密，寂寂惺惺，亦可悠久无疆，与天地
而并峙也。
《悟真》云：“安炉立鼎法乾坤，锻炼精华制魄魂。”又曰：
“先把乾坤为鼎器，次抟乌兔药来烹。”乌兔药即离中之阴、坎中之
阳是。真阴真阳合化为精华一气，即药也，即可制伏后天魂魄之灵，
使之浑浑沦沦，还于太极。神仙大药，即此一味。总之，有心性之
药，有命气之药。何谓性中药生?即恍惚中物，而要不外从无生有。
且孔子云：“乐在其中。”夫人守中，如有一点乐意，即药苗新
嫩，正好采服。何谓身命之药?即杳冥中精，此精之动，大有凭据：
丹田有氤氲之象，活动之机，或一身上下流通，洋洋充满，真有无
孔不钻，无窍不到，此即命中阳生。在初学人采取，又不必如此壮
旺，只要身之不能伸者，至此而略有伸机，心之无可乐者，至此稍
有悦意，即可采取。夫以天下物稚嫩者有生机，老壮者少生意，故
丹家取嫩而不取老，老则气散不堪用矣。果得新嫩药气，自然宿疾
潜消。太上又云：“其精甚真，其中有信。”是知精生药产，实有的
真效验。若云符信一至，浩浩如潮生，溶溶似冰泮，犹是粗一层景
象。惟得真精真药，此中虚而能灵，灵而实虚，直如天地莫知始终，
日月无从断续，其虚至于无极，其量至于难拟，所谓与天地合德、
日月并明者，此也。生其勉哉!第一息机主静，寡欲安神，足以配天
地而后可。

炼丹之道，皆以一阳肇端。究竟阳何处寻?在生身受气之初。又
何时采?在息息归元之候。吾言混沌中一觉，即人生身之始，所谓“一
阳来复见天心”也。此时一知不起，一念不动，忽焉一觉而动，一
惊而醒，犹“亥末子初交半夜”是。学者于此须凝神入气穴。此个
气穴，非有形有象肉团子上，是神气合一之气穴也，神气聚则有形，
神气散则机息。学人坐到凡息停时，口鼻之息似有似无，然后胎息
始从下元发起，兀兀腾腾，氤氤氲氲，所谓“一元兆象，大地回春，
桃红柳绿，遍满山原”是。于此收回药物，采入金鼎玉炉，锻之炼
之，大丹可成矣。
虽然，金鼎非真有鼎，玉炉非真有炉，亦无非神气合一，凝聚
于人身气海之旁，即男子媾精之所、女子系胞之地是。然亦不可死
死执着此处烹炼也，不过以人身元气自一阳来复，神气交会于此，
归根复命于此，烹炼神丹、采取归来亦离不得此。除此而外，别无
修炼之处。若执着此处，未可以成神胎也。须知神气团聚一区，恍
惚若在此，又若不在此，方与虚无之丹相合。尔生明得此理否?若论
养丹之道、生神之理，实与凡父凡母生男生女无异，亦与凡候之投
胎夺舍相同。所分别者，凡人之生身受气，成就一个有形有色之体，
只因一念不持，及有感而动，浑身俱在里许作活计，所以念头一起，
气机一动，而无名火又按纳不住，十月胎圆，遂成一个孩子，只有
一体，无有二身。若有道高人借此一念投胎之象，反而修之于心，
纵念有发时，不过因物而动，其实意发而心仍如故也，所以此念虽
发，仍是虚无一气，浑浑沦沦，不识不知，自此采人虚无一窍，又
以虚无神火沐浴温养，及至十月之久，神胎遂就，故生出虚无之神
出来，能一能万，能有能无。
所以然者，何也?以其为虚也。虚而有觉，是自然天然之灵觉。
若稍夹后天形色意相，则不能以虚无之神采虚无之气，炼虚无之丹，
成虚无之神也。总之是一虚而已。生悟得此旨，一阳生时蕴蓄而去，
即是一念之持，与凡夫之意计想象、泛意游思，大有分别。从此采
之为药，与凡夫之不能主宰、任其纷驰散漫，亦大不同。何也?只此
一念之分焉耳!是知一念之持，即为真意，所以能成万年不坏之身；
一念不操，是为幻想，所以生又死，死又生，辗转轮回，竟为六道

三途之鬼畜。于此思之，道庶几矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
古云：“鱼跃鸢飞，无处不是化境。水流花放，随时都见天机。”
人能于自家心上打扫干干净净，一年四季虽有风云晴雨之不同，而
其中之景况无在而非生机勃勃，有何忧乐之可云哉?独惜人不知道美
景现前，而昧焉不觉，只是一腔私欲，身家萦怀，衣食钻心，无惑
乎天人不相应也。诸子当此春日在即，久雨初晴，亦有一番新气象
否?要知此个气象，即是生生不已之机，一阳来复之状。悟此，即知
人之阳生活子如是如是，不增不减也。但下手之初，务要先将杂念
杂尘一切扫除，庶有混沌之象，所谓无为者是也。忽焉神气相抟，
所谓“玄关火发，杳冥冲醒”，即无为中生出真消息来，始为有药可
采。吾见诸子，大半上榻时，不知人混沌境以求阳气发生，所以空
采空炼，不见长益者，此也。故曰“采药于无，恍惚之中，阳气生
焉”是也。
到得阳气初生，即吾身少阳之气，当以少阴之火配之。此时采
取，务须轻轻微微，药方不走，知否?从此一呼一吸，一往一来，久
久酝酿。此酝酿时，即是混沌时。夫以天下万物之生，非阴以荫之，
雨以润之，则不能抽芽绽叶，何况丹道?故必于一阳之后，又配一阴。
到得阴荫既久，自得真阳直上，我因其动而升之凝于泥丸，又当混
沌一刻，使神气交融，化为一点灵液。到得灵液一降，历于中黄正
位，我于是以自然火温之养之，待气机再动，再行法功。诸子功已
至此，自有真正神息发见，而口鼻之息绝无动机，此大药将生时也。
故曰：“结丹于无。”
杳冥之内，灵丹成焉。丹既成矣，养胎于无，温温液液，自然
胎婴长成。若非以元气养元神，元神安得充壮?既不充壮，凡遇一切
忧菀逆境，皆能动之，盖以神不壮而懦弱故也。孟子养浩然之气，
至大至刚，塞乎天地，又有何事之可扰哉?不然，圣人亦犹人耳，何
以遇患难不堪之境，以及遗大投艰，无不处之泰然、无人不得?夫岂
有异于人耶?只是将元气化成元神，当此之时，气即神，神即气，混
合无分，所以能如此也。所患学人有求速之心，反加躁暴之气，又

患阳既生矣，不知是清清净净一个物事，反生一心，加一意，因之
夹杂后天，即使送归鼎炉，封固温养，亦不成胎。古人谓“药老不
成丹”，即夹后天阴识故也；“药嫩无可取”，即是阳气未见兀兀腾腾
氤氤氲氲之象，急以意采之。如是行火，反耗散元灵不少。学者须
于此审慎行持，庶不为无益之劳焉。
天地之生人也，同是乾元一气，此气即太和之气，在清空中浑
沦无间者是。人受阴阳之陶铸，而生此血肉之躯，虽由太极而阴阳，
尚是真阴真阳，无有渣滓，其去太和元气殆不远也。自有生后，气
拘物蔽，那色身中阴阳尽化为思虑知觉之神、呼吸运动之气、夫妇
交感之精，有阴无阳，不堪入药，又何能成丹?可知后天精气概属渣
渣滓滓之物，修炼虽不得不借此入门，然而结丹则全不用此，夫以
其有形有色，不能成就虚无一粒金丹也。若修性徒炼气质之性，炼
命只炼血肉之命，莫说不能成丹，即能成丹，亦是幻丹，堕于狐狸
之窟、蛇鼠之群，及其究也，不免天神恼怒，雷霆诛殛，永不得为
人身，岂不可哀也哉?至人明得金丹大道系清灵之气结成，而清灵之
气又不自来归，必假我身中真阴真阳，然后可以招摄得来，古人谓
“二八同类之物”是也。尤要知此个元气，本无朕兆可寻，亦无方
所可测，于何求之见之耶?惟即我身真阴真阳发生时节，即是元气来
人我身，以擒制我身中之灵汞阳精，自然凝结为丹。所以古仙云：“修
道人须先晓两重天地，两个阴阳，方好兴功。”
所谓两重天地者何?即先天后天是。所谓两个阴阳者何?即如打
坐时，必向后天色身上有可以为依傍者下手。夫一呼一吸，即阴阳
也；阴阳原一气，一气散而为阴阳，此凡阴凡阳也。学人打坐，必
先调外呼吸，以引起真人元息。调外呼吸，必先以意为主。孟子曰：
“志，气之帅也。”古仙云：
“若要修成九转，先须炼己持心。”可知
正心诚意为修炼之本也。调此呼吸，以目了照于丹田中，以息下入
阴矫，提起阴蹻之气上人黄庭，又以息引起绛宫之阴精下会丹田，
此亦凡阴凡阳也。久之阴精与阳气两相交融，凝于丹田土釜之中，
自然阴精化为真阳之精，凡气化为真阴之气，蓬蓬勃勃充周一身，
此即真阴真阳，与元气不相远也。诸子要知元气本无形状，其蓬蓬
勃勃者，亦是真阴真阳之气，非天然元气。若谓天然元气，去道远

矣。要知此中安闲恬静者，即是元气来归，不离阴阳，亦不杂阴阳。
吾师示生每坐一次，务要有安然天然自得光景，方见本来面目，不
可执着元气竟如一物可也。吾师传玄至此，可谓抉透精微，挖出心
肝与诸子看，生须着实行持，如董子“正其诣不谋其利，明其道不
计其功”可矣。至于有效无效，毫不期必以为喜忧，庶几近之。
※ ※ ※ ※ ※ ※
学人欲修性命，先明铅汞。古云：“汞是我家固有之物，铅乃他
家不死之方。”若但言心性，无从捉摸，古仙真借名为汞。此个汞非
他，乃心中之灵液——从涕唾津精气血液，后天所生阴滓物中，加
以神火下照久久，化为至灵之液。此个灵液，元性所寄。盖以本性
原来真常清净，不染纤尘，与太空等。非从后天色身所有之精，用
起文武火，加以神光了照，则灵液不化，灵性无依。
故炼丹之士，必先炼精化气，所谓“此精不是凡精，乃是玉皇
口内涎。”玉皇比心也，心中真液即涎也。既得精生汞化，由是灵液
下降坎宫，真阳亦复上升，交会于黄庭土釜，我以神气凝住于此，
久之真铅从此蓬勃氤氲而有象，此即所谓“得药”也。然灵液即真
水，真水即汞也，真阳即真气，真气即铅也。汞为精，铅为气，二
者皆后天有形有象之铅汞，只可顺而生男育女，不可为长生大药。
必从此汞之下降，铅之上升，会合中宫，凝神调息，片刻间兀兀腾
腾，如雾如烟，如潮如海，才算是真铅，可为炼丹之本，所谓坎离
交而得药是也。于是运起阳火阴符，逆从尾闾直上泥丸。泥丸久积
阴精，与我这点真铅之气，配合为一，即所谓“乾坤交而结丹”是
也。
阳气上升泥丸，有何景象?觉得头首爽利，非等平日之昏晕，有
如风吹云散，而天朗气清，另有一番气象，才算是真汞。以前之汞，
还是凡汞，不可以养成仙胎。铅汞会于泥丸，斯时之凡精凡气，合
同而化，不见有铅，并不见有汞，是一清凉恬淡之味，化为甘露神
水，香甜可口，不似乎日粗精浊气，即古人谓“醍醐灌顶”是。从
上腭落下，吞而服之，送人黄庭温养，即封固矣。此个真精一生，
浑身酥软如绵，欲睡不睡，欲醒不醒；而平日动荡之身心，至此浑

然湛然，不动不摇，自安所止而得所止，又何殆之有哉?此境非大静
大定不能。若夫采取之法，即一意凝注，毫不分散，古人谓“不采
之采胜于采”是。所谓交媾者，即神入气中，气包神外，两两不分
是。学人行一步自有一步之效验。若无真实处，功犹未至。天机毕
露，人其自取证焉可。
大道原无奇异，只是完吾本性而已。夫本性岂有物哉?要不过一
自然之天而已。顾何以知者多，而得者少耶?盖人自有生以来，始为
血气之私所锢，继为情欲之累所迷，而求其本性之克见者尤难。虽
然，亦无难也，在人能念念知非，事事求是，此心湛然莹然，绝无
一物介于其间，佛家谓“无善无恶中，独见空空洞洞、了了灵灵之
真主宰”，即道矣。
此又有何难哉?《书》谓“罔念作狂，克念作圣”是。是不过一
敬之间，而性即还其真，道即返其本。生等谅能识得，吾不再赘。
第思真性之生，只在俄顷，但于发动之际，浑浑沦沦，无渣滓，无
念虑，认得为圣贤仙佛之真者少。纵或认得，而当此初萌之际，犹
衣服为油污已久，苟非十分磨洗，不能一朝遽去。颜子得一善，所
以有拳拳服膺之功也。生等业已明得一念回观，一念即道，念念返
本，念念皆真。第一要有坚固耐久之心，方能到清清洁洁、独见真
诠地位。虽然，一念了照，易易事也。吾观今世修士，于此一念发
端之初，本是性地完纯，圆融具足，而或疑未必是道，乃加一意，
添一见，参杂其中，而性真于此反昧矣。
生等既能识此一念之动为我成仙作圣的物事，就是太上三清神
妙无穷，又岂有他术哉?亦不过由此一念之偶萌，日积月累而成耳。
但其始也，天性之自动，气机之偶萌，亦觉微微有迹，不大现相耳，
吾教所以名为小药生，又曰一阳初动。及至采取过关，服食温养之
后，虽有丹田火热、两肾汤煎、目有金光、口有异味、耳有鹫鸣、
脑有气生六种效验，然亦无形之形附于后天有形之尸气而昭著，实
非有浩然之气至刚至大在于目前，而充塞于两大之间者也。此亦虚
拟其状似有如此之盛，要皆我神觉之，我神知之，非外人所得而窥
也。
吾教谓之真阳大动，又曰大药发生。以其实有可拟，故曰真阳；

以其气机之大，不似以前之微动，故曰大药。生等识此，始不错动
凡火，错走路头，为后天尸秽之气所害焉。要之，采取先天以补后
天，究竟有何采，有何补哉?不过一阳之动，不妄走作，不外渗漏，
久之一气熏蒸，熏蒸之气，药也是他，火也是他，于此外而内之，
下而上之，逆而收之，即采取也。于此收回鼎炉中，即返补也。火
即是药，药即是火，火与药是二而一者。人知得太和一气，无半点
闲思杂虑，只见空洞了明，大而无外，小而无内，微有气机之似有
非有，似无非无，即道也。有此一气熏蒸，即药也。收敛此神此气，
不许掺杂一知半解，即补矣。自古神仙亦由此而修，实为修士所不
可忽者。他如呼吸之息，为炼药修丹之要务。若无此内呼吸，则水
底真金岂能由下而上，自外而内?全凭此神息逼逐而催促之，以上至
于泥丸。及神气交媾，下注黄庭，温养成丹，亦无非神息为之用。
所以古人谓神息为外火也。
学道人虽得天然真火，尤必凭外火抽添文武，增减运用，而后
药生有自，丹成可期。若无外炉火候调分文武，则虽天然真火虚灵
洞彻，则亦仅能了性，不能立命。此内外二火，一性一命之火也。
且人有内火，而无外火，则性无以恋命，命亦无以恋性，是谓孤阴
不生，独阳不长。吕祖云：“信死清净里，孤阳难上升。”是知内火
内丹，全凭外丹外火所炼而成者。神息所以为修土之要道。生等已
知内火外火之道，然吾观其于外火之逆用，尚未十分了明。夫以凡
呼吸与真呼吸，二者一体一用也。无先天之神息，则凡息无主，无
后天之凡息，则真息无自而生。但逆施造化，颠倒内修，而金丹自
逆还于内，此为紧要语。
人生斯世，除却修道而外，一任享不尽荣华显耀，皆是虚假文
章、空头事业。惟有修成大觉，可以快乐千万年，比人间之声势，
为大为小，孰得孰失，不啻天渊之判也。然亦千年而一遇者也。诸
子幸逢良会，赶紧修成，岂不胜人世富贵万万倍哉!而或者难之，以
为此个事业，虽遇良缘，幸有前根，要非三五年可得，世有修之终
身而毫无所得者，更有造之夙劫而未能有成者，夫岂似人世富贵可
旋操而旋得耶?讵知有志者事竟成，苦心人天不负，只怕人无志耳，
不尽心竭力耳，焉有修道而道不为我得哉?其不能遽得者，良由见之

而不行，行之而不力，因循怠玩，甘自暴弃焉耳。
苟能一力前修，如饥者之欲食，渴者之求饮，专心致志，一气
凝神，夫焉有不成哉?古云：“辛苦两三载，快乐几千年。”昔贤之言
如此其便，夫岂诳语以欺人耶?又孔子曰：“我欲仁，斯仁至矣。”以
我自有之而自修之，不似权势功名操之在天，而我不能为之主持。
斯言诚道尽学人之本始，可不勉乎?兹见诸子身心有得，趁此尝其滋
味，再加猛烹急炼之功，而出以淡泊和平之意，不待三年五载，即
此一年之中，自有大效昭然。虽前世今生无冤怨，然总在多积阴功，
以消孽债，庶一举而成，不受魔缠祸侵矣。且于此功夫有进，尤宜
礼斗禳星，请诸仙众圣同作证盟，代为消魔断障，庶几一直造成。
此自古修真人第一要务。诸子勿求速效。
须知急成者非大器，躁进者无大功。不如养神养气，极其刚健
中正，纯粹以精，然后行返还七日天机，不患其不成也。且神之养
极其纯，气之养极其粹，于此不还玉液之丹似乎无用，要知此时养
得十分纯粹以后，还金液之丹更为便易，不需九载十年之苦，便可
飞升大罗。生等思之，然欤否耶?无奈而今学人只道守中，一则是历
代圣人心法，始而守有形之中，继也守无形之中，即可成仙作圣。
岂知守中得药只算半边学问，纵云阳生，只算孤阳，而无阴汞以配
之，犹不能结仙胎，夫以其有男而无女，无由交合以生仙也。尤要
明采取之法，药微不升，药老气散，此中须得一苗新药之生，采之
取之，以之运行河车不难矣。此无他法，但观自三十至初一初二，
皆是晦暗之候，毫无光华，此即无药、药微之象也。迨至初三，月
出庚方，一弯新月现于天表，仅有一线之明，药之新嫩亦是如此。
故曰：“有人问我修玄事，遥指天边月痕。”是可见一阳之动，其势
虽微，其几大有可观，须仔细探讨可也。
总之，药生不难，必要元神驾驭其间，诸子须知真神发为真意
以为主持，自可由微而之著，不至为后天知识之神打搅而散矣。此
为要诀。何也?神清则气清，神浊则气浊，一定理耳。至于抽添之法，
即抽坎中之阳，添离中之阴。阳即铅，铅即气也。阴即汞，汞即液
也。虽气上为云，云下为雨，雨化为气而成云上升，云化为雨而下
降，即气生液，液生气，液气相生，凝聚一堂，以神火锻炼，即成

刀圭妙药。但行功之始，一阳初动，昔人比"震雷振动山头雨"，即
教人如雷之忽响，突然而觉，即玄关窍开时也。故曰"静中阳动金离
矿，地下雷鸣火逼金"是，是即天人合发。何谓天人合发?从无知无
觉时，是纯乎天不杂以人；忽焉有知有觉处，是纯乎人亦不离乎天，
故曰天人合发。如此天人合一，始是真阳，可以为丹母者。诸子亦
曾探得否耶?炼丹之道，虽曰先天元气酝酿而成，其实非后天有形之
气，不能瞥见先天元气，是知先后二气，两不可无者也。若无后天
滓质之气，则先天一气无自而生；若非先天清空一气，则后天尸气
概属幻化之具，终不不足以结成胎仙。吾观诸子于先天真一之气不
能实实在在认得真、修得足者，皆由后天色身太弱，无以蓬蓬勃勃
而洞见本来虚无妙相也。今为诸子再言后天之气。
夫人之身所以健爽者，无非此后天之气足也。气何在?即身间一
呼一吸，出入往来，氤氲内蕴者是。此气即肾间动气，肺主之而出，
肾迎之而人，一出一入，往还于中黄宫内，则内而脏腑，外而肢体，
无处不运，即无处不充，所谓身心两泰、毛发肌肤皆精莹矣。顾自
后天言，肺之出气，肾之纳气，两相调和匀称，无或自长或短之弊，
自然无病，可以长生不老。然先天则金生水，即天一生水是，而后
天则必自土而生金，金而生水，金水调匀，生生不息，故必节饮食、
薄滋味、慎言语以养肺气，少思虑以养脾气，与夫一举一动节其劳
逸，戒其昏睡，则土旺自能生金，金旺自能生水，水气一运，则脾
土滋润，而金清水白，可以光华四达，无有违碍焉。
诸子欲收先天元气蕴于中宫，吹嘘不已，化化无穷，离不得一
出一人之呼吸息息归根，神气两相融结，和合不解，然后后天气足，
先天之气之生始有自也。若不于后天呼吸之息息息向中宫吹嘘，则
金无所生，水不能足，一身内外多是一团燥灼之气，犹之天气亢阳，
而土无润泽之气，万物之枯焦不待言。此一呼一吸所以为人生生之
本也。诸子于今用功，不必别寻奥妙，但于行住坐卧之时，常常调
其呼吸，顺其自然，任其天然，毫无加损于其间，亦不纵放于其际，
一切日用云为，总总一个不动心，不动气，不过劳过逸，自然后天
气旺，先天元气自回还于五官之地，不必问先天何在，而先天之气
自在是矣。

若不知保养后天，徒寻先天元气，势如炊沙求饭，万不可得。
到得后天尸气一聚于中，先天之气自在于内，氤氤氲氲，兀兀腾腾，
莫可名状，而亦无可名状者。若曰可名，皆是后天之气，不足以还
原返本而成神仙骨格焉。诸子知否?若先天元气到时，只有一点可验
之处：心如活泼之泉，体似峻峋之石，自然一身内外无处不爽快，
无处不圆融，非可意想作为而得者也。故先天一气名曰虚无元气。
以此思之，足见先天一气无可名，无可指，后人强名之曰先天一气。
既属强名，实无所有。学者于此元和内蕴之时，而犹欲于身心内实
实模拟一个色相出来，错矣错矣!且此模拟之心即是后天之意。有此
一意，而先天淳朴之气必为后天之气打散，虽曰先天，犹是后天也。
诸子近于吾道已窥其渊源，谅于吾师今日之言实能知其底蕴，
不复以后天识神作为主翁也。在修道之始，恐其不明真谛，必要寻
师访友，求其实在下落，步步都有踏实处。及大道已明，修之于身，
炼而为药，又要将从前一切知见概行泯却，不许一丝半点参错于中，
反将玄黄混合者打破，不能凝聚为一团也。古人谓“打破虚空为了
当”，诸子思之，虚空二字犹着不得，何物可以添上?只似孩提之童，
嘻笑怒骂皆是天然自然，前不思，后不想，当前一任其行止，而己
毫无与焉。然此言虽容易，而欲真真实实会悟其妙，非数十年苦功，
不能识其微也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
为师念生辛苦多年，未了然于此一气，不妨预为抉破。此个虚
无一气，又谓真一之气，又曰真一之精，又曰天然元气，又曰清空
一气，种种名色，不一而足，要无非无声无臭、无思无虑之真，却
不在内，不在外，隐在色身之中，谓之法身。然如此难思量，难揣
度，却远在天边，近在咫尺。孔子所谓“我欲仁，斯仁至矣”，足见
此个元气天然自然，未尝一息偶离，离此即不得生，又何以成人耶?
然必如何而后可觅哉?虽然，着一觅字，又千差万错，增数十重障蔽。
惟有如生等所说，一切放下，一丝不挂，万缘不染，此个虚无之气
即在个中。生积久功深，谅已明白无疑。
要知此个虚无一气，天地人物同是一般，富贵贫贱均是一理，

极之生死患难，亦不为之改移。气息有盈虚消长，而此个元气无有
盈虚消长。第后学浅见，不知人有清浊明暗皆是气机运行，而专以
气之清明寻虚无一气，而于昏浊之际则以为不在也。讵知此个元气，
不因清明而有，亦不为昏浊而无，只怕不知去欲存理，闲邪归正，
于气清时，有一流连顾盼之意，于气浊时，又加一忧菀烦恼之心，
明明元气当前，如日月之照临，无不光明洞达，反因此障碍心起，
遂如浮云遮蔽，而日月无光矣。尤要明得此个元气，本无朕兆，亦
无形色，实为后天精气神之根本，先天精气神之主宰。故虚无一气，
在先天而生乎阴阳，落后天而藏于阴阳。
总之，人能打扫得闲思杂虑、一切起心动念的障碍，干干净净，
不染纤尘，足矣。然在后生小子，气息壮旺，易得会其真际，而在
年华已迈者，犹难调和气血，保养灵光，采此一点至阳之精，此又
将奈之何哉?吾再示生一个采炼法程。《易》曰：
“寂然不动，感而遂
通。”生等于元气未见时，不妨以神光下照，将此神火去感动水府所
陷之金，久久自然水中火发，而真金出矿矣。此感而彼应，其几有
捷于影响者。故古人教后学，于寂然不动中无可采取，教以神光下
照之法，而于通处下手，以采取先天一味至真之气出来，以为丹本
者，此也。亦非此个动气即元气也，要知此个元气，方其未形之时，
未尝不在，然而清空之气不可见也，及其既形之际，又非此个有形
者即是真一之气，而要不过此真一之气之所发皇也。当其发时，恍
惚杳冥，略有可以认识者在，此亦犹见影知形之意，其实仍无所见
耳。到此发见昭著，“放之则弥六合”，即天地亦不能载，所谓生天、
生地、生人、生物之本者，即此是也。
然虽无量无边，而仍不离于方寸，所谓“卷之则退藏于密”者，
是其义矣。由此以思，氤氲者仍是阴阳真气，而主宰此真气者，始
是至真之元气也。知否?故自古仙真探斯之赜而知源，穷斯之神而知
化，炼形复归于一气，炼气复还于虚无，要无非借假以形真也。又
闻古人云：“真一之气，视无形，听无声。”如之何而能凝结以成黍
米之珠哉?圣人以法追摄，采取于一时辰内，法即回光返照，以我去
感，彼自相应者是也。及其既现真一之气，犹不可见，此又何以捉
摸之而后采而服之，以成虚无之仙耶?圣人以有而形无，以实而形虚。

实而有者，冥昏真阳也；虚而无者，龙虎二八初弦之气也。要不过
以此有形而炼出那无形之元气出来，才可为丹。生等今闻吾真一之
气，谅不复以后天阴阳、先天阴阳，认为真一之气，庶几近道矣。
不得太极无极之真，焉得玄牝现象?如曰有之，亦幻而不实。夫
修丹之要在玄牝，玄牝乃真阴真阳混合而为太极者也，但未动则浑
沦无迹耳，故曰无极。由无极而忽然偶动，即太极动而生阳，静而
生阴，一动一静互为其根。此阴阳气机之动静，即万物之生成肇焉。
大修行人将神气打成一片，于此而动，是太极之动，神与气两不相
离也；于此而静，是太极之静，神与气自成一致也。其曰“坎离交
而生药，乾坤交而结丹”，亦无非此真阴真阳之动静为之，亦无非此
太极圆成之物致之。
虽曰药曰丹，亦非二也，不过阴阳初交，始见灵气之发皇；迨
至丹成有象，是采外来之灵阳以增吾固有之元气，故曰“以外药配
内药”；及收归鼎炉，封固温养，焉有不神超无极耶?但恐克念作圣，
罔念作狂，一息之不检，或接人而为人所牵，应物而为物所绕，于
是神为气动，气因神迁，神气之归一者而今又分为二矣。神气既分，
心志愈弛，而天地生我之灵、父母予我之德，其所存者亦几希。古
云“气息奄奄，朝不及夕”，未尝不自神气分而为二所致也。吾今叮
咛告曰：夫人神气未交，必求其交。慎毋一念之不持，而自即于危
殆；一事之不谨，而自陷于沉沦。
物欲是幻化之端，性命乃固有之德，与其贪物欲一时之乐，何
若求吾千万年性命之真?又况得之不得，有命存焉，非等良贵，可以
由我自主，一得永得之为愈也。吾更为呼曰：所求无他，只是胸悬
明镜，手握宝刀，照破妖魔之胆，拔除物欲之根，不使一有所绕焉
足矣。此即古人云：“应事接物时，须把静中所修所得光景，时常玩
味可也。”总在学者振顿精神，常将真我安止虚无窍中，不许神气偶
离。即孟子平旦之气由此常操常存，以直养而无害，则塞乎天地之
间是。但恐事物纷投，不得不用心力。然须事了事，心了心，断不
令外事之牵我心，客气之动我主。如此用不着于用，物不着于物，
四大皆空，万缘尽灭。然而此境未易到也。其初不妨以心光目光直
照丹田，久则神归气伏，自返还太极之天。

古云：“入定功夫在止念，念头不止亦徒然。”必妄念克除，而
后真息乃生。真气既生，则元神自活。夫以气之精爽为心，心之充
塞为气，气与心是二而一者也。吾今所示，实为切务。药在此，丹
在此，神仙之成亦无不在此。道岂多乎哉!
修炼之道，气从阳生。运转河车，行凭子午。到得铅气抽尽，
汞精已足，是铅汞会合为一气，此既得雄归以合丹，尤要雌伏以养
丹。故曰：“知其雄，守其雌。
”夫雄，阳也；雌，阴也。阴阳和合，
雌雄交感，而金藏于水；复水又生金，金气足而潮信至，其势有如
溪涧然，自上注下，犹溪涧之所蓄靡穷。修行人知阳不生于阳而生
于阴，故不守雄而守雌。久之微阳渐生，阴滓胥化，而归根复命之
常德，不可一息偶离。从此阴阳交媾，结就仙胎，于是逐日温养以
成婴儿，有必然者。
《悟真》云“雄里怀雌结圣胎”是也。既铅汞混合，打成一片，
复将此交媾之精，养于坤宫锻炼，先天真铅生矣。此谓知其白守其
黑。夫白，精也；黑，水也。此精未产之日，坤体本虚，因上与乾
交，坤实为坎。是水中金生，赖坤母以养成，故称母气。《悟真》云
“黑中取白为丹母”是也。得到真铅既至，即运一点己汞以迎之。
左提右挈，静候白虎首经。果听地下雷鸣，实有丹心贯日、浩气凌
霄之状，我仍守吾虚无窟子，不稍惊惶，此即炼精化气时也。以后
运辘轳，升三车，由夹脊双关上至泥丸，行子午卯酉四正之功，合
春夏秋冬四时之序，此即为天下式。凡人物之生长收藏，亦无丝毫
差忒不与天合度焉。由是上升下降，送归土釜，化有象以还无象，
复归无极之天。此大周之候，玉炼之丹，即在此矣。
斯时也，金丹既归玄窍，复合青龙真一之气，炼成不二元神，
此即炼气化神时也。再修向上一层，炼神还虚之道——惟混混沌沌，
涵养虚无；浑浑沦沦，完全理气；化识成智，浑圣如愚。一日一夜，
言不轻发，心无他思，有如椎鲁之夫，毫无知见。纵有侮辱频来，
俨若不识不知，一如舜之居深山，无异于深山野人焉。此即知成人
之荣，而守成仙之辱也。不如此不足以养虚合道。故曰：“口开神气
散，意乱火功寒。能知归复法，金宝重如山。”若妄发一言，妄生一
念，即同走丹。道愈高，功愈险。炼丹到此，尤为危险之地，是以

古人道果圆成之后，装聋卖哑，作颠放狂，殆为养虚合道计也。否
亦何乐为此耶?所以心中无一物，实为天下谷。既为天下谷，尤须意
冷于冰，心清似水，而真常之玄德，于此方能充足。然而真空不空，
妙有不有。
始而从无入有，继而从有归无，终则有无不立。此所以由太极
而复归浑朴，返本还原之道得矣。虽然，其聚则一，其散则万。以
至生生不已，化化无穷，何莫非器之所在，亦何莫非朴之所散!此朴
散为器之说也。而圣人用之，不尚器而尚朴，殆谓虚寂为一身之主
宰，万变之总持，犹人世官长无二。又曰“大制不割”者何?盖以浑
然之道，范围不过，曲成不遗，足为宰制之需；若或割焉，亦是矫
揉造作，初非本来性天。圣人不割，亦还其混沌之天而已。学者知
之否?
此合“孔德之容”章并看，则知化精、化气、化神之旨，尽于
此矣。虽然，其中细密处吾不妨再言之：“昔日逢师亲口诀，只要凝
神入气穴。”若非回光返照丹田，则金水必然浑浊。既知凝神坤宫，
或作辍不常，则水火必然散漫，先天真一之气又从何生?虽然，修炼
之法，凝神要矣，而调息亦不可少焉。苟知神凝气穴，而不知调呼
吸之息，下入阴蹻穴中，则神虽住而息不畅，无以扇风动火，使凡
息停而真息见，凡心死而真心生。又况神火全凭神息，若无神息吹
嘘，不惟水火不清，亦且金胎不化。既凝神调息，知所归宿矣，尤
要于神融气畅之际，如天未开，冥冥晦晦，
然后一切游思浊气，方能收拾干净，犹日月剥蚀一番，自有一
番新气象，如此氤氤氲氲，于无知无觉时，忽然有知有觉，即是太
极开基，玄关现象，又是一阳初动处，万物未生时。此际能把得住，
拿得定，正所谓捉雾拿云手段。丹经云“时至神知”，又云“真活子
时”，正此谓也。
此时急当采取，若稍迟晷刻，又起后天知觉之私，不堪为金丹
之药矣。此个机关，总要于万缘放下，一念不起时，急以真意寻之，
方得真清药物。总要静之又静，沉之又沉，于无知无觉时，寻有知
有觉处，庶乎得之。既曰一念不起，又何事用意去寻?岂不是有意去
寻，又落后天识神乎?殊不知此个真意，如种火然，不见有火而火自

在，不过机动而神随，自然之感触有如此者。若谓真属有意，则落
于固执。若谓真果无意，又堕于顽空。此在有意无意之间，学人当
自会之。《易》曰“寂然不动，感而遂通”是也。
如此方是真知真觉，要皆真意为之。虽然，真意由于真心，必
其心空洞了灵，不以有物而增，无物而减。有此真心，方有真意。
有此真意，乃有真息。总要具有慧照，不错机宜，则炼一次自有一
次之长益。到此地步，常常采取，自有真阳发生，还要炼己待时，
不可略起一点求动之意，则后天识神不来夹杂，即先天至阳之精，
真一之气。久久熏蒸积累，自有大药发生，可以返老还童。只怕不
肯积功累行，以立外功。敦伦饬纪，以修内德，无以为承受之基耳。
俗云：不怕一，只怕积；不怕骤，只怕凑。诚哉是言也。学人欲知
用意之道，切勿徒听自然焉可。
至于修炼之事，无非坎离水火。学道人欲得神水神火，先须清
心净意。此清净二字，即求神水法也。到得意诚心正，自然神游太
虚，气贯于穆，我于此始将神光照入虚无窟中，即求神火法也。真
水真火两两配合，不寒不燥，即龙虎上弦之气生矣。所谓“阴阳平
衡，卯酉二八沐浴”者，此也。但初兴功，清净其神即为水，以真
意主持即是火。此须神气二者不相克贼，水中神火生焉。至于下照，
此为火也，然亦要不急不缓存于其中，此即火中有水。如此用火用
水，出之以无思，将之以恬淡，只有温温液液一点氤氲之气，此即
真水真火中锻出真一之精来也。
所谓“片晌虎龙频斗罢，夺得金精一点生”，此霎时间事耳。然
得之虽易，守之实难。不行子午河车，不用逆施造化，是犹窑头泥
瓦，未经火炼，一遇雨来，仍化为泥。其必速采此一点阳气，以之
升上泥丸，配合阴精，然后飞者不飞，走者不走，合成一块紫金霜，
不怕历遭磨折，且愈炼愈坚也。所以古人喻外来坎中真铅名之为虎，
以虎之性好伤人，难以驯伏，必得真汞以合之，则气不下坠，血不
外散；内里离中真汞喻之为龙，以龙有奔逸之患，不能善降伏，必
得真铅以制之，则神无妄思，精不外泄。此龙虎之所以名也。至名
曰铅，以其下沉而不起，喻人之真气，自从破体而后，日夜动淫生
欲，不能完固色身，必得汞火下入，然后水得火而化为一气，所以

无走漏也。尔等近已会上乘妙道，丹经比名喻象，要不外水火二物。
到得水中火，火中水，水火不分，化成一气，即金丹矣。要之，得
丹不难，只须片晌之功，惟温养此丹成圣为难。生须勉而行之。
昔人云：“玄关窍开，即如梦如迷，如痴如醉。”此时浑诸于穆，
还于太空，故有如此之无知无觉者。然非全无知觉也，不过一神为
主，入于浑忘之天，其间一盏长明灯犹昭然而不昧也。及乎一觉而
动，不由感附，忽焉从无知而有知，自无觉而有觉，此即无中生有，
鸿蒙一判，太极开基。从此阴降阳升，而人物之生于此始。学者悟
得此旨，于混沌时，一切浑化，于开辟时，以人化之元神发为一点
真意，主宰此升降往来、阴阳开辟之机，自然身心内外一如天地之
清升于上、浊降于下，而天清地宁，人物生育无疆焉。修士至此，
务要振顿精神，提撕唤醒，其气机之动也，主宰其动，不使有过焉；
其气机之静也，主宰其静，不使有不及焉。且升之降之，在初学不
能自升自降，我以真意顺而导之，逆而修之，斯合天地之造化，而
为人身之主宰，庶乎其有据矣。要之，气机静时，了无一物在胸，
但觉一灵炯炯，洞照无遗，而又非出以有心也。故曰：混混沌沌中，
而知觉常存，不过主宰不动而已矣。
即混沌中而有知觉之心，又要明得神气打成一片，如痴如醉一
般。若明觉一起，先天元气即为后天阴识所遮，又隐而不见矣。太
上云：“恍恍惚惚，其中有物。”是可见恍惚而得之，即当恍惚而待
之，如酒醉之人一样，方不将神气打成两橛。神气既已混合如此，
运动河车上下往来，庶无处不是太和元气。有此一点元气，即是真
阳。真阳者何?即神依气而凝，气恋神而住，两两不分者也。若行功
时不知深入混沌，“恍惚里相逢，杳冥中有变”，而惟喜清净光明之
致，则神气不交，中无玄黄至宝，又焉有确确可凭而深自信者哉?故
曰：“先天气，后天气，得之者，常似醉。”若先天后天不并为一，
即水火不交，金木不并，安有四象会中宫而结为完完全全之真身耶?
生等务从混沌时，会萃五行，和合四象，以后依此为符，常存
混沌之机，但有了照之神足矣。此为河车筑基之要法。苟未至河车
大动，不妨以此存守规中，久之而真气自生矣。吾前云抽添者，即
升降往来之用也。若无此抽取真铅以添阴汞之法，则阴气不除，阳

气何长?学者河车已动，必须行子午逐日抽添无间之功，无躁进之性，
细细密密，不二不息，久之铅将尽，汞亦干，化成一粒灵丹。故曰：
“两物将来共一炉，一泓神水结灵酥”是也。他如龙虎之说，尤有
道焉。龙行则雨降，虎啸则风生。果是初弦龙气之升降，必化神水
降于中宫；果是初弦虎气之升降，必有真息往还于上下。此所以真
阳一动，而呼吸起矣，而神水亦生矣。如非真阳，抑或间以阴浊之
私，必不能风生雨降如此其快遂焉。生等知此，庶可保正气常存焉。
至若河车未动，不妨以守中为主，养育胎息为是。这个胎息，非易
事也，即元始虚悬一气，落在人身，即胎息也。
夫人自父母媾精之初，斯时一点精血相凝，而其间氤氲活动、
似有似无者，即胎息也，即天地灵阳之气也。由此胎息，而后胎成
有象，初生鼻孔，呼吸之气生焉。夫自胎息而生凡息者，人道之顺
行也。仙家逆炼，必从凡息而复还胎息，以此胎息变炼形骸浊垢，
又将元精合一，于以日充月盛，而成能有能无、能升能降之身者，
由此胎息不顺行而逆修，不炼凡气而炼真气，所以形神俱妙，与道
合真也。生等务要炼出胎息，色身方有主宰，且有变化之妙。夫此
胎息，非徒凝气调息之谓也。此息是父母未生前一点太极，既生后
一点元阳，性依此气以为主，命得此气而不坏，在天为天枢，在地
为地轴，在人为北斗。天地必有枢轴，而后可以长存；人身有此北
斗，而后可以长生。此气诚元气也。所谓真阳一气之动，即此胎息
所积累也。生等第一要积胎息，不但病延年，即仙体亦于此固结焉。
夫以丹即胎息之所凝也，神仙即胎息之所成也。胎息之在人身，最
关紧要者也，生等切勿小视焉。第二行功要在于元神。元神者何?即
吾身心中之主宰也。天地未生我时，此神在于虚空，只一气浑然而
已。然在天为命，命即气也；在人为性，性即神也。
人欲炼神，离不得此元气。夫以气之精爽者，为我之元神；气
之重浊者，为我之形体。欲得元神长住，日见精纯，至于六通具足，
必须采清空元气敛之于身心之内，久久烹炼，秽浊之体变换纯阳之
躯。此气是何如之灵哉!故曰灵阳是也。然欲采外来灵气，务先空其
心，绝无翳障，而后天地元气得以入之，且人之胎息与此元气合一。
胎息究在人身，是有形之气，非至灵之神，不比先天未兆、气即神、

神即气也。又须知人之神在于两目之光，此光超日月，出三界，逃
却生死轮回。故人受胎之初，先生两目；其死也，亦先化两目。故
眼光落面，万古长夜。学者欲炼元神，离不得先炼两目。炼目之法，
不外垂帘以养神而已，调息以养气而已。生等河车未动，不妨用此
二者之功可也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾师屡言生身受气之初，诸子还未了悟，吾今再详言之。人未
生以前，此气浑于于穆，同夫太虚，一自念头起处，不知不觉，此
气即落于父精母血之间。然而此时只有精血一团，无有形骸肢体，
我又在何处哉?此时一点元阳真气充满于精血之中，由是日培月养，
渐充渐长，遂如鸡卵之形，于是有个腔子，我之元气即附于腔子之
内，由是下生两肾，上生一心，心肾相去八寸四分许，而元气滚滚
辘辘处于其中。
又久之生督脉于后、任脉于前，而五官百节始渐次而成矣。要
皆元气伏于腔子里，而后才成一身之形，内有知觉之灵、神明之变
也。后之人欲修金丹以成金仙，又岂可离此腔子而外有所图哉?故曰
“心要在腔子里，念不出总持门”是。吾道教人，必以心光目光了
照丹田，是千真万圣返本还原、复命归根、滴滴归原之正宗也。诸
子已知道本来人，我今特示本来人所居之地。调养久久，丹田中觉
有一团氤氲冲和活泼之机在内，即本来人现形也。太上曰： “恍恍惚
惚，其中有物。”物即气，气即阳也。“杳杳冥冥，其中有精。”精即
精明不昧，惺惺不乱也。不是凡精，不是清精，殆所谓“心精独运”
者是。“其精甚真，其中有信。”信非旁门云阳生活子与外肾举动之
时有个信音至，盖谓此精是纯粹以精之精，我心必有一段至诚无妄
之心，确信得生死事小，性命事大，任他万事纷来，我皆有个安厝，
而本来人毫不为之动色，此即返还无极之真也。
诸子从今以后，务要于一念之萌，果是天良发现，自有一番真
趣，我必收养于中，藏之深深，即《易》云“洗心退藏于密”是。
若瞥地回光，忽觉丹田中上下往来，周流不息，有活泼不滞、流行
自如之机，我亦保之养之，务令此气日充月盛。故曰“仙人道士非

有神，积精累气以成真”。此即积精累气之细密功也。至于保身体、
养心性，要不过由此而致之。
生恐事物之累有碍修持，要知今生事物皆是前生孽缘，不必挂
心，听之自然可也。生只管行功如常，时以精气流行为主，虚无不
着为用，则在在处处都是我本来人现象矣。生亦知之乎?尚其争着祖
鞭焉可。
古云：“精生有调药之候，药产有采取之候。”先天神生气，气
生精，是天地生物之理，顺道也。若听其顺，虽能生男育女，而精
耗气散，散尽而死。太上悲悯凡人，流浪生死，轮回不息，乃示以
逆修之道，返本归根，复老为少，化弱为强，致使成仙证圣，永不
生灭。始教人致虚养静，从无知无觉时，寻有知有觉处。
《易》曰“寂
然不动，感而遂通”是也。后天之精有形，先天之精无迹，即恍恍
惚惚，其中有物，所谓玄关一动，太极开基也，自此凝神于虚，合
气于漠，冥心内照，观其一呼一吸之气息，开阖往来，升降上下，
收回中宫，沐浴温养。少顷杳冥之际，忽焉一念从规中起，一气自
虚中来，即精生气也。此气非有形也。
若有形之气，则有起止、有限量，安望其大包天地，细人毫毛，
无微不入，无坚不破者哉?是气原天地人物生生之本也，得之则生，
失之则死。虽至柔也能御至圣，虽至无也而能宰万有，古仙喻之曰
药，以能医老病、养仙婴也。故曰“延命酒、返魂浆”，又曰“真人
长生根”，诚为人世至宝。古人谓万两黄金，换不得一丝半忽也。凡
人能得此气，即长生可期。然采取之法，又要合中合正，始可无患。
若有药而配合不善，烹煎不良，饵之不合其时，养之不得其法，火
之大小文武，药之调和老嫩，服之多少轻重，一有失度，必如阴阳
寒暑，非时而变，以致天灾流行，万物湮没矣。学者能合太上前后
数章玩之，下手兴功，方无差错。吾点功至此一诀，诚万金难得，
能识透此诀，则处处有把握，长生之药可得，神仙之地无难矣。
总之，丹道千言万语，不过神气二字，始而神与气离，我即以
神调气，以气凝神，终则神气融化于虚空，结成一团大如黍米之珠，
悬于四大五行不着之处，一片虚无境象。是即“打破太虚空，独立
法王身”是也。而其功总不外性情二字，始而以性和情，继则以情

归性，到性情合一，现出本来法身，即返本还原，复吾生身受气之
初是。虽然，还未到无上上乘之妙境也。
夫人未生之初，一点灵光浑然藏于太虚，视之不见，听之不闻，
抟之不得，此时有何性，又有何情?以此思之，连性情二字都是有形
有质，只算得后天中之先天，以其犹有依傍也。到此绝顶一步，不
着于有性，亦不着于无情，连性情之有无亦且不立，此即跳出性情，
独炼一点虚无元气，所谓空空忘忘，其实忘无所忘，空无所空，还
于太虚，连天地都不为我作用，是即可以化子生孙，现出百千万亿
法身，变化无穷者矣。若只不离一个虚无，还是二乘。连此虚无亦
无，所以神妙莫测也。要之，此金丹始终之功法也。诸子体之慎之。
夫大道之要，不过神气二者而已，但有先后天之别，修士不可
不知。古经云：先天元神，体也；后天识神，用也。无先天元神，
大道无主；无后天识神，大道无用。尔等用功修炼，必要于混混沌
沌、无知无觉时，养得先天元神以为主宰；然后一惊而醒，一觉而
动，发为后天识神。此个识神，非朋从尔思，憧憧往来之私识，乃
是正等正觉之元神，因其发动而有知觉，故曰识神。只怕此识一起，
即纷纷扰扰，恶妄杂念，纷至沓来而不已者，就堕于私流于欲，而
不可以炼丹也。惟有一心了照，矢志靡他。如此用志不纷，乃凝于
神，神凝而息可调，息调即丹可结。故曰：“一心只在丝纶上，不见
芦花对岸红。”如此一心，虽曰识神，其实即元神也。所以古云：
“天
心为主，元神为用。巧使盗机，返还造化。”何患不立跻圣神!尔等
亦明之否?总要于天心发动之后，常常稳蓄，不许一念游移，一息杂
妄，庶几天心常在，道心常凝，虽有识亦若无识也。
学者修真下手之际，贵乎一心制服两眼并口耳身意之妄识，于
是集神于丹扃，调息于丹田，务使凡息断灭，然后元气始来归命。
既得元气来归，氤氤活泼，宛转悠扬，如活龙动转，十分爽健。此
元气之充壮，可以运行河车矣。苟气机大动，不行河车化精为气，
化气为神之功，仍然凝聚丹鼎，奈未经火化，阴精难固，不能长留
于后天鼎中，一霎时凡火一起，必动淫根、生淫事而倾矣。即或强
制死守，不使他动，奈后天精气，皆属纯阴，未经锻炼，不强制它
必泄，即强制它亦必泄也。夫以此诀一行，即可以夺天地鬼神之权，

参造化阴阳之法，而自主自夺， “我命由我不由天”矣。实为长生不
老之仙，所谓阎罗老子，亦无奈我何者此也。所以不许匪人得门而
人，使天神无善恶报应之权。尔生属知道者，谅亦深明厥旨，切须
稳口闭舌，莫妄泄天机密钥可也。
既有元气于丹田，而行河车之法，尤须假后天凡气为阳火阴符，
逼迫而催促之，使之上升下降，往来无穷，鼓舞而锻炼之，使之化
凡成真，变化莫测。苟徒有元气之发生、活子之现象而无后天凡气，
则先天元气，岂能自上自下、锻煅自化?此金丹虽然先天元气为本，
然亦必需后天气为之功用也。至于金丹，始终全仗火候。古人临炉，
十分慎重，惟恐一气偶乖，有干阴阳造化。故曰进火行符，犹之煮
饭，火缓则生，故贵惺惺常存；火急则焦，故贵绵绵不绝。生于此
二语，可知用火之微矣。到得地下雷鸣，火逼金行，此时若非武火，
金气安能上升?然必善于用武，任它烈焰万丈，光芒四射，我则以一
滴清凉水，遍洒十方足矣。此即气壮而心享之道也，亦即清净恬淡
为本之妙术也。故曰：“龙虎相逢上战场，霎时顷刻定兴亡。 ”
“劝君逢恶须行善，若要争强必损伤。”诚哉其可畏。其机势甚
危，而其心不可不临炉审慎也。生既明得此旨，永无倾泄之患焉。
虽然，此行河车之法，当如是耳。若一概施之于守中，气机未畅，
心神未宁，一以纯任自然之法行之，则神气安能打成一片，有何药
物可采哉?此必于玄关初现之时，肾气上升，心液下降，用起数息之
武火，不许一念走作，一息纷驰。如此紧催慢鼓，鼓动橐籥机关，
然后凡息方停，真息始见，人心乃死，道心乃生。否则慢说自然，
必无自然也。故曰虽有生知之圣人，亦必下困知勉行功夫始得。古
云：“西山白虎正猖狂，东海青龙不可当。两手捉来令死斗，化成一
块紫金霜。”又曰：“降龙须要志如天，伏虎心雄气似烟。痴蠢愚人
能会得，管教立地作神仙。 ”此种武火，施之于龙虎不交、水火不济
之时则可，若行河车，则已龙吟虎啸，夫唱妇随，于此仍用此个法，
则又恐迫逐真气散乱。孟子云：“如追放豚。”既人其苙，又从而招
之，此大错矣。吾将全功毕露，生等须努力修持，以慰吾师之望焉。
切勿妄泄，自干罪咎。
某生行功多年，气机虽然条畅，而不见筑固基址者，只因下手

之初未见本来真面，是以妄采妄炼，夹有渣滓在内，故不能直上菩
提，大开福果也。吾念汝平素好道心诚，今与汝抉之。否则，尔年
迈矣，兼又错走路头，欲其返本还原，归根复命，难矣。大凡打坐，
必先将万缘放下，一丝不挂，即是此身亦置之于无何有之乡，我亦
不觉其有象。如此一念操持，即一念归真，到得浑浑沦沦、无人无
我、何地何天之候，即性也。性即仁也。我若有觉，即是真正见性
也。由此真性发为元神，即真心也。明心见性，又何难哉?盖炼而曰
丹，丹即先天元性，然必以真意为之主宰，而后才为我有。
夫曰真意，即真心也。有此真性，方为有本；得此真心，方为
有用。否皆盲修瞎炼，后来有成，亦不足为仙人重也。到得见性之
后，一灵炯炯，万象咸空，于是以吾身蓬蓬勃勃氤氤氲氲先天至精
元气运行于一身内外，上下往来，即是以元神炼大药也。如此采取，
如此烹炼，方不是后天神气，亦不至枉劳心力。大约真性一见，真
气一动，认真修炼，不过一年半载之久，丹基可固，成一长生不老
之人仙。总要下手之初，认真性命二字，何为仙，何为凡，庶几采
取先天，烹炼一过，自成一先天大道。若杂用后天，犹种良苗而和
乱草，乌有好结果哉!虽然，性之为物，如此易见，何以成道之人如
此其少哉?亦以见性在一时，而炼性则在终身。惟能以先天元性为本，
时刻操持，自然日积月累，而有缉熙光明之候。如初时见性，不过
混沌中一觉，不能八面玲珑。必养之久久，吾身元气与太虚元气无
间，方有此境。又曰：“人身浑与天地一气，除却有我之私，皆是天
也。”天岂远乎哉!欲到此地位，须心空无物，性空似水，至于忘物
忘人忘我，才有此太和一气。
学者欲与太虚同体，必使内想不出，外想不入，即出入息一齐
化为光明，浑觉自家只有一点光明而已。所谓“元始现一宝珠于空
中”，又谓“一颗明珠永不离”，又谓“炼成一粒牟尼宝珠”，其喻名
不一，而要不过一灵显象，常应常静已耳。苟非采得先天一点水中
之金起来，将神火慢慢煅炼，逼之上升下降，收回五明宫内，乌能
结成如此之宝珠哉?此即见性见到极处也，先天元性亦将成法身之时
也。吾师今日所云，实实指出元性本末始终形象。生等由此了悟，
不拘于吾师之言，亦不离吾师之训，各人在身心上认取出来，方为

真得。
※ ※ ※ ※ ※ ※
子思子曰：
“造端乎夫妇。”究竟是何夫妇?岂若后之儒者云：
“闺
门之内，肃若朝廷。交而知有礼焉，接而知有道焉。以此一节之能
扩而充之，足以化家国天下而无难。”如此言道，亦小视乎道，而不
能充满流行至于如此之铺天匝地，以其有形有迹有作有为，尚可限
量也，乌足以言道之大哉!此个夫妇，盖在人身中一乾一坤而已，一
坎一离而已。总之是一个水火，是一个神气，又是一个性命。性命
合一，即还太极。由是太极一动一静，一阴一阳，无在不与天随。
以之修己，而己无不修；以之治世，而世无不治。要皆神气归真，
返还我生初一团太和之气，常常在抱。若但以有形有象人世之夫妇
言之，纵使举案齐眉，相敬如宾，亦恐不能化家理国、易俗移风，
至于无处无时而不与人合、与天一焉!圣人恐泄天机，不肯一口说出，
必待其人积功累行，存心养性，果然心地无亏，伦常克尽，然后抉
破天机，始不至妄传大道。
生等行功至此，谅亦实实明得造端夫妇之语，非外面夫妇，乃
人身中夫妇也。诚能下手兴功，常常念及造端夫妇一语，始而以神
入气，即是以凡父配凡母。凡父凡母一交，则真铅生，即真阳出矣。
此中所生阳铅，是从坎中生出，阳即为灵父。迨气机壮旺，冲突有
力，从虚危穴起火，而上至泥丸，我于是凝神泥丸，温养阴精，即
以灵父配圣母，以阳铅配阴汞，以阳气制阴精，此为灵父圣母交而
产药。药非他，即久积泥丸之阴精，为神火一锻，则化为甘露神水，
此为灵液。自灵液下降，而心中灵性灵知即从此生矣，所谓气化液
也。再引入丹田，乾坤覆合，以神火温烹一番，灵液又化真气，久
久运转河车，千淘万汰，千烧万炼。灵液所化之气，即是先天乾元
一气。从此一动，即为外药生，由坤炉而起火，升乾首以为鼎，降
坤腹以为炉。炉起火，鼎烹药。自此一动一静，不失其时，则如顽
金久经锻炼，愈炼愈净，所谓百炼金刚化为绕指柔矣。如此采外药
以结内丹，久之外丹成，内丹亦就焉。
总之，外丹贵乎用刚，然后木载金行，火逼水上。不如是，则

金之沉者不升，水之寒者不沸。内丹贵乎用柔，不柔则丹不结，而
元神亦难以坐照自如。此乾刚坤柔，即子思云“造端夫妇”之道。
人果从一阴一阳下手，不着于清净无为，亦不执乎名象有作，不过
百日之久，可以筑基矣。
学者欲返本还原，必从后天性命下手。后天气质之累，物欲之
私，务须消除净尽，而后真性真命见焉。真性真命者何?夫心神之融
融泄泄、绝无抑菀者，真性也。气机之活活泼泼、绝无阻滞者，真
命也。总不外神气二者而已。元神元气是他，凡神凡气亦是他，只
易其名，不殊其体。古佛云：“在凡夫地，识强智劣，故名识性。在
圣贤地，智强识劣，故名正觉。”尔等须认取正觉，莫认取识神，下
手才不错。又闻古人云：“心本无知，由识故知。性本无生，由识故
生。”有生即有灭，有知即有迷，生灭知迷，乃人身轮回种子，皆后
天识神所为，非元神也。元神则真空不空，妙有不有，所以与天地
而长存。苟不知元神湛寂，万古长明，却疑空空无着，乃认取方寸
中昭昭灵灵一物，以为元神在是，强制之使不动，束缚之使不灵，
是犹以贼攻贼，愈见分投错出，直等狂猿劣马而难驯。若此者，皆
由采炼后天之识性故也。
景岑云：“学道之人不悟真，只因当初认识神。”一念之差，沦
于禽兽，可不慎欤?朱子云：“人欲净尽，天理流行。”神无一息之不
舒畅，气无一息之不流通，此等玄妙天机，诸子谅能辨之。然莫切
于孔子云“乐在其中”、“乐以忘忧”，子思子云：“素位而行”、“无
入不得”。而要不过任天而动，率性以行，即适其性，合于天。倘有
知觉计较、作为矫揉，即非性非天，乃人为之伪，虽终日谈玄说法，
一息不忘坐功，究与未学者等。且作伪乱真，只见心劳而日瘁，犹
不如不学者之尚存一线天真也。吾故教诸子先须认得本来面目，是
个空洞无际，浩渺无垠，乐不可拟之一物。无如诸子本源未能澄清，
不甚大现象焉。苟能一空所有，片念不存，打坐时不须一炷香久，
自能瞥地回光，超然物外，自家身心亦觉浑化。但尔等营谋家计，
日夜俱为货财田产握算持筹，是以人见道德而悦之，出见纷华而亦
悦之，拖泥带水，不肯撒手成空，故学道有年，不见大进，只为天
理人欲两相间隔故也。

吾生要求天上神仙，须舍人间货财。盖不吝财者，才不贪财，
不贪财，才算真真道器。夫人之心，除此财字，别无艳羡之端。苟
能打破这个铜墙，跳过这个迷障，自然心冷于冰，气行如泉，性空
于镜，神静于渊，而谓大道不在兹乎?况凡人之所好，至人之所恶，
为心性累，为道德障，古人喻之为病病。人果能去其病病，则天真
见矣。又况修身在人，成道在天。若能轻财利，作功德，天神自喜
而佑之。故曰：“钱可通神。”非神果好财也，以其人有载道之资，
可以超凡入圣，因轻财而愈钟爱之，故有通之说焉。诸子亦曾看破
否耶?
※ ※ ※ ※ ※ ※
下手采取精气，必要心息相依，神气不违，真阳真药即从此发
生出来。行功至此，又要知以定为水，以慧为火，日夜修持，随动
随静，总要心性空明，定而不乱，然后此个元气真阳才畅发得起来。
若慧觉花开，此是真慧，不可无也。今之思虑不息，智谋日多，此
是知觉之心，在人谓之智慧，而吾道家则目为邪火。何也?有思虑灵
巧，即有营营逐逐之私心，有此私心，得之则喜，失之则怒，怒为
邪火，为身心之害者大矣。故曰：“嗔恚之火一燃，胎息去如奔马，
直待火灭烟消，方才归于庐舍。”所以修行人最忌者，莫如嗔恚之火。
而去嗔恚之火，莫如守拙守愚，那聪明才智半点不用，不惟不用，
且必忘焉，然后真气始育。古来得道之士，所以多愚朴也。
昔子贡见一丈人提瓮灌园，曰：“何不为桔槔之便?”其人答曰：
“此机械也。从来有机事者必有机心，吾不为也。”此非仙人不能见
及此。吾今日不愿生多智慧，但愿生等如颜子堕聪黜明，耳目之用
一概不事，斯得一心不二，道庶几矣。且嗔怒之发，最为真气之累，
又安能使之无哉?而要不外一觉。心未生嗔时，我惟静定为宗，既动
嗔时，我惟以觉照之，务令随起随灭，庶无伤丹之患。由此思之，
动为阳为火，静为阴为水，大凡身心一动，必须慎以察之。古人慎
独之功，职是故也。
总之，动静之时，在在处处俱要无烦恼之念。须知欲无烦恼，
必先除思虑，塞兑垂帘，动亦定，静亦定，如此动而神气一，静而

神气一，自然日充月盛，学成金仙矣。吾见生各有家务，有妻室儿
女，不能如方士出游在外毫无一点事情，必有人伦之应，庶物之酬，
稍不及防，思虑纠缠，即属凡火伤丹。吾今特将上品炼法示之。尔
生务须随事应酬，不可全不经心，亦不宜太为计较，惟从容静镇，
思一过即置之，行一念即忘之。如此酬应，虽日夜千头万绪，无伤
矣。如此用心，用而不用，不用而用，益生聪明智慧，益见安闲恬
淡，此即大道常存，而真气日充矣。吾见生行功数年，疾病难蠲，
只缘动念起火以伤元气。如依法行持，元气一壮，百病潜消，长生
可得矣。
炼精化气，虽是下手初基，要知人无精则无气无神，亦犹灯之
无油则无火无光也。但云炼精，而不知生精，又将何以为用哉?黄帝
云：“精不足者，补之以味。”后人解释，有节饮食薄滋味之说。又
古人云：“精以静而后生。”术家以搬运按摩动摇其精，误矣。广成
子云：“毋摇尔精，毋劳尔形，毋俾尔思虑营营，乃可以长生。”此
可见保精之道，又在乎身无摇动，心无杂妄矣。古人云：“精由情感
而动，精欲动而窒其情。情由目见而生，情一生而瞑其目。”保精之
道于此完矣。
人果能凝神调息于方寸，一心不散，一息不出，犹天之气下，
地之气上，上下相融，自然成雨。精之生也，又何异是?只怕心不静
而息不调，上下不相混合，斯精所以日消也。至如心中灵液下降，
则无形色可见，而泥丸阴精化为甘露，此有可以窥者，但要勤修炼
耳。否则，着有着无，皆耗神者也。
此章开口即说炼精化气之道。既得精气于身，即要一心一德，
而不使偶离；离则精气神三宝各分其途，不能会归有极，以为炼丹
之本。故太上云：“载营魄抱一，能无离乎?”夫营者，血也。血生
于心、魄藏于心，其必了照丹田，一心不动，日魂方注于月魄之中，
月乃返而为纯乾。此由心阳入于肾阴，神火照夫血水，虽水冷金寒，
却被神火烹煎，而油然上升，自蓬勃之不可遏。
至人知此玄牝为天地人物之根，于是一呼一吸间，微阳偶动，
即一眼觑定，一手拿住，运一点己汞以迎之，左旋右抽，提回中田，
凝聚不散，即载魄而返，抱一而居，不片刻间，而真阳大生，真气

大动矣。由是运行河车，由虚危穴起火，引至尾闾，敲九重铁鼓，
运三足金蟾，上升于顶——俱要一心专注，不二不息——及至升上
泥丸，牟尼宝珠已得，若不于此温养片刻，则泥丸阴精不化，怎得
铅汞融和，化成甘露神水，以润一身百脉?既温养泥丸矣，复引之下
重楼、入绛宫，即午退阴符也。但进火之时，法取其刚，非用乾健
之力，真金不能自升；退符之候，法用其柔，非以柔顺之德，阳铅
依然散漫，不能伏汞成丹。故曰：“专气致柔能如婴儿乎?”其意教
人于阴生午后，一心朗照，任其气机下降，如如自如，了了自了，
却不加一意、用一力，此即坤卦柔顺利贞，君子修行之道也。至绛
宫温养，送归土釜，牢牢封固，惟以恬淡处之，冲和安之，一霎时
间，气息如无，神机似绝，此致柔也。温养片晌，神气归根，自如
炉中火种，久久凝注，不令纷驰，自然真气流行，运转周身，一心
安和，四肢酥软，不啻婴儿之体，如絮如缕，有柔弱不堪任物之状，
此足征丹凝之象。从此铅汞相投，水火既济，又当洗心涤虑，独修
一味真铅。
苟心一走作，丹即奔驰，不惟丹无由就，即前取水乡之铅，亦
不为我有。《清净经》云：“心无其心，物无其物。空无所空，无无
亦无，湛然常寂。”又何瑕疵之有?故曰：“涤除玄览，能无疵乎?”
倘外丹虽得，内照不严，则人欲未净，天理未纯，安得一粒黍球，
虚而成象?到得丹有于身，尤须保精裕气，以成圣胎。虽然，其保精
也要顺自然，其裕气也须随自在。此不保之保胜于保，不裕之裕胜
于裕。否则矜持宝贵，鲜不危焉。
夫以丹为先天元气，无有形状，何须作为?若以迹象以求，未免
火动后天，而先天大道亡矣。故曰：“爱民治国能无为乎?”民比精
也，国喻气也。治世之要，推恩以爱民，立法以治国。霸者之谖，
虞小补大，远乎王者无为而治。重熙累洽，气象所争，在有为无为
间耳。治身之道，以精定为民安，以气足为国富。炼己则精定，直
养则气足，极之浩然刚大，充塞两间，亦若视为固有之物，平常之
端，不矜功能，不逞才智，浑浑沌沌，若并忘为盈满者然，无为也
而大为出焉矣。
学人到此，精盈气足，养之久久，自然裂顶而出，可以高驾云

霞，遨游海岛，视昔之恪守规中、专气致柔者，大有间矣!故曰：
“天
门开阖，能无雌乎?”此言前日调神养胎，不能不守雌也；而今阳神
充壮，脱离凡体，冲开天门，上薄霄汉，诚足乐也。气何壮乎!到此
心如明镜，性若止水，明朗朗天，活泼泼地，举凡知觉之识神，化
为空洞之元神矣。前知后晓，烛照靡遗，此明明白白，所以四达而
不悖也。然常寂而常照，绝无寂照心；常明而常觉，绝无明觉想。
殆物来毕照，不啻明镜高悬，无一物能匿者焉。而要皆以无为为本，
有为为用。当其阳未生，则积精累气以生之；及其阳已生，则宝精
裕气以蓄之。迨其后留形住世，积功累仁，虽生而不夸辅育之功，
为而不恃矜持之力，长而不假制伏之劳。一劫此心，万劫此心，真
可为天上主宰，分司造化之权，是以谓之“玄德”。
此将筑基得药、炼己还丹、脱胎得珠九节功夫一一说出，要不
外虚极静笃、含三抱一、恍惚杳冥为主，自守中以至还丹，皆离不
得浑有知于无知，化有为于无为。夫以先天一元真气，隐于虚无，
不在见见闻闻之地。人能泯其知觉，去其作为，则一元真气常在。
故太上曰：惚兮恍，其中有象；恍兮惚，其中有物；杳兮冥，其中
有精。此可知道生天地，原是浑浑沌沌，无可拟议，惟浑其神知，
没其见闻，道即在其中矣。倘起大明觉心，则后天识神应念而起，
已非先天元神，故必恍惚中求，杳冥中得，修士其亦知所从事矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
治人事天，即尽人事以合天道。以“天人本一气，彼此感而通。
阳自空中来，抱我主人翁”，非易易事也。其道不外虚无，其功同乎
稼穑。始而存养省察，继而以性摄情，迨水火混融，坎离和合，先
天气动，运转周天，所谓“乾坤交媾罢，一点落黄庭”是。此取坎
中之满，填离中之虚，即命基巩固，人仙之功了矣。此犹治穑者开
田辟土，载芟载柞，然后可得而耕种，以树艺乎五谷也。由是再将
离中阴精，下入于坎府之中，将坎中阳气，合离中阴精，配成一家，
种于丹田炼而为药。所谓彼家无而自我有之，彼家虚而由我实之。
直待此中真铅发生，即以阳铅制阴汞，汞性之好飞者不飞矣；又以
阴汞养阳铅，铅情之好沉者不沉矣。

《悟真》曰：“金鼎欲留朱里汞，玉池先下水中银。”待至铅金
飞浮，如明窗中射日之尘，片片飞扬而去，将坎府外之余阳化尽，
收入离宫，又将离己阴汞、私识一并消化，复还纯阳至宝之丹，可
以升汉冲霄，飞灵走圣，即神胎成、仙婴就矣。虽然，其功岂易及
者!始须持志养气，如农者之耕耘，不无辛苦；终则神闲气定，内而
一理浑然，外而随时处中，非偶一为之，即与大道适。由其修性炼
命，早有以宾服后起之缘，而万累齐绝，一丝不存，尽人道以合天
德也，匪伊朝夕矣。犹国家然，保赤诚求，深仁厚德，人于民心，
沦肌夹髓，其德之积，积之重也，岂有涯哉?自是欲无不除，己无不
克，恬怀淡定，步五安详。无论处变处常，自有素位而行，无人而
不自得之概。若此者以之炼性而性尽，以之修命而命立矣。冲漠无
朕之中，万象森然毕具，真有莫知其底极者焉。太上所谓“内观其
心，心无其心。外观其身，身无其身。远观其物，物无其物。空无
所空，无无亦无”——能悟之者，可传圣道。此即外其身而身存—
—身犹国也。即如王者无为而治，可以正南面而有国有天下。亦犹
阴精在己，杂于父精母血之中者已久，非得先天阳气，不能自生自
长。盖后天阴精，原从先天生来，但阴精难固，情欲易摇，非得天
地外来灵阳之气，必不能结而成丹，长生不死。故曰：“有国之母，
可以长久。”惟圣人以真阴真阳，二气合为一气，锻出黍米一珠，号
曰金丹、曰真铅、曰白虎首经，要无非先天一气而已。
从色身中千烧万炼，千磨万洗，渐采渐凝，时烹时炼，而金丹
乃成，英英有象，所谓人盗天地之气以为丹母者是。是即根深蒂固，
长生久视之道。夫以天地灵阳，合一己真气，结成圣胎，即古仙云
“先天一阳初动，运一点己汞以迎之”。于是内触外激而有象，外触
内感而有灵，如磁吸铁，自然吻合。即汞子造水府而求铅母，既得
其母，复依其子。子母和谐，团结中宫，而大丹成，神仙证矣。
夫炼丹始终本末，太上已曾道尽，学者细心体会，迹象虽相似，
而精粗大有分别。然未到其时不能知，非得真师指授，亦无由以明。
此须天缘地缘人缘，三缘凑合，始可入室行功。后之学者，第一以
积诚修德，虚己求师，庶可结三缘而入室，切勿一得自喜，即无向
上之志。务要矢志投诚，一力前进，迤逦做去可也。惟下手之初，

无缝可入，无隙可乘，不啻咀嚼蜡丸，淡泊无味。朱子云：“为学须
猛奋，体认耐烦辛。”苦做一晌，久之苦尽甘来，闷极乐生，道进而
心有得矣。
当此理欲杂乘，天人交战，最难措手。其进其退，就在此关。
此关若攻得破，孔子所谓宗庙之美，百官之富，赏玩之不置矣。切
不可萎靡不振，自家精神放弱，则终身不得其门而入焉。尤要虚其
心，大其志，鼓其神，立德立功，修性修命。须知是天地间第一大
事，非有大力量不能成。昔有联云：“撑起铁肩担道义，放开辣手做
文章。”噫!世间一材一艺，小小科名之取，犹要辛苦耐烦，做几件
大功德，用满腹真精神，始可为神天默佑，用观厥成，何况道也者
天大一件事乎!所以佛说，我为大事因缘下界，吾亦尔尔。学者既遇
真师，须以真心诚意，体认吾言，始可算人间一大丈夫也。
自乾坤破为坎离，已非旧物矣。离外阳而内阴，坎外阴而内阳，
外者为假，内者为真。且离中所有者精神，坎宫所有者气血，坎虚
而成实，离有而成无。学者先采坎中真阳，补离中真阴，复还乾坤
本来真面，即返本还原也。法在以汞投铅，以铅制汞，复用天然神
火久久温养，以铅虽先天之物，在人身气血中，夹带有阴气在内，
故日运符火包固己汞，必将铅气抽尽，化为明窗尘埃片片飞浮而去，
只存得一味灵妙丹药。再加九年面壁功夫，始能无形生形，成就一
位真仙。若但离宫修定，不向水府求玄，则离宫阴神犹是无而不有，
虚而不实，纵静中寻静，深入杳冥之境，只得一个恍惚阴神样子，
终不能聚则成形、散则成气、欲有则有、欲无则无，实实在在有个
真迹也，故曰：“修性不修命，犹如鉴容无宝镜。”
又有只知炼命者，但固守下田，保养元精，前此未闻尽性之功，
后此但求伏气之术，惟炼离宫阴精使之化气，复守肾间动气使之不
漏，不知移炉换鼎向上做炼气化神功夫，虽胎田气满，可为长生不
老人仙，然气未归神，神未伏气，有时念虑一起，神行气动，仍不
免动淫生欲，故曰：“修命不修性，万劫阴灵难入圣。”必也性命双
修，务令一身内外无处不是元精，无处不是元气。到得精已化气，
无复有生精之时，然后神窍可闭。于此急寻圣师口诀，用上上乘法，
行五龙捧圣之功，自虚危穴起，上至泥丸，降下丹田，所谓“四象

攒来会中宫，何愁金丹不自结”者，此也。斯时凡息停而胎息见，
日夜运起神火，胎息绵绵，不内不外，若有若无，炼为不二元神。
如此炼气化神，是为大周天火候。张祖云“终日绵绵如醉汉，
悠悠只守洞中春”，又谓“绵绵密密，不二不息，上合于穆之天”，
又谓“无去来，无进退”，是也。如此抽铅添汞，以汞养铅，待得铅
气尽乾，汞性圆明，外息尽绝，内息俱无，只有一点神光了照当空，
是即气化神矣。学人初入定时，未至大定，犹为少阳，未炼到老阳
之候，尤必惺惺不昧，寂寂无闻，不着有相，不着无相，庶元神才
得超脱。不然，神有依傍则不脱，神有方所则不超，安能跳出天地
阴阳之外，而不为天地阴阳鼓铸者哉?此炼虚一着，所以无作无为，
无思无虑，纯乎天然自然之极。前此炼气化神，虽无为而犹有迹。
到得炼神还虚，不似前此温养之功犹有朕兆可寻也。此为最上上乘
之道。
※ ※ ※ ※ ※ ※
精非交感之精，乃先天元精也。何谓元精?此精自受生之初，阴
阳二气凝结一团，如露如珠，藏于心中为阴精，即天一生水是也。
其未感而动也，只一气耳。及乎有触而通，在肝则化为泪，在脾则
化为唾，在肺则化为涕，在心则化为脉，在肾则化为精，寒则为涕，
热则为汗，闻香生津，尝味垂涎，所谓“涕唾精津气血液，七般灵
物总皆阴”是。惟一念不起．一心内照，则七窍俱闭，元精无渗漏
之区，久久凝炼，则精生有日，如春暖天气睡熟方醒，一团温和热
气常发于阴肾之中。
斯时也，急以真意摄回丹田土釜，烹之炼之，温之养之，则元
精常住，元气町生矣。但药有老嫩，火有文武，运有升降，归炉温
养，皆有法度，学者须虚心求师，抉破真杉 L 得矣。否则，一有不
明，妄采妄炼，鲜不为害也。此中危险，不可不知。所以炼精者必
凝神于中，调息于外，到得精神团聚，气息和平，则精自生而气自
化矣。所谓气者，即此元精所锻炼而成也，但伏阴肾中，恍惚杳冥，
凝结一区，静则为气，动则为精。气存则人存，气亡则人亡。气之
所关，非细故也。气之衰旺，人之老幼强弱因之；事为之举废，功

业之成否，鲜不于气是赖。当其静时，无形无象，只有一团温和之
意，熏蒸四体，流贯一身；及有感而动，成孝悌之德，通乎神明，
为忠义之举，参乎天地，浩然沛然，至大至刚，有包罗宇宙之概。
孟子谓“集义生气，集气成勇，贯金石，格豚鱼”者，皆此正
气为之也。志以帅气，气以成义，无是气，则颓靡不振矣。世上凡
金凡玉可以买得，惟有此气，生死与俱，性命与共，非由积累功深，
无以得其充裕也。生须知气未动，静以养之，气偶露，动以炼之。
古云：“忽然夜半一声雷，万户千门次第开。”此即一阳来复之候，
眼有金光发见，口有甘露来朝，此即大药发生之验也。急忙采取过
关，服食温养。此时淫具缩尽，阳关固闭，绝外呼吸，用内神息，
不许一点渗漏，务令息息尽归真，神神齐听命，使此气入神中，神
包气外，久之浑然无气息往来，惟觉一点灵光隐约在灵台之上，则
元气已化元神矣。
自此气合于漠，神凝于虚，似有似无，不内不外，以炼至虚至
灵之神。再行向上功夫，迁神于上田，以无为神火，炼七日过关服
食之功，则玉液功成。自此不饥不寒，四时皆春，别有一重天地在
我主持，而我有真我矣。再接炼神还虚一步功夫，重置琴剑，再安
炉鼎，现神则灵光普照，敛神则元气浑然。倘若神有动时，急忙收
拾，摄回中宫，务令定定相续，如如自然，由少阳而养至老阳。然
后有感而动，念虑一起，可以跨鹤登云，升天入地，做一切祛邪补
正救人利物之事，且化百千万亿化身，到处现形救世，而不见其有
损，即寂寂无迹，收敛至于无声无臭，亦不见其少矣。盖神之动也，
以物之感而通，非神之无故自动也；其静也，以物之无感而敛，亦
非神之恶动常静，其感其应，概因乎物，全不在己，所谓“常应常
静，常静常应”，“寂寂而惺惺，惺惺而寂寂”者是，是即还虚之真
谛。否则，神未养老，出之太早，不免见物而迁，堕入魔道而散。
即养得老壮，而思虑未绝，则志有所向，意有所图，纵行为得当，
亦觉有为而为，殊非虚无之本体。何也?有为而为者，识神也；无为
而为者，元神也。识神用事，元神退听，元神作主，识神悉化为元
神。此理欲之关，不容并立者也。若识神未化，犹难割断尘情，一
念不谨，即堕入于生死轮回而不自知，所谓“无量劫来生死种，痴

人唤作本来人”是也。尤要知元神无迹，元气中之至灵处，即元神
也，然必如谷之应声，影之随形，自然而觉，自然而知，不假一毫
安排，无容一丝拟议，如孟子谓乍见孺子将入于井，皆有怵惕恻隐
之心，是元神也。由此推之，视听言动，日用事为，无在不有元神
作用，但有意者属识神，无心者属元神。元神识神，所争只在些子，
学者须自审之。能以元神做主，返入虚无境地，欲一则一，欲万则
万，神通无外，法力无边，岂但入水不溺，入火不焚已哉!
炼丹之道，始以离中之无求坎中之有，到得阳气萌动，然后以
坎中之有会离中之无。有有无之名，必有有无之义。诸子须知阳生
有象，一经采取锻炼，浑化为无，如此之无，即虚无清净之药，结
虚无清净之丹是，是即未生身处一轮明月也。果能悟彻本原，不落
凡夫窠臼，当其有也，是无中之有；当其无也，是有中之无。虽一
阳初动，活子时到，气机似有可象，而究之心无所有，仍是先天之
有，斯有真有。及药气归来，汞与铅混合为一，虽谓之无，其实气
机之流动又何尝全似于无?如此之无，乃是有中之无，方为真无。是
则有也无也，特气机之起伏耳，而其真元则不在有无中，却不出有
无外。总之，流通活泼者，气也；虚明洞达者，神也。
惟于气机之中，有此了灵之景，斯得之矣。再示诸子神气之要。
气产运行，而心神不大爽快者，斯神未与气交也，所谓铅至而汞不
应。若心神已快，而气机不甚充满洋溢者，斯气未与神合也，所谓
汞投而铅不来。到得真铅汞融会为一，然后以如来空空之心，合真
人深深之息，相吞相啖于黄房。如静极而动，即忙起火，动极而静，
又须停符，任其一升一降，往来自如，合天地之造化，与日月为盈
亏，是为小周功法。古人谓一日十二时，皆可为，如觉照则用，不
觉照则不用。若行大周功法，则不似小周有间断，所谓无来无去，
无进无退，不增减，不抽添，一日一夜，惟有绵绵密密，不二不息，
动如斯，静如斯，行住坐卧亦无不如斯，而要惟以一个了照心常常
觉照，不稍间断而已，若稍有间断，即与走丹无异，所以为大周天
炼神还虚之大造化也。吾教诸子，第一以炼心为要。而今修士，多
有不从此下手，后来倾倒者多也。尚祈鉴之。
※ ※ ※ ※ ※ ※
此喻炼丹之学，始以神火下入丹田，然后火蒸水沸，水底金生，
长生之药始得而有。夫人受天地之中以生，原是完完全全；自有生
后，气质拘之，物欲蔽之，所得天地元气，悉散漫于一身尸气之间，
不能荟萃一区者久矣。今欲攒簇五行，和合四象，会于中宫，归于
玄窍，其必万缘放下，一私不起，垂帘塞兑，以目视鼻，由鼻对脐，
降心火于丹田——不过片响功夫，即见玄关窍开，一阳来复，周身
之气，自然齐集丹田，融融泄泄，乐不可名。但观照之初，火不紧
则金不出矿，火太猛则又烧灼精血，窒塞灵机。
惟有不粘不脱，若有若无，而下丹田之气自跃跃欲动。此犹江
海之能下百谷，百谷所以归往。圣人能下天下，天下所以归心。夫
人一身，心为至大至贵，百体皆小焉贱焉者耳。太上故以江海之大、
圣人之贵喻心，以百谷之小、万民之贱喻百体，喻下田。修道者亦
当以下为本，以贱为基，而不自处于高于贵，庶低下于人，所成自
易。若论凡人，原以神为主，气则随之动静，所以生男育女，而有
生有死。
至人则以气为主，而神则听之转移。《悟真》云“饶他为主我为
宾”。大修行人，于气机之动，逆施造化，颠倒乾坤，一听其上下往
来，归炉封固，再候真信，循环运转，全不以神为主持。但观真气
之冲和，逆施倒行，功成九转，丹熟珠灵，岂不高高乎在上，赫赫
乎居先，而为万夫之仰，天下之观者耶?惟其处下居后如此，则一片
恬澹之志，谦和之心，所以无倾丹倒鼎，汞走铅飞之害，故处上而
入不重，居后而入不害。以其不争，故天下莫能与之争也。
吾常言玄功无他，只是一个顺其自然可以尽之。然虽顺自然，
其间亦有旋转造化妙诀。即如下手之时，以坎下动气收入黄宫，与
离内阴精配合为一，此不是全无事事，如修性者之空空了照也，必
观诸阴蹻之下，绛宫之上，凝神于土釜，即是初步采取法程。及水
火相激，龙虎交争，忽焉真气冲冲，一阳微动，此即真阴真阳用事。
虽不可上下了照，然亦必视真阳上升，我以呼吸略为提之，真阴下
降，亦以呼吸略为收之，是为河车功法。古又云：“外药发生，在造
化炉中，不出半个时辰立地成就。内药发生，在自己身中，须待十
月圆足。”何以半个时辰即生外药?盖言水火相交，玄关窍开，即是

外药生矣。此是最不易得者。但外药发生，金木相吞，水火相射，
分毫不可差忒。差忒则大药不能成就。此非别有一道也，以此外药
之生，必心纯意正，了无外驰，药才能生。若有一毫念起，即落后
天知识，元气又被打散矣。故曰：“白虎为难制之物，倘用之而不得
其法，必有噬人之患。首经为难得之端，倘求之而不失其时，必有
天仙之分。”此时切忌念动意驰，他如邪淫等心，更不待言矣。
人能静定半时，了照气机，自然药归炉鼎，而升降上下，为内
药矣。虽然名为内药，其实皆一气也，不过在外时，纯是天然一气，
及引之入内，则有后天之精气神在，稍不同耳。然以外药来归，无
非欲化内之精神皆成先天一气，故必须十月之久方才圆足。尤要知
金水非火不上升，故必需内呼吸之神息。神息，即火也。丹非士不
凝，故必以我之真意为之布置调停。其实皆一道也，不过气机之初
动再动略有所分，在下在中在上各有一样。故丹经谓之“阳生采取，
药动河车”，皆自然之道，无非气机之大小有不同，而河车之大小亦
各别也。生等须以活法行之，得矣。若世人之概不言法者差，太沾
沾于法者亦差。我今所传，的是真正心法，非心诚好道，不得闻也。
凡人未生以前，此个灵神原在清空一气之中，及神机一动，而
天地之元气即随之而动。盖元气无有知觉，惟神有知觉，故此元气
即随神之号令而合为一体，此尚未着人物时也。迨至神气合一而投
于父母胎中，人则十月形全始生，仙则十月气完便出，同一般作用，
无有二也。诸子明得此旨，日夜修炼，只以元神做主，务令一私不
杂、一念不起、寂然不动、感而遂通之体常常在抱，有如子父相依，
夫妇相恋情形。此神气交也，即真阴真阳在也，而天然一点元气即
在其中，不必他求矣。
此真阴真阳会合成一，即是阴精；外边元气，即是真阳。以此
阴精真阳收罗于后天有形有色之中，即如前日神气合一投于父母之
怀一般，由是日运阳火阴符，抽添沐浴，又如前在母腹中，假母之
呼吸日夜吹嘘，借母之精气以为长养，是一道也。诸子起初下手，
阳未生，须虚以待之，阳既生，须勤以采之，收回中宫，久久温养，
以真意为媒妁，以呼吸元息为作用，而以精血为养育，大丹于是可
成矣。切莫贪淫纵欲，喜动好言，以消散其元气也。惟有温温铅鼎，

以养此真阳而已。养之功何在?在回光返照，无一时一刻而或离，即
无一时一刻而不养。果能动静有常，朝夕无间，又何患真阳之不生
哉!今日所言，确是归真返本之学，生各勉之，勿负吾训也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
修炼之道，不外神气二者；调之养之，返乎元始之天而已。其
在先天，气浑于无象，厚重常安；神寓于无形，虚灵难状。一到后
天，气之重者而轻扬，神之静者而躁动。气不如先天之活泼，常氤
氲而化醇；神不似先天之光明，脱根尘而独耀。此命之所以不立，
性之所以难修也。学者欲得长生，须知气必归根。夫根何以归哉?必
以气之轻浮者，复还于敦厚之域，屹然矗立，凝然一团，则气还于
命，而浩浩其大矣；以神之躁妄者，复归于澄澈之乡，了了常明，
如如自在，则神还于性，而浑浑无极矣。如此神返元性，气返元命，
不啻天地未兆之前，浑浑无际，浩浩靡穷。斯其凝愈固，其行愈速
也；其虚无朕，其用无方也。由是气愈重而愈轻，所谓浩然之气，
至大至刚，充塞天地；是神能静而亦能动，《易》所谓妙万物而为神。
子思子曰“至诚如神”是。是以君子之于道也，终日行不离乎辎车
之重，恐气轻而累重，反滞其行之机。如此稳重自持，不愈速其行
乎?纵有声色之美，货利之贵，是为众人所荣观，不为君子所介意。
当前寓目，君子一如燕居独处，超然于物色之外，莫知其为有
焉。奈何以万乘之主、至尊至贵、可仙可佛之身而不自爱，反以世
路荣观、人寰乐趣为缘，不亦轻其身而自视太小耶?夫轻则失臣——
臣即气也——失臣则失气矣；躁则失君——君即神也——失君则失
神矣。神气两失而谓身能存，有几乎?此殆不知人身难得，中土难生，
而反自轻其身也，不诚大可慨欤?在彼恋尘世之荣华，慕当途之仕宦，
只说利己者多，肥家者盛，哪知富贵之场，即是干戈之地!古来象以
齿焚身，璧因怀获罪，其为害可历数也。人奈何只见其小而不从其
大耶?噫嘻，痛矣!
此言水轻而浮，为后天之气，属外药；金沉而重，为先天之命，
号真铅——又号金丹，又号白虎初弦之气，其名不一，是为内药。
先天金生水，为顺行之常道，生人以之，故曰重为轻根。夫人生于

后天，纯是狂荡轻浮之气作事，以故水气轻而浮，情欲多生，命宝
丧失，所以易老而衰。君子有逆修之法，无非水复生金，轻返于重，
以复乎天元一气。是以终日行之，而不离乎辎重。不过亭亭矗矗，
屹然特立，厚重不迁，养成浩气，充塞乾坤而已矣。此为逆修之仙
道，炼丹以之。
总之由有形以复无形，丹道之一事也。火燥而动，为后天之神，
属外药；木静而凝，为先天之元性，曰真汞，曰真精，又曰青龙、
真一之气，其名亦多，要皆内药。先天木生火，为顺行之常道，生
人以之，故曰“静为躁君”。夫人成形而后，纯是智虑杂妄之神用事，
以故火性飞扬，变诈百出，性真牿没，所以易弱而倾。君子有倒施
之功，无非火复生木，躁返于静，以还乎不二元神。于此虽有荣观，
燕处超然，无非万象咸空，一真在抱，养成大觉真金仙，召回霄汉
而已矣。此为逆炼之丹道，成仙以之。要之自有觉以还无觉，又修
道之一端也。此由外药以修内药，自后天而返先天也。吾更为之畅
言曰：生人之道顺而生，修仙之道逆而克，盖不顺则不能生，亦不
克则不能成。河图洛书之所以生克并用也。
今之儒释修养，与吾道有异者，大抵彼用顺行，一循自然之度；
吾道独逆炼，则有勉强作为之功。倘有不克，无以为生成也。但顺
而修则易，逆而炼则难。不得真师，不明正法，妄采妄炼，鲜不为
害。既得真师，明正法矣，不结仙缘，不修善功，则神天不佑，魔
魅来缠，必有将成而败，倾丹倒鼎，连身命俱丧者，此诚不可不慎
也。何以逆之克之?始用顺道之常，效夫妻交媾之法，以火入水乡，
即是以神入气中，此为凡父凡母交而产药。迨火蒸水沸，水底金生，
斯时玄窍开而真信至，是为真阳生而子药产，此为外药。金气既生，
真铅自足，于以火促水腾，木载金升，切切催之，款款运之，上升
乾鼎，以真铅配真汞，以真火真意引之，下入丹田，即入坤腹，以
炉鼎和药炉炼丹，此返坎为男，复离为女。颠倒男女，迭为宾主，
收归坤炉，烹炼一晌，再候真阳火动，以为金丹大药。此为内药生，
又曰大药产。此为灵父圣母交媾而育者也。
且前小药之生，动在肾管外，其气小，故曰小药、外药；此则
动于气根之内，生时有天应星，地应潮，六根震动之状，故曰内药、

大药，又曰金丹。再以此金丹，运起河车，鼓动巽风，施用坤火，
合离宫真精而锻之。真气合真精，即以先天阳气，制伏后天阴精，
阴精亦合真气而化为圣胎。夫真气，自真精而生者也，为子气，气
复归精，故喻子投母胎。所谓子恋母而来，母恋子而往，子母相抱，
神气相依。即内燃真火，外用阴符阳火，内外交炼，即结为圣胎，
所谓“铅将尽，汞亦干，化成一块紫金霜”。金丹大道与生人异者，
只此处处逆施造化，颠倒乾坤耳。凡有功有德、有缘有道之士，遇
吾此注，尽可施功，不受异端惑乱。然而天机尽泄于此，如有功德
之人，得天启沃，明白此旨，亦毋得轻泄，致干罪咎焉。至若经云
“千乘之主”，即人心中之元神也。
夫人之心，莫不欲一身安泰，百岁康强，奈何知诱物化，欲起
情生，而以身轻用于天下也!此气虚浮而丧气，此神躁率而失神，身
之存者，盖亦鲜矣，何况金丹大道乎哉?此注已将筑基、炼己、结丹、
还丹、玉液、小大周天之法则，详细剖明，生等当书诸绅，佩服不
忘，庶知之真而行之至也。
道家以虚无之神，养虚无之丹。不是无形而有象，亦不是有象
而无形。此中真窍，非可以语言文字解得。学道人须从蒲团上，自
家一步一步地依法行持，细细向自家身上勘验，方识得其中消息。
吾前言玄牝之门，其实玄即离门，牝即坎户。惟将离中真阴下降，
坎宫真阳上升，两两相会于中黄正位，久久凝成一气，则离之中自
喷玉蕊，坎之中自吐金英。玉蕊金英亦非实有其物，不过言坎离交
媾，身心两泰，眼中有智珠之光，心内有无穷之趣，如金玉之清润
缜密，无可测其罅漏者。然非以外之呼吸时时调停，周遍温养，则
内之神气难以交合。
古云：“玄黄若也无交媾，怎得阳从坎下飞?”是知天地无功，
以日月为功；人身无用，以水火为用。天地无日月，天地一死物而
已；人身无水火，人身一尸壳而已。日月者，天地之精神；水火者，
人身之元气。惟能交汇于中，则内之元气假外之呼吸以为收敛，始
而觉其各别，久则荟萃一团，而真阳自此生矣。倘阴阳不交，则氤
氲元气不合，而欲阳之生也，其可得乎?可笑世之凡夫，以全未锻炼
之神气，突然打坐，忽见外阳勃举，便以为阳生药产。岂知此是后

天之知觉为之，凡火激之而动者，何可入药?生须知真阳之动，不止
一个精生，气与神皆有焉。必先澄神汰虑，寡欲清心，将口鼻之呼
吸一齐屏息，然后真息见焉，胎息生焉，元神出焉，元气融焉。由
此再加进火退符、沐浴温养之功法，自有先天一点真阳发生，灵光
现象，以之为药，可以驱除一身之邪私，以之为丹，可以成就如来
之法相。
古云：“勿忘勿助妙呼吸，须从此处用功夫。调停二气生胎息，
始向中间设鼎炉。”是知安炉立鼎以锻炼真药。未到凡息停而胎息见
之时，则空安炉鼎，枉用火符，终不能成丹。即说有丹，亦幻丹耳，
不但无以通灵，以之却病延年亦有不能者。总之，玄牝相交，玄黄
相会，无非扫尽阴气，独露阳光，有如青天白日，方是坎离交，真
阳现。有一毫昏怠之心，则阴气未消；有一点散乱之心，则阳神未
老，犹不可谓为纯阳。吾闻古云：
“人有一分阴未化，则不可以成仙。”
故吕祖道号纯阳也。足见阴阳相半者，凡夫也；阴气充盛者，恶鬼
也；阳气壮满者，天仙也。《易》所以抑阴扶阳，去阴存阳也。然此
步功夫，岂易得哉?必由平日积精累气，去欲存诚，炼而至于无思无
虑之候，惺惺不昧，了了常明，天然一念现前，为我一身主宰，内
不见有物，外不随物转，即是金液大还之景象。稍有一念未除，尚
不免有凡尘之累。生等要知修成大觉金仙，离不得慢慢地去欲存诚，
学君子慎独之功可矣。
生们既逢法会，又遇吾师指示上上乘真诀，当此斜阳欲暮，好
景无多，还不勤加修炼，一到西山日落，雾影沉沉，悔之晚矣。但
修炼法功，在他们不过以后天之意收敛有形之丹，纵得造成，亦小
术耳；即使闻得性功，非合全体大用而论之，还是拘于形色，不能
超然于色相之外寻得真正本来人，所以儒门修性之学，到有得时，
犹是纷纷纭纭逐于世境，不能空诸一切也。他如但修下田中田者，
又渺乎其小，即成亦难与上上乘相提并论，盖以此等修士只知以凡
心为运用，识神作主张，不得生生之原也。
夫意念一动，智识一起，先天真灵之体、浑浑沦沦者，不知消
散何有。先天纯朴之体既散，后天知觉之心遂为我身主宰，纵使保
固形身，要不过一个守尸鬼而已，乌能出有入无，分身化气，而成

百千万亿化身，享百千万亿年华哉?吾故教生等于玄关一窍大开时，
而寻出那真灵乾谛之真人也。此个真人，不离色相之中，却又不在
色相之内，日用行为概是他作主张，但因气质之拘，物欲之蔽，一
有动机，不为气质之性所障碍，即为物欲之私所牵缠，非有大智能
者，不能烛其幽隐也。
吾示生等须于万缘放下、一丝不挂之际，静久而生动机，不从
想象而来，不自作为而出，混混沌沌之中，忽有一点灵光发现，此
即我之元神也。若能识得元神，常为我身之主，自是所炼之丹，必
成天然大丹。否则，不识元神，懵懂下手，焉能与天地同德，为万
古不坏金仙哉?三丰云：“人能以清净为体，镇定为基，天心为主，
元神为用，巧使盗机，返还造化，何患不至天仙地位?”生等于有事
无事之时，常常以清净为宗，镇定为体，如如不动，惺惺长明，此
即天心作我主也。若有动时，即是元神作事，方可行返还法功，知
否?然而下手之初，又要勉强操持，具一个刻苦心、真实心，不可一
味贪虚静，落于顽空一流，自家本来生机全无动气。要知凡事先难
而后获，慢说自然，必无自然。古人云：“先用武火猛烹急炼，后以
文火温养。”自然私欲顿除，智慧明净，而先天元神昭然发现。生等
近虽闻吾大道精微，然未到还丹之候、用炼虚一步功夫，仍不离武
炼文烹以熏蒸其浊垢、销镕其渣滓，始有先天元气元神浩浩而出。
若炼虚一着，一私不有，万事无为，乃属自然之功。否有半私一蒂，
当行烹炼之法焉。
※ ※ ※ ※ ※ ※
太上曰：“杳杳冥冥，其中有精。”即此阴气凝闭之时，万物焦
枯已极，了无声臭可闻，亦无形色可见。于此浩渺无垠、微茫莫辨
之中，正是精生之候。知否?既明杳冥无朕之中，真精由此而育，若
起一明觉，则减一分杳冥，而真精不能完全，无以为生育之地矣。
又知否?及杳冥已久，正如今日层阴冱结，阳气于此而胚胎。久久调
养，宛若无知无识，同夫蚩蚩之氓。忽焉一觉而动，则恍惚生焉，
变化见焉，而后真一元阳即于此见其端倪矣。
此正太上云：“恍恍惚惚，其中有物。”物即一阳之气，天地人

物发生之祖气也，所谓“天地之心”即此而可见矣。诸子务要于一
阳未动之前，杳杳冥冥，浑不知有天地人我，始是藏蓄之深，学美
内含。迨至一惊而觉，真阳始现象焉。此个阳非易得也，必于阴气
凝闭之极，我惟虚极静笃，一无所知所有，而后真阳始得发生。故
人之生，生于此阳，即天地万物之生，亦无不生于此阳。试观地有
形也，月有魄也，犹人之有身一般。地不得天之元阳，月不得日之
阳光，则地与月犹是冷冷淡淡块然一死物耳。惟地承天之气，月得
日之光，地能生育万物，月能照临万物，人之采阳，又何异是?顾何
以采而得之哉?盖人一身尽是昏沉魄气，惟有双眸之光始露一点真
阳。此阳即真性真命，无极太极之蒂也。
若能回光返照，一无所知所觉所思所虑，纯纯乎就范于规矩之
中，即采回阳以为生生之本矣。迨至水府之地忽有一点蓬勃氤氲之
气机，自不识不知无思无虑而来，我将何以养之?不必他求，前以杳
冥而得之，仍以杳冥而守之，以还我不识不知、无思无虑之天而已。
吾想人一回光，即有生气凝蓄丹田，可以长存不坏，犹物之逢阳则
生也，又何况藏蓄之久，真阳发生，焉有不为长生之真人哉!但恐学
者作辍相仍，斯不免有生死耳。果能常常持守，即不筑基，亦可我
命由我不由天也。
生等行功至此，真火真药两般俱有。夫真药，即先天真一之气。
其在后天，即元精元气，所谓真阴真阳形而为真一之气也。是即凡
息停而胎息动，真津满口，即验元精之产也；周身踊跃，即见元气
之动也。此时清静自然，美快无比，即真一之气藏于个中矣。然真
一之气虽动，不明起火之法，尚不能升于泥丸，化为玉液琼浆，吞
入于腹，而结为长生之丹。夫以药生不进火，止于冲举下元、壮暖
肾气而已。药即真一之气，火即丹田神息。以神息运真气，方能透
彻一身上下中外。
古云“抽铅添汞”，又曰“还精补脑”
，又曰“以虎嫁龙”。要之，
此功自上而下，由逆而修。始而玄关初开，必须猛火急烹；既而药
苗新生，不自逆行倒施，则金丹不就。伍仙示河车功法，所以有吸
舐撮闭之说也。吸者，行功时聚气凝神于丹田，蕴蓄谨密，不许一
丝外漏。舐者，舌抵上腭，使赤龙绞海，而真津始生，化为甘露神

水，以伏离中之火，即古云“铅龙升，汞虎降，驱二物，勿纵放”
是，又即“以铅制汞结成砂”是。若非舌之上抵，安得七般阴滓之
物化为神水，而成一粒黍珠哉?撮者，齿牙上下紧紧相黏，口唇上下
紧紧相抱，务使内想不出，外想不入，神依于息，息依于神，神气
打成一片，两两不分也。闭者，下闭谷道，上闭口鼻，六门紧闭存
神，即教真主坐黄庭，俗云“丹田有宝”是矣。
古云：“上不闭，则火不凝而丹不结。下不闭，则火不聚而金不
生。”是以金丹之要，凝神要矣，而聚气添火之火，尤不可少焉。总
之，四者之功，一半天然，一半人力。学者药生之初，微微用一点
力，久久则纯乎天，而不假一毫人力为矣。再者，下手之初必要安
炉立鼎，方可采取运用。夫炉鼎有几般：一身上下亭亭直立，即安
炉立鼎，天尊地卑，上下分明矣，此外炉鼎也；若内炉鼎，始以神
为内鼎，以气为外炉，继以气为内鼎，以神为外炉，总是身心挺立，
独立不摇而已。炉鼎安立，然后心火下降，肾水上升，久之则离火
中有真水下降，肾水中有真火上升，从凡阴凡阳中炼出真阴真阳之
物来，即是药生，便当采取。
生今年华已迈，气血将枯，宜日夜行持，不可专务于动，竟少
静定之时。如此元精自生，元气自壮，而先天真阳亦于此而现象，
长生之果证矣。学道人只要能停后天凡息，则生死之路已绝。能停
后天呼吸，即见真息。真息即真气，同一气也，发则为呼吸之气，
藏则为真一之气。此气一伏，即结丹矣。生等务要日夜凝神调息，
久久自断凡息而现真息，如此即仙矣。
吾师前已诀出动处炼性、静处炼命之旨，其实性命二字，一而
二，二而一者。分言之，混沌中有杳杳冥冥之物为性，人能惟精惟
一，充执厥中，即养性也；见生生化化之门为命，人能流戊就己，
宝精裕气，即立命也。要之，性命二者，不过由太极之动静分而出
焉者也。夫太极无动静，而性命之动静即太极之动静。太极浑沦磅
礴，无思无为，无声无臭，而究之思为声臭，无一不本乎太极。故
曰：太极虽无一物，实为天下万事万物之根底也。人能寂而能惺，
惺而仍寂，太极在其中矣。太极在中，即生气在中，大药大丹亦在
其中。故曰：“有物浑成，先天地生。”若无此物，则无生焉。炼丹

者，即炼此太极也。成仙作圣，亦无非此物也。此物在人，即“父
母生前一点灵”是。修之于身，岂有他妙，只是混混沌沌中无知无
动时，忽焉而有知有动，即有无相入，天人合发，玄牝之门，生死
之窍。要不过自无而生有，自死而之生，自阴而及阳。乾坤之合撰，
日月之合朔，人物之重生，基于此矣。但此阳生，最不易得。太上
曰：“天地相合，以降甘霖。”必于天地合德，日月合璧，晦尽朔初
之际，为时无多，俄顷之间，倏忽之久，非平日炼得有慧剑明镜者，
不能调和水火，烹出阴阳；且非明镜在胸，不能认得；亦非雄剑在
手，不能摘取，直顷刻间事耳。虽然，此顷刻最难得，昔人谓百年
三万六千日，惟此一日，一日惟此一时，一时惟此一息，一息之间，
其妙不过一阴一阳之动静而已。动时固非，静时亦非，惟在静极动
初，阴纯阳始。此际浑浑沦沦，不识不知，氤氤氲氲，如痴如醉，
寂然不动，感而遂通天下之故之际。此正坎离交媚，水火适成一气，
乾坤合体，阴阳仍还太初，纯是太和在抱，天然自然于虚无窟子之
中。倘不及防，即动后天念虑，迥非太极完成之物，不可以为丹。
吾窃愿尔修士神而明之可也。修行人务须心明如镜，气行如泉，
如堆金积玉人家，随其所欲，可以信手而得，然后一阳初动，始能
了了明明，可以探囊而取。此时玄关初现，月露庚方，我即运一点
真汞以迎之，此二候求药也，又即前行短之谓也。迨至运汞求铅，
铅汞混合，收回丹釜，温养一番。果然气满药灵，天机勃发，自然
而然，周身踊跃，外则身如壁立，千仞山高，内则心似寒潭，一轮
月净，即当运行河车，功行四正，由微而著，自少而多，天下事莫
不如此。此四候有神功，后行长之谓也。然必炼己为先，苟炼己无
功，焉能筑基?己者何?即本来真性真命是也。惟于静处炼命，动处
炼性，集义生气，积气成义，始有阳生之一候。迩时如某生事繁，
莫不谓有损静功，岂知古人炼铅于尘世，大隐居市廛之道乎?夫道何
以修?不过扫除尘垢，独露真机。
生近时意马心猿拴锁不住，只为不知荣华美丽，众人之所慕所
争者，无非劳人草草，世界花花，纵得如愿而偿，无非一场春梦，
转眼成空，况皆耗精损神，得意之端，即失意之端，快心之处，即
疚心之处，何如常乐我净可成千万年不朽之身。生席丰履厚，素处

平安，须知热闹场中不是安身立命之处，必修真养性才是我一生安
乐窝。倘凡心未除，尘情未断，一旦置之天上，其美盛之景胜于人
间多矣，其不堕落者亦几希。且此时不能摆脱，以后过关服食，自
身内外作祟现怪，谅难看破。又况天魔地魔入魔前来试道，不知此
是幻境，往往认为实事，从此打散，半途而废者多也。故非经一番
磨炼，不能长一番见识，非受十分洗涤，不能增十分智慧也。此即
诸神磨尔处，正是成尔处。故曰：“十年火候都经过，忽尔天门顶中
破。真人出现大神通，从此群仙来相贺。”如此一得永得，一证永证，
亦不堕落也。吾愿生随时随处，不论事之大小顺逆，总以慧照长悬，
宝刀不释，斯无处不是学道，即无处不是静功矣。又况随时随处猛
奋体认，忽然动中撞破真消息出来，方知道在人伦日用事为之际，
上下昭著，实如水流花放，鱼跃鸢飞，无在不是天机，不必专打坐
也。夫道之不成者，总由炼己无功。
生若不于廛市中炼，犹莲不于污泥内栽，焉得中通外直，独现
清洁如玉者乎?世之修士，不知炼己于尘俗，静时固能定，一遇事故，
不免神驰气散，贪嗔痴爱纷纷而起，故每当筑基之候，行一时半刻
之功，几至炉残鼎败，汞走铅飞，不惟功不能成，性命因之倾丧。
如此修士，妄作招凶，古今不胜屈指也。惟能炼之又炼，自然火性
不生，水情不滥，以之升降进退，久久自轻如霞举，和似风调，而
丹不难成矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾今特传真阳一诀。夫炼丹之学，固须养后天之神气以固色身，
尤必养先天之心性以成法身。然色身法身虽有精粗表里不同，而要
不可相离也。无色身，则法身何依?无法身，则色身徒具。凡修行人
必先保固后天神气，然后先天心性可得而修。吾教虽曰炼精化气，
其实气即心之灵也；虽曰炼气化神，其实神即性之虚也。惟能长我
精气，则心灵始见，保我元神，则性真自存。学者到神定气壮之候，
则元气浩浩，元神跃跃，而吾之本来心性自然洞彻其真谛，由此返
还金液之丹不难矣。故筑基为了性之事，还丹为了命之功。盖谓将
性以立命，即以虚无之性炼成实有之命，生出百千万亿化身，皆此

性之凝结而成，无他道也。
诸子明得此理，庶知修炼之道无非成就一个性字而已，且还吾
先天一气而已。知得此气未有之先，浑然空中，无可分别，既落人
身之内，变为阴阳二气，以生五行幻化之身。我于是将阴阳五行仍
凝成一气，即丹矣。养之久而炼之深，十年之后，必成一个至灵至
圣仙子，要无非此元气之结成也，元气即性也。惟能以一元之神，
运一元之气，道庶几矣。
夫人修炼，既得元神元气，又有真息运用，使之攒五簇四，会
三归一，然非真意为之主帅，必然纷纷驰逐，断无有自家会合而成
丹也。虽然，真意又何自始哉?必从虚极静笃、无知无觉时，忽焉气
机偶触而动，始有知觉之性，此即真意之意，非等凡心性也。故古
云仙非他，只此一元真性修之而成者。然不得水中之金、精中之气
以为资助，则元性亦虚悬无着，不免流于顽空。既知金生，不得真
息调摄，又安能采取烹炼而为丹?然则真息为炼丹之要具，而真意尤
为真息之主宰。学道人未得神气合一，安能静定?苟得神气归命，必
要酝酿深厚，而后金丹始得成就。切不可起大明觉心，直使金木间
隔，坎离不交也。吾借此以明道奥，后之学者，有得于中，尚其宝
之慎之!
生等闻吾教训，已非一日。“水乡铅，只一味。”此中诀窍，可
能会通否?吾想此二语，已将始终修炼成丹结胎之妙，包含在里许。
初下手时，凡心太重，凡火倍浓，是以一切尘情尘景，莫道求之不
遂，火性炎炎，即使求之而得，亦是痴情恋恋，忧虞心、欢喜心，
患得患失，轮回不已，竟把自家清净元神窒碍不通。生等总要识破
这个风尘景色皆是劳人草草，过眼花花，全不着意，得也由天，失
也由天，有也如是，无也如是，不许一丝半蒂扰吾灵府，增吾烦热，
则一副清凉散，制吾未来之火热症矣。
若不一刀两断，藕断丝连，据吾灵府，致生烦恼。惟觅清凉洞
中，全家迁居于此，安然坐定，永不出外游行，直向安乐窝讨个活
计，求个方便，久之忽然开朗，别有一重天地，如游羲皇太古，如
入桃花源中，其间乐趣，诚有难为外人道者。此制已生烦热之清凉
药也。至若情欲正浓，身心难耐，犹如沸汤翻鼎、海潮涨天，此烦

恼正甚之际，纵之难图，激之生变，其法果安在哉?兵家所谓缓攻弱
取，以柔制刚，以纵为擒，可学也。斯时退居清凉山，全身放下。
犹恐火炽炎蒸，勃勃难遏，收之在内，反将吾灵府中所素有者一齐
烧灭殆尽。
惟有学兵家，停兵息战，任彼百般攻取，万弩齐发，号叫不已，
辱骂难堪，我惟忍之耐之，不理他，不张他，恍若无事一般。只有
一心坚守营寨，修养士卒，昼夜巡哨，谨慎不怠而已。待彼火焰方
息，我则一面守吾灵府，一面捣彼巢穴，如此一鼓而攻，可以除奸
削寇，而无难矣。用兵与制欲，其道有同揆也。吾恐生等不知此法，
将欲火团聚在中，鲜有不连母带子而飞散者。以后炼丹，只将眼耳
口鼻一切神光不用于外，一齐收入丹田中，以为吾身生生不息之本。
道家别无玄妙，惟有团固元神，不令外出，长使在家，则寿长千岁
者在此，神超万古者亦在此。
故人生则身热，死即身冷，神即气也，气即火也。天有此火，
则生育无疆，人有此火，安得不眉寿万年乎?至于视听言动，酒色财
气，一切微末之事，皆当向好边行持，以免销灼神气，而金丹有本，
法身可成。此中诀窍，不可妄传。非天不许人修道也，良以造恶之
徒自家身命犹有冥司鉴察，刑罚难逃，且又历劫冤仇不肯饶他，倘
若轻与，成得小小人仙，略知收敛神魂藏于无极，异日仇者莫能寻
得，地府无由追魂，致使三界善恶不明，冤声四起，谁之咎欤?言至
此，吾已悚然，生等宁不惧耶?
※ ※ ※ ※ ※ ※
今观诸子静养，多有天心来复，然不见成功者，何也?夫以本原
虽彻，而温养未久，以故理欲迭乘，不能到清净自如之境也。今为
生告，务要于洞见本原后，常常提撕唤醒，如瑞岩和尚常自呼曰：
“主
人翁惺惺否?”又自答曰：
“惺惺。”似此整顿精力，竭蹶从事，夫焉
有不终生如一日者哉?近时吾不责面壁温养炼去睡魔之苦功，然饥时
食饭，困时打眠，亦要长长提掇，一昏即睡，一醒即持，不可令其
熟睡，长眠不醒。似此一举一动，念兹不忘，一静一默，持之不失，
即道果有成熟期矣。

吾曾云：“颜子得一善，则拳拳服膺，又是何等精神?”得一善
者，即洞彻本来人也。拳拳服膺者，即于洞见本原后，时肘提撕唤
醒，不许稍有昏沉，而令本来人为其所迷也。诸子于此有会心，时
时无间，刻刻不违，自然心与理融，理与心惬，犹子母之依依而不
忍离也。《书》经所谓“念兹在兹，释兹在兹”，即是药熟丹成之候，
始有此光景也。周公坐以待旦，夜以继日，其即此意也欤?然下手之
初，尤要认定清真药物。精非交感之精，乃是华池中一团神水。《大
洞经》云：“华池神水融，涌泉灌而润，周流无有穷。”是到底生于
何所?动于何时?此非漫然从事也。
学人打坐之初，摒除幻妄，收心凝神，轻轻微微坐一晌，忽焉
神入杳冥之地，猛然一觉而醒，此时我即观阴蹻一脉动否?如其有动，
我当收回空中；即无有动，亦当收回空中，即精生时也。吾观诸子
气机不同，资禀各异，有动者，亦有不动者，要皆始念清明，玄关
火发，杳冥冲醒，即无动亦精生也。精生即阳生，此为真实把据。
气非呼吸之气，乃凡息停，真息动，充周一身内外，有刚健中正纯
粹以精之状，主宰乎先后天之呼吸，周流乎身内外之阴阳，殆可知
而不可象者也。然究竟动于何时?运于何地?坎离一交，凡息一停，
此气即与天地相通，此即气生之候，由涌泉而上，自十指而起，渐
渐周流一身，一如天地气机运行不息。
苟有一吸暂停，即为死物，为病机，非活活泼泼圆通不滞者也。
神非思虑之神，乃由混沌后无知无觉时，忽焉而有知觉，即真神也。
我于是主之，不令游思妄想参杂其中，只一心无两心，只一念无两
念，即元神用事，识神退听也。要之，神也气也，皆乾坤阴阳之所
与我者也。乾，阳也，阳赋吾性，性寄于心，而发为神，神则无所
不照而无物不知者也。坤，阴也，阴畀吾命，命畀于身，而发为气，
气则无时不运而无地不充者也。此性命之原，亦即神气之所由立也。
然犹非吾人炼丹之本领，修道之真宰也。夫以此个性命神气，犹是
玄关一动，太极开基，判而为阴阳，寄之人身则为性命、为神气，
犹是一而二者也。若要真正丹本，必于太极未动之前，鸿鸿蒙蒙一
段太和之气，非性亦非命，即性亦即命，有非言思拟议所能穷者。
尔生今已洞彻源头，吾不再劳唇舌。

前示动处炼性一法，随时随处皆有天机勃发。总要在在发动，
在在觉照，陡起精神去做一番，不要空过。如此日无虚度，心有余
闲，自然妙义环生，无往而非道，无往而非修矣。或者曰：天机之
发，如孟子乍见人入井，有恻隐之心，一日能有几何?必待此机萌动，
而后采而炼之，是则空闲之时多，安得谓无间断耶?不知孟子之举特
一端耳，其间庶事应酬，不论为大为小，为己为人，均有前无所思，
后无所忆，如心而出，因物以施，此即古云“无心心即是道心”、“心
到无时无处寻”是。学者能从凡百事为与静里无事时，用回光返照
法，内不见有我，外不见有人，即玄关窍玄牝门立其基矣。
三教圣人之道，别无他法，总之一个收心于虚无气穴之中。即
如以火炼药，必要此时此情浑无一事，方是元神发动，与孟子乍见
孺子入井怵惕恻隐之真心同一机轴，此所以心无其心，神即元神，
始可为炼丹之统帅。当下一眼照定，一手捉定，即谓安炉立鼎。由
是以元神发为真意，采取先天元气以为结丹药物，庶不似修性一边
之学也。然在初学之士，若不得先天元精以涵蕴之，又安得元气之
生，以深根而固蒂?精如何养?必淡泊以明志，宁静以致远，一日十
二时中，不动一躁性，不生一妄心，庶凡火不起，而凡精从此而有
形，元精亦从此而有象矣。凡精者何?即口中之甘露也。元精即甘露
中一点白泡，如珠如玉，精致莹洁者是。生等日夜之际，如有津液
微生，即是微阳初动，总贵勤勤收敛，采而摄之于玄宫，不久自有
气机大动之时。但人不知，养之千日，败之一朝者多矣。广成子曰：
“毋摇尔精。”精即汞，汞即心中之灵液，元神之所依托者也。油干
灯息，汞竭人亡，此又不可不慎也。
所望诸子于无知无觉时，或忽焉心地清凉，或时而甘津满口，
皆产元精之真验也。能于此觉之即收，收之即炼，鼓橐籥之风，一
上一下，听其往来，即炼精，即前行短、二候采牟尼之法也。吾道
最重者，在此一刻间，呼吸之息，不失其机，即玄关窍开、水源至
清之时也。从此一生一采，毛窍疏通，始有晶莹如玉之状，此即精
化气时也，急忙采取，运行河车，切勿失其机焉。灵液滋生，口有
甘露，俱是后天有形之精，算不得真精。惟精明之精，庶几近道。
然精生有时，知真时者，便知真精。究竟精生之时，在人为何时哉?

盖精者，其静而寂寂也，则为先天之元气。及静养久久，忽焉而有
动机，此即鸿蒙未判将判之时，元气已有动机。
元气之动机，即静为元气，动化元精。此时之精，非交感之物
事也，亦非有形之精，周身踊跃也。必从混混沌沌中，无知无觉时，
忽焉而有知觉，是元精化生也，又谓真知灵知也。总之，元精无形，
惟此万念齐捐，一灵独运，炯然朗抱，浑然而知，即为精生，即为
水源至清。从此一念不纷，即以此个真意主宰，督精为丹头，又以
一呼一吸之胎息为火，以慢慢的呼吸神火烧灼此个元精于丹田之中，
久之火力到时，则变化生焉，神妙出焉。何也?精生无形，不过一个
精明之真知，只一心无二念，从此以神主宰，以息吹嘘，不久那丹
田中忽有一股氤氲之气，蓬勃之机，从下元涌起，渐渐至于身体，
始犹似有似无，不大有力，孟子谓“平旦之气”是。久则油然心安，
浩然气畅，至大至刚，有充塞天地之状，自亦不知此气从何而始，
从何而终，此即精化气时也。是气也，虽有形可知可见，然元精元
气分之则二，合之仍一，以其动言之则为精，以其静言之则为气。
此气之氤氲蓬勃者，皆后天有形之尸气，元气附之而形，非元气实
有形也。知得此个元气，则元神亦在其中。又非谓元气即元神也。
在天地未有之前，只一元气而已，及太极一判，而三元分矣。从此
元气发生，采之而返于鼎中，则元神自此而增长焉。何也?夫以神无
气，则无依也。生等自气生时，惟运河车功法，那慧悟频开、前知
后晓，自在个中矣。
再是坎离交而生药之后，尤要知乾坤交而结丹。乾者性也，坤
者命也，即金木合并也。如第运行水火，只有药生，不见丹结，其
必由坎离交后，坤交乎乾，四象攒簇一团，方见造化之妙。且水火
一交，真阳始产，我于此盗其气机，引而升之天皇宫内，凝息片时，
务要奋迅精神，扫除杂念，一意不纷，一念不起。如此温养一番，
自然龙虎争斗，撼动乾坤，霎时间那泥丸阴精化为甘露神水，寒泉
滴滴，落我绛宫，有一片清凉恬淡之致。久久群阴剥尽，一灵独存，
喉中堪吸涕，鼻内好栽葱，其境不一而足，皆由神火温养，性地回
光，一腔阴私消归无有。所以神神相通，气气相贯，不但通一身之
毛窍，且达天地古今过去未来之事。

噫!神也仙乎?妙哉妙哉!其真玄哉!要不过由一念之明，一气之
养，以至于如此者。吾师今与道破，尔等若遇此景之生，切莫着惊。
惊则神驰气散，又辜负金花发现矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾今日所传，虽曰命功，其实上上乘法，此为玉液还丹、见性
明心之事，不同旁门之但言命功，死死在色身作功夫、寻生活也。
生等须慢慢地将心性真髓认真修炼，此处得手，以后功夫无非将此
心性造成一个有形之物而已。若论归根复命，证圣成真，则又全在
积铅添汞，不区区于景象之迟早分也。夫人多谓少壮人易于积铅，
老年人难于添汞，殊不知真铅真汞全非色身上物事，总不在老少分
也。
古云：“此铅不是尘中物。”此汞亦不是色相中有，须于清空一
气、鸿蒙未判时求之。所以道云：“积铅于尘世。”如为色身物事，
尘世扰攘，无有清净之区，安能累积真铅哉?虽然，铅亦有别。命阳
发生，静里修持之事，此积铅之一法也。若性地之铅，即孟子所谓
浩然之气由集义而生者是。夫义之所在，不止一端，或于敦诗说礼
而有得，或于谈今论史而有感，或于朋友相会而有所悟，或于观山
玩水而有所见；更有行仁讲让，济困扶危，种种义举，偶然感附，
忽地悟入大乘。此等积义，犹为真真踏实行持。
人能于机关偶露之际，实实认得为吾家本来故物，一眼觑定，
一手握定，日夜用绵密寂照之功，如此之悟，是为真悟；如此所得，
是为永得。此为集义妙法。孟子云“恻隐之心，仁之端；羞恶之心，
义之端”等语，我能如心而出，平情以施，且随时随处将所发情景
常常酝酿，不使随来随去，旋灭旋生，即是扩充集义之真实行持也。
自是日夜谨慎，不稍使此心有不仁不义之处，以负惭于幽独，抱憾
于神明，则我心无不快畅，我志自然圆满，即孟子所说“直养无害，
至大至刚，塞乎天地之间”是。是即积铅积到极处也。若偶尔微露，
不自觉察，将我一点真元心体，虽浩浩渊渊实有所得之象，一转瞬
间，或一事不谨，一念稍差，此心便不快畅圆满，此即孟子云：“行
有不慊于心，则馁矣。”生等亦知之否?此为动处积铅，性中之玄关

窍发端。吾观今之修士，多有专务命蒂，竟忘性根，只说静里修持
可以积铅添汞，不知动中铅汞犹须随时采取，以故所得不抵所失，
生之日少，而丧之日多也。如果能向动中，不论大功小德，一概行
去，恰如分际，适中机宜，此神无有不快不足，此气自觉浩然勃然，
腾腾欲上，有凌霄冲汉之状。我即乘此一觉而扩充之，推广之，防
闲之，自然气势炎炎，升腾霄汉，足包天地、亘古今，而不可思议
名状者也。
岂但如静时之养，氤氤氲氲、蓬蓬勃勃、穿筋透骨、洗髓伐毛
已哉!无奈而今学人多昧于此，往往习惯安常，反以世上金王财货、
娇妻美妾、声色之娱为自得。殊不知此中虽有所得，而其间一段躁
暴气、骄傲气、满假悭吝气，种种尘缘污垢，真气为之汩没者多，
独惜其迷而不悟至于如此其极也。今为生等叮咛嘱咐，举凡日用事
为万感千端之来，我总一个因物付物，以人治人，无论大纲小节，
随处有一段太和之气，我即于此把持之，使不再纵，则义积矣。由
此一点欢欣鼓舞之意，凡有动处，我即积之，日充月盛，不难冲举
四海，包合六合。
只怕学者不细心辨认，当前错过此本来人耳。生等具有真心，
自有真气，有真气，自有真精，以故把玩无穷，嘉赏不已。喜怒哀
乐，在在皆然。只要留心体验，自无有不得其真者焉。而又非等人
世乐境，惟有一点清凉恬淡之意，不独人不能知，即己亦不知其所
以然者。切不可此气既生，不自扩充，又另去寻他，是仁之端、义
之端，则又为事所役、为理所障，其有害于道、有伤于气，则一而
已矣。
吾言集义生气，是去人欲以存天理之学；金丹大道，是化气质
以复本来之方。此中大有分别。何者?去人欲之学，洁流之学也；化
气质之学，清源之学也。盖人欲缘于后起，气质禀于生初，因气质
之有偏，而后物欲因之而起。若但去乎外诱之物，不化其气质之累，
本源未清，末流安洁?纵使造诣极深，其如气质未化、根蒂犹存何耶?
所以古人炼丹，其间只有炼己，不闻克己。
可见古仙于生初气质，曾经神火锻炼，犹除恶如除草而拔其根，
树德如培树而深其柢，不似集义之学只向外面驰求，而不知先从根

株是拔也。如《道德经》、《黄庭经》等经，其中所传惟教人锻炼功
法，其余克去己私之学概未详及，何也?人之所以有生死者，由阴阳
之根未除。夫乾三阳也，坤三阴也，有此三阳三阴，而生死即于此
系矣。古人知阴阳之根不除，而生死尚牢牢系定，由是将吾三阳种
一阳于坤宫，坤遂实而成坎，复抽一阴以寄于乾，乾遂虚而为离，
此即以有投无、以无制有两段功法。取坎之法，即是取我所种之阳
纳之于中黄正位，以与离之灵汞为一，炼出一段氤氲之气，即丹本
也。
学人得此丹本，于是运起神火，加以外炉火符，催逼而升于泥
丸，复自泥丸而还于绛宫，以与阴精配合，炼出一个元神，慢慢地
以神火温养，异日胎圆，即化出一个真人出来，灵通无比，变化不
穷。此即“将他坎位心中实，点我离中腹内阴”是也。无非以先天
一元之气取为丹母，丹母之中又产阳铅，以此阳铅制伏离中阴精，
久之精神血气都化为一个纯阳至刚之体，熏肌灼骨，直将后天气质
之性锻化殆尽，更将血肉之躯灭完，只剩得一点真灵乾阳之气，能
有能无，可大可小，所以超生死，出轮回，天地有坏期，而我独无
坏期，天地有生死，而我独无生死，以此个阳神至虚至无故也。然
虚之极，即实之极；无之极，即有之极。故我能生天地万物，天地
万物不能生我也。由此思之，学人造到此境，就是天地之大亦不能
及我矣。
生等莫谓此境为难事，只怕人不肯积精累气以立其基。如能立
起根基，自有真乐所在，并无劳苦不堪之处。但昔人比初步功夫为
铁馒头，不易嚼耳。苟能于无味中嚼出有味来，以后功夫势如破竹，
不难渐次而造其极矣。
丹道言铅言汞，究是何物?不妨明辨之：要知此个物事，不外阴
阳两端。以汞配铅，即如以女配男，交媾之后，化生元气出来，又
将元气合阴气入中宫，然后成丹。在先天离是纯阳之乾，坎是纯阴
之坤。因气机一动，乾之中爻走入坤宫，坤之中爻走入乾窍，乾遂
虚而为离，坤遂实而成坎。故乾虽阳而有阴，坤虽阴而有阳，即非
先无纯阴纯阳太极浑沦之旧。然犹不失其正也。久之神则生精，气
则化血，而气质之性，气数之命，从此出矣。

盖以有思虑知觉之心，气血形体之身，不似乾坤原物。至人以
法追摄离中一点己汞(汞为心液，液虽属阴，却从离火中出，带有火
性)，下入坎宫，熏坎宫一点阴血(血为坎水，水虽属阳，却从坎水
中生，实为寒体)——古人谓“火入水乡”，
“神入气里”——犹冰凝
之遇火，如炭火之热釜，自然温暖，生出阴蹻一脉动气来。虽然，
火入水中，犹釜底加炭，热气熏蒸，蓬勃上腾，即真铅生也。
自此以神运之，而上升泥丸(主宰之而已)，犹烤酒甑中，热气
被火而升入天锅，则成露珠滴入瓮中(此即吾教曰“真汞”，又曰“忙
将北海初潮水，灌济东山老树根”)，其实气化为液而已。复行归炉
温养，液又化气，循环不已，一升一降，直将气血之躯，阴气剥尽，
凡身化为金身，浊体变为纯体，仍还我太极虚无，不生不灭之法身
焉。昔朱元育云：“对坎离言，身中离精坎气，皆属凡铅，直到坎离
交媾，真阴真阳会合，生出一点真阳出来，才算先天真铅种子。”然
未得明师口诀，纵使勉强把持，也只可以固色身，到得下元充壮，
久必倾泄矣。学人得此阳生，只算一边功夫，安望结胎成圣?惟将此
阳气引之上升，复合周身阴精，更与泥丸绛宫之神髓灵液，交合为
一——此正谓“东家女(木汞也)，西舍郎(金铅也)，配合夫妻入洞
房。黄婆劝饮醍醐酒，每日熏蒸醉一场”。此乾坤交而结丹，前只是
坎离交而产药。有此真铅真汞一合，才可还丹。铅即水中所生之金，
汞即火中所生之木。前只算凡铅凡汞，到此才算真铅真汞。学人照
此用功，运神不运气，庶不至误事焉。
※ ※ ※ ※ ※ ※
大道原无他妙，惟是神气合一，还于无极太极，父母生前一点
虚灵之气而已矣。人若不事乎道，则神与气两两分开，铅走汞飞，
水火所由隔绝也。孟子曰：“民非水火不生活。”是言也，浅之则为
日用之需，深之则为修炼之要。有时以火温水而真阳现，有时以水
济火而甘露生。水火之妙，真有不可胜言者。然水火同宫，言水而
火可知矣。
打坐之时，先凝神，继调息。到得神已凝了——不必有浩然正
气，至大至刚，充塞天地，只要心无烦恼，意无牵挂，觉得心如空

器，一点不有。意若冰融，片念不生，此身耸立，恍如山岳镇静，
不动不摇——由是以神光下照于气穴之中，默视吾阴蹻之气与绛宫
之气两相会于丹鼎之中。我即以温温神火细细烹炼，微微巽风缓缓
吹嘘，自然精融气化。此即炼精化气也。
何以知其炼精化气哉?前此未采外来之气，与吾心内之神，两相
配合，会成一家。此个坎离各自分散，全不相依，呼吸亦不相调。
到得收回外气，以制内里阴精，气到之时，阴精自化。上下心肾之
气，既合为一，自然绛宫安闲，肾府自在。外之呼吸，与内之真息，
合为一气，浑如夫妇配成，聚而不散。日充月盛，真阳从此现象矣。
此即化气之明征也。既已化气，再行向上之事。何谓向上之事?斯时
呼吸合、神气交，凝聚丹田，宛转悠扬，几如活龙游泳，一日有无
数变化。我惟凝神于中，注息于外，听其天然，自然静极而动，动
极而静，此即炼气化神也。到得静定久久，我气益调，前此宛转流
行于丹田者，此时烹炼极熟，觉得似有似无，若动若静。粗看不觉，
细会始知。此际务将知觉之心，一齐泯去，百想无存，万虑全消，
即丹田交会之神气，听他自鼓自调，自温自锻，我惟致虚守寂，纯
任自然，神入气中而不知，气周神外而不觉。如此烹炼一阵，自有
一阵香风，上冲百脉，遍体熏蒸。此所谓神生气也。又觉精神日长、
智慧日开。一心之内，但觉一气从规中起，清净微妙，精莹如玉。
此所谓气生神也。如此神气交养，两两相生。斯时正宜撒手成空，
不粘不脱，若有心，若无意。此炼神还虚之实际也。此三件功夫，
一时可行可到。
学人须遵道而行，不可但到神气粗交，未至大静，即行下榻。
又不可但到神气大交，凝成一片，两不分明，未到虚无清净自然之
境，速离坐地。必须照此行持，从炼精起，至于气长神旺，久久化
为清净自然，再加归炉封固功法，然后合乎天地盈虚消息，与一年
春夏秋冬气象，如此始完全一周功夫。照此修持，自然我气益调，
我神益静，中有无穷变化、不尽生机。由是日夜勤功，绵绵密密，
寂照同归，自有真气熏蒸，上朝泥丸，下流丹府，透百脉而贯肌肤，
勃然有不可遏之状，此河车之路，自然而通。我不过顺其所通，而
略为引起足矣。非若旁门左道，以自家私意空空去运，死死去行，

不观他自动自静，而为之起止也。久之丹成道立，走雾飞空，与天
为徒。圣人之成其大，诚非轻易也已。
用功之际，元神识神，不可不知。夫人受气之初，从父母媾精
时，结成一点黍珠，此是氤氤氲氲，只有一团太和之气，并无一点
知识。然而至神至妙，极奇尽变，作出天下无穷事业出来，都由此
一点含灵之气之神，从无知无识而有知有识，从无作无为而有作有
为，莫非由此而始。此时天人一理，物我同源，体用兼赅，显微无
间，故曰元神。此是天所赋畀。到得血肉之躯既成，十月胎圆，园
地一声，婴儿落生，此时识神始具。
夫元神者先天之元气，天地人物一样，都藏于太虚中。一到人
身，则隐伏于人身虚无窟子之内。此是天所赋者。修行人欲成大道，
夫岂可着空着色以求之哉?惟有一无所知，一无所有，扫却一切尘氛，
而个中消息自现，灵妙自生。至若识神，乃人身精灵之鬼，劫劫轮
回种子，必要五官具备，百骸育成，将降生落地时，然后这精灵之
魂魄，方有依附。古人谓后天识神，因有形魄而生者此也。此元神
识神之大分别处也。但有生之后，元识两神，交合一处——有时元
神用事，识神退听，则后天之意气虽动，要皆由仁义礼智，而发为
喜怒哀乐，识神亦化为元神者此也；有时识神用事，元神隐没不见，
虽仁义礼智之见端，亦皆变为私恩、私爱、私憎、私嫌，元神亦化
为识神者此也。
总之，为口耳一身起见者，皆是识神。一到识神用事，焉有光
明正大，可以对天地、质鬼神的事业出来?惟混混沌沌中，神焉一感
而动，此时天理纯全，毫不挟后天识见，如能稳立脚根，端然行去，
即纯乎天理，而无一毫人欲之私。吾故教人于无知无觉时，寻玄关
一窍，良以此时与天地一体，与虚空一致。能从此处把握行将去，
则天地之生生，不难自我而为生生；虚空之变化，不难自我而神变
化。此时一觉，诚为天地人之根源。修士不从此下手，又从何处以
为仙圣之阶哉?要之，无思无虑而生者，元神也；有作为见解、白色
身而出者，识神也。元神无形，识神有迹。一自虚无中来，一从色
身中出，二者大不相侔。既明得元神生于虚无，识神生于色身，我
于是正本清源，务令内外三宝闭塞，不许一知一见从有形有象、有

思有虑而出。如此操持，如此涵养，久久尸魄之灵皆化为清净元神，
八万四千毫毛亦转为护法灵神。所谓化识为元，转阴成阳者此也。
此在人实力于虚无一边，不要为色身起见着想得矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
元神者，修丹之总机括也。药生无此元神，是为凡精无用，不
能结胎；还丹无此元神，是为幻相，不能成婴。吾窃怪世之修士徒
知精气为宝，不知元神为主，纵说成药，亦不过保固色身而已，乌
能成圣胎哉!吾今为生道破。夫所谓烹炼阳神者，即此元神采而服之，
日积月累，日充月盛而成之者也。不然，何不曰“阳精阳气”，而必
曰“阳神”哉?可知炼丹者，即炼此元神一味为之主也。然此是上上
乘法，以成金液大还之丹者。若中下两品，虽不全用阳神，亦却离
不得阳神，若无阳神，凡精凡气亦不能凝结于身心，以成长生不老
人仙。若最上乘法，纯是阳神一件，虽不离精气二者，然不过为之
辅助而已。生须要认得元神清楚，以后才有作用。
夫元神即无极而太极也。当其虚静无事，浑浑沦沦，无可名状；
及气机偶触，忽焉感孚，跃然而动。此跃然一动之际，即是真正元
神。《易》曰“寂然不动，感而遂通天下之故”是也。若未动时，先
存逆料，是未来心；若已动后，犹怀追忆，是过去心；忽感忽应，
忽应忽止，是即元神作用，其中稍有计较，不能随应随忘，是谓现
在心——皆不名元神，由此采取，即带浊秽，纵使养成，难以飞腾
变化，去来自如。吾今略为抉破，生好好用功以行采取焉。然微乎
微乎!妙哉妙哉!非上根法器，加之以学问优、见识到，则不可语此
也。又云玄关一窍即此偶然感动之阳神，又云玄牝之门亦此阳神之
触发。然有分别。
玄牝之门，是阴阳交媾之后，一元之气氤氤氲氲始有朕兆。若
元阳，则是氤氲活泼之气中灵而觉者是。虽然是二，究竟一也。故
《太上》云：“谷神不死，是谓玄牝。”炼丹无此阳神，其所汩没者
大矣。虽然，此元神也，亦清清净净、无杂无染、一心一德之真意
也。其静也，元神主之；其动也，元神主之；及其采而为药也，亦
元神为之运用而转旋也。元神之用，诚大矣哉。生善会之。切莫加

一念，生一意，一日十二时中，常动常觉，常应常静，不怕它万感
纷投，俱是此个元神作用。否则落于后天甲里，那一点灵光反隐而
不见矣。
昨言元神斡运其间，究竟元神在人身中，藏于何所，长于何地?
有曰“方寸之地为元神之居”，有曰“玄关之内为元神之宅”，又曰
“天谷元神，守之自真”。此三处，皆元神之所栖。但不知下手之初，
何处为始?《易》云“洗心退藏于密”是。又闻古云：“方寸之地，
吾身之堂也。玄窍之内，吾身之室也。”众人则守神于方寸之地，耳
目得入而摇其精。修士集神于玄窍之间，耳目无门而窥其隙。如此
看来，下手之时，即当集神于玄关窍中，虚无圈内；庶几混混沌沌，
杳杳冥冥，无人无我，何地何天，方能养成不二元神?若不藏于隐幽
之地，而常于方寸中了了灵灵，未有不驰于尘情俗虑，而日夜无休
息也。何谓天谷?盖人头有九宫，中有一所，名曰天谷，清净无尘，
能将元神安置其中，毫不外驰，则成真证圣即在此矣。所以《黄庭
经》云：“子欲不死修昆仑。”是可见守此天谷有无限妙蕴也。诸子
知之否?
初步功夫，如嚼铁馒头，了无趣味。惟有耐之又耐，忍之又忍，
于无滋味中不肯释手，自有无穷的真味出来。但要万缘放下，一心
迈往，其成功也不难。吾见生事物缠绕，功夫不进，吾深怜之，吾
又恨之。怜其修之不得其功，恨其迷之不知其脱。从此一日一夜，
随觉随修，随修随忘，自有奇效。他如日用云为，皆是人生不可少
者，且亦是炼心之境，不专专以无事为功也。
第一要事来应之，事去已之，方见真心。若论本心，只如明镜
止水，物之照也光不分，物之去也光不灭。如此之心，乃是真心，
心到此地，即明心矣。至于真性，又何以修之?又何处见之?论天之
生人也，赋之以气，即予之以理，理即性也。此性原在离宫，理宜
离宫修定，始见本来性天，不知此特气质之性，而未可言虚无之性
也。
学人欲见真性，求之离宫难矣。惟有坎宫，是我先天一点真正
乾阳，下手兴功，即从此处用神光了照，久久自见本来真面，然后
运神火，起巽风，鼓出先天之金出来，以之收归炉鼎，再加文武火

炼之烹之，以还元元始气，即可以飞腾变化，不可方所者矣。所谓
子精，亦非区区色身物事，必要清心寡欲，方是真清药物，可为大
道之借端。否则亦止充饥壮体，为凡间粗暴之夫，不足为先天药物
也。吾示一法。日间夜晚，第一要收敛身心，不动不摇，然后安炉
立鼎，运火行符，橐籥慢吹，琴瑟细鼓，常将雌雄二剑手中不释，
以降伏我身中之魔，斩灭我心上之怪。
至于天地一昼一夜，原自有个动静，我亦要顺天地之动静以为
作止进退，斯道得矣。尤须用水火既济之功。水即铅也，火即汞也。
如炊饭下米之初，水不过多，火不过大，烹之炼之，自成有味粢盛。
然抽铅添汞，又何说焉?其初下米之时，水自水，火自火，犹未经神
火锻炼、神息吹嘘之候，神与气不能合一。及用文武火，加以橐籥，
风火力到时，揭开鼎盖一看，水入米中而成饭，只见汞而不见铅，
抽他家铅，化我家汞，久之铅尽汞干，亦犹微火熏蒸，则饭成锅粑，
现黄金色。丹道还不是一样!生有大志，必学天地间第一等人物，第
二、第三都是下等，切不可先存一个期望，以障道心也。前言守中，
是坎离交之事，故但观气息之上下往来，归于中黄宫内，所谓神气
交而后性命见。至真阳一生，以坤炉之药物引之上升于乾鼎，此为
乾坤交，而未始性之性、未始命之命见。此为以水灭火。若非得真
一之水，必不能伏后天阴神也。生知之否?
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾观诸子未明主静立极之道，所以吾前云“内伏天罡，外推斗
柄”。伏得天罡于内，又不能推斗柄于外；推得斗柄于外，又不能伏
天罡于内。斯时忙了又忙，慌了又慌，一心二用，全无主宰。炼丹
之道，岂如是耶?若此者，皆主极之未立，犹天下无帝王以坐镇，文
武纷纷大乱矣。夫天罡即主极也，斗柄即文武卿佐，听令于帝主者
也。
孟子曰：“一正君而国定矣。”孔子曰：
“譬如北辰居其所，而众
星拱之。”即此可知主静以立人极之道也。由此推之，天地之位，万
物之育，上下与天地同流，岂有他哉?无非主极立而气机流通，自与
天地万物潜孚矣，实致中致和而已，并未尝于中和之外逐物而流也。

孔子曰：“天何言哉?四时行焉，百物生焉。”夫天亦不过端其主极，
而四时行、万物生，一听造化之自动焉耳。
夫人主极一立，则阴阳造化自动自静，即天地万物之气机与之
俱动俱静。况人原与天地万物息息相流通者乎?朱子曰：“吾之心正，
则天地之心正。吾之气顺，则万物之气顺。”不待移一步，转一念，
而自有己立立人、己达达人之神化者欤!自夫人气质之拘，物欲之蔽，
其与天地万物不相通者久矣。所以一身之中尚为胡越，何况以外之
天地万物哉!古云：
“天人一理，物我同源。”世人以为虚拟之词，而
不知实有其事也。吾今再为抉之。大凡打坐之初，须先养神。神与
太虚原同一体，但不可死死执著。务先凝神于虚，方能养得纯，神
自来归命。夫既神凝于虚矣，又须慢慢收回虚无窟子中，调之养之。
到得神已归命，然后验其果一无所思到虚极静笃否耶?如能虚极静
笃，一无所有，此即端本澄源之学，而主极立矣。
主极一立，以神下入水府，即是以神入气穴，又是以性摄情，
以龙嫁虎，种种喻名，不一而足，无非以我一点至灵至圣至清至虚
之元神，下与水府之铅配合，犹之以火入水乡，少时火蒸水沸，而
真阳生矣。夫下田属阴，又属水，阴与水，皆寒性也。中田绛宫属
阳，又属火，火与阳，皆热性也。故人一身，上半为天为阳，下半
为地为阴，非有神火烹煎，则水寒金冷，必沉溺不起，而人之昏者
愈昏，昧者长昧矣。吾言以神入气，即交媾水火之道。水火一交，
那其中氤氲之气蓬蓬勃勃发生起来，即水中金生，又云铅中银出，
又云阴中阳产，总皆喻人之命蒂，实为长生不死之根本也。斯时也，
神已定，息已调，身心爽快，酥绵快乐，飘飘然如凌九霄之上，游
广漠之乡，有不知其底止者。此即神与太虚同体，气与天地万物相
通，实有不知其所以然也。此主极立矣，断无有伏得天罡，而斗柄
不推迁，推得斗柄，而天罡不内伏者。
诸子须知主极未立之前，不妨慢慢凝神以交气。气神若已和合，
于是杳冥恍惚乡里，变化生铅。果然铅生，时至而事起，机动而神
随，轻轻举，默默运，一团太和之气上下往来，易于顺水之行舟。
斯足征神气会萃，化三元为一元，合五气为一气，而主极以立，仙
道可修。诸子亦曾会悟否耶?吾师云“后天之先”何也?后天者，凡

神凡气凡精凡血也。此是血肉团子，以之修炼金丹，毫无所用。下
手之时，凝神于虚，合气于漠。此虚此漠，方是后天之先天。吾直
直告汝，打坐时，虽不离有形之丹田与眼光心光、口鼻呼吸之息，
然必要活活泼泼，始得还玉液之丹。何以云玉液?以人身涕唾津精气
血液七般物事，算是养幻身不可少者，然在一身之中，有形有质有
声有色，纯是一股阴气，所谓臭皮囊者，此也。惟从色身上修炼那
一点虚而无、灵而秀者，始得后天中先天。切不可死死执着丹田，
凝目而睹，用心而照。惟虚虚地似有似无、不急不缓行将去，斯得
真正之药矣。
至若修炼要诀，不过以虚为君，以阴阳为臣，以意为使，识此
三者而次第修之，神仙之道尽于此矣。然虚有几等，不是空空之虚，
乃实实在在之虚；不是死死之虚，乃活活泼泼之虚；亦不是有形有
色、有方有所之虚，乃浩浩荡荡、浑浑沦沦、无量无边之虚。人能
知此真虚，向身心上求之，庶得炼丹主脑矣。然阴阳亦有真伪。不
是天地间一昼一夜、一春一秋、寒暑温凉、盈虚消长之机，乃人身
中清空一气，由一气而散为阴阳者也。上身为阳，下体为阴；呼出
为阳，吸入为阴；前升为阳，后降为阴；发散为阳，收藏为阴；动
浮为阳，静沉为阴。总之，阴阳无端，动静无始，不可以方所拘者
也。惟平其凡气，纳彼无声无臭之气，斯为真阴真阳，可以言药矣。
故学道人第一要明真虚，第二要知真阴真阳。盖不得真虚则不
灵，不得真阴真阳，则不能变化无穷、生育不测。然真虚得矣，真
阴真阳得矣，若使无意以为之运用，则阴阳不能返而为太虚，太虚
亦不能散而为阴阳，又将何以放之弥六合，卷之退藏于密哉?此炼丹
之学，所以意为主也。但意有先天之意，有后天之意。必从后天有
意之意下手，然后寻先天无意之意，庶戊己合而为刀圭焉。即如打
坐时，先将双目微闭，是谁闭?了照于有无内外丹田，又谁照?于是
采阴蹻之元息，纳心中之神气，会于黄庭宫中，又是谁采谁纳?殆后
天有意之意，即己土也。至观照久久，忽焉混沌片晌，不知不觉入
于恍惚杳冥，从此无知之际，忽焉有知，无觉之时，忽焉而觉。此
即先天之真意，戊土是也。
古云：“真意之意，方能成丹。”尤须知真意之意，犹与后天之

意同，不过意之前无意，意之后无意，从此一知，一知之后不复见；
从此一觉，一觉之前无有焉，此为真意之意。如人呼而响入谷底，
风呜而应在井中，忽焉而感，感无不通。又如人呼子之名，不觉顺
口而答，不思议，不想象，此即真意为之也。此即真意之前后际断
也。虽然，真意从何而得哉?必将心地打扫干干净净，然后随感而通，
触物而动，乃是先天之真，不与后天思虑纷纭杂沓者同。所谓有真
心，斯有真意，有真意，然后阴阳得其真，太极得其理，庶几刚健
中正，炼成纯粹以精之品。生等须将吾师今日所言，句句返之于身
心，着实行将去，方不负吾所传。
夫人有身后，日夜水火交会以生血肉之躯，全赖此心中之火、
肾中之水以为之既济。兹欲寻真，不仍于后天水火中寻出离中之一
阴、坎中之一阳，又从何处下手?故曰：“真者，借假以施功也。”修
行人知生死之关，明真假之故，欲穷生身受气之初那一点虚无元阳，
必先向色身中调和坎离水火。迨后天水火既调，然后坎中一阳自下
而上，离中一阴自上而下，上下相会于虚危穴中，烹之炼之，而先
天一气来归，玄牝之门兆象矣。此坎中一阳、离中一阴，即内财也。
日夜神火温养，不许一丝渗漏，即积内财也。能向自家身心寻出一
个妙窍，即内法也。
前言本来人，即内伴侣也。云虚危一穴，即内地也。欲炼神丹，
四者岂可不备乎?内之法财侣地，吾已道破。外之法财侣地，诸子谅
已知之，吾不再赘。有此坎离真阴真阳，一鼓而出，及至水刚火柔，
鼎虚药实，自然天地一点真阳之气不自内不自外生出来，此即所谓
真铅也，又即所谓先天乾金也。夫以凡铅而言，则坎中一阳、离中
一阴，皆真铅。以先天真铅而论，则坎中一阳、离中一阴，皆属后
天有气有质之物。从此想来，此个真铅真阳不自坎生，不自离有，
原从不内不外虚无窟里，由坎离水火二物锻炼而来者也。吾今道破，
以免学人误认坎中阳气为吾人炼丹之本，庶乎其不差矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
夫人之心，原来虚虚活活，洞照靡遗，只因生身而后，百忧感
其心，万事劳其形，有动于中，必摇其精，精不足则气不足，神亦

因之不灵也。古人所以喻人身之精如油，气如火，神之灵者，即其
灯光之四射不可捉摸也。吾故教尔等炼心之学，先以宝精裕气为始。
况此心一虚，此神即灵，此精一足，此气自旺，不待他日功圆丹熟，
而有过照之慧光；即在目前，亦觉私欲之萦扰、恩爱之牵缠，亦能
照破一切。所患人心营营逐逐，才见一念光明，不片刻间，却又滚
入人欲甲里。
今为生计，总要平日猛撑须眉，高立志气，将身中宝镜高悬，
慧剑时挂，自然清明在躬，志气如神。斯时也，天理人欲自然分辨
清楚。且天理自天理，振作得起，不许人欲之相干；人欲自人欲，
洗刷得净，不令天理之偶违。要之，其效见于一时半刻，其功必待
三年九载，而其得力，全在养我慧光，铸我慧剑。虽然，慧光无可
见，古人说“在天为日月，在人即两目”，可以昭然共揭者。诸子须
于平时放摄眼中神光，返照于丹田气海之中，久之虚无窟子内自然
慧光发现，不啻明镜高悬，物来毕照矣。慧剑亦无由知，古人说“在
天为风雷，在人为神气”，只因神不凝、气不聚，是以锋芒不利，明
知此非善行，有伤精气，然不能一刀两断，立地劈除，明知故犯。
环顾吾门，大抵如斯，可叹也夫!可悲也夫!今再疾声大呼曰：戒色
欲以固精，寡言语以养气，节饮食，薄滋味；闲思杂虑，不关吾人
身心性命之微者，皆当祛之勿前，防之惟恐不力。如此后天精气易
生，而先天精气自有依傍焉。
到得先天精气圆足，自然身形日固，而慧剑成矣。近观诸子日
间打坐，不见精明强固者，皆由平日凝神敛息用功之时少，间断之
时多也。如能行住坐卧，神无昏倦，息无出入，将从前气质之性、
物欲之私，一扫而空，久之自见一灵炯炯，洞照当空，一任他声华
货利与夫穷通得失、祸福死生，皆不能盘踞心地，乱吾天君，而令
我心之明者不明，健者不健。此非必多年然后可成功也，只要一心
内照，不许外缘尘累一丝扰我灵府，即顷刻间亦见心灵手敏之效。
尔等须知心之不灵，由于神之不清，淘汰性情，必具刚果之气为之。
气之不壮，由于息之不敛，保固真精，必具十分火候。如此刻刻返
观，在在内照，日月因之而转旋，乾坤是以能颠倒。至若外缘外侮，
到眼便知，闲思闲虑，入耳即明，不怕他火炎熏蒸，势不可遏，自

能一灭永灭，有不可思议之效焉。
吾教诸子以修身为本，而修身以凝神为要。夫既知收神光于两
目，则元神聚而此身有主，于是学孟子“持其志，毋暴其气”，常常
提撕唤醒，先将后天凡息持平，而先天胎息始克现象。盖元气，母
气也；胎息，子气也。元气与胎息虽二，而实一也。若无先天元气，
则后天之胎息无以生；无后天胎息，则先天之元气无由寄。欲招先
天元气伏养于身中，必凝其神，调其息；迨至后天息平，先天胎息
见，似有似无之内，先天元气寓焉。久之凡息顿灭，先天胎息自在
个中，一往一来，阴阳造化，充满于一身内外，有不知其何自而起、
何由而止者。
人能于此直养无害，则跳出乾坤之外，包罗日月之中，较诸天
地为尤大也。此岂别有法哉?要不外一神光之朗照，调后天呼吸，引
起先天胎息，而元神元气自寓个中，为我身不朽之主也。是知凡息
一停，胎息自动，而生死由我矣。到得真息大动，而神仙果证矣。
生等须知胎息之用，有勉然自然之分，为文为武之用，而其要紧者，
惟在万缘皆空，一尘不染，如如自在，朗朗常明，我惟以元神化为
真意主宰之而运用之，毋令一念游移不觉，一息昏怠不明，常惺惺
天，活泼泼地，如太阳之往来无停，日夜不息，而其光之所照，无
一处有遗，无一刻不在也。
如此久久，胎息常住于金鼎之中，不从口鼻出入，亦无明暗起
灭，一息如斯，万古如斯，始而结成刀圭妙药，渐而凝成玄黄至宝，
终则大而化，化而神，为千古不坏之仙矣。要不外以神为胎之主，
以气为胎之辅，以息助胎之成，故胎息即成仙之首务也。人能凝神
调息，注意规中，呼吸绵绵，不徐不疾，神与气两相抱合，凝于丹
田之中，即炉鼎安立矣。及至胎息和平，神凝气聚，即阴阳持平，
二八平分，正宜采取元阳真气，以收回玄宫。既知采药，尤要明得
炼丹，知得服食。采药是阳生时干，是二候采牟尼、前行短法。炼
丹是阳壮时事，行子午卯酉四正之功。服食之时，是药气收归炉内，
慢慢温养，如人家煮物一般。采烹二候，俱有功夫，惟服食之时，
安享其成，坐而晏饮，不俟一点功夫为也。此殆所谓涵养太和之天，
嬉游光天之下，有不知其所以然者。生如悟此，修炼功夫尽于此，

大道亦了于此矣。
论火候
陈撄宁按：
原书所论道法虽然高妙，而枝蔓的文辞、累赘的字句亦复不少，
大为白壁之瑕，若能删除干净，可称世间第一部修养专籍。缪氏此
编，是依我当初所授意，将原书悉心剪裁，分为七类，大体己具，
但每一类中排列之次序是否合法，尚待仔细审定。
火候之事，别无机密，只是一个勉强自然、分文分武而已。药
未生时，必须猛烹急炼以煅真金，如打战然，务要振顿精神，奋力
争先，切不可输与他。故丹经云：“降魔杵，斩妖剑。”字字皆金针
也。药既生后，当行河车功法。若精神不振，亦难使清升而浊降。
古云“专气致柔”，亦不过言一心一德之专致，极其和顺，非教之放
弱也。总要将后天凡息停止，不可丝毫运用。盖后天息，凡火也，
凡火伤人，不可用他，必须以先天神息无形无象者为主。纵有后天
之息未止，我亦不理他，只心心念念融会先天神息，而后天凡息一
听上下往来，我不睬他张他，与他做一个主，即得先天神息之用。
于是身心内外自如水晶塔子、琉璃宝瓶，通天通地，亘古亘今，觉
得天地人物无不与我一体，两相关切。
迨至三元混合，返乎太古之天，此时用火无火，几于大化流行，
上下与天地一也。学道人第一要炼剑，剑即先天元气也。第二要铸
镜，镜即先天元神也。神无杂妄，常常唤醒，不许走作，即明镜高
悬，物来毕照矣。气由积累，时时提摄，不放他弱，即慧剑排空，
能斩三尸矣。尤要有绳绳不绝、坚固忍耐之心，方能久道而化成。
否则，时作时辍，不能到左右逢源之候。此即《中庸》云：“智仁勇
三者，天下之大德。”是慧即智也，慧剑即勇也，恒久不已、日夜无
间，即仁而守之也。尔等须向身心上实实讨出凭据，方有把握。吾
观诸子用火有伤，不是用力之过，是动后天三焦火之过。而今又近
柔懦，故阳陷溺，不经神火猛烹急炼，断不能飞腾而上泥丸，以补
脑而还精，为长生不死之仙，所以清气不升，浊气日重也。此须勇
往为之，必一心一德，勿许走作，方得神气归还。知否?
用火、行符、采取、烹炼之道，是有为有作，比之用兵克敌，
大是一场凶事，不可大意作去。如曾子之战競自惕，子思之戒慎时
严，方可变化气质之躯，复还先天面目。若童贞之体，未经凿破，
未曾损坏者，固可相时而动，遵道而行，无偏无党，无险无危，直
臻神化之域。如破漏之人与年老之体，后天铅汞将尽，性命何依?不
得不用敲竹唤龟、鼓琴招凤二法，而后有玉芝灵苗，刀圭上药，可
采可炼，化凡躯于乌有，结圣胎于灵关。
第火候至密，非得真师口授，万不能洞彻精微；即得秘密天机，
然内德外功，一有不满，犹为神天所不佑。惟虚心访道，积德累仁；
事事无愧，在在怀仁；以谦以柔，以忍以下；神依于气，气恋夫神；
绵绵不绝，造到固蒂深根。绝不时而忘之，纷纷驰逐；时而忆之，
切切不已。故曰：“以道佐人主者，不以兵强天下。”即使尽善，而
火煅之后，凡气已除，真气未曾积累，势必似无似有，微而难测。
且有不炼而气散，愈炼而气愈散者，皆由心有出入，似蔓草之难除。
故曰：“师之所至，荆棘生焉。”况乎神火一煅，而多年之残疾，自
幼之沉疴，阳火一逼，阴气难留——其轻者或从汗液浊溺而出，其
重者或外生疮毒而化，种种不一。修士不可惊为病也，只要心安即
能化气。可见炼己之道，必化凡体为玉体，变浊躯为金躯。切不可
惊，惊则又动后天凡火，而大伤元气也。故曰：“大军之后，必有凶
年。”善用兵者贵果敢，善用火者贵神速。故曰：“果而已矣。”在修
士当此体化纯乾之时，切不可恃；恃其才以为不饥不渴，可以行步
如飞，冬不炉夏不扇，无端妙用，迥异凡人，而自以为强也。自谓
为强，又动后天凡火，不遭外人诽谤，必致内药倾危。
况生一自强之心，即令十月怀胎，三年乳哺，件件功成告毕，
不差时刻，而自矜自伐，骄傲凌人，殊非载道之器。纵果于成功，
亦必果于偾事。倾倒之患，有不可胜言者。又况自恃其强，不知谦
下存心，始可修德凝道，是犹草木之柔脆者有生机，坚强者无生气，
日复一日，年复一年，光阴逾迈、岁月云遥，而年华不待，身体难
康，精衰气弱。故曰：“物壮则老。”以此言之，自高者适以自下，
自豪者适以自危，不道甚矣!不如去其刚强之心，平平常常，安安稳

稳，认理行将去，随天摆布来，庶几不强而自强，不道而有道耶?此
下手用火之功，大有危险存焉，学者其慎之。
古云：“圣人传火不传药，传药不传火。”火候之说，不过内外
呼吸之息尽之。然直指呼吸为火又不是。呼吸，风也；火则神也。
以风扇火而成药，即以息运神而成丹。故古云：“药不得火不化，火
不得风不融。”于此可见火药矣。又曰：“药即是火，火即是药。”盖
火药之名，无有定论。当其神气合一，坎离相交，而大药生其间，
氤氲腾兀，谓之为药，然火即在药中也。及乾坤交会，龙虎金木混
合为一，收敛黄庭，无声无臭，但以一点真意持守，是即以火温养。
故炼时谓之为火，火中自有药在也。
然只是一个动静而已。动而有形，喻之为药。静而无象，拟之
为火。此殆无可名而名，无可状而状者。尔等须知火药二物，是先
天一元真气，即《中庸》云“天命之谓性”是。性在此，命亦在此，
大道亦无不在此。学者须以心心相印，庶几有得焉。吾又言外药内
药者何?必内药有形，外药可得而采。内药，吾身之元气也；外药，
即太虚中之元气也，此殆不增不减，随在自如。但非内照内养有功，
必不能招回外来之药。故《大集经》云：
“佛成正觉于欲色二界天中。”
即是以元神寂照于中下二田，内之元阳发耀，外之元气自蓬蓬勃勃
包裹一身，浑不知天地人我。
此殆内外合一，盗得天地灵阳归还于我形身之内，久之则炼形
而化气，所谓“神仙无别法，只是此气充满一身内外焉”耳。生等
既知真药，犹要得真火以煅炼之。“以神驭气气归神，不必他术自长
生。”倘于此有离，神不守舍，即火药失其配偶而旋倾。此以元神采
元气，即如夫妇子母之不可离，离则药不就、丹不成矣。夫元神，
虚也，元气亦虚也，以虚合虚，即是以虚合道，形神俱妙，与道合
真。只怕人心不死，道心不生，凡息不停，胎息不动，则不能与天
为一，难以采天地之灵气矣。若火候之说，更有说焉。火即神也，
候即息也。要以元神运元息，即绵绵不断，固蒂深根者也。要之，
此个火候必要天然神息，如赤子处于母腹，随母呼吸以为呼吸，自
家毫无主焉，斯火真药真，而丹未有不成者也。生等于此思之，大
道不难求矣。

诸子近日静养，无非从色身上寻出真身出来。第一要做一次见
一次之功效、长一番之精神。法身涵养久久，始足昭高明广大之天。
若真机初到，遽行下榻，则真气未充，真神未壮，安能荡开云雾，
独见青天?从今后不坐则已，一坐必要将真神元气收得十分完足，自
然真机在抱，不须守而自存，不费力而自在。俗云：“久坐必有禅。”
洵不诬也。又三丰云：“大凡打坐，去欲存理，务令一枪下马，免得
另来打战。”此等语非过来人不能知也。吾师教诸子静坐，始虽有思
有为，终归大静大定。如此打坐，可以三五日不散。否则，忽焉而
得，忽焉又失，如此行持，一任千百次坐，又何益哉?望诸子耐心久
坐，不起一烦恼心，庶几深造以道。
此为近日切要，不似初入门时但教之寻真机焉。顾人不肯耐烦
就榻者，其故有二。一由于未坐之时，未曾将日间所当应酬之事如
何区处、如何分付后人一一想透，故上榻时，此心即为尘情牵挂，
坐不终局也。非惟不能终局，且一段真机反为思虑识神牵引而去者
多矣。诸子打坐之初，务于当行之事一一想过，安顿妥贴，然后就
坐，庶一心一德，不至于中搅扰焉。一则由于知升而不知降，知进
而不知退，知存而不知亡，知得而不知失，是以摄提坎宫真气上冲
泥丸，神因之而外越，不知低头下盼、收敛神光于丹鼎，是以忙了
又忙，慌了又慌，未到如如自如、了了自了，而即欲下榻也。且道
本无物，修原无为。忽见真气冲冲，元神跃跃，不知此气机自然运
动，于本来物事无相关涉，却死死执着这个消息，常存不放，因之
惹动后天凡息不能平静，扰乱先天元神无以主持，
是以坐未十分如意，而遽行下榻也。究之未下榻时，觉得吾身
事忙有如救火追亡，一刻难缓，及至下榻，却又无一急切之事，皆
由识神为主，而元神不能坐镇故耳。
吾劝诸子，须于不关紧要之事一概丢开，先行自劝自勉，看这
些尘情都是虚假文章，不堪留恋，惟此先天大道乃是我终身所依靠
者，生与之来，死与之俱，真有不容一刻稍宽者。况桑榆已晚，日
月无多，若再因循，后悔其何及乎?趁兹法会宏开，心传有自，敢不
争着促鞭，寸阴是惜?如此看破，无挂无虑，于是安心就坐，向水府
求玄，升提阳气，将眼耳口鼻一切神光荟萃中宫，不令一丝内入外

出，蕴蓄久久，自焕发焉。尤要知道本无物，至此跃跃欲出，皆是
气机发泄于外，吾道贵收敛，不贵发泄，此处尤须防闲，毋许后天
识神扰动，庶可安坐榻上。切记!切记!
※ ※ ※ ※ ※ ※
邵子云：“乾遇巽时观月窟，地逢雷处见天根。”二句即进阳火
退阴符之大要也。何谓地逢雷?即坤卦中含孕震卦，震下有一阳来复，
即是纯阴之下忽然有一阳生，即阳生活子时也。谓之天根者，以其
混沌世界，黑暗无光，忽焉一画开天，而阴阳动静迭为升降，天地
定位，日月运行，万物之生生不息，此即天之根也。学者须从地下
雷动时采之炼之，方有踏实地步，可为仙圣阶梯。到阳气已极，重
阳之下忽有一阴生，此即乾遇巽时也。乾，纯阳也，巽为老阴。学
道人行功而至于阳升已极，蓬蓬勃勃充周于头目之上，其势有不可
遏者，我即静定片刻，停火不行，不知不觉即有一阴来生。
夫以上行之气机至此而转为下降，即阴生于巽也。到得阴生之
时，即真正活午时，我即行退符之法，以目下观丹扃，不似进火之
凝神于泥丸，即顺阴生之常矣。是谓之观月窟。至若卯门沐浴，即
阳气上进于中正之地，是阴中阳生其半也。故酉沐浴者，即阴气下
退于中正之地，是阳中阴生其半也。苟阳气太升，则阴气必亏，阴
气太降，则阳气必陷，唯进火而不过进，且于中行卯沐浴之法，退
符而不过退，更于中行酉沐浴之方，自然阴阳燮理，性命双完矣。
诸子每日行功，到阳气一生，务要顺其上升之常，若稍有壮旺，即
行卯沐浴法；到阴气一起，即行下降之功，恐阴气太盛，更行酉沐
浴法，定静片晌，不行火，不退符，如此暂休。到得纯任自然，斯
道得矣。若阴阳反复，两两归于中黄宫内，当行温养之法。总之，
学道之要，唯以真意为主，所谓以真土擒真铅，以真铅制真汞，三
家合一，两姓交欢，斯道在是矣。
然用意之法有二：一为动时之意，一为静中之意。丹书所谓外
黄婆者，通两家之和好，故五位而动。若不知动以采药，先天元气
如何招摄得回来?此动中之用意也。内黄婆者，传一时之音信，故有
位而静。苟不知静以炼丹，先天元气又如何凝结成胎?此静中之用意

也。修行人时而阳生也，则动以采之；时而阴降也，则静以炼之。
且真阳即真胎婴也，然亦有二焉。一为坎中之阳，收之归于丹鼎，
烹而炼之，可成不饥不渴之人仙。一为虚无中之阳，以之炼于炉中，
吞而服之，可成出有入无之圣真。学者须从坎中之阳，加以神火煅
炼，复完纯阳之体，再从天地中安炉立鼎，采取太虚一气归于虚无
鼎炉之中，饵而服之，自成无上金仙。诸子须循序渐进，不凌节，
不躐等，可矣。
返本归根，去伪存诚。杜之以渐，守之以恒。
修炼一事，不是别有妙法，无非观天之道、执天之行而已。如
春夏之际，果木畅茂，花草盈畴，何其蓬蓬勃勃之无涯若是耶?又谁
知发泄中尚藏收敛之意。古人谓夏至阴生，犹后也。秋冬之时，物
汇凋残，霜雪凝结，何其气象之惨淡若此哉!又谁知摧残内自寓发皇
之机。古人谓冬至阳生，犹末也。以此观之，足见阳中生阴，阴里
含阳矣。
学道人当其龙虎相斗、水火相射，一似春夏之万物滋荣，我于
其中须如如自如，了了自了，不随气机之动而动，是即阳里生阴也。
及气机一静，龙降虎伏，水刚火柔，两两相合为一，此即秋冬归藏
之象也。我于此时必入恍惚杳冥之境，不令昏昏似睡，亦不使昭昭
长明，却于寂寂之中而有惺惺之意，在我不随气机之静而静，此即
阴中含阳也。
吾再进为告曰：修道人务将一切闲思杂虑扫除、粗息暴气收摄，
然后凡阴凡阳尽息于外，而真阴真阳始发生于内。古云“若要人不
死，除非死过人”者，此也。人若不肯耐心静坐以除凡思凡虑、凡
息凡气，纵说我心能静、我神亦宁，亦是粗粗之神，不足以成道。
唯能扫得干干净净，呼吸之息若有若无，思虑之神无出无入，我于
此一任寂然杳然，唯以主人翁坐镇中庭，不动不摇，如此温养，自
有真阳从虚无窟子出。若不由他自动，却以心去推移斗柄，皆由我
之造作存想而来，一任搬运不停，终年竟月，只是后天识神引起后
天凡气，不可以成丹也。诸子务于心息相依、阴阳交会之时，久久
涵育熏陶，必使我真阴真阳凝成一黍之珠，然后有真种焉。有真种，
犹不可欲速成功，以期玉液丹成，且必俟我这个黍珠水火淘汰、阴

阳含养，果然老壮，如胎婴在母腹中，脏腑肢节百体俱全，方可成
个完人。
吾观诸子每每一入杳冥，即起个计较意，不然，亦多有随其杳
冥昏昏而睡，全不以主人翁安神静坐，看守其中。所以学道人无不
有丹，只为起大明觉，夹后天识神而散者有之；即不起明觉，或因
神昏气倦而没者亦有之。所以丹之不结，道之难成也。从今后静坐
一次，管他杳冥不杳冥，总将我元神发为真意以为之主。其杳冥境
到，阴阳交会一区，我以真意主之。即至杳冥久久，真阳发生，我
亦以元神主宰之而变化之，此外不参一见、加一意，方是吾师上上
乘修炼之道。
生问进火采药，在后天原是两项，不是一事。吾今细细言之。
夫进火者，凝神一志不分也。采药是用外呼吸之气，一升一降，一
出一入，顺其自然是也。若阳动药生之时，即将内之精神，一意凝
于丹鼎，即是进火；将外之呼吸出入升降以包裹之，即是采药。进
火是进火，采药是采药，不可混而为一也。若但用外呼吸升降往还，
而神不凝于丹鼎，则虽真机勃发，必散漫一身，而无归宿之处。若
但见阳气勃发，以意凝注，而不用后天呼吸以包裹之，则药气止于
其所，惟以壮旺下元，冲举肾气而已。生等若未了然，吾再喻之：
夫进火犹铁匠之炉而加以柴炭也，采药犹铁匠之风箱而抽动之也。
若但抽其风箱，而炉中不加以炭火，则火不雄而金不化。若但加以
炭火，而手中不抽其风箱，纵有柴有炭，亦只温温炉内而已，安望
炼成有用之物哉?
生等思之，火是火，药是药，进是进，采是采，后天法功原是
如此。他如采大药于无为之内，行火候于不动之中，此是火药合一，
进采五分。生等此时功夫，尚未到此。以后阳生之时，还要自家省
得归真地步，方是有为无为、有作无作的实际。吾教生等用数息之
法以收敛其心志，平居无阳之时，有此法功，可以把持自家之心不
至乱走。一到阳生药产，须采之归炉，神火温养，尤须要用火无火、
采药无药，方合天地氤氲元气可以生生不已、化化无穷者焉。
至于一阳初动，用提摄之法，此是生等迩时之功，亦不外内之
神思聚而不散，外之气息调其自然耳。生每打坐时，觉有躁气冲动

不安之意，此不是意思打紧，即是自己色身上阴气凝滞，法当用呼
吸之凡火、真人之元火以温养之，使之自化而后可。何谓真人元火?
古云：“耳目口三宝，闭塞勿发通。真人潜深渊，浮游守规中。”此
即真人元火，用而不用、不用而用者也。生等其向自家身心上，体
认到恰好处，行持到极当时，自无此躁气焉。不然，或阳气大旺，
将用河车之际，亦有此气息冲冲之状，然其神气自若，而心无他也。
若是心安气和，又当运用河车，行小周天之法功，生其自审度可也。
修炼之道，人只知两重天地、四个阴阳，岂知先天后天阴阳之
外，还离不得真灵之知，才是天地之根，造化之本也。夫后天阴阳
者何?即人身受胎之始，借父精母血而生者。到子时坎中有一阳之气
运行于一身内外，午时离中有一阴之气周流于六腑官骸，二气迭运，
无有窒机，故日见其长。及至成人，多思虑以伤神，好淫荡以损精，
精神衰败，此一身内外阴阳不复运行矣。至人以顺行之常道，为逆
修之丹道，始而垂帘塞兑，息虑忘机，默默回光返照于丹田一窍之
中，以采取真阳之气，烹炼至阴之精。此即先天阴阳生于虚无之际，
不区区在色身上寻讨者也。
如此凝神调息，调息凝神，阴阳交会，神息相依，而坎中之真
阳生于活子时，由是动以采之，上升下降，活午时到，离中真阴生
于其际，由是静以养之，收于玄玄一窍。世人只知静养，而不知动
采，何以回宫?又或但知动采，而不知静养，何以结丹?此处切不可
胡混。尤要知活子时到，所谓“恍恍惚惚，其中有物，杳杳冥冥，
其中有精”，有物有精等景象，犹是先天阴阳比象，还不是太极之体。
太极之体，彼感此应，一动即觉，所谓时至神知，即先天之真知。
学道人须于此认得清，方得先天一气。活午时到，离中虽有至阴之
精兆而为象，如圆陀陀，光灼灼，犹非先天真精、太极立基之本也。
要知此时惺惺不昧，天然一念现前，能为万变主宰，此即古人所谓
心中之灵知，先天至真之精发见也。
斯时也，在无知之学人，偶然朕兆当前，心神欢悦，即存一了
照之心，或欲其长存不去，如此先天虽本无物，因此一心去了照他、
留恋他，又添一重障蔽，先天顿为后天所蒙，天心顿为人心所汩。
学者于此天然真宰现前，惟有不即不离，勿忘勿助，得矣。但初行

持，须要知肾中一阳生，而有真知现象，心中一阴生，而有灵知兆
形。到得功深学久，肾中之真知亦化为灵，心中之灵知亦化为真，
真灵合而为一，真灵化而无有，所谓陀罗尼谛真灵乾谛萨婆诃者是。
吾观诸子打坐，未尝不是，但未得药生之时，可数息以调息，至于
药气已归，切不可再用刻漏武火，须任其天然自然，元神始不为识
神打散。知否?诸子行功虽久，不能大生阳气者，由于此处少理会也。
孔子称颜子得一善，拳拳服膺而弗失，盖未得而求得，不容不用武
火；既求而已得，又不可再行武火，须以天然神火温养还丹，主人
翁坐照当中足矣，此方合一动一静、一武一文修养之道。吾师今日
所传，自古丹经不肯轻泄者，吾已一口吐出。诸子切勿谓为偶然事
也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
昔人云：“动处炼性，静处炼命。”二语已包括性命双修之要，
独惜人不知耳。吾请详论之。何谓动处炼性?动非举动不停之谓，乃
有事应酬之谓也。人生世间，谁无亲戚朋友往来应酬?亦谁无衣服饮
食、身家议计?要知此有事之时，即是用功修性之时。于此不炼，又
从何处炼焉?我于此时，视听言动，必求中礼；喜怒哀乐，必求中节；
子臣弟友，必求尽道；衣服饮食，必求适宜。如此随来随应，随应
随忘，以前不思，过后不忆，当前称物平施，毫无顾虑计较，所谓
我无欲而心自定，心定而性自定。炼性之功，莫此为最。否则，舍
却现在，而于闲居独处之地，自谓诚意正心，此皆空谈无着。
何如对境而有返勘之念，于时时应事，即可时时养性，稍有念
动欲起，人不指责于己，即己亦有不自安之处。此所以炼性于动处，
其功夫为易进也。古人云：“炼己于尘俗。”丘祖云：
“吾于静处修炼，
不胜大益。及后游行于廛市，应酬于事为，始知动处之炼，胜过静
处之炼多矣。”至于静处炼命，又是何说?静亦非不动之谓，乃无事
而未应酬之谓也。我能于无事之际，无论行住坐卧，总将一个神光
下照于丹田之处，务使神抱住气，意系住息，神气恋恋，两不相离，
如此聚而不散，融会一团，悠扬活泼，往来于丹田之中。如此日积
月累，自然真气冲冲，包固一身内外，而河车之路通矣。若非真机

自动，漫将此气死死用意翻上河车，鲜有不烧灼一身精血，变生百
怪诸症者。
如此炼命，一日十二时中又有几时不得闲?只怕生等不自打紧
耳，何患事累烦多，而修性炼命无有空闲之候耶?生等思之，一日间
不是炼性之时，即是炼命之候，又何俟有余闲而后修炼乎?至若河车
之路，的于何时始通?如生等打坐时，始也神入气中，只觉神气相依，
交会于黄庭之地，久久积精累气，则真气冲冲，自踊跃于一身，觉
得一身之中真气已行包罗，我如在云烟之内乘驭而上一般。如此再
加积累功夫，肾精不泄，耳目口三宝亦无发通之处，不过一月两月
之久，河车之路自通。惜人有此真气，而为尘垢所污，私欲所蒙耳。
否则，五漏未除，精气又泄，所以将底其阶而又退下也。
生等从此用功，务具一番精进勇猛心。到此关头，臻此盛境，
一任如花如玉之容，极富极贵之境，可惊、可怖、可哀、可怒之事，
我总总不动心，惟有炼性炼命是吾究竟法门，亦吾落点实际，毫不
因物而有变迁。如此而不长进者，未之有也。吾师今日所教之法，
在生等闻之已熟，但未能如吾之体恤周到、在在有功夫可行、无余
闲之候耳。照此行持，自有大效，但不可稍为怠玩、虚度光阴也。
学人起初打坐，心神不爽，气机不畅，有如天地初开，鸿蒙肇
判，万物无形，百为鲜象。惟有一意凝注，将我神气聚会于玄玄一
窍之中，亦犹天地之主宰立焉。于此一呼而出，一如天地之气轻清
者上升，一吸而入，一如天地之气重浊者下降，我惟委志虚无，主
极立矣。至于阴阳升降，我只顺其上下自然运度，迨真积力久，自
蓬蓬勃勃有不可遏之极。然此阳盛之际，又须知持盈保泰、归根返
本之道。否则，盛阳之下，必有隆阴，欲成纯阳之体，难矣。故邵
子云：“美酒饮教微醉后，好花看到半开时。”此非知道者孰能明之?
吾观生等每于气机壮旺，心神开朗，尚多纵火扬烟，不知返还本始，
是以发泄太甚，则生机断灭。故太上云：“持而盈之，不如其已。”
此言真可法矣。至守候之道，古云：“真人潜深渊，浮游守规中。”
如此观照此窍，恪守规中，不霎时间，真阳自从空而出，此身如壁
立，意若寒灰，斯时气机氤氲蓬勃，即阳生活子、可行河车之时。
前之炼精，为二候采牟尼；此之阳生，为四候运河车。此亦各有其

景，不可差也。
修养之道，的是返自家故物，还已失本来。无论老少贤愚，皆
可学得。无奈世人不明这个消息，不以老自推，便以愚自画。岂知
这个天机原在太虚中浑浑沦沦，不因老愚而有增减乎!只怕人不立志
以求。是以先天一点至阳之精落于后天尘垢之污者，愈加陷溺而不
返也。诸子亦知之乎?即如阳生药产，总以端庄正坐盘膝为主，呼之
至上，上则无形，吸之至下，下则无象，以眼微微向上而观，即采
取也。若药气已壮，用吸、舐、撮、闭之法，紧闭六门，存神定虑，
此正法也。
吾再进而言之，神要不动不摇，心要能虚能谦，身如泰山，心
似寒潭，专心一志，自然真气冲冲直上，不似旁门纯以意思牵引。
要知此气不是外来之气，是吾人受生之初先天一点氤氲元气入于胞
胎之中者也。只为后天气息用事，先天气息蔽而不见。一朝凡息已
停，真息自露。尤要知真气既生，我家主人翁正正当当坐镇中庭，
方有主宰。故丹法云“内伏天罡，外推斗柄”，是其诀也。若药气已
生而行周天法功，内不伏天罡，则气机无主，必有差度妄行之弊。
若药气已行，外不推斗柄，仍然死守中庭，则无生发之机，犹天地
以日月为功用，日月以天地为主宰，斯为体用俱备，本末不违也。
至于进火于子，是鸿蒙未判之初，混沌初分之始，其时恍惚杳
冥，方是法眼正藏。退符于午，又如春生万物，至午而极，其时生
机勃发，阳气极盛，的是正传。若卯时沐浴者，是从子时进火起以
后，阴而生阳，至此阳不多而阴不少，丹经所谓“上弦金八两，得
水中之金半斤”者，正是阴阳调和，两不相争也，故宜停符不运。
然而阳气犹未至于纯，阴气尚未几乎息，不得不再运二时之火，升
之直上，斯为卯沐浴。从望六之候，渐渐阳消阴长，谓之阴符者，
盖以命系于坎，上半月为进为阳，性寄于离，下半月为退为阴，此
殆谓“潜心于渊，合气于漠”，
“动以炼命，静以养性”，使性之虚无
者，至此而入于定静，故曰退阴符，即“卷之则退藏于密”者，是
其旨矣。
若如时师口诀，直谓阳之生十五而极，阴之长又自十六而生，
谓为凡阴犹然昏昏罔罔，斯亦何必退符为哉?无是理也。吾师不为抉

破，恐诸子不明升降进退之道皆是扶阳抑阴，彼以退符为昏默寂静，
斯大错矣。吾师所传，万两黄金买不得，十字街前送至人，断无有
徇情者也。诸子总要听吾之教，一心向上去做。吾不负汝，切莫似
他将信将疑、欲修不修而以财为命也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
夫炼丹之道还须以灵光为之觉照，以冲和为之运用，才是一片
纯阳、至清至洁、不杂半点阴浊之品。虽曰命功有作有为，其实有
作为中仍当听其自然之度。些些出以私意，则后天阴识夹入其间，
阴识一起，天宝即闭，不说大丹不成，且于大道精微，虽明明近在
目前、了无奇异，亦见之而不知，知之而不明也。夫以阴浊不消，
而慧性难长，故如是其昏愦也。
生等务于下手时，未得真谛，不妨出以猛力，苟得真实地位，
急须拿定此境，下榻时，无论有事无事，亦要常常细玩，久久操持，
熟极巧自生矣。至于子进火、午退符者，是坎离交媾于曲江之下，
聚火载之而上升于乾。乾即鼎，鼎即首也。乾坤交媾于泥丸之地，
聚火凝之，而下降于坤。坤即炉，炉即腹也。是聚火之法，为修丹
要旨。昔人云：“下不闭，则火不聚，而金不升。”金即气，气即药
也。“上不闭，则火不凝，而丹不结。”丹即外之阳气以合人身之阴
精，两相交合为丹，犹夫妇精血交会结为子也。总之，得药结丹，
火为要矣。火即神，神即我，修道之主帅也。下闭即凝神下田，上
闭即凝神上田。世之修士多有知下田凝神之法，而泥丸一所能知凝
神片晌者少矣。盖此时金气虽升泥丸，要知此气从至阴浊秽之中煅
出，虽名真阳，其实夹杂欲火者多。既上泥丸，无非神火猛烹追逐
之力为之上腾其中，渣滓尚未能淘汰得净、煅炼得清，于此不凝神
一刻，则阳气不真，安得收归炉内而成丹?故曰：“都来片晌功夫。
”
轻清者上升于天，重浊者下降于地。故经一番洗刷，然后收归鼎炉，
加以神火温养，自然缉熙光明。犹太阳之洗刷于海中，然后旭日瞳
咙，越见光华可爱，清净无尘耳。此理同也。
他如卯酉周天，即东木西金平时两相间隔，不能大畅所怀。惟
卯酉为生杀之门，卯酉正令一行，而阴自消，阳自纯。金木合而为

一，即性情合而为一也。何以卯酉为生杀哉?以喻卯酉沐浴之时，洗
心涤虑，息气存神，庶几阴私尽消，阳气长凝，即去欲存诚以比生
杀也。生等行功，不但身有烦热当停符退火、行卯门酉门之沐浴，
即行之已久而得玄关妙窍，犹天地开辟其间，生齿日繁，世道人心
不无变迁，故当顿除思虑以温养之。故曰“忘机绝虑为生杀” ，是即
长保玄关而使之常与天合、不杂以入。所以每行进火，数至百遍，
即当停火，职此故也。古云：“一年沐浴防危险。”是言子午卯酉之
功俱，当防危虑险，不可大意也。夫以金丹即真阳无杂之物而成者
也。稍夹杂外物，即如刀斧之铁夹有灰滓，即不中用，何况丹道?第
一要收得纯清药物，始无倾丹倒鼎之患焉。
修炼之术，别无他妙，但调其火候而已。夫炼丹有文火，有武
火，有沐浴温养之火，有归炉封固之火。此其大较也。夫武火何以
用、何时用哉?当其初下手时，神未凝，息未调，神炁二者不交，此
当稍着意念略打紧些，即数息以起刻漏者，是即武火也。迨至神稍
凝，气稍调，神炁二者略略相交，但未至于纯熟，此当有文火以固
济之，意念略略放轻，不似前此之死死执着数息，是即文火也。古
云：“野战用武火，守城用文火。”野战者何?如兵戈扰攘之秋，贼氛
四起，不可不用兵以战退魔寇，即是武火之谓。迨至干戈宁静，烽
烟无警，又当安置人民，各理职业，虽不用兵威，然亦不可不提防
之耳，此为文火，有意无意者也。
若民安物阜，雨顺风调，野无鸡犬之惊，人鲜雀鼠之讼，斯可
以文武火不用，而专用温养沐浴之火。至于沐浴有二：卯沐浴，是
进火进之至极，恐其升而再升，为害不小，因之停符不用，稍为温
养足矣。此时虽然停功，而气机之上行者，犹然如故。上至泥丸，
煅炼泥丸之阴气，此其时也。况阳气上升，正生气至盛，故卯为生
之门也。酉沐浴，是退符退之至极，恐其着意于退，反将阴气收于
中宫，使阳丹不就。学人至此，又当停功不用，专气致柔，温之养
之，以俟天然自然。此即为酉沐浴也。昔人谓之死之门是，是即吾
所谓收敛神光，落于绛宫，不似卯门之敛神于泥丸也。
然此不过言其象耳，学者切勿泥象执文，徒为兀坐死守之功夫
焉。至归炉封固，此时用火无火，采药无药，全然出于无心无意，

其实心意无不在也。此即玄牝之门现其真景。然而此个功夫，非造
到火候纯熟之境，不能见其微也。尔等从此勤修不怠，不过一月之
久，可以息凡气而见胎息，到得真意生时，胎息见时，自然阴阳扭
成一团，气畅神融，药熟火化，有不期然而然者。生等勉之，勿谓
吾师之诀易得闻也。若非尔等有此真心，又知行善为宝，亦不轻易
道及。还望生等一肩大任，不稍推诿，不辞劳瘁，冥冥中自不负汝
也，尔生亦不虚此志愿矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
近日诸子用功修炼，第一要调得外呼吸均匀，无过不及，一任
出玄入牝，如如自如，可开则开，可闭则闭，为粗为细，略加收敛
调协之已足矣。切勿气粗而按之至细，气浮而按之使敛，致令有形
凡火烧灼一身精血也。生须认真此火，或文或武，或沐浴，或温养，
虽火有不同，要无不是先天神火，断无有后天凡息一出一入、往来
迭运而可以成丹也。故曰：“调息要调真息息，炼神须炼不神神。”
无息之息，方为真息，不神之神，斯为至神。学者调息凝神之际，
务要寻得真息，认得真神，斯可混合为一。否则，有形之息，皆凡
火也。真火生神，凡火伤身，真神可作主张，凡神骚扰不宁。
何谓真息?即丹田中悠悠扬扬、旋转不已者是。何谓真神?即无
思无虑之中，忽焉而有知觉，此为真神。修炼家欲采元气以化凡精，
欲升真铅以制阴汞，使之返还乾性，仍成不思不虑之元神，非采先
天元息不能。夫元息在丹田，若有若无，不寒不暖，如火种者然，
外不见有焰，内不知有火，只觉暖气融融，熏蒸在抱，斯无形之神
火自能变化无穷，神妙莫测。否则，有形之火气势炎炎，未有不忽
焉而起，忽焉而灭，其为身心性命之害，不可胜言。修行人以无形
之真火为用，而外面呼吸有形之火非谓全然不用，不过如铁匠之风
扇吹嘘于外，周遭包裹，以卫中间神息而已。
吾恐诸子未明用火之道，故将呼吸有形之凡火与先天无形之真
火相提并论，以免妄采妄炼。然外边呼吸凡火，与丹田中悠扬活泼
神火，未必划然二物，犹烛照之火，无非成形后天之火，丹田外之
呼吸是也。烛未燃之时，油中亦自有火，此即先天之神火，未经点

燃者。采此神火，可以千万年不朽。若采凡火，顷刻而即消灭。此
可观其微矣。愿诸子闲时打坐，用此有形之火驱逐一身之风寒暑湿，
复用此无形之火煅炼此身之渣滓阴霾，而金丹可成矣。
论阳生不一，有外动之阳生，前已示过。若内动之阳生，还未
亲切言之。夫内动阳生，实由静定久久自然而生者。有由偶尔入定，
当下即生者，此神入气中，融洽为一之象也。我于此再为蕴蓄，内
中天然神火，任其静而动，动而静，盘旋于丹鼎中，再用外之符火，
听其上下往来、行住起止，所谓“周旋寸二节，节尽更须亲”是。
到得内火一旺，外火自回环于一身之中，鸿鸿蒙蒙，无有底止，此
即气周神外之候。我于斯时，惟有坐镇主人，凝定中宫，务使内想
不出，外想不入而已。
诸子近时已做到此处，吾师看来，还未十分如法。当退符时，
一味无思无虑，似乎到佳景，不觉又他去焉。盖因未曾老炼，不妨
再数周天之息以招回之，久之至于化境，不须搬运推迁，而吾身蓬
蓬勃勃，上为熏蒸之气，下为坎水之精，周流一身上下，往来无有
穷期者，此息不期调而自调，精不期炼而自炼，所谓“真橐籥”，又
谓“长吹无孔笛，时鼓没弦琴”者是。此非吾独撰也。吕仙云“温
养两般，内神火而外符火。保全十月，去有为而就无为”是。此时
虽云无为，亦要知无为之中，有个真正主人为我主宰，才不落空。
又还要回光返照，数息而若无数者，方能保固真阳，生长胎婴。柳
真人云：“一息去，一息来，息息相依莫徘徊。”由此观之，内之神
火须当安闲自得，调停中立，外之符火是为温养之火，唯加一番谨
慎，着十分了照，听其息息归根，息息入定，化为自然之神符，毫
不假一分人力，得矣。
吾观诸子，上榻之初，也知数息招摄此个元气，到得返还之后，
多有遽行下榻，所以一下榻，身中自然元气又不在了。又有将到佳
景，还未十分稳当，忽然此心烦躁，不能久耐，所以未下榻时元气
已经打散。此中功用，须要静之又静，耐之又耐，坐到天花乱坠，
周身血气自然踊跃，我身浑如太虚，直若无有身形者然，又若此身
在气机包裹中，如春蚕作茧一般，我于此惟有一灵炯炯，独照当中，
内外浑忘，有无不立，才是真诠。诸子积诚已久，结念已深，吾故

将此温养神火符火一齐传出。从今日起，须于未坐之先一切料理清
楚。即有忽来之事，实属紧要者，不妨下榻相应。如非急务，不必
通知。无论有效无效，务要用一点神光微照，为我主张。行住坐卧，
皆是如此。视听言动，无不如是。推之事物纷投，困苦迭至，亦无
有不从容中道者。只怕人心不死，道心难生，又复悠悠忽忽，今日
如斯，明日如斯，故终年竟岁而了无进益也。若能遵守吾言，未见
有不成者。
近时修养一事，坐下存神入听，务将万缘放下，然后垂帘塞兑，
回光返照于玄玄一窍之中。始而神或不凝，息或有粗，不妨以数息
之武火，微微的一其志，定其神。如是片晌，神凝息定，然后将心
神放开，不死死观照虚元一窍，唯存心于听息。此个听字，大有法
机。庄子云：“一若志，无听之以耳，而听之以心，无听之以心，而
听之以气。”要知此气，不是口鼻之气，不是肾间动气，更不是心中
灵气，此气乃空中虚无元气，生天生地生人生物者，此也。
唯能存心于虚无一气，此心此神即与太和元气相往还，所谓神
气合一，烹炼而成丹也。若着凡息，还不是神与凡息相交，又何以
成丹哉?经云：“不神之神，真神也。无息之息，真息也。”我须于混
沌中落出先天一点真意，以之翕聚元气，是元神与元气相交，而大
道可成。苟有粗息，我即轻轻微微将此凡气收敛至静。到凡息已停，
不问他元气动否，而元气自在个中矣。我当凝神以正，抱意以听，
此亦阴阳交媾之一端也。况乎下手之时，口鼻眼目之窍皆能固闭，
独有这个耳窍尚未尽闭。我一心以听，即耳窍常闭，而众窍无音矣。
此个听法，第一修炼良法。如此久昕，自然真阳日生，而玄牝现象
矣。
吾传授听气一法，亦是一个名目，要不过教诸子三宝闭塞，全
无一点浮游之气着于外，所谓“真气半点不渗漏，而大丹可凝”者，
此也。亦要知得听而无听法则，若一着于迹、着于意，即落边际方
向，不可以言本来之道矣。知否?而要不过凝神于虚，合气于漠，常
惺惺天，活泼泼地，一身无处不照，却一身并无所照，斯道得矣。
至于鼻窍，是从父母媾成一团之际，氤氤氲氲中，那个精血肉团有
一线如丝包于周身，此时借母之气渐吹渐长，竟成任督二脉，先生

两个鼻窍，故古人谓鼻为始祖。是自生身下地，另开门户，别立乾
坤，而呼吸从此起。此时先后二天之气犹合为一也。
迨知识开而私欲起，扦格于外纯是一团躁急之气，而天地清空
之气自此渐相违矣。所以年少日长，及壮则消者，职此故也。吾师
悲悯世人，生死无常，轮回不已，因示人返还之术，先教人视鼻端，
其即仿天地生物之理，逆而修之于身，以成长生不老之仙者欤!要知
是法也，非理也，诸子须要有视无视、有心无心出之，斯得其宗旨
矣。
学人欲归根复命，唯将此心放下，轻轻微微，以听气息之往来。
若气太粗浮，则神亦耗散，而不得返还本窍，为我身之主宰。若听
其气息似有似无，则凡息将停，胎息将现，而本心亦可得而见矣。
古人谓“心易走作，以气纯之”是矣。苟不知听息以收心翕气，则
神难凝，息难调，而心息亦终难相依。此听息一法，正凝神调息之
妙诀也。果能以神入气，炼息归神，则清气自升，浊气直降，而一
身天地自然清宁。到得天清地宁之候，瞥见清空一气自回环于一身
上下内外之间，而非第胎息发现已也。
尤要知此个胎息非等寻常，是父母未生前一点元气，父母既生
后一段真灵，性得之而有体，心得之而有用，在天为枢，在地为轴，
在人为归根复命之原。人欲希贤希圣希天，舍此胎息，无以为造作
之地也。诸子近来用功，唯将心神了照不内不外之际，虚心以听气
息之往来，庶几神依息而立，气得神而融，未生前——团胎息可得
而识矣。由是言之，此个胎息诚修炼之要务也。夫岂易得者哉?古云：
“入定功夫在止观。”何以止?止于脐下丹田。何以观?观于虚无法窍。
如此则心神自定，慧光日生，以之常常了照于不睹不闻无声无臭之
地，而胎息常在个中矣。若但粗定其息，未入大定，此个胎息尚非
真也。
吾恐诸子未到如如自如之候，而凡息暂有停止，即谓胎息自动，
则失之远矣。人到胎息真动，一身酥软如绵，美快无比，真息冲融，
流行于一身上下，油然而上腾，勃然而下降，其气息熏蒸，有如春
暖天气熟睡方醒，其四肢之快畅，真有难以名言者。到此地位，清
气上升于泥丸宫内，恍觉一股清灵之气直冲玄窍，耳目口鼻亦觉大

放光明，迥不同于凡时也。他如凡息初停，胎息亦不无动机，总不
若此大定大静之为自得耳。
吾师望诸子为吾传道，最深切矣。至于命功虽不一等，顾其要
领，总不外一双眼目。夫人一身之中，虽是神气为之运用，要不若
两目之神光，炯炯不昧，惺惺长存。故昔人谓：“一身皆是阴，惟有
目光独属阳。”须常常收摄，微微下照，则精气神自会合一家。到得
丹田气壮，直上泥丸，遍九宫，注黄庭，自然阴气消尽，而阳气常
存，犹之太空日照，云雾自消归无有。
诸子近时用功，不可专顾下田。虽下田气壮，自能升至泥丸，
销铄上田渣滓；若神气犹懦，未至圆明，须久久顾諟，不妨以真心
发真意，回顾上田，则泥丸阴气被阳气一照，自当悉化，而头目不
至昏晕也。故古人谓“顶上圆光”者，此也。又观绘画之功，塑一
泥木神像，必画一圆光于上者、就是此神光也。所谓“毫光照彻世
界，照开地狱”者，就是此元神之光。若单守下丹田，则神光一时
不能自整，未免多昏沉散乱。其昏沉散乱者，即真阳不上升、真阴
不下降之故。今欲升降得宜，不可过急，亦不可太缓。比如半夜忽
然阳生，此是一派寒冬，忽有阳气生于地下深深之处，若不知提摄
神气，转眼之间又昏睡不知矣。
尔等此时起立，即依吾前法修持，尤要知稍用意思将神气摄之
至上，庶几天清地朗，霎时间即三阳开泰，乐不可及矣。不但此也，
平日守中，若神气沉于海底，头目昏晕，亦不妨提摄而上。夫玄功
别无妙法，只在升降上下、往来运度而已。亦非教诸子专将神气升
散于外，而不收敛也。夫以神气不运于周身，则周身阴气不化，无
非死肉一团，终是无用，且日积一日，不免疾病纠缠。故吾教修命，
是教人以水火周身运动，使血肉之躯化为活活泼泼，随心所用，无
有阻碍，到得一身毛窍晶莹、肌肤细腻得矣。又不可贪神气之周于
一身、酥软快乐，流荡忘返，还要收之回宫，不准外泄，却不要死
死执着一个穴道，认为黄庭。
须知收之至极处，无非与太虚同体，浑不知其所在；时而动也，
亦与电光同用，一动即觉，一觉即灭，前无所来，后无所去，仍是
一杳冥光景，还于无极焉耳。功夫至此，身外有身。若未到此，不

过有相之灵神，未可以云仙也。吾喜生自幼至老皆知从日用事积功
累行修起，但以前省察存养似稍疏虞，未能十分着紧，今兹功用已
深，吾师特来指点，自下等初迹寻出上上妙谛出来，庶几近道矣。
吾昨教栖神泥丸，只须以一点神光默朝上宫，不可太为着意。
着意则动后天浊气，犹天本清明，忽然阴云四塞，则清者不清矣。
此中消息，说来尔诸子慢慢揣度。
※ ※ ※ ※ ※ ※
修身之道，不外性命。人欲尽性立命，必先存心养性，保命全
形。予以修之炼之，积之累之，则本性长圆，天命在我矣。然欲尽
性，必先知性，知得人生之本，纯乎天理，不杂人欲，谓之睿智。
由此遏欲存理，时时省察，刻刻防闲，务令私欲尽净，天理流行，
洞见本来面目，惺惺不昧，了了常昭，即是圆明妙觉。此非外面之
想象，乃自家之真知，他人莫能喻也。故曰：“知人者智，自知者明。”
若欲立命，必先炼己。炼已有两端：一日物欲——物欲不除，天真
难现。舍此而欲得药结丹，亦犹嘉谷杂荑稗之中，不先芟荑，势必
良莠并植。非先胜人欲，常操常存，则有定守，未必有定力也。故
曰：
“胜人者有力。”一曰气质——气质不化，身何由固?所以剥肤存
液，剥液存神，剥神还虚，层层剥尽，方能与道合真。苟非精固气
壮，焉能战退群阴，扫除六贼，致令一身内外精莹如玉，变化凡躯，
炼成仙体哉?故曰：
“自胜者强。”如是性已了矣，命已立矣，功不于
此尽乎?道不于此成乎?
虽然，起火有时，止火有候，若当火足之时，不行止火之功，
精必随气之动而动，故知止养丹，如贫者之积财而富，常觉有余。
既知止火，尤要进火以养丹，退火以温丹。非有志修士，断不能绵
绵密密，不二不息如此也。《易》曰：“天行健，君子以自强不息。”
其即此强行者有志之谓欤?自此温养之后，但安神息，一任天然，无
一时一刻之失所。子思子谓“至诚无息，不息则久”者此也。至若
凡身脱化，真灵飞升，亦犹凡人之死。但凡人之死，死则神散；而
圣人之死，死犹神完。形虽死而神如生，乌得不与天地同寿耶?
此云知人道、胜人欲，犹是穷理尽性一边之学。惟性见心明，

洞彻本原，神气强壮，煅尽阴滓，始能了性而立命。性命不分二途，
复还于混沌未开之天，而阴神尽灭，阳神完成矣。其间炼精化气，
炼气化神，尚有止火养丹。《悟真》云：“若也持盈未已心，不免一
朝遭殆辱。”此之谓也。夫炼精化气，为入胎之始；炼气化神，为成
胎之终。不知止火，则气不入于胎。精虽炼而为气，犹可因气之动
而复化为精。且不知止火，则神不凝于虚空，气虽炼而成神，犹可
因神之动而复化为气。故曰：“知足常足，终身不辱。”太上之言，
非欺我也。至若神归大定，气亦因之大定。百年之久，浑同一日。
一念游移，即同走丹。如此任重道远，非强行有志者，不能常止其
所，历久而不敝也。三昧火化，立上凌霄，虽死犹生，其精神直与
天地同寿。金丹始终，尽于此矣。
古云：“过河须用筏，到岸不须舟。”又曰：“未得功时当学法，
既得功时当忘法。”斯数语诚修道之至要也。若修道行功，业已造精
微广大之域，犹然兢兢致守，自诩学识高、涵养粹，未免骄心起而
躁性生，不有退缩之患，即有悖谬之行。若此者，道何存焉?德何有
焉?故太上曰：
“持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。 ”修行
人当精未足之日，不得不千淘万汰，洗出我一点至粹之精，以为长
生之本。若取得真阳，朝烹暮炼，先天之精，充满一身内外，则身
如壁立千寻，意若寒潭秋月。外肾缩如童子，则无漏尽通之境证矣。
斯时也，精满于身，不宜再进火符，即当止火不用，且宜无知无识，
浑浑沦沦，顿忘乎精盈之境为得。若持盈不已，难免倾丹倒鼎之虞，
不如早已之为愈也。当气未充之时，须千烧万炼，运起文武神火，
煅炼先天一元真气出来，以为延寿之基；到得凡气炼尽，化为一片
纯阳，至大至刚，贯穿乎一身筋骨之内，夭矫如龙，猛力如虎，此
何如之精锐也。
我当专气致柔，一如婴儿之沏穆无知，庶几长保其气，可至形
神俱妙，与道合真。若揣锐不休，难免燎原遍野之虞，安望其长保
乎?若是者，犹金玉满堂，莫之能守。一同富贵人家，怙侈灭义，骄
奢凌人，如栾氏族灭，范氏家亡，要皆不自戒满除盈，以至横行不
轨，自贻其咎。如此征之人事，而天道可知矣。试观当春而温，至
夏则暑阳司令，而温和不在矣；至秋而凉，及冬则寒冷乘权，而西

风无存矣。物育功成，时行名遂，天地于焉退藏，以蓄阳和之德，
倘冬寒而间春温，夏热而杂秋凉，即是天道反常，时节愆期，功成
不退，适为乖戾之气，其有害于人者多矣。故曰：“功成名遂，身退，
天之道也。”夫天且如是，而况于人乎?古来智士良臣，功业烂如，
声名灿著，而不知退隐山林，如越之文种，汉之韩信，酿成杀身亡
家之祸者不少。是以学道人当精盈气足之候，不可不忘法忘形，以
自败其道也。若未臻斯境者，又乌可舍法舍形哉?
此教学人修炼大道，做一节丢一节，不可自足自满，若怠心起
而骄心生，祸不旋踵而至矣。即无渗漏之患，然亦半途而废，无由
登彼岸以进于神化之域焉。《悟真》云：“未炼还丹须速炼，炼了还
须知止足。若也持盈未已心，不免一朝遭殆辱。”足见道无止境，功
无穷期，彼满假何为哉?古来修士，多罹杀身亡家之祸，皆由不知韬
光养晦，混俗同尘之道也。丹经云：“修行混俗且和光，圆即圆兮方
即方。隐显逆从人莫识，教人怎得见行藏。”是以有道高人，当深藏
不露，随时俯仰，庶几不异不同，无好无恶，可以长保其身。否则
德修而谤兴，道高而毁来，虽由人之无良，亦自张扬太过。《易》曰：
“慢藏诲盗，冶容诲淫。”诚自取也。又何怪自满者之招损乎?吾愿
后之学者，未进步则依法行持，既深造当止火不用，庶可免焚身之
患欤。
守中一步，虽属入道之初基，其实彻始彻终皆离不得这“守中”
二字。始也以有形之中，用有为之守，所谓“静中看喜怒哀乐未发
之中作何气象”是，终则以无形之中，用无为之守，所谓“凝神于
虚无一窍，实无虚无窍，与太虚同体者”是。吾向传功，只将守中
一步功夫教之从色身修炼，及至外阳勃举，然后用采取烹炼、升降
进退、归炉封固之功，不曾与生等抉破炼气一层者，非秘而不宣也，
盖以人生天地，食五味，需百物，声色货利之私日夜萦扰、梦魂宛
转，不经神火煅炼，化浊为清，则色身所有尽是渣滓有形之精气，
骤而示之炼气，所炼之气概属凡气，有何益哉?且未到淘汰之时，精
气尽是私妄，采之不惟无益于身心，且有伤乎性命，此吾所以不敢
遽言炼气也。
古云：“炼己未纯，不敢得药；筑基未得，不敢还丹。”古仙所

示功夫，俱是一步一步慢慢地传授，躐等凌节，未有不以伪作真、
认贼作子者焉。生等已久于采炼外阳，实将色身浊秽渣滓十分中已
淘洗几分，吾今再示一步功法。其实炼气之法即寓于守中无火无候
之中。到今凡气略尽，真气初生，始有药物可采可炼，不过以从前
无火无候之守法，自家慢慢地体认有火有药，有时有候，毫无差池，
皆是自然为升降进退者，顺其势而利导之耳，非别有炼气之法，要
不过守中之候。至此气机已旺，见得气动气静实有如此往还，与春
夏秋冬、盈虚消长之机实无差别。故古人云“一刻之功夫，即夺一
年之造化”者也。生等闻此诀后，还要知此中真消息，方不错过机
会。昔人取一月圆缺晦朔之义，实有可凭。故曰：“有人问我修行路，
遥指天边月一轮。”若月无光，借日之光为光。
自前月廿八日，坤到东北丧朋之会；至初三合为五日，五日为
一候。此一候，即温养元神，纯返于无，无之至极，而后有生焉。
三日所以月出庚方，其卦为震。震卦一阳伏于五阴之下，故谓之一
阳来复也。此阳初生，其气最柔最嫩，有如一弯新月，隐隐耀耀现
于天上者是。若无前五日温养，即有阳生，亦是凡夫俗子夹杂邪私
之气，概不可以入药。故一阳初兆，先必有一段温养之功，此大致
也。由是思之，若无守中炼精一层功法，所生之气皆属凡气，与庸
夫之精之气无异。岂有未经淘汰之物可以成丹者乎?无是理也。及至
初八之夕，为二阳生，二阳象兑。兑卦二阳伏于二阴之下，其时药
气成质，实如天上之月半轮滚滚照耀无边，一身之气自与前一阳大
不相同。《悟真》云：
“月才天际半轮明，早有龙吟虎啸声。”生等思
之，此际月到中天，其光晃晃，其神跃跃，不有如龙吟虎啸、夫唱
妇随、情谊款洽于无极者乎?至十五，月轮正圆，有如乾。乾卦三阳
开泰，纯是阳气，绝无一点阴滓。其在人身，精神涣发，一身抽搐，
实有不可思议之状。
昔人谓水火相交，金木合并，龙虎会于中庭，婴姹谐于祖窍，
实有不知神之为气，气之为神，神气打成一片，和合而不可解者。
此古所谓：“溶溶如冰泮，浩浩似潮生。”这边吐出真铅，喻为“虎
向水中生”；那边现出一点真汞，喻为“龙从火里出”。铅即凡铅，
汞即水银。水银非得凡铅不能凝聚，势必流行不止，喻人心之灵非

有真水以制伏之，则心不能定静，如人得虚症，血水太枯，心神易
动。此可知炼神必先炼气，炼气必先炼精也。不愈明乎?到此时，身
如壁立，意若寒灰，但觉气机来往不停，由下而上，复由上而下，
自然五脏六腑、一身四体无处不到，无窍不开，如甑中气蓬蓬勃勃
而不可遏。此即如四月夏阳，万物盈盛之时，而天地不许阳气太发，
即有一阴生于六阳之中。
学人到此景象，即忙踏住火云，收回蓬勃之气，复静养于玄玄
一窍之中，三丰真人所谓：“若还到此休惊怕，稳把元神守洞门。”
守洞门，如猫捕鼠、兔逢鹰，如此守候久久，自然渐收渐凝，复还
于虚无之乡。其月之十六为巽辛，一阴伏于二阳之中。到廿四为下
弦，为艮。艮卦二阴伏于一阳之下。至二十八为坤，乙纳西方。坤
卦纯阴，在人身中，神归气伏，复还于太虚之天是也。此为一周天
功夫。学者由一阳二阳而至三阳，则升之已极，复还而至于一阴二
阴以及三阴，仍还于虚静之地，方是一年气候，了一次功夫。否则，
生者不生，死者不死，升者不升，降者不降，半上半下之学，何年
才得成丹?生等此时，正宜用此炼气功夫。然炼精炼气，虽分两候，
其实并行不悖，不是判然二候也。
如此炼精，则精愈明；炼气，则气弥净。所谓水净沙明，真金
自现，还有倾丹倒鼎之事，与夫淫根不断、欲念不除、妄心常起、
杂念时生者，未之有也。此即抽铅制汞，以神驭气，如鱼得水，悠
然而逝。若无此清净神水抽取配合、烹炼温养，未有不情欲生而杂
念多者焉。此千真万圣从源头上制伏情欲神思之一法。无奈世之学
者昧昧而不知也，且有不肯用功于积精累气，而徒求之于制欲制情，
无怪乎少年而学，皓首犹然不断情丝也。生等宝之贵之，一息毋忘
吾训可也。至于此气长时，还有多少景象，吾今略示其机，临时免
得惊恐。
古云：“得了手，闭了口。”炼气炼得极好，归炉封固之时，虽
无物事在中，却有道味无穷，一若吾心中安乐之境，实有资深逢源
者在，任他以外可欣可羡、可荣可贵，皆不如我心中这点真趣，凡
事懒于应酬，毫不料理，如愚蠢人一般。此即收藏之深，得真消息
之会。若有一毫驰逐外慕，自家功夫还有未尽者也。及至真气冲冲，

犹有多般景象。古人谓：“虚室生白。”自腹至眉端，一路白光涣发，
久之眼有金光，耳有琴韵，脑后若鹫鸟之鸣，丹田似热汤之沸。生
等遇此景象，未免生惊心怖。吾预为道破，庶无疑二。且到此境地，
更宜澄神汰虑，或礼斗、或步罡，上求天神之佑，以行七日过关之
功。总之，真景到时，此心安然，才为实据，切不可生一喜心，起
一怖心，听其自消自息，庶不为魔鬼所骚扰也。
生言神静气调之会而有心神搅动、不肯皈依之状，此非神之动
也，乃气机未到自然，不免在心中冲突。此无他法，唯有坐镇主人，
一灵独照，管摄他，不许他妄走，调和他，不使他不安，久之气一
静，神自恬，安有心神出入之患哉?又言天心为主，元神为用者何?
天心即寂然不动之中而有一个主脑，元神即感而遂通之后并不知所
从来。此皆自然而然，一灵炯炯，万象咸空，虽日用百端，而天心
元神究不因之有加损也。生能识得这个消息，始知炼我虚无之阳，
以为我成仙证圣之本。噫，此个天心元神，修行人鲜有能识其真者。
须知无时不在，但将万缘放下，而我之主宰自若。即私欲满腔之日，
而我之主宰亦自若，不过因物欲而偶蔽耳。
在初学之士，未得神清气爽，虽有天心元神，尚未十分透彻。
我今示尔。惟于寂然不动中，而有一个主宰，不令外来之物纷纷搅
扰，即炼我之天心也。及至感而遂通，亦要有个主宰，勿令我之灵
阳被物牵引而去，即炼我之元神也。焉有不日积月累，而成一极品
之神仙哉!总之，学者下手之初，须如血战一般，一棒一条痕，一棍
一点血，用十分气力，然后有得。否则，因循怠玩，一曝十寒，未
有能成者也。吾师此日所言，句句是切近功夫。但要耐烦辛苦，自
家猛勇精进一番，然后澄之又澄，静而又静，不觉恍惚杳冥，真阳
发生，而人如痴如醉矣。蕴蓄久之，自有真人出现。岂若旁门小术
徒固阴精以成幻相之神者哉!
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾见生等阳生之时、进火之际，尚未明得易道朝屯暮蒙真正法
则。盖易之屯卦，坎在上为药，以坎中一阳生也；震在下为火，以
震下一阳即所进之火也。尔等逢阳生时，不管他气机往来何如，略

以微微真意下注尾闾，那真元一气，从前之顺行者，至此不许他顺，
且意思向上，而顺行之常道遂阻。顺道既阻，无路可去，自然气机
往上而升，自后而上，势必至于泥丸，此自然之理，有不待导之而
后升、引之而后上者。
暮取蒙之义何如?蒙，坎水在下，中有一阳，即药在下也。艮山
在上，上有一阳，阳即所退之符，符即阳气升于泥丸，温养片时，
化成甘露神水，实皆阳之所化，非真属阴也。以其行功至此，精化
为气，气化为丹，宜行顺道，不宜如前进火时运刚健之气，故曰阴
符。总之，药朝上阙，泥丸气满药灵，有一片清凉恬淡之象，即阳
气上升于头目，宜退阴符之时也。此时不须引之降下，但以神主宰
泥丸，意注于高上之天，自然循循降下重楼，入于绛宫，温养片晌，
导入丹田，与气打成一片，和合一团。斯时不进不退，无出无入，
静候个中消息，再行周天。学者勿视为怪诞也。
论阳生之始，气机微嫩，要不若孟子所云“平旦之气”为最切。
继而抽铅添汞，渐采渐炼，愈结愈坚，又不若孟子所云“其为气也，
至大至刚，以直养而无害，则塞乎天地之间”为至论。古仙又云：“吾
有一物，上柱天，下柱地。”非孟子所谓浩然之气充塞两间者乎?又
曰：琴剑者何?盖以至阳之气，中含至阴，学者执着一个阳刚之气则
不能成丹。剑之取义，刚是也，而又加一琴字，取其刚中有柔，健
而和顺之义。然在下手之初，不得不知刚柔健顺，方无差错。若到
水火调和、金木合并，则刚者不刚、柔者不柔，且至纯熟之候，更
不知有刚柔，惟顺其气机之流行，自然天然而已矣。生等只怕不久
坐，不耐烦耳。如能耐久静坐，不过一月两月，大有神效。夫岂但
凡息能止、真息能见者哉!必有至真之药、不二之神，透露机关出来，
令尔等上彻重霄，下临无际，浑忘天地人我者焉。夫药是一气，丹
是炼此一气积累而就。只怕不肯积精累气，所以终落沉沦，浪流生
死，转转生生，循环往复，无有穷期耳。若发狠心，加之朝乾夕惕，
日就月将，始而了彻本源，知外物为幻物，久之不但外物为虚，即
凡身亦假，我不以之介意，生死任他，了无瞻顾徘徊。
古人视死如归，置之刀锯鼎镬而不畏者，非不怕死也，只是见
得理明，信得命定，守得真常之道而不失耳。不然，即一饮一食、

一言一事，尚且争之不已，何况生死，焉有舍之而不顾者哉?此盖真
者已得，而假者不恋也。吾愿生将从前打散之神气，而今攒聚一家，
以火煅炼，久之自然妙合而凝，混成一气，与天之虚空无二。如此
即了却尘缘生死，永不坠爱河欲海矣。总之，神气打散，分而为二，
即属凡人，有生死苦乐禽兽草木不可测度之变化。若能复归一气，
混成无间，久久煅炼成真，即金刚不坏之体，一任天地有坏，而我
性无坏，日月有亏，而我命无亏也。诸子其亦知所从事耶?
修炼之道，所贵绵绵密密，不二不息，以抵于神化之域，不贵
躁切为之。孟子云：“进之锐者，退则速矣。”又况迫切之心即属凡
火，不惟无益，且有焚身之患。所谓不疾不徐，勿忘勿助，斯为天
然真火。天地生万物，圣人养万民，皆不离此温温神火，何况修炼
乎哉!总贵常常了照，不失其机可耳。吾见生等用功，每多或作或辍
之行，所以将欲造其堂，而又出其户，将欲抵于室，而又退于堂，
不见一直向前、毫无退缩者，职是故耳。古云“藏神于心，藏气于
身”，常常不释，即命复而根归，长生不死之丹得矣。顾何以能令神
气藏于身心，时时不失如此哉?法在从玄窍开时，太极一动，阴阳分
张，时可进而即进，势当止而即止。
何也?玄窍初开，只见离宫元性，所以谓之“性阳生”。然此是
神之偶动，非气之真动，只可以神火慢慢温养，听其一上一下之气
机往来内运，蕴藏于中黄正位，此为守中一法，水火济、坎离交之
候，又谓前行短、二候采牟尼是。到得神火下照，那水见火自然化
为一气，氤氤氲氲，兀兀腾腾，此方是水底金生，古人云“阳生活
子时”是，又曰“命阳生”。果有此气机之动，不必蓬蓬勃勃充塞一
身内外，即粗见气机，果从神火下入水乡，是为坎离交而产药，亦
是微阳初动，亦要勤勤采取，运动河车，栖神泥丸。所谓补脑还精，
长生之道在是矣。
人欲长生，除此守中河车二法行持不辍，别无积精累气之法焉。
虽然守中之火只有温温铅鼎，惟河车逆运则有子午卯酉、或文或武
之别。诚能常常温养，令我元神常栖于心，元气常潜于身，虽欲死
之，其将何以死之?以神气交媾，常常不失也。尔诸子务要于行住坐
卧，无论有事无事，有想无想，与夫茶里饭时，在在收神于心，敛

气于身，久则神气浑化，前不知有古，后不知有今，上不知有天，
下不知有地，内不知有己，外不知有人。如此者，非神仙而何?近观
生等功夫到此，将有异状显露，吾今道破。凡有异彩奇香，或见于
目，或闻于鼻，或来于耳，总不要理他。抑或心花偶发，能知过去
未来一切吉凶祸福，总要收摄元神，坐镇中庭。虽偶尔发露，天然
一念现前，不待思索而能预知休咎，亦是识神用事，切不可生一喜
心，喜心一生，即不入于魔道，亦恐自恃聪明，反为外事纷驰，而
修炼从此止步矣。不知景象现前，多是自家宿根习气被识神牵引而
动，我总置之不论，庶我无心而景自灭矣。此为近时要紧之务，切
不可羡慕景象，自堕魔道，妄论休咎，此皆自家气习所致，非元神
元气，不可信为道焉。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾示河车一法，其中还有未仔细处。夫天人冥合，一阳初动，
药之初生，有如此状；身心恬静，专气致柔，丹之初凝，亦如此状，
俱离不得以柔以和以默以静。何也?阳须阴配，若是用刚用动，是男
配男也，焉有变化?且心神不归浑璞，一于清清朗朗光明洞达，神即
散游于外，不与气交，此所以必用柔也。太上云：“挫锐解纷，和光
同尘。”可默会矣。虽然，真阳始生之初，只宜轻轻微微采取提升，
古云：“二分新嫩之水，以二分火配之。”到得升而至于腰脊，斯时
气机蓬勃，略有冲突之状，又不妨意思着紧。总之，河车一路象天
地一年造化。从冬至群阴凝闭，一阳初动起火，试思此时之阳为何
如哉?到得三阳开泰，又是何状?至于六阳已到，天气大暑，又是如
何?从此阳盛之时，忽生一阴，渐渐秋凉，至于隆冬严寒，进退归炉，
俱要观天道以执天行，庶合法度。否则，河车一法，丹经俱言大有
危险，不顺天道行功，势必多凶少吉。
生等于此思之，河车无难事矣。至若真阳不见大动，不妨久久
静养，十二时中无有间断，自然气满药生，不须三两月为也。要之，
道一而已，一即虚而已。《清净经》云：“内观其心，心无其心；外
观其身，身无其身。”学人打坐守中，总要将我血肉之身心看得空空
洞洞，惟有凝神于虚，合气于漠已耳。夫虚也漠也，即神气混而为

一，返还于先天浑沦一气时也，即此是真药，即此是灵丹，别无他
物以为药为丹也。故曰：“人必外其身而身存，虚其心而心在。”学
人只要心无染着，混混沌沌，自然与道合真。此即采取也，亦即烹
炼也。所谓“不采之采胜于采，不炼之炼胜于炼”者，此也。果能
如此一空，万缘自放，全体自存，此身自净，此心自灵。夫以其虚
而无物，即天地万物无不在我运量之中。天人合一之道，惟此一虚。
生等未行河车，不妨出之以虚，不着色，不着空，得矣。
打坐之顷，其始阳气沉于海底，犹冬残腊尽，四顾寂然；以神
光下照，即是冬至阳回，此时虽有阳生，而阒寂无声，四壁萧条，
仍如故也。
从此慢慢气机旋运，不觉三阳开泰，而万物回春，花红叶绿，
水丽山明，已见阳极之甚。天道如斯，人身奚若?惟有以头稍稍向下，
以目微微下顾，即是阴极阳生。第此个功夫，不似前此下手，执着
一个意思，去数呼吸之息。须将外火不用，内火停功，一任天然，
自然随其气机之运动，但用一个觉照之心以了照之，犹恐稍不及防，
又堕于夙根习气而不自知。此即存有觉之心，以养无为之性是也。
迨至觉照已久，义精仁熟，又何须存，又何须养?一顺其天然之常而
已。不然，起初不用力操持，则狂猿烈马，一时恐难降伏。及至猿
马来归，即孟子所谓放豚入笠，切不可从而束缚之，反令彼活泼自
如者，转而跼蹐难安也。
其法维何?《易》曰：“天地氤氲，万物化醇。”这个氤氲之气，
在人身中即是停内火外符，浑然不动，任气息之流行。在功夫纯熟
者，斯时全不用意，若未到此境，觉照之心不可忘也。若或忘之，
又恐不知不觉，一念起，一念灭，转转生生，将一个本来物事，竟
为此生灭之心而汩没焉。古佛云：“了知起处，便知灭处。”如此存
养，久久而见起灭之始，又久久而见未有念之始，斯得之矣。至于
“黄庭”之说，在不有不无，不内不外；又在色身中，又不在色身
中。此个妙窍，到底在何处?古所谓“凝神于虚，合气于漠”是也。
夫凝神于虚，合气于漠，亦犹是在丹田中，但眼光不死死向内而观
耳，神气不死死入内而团耳。惟凝神于脐下，离色身肉皮不远，此
即不内不外之说也。以意凝照于此，但觉口鼻呼吸之气一停，而丹

田之气，滚滚辘辘，在于内外两相交结之处，扭成一团；直见氤氤
氲氲，浑浑沦沦，悠扬活泼之机一出一入，真与天之元气两相通于
无间。
生精生气生神，即在此处，与天相隔不远。此即“合气于漠”
之说也。昔人谓之“元气”、“胎息”、“真人之息以踵”者，非此而
何?所谓元气者，即无思无虑、无名无象中，浑沦一团、清空一气是
也。所谓胎息者，盖人受气之初，此身养于母腹，此时口鼻未开，
从何纳气而生?惟此脐田之气，与母之脐轮相通，是以日见其长。及
至“呱”地一声，生下地来，此气即从口鼻出入来往，所谓各立乾
坤者此也。吾示脐轮之气，与外来之天气相接，不内不外，氤氲混
合，打成一片，即是返还于受气之初，而与母气相连之时，即是胎
息也。所谓“真人之息以踵”者，盖以真人之息，藏之深深，达之
亹亹，视不见，听不闻，抟不得，深而又密，如气之极于脚底是也。
彼口鼻之气非不可用，但当顺其自然，不可专以此气为进退出入。
若第用此气而不知凝神于脐下一寸三分之地，寻出这个虚无窟
子，以纳天气于无穷，终嫌清浊相间，难以成丹。昔人云：天以一
元之气生人。此气非口非鼻，非知觉运动之灵可比。又云： “玄牝之
门世罕知，休将口鼻妄施为。饶君吐纳经千载，怎得金乌搦兔儿。 ”
即此数语观之，明明道“出玄入牝”，实在脐下丹田离肉一寸三分之
间，氤氤氲氲，凝成一片者是。学道人无论茶时饭时，言语应酬时，
微微用一点意思，凝神于虚无一穴之中，自然合气于漠，直见真气
调动，有不可名言之妙。然于此调息，则知觉不入于内，而坎水自
然澄清。此历代仙圣不传之秘，吾今一口吐出，后之学者，勿视为
具文而忽之也。
某生行功多年，河车运转已非朝夕，何以不见基成者?良由下手
之初不得真清药物，是以夹杂欲妄，一任日积月累，不啻窑头之瓦，
夹有渣滓在内，终劳而无成也。今为生示，日夜行功，须要先定一
时，灭却知识之神，泯乎思虑之念，身坐如山，心静于水。如此澄
净一番，果然身心安泰，气息和平，于是将双目微闭，凝其心神，
调其气息，任其自自然然，一往一来，一开一阖，呼而出，不令之
粗，吸而入，不使之躁，久久自无出无入，安然自在，住于中宫，

此真凡息停也。凡息一停，胎息自见。
如此慢慢涵养，自然真气冲冲，上达心府，此展窍也。盖以真
气有力，直上冲乎绛宫，庶几一身毛窍亦有自开之时。所谓“一窍
相通，窍窍光明”是，又谓“一根既返本，六根成解脱”是。学者
行功到此，始可自虚危穴起，往后而达尾闾，直上泥丸之宫。若但
气机微动，或仅冲心府，不见七窍大开，又不见一身毛眼皆开，此
非真展窍时，切不可骤运河车。况无水行火，必烧灼一身。务要有
此景况，方得内真外应，外感内灵，吾身之气与太虚元气合为一体，
所谓真药者，此也，又谓人盗天地之气以成丹者，此也。诸子果有
真药发生，流通一身内外，则多年凝滞阴气自化为汗，从毛眼而出，
一切浊垢之污消融净尽，吾身气质变化，自渐近圣贤矣。吾再示生。
前功行久，前路已熟，一时不能丢脱，不妨将我元神收罗于玄玄一
窍之中，宛然无知无觉，似一个愚痴人一般，其实心死而神不死也。
此即古人筑基已成，只因和沙拌土，起手夹有渣滓，到后还玉液丹，
不能坚固耐久，所以又将从前功夫一概抛却，独归浑穆之天，以淘
汰乎滓质之私。此亦一法，尔生请自裁之。吾观斯世学人，有但知
炼精者，有徒然伏气者，亦有徒事炼神者。一节之修，不无可取，
而要其保血肉之身、出阴识之神，总非大道也。更有口言虚无大道，
万缘放下，一尘不染，殊不知放下仍然提起，不染依然大染。不但
无为等教多有如此，即从事吾门弟子亦坐此弊。唯尔等有见于此，
故吾师喜与生诀。
大凡修道，必以虚灵之元神养虚无之元气。此个元气，非精非
气非神，然亦即精即气即神，是合精气神而为一者也。夫人要修大
道、成金身，非得此真虚元气不能也。然知之犹难，何况把持乎?总
之，修炼大丹，非偶然事，不是历有根器，万不能遇。如今切勿自
足，还要多积阴功。阴功岂在外哉?只将吾大道，遇有缘有德之人，
广为开化，大功即在此矣。
吾见生等河车之路已通，此时不用河车流通一身，灌溉丹田，
势必精盈气满，有倾倒之患。故《易》曰：“日中则昃，月盈则食。
”
天地尚且如斯，而况于人乎!古人传周天功法，莫如丹经所云：“问
吾子在何时?不过药生时节。”此药之生，杳无气息可寻，忽焉坎离

一交，“偃月炉中玉蕊生”之候也。此为真药发生，我于此寻得太初
元始之气为首，以元年元月元日元时发火行功，方是天开黄道、大
吉良辰。如此之药，方不夹后天滓质。生于此审慎其机，不过老，
不过嫩，方不为药生而不采，仍化为后天有形之物也。至云午退阴
符，又是何状?
古云：“问吾午在何时?不过药朝金阙。”顾何以知其朝金阙上泥
丸哉?其必于进火之时，轻轻微微用起后天呼吸，将元气催促上于昆
仑顶上。此时虽不见银浪滔天、金晶灌顶、百脉悚然、九宫透彻之
大效，然而药气上升，周身踊跃，气机运转回旋，无有一毛一窍之
不到者，恍觉身如壁立、意若澄渊。此真阳盛之时，正阴符起手之
时，所谓阳极生阴，斯其旨矣。
生等行功至此，须退而向下，不可仍用催迫之力。若再行火，
势必将元气逐散于外，而不能收回五明宫中以为丹本，是空运也，
有何益哉?又云：“问吾卯在何时，红孩火云洞列。若无救苦观音，
大药必然进裂。”所以卯门宜沐浴也。夫以气机之运，充周一身，要
非先天真火，都是后天相火为之。若意思太重，气息太紧，有如夏
日秋阳，人不能耐，所以有红孩相火之喻也。斯时即当退火停符，
一心了照，不东思西想足矣。故曰：“若无救苦观音，大药必然进裂。
”
夫以观音喻者，以大士大慈大悲，一片仁慈蔼蔼，常以杨枝遍洒净
瓶甘露，以救人间烦恼。此时亦当以仁慈和蔼之心出之，了无烦热
为患矣。
又云：“问吾酉在何时，即是任同督合。斯时若没黄裳，药物如
何元吉?”酉沐浴者，即以气息退于绛宫。此时后之督脉与前之任脉
两相会合，聚于一区。何以知其绛宫?绛宫之地，神气凝聚，势欲充
满，甘津滴滴，一路有声。此时三宝会于绛宫，而炎炎火势又似如
焚，我惟以冲和之意保之守之，而气息之上下亦听其自然，即退阳
火停阴符也。停之片刻，然后收回斗府，温之养之，太和元气在是
矣。学人行功至此，将药气放归炉中，觉照不息，久之灵光晃发，
照于沧溟北海中央戊己之界，如日月之长悬，此我之元神化为玄珠
者也，故曰：“水底玄珠。”又曰：“土内黄芽。”要皆自家本来元神
化为真意，到此收敛时，真意乃化为元神，以返还于先天一元之理

气，浑然无疵，粹然至善也。生等每坐一次，亦觉有此元神，闲闲
雅雅，气机动而他不动，气机静而他无静，此正本来人现象也。见
此即为见性，知此即为明心。且有此一觉之悟，即大觉金仙之基在
乎此矣。生等已了彻此物，实有此物，慎之慎之，毋自负焉。
药生进火，虽有猛烹急炼功法，然亦因时为动，顺势而行，用
武无武，所以无倾丹倒鼎之患也。纵气机之动、真阳之生，至大至
刚，充塞乎两大，何异战者之赫然震怒、所向披靡?况采取进火，只
因其气之浩然者扩充之，非好为强也。故一经洗炼，而凡骨化为玉
骨，凡身化作金身。所谓一战而天下平，无非因民之怒而已无与焉，
所以取金丹于反掌，犹取天下如拾芥也。惟其神凝无凝，息调无调，
纯任乎天，不杂以入。虽天人交争，理欲迭起，不得不存理以遏欲，
尽人而合天。迨至学粹功深，义精仁熟，毫无胜私克己、争功争能
之心——仁者所以无敌于天下也。若是者，皆由谦和柔顺，虚己下
人，一听气机之动静，而与为转移。故丹之成也，有不见而章，不
动而变，无为而成者焉。何殊善用人者为之下乎?修炼之道，果能在
在安和，时时柔顺，欲不用遏而自遏，理不用存而自存，是谓不争
之德也。且以不争之心，顺理以施，随机而运，犹用人之力以成一
己之功，是能范围天地之化而不过也。孔子曰：“天何言哉，四时行
焉，百物生焉。”圣人与道合真，正不啻天经地纬，而立万世之人极
也。
真阳发生，气机充壮，方可进火行功。如不静候铅气之功，而
漫以神火升降进退，循环运转，未有不邪火焚身、大遭困辱者。当
其四候之际，必候坎气之自动，而离不得以专主，故曰“吾不敢为
主而为客”。修炼之道，行进则常，退后则灾。如天之运行不息，水
之流行不停，始克蒸蒸日上。若时作时辍，一曝十寒，则是进寸而
退尺，功少而过多，终身必无成功矣。若此者，由不知归根复命之
道乃日用常行之道，不可以智计取，不可以作为得；惟逆修丹道，
顺运自然，学如不学，功而无功，相因而造，顺势而前，无毫阻滞，
无一把持，若禹之治水，行所无事而已。倘进火行符，轻于进退，
犹行兵者之轻视敌人，未有不火起伤丹，炉残鼎败，以致铅汞一齐
飞散者。噫，纯任自然，敬慎不败，固缉熙于光明；若妄作聪明，

长生之宝必因此后天尸贼，为之戕害无存，又安望其成丹而可大可
久耶?惟仁慈一片，哀痛十分，而复出之以和平，行之以柔顺，自然
所向披靡，战无不胜。学人慎勿以后天识神为主，而先天元气皆退
听焉，庶几其不差矣。
借知止知足者喻止火养丹，以名喻景、货喻药。贪幻景者多被
魔缠，好搬运者难免凶咎。药未归炉，宜进火以运之；药既入鼎，
宜止火以养之。火足不知止火，非但倾丹倒鼎，致惹病殃，并且丧
命焚身，大遭危殆。又况大道虚无，并无大异人处。或贪美酒美味，
艳色艳身，金玉珠玑，楼台宫殿；又或天魔地魔，鬼魔神魔，种种
前来试道——或充为神仙，夸作真人，自谓实登凌霄宝殿——因此
一念外驰，以致精神丧败，大道无成者不少；又或识神作祟，三尸
为殃，自以为身外有身，而金丹至宝，遂戕于顷刻者亦多。若此等
等，总由火足不止火，丹回不养丹，所以志纷而神散，外扰而中亡。
修炼之士，幻名幻象，幻景幻形，须一笔勾消，毫不介意，如此知
止知足，常养灵丹，则止于至善，永无倾颓焉。
※ ※ ※ ※ ※ ※
修养之道，不外一阳。而阳之始生，生乎阴之已极，犹今日阴
霾四塞，不见化日光天，必须慢慢吹嘘，久久熏陶，忽然凡阴不胜
真阳，恍为夜半子初，海中云雾漫漫，一如旭日瞳瞳，照破层阴，
现出真阳面目，不觉有色有声，如荼如火，大现光华矣。然此个真
阳大现，非自今日之一静即可得此奇观，必于日久之际，几经培养，
几经拚闭，韬光晦迹，藏蓄久久，然后渐而积之，乃有此光辉发越
之状。夫至阳赫赫在乎至阴肃肃，生机在息机之中，生气在息气之
内，此天地人物不易之道也。切勿于静里修持不见乾元面目，遽尔
下榻。须知天地之道、万物之情，不养则不胎，不积则不成。日夜
息气养神，虽无一点动机、一团生气，然而其机则自此而萌，其端
则自此而肇。静养之时，即是阳生之时，不过始初修炼，不大现相
耳。生等迩时气机有动有不动两般，须知动者固不可自画，不动者
亦不可自弃。盖道之为物，失之在终生，而求之期一旦，岂可得乎?
即云有动，此犹初基，不可以为神妙之极。宜知道无底蕴，进一境

更有一境以相招。果能功无止境，学不中弛，久之而精者出矣，又
久之而神妙生焉。所谓“弥久弥芳”者，此也。
大凡行功到无味之时，而滋味必从此出。盖天之为天，非阴极
则阳不生。夫以物穷则反，道穷则变，天地之理，不穷则不变，不
久则不化也。诗曰：
“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”又曰：
“人
做功夫，做到四方皆黑、无路可入处，方有入。”总之，大疑则大悟，
小疑则小悟，无疑亦无悟也。吾师环顾及门行功已久，才当阴极生
阳之初层，阴为真阳激动，忽然阴阳交争，两不相下，此中大有不
畅，遂谓我无根器，不能入道，一旦而思退者有之。更有一下手即
寻效验，因之而遇魔簸弄者有之。要皆愿力不大，修持不坚，见道
不明，信道不笃之过耳。生等耐得辛苦，所以有此奇观也。
至于神气有一分交合，自有一分混沌，有十分交合，自有十分
混沌。此殆息凡气、生真气、死凡心、生道心之端倪也。有此混沌
景象，始验我神气之交，而太极之真还焉。果到神气大交，自然浑
浑沦沦，外不知有人天，内不知有神气，宛如云雾中腾空而起，无
有渣滓间隔，适与天地人物浑化而为一气也。此即“致中和，天地
位，万物育焉”者矣。尔等行功，要到此个境界，才算现出乾元真
面目，充满于上天下地，而无有尽藏也。从此再加温养，再行煅炼，
务使一身之阴尽化为气，一身之气尽化为神，即是百千亿万法身，
而无有底止也。生等虽未至此，然而法身已蓄，将来自有此壮观，
总要积久而后成耳，切勿求速效焉。
昨言胎息，此中亦要分明。夫胎息非口鼻之凡气，非丹田之动
气，非知觉之灵气。原人受生之初，父精母血媾成一团，此时是个
浑沦物事，并无气息往来，只是个中微有一缕热意与母脐腹相连。
自脱胎而后，剪断脐带‘，即另起呼吸，直从口鼻出入；而天地一
点灵阳之气只落于中丹田。凡息一起，胎息即隔，一点元气不能住
于中者，自离母腹时已然矣。虽然，莫谓竟无也。人能一心静定，
摒除幻妄，回光返照于印堂鼻窍，自然渐渐凝定，从气海而上至泥
丸，旋复降至中田，何莫非此胎息为之哉?虽然，先天之胎息，非得
后天之凡息，无以运行；后天之凡息，非得先天之胎息，无以主宰。
人能凡息一停，真机一现，凡息都是胎息。若杂念未除，尘心未净，

纵胎息亦是凡息。学者识之。
诸子静坐，涵养本原，从寂然不动中瞥地回光，忽见其大无内、
其小无外、入无积聚、出无分散、氤氲蓬勃、扩大宏通之状，固是
天机发动，可采可炼，可以服食长生之大药。即使静坐已久，不见
有渊涵一切、包罗万象之机，只要一片清气，无思无虑，不出不入，
亦是我真一之气蕴蓄在中，只是我后天气弱，不能冲举他壮大耳，
此亦是天真常在，亦可采之服食。切不可以无此蓬勃氤氲，而任其
心之走作可也。此为要诀。又凡行为动作语默，虽极细极微至鄙至
俚之时．我亦以此心了照虚无穴中。
久之，如有气机动处，我以一念收摄，不许他纷驰散乱；如无
气机之动，只要有一片清明在我无极宫中，气不躁暴，神能收敛，
亦是真气主宰，我当一心不二，持之操之，亦是烹炼小法，不必再
求真一之气大发生可也。此亦修土多忽略者，吾今日并为指出。大
凡天下事，无不由小而大，自粗而精，凡事皆然，何况大道乎哉!吾
师金液已还，回想当年修道，还不是一步一步积累而上!若必要天花
怒发，真气溶溶，恐尔学人少采取之时矣。但此个采取，不是运行
河车，只在一念回光，收归鼎炉就是。若太为用力，恐动后天凡火，
丹又伤矣。吾师前示元精化为先天真一之气，再为细论。
夫人身之精，不经火煅，概届后天交感浊精，只可生人，不能
成仙，且多夹杂欲火，稍有于中，刻不能容，所以昔人谓“丧身倾
命之物”者，此也。此岂能成仙哉?修士必于打坐时，调其呼吸，顺
乎自然，一出一入，不疾不徐。如此调息，虽属后天凡息，然亦是
自在真火。似此烹炼一番，将那后天有形之精忽然化为元精。到得
丹田有氤氲活动之气现象，即是化精之候。试思凡精，有形也，元
精，灵液也，犹人口中真津一般，不经真火一灼，万不能化为元精。
此时究何凭哉?吕师云：“曲江月现水澄清，沐浴须当定主宾。若到
水温身暖处，便宜进火办前程。”吕师之言，水温身暖，的是化精之
验。此时若不采取，必致元精为火所灼，化为血汗，从毛孔而倾矣。
诸子必无思无虑，一任自然之火，精方是元精，气方是元气。
从此元精一动，元气即生。那元气中忽有浩浩渊渊、刚健中正
之象，与平日凡气微有不同，即是真一之气发生出来。且凡气之动，

但见其暖，不见有逍遥自在之处。唯真一之气动，此身酥软如绵，
美快无比，恍惚似有可见，又似无可象者，此即真一之气生也。且
真一之气发象，只觉清凉恬淡一般趣味。养之纯熟，此心亦化为乌
有，了不知有天地人我，此真一之气之明验。诸子未得十分圆满，
不必有这几般景象，只要有一点乐处，即是药生消息。至真药发生，
必要真一元神以为之招，方不走作。何也?即吾前示玄关窍开，元神
发象，可为大药之主宰，故古云：“以灵觉为炼丹之主，以冲和为大
药之用。”生即此以推，炼丹之功尽于此矣。
诸子功夫愈进，火候愈老，满腔之中，无非真意。盖先天神火
既长，则后天凡火自盛，倘念不自持，或生怒心，或生恚念，或起
淫心，或生贪念，种种嫉妒嗔恨，要无非后天凡火之起。此火一起，
即有邪火焚身之患。吾见几多修士，平日修炼，只在深山静养，不
与人事，及至出而和光，竟自一炉火起，而万斛灵砂立地倾矣。此
吾所以教人不专在静处修，而必于市廛人物匆匆之地炼也。夫未经
收养之火，还不见大害，若收之至极，藏之愈深，自与火微之日大
不相同。或一身抽搐，或六腑动移，或五官发见有象有声，只要真
气游行，此神能定足矣，切不可因其有动遂行惊讶。我总是一个不
动心，不理他，愈加十分持养，十分谨慎，务期炼而至于死地可也。
吾师从此抉破，生等须学曾子一生战兢，自无百般之病。
所以学道人终生俱在无底船中坐、朽木桥上行也。即此日火虽
新生，药亦稚嫩，然犹要提防火起，以耗散吾之元神。不然，养之
数年，败之一旦，良可惜矣。他如接人应物，一切事为，当行则行，
当止则止，已经定意，不必三心；即钱财之出，不允则已，允则一
诺千金，无有移易，以免外侮之来而心不宁，内念之起而心亦怍，
此亦除烦恼之一法。盖烦恼即火，火起丹伤，势不能两立也。诸子
能体吾言，在在提防，时时保护，夫焉有不成丹者哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
前日教生采阳，是采取元神也。又云以元神斡运其间，岂不是
以神役神乎?非也。采取之阳，元神也；采取之神，真意也。以真意
采元神，由是聚精累气，煅之炼之，则元神日壮，而金丹可成矣。

又云水府之金，是铅生癸后也，于是以铅伏汞，然后炼出先天一点
真气出来，烹而饵之，炼成玄黄至宝，故曰金液大还。然吾犹有说
焉。夫药得矣，而犹必有火候，火候不明，终难结丹。古云：“药物
生玄窍，火候发阳炉。”斯时金已煅出，惟有略用一点真意，采而受
之足矣。若药未出时，不妨温温铅鼎，故曰：“药未出矿须猛火，药
已归炉宜温养。”足见药生之火，武火也；药还之火，文火也。
火候文武，只有意无意之分焉耳。其余周天火候，只一个温温
神火，不即不离，斯无危殆焉。故曰：凝其神，柔其意。盖神不凝，
则丹不聚；意不柔，则火不纯；火不纯，而丹亦难成也。故升降之
际有沐浴抽添者，此耳。到得药气已上泥丸，尤当一意不散，一尘
不起，凝聚精神团于一处，温养片刻，然后脑中阴精化为甘露神水，
滴入绛宫，冶炼片时，而后化为金液，归于丹田，温养成珠。此处
务须温温铅鼎以行封固可也。然此封固，内想不出，外想不入，入
则知之；若泥丸宫内凝聚一时，烹炼成药，人少知也。夫以此个宫
内极是清虚玄朗，落于后天，致有渣滓之窒塞，所以其神不清，其
心不灵，常不免于昏愦。若能凝聚半晌，则浊气自降，清气自升，
常与天地轻清之气相通。苟能久久温养，则清气充而浊气去，不但
身体康强，颜色光曜，而金液大还，无非由此静养之功积成也。
睿智所照，自如明镜无尘，止水无波，物来毕照，毫无遁情。
此神明洞彻，自然而知，因物为缘，如心而出，非臆度以为明，悬
揣以为知者。其知也由于性光之自照，而不知有前知之明，却能知
人所不知。此上哲之士，非凡人所能及也。凡人智不能烛理，明不
能照物，往往拟议其人之诚伪，逆料夫事之兴衰——幸而偶中，人
谓其明如镜，自亦诩其烛如神。此等揣摩之知，非神灵之了照，乃
强不知以为知：虽有所知，其劳心苦虑，病已甚矣，是自作聪明者，
自耗神气者也。夫惟以强知为病，于是病其所病。而穷理以尽性，
修命以俟天。慧而不用；智实若愚，自然心空似水，性朗如冰，一
灵炯炯，照彻三千，又何萦回之苦，机巧之劳以为患也哉?是以不病。
圣人明烛事机，智周物理，自有先觉之明，绝无卜度之臆。故凡人
有病，而圣人不病焉者，以其能病所不知，病所不明，而于是一心
皈命，五体投忱，尽收罗于玄玄一窍之中，久之灵光焕发，烛照无

遗，故随在皆宜，亦无往不利也。以其病病，是以不病；此言慧照
之知，是为上等；若矫情之知，实为大患。惟以强知之患为患，是
以无患。圣人之得免于患者，常以此患为患，所以无患。大旨已明，
兹不复赘。今再将道妙详言之：大凡打坐，必先从离宫修定，做一
晌而后自考自证，果然空空无物，于是始向水府求玄。夫离宫修定
是修性也，心空无物即明心见性矣。所以吾尝云：静坐之初，此心
悬之太虚，待身心安定，意气和平，然后徐徐以意收摄，回照本宫。
到得了无一物介于胸间，从此一觉一照，即十方三界，无在而不入
我觉照之中。然而觉性不生、觉性不灭，不过了了自了，如如自如
而已。以此求玄，则水源至清，自可为我结丹之本。一霎时间，自
然性光发现；何以见之?即吾前日所示恍恍惚惚中，忽然一觉而动，
是修道之要始。而以性摄情，若不先讨出性真本来，突地下水府中
求玄，不知既无性矣，何以摄得起情来?夫既有虚灵之性，能招实有
之情，由此一阳萌动自然肾间微痒；有氤氲蓬勃之机。要知离非属
心也，凡凝耳韵、含眼光、戒香味触法，皆是神火主事，故曰属离；
坎非在肾也，一身血肉团子无非是精，凡精所有无非是气，精气所
在，即是属坎。我以神入血中，火热水里，未必即有气机发动——
务须左提右挈，摄起海底之波，上入丹田，久久烹炼。火功既足，
忽然天机发动，周身踊跃，从十指以至一身，跳动不止。身如壁立，
意若寒灰，丹田气暖，此即血之不老不嫩，合中之时。若非有此效
验，尚是微嫩，不可行火。若久见此景而不知起火，气已散矣始行
用火，是为药老无用。
学者审之辨之。然微阳初动，未必即有此盛气，只要心安意适，
气息融和，亦可行子午河车。盖人身有形有质之血，不经火煅，尚
是污污浊浊、一团死血。惟用神火照之，血中自生出一点真气出来。
即佛所云“我于五浊恶世修行而得成道果”是。又古谓“鬼窝中取
宝，黑山下求铅”是皆不外浊精败血内以神火煅出此一点真气来。
气既动，阳即生，又当知子进阳火，午退阴符，卯酉沐浴诸法，方
能采得此真阳，运行流通，内以驱除脏腑之阴私，外以招摄天地灵
阳之真气。久久用功，气质亦变。此河车一法，有无穷妙义也。古
有云“气明子午抽添”，抽即抽取水府之铅，添即添离宫之汞。汞即

心中灵液，后天中先天。从色身浊精败血中，以神火煅出而成甘露
者是铅，即血中之气。气即古人谓水中之金，此为后天之先天，只
可以固凡体，不可以生法身。此是坎离交而生出来之药物，犹不可
以作神丹。必要以性摄情，以情归性，性情和合，同煅于坤炉之中，
忽地真阳发动，此为乾坤交而结丹。始可炼神丹为真仙子。
总之，修炼别他它法，只是一个河车运转。初关河车犹须勉强；
中关河车，天人合发；到得上关河车，纯乎自然之天，不失其时而
已。至于卯酉沐浴诸法，不过恐初学人心烦火起，行功不得不然。
若到纯熟，不须法矣。总在学人神而明之可也。
近来所传者，都是上上乘法。生须从静定中细心体味，方有会
悟。不然，恐信手翻阅，无大滋味。不知吾单词只字，都从心坎中
抉出，无半句诳汝也。下功之始，神游太虚，洞观本窍，则以虚合
虚，而心明性见，随时俱在，不待真阳生也。可惜人只知养虚，不
知去间虚之物。亦第知心驰于欲为不虚，不知力绝夫欲亦为不虚。
夫以多欲令人神伤，绝欲亦令人心劳，二者虽有不同，其为心之障
则一而已。顾不曰虚而曰阳生，盖以虚言，则恐人堕于无一边；曰
阳者，即示入虚中得实，含有圆明洞达、无限神通在内。惟能虚之
极，阳乃从中而生，我即以真意采取之，烹炼之，沐浴温养之，一
如天地初开，烟云障蔽，真阳一到，而融融春意，无非是一团太和，
酝之酿之，以外悉化为乌有矣。有者既化，而无者又从此生。盖实
者虚而虚者实，要皆一阳之气自然造化于其中，而初无容心焉。
《定光经》云：“得道之验，第一宿疾齐消，身心爽快，行步如
飞，颜色光耀。”皆一阳之化化生生者也。但愿生具一坚固耐苦心，
不造其极不止。平日用功，亦要识虚字之妙，方有进步。此处得力，
才算真得力，真实受用。他如一切荣显，皆春花在目、浮云障天，
毫无意趣也。若不得此般至乐，断无有不倾于势利场者。学人造到
此境，才不枉一番心志。
吾示生等，要得道妙，须混混沌沌，寂之又寂，始是父母未生
以前一团太极之理。此个混沦，即鸿蒙未判之祖气，天地将判之元
气。人身赋气成形，感无极之真，二五之精，妙合而凝，乾道成男，
坤道成女者，即此四大未分，五行未著，一个浑沦完全之元气。人

有此则生，无之则死。此为修道第一妙机，不可不讲也。然浑沦之
中，漫无主宰，又堕顽空，致成昏昧。
修道人于五行混合为一气之时，必以元神为之主宰，然后道气
常凝而金丹可炼。此岂远乎哉?举念即见，开眼便明，不拘随时随处，
遇常遇变，皆有道气存乎其间，只怕不肯静定耳。当其未发也，不
自回光返照，保护无声无臭之灵源；及其已发也，不肯一气凝神，
操存不识不知之天德，以故未发时，则昏愦而如睡，一中湛寂安在
乎?既发时，又精明而好动，一和中节不得也。是以任意气之纵横，
随私欲之纷扰，直将本来浑然之体遮蔽不见，消灭无存。呜呼!生理
已亡，生机安得?欲其不堕入牛肠马腹、鸟兽草木之类，不可得矣!
是知道在人身，无时不有，无在不然。只要一个元神常常了照，以
保其固有之天，即修道，即炼丹矣。无如致中致和之道，多因事物
之纷投而为之耗散焉。在不修炼者无论矣。
往往有身入道门，云修云炼，多有静处已见道源，常凝道味，
及至事物纷来，心为所乱，道即不存者多矣。此殆只知静中之道，
而不知动处无非是道，是以静存而动散。吾念生心诚求道，抉破动
时天机，庶知头头是道，无处不是天花乱坠。故曰：“会心今古远，
放眼地天宽。”只在人了悟斯道，始有得于日用百为之际；其初勉强
支持，久则禽鱼花鸟，无在不是化机焉。何者?古人云：“险而戎马
疆场，细而油盐柴米，识得道时，无在不是道机。”即如遇亲则孝，
遇兄则恭，前无所思，后无所忆，如心而出，不知是孝是悌，亦不
计利计功，此即天良勃发，突如其来。凡人不知保之养之，往往举
念即是，一转念间又为游思杂念打散矣。保养又非别有法也，凡事
应得恰好，处得最当，我无喜也，亦无忧、无好也，亦无恶，即顺
天地之自然，极万物之得所。生须任理而行，听天安命可矣。
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾示生一活法。论丹书所云：“初三一痕新月，是一点阳精发生
之始，是为新嫩之药，急宜采取。”然以吾思之，不必拘也。如生等
打坐兴功，略用一点神光下照丹田气穴之中，使神气两两相依，乃
是一阳初动之始，切不可加以猛烹急炼，惟以微微外呼吸招摄之足

矣。古人谓“二分新嫩之水，配以二分新嫩之火”，庶水不泛溢，火
不烧灼，慢慢地温养沐浴，渐抽渐添，水火自尽调和，身心自然爽
泰，而有药生之兆焉。然气机尚微，药物未壮，不可遽用河车，以
分散其神气也。此即初八月上弦一点丁火之象。
若要搬运升降，往来无穷，必待药气充盈，勃然滃然，上而眉
目之间，朗朗然如星光点点——其气机开朗无比，非谓果有星光点
点纷飞而可见也——下而丹田之中，浩浩然如潮水漫漫——其真气
流动充盈有如此，非谓果有潮水泛流也，此是比喻之法，切不可着
迹以求——有此景到，始如十五一团明月，遍满大干，普照恒河，
即是大药初生，可以兴功采取，搬运河车，升之降之，进之退之，
由是而温养烹炼之，日复一日，自然智慧日开，精神大长。否则，
水尚初潮，金生未兆，而遽以神火猛烹急炼，不惟金气不生，反因
凡火炽热，烧竭一身元精元气也。若药气已长，而犹以二分之火应
之，则金气旺而火不称，犹之炉火炼铁，矿多炭少而火不宏，火反
为矿所埋，安望融化成金而为有用之物哉?
此等细密功夫，在生等自家在坐上较量，为增为减，以柔以刚，
定其分数铢两可也。故曰：“临炉定铢两，二分水有余，其三遂不入，
火二与之俱。”是其义也。大凡用功采取烹炼，总要知得何者是真阳
之气，何者是假阳之气。辨别了然，始不枉用功夫。如子进阳火，
以采取真阳之物也。午退阴符，以退却至阴之物也。卯酉二时沐浴，
以存真阳者也。要知阳不宜太刚，太刚则折，当以柔道济之。阴不
宜太柔，太柔则懦，须以刚德主之。卯门沐浴者，所以防阳之过刚
也。酉门沐浴者，所以防阴之过柔也。若阳气过刚，必将凡火引而
至上，以为患于上焦。阴气过柔，必将真阳退却，而阴气反来做主，
私欲憧憧，往来无息，身亦因之懦弱不振。此又将何以处之哉?法在
以神了照之，提摄之，不使阴气潜滋暗长于其中，自然阳长而阴消，
可以炼睡魔矣。
时将解馆，群弟子出而请曰：“先生垂训多年，弟子等已渐开茅
塞，但而今学人每以丹经所言铅汞戊己诸说，惊为奇异，争竞不已。
先生何不纂集发明，以醒迷徒?”先生曰：“此当今高贤亦有详解之
者，吾为诸子述之。”

神者，心中之知觉也，以其灵明，故谓之神。而神有先后天之
分。先天神，元神也，神即性也。盖神为心中之知觉，而性即心中
至善之理，其始浑于一元。有生之初，知觉从性分而出，如孩提知
爱，稍长知敬，知即神，爱即性也，见神即以见性，神与性未尝分
也，此为先天之神，此即乾得于坤之中爻而为离，所谓地二生火之
空阴也。
盖人之有心，于五行属火，于八卦为离。火外明而内暗。外明
者，以离有乾之二阳在外，阳故明也；内暗者，以离有坤之一阴在
内，阴故暗也。然坤德至静，静则生慧，浑然在中之阴寂然不动，
与上下二阳相安于静。二阳明于外，一阴静于内，则天理浑于其中，
灵明裕于其外。外阳等于乾父，内阴同于坤母，阴阳皆太和之本体，
是以为先天之元神。性原不在神外也，自蔽于私欲而神失其初矣，
性亦为神所蔽矣。神之所发，常与性反，此为后天之神，盖失其天
而配于后焉者也。先天之神静，后天之神动；先天之神完，后天之
神亏；先天之神明，后天之神昏；先天之神，神与性合，后天之神，
神与性离。道之修性，去其蔽性之私，绝其梏性之欲，寂之又寂，
归于至静，洗其心于至清，涤其虑于至静，所以有清净因也。所谓
修性者，即以养此先天之神而已。
气者，体之充也，人所受之以生者也。而气亦有先后天之分。
先天之气，元气也，气即命也。命者何?天以五行阴阳之气生人，人
受此元气以生，承天之命也。故守此天命而不舍，所谓天一生水之
空阳也。盖人之有肾，于五行为水，于八卦为坎。水外暗而内明。
外暗者，以坎之上下二爻，坤之体也。内明者，以坎之中阳，乾之
精也。坎居至阴之北，阴极而阳生，此天一之数从此而生。天有此
一阳之复而气回，地有此一阳之复而物生，人得此一阳之复而为人，
是为先天之气。先天者何?盖此气为太极之气，先乎天地而有者也。
未有天地，先有此气，有此气，然后有天地，故曰先天。人得
气于天地，实得此先乎天地之气也。有此气则生，无此气则死。是
气也，即人之命也，人欲固命，不可不固此气。而气有后天者何?呼
吸之气是也。呼吸，元气之门户。有元气而后开呼吸之窍，是之谓
后天之气，盖以受天之气而有于后焉者。先天之气，本也，后天之

气，末也；先天之气，源也，后天之气，流也；先天之气，丝竹也，
后天之气，丝竹之音而已，丝竹坏而音杳矣；先天之气，兰桂也，
后天之气，特兰桂之香而已，兰桂凋而香息矣。人恐断此呼吸之气，
不可不培养本源以固此太极之元气。
此神气性命之辨也。大抵道之言性命神气，与儒有异同。儒之
言命，
有主理言者，有主数言者，而道则专指为先天之气。至言性之
善，或与儒同，而道之修性，与儒之尽性又有异。儒之尽性有实功，
道之修性为静境；儒之言神，则圣而不可知之境也，而道则以养神
为始基；儒之言气，集义而生，道之言气，养气而生；儒者养成之
气，塞乎天地，功在一世，道者养成之气，亦塞乎天地，功在一身。
其论不同，其用各异，而要皆各有至当不易之理。盖儒之道大，道
之径捷；儒之理醇，道之理空；儒之道及于人，道之功成于己。此
不可以强同者也。
是以养先天之神，谓之修性，养先天之气，谓之修命，所谓性
命双修者，惟在神气二者而已矣。而修炼之家又尝以精与神气配说，
至叩其何者为精，则茫无以应。即诸书亦有言精者，然而情词恍惚，
并无确据。间有执交媾之精对者，至叩此精藏于何所，则又茫无以
应。不知此特后天有形之精，非元精也。元精无形，即寓于神气之
中，贯乎耳目百体而无可指。夫精者，粗之对也。如日者阳之精，
月者阴之精，先天之神为离中之空阴，则元神即阴之精也。先天之
气为坎中之空阳，则元气即阳之精也。
又如髓者骨之精也，脂者肉之精也，而尤有贯乎髓与脂之内者，
髓与脂乃流而不息、润而不枯，则所谓元精者，即元神元气酝酿流
行之精华也。脏腑配五行之气，阴阳寓焉，浊气为粗，清气为精，
所谓二五之精也，而坎离之神气即寓于其内。五官百骸，皆元神元
气之所统，亦即元精之所贯，则但言神气而不必言精也。即如交媾
之精，则神与气感化通体无形之精，徐而成形以出者也。故养神于
寂，养气于静，精无由泄矣。倘神与气交感而动，而独责精不以走，
能乎不能?则所谓精者，无可着力，惟加意于神气而已矣。
神气何以养?神有知，气无知，无知之气必赖有知之神以养之。

何也?心不静则神不定，心不清则神不明，心不正则神不足。惟其不
定，则甫为凝神于气，神忽散而他往矣；惟其不明，则强为注神于
气，而神已昏然入梦矣；惟其不足，则勉为纳神于气，神终漠不相
关矣。而究何益于气?此后天之神，断不可用也。故养气先养神，养
神必养心。
孟子曰：“养心莫善于寡欲。”必将一切私欲扫除净尽，如《大
学》所谓：“欲正其心，先诚其意。”务使心如明镜，绝无尘埃，此
“喜怒哀乐之未发谓之中”也，此即所谓先天之神。斯时之神，始
可用之于气矣。且用神于气之时，凡视听言动，不但非礼者勿云，
以其有损于神气也，所以其功在于静坐。静坐之功，必俟内念不萌，
外感不接，此心如停云止水，然后凝神而注于下田，合耳目与心皆
交并于其间，如猫捕鼠，视于斯、听于斯、结念于斯，此道家“顾
諟天之明命”也。
其所以然者何哉?盖坎中之一阳为人身之太极，即邵子所谓天根
也。人受此气以生，自孩提以至成立，皆赖一阳以滋长。自男女交，
而此气遂损矣，旦旦伐之，而此气愈损矣。伐之不已，久之而其气
渐微，久之而此水渐涸，坎宫日虚，水冷金寒，地道不能上行，天
道不能下济，上乾下坤，此否之象也。天地不交，火日炎于上而不
能下，水日润于下而不能上，水火不融，心肾不交，上离下坎，此
未济之象也。人身有此二卦之象，生机日危，火病皆作矣。道者知
其然也，以先天之神凝而注于先天之气，是天道下济也。
孟子曰：“志，气之帅也。”将帅从天而下，卒徒必随而俱下，
是以乾照坤矣，是以火温水矣，是即所谓“金灶初开火”也。灶因
火而名金者，指坎中之一阳也，得于乾金者也。火初开者，初得乾
阳离火之下照也，是以离之上下二阳暖坎中之上下二阴，以离中之
空阴养坎中之空阳，以中女而畜中男也。其所以然者，又何哉?盖阳
性主动，动则易泄，惟阴可以畜之。故男之性，见女则悦，得女则
留，此小畜皆取以阴畜阳之义也。况前以乾坤一交，乾之中爻入于
坤而为坎，坤之中爻入于乾而为离，是夫妇之情投意洽，阴阳互易
也。今以离中坤入于乾之阴，下求坎中乾入于坤之阳，是再世重逢
之真夫妇也，两情交悦，可以蓄空阳而不使之泄。孤阴不生，独阳

不长。有此空阴以养此空阳，一动一静互为其根，乃可以回既损之
元气，使潜滋暗长于极阴之地，以冀七日之来复也。此神能炼气之
秘机也。世传性命诸书，从未有如此透发。
即以神炼气，亦多隐语，如龙虎汞铅诸说是也。龙者，灵物也，
变化莫测，喻离中空阴之神，以火生于木，木色青，故或云青龙，
火色赤，又或云赤龙。虎者，猛物也，喻坎中空阳之气，此气纯阳，
阳则易动，有如虎之难防，此气最刚，刚则性烈，有如虎之难制。
惟龙之下降，可以伏此虎也。汞者，水银也，活泼灵动，无微不入，
喻空阴之神。铅者，黑锡也，其色黑，有似坎中之水，其体重，有
似坎中之金，以喻空阳之气。且铅非汞不能化，亦犹气非神不能化，
而铅又可以干汞，气又可以化神，故以为喻。老子所谓“知白守黑”
，
又所谓“抱一”者皆是也。白者，金之色，黑者，水之色。知坎有
乾金之白，故守水之黑者，正以守黑中之白也。所守者气也，守之
者神也。又云戊己者，云彼我者。戊己属土，以坎中有戊土，离中
有己土，五行分配四时，分配脏腑，而惟土则旺于四时之季，统乎
脏腑之全。
故人之六脉皆取有胃气则生，以万物发生于土也。故河洛之数，
一与六共宗，二与七同道，三与八为朋，四与九为友，皆以中隔五
数，阴阳乃能相生，而又以五十居中。盖天地之数，皆不离乎土，
惟人亦然。所以坎有阳土之戊，离有阴土之己也。以己合戊，亦指
降神于气也。彼者，指坎中之阳也。我者，谓离中之阴也。气无知，
神有知，以有知之神求无知之气，以神为主，以气为宾。主者，我
也；宾者，彼也。凡此皆以神炼气之隐语也，本无关于精义，而诸
书皆以此拒人，好异者惊为奇谈，甚至谬解而入于邪语，特破之以
释其疑。
※ ※ ※ ※ ※ ※
总之因天地不交而否，欲由否而转泰，不得不恭敬以礼下；因
水火相隔而未济，欲由未济而求济，不得不降心以相从。此以神炼
气之由来。炼之久而水渐生，气渐复，积而至于一阳萌动，所谓地
逢雷也，此即天根之发现也。然阳气尚微，动而仍伏，正宜培养而

不可恃，此《易》所谓“初九，潜龙勿用”也。积而至于阳气渐长，
已有反骨之势，显然可睹，即《易》所谓“见龙在田”也。积而至
于阳气愈长，送信骨中，计程已得其半，然不安于下，又不能即上，
更宜日夜培养，兢兢而不可忽，即《易》所谓“君子终日乾乾，夕
惕若厉”也。
积而至于阳气弥长，进而愈上，且其下不时震动，此佳兆也，
即《易》所谓“或跃在渊，无咎”也。积而至于阳气已战，不可遏
抑，即《易》所谓“飞龙在天”也，庄子所谓“抟扶摇羊角而上者”
是也。积而至阳气已极，月在天心，三五而盈，盈则听其自亏，所
谓乾遇巽也，即邵子所谓“月窟”也。倘盈极而不亏，即《易》所
谓“亢龙有悔”也。盈而即亏，即《易》所谓“见群龙无首，吉”
也。至降而复升，升而复降，流行不息，天地交，万物通，此人之
泰也，天根月窟自此可以闲来往矣。此亦可谓“九转丹成”也。九
者，阳也；转者，阳气逆而轮转也，指坎中之一阳上蟠下际，生息
无穷，长生之大药亦可谓之小成也。此丹道之初功也。下学上达，
入妙通神，皆从此始。然行之有自然之机，而不可一毫勉强。
老子曰：“道生一，一生二，二生三，三生自然。”言此数之生，
由一而二，二而三，此阴阳自然之机也。河洛之数，天一生水，地
六成之。天阳也，地阴也，六数阴极，而阳则自然之机也。河洛之
数，天一生水，地六成之，天阳也，地阴也。六数阴极而阳则自然
而生也。地二生火，天七成之，七数阳极，而阴则自然而生也。天
三生木，地八成之，八数阴衰，而阳之三自然而长也。阳生阴成，
阴阳生长之机，何一而非自然者?其阳之动也，静之久而自动也；阳
之转也，气之战而自转也；阳之静也，动之极而自静也。行乎其所
不得不行，而不可或止，止乎其所不得不止，而不可或行，即孟子
所谓“勿忘，勿助长”也。忘则失养之道，助则挫长之机矣。世言
运气则谬甚。
气可养也，而不可运。养当俟其自动，如气自坎生，所谓“源
头活水来”。运而迫之使行，则气从离出，无殊火牛人燕垒矣，是与
揠苗之宋人何异?知长不可助，而动静亦听其自然，则不至养人者害
人矣。

老子曰：“玄之又玄，众妙之门。”妙难悉数，姑以益人之妙言
之。其始也以神炼气，至气之逆而轮转，则坎中之一阳时过而化离
中之一阴，化之久，空阴得空阳之照，如月之得日光而明，则离变
为乾，内外通明，所谓“至诚之道可以前知”也。离中之二变为一，
则诚矣。诚则心愈清，神愈明，所谓“诚精故明”者，此也。此所
谓以神化气也。但神炼气，出于无心，气化神，安于无意；炼必凝
乎其神，如火之炼夫顽金也；化惟听之于气，如物之化于时雨也。
至全体一气相通，翻天倒地，反骨洗髓，阴阳团为一气，五行并为
一途也，鸢飞鱼跃之机，常静观而自得，雷动风行之象，非外人所
及知，行云流水，别有天地，时见道之上下察也。此玄之妙也。过
此以往，日久功深，更有妙之又妙，此无关于人事，言之徒骇听闻，
功至自知，不可预言。
先生述已，群弟子又起而请曰：“先生述此详明剀切，足解疑团。
而邵子又说‘天根月窟’，究竟何所指乎?祈先生一并解释。
”先生曰：
“邵子之诗，亦有人注之者，吾一并录出。”
邵子月窟天根诗解
邵雍《击壤集》卷十六作《观物吟》：
耳目聪明男子身，鸿钧赋予不为贫。
须探月窟方知物，未蹬天根岂识人?
乾遇巽时观月窟，地逢雷处见天根。
天根月窟闲来往，三十六宫都是春。
天根者，天一生水之根也。得之一数，生于水，盖坎中之一阳
也。此一阳乃先天之气，于人为命，于天为太极，在天地为发生万
物之根本，在人为百体资生之根本。其气在人，其原出于天，是以
谓之根，而推本于天也。月者，金水之精，人身之用，指坎水也。
坎有水而无金，何以名月?不知坎中之一阳，得乾金之中爻，是以为
中男。乾为金，此爻即金精也。金与水俱，是以谓之月。言窟者何?
月亏而有窟也。人身之月窟安在?在乎泥丸。盖坎中空阳发动，上贯
头顶如满月然，头为乾为金。天水之精团聚于斯，所谓“月到天心”
也。精气之成，活活泼泼，如风之来于水面，此月之盈也。盈极则
亏，而有窟矣。不言月满而言月窟者，言亏以征其盈之极也。况盈
则必亏，亏则又有所往，天机原无一息之停，此所以状月之盈而言
窟也。
天根何以蹑?以意蹑之也。一意注于天根，如足踏实地，卓然自
立，是以谓之蹑。蹑乎此，乃识人之为人，其根在是。月窟何以探?
以心探之也。一心照乎月窟，如手摩囊物，显然可指，是以谓之探。
探乎此，方知物之有是妙，其窟最明。乾遇巽者，天风姤也。盖坎
中之阳精，升而满乎泥丸，阳极阴生，一阴伏五阳之下，是乾之遇
巽也，是即月窟之验于上田也。地逢雷者，地雷复也。盖坎中之阳
精，积而动乎丹田，阴极阳生，一阳配五阴之下，是地之逢雷也，
是即天根之萌于下田也。往来者，阳动于下，升而上乎泥丸，是天
根往乎月窟也。精满于上，降而下乎丹田，是月窟来于天根也。来
而复往，往而复来，轮转不息，所谓“上下与天地同流”也，所谓
“直养无害，则塞乎天地之间”也。谓之闲者，有自然发动之机，
有从容不迫之意，所谓“此日中流自在行”，即孟子所谓“心勿忘，
勿助长”也。三十六宫者，腹之脏腑及包经络，其数十有二，背之
骨节，其数二十四，合之共三十六宫。都是春者，皆为阳和之气布
濩充周，生意盎然也。
邵子之诗，意盖如此。所以然者，得天地阴阳之气以生，欲延
生机，其运行当与天地等耳。天地之所以时行物生、万古不敝者，
亦以天根月窟妙于来往也。天地之月窟安在?上下皆乾，四月纯阳之
卦，至五月则阳极阴生，一阴伏五阳之下，是乾之遇巽也，是夏至
即天地之月窟也。上下皆坤，十月纯阴之卦，至冬月则阴极阳生，
一阳配五阴之下，是地之逢雷也，是冬至即天地之天根也。自冬至
一阳之复，而二阳临，三阳泰，四阳大壮，五阳夬，六阳乾，阳极
而阴复生，是天地之天根，七日往乎月窟也，往何闲也。自夏至一
阴之姤，而二阴遁，三阴否，四阴观，五阴剥，六阴坤，阴极而阳
复生，是天地之月窟，七日而来于天根，来何闲也。此所谓“七日
来复，见天地心”也。
寒来暑往，暑往寒来，阴阳迭为消长，流而不息，而一岁三百

有六旬，生机不已，亦犹人身之三十有六宫，得月窟天根之来往而
生意不息也。且月窟天根，岂特岁有然哉，惟月亦然。月之初三，
一阳生于下，是地逢雷也，是月之天根也。月之十六，一阴生于下，
是乾遇巽也，是月之月窟也。一来一往而成一月之生机。岂特月有
然哉，惟时亦然。巳时阳极，时之四月也，午时则一阴生矣，是午
即时之月窟也。亥时阴极，时之十月也，子时则一阳生矣，是子即
时之天根也，一来一往而成昼夜之生机焉。是则积时而月，积月而
岁，皆赖此月窟天根之来往，故运行而不息。
人欲长存乎天地，以历岁月日时之久，不默法天地岁月日时阴
阳消长之机，乌乎可?于斯二者而往来之，是之谓伐毛，是之谓反骨，
是之谓洗髓，是之谓还丹。伐毛者，真阳之气攻伐毛下之虚邪。反
骨者，真阳逆行于骨中，自顶至踵，如水泻地，无微不入，一气贯
注，通体之骨节皆灵，阴气消除，通体之骨节皆健，故又谓之换骨。
洗髓者，即空阳洗涤骨中之阴髓也。还丹者，还其既失之金丹也。
丹以药而得名，药以治病。坎中之一阳，乃先天之祖气，即人身之
太极，此长生之大药也，故谓之丹，以得于乾金，故谓之金丹。人
得此气而成形以生，则此丹为与生俱来之物，自男女交而此金失其
初矣，梏之反复，而此气愈觉其微矣。至此气绝，而坎变为坤，则
命气绝矣，天根拔，而月窟空矣，后天呼吸之气亦须臾而与之俱尽。
知人之所以死以无此气，即知人之所以生不可不培此气。孔子曰：
“未
知生，焉知死?”是明言知其所以生，即知其所以死，是教以求死之
理于生之理，斯知之矣。愚者不察，反疑圣人不明乎死生之理也，
不大谬哉?人能以既失之丹，正心诚意以采之，养性立命以培之，使
天根动而往乎月窟，月窟满而来于天根，一动一静，互为其根，则
固
有之元气返之于身，如久客归家，如故物重逢，是以谓之还。
邵子之诗，复参以愚说，天人一贯之理可以窥其底蕴，丹道之
初功已得其大半也。然不过以其人之道，还治其人之身耳。彼秦皇
汉武求丹于海外，是不能明乎圣贤之理，不能窥乎天地之机也。世
之吞日精月华以求长生者，是欲速死于外感，其愚更可笑也。无论
第吞其气，即使纳日月于腹中，试问能长生乎?有不顷刻立毙者乎?

世之左道多矣，服粒餐霞辟谷诸说，俱无关于性命，不惟无益，而
又害之矣。窃愿忠孝之人，有志延年，以邵子之说为确，即有志成
真，亦必以邵子之说为始。
先生述已，谓群弟子曰：“此二段文，最醒豁，最透彻，与吾言
互相发明，诸子当书列于后。”
辟旁门
人生在世，有许多岁月，若不及早修炼，返还固有之天，一入
冥途，又不知落于何道。为鬼为蜮为禽为兽，这就可悲。仔细思量，
何如修德明道之为愈也。虽然，修炼固人生美事，独奈红尘滚滚，
迷失本来性天，不得真师指示，又安能知道行道而不失其正也哉?故
世有多年学道到头了无一得者，又有终生勤苦，到后竟入旁门者。
更有自修自证，不假师传，盲修瞎炼，反有伤于性命者。甚至有亲
师访友，不惜财力，自喜自得，终究受人欺诳者。兹幸诸子一入门
时即不落于异端邪教，亦是莫大洪福。遇而不炼，炼而不勤，就辜
负夙世良缘，以后恐难再遇也。
君子之道，肇端夫妇；圣人之道，不外阴阳。苟能顺天而动，
率性以行，成己为仁，成物为智。合内外而一致，故时措而咸宜。
有何设施之不当，足令人可畏乎哉?无如道本平常，并无隐怪；末世
厌中庸而喜奇异，遂趋于旁蹊曲径而不知。有如朝廷之上，法度纪
纲，实为化民之具，而彼昏不觉，概为改除。且喜新进而恶老臣，
好纷更而变国政。先代典型，尽为除去，犹人身之元气伤矣。朝无
善政，野少观型。于是惰农自安，田土荒芜，草莱不治，财之源穷
矣。糜费日甚，仓廪虚耗，菽粟无存，财之储罄矣。非犹人身之精
气，概消磨而无复有存焉者乎?不图内实，只壮外观。由是衣服必极
光华，刀剑务求精彩，饮食须备珍馐，财货更期充足，不思根本之
多匮，惟期枝叶之争荣。如此而欲取之无尽，用之不竭，在在施为，
俱无碍也，不亦难乎?是皆由不顺自然之天、日用常行之道，由以致
之也。犹盗者窃物，藏头露尾，如竿之立，见影而不见形——喻修
道者之以假乱真也。大道云乎哉!
道本无声无臭，故曰“希言”。道本无为无作，故曰“自然”。
夫物之能恒，事之能久者，无非顺天而动、率性以行，一听气机之
自运而已。若矫揉造作，不能顺其气机，以合乾坤之运转，日月之
升恒，势有如飘荡之风，狂暴之雨，拔大木，涌平川，来之速，去
亦速，其势岂能终日终朝哉?虽然，孰是为之?问之天地而天地不知
也。夫天地为万物之主宰，不顺其常，尚不能以耐久，况人在天地，
如太仓一粟，又岂不行常道而能悠久者乎?故太上论道之原，以无为
为宗，自然为用。倘不从事于此，别夸捷径，另诩神奇，误矣!试观
学道之士，虽东西南北之遥，声教各异，然既有志于道，不入邪途，
无不吻合无间。行道而有得于心谓之德。既知修道，自然抱德。凡
自明其德，绝无纷驰者，无不默契为一。故曰：“道者同于道，德者
同于德。”又何怪诞之有耶?
下手之初，其修也有道有德，有规有则，脱然洒然，无累无系。
到深造自得之候，居安资深，左右逢源，从前所得者，至此爽然若
失；功夫纯粹，打成一片，恰似闭门造车，出而合辙，无不一也。
故曰：
“失者同于失。”此三者功力不同，进境各别。至于用力之久，
苦恼之场，亦化为恬淡之境，洋洋乎别饶佳趣，诩诩然自畅天机。
苦已尽矣，乐何极乎?故曰：“同于道者，道亦乐得之；同于德者，
德亦乐得之；同于失者，失亦乐得之。”可见无为之体，人所同修；
自然之功，人所共共。虽千里万里之圣，千年万年之神，时移地易，
亦自然若合符节，有同归于一辙者焉。倘谓自然者不必尽然，则有
臆见横于其中，有异术行乎其内；或执于空而孤修寂炼，或着于实
而固执死守。如此等类，不一而足，皆由不信无为之旨、自然之道，
而各执己见以为是。无惑乎少年学道，晚景无成!志有余而学不足，
终身未得真谛，误入旁门。可悲也夫!可慨也夫!
此言无为自然之道，即天地日月、幽冥人鬼，莫不同此，无为
自然，以生以遂，为用为行而已矣。凡人自有生后，聪明机巧，昼
夜用尽，本来天理，存者几何?惟有道高人，一顺天理之常。虽下手
之初，不无勉强作为，及其成功，一归无为自然之境，有若不思而
得，不勉而中，从容中道者焉。故以圣人观大道，则无为自然之理，
昭昭在人耳目，有不约而同者；若以后人观大道，则无为自然之旨，
似乎惟仙惟圣，方敢言此，凡人未可语此也。《中庸》云：“生学困

勉，成功则一。”不将为期人之语哉?非也。缘其始有不信之心，由
不道之门，其后愈离愈远，所以无为自然之道，不能尽同，而分门
别户，从此起也。学者明此，方不为旁门左道惑也夫。
此介然有知，是忽然而知，不待安排，无事穿凿。鸿鸿蒙蒙，
天地初开之一气，先天原始之祖气是。是即孟子乍见孺子之入井，
皆有怵惕恻隐之一念。吾道云从无知时忽然有知，真良知也。此等
良知之动，知之非艰，而措之事为，持之永久，则非易耳。当其动
时，眼前即是，转瞬而知诱物化，欲起情生，不知不觉，流于后天
知识之私。此顺而施之，所以可畏也。惟眼有智珠，胸藏慧剑，照
破妖魔，斩断情丝，自采药以至还丹，俱是良知发为良能，一路坦
平，并无奇怪，此大道所以甚夷也。无奈大道平常，而欲躁进以图
功者，往往康庄不由，走入旁蹊小径，反自以为得道，竟至终生不
悟，良可慨也夫!朝喻身也，身欲修饬，不至覆灭，必须闲邪存诚，
而后人欲始得尽净，天理乃克完全。
久久灵光焕发，心田何致荒芜之有?精神团结，仓廪何至空虚之
有?不文绣而自荣，匪膏粮而克饱，又何服文采，厌饮食之有?且慧
剑锋锐，身外之利刃无庸；三宝克全，身内之货财不竭。若此者，
真能盗天地灵阳之气以为丹者也。故今之人，不由中庸，日趋邪径，
一身尘垢，除不胜除?而且妄作招凶，元阳尽失。于是纷来沓往，并
鲜空洞之神。荒芜已极，关窍非尽耗乎?力倦神疲，毫无充盈之象。
空乏堪嗟，精气非尽塞乎?徒外观之有耀，而文采是将；徒利剑之锋
芒，而腰带是尚。亦已末矣!乃犹厌饮食以快珍馐，好货财以期丰裕，
何不思学道人巧用机关，盗回元气，固求在内而不在外者也?《易》
曰：“作易者其知盗乎?”正此之谓也。能舍此而他图，支离已甚，
敢云大道?他注云“介然”数句，是倏忽而有一线之明，何尝非知。
但验诸实行，每多穷于措施，故云可畏。此明大道之不易也。下一
节言学者不探本源而徒矜粉饰，不求真迹而徒务虚名，是犹立竿见
影，得其似不得其真，故谓之盗竿。此讲亦是。
古来凡有道者，肌肤润泽，毛发晶莹，等等效验，要皆凡人所
共有，然未可以为定论也。又况炼精炼气，阳光一临，阴霾难固，
犹霜雪见日而化。故神火一锻，陈年老病，悉化为疮疡脓血，从大

小二便而出，不但初学有之，即至大丹还时，亦有变化。三尸六贼，
流血流脓，臭不堪闻者，惟有心安意定，于道理上信得过，于经典
中参得真足矣。须知遏欲存诚，去浊留清，层层皆有阴气消除，阳
气潜长，学道人不可不知以外之事。莫说身体光荣，行步爽快，不
可执以为凭，即飞空走雾，出鬼没神，霎时千变，俄顷万里，亦不
可信以为道。盖奇奇怪怪、异端邪教、剑客游侠之类皆能炼之，未
可以为真。
若认外饰为真，必惑奇途，造成异类。可惜一生精力，竟入左
道旁门!欲出世而涉于三途六道，不亦大可痛哉?太上此章大意，教
人从良知体认，方无差误。无奈今之学道者，只求容颜细腻，身体
康强，岂知外役心劳，而良田荒芜，宝仓空旷，先天之精气为所伤
者多矣。后天虽具，又何益乎?果然三宝团聚，外貌自然有光。彼驰
之于外，而矜言衣食者，何若求之于内，而先裕货财也?内财既足，
外财自赅。岂同为盗者，不盗天地灵阳之气，而徒盗圣人修炼之名
也哉?
(补录：
《风师宝训》示弟子刘汉：前日汝之所说，杯水隐宅，捉
生替死，鬼道也。若乘云走雾，唤风呼雨，纸马豆人，草龙木虎，
魔道也。若烧炼服食，素女容城，左道也。皆非无上至真不生不灭
与天同体全智全能至正至大金丹之妙道也。因汝前日所言，恐汝不
察，而陷于邪。固胪列为正告之，俾汝有所趋向也。——附录于此
以供参考)。
警世俗
人生天地之间，除却金丹大道、返还功夫以外，形形色色享不
尽之荣华富贵，无非一幻化之具。在不知道之凡夫，第以声色货利
为务，谓家有赢余，皆前世修积得好，今生受用甚隆。谁知享用多
则精神消散，到头来，不惟空手归去，而且天地与我之真亦消归无
有。此即太上谓“天地万物盗我之元气”者是。是知荣华美景，即
到帝王将相，不知修性立命，还不是日积日深，惟耗散其真元而已，
而真身毫无益焉。故富贵之劳人，不如贫贱之适志者，此也。古云：
“在世若不修道德，如入宝山空手回。”斯言洵不诬矣。吾师往来蜀
郡，见世人非役志于富贵功名，即驰情于酒色财气，吾心甚是怜悯。
独奈何有心拔度，而彼竟不知返也。
且不惟不肯受度，反啧有烦言，谓吾道为奇怪。噫!如此其人，
吾虽有十分哀怜之意，而亦未如之何也矣!诸子思之，当今之世，人
心汩没，不大抵如斯耶?独不思一劫人身，能有几何?转眼光阴，就
是迟暮。焉知今日富贵，转世不贫贱乎?又焉知今日为人，转世不畜
类乎?古云：
“人身难得，中土难生，大道难逢。”既得人身，幸生中
土，又闻正法，此即无上因缘也，较诸帝王将相忽焉而享、忽焉而
灭、转世即不堪零落者，此其境遇不高出万万倍耶?苟能由此潜修，
即使不成仙作圣，而转世再生犹为有根之人，斯亦幸矣。况乎今兹
法会，天上格外加恩，直准一劫修成。诸子际此良缘，一个个努力
前进，不怕难，不辞苦，惟有矢志于道德之场，潜心于功行之地，
难道天上神仙尽属痴聋而不见不闻者乎?只怕人不肯用心耳，莫患天
神之不默护提携也。诸子当此世道纷纷、人心昏愦，在凡人以为时
处其艰，而在有道高人则又以为大幸。何也?若使境遇平常，不经磨
折，不历坎坷，还不是平平度去，又孰肯回心向道，着意求玄?惟此
千磨万难，事不遂意，人不我与，方知尘世境况都是劳人草草，无
有一件好处，于是淡于名利而潜心为我，厌于人世而矢志清修。
纵今日不得为仙，然仙道已历其阶；若使转世为人，难道天神
岂肯舍尔而他求哉?所以古人云“神仙还是神仙种，哪有凡夫能作仙”
者，此也。吾再论今日之遇。如今学道人不下千万，能得真常妙道
全体大用无一不与之讲明者谁乎?惟诸子从吾讲学，无有一丝半点遗
漏而堕于一边之学者，此其遇为何如也!足见神天之爱道，独于生不
吝焉。且生自入道来，屡遭磨励，历受风波。在旁观看来，学道人
还不荷天之庥，反遭许多惊恐。殊不知遭一番谗谤，即进一分道德，
经一番磨炼，即长一分精神，且夙根习气为之一消，前冤后孽由此
一除。此正如人之染污泥，经一番洗涤，而身躯爽泰矣；又如金玉
藏于石中，经一番煅炼，而光华始出矣。此福慧双臻之道，不在于
安常处顺，而在于历险经艰。生莫因人言肆起，而稍有退缩之志也。
吾观诸子，的是神仙真品，不似拖泥带水又想神仙、又思富贵、两
念交杂于一心者比。

人生岁月能有几何?少年多不更事，到老壮之秋，始知前日为名
为利俱是消磨岁月，枉费精神，欲寻一归根复命之术，往往不遇其
师，到头来，不但一事无成，空手归去，且将自己本来之物消耗殆
尽。岂不大可痛哉?
世之营营逐逐，驰心于声色货利之场，极目遐观，爽心悦口者，
非以此中佳境诚足乐耶?孰知人世之乐，其乐有限，惟吾心之乐，其
乐无穷。又况乐之所在，即忧之所在。有益于身者，即有损于心。
如五彩之章施也，其色光华，其文灿烂，谁不见之而色喜、望之而
神惊?讵知目之所注，神即眩焉。人生精力，能有几何?似此留心物
色，纵性怡情，以为美观，未有不气阻神销、胸怀缭乱、而目反为
之盲者。故曰“五色令人目盲”，诚至论也。至若丝桐之韵、箫管之
声，古圣亦所不废；胡昏庸之子，昵女乐，比歌童，竭一己之精神，
取片时之欢乐!究之曲调未终，铿锵犹在，而耳灵之内蕴者，尽驰于
外，而耳反为之聋矣。故曰：“五音令人耳聋。”不诚然哉!他如口之
于味，甘脂调和，浓淡适节，圣人亦所必需；无如饕餮者流，贪口
腹，好滋味，佳肴满座，异物充厨，虽一箸数金，一餐万费不辞。
其亦知利于口者，不利于心乎?
况人心中有无限至味，不肥脂而自甘，不膏粱而自饱，彼徒资
餍饫者，亦只求适口焉耳。故曰：“五味令人口爽。”良非虚矣。若
夫田猎一事，古帝王原为生民除残去害，乐业安耕起见；后世人民，
从禽从兽，于猎于田，专以走狗为事，甚至燎原遍野，纵犬搜山，
直使无辜之蛇蝎昆虫，受害不少。更有逞残暴以伤物命，专杀害以
为生涯，毫不隐痛；卒之天道好还，冥刑不贷，一转瞬间，而祸患
随之矣。又况驰骋田猎之时，即暴戾性天之时，其身狂，其心亦狂，
太上所以有“驰骋田猎令人心发狂”之戒也。再者，异采珍奇，帝
王不寓于目，所以风醇俗美，群相安于无事之天。后人以奇异为尚，
于是百计经营，千方打算，半生精气，尽消磨于货物之中。讵知己
之所羡人亦羡之，以其羡者而独有诸己，此劫夺之风所由日炽也。
古云：“匹夫无罪，怀璧其罪。”是知藏愈厚祸弥深，洵不诬矣。
即使急力防闲，多方保护，而神天不佑，终亦必亡而已矣。人生性
命为重，一旦魄散魂飞，货财安在?何不重内而轻外耶?太上所以有

“难得之货令人行妨”，谆谆为世告也。是以有道高人，虚其心以养
性，实其腹以立命；知先天一气，生则随来，死则随去，为吾身不
坏之至宝，一心专注于此，而外来一切，皆视若浮云——所以虚灵
不昧，若受人间裎祀，或为天上真宰，至今犹昭然耳目也。试问舜
琴牙味、赵璧齐庐，今犹有存焉者乎?早已湮没无闻矣!是知物有尽
而道无尽，人有穷而道无穷。人欲长生，须将人物之有限者置之，
性命之无形者修之，庶知所轻重也。呜呼，非见大识卓之君子，乌
能去彼而取此耶?
人生在世，竟不如草木之生生不已。或一世为人，转世即堕畜
道；或一生受福，转生即遭惨刑。此岂天地之不仁哉?夫以无知之草
木尚知归根返本，以完乎生生之旧，而人则气拘物蔽，日就销没，
不能复其本来之天，是以天虽有生育之恩，雨露之润，而无如生理
之不存，生机之日殒，何也?吾师哀愍世人，特教人返本还原，永无
生灭之患；即不然，亦可保厥本根，不至沉沦于三途六道也。
人生在世，除却性命以外，皆是幻景。莫说得丧穷通有命所在，
非可求之而得，即使求得来，亦是幻化之物，焉能与我共生死而一
致?何如性命二字为我生生之本，可以保固形骸，覆护英灵，极之千
万年而不变。无奈世人昏迷，甘自沉沦于爱河欲海之中，而不知修
性炼命以保其天真，良可慨矣。吾师为世人悲，更为尔生虑也。尔
等既入吾门，愿学吾道，第一要看破这个迷，打穿这个孽网，方不
为他所牵缠。莫说思虑营营，事为扰扰，不能成丹。即使斩得他断，
祛得他去，而一心在欲，一心在理，究属拖泥滞水中，未能干干净
净。幸而有成，亦妖狐野怪之类，不足论也。生等已明此旨，谅亦
消遣得去。
以吾观之，静处似可无事，而当物交客感之会，又未免尘情交
累。即如某生，尔子将家屋搞坏，此是尔之孽缘，如此正是消尔孽，
降尔福，何为以此隐忧竟成心腹之病?不知逆来顺受，是即非载道之
器、成道之资矣。由是推之，举凡人世毁谤之来，在人视为祸患灾
殃，而在修道者受之，正是消前孽而招后福，人方戚戚而忧者，吾
正欣欣而喜也。只缘尔后起修士认理不明，见道不真，不免与红尘
而俱滚焉。吾师今日所言，是生等贴身之病。总要自家握算，我是

学何等事，为何等人，竟与世人同荣枯、共名利，又何以为超凡入
圣之作用哉?总之，学道人日用饮食与人无异，只是于人所争趋者视
之淡然，于人所轻弃者不胜珍重，外面同乎流俗，存心异于凡人，
老子所谓“和光混世”者，此也。吾愿生等效之。他如富贵功名，
概属身外事物，毫不关我性分一丝半蒂，何苦重外而轻内哉?况修性
炼命之学，无非窃天地之造化以为丹道，在目前求之即得，非若今
世学人寻深山觅财主，而远以求之者也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
凡天下事，极盈即寓极虚之象，至盛即寓至衰之机。夫以物穷
则变新，人穷则返本，时穷则复元，又况浊精不去，焉得清气流行?
古大人当忧危交迫之际，而毫不动心者，此也。故文王囚羡里而演
《周易》，孔子厄陈蔡而奏弦歌，凡遇不堪之境，人所不能安者，圣
人独处之泰然。正以德慧术智，因历灾疚忧患，而其智愈深，其德
愈明，较之居安处顺者，其进益更无疆也。人生业患不能修，不患
外侮之迭至；德患不能进，不患万祸之频来。
盖以一时之逆境易过，而万世之清福难邀。惟能于艰难险阻之
备尝，而后奋力前进，矢志潜修，坐得千万年之富贵功名而不朽也。
彼曹奸秦贼，逞一时之声势，遗万载之臭名，且堕入狱底，永无出
世之期，较之武圣人、岳少保一生蒙垢、万代流芳，其优劣为何如
也?且二圣人以血肉幻化之躯，直将秦曹二贼千百年之真身害脱，其
得失有不待辨而知者。又况富贵荣华皆是倘来外物，得不足喜，失
不足忧，何如保我灵阳、乐我性天之为大且久欤?无如世人不通幽明
之故，不识人鬼之理，所以恋恋尘缘，至死不放，又谁知凡人以生
死为异、昼夜为常，至人深通阴阳生死之微，直视生死如昼夜。犹
之今夜之事，一寝即休，待至明日而父兄妻儿如故，朋友亲戚依然，
至于酬酢往来，性情交孚，与一切恩仇忧乐，无一丝半点不犹然在
焉。此轮回因果之说，所以千万劫而不易也。奈世之人，今生不好，
往往期诸转劫，却不思今日无知，来世又有知乎?此日无能，他生即
有能乎?无是理也。
语云：“千里之行，始于足下；九层之台，始于累土。”欲望老

来享福，必从少壮勤劳；欲期异日聪明，必自今生涵养；欲求二劫
富贵，必从此日栽培。故：“老子不自天生，如来非从地涌。”无非
勉勉循循，见得理明，守得性定，而于是与天地参焉。特恐世人不
肯放下屠刀，徒思立地成佛，所以童年志学，皓首无成，适以滋其
妄想而已。又闻古人云：“都是眼前事，悟者天堂，迷者地狱，共归
无上因。”明者生机，昧者杀气。故丹经云：“即入世之法，而修出
世之方；即常道之顺，而修丹道之逆。”是以酒色财气，凡人以之丧
身，圣人以之成德。同床异梦，圣凡只此敬肆之分焉耳。
人生天地间，不将自家性命修成，终为阴阳鼓铸、天地陶熔。
莫说旋转乾坤、挽回造化，势有不能，即此一身一心俱被鬼神拘滞，
无以潇洒自如。夫人得天地之气，为万物之灵，堂堂七尺躯，不能
作一主张，常为气化所移，岂不大可恸哉?吾是以大声疾呼，唤斯人
梦中之梦，俾之自修性命，独辟乾坤，以立天外之天，不受苦中之
苦，岂不乐乎?无如世道日非，人心日下，各皆安于尘垢之污，以苦
为乐，以死为生，而不肯打破愁城、跳出孽海者，随在皆然，真可
忧也。更有以吾提撕之言、唤醒之意，为惑世诬民之说。噫!是诚愚
也。夫天地古今，只此身心性命一理气之所维持耳，独奈何迷而不
悟者多也，良可慨矣!
吾师此山设教十有余年，至今门前桃李枝枝竞秀，真不枉吾一
番辛苦。顾其间弟子不一，有了悟大道根源、跳出红尘、高登清灵
之府者，吾师所以去而复来，往返不厌也。从此深造有得，无在不
洋洋洒洒，悠然自乐，以比抑郁穷愁为何如者?任尔金堆北斗，名高
东国，总无有片刻之清闲，是人世又何足恋哉?况终朝终夜营营不已，
刺刺无休，其能久享荣华、长保寿考，斯亦可矣，无如光阴似箭，
日月如梭，一转瞬间，黑头者已白头，青年者成暮年，倏忽韶华，
不能久待，一旦无常来到，撒手成空，岂不枉费精神，空劳气力乎
哉?纵说创业垂统，上承宗祧，下裕儿孙，万载明禋所在，不得不为
此谋，然亦有个顺水行舟，任其去来，我惟摇橹把舵足矣，何苦经
营万状，直将满副精力施之于家室儿女、田产屋宇、金银货物之间，
而不肯稍歇?
设一朝西云，了无一物，岂不可惜?古云：“黑漆棺中，财产难

容些子。黄泉路上，妻儿又属谁人?”可不畏欤?甚有生前作孽，造
下罪恶弥天，才兴家而立业，哪知死后魂销森罗殿上，刑受地狱牢
中，儿孙在世，固享不尽之荣华，那先人幽囚于泥犁苦恼之地，而
谁为之设法超度耶?苦由我受，福自彼享，和盘打算，值不值得?更
有儿孙不才，不思前人挣家费下千辛万苦，为后裔作万年之计，彼
反谓昔之人无闻知，今时格不同上古，于是好赌玩烟，群夸脱白，
贪花滥酒，尚想焚黄，堂上稍为告诫，反厌琐絮难堪，不相睹面者。
甚有平日恩宠过隆，一旦而加以辱骂，胆敢与父母为仇，挺身对敌
者。俗云“膝下儿孙尽成仇”，洵非虚语。由此思之，你为儿孙计，
儿孙业已如此，又值不值得?他如刻薄成家，理无久享，俗云：“老
子钱串子，儿子化钱炉。”一任堆金如山，置产万顷，及到儿孙之手，
一概消磨，岂不枉为家计，空费神思耶?更有现眼现报，前人买地，
账犹未清，而后人即为卖出；前人修居，功犹未备，而转眼已属他
家。
《诗》曰“宛其死矣，他人入室”，又曰“维鹊有巢，维鸠居之”
。
死后不闻，斯亦已矣，当前若见，岂不伤而又伤?知此则知世上衣食
百端，各人原有天命所在，不可苦苦持筹，自讨烦恼。莫说谋之不
得，就令所求如意，亦是命该如此，即不求而亦可得者。如此看来，
何若作事循天理，百为顺人情，安分守己之为得乎?况天定胜人，人
亦定能胜天，与其为不义而获罪于天，何若多行好事而上格于天耶?
人能惟善为宝，人心与天心合，天岂有不保佑命之耶?作善降祥，信
不差矣。今日闲暇无事，再为生等谋之。大凡天下事为，到头总是
成空。惟有性命交修，才是我千万年不朽之业。莫说红尘富贵，难
比清虚逍遥，就是目前所享、日用所需，尽都是重浊之物，何如天
上玄霜绛雪、蟠桃美酒，种种皆是馨香。一清一浊，相去何远?又况
所需无几，所享不多，又何苦死死不放，将我一片灵明直染得污秽
难堪，岂不辜负心力乎哉?
无奈今之世昏而不明，迷而不悟，以至于牢不可破，如此其甚
也。更有明知之而明犯之，又如此其多也。噫!良可慨矣!吾前示生
等以养正气去客气之道，的是医俗良方，回天妙剂。何也?人之不肯
回头者，一则昧于道德，一则柔其精力也。如生业已知道之为妙，

非他物所能换得一丝半毫，尚且拖泥带水，不能斩断孽缘，直上凌
霄，而况以外人哉?为今之计，总要一乃心志，养乃精神，任他荆榛
满道，不难一刀两断，理欲频分。孟子养气之说，所以层见迭出，
而不惮其烦也。果能矢志弥坚，不怕他千磨万难，自不难直造清虚
之地焉。近来功夫正在天人交战，理欲相争，苟不努力一战，终是
鹬蚌相持，难以取胜。趁此机会，只须一七二七之久，将天理养纯，
直把那客气消除，凡情殒灭，如此则天德流通，无往而不自得焉。
生平素有才有识，有胆有量，与其施之于无益之场，孰若用之于大
道之地也!生其勉哉，吾深望焉。
今值下元，人心汩没，不得不再三提撕，唤醒梦中之梦。即如
修真养性，孰不知去欲存诚?无奈身家念切，妻子情长，终日言道言
德，说修说炼，而尘心未断，尘根未除，终不得其道之真谛。吾幸
诸子虽未十分抛却、一力潜修，然于此处亦尝致意焉。总之，要丢
得开，割得断，悬崖撒手，才算决烈汉子、猛勇丈夫，以之炼丹，
不难有成。否则，三心二意，其何有济?吾非教诸子抛妻弃子，入山
林而学道也，只要在欲无欲、居尘出尘足矣。古云：“炼己于尘俗。
”
原不可绝人而逃世，须于人世中修之，方能淡得尘情，扫得垢秽。
否则，未见性明心，即使深居崖谷，鲜不炼一腔躁气也。至于玉液
已成，再炼金液之丹，不得不寻僻静之区，鸡犬不闻、人迹不到之
处以修之，古云“养气于山林”是也。盖以此时之功全在先天一气，
不得静地以修之，则元气不得充满，故古云“入山采药”是也。吾
劝诸子，虽不能将恩爱一刀割断，然亦当渐渐看破。要想人到死时，
一切名利室家丝毫也拿不去，惟有平生所造之业尽带身旁。如其善
业，还有转世之福；若是恶业，不待再世投生，即眼前冥王亦必追
魂摄魄。从此一想，倒不如趁早修行，万一道果有成，他日不入轮
回，岂不甚乐?即不然，投生人世，亦不受饥饿流离疲癃残疾之苦，
又岂不美乎?况有仙缘所结，上圣高真必不忍舍我而去，此身虽异，
此性犹存，亦必再来拔度。如文昌帝君十七世而得元始之度，往事
可征矣。
诸子若无仙根，必不自幼好善，切勿辜负前因，以自落于泥涂
之中可矣。论近时修炼，不拘前根，只论眼前积功累行，好道求师，

亦准一劫造成。这个大法会，千古难遇，遇之不炼，诚愚也已。生
既逢此良会，不移一步，即有真师指引，较法会未开之时，又何如
便易乎?待法会收后，要想学道，不知受几多苦恼，无限奔波，才得
门而入也。生等勉之，一力造成，不负平生志愿，永脱人世牢笼。
那天上清闲富贵，一任人间帝王将相，不能方其万一也。能将仙家
之乐一想，自不恋人间之福。苟能深得其妙，其快乐更不知为何如
也!吾日望之，生勿负焉。
今世人说他不爱身，看一切作为，事事俱向身上打算，究之爱
其身者，皆害其身者也。他如娇妻美妾，迷花恋柳，日日消耗精神，
斫丧元气，明知美色淫声杀人利刃、毒人狂药，及至死时，恬不知
悔，亦何其多!夫名利场、恩爱乡，谁不知大火坑?无奈明知之而明
犯之。当其性情已乱，志向昏迷，虽有刀锯鼎镬在前，毒蛇猛兽在
侧，亦不遑顾焉。所以古之人多寿而康，今之人多夭而病也。
生为此馆开端之人，须知天地间万事万物无一不有命在。人能
听天安命，享了多少自在逍遥之乐!不然，先事而防之，当事而忧之，
既事而忆之，此心憧憧扰扰，无有宁日。难道如此眷恋，维天之命
遂可转移耶?
还不是以有用之精神置之无用之地耳，倒不如听乎天命，顺乎
自然，日夜惟将此心收敛在虚无窟子中，到头来还有无穷受用。若
此百般顾虑，岂不枉费心机，了无一得?吾见世人大抵皆然。吾愿尔
生打破此个关头，不为红尘污染、事业牵缠，不亭亭乎一出世之大
丈夫哉?否则，难以入道矣。学道人天人分界，正在于此。于此而置
念，则为凡夫，凡夫焉得成道?于此而放心，是为至人，至人自能上
升。
呜呼!一念之敬肆，一事之忆放，即可见圣学之大，圣道之高。
生等从吾已久，此理谅亦明白，但不知能如此丢得开、看得空否?总
之，学道人无处不是学问。若能在在处处提撕唤醒，不作无益之事，
不存无益之思，惟以吾长久得享受者为准，那一切是非祸福、穷通
得丧，漠然不关于心，斯诚有道高人、神仙真种。吾今所示，教生
随时随处以吾身心要紧事业、可大可久者，念念不置，即处处有益
无损矣。不然，明说天理人情，其实人情不得，天理无存，枉将有

限岁月辜负，岂不可惜?即云喜怒哀乐人所不无，圣人亦人情中人，
岂无此等事故?但圣人处中得正，前后除断，当其喜怒哀乐之临，临
则应之，及事过境迁，淡然忘之矣，且亦如浮云之过太虚。古人谓
之“应迹不应心”是。吾愿生等各求有益于身心，为千万年不朽之
人，勿留心于些小之病可也。
人生天地，万事万物莫不有因缘在焉，惟当顺其自然可也。否
则，不尽己之心、存己之性，而徒以有用于己、有益于身之事憧憧
扰扰，日夜向外驰逐，如此日复一日，年复一年，自家染成冤病，
一旦不起，又谁为之忧哉?岂不是天下本无事，庸人自扰之而自丧之
也耶?尔生有志大道，已算大丈夫。从此须行大丈夫之行，心大丈夫
之心，亭亭物表，皎皎霞外，才算是真为己、真修道者，且才是善
于保身安命、为儿为孙者。否则，一事之来，你也忧，我也愁，愁
来愁去，吾不知何所抵止焉。生须放开怀抱，作个闲净道人，那以
外之事一概天命所在，我只尽人道以听天，落得无边受用，无限逍
遥，岂不美哉?生须听吾之言，病者自愈，尔夫妇亦不致病，岂不大
家安泰?切勿心疼太甚，反令儿女又疼尔甚可也。
总之，人要爱人，不如自爱，若一心为儿女忧，一旦自罹于疾，
为之奈何?岂不是不知自爱者耶?况天下事务皆是幻假，不可为我所
有，惟大道一事，实为我千万年之根本，不可轻忽者也。试观古今
来，富贵荣华不少，到此还有存焉者乎?即人生一家骨肉，无非风云
偶聚、春梦一场，所以吾师不贵也。何如求我真常置之方寸，不良
善乎?至于精气一聚，神剑成形，锋芒犀利，自然认得玄关，采得真
阳，四正功行，一真返本，然后活泼泼一位真人出现，方知有道之
妙，比人间一切高出万万倍也。生须大开眼孔，放宽胆量。那以外
之事，纵说要紧，亦不过转眼间事，有何足恋，有何足愁?惟此大道，
得之则可千万年而不朽，失之即眼前咫尺皆是火坑。生须务其大者
远者，自家为个君子，落得千万年享受，岂非美事乎?又非要五十年、
一百年之功也，就在眼前三两年之间，即可得此大享受。生何不为
其大者远者，而甘为小者近者以自苦焉?是不智也。
天地虽宽，原有鬼神之灵主宰于其内，以为吉凶祸福者也。古
云：“暗室屋漏之中，无时不有鬼神。质之在旁，临之在上，不是仿

佛之见，是的的确确有相在尔室者。”故人能清静其心，无私无欲，
所与共往来者，无非清明广大之神。若昏蒙蔽塞、奸诈邪淫，所感
召者，尽是魑魅魍魉之类。足见同声相应、同气相求，天下事无不
如此。观此而慎独之功其可忽耶?
※ ※ ※ ※ ※ ※
吾观诸子各染尘缘，不能扫却。吾再示之。夫人血肉之躯能有
几时?受用亦无多日，何必奔名场、走利薮以自苦哉?在世不过百年，
何必作万年之想耶?莫语以外物事，即如生死祸患，亦是各有来历，
不可着意忧虑。莫说他人一家，即自己一身，终成粪土，不过迟早
各异耳!生等能看得生死事小，而后不为一切外缘所扰，庶几一心一
德专于修炼，自然千万年而如故也。否则，忽而欣欣于内，忽而戚
戚于怀，寸衷之地能有几何?一生岁月，又有几多?精神气血必消磨
殆尽而死矣。那时才悔，迟了，奈何!
时将解馆，先生升座，诸子侍位。一一验功毕，浩然叹曰：百
岁光阴能有几何?夏禹所以惜寸阴，陶侃所以惜分阴者，正以流光易
逝，迅速而不可留也。生等已经半世有余，试回头一想，又宁有几
时哉?况后此年华，更不啻西山之日、朝阳之露，最易没而易散者也。
吾为生等虑之，不知生等亦曾惕惕乎危惧焉否?而且人生斯世，不曾
修炼得色身上精气神充满具足，其间风寒湿热之淫气难保不入其身，
岁星凶暴之恶曜不能不侵其体，人到晚年时节，所以疾病时多、安
康时少也。生等思之，危乎不危?若使不闻正法，不遇奇缘，斯亦无
可如何耳。尔等已闻正法，俱透彻根源，了无疑意，何至今日犹不
整顿精神，无论行止坐卧，时时加一了照之心，使此心不稍走作耶?
此个了照大属难事，吾亦不怪，然俯首即是，不假于人，不须用力，
又何惮而不常常提撕唤醒也?吾今再三告诫生等，各宜勉旃。如忽焉
一病，欲坐不能，欲卧不得，如某生其人，可借观矣。生等果能于
平安之日作一疾病时想，自不肯轻易放过。
师言至此，不禁泪落。众请其故。
先生曰：曩者新开道德之场，日授精微之蕴，原欲及门诸子悉
由粗入细，自浅企深，直达天人之奥，解脱生死之门，岂非吾所甚

乐?无如大道玄微，仙阶甚远，非有根基者不能直下承担，非有功德
者不能了然醒悟，所以古往今来迷之者多，悟之者少也。即有机缘
凑合，偶尔遭逢，亦似乎力果心精，知真行挚，而究之执德不宏，
信道不笃，不免魔障为累，退缩不前，初勤而继怠，始合而终离也。
吾教尔等有年，尔等从吾师有日，今夜将此因缘道破，尔等须急力
造成，切勿再迷再误，堕落于万丈火坑中，而无有出头之期也。夫
大道昌明，原关天地运会，非可常常遭逢。
故如来降生，自谓：“吾以大事因缘下界。”试思天地间，除却
大道一事，孰有大于此者乎?愿尔弟子开大智慧，具大力量，发大慈
悲，行大方便，一以肩担大道为务。不但酒色财气与一切富贵功名，
一毫染着不得，即功满人间、德周沙界，亦须一空所有。盖本来物
事，修而炼之，可以了生死，脱樊笼；若聪明才智与百工技艺，极
奇尽变，皆是身外之物，当不得生死，抵不倒轮回，不惟于我无干，
且心系于此，神牵于此，适为我害道种子。生等不可不知也。东方
发白，吾将起程，有诗数首，生其敬听：
一瓶一钵作生涯，踏破乾坤不为家。
玉笛吹开千里月，瑶笙度去万重霞。
八卦炉中烧大药，九层台上炼丹砂。
何人了彻神仙诀，准与清风送日华。
八卦炉中火焰飞，神仙隐隐炼玄微。
黄芽遍地群生育，白雪漫空万物归。
直向虚无寻密谛，端从元始辨真机。
空明洞达浑忘我，落点根源识者希。
子规日夜费婆娑，不转年华可奈何。
春去秋来如逝水，毋将岁月自蹉跎。
低头即见哲人心，水月镜花不易寻。
当下扫除方寸地，空中色相自长临。
先生吟诗毕，忽有弟子跪而请曰：“弟子侍教有年，稍知大义。
奈何天下苍生昏昏罔罔，长迷不悟，祈师一并普度。”
先生曰：“人生坏事，莫如财色。交朋接友，更要选择。吾今道
破，各宜体贴。窈窕原属好逑，色又何可偏废?乃自有好色狂徒、贪

花浪子，朝夕流连欲海，不数年而精枯气弱，力倦神疲，抱病在床，
呻吟万状，回想当年迷恋花柳，自诩此生风流，哪知粉面油头才是
杀人利刃，至今奄奄残喘，求生不得，欲死不能，父母见之而心伤，
妻子观此而泣下，那时才悔，亦云晚矣。可见天下快心之处，即疚
心之处；得意之端，即失意之端。凡事皆然，岂独色欲已哉?纵不至
病，而他人妇女被尔勾引，入尔迷魂，上而爹妈含羞，下而子孙结
怨。杀人三世，罪恶弥天，还有眼前活报，妻女酬偿，儿孙灭绝。
生前之报应难逃，死后之冥刑不贷，其惨有不可胜言者。诸子诸子，
苍生苍生，难学柳下惠之坐怀不乱，宁为鲁仲达之闭户不容可也。
贫富主之在天，得失原来有命，各宜安分守己，听诸自然。不但非
分之财不可幸邀，即属应得之货亦从宽取。如此人情胥洽，到处皆
安。又况刻薄必生败子，吝啬应产骄男。一旦魄散魂飞，何曾带去
半点?
吾见前人创业，后嗣败家，不几年而片瓦无存，子孙落寞，还
做出许多丑事来。言念及此，与其贪财而失德，何如散财而积福乎?
纵说家不甚大，只要父父子子夫夫妇妇，一团和睦，虽困苦亦有余
欢，较之饶裕而衅墙相斗者，不诚高出万万倍耶?论上天之财，原看
斯人之善恶。如人善而受贫，实以偿前生之孽，孽尽而福来；若人
恶而得富，聊以报前世之功，功亡则殃至。如此看破，富有何加，
贫又何损?自有无形之良贵，不假外求者。试观当日孔颜穷苦亦所不
免，然而庙貌巍峨，子孙显达，至今昭著入寰者不少。
自此一想，志气自大，胆量自雄，区区财物何足为吾身累哉?至
若交游一事，最宜小心。古有因友善而成德者，亦有因友恶而败名
者。人生事功德业、学问文章，全赖友朋为之羽翼。若泛爱众人，
广交天下，不别妍媸，概称莫逆，吾知习俗移人，贤者不免，而况
未必贤乎?其在上等之人，宽厚和平，大有包容度量，无论屑小匪人，
概叨恩宇下，就使赋性残忍，亦默化而潜消，如魏延之遇孔明是也。
下此德不足以服人，才不足以御众，宁学伯夷清高，毋效柳下谦和，
以免他时受害。如党人之禁、清流之祸，皆缘不择交所致也。由此
想来，直到后来始悔，不如当前慎交。孔子云：“友必如己。”子夏
曰：“不可者拒。”其信然欤?不然，日与小人相征逐，非特正人见之

不雅，即自顾亦觉怀惭焉。
师言至此，有一老生近前禀曰：“自今一别，不知相会何时。但
恐弟子等旧疾复作，为之奈何?祈师再度金针。”
先生不禁为之歌曰：“吾不愿生长惺惺，吾但愿生长昏昏。归命
莲台上，洗心玉井旁。似睡而未睡，如醒又未醒。保守玄关窍，大
开解脱门。如痴又如醉，无见亦无闻。如此养生，自然长生。大道
岂有奇异?只在遏欲以存诚。此即丹道，此即神仙修炼之根。尔生尔
生，听我诀言，打破迷津，切莫为身家谋衣食，朝也担心，暮也担
心，鼓起眼睛，一夜想到天明。如此耗散元神，不怕你勤修苦炼，
不过霎时片刻又散倾。
试观世上学道人，大半皆是愚蠢汉，不会打算，不会思存，只
有昏而又昏，不知有富贵，不知有功名。吾爱生，性愚笨，差堪与
曾子颜氏共比伦。真是入道种子，何不听天安命?素乎富贵贫贱，患
难与死生，无时不自在，无事不尊荣。此个乐常在，大道即此成。
尔生尔生，急急修积，养成羽翼，自然身轻足健，飞腾上玉京。那
时节，才知吾道不害人，才知你今不虚生。叮咛兮复叮咛，好好修
养，保尔灵明!好好修养，保尔灵明!”
言已作别，弟子依依不舍，送十余里许，见一古庙。师曰：“此
间暂驻，吾有要言。”刚入门首，见左厢内有无数老叟在此饮酒。师
徒即于右厢坐定，将全功一叙。
先生曰：“吾示炼矿成金，始从凡身中炼出一点清气来，犹矿中
用红炉火煅出真金一样。继而再煅再炼，以烹以镕，直至炉火纯青，
矿尽金纯，方成灵剑，始变黍珠。然犹未尽其妙也，必于百尺竿头
再进一步，直到铅尽汞干，珠灵丹熟，乃成一龙虎上丹。然而道人
不可就此止步也。若以为得意，止而不前，只成得一位散仙，不曾
成得历亿千万浩劫、经千万盘古而不坏之金仙，犹有生灭轮回，未
到极顶。惟有将所得之灵通一齐贬向无生国里，由是收敛神光，销
归祖窍，一切不染，寂灭久之，神光满穴，阳焰腾空，内窍外窍，
窍窍光明，如百千灯照耀一室，而人与物莫不照耀于神光之中矣。
但犹未能塞天地而贯古今，以极无边世界。复晦迹敛神，韬光养静，
则神光自化为舍利，包罗天地，照彻古今，与三千大干世界无不光

光相映，复从三千大干世界放无量毫光，直贯注于极乐世界，与诸
圣贤、如来相会，始尽神仙分量。
虽然，自太上而下，少有修道造至此者。吾有感于诸子与天下
后世之学士将来有成大觉金仙，因将大道之无穷者略为之记，无非
欲尔诸子不拘一隅，不限一所，以为修务，扩宽大量，存玄远心，
庶几可与太上并驾焉。”
言毕，突有老叟数人从旁请曰： “老夫窃听良久，先生所讲，真
换骨丹也。吾侪老迈，岂敢语此?但要如何修积，然后可求子得富?”
师曰：“体《文昌帝君阴骘文》行去，自求子得子，求富得富。”老
叟曰：“未知其文若何?”师曰：“吾幼年曾爱其文雅俗，今犹能记忆，
吾为尔等述之。”(编者注：《文昌帝君阴骘文》附后。)
人生自有良贵，为何不去遵行?也不知他是什么心肝脾肺肾。劝
世人不要算命，只要依我阴骘文，行古来行的都有应，何忧富贵何
忧贫。富贵人越修越有劲，锦上添花好前程。贫穷人修积更要紧，
否转为泰天凑成。请看那全不修的枉自劳神：忙中得来忙中用，到
头还剩有几文?最可恼悭吝人，就把钱财当如命，哪知他的富贵，都
是前生今生祖父修成。有钱也要会使用，为什的积与儿孙去贪淫。
儿孙好，要钱何用?儿孙不好，几千几万也会贫!君不见晋何曾万贯
家财一旦倾，倒不如安分守己听天命，广积阴功与儿孙。人生事事
皆前定，为善的有祸都轻，有福更觉福无限。我今日苦口良言相劝，
怎奈尔人了迷魂，暮鼓晨钟唤不醒。
如此劳劳碌碌，不过求钱财并求子孙，果能够修得好，我那桂
香，一些子不妨分个与你，早晚奉侍香灯。至钱财更可不论，你无
非要千要万，只看你功德为准。修一分便得一分，我这里断不负人。
劝你们今后不要算命，只要读我阴骘文，行我阴骘文，读得熟行得
精，自然有好报应。奈世人不听劝，甘自沉沦。我只为救劫消灾，
存不忍，莫谓神仙不显灵，举头三尺原来近，听者信从，不信者随
他挣，但后来莫要怨天与尤人。
老叟闻毕，拍掌称善，抄回相揖而别，同出庙门。先生回顾诸
子曰：“此文虽为老叟说法，诸子亦当体行，各宜保重，为师去矣。
好好遵吾训、体吾言，不数年间，吾又来与尔证功，切勿师在俨然、

师去茫然也。”言已飘然而去，绝不回头。诸子怅望良久，同声叹曰：
“吾师已去，各宜争着祖鞭，以副先生之嘱望焉可。”

附录
文昌帝君阴骘文
帝君曰：吾一十七世为士大夫身，未尝虐民酷吏。救人之难，
济人之急，悯人之孤，容人之过。广行阴骘，上格苍穹。人能如我
存心，天必赐汝以福。
于是训于人曰：昔于公治狱，大兴驷马之门；窦氏济人，高折
五枝之桂。救蚁中状元之选，埋蛇享宰相之荣。欲广福田，须凭心
地。行时时之方便，作种种之阴功。利物利人，修善修福。正直代
天行化，慈祥为国救民。忠主孝亲，敬兄信友。或奉真朝斗，或拜
佛念经。报答四恩，广行三教。济急如济涸辙之鱼，救危如救密罗
之雀。矜孤恤寡，敬老怜贫。措衣食周道路之饥寒，施棺椁免尸骸
之暴露。家富提携亲戚，岁饥赈济邻朋。斗秤须要公平，不可轻出
重入。奴婢待之宽恕，岂宜备责苛求。印造经文，创修寺院。舍药
材以拯疾苦，施茶水以解渴烦。或买物而放生，或持斋而戒杀。举
步常看虫蚁，禁火莫烧山林。点夜灯以照人行，造河船以济人渡。
勿登山而网禽鸟，勿临水而毒鱼虾。勿宰耕牛，勿弃字纸。勿谋人
之财产，勿妒人之技能。勿淫人之妻女，勿唆人之争讼。勿坏人之
名利，勿破人之婚姻。勿因私仇，使人兄弟不和。勿因小利，使人
父子不睦。勿倚权势而辱善良，勿恃富豪而欺穷困。善人则亲近之，
助德行于身心；恶人则远避之，杜灾殃于眉睫。常须隐恶扬善，不
可口是心非。剪碍道之荆榛，除当途之瓦石。修数百年崎岖之路，
造千万人来往之桥。垂训以格人非，捐赀以成人美。作事须循天理，
出言要顺人心。见先哲于羹墙，慎独知于衾影。诸恶莫作，众善奉
行。永无恶曜加临，常有吉神拥护。近报则在自己，远报则在儿孙。
百福骈臻，千祥云集，岂不从阴骘中得来者哉?

丹法余论
陈撄宁按：
《道德经注释》原有上下两卷，
《乐育堂语录》原有四卷，另有
一册不分卷，此编将以上二书拆散，分类剪裁，再粘合连贯，装成
四册，煞费功夫。编者已于五年前羽化，此书永宜珍藏勿失，留作
纪念。
——民国戊子岁季夏陈撄宁记
大凡无德之人，当其闻一善言，见一善行，辄欣欣然高谈阔论，
以动众人之耳，故容悦于一时，不知革面洗心，返观内证。孔子曰：
“道听而途说，德之弃也”，洵不诬也。若真知大道之人，方其偶有
所知，朝夕乾惕之不暇，安有余力以资口说，徒耸外人之听闻耶。
即令温故知新，悠然有会意处，亦自有之而自得之——犹饮食餍饫，
既醉既饱，惟有自知其趣味，难为外人道也。彼好与人言者，殆有
不足于己者焉。而况德为己德，修为己修，知之既真，藏之愈固，
窃恐一言轻出，即一息偶离，斯道之失于吾心者多矣。此知者所以
不言也。若言焉者，其无得于己，实不知乎道；使果有所知，又孰
肯轻泄如斯乎?是言者不知益审矣。又况不可言者精华，可言者皆糟
粕。知者非不言；实难言也。言者非不知，盖徒见其皮肤耳。所谓
“得了手，闭了口”者，诚知得道匪易，讵容以语言耗其气，杂妄
损其神，矜才炫能标其异，徒取恶于流俗哉?
以故有道高人，塞兑闭门，养其气也；挫锐解纷，定其神也；
和光同尘，则随时俯仰，与俗浮沉，如愚如醉，若讷若痴，众人昏
昏我亦昏昏，不矜奇，不立异，与己无乖，于世无忤也。苟有一毫
粉饰之心、驰骛之意，即不免放言高论，以取快于一堂。如此者，
非为名即为利。岂不闻太上告孔子之言乎：“可食以酒肉者，我得而
鞭扑。可宠以爵禄者，我得而戮辱。”惟闭户潜修，抱元守一，神默
默，气冥冥，沉静无言，恬然无欲，无为为为，无事为事，则人不
可得而亲亦不可得而疏，不可得而利亦不可得而害，不可得而贵亦
不可得而贱。此求诸己，不求诸人，尽其性复尽其命，故为天下之
所最贵。三界内外，惟道独尊。我修我道，即我贵我道，天下无有
加于此者。太上曰：“知我者希，则我贵焉。”学者亦知之否耶?
此言有道之人，必不轻言，以世上知道者少。苟好腾口说，不
惟内损于己，亦且外侮于人。《易》曰：“机事不密则害成。”古来修
士，因轻宣机密，以致惹祸招灾者不少。是以君子慎密而不出也。
即使可与言者，亦兢兢业业，其难其慎，试之又试，然后盟天质地，
登坛说法，亦不敢过高深远，刺刺不休。足见古人韬光养晦之功，
即见古人重道敬天之意。彼轻易其言者，皆无得于己，不知道者也。
若果知之，自修自证之不遑，又安有余闲以为谈论地耶?彼放言无忌
者，非欲人亲之利之贵之乎?不知有亲即有疏，有利即有害，有贵即
有贱。何如缄默不言，清净自养，使人无从亲疏利害贵贱之为得欤?
夫以我贵我道，自一世可至万世，天下孰有加于此者?学者修其在己，
刻刻内观，勿徒议论之风生可也。
天地无心而化育，帝王无为而平成。此无为之道，圣人开天辟
地、综世理物之大经大法。人主统摄万民，纲纪庶物，无有过于此
者。若涉于有为，则政非其政，治非其治，虽文章灿著，事业辉煌，
而欲其熙熙嗥嗥、共乐时雍之化也不能。故太上曰“政者正也”，以
己正正人之不正也。自古为民上者，肇修人纪，整饬天常，有知若
无知，有作若无作，一任天机之自动：初无有妄作聪明，创矩陈规，
悬书读律，而一德相感，自有默喻于语言之表者。故其政闷闷，若
愚朴无知者。然而其民之感孚，亦淳淳有太古之风，无稍或易。上
以无为自治，下以无为自化，上下共安无事之天，休哉何其盛欤!苟
为上者励精图治，竭力谋为，拔去凶邪，登崇俊杰，小善必录，大
过必惩，赏罚无殊冰镜，监观俨若神明，其政之察察，无有逃其藻
鉴者，此岂不足重乎?而无如上好苛求，下即化为机巧，缺缺然无不
以小智自矜。上以有为倡之，下以有为应之，甚矣民心之难治也!夫
非上无以清其源，斯下无以正其本也哉。
盖无为者先天浑朴之真，有为者后天人为之伪。闷闷察察其效
纯驳如此。此可知道一而已，二之则非。况先天太极未判，纯朴未
分，无阴阳之可名，无善恶之可见。《易》曰：“易则易知，简则易
从。”其政之所以可大可久也。若后天太璞不完，贯阴阳于始终，互

祸福为倚伏，祸中有福，福中有祸，祸福所以循环无端也。故有为
之为，未必不善，但物穷则变，时极则反。阴阳往复之机，原属如
此。有孰知底极而克守其正耶?且正之复则为奇，善之反则为妖。无
为之政，政纯乎天。有为之政，政杂以人。杂以人者，正中有奇，
善中有妖，其机肇于隐微，其应捷于影响，其势诚有不容稍间者。
无怪乎尔虞我诈，习与性成，执迷而不悟也。其日固已久矣。
是以圣人御宇，一本无为之道，整躬率物，正己化人。本方也
不知其为方，殆达变通权，而不假裁截者欤?本廉也，竟忘其为廉，
殆混俗和光而不致伤残者欤?时而直也，虽无唯诺之风，亦非径情之
遂。认理行持，不敢自肆。其梗概风规，真有可敬可畏者。他如化
及群生，恩周四表，几与星辉云灿，上下争光，而独自韫藏，不稍
炫耀，其匿迹销声为何如哉?此无为为体，自然为用，从欲以治，顺
理以施，四方风动，有不于变时雍，共游于太古之天也。有是理乎?
道曰大道，丹曰金丹，究皆无名无象。在天则清空一气，在人
则虚无自然。修炼始终，要不出此而已。人能知冲漠无朕是人大道
根源、金丹本始，从虚极静笃中，养得浑浑沦沦，无知识、无念虑
之真本面，则我之性情精气神，皆是先天太和一气中的物事——以
之修道则道成，以之炼丹则丹就，又何奇邪可云、危险可畏哉?惟不
知无为为本，第以有为为功，则知识不断，纷扰愈多，虽有性有情
皆后天气质之私、物欲之伪。至于精、气、神，又乌得不落后天有
形有色之杂妄耶?太上以政喻道，以民比身，道炼先天无为，则成不
坏法身；道炼后天有识，安有不二元神?纵炼得好，亦不过守尸鬼耳，
乌能超出阴阳，脱离生死，永为万代神仙?又况一堕有为，则太极判
而阴阳生，阴阳分而善恶出，祸福于以相往来也。
孰知修道之极功，虽其中炼命一步，不无作为之用，然必从有
用用中无用，无功功里施功，方不落边际。孟子曰“必有事焉而勿
正”，修道之要即在于此。论人心一动则有一静，一阴则有一阳，邪
正善恶，原是循环相因，往来不息。故有正即有邪，有善即有恶。
惟一归浑忘，不分正邪，安有善恶?否则正反为奇，善复为妖。庄子
曰：“天以无为为尊，人以有为为累。”是知有为之时，亦必归于无
为，方免倾丹倒鼎之患。无奈世上凡夫俗子，开口言丹，即死守丹

田；固执河车路径，即在身形之中——其未了悟无为之旨也久矣。
惟圣人知修炼之道，虽有火候药物，龙虎男女，鼎炉琴剑，种种名
色，犹取鱼兔之筌蹄：鱼兔未得，当用筌蹄；鱼兔入手，即忘筌蹄。
若著名着象，皆非道也。故方则方之，廉则廉之，直则直之，光则
光之，要皆为无为、事无事，一归浑穆之天焉。愿学者以无为自然
之道为体，体立然后用行，虽有为仍是无为也。知否?信否?
※ ※ ※ ※ ※ ※
圣人之心，只求诸己，不求诸人。其施之于事物也，无为不通，
随在皆当，内无歉于己，外无恶于人。《易》所谓“时止则止，时行
则行，动静不失其时，其道光明”，殆斯人欤?其于行也，时而可行，
行之而已。前不见其所来，后不见其所往，抑何辙迹之俱无哉!其行
之善有如此。其于言也，时当可言，言之而已。内不见辱于己，外
不贻羞于人，抑何瑕摘之悉化哉!其言之善有如此。
至于物之当计、事之宜筹，揆之以理，度之以情，顺理而施，
如情而止，宜多则多，当少则少，何须筹策之劳?即此因应无心，物
我俱化，非善计而何?更有宜闭宜结之事，其在他人不闭则乱，不结
则散，而圣人外缘悉绝，内念不生，完完全全，非所谓善闭善结者
乎?虽无绳约之束、关键之防，而无隙可乘，俨若弥缝甚固，其不可
开不可解也。不诚天理浑全，无懈可击耶?之数者，殆顺乎自然之天，
不参以人为之伪，故其效如此。要皆内修而无外慕，自正而无他求。
所以立己立人，人无遗类；成己成物，物无弃材。其济人利物之善
为何如者?是皆自明明德，又推之以理民及物，不谓之重袭其明哉?
然而善人初不自知也，善人浑忘物我，故不善者感之而尊为师。善
人亦不自满也，见不善人，善人即以之为资，见善则从，不善则改
——善人所由益进于善而至于美大化神之域焉。
若凡人自恃其才，自逞其能，见善者置之不问，不知奉以为模，
见不善者弃之如遗，反鄙之而不屑，不知见贤思齐，不贤内省，善
恶虽殊，而为己之师资则一也。似此不贵其师，不爱其资，殆愚而
好自用，贱而好自专者，不诚昏昧人哉?夫善者师之，恶者戒之。随
在皆有益于己，无人不有益于身。是诚修己之要术，治身之妙道也，

人其勉之!
此见圣人之语，无所不通。事物之理，即性命之道，体用原是
兼赅，本末由来不离。如云善行无辙迹，推之气机流行，河车自运，
亦是如此。若有迹象，即属搬运存想，非自在河车，上合天道之流
行。曰“善言无瑕摘”，即无法可说，是名说法，又曰“祖师西来意”。
孔子曰：“天何言哉?四时行焉，百物生焉。”有瑕可摘，即有言可见，
非圣人心领神会之宗旨。释氏曰“道本无言，却被人说坏了” ，是其
意矣。曰“善计无筹策”，周天之数，不过喻名三百之数，实非有爻
策可计，有则非自然火候。曰“善闭无关键”，本是鸿蒙未破，元神
默默，元气冥冥，返还于元始之初，以结胎而成圣。若有闭则有开，
非内炼之道也。曰“善结无绳约”，言神恋气而凝，命依性而住。神
气吻合，复还太极，以结成黍米之珠、阳神之体。若有则勉强撮合，
非自然之凝聚，而不可以复命归真，顾其功效如此。而修养之要，
不过见善则迁，有过则改，取法乎善与不善之类，返观内省以为功
也。倘矜才恃智，傲法凌人，不贵其师，不爱其资，纵有才智，亦
愚昧之夫，终不足以入道矣。于此见修本之要妙，灵凡原同一辙焉。
《诗》曰：“维天之命，于穆不已。”人盗天地之气以为丹，即
盗“于穆不已”之天命。此命在天即清虚一气，在人即太和一气。
惟由平旦直养，至于浩然，充塞乎两大，即返本复命，上下与天地
同流矣。养之维何?一在于死妄心——死妄心贵于刚，刚则不屈于物，
而令正气常伸；一在于生真心——生真心贵于柔，柔则能悦诸心，
而令浩气常凝。此两者一往无前、奋其果敢之力者，死机也。逡巡
不进，甘为懦弱之材者，生气也。勇于敢则杀，勇于不敢则活，此
进为退基，负为胜本。《易》曰：
“日中则昃，月盈则蚀。”天地盈虚
与时偕行，或利或害，往往与世相反。故人之所喜，天之所恶也。
且夫天亦何所恶哉?好生者彼苍之心，有时不用生而用杀；尚德者上
帝之意，有时不以德而以刑。此间生中寓杀，杀中有生，其意深微，
有非人所能测度者。
天之所恶，孰能知其故耶?是以修道之圣人，知福为祸基，柔为
刚体，酌经权而用其中，忘利钝而守其正，不与凡人争利害，惟于
一己辨从违。至于降灾赐福，惠吉替凶，虽圣人犹难测其微矣，况

下焉者乎?夫圣之道，亦天之道也。圣人纯任自然，而进退升降，自
运转于一身之中。天道无为自然，而生长收藏，常流行于太虚之表，
所以不与万物争强。而修短频临，究无一夫之能傲，是不争而善胜
矣。不与下民言理，而祸福所及，卒无一地之或逃，是不言而善应
矣。虽其中或迟或速、或重或轻，暗中自有权衡，有不由人谋者在。
故曰：“不召而自来，坦然而善谋。”任他才智过人，奸巧绝世，而
肺肝洞见，虽张皇掩饰，有何益乎?“天网恢恢，疏而不漏”，洵不
诬也。
遏欲贵果，不果则人心放纵，人欲缠绵，故勇于敢则杀——所
以杀，人心也。存理贵柔，不柔则凡气躁暴，元气动摇，故勇于不
敢则活——所以活，元神也。然死心所以活神，害中有利，活神方
能死心；利中有害，或利或害，两者相济。人心易死，道心易生，
顾其中有天道焉。天有好恶，刑与德并施，生与杀共用。人或知之
矣，而具生机于杀机之中，伏活机于死机之内，世人未易窥测焉。
天之所恶，孰知其故哉?圣人身同天地，知恶之正所以好之——且非
恶无以成好。此中循环妙用，虽圣人犹难知之。
然而圣人之道，亦即天之道也。天不与凡民争是非而发育万物，
无有不荷其煦妪而驾而上之者；不与凡民言感孚而阴阳迭运，无有
不相为默契而悖而驰之者。盖天人一道，寂然不动，感而遂通，化
何神也!物我同源，廓然大公，物来顺应，措何当欤?至人以无思无
虑之真，默运神功于生杀之舍，暗袭天机于造化之宫，入水府，造
金乡，踵希夷，绝视听，杀者生之，生者杀之，初不知其何以相胜
相应，如子母夫妇，不召自来，不谋自合，如此其感孚之捷而神耶?
至灾祥予夺，祸福贞淫，天网恢恢，诚无有逃而脱之者，以虚空即
道，道即天，不能逃虚空，即不能逃天。人不违道即不违天，天休
不于以滋至哉?
道虽自然无为，然着于无为，又成顽空之学。须于无为植其本，
有为端其用，无为而有为，有为仍无为，斯体立而用行，道全而德
备矣。所谓常应常静，常寂常惺，放之则弥纶六合，卷之则潜伏方
衷。即此冲漠无朕之时，有此坐照无遗之概。虽曰无为，而有为寓
其中；虽曰有为，而无为赅其内。斯大道在我，大本常存。任尊贵

王侯，若无此道为根本，则万物皆隔阂而难化。惟能持守此道，则
天下人物，性情相感，声气相通，自默化潜移，而太平有象矣。虽
然，承平日久，古道难敦。此亦情所必至，理有固然，无足怪也。
及创造频仍，繁华肇起，人心愈险，祸乱弥多，此又天地之气数，
人所不能逃者。惟圣人具保泰持盈之法、久安长治之谋，于文物初
开之世，而以无为、无作、无思、无虑，浑然无名之太璞，为之修
诸己而措诸民，导于前而引于后，纯乎天不杂以人，所以内镇宫廷，
外镇天下。屯之初九，日盘桓利居贞，为草昧初开者之一镇也。夫
石蕴玉而山辉，水怀珠而川媚。凡璞之镇犹且如此，况无名之璞?合
民物而一为之镇乎?倘不归浑穆，断难使会极归极，咸登衽席之安。
惟不识不知，顺帝之则，浑忘道德，不识天人，斯为得之。故
曰：“无名之璞，亦将不欲，不欲以静，天下自正。”此殆恬淡无欲，
郅治无为，上不知所为化，下不知所为应，上与下两相安于无为之
道，有不知其然而然者。舜之无为而治，所以独隆千古也。为民上
者，可不以无为为本哉?
此论治世之道，无为为本。修身之道，亦不可外。侯王比人之
身，至尊至贵，俗云“一劫人身万劫难，既得人身遇已奇”矣。又
闻正法，不更美乎?于此不修，则精神必耗，身命难延。一转眼间，
气息泯灭，又不知为鬼为蜮，或兽或禽。轮回六道，辗转不停，何
时才得出头?今逢法筵大展，大道宏开，可不急急修持，而令岁月之
蹉跎耶?万物比人身中五官百体，血气精神，能守此无为常道，则诸
虑自息，百骸俱理，肌肤润泽，毛发晶莹，不啻金相玉质。侯王能
守，万物自化，比一心内照，则变化通灵。然火候未纯，气质尚在。
当此精神大整，智慧频生，或好谈过去未来，以逞其才；或喜
语建功立业以夸于世。种种作为，皆由道德未纯之故。惟此玉液丹
成，重安炉鼎，再辟乾坤，仍以无名太璞，倾于八卦炉中，内用天
然神火，外加增减凡炉，久久火化，连无名之璞亦浑忘焉。此无知
无欲，恬然淡然，则凡身变化，自返还于先天一气，而仙道成矣。
所谓“不欲以静，天下将自正”者。太上治世、修身之道，其一以
贯之者欤!
圣人之心，空空洞洞，了了灵灵，无物不容，却无物不照——

如明镜止水，精光四射，因物付物，略无成心，何其明也!大无不载，
小无不包，妍媸美恶，毫无遗漏，何其容也!虽然，究何心哉?不矫
情，亦不戾物。故曰：“圣人无常心。”盖谓圣人未至不先迎，已过
不留恋，当前不沾滞——无非因物赋形，随机应变，以百姓之心为
心而已。夫百姓又有何心?不过好善恶恶而已。所以圣人于百姓之善
者，奖之劝之；于百姓之不善者，亦无不诱之掖之。是善与不善，
圣人皆以阔大度量包容之。自使善者欣然神往，而益勉于为善矣；
不善者亦油然心生，而改不善以从善矣。斯为“德善”矣。
上好善则民莫敢不从。其感应之机，自有如此之不爽者。圣人
又于百姓之信者，钦之仰之；于百姓之不信者，亦无不爱之慕之。
是信与不信，圣人俱以一诚不二包涵之。自使信者怡然理顺，而弥
深于有信矣；不信者亦奋然兴起，而易不信以从信矣。斯为“德信”
矣。上好信则民莫敢不用情，其施报之理，不诚有如此之至神哉?民
德归厚，又何疑乎?况人同此心，心同此理，圣人以一心观众心，一
理协万理。天下虽大，纳之以诚；百姓虽繁，括之以义。纵贤奸忠
伪，万有不齐，而圣人大公无我，一视同仁。开诚布公，推心置腹，
浑天下为一体，自有民日迁善而不知为之者。其过化存神之妙，岂
若后世劝孝劝忠，示礼示义，所能几及耶?故曰“惵惵然为天下浑其
心”焉。盖视天下为一家，合中国如一人，其仁慈在抱，浑然与百
姓为一如此。故百姓服德怀仁，无不爱之如父母，敬之若神明，仰
之为师保。凡系耳之所闻、目之所见，恒视圣人之声容以为衡，此
外有所不知；故曰：“百姓皆注其耳目。”百姓之望圣人如此，圣人
亦岂有他哉?惟御众以宽，使众以慈，如父母之于孩子：贤否智愚，
爱之惟一；提携保抱，将之以诚。如此而天下有不化者，未之有也。
无为之治如此。以视夫言教法治者，相隔不啻天渊矣。
经中“圣人”喻心，“天下”喻身。圣人之修身，不外元神元气。
然人有元神，即有凡神；有元气，即有凡气。下手之初，岂能不起
他念，不动凡息?惟知道者养之既久，自有元神出现。我以平心待之，
即他念未除，我亦以平心待之。如此而元神有不见者，未之有也。
元神既生，修道有主，又当静守丹田，调养元气。我于此时，于元
气之自动，当以和气处之，即凡气之未停，亦当以和气待之。如此

元气有不生者，亦无之也。须知元神为凡神遮蔽，如明镜为尘垢久
封，不急磨洗，岂能遽明?元气被凡气汩没，犹白衣为油污所染，不
善浣濯，焉得还原?于此而生一躁心、动一恶念，是欲寻元神以为体，
而识神反增其势。欲求见性，不亦难乎?是欲得元气以为主，而凡气
愈觉其盛。欲求复命，岂易事哉?惟圣人之治天下，不论善恶诚伪，
一以仁慈忠厚之心待之：善者善之，不善者亦善之；信者信之，不
信者亦信之。一团天真，浑然在抱。即此是虚，即此是道。虚自生
神，道自生气。应有不期然而然者。否则，心若不虚，己先无道，
而欲虚神之克见，道气之长存，其可得乎?修身治世，道同一道，理
无二理，知治世即知修身，明外因即明内理。故以此理喻之，其示
学者至深切矣。学人用功，当谨守真常，善养虚无，则元神元气，
自然来归。若起一客念，动一客气，恐不修而道不得，愈修而道愈
远矣。学者慎之戒之!
※ ※ ※ ※ ※ ※
孔子曰：“吾道一以贯之。”是知道只一道，而天下万事万物，
无不是此道贯通流行。所谓“一本散为万殊，万殊仍归一本”是。
治身治世，其大端也。治世之道，莫过士农工商，各安生理；孝悌
忠信，各循天良。此日用常行之事，即天下之大经，万古之大法，
固常道也，亦正道也。人人当尽之事，即人人固有之良。为民上者，
躬行节俭，力尽孝慈，为天下先，而又庄之莅之，顺以导之，不息
机以言静镇，不好事以壮规模，一正无不正，自有风行草偃，捷于
影响者焉。孟子曰：“一正君而国定矣。”又曰：“天下之生久矣。”
一治一乱，循环相因。自古及今，未之或爽。
虽然，治则用礼乐，乱则用兵戎，一旦两军对垒，大敌交锋，
社稷安危，人民生死，系于一将，顾不重哉?虽权谋术数之学，智计
机变之巧，非君子所尚，然奉天命以讨贼，仗大义以吊民，又不妨
出奇制胜也。兵法所以有掩袭暗侵，乘劳乘倦，离间反间，示弱示
强，神出鬼没之奇谋焉。惟以奇用兵，战无不胜，攻无不克，不伤
民命，不竭民财，而万民长安有道之天，共享太平之福，不诚无事
也哉?然联山河为一统，合乾坤归一人，此中岂无事事?但任他事物

纷投，而此心从容坐镇，自然上与天通，而天心眷顾；下为民慕，
而万民归依，天下于焉可取也。故曰：“唐虞揖让三杯酒，汤武征诛
一局棋。”惟见天下不甚希奇，取天下亦不介意，所以胸中无事，其
量与天地同。故莅中国，抚四夷，有不期然而然者。此治世之道如
是。
吾何以知其然哉?以治世之道，不外治身，身犹国也。视听言动，
一准乎礼；心思智虑，一定以情；内想不出，外想不入，性定而身
克正矣。至于静养既久，天机自动，以顺生之常道，为逆修之丹法，
临炉进火，大有危险。太上喻为用兵，务须因时而进，相机而行，
采取有时，烹炼有地，野战有候，守城有方，不得不待时乘势，出
之以奇计也。他如药足止火，丹熟温炉，超阳神于虚境，养仙胎于
不坏，又当静养神室，毫无一事于心，而后仙可成丹可就。此治身
之道，即寓治世之功。吾所以知治世之道者，即此治身之法而知之
也。夫取天下者在无事，而守天下者又不可以多事。否则兴条兴款，
悬禁悬令，使斯民动辄龃龉，势必奸宄因之作弊，民事于焉废弛。
天下多忌讳，而民所以日贫也。金玉玑珠，舆马衣服，民间之利器
弥多。而贪心一起，欲壑难填，神焉有不昏，气焉有不浊者哉?浑朴
不闻，奸诈是尚。一有技巧者出，人方爱之慕之，且群起而效尤之，
于是奇奇怪怪之物，悉罗致于前。
呜呼噫嘻!三代盛时，君皆神圣，民尽淳良，令悬而不用，法设
而不施，所以称盛世也。今则法网高张，稠密如罗；五等刑威，违
者无赦；三章法律，犯者必诛。顾何以法愈严而奸愈出，令愈繁而
盗愈多乎?盖德不足以服民心，斯法不足以畏民志耳。古来民之职为
乱阶者，未有不自此刑驱势迫使然也。秦汉以来可知矣。古圣云：
“天
以无为而尊，人以有为而累。”我若居敬行简，不繁冗以扰民，不纷
更以误国，但端居九重之上，静处深宫之中，斯民日迁善而不自知
之者。且淡定为怀，渊默自守，惟以诚意正心为事——而后能正一
己即以正朝廷，正百官即以正万民，皆自此静镇间来也。万民一正，
各亲其亲，长其长，无越厥命，永建乃家。于是耕田而食，凿井而
饮，日出而作，日入而息，仓箱有度，俯仰无虞，而民自富矣。若
此者，皆由上之人顺其自然，行所无事，有以致之也。又况宁静守

寂，恬默无为，一安浑浑噩噩之真，而民之感之化之者，有不底于
忠厚长者之风，浑朴无华之俗，未之有也。《书》曰：“一人元良，
万国以贞。”其机伏于隐微，其效察乎天地。吾愿治世者以正君心为
主，治身者以养天君为先焉。
凡人欲学一事，必先见明道理，立定脚根，一眼看定，一手拿
定，不做到极处不休。如此力量，方能了得一件事，纵不能造其巅，
亦不至半途而废，为不足轻重之人。凡事有然，又何况性命之学哉!
言及神仙，世上人人俱爱，而教之学习此道，百中难得一二。呜呼!
红尘滚滚，孽海茫茫，有何乐处?有何美处?独奈何人不及察，反因
此而丧厥良心，不惟不能超凡入圣，且宛转生灭，愈趋愈下，其受
尽诸苦，更不堪言。吾师是以代为之悲也。今又为尔生幸焉，历年
辛苦，一生真诚，故有今日之遇。如精神不振，淡漠相将，今日如
故，明日依然，吾恐法收之后，缘了之余，悔亦晚矣。论自古神仙，
哪一个是天生就的?都由匪伊朝夕，由少而多，自微而著，积而至于
铺天匝地、亘古及今得来。故曰：“释迦不从地涌，太上不白天生。
”
即满空真宰，无一不几经折磨、几遭屈辱，而始修成正等正觉如来
金身者，又何况尔中等根器哉!又莫说年华已迈，岁月无多，恐有心
学道而无成道之期，不如听其自然，一任造化为转移，随其意之所
之，全不收拾精神，整顿心力，则如无缰之马、无索之猿，势必狂
奔妄踯而不已，是又自消前福，以贻后殃，奚可哉?
吾想一失人身，万劫难得；又况生居中国，有礼义文教之光华；
又逢法会，得闻道德性命之真谛：此种因缘，即历代仙师亦少有如
此之便易者。何也?生等但尽其诚，不待出门一步，自获真传。试思
古来仙子，虽今日成道，神住大罗天宫，而当日遨游九州，受尽多
般苦恼，历尽无数风霜，至于货财之糜费更无论焉，旁门之拐骗且
不言矣，待至积诚久而结念深，居心苦而行道难，然后仙真深怜困
穷，切念劳苦，然后感而下降，始将大道玄机一步一步传出，俟功
圆行满，始为一洞真仙焉。
生等较前贤之遇师闻道，其难易为何如也?且自古仙师，多有因
时会不良，星辰不偶，深处艰难，无可如何，然后看破红尘，出而
访道。如吕祖四十而遇钟离，五十而得闻至道；张祖六十而始抛家

访道，七十而得火龙授诀。以此观之，只怕不肯一心向道，哪怕年
纪之已老耶!吾道有云：“凡人不怕不年轻，只怕向道不心诚。”纵至
九十、一百岁，果能如法修炼，无论男子妇人，都有移星转斗之权，
起死回生之妙也。自古学道最年轻者，除文佛观音外不多闻。非少
年入道之难也，由少年奉道多有游移两可、二意三心，更有仗恃时
光，怠于从事，不甚迫切，是以学者多而成者少也。惟尔等中年老
迈之人，凡尘色相已曾历试其艰，世上名利都是屡经其苦，非但世
界声华视同嚼蜡，了无意味，且知诸般苦趣皆藏于其中，所以道心
生而人心死，人心隐而道心彰，始可了悟前因、深彻命宝。虽曰苦
尽甘来，而当其矢志靡他，杳不知有修炼之苦，是以一劫造成，不
待另起炉灶焉。
生等果能尝得世味苦否?道味甘否?这边重一分，那边轻一分，
切莫似少年人尘缘未了，凡心未空，且功修未积，孽障难消，是以
徒思得道而不能成丹也。生等具挺挺志气，浩浩天衷，自然丹成，
指顾云腾足下矣。
古云“道在眼前”，是知天地间无处不是道。道者何?即清空一
气，盘旋天地，充塞乾坤，无人不在造化之中，即无人不在大道之
中。以故古云：“人身内外无不是道。”道之浩浩渊渊，真有不可以
限量者。然在太空中流行不息，只为阴霾太重，将元气锢蔽而不见，
所以旱干水溢等等乖戾作矣。而在人身中，亦时时昭著发现，贯满
内外，无如气质之性萌动，人欲之私迭起，正气不敌邪气，所以声
色货利一切人为之伪作矣。学道者必去其外诱之私，返乎本然之善，
久久淘汰，才见清空一气盘旋于身内身外之间。莫说酒色财气之私
不肯稍容在内，即自家尸魄之气、神魂之灵，亦不许夹杂于中。夫
以清浊不相投，邪正不并立也。凡人之所以不肯抛弃尘缘、牵缠恩
爱、贪恋名利者，只为气质之性横梗胸中，是以清明广大之天不现，
不得不以苦为乐，认贼作子，终年竟月而不稍释于怀也。是以凡人
元气只见日消，消至尽净而死，故堕于地狱，发变昆虫草木，受诸
苦恼，以为阎王老子驱之使然，吾以为自投罗网。
何也?日丧天良，毫无生理，即无生气，冥王纵欲生之，其如自
趋于死何?惟圣人知得生生之理，适为我成仙成佛之本，享福享禄之

根，独炼一味元气，日日熏陶，在在温养，久则渣滓去而清光来，
洞见本然至善之天，不肯稍罹尘埃以自污其性天。生等近来所见所
得，有此个景况否?若未得清真之乐，不得不随波逐浪，从人世中暂
时之福去想去求，犹之不得佳肴，即粗疏饮食亦觉可口。若已得其
精华，则道味浓而世味淡，太和元气自常常在抱矣。吾愿生日月不
违，动静无间，切勿不自防闲，任一切尘缘骚扰，恩爱缠绵，修之
百年亦是凡夫俗子，不免轮回苦趣，这就可惜。如能存养本来，烹
炼真气，不出一月，亦有大效。效非他，即真乐也。人能得真乐，
那假乐自容不得。孔子言道，只说个“乐”字。
生等近来有得于心，已知外来物事尽是尘垢，再加维持之力，
庶几抛脱尘累，一扫而空，超凡入圣，即在于此。然非尔等尊师重
道，立德立功，岂能遽至于斯?从今还要尊重吾道，方有大超脱之日。
须知前有功行，方见性天，以后成丹，还要大开眼孔，济人度世为
心，始能成得大觉金仙。不然，区区一仙子，犹非为师设教之至意、
嘱望之深心也。尚其勉旃。
※ ※ ※ ※ ※ ※
夫人为学，欲成千古人品，须具一付大肚肠，然后志气清明，
神魂爽快，自足以配天地而立极，与古今而共遥也。不然，以区区
斗筲之量，而欲上出云霄，共乐弥罗之殿，莫道上帝不许，即使容
之，而以一片私情上对至尊，其自顾当亦赧然，有舰面目，而不能
片刻安也。又况上界天府，无界有界，无府有府，犹生等之见性明
心，立命了道，适于一无所有中立脚，又岂容鄙陋之姿、秽浊之肠、
一腔俗虑者所得而参耶?盖以清空一气，原要斯人之清空一气方能吻
合，若投以昏浊，是犹冰炭之不相容也。
吾见生等既已知性知命，实实于无象中有象，无形中有形，如
此方见真精、真气、真神；且即此而混合为一，并不知有真精、真
气、真神减哉；巍巍不动，立清净之元基；荡荡无痕，为仙人之妙
境。尔等已寻得真际而入矣，然犹是见道之影，而未能实实行到其
间也。吾示生等，从此见道之后，务要将所得所见之神气与太空而
俱融，常常以此自甘，以此自乐，浑不知天地间富贵荣华、儿女妻

妾更有大于此、胜于此之快畅者，而惟恋其真，不慕其假，立其大，
不务其小，位置不妨自高，志气不妨自壮，曰：彼何人也，我何人
也，我焉肯为彼所困哉?大丈夫四海为家，万年为业，一时浮荣事物、
因缘子女，无非是一场春梦，转眼成空，即吾人血肉之躯，不过臭
囊朽皮，生而寄之于此，死仍还诸太虚，纵受尽磋磨，寸寸割裂，
亦不关我真身上事。如此眼界，如此胸襟，始不愧天地生我，圣贤
教我，父母养我。到得功完道备，自然永证清虚，题名仙塔，方是
大丈夫功成之候。
生等如今用功，总要淡一切尘情，空一切俗虑，打起精神，整
顿志气，以天地第一等心为心，以古今第一人为人，此性命方算双
融。倘明道而不能造道，还是半边学问，算不得将性立命，知之否?
生本有根之士，心性纯良，可以入道，无奈牵缠太甚，一时殊难撒
手。然古人玉液之时，还要大隐市廛。是知天下事不累人，人自累
耳。
凡人一生衣食与妻室儿女，未必教人废弃，废弃即灭纪坏伦矣，
如此道何有欤?然其中有义在，不可外义以求也。古人于义所当取者
取之，虽千金万两不为贪；于义所不当取者取之，即一丝半粟亦为
过。其戒欺求慊为何如哉!他如穷通得丧，原主其权于天，不可越分
而求；如逆天命而求得来，则奸诈之徒皆身家富足，无稍欠缺矣。
顾何以不求而不得，愈求而愈不得者多也?子夏曰：“死生有命，富
贵在天。”古人之言，洵不诬矣。是何如安分守命、顺时听天之为得
乎?又况“天薄我以福，吾厚吾以仁。天劳我以形，吾逸吾心以补之。
天厄我以遇，吾亨吾道以通之。”如此之求，天亦听其人之自修自造，
而假其权于人也。故曰：
“病能养性魔无术，贫到忘愁鬼失权。”君子所以有拗命之学也。
彼庸夫俗子谓学道必遭磨折，受穷苦。试思道为大道，天地人公共
之善也，为善反不得好，未必为恶反得福乎?且天之爱有道者，不啻
慈母之保赤子，一见其人好道，此心即契天心，犹儿子合父母之心
意，父母宁有不保之爱之耶?虽百般至宝，亦必留以与之矣。切勿疑
时人之言，而自阻行程可也。就说孔子厄陈蔡，文王囚羡里，下至
韩公朱子，个个皆遭磨折，然后成一圣贤。

噫!此亦偶然气数之逢，不可拘以为常也。但天神考较人材，亦
有以魔苦定其德性志向，以分别贤否智愚，此亦恒有之事。然而诸
子已历试诸艰，皆无退志，谅必为出类拔萃之人。生呀生，曩者屡
遭磨折，尚能不二其操，今将告厥成功，切勿区区于身家小愿是务
而不直上菩提也。《书》曰：“靡不有初，鲜克有终。”吾为生戒之。
尔生其亦自戒焉否耶?
圣人知道之本源冲漠无朕，浩荡无痕——其处事也，则以无为
为尚，而共仰恭己垂裳之风；其行教也，则以不言为宗，而自寓过
化存神之妙。圣人作而万物睹，又何难之有哉?自此耕田凿井，被生
成而竟忘其行；开源节流，勤导化而并化其迹。就使功满乾坤，名
闻天下，而圣人若耻，为虚名未尝有实绩也。夫岂若《书》言：汝
惟不矜不伐，天下莫与争能、争功者，尚有弭人争竞之想哉?此殆归
于神化之域，淡定之天，一惟自适其乐，而不忘自得之真。古言视
富贵如浮云，弃功名如敝屣者，其斯之谓欤?虽然，道成德自立，实
至名自归。圣人纵不居功，而天下后世，咸称道不衰。是不言功而
功同日月，不言名而名重古今。“夫惟弗居，是以不去也。”
学者须从虚极静笃中，养出无美无善之真出来，才算修炼有本。
其道维何?玄关窍也。舍此则无生矣。修道者舍此玄关一窍，别无所
谓道矣!如以美善为道，亦属后天尘垢。太上以此言警之，望人因流
而溯源也。不然，美善之称，亦三代下之君子，又无可厚非哉!
修炼之道，第一要识得心性，直切了当，然后火候药物合清空
一气以为煅，而后不至于顽空，亦不至于固执。夫性者何?《诗》云：
“上天之载，无声无臭。”至矣，妙矣，性之为义，无以加于此矣。
尔等既明得此旨，犹当以浑浑沦沦、不识不知之神守之，一纯任乎
天然自然，即可与太虚同其体也。何为心?即吾人之灵知真觉，孟子
所谓“良知”是也。总之，此个真心，不同凡心。凡心则有有无生
灭等相，或因缘而起见，或随境而生心，种种变幻，不可端倪，此
之谓私识之心，不可以云真心，不可以为炼丹修道之本。惟有真心
之觉，不因缘起，不自境生，湛然常照，真净妙明，所谓“能应万
事，无有滞碍”者，此也。而要必存灵觉之心，然后可养虚无之性。
若不先存此心，则本性亦昏而不明，其堕于顽空者多。

尔等既明此性与虚空法界无有二体，当以吾心之灵觉了照之、
管摄之，而主持之，而后此性之大，大于太虚，任一切生死常变、
顺逆境遇而皆不能乱我性天。故存心所以养性，而养性又莫先于存
心。宋儒以心性分为体用，性是心之体，心是性之用，亦差近理。
然细按其微，亦不能尽其妙也。夫性无动静，却又赅乎动静之中，
贯乎动静之内，不可以体分性、用分心，明矣。
虽然，为示后学方便法门，不得不分心性为二物，以性无端倪，
无从下手，惟存后天真知真觉之心，以养先天无声无臭之性，其实
存而不存，不存而存，养而不养，不养而养，庶得心性之本原，而
不流于后起人为之造作。此在生等默会其机，吾亦不过道其大概如
此。吾愿生等一动一静之间，寂寂而惺惺，惺惺而寂寂，则虚灵之
体用已立其极。久久涵养，心与性融，性与心惬，浑化为一，杳无
迹象之可寻，要不外虚而有觉、觉而常虚也。果然静定如止水，澄
清如皓月，不照而照，照而不照，无时不打成一片，浑化无痕，由
此应事，一任千条万绪，无不有条有理。此一真湛寂，俨如天地之
无不覆载，如日月之无不照临者。然此个地位，是大化流行，与天
无二，实不容易到此。
吾亦不责诸子。为尔等计，只顺一个从容静镇，无事则心性不
昏，有事则心性不乱，闲闲雅雅，疏疏落落，因物而施，随缘以应，
我不于事之方来生一厌心，亦不于事之未来生一幸心，如镜光然，
清清朗朗，无尘无垢，不增不减。此无事时之养也。及事物纷投，
势难一二遍悉，惟有不烦不躁、不怠不荒，次第以处之，优游以应
之。此即真心，不参人心，以之应事接物，自能干头一贯。苟杂一
有无生灭喜怒哀乐爱恶之凡心，则一灵炯炯洞彻十方娑婆诸界者，
因此后天阴识为之矫乱、为之遮障，而我能静能应之灵神，亦为其
所污染而不灵矣。
生等近已明心见性，务要时时涵养，始而勉强支持，久之义精
仁熟，无在不适其天怀。此非难事也，近在吾身，俯拾即是。然亦
非易易也，古人有一旦知之而有余，百年成之而不足者。法惟贵乎
恒而有渐耳。吾见生等处静则惺惺寂寂，不昧心性之源；而其处动，
因物为缘、随缘以应之机，尚未能十分周到、十分恳切，犹不免有

劳倦厌烦之态。何也?由养之未深，行之未至也。如今已明此心、见
此性矣，不妨随时随处都要空空洞洞，了了灵灵，使一尘不染，万
缘咸空。如此则真心常存，而凡心自不能干矣。
再示生一法。此心务如明镜，物未来时，此心空洞如故，静以
养其本体；物既应时，此心灵觉如常，亦虚以养其神明。更还要明
得元性凡性、元神识神，而后不至于认贼作子也。学人果知得本来
心性个中消息，其味自有无穷，以视外之因缘，不染他，而且视如
粪土，了无一点趣味，惟有保护灵躯，真常时在，其乐有不可得而
名者焉。生等若到时时俱乐之候，真有千金不能换我一刻光阴者。
特恐学人不见真性，不得真乐耳。果然一得，自然永得。古人杀身
成仁，舍生取义，皆于此认得真，养得定，虽刀锯在前，鼎镬在后，
宁丧身殒命，不肯昧心失性。不然，彼独非人哉，何以不畏生死如
此?殆由见道明，守道力，而得个中真药也。
愿生等由一点真药养而至于浩气流行，洋洋洒洒，此时纵有绝
色之娇姝，至贵之良玉，亦不肯以此而易彼也。此非勉强而为之也。
圣人之学，原无强制，强制非道也。惟任其自然，不劳一毫心力，
方是圣贤真正学问。苟未到此际，纵云心性洞彻，亦不免游移两可。
若造其巅，真有遗千金而不顾、弃万乘而不惜者。
吾观生等洞彻心性源头，真是无忧无惧，应不随富贵贫贱而变
迁者焉。三教圣人言仁言丹言空，各有不同，总不出一性字。至若
心之一字，不过以性无为，为者必出于心之知觉，其实皆性中自然
之灵觉也。古人于性之浑浑沦沦，无可捉摸以为下手，故教人于气
机之动静处审其端倪。
又云：“静则为性，动则为心。”其实皆有语病。性无物事，何
有动静?动静者，气机之升降进退也。佛有云：“动作世界，静为虚
空。”世界有成败生灭；虚空无成败生灭。古佛如来教人，不过以人
智虑纷纭时，无从见其性之真际，犹空中楼阁，旋起旋灭，旋灭旋
起，无端憧扰，难以见天光明月也，故教人于一切万缘放下时，瞥
见清空一气中无个物事，但觉浑沦磅礴，其大无外，其小无内，入
无积聚，出五分散，不可名而名，无可状而状，故曰性也。性则无
为而无不为，无在而无不在，古佛如来灵山说法四十余年，实未曾

道着一字，即性之无可端倪者也。生等不必另寻真性，但能虚静即
是性。知得虚静，了无物事，即是见性。我以无为无虑、勿助勿忘
处之，即常见性，而性常在我矣。
至于心又怎解?吾想人之生也，得天之理以成性，得天之气以成
形。心即气之虚灵，有知识思虑作为者也。舜告禹曰：“人心惟危。”
下个危字，舜之亲身阅历。此个知觉一起，稍纵即流于伪妄，堕于
禽兽路上。人禽之关，正在此一息之顷。克念作圣，妄念作狂，真
危乎危乎，险矣险矣!尔等明得玄关窍开，忽然一觉，实为正等正觉，
无上菩提。大觉金仙即在此一觉中，虽一觉不能尽其妙，然莫不由
此一觉而起也。此一觉也，尔等切不可轻视之。自此以后，觉而迷，
迷而觉，总从觉一边去，久之自然无觉而无不觉。如此者，非所谓
不神之神乎?
生等莫视为难事，只是用一个觉字静字常字，即可为正法眼矣。
否则，静而不觉，觉而不常，神有间断，何时而后心定如止水，月
印万川而无波哉?亦不必深山枯兀静坐为也。只要我心一静，自然了
觉，常常如是，无论千兵万马营中，皆是清净灵山也。总在各人自
静、自觉、自常，即可证无上菩提矣。否则，静而不能动，还是一
偏之学，非吾道全体大用、治身治世之大法也。但自孔孟而后，明
心见性之说虽时在人口，顾其所明之心概是识神，所以造出刑名法
术奸盗诈伪出来；纵云见性，只是从性中发出仁义礼智来的。偶然
见仁，便以为性只是爱，墨子所以堕于兼爱也；偶然见义，便以为
性只是和，子思所以流于执中也。甚至纵情任性，各成好恶之私。
言功烈者不喜清谈，甘泉石者羞云仕宦，各执气质之偏，各从所好，
所以一点真灵之性、知觉之心，本是我一元真气可以随缘顺应、无
好无恶、直造一重天地、证波罗蜜，无奈不知存有觉之真心、养无
为之真性，由是纵其私情，荡其防检，不知返本，天理灭矣。若此
者，其与禽兽之困于气质、蠢蠢然一无灵明者，岂不相近哉?所以愈
迷愈肆，愈肆愈灭，虽在光天化日之下，亦如黑暗地狱一般。
生等思之，苟一时有错，一念有差，不能明心见性，是不是昏
昏沉沉、愁眉蹙眼?噫!这就堕无间地狱。苟能猛然思省，扫去尘氛，
拔除杂妄，清清朗朗，便是天堂路上，由此直入清虚，跳出孽海，

大放毫光，上照三十六天，下照七十二地，虽至细至微之处，无不
明明洞彻。登道岸，非俗所谓登天堂乎?生等细思，是耶否耶?以后
尽管从“虚静觉常”四字用功，即可直超无漏矣。
所谓威者，纲常名教之大，天理所最难犯者。使知慎独于衾影，
畏天威于隐微，自然天锡纯嘏，眉寿无疆。《诗》曰：“畏天之威，
于时保之。”若天威俨在咫尺，而戒慎弗懔旦明，致令伦常澌灭，礼
义消亡，则天良无存，天罚不贷，而凶灾不免，性命难全。是民不
畏威，大威至矣。若是者，皆由不知仁为安宅，旷安宅而弗居；义
以生气，舍生气而自丧也。呜呼!彼民不幸，未生太古之世，以德威
为畏，德明为怀，故愚昧多愆，天显罔顾，而旱干水溢，疫疠灾荒，
种种祸患兴矣。惟在上者导以天下之广居，使游心于太和之宇，无
狭隘为居，而日蹈于危亡也；引以浩然之正气，使直养于清虚之天，
无厌弃其生，而自罹于断绝也。
夫惟自爱其生之理，自保其天之良，而不稍厌敦，即《诗》云
“敬天之怒，无敢戏豫；敬天之渝，无敢驰驱”也。天监厥德，俾
尔炽而昌，俾尔寿而臧，实有与天地同为悠久者焉，是以不厌。非
圣人其孰能之?古帝王恭己无为，懋昭大德，日就月将，洗心涤虑，
精参造化之妙，洞悉本来之天，惟自知之耳。至若德业文章，外之
所著，圣人绝不以之表见于人。且朝乾夕惕，重道守身，一息不肯
离乎仁，天下无有加于己。其自爱为何如哉?他如名位声华，人之所
尊重者，圣人绝不以之足贵。虽圣人自知自爱之端，亦凡人共知共
爱之端——特凡人知之而必见之，爱之而必贵之；圣人自知不自见，
自爱不自贵。其慎幽独，而不敢炫耀于人；重保养，而不敢矜尚于
世。岂凡人所可同日语乎?夫亦曰去欲取理，尽人合天，以至超凡入
圣，绝类离群，而成亿万年不朽之神者，皆由此自知广居之安，自
爱长生之乐，一于此不二于彼，而民自迁善而不知为之耳。舍此乌
能若是哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
君子万物皆修，不出户庭以修其身。而世道之变迁，人心之更
易，与夫推亡固存，反乱为治之机，无不洞晰于方寸。此岂术数为

之哉?良以物我同源，穷一己之理，即能尽天下之理。是以不出户而
知天下也。古人造化由心，不开窗牖以韬其光，而无言之帝载，不
息之天命，与夫生长收藏，阴阳造化之妙，无不了彻于怀。此岂揣
摹得之哉?亦以天人一贯，修吾身之命，即能契帝天之命。是以不窥
牖而见天道也。若遨游他乡，咨询天下之故；交接良友，讲求天命
之微，未尝不有所知。吾恐不求诸己，而求诸人，不索之内，而索
之外，纵有所知，较之务近者为更少矣。故曰“其出弥远，其知弥
少”焉。明明道在户牖之间，奈何舍近而图远耶?
孟子曰：“言近指远者善言也，守约施博者善道也。”以此思之，
为学愈近愈远，弥约弥博，近与约安可忽乎哉?是以圣人抱一涵三，
观空习定，身不出门庐，足不履市廛，木石与居，鹿豕与游，一步
不移，一人不友，似乎孤寂矣。而神定则慧生，虽不行而胜于行者
多矣，虽无知而胜于知者远矣。凡人以所见为务，圣人则不见是图，
故终日乾乾，惟于不睹不闻之地，息虑忘机；莫见莫显之间，戒歁
求慊。只有内知，绝无外见，似乎杳冥矣，而无极则有生。虽不见
而弥彰矣，虽无名而愈著矣。至于天下人物之繁，幽灵鬼神之奥，
皆此无为之道为之。有伦而有要，成始以成终。所患者拘于知觉，
着于名象，功好矜持，心多见解，致令此志纷驰，不能一德，此心
夹杂，不如太虚，所以道不成而德不就。无惑乎枉劳一世精神，终
无所得也。若此者，以之治世，不能顺理成章，无为而天下自归划
一；以之修身，不能炼虚合道，无为而此身自获成真，彼徒外求奚
益耶?故君子惟慎其独，而入道之要，天命之原，有不求而自知者。
此言道以无为为宗，慎独为要，则无为而无不为，无知而无不
知矣。然非枯木槁灰以为无也。吾前云“万象咸空，一灵独照”，此
为真意；又曰“一觉而动，一阳发生”，是为元气。采药炼丹，不过
炼此性命二者。若无真意，性将何依?若无真气，命何由修?以真意
采真气，两者浑化为一，即返于太极之初，斯谓之丹。故无为之中，
又要有作有为；无知之内，又要有知有觉，方不堕空，不着有。迨
至功力弥深，空即是色，色即是空。久之空色两忘，浑然物化，斯
与道大适矣。不知人道，观天道可知。孔子曰“天何言哉?四时行、
百物生”，即是无为之为。斯为至道之精。盖无为是天性，有作是天

命；无知是元神，有觉是元气。天地间非二则不化，非一则不神。
神而不神，不神而神，斯得一而两、神而化之妙境焉。此非吾言所
能罄也。在尔修士，长养虚静，常守虚灵，斯性命常存，而大道可
成矣。切勿以无为有为，各执一边——虽正宗也，而旁蹊开焉，请
各自揣量可也。
天有盈虚消长，人有寿夭穷通，此亦气数之常。然只可以概凡
夫，而不可以律圣人。圣人则有挽回天地之能，扭转乾坤之德，要
不外颠倒阴阳，逆施造化而已。即如时至秋也，万物将收，而欲歙
弱而难整，圣人则有张天地之气运，强血气之功能焉。时至冬也，
万物皆废，而欲槁夺而难生，圣人则有气象之重兴，岁月之我与者。
此至微而至明，实常而实异，非圣人莫喻也。易危为安，反乱为治，
非神勇者不能臻此神化。然究其所为返还之术，不过曰柔、曰弱。
惟其柔也故能胜刚；惟其弱也，故能胜强。所用者何?人无精则绝，
鱼无水则灭，一旦脱之于渊，则水涸而生机息矣。亦犹人无真一之
精，则所存者几希。人之与鱼，同一不离乎水。但非天露之水，乃
造道渊深，一元之水，汩汩乎来，频相灌溉也。
昔庄子谓相濡以沫，相呴以湿，不若相忘于江湖，是其旨矣。
后世旁门，以有形有质之精，为修炼长生之本，殆不知道之为物，
刚健中正，纯粹以精，都从恍惚杳冥、虚无自然而生者。其间火药
之密机、烹调之的旨，非圣师不授，非至诚不几，非有功有德、虚
心访道、竭诚求师者，未易仙缘凑合。盖天机秘密，天地至重，鬼
神最钦，妄传匪人，殃遗九祖。犹国家利用之密器，不可以轻示人。
是以君子慎密而不出也，学者亦见及此乎?
此言修道之士，真有宇宙在手，万化生心之妙。然亦不过观天
之道、执天之行，顺而取之，逆而施之足矣。其寓生机于杀机之中，
即所谓至阴肃肃，至阳赫赫。肃肃出乎天，赫赫出乎地。由至阴而
取至阳，所谓盗机者此也。人能于黑山窟取阳、鬼窝里取宝，即是
盗生机于杀机之内。要皆在天地虚空中取，人身虚静处夺，此精才
是真精，非世之凡精可拟。人能盗之不失其时，用一度功，自有一
度之进益。劝学者以柔以弱，立德立功，庶得神天之佑，自有仙人
传授口诀。否则最大事情，惊天地而动鬼神，纵是神仙，要皆不传

者多。盖天机至密，天律最严，不可违也。
庄子曰：
“使道可献人，则人莫不献之于君。使道可进人，则人
莫不进之于亲。使道可与人，则人莫不与之于弟兄。使道可传人，
则人莫不传之于子孙。”而皆不可者何?诚以中无德而道不立，中无
主而道不行也。合数圣之言观之，则知国之利器，不可轻以示人矣。
后世修士，切勿以大道为公，不择人而授，以致自遭天谴，悔之无
及。斯殆有公而不公、不公而公之旨，非下学所能参其微也，尚其
懔之。
学者记诵词章，与百工技艺之务，皆贵寻师访友，多见多闻，
而后才思生焉，智巧出焉。知能愈广，作为愈多，始足以援笔成文，
运斤成风。故曰：“为学日益。”若为道则反是。如以博览群书、泛
通故典为事，不克返观内照，静守一心，则搜罗遍而识见繁，必心
志纷而神明乱，虽学愈多而道愈少，久则浑然太极，汩没无存矣。
故为道者，须如剥蕉抽茧，愈剥愈少，弥抽弥无，以至于无无之境，
斯为得之。修道至此，自然神妙莫测，变化无方：其聚则有，其散
则无；欲一则一，欲万则万；日月星辰，随我运转；风云雷雨，听
我经纶。其大为何何哉?
虽然，学者行一节、丢一节，如食蔗然，吃尽丢尽，仍返于无。
故曰“为道日损，损之又损，以至于无”，无为而无不为得矣。试观
取天下者，不得不兴兵动马，称干比戈，乌得无事?然有事之中，须
归无事，庶能一心一德，运筹帷幄，则心志不纷，谋猷始出。故出
征者号令严明，耳不听外言，目不见外事，心不驰外营，始能运用
随机，取天下犹如反掌。不然纷纷扰扰，事愈多则心愈乱，心愈乱
则神愈昏，贼甫至而不能静镇自持，兵初交而遂凌乱无节。如此欲
一战成功，难乎不难?又况东夷未靖，西戎又兴，彼难未平，此波复
起——若不知静以制动，逸以待劳，鲜有不委去者。
古之败北而走、倾城而亡，莫不由有事阶之厉也。兵法所以有
出奇制胜、设疑设伏之谋。敌人望之，旌旗满目，草木皆兵，虽大
敌当前，亦心惊胆落，未有不望风先遁者。惟有事视如无事，万缘
悉捐，一心内照，如武侯于百万军中，纶巾羽扇，自在清闲，所以
西蜀偏安，得延汉祚于危亡之际；若有事于心，则方寸已乱，灵台

无主，似徐元直之为母归曹，不能再献奇谋、佐先帝以中兴，乌足
取天下乎哉?
此言修道之人，若见日益，不见日损，则心昏而道不凝矣。故
曰：“德惟一，二三则昏。”惟随炼随忘，随忘随炼，始不为道障。
若记忆不置，刺剌弗休，实为吾道之忧也。故必渐消渐灭至于一无
所有，斯性尽矣。然后由无而生有，实为真有，所以能出没鬼神，
变化莫测焉。经中云“天下”喻道，“取天下”喻修道，“有事无事”
喻有为无为。人能清净无为，纯是先天一气，道何难成?此即取天下
之旨也。若搬运有为，全是后天用事，便堕旁门。此又不足取天下
之意也。或曰采药炼丹、进火退符，安得无为?须知因其升而升之，
非先有心于升也；随其降而降之，非先有心于降也。即至采取不穷，
烹炼多端，亦是纯任自然，并无半点造作，虽有为也而仍属无为矣。
彼徒咽津服气者，乌足以得丹而成道哉?
※ ※ ※ ※ ※ ※
天地未有之先，原是虚虚无无，鸿鸿蒙蒙，一段氤氲太和之气；
酝酿久之，气化充盈，忽焉一觉而动，太极开基矣。动而为阳，轻
清之气，上浮为天；静而为阴，重浊之气，下凝为地。天地开辟，
而人物滋生。芸芸万姓，有几能效天地之功用哉?惟圣人从混沌中一
觉，而修成大丹。以此法身，即以此淑世。虽未敢缄口不言，却亦
非概人而授。随缘就缘，因物付物，方合天地大公无我之量。时而
遇上士也，闻吾之道，欣然向往，即勤而行之，略无疑意，此其人
吾久不得见之矣。时而遇中士也，出于予口，人于伊心，亦属平常，
了无奇异，未始不爱之慕之，一蹴而欲几之。无奈世味浓而道味淡，
圣念浅而俗念深，或迁或就，若存若亡，知不免焉。至于下等之士，
习染日深，气性多戾，一闻吾道，不疑为妖言惑世，便指为聚众敛
财。讵知君子之修，肇端夫妇；圣人之道，不外阴阳，顺则生人，
逆则成仙。其事虽殊，其理则一，而贸贸者，乃谓神仙为幻术。岂
有如此修持，遂能上出重霄乎?否则谓天地至广，万物至繁，如此成
性存存，即上下与天地同流乎?何以自古仙圣，至今无几也?于是笑
其言大而夸，行伪而僻。

噫!斯道只可为知己者道，难与浅见寡闻者言矣!夫蜉蝣不知晦
暮，蟪蛄不知春秋，井蛙不知江海，又何怪其笑耶?不笑不足以见道
之至平而至常，至神而至奇——神奇即在平常中也。况道本无声色，
何有何言?其有所言，亦因后之修士，无由循途而进，历阶而升，故
不得不权建虚词、假立名号以引之。人果知虚无为道，自然为功，
尤须自阴而阳，由下而上。昧为明本，退为进基。虽明也而若昧，
庶隐之深而明之至焉。虽进也而若退，庶却之愈速，进之弥远焉。
道原远近皆具，我虽与道大适，亦若于己无增，于人无减，夷若类
焉。道本大小兼赅，我虽与德为一，亦若无而不有，虚而不盈，德
若谷焉。时而大显于世也，啧啧称道，不绝人口，我若无益于己，
反多抱愧，故曰“大白若辱”。时而德充于内也，处处施为，不穷于
用，亦若有缺于中，益形支绌，故曰“广德若不足”。即其修德立身，
建诸天地而不悖，我若自安偷薄，绝无振拔之心，故曰“建德若偷”。
或已至诚尽性，质诸鬼神而无疑，我若常变可渝，毫无坚固之力，
故曰“质直若渝”。如此存养心性，惕厉神明，虽有谗言，无间可入；
纵多乱德，何隙可乘?
世有修道明德而遭侮辱者，其亦返观内省。果如此藏踪敛迹，
卑微自下，怍辱为怀，德广而不居，德建而弗信，亦若忠直难言，
涛张为幻者耶?吾知其未有此也。纵或数有前定，劫莫能逃，天之所
危，人当顺受，安于命而听诸天。是以君子有终生之忧，无一朝之
患，我于此益信焉。且道无方所形状声臭可言，彼世之廉隅自饬者，
规规自守，不能圆转自如，我则大方无方，浑然一团，不落边际，
又何模棱之有?凡物之易就者无美观，急成者非大器。我能循循善造，
弗期近效，不计浅功，久于其道，自可大成，又何歉于己乎?要之道
本希言自然，恍惚为状。我能虚极静笃，则无音而大音出矣，无象
而大象形矣!施之四海皆准，传之万世不穷，岂仅推重于一时，而不
能扬徽于万代耶?《诗》曰：“在彼无恶，在此无斁。”道之建施，实
有如此神妙者。其间孰是为之、孰是与之?亦曰“夫惟道善贷且成”
而已，此言抱道人间，用无不足，给万物而不匮，周沙界而有余，
且使化功大成，真上士也。
太上为世之不自韬光养晦、立德修身者，言彼稍有所得，便矜

高自诩。五蕴未空，六尘不净，犹屋盖草茅，火有所借而然。若只
修诸己不求诸人，浑浑乎一归于无何有之乡，广漠之野，纵有外侮，
犹举火焚空，终当自息。如此修己，真修己矣。惟其如此，故人与
己两相安于无事之天，否则于道无得，反招尤也。孔子曰：“无而为
有，虚而为盈，约而为泰。”其见恶于人也宜矣。修道者知此，可以
免务外之思，亦可无外侮之患焉。
凡事必先阴以荫之，而后阳以生之。若无先一段温养之功，骤
欲真气氤氲出而现象者，未之有也。故《易》曰：
“一阴一阳之谓道。”
明明说先阴荫，而后阳扬也。天地生物之理，无不如此。何况修炼
之术，法天象地而运神功者乎?今与生等道破，欲真阳现象，须从静
中蕴蓄，养之深深，方能达之亹亹，切莫徒望真阳之生而不于静中
早自调养也。吾观生等各皆明吾真诀，但温养未深，性命自初生以
来所带滓质之污垢不曾洗涤得尽，以故发生时，不免夹杂凡气，无
由一直煅炼修成一粒黍米玄珠，故有得而复失之患。苟能久久调养，
竟将受气成形之始与有身以后所带一切尘垢一一消除，自成一颗牟
尼宝珠，永无走失之患。此生等贴身之病。
近时作功，莫求生阳，但求无阴足矣。切不可因道之难进，遂
生退缩，又莫以勤勤不怠、了无进益，遂有厌倦之心。要知苦尽始
甘回，阴极乃阳生，天地间无物不然，何况修出世之道、成上品之
仙乎哉?俗云：
“出家如初，成佛有余。”生等勉之。吾师所收弟子已
不乏人，至今传二步者，尚无几许，岂吾之爱惜而不与乎?抑其人之
志向隳颓，见识浅陋，未得若以为得，未足若以为足，不知道之浩
浩无有穷极，进一境又有一境以相待也。如某生者，皆由平日少积
功行，不修阴骘，冥冥中有魔障为之阻拦，是以退而不前，疑而不
信也。
吾观此辈，更属吓然。愿尔弟子立大志，奋大功，直欲度尽斯
民，自家始证道果。如此居心，天下一家，中国一人，不谓之仙，
又谁谓乎?总要知尘世一切荣华之境，皆是苦恼之场，必跳出这个关
头，方不堕落红尘、世世生生受尽千般苦恼。否则一念不持，尤恐
堕鬼魅之场、禽兽之域者，更苦中之苦。罔念作狂，克念作圣，圣
狂只隔几希；妄心为物，正心为人，人物不甚相远。遇而不修，真

愚人也。惟有打破这个谜团，才算大丈夫功成名遂之候。至若妻室
儿女，一切恩爱，不过旅邸之相逢，信宿而别，各自东西。语云：“黑
漆棺中，财产难容些子；黄泉路上，妻孥又属谁人?”从此一想，只
有这条大路才是我出头之路。
当今幸闻正法，又得良辰，可以自作自由，若不及早皈依，修
持自立，吾恐过此以往难逢这个好缘会也。吾师喜生等之志，有进
无退，是以不惜饶舌，尽情为生破之。难道为师之言，生等未尝知
晓?但恐视如平常，习焉不察耳。亦犹越王欲报吴仇，常使一人在侧
呼曰：“勾践，尔忘吴王之辱尔乎?”吾师之言，亦是提撕唤醒之意。
愿生等将此浅近之言佩服不忘，于以鼓其精神、奋其迈往之志可也。
只有今生，难得来生，遇而不炼，空有此奇缘也。吾为生等幸，又
为生等危焉。
道本中庸，人人可学，各各可成。只因物蔽气拘，不力剪除，
安能洞见本来面目?如浣衣然，既为尘垢久污，非一蹴能去，必须慢
慢洗涤，轻轻祓除，始能整敝为新。若用力太猛，不惟无以去尘，
且有破衣之患。修士欲洞彻本原，又可不循序渐进哉?始而勉强操持，
无容卤莽之力；久则从容中道，自见本来之天。功至炼虚合道，为
无为也；顺应自然，事无事也。平淡无奇，何味之有?既无其味，何
厌之有?他如大往小来，裒多益少，以致报复者，不以怨而以德，此
皆极奇尽变，备致因应之常。然而称物平施，无厚薄也；以德报怨，
无异情也。且德为人所共有之良，以德报之，即以自然清净之神施
之。因物付物，以人治人，即有大小多少投报，亦皆动与天随，头
头是道，处处无差，而于己无乖，于人无忤焉。噫!此道之至难而至
易，至大而至细者也。无如世之修士，计近功期速效，往往好为其
难，喜务其大，不知图难于易为大于细，鲜有不蹶者。夫易为难之
基，故天下难事必作于易；细为大之本，故天下大事必作于细。况
道为万事万物之根，可不由易而难、自细而大乎?不然进之锐者退必
速矣，又安望几于神化之域哉?
是以古之圣人，知道有由阶、学有由进，不思远大之图，惟期
切近之旨，淘汰渣滓，涵养本源，如水之浸灌草木，自然日变月化，
不见其长而日长。所以自微之著，由粗之精，从有为有事中，而至

于无为无事；愈淡愈浓，弥近弥远，而至于美大之诣。圣人终不为
大，故能成其大也。今之学者，起初下手，便望成仙，心愈大事愈
难，竟至半途而废者多矣。惟有坚固耐烦，矢以恒久不息之心，庶
几易者易而难者亦易，细者细而大者亦细耳。愿学者图难于易，为
大于细，出以持重老成，不至躁暴浅率得矣。不然，非但斯道之大，
务以敦厚居心始克有得，即此一应诺间，轻于唯者必寡信，后悔弥
深；一进取内，好为易者每多难，退缩在即，其事有必然者。故圣
人修炼之始，虽从易从细以为基，而惟日孜孜，其难其慎，此心终
未已也。所以先为其难，而其后顺水推舟，行所无事，故曰“终无
难”焉。
学者凝神静养，务令天地阴霾之气抑之自我、化之自我，此位
天地，育万物，补天地之偏，培造化之缺，亦非难事也。独奈何人
将天地看得甚大，以为造化之权白天主之，人莫如何，却不思古圣
先贤常称天地人为三才，人固赖天以生，天犹赖人以立。若无其人
调和造化、燮理阴阳，则天地又何赖乎人哉?故曰：“人者，天地之
心也。”苟无至人出世以参造化之权、赞天地之化，则天地亦成混沌
之天地，而不能生育于无穷也。此匹夫之微亦具有此参赞，非高远
离奇为圣者独能任之也。
何也?凡人之心一正，则天地之心亦正，凡人之气一顺，则天地
之气亦顺。天地与人，其感孚处虽至微至妙，而其为用却在一动一
静一语一默之间。夫以天人本一气相通，此动彼动，此静彼静，此
安则彼安，此危则彼危，原在一呼一吸之微，非深远莫致者也。只
患不肯寡欲清心，以自明其清明广大之天耳。如能一念不苟，则一
念即位天地矣；一息不妄，则一息即奠天地矣。造到自然境界，则
我即天，天即我，不但如此，更能包罗乎天地，化育乎天地，我不
受天地鼓铸，天地反受我裁成焉。圣人知我其天，岂在苍苍之表、
漠漠之外耶?殆一内省间而即通其微矣。他如修炼之道，还有上品丹
法，以神入于虚无中，不着色，不着空，空色两忘，久之浑然融化，
连虚无二字亦用不着，此即庄子所谓“上神乘光”者是也。
佛家牟尼文佛即用此真空妙有之法以成佛，后人鲜能知者。禅
和合子有“如来修性不修命”之说，不知此个光中，即包罗神气在

内，太极而无极，无相为相，无声为声者也，且是神气发生之根本。
故炼此一光，无不完具，夫岂若后天之神之气尚分阴阳者哉?此理后
人难明，无怪其落于修性一偏也。至若山精水怪，亦能走雾飞空，
而究之心性未完，多流于机械一边，终不免于天诛。此等又何修乎?
庄生所谓“下神乘精”者是。是以不净不洁之神，凝于后天精窍之
中，久久炼成，亦能入定，亦能出神，总是一个污浊鬼耳，即云长
生，亦只守尸鬼耳，断无灵通变化，且无仁义道德，虽有奇技异能，
只是一精伶鬼而已。诸子取法乎上可也。
※ ※ ※ ※ ※ ※
天地之气，浑浩流转，历亿万年而不敝者，皆由一元真宰默运
其间，天地所以悠久无疆也。即发育万物，长养群黎，而生生不已，
天地亦未尝不足，气机所以亘古不磨也。太上曰“天长地久”，不诚
然哉?然天地之能长且久者，其故何欤?以其不自生也。设有自生之
心，则天若有情，天亦老矣。惟不自有其生，而以众生为生，是众
生之生生不息，即天地之生生不息也，故曰长生。世人多昧此生生
之理，不求生而求死，不求长生而求速死。陷溺于富贵功名，沉沦
于声色货利，时时握算，刻刻经营，不数年而精枯气弱，魄散魂飞，
费尽千辛，难享一世。营生反以寻死，可胜浩叹!是以圣人法天效地，
不惟势利之场不肯驰逐，即延年益寿之术，亦不贪求。
惟以大道为先，净扫心田，精修命蒂，举凡一切养身章身之具，
在在不暇营谋，一似后其身、外其身者然。卒之德立而同类莫超其
上，名成而后世犹仰其型。非所谓后其身而身先，外其身而身存者
乎?视世之自私其身反戕其生者，诚高出万万倍；而圣人究非矫情立
异也，自来恬淡是好，清净为怀，不随俗而浮，不依形而立，廓然
大公，一似天地之无私者焉。夫人多自私而戚戚于怀，圣无一私而
皎皎物外。一片虚灵之象、空洞之神，常照耀而不可稍遏。向使区
区以血肉躯、臭皮囊，时刻关心，昼夜系念，又乌能独先而不后，
长存而不亡耶?惟其无私，故与天地合撰，日月并明，而能成其私也。
后之修道者，欲此身不朽，此神不坏，须用刻苦功夫，摆脱尘垢，
久久煅炼，自然干干净净，别有一重天地，另有一番世界，而不与

世俗同生死也，何乐如之?
天地不言，全凭一元真气斡旋其间，所以周而复始，生机毫无
止息，天地之长久，故历万古而常新也。圣人参天地而立，养太和
之气，一归浑沌之真。处则为圣功，出即为王道。何世之言修己者，
但寻深山枯坐，毫不干一点人事；云治世者，纯用一腔私心，浑身
在人物里握算。若此者各执一偏，各为其私，非无事而寂寂，有事
而惺惺者焉。圣人穷则清净无尘，而真形与山河并固；达则人物兼
善，而幻身偕爵禄俱轻。迨其后名标宇宙，身独居先，功盖寰区，
形存异世，非以其无私耶?学人能去其私，一空色相，永脱尘根，积
功则留驻人间，飞升则长存天壤。不私其身而卒得长生，较世之为
身家计者，不啻云泥之判也。人可不绝外诱之私欤?
圣人造诣极高，称为绝学。纯是一腔生意，融融泄泄，无虑无
思。《诗》曰：
“上帝临汝，毋二尔心。”以故素位而行，一任穷通得
丧，无入而不自得，故曰“无忧”。此等境界，以常人不学无术者较
之，殆不啻天渊之别，然亦所隔不远焉。如应声然，同一应也，唯
者之直与阿者之谀，应犹是也，而所以应者，相去究竟有几何哉?自
古圣凡之分，不过善恶，而善恶之别，只在敬肆，所争仅一念间耳，
又相去何若哉?人能尘根悉拔、色相俱空，自有真乐，不待外求，又
何忧之有?虽然无忧之诣，惟圣能之，凡人之所畏而却步者也。有志
圣学者，切不可视以为难，而畏人之所畏也。
吉仙云：“绝学无为闲道人，不除妄念不求真。”易曰：
“乐天知
命，故不忧。”只在还于虚寂，纯任自然，适己之天，复己之命而已
矣。又何足畏之有耶?但下手之初，务须收敛神光，一归混沌，于动
于静，处常处变，俱如洪荒之世，天地未辟，浩浩荡荡，不啻夜之
未央。如此，则中有所主，外物不扰。于以施之事为，措诸政令，
自然众人化之，熙熙然食圣人之德者，如享太牢之荣；游圣人之宇
者，如登春台之乐。此岂孤修寂静可比其性量哉?所以功满天下而不
知功，行满天下而不知行。众人所喜，我独淡泊恬静，渺无朕兆。
如婴儿初胎，孩子未成之时，一团元气，浑然在抱，上下升降，运
行不息，适与天地流通，杳不知其归宿矣。人有为而我无为，是众
人有余地以自容，我竟遗世而独立，迥非众人所得知所能及也。

自人视之，鲜不谓为愚；返而观之，惟觉洗心退藏于密，安其
天定其命，此岂愚人之心哉?不过大智若愚，大巧若拙焉耳。不然，
何以使人乐业安居，如此之感而神化之速也。若此者，皆由太极一
团浑沦在抱，沌沌兮如鸡子之未雏，无从见为阴阳，亦且毫无知识。
俗人则昭昭然无事不详，我独昏昏然一无所识；俗人则察察然无事
不晓，我独闷闷然一无所明。岂真昏而无知，闷而无觉哉?殆晦迹韬
光，寓精明于浑厚，日增月益，丹成九转，德极圣人，而成万古不
磨之仙也。其大而化也，若天地之晦蒙，万象咸包念内。其妙而神
也，若行云流水之无止所，群生悉育个中。
由其外而观之，众人皆有用于世，我独愚顽而鄙陋。就其中而
言，道则高矣美矣，为超群拔萃，绝世特立之圣人。此所由独异于
人而为人不可及也。盖凡人纷驰于外，失其本来之天，圣人涵养于
中，保其固有之性。圣异于凡，皆由后天以返先天故耳。夫后天为
情，子气也；先天为性，母气也。由情以归性，一如子之恋母，依
依不舍。故曰“贵求食于母”。孟子云：“学问之道无他，求其放心
而已矣。”圣狂之分，只在一念，道岂远乎哉?术岂多乎哉?人欲修道，
不于冲漠无朕之际求之，又从何处用功?故曰：“玄牝玄牝真玄牝，
不在心兮不在肾。穷取生身受气初，莫怪天机都泄尽。 ”生身之初究
何有乎?于此思之，道过半矣。
首言圣人绝学。已得常、乐、我、静，并无忧虑。日用行习，
一归混沌之天。不雕不琢，无染无尘，所谓仰之弥高，令人无从测
度，真有可望而不可及者。顾功虽如此之极，究其相隔，不过一念
敬肆之分。人可畏其高深莫测，而却步不前耶?颜子谓“舜何人，予
何人，有为者亦若是”，洵不诬矣。然却非等顽空之学，了无事功表
见于世。圣人自明其德以至新民，使群生食德饮和，嬉游于光天化
日。斯道也，何道也?吾诚尽己性、人性、物性之道也。噫!尽性至
此，复何学哉?不过食母之气而已。他注云：绝学是圣学，断绝之时，
别无他忧，惟是非得失之间有应答而无问难为可惧耳。唯者未必即
阿，而相去正自不远。善恶原是各异，而辨别介于几希，此人所宜
戒惧者，不可不知。又云：本文是不可不畏，此连二畏字有错，未
央以下，言修道人要混混沌沌，方得玄关一窍，故人皆智而我独愚，

人皆明而我独暗，正养此玄关一窍，无极之真，二五之精，正吾人
受气之本，是为母气，又曰一粒阳丹，号为母气。人得食之，可以
长生，此讲亦是。
※ ※ ※ ※ ※ ※
大凡修真程途，必要先明次序。初入门时，一片狼子野心，犹
之劣马狂猿，一时实难拴锁，必欲强之就范，势必收取邪火，不惟
生机不畅，而且真气为邪火烧灼，即不致病，而生气为之打散者必
多。古云：“炼铅于尘世。”必于人世上，有事则应事，无事则养心，
久之看破红尘，打开孽网，此心乃得恬淡，此神乃得圆明。若但趋
尘逐浪，势必愈染愈深，不至性命消亡不已。惟有处处提撕，在在
唤醒，不辞苦，不厌烦，此神此气方能打并为一。
而今有等愚人，全不讲内德外功，或因事情不遂，或为身家难
言，即要抛却人伦，入山修道。如此之人，满腔污浊，一片邪火，
其为害于身心也，讵小故哉!某生先年不弃吾师，一片虚心，访问为
师，已曾教尔多积阴功，少趋尘境，日间得闲，即打坐参玄。无如
尔尘情太重，名利牵缠，儿女恩爱难割，每日营营逐逐，奔走尘途，
不觉陷于名缰利锁矣。岂知生死由命，富贵在天，而今其信然耶?论
尔讲经说法，吾亦在所不及。但知者不言，言者不知。
生之言又如孔子得太上语：“子之言，可谓其人与骨皆已朽矣，
独其言犹在耳。”又古人云：“说得万件，不如行得半点。”但生要成
大道，此时生心所欲概属空套，了无可用，不如就下而上，自浅而
深。孟子曰：“道在迩而求诸远，事在易而求诸难。”尔生急宜戒也。
又况精神虽健，年华已迈，再不勤勤修炼，吾恐铅汞日消，他日欲
打坐收心，亦不能也。至于近时生所行功，惟有静则炼命，动则养
性，切勿速求深山。《悟真》云：“劝君修道莫入山，山中内外皆非
铅。”“此般至宝家家有，自是愚人识不全。”生其信焉否耶?论生慧
悟，不是一劫修来，俱由前生修积，真是载道法器。又况吾门诸子，
论见大道，鲜能及尔。无奈知得十丈，不如行得一寸，真实下手功
夫有得于身心者少也。
吾今为生道破，所讲解会悟者，在他人是诚中形外，在生是一

个大大魔头，若不一齐塞断，吾恐日习日深，自喜自悦，一腔心血
竟为这个记忆魔头丧尽矣。吾师从不道人长短，品人高下，姑念为
求大道，辛苦数年，到今只成一个口头禅，与今之释子棒喝机锋何
异?可惜一番精神误用在记忆学问去了。且生具此慧悟，以之进道无
阻，以之成道不难，非他人之懵懂、东窜西走、不知大路者比。所
以吾不舍尔，故以直言告诫。生又云志在积功行仁，然亦知立功立
德，亦不在寻人去立。俗云：“有缘遇着，无缘错过。”圣人之道，
中庸而已。中庸之道，顺其自然而已。若必欲立功，到处去做，又
是自家好事生事，非圣人之道也。古来许多仙子多有闭门不出以终
其身，然或一言一行，即得超升天上，足见功不在多，在一心。人
能心心大道，上下与天地同流，生可知其故矣。今日所言，句句都
是金针，生其体之。
修炼功夫，进一步，更有一步，直到真空妙有，才算大丈夫功
成名遂之候。莫说修炼一道至虚至细、不可以层次计也，即日用应
酬之类，亦是由浅而深，要做到无人无我无寿者众生诸相，才算与
人无忤。又如人欲向善，必先语以因果报应，才肯出力舍财，及习
之久久，然后语以仁义之行，不邀功，不计名，从此引入大道，亦
是神圣苦心。昔庄子云：“名利者，天下之公器，只可以少取，而不
可以多得。仁义者，天下之蘧庐也，只可以一宿，而不可以久留。 ”
庄子之言，诚见到语也。吾前云，积功累德，不必他求，唯勤修大
道于己，以之自任，更将此道信受奉行，推之于人。此扶道卫教之
功，天下无有出于此者。诸子既闻大道，应以大道自任，其德在是，
其功在是，即成真证圣亦无不在是，只怕行有不力耳，又何事以外
求功哉?然此一法，只可为造诣高深者说，若与初学人言之，又恐涉
于自了，徒知润身肥家而一毛不拔，又无以感神天之悦也。知否?
诸子起初，吾每教之积功累行者，非谓功自功而道自道也，盖
以功行广积，阴骘多修，无非保其固有天良、仁慈本面，不使有丝
毫尘垢夹杂于中，庶杂念邪私消溶尽净，而一元清净之气常在我矣。
不然，杂妄未除，即使成仙，亦是顽仙，参不得大罗天阙，上不得
逍遥宫中。孔子曰：“修身以道，修道以仁。”子思子曰：
“苟不至德，
至道不凝。”是知人有一分德，即有一分道，有十分德，即有十分道。

若无其德，至道不凝也。是炼道者，炼此仁慈而已矣。至于货财，
实属身外之物，毫无补于性天。然而当今之世，因有其身，不可无
财，因为其财，遂坏其心，于此而能割得爱，则凡事之能割得爱可
知矣。人果能割得一切爱，此心已寂然无声，浑然无物，于此炼之，
则基可以筑，道可以成，而不至另起炉灶也。
又况人生旷劫，谁无怨尤?能积功行，则断障消魔，怨尤自化，
而大丹可成矣。且财也者，不但庸众借以肥身家，即鬼神亦借以定
赏罚。我能广布金钱，大施拯济，或为超度，或为拯提，又或扶持
大道，救正人心，则天地鬼神亦必爱之慕之，窃羡其心之至仁，而
于是助之成仙，以为鬼神之羽翼、天地之参赞焉。由是观之，天地
鬼神亦赖有我矣，宁不百般保护者乎?若尘根未除，私恩难割，在世
只知名利，不能拔俗超群，及其为仙，享不尽清闲之福，受不尽明
裎之享，一旦大劫频临，还肯舍身以救世，下界以为民哉?无是理也。
此神天鉴察，所以必于货财上验操修、分真伪耳。语云： “宝道德如
金玉，视钱财若粪土。”斯难其人矣。要之，天无心，以人之心为心；
神无念，以人之念为念。人能事事在公道上做，则神天亦必以公道
报之。否则，私心必无好报也，生等切勿厌听焉。
孟子曰：“守孰为大，守身为大。”《诗》曰：“既明且哲，以保
其身。”古人于身亦何重哉?夫以此身也，不但自家性命依之而存，
即一家之内，无不赖之以生。推而言之，“为天地立心，为万物立命，
为往圣继绝学，为万世开太平”，无非此身为之主宰。虽然，主宰宇
宙者此身，而主宰此身者惟道。道不能凭空而独立，必赖人以承之。
故曰：“身存则道存，身亡则道亡。”大修行人，当大道未成之时，
身远尘世，迹循山林，韬光养晦，乐道安贫，耳不闻人声，口不谈
时世，足不履红尘，岂徒避祸以全身哉?亦欲安身以立命也。至于人
世荣宠之事，耻辱之端，皆视为平常故事，毫不足介意者然。虽无
端而弓旌下逮，币聘来临，君相隆非常之遇，蓬荜增盖代之辉，人
所欢喜欲狂者，己则淡弥甚也。倘不幸而闻望过隆，戮辱旋及，奸
邪肆谗谤之口，身家蒙不白之冤，亦惟不诿罪于人，归咎于己而已。
古圣人居宠不灭性，受辱不亡身，良有以也。要皆明于保身之
道，不以功名富贵养其身，而以仁义道德修其性，所以成万年不坏

之躯，为古今所倚赖也。倘一有其身，自私自重，与人争名争利，
为己谋食谋衣，逐逐营营，扰扰纷纷，争竞不息，扰夺无休，不旋
踵而祸患随之矣。君子所以贵藏器以待时，安身以崇德也。太上见
人不能居宠思畏，弭患无形，所以有“宠辱若惊”、“贵大患若身”
之慨。何谓“宠辱若惊”?若以宠为后起之荣，非本来之贵，故曰“宠
为下”。但常人之情，营营于得失，故得之若惊，失之若惊，是为“宠
辱若惊”。其曰“贵大患若身”者何?殆谓人因有身，所以有患。若
吾无身，患从何来?凡人当道未成时，不得不留身以为修炼之具，一
到脱壳飞升，有神无气，何祸之可加哉?既留形住世，万缘顿灭，一
真内含，虽云游四境，亦来去自如，又何大患之有?
世之修士，欲成千万年之神，为千万人之望，造非常之业，建
不朽之功，须一言一行，不稍放肆，即贵其身而身存，乃可以为天
下所寄命者；一动一静，毫不敢轻，即爱其身而身在，乃可为天下
所托赖者。如莘野久耕，而三聘抒忱，慨然以尧舜君民自任；南阳
高卧，而几经束帛，俨然以鼎足三分为能。所谓托六尺之孤，寄百
里之命者，微斯人其谁与归?彼自私其身，而高蹈远引，不思以道济
天下，使天下共游于大道之中者，相去亦远矣。
此言人身自有良贵，不待外求，有非势位之荣可比者。人能从
此修持，努力不懈——古云“辛苦二三载，快乐千万年”，洵不诬矣，
有何宠辱之惊，贵患之慨耶?学者大道未得时，必赖此身以为修炼，
若区区以衣服饮食、富贵荣华为养身之要，则凡身既重，而先天真
身未有不因之而损者。先天真身既损，而后天凡身亦断难久存焉。
此凡夫之所以爱其身而竟丧其身也。惟至人知一切事物皆属幻化之
端，有生灭相，不可认以为真，惟我先天元气，才是我生生之本，
可以一世，可以千万年。若无此个真修，则凡身从何而有?此为人身
内之身，存之则生，失之则死，散之为物，凝之为仙，不可一息偶
离者也。
太上教人兢兢致慎，不敢一事怠忽，不敢一念游移，更不敢与
人争强角胜，惟恬淡自适，清净无尘，以自适其天而已。虽未出身
加民，而芸芸赤子，早已庆安全于方寸。斯人不出如苍生何?民之仰
望者，深且切矣。所谓不以一己之乐为乐，而以天下之乐为乐，不

以一己之忧为忧，而以天下之忧为忧，其寄托为何如哉?
生须体吾一片婆心，速速造成，好代为师行化，且趁此大道宏
开，正好挣功立业。不然，过此一会，欲如今日之积功难矣。尔等
务期成仙，要成金仙，若人仙地仙，犹小也；度人要普度世人，若
度一二人登仙证圣，犹微也。如此志愿，才算大豪杰、大力量、大
智慧。否则，虽证上仙，亦庸庸碌碌，不足道也。
然修炼之始，吾即以此为教，生等口虽能言，究竟心中惝惝恍
恍，无有一个铁石心肠。定要如此自修，如此度世，才算一个大丈
夫，不负天地父母君王师尊之重托者。今日看来，尔等功虽不一，
要皆各有所得，谅于吾师所示之志愿，已能实力体行，一肩不辞也。
试观吕师初遇正阳，教以黄白之术，即不忍累及五百年后之人，继
后玉丹告成，誓愿普度世人，自家方才飞升，此其志愿为何如哉!真
千古之卓卓者!生等能立此志愿，不患不到金仙地位。趁兹经筵大展，
赶紧修持，道不难成，德不难就矣。而今生等有得如此，尘垢谅已
看得破，打得穿，但还要加功上进，抛弃尘缘之累，无挂牵自无拖
拽，一心一德，功成易易。
人生斯世，孰能跳出阴阳之外，不为气数所拘?况风寒暑湿最易
相侵，在虚弱之人，冒兹邪气，多成病患。此何如之苦恼也哉!而且
富贵贫贱、病老死生，以及是非荣辱、离合悲欢等等难免。呜呼!人
生天地，诚一牢笼也。诸子现居火宅场中，曾知人生之苦厄，不若
为仙之快乐否耶?幸有大道留传，诸子当用心行持，一劫造成，以免
生生世世之烦恼焉。吾今为诸子幸，又为诸子危。幸者，幸闻其道，
至此已有成仙之基。危者，危其修道不勤，终难超天地之外。
吾示一法。其始恩爱牵缠，名利关锁，不能割者，咬着牙关割
去，不能舍者，忍着心头舍去，始而勉强，久则洒然无欲，脱然无
累，而金仙之阶堪人矣。否则，半上半下，拖泥带水，终不能超出
三界外。又况有德者自有道，德修一分，即道凝一分，德修十分，
即道凝十分。故太上三千功、八百行，为修仙之首务也。到得道果
已成，回视人间富贵，真是污秽不堪，有厌之而不忍闻见者。试思
清空一气，岂容渣滓相参?犹尔世人身着朝衣朝冠，肯与涂炭之人处
乎?诸子勉之。吾师无一言半句诳汝也。

吾师丹还金液，脱却轮回之苦，尔等还在半途，赶紧修炼，直
证无上菩提，庶几法象常在，永不为鬼神驱遣，堕入三途六道。不
然，难矣!莫说尔等后学未至大还，即如唐宋以来诸仙，多有仅还玉
液，未了金丹，到得福缘一尽，业果即临。看来人不证金仙，犹是
凡人一般，不过恶业少，不入牛肠马腹而受诸苦中之苦耳。诸子趁
兹法会宏开，教筵大展，天上高真不以小过相绳，亦不以资格相拘，
只要有志入道，无不遂其愿望之心。独惜遇而不炼，即不免苦恼之
场矣。生等正好一力承道，不作古今第二人想，立如此大志，即仙
真亦喜助而不厌焉。想法会未开之年，求道之士欲得真师传授，非
由千里万里之遥、劳心劳力之苦，万不能感格上真下而拔度。生等
如今不出门庭，不劳心力，即得吾师传玄，何便如之，何乐如之!较
吾当初得师授诀便易十分，如此而不修，吾恐仙缘一散，难再遇矣，
诸子勉之。
※ ※ ※ ※ ※ ※
夫人为学之始，总要先明各人分际。如祸福死生，荣辱休戚，
是非成败，美恶好丑，皆天为之也，而毫不操之己；惟进德修业是
我事功，修性炼命是我学问，我可以主张得，且德业为我之本，性
命是我之根，可以随我生死，去来自如，极之亿万年而不变。苟不
自尽，而徒求之于天，不唯越俎代庖，了无所益，且将我全副精神
困在里许，我之真实色相湛然常寂者，且因之而汩没矣。能见及此，
举凡外感之来，无端之扰，全凭眼有智珠、胸藏慧剑，不难照破妖
魔，斩断牵绊。无奈人于一念之持不能恒久，故孔子曰：“知及之，
仁不能守之。虽得之，必失之。”观此尤贵久于其道，不以有物累无
物，方能以无物照有物，绵绵密密，不二不息，上下与天地合德，
方是仁守之功。虽然，其理如此，其功匪易。
当下手之初，未必能知，即知未必能守，不妨凝神于虚，调息
于漠，使气有所归，神有所主，气不妄动，神不外游，久久神入气
中而不知，气包神外而不觉。如此涵养日久，蕴蓄功深，即协天载
于无声无臭，此即吾教之真混沌，不堕旁门之寂灭也。吾甚怪今之
儒者，以此欲净理还，为大道之究竟，不肯于百尺竿头再求虚而能

实之真际，不免理欲迭见，终不能成大觉如来，而且挟井蛙之见，
毁谤交加，意欲倾灭吾道而后已。其间非无哲士力辩其诬，无奈一
齐之傅难敌众楚之咻，惟有搔首问天，付之无可如何而已。此大道
之所以无传，世道之所以愈坏也。于此有独立不移、遇魔不退、见
难不辞而一肩斯道者，其功讵不伟哉!吾为诸子幸矣，且更为诸子勉
焉。
生等行功已久，损几多烦恼忧虑疾痛疴痒。即此些些小报，思
之亦是人间上品仙也。何况由此而修，更有上无以上，玄之又玄，
为万古之仙，享清闲之福也哉?生等思之，孰大孰小?自当从其大者
而为大人，不堕于小人之群可矣。第此事关乎天命，非无缘无德无
福无根之人可以消受得。以故丹道不轻传，惟结得有仙缘，种得有
道根者，方能遇而能知，知而能行也。否则，即幸逢法会，得闻正
宗，其中魔缠祸侵，断乎不免。就是有德有根之士，上天亦必多方
省试，以观其心性坚贞否。至外侮之来，都是我前生今世所造，应
偿者偿之而已，毫无怨天尤人之意。若某生家人不受调度，亦尔孽
缘夙缔，莫非命也。“顺受其正”，孟子之言可玩矣。他如修炼还要
自磨自励，越磨越坚，纵有不测之事来前，顺而受之，自然无事。
道本至虚至无，至平至常。人未造虚无之境，平常之域，只觉
其盈，不见其缺；只觉其优，不见其绌。所以太上云：“少则得，多
则惑。”谚云：
“洪钟无声，满瓶不响。”洵不虚矣。大德不德，是以
有德；大为无为，是以有为。非谦词也。道原虚无一气，惟其有得，
是以无得；惟其无得，是为有得。故道愈高，心愈下；德弥大，志
弥卑，斯与道大适焉。若一有所长，便诩诩然骄盈矜夸，傲物凌人，
其无道无德，大可见矣。太上故云“为学日益，为道日损，损之又
损，以至于无为”，方为得之。学者切勿视修道炼丹，一如百工技艺
之术，自觉有益，斯为进境。若修道总以虚无为宗，功至于忘，进
矣。至于忘忘，已归化境。夫以学道之士，退则进，弱即强。虚为
盈，无为有，以反为正，以减为增。故学之进与不进，惟视心之忘
与不忘耳。
自古师尊传道，鲜有如吾今日之单传直指，必抉至十分透彻，
不留一线余蕴者。是岂前圣之不能传哉?亦由时势之各异耳。迄今人

心陷溺，世道浇漓，大道之微存者几希，世教之坏，危于累卵，其
沉溺于记诵辞章者无论矣，即有笃志圣学，身体力行，直至三五年
之久不得真乐，甚有童年讲学，皓首茫然而不知其底蕴、尝其旨趣
者，虽由习染既深，锢蔽日久，后天气质之性、物欲之情竟视为固
然，而要皆由于教养之大坏，不得其真际有以致之也。或曰：四书
五经之解，诸子百家之注，迩来汗牛充栋，较前代为过焉，乌得谓
教之无术?府厅州县之学校，党庠术序之师承，当时遍满天下，较古
昔犹多焉，何谓养之无所?呜呼!是不知道之所以然，虽读尽五车，
无益也；不明教之所从来，虽讲席万座，何裨焉?故言愈多而道愈晦，
师愈繁而教愈纷矣。
夫以其无承道之人，影响之谈，依稀之论，非徒无益，而又害
之。俗云：“要知前途三叉路，到此须问过来人。”知不真者，虽多
言而何益?行不至者，纵明示而皆非。以故世衰道微，上下皆驰于名
利之场，鲜有知仁义之德是吾人真乐地者。嗟乎，道之不行，由于
道之不明，亦因道之不明，愈见道之不行。吾师目击心伤，不忍大
道废弛以至于此极也，所以此次所传，必如老吏断狱，不穷究到底
而不已。诸子幸遇其际，其前缘前根已结之有夙矣。虽然，不闻吾
教诲，得吾提撕，纵诸子夙根未坏，灵性尚存，三五十年亦不能洞
彻本原，返还性天也。倘若功未积，德未累，即日夜讲论直至终生
之久，亦无豁然贯通了道成真之一候。
故吾师传道，必以立功立德为首务，否则，魔障难消，修持多
阻，不知者反以吾道为非真。吾师此山设教，其得吾真传者仅有数
人，人才之难如此!孟子曰：
“得天下英才而教育之，三乐也。 ”吾深
信其语矣。如尔数人，个个皆有根缘，人人皆重德行，所以其言易
人。若非诸子数人，吾教终成画饼。某生心力俱疲，已得三昧真火，
但候功圆行满，炉火纯青，方能跳出迷津，直超彼岸。
某生再加猛烹急炼，亦必丹成有象，其乐无穷，回视声色货利
与夫恩爱之乡，皆孽网情罗，了无足系其心者，此为得道之真验。
若夫大丹无形，大道无象，或有或无，人不可得而见，即己亦不可
得而知。惟有尘世尊荣之事，室家之好，平日所最系恋者，于此有
得，重于此，自然轻于彼，乐于此，自然恶于彼，有不期斩除而自

然不介意者，此真融融泄泄、大道有得之真验也。吾今叮咛告诫，
欲求超脱红尘，诞登彼岸，得孔颜之真乐，为天地之完人，其必先
行布施，广行阴骘，上格苍穹，而后冤累全消，庶无阻挠。
故曰：“凡俗欲求天上宝，随时须舍世间财。”又曰：
“若使凡夫
能知得，天上神仙似水流。”甚矣哉!道虽大公无私，然亦不许匪人
得入也。此岂天之有私耶?若不如此，善恶何以分明，报应何以昭彰
也?某生见已及此，但未至于熟耳。若到纯熟，其乐不可名言，始知
古人杀身成仁，舍生取义，人所视为畏途者，彼皆视为乐境也，又
何况其小者外者耶?学人必到此地，方能淡得红尘。诸子扪心自问，
然欤?否耶?

最上乘天仙修炼法（注解）
第一步
神不离气，气不离神。呼吸相含，中和在抱。不搬运，不可
执著。委志清虚，寂而常照。
（注曰：先天一气自虚无中来，二气相交自然神抱于气，气
抱于神。先后于天之气，相交相得者，浑如醉梦，自然而然，无
一毫作为。吸则气呼则神，神呼气吸，上下往来，复归于本源，
炼结成丹为之胎，身心大定无为，而神气自然有所为。委志虚无，
不可存想，犹如天地之定静，自然阳升阴降，日往月来而造万物。
工夫已久，静而生定，神入气中，气与神合，五行四象，自然攒
簇，精凝气结，此坎离交媾。初静之功，纯阴之下，须用阳煅炼，
方得真气发生，神明自来。炼自纯熟，工夫静久，自然神气交合。
神属南方火，火在卦为离。精属北方水，水在卦为坎。魂属东方
木，木在卦为震。魄属西方金，金在卦为兑。意属中央土，土在
卦为坤，名曰中宫黄庭。先天玄关为乾，既神与气合，神入气中，
自然五行四象攒簇，是为坎离交媾之功。纯阴用火，谓凝神下照
坤宫，杳杳冥冥而得真气发生，神明自来，谓一阳生而为复。）
第二步
神守神（坤）宫，真炁自动。火入水中，水自化炁。热力蒸
腾，恍恍惚惚，似有形状。此是药物初生，不可遽采。倘或丝毫
念起，真炁遂丧。
（注曰：坤宫乃人身中黄庭，中虚之窍，真气发生之所。此
一窍乃祖气之宫，故曰坤宫。坤乃承载万物之谓也。实为产药川
源之处，阴阳交媾之所。神守坤宫，要昼夜之间，时刻不离，元
神下照，回光静定，逆施造化，拔转天关，大药自此而生，金丹
由是而结也。坤宫之火，曰真人之火也。常以神照坤宫煅炼阴阳，
精化为气。专心致志，于行住坐卧之间，皆可随意守之，不可散
乱。日久而不见其功者，皆因心中杂乱。若煅炼之久，精得火炼，
自然化为一气。日久三响，震上泥丸，化为甘露，降下重楼，凝
为精液，复归坤位。胚胎元气，渐渐壮旺，神呼气吸，自然含育，
周流不息。气脉以停而入静定，大定之中，忽然而动，乃先天一
气发生。自坤宫而来，如母恋子，自然感含，神变莫测。听其自
然，不可欲速，时至气化，自然见其功效也。天光者神光也。工
夫久静，神光照烛，静则神灵，表里透彻，发现于外色象不能碍，
爱欲不能障，自然隔墙见物，预知前世矣。
天之轻清在上，地之重浊在下。时至气化，清气上升为天，
浊气下凝为地，二气氤氲，化生万物。先天真阳与后天真阴，阴
阳混一。忽然定中生动，造化自现，如天地一判，别立乾坤是也。
若有一物或明或隐，乃玄珠成象也。此玄珠似乎在外，闭目甚分
明，似乎在内，开眼却清白有象。他人不能见，无象独自见分明。
故曰无象玄珠。乃是大药之苗始生，其药尚嫩，故不可采。若有
妄念，采之必失玄珠，丧却天真至宝，反成魔狂，呼吸乱奔不可
救。命宝不可轻弄，其斯之谓。）
第三步
神守坤宫，真炁自聚。始则凝神于坤炉，煅炼阴精，化为阳
炁上升。次则凝神于乾鼎，阳炁渐积渐厚，晶莹晃耀，上下通明。
此时内真外应，先天一炁从虚无中自然而来。非关存想，不赖作
为。当先天炁来之候，泥丸生风，丹田火炽。周身关窍齐开，骨
节松散，酥软如绵，浑融如醉。
（注曰：坤宫属地为阴，应人后天有终之形。乾宫属天，应
人先天无始之神。乾宫乃虚无玄关一窍，实为造化之源。自无而
有谓之造，自有而无谓之化，由造而化。始则受气于虚无一窍而
生，终则散精于幻妄图六贼而死，造化循环，不知几万劫。
人禀天地阴阳二气以生，真阳之气在身，为铅为精为坎，真
阴之气在心，为汞为神为离，象曰人与天地之气同体。修真之士，
既得大药初荫，玄珠成象，而精神壮旺，当此之际，神中之精下
交于坎，精中之神上交于离，内则精神交合于内，外则阴阳交合
于外，内外明彻，照耀上下，化为一颗明珠，圆陀陀光烁烁，三
关升降，上下旋转如轮，周流不息。如斯景象，是内之精神和合，
金木交并，水火激发之际。是内有真实，故外应其景象。若非亲
造真境，岂能有此哉！先天之气母气，后天之气子气，自然感合，
返斯造化之妙，始得药从外来。母气，天气；子气，人气，人能
常清净，天地悉皆归。先坤后乾者，又名移鼎换炉，此乃金丹之
真窍妙，先天火侯之秘诀。初炼丹时，先须神照坤宫，以火炼药，
以神驭气。待真气发生，后守乾宫，悬胎鼎内，结成玄珠，炼成
大药，吞入腹中，点化已之阴气，变成乾阳之体，此空中之妙用。
时人不悟真空之妙用，不遇至人之传授，道听途说，盲修瞎炼，
便向水中求之。水者，杳冥之谓，忘念忘体于杳冥之中，岂不落
于顽空乎，必竟终无成丹之理。当以阳燧方诸，水火感通之理，
推之自得。阳燧火珠，太阳正宫，以火珠向日燧之。方诸水珠，
太阴正宫，以水珠向月珠之。天地悬隔之远，一刻之中，自然得
水火也。彼物受气之偏，尚能感通日月，得水火于顷刻之间。何
况人为万物之灵，静定之中，岂不感通身中妙化，而结成金丹哉？
不知如醉，此是得药之景象。当其玄珠成象，日月交光，正是采
药之时，先天适至之侯。当此之际，泥丸自觉风生，从天吹下，
灌入玄关两目之中，径通周身，关窍齐开，骨节如断，酸软如绵，
心冷如冰，丹田如火，身心欠爽。慎勿恐怖，正是水火烹蒸激发
之时，龙虎金木交会之际。少刻三宫气满，二气冲和，尘情尽绝，
神气泰定，恍如醉梦，犹如万水万木，互相感激，不知有天地人
我。只闻千钟雷呜，万道霞光，灵明内外，琳琅满空，雷轰电击，
撼通乾坤。采药归来，这个妙用，如半寸之机发千钧之弩，一旋
之水斡万斛之舟。经云，人发杀机，天地反覆，乃真妙之用。又
云，月到天心处，风来水面时。又云，杨柳风来面上吹，梧桐月
向怀里照。泥丸风清，绛宫月朗，林间嫩风清，一派天音降之句，
皆形容先天一气自外而来。）
第四步
一神权分二用，上守玄关，下投牡府。杳杳冥冥之中，红光
闪烁，由脑部降落下丹田。自己身内真炁，立刻起而翕引。波翻
潮涌，霞蔚云蒸，甘露琼浆，滴滴入腹。即此便是金液还丹。须
要身如磐石，心若冰壶，方免走失。
（注曰：玄宫即玄关，炼黍米之所。又云，悬胎鼎，朱砂鼎，
乾坤鼎，皆异名。前言乾坤，所谓初炼丹，以乾坤为鼎器。先凝
神聚于坤位，静中生动，采阴中之阳，名曰兔髓。真气上腾，升
上乾宫，动而后静，合阳中之阴，名曰乌肝。二物相融，炼成如
意之珠，所谓坎离交媾，癸花发现，真铅初露，先天初现，一阳
初动之时。如初三日，月出庚方之象，正所谓活子时。一时分作
六侯，二侯得药，四侯别有妙用，此时是得药之初一侯。既得初
一侯之药，宜当深入静室，运天然之火，再入兑丁半轮之月现，
此时有龙吟虎啸之声。铅汞全在洗心涤虑，沐浴提防。渐过十三
日而生乾甲，即十五日，此日圆满乾坤之时。鄞鄂已成，玄牝已
立，金花已现，三阳已备之时。月圆满于甲方，应乾之象，恐其
金逢望运，正是日月重明之际，再得药之侯，二侯得药。四侯别
有妙用之法，为前半月之象，半轮明月之内，有龙吟虎啸之声，
要虑险防危之妙用。仙胎已成之后，月到十八，一阴巽方守城，
野战之妙用。次炼二阴，下弦二十三，艮地洗心沐浴之妙用。炼
尽三阴，阳神出现，提防固济之妙用。此名前三三后三三，四侯
之妙用也，二侯得药之理。神守玄宫，意迎牝府，此二句是采药
之口诀。当其玄宫之中，至精发生，真铅之气，发现一轮明月之
象，真汞之水，发现一轮红日之象。日月之中，各发金花二朵，
壮如丹山，金红赤色。斯时正不老不嫩，急急采取，何采何取，
诀曰，只是意迎牝府，神意相合，先天自得。恍恍惚惚，杳杳冥
冥，一点红光，闪入下元，交会真阴，阴乃翕然凑合，阴乃抱阳，
阳乃激阴，阴阳激发，海浪泛涌，自太玄关至尾闾夹脊，过玉枕
化为金液，琼浆吞入腹内，香甜清爽，耳听鼓声，万颗雷呜，钧
天妙药，非琴非瑟，非笛非箫，别是一般妙音，似寒泉漱玉，似
金磬摇空，似秋蝉拽绪，似风鼓青松，非常之异。琳琅振响，有
群鸦齐噪之声，众鸟频伽之韵，口涵目惊，心怜意悦，诚为极乐
之邦，实乃天宫妙境。尘寰俗客，如瞽如聋。身心清净，百关和
畅，万孔生春，遍体发出万道霞光，现一圆光，内有婴儿之象，
乃阳神出现也。全在防危虑险，不可远离。）
第五步
神守黄庭，仙胎自结。朝朝暮暮，行住坐卧，不离这个。十
月胎圆，玄珠成象。三年火足，阴魄全销。身外有身，显则神彰
于气。形中无质，隐则气敛于神。九载功完，形神俱妙。百千万
劫，道体长存。
（注曰：黄房即黄庭宫，故为乾之下坤之上，规矩之中。金
胎即仙胎，金乃坚刚不坏之物，此乃人之元神。此元神不坏不朽，
清净妙用之体，如金之坚，如刚之利，净如琉璃，光如满月。存
不亏明，因一念之妄，缘于幻化。得返还之丹道，要炼有合无，
投黑结红而成仙胎，返本来之真常，合元始之妙用。金胎自成，
规中之妙，以神守之。黄房之中，一意不散，十二时中，念兹在
兹，含光藏耀，敛视收听，绵绵若存，不可须臾离。如鸡抱卵，
如龙养珠。龙养项下之珠，心意不忘，精神感化，其珠有光，生
光既久，珠成小龙，飞腾太空，或收或放，时人见之，是为龙象，
乃龙之神。神全变化，兴云致雨，脱骨飞腾，是谓神龙。所以能
大能小，可潜可显，动则裂泰山发洪浪，兴云起雾，击电轰雷。
静则隐藏渊泉，是阳灵之物。金丹之道，学天仙者，亦如此理。
初则抱元守一，养先天黍米，元神妙珠。存养之久，自然元神黍
米，劫劫相会，渐渐相化。新月娥眉，次而半轮上弦，渐至满月
之圆。自有金光发现，日月合壁，铅汞相投，结成仙胎。温养三
年，婴儿老成，直至九年，功圆行满，阴滓尽消，一神可以化百
神万神，形神俱妙，出有入无，炼神与太虚同体，返乎无极之真
道，合乎元始之妙境。观天地在玄妙中，如太仓一粒黍，太虚一
片云耳。有何五行拘系也，有何阴阳变化也，于斯天地，由吾提
挈，阴阳由吾把握，永无终始，浩劫度存，与道合真，神哉神哉。）
此篇不过五百四十字，包括全部丹法在内。无论南派、北派、
东派、西派、陈希夷派、张三丰派，皆不出此范围。只有其他下
品、旁门小术、江湖邪教等等，才与此法不符。
余观前人所著丹经，多用喻言，满纸异名，读者头昏脑胀，
而且条理不清，程序错乱，使人无从下手。往年阅过《道藏》五
千四百八十卷，又道外的杂书、道书数千卷，共计约近万卷，皆
未见有如此直截了当、简易明白者！
此篇口诀，虽昔由师授，而纸笔记载者，则始于今日。凡我
同志，以夙世因缘，方能遇此，幸勿轻视，永宜珍藏爱护，切不
可妄传与人！
一九五五年乙未立秋日
陈撄宁抄给胡海牙于慈海医室
（海牙按：诚如师言，此篇为修仙之全部口诀，其中东、西、
南、北、张三丰、希夷诸派心法无不包括在内。然并非人人能明
了其所言，须通晓东西诸派之真义者，方能窥其堂奥！恩师传我
此篇已近半个世纪，今首次公开，以飨诸同道。）

金丹三十论
陈撄宁
（此三十篇，乃撄宁子昔日所收藏，系专讲点金术之书，虽
借用内丹名词，切不可猜到人身上去。）
简易论第一
孔子《系易》曰：“易简而天下之理得矣”。今夫天之生物，
人之生人，欲各使有形有气有声有色，宜如何其难且繁也。天不
劳其力，人无所用其智巧，而生生不穷，形气声色无不各肖，又
如何其易且简也。
我以为丹道亦然，不外乎阴阳五行，不外乎生克制化。虽有
制戊死己，流戊就己，去戊存己，炼精化气，炼气化神，炼神化
虚之次第，不过无中生有以成其始，有中取无以成其终，而大法
遂已无余矣。人谓非常之举，必有非常之功。钩深索隐，愈艰苦
而愈远，愈穿凿而愈离。累月经年，迄无成就，乃以为宇宙本无
是事也。则化醇化生，亦几乎息，岂其然哉？
夫有物必有则，心与理融，事与法合，未有不易且简者。假
使天之生物，人之生人，必待委曲繁难为之，无论日不暇给。且
见天地父母之气尽力竭，先就枯槁矣，尚何生育之有。
水火论第二
五行不可缺一，而所重则为水火。水者，铅也；火者，砂也。
水中自有金，火中自有木，而土乃孕乎其内。
盖水之数一，其中之金为四，则成五。此五之中，有精曰气。
火之数二，其中之木为三，则成五。此五之中，有精曰神。神气
一交，灵苗立结，所谓二五之精妙合而凝也。
铅体属阴，内有真阳，曰婴儿；砂体属阳，内有真阴，曰硫
女。欲使婴儿出现，须将姹女诱之。故投砂入铅，则黑脱其袍白

升于上，谓之抽坎，而有先天之一矣，是名死铅。以此铅死砂中
之硫，谓之填离，而一生二矣。以此硫死硃里之汞，而二生三矣。
汞死则点铜开缺脱皂缩货无所不可，所谓三生万物无休歇也。
世间之凡银，乃顽形浊质，并非能生物者，一用水火，在水
火中造出先天白金，方为有一。一为祖，又为父，又称万物之母。
经云：识得一，万事毕。以万事莫不从一而始也。不明理者，举
火便要死砂，谓之以先死铅。非茫然不知所为，即哗然笑以为迂。
呜呼！铅不死而要死砂，是无父而望生子也。或将砒硫草木等物
死砂，是驱禽兽与人交，而望生人也，不亦可嗤之甚哉！
顺逆论第三
无极而太极，太极而两仪，两仪而四象，顺也；四象而两仪，
两仪而太极，而无极，逆也。
顺则生人，逆则成丹，此就通体言之，当用逆法也。至其造
端时，不在金中求水，而使水中生金；不在木中求火，而使火中
生木。则金中生水，乃后天之水；木中生火，乃后天之火。后天
无变化，故逆取其先天。先天得而左之右之，无不宜之矣。
白金者，水中之先天金，火中之先天木，交结而成之者也。
有白金后，乃用顺法。盖白金能生神水，以神水制死砂火，曰神
火。火既神，而乾汞如风灭灯；汞实死，而开点如米炊饭。顺风
而呼，顺流而下，无须乎智者之用其谋，强者之用其力也已。
生杀论第四
《阴符经》云：“天发杀机，星辰陨伏；地发杀机，龙蛇起陆；
人发杀机，天地反覆”。丹道家但知以生为生，而不知以杀为生，
宜其皓首无成也。
夫以生为生者，后天之事也，所以日趋于凡者也；以杀为生
者，先天之理也，所以日进于圣者也。故河图为丹门之正宗，而
洛书乃下手之先务，以其以杀为生耳。
水土旺而金死，金死则金常存而生矣；火土旺而木死，木死
则木常存而生矣。木旺则水土死，水土死则水土常存而生矣；金
旺而火土死，火土死则火土常存而生矣。此所谓害里生恩者也。
形气论第五
至顽者形，至灵者气；有尽者形，无尽者气。天下古今无一
物而不然者也。混沌分而轻清之气上浮而成天之形，重浊之气下
沉而成地之形。天地皆气之所成，则凡天之下地之上者，何一非
气之所成乎？
姑就金石言之，地非金石质也，何由而产金石？即曰地主受，
天主施，其产由天之故。然而天亦非金石质也，何由而使地产金
石耶？盖天阳气结而为日，而真阴蕴于其中；天之阴气结而为月，
而真阳蕴于其中。日月照临，则阴阳真气注射于地，与地之阴阳
真气，相搏相激相摩相荡，而金石于是乎生焉。诸金中惟铅肖天
之月，诸石中惟砂肖天之日。圣祖取此二者而用之，亦但取其真
阴真阳之气而已矣。
铅中有黄有白，砂中亦有黄有白。其始也，黄与黄交感，谓
之金种金；白与白交感，谓之银种银。黄气不能自立，附于白以
成形，名曰坤辛，又名活水银。其色白亮，是为真铅。其继也，
真铅作鼎，水火交炼，白变为黄，则名死庚，又谓死水银。其体
轻松，是谓真汞，且曰真砂。斯时铅汞结为刀圭，可令凡汞凡砂，
闻气而死，常存至宝。其砂汞并能投胎夺舍，令他物改形换质，
尽成至宝。不过止此灵气相为变化耳。
浮沉论第六
金情重而沉，火性轻而浮，一炎上，一润下。合不以法，交
不以时，而求沉者变而为浮，浮者变而为沉，难矣。古人所以颠
倒取之，逆顺炼之也。以沉重压轻浮，追金作用也；以轻浮吸沉
重，采金作用也；先既济，后未济，合体之法也；天应星，地应
潮，交光之时也。金升浮作离中汞，火降沉为坎里铅，则大药成
焉矣。将药乾汞而日朗无烟之物出焉，则谓之丹。丹，沉者也。
以此制轻浮而亦使之沉重，则天硫产于金中矣。

真假论第七
戊己、铅汞、天硫、真土、黄芽、白雪俱有真假，犹世俗所
称好人通人，其中之等级各大不同也。
砂铅气结，而产出先天白宝，名曰戊土，即名真铅。将此死
硫，名曰己土，亦名真铅。以死硫乾汞，亦名己土，亦名真铅。
以汞死砂，砂晚龙衣，其子银又名真铅，亦名真汞。而起手时砂
铅气结之白金，遂有称之为真汞者。龙衣才见真天硫，又名真土。
而《黄白镜》即名始初造出之黄药为天硫，为真土，炉火第三子
号黄芽，神丹九年而有白雪。又《水心篇》云，己汞始死称白雪，
硃砂初结即黄芽。陈自得先生称蔗色之金英为黄芽。彭太华先生
以造戊土之金胎为黄芽，且称未成宝之白粉为白雪。
盖丹道以渐而入圣，俱属由假而得真，故名虽同而实则异也。
若不洞明其高下次第，则心胸眩惑，作为亦必至于乖违矣。
聚散论第八
天硫为乾汞之圣药，先欲其聚，后欲其散。不聚则无形，不
散则无神。真火遇金则伏，故每岁三伏，皆始于庚。
仙师观天之道，以三次水金，擒砂换体，而难聚者聚矣。然
有形未有神也。其所以未有神者，阴锢之也。阴尽则自散，而形
化为神焉。犹内修之以金制火，结胎炼养，身外有身，面壁九年，
虚空粉碎，即本来之五官百体，亦聚成形而散成气也。世人以生
砂栽种水铅之内，求其结胎，纵或坚固成团，而汞体铅质，混杂
交固。程古痴云：胎中带得毛病，到后分不出，引所以无超凡出
世之天硫也。
古圣之取火，先去其木，而采金时又不使之啖水，则胎本无
阴，煅炼易燥。燥极则不假人为，自然返粉而形神俱妙焉矣。
庚辛论第九
经云：庚金不与辛金合，费尽家财枉劳心。夫所谓辛金者，
壬水与丁火妙合而结成之形也；若夫庚金者，神水与神火妙合而

露出之色也。
辛金虽有质而有气，庚金则有气而无质。以洁白晃耀之辛金，
用作鼎器，红黑间投，谓之：朱雀炎空飞下来，摧折羽手头与脚。
又谓：朱雀奋翼火烧空，真铅海底金光喷。又云：玄关一窍种流
珠，拍手呵呵真至妙。又云：太阳移在月明中。又云：朱雀投江。
又云：阴壳含阳花。白变为黄，则水还黄液金精结，火吐红璃木
气融。乃可以云庚辛合一。砂见之立死，汞见之而立乾矣。
其实造辛时，赖有庚金结撰，故黄倡而白随，盖无庚攒不出
辛也。然既成白宝，则名辛金耳。其后取庚金时，实以辛金诱会，
故白吞而黄吐，盖无辛收不住庚也。然既成黄舆，则但名庚金耳。
太上《金谷歌》云：“庚为表，辛为里”。不刊之论欤。
炉鼎论第十
《金谷歌》云：“此药无炉只有鼎”。炉非贮炭之具，鼎非磁
铁等罐也。炉乃是药，其种子则为鼎。一鼎化为千万鼎，而药不
与焉。故曰无炉只鼎有也。
可作鼎器者有三：最上山泽，其中半金半水，三池采炼，便
立丹基；次则铅中有银液，以砂搅成一块，腾出洁白之宝，谓之
造成山泽；再次则洗净凡银，配对圣材，阴池炼形养气，谓之铅
炼母，阳池感气吞精，谓之母炼铅，二九功完，就中升出之灵芽，
虽未成宝，实是养砂妙药。《渔庄录》、
《秋日中天》、《洞天秘典》、
《黄白破愚》、《金丹直指》、《琴火重光》、《承志录》等书，其法
大同小异，然总不以庶母为真母也。
学者误解“铅炼凡银作药王”之句，屡将银铅同煎，鸿濛退火，
投硫发松，号为酥母。养砂煎银，诩诩自得，而不悟其即所盗之
凡银也。劳力费财，终归无益，可悲也夫。
老嫩论第十一
嫩则无药，老则气散，采金之贵及时也。夫人而知之矣，外
此则无一不贵乎老老焉。以造硫论，进阳退阴，历遍诸辰，非三
进三退而遂止也。
《黄白镜》“照火符”云：周而复始，始而复终。其“照清真”
云：砂中黄硫不可令其存性，若有纤毫生意，终属凡质，难以通
灵。其“照点化”云：黄硫实死，才能点得水银而成金丹。竹泉陈
仙云：大都两物精神老，能使贫家作富家。彭太华云：两物直须
齐耄耋，刀圭次第荫儿孙。则知二土之宁老毋嫩矣。初子出世，
制度多端，二子三子，亦极周至。盖恐工夫稍欠，即不免于细褪
也。
古人云：假为君家心太急，金丹大药恐难成。可不慎欤！
橐龠论第十二
《道德经》云：“天地之间，其犹橐龠乎？”盖指阴阳呼吸而
言也。
《参同契》谓：牝牡四卦，以为橐龠。观吾陈师注云：橐属
坤，龠属乾，动辟动直，小往大来。盖指真气流注而言也。修炼
外丹，可但营心于鞲囊气管乎？砂铅为阴阳，其中又各有阴阳。
以阳中之真阴，激发阴中之真阳，片晌之间，真人出现。斯时龙
呼虎吸，虎呼龙吸，如橐龠然。爰结黍珠，藉为造端托始之物。
池池铅硫颠倒，金火相乘，彼此吐啖，互滋互益，犹内丹之“一粒
复一粒，由微而至著”。即附余诗所云“微微腾到纯阳体，橐龠机
关莫乱言”者也。若但以鞲囊气管为橐龠，失其旨矣。
攒铅论第十三
木载金浮，去癸留壬，自古丹书皆言之，游方术士皆道之。
及至临炉，则且无法以使之浮，而又何法以使之留也哉！紫阳真
人云：池中先立地中天，用铅浇淋厚且坚。砂在下，铅在上，不
令合体，但使交光，猛烹极炼，火气升腾，金即涌跃奋迅而出，
池中潮涌，若微风吹水浪焉。攀辕乏术，立化云烟耳。唯及时以
法留之，俾上浮者返而下沉，再上则再下，循环旋转，状若河车。
爻珠累积，金火相滋，癸水尽成炉底，而存于池面者，乃壬金矣。
五百七十六两，攒簇仅存半斤，然后投硫合体，吸取精华，煅作
紫粉，斯为乾汞。死砂之至药也。

采金论第十四
丹虽金火并重，而不先取金，断无别物以制火。先圣所以重
采金也。
《采金歌》谁不熟读？而造硫者不概见。一在乎无金而遽
欲采之，一在乎有金而不善采之耳。
买得凡铅，即付灰池煎炼，红黄气浓，以砂投于其面，谓砂
已吸金。岂知未投砂之前，铅乃寡铅也；既投砂之后，铅仍寡铅
也。盖砂中之液，遇热即飞，安能制玄武以擒朱雀哉？此无金而
遽欲采之病也。
既知木火以追金矣，而金铅又入池中烹炼之时，或一阳未来，
或三阳已过，砂铅虽合，断不结胎。此有金而不善采之病也。
认得西方金佛祖，阳乌衔出价如珠，其在五色云中月弄影之
候乎？至于硫珠既死，赖母乳哺，亦犹采金之义。《渔庄录》云：
浮沉谁识真铅体，开阖忙铺得气砂。此真铅谓真金也。真金浮于
母面，而以未成宝之死硫汞吸之，三次啖血，体老形坚，较之灰
缸温养者，功效独捷。天台老人之伏气，亦斯之谓欤。
火候论第十五
药物、配合、火候，此三者修炼之纲领也。而仙人传药不传
火，非不欲传，不可传耳。盖药中有内火，炉中有外火，察内火
而存其外火，乃谓之候。开炼者尚有花色之可观，封炼者一无所
见。是在乎因时制宜，意想默会，变而通之，神明而用之。使拘
成说，何异胶柱而鼓琴哉？！故《火记》六百篇，亦不能尽其奥，
而髯痴道人谓铢铢两两是愚人也。
要而言之，火有上有下，有浅有深，有远有近，有重有轻。
药生时，宜上、宜浅、宜远、宜轻；药熟时，宜下、宜深、宜近、
宜重。当文而武，则所谓“冥寞重泉吾欲死，六丁逼我走阳关”也；
当武而文，则所谓“寂寞洞房春信隔，翠被生寒眠不得”也。先用
文以伏其性，后用武以绝其命，此为至当不易之语。谚云：火小
再养，火大莫想，宁过其期，勿先之躁。至若明炉烹炼，但可行
之于实死之丹，而不可行之于实死之药，前哲俱未显言。后人轻

用明炉，而废药者不可胜数也。
更当知者，药有升降，而升降则必以其时也；药有去取，而
去取则必以其时也。或视乎其体，或视乎其色，恰当其可，亦云
火候也。
若夫内丹，则有五千四八之首经，有每月金水之六候，皆在
真师之传授焉耳。
黄婆论第十六
孤修独坐之黄婆，一己之意也；坎离颠倒之黄婆，两家之意
也。以外事言之，砂铅中各自有黄婆。二气结成之白金，亦曰黄
婆。而炉火则更以炼黄之凡银为黄婆也。
砂汞初结灵胎，未能住世，欲其体坚成宝，全赖先天金气。
但嫩胎不可以见水铅，合炼则胎化，薰蒸则盗阴，故仙师借凡银
为庶母，收摄铅中之金而吐于胎内，谓之乳哺。若母不黄，则乳
娘无乳，将何以益其子而作骨乎？必使之黄，方能传递消息，故
亦称为黄婆。
然黄之者，铅中之金；而所以黄者，不仅在乎铅中之金也。
月不得日则无光，金不得火则不黄，而又非以凡铅煎之，生砂薰
之也。始同圣材久炼，消其阴而使成戊土；继同死硫互烹，炼其
阳而使成己土。则银亦体凝金液，色晕紫霞，而似红绫饼矣。此
之谓三家同成正果也。
细玩《琴火重光》及《承志录》，余书可以类推矣。
杂类论第十七
生初只有天地，生人只有父母，禽兽虫鱼之孕育，不过雌雄
牝牡，则大道于砂铅之外，岂有别物哉！
药既灵圣，而后六神可以伏尸，八石于焉听令，非起首时事
也。或以倭铅代砂，南北交媾，明火候，善攒簇，亦可造白金以
死砂汞，不得以杂类目之。有将砒硫雄硇制长生匮者，汞亦可乾，
但成宝不免细褪，此则神人共忿之茅法也。
戊子冬，余计偕入都，有同袍教作此砒匮，不五旬而白镪果
出。谓后此可常继，且为欲递速，驯至朝种暮收，不必苦诵丹经
也。余恐或有损坏，屡煎试之，每次十存其九，而色绞如故。虽
不敢以分厘害人，犹意其事可为，特法有未备耳。于是卑礼厚币
以求其法者十余载，遇人甚多，取造杂匮甚伙，究无一全美者。
始终弃之，专肆力于砂铅。方外之士，视余家为利薮，络绎奔赴。
七载而赀竭，独自励志于书，广稽博考，温故知新。时以承乏一
郡，公私不能兼营，以计旋里而致力焉。寒暑无间，寝食俱忘，
循其所当然，原其所以然，理明而火候难以中窍。苦试数年，神
明若告，而益见大道之愈于杂类万万也。
夫骗财者必以速效近身，受欺者每以速效堕计，抑知杂类似
易成，成则必有病。纵治其病，断不开点。苟砂铅得诀，则期月
之功，一劳永逸，似迟而实速也。人何役役于小法哉！
金精阳气论第十八
金精与阳气，一而二，二而一者也。
金蕴于铅，为阴中之阳气，及被凡铅招摄，即名金精。以汞
入黄母之中，封养打开，盗夺其所招之金气，则谓之烹；随以砂
入金汞之中，封养打开，吸收其所盗之金气，则谓之炼。盖水银
须烹之以金精，朱砂须炼之以阳气也。所以然者，因砂中有木有
火，木败于水土，而胎于酉金；火败于卯木，而胎于水土。
阳气者，铅中壬水戊土也。又为凡银招摄而成金精，乃吐入
水银之内，则此水银为有金有水土之木矣。以此抱煮朱砂，则火
木俱败，火木俱胎，而后以午火凝其质，酉金坚其体，有不骨肉
胥成者乎？
梦觉道人《十七照》中，较此论稍异，亦各行其见而矣。
阳火阴符论第十九
进阳退阴，制硫以造土之作用也。水中发火名阳火，以黄庶
母抱养初死之硫，谓之进阳；砂中之火曰阴火，以生黄硫拌养初
死之硫，谓之退阴。进阴火以符合阳火而使硫乾松也。
进一阳以象震，进二阳以象兑，进三阳以象乾；进一阴以象
巽，进二阴以象艮，进三阴以象坤。交互反覆，历遍诸辰，每行
进火，三日六次，共二百一十六时。使硫尽成紫粉，无纤毫生意，
拈拈红炭，不起微烟方止。
玄痴生之“九九更烹炼”，太华山人谓“九九烹来转转灵”，同
一义也。
圣灰神火论第二十
方士取炼凡银铅销与生砂同为细末，文火炒枯，谓之圣灰；
将生砂研末，加火硝薰升黄硫，谓之神火。何谬妄之甚也！
夫曰圣曰神，俱超凡离俗之物。圣灰者，如粉如尘，脱然无
累之死天硫也。经云：圣胎圣灰不可缺。圣胎系实死真金，则圣
灰岂非实死真火乎？若夫薰出之黄硫，有形可见，神岂有形可见
者耶？生砂中有丁火丙火，无神火也。丁壬结形成宝，铅硫投炼，
而变为黄，其中之火乃神矣。犹生铅但有壬水癸水，既成白金，
其中方有神水耳。神火招摄而死之火为神火，然究不能取出神火
而见之也
以炒枯者为圣灰，薰升者为神火，安有不伤财旷日哉。
先后分合论第二十一
兵家有分合，丹家亦有分合。当分时不可使之合，当合时不
可使之分。
朱砂中有水银、黄硫、砂皮三种，起初造药，断断不可令合；
及药就而养粒砂，又断断不可令分。李晦卿先生云：“岂有一黑铅
而能令水银、黄硫、砂皮一并全死之理？盖铅内之水，克火而生
木，若以之养砂，则生克分用，其力不专。且水生木以生火，火
其可得而死耶？”仙师所以取硫而去汞也。迨硫受制于水，然后将
汞败之，所谓“取出砂中汞，还将汞补砂”也。既未三十六时，而
硫焰绝灭。
《渔庄录》云：水火烹调三昼夜，方知此着妙如神。非
此之谓欤？
粒砂之衣，玄元火也；其中之汞，龙雷火也。河车一破，将
何以为双生圣嗣之地乎？惟温温静养，俟砂体露出黄金之色，则
玄元既死，龙雷不能奔逸。乃渐加火，使丙成土而丁成金，才行
脱衣养炼之法。轻罗为天硫，子银为仙母，彼此相资，而化育无
穷焉。
造药，则木火先分而后合；养砂，则木火先合而后分。此历
圣之心传，而未尝明示其所以然之故者也。
追魂插骨论第二十二
天魂地魄，言之各殊，有指铅为魂而砂为魄者，有指砂为魂
而铅为魄者。以余论之，则砂铅中各有魂魄，亦如男女之各自有
魂魄焉。
铅内之黄金为魂，白金为魄；砂中之丙火为魂，丁火为魄。
追魂者，追砂铅之魂，而入凡铅之内也。砂汞成胎，有魄无魂，
犹婴儿之在母腹时也。魂入于魄，则婴儿产，以收金火气之庶母
乳新胎，则白宝方结。三收三乳，结者坚焉，坚者完焉，犹婴儿
之骨肉坚强，故名插骨。《养道策》云：更有阴阳池秘诀，追魂插
骨妙如神。在开炼之阳池中，簇金火于银内；在封炼之阴池中，
吐金火于胎内，但非初下手时之事。故三山师谓“追魂插骨两池
金”，此是丹成事也。
至若渔庄先生、祝云鹤、灵阳子、雷一阳、陈竹泉、吴国士、
彭紫玄诸仙之造药，将凡银对配圣材，生寅库戍，薰取戊土，亦
曰追魂。《承志录》长子脱胎，制成仙母，又同圣材封养半月，寒
声玉漏，升出灵英，亦曰追魂。子银归根复命，又与圣硫合炼一
日，使之刚脆，亦曰插骨，均当详考而备志之。
薰取戊土时，亦有阴阳池，但作用不同。其阳池之开炼，不
过洗尽银中所吸之癸水，为时无几；其阴池之封炼，则将洁白起
狮头之银，再配圣材而吸其癸水，须要九时。所以《渔庄录》云，
阳池只在片时间，入了阴池不等闲也。冲虚道人云：阳池三翻，
各分爻投炼九次，为造土真天硫而然。此乐仙师之阳池九次，各
配火封炼九时，欲其吞精感气而然，又不可一例而论耳。
筑基炼己论第二十三

《渔庄录》云：筑基炼己与沐浴，超脱过关并过渡；般般都
会才炼丹，若还不会休自误。夫筑基者，造药之始功也；而炼己
者，筑基之始功也。
内丹先筑基而后炼己，外丹先炼己而后筑基。以水伏砂飞扬
之性，制成坚老圣材，谓之炼己；看火候而攒出白金，谓之筑基。
此金虽系汞宝，其实铅金作主，故福塘陈仙云“认得半斤饼，唤做
水中金”也。饼作鼎器，加铅四斤煎之，以为采金造硫之池，即越
松道人所谓“七十二数，合金水同宫之妙”也。
未通玄者，泥定炼己在筑基之后，盍思不先炼己，则基且无
由而筑。而祝仙谓“六十四两，乃四九铅中之机”，其何所指耶？
要之追金即是炼己，己炼才可筑基，有基而后采金，采金始可灭
硫，硫死方能乾汞，汞死乃云得丹。执此说以博考群经，何一非
若合符节者哉？
卯酉沐浴论第二十四
内外二丹，大略相同，惟沐浴则有异。
内丹之沐浴，不进阳不退阴耳。卯月之卯时，酉月之酉时，
法当防危虑险，故须安静停炉，不使金木太旺，伤损嫩胎，以至
风雷忽动而已。
外丹之沐浴，则如有药物存焉。火败于木，故造药时以水银
烹硫，养子时以水银烹砂，皆所以去其垢而绝其焕也；火死于金，
故硫伏后以黄母炼阳，砂熟后以黄母乳哺，皆所以坚其形而足其
神也。卯木酉金，先后节制，非此则硫与砂俱不成真，沐浴之为
功钜矣哉！
汞超砂脱论第二十五
内丹至虚空粉碎，方为炼神还虚。终南道人云：汞死必超，
超则不止于伏火；砂死必脱，脱则不止于去皮。既云“不止”二字，
其意已在乎炼神还虚而已矣。
仙家不论内外，俱以精气神为三宝，最重在神，而形非所贵
也。盖形为魄，神为魂，魂与魄不相入，投胎夺舍，惟魂之功。
故起初造药，先须投魂结魄；砂汞既死，又须化魄成魂。若汞死
而止于伏火，砂死而止于去皮，犹然形耳。
《清真论》云：升药为第三策，取真气以离形也；超者，纷
纷白雪满晴空；脱者，滚滚红尘弥法界耳。范尧夫云：接至清真
不受煎，自然点化无休歇。不受煎者，见火难化也。是可以悟超
脱之法也。
过关过渡论第二十六
砂汞必须实死，方能变化，而不过关过渡，虽死究不免于返
还也。返还则有细褪之病，且无生育之功。经云：硃砂不过关，
如隔万重山；水银不过渡，神仙迷了路。其所系不甚重乎？
范尧夫云：过关全赖周天火，过渡须寻渡海船。夫周天之火，
非特将砂空炼也；渡海之船，非于同类外别有宝筏也。砂熟脱胎，
其龙衣再见嫡庶二母，则成圣硫。其子银亦再将二母盖炼过，还
归老祖之炉成真铅，乃复将灵硫真铅，同封入罐，武炼十二时，
魂魄互相制伏，即是硫过关而汞过渡，均可作长生涌泉匮矣。
若夫硫所乾出之汞，乳哺后再与死硫合炼一日，亦犹过渡之
义焉。然此皆三转以前之事，而不概施于四子后也。
三家相见论第二十七
以铅汞土为三家，由来久矣。夫铅含戊，汞含己，可知土不
能离铅汞而自成一物也。起首先攒铅，谓之制戊，将此铅死砂，
则流戊以就己，而无戊矣。己成虽是土，然既称之为土，则又无
己矣。故《劝莫吟》云：三家原是两家物，两家须将并一家。丹
经混云“铅汞土三家相见”。
余恐后学之泥于相见而多误也，尝统诸书而会通之，且原始
要终而计之，则所谓三家相见者，盖有五焉。
其初也，水火成团，白金立体，犹内丹之坎离交，而经营养
鄞鄂也。采之以硫，则龙虎入汞，而三元聚于一堂
其继也，男女同衾，红颜怀孕，犹内丹之乾坤交，而凝神以
成躯也。乳之以银，则金火作骨，而三才汇于一室。
至于银铺池底，土中隔宫，砂安土内，此三丰祖师养砂之法
也；银硫与汞共和匀，送归土釜牢封固，此渔庄先生乾汞之法也；
实死之天硫，成宝之水银，乳过新胎之庶母，同养七日，此慈鸟
反哺之法也。
五者，均谓之三家相见而已矣。
成宝点化论第二十八
《黄白破愚》云：神仙之道，不成宝不足以为指归，不点化
不足以为至道。迂儒见说开点，窃窃然惊，更纷纷然疑而议之也。
抑知天下之物，或触草木，或感金石，顷刻变色换形者，不可枚
举，岂其遇丹药而不然？
《列仙传》云：仙犹人耳。何以人有死而仙不死，人无变化
而仙能变化哉？神仙本无种，天又未尝生而使仙，除内修得道而
外，其服药而成仙者，亦止服此金火之灵气耳。药尚可以变凡为
圣，而况于五金八石耶。砒、硇、胆、雄、雌等，沾药之气，尚
能转使他物变银变金，而况灵药耶。特虑砂汞不先成宝，则诸事
俱属虚花，一成宝而开点可以计日而待矣。
盖大丹之节次有五：一追金以筑基，二采金以灭硫，三乾汞
以成宝，四养砂而转接，五点化而生生不竭。点化者不过使现成
之物变色换形耳，较之无中生有，孰难孰易？论及外丹作用，只
怕不清真，不怕不开点，而又何惊何疑也哉！
言理不言论诀第二十九
道也者，理以明之，诀以成之者也。古圣不言诀，而详言其
理者，救世之婆心也；古圣详言理，而不详言诀者，爱世之苦心
也。何则？性命之道，非有大力不成，故藉外丹为内修之助，若
并其理而秘之，则斯道泯灭，内修无所倚赖，古圣其愀然矣。财
能生人，亦能杀人，是道也，虽云夺天地之造化，非可妄求幸获，
而既得真诀，则如猫捕鼠，如鹰攫兔，盖百不失一。假使血气未
定，志行未纯之时，于焉辄就，保无有荡其心而丧其身者乎？保
无有越于礼而害于家者乎？
且比屋而修，则士弃诗书，工废操作，农也悬耒而嬉，女也
投杼而卧，商旅不行阛阓之市，而衣者食者，凡所资以利其用者，
皆无从而取给焉，其流弊可胜道哉？惟秘其诀，以俟笃信好学者
之自悟，则畏难者各安其业。间有百折不回之士，必至苦心志，
劳筋骨，饿体肤，少年刚锐之气，喜功好大之情，消磨殆尽，然
后潜启默佑，酬其数十载之辛勤，俾得安然双修其性命，此仙师
所以深爱之也。
夫是之谓苦心，亦善全其婆心而已矣。
（撄宁按：世人妄谓东方点金术不成，遂变而为西方之化学，
此乃局外人之言。谁知其中有不成而谬说已成以骗人，如江湖方
士者；亦有已成而仍说不成以自晦，如道门高士者。外丹书，有
真者，有假者，有半真半假者；有上等诀，有下等诀，更有不成
其为诀而自命得真诀者。烟幕重重，普通之科学家，诚无从问津
也。请观此论，即知古人所以隐秘不传之理由。）
传贤不传子论第三十
官天下，家天下，圣人非有成心也，亦视乎其贤焉耳。大道
非天下比，而择人则无异。
张紫阳未成道时，急求外护，而取友不端，三遭谴责。内事
且然，况于外事乎？人情之喜外也，更甚于内。其未得而求传，
莫不指天日、出肺肝、誓守玄律、不背师训；一授诀，而权即操
之于彼矣，或矜名、或炫能、或尚意气、或溺亲爱、或施济而动
猜疑、或放恣而于罪戾。究所从来，玉石俱焚。呜呼！可不惧哉！！
古仙成功以后，每不肯泄，以无所求于世也。惟彼历尽艰辛，
幸得真诀，有法无财，难以独造者，则安危祸福之关在乎此矣。
子啼饥而妻号寒，情不忍恝视也；去日多而来日少，势不能久待
也。急欲一试其技，而择侣不得其人，安未几而危继至，受福小
而得祸烈。虽泣血痛悔，夫何及乎？
古仙云：享道更难于成道，择弟更难于寻师。信哉！天下之
亲，莫父子若，苟不至德，不世其家。有道之士，亦可深长思矣。
（撄宁按：何人为贤，何人非贤，若不经过长时期之审察，
决难断定，甚至有终身相交，结果仍自梅无知人之明者，此论所
云“择弟更难于寻师”确是实情。若问如何资格方为载道之器，
颇不易言。倘能得英雄气魄与菩萨心肠兼而有之者，最合资格；
不得已而思其次，亦要当得起“君子人”三个字的名称，否则恐
于仙道无缘矣。或问：果如此者，岂不违背普渡之意？答曰：仙
学与宗教不同，只能接引上智，若彼老氏三宝、孔门八德、佛教
五戒、耶教十诫等，方能普渡耳。）

仙学必成（未定稿）
陈撄宁著胡海牙校订
诫条
（后列诸条，宜写在封面，今姑且录于篇端。）
一、此书只许本系统内诸友抄录，不可让外人抄录。
二、非本系诸友及若工夫已有程度立志上进者，可先看余已
经出版各书及《扬善》杂志、《仙道月报》等。俟其对于余之学说
有相当之认识，遇有机会，或可将此书给他一观。但只能来家中
阅览，不可借出门，更不可抄录。
三、若其人确属至诚君子，阅此书后必欲再求深造者，须正
式归入本系统之内，方许为他详细说明。否则，不负解释之责。
四、关于实行工夫，先天、后天各种作用，余遵守师诫，未
曾详细写出，况且此等作用亦非笔墨所能形容。望诸友严守秘密，
勿忘当日各人自己之誓辞。
五、若其人自尊自满，不屑谦下，不肯虚心，只想得便宜，
此种人即非载道之器，虽十分好道，亦不可给他看。
六、若其人有江湖习气，与我辈气味不投，虽表示谦虚之态，
亦不可给他看，更不可让此种人混入本系统之内，庶免败坏名誉。
七、此书慎防无意中被他人窃取或窃抄而去，改头换面出版
卖钱，并防落到江湖传道的手中，加添枝叶，当生意做。余往日
已有经验，此后望诸君勿再蹈覆辙。
八、此书抄本，不可从邮局寄递，防他人拆阅窃抄。
九、此书附录中“去病延龄方便法”，本系诸友若自愿抄录几
份，赠送至亲好友者，听便。但《仙学必成》本文要语不可抄赠。
十、每一抄本必须将前列各诫条写在封面。
序
余往年认为大道贵在公开，不懂古人严守秘密是何用意，后

来阅世既深，遂知此道实有秘密之必要。即如佛教，总算公开普
渡，尚且有密宗，而孔教中亦有性与天道不可得闻之叹，不仅仙
道为然。设若完全公开，则此道失其尊崇之价值，人将视为无足
重轻，言者谆谆，听者藐藐。公开之意本欲普渡，结果适得其反。
此道虽与宗教、哲学、科学皆有关系，然而非单纯劝善的宗
教，非空谈理论的哲学，非偏向物质的科学，研究起来简直是一
种超人的学术，实行起来可称为人类中最高尚的事业。既称为事
业，当然非一人之力所能包办，所以要有团体组织。若要成就一
个集团，必须先能自成一派，要独立自成一派，必须本派中具有
特长与优点而非其他各道门所能知所能言者，然后本派方有独立
之资格。若完全公开，则他人之秘密我不能知，我等之特长与优
点他人都已明了，本派失其凭藉，即不能成立，而诸君修炼之目
的，亦难以达到。因此，要守秘密。
诸君或疑：古人修仙并无集团之说。须知古人有几种办法，
今人皆不能仿效：一、投入僧道门中，借彼宗教原有团体作安身
之所；二、虽不出家，而能在山林中做隐士，有田地可够生活，
不问国家社会之事，过他的清闲岁月；三、有大富贵人作护法，
一切不须自己劳心劳力去营谋。这三种办法，在今日之下皆难做
到，不得而已才有团体之计划耳。

篇前语
仙学乃超人之学，非一般人所能奉行，余往日注解几种道书，
乃专为少数同志而作，原无普遍流传之意，与宗教家传教的性质
绝不相同，本篇亦然。
浮生若梦，聚散无常，未知何日方能再见。因特写此篇留赠，
聊以笔墨代口授耳。
此篇约计万余言，虽为余四十载研究之结晶，但限于篇幅，
未能将半生所学尽量宣布。惟其中论述各节，皆余平日所不欲轻
易对人言者，在以前诸家道书上亦无此说。今以入山在即，恐世
间无人明白仙学之真相，致为江湖术士所欺，故留此篇在世，接
引有缘。得者，宜慎密之。
肉体凡夫要修成气体神仙谈何容易，若不用此篇所传授之方
法，余敢断言，毫无希望。即用此法亦须抛弃一切，下二十年苦
功，方得成就。寻常人士，未必有这样决心，纵有决心，未必有
这样机会。历年以来，从余学道诸君，其目的多在去病延龄，此
只用仙学全部工夫十分之一为已足，不必小题大做，但亦要合于
本书附录中所拟定之条件，并遵守其诫规，然后有效，切须注意。
本书之外尚有《仙话》稿本待刊。其他早已出版者，如《黄
庭经讲义》、《孙不二女丹诗注》、《扬善半月刊》及《仙道月报》
中拙著，皆可参考。经余手校订前人仙道书籍，有《道窍谈》、《三
车秘旨》、《琴火重光》、《道学小丛书》、《女子道学小丛书》等。
惟学问之事与年俱进，虽同是一人手笔，后出者总比先出者为优，
所以本篇理论最彻底，口诀最完备。
本篇脱稿，对于仙学上义务已尽，不欲再费脑筋从事著述，
须觅地实行下功，将来与诸同志信札往还自未能免，《仙话》零稿
或须续辑，至于理法兼赅之长篇作品将以此为最后结束矣。
天下事皆有因缘，余在沪时迄无作书之意，到南京后独居静
室，凉月满窗，景物依然，心情迥别，炉香杯茗，偏惹愁肠，花
影竹风，倍添哀慕。惜良宵之不偶，感人命之无常，痛仙侣之折
双，念师恩之未报，方始沉思暇想落笔遣怀。两睹月圆，乃完斯
稿，始于阴历三月十三日，成于阴历四月十五日。从此人间仙学，
遂有轨辙可循，未尝非环境有以促我，阅此书者，尚其谅之。

仙学必成
宇宙间为什么要生人生物，这个问题最难解答，留到后来再
研究，我们现在所急须知道的就是用如何方法可以免除老病死之
苦。
生与死，是相对的。既有生，自然有死，若要不死，先须不
生。所以佛家专讲无生，果真能做到无生地步，自然无死。
《庄子·大
宗师篇》“杀生者不死”，亦是此意。但所谓无生不死，乃心性一
方面事，肉体之衰老病死仍旧难免，痛苦依然存在。
因为有以上的缺点，仙家修炼工夫遂注重肉体长生，欲与老
病死相抵抗。虽然方法甚多，但不是每一个方法都能达到目的。
法之不善者非徒无益，而且有损。道书虽不可不看，却不可尽信。
有些道书是冒名伪托的，根本就无价值（按：伪托书中亦有好材
料，要自己善于识别）；有些道书的作者，对于此道并未十分透彻，
竟大胆的做起书来，贻误后学；有些道书别有作用，做书的意思
是要给当时几个富贵人看的，并未曾替普通人设想；有些道书故
意闪烁其辞，指鹿为马，不教人识透其中玄妙；有些道书叠床架
屋，头上安头，节外生枝，画蛇添足，分明一条坦途，偏长出许
多荆棘；有些道书执着这面而攻击那面，或是笃信那面而不信这
面，岂知实际上做得好，两面俱能成，非如水火冰炭之不能相容。
设若尽信书，反误了大事。
不得口诀，无从下手。只有口诀，而缺少经验，亦难以成就。
口诀几句话可以说完，经验须要随时指点，对症用药。口诀是死
板的，经验是活泼的。若非自己经验丰富，不足以教人。
清静工夫与阴阳工夫，素来是立于反对地位，我认为二者皆
有功效。但在今日环境之下，不便和诸道友谈阴阳工夫，因为条
件不完备，实行起来徒惹麻烦，加添魔障。即就阴阳工夫而论，
亦仅能施于初下手时之炼精化气，及至中间之炼气化神，阴阳工
夫，已无能为力，自然走到清净路上来了，最后之炼神还虚更非
清净不可。所以，此后专讲清净
（按：余所谓阴阳工夫，比较江湖先生所传授者大有分别）。
一步登天，乃不可能之事。吾人若立志与造化相抵抗，须要
分开步骤，循序渐进，不宜躐等而求。这件事是实行不是空想，
空想可以唱高调，实行则当由近及远，由浅入深。
普通在世间做人的办法，一生过程大概分作三段：二十五岁
以前是求学时代；二十五岁以后至五十岁是进取时代；五十岁以
后至七十岁是保守时代。过了七十岁身体衰朽，待死而已。此指
健康无病之人而言。若素来多病，到了六十岁就如日落西山，未
必人人都能活到古稀之寿。所以人生过了五十岁即当抑制自己的
野心，勿再只和社会奋斗，要留一点余力和造化小儿及阎王老子
奋斗。
终身为生活奔走的人，谈不到修炼二字。最低限度也要家庭
生活勉强可以维持，用不着再去劳心劳力，年龄将届五十已经饱
尝人生痛苦，阅尽世态炎凉，觉得做一个凡俗之人实在没有意味。
此时，正是学道的好机会，就应该即刻预备起来：
第一步，先将家庭事务安排妥贴，让他们生活无忧，儿子能
负担者就交托与儿子，儿子尚未能成立者，暂时请至亲好友代为
照管，或令他们和叔伯家族住在一处，然后自己方能脱身。
另外提出一笔修道经费，约计能够管五个人的生活开支已足，
虽不要过于奢侈，亦不宜十分刻苦。因为中年以后的人身体多半
亏损，或须药饵调补，仅靠普通饭菜恐不足以养生。所谓五个人，
乃最合式的道友二人或三人，佣工二人或一人，连自己共五人。
另外尚须储蓄一笔旅行费。因为长久住在一个地方，未免纳
闷，有时需要游览名山胜境，使身心得以调剂。设若在游览期中，
寻到比较好之处，不妨迁移到彼处修炼，或者在彼处多住几时，
再回到此处亦可。所以每年的旅行费，不能算在日常生活费之内。
第二步，选择适宜于修炼的场所，须要近山林，远城市，有
终年不断的泉水，有四季长青的树木。东南方形势开展，可以多
得阳光；西北方峰峦屏立，可以遮蔽冬季寒冷风。地方民俗要纯
良，购买用品要便利。又要植物茂盛，才有生气，最好有松柏杉
等类树木，由针状叶中吐出特别香气，人吸入身内大有益处，此
种树木皆要成林，香气散布，始觉浓厚，稀疏几株，无济于事。
东南各省无论农村或山林，多产蜈蚣蛇虫等物，常常爬到人
家床上来，所以房间要干净，门窗要严密，厨房更要十分留意，
防饮食之中有毒气侵入。
屋内陈设务求简单，若非日用必需品，不宜放在屋内。静室
中，光线要充足，空气要流通，以防微菌滋生。惟正当做工夫时
候，光线不宜过亮，过亮则心神难得安定。室中不宜吹风，有风
容易受感冒病。
无论住在什么地方，总不能不和人家往来，或者尚有交涉事
件，正式做工夫的本人不宜耗散精神再管闲事。凡应酬乡邻，撑
持门户，购买食物，督察佣工，以及日夜轮班保护静修之人，勿
使受意外之惊扰，皆赖诸道友分担其责任。
第三步，改良饮食。饮食对于人身有密切利害关系，世间讲
究卫生的人，尚且懂得某物于我有益，某物于我有损，有益者宜
常吃，有损者宜禁止勿使入口，而一般做工夫的人，每不知注意
此事，难怪他们工夫没有进步。虽由于方法之笨拙，而烟火食旧
习惯不肯改变，亦为一大原因。
谈到改良饮食，先决的问题就是吃荤吃素。按事实而论，肉
食之徒也有长寿的，专吃净素也有短命的，似乎吃荤吃素与人之
寿命无关。然作精密观察，究竟吃素的比吃荤的少生疾病，在医
学上亦颇有根据。实行做修炼工夫，当然以吃素为合法，并且不
违背仁慈之心理，但也要配制得宜，营养不缺。若饮食太菲薄，
弄得面黄肌瘦，血液干枯，则不免为肉食之徒所窃笑。
吾人每天饮食所需营养质最重要的有三种：一，碳水化合物；
二，蛋白质；三，脂肪。何谓碳水化合物，即碳氢氧三元素化合
而成之物，如淀粉、糖等类；何谓蛋白质，即碳、氢、氧、氮、
硫、磷各种元素化合而成者；何谓脂肪，即各种油类。
碳水化合物，米麦中最多，豆类次之；蛋白质，黄豆及卵黄
卵白中最多，米麦次之；脂肪，除各种油类之外，黄豆及卵黄中
所含最多。
以上三种营养物质，在每一个人身中每天需要多少，则不能
一律。今只可言其大概之数，亦是按中国人体质而论。碳水化合
物，每人每天需要九两；蛋白质，需要三两；脂肪，需要二两。
劳心的人与劳力的人所需营养质数量多少当有分别。又，五十岁
至六十岁，照此数九折；六十岁至七十岁，照此数八折；七十岁
至八十岁，照此数七折。以上以市秤计。
牛奶、鸡蛋、鸭蛋可常服食，自磨豆浆可代替牛奶（豆腐店
出卖之豆浆，嫌其水份太多）。芝麻油、黄豆油、茶子油、花生油、
牛奶油皆可轮流食用，惟菜子油性味不佳，勿食为妙。五味皆宜
淡，不宜浓，若能完全淡食最好。
甲乙丙戊四种生活素，上等牛奶中皆有之，惟缺少丁种。甲
种生活素，奶油、蛋黄、白菜、菠菜、芹菜、青苋菜、番茄中最
多。乙种生活素，麦麸、米皮、黄豆、白菜、菠菜、芹菜、番茄、
豌豆、花生、芝麻中最多。丙种生活素，白菜、菠菜、芹菜、卷
心菜、豌豆苗、水芹菜、藕、辣椒、番茄、茭白、菜花、油菜、
鸡毛菜及各种水果中最多。戊种生活素又名庚种生活素，即维他
命 G，鸡蛋、白菜、菠菜、牛奶、花生、番茄、山药、芥菜、芹
菜、小麦、黄豆、绿萝卜、洋山芋中有之。
凡吃蔬菜，最要洗得干净，但不宜煮得太熟，太熟则生机消
灭，吃下去没有益处。亦不宜太咸，太咸则菜汤不能多吃，而菜
中生活素大半弃在汤中，未免可惜。
蔬菜要从地上刚拔起来的生机充足，若隔一两日或浸在水里，
菜中所含生活素不免损失大部分。
各种干果、水果皆可常吃，但要与自己身体配合恰当。寒体
宜吃干果，热体宜吃鲜果。凡新鲜水果，大概是凉性。而红枣、
黑枣、胡桃、杨梅、干荔枝、干桂圆、撄桃干、葡萄干之类大概
是温性。新鲜蔬菜及新鲜水果中，皆有维他命 C（丙种）；干菜干
果中，则无维他命 C（因维他命 C，喜水而怕干）。中医所谓凉性，
即西医所谓第三种维他命。中医所谓血热，即西医所谓坏血症。
南方山中多竹，产笋最多，做素菜的人常喜用笋作主要食品，
味颇鲜美。但此物性于人无益而有损，不可多吃。其他如蘑菇、
鲜菌、味精等类，亦当禁绝勿用。
专做静功的人，每日饮食物料及时间，须有特别规定，不能
与寻常习惯相同。若不肯改变寻常习惯，决难有成。其他道友及
佣人，每日三餐或两餐听便。
第四步，起居饮食都安排好了，就要讲到工夫如何做法。世
人只晓得关起房门，在里面打坐，不晓得行立坐卧四种姿式皆可
以做工夫。只晓得闭着眼睛在自己身中搬弄许多花样，不晓得后
天的物质、先天的精神都是从身体外面摄取进来的。凡人到五十
岁以后，身中物质与精神大半亏损，所存无几，纵让你封固得丝
毫不漏，也不过保留得一点残余，况且每天尚有消耗。所以，做
修炼工夫的人，若只晓得在腔子里面弄，总弄不出好结果。
人没有饮食，就不能维持生命，没有空气，更是立刻便死。
饮食空气对于身体关系如此重要，并且都是由外面进来的。
据理而论，一个人只要有丰富的饮食滋养，有新鲜的空气呼
吸，应该可以永久生存，何以仍不免衰老病死？诸君先要明白这
个道理，然后方可入仙学之门。
或谓人的身体构造像一部机器，机器年代用久了自然要损坏，
身体年龄过久了，自然要衰老。机器损坏并非因为缺乏燃料，即
使不断的加添煤炭，装足汽油，也不能保机器不坏。身体衰老并
非缺乏食料，即使长年的滋养丰富，医药无亏，也不能保身体不
死。
愚谓：拿机器比喻身体虽有几分近似，但非完全相同。试看
初生婴儿身体如何之小，过几年就变成孩童，孩童身体比婴儿大
多少。孩童再过几年，就变成壮丁，壮丁身体比孩童大多少。请
问：一部小机器过几年能自动的变成一部大机器否？身体皮肉，
受伤破烂，自己会生长完好，机器损坏，机器自己有修补之能力
否？身体或动或静，由自己意思做主，机器动作与停止须听人的
意思，机器自身不能做主。如此看来，人是有生命的，究竟与机
器之无生命的不同。
人既然有生命，不是机器，就应该永久长存，为什么也要衰
老？也要病死？其中有两个理由：一是从母胎所带来有限量的先
天生命力，愈用愈少，自幼至老数十年，未尝添补；二是对于先
天生命力所赋与之后天生命权，极端放弃，自幼至老数十年，未
尝执管。因此身体遂不能永久维持。
何谓后天生命权，即是心脏的跳动，肺部的呼吸；何谓先天
生命力，即是使心脏跳动、使肺部呼吸的一种天然能力。
用什么方法可以添补人身之生命力？即是由身外太空中摄取
先天炁，透进自己身中，与后天肉体相融合，即是道书所谓：以
无涯之元气，续有限之形骸。如此，则生命力可望永久不竭。
用什么方法可以执管人身之生命权？即是神气合一，大静大
定做到脉不跳动、鼻不呼吸，与死人无异，惟身体柔软温和而不
至于僵冷，即是道书所谓：脉住息停，未死学死。出定以后，脉
息又皆回复常态，饮食、言语、动作，亦无异于常人。如此，则
生命权可操之于自己，而不受造化所支配。自己要死就死，无丝
毫痛苦；自己要活就活，不限定年龄。工夫到了这样程度，方是
仙学初步成功。
以上所言特别生理之人，世间很难看见，但亦非绝无。我于
光绪三十三年，在安徽省怀远县亲自遇着，彼此相聚两旬之久，
许我实地试验，证明仙家之说非虚，并改正道书上各种错误，然
后我方下决心抛弃家庭，淡薄名利，费四十载光阴，阅千百部秘
籍，打起全副精神，专求这一件事。奈以缘会蹉跎，顽躯垂老，
抚今追昔，悲感良深，此后无论环境如何困厄，亦当于荆棘丛中
辟开路径，入山之期当不在远。惟念同志诸君，被书所迷，对于
真理尚多未悟，不能不有彻底之启发，留作后学之南针，特将实
行上最关重要各点设为问答，依次列述于后。
问：前文所谓行立坐卧四种工夫，如何分别？
答：行立坐卧，乃人身四种不同的姿式，并非工夫有四种做
法。因为仙道工夫本是活泼泼地，若经年累月闭门死坐，实不合
法度。
凡遇良辰美景，日暖风和，宜到郊野空旷地方散步，务须缓
缓而行，切忌奔跑喘汗，当其行时不妨兼做神气合一、重心放置
脐下的工夫。
偶或于松阴泉石之间、花草园林之际，小立些时，亦可做同
样的工夫。但须注意身体要正直，两脚要站稳，预防工夫做得恰
到好处时，精神一恍惚，筋骨一松弛，不免有倾跌之危险。
至于坐的姿式，盘腿或垂腿，听其自便，总以能耐久不动为
妙。工夫仍是神气合一，至少要静坐一小时，方可起身，效验常
发生于半小时以后，在半小时之前难见功效。佛教跏趺坐不适于
用，长久下去腿要生病。
睡的姿式，有仰睡，有侧睡，有半靠睡。若要摄取先天炁，
以仰睡为便，得效最快。若止做神气合一的工夫，侧睡亦可。
饱餐之后只宜散步，不可打坐，更不可睡倒，若犯此诫恐得
胃病。坐功宜在饭后二小时，睡功宜在饭后四小时。吃饱了立刻
就做工夫，毫无效验。
问：照如此做法，要做到初步成功约需多少岁月？
答：如此做法，只能去病延龄，使身体健康而享高寿，不能
说几时可以成功。若要成功，必须工夫一步紧似一步，逐日增加
时间。设环境适宜，工夫急进，一日不断，五年可成；若工夫缓
进，偶有间断，十年可成；倘或中途发生魔障，即不能限定年月。
所谓五年十年，其中有个计算，就是按每天逐渐增加之数积累上
去，到某种程度为止，并非随意虚拟一个数目以宽慰自心。
第一年：行立坐卧工夫，每天随意炼习不拘时间。
第二年：上半年终，每天除随意炼习的工夫不算，正式工夫
必须做到接连二小时静坐不动；下半年终，每日正式工夫必须做
到接连三小时静坐不动。最初从一个钟头做起，每天加二十秒钟，
三天加到一分钟，三十天加到十分钟，半年一百八十天，加到六
十分钟，即是加一小时。
第三年：上半年终，每天必须做到接连四小时半静坐不动；
下半年终，每天必须做到接连六小时静坐不动。每天加半分钟，
两天加一分钟，一个月加十五分钟，六个月加九十分钟。
第四年：上半年终，每天必须做到接连七小时半静坐不动；
下半年终，每天必须做到接连九小时静坐不动。
第五年：上半年终，每天必须做到接连十小时半静坐不动；
下半年终，每天必须做到接连十二小时静坐不动。
问：接连十二小时静坐不动，身体如何忍耐得住，岂不是像
受刑罚一样吗？
答：我所说的，已经比古法减轻一半，若是完全按照古法行
事，工夫做到五年期满，可以说昼夜二十四小时身体没有活动的
机会。我改为十二小时，已经是大开方便之门。
问：这样做法岂不是活死人吗？
答：神仙工夫原来是未死先学死，这个暂时的死能由自己做
主，然后长久的生，方能由自己做主。若不经过此关，如何能成
仙呢？
问：这样死打坐就可以成仙吗？
答：你看他外表像死打坐，不知他身内生理上已起了微妙的
变化，非但比较真死人绝不相同，即比较普通活人亦大大两样。
气满自然不思食，神全自然不思睡，息自然停，脉自然住。到如
此程度，虽非入圣，确已超凡，一切效验都是从死打坐上得来的。
除此之外，别无他法能到此程度。
问：静坐工夫既如此重要，何以前文又说长年累月闭门死坐
不合法度？
答：他们静坐，或守窍、或运气、或止观、或参禅，做到几
年以后，生理上并无变化，呼吸仍旧不停，脉博仍旧跳动，仍旧
要吃饭，仍旧要睡眠，不能依工夫浅深层次逐渐进步，故曰不合
法度。
问：彼此一样的静坐，何以结果不同？
答：这就因为身中先天炁充足与不充足的关系。譬如一粒种
子，种在土里，好种子自然生长好花果，坏种子就无美满的成绩
可见。先天炁充足是好种子，先天炁亏损是坏种子，若专在后天
物质上做工夫，不识先天的作用，是无种子。肉体譬如土地，饮
食譬如肥料，工夫譬如人工，止有种子没有土地、肥料、人工，
种子固然不能生长；若止有土地、肥料、人工，没有种子，又岂
能生长植物、开花结果？所以，同是一样的静坐，而有成功不成
功的分别。
问：静功能做到十二小时不断以后，是否再要增加钟点？
答：慢慢的增加亦可，否则只须保持十二小时的限度已足。
问：从此以后是否每天必须接连静坐十二小时，或亦有休息
之期间否？
答：到此程度，可以暂时休息，但须注意勿使工夫退化。
问：工夫做到鼻不息、脉不跳、日不食、夜不睡，衰老病死
之患，可以免除，此时已达到超人之境界矣。然而阳神尚未脱体，
各种神通尚未发现，意外的灾祸仍不可免，若要再求进步，其法
如何？
答：有急进与缓进二种法门，听人自便。
急进法，要借助于太阳真火之力。宜选择温热地带之高山，
掘一土洞而居，面向东南，洞内须干燥无潮湿，又须洁净严密，
不让毒物侵害。每天候日出时人在洞外吸取太阳光线，由鼻孔及
皮肤毛孔进入身内，和自己的元气元神浑合锻炼，打成一片，结
成一团。从寅时起，至未时止。申时以后至夜间丑时，人隐藏洞
内，不见光明，专做静定工夫，以收敛阳气。到次日寅时，仍如
前法。每天止饮泉水，断绝其他食物，不过三年，阳神即可透顶
而出，不求神通而自得神通，此为先出阳神后得神通之法。
缓进法，初步工夫成功以后，暂可告一段落。此时，或游山
玩水，优游自适，或移居洞天福地，培养性灵。终日静坐亦可，
长眠亦可，食亦可，不食亦可。若要求神通，须在静定之中作一
观想，随时演习，大概是先得天眼通，次得天耳通，再次得宿命
通。他心通最难得，如意通乃出神以后之事。但是像这样做法，
阳神却不易出现，能脱体的或许是个阴神。若自己不以为满足，
要将阴神亦为阳神，须得重新锻炼一番。阴神可以出而不出，神
通可以用而不用，日日摄取先天真一之炁，加入身中，密集锻炼。
越集越厚，愈炼愈精，功圆果满，跳出五行之外，非但不是阴神，
并且超过阳神，可以离开地球而上升天界。此为先得通后出神，
乃缓进法。成功不能限定年月，大约需十五年至二十年。
问：自始至终，在一处地方做工夫，做到出阳神为止，中间
不欲迁移他处，一劳永逸，是否可能？
答：恐不可能，如其可能，吾亦甚愿。原因有二：一者道法
上不可能，二者人事上不可能。
何谓道法上不可能？初步工夫，要在生气旺盛地方，须得山
清水秀，鸟语花香，植物繁多，田园肥沃，农产充足，食用无忧，
土厚气浓，翕收便利；二步工夫，要在灵气凝结地方，须得洞天
福地，泉水清奇，叠嶂回峦，烟云舒卷，藏风聚气，门户幽深，
松径茅庵，离尘绝俗（门户幽深指山水之形势而言，不是房屋之
门户）；三步工夫，乃出阳神以后之事，要在杀气偏胜地方，须得
千丈高峰，悬崖峭壁，下临无地，上可接天，草木不生，冰雪满
布，人迹罕至，蛇虎潜踪。此三种境界绝不相同，在一处地方岂
能兼备。
何谓人事上不可能？凡是生气旺盛之地方，出产必定丰富，
每易为恶势力所垂涎，难保不起争夺之祸。在二三十年长时期中，
要想本地方始终平安，颇难为愿。再者，今日匪类常喜啸聚山林，
因此所谓洞天福地者，亦有时不免被其直接侵害，或间接受累（海
牙按：此指四十年代初而言，今日当无此顾虑）。若思患预防，则
移居避祸原是意中事，比较稳妥地方，还是千丈高峰悬崖峭壁之
处。然未出阳神之人，虽有初步工夫，亦不敢轻易居此。
问：初步工夫，取生气地方；二步工夫，取灵气地方；三步
工夫，取杀气地方。是何理由？
答：人到中年以后，每患自己身中生气不足，必须借助于外
界无限量之生气以培补之，故宜选择生气浓厚地方做工夫，则容
易得速效。及至做到气满不思食，神全不思睡，可知身中生气已
经充足，无须再取生气，此时当炼习神通，故宜在有灵气的地方
做工夫，则神通易于成就。及至得了神通，阳神出现，可以称为
神仙，在这个时期中，凭自己力量，一面接引有缘同志，一面救
济世间苦难，但是此等事业永无了期，待到后起有人，即可将济
度责任让后起者担负，自己就当做飞升上界的工夫，所以要在杀
气重的地方去做的原故。因为那个地方人迹不到，又无毒蛇猛兽，
而且温度甚低，把自己肉体安放在适宜之处，能保存许久岁月不
坏，可以放心大胆专做超脱的工夫，无须要他人护卫。又因离开
重浊浓厚之地气已远，而与轻清淡薄的空气相接近，对于上升工
夫，亦有些许助力。
问：初步成功以后，饮食起居与普通有别否？
答：非但成功以后与众不同，起手做工夫时候早已特别规定：
第一年，每天饭菜两餐，补品两餐，果品一餐，共五餐；
第二年，每天饭菜一餐，补品两餐，果品一餐，共四餐；
第三年，每天饭菜一餐，补品一餐，果品一餐，共三餐；
第四年，每天饭菜一餐，补品或果品一餐，共两餐；
第五年，每天仅一餐，或饭菜，或补品，或果品，轮流替换
食之；
第六年，即当断绝烟火食，每天仅食少许水果或终日不食亦
可，或数日不食亦可。
所谓补品，大概属于药饵，或是普通饭菜中所缺少之物质，
而为身体上所需要者。吃补品须有医学知识，不可乱吃。
问：男女之事如何？
答：预备下手做工夫的时候，即完全断绝，正式做工夫更要
绝对禁止，否则在五六年极短期间如何能修成半仙之体。
问：精满自遗或生精太多，身中受了刺激而动欲念，这两种
困难用什么方法应付？
答：有各种不同的方法，因人而施，不能执定某法最好。若
工夫有效，这两种困难也就能免除了。
问：各种方法用尽，仍旧无效，将如之何？
答：决无此事。世间虽偶有百法无效之遗精病，乃寻常不做
工夫的人始有之，专门修炼家若得此病，岂非笑话。
问：常听他们做工夫的人说起多有患遗精病者，不知是何理
由？
答：他们的工夫做法都不高明，所以越做越遗精，停止不做
则遗精次数反而减少，此等工夫尚不能却病，安望成仙？
问：自古相传炼精化气之法，用之能获效否？
答：你先要明白精是何物，若认为交媾之精或遗泄之精，那
就错误了。须知化气之精即《灵源大道歌》中所谓“神水”，不
是浓厚粘腻之浊精。神水可以化气，浊精不能化气，愈炼愈硬则
有之耳。况且，炼精化气之法已非上乘，我所传的口诀“炼气不化
精”比较炼精化气更高一着。
问：假使欲念旺盛不易制伏，将如何办法？
答：欲念之起，有关于生理上的，有关于心理上的。如身中
生精过多，刺激神经不能安定，这是生理作用。若是炼气工夫做
得好，后天浊精自然就不生了。又如看见有诱惑性的书籍图画，
心理上先受感触，而后影响到生理上，只要你永远禁绝不看，就
无妨了。况且在山林中专做清净工夫，足迹不履城市，又与家庭
隔离，环境上的诱惑也可以避免，欲念既无起因，决不至于旺盛
到不易制伏之地步，此层毋须过虑。饮食之中含有兴奋刺激性的，
宜勿入口。
问：阳神与阴神之分别何在？
答：各家道书上皆言阳神可以现形与大众看，能言语能动作，
阴神止有灵感而无形质，虽能见人而不能为人所见。道本无相，
仙贵有形，故修炼家以阳神为足贵。但余亦不喜徒唱高调，像前
人所著道书一样的藐视阴神。虽是阴神，究竟比不神总强得多了，
当今之世又有几个能出阴神呢？虽常闻某某等能出阴神，但亦无
实证。
问：阳神脱离躯壳而能独立现形，是依赖何种物质而构成他
的身体？
答：阳神构成，依赖气体，所以道书上说：聚则成形，散则
成气。
问：用什么方法，方能与气体相结合？
答：初下手，就用神气合一之法，做到五六年后，初步工夫
成功，也不外乎这个方法，直做到出阳神为止，到底还是这个法
子。虽有许多辅佐的方法随时应用，然主要的方法惟有神气合一
而已。
问：神气合一之法，极其简单，何以能得这样大的效果？
答：凡是最上乘的方法，都是最简单的。若方法愈复杂，则
工夫愈难做，而效果亦愈不易得。况且，这个方法是从造化根源
上探索出来的，幸勿轻视。（海牙按：“神气合一”先师这里仍没
有说明，请回头仔细玩味《廿四首丹诀串述》的末句。）
问：如何是造化根源？
答：我用近代的科学与古代的仙学互相比较，互相联系，而
拟定一种方式并加以说明如图。
顺则成人升降变化次序表
逆则成仙升降变化次序表
（此表成于民国三十四年阳历四月，彼时原子炸弹尚未出世，
普通人不知原子为何物。受过科学教育者，虽知原子电子之说，亦
未闻中子之名。盖从极冷僻极专门之科学书中得来，遂作成此表。
及至三十四秋季，日本受两颗原子炸弹而投降，世人方震惊于原子
之威名。至于用中子击破原子之说，只有少数科学家知之，普通人
尚未了解。）
老子《道德经》第二十五章云：“有物混成，先天地生，寂
兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天下母。吾不知其名，
字之曰道。”按：此即今日科学家所推测之“以太”境界。
老子《道德经》第四十二章云：“道生一，一生二，二生三，
三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”按：所谓道生一者，
即是“以太”凝结成中子，又名中性电子核；所谓一生二者，即
是中子分裂为阴阳电子；所谓二生三者，即是阴阳电子由多少不
等的方式组成各种原子；所谓三生万物者，即是一种原子结合成
二三种原子化合而成无量数物质，最小的单位，名为分子。所谓
万物负阴而抱阳者，即是无论何种物质，虽其状态不同，都以原
子为基础。每一个原子皆有核心，核心乃中性粒子与阴阳电子合
组而成，但偏于阳性，另有或多或少之阴电子围绕此核心而旋转，
故曰负阴而抱阳。在平常状态时，原子均为中和性，即阴电子之
数无论多少，其负电荷之总量恰等于其电核正电荷之量。故对外
不显电性，此即《道德经》所谓冲气以为和。中国二千几百年以
前最古的学说，与今日科学家新发现的理论若合符节，可知宇宙
间生物生人有一定公式。古今中外，哲学科学若追根究底到了极
顶，无不相同。
《列子·天瑞篇》云：“有太易，有太初，有太始，有太素。
太易者未见气也，太初者气之始也，太始者形之始也，太素者质
之始也。”按：所谓太易者即是哲学上的无极、科学上的以太；
太初者即是哲学上的太极、科学上的中子，又名中性电子核；太
始者即是哲学上的阴阳、科学上的电子；太素者即是哲学上的五
行八卦、科学上的原子分子。
《庄子·天地篇》云：“泰初有无无（不以思想，不能言说），
有无名（即老子所谓：道常无名。又云：无名天地之始。在科学
上属以太阶级），一之所起（即老子所谓：道生一），有一而未形
（即中子阶级），物得以生谓之德（即修炼家所谓先天一炁。此时
尚未分阴阳，仍是中子阶级），未形者有分（此时已分阴阳，即是
电子阶级），且然无间谓之命（虽分阴阳，仍混合一团而无间，乃
原子阶级），流动而生物（电子旋转不停，原子化合化分，皆是流
动之象，无量数的物质从此而生，乃分子阶级），物成生理谓之形
（植物性的细胞组成植物之形，动物性的细胞组成动物之形，各
有各的生理），形体保神（形体与精神两相保守，形保其神，神亦
守其形），各有仪则谓之性（各有其生理上之仪式与法则，植物有
植物之特性，动物有动物之特性），性修反德（人为万物之灵，人
类中有超等智慧者，用修养工夫返还到先天一炁之地位，即是成
仙），德至同于初（修养工夫到了至高至极和宇宙本体合而为一，
即是成道。初者指泰初而言，同于初即是同于道）。”
天地万物皆由道而生，人亦是从道中来，但须经过几层阶级
渐次下降，然后成人。
凡人若要成仙须用逆修之法，就是从真意下手脱离肉体细胞
阶级，而以气体分子为自体。此即我平日所主张之神气合一工夫。
工夫成熟，身中生理完全变化，已非凡人境界，此时可称为地仙。
进一步以元神为用，以原子为体，即是道书所谓“炼气化神”工
夫。工夫成熟，阳神出现，可称为神仙。再进一步，以灵光为用，
以电子为体，即是道书上“炼神还虚”工夫。工夫成熟，飞升上
界，可称为天仙。
至于摄取先天炁的工夫，是以混沌为用，以中性电子核心为
体，乃天人合一之道，上自天仙、神仙、地仙，下至凡人仅为却
病延龄而做工夫，皆不能外此，舍此则不配谈修炼。
宇宙间，凡是物质，同时必具足相当之能力，凡是一种能力
必根据一种物质而来，不会凭空的发出能力。物质是体，能力是
用，体用是一物二面。
专以人而论，命即是体，性即是用，性命是同出一源。
物质不能创造，不能消灭，但是可以千变万化；能力不能创
造，不能消灭，但是可以互相转换。
古今讲唯心哲学的，每以为宇宙间物质境界，皆是幻妄，一
切唯心所现，心生则境生，心灭则境灭，这种理论只知有用，而
不知有体。
讲科学实验的，只认得人是各种物质集合体，而对于意志思
想情欲等等，则无法解释。这又是仅知有体，而不知有用。或者
以为心性是体，不知心性乃物质所发出之能力，遂误认用即是体，
不识真体究为何物，空谈心性亦无着落。
次序表中上边一行排列皆是体，下边一行排列者皆是用。科
学家所研究都在体上，仙学家做工夫都在用上。
我们的肉体由父精母血交合而生，应该精血在先，肉体在后。
但是精血又是由父母之内体而生，没有肉体那有精血，自然是肉
体在先，精血在后。父母之先又有父母，若问最初父母从何而来，
既不是天上降下来的，也不是土里钻出来的，自然是一种似人非
人的高等动物变化而来。高等动物，又是低等动物进化而来，低
等动物又是更低等动物变化而来，如此一层一层追问下去，到了
极处就是原始细胞。况且人类的肉体，又是无量数细胞组织成功，
把细胞阶级列在肉体之前，理由十分充足。
细胞虽小至肉眼所不能见，但不能不承认它是物质。即是物
质，当然是各种分子之集合体，因此把分子列在细胞之前。细胞
形状各别，在显微镜中可以看见，至于分子虽极精之显微镜亦不
能见。分子之上有原子，原子之上有电子，电子之上有中子，中
子之上有以太，科学研究到此为止，以后再讲道之用（闻近年新
发明有所谓电视显微镜者，可以窥见分子形状）。
情欲者，凡喜怒爱憎及各种行为，专以感情为用，而不问事
理如何；又或喜怒爱憎及行为等，虽不背于事理，而发之太过，
不得其平；又或沾染恶习，难以戒除，怀抱野心，不自量力；又
或嗜欲浓盛，异乎寻常，色欲昏迷，不顾利害。这一类的人皆陷
于情欲罗网，莫能自拔，在生如此，死后可知，故名为堕落境界。
肉体之人既有精血，自然有情欲，精血是物质，情欲即是精
血所发出之能力，有体必有用。若要情欲完全消灭，无论在事实
上或理论上，皆不可能，然而人的灵魂包含许多成分在内，有情
欲，有识神，有真意，有元神，有灵光，一层比一层清，一层比
一层高，情欲不过占吾人灵魂中之一部分，自识神以上皆属于理
智范围，若仅知任情纵欲，而昧却理智，则不成其为人矣。
细胞阶级乃仙凡分界处，细胞是物质，识神是细胞所发出之
能力，细胞是体，识神是用，眼耳鼻舌身意六种识神皆以细胞作
根据，识神外用，发挥细胞之能力，即是普通凡人境界，识神内
敛含养细胞之能力，勿使其过分耗散，即可以去病延龄，有修仙
的资格。
分子阶级是地仙境界，无论矿物、植物、动物，其本身之分
子皆有一种团结力，此力即道书所谓“真意”。无论固体、液体、
气体，其分子皆有一种运动力，此力亦是“真意”于中主持。吾
人若要修仙，须从真意下手，而不用识神，则可以脱离细胞阶级，
而与气体分子发生关系。细胞能力渐渐变化为分子能力，识神作
用渐渐变化为真意作用，生理上既大起变化，于是有鼻不息、脉
不跳、不食不饥、不睡不倦种种效验，地仙资格因此而成。
原子阶级是神仙境界，元神即是原子之能力。所谓阳神者，
即是以气体原子为身体，集聚则有形，为人所见，散开则无形，
而人不能见。元神与识神不同处，元神特点在静定，识神特点在
分别。真意介乎元神与识神之间，非静定亦非分别，工夫成熟自
能知之（真意特点在感通）。
电子阶级是天仙境界，灵光即是电子之能力，神仙炼就阳神
可以在空中来往，而不能飞出地球之外。因为他虽没有肉体之累，
究竟还有气体存在，气体亦是物质，仍不免要受地心吸力所牵引，
到了工夫进步，气体之阳神，化为电子之灵光，则脱离物质范围
而不受吸力所牵遂得自由超升上界。
修成地仙可以免除老病死之苦，而不能抵御枪炮子弹，因为
他尚有肉体之累，倘有预知未来的神通，选择比较安全的地方而
居之，灾害自不能及。修成神仙可以不畏枪炮子弹，设不幸遇着
几百磅炸弹之力，恐亦不能抵抗，因为他尚有气体存在，猛然一
炸，无量数气体分子彼此互相撞击，地裂山崩，虽阳神，亦不免
被巨大震力所破坏，若距离甚远者当然无恙。修成天仙纯粹的一
片灵光，非但不畏炸弹，纵将来地球毁灭亦不受影响，所以我辈
修炼当以天仙为目的，勿以小成而自满自足，此乃彻底之论，望
有志者共勉之。
补录：以太是一个非物质的媒介品，占据无穷的地位，充满
宇宙而无间断，此种媒介品之生存，似乎对于两体之间力之运输
甚为重要，即如太阳之于地球，虽有空间分离之，然重心上及光
线上仍相联系，又如电力与磁力经过真空而传运，亦显出有传运
能力之存在，所以供给磁电力之旋转，亦因有以太左右于其间，
除却传运旋转力以外，其性质绝对是消极的—完全透明的，不能
分析的，缺乏粘性的（此段译自《大英百科全书》，孟、谢、方、
朱抄本无此一段。此乃乙酉年阴历五月廿一日所增补。当日高尧
夫君由《大英百科全书》中抄一段原文给我，惜稿件散失，难以
寻觅。此段乃译文，无意中发现，恐其再遗失，遂补录于此）。
尚有经验数十条，未能一一笔录，俟有机会，再谋补充。
民国三十六年十月三十日陈撄宁
写于杭州银洞桥廿九号慈海医室

附录:去病延龄方便法
不是专门修炼，而仅以健康长寿为目的者，可用此法保能如
愿。
早晨天微明即起，静坐两点钟，然后再洗脸吃饭做事，夜间
亥时下四刻子时上四刻静坐两点钟，然后再睡下。每日早晚共计
静坐四小时已足，不必增加钟点，只要有恒心，日日如此，勿使
间断，并无妨于办事时间。
冬季夜长昼短，早晨宜在天明以前即起，坐到日出后为止，
性急不耐久坐者，起首止坐半点钟，后来渐渐增加到一点钟，再
渐渐坐到一点半钟，再增加到两点钟为止，以后即不再增加。坐
到一个钟头，若不能增加时间者，即止于此亦可，不必勉强增加
到两点钟。
当静坐时，毋须守窍，毋须运气，毋须止念，毋须回光返照，
毋须存想丹田，毋须舌搭天桥、手扣合仝，毋须眼管鼻、鼻管心，
毋须其他一切花样，只要身体端正，不动不摇，即为合法。两腿
或盘或垂，眼睛或开或闭，那些都可以随便。至于两手或要放在
中间，或分置于左右，更不成问题。惟周身衣服不宜束缚太紧，
裤带要解松，坐垫要柔软而厚，富于弹性，勿使身体有丝毫不舒
适之处，蚊虫臭虫跳蚤等类皆要驱除干净，坐长久了，能把自己
身体忘记最好。
正当静坐时，或有用数息法者，或有用两眼观鼻端法者，或
有用守印堂山根法者，余以为都不好，最好是用听呼吸之法。不
是听有声之呼吸，是听无声之呼吸。听久了，自然心息相依，神
与气合而为一矣。（海牙按：用“听皮肤”之法，更为稳妥。
）
若嫌杂念太多，用数息法亦可。其实杂念与静坐是两件事，
杂念并不妨碍静坐，只要身体静坐不动，杂念听其自然亦无妨。
最好是身口意三不动。但意不动甚难，先作身口不动，再渐渐调
伏意识可也。
每次开始静坐之前及静坐完毕之后，宜兼做全体运动，此法
乃余所发明，只有一个姿式，凡五脏六腑四肢百节胸腹脊背头颈

腰胁无处不运动到了，其功效胜过一大套柔软体操，虽运动姿式
极其简单，奈纸上写不明白，有知此法者，可以代为转教。
动功与静功相辅而行，方无流弊，偏于静而不动亦非善法。
寻常若有精关不固或梦遗或早泄者，可兼做长筋术，此法乃福建
人菲律宾华侨洪太庵君所发明，余稍加补充，果能行之日久，当
见极大功效。
孔夫子说：“饮食男女，人之大欲存焉。”仙学家对于饮食
男女确有彻底解决之法，然非普通人所能奉行，若仅为去病延龄
计，饮食一层可参考《仙学必成》第三步各条，已够应用，但不
宜每餐吃得太饱，弄成胃病。男女之事，要有节制，不可任意胡
为。特将禁忌各条开列如后，为有志养生及改良人种者之一助。
关于天气的：
冷天非火炉不暖时，热天单衣尚要出汗时，霉天潮湿气重时，
狂风暴雨时，震雷闪电时。
关于节令的：
立春，立夏，立秋，立冬，春分，秋分，冬至，夏至。
关于纪念的：
父母兄长忌日；岳父母忌日，此是女方的关系。
关于人事的：
出远门辛苦初归时，处逆境胸怀郁闷时，负重任工作紧张时，
遭危险惊魂不定时，悲哀之后，愤怒之后，劳力之后，劳心之后，
酒醉之后，饱餐之后，疾病之后，居丧之际。
关于年龄的（此是就中国人身体而言，外国人身体比中国人
强，可以加增一倍或两倍）：
二十岁以外一星期一次，三十岁以外两星期一次，四十岁以
外三星期一次，五十岁以外四星期一次，六十岁以外绝对禁止，
身体禀赋异常者是为例外。（按：虽以星期为标准，但到期若遇上
文所列各种禁忌，则宜改期，不是到期决定要做。总而言之，这
件事是亏本的生意，愈少做愈好。）
关于女方的：
月经期内，怀孕期内，产后三个月期内（年过五十，月经断
绝以后绝对禁止），白带病太重时，子宫病未愈时。
烟酒能戒断最好，否则宜有选择。酒类只有啤酒、葡萄酒、
绍兴酒、甜米酒可吃，烧酒、高粱酒、白兰地酒伤人。卷烟上品
的可吃，粗劣味辣者伤人，雪茄烟亦伤人。
无论何种修炼之法，皆从克制情欲下手，可见情欲是人生的
大患，能阻上进之路，能开堕落之门。不必高谈阔论，浅而言之，
仅求健康长寿，亦非克制情欲不可。世间有室家和美，安享大年，
无疾而终者，皆情欲淡薄之人，而非肆情纵欲之辈所能妄冀。
动静两种工夫做长久了，各种病症渐次痊愈，自己觉得精神
充足，体力康强，这就是极大的效验，不必问身内有无特别景象
发生，尽管照旧向前做去。倘或身中果真有异乎寻常的景象，切
不可胡乱运转，一面要小心护持，勿受惊骇勿犯色欲，一面要请
教诸位有经验之人，仔细讨论用什么方法应付。若急切求不到应
付之法，只好暂时停止坐功，勿再前进，俟将来有法应付时再继
续行功，否则恐不免弄出病来。
以上各条，似乎平淡无奇，实为余数十年阅历有得之言，果
能依法奉行，决定可以达到目的，诸君幸勿轻视。无论少年中年，
若认为这种办法是人生所必需的，要做就做，不必有所期待。光
阴如流水一样的过去，转眼身体衰老，百病丛生，再想用功已嫌
迟了。
《黄帝内经》曰：夫乱已成而后治之，病已成而后药之，譬
犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。（完）

补记
《仙学必成（未定稿）》
，乃先师陈撄宁先生于南京孟怀山师
兄“亚园”住时所著，理论透彻，初步口诀一露无遗，为志心仙
道者必读之作。此抄本乃先师在杭州慈海医室余寓所为余所抄，
对孟怀山师兄家中所作本，又有所增补。
此抄本最初仅在老师身边的几个学生中辗转传抄，然父辈好
此道，其子女未必亦好此道，对此抄本疏于保管在所难免，致使
抄本流传于外，为一些道外人士所抄，而恃以为贵。
更有人将此抄本之残本，冠以《学仙必成》之名，并加以注
解，公开流通，然其中几处关键无存。
余本无意公开此本，然观有借此书以求名利者，此与先师当
日著书之本意大为不合。唯有将此书真本全文公开，正本清源，
方能发挥先师著作此书之真实意义。同时也可满足仙学爱好者及
研究者研究此道之需要。故将真本原文，公开于此，以飨同好。
若有机会，亦欲将先师手迹影印出版，供学人研究参考之用。
先师确另著有《学仙必成》秘本一部，是书作于杭州银洞桥
慈海仙学研究室，乃先师为我讲解仙学秘诀时，随讲随作，仅先
师亲笔抄本一册。此书纯为修仙实行口诀，外界绝无流传，现在
尚不能公开，待有机会，亦或整理出版。
胡海牙
一九九九年六月六日补记

附录：
八旬老人练功五十载孟怀山每分钟呼吸仅三次
本报讯：我市 83 岁老人孟怀山，每分钟仅 3 次，而常人的呼
吸每分钟约在 14——18 次。前天，孟怀山老人应本报记者之邀，
共同前往南京军区总医院做呼吸测试。
军医张连丰恰巧也练了 5 年气功，他说：
“孟老的呼吸慢而深，
柔缓而有力，静息通量很少，每分钟呼吸次数明显低于 4 次。若
夜深人静完全进入带功状态，估计会在 3 次以下。”
孟老名广谨，山东桓台县人。据家谱载，系孟子的第 70 代孙，
至今练静功已 50 载。孟怀山早年曾随同表兄创办济南文德铁工厂
（现济南第四机床厂）、南京普丰面粉厂（现南京面粉厂），1950
年又独资创办了南京亚园化工厂。1943 年，孟怀山拜我国近代道
教丹学的开拓者，后任新中国道教协会会长的陈撄宁先生为师，
在南京“亚园”家中获陈先生三年亲传（海牙按：先师陈撄宁先
生的《仙学必成（未定稿）》之初稿即做于此时）。1987 年夏，孟
老被友人推至玄武区体委参加气功考核时，即兴做了静功呼吸表
演，当时验证为每分钟 2.5 次，顿时惊动四座。
孟老认为，静功就是要培养人体的元气，把身体内这一潜在
能量集聚起来，变为健身的动力。孟老虽已 83 岁，但走路十分稳
健，交流情况时非常健谈。平日，他最爱吃的菜是青菜烧豆腐，
萝卜、土豆每天不少。现在他每天只睡 3 个多小时觉，且醒来后
满嘴甜味。孟老有两个愿望：一是做跨世纪的健康老人，二是力
争越过“脉住息停”这一人体生存的禁区。（赵清君陈贵宝）
（海牙按：此文原载于由南京日报社主办的《金陵晚报》1994
年 3 月 17 日第二版。）

最上一乘性命双修二十四首丹诀串述
陈撄宁
一
光明寂照遍河沙，凡圣原来共一家；
一念不生全体现，六根才动被云遮。
真心浩浩妙无极，仙佛圣贤从里出；
世人执着小形骸，一颗玄珠迷不识。
三
两仪肇分于太极，乾以直专坤辟翕；
惟赖中间玄牝门，其动愈出静愈人。
四
天地之间犹橐龠，橐龠须知鼓者谁；
动静根宗由此得，君看放手有风无。
五
性之根兮命之蒂，同出异名分两类；
合归一处结成丹，还为元始先天炁。
六
先天至理奥难穷，铅产西方汞产东；
水火二途分上下，玄关一窍在当中。
七
一窍虚空玄牝门，调停节候要常温；
仙人鼎内无他药，杂矿销成百炼金。

八
天机秘密难倾吐，颜氏如愚曾子鲁；
问渠何处用功夫，只在不闻与不睹。
九
闻于不闻好温存，见于不见休惊怕；
尤贵勿忘勿助间，优而游之使自化。
十
杳冥才觉露端倪，恍惚未曾分彼此；
中间主宰这些儿，便是世界真种籽。
十一
恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精；
有无从此交相人，未见如何想得成。
十二
天心复处是无心，心到无时无处寻；
若谓无心便无事，水中何故却生金。
十三
忽然夜半一声雷，万户千门次第开；
若识无中含有象，许君亲见伏羲来。
十四
西南路上月华明，大药还从此处生；
记得古人诗一句，曲江之上鹊桥横。
十五
塞兑垂帘默默窥，满空白雪乱参差；

殷勤收拾无令失，伫看孤轮月上时。
十六
妙运三田观上下，团成一气合西东；
凭君遥指昆仑顶，夹脊分明有路通。
十七
子时气到尾闾关，逆转河车透关山；
要在八门牢闭锁，火符进退任循环。
十八
只求一味水中金，镇摄虚无造化窟；
促将百脉尽归根，念住息停丹乃结。
十九
怪事教人笑几回，男儿今日也怀胎；
自家精血自交媾，身里夫妻真妙哉。
二十
从此仙苗渐现形，随时灌溉守黄庭；
养胎八九功将熟，忽觉凡躯已有灵。
二十一
饥餐渴饮困来眠，大道希言顷自然；
十月圣胎超脱出，奔雷震裂上丹田。
二十二
空不顽兮色不碍，世界能坏他不坏；
有为事毕又无为，无为也有功夫在。

二十三
法身刚大包天地，真性圆明贯古今；
若未顶门开具眼，休夸散影与分神。
二十四
打破虚空消亿劫，既登彼岸舍舟楫；
阅尽丹经万万篇，末后一句无人说。
以上二十四段诗歌，出于各家之手笔，余将其集合一起，先后
排列，颇具深心。学者果能全部贯通，即身就可成仙作佛，不必待
到他生后世矣。若是妄语，甘堕拔舌地狱。
或问：“既登彼岸舍舟楫”末后一句，究竟如何?是不能说乎，
抑不肯说手?答曰：古人不肯说耳。或问：何故不肯说?答曰：恐根
器浅薄之人闻而惊骇，遂致失其信仰心耳。或曰：先生之学，素以
彻底见称，今日何妨相告?余曰：君勿惊骇。或对曰：决不惊骇。余
曰：有几分信仰?或对曰：有十二分信仰。余曰：可矣。“既登彼岸
舍舟楫，再入轮回做众生。’’问者默然含笑而退。
丙子孟冬撄宁子陈圆顿识
(海牙按：余见今世，有注解先师此二十四首丹诗者，意虽良美，
然未必合乎先师之本意。其实在《扬善半月刊》总第九十三期中，
先师撄宁夫子曾在中州董女士《斩龙功毕有感[诗四首)》按语中，对
《二十四首丹诀串述》其中的一首，作过简要的说明。这也是先师
对《二十四首丹诀串述》唯一的注脚，今附于后，以供学人参考，
庶免拘于今之注解本，而失却先师集此二十四首之本意也。
董女士《斩龙功毕有感》诗如后：（其一）垂帘塞兑且凝神，甘
露循环润一身；勤炼不分朝与夕，自然坐断曲江津。（其二）此后功
夫权保守，终期超脱出尘寰；束装欲向江南去，窒碍多方举步艰。（其
三）欲觅法财兼侣地，在家非易出家难；天涯地角修真士，何日方
能大集团。（其四）人事牵缠百感生，蓝桥旧事想云英；信知小谪非
无意，好结仙缘返玉京。

先师撄宁夫子按曰：董女士诗第一首第四句，所用“曲江”二
字，恐阅者不甚明白其玄妙，特为解释如下：津者，济渡之处也；
曲江，即今之“浙江”，又名“之江”，以其水多曲折，如“之”字
形，故名。下游曰钱塘江，潮水最大，八月中秋更甚。古仙丹诀，
常借用“曲江”二字，作为隐语。吕祖云：“曲江上，见月华莹净，
有个鸟飞。”三丰真人《无根树道情》云：“鹊桥上，望曲江，月里
分明见太阳。”又本刊第八十三期《二十四家丹诀串述》云：“西南
路上月华明，大药还从此处生；记得古人诗一句，曲江之上鹊桥横”
。
皆隐语也。)

卷二丹书校定厘定
丘长春真人秘传《大丹直指》
陈撄宁审定胡海牙整理
按：此篇原是青岛某道友手抄秘本，往年带到上海，请我审定。
余观篇中所有功法、口诀，乃北派真传。惜其字句错误，文理欠通
之处颇多，遂加一番修改，然后寄还某君。
不久彼等将余修改之稿付诸油印，印成再送一本给我，即此册
是也。惟当日匆匆修改，未能尽善，阅读之下，仍不免荆棘刺眼。
今又做第二次修改，稍为可观，但不敢谓满意耳。
民国三十七年冬季撄宁识
奇经八脉说
冲脉在风府下，督脉在脐后，任脉在前，带脉在腰间，阴跷脉
在尾闾前阴囊下，阳跷脉在尾闾后二节，阴维脉在顶前一寸三分，
阳维脉在顶后一寸三分。
凡人八脉属阴，闭而不开；仙家以阳气冲开，故能得道。八脉
乃先天大道之根，一炁之祖。
采之惟阴跷脉为先，此脉动，诸脉皆通，上彻泥丸，下透涌泉。
倘能知此，使真炁聚散，皆从此关窍，则天门常开，地户永闭，尻
脉周流一身，贯通上下，和气自然上朝。
要知西南之乡，乃坤地也。尾闾前，膀胱后，小肠之下(督脉发
源处)，灵龟之上，此乃天地逐日所生炁根，产铅之地也。
任督二脉，一源两歧，一行身前，一行身后。人之任督，犹天
之子午，可分可合。分，阴阳不离；合，浑沦无间，一而二，二而
一也。任督乃人身之子午，阳火阴符，升降之路，坎离交媾之乡，
又曰身中一窍，名曰玄牝。在乾之下，坤之上；震之西，兑之东；

坎离交媾之地，在人身天地之正中。
八脉、九窍、十二经、十五络，辐辏虚间一穴，空悬黍珠，医
书谓之任督二脉，元炁之所由生，真息之所由起。修丹之士，不明
此窍，则真息不生，神化无基，故人能任督通，则百脉皆通。《黄庭
经》言：
“皆在心内运天经”。天经即吾身中之黄道，呼吸往来之路，
此皆河车妙旨也。
撄宁按：以前可参考《本草纲目》内《奇经八脉考》。
一论呼吸
炁是添年药，心是使气神；能知使气主，便是得仙人。
呼为父母元炁，吸为天地正炁。令炁合形，神合炁，则命在我
矣。凡人不知收藏呼吸之地，强闭出入，元炁反为天地所夺。又或
任其出入，则元炁随呼吸而出，与死静者无异。是以有添抽之说，
使炁呼吸至根蒂，吸自外而内，呼自内而外；吸则来于子宫玉洞，
呼则直上昆仑。呼吸旋为一炁，而后谓之添年药。
虽然，一炁如何至此?盖呼吸久，但觉有一吸至于内，久之而并
不觉气急，犹子在母腹时，即为胎息也。但凡人只知吸之在内，不
知呼之亦在内，知之则可夺天地之正炁矣。
二论玄窍
又曰：
“汝欲内呼吸，汝当得其一，则万事毕。 ”
一之为物，有两窍。两窍又只一窍，一窍通无极，一窍反太极。
此一窍也，无内外，无偏傍，中有乾坤，理五气，合百神，性命始
于此。此结胎之所，根蒂之处，精气神俱生于此。
及父母生身受炁之初，精炁相交之顷，流注一线之路，其中似
有管相通。故曰：“无孔笛，没口人吹者也。”有此管，然后生肾，
生诸脏腑。一身经络，皆从此生。曰总持门，曰三关要路。先天一
炁，实游于此，后天正气，实从此入。
在母腹时，吸至此窍，合天降；呼从此窍，合天升。又名为龟
鼻头，惟此一窍，乃内呼吸之祖炁也。
人之命门为玄，肾堂为牝，此处立基，谬之千里矣。不知玄牝
乃天地之根，在西南坤地，脐后肾前，而又非脐下一寸三分，非两
肾之空窍，此乃真窍，能得而知。上通泥丸，下通尾闾，中通心肾，
中空内直，不可形求，不可意取，先天真种，实藏于此。通天地，
通神圣，得则生矣，失则死矣。真人之息以踵者此也。此天仙下手
处，舍此而下酆都九幽者也。
观音堂，观属眼，音属耳；眼属心，耳属肾。心肾相接处，为
观音堂，主持一身者也。自两眼角心一时收来，收到两眼角中间，
观音堂也。以一身心神炁脉，尽收在此处，所谓乾坤大地一时收来
是也。
心定后，自观音堂用眼下看鼻尖，看到脐下半寸，眼常在此处，
寂然不动，任鼻呼吸，调息绵绵，若存若亡，不假功夫，则真息自
调。息不由于鼻外，思惟止于身中，正谓此耳。
又曰：
“蟾光终日照西川”，即此便是药之根。蟾光，即眼光也，
西川，即脐下坤地也。若用眼回光于脐下，以调真息，是神入炁穴。
如筑基一般，回光久，肾中一点真阳，上与心神相合，则心息相依。
夫一呼一吸为一息。息者，羔也。心息相依，则水火既济，回
光调息功夫。遇静即行，不拘子午，十二时中，意到皆可为。即行
功时，意失便收来，所谓“放去收来总是伊”。是功夫久，寂然不动
中，复以色情采之，欲罢不能，欲解不释。
心内自悟，五贼先去。五贼乃眼、耳、鼻、口、意。目不外视
而视内，则魂在肝而不从眼漏；鼻不闻香而呼吸在内，则魄在肺而
不从鼻漏；口不开而默内守，则意在脾而不从口漏；心不妄想，则
神在心而不从想漏。如此精神魂魄意，攒簇在坤位。坤为腹，则独
修无漏矣。
撄宁按：五贼只说了四个，尚缺“耳”之一贼未说。
三论采药
药者何物，吾身元炁是也。
又曰：“不向肾中求造化，却于身上觅功夫。”元炁行乎气血之
中，而耳能听，目能视，手能持，足能行。然人之生，元炁生之也，
所以强名此炁曰命；而心有神强名曰性；神炁性命合，故曰双修。
功夫只在一双字，心火上炎，肾水下漏，便不双也。故修性兼修命
也，无他，不过取肾中之炁。
采炁之诀：脊骨二十一节，自下而上，七节之旁，两肾居之。
从下尾闾穴，天一生水，夜子后，一阳生。身中元炁，自下而上，
却行到肾。两肾中间一窍，正七节之中；元炁从此而出，所以人睡
到半夜子时之后，外肾阳举。阳不自举，内肾窍中之炁发出，而外
肾举也。当其内肾阳炁将到外肾之时，不妨披衣起坐，垂目闭口，
调息绵绵，存想两肾中间。若有炁从此出，此羔即谓之铅，为坎中
金也，又名白虎。肾络连心，下动上应，夜夜行功，坐更余方睡。
一月之间，觉两肾中间炁动而出。只因起坐，此炁不得顺而下行，
乃逆而上行。丹道只在一逆字，顺于凡母则成胎，逆受灵母则成丹。
外肾不举，便是阳炁不行之验。不采之采是名为采，而所谓炼精化
炁者也。
又人吃五谷诸味，浊化为渣，清化为津，津化为阴精。阴精不
炼，便作怪，想淫欲。只用丹田自然之风，吹动其中真火，火在下
而水在上，水得火蒸，自然化炁而上腾，蒸透一身关窍，是为炼阴
精而化真炁也。
四论交媾
肾水即觉上升，便以心炁下降，此炁谓之汞。离卦，以其木生
火也，又名青龙。下迎而水火迎合，心肾二炁，自然交媾，身中夫
妻也。以意为媒，用意勾引，即为中央意土也，又曰戊己土。
所谓交媾，只心肾二炁，循环于心下肾上之间。玄门指为洞房。
交媾数足，循环百遍，落于黄庭，下丹田相迎，无夜不交媾，
夜夜落黄庭，则夜夜元炁凝聚，便是积炁。积炁便是抽添，所谓“炁
是添年药”。常人以之延寿，玄门以之修炼，皆藉此炁为丹头也。
五论河车
元炁积聚，上无路可通，只得下穿尾闾，由尾闾而夹脊、而玉
枕、而泥丸，而背后炁通也。前升之炁忽引后升之羔上而复下，下
而复上，玄门所谓河车运转，“夹脊双关透顶门，常使炁冲关透节”
者也，总之是任督二脉通。
任起中极之下，上至咽喉，属阴脉之海，二脉相通，百脉皆通。
又曰：“皆由心内运天经。”天经，即吾身中之黄道，即二脉也，昼
夜存之自长生也。
吾息心运转之后，复落黄庭，自觉黄庭内有羔存焉，以心常常
照顾。
所谓心息，又谓凝神入炁穴者此也。行住坐卧，照顾不移，神
炁自凝，一羔即归中，鼻中炁自微，所谓调息要调真息者此也。
然凝一之久，又复周流循环不已，鼻息之炁，接天地之炁。天
地之炁从鼻人，接着肾中之祖炁，与之浑合一运，此人而渐与天地
合，以为后来炼炁化神张本，补益吾凿丧之真炁，所谓竹破以竹补
也。
又以此融化凡精，而生真精，真精真炁已足，自然化神。精炁
神充满于一身，然犹为后天，未能超脱，以之延年可也。
六论先天
如欲得丹，必须弃世及静。小静三日，中静五天，大静七日，
静中自然生动，所谓人死自活。此时全在道友扶持之力。
混沌鸿蒙，牝牡相从。鸿蒙者，一炁未分时也。相从者，阴阳
混于中而不相离也。当其未离也，神凝炁聚，混融为一，内不觉一
身，外不觉宇宙，与道为一，万虑俱遣，溟溟滓滓，不可得而名，
强名曰太乙含真炁，又名曰先天一炁，为金丹之母。勤而行之，可
与钟、吕并驾矣。
又曰：采鸿蒙未判之炁，夺龙虎始媾之精，闭人黄房，炼成至
宝，寂然不动，则心与天通，而造化可夺。又曰：莫向肾中求造化，
却于心里觅功夫。
今人不知大道之祖，或指真铅为先天，或指天一生水为先天，
或指两肾中间灵明处为先天，皆非大道之先天也。
七论三宝三要
人身有三宝三要。三宝者，精炁神也。神即性，天所赋也；炁，
未生之初祖炁也；精，先天一点元阳也。此三品上药，炼炁化神，
炼精化炁，炼神化道，三宝之旨也。
三要者，一曰鼎炉，然名虽多，而玄关一窍，实鼎炉也；二日
药物，名亦异多，而先天一炁实药物也；三曰火候，然火候名亦甚
多，而元神妙用实火候也。
八论太阳真
又曰：
“能夺天地之真炁，可以长生。”早晨于高处，向日静坐，
存想太阳包罗吾身，连身化为太阳。无思无为，混混沌沌，天地之
炁渐渐归吾身。如日在东，眼则向东；日在西，眼则向西。总是吾
身与太阳相抱，轮转不息，方能得之。
九论无中生有
又曰：丹道当夜炁之未失，但凝神聚炁，端坐片时，少焉神炁
归根，自然无中生有。渐凝渐聚，积成一点金精。
又曰：“命之根蒂在真。”又曰：“形者神之用。”闻至人调息养
性之诀，无非精炁通身，炼一身之阴炁而已。
十论坎离水火
当人未生之时，一点初凝，总是混沌性命。三月而玄牝立，系
如瓜蒂，儿在胎中，随母呼吸。既生而剪去脐带，天翻地覆，则一
点真阳，凝聚于脐中，乾变为男离，坤变为女坎。故神出炁移，遂
不复守胎中息。
夫息者，胎呼吸也。息不守，则心火属男离，属魂欲飞。又加
以思虑尘想，益不与肾水相接。肾水属女坎，属魄欲沉。又加肾水
失固，益不与心火相接，是任其升沉，坎离不颠倒矣。肾自肾，心
自心，水火各居，不但不能生丹，而且生疾病耳。
又灭照心、不灭妄心，焉有生理。

十一论塞兑垂帘
塞兑者，口开神气散，故塞之也。垂帘者，眼全开露神，全闭
暗神，惟半垂帘耳。故元宫系妙觉真性，丹地为一身紧关。
又云：“丹窍，仙家谓之玄牝。”又曰：
“玄关，曰戊己门、曰龙
虎门。”总之不外水火二字。
又两眼之中即天根，即所谓玄关也。其根全于眼心生造化，自
属真心。玄之又玄者，心肾内日月交精于内，两眼外日月交精于外，
攒簇水火而不散，炁自调矣。此穴谓之观音堂。
十二论静中采动
若于寂然不动之中，复有动机，当时即以色情采之。欲罢不能，
欲解不释，此色心浓饿，而动其真阳，更加观心而吸神，以助火功，
即不必三个月时候，或静坐、睡醒时，觉腹中有冲和之炁，升撞不
定，此真阳炁动也。即用眼用意，采此真阳之炁，经引到顶上正路
中，所谓倒行逆施，以能升顶者此也。复自顶上引至腹中，又自腹
中引入尾闾关，前后数回，半晌功夫，一得永得，其炁常自周流。
十三论三关三田
夫背后尾闾、夹脊、玉枕，此三关为督脉，属阳。前面上丹田
即观音堂，中丹田即黄庭，下丹田即脐下也。三丹田属阴，即任脉。
此阴阳升降之路，自背后督脉上来，即属子。自前面任脉下去，即
属午。此子午抽添，所谓周天火候真炁通身，千条百脉撞昆仑也。
尾闾关在背后夹脊下，脊骨尽头处，其关通内肾之窍，此关起
一条髓路，号曰漕溪，又曰黄河，此是阳炁上升之路，直上至胸后
对处，谓夹脊双关。又上至脑后玉枕，此三关也。
人身有三宫，曰泥丸、土釜、华池是也。泥丸谓之上丹田，方
圆一寸二分，虚间一穴，乃藏神之穴，在眉中心入内三寸之地。眉
心为天门，入内一寸为明堂，再入内一寸为洞房宫，再入内一寸，
然后为泥丸宫。眉心之下谓之鼻柱金桥，下至口中，有两窍通喉，
谓之鹊桥。盖喉是颈外哽骨，外炁出入处也。内有软喉，谓之咽喉，

乃进饮食通腹，谓之喉也。其喉有十二节，曰重楼。直下肺窍，以
至于心。心下有一窍，名曰绛宫，乃龙虎交会之地也。直下三寸六
分，名曰土釜，黄庭宫也，乃中丹田。左明堂，右洞房，青龙居左，
白虎居右，亦是虚间一穴，方圆一寸二分，乃藏炁之所，炼丹之鼎
炉。直下之脐门相对过处，约有三寸六分，故曰天上三十六，地下
三十六，白天至地八万四千里。自人心至肾八寸四分，天心三寸六
分，地肾三寸六分，中丹田一寸二分，非八寸四分而何。脐门号生
门，有七窍通外肾，乃精炁漏泄之窍。脐之后，肾之前正中处，名
曰偃月炉，又曰炁海。稍下一寸三分，名曰华池，又曰下丹田，乃
藏精之所，采药之处。此处有二窍，一窍通内肾，一窍通尾闾，此
一身之关窍也。
撄宁按：八万四千里之说，不合于今之天文学。寸数分数，亦
不可拘执。因人有长短肥瘦之不同，未可一概而论。
十四论以神驭炁
又论胎息，呼不得神宰，一息不全；吸不得神宰，亦一息不全。
盖呼吸者炁也，神者心也。所谓“炁是添年药，心是使炁神”。以神
驭炁，以炁留形，以神驭炁而成道，以火炼药而成丹。
此篇经陈撄宁先生圈点并批曰：“此篇字句，错误之处太多。凡
能看得出的，皆已代为改正。尚有明明知其是错误，而无法改正，
只得仍旧。道理说得很好，但嫌其名词复杂。”云云。
——录自油印本后记

道窍谈
第一卷道窍谈
长乙山人李涵虚著皖江陈撄宁校订
道窍谈读者须知
一、本书作者姓李，名西月，字涵虚，又字团阳。乃四川省乐
山人，于清咸丰丙辰岁成道。
二、吾国仙道，旧有南北两派。南派始于浙江天台之张紫阳，
北派始于陕西终南之王重阳。至明嘉靖时，陆潜虚著《方壶外史》，
大阐玄风，世称为东派，而本书作者李涵虚，则群目之为西派．西
派传代有九字：西道通，大江东，海天空。
三、张紫阳得丹道于成都异人,但未言为谁氏。同时有王冲熙者，
遇刘海蟾传金丹口诀。冲熙尝谓，举世道人无能达此者，独张平叔
知之。于是陆彦孚遂据此语而断为紫阳亦得海蟾之传。考海蟾乃正
阳真人钟离云房之弟子，与吕祖同门。《王重阳文集》中亦称“正阳
的祖，纯阳师父，海蟾师叔。”由此可知，南北两派盖同出一源。
又明之陆潜虚，自云见吕祖于北海草堂，亲闻道妙。清之李涵虚，
亦曾在峨眉山遇吕祖于禅院，密付本音。是则南北东西四派，皆可
认为吕祖所传也。
四、北派功夫，重在清静。而七真之刘祖则以在妓院修炼著名，
未闻如长春真人之枯坐也。南派口诀，重在阴阳。而五祖白玉蟾则
自幼出家，终身云水，未闻如道光禅师之还俗也。同一讲道文章，
陆作则精醇，而李作则复杂。同一人元丹法，陆说则简易，而李说
则繁难。由此可知，道本同，而法或许有巧拙之殊。法虽同，而诀
未必无简繁之异，是在学者会而通之，勿自限耳。
五、张紫阳乃宋神宗熙宁间得道，时在民国纪元以前约八百三
十余年。王重阳乃金世宗大定间得道，时在民国纪元以前约七百四
十余年。陆潜虚乃明穆宗隆庆间得道，时在民国纪元以前约三百四

十余年。李涵虚乃清朝咸丰间得道，时在民国纪元年前约六十余年。
六、李涵虚著作有《太上十三经注解》、《无根树道情注解》并
编订之《三丰全集》，俱早已风行一世。唯《道窍谈》、
《三车秘旨》
、
《圆峤内篇》三种，未曾刊版行世，而《圆峤内篇》之钞本亦未得
见。今特先出《道窍谈》并《三车秘旨》二书以慰好道诸君之渴望。
七、本书乃福建毛君复初家藏抄本，由福建连城邓君雨苍亲携
至沪，嘱宁代为校勘，出版流通。其排版、印刷、装订、纸料等费，
则由邓君雨苍与张君竹铭向丹道刻经会商妥筹垫。今后本书始能与
读者相见，毛、邓、张三君不为无功。
八、本书经宁手校正之处，约有数十字，皆属当日辗转传抄之
误。其误处仅在文句之通与不通，不在理论之谬与不谬。关系颇轻，
故无须另作校勘记，以免多占篇幅。
九、邓君当日曾嘱宁将本书中要旨提出，以便读者。愚意丹经
中历来所习用如离坎汞铅等皆代名词，说心肾可、说神气亦可、说
男女亦无不可，是在读者深造而自得之。若必定指出某名即是某物，
则仁智之见，各执一说，而是非之争，将无了期。窃恐本书应用之
范围或因此反致狭隘，有违流通之本愿，不如其已也。
十、本书中画龙点睛处，就是“彼家”二字。如第三章云：“欲
养我己汞，必用彼家真铅。”又如第五章云：“内炼己者，将彼家
之铅，养我家之汞也。内养己者，亦用彼家之铅，养我家之汞。”
又如第八章云：“此铅非还丹之铅，彼家之真火也。”又如第十章
云：“本元走漏，精、气、神皆落于后天。不能求之于我，则必求
之于彼。”又如第十七章云：“元精在我家，真精在彼家。”又如
第十八章云：“上德之体，得全于天者甚厚，不必求之于彼家也，
故曰天元。”又如第二十五章云：“我运一点阴火之精，种在彼家
之内。”又要如第二十九章云：“采炼者，采彼家阳铅，炼我家子
珠之气也。”观以上所列举彼家之说，可谓详矣，究竟“彼家”二
字是如何解释，颇有研究之余地。如谓“彼家”是指肾中之气而言，
则单炼心中之神者非矣。如谓“彼家”是指身外之太虚而言，则单
炼心中之神者非矣；如谓“彼家”是指同类异性者而言，则一己孤
修，专事静坐者非矣。读者须于此等玄之又玄处着眼，方可谓头头

是道。
皖江陈撄宁识于上海西乡之众妙居
中华民国二十六年丁丑仲春百花生日

张序
先伯父镜川公，好丹砂术，原亦期其养气修性而已。至道学稍
进，愈觉奋发有为。凡为此道之书，无不心爱而存之。间有刻本者，
有手抄者，不一而足，皆平日之娱情者也。
辛未季春，忽临大限，特嘱先兄伯纯曰：“吾素所好者，惟此
数本道书。吾死，当为吾惜之。十年后，当有人来取，尔辈勿吝而
不与。未至其期，勿轻而不修。此即吾之遗命也，幸毋忘！”仆虽
在童稚，亦曾闻及斯言。
自先兄弃世之后，弟仲宽晒书，间有虫蛀者，尚未之觉。适仆
遇而见之，意欲重抄一过，为他日底本。事始行，友人刘君宣甫过
访，见书而问曰：“足下亦为理道耶？”仆告其意始意。渠曰：“佳
哉！斯举也。吾素亦喜此书，惜无为吾指谬者。今观令伯旧本，皆
摘要去繁，抽幽出显之作，诚令我心悦神怡于不能自禁也。愿惠假
一抄，且愿多抄一本，分足下劳，何如？仆本欲秘而不宣，因思伯
父有言，有人来取，尚当如数奉交，况仅假去一抄，且多抄一本为
赠，即何靳而不与？
此卷乃其抄者，今而后长保此书，谓非宣甫之助欤？即宣甫果
成其学，谓非十年后之验欤？我伯始之，我友成之，俾我坐而享之，
可谓太易矣。爰笔其始末以识之。
枚皋张日章谨序
若有善男信女发善心，将此《道窍谈》、《三车秘旨》二书刊刻
行世，自身今生不能修炼，来世祖师孚佑帝君、善教真君务必多方
点化，委曲开导，教其弃俗入道，出离苦海，超证仙阶。若有人能
读二书，究竟细微，从是思维行持，二位祖师必定暗中提拔，不待
来生。纵不能证大罗金仙，决定免其轮回之苦矣。有能印送此二书
与学道人开明大路，免遭旁门魔道者，九祖生天，子孙世世不生恶
淫之嗣矣。
枚皋张日章再识

第一章箴诸友书
深宵打坐，清静自然。绳床竹榻间，五更盘膝。坐已复起，悠
然自得。乃即所得者挑灯书之，为诸友言曰：
夜来气清，息调神住。如其调而调之，即不蹈夫顽空。如其住
而住之，又不类夫执着。斯时也，不忘不助，若忘若存。寂寂惺惺，
圆圆明明。水自然清，火自然生，神自然交，气自然会，风自然正，
车自然行，抽自然抽，进自然进，添自然添，退自然退。惟其神妙
独得，故尔操纵如心，昏沉自然去也，散乱自然归也。能弗快活欤？
夫避灯而攒渴睡，吾不得而见也，在公等之自持也。摇几而作
醒状，吾不敢与闻也，在公等之自信也。闭目而多思虑，吾不得而
知也，在公等之自除也。当清夜而昏沉者，是不勤于此功。当清夜
而散乱者，是不专于此功也。不勤、不专，是负祖师之厚望矣。
吾道至妙玄，犯此病者，尚其改旃。
第二章开关问答
有友数人焉，问于团阳子曰：“足下谈无，可谓清真浅显，开
入门之孔窍者也。但不识孙陶一派有云，开关展窍，当在筑基之前
者，而潜虚翁则以为古仙垂语，绝口不言，而今乃有之。又云蛇足
不添，骏骨无价。大道之厄，斯人为之。若以开关展窍为可鄙者。
君与同师，乞道其故也。团阳子曰：“吁！潜虚所言者，非鄙之也，
盖叹斯人不幸，而失其先天清静，致令添此小术也。夫下德无为，
不以察求。童子先天未破，可清养而得胎仙，不假还返，奚用通关？
故以此为大道之厄。即太上所谓‘大道废，有仁义’之喟叹也。然
吾侪以度人为功，其所流传者，安得尽属童真？则展窍开关，所以
启玄门而辟径路，还元返本，所以资同类而补真身也。中年学道者，
只要凝神有法，调息有度，阴跷气萌，摄入鼎内，勿忘勿助。后天
气生，再调再烹，真机自动。乘其动而引，不必着力开，而关自开；
不必着力展，而窍自展。真气一升于泥丸，于是而河车之路可通。
要皆自然而然。乘乍动而静之际，微微起火，逼过尾闾，逆流天谷。
自然炼精化气，灌注三宫。以后复得外来妙药，擒制吾身之真气，

令其交凝，使不散乱。然后，相亲相恋，如龙养珠，如鸡抱卵，暖
气不绝，同落于黄庭之间，结为朱橘，乃曰“内丹”。则初候之功
成，延年之妙得，全形之道备矣。”
友闻而喜曰：“微子言，盖几迷于向往也。吾侪虽不敏，请退
而修之。”
第三章后天集解
从古后天法程，只言筑基、炼己二层。而陶存存先生又言：“修
道之士，若不开关，遽言筑基、炼己，乃是隔靴搔痒，无益于事。”
于是以开关、筑基、得药、炼己四层，分为后天次序。吾恐人之多
疑也，因作此以明之曰：古分二条者，后天之大端。今分四层者，
后天之节次。以开关辟筑基之路，以得药助筑基之需，以炼己了筑
基之事。四端仍然两端，两端仍然一端。古人云：“细微节目，非
真师不能传，非善人不敢道。”筑基、炼己，虽非上乘丹法，而其
中之节次，且更有不止于陶翁所云者。《参同》：“下德为之，其用
不休。”夫不休，则见其节次之多也。所闻异词，所见异词，要在
人之会通。而孙教鸾真人云：“修身之人。必先用鼎器以开关窍。”
又曰：“鼎器者，灵父灵母也。”曷为以鼎器称灵父灵母？盖以生
仙、生佛之父母，不同夫凡父凡母，故以灵父灵母名此后天鼎器也。
灵父灵母，逆来交媾。凡父凡母，顺去资生。逆来之法，始终不离
者也。鼎器立，则神气交，则积累厚。积累厚，则冲突健。冲突健，
则关窍展。关窍展，则逆运之途辟，河车之路通矣。但运河车者，
不与开关之事同。开关乃后天真气。河车乃后天金水。功夫到河车
一步，日日筑基两无分也，
潜虚曰：“循环灌注，久久纯熟。气满三田，上下交泰。所谓
常使气冲关节透，自然精满谷神存也。”吾常以后天之学名为养己，
人能细览愚言，究其包举之节次，则延年保身之道得也。
养己者何也？《参同契》云：“内以养己，安静虚无。”此后
天之要言也。己，己性也，即元神也。内，内境也，即虚无也。虚
无之内，常静常安，安而后能虑，静而后能应。
然欲静其神，必须调息有度。一呼一吸，名曰一息。须顺其自
然，勿听其自然。庄子曰：“真人之息以踵。”踵也者，相接不断，
绵绵若存也。气彻涌泉，往来不绝。吾师云：“以内息踵外息，以
外息踵内息，以息息踵息息。”此即以踵之妙也。内呼则外吸，内
吸则外呼。内外两息，反正相生。开合有度，却有自然妙趣，不待
强为。古人云：“若问筑基下手，先明橐龠玄关。”知内息即知橐
龠也。丹家云：“呼不出喉，吸归于蒂。”言内息也。若口鼻呼吸，
安能使之不出乎？
息既调矣，又须凝神。凝神者，寂然不动，内照形躯也。但此
凝神、调息，却非两橛功夫。调息则神归，神归则觉照，觉照则气
生，气生则静摄于内。金鼎日充，元黄交媾，真气冲心，引至尾闾，
一撞三关，牛女路开，银河可挽。
然而养己之道，却甚多矣。养己包调息，包凝神，包聚气，包
冲关，而更包筑基炼己之事。上阳云：“宝精裕气，养己也。对境
忘情，炼己也。”养己为炼己之内助，炼己除养己之外缘。炼己而
不养己，则丹基难成。养己而不炼己，则汞性难固。合而言之，养
己与炼己，皆一道也。
然欲养我己汞，必用彼家真铅，乃后天中之先天，后天中之金
水，有气无质时也。真铅初生之始，郁蒸乎两肾之间，即起河车以
炼，循尾闾而上天谷，倾甘露而归黄庭，洒濯三宫，将铅制汞。气
化液而退阴符，则流珠之不走也。液化气而进阳火，则河车之又起
矣。而且炼性修心，外除尘扰，大隐市廛，和光混俗，则身心两定，
内汞坚凝。然后求八两先天，配我半斤之后天，而还丹可问也已。
第四章筑基炼己
筑基、炼己之道，是二是一。然有小筑基、大筑基，外炼己、
内炼己。人亦不可不知也。
小筑基者何？摄元阳而入内鼎，胎息绵绵，然后生后天之药，
而行玉炼之功。此孙陶一派所谓筑基既毕，乃敢得药。内药既凝，
乃敢炼己者也。大筑基者何？养灵珠而生外铅，金水溶溶，勤行周
天之妙，而完尽性之功。此《集解》一篇所谓以开关辟筑基之路，
以得药助筑基之需，以炼己了筑基之事者也。
内炼己者，河车之事，玉液之功，即《参同契》“内以养己”
之论也。外炼己者，万象皆空，一尘不染，即古人对境忘情之旨也。
要之，内炼是大筑基，大筑基即是养己。养己仍助内炼，内炼仍须
外炼。一切丹经，三五错综，词虽异而事则同。吾故曰：筑基炼己，
是一是二也。幸学者善为会之。
第五章养己炼己（一）
愚前有言，养己为炼己之内助，炼己除养己之外扰。盖姑分言
之，使人易晓，非谓其不相同也。然亦有不同者。外炼己，从对境
炼之，实与内炼己不同，即与外养己不同。何也？外炼己者，炼己
心而使之定。心定则身定，身定则色欲不能摇，财利不能眩。然后
真汞能存，丹基可固。若夫内炼己，则又与内养己有相同也。丹经
炼己者，烹汞成硃也。陶翁云：“炼己者，非徒空炼也。”上阳云：
“修丹容易，炼己最难。”己者，己汞真火。必先炼此真火，降此
真龙，从我驱用，使无奔蹶，然后可以制伏白虎，而得至宝之真金。
是炼己原有功夫也。夫有功夫之炼己，即是内炼己，即是内养己也。
内炼己者，将彼家之铅，炼我家之汞也，使其相克相生也。内养己
者亦用彼家之铅，养我家之汞，使其相资相守也。故有相同之义云。
第六章养己炼己（二）
（此章乃西派心传，改筑基为养己，名虽异而理实同）养己与
炼己，功夫自是一串。养己者，宝精裕气，即筑基也。炼己者，对
境忘情，即了性也。炼己必先养己，养己其炼己先资乎？夫以精气
为培养，己土益增其坚厚，基字所以从其土也，故筑基即是养己。
夫以情境为磨炼，己心益明而不死，性字所以从心也，故了性必先
炼己。第养己虽要精气，而精从内守，气自外来。坚其守者必用己，
候其来者必用己。
养己之道，又须安静为功也。吾为养己者分出两条：自养一条，
相养一条。相养者，精气也。自养者，安静也。炼己者虽在情境，
而情从内淡，境从外空。淡然自得者，己必有所乐。空然无累者，
己必有所持。
炼己之道，又须动静兼修也。吾为炼己者分出两件：内炼一件，
外炼一件。外炼者，和光混俗也。内炼者，烹汞成砂也。
偈曰：欲识修真正路，先行两段功夫。发明养己炼己，使人好
看仙书。《经》云：“内心宜活，外心宜死。”然欲活其内心，必须
内以养己。然欲死其外心，必须外以炼己。此吾之所以发明内养己、
外炼己也。
第七章后天次序
初基以后天为妙用，然有可用之后天，即有不可用之后天。夫
不可用之后天，并不得以后天名之。以其至阴至浊，不足道也。今
悉从可用者依次言之：第一曰后天，第二曰后天中之先天，第三曰
先天，第四曰先天中之先天。后天者，阴跷之气，生人之根，乍动
为元精者也。学人敲竹唤来，入于内鼎，自然炼精化气而开关窍。
此气冲五脏，薰百骸，萦绕脉络，仍归丹田。凝神调息，静候动机。
机动籁鸣，一缕直上，是为后天中之先天。采之以剑，调之以琴，
运之以河车，封之于黄庭，此即玉液炼己之功也。久久纯熟，身心
牢固，然后入室临炉，而求先天。这先天，乃是元始祖气。先把真
阴、真阳同类有情之物各重八两立为炉鼎。假此炉鼎之真气，设为
法象，运动周星，诱彼先天出来，即刻擒之。不越半刻时辰，结成
一粒，附在鼎中，是为铅母，号曰外丹。
先天为之先天者，铅中产阳，帘帷光透。采此至真之阳气，擒
伏己身之精气，所谓“金来归性初，乃得称还丹”也。以后温养固
济，日运阴符阳火。抚之育之，乃化为金液之质。吞归五内，是名
金液还丹。服食之后，结成圣胎。十月功完，阳神出现。五行难管，
位号真仙矣。再图向上，面壁九年，谓之炼神还虚。面壁者，且中
如万仞当前，红尘不到，并非面壁枯坐也。九年者，九转也。九转
功深，千百亿化身也。
第八章内外二药
内药者，了性之用。外药者，了命之需。学人尽性至命，必先
修内药以及外药。这内药是半斤汞，这外药是八两铅。又必先采外
药以擒内药。这外药是肾中气，这内药是心中精。后天事毕于此矣。
至于将性立命，必先资内药以种外药。这内药是硃里汞，这外药是
水中铅。又必先修外药以及内药。这外药是丹母气，这内药是圣人
胎。先天事毕于斯矣。然要知内外两用，何者为药，何者为丹。内
丹者，真汞也，己土也，归于离之门，久则烹之为妙灵砂。外丹者，
真铅也，戊土也，藏于坎之户，久则现为美金华。
欲结内丹者，必先以铅制汞。此铅非还丹之铅，彼家之真火也。
欲炼外丹者，必先以汞迎铅。其铅非结丹之铅，先天之一气也。故
结丹与还丹不同。结者，凝也。取他家之气，凝我家之气。造化在
后天鼎中，不离周天火候，乃可成功。还者，复也。采兑宫之金，
复乾宫之金。造化在先天鼎中，须合同类阴阳，始得成就。结丹完
内丹，还丹用外丹。内丹为阴丹，汞本阳中阴也。外丹为阳丹，铅
则阴中阳也。地元为外丹，济施之功，皆切于人也。人元为内丹，
性命之理，皆切于己也。更有当知者，内丹为内药，而金液还丹亦
名内药，因其造化在内也。外丹为外药，而金丹亦名外药，因其造
化在外也。此大丹之兼乎内外者也。又有须知者，外丹为外药，乃
有未成丹而称为外药者。大坎离交，河车转运，化气为液，下降黄
房，亦名外药，然未成丹也。内丹为内药，乃有未成丹而称为内药
者。筑先天基，绛宫化液，流归元海，液仍化气，亦名内药，然未
成丹也。此清静功之兼乎内外者也。丹药分际，备载于此。为学者
告。
第九章药物相类
先天、后天之学，其药物层次，颇有相类者，特大小之不同耳。
今举相类者言之。后天坎离，所以筑丹基。先天坎离，所以立丹基
也。后天铅汞，所以小结丹。先天铅汞，所以大还丹。三年炼己，
所以了其性。九年面壁，所以了其命。后天坎离者，元神、元气交
媾而筑丹基，生小药也。先天坎离者，真阴，真阳交媾而立丹基，
（即
丹母）生大药也。后天铅汞者，金鼎烹来生药物，药物即外铅也。
河车转运制流珠，流珠即内汞也。铅汞相拘，而小结丹矣。先天铅
汞者，同类阴阳成戊土，戊土即外铅也。调停火候合己土，己土即
内汞也。铅汞相见，而大丹还矣。小丹烹炼之时，腹里醺醺如醉。
复假周天子午，渐采渐凝，乃使铅投汞伏，而成阴砂，大丹凝合之
后，炉中赫赫长红。复假外炉符火，勤增勤减，遂使铅乾汞现，而
成阳砂。炼己了性者，养阴砂也。内则宝精裕气，外则对镜忘情，
斯能身心两固耳。三年者，三月不违之意也。面壁了命者，养阳砂
也。要使形神俱妙，真教粉碎虚空，斯能变化无穷耳。九年者，九
转大还之意也。
第十章三品互养
《心印经》曰：“上药三品，神与气、精。”此修炼之至宝也。
其间生生化化，互相资养，特为学者发明之。行逆修之道，则精化
为气，气化为神也。行顺修之道，则神生其气、气生其精也。问何
以逆取？盖自本元走漏，精、气、神皆落于后天。不能求之于我，
则必求之于彼。求之于彼，斯逆矣。精化气者，此精在阴跷，逆入
紫府而炼之，乃化为气。气化神者，此气在阳炉，逆入黄庭而炼之，
乃化为神。夫此逆取之道虽从精始，而其顺修之道，则从神始。二
者有相需之妙，不相悖也。逆修元精，先要凝神。神凝则气聚，气
聚则精生。盖其神气交媾，自然产出天精。此精乃天一之水，在坎
为壬，一名母气，又名外精。
学人以母气培子气，以外精补内精，是为同类施功。子气者，
心气也。内精者，心精也。后天培养之学，自外入内，故必先修外
药，以反内药也。又有神化精，精化气之理。所谓绛宫化液，流归
元海，液仍化气，后转河车者是也。更有气生精，精生神之理。所
谓白云上朝，甘露下降，抽出坎阳，去补离阴是也。
善夫！陶仙之言曰：“知内不知外，无以通关窍。收外不收内，
无以固根源。”人能体此，则知精、气、神互相资养之妙也。
第十一章炼功五关
丹法以炼精、炼气、炼神分为三关。然穷其修炼，实有不止于
三者。层次不全，则有躐等之患也。今试论之。首关炼精，必用鼎
器。合元黄以交媾，化金乌而上飞，则精化气也。次关炼气，必明
子午。抽出坎中之阳，去补离中之阴，则气化神也。化气化神，筑
基与还丹皆有这样法功，特其药物炉鼎，大小不同耳。至于炼神之
道，则有三关：一则炼神了性，一则炼神了命，一则炼神还虚。炼
神了性者，玉液炼己之道也。铅来伏汞，结成丹基。内有真火，绵
绵不绝。外有子午抽添，渐采渐凝。则烹汞而成阴砂矣。炼神了命
者，金液炼形之道也。铅归制汞，结就胎婴。内有真火，赫赫长红。
外有阴阳置用，日增日减。则乾汞而成阳砂矣。炼神还虚者，更上
一层，与道合真之事。移神上院，端拱冥心，直要与大虚同体，普
照大千世界。如此是法身圆满，舍利交光，分身应用，充周不穷。
所谓子子孙孙，百千万化。至此而应时立功，则身归三清，道超九
祖矣。
第十二章产药层次
药物有三层：始则自无而出有，继则自有而入无，终则由无而
产有。
自无出有者，后天铅火也。虽从外边生来，然却无形无质。无
形无质，金气初生之时也。自有入无者，送往西乡也。虽从内边种
出，然却至空至虚，坤家洞阳之境也。由无产有者，同吐兑方也。
先天一气，虚无中来。无形生妙形，无质生灵质。二候求之，四候
合之，则金丹成，圣胎结，温养毕，阳神现矣。学人不识自无出有
与由无产有相悬万万，故为串述以告之。
第十三章药物层次
药有三层，始则取外药以制内药，继则由内药以修外药，终则
食外药以合内药。取外药以制内药者，筑基炼己之事也。此般外药，
乃是炼小药，炼精化气时也。由内药以修外药者，乾坤鼎器之事也。
此般内药，乃是真汞播精施种时也。食外药以合内药者，迎铅制汞，
将母见子之事也。此之外药，乃是大药。骤得之而大醉，永得之而
长生。调和固济，则为圣胎。温养事毕，则为圣人。大丈夫功成名
遂时也。
或问团阳曰：“上阳云：‘内药了性以结丹，外药了命以还丹。’
是学人当先修内药以及外药也。如何莹蟾子又谓‘学道必须从外药
起，然后及内药’乎？”团阳曰：汝盖以后天外药与先天外药同以
外药视之。岂知后天外药，乃在癸先。先天外药，则在癸后。名虽
同，而实不同也。执文泥象，不得师诀者之通病耳。故为作三层串
述以发明之。
第十四章丹砂二种
了后天之学，将铅制汞以成砂。此砂乃七返之宝，至清无瑕，
小还丹是也。了先天之学，抽铅添汞以成砂。此砂乃九转之至宝，
金光罩体，大还丹也。
第十五章神气性命
后天之道，神气也。先天之道，性命也。性命、神气，相似而
实相悬，所以《入药镜》云：“是性命，非神气。水乡铅，只一味。”
此言甚可玩也。学人知此分际，当以神气了后天，而以性命了先天。
是何也？性所命者曰性命，两件原是一件。此立命之心法也。《悟真》
云：“异名同出少人知，两者玄玄是要机。”盖以命为异名，而以
性为同出。以铅为异名，而汞为同出。故水乡铅，只一味也。只一
味者，一味铅，本于一味汞也。
《道德经》云“无欲以观其妙，有欲以观其窍。”观妙、观窍，
玄玄之机。人当至静无欲以观其妙，是乃定性之功。及乎时至机动。
元始真一之气自虚无来者，实有窍焉。夫两者虽有异名，而皆本于
太极，是其同出者也。于其无者以观妙，己得一玄，于其有者而观
窍，又得一玄。玄之又玄，性在是而命在是也。
夫性者本乎天命，而命也本乎尽性。天以气成物，而理亦赋焉。
是由命以与人性，故曰天命之谓性也。人以理造物，而气始生焉。
是由性以立其命，故曰尽性以至命。
在天则理从气出，在道则气从理出。理从气出者，以气为重焉。
此气乃氤氲化醇之气，人得此气而生身，然后理有所寄，故此气为
可重也。气从理出者，更以气为重焉。此气乃元始真一之气，阴受
阳光，而铅种铅中，又见一阳生，故此气愈可重也。
金液还丹之道，非一铅气不能生成，识者宝之。
第十六章先天直指
先天者，超乎后天之上，最初、最始，为本、为元，盖一炁之
尊称也。但此先天之气有三端，先天之名有二义。二义为何？先出
于天者，一也。先原于天者，二也。先出于天者，比天更早，为生
天生地之先天也。此气包鸿濛之体，初名太无。天地未分，先有此
气。此其先出于天也。故曰先天。此一端也。先原于天者，从天而
起，为生人、生物之先天。此气含氤氲之象，潜形太虚。人物未产，
先有此气。此其先原于天也，亦曰先天。此二端也。至于生仙、生
佛之先天，合前二义兼有之。此气从虚无中来，称太乙，金丹假此
而后成，曰祖、曰始、曰含真，可与先出乎天，先原于天者，为三
相类，故亦号为先天。此三端也。历圣丹经，或谓生天、生地之先
天，生人、生物之先天，无非比喻此生仙、生佛之先天而已。
或有问生天、生地者。团阳曰：这个先天，太极生之。
《经》所
谓“有物混成，先天地生。不知其名，强名曰道”是也。万象之祖，
两大之宗，无体无形，无声无臭。始则杳杳冥冥，五行不到。又复
恍恍惚惚，一炁自然。至于清浊判，玄黄别，则乾坤定位，天地分
彰矣。
又有问生人生物者。团阳曰：这个先天，天地主之。一而三，
三而一。一者炁也，三者精、气、神也。鼓铸群生，不离三一。以
言其精，为二五之精。以言其气，为阴阳之气。以言其神，为虚空
之神。虚空之神，即与阴阳之气相来往。二五之精，即与阴阳之气
共生成。其气灵，灵故神。其气妙，妙故精。上蟠下际者，气也，
而天地之精神在其内矣。人得此气而受生，即为天元之气。但此气
有清有浊，有刚有柔。得其刚者为男，得其柔者为女。得其清者为
智，得其浊者为愚。父母未交以前，此气存于于穆。父母施受之际，
此气降于厥初。迨其精血混融，胎元完具，而此气已浑然在胞矣。
此时无神，以气为神。此时无精，以气为精。气肫而包固，即精也。
然此乃元气、元精、元神，为人受生之先天。童子逢师得诀，守此
清修，亦可希无为天仙。又有真气、真神、真精，为我修丹之先天
者。学者不识真机，无从下手，何以觅其至宝？今夫先天者，见之
不可用，用之不可见，乃丹士致虚守静，借假修真，从无产有者也。
斯时也，三二一之道，分合自然。神为不神之神，精为至精之精，
气为真一之气，三也。不神之神，神乎其神，龙性是也；至精之精，
精而又精，虎精是也。二也。至于真一之气，乃是了命真铅，即合
龙虎情性，打成一片，号为丹母者也，一也。得此真一而饵之，三
尸五贼皆逃遁，六六宫中尽是春。夫岂受生之气、精、神所可同哉？
又岂后天之气、精、神所敢跂哉？后天者，呼吸之气、思虑之神、
交感之精，三物可闻可见，可测可推，生身以后之用也，故曰后天。
夫人在胞胎时，只有一点元气，并无呼吸之气。及至十月胎全，脱
离母腹，遂假口鼻之窍，外纳天地之和，此呼吸气之所以由来也。
于是而思虑之神，亦缘此气而进。借家为寓，夺舍而居。此神乃历
劫轮回种子，生时先来，死时先去，弃旧图新，毫无休息者。赤子
下地而先哭，盖亦默著其轮回之苦也。迨其抚养渐成，识神用事，
情欲缠扰，元气日亡，并使呼吸之气刻无停息，亦何惨也！更有后
天之精者，生不带来，死不带去，只因身中元气渐充渐满，推而至
于十五岁后，阳极阴生，阴长阳消，遂令浑沦之气，化为交感之情。
交感者，有交有感则有精，无交无感亦无精。此精乃欲念所逼，气
血所化者也。更有梦感、梦交而遗其精者，必是气血不固，肾窍难
留也。此交感之精也。吾愿学道之士，只取先天，不取后天，则上
药可得矣。即或筑基炼己，不敢骤寻极品，亦必炼元精而化元气，
炼元气而产真铅，以为后天之先天，以足半斤之后天，则亦可求此
无上之先天也。
第十七章神气精论
《心印经》：“上药三品，神与气精。”此修丹之妙物也。愿其
最上者，元神、元气与元精，真精、真气与真神。元者何？先天也。
真者何？亦先天也。先天之元，生于皇降，童子之天元是也。先天
之真，成于大道。我辈之人元是也。不得天元而修之，必也人元乎？
或问：“天元者，天地以阴阳五行化生人物，气以成形，而理
亦赋焉。生人之气，元气也。父母未交以前，此气存于于穆。父母
施受之际，此气降于厥初。儒所谓天生蒸民，有物有则。盖指此也。
此气甚灵，灵则有神，神即为元神。此气甚清，清则至精，精即为
元精。胚胎未生之前，其中止有元气，而无后天呼吸之气。及至十
月形全，宛存口鼻，乃随阿母之呼吸，外纳天地之太和。并使轮回
阴神，缘此呼吸而进。则后天之神气两全，即时哇然堕地也。幸而
口不能言，目不能笑，无知无识，元气浑沦，不虑不思，阴神无用。
元气以元神得以相资而养，迨至二八之年，神完气足，阳极阴生，
遂变出后天交感之精，而欲火蓬蓬，阴神肆志矣。故童真上德，有
缘遇师，即将天元之体，清净修持，可作无为天仙。若等后天用事，
则先天退位矣。
或者谓天元之易修如此，何不举童子而入山证果，即童子而即
神仙乎？曰：善哉问！天地生人，所以立天之道，行天之德。故当
内守成真者，不妨外出成人，以广大其造化。否则仙道虽盛，人道
必微也。故于顺生人之后，重与逆生仙之方。此人元大道，所以曲
成万物而不遗，范围天地而不过者也。只要人识得这精、气、神耳。
或问：“元神与真神若何？”曰：元神者，浑浑噩噩。真神者，
朗朗明明。一隐混沌而无光，一经锻练而有用。儒以静安能虑得，
释以行深大般若，道以泰定生智慧。此真神是圆知圆识。故童子犹
有清修，凡夫必加静炼，乃克企乎至人之真神也。
或又问：“元精与真精若何？”曰：元精在我家，真精在彼家。
其在我家者，绛宫浑然之气，积久而生灵液者是也。其在彼家者，
华池壮盛之气，《悟真》所称首经者是也。八月十五，金气足而水潮
生，正合二分真信。学人识得此精，一口吸来，霎时天仙有分，非
凡物也。
或有问：“元气与真气如何？”曰：元气者，童子得之于天，
所谓成形之气，随年加长者也。若夫真气则不然。先天元始之祖，
自虚无内生来，要得真师口诀，先设乾坤鼎器，调和真龙、真虎，
打合真阴、真阳。半个时辰，结为铅母。铅中产阳，乃为真气。故
天以元气生人物，而道以真气生仙佛。人元炼气之法，有夺天地造
化者，非容易也。
或闻团阳子人元炼气夺天地造化之论，遂起问天元与人元若何。

团阳曰：居，吾语汝。天命之谓性，理从气出，天元也。尽性以至
命，气从理出，人元也。上德无为，不以察求，清静之功也，曰天
元。下德为之，其用不休，返还之道也，曰人元。上德之士，得天
甚厚，然犹有清静修持。必将元气、元神炼为至清至虚，化为正等
正觉，乃克尽乎天元之理。是天元非上德现成之事也。其以上德为
天元者，以其故我无亏，自与天元相近耳。下德之士，得人最多，
故先有还返妙谛。必将阴丹阳丹，打成一团、一片，炼入太无、太
虚，乃克全乎人元之道。是人元非下德现成之体也。其以下德为人
元者，以其自他有耀，故号人元之术耳。上德本体，性命双赋。下
德妙用，性命双全。而要以一气为陶铸，是故人得元始真一之气以
成仙，即如天施阴阳、五行之气以成人。丹道所以夺天地之造化者，
以天道同也。
第十八章精气神再论
上德之体，精、气、神皆称为元，盖得于天者甚厚，不必求之
彼家也，故曰天元。下德之事，精、气、神皆名曰真，盖取于人者
甚多，不能求之我家也，故曰人元。然此人元下手，亦有采元之妙
谛，求元之秘机。是故以人还天者，采元精而补元气，炼元气而养
元神，炼元神以成真神，则后天之事毕矣。即真神以生真气，即真
气以求真精，夺真精以成真铅，则先天之事毕矣。到得返本还元，
抱元守一，直与上德之事大相同也。
修下德而不造无为之境，抱上德而不究无为之玄。皆不能服食
天元，位证天仙也。
第十九章性命顺逆
性命之理，有顺有逆。顺成之性命得之天，以一兼二。逆成之
性命造乎人，以一合二。以一兼二者，即气以赋理，气理合而性命
浑全。以一合二者，举水以灭火，水火交，而性命长在。天命之谓
性，命中有性焉，顺成也。孟子以形色谓天性，盖其所命者，有是
形，即有是性。良知良能，皆于所命之形体寄之。尽性以至命，性
中造命焉，逆成也。至人以神火种命宝，盖其所性者，有是神，乃
有是命。于感于召，皆于所性之神光为之。今而知上德清静，守其
顺成之道，而结仙胎，即天以全人也。并可知下德返还，修其逆成
之道，而结圣胎，又尽人而合天也。学道者其知之。
第二十章玄关一窍
玄关一窍，自虚无中生。不居于五脏六腑，肢体间无论也。
今以其名而言：此关为玄妙机关，故曰玄关。此窍为万法归一
之地，有独无对，故曰一窍。一言以备之曰：中是也。中在上下之
中，亦不在上下之中，有死、有活故也。何谓死？以黄庭、炁穴、
丹田为此中，就是死的。何谓活？以凝神聚炁，现出此中，就是活
的。以死的论，就叫做黄庭、炁穴、丹田。以活的论，乃算做玄关
一窍。故曰：自虚无中生。真机直露。得者秘之。
第二十一章玄关再说
玄关者，神气交媾之灵光。初见玄关，明灭无定。初入玄关，
惝惚无凭。以其神气乍合，未能固结也。到得交抱纯熟，死心不离，
始识玄关之中，人我皆忘，鬼神莫测，（离此不能躲无常。）浑浑纯
纯，兀兀腾腾。此中玄妙，变化万端，不可名状。无怪其名之多也，
各人所见不同。各因所见而字，各就所用而号。古仙师秘而不言，
都要摩顶受戒，乃有传述。即有所谕，不过曰非心、非肾而己。吾
谓其并非黄庭、炁穴、丹田也。今再说破，识者秘之。
第二十二章两孔穴法
丹家有一穴，一穴有两孔。空其中，而窍其两端，故称为两孔
穴。师所传“口对口，窍对窍”者，即此境界也。为任督交合之地，
阴阳交会之所，乌兔往来之乡。一穴两孔，其中有作为之法，此法
最玄玄也。
《参同》曰：“上闭则称有，下闭则称无。无者以奉上，上有
神德居。此两孔穴法，金气亦相须。”斯数语者，即尽为之之法也。
上下者，天地也。闭者，冥合也。有无者，妙窍也。称者，名状也。
一上一下，皆藏于此穴之间。若有、若无，咸在乎此穴之内。当其
致虚守静，天地冥合之时，有以观其妙。妙有之物，不可名而可名，
故称有。所谓“窈冥有精，其中有信者”也。无以观其窍，虚无之
窍，可状而不可状，故称无。所谓其中有物归无物者也。无者以奉
上，非是空空回复，乃是先天真铅。老子所谓“无状之状，无象之
象。迎之不见其首，随之不见其后”者也。丹法以无奉上，即是将
无还有。其所谓奉者，是谁敬奉？是谁相奉？神德恭居，其气自还，
还即奉也，只怕上无神德耳。上即黄庭之上，德即谦柔之德。《契》
所谓“反者道之验，弱者德之柄”也。致虚用道，求铅用德。德有
为，而道无为，不可不知其法也。
两孔者，玄牝之门也，为金丹化生之所。人于一穴两孔中，知
行追摄之法，则两门皆开。夫而后金来归性，可称还丹也。故曰“金
气亦相须”云云。相须者，相须此摄法也。
第二十三章玄牝根基
修玄之士，无论大丹、小丹，均宜静养谷神，立其根本。
谷神者，先天虚灵之称，吾人元性是也。养于何处？玄牝尚焉。
上阳云：“玄牝乃二物，若无此二物。又安有万物哉？”盖以玄，
天也。牝，地也。已见《易》之首卦矣。可知玄牝一窍，实为生生
化化之源。入道者，可不寻此生化之源哉？夫此生化之源，即是玄
牝之窍也。
或引老君之言曰：“谷神不死，是谓玄牝。”若又以谷神为玄
化者，何也？答曰：假虚无之玄牝，养虚无之谷神，故以谷神之名
名玄牝。此因用所名之义。而且更有说者：
《金丹四百字》云：“此
窍非凡窍，乾坤共合成。名为神炁穴，内有坎离精。”则玄牝不但
养神，而并以养气也。今夫神气交而玄牝现，故当凝神聚气，二物
交融，乃能结成乾坤圈子。此其中有颠倒之用焉，何则？自上凝下
者，神也。以其玄天之尊体，而行牝地之卑躬，则上下交泰，气神
和合也。
《道德经》云：“天下之交，天下之牝”。盖此窍当中，故
曰天下之交，中有柔道，故曰天下之牝。言牝道，而玄道亦在内，
故曰玄牝。玄牝者，一乾、一坤，一刚、一柔也。不如是，则神健
气健，反相敌而反相离。故谓以男下女，以神下气，颠倒相俱，阴
阳相媾，斯神与气会，而根基立焉。否则神自神而气自气，气自气
而神自神。神不得气，则无补神之物也。气不归神，则无养神之用
也。欲令元神长在，其可得乎？而且神住绛宫，则绛宫为布政之明
堂，知识见闻皆扰之，惟凝于黄庭，而后声籁绝，念虑除，此亦不
无清养也。故《悟真》云：“要得谷神长不死，须凭玄牝立根基。
真精既返黄金室，一颗明珠永不离。”谷神者，至虚至灵之汞性。
真精者，至清至嫩之铅情。根基者，以汞迎铅，造就金丹之地也。
黄金室，黄房也。以其为还金之地，故曰黄金室。金铅木汞交并，
方成一颗明珠。明珠者，一颗金丹，大如黍珠也。金来归性初，乃
得称还丹。一得永得，故曰永不离也。尝谓紫阳此诗，直明千古真
诀，先天后天皆宜之。愚所解者，先天也。即以后天论，亦须先求
玄牝，乃可筑基其丹基焉。盖谷神凭此而立，则真精亦凭此而返。
以玄牝养谷神，以谷神养真精。神得精而培元，精得神而化气。《参
同》云：“内以养己，安静虚无。”又曰：“性主处内，立置鄞鄂。”
可知修身之要，必先以静养谷神作根基矣。
第二十四章中字直指
《道德经》云：“多言数穷，不如守中。”识得这中，即是圣
贤仙佛种子。否则修道无地，一举足而即落魔坑。
中者何？玄关是也。《参同》云：“运移不失中”，“浮游守规
中。”皆指此也。陶仙云，“中非四维上下之中，儒曰喜、怒、哀、
乐之未发；道曰念头不动处为玄牝；释曰不思善、不思恶，正凭么
时，那个是本来面目，乃是真中也。”中境妙自养己凝神，入室还
丹，以至脱胎神化，无不在是。故初入道者，即要识得这中，乃有
登进之路。
在昔文始天尊问道于太上曰：“修身至要，载在何章？”太上
曰：“在于深根固蒂，守中抱一而已。”今即其言试述之。
学人下手之初，务要牢持筋骨，力战睡魔，塞兑垂帘，离诸妄
想，回光返照乎三穴。三穴者，黄庭、炁海、丹田也。然虽返照三
穴，又要不执意于三穴，亦不驰意于三穴。夫而后神安其内，息任
天然，浑乎俱忘，杳无朕兆。《经》所谓“无欲观其妙”者，正此时
也。致虚守静之际，神凝气合之时，不意有一境忽从规中化出，其
大无外，其小无内，则玄关现象矣。
《经》所谓“有欲以观其窍”者，
又此时也。
再考之《契》云：“上闭则称有，下闭则称无。”窃谓此“上、
下”二字。都在中字之里潜藏。阴阳来往于其内，坎离升降于其间，
合上下而入乎其中矣。是故上者而下闭，则管括微密，太虚之中，
元气独运，故无，此亦观妙之旨也。下者而上闭，则隐藏未见。然
杳冥有精，其中有信，故称有欲，尽存乎玄微之间。是故玄关一窍，
有称为有无妙窍者，有称为上下釜者，有称为阴阳鼎者，有称为神
气穴者，皆由此也，皆统于一中而已矣。
师评曰：“学道、学道，先要得妙。不得其妙，难窥其窍，欲
窥其窍，还须闻道。”某与团阳，间观一笑。
第二十五章药物直陈
药物者何？上阳云：“此药自物中来故也。”夫药有小药、大
药，道分先天、后天。后天则小药，结丹用之。先天则大药，还丹
用之。后天则无形无质而实有，先天则有体有用而实无。后天真铅，
弃癸取壬，阴中藏阳，以无生有也。
《悟真》曰：“三元八卦岂离壬？”
三元者，精、气、神之三元也。壬为天一所生，居子之先，为一阳
之元。盖壬癸皆居坎北，水属阴，壬水则阴中之阳，癸水则阴中之
阴。又，壬癸为干，亥子为支，欲求真铅者，必以天干为准，地支
次之，天先乎地也。要之。壬也者，只是个最初之义，无思无虑之
始，动而仍静之先。子则有知、有觉之时，静而向动之际也。癸阴
不用，而亥未脱阴，亦不用也。求小药之法，在此时也。先天则不
然，产在坤，种在乾，以有生无，以我求彼。盖乾金入坤，曰坤中
金。坤实成坎，曰水中金。坎居北方，兑在西方为邻，故寄居于兑
可也。不求于乾者，乾方播种也。不求于坤者，坤方含元也。不求
于坎者，坎虽有阳，尚藏于水，未露气机也。直求于兑者，铅中产
阳，已现其金。喻初三日，月出庚方也。故以坎水为川源，兑金为
药物，非真有乾坤坎兑列吾身中也。无非是以有生无，以我求彼焉
耳。我运一点阴火之精，种在彼家之内，遂生铅中之阳。阳气一动，
采取归来，又种在我家胚胎宫里，而成真人。《悟真》云：“依他坤
位生成体，种在乾家交感宫”是也。种在乾之种，是初播种。种在
乾家之种，是养育也。崔、张二翁复起，当以愚解为然也。种铅得
铅，其机如此。但其种铅之法，须要在丁、壬先后之间，然后得震、
兑代行之效。
吾师口诀，并识于此。内外二药之真机，今已直露。得吾言者，
三生有幸，勿轻亵视之。
第二十六章铅汞的辨
心中之神曰汞性，心中之精曰汞液。收汞性于黄庭，凝汞液于
紫府，是为龙汞，是曰真汞，是号内丹，是名阴丹，称后天半斤子
也。
身中之气曰铅精，身中之精曰铅华。察铅精于坎宫。采铅华于
兑户，是为虎铅，是曰真铅，是号外丹，是名阳丹，是称先天八两
母也。
第二十七章鼎器直说
丹法以乾坤为鼎器，以坎离为药物。取坎填离，金始还焉。盖
坤形六段，其体本虚。地势极阴之中，有一阳来复。乾形三连，其
体皆实，天势盛阳之内，有一阴乍生。天地间，实者不能容物，而
虚者能受。故假坤之虚以藏其实，而以乾之实先投其虚。
法功如此，又要知金之转移，乃能分药之老嫩。盖自先天乾金，
隐居坤位，此时阴中含阳，虽似坎中有一，而水底潜形，秘而未露。
迨至水中金现，有如兑西月出，方为可用之金。而采以一符之顷，
此正有气无质之时也。取于兑，犹之取于坎。产于兑，犹之产于坤。
然非乾父之精光，不能产此大药也。饶他为主，我反为宾。欲他上
浮，我却下沉。宾主浮沉，皆在鼎中作用，然后知鼎器之设，妙在
乎空耳。
陶真人云：“鼎器之中，本来无物。二七之期，感触乾父精光，
而阳气始动。乾鼎中，亦本来无物。采取之时，吸受坤母阳铅，而
金丹始凝。皆是劈空造作出来。其曰鼎器者，不过假此以作盛物之
器也。”其言最妙，故识于此。
第二十八章乾坤离坎
先天是乾坤，后天是坎离。然先天有乾坤，兼有坎离。后天有
坎离，复有乾坤。其故何也？
先天是乾坤者，童真元阳未破，内具乾象而阳固，外具坤象而
阴固，故名先天乾坤也。后天是坎离者，中岁元阳已走，坤包乾阳
而坎成，乾包坤阴而离成，故名后天坎离也。
先天有乾坤，兼有坎离者，盖以乾坤为鼎器，坎离为药物也。
后天有坎离，复有乾坤者，盖以者坎离为妙用，还乾坤之本体也。
更有当知者：后天炼己之物，以名先天坎离，言其取坎填离，得成
玉液还丹也。先天还元之物，亦名先天坎离，言其取坎化离，得生
金液还丹也。先天后天之取坎，皆名先天，特有他家来，我家种之
别耳。
愚按：先天乾坤即是天元药物，犹后天坎离乃是人元药物也。
童子得诀逢师，坐守乾坤而成道。至落于后天，则乾坤更名鼎器也。
第二十九章炼妙用
采炼者，采彼家阳铅，炼我家子珠之气也。阳铅即地魄，以其
藏于外边至阴之中，故曰地魄。炼己时得之，则可以制我汞性，而
使之成砂。《悟真》云：“但将地魄擒砂汞”，只要人会采会炼耳。
云何采？采以不采之采。云何炼？炼以不炼之炼。何谓不采之采？
龙闲虎静，守雌不雄。建子之月，其气始升，神即随其升而逆入鼎
内，就便引来，所谓不采之采也。何谓不炼之炼？彼在我家，即药
是火，相融之久，其阴自化。阳即因之而长，积在炉中，自然运化，
故曰不炼之炼也。但其间须要凝神以待，乃能采之。调息以守，乃
能炼之。精尽化气，腹内充实，而内丹可结矣。
第三十章河车细旨
河车者，得药运行之要旨，非存想搬运之法。乃子午进退，阴
阳合闭，内外升降，天地自然之火候也。
自筑基以来，金鼎充足以后，调内息，凝内神。神息相依，风
火交合，忽然而灵芽吐萌，气机生动，吾即起河车以炼之，使之自
下往后，由督脉进，逆流天谷，而返中宫，此得药当行之事也。惜
后不得真传，多落存想搬运，空空往来，有何益哉？只缘妙悟少人，
故仙师难说耳。今吾试言之：其妙在意守于内，神驭于外。然自有
此说，而疑者纷纷矣。盖以真神即真意，如何两处分身？主内复主
外，安得独充二役？此疑之必然者也。抑知神守内庭，只贵凝，而
不贵运，运则必用乎意也。周天之妙，外运逸，而内掌劳，故内掌
必以意当之。譬之于人也，身坐灯前，影现壁上，身动而影亦动也。
语发室中，声流墙外，语出而声亦出也。意也者，即如神之身与语。
神也者，即如意之影与声。未有不相见、不相闻者也。故以意筹其
内，而其神自运于外，是二仍是一，运内即运外，不要管着它，自
然两相知也。何则？真意居中，调遣呼吸，以内应外，此本知有内
者也。然而真意流行，穿关过顶，又有隐隐相知者。是神乎？是意
乎？此神还即此意乎？伍真人云：“有两相知之微意”，盖即此也。
吾不知神与意之何以化体分身也，又不知神与意之何以里应外合也，
即以不知为真知而已。吾只伏吾意而调吾内，这里气动，那里气升。
这里风行，那里风送。这里是意，那里是神。是神、是意，分而不
分。只觉守内者会理家事，驭外者即上天门，不知其何以有此两相
知之微意也。玄乎、玄乎，泛仙槎，游银汉，朝碧落，归黄庭，机
畅神流，快活极矣。日日循环，朝朝来往，气冲百节，灌注三宫，
则所得之药，方不致闲散无用，而真气愈多矣。吁！世人昧却河车
旨，搬运劳劳枉费心。不把真传详细说，饶君到处去摹寻。
第三十一章真心论
金丹之道，贵得真神、真气、真精，而后能成造化。然不用其
真心，亦不能得此真精、真气、真神也。真心者，识念未起之前，
人欲未交之会，阴气未染之萌也。
修身妙道，全在定静中下手。学人炼己未纯，惟有此着功夫，
稍能济事。兵家所谓出其不意，攻其无备时也。当心地偶清之际，
吾则闭塞三宝，凝神调息。内想不出，外想不入。此时欲念未发，
有功即效。乘识神之未用，而可以见其真神矣。乘浊气之未扰，而
可以养其真气矣。乘淫精之未播，而可以待其真精矣。一心专向，
致虚极而守静笃，并可以认其玄关矣。此性命双修之第一义也。真
心之用，岂不妙哉？
如待有事物交接、人我应酬、笑言饮食之念，触动心机，而乃
从而克制之，则内心浮动，杂念已生，吾止之而即止，幸也。苟或
止之而复起，麾之而来，愈逐愈多，如逢强敌，闭目作天人之战，
抚衷为糜烂之场，心败矣。可奈何？
大抵初基之上，比不得尘缘久淡、对境忘情之人。顿悟虚空者，
固称上智。渐悟了性者，亦非下流。学人只觅真心下手，虽炼己未
到，亦可觅静入门，总要遇而勿失耳。其真心，或在平旦，或在晚
间，或散于十二时中，自领之而自取之可也。
是说也，其名似创，而实未创，且有便于初学之流，亦与前古
丹经融通不悖。苟如此渐造之，时时守其真，日日抱其真，无时无
日，不见其真。由其渐而及其常，久久纯静，则并举炼己之功而亦
包之矣，不更大欤？然则心地偶清明时，正是一派好功课、好光阴、
好境界，愿人以一刻千金珍重视之也。
第三十二章心神直说
（篇中兼言调息之法）心为一身之主人，神为三品之上药。惟
心与神，是二是一，不可不辨也。
老君曰：“夫人神好清，而心扰之。人心好静，而欲牵之。故
常遣其欲，而心自静。澄其心，而神自清，”陆潜虚曰：“调息之
法，自调心始。凝神之法，自调息始。”此圣贤仙佛之梯航，吾人
入德之路也。下手学道者，必须摄念归静，行、住、坐、卧，皆在
腔子里，则守静始能笃也。盖有念为妄心，无念为真心，人能收念
于平日，而还其所止之地，乃能专心于临时，而坚其入定之基。圣
人云：“知止而后有定，定而后能静”是也。心之静者，息亦易调。
心愈细，而息愈微也。息调则神归，于是而再安其神，凝于气穴之
中。夫心也，而又曰神。何也？盖心在绛宫，动以纷之则为念，静
以收之则为心。即静心而返乎神室，则为神。神也者，无思、无虑，
无为之中无不为，无用之中藏大用，此所谓三品之大药也。凝神之
际，务要与息相依，毋以神逐息，毋以神运息。逐息则神散，运息
则神摇。只要息息动荡，任其天然，随其自然，斯其神愈觉凝然。
迨至静极而动，是神之得乎气机。是气初破鸿濛，寂然不动，感而
遂通。修道之士，乃如是有为也哉。
第三十三章神息妙用
神者，火也。息者，风也。欲识风火玄机，须将神息安顿。神
贵含光默默，息凭真气绵绵。但安其神，不逐于息。有如炉中聚火，
箱管抽风，风自扇而火愈红，火愈红而金自化。可见是风来助火，
并不是火去追风矣。但其中尚有机窍，欲令风箱之气专笃而吹，必
使风管逼炉，使它从消息中度去，乃能煽起炉焰，火色重青。学人
凝神聚气，即是火熔金，息向坎中吹，又即是引管逼炉，助风追火
之势也。炉中火发，阳光腾腾。此时神即是气，气即是药。犹之火
炼铁红，红铁亦火。琼琯翁所谓“火即药、药即火”者，此也。火
药交融，金丹立就。若使息不内吹，徒向喉鼻中播弄，即是管不逼
炉矣。不可笑乎？
第三十四章神息再论
息静则神归，凝神之法，固赖调息。神定则息住，调息之法，
亦赖乎凝神也。盖其存神于虚，则内息方有。所以息恋神而住，神
依息而留。神息两平，若存若亡，不知神之为息，息之为神也。风
得火而煽，火得风而灼。相维相系，又不知风之为火，火之为风也。
功夫纯熟，真有不可以文字形容者。
第三十五章气息妙用
曹元君云：“我与诸君说端的，命蒂从来在真息。”以真息为
命蒂，何也？盖吾人以后天之呼吸配先天之呼吸，而先天之呼吸乃
是身中真气，被息引动，悠悠来往。斯时也，是息动耶？是气动耶？
息动气亦动，两不分明。息中有气也，故曰真息氤氲。气中有息也，
故曰真息橐龠。真息动而真气生，真气来而命蒂生。复命之根，养
命之源，护命之宝，诚在乎真息而已。
第三十六章神意妙用
神贵凝，
《契》所谓“安静虚无，内照形躯”是也。神非意，所
谓“内照玄关，必用真意”是也。吾闻冲虚云：“真意者，虚无中
之正觉。”潜虚云“灌注上下，必以元神斡运乎其间。”元神之斡
运，即元神之正觉。不得谓元神即真意也。自有体用之殊耳。盖杳
冥无为，静中宰运者神。从容大雅，理事不乱者意。故神为丹君，
意为丹使也。神与意，实有体用之分。既分体用，则二也。用因乎
体，故又可以一物视之。
但有进说者：欲培真意，须养元气。真意从静极而生，乃克成
吾之妙用。道所谓常应常静，儒所谓安而后能虑，释所谓定中生慧
也。
第三十七章神意再论
垂帘打坐之初，神意有不必分者。至于动静交作，则神意分焉。
有时当以神守中宫，而或以意代之，不可也。如致虚、守静、观其
复，当其临炉之会是也。有时当以意守中宫，而或以神将之，不可
也。如擒铅、制汞、掌天罡，作媒合之际是也。何者？神则无为，
而意则有为也。神则无为无不为，意则有为有以为。神为意之神，
意以神为真元，神主静也。意为神之意，神以意为正觉，意能动也。
欲养元神，须以无念为主，而后能无为无不为。上阳注《参同》云：
“真人潜深渊，无念以应之。浮游守规中，无念以使之。呼吸相含
育，无念以致之。三姓既会合，无念以入之。”无念之用，尚不止
此也。欲动真意，须以炼己为先，而后能有为、有以为。潜虚《就
正篇》云：“炼己求铅，以己迎之。收火入鼎，以己送之。烹炼沐
浴，以己守之。温养脱胎，以己成之。”己土之妙，亦不止此也。
神哉、意哉，直贯金丹之始终，须臾不可离也。其他尚有妙用
处，总在学人自参，吾特集诸说以启其端焉。
第三十八章共争不朽之论

古人有言：“太上立德，次立功，次立言。”三者俱不朽。夫
存不朽之神者，道也。而三者亦不朽，以其为道之助也。仁慈之德
为道体，谦柔之德为道用。普济之功为道体，修养之功为道用。至
于言，则功德之记，而载道之文也。故能共争不朽云。今夫朽则凡，
不朽则圣。
人之所以能争不朽者，以其无所争，亦以其有所争。无所争，
则后其身而反先矣，柔其志而克刚矣。有所争，则男子之须眉，丈
夫之气骨，英雄之果敢，豪杰之猛烈。不与人争一时，直与人争万
古。孔子曰：“当仁不让于师。”师正恐其不能争，空自颓于无勇
也。先儒云：“平旦之气，清夜之神，直与圣贤无异，人能即此而
充之，虽孔颜不逊也。”释乘云：“能仁寂默，何异释伽？般若行
深，何殊自在？”道书云：“瞿昙不从地涌，钟吕岂自天来？”此
皆以道为争，而不必让于前者。志士勉乎哉！千真万圣，原不忌人
之共争夫道也。
第三十九章功成名遂身退论
《道德经》曰：“功成名遂身退，天之道。”愚以为天之道即
人之道，亦即修身之道也。天以生成畅遂为功名，时行物育，天道
于焉退移，藏身冬令。此天道也。人以尽忠为功名，功成勇退，名
遂身藏，英雄所以从赤松子游也。又以全孝为功名，志体交养，其
功也。宗族交称，其名气。父母百年，人子事毕，退身保命，此人
道也。丹士以致虚守静为无功之功，杳冥恍惚为无名之名，至于返
还功成，圣胎名遂，退身祖窍，抱一还虚，此修丹之道也。通德类
情，识者思之。
第四十章仙佛同修说
性命双修，此本成仙、作佛、为圣之大旨。或谓佛修性、仙修
命、儒治世，分门别户，盖不深究其宗旨也。
愚按：佛重性，而其中实有教外别传。非不有命也，特秘言耳。
其重性功者，盖欲人从性立命，能使性量恢宏，照十方而无边无际
也。仙重命，而其中亦有教内真传。非不言性也，特约言耳。其重
命学者，盖欲人即命了性，能使命根永固，历万劫而无尽无穷也。
若使性功圆满，外无立命之修，则真性难存，终属空寂，又何能法
周沙界乎？若使命功周到，内无尽性之修，则真命虽守，徒保色身，
又何能神通三界乎？惟佛有教外别传，则从性立命，极乐之地，益
见空明。唯仙有教内真传，则尽命了性，而大罗之天，益见超脱。
是仙也、佛也、圣也，此双修而非单修者也。故释伽到禅定时，而
有贯顶穿膝之效。迦叶谈真实义，而有倒却刹竿之奇。试思于意云
何？吕祖云：“单修性兮不修命，此是修行第一病。”紫阳云：“饶
君了悟真如性，不免抛身却入身。何如更兼修大药，顿超无漏作真
人。”略举一隅，可以类推也。
至于行深般若，五蕴皆空。丹熟大还，十年面壁。六十耳顺、
七十从心。夫而后性命双了，同登空超之境，而仙、佛、圣皆成也。
故达摩初祖了道歌云：“三家法一般，莫作两样看。性命要双修，
乾坤不朽烂。”人又何必是非哉？
且更有说者：三教嗣续，皆不能知。知此必不互相抵牾。只索
各尽其道，以归于道也。今设一大道主人于此，为三教说法曰：夫
三教者，吾道之三柱。分而为三，合而为一者也。道不能分，无变
化，道不能合，无统宗。是故以三柱立其极。释道言性默言命，仙
道传命默传性。儒道则以担荷世法为切。言性难闻，言命又罕，并
性命而默修之。遂使三家后裔，各就祖派，分为专门。掀天震地，
讲起是非，开出无边境界。佛攻道，则有翻空出奇之妙想。道攻佛，
则有踏实指陈的神思。儒攻佛与道，则有翻澜不穷的文章，流窍不
休的耍子。而岂知皆道之分也。道既分三，其中岂无枝流之不同？
邪正之不类者？奈何不思其本，而谈其末也。
夫以性兼命为一脉，以命兼性为一脉，浑乎性命为一脉。此三
脉皆道脉也。及其还无，一也。偈曰：吹了明灯顽耍子，谁知打着
自家人。吾言若有相攻者，又是飞花点汝身。

第二卷三车秘旨
李涵虚著陈撄宁校订
读者须知
一、本书作者李涵虚，世称之为西派。书中大旨，虽不出《参
同》、《悟真》之范围，但既已自成一派，必有其特异之处，而为
他种丹经所未尝言者，学者应分别观之。
二、因学人工夫有先后，程度有浅深，故创为三件河车之说。
第一件河车，即指第一段工夫，第二件河车即指第二段工夫，第
三件河车即指第三段工夫。至於运转河车之路，仍只一条，并无
歧异，勿误会河车有三条路也。
三、三件河车，文中未免有形容太过，及譬喻不当之处，读
者幸勿拘泥於字面而曲为之说。
四、附录中《收心法下手工夫》，颇为切要，果能仔细参悟，
必可获益。
五、道情诗词杂著中，亦偶有妙义隐藏其间，读者如能触类
旁通，固甚善也。
六、此书乃旧抄本，流传至今，已八十余年，未曾刊版行世。
除河车三篇而外，其他如收心法，及道情诗词等篇，在原抄本上
既未另立专名，又不应隶属於《三车秘旨》名义之下，而其排列
次序，亦欠妥帖。今特标题附录二种，并重为整理一过，以便读
者。
七、前人丹经之作，或以访外护，或以示及门，本非普渡性
质，亦非为传世计，故不必求人人了解，而且预防人人皆能了解。
於是隐语异名，层见迭出，阅者茫然，不知所谓，甚至意在此而
言在彼，真相常常被其瞒过。学道者无人不叹丹经之难读，即以
此故。
八、读本书若不得其解，当求之於《道窍谈》中。读《道窍
谈》仍不能领悟者，当参考《三丰全集》，因其可以互相发明也。

皖江陈撄宁作于沪上
中华民国二十六年五月

李涵虚真人小传
真人四川嘉定府乐山县李家河长乙山人氏。生於嘉庆丙寅年
八月初四日寅时。生时，母梦一道人怀抱金书一函入门；寤时，
则真人生焉。伯仲三人，师居其二。幼而颖悟，弱冠入邑庠生，
善琴，嗜诗酒。年二十四，遇吕祖，不识。后病伤血之症，奉母
命，至峨眉县养病，遇郑朴山先生。先生康熙时人，孙真人讳教
鸾之高弟也。同寓，与之治病，并云：“金石草木，只可治标，
治本则宜用自身妙药，方能坚固。”闻之，恍若梦觉，即稽首皈
依。先生遂传口诀，嘱云：“大劫将至，子宜速修救世，更有祖
师上真为师。”后至峨眉山，遇吕祖、丰祖於禅院。师初名元植，
字平泉。吕祖为改名西月，字涵虚，一字团阳。密付本音，潜修
数载，金丹成矣。三师复至，叮咛速著书救世。奉三真之命，著
有《太上十三经注解》、《大洞老仙经发明》、《二注无根树》，名曰
《道言十五种》，又曰《守身切要》。将吕祖年谱圣迹丹经救世等
书删订，名曰《海山奇遇》，撰集丰祖全书，名曰《三丰全集》，
自著另有《九层炼心》、《文终经》、《后天串述》，俱刊行於世。更
有《圆峤内篇》、《三车秘旨》、《道窍谈》三书，俱未刊行。山於
咸丰丙辰正月，至长乙山房，得瞻慈容，如三十许人。拜别后，
师於本年五月初八寅时升举，异香满空者七日。本日卯时，现仙
容於自流井。飞升后，显迹甚多，不能尽述。师生二子，长业儒，
次务农。大兄举三子，长十一岁，聪明仁孝，师每称羡。门人甚
众，而大丹成者，江西周道昌一人。得玉液还丹者数人。山德薄
缘浅，侍师未久，略述其目击大概云尔。
福建建宁巧洋弟子李道山敬述

三车秘旨
三车者，三件河车也。第一件运气，即小周天子午运火也；
第二件运精，即玉液河车，运水温养也；第三件精气兼运，即大
周天运先天金汞，七返还丹，九还大丹也。此三车者，皆以真神、
真意斡乎其中。人能知三车秘谛，则精气神三品圆全，天地人三
仙成就。
第一件河车
运气功夫，所以开关筑基，得药结丹也。其中次序，从虚空
中涵养真息为始，收心调息，闭目存神，静之又静，清而又清，
一切放下，全体皆忘，混混沌沌，杳杳冥冥。功夫至此，如天之
有冬，万物芸芸，各返其根；如日之有夜，亥漏沈沈，各息其心。
此无知无识时也。谁晓得无知无识之际，才有一阳来复，恰如冬
之生春，夜之向曙，蓦地一惊，无烟似有烟，无气似有气，由下
丹田熏至心阙，使人如梦初醒。初醒之候，名曰活子时。急起第
一河车，采此运行，迟则无形之气变为有形。
此气也，名壬铅，名后天，又名阳火，故曰子时进阳火。何
为进阳火？学人把初醒之心，陡地拨转，移过下鹊桥，即天罡前
一位，誓愿不传之真诀也。此心名曰天地之心，又名妙心，又名
元神，又名真意，又名玄关发现。移至尾闾，守而不乱，霎时间
真气温温，从尾闾骨尖两孔中，透过腰脊，升至玉枕，钻入泥丸。
古仙云：“夹脊双关透顶门，修行路径此为尊”即指此也。愚人不
知运气，便要舌舐上颚，以承甘露。吁！可笑亦可怜也。皆不得
师之过也。须知运气一道，只可引气入喉。《黄庭经》曰：“服食
玄气以长生。”因此阳火之气紫黑色，名曰玄气耳。服食之法，须
要口诀，乃能送入气管，否则走入食喉，从何处立得丹基？须把
这阳气送下气喉，至於玄膺，乃化为甘露之水。《黄庭》曰：“玄
膺气管受精符。”此之谓也。玄膺名玄雍，又名玄壅。言人之气到
此壅塞也。俗人不知玄妙，气至泥丸，就想他化为神水，如吞茶
汤一般。吾恐气管一滴，便叫汝咳而不休矣。盖水者有形之物，

安能入得气管？故《黄庭》曰：“出清入玄二气焕，子若遇之升天
汉。”犹言清气出於丹田，玄气入於玄膺。二气转换云尔。气化为
水，洒濯心宫，仍落於虚无窍内，宝之裕之，是为筑基。筑基既
久，积累益深，乃有一个时候，照常静坐，忽於丹田中突出一物，
有声如风雷之响，有色如星电之光，是为后天中先天药，即按第
一车运之，至於泥丸，始化为液，饵而服之，方得玉液丹头。此
得药结丹之始也。以后功夫，须要绵绵不绝，固蒂深根，乃尽养
丹之妙，请看下文分解。
第二件河车
运精功夫，所以抽坎铅，制离汞，炼己性也。
前此运气日久，得了小药，结了丹头。以后绵绵内息，天然
自在，固守丹田。每早辰间，清坐清卧，其丹如一团软绵，升於
心府，仍要收回虚中，杳然无影，方不走失。诀曰：“神返身中气
自还。”正此时也。怀抱日深，忽然间丹田如春水初生，溶溶漾漾，
即守自然之内息，烹之炼之。其水忽化为热气，由两胯内边，流
至涌泉，须要神注两踵，真息随之。此所谓“真人之息以踵”也。
如此片时，涌泉定静，即将心返尾闾，默默守候。忽觉有物来尾
闾间，似绵陀，似馒首，似气块，沈滞难行。就要调停内息，专
心壹志，猛烹急炼。乃有一股热汤，透出尾闾，途途过腰脊，滔
滔上泥丸，方谓之黄河倒卷，漕溪逆运。此等河车，《大洞经》所
云“勒精卫泥丸”，吕祖所云“搬精入上宫，不与运气同”也。泥丸
宫中，水声震响，久之而水声止息，神即休於其中。持守片时，
乃以舌倒舐上颚，鼻中忍气，牙关紧闭，两手反抵坐榻，头面仰
对空梁，候他金液满舌，其鼻息忍而不播，伊乃咕了一声，流入
气管，降下重楼十二阶梯，神水灌注华池矣。这个华池，人多不
知，或言舌胎下，或言下丹田，皆非也。此华池在人两乳中间，
名曰上气海，与玄膺隔一层耳。白玉蟾云“华池正在气海内”是也。
水满华池，走而不守，至於绛宫，心地清凉，落於黄庭，心火泰
定。此之谓抽铅制汞，牵虎降龙。既未两卦，周流不息，即玉液
炼己之事也。但此玉液，不能日日常有，须加前头运气功夫。运

之数次，乃有一次。若做到玉液长来之时，则黄中通理，皮肤润
泽，心君闲逸，性体光明，对境忘情，在欲出欲，随缘度日，在
尘离尘，真意坚牢，剑锋犀利，圆陀陀，光灼灼，赤洒洒，亮铮
铮，此炼己纯熟时也。
于是讲三车功夫，又听下文分解。
第三件河车
运先天精气，丹家名汞迎铅入，情来归性，七返九还之事也。
前此炼己纯熟，汞性通灵，进退自如，雌雄应变。功夫至此，乃
可行返还大事。七返还丹者，先将已成之汞性，呼为内丹。於是
入室坐圜，把内丹藏於空洞之中，上边如乾，下边如坤，性边属
有，命边属无。先要以有入无，然后从无生有。其象如乾精播於
坤母，坤乃实腹而为坎；坤精感自乾父，乾乃虚心而为离。乾坤
既列，名为鼎器(即有无妙窍也)。离坎二用，借此现形。原夫以
有入无之时也，寂寂静静，心死神存。稍焉有自己识神，化为惊
人爱人之物，试尔内神；又有诸天魔将，化为好人恶人之物，试
尔内神。诸般不动，元神湛然。乃更一时焉，有一支阳气发生。
譬如坤阴之下，一阳来复，我即吐乾宫一阴以迎之(肾气上升，心
液下降，本乎自然)。名曰以汞迎铅，又曰大坎离交，又曰内外阴
阳消息。消息既通，於是命太乙神女俦邱兰者，捧出雌剑，摘而
取之，立为丹本。此即七返还丹也。丹本既立，神气融和，由是
一阳渐长而为兑，坎男变为兑女矣(此即庚方月，西江月，蛾眉月
诸喻时也)。因此兑女二字，故丹家名曰首经，又曰天癸(因类而
言耳。愚人不知，盲修瞎炼，未遇真师之故也)。丹士采此首经，
名曰摄情归性。五千四十八日归黄道之时，有如十五明月，金水
圆满，在人身中，总一先天精气，腾腾壮盛之时也。学人到此，
急起大河车，运上泥丸。稍焉，有美液坠於颚中，大如雀卵葡萄，
非麝非蜜，异样甘香。此乃九还金液大丹也。道人服此金液，然
后名之曰铅投汞，金并木，后天返先天，婴儿会姹女，婴姹相逢，
朝夕涵养。久之洞见脏腑，内外光明，中有一真，宛然似我，此
婴姹复生婴儿者，必须默默调养，刻刻温存，由灵谷移上天谷。

然后出神入化，高会群仙。
收心法
收心法题词
平铺直叙收心法，上天欢喜无谴责。
穷年矻矻驾河车，心似勤劳实安逸。
昨夜飞神朝上真，封为善教大真人。
道我四百年来事，三番游戏到红尘。
怀抱金丹独得意，也共群仙说哑谜。
觉来始动慈悲心，手中真写琅环记。
不分善恶与贤愚，总要收心坐虚无。
入得杳冥方见道，最初一著好功夫。
收心法下手功夫
养生之道，真息为本。曹文逸云：“我为诸公说端的，命蒂从
来在真息。”诚要言也。下手功夫，先静心，次缄口，次调息(心
静则气平，不调之调为上)。鼻息平和，然后闭目内观，神注肾根
之下阴蹻一脉(谷道前，阴囊后)。如此片时，将心息提上虚无窍
内( 脐后腰前，心下肾上，中间一带，不可拘执)。停神安息，以
自然为主。心太严则炎，务必顺其自然，即文火也。心太散则冷，
务必守其自然，即武火也；文武烹炼，始终妙用，内息匀称，勿
忘勿助。是时也，心如虚空，有息相依，则不虚，有息相随，则
不空。不虚不空之间，静而又静，清而又清，气息绵绵，心神默
默。至此要一切放下，人我皆忘，此之谓钻杳冥。杳冥中有气，
一神独觉，此乃真息也。真息发现，熏心酥痒，还要按入腔子里
虚无窍内，积之累之，则命蒂生，而阳气自长，乃可以开关运气
矣。凝神调息，是下手工夫。凝神者，是收已清之心而入其内也。
心未清时，眼勿内闭。先要自劝自勉，收他回来，清凉恬淡，始
行收入气穴，乃曰凝神。坐虚无中，不偏不倚，即是凝神於虚。
调息不难，心神一静，随息自然。我只守之顺之，加以神光下照，

即是调。调度阴蹻之息，与吾心之息相会於气穴中也。神在气中，
默注元海，不交而自交，不接而自接，所谓隔体神交也。守其性
不散乱，存其神不昏沈，故能杳冥恍惚。心止於脐下，曰凝神；
气归於脐下，曰调息。神息相依，守其清净自然，曰勿忘；顺其
清净自然，曰勿助。勿忘勿助，以默以柔，息活泼而心自在，即
用钻字诀，以虚空为藏心之所，以昏默为息神之乡。三番两次，
澄之又澄，忽然心息相忘，神气融和，不觉恍然而阳生矣。
收心法杂谈
门人问曰：“三车秘谛，尽泄天机，能不惧天谴乎？”
涵虚曰：“非敢故违天谴，实望人改过自新。凡作功课，必先
去人心，求道心，屏凡息，寻真息，然后定神气，钻杳冥。如此
诸境，皆不可少。入吾道者，安得复为小人？内做功夫，钻杳冥，
是第一桩难事。但先天一气，自虚无中来，必有真杳冥，乃有真
虚无。噫，先难而后获，全身要舍得。昔我在洞天中，学钻杳冥
七八年，然后稍有把柄。今之学者，进锐退速，安能入道耶？”
弟子问曰：“先生传道，人言过滥，倘下士得之，行持无效，
能不反唇相诋耶？”
涵虚曰：“不遭下士之讥，不足以见吾道之大也。大道者，先
要清净身心，调理神气。其甚者，要能一切放下，钻入杳冥，必
有此等真功夫，然后有真效验。彼无功而妄想效验者，亦终为不
得效验之人。反唇相诋，何足病之。”
弟子问曰：“如师所说，恶人皆可学道乎？”
涵虚曰：“可。”即诵格语曰：“从前种种，譬如昨日死；从后
种种，譬如今日生。诸恶莫作，众善奉行，则能转地狱为天堂，
变黑气为红光。
余有三字诀：修道之士，勤、诚、恒，缺一不可。但勤矣、
诚矣，而结果必归於恒。孔子曰：‘人而无恒，不可以作巫医。’
况道乎？儒生习文艺，尚以数年为期，甚至有十年者，岂修心炼
气，反不如读书作文？诚乃至阴之象，在《易》为太极，在佛为
如如。
孟子曰：‘至诚不动者，未之有也。’不诚未有能动者也。动
对静言，则知诚为阴象。孔门之道，推至诚如神，论至诚无息，
皆静中大体大用。故以诚入静，静心不乱；以诚入定，定心不移；
以诚守中，中心不偏；以诚入杳冥，则通微无碍矣。勤为学业之
本，其在於道，更有不勤之勤焉。养自然之息，定自然之心，无
为而为，为而不为，所谓‘绵绵若存，用之不勤’者，真乃勤之至
也。炼睡魔必用勤字。跑香打坐，精神倒退，此误用其勤之过也。
善炼睡者，睡而不睡，不睡而睡，功夫自然不断，神气自然加增。
熬更守夜，反惹睡魔。《参同契》曰：‘寝寐常相抱，觉悟候存亡。’
能用此诀，自然惺惺不昧。”
门人问曰：“陆潜虚仙师云：‘交媾乃太上闭秘之旨。’其诀可
得闻乎？”
曰：“交媾者，至阴之本，杳冥之根也。人能钻入杳冥，方能
得成交媾。我劝人先在虚空中团炼，静之又静，定之又定，无人
无我，无无亦无，自然入得杳冥，不交媾而自能交媾，从至阴中
生出至阳矣。
交媾之法，先天与后天不同。先天交媾，以性立命；后天交
媾，以神合气。故《入药镜》云：‘是性命，非神气，水乡铅，只
一味。’先天名目，独有一物；后天名目，则分精、神、意、气、
魂、魄、性、情。若在先天，只炼出一个，都皆有了。总要从交
媾中取出真阳耳。人身五脏，原有部位，不可移动。道家云：‘乾
坤坎离颠倒’，岂心可移於下，肾可移於上耶？非也。所谓颠倒者，
乃心肾中之神气耳。心神俯而下就，肾气仰而上升，神气颠倒，
则有形之心肾亦如颠倒，无形之乾坤亦皆颠倒。颠倒交施，坤中
生一阳为坎，乾中生一阴为离，离女与坎男交施，则如西方之兑
女，相接东方之震男，又将南北移为东西，水火变为金木。金情
木性，称为白虎青龙。龙交虎，如姹投婴；虎交龙，如婴投姹。
要之乃性命二物，命中有性，性中有命，二物乃一物耳，故紫阳
先生曰：‘震兑非东西，坎离非南北。’人亦可以恍然矣。
儒家道家，养气各有不同。养自然之气，可以得生，养浩然
之气，则可生可死。古来志士仁人，见危授命，杀身成仁之类是
也。养之之时，纯是义理之心，充乎宇宙。故孟子曰：‘其为气也，
至大至刚，以直养而无害，则塞乎天地之间，是集义所生者。’
道家养气，独葆其真，不必见危而早退，不必杀身而早隐。《易》
所谓‘见机而作，不俟终日之君子’也。”
“道家初功，须养其自然之气，敢问何为自然之气？”曰：“易
言也：其为气也，至小至柔，以曲养而无害，则聚乎虚空之中，
是集精所生者。道家还丹，亦是浩然之气，其气得手，亦能见危
授命，杀身成仁。古来谓之刀解。究竟有神奇莫测处，变化莫解
处，异乎儒家。或死之后，他处见之，须眉转少，仙客同游。此
乃还丹成就，身外有身者。至人得道，生亦仙，死亦仙，如留形
住世、尸解登真之类是也；仁者能净，生亦寿，死亦寿，如曾子
全身、颜渊短命之类是也。道有五失：有浅尝而去者，有浮慕其
名者，有始勤终怠者，有心性偏执、未入门墙、妄诋高深者，有
资质下愚、唤之不醒、呼之不悟者。道有三得：有知之者，可为
灵人；有好之者，可为真人；有乐之者，可为至人。”

第三卷后天串述文终经
予著《道德》、《黄庭》、《大洞》、《无根》诸注，皆言先天之
用，而非初学法门也。夫行远自迩，登高自卑。若不明后天次序，
譬诸世上功名，未举茂才、孝廉，空想进士、翰林也。因作《后
天串述》一篇，为入门之路焉。
一、收心。二、寻气。三、凝神。四、展窍。五、开关。六、
筑基。七、得药。八、结丹。九、炼己。
太上有言，贵以贱为本，高以下为基。后天资补，贱下之道
也。贱也者，师所谓“说着丑”也。下也者，《经》所谓“下而取”
也。培养丹基，纯以精气为宝。其行法功也，要先收心入内，以
中为极，以和为则，以神为体（定），以意为用（慧）。
寻气在阴跷为先，中是活活泼泼，不见不闻之处。和是专气
致柔，抱神以静之功。定中生慧，坐照如初。媾元精而生元气，
展窍开关不难也。元精者，阴跷一脉，逐日生人之气也。学人采
取元精，必寻气之活动处，而以静合之。此之谓神气交。神气交，
则男女媾精，真种化生。真种者，后天鼎之真气也。后天鼎者，
即元神、元炁交合之所也，故名灵父、灵母。此气从鼎中炼出，
即宜凝其神，柔其意，以柔制刚，自然入我内鼎。和之、调之、
锻之、炼之，潜伏于丹田之中，呼吸乎虚无之内，是名命蒂，又
号胎息。忽然而内鼎之间，冲出一物，跳跳跃跃，嘘嘘喷喷，直
由冲脉上至心府，即展窍时也，俟其冲突有力时，乃变神为意，
引出尾闾，一撞三关，飞上泥丸，即开关也。关窍既开，乃行养
己之功，而谈筑基之道。筑基者，采彼气血，补我精神。精神虽
壮，又恐动摇，于是以壬铅制之，壬铅者，二气媾而生者也。原
夫坎宫之气，地气也。离宫之气，天气也。天地交合之时，混混
沌沌，氤氤氲氲，结为虚无窟子。虚无窟中旋产一气，即以此气
为壬铅，此得铅时也。铅之体有气无质，以故清而上浮。至昆仑
时，要以目光上视，神气相息于顶中。凝住一时，阳极阴生，始
以舌倒抵上腭，鼻息要匀，抵腭久之，乃有美津降下，寒泉滴滴。
虽不甚多，然一吞下重楼，以意送回黄庭。却又奇怪，发声如澎
湃一般，始知天上甘露，原不可多得也。降入黄庭，结为内丹。
以后则在欲绝欲，在尘出尘，对境忘精，炼铅伏汞，赶退三
尸、五贼，销磨六欲、七情。骨气俱是金精，肌肤皆成玉质。则
内发天机，外合人事，毋意、毋必，毋固、毋我。积功累德，炼
气养神，物来事至，心境自放光明。即景会心，慧剑劈开尘障。
功修人间，名称天上。且食天禄，享寿无穷。此时抱璞守贞，防
危虑险，天人合发，万化定基，精神永固，一气还虚，此炼己之
功完备矣。入门者必先收心、寻气、凝神、展窍、开关、筑基、
得药、结丹、炼己，此九层功夫，乃为入道之门。
既已入门，阴阳归一，无往不复。穷理尽性以至于命，自有
为而入无为，由勉强而抵自然，未有金丹不成者矣。

第四卷循途录
（人元大道九层炼心文终经）
紫霞洞主人涵虚子手著
九层炼心道言
初层炼心者，是炼未纯之心也。未纯之心，多妄想，多游思。
妄想生于贪欲，游思起于不觉。学人打坐之际，非不欲屏去尘情，
无如妄想才除，游思忽起。法在止观，乃可渐渐销熔。止则止于
脐堂之后，命门之前，其中稍下，有个虚无圈子，吾心止于是而
内观之，心照空中，与气相守，维系乎规矩之间，来往乎方圆之
内，息息归根，合自然之造化；巍巍不动，立清净之元基。从此
一线心光，与一缕真气相接，浑浑灏灏，安安闲闲，此炼心养气
之初功也。
二层炼心者，是炼入定之心也。前此一线心光与一缕真气相
接，若能直造窈冥，自当透出玄窍；奈何定心不固，每为识神所
迁，心与气离，仍不能见本来面目。法在心息相依之时，即把知
觉泯去，心在气中而不知，气包心外而不晓，氤氤氲氲，打成一
片，是炼心合气之功也。
三层炼心者，是炼来复之心也。前此氤氤氲氲，打成一片，
重阴之下，一阳来复，是名天地之心，即是玄关一窍。此刻精、
气、神都在先天，鸿濛初判，并不分真精、真气、真神，即此是
真精、真气、真神。若能一心不动，便可当下采取运行。无奈见
所未见，闻所未闻，美景现前，茫无措手；心一动而落在后天，
遂分为精、气、神矣。法在玄关初现之时，即刻踏住火云，走到
尾闾，坚其心，柔其息，敲铁鼓而过三关，休息于昆仑焉，此炼
心进气之功也。
四层炼心者，是炼退藏之心也。前此踏火云，过三关，心与
气随，固已入于泥丸矣。然在泥丸宫内，或有识神引动，则气寒
而凝，必不能化为真水，洒濯三宫，前功尽弃矣。法在昆仑顶上，
息心主静，与气交融，气乃化为美液，从上腭落下，卷舌承露，
吞而送之，注心于绛宫，注心于黄庭，注心于元海，一路响声直
送到底，又待玄关之现焉，此炼心得气之功也。
五层炼心者，是炼筑基之心也。前此入泥丸而归气穴，已有
河车路径，从此一心做去，日夜不休，基成何待百日乎？然或有
懈心，有欲心，作辍相仍，丹基难固。夫筑基所以聚精会神也，
功夫不勤，精神仍然散乱，何以延年奉道？法在行凭子午，逐日
抽添，取坎填离，积金实腹，此炼心累气之功也。
六层炼心者，是炼了性之心也。前此河车转动，聚精会神，
则灵根充实矣。从此心液下降，肾气上升，是为坎离交。杳冥中
有信，浩浩如潮，一半水气，濛濛如雾，一半云气，是名金水初
动，方修玉液还丹。倘用心不专，则尽性之事难了。法在于金水
初生之时，由丹田分下涌泉，霎时而合到尾闾，调停真息，鼓之
舞之，乃能滔滔逆上，至于天谷；涓涓咽下，落于黄庭。如此则
朝朝灌溉，心地清凉。血化为膏，意凝为土，土中生汞。汞性圆
明，遇物不迁，灵剑在手。孟子谓“尽其心者，知其性也”。仙
家名为阴丹、内丹，此炼心明性之功也。
七层炼心者，是炼已明之性也。前此金水河车，仙师名为内
炼。到此，还有外炼功夫。以外合内，真心乃聚而不散。盖内体
虽明，好飞者汞性。内修虽具，易坏者阴丹。设或保养不纯，则
心性复灭矣。法在以虚明之心、妙有之性和砂拌土，种在彼家。
彼家虚而由我实之，彼家无而自我有之。以有投无，以实入虚。
死心不动，霎时间先天一气从虚无中来。一候为一阳，有如震。
二候为二阳，有如兑。时值二候，正宜合丹。那边吐出一弦真气，
其喻为虎向水中生。这边落下一点玄光，其喻为龙从火里出。两
边龙虎会合，性情交感，一场大战，宛如天地晦冥，身心两静矣。
俄而三阳发动，有如乾卦。如潮如火，如雾如烟，如雷如电，如
雪如花。身中阳铅晃耀，我即持剑、掌印、踏罡、步斗，鼓动元
和，猛烹极炼，透三关而上泥丸，一身毛窍皆开，比前玉液河车，
更不同也。吞而服之，以先天制后天，性命合而为一，即大还也。
性属火，其数七。命属金，其数九。返本还元，故明七返九还、
金液大丹。从此铅来制汞，其心长明，汞不动摇矣。此炼心存神
之功也。
八层炼心者，是炼已伏之心，而使之通神也。前此七返九还，
以铅制汞，心已定矣。但要温之、养之，要使身中之气尽化为神，
身中之神能游于外。于是取一年十二月气候，除卯酉二月为沐浴，
余十月为进退，故名十月温养，非言要十个月功夫也，否则心虽
定而不灵。炼之、锻之，灵心日见。灵则动，动则变，变则化，
故有出神之事，而不为物情所迷。此炼心成神之功也。
九层炼心者，是炼已灵之心而使之归空也。前此温养功深，
神已出而不惑，随心所欲，无往不宜，高踏云霞，遍游海岛，致
足乐也。但灵心不虚，则不能包涵万有，此所以有炼虚一着也。
炼虚者，心胸浩荡，众有皆无。清空一气，盘旋天地间。是我非
我，是空不空。世界有毁，惟空不毁。乾坤有碍，惟空无碍，此
所以神满虚空，法周沙界也。此炼心之始末也，无以加矣。

道情诗词杂著
道情诗（二十四首）
人道为人好，我道为人忙不了。纵然富贵不关心，也要朝思
暮想登仙岛。咱家涵虚道人是也。出世不凡，投生又错。从小儿
吚唔几字，长大来葛藤一身，也要想文名传世，又要想陆地飞仙。
想得我一事无成，算得他五行有准。幸还有茅庵一座，道伴三人，
逍逍遥遥，高出尘寰之外；喜喜笑笑，盘桓水石之中。秋末冬初，
山中无事，煮一壶菊花酒儿，赏过早梅，细将道诗吟咏也。堪叹
我生下世来啊。自记前生是冷生，湖南湖北一舟轻。为何惹下西
方愿，云水烟山浪荡行。又叹他生下世的，撞入胞胎寄了魂，一
重父母一重恩。容颜也肖爷娘貌，保抱提携笑语温。生成人身，
这个就好，但要晓得珍重。万劫千生得个人，须知浩劫种来因。
纯阳老祖婆心甚，劝汝当前重此身。修真的人，一点凡心生不得，
听我诵来出山泉浊在山清，自悔当年赋远征。忽见繁华多少事，
方知对境不忘情。修道的人，道心发生，却在何处，风泉韵绕万
松篁，不及平湖十里乡。月在天心寒在水，令人心地忽清凉。
修行人，上等的，要从无中生有下手，我家丹法出瀛洲，提
个虚无便起头。不怕全然无影响，要从无里问根由。
第一要炼精化气阴蹻脉上气濛濛，多少真元在此中。采入
虚无炼成气，蓬莱万里路相通。
第二要炼气化神神气交加入杳冥，忽闻空处诵真经。五方五
气来环绕，报道生神出始青。
第三要炼神了性仙气须从静里寻，红尘路上少知音。中庭坐
得香三月，长得黄芽一寸深。
出家人，炼精生气之后，便有几分效验朝朝运气上泥丸，浸
浸甘津长舌端。灌溉三田生百脉，自然精长谷神安。每日甘津
满口，便生仙心碧岛幽栖赋小山，纯阳高坐画楼间。焚香扫地浑
无事，只有花斋一味闲。生了仙心，便生静心烟山深处好盘桓，
从此文心想炼丹。袖卷白云归洞府，垂头闭目坐蒲团。生了静心，
便生真心有识有知皆是假，无知无识始生真。一翻筋斗鸿濛破，
要往东方做道人。真心发见，真种常生，金投木汞共徘徊，婴姹
相逢真快哉。昨夜麻姑传好梦，红丸一粒遂怀胎。
为何叫以有生无？结成玉液作丹财，放入坤家真静哉。忽见
一阳来地下，丹资还我不须猜。为何叫无中生有，真铅出在太无
中，种在离宫出坎宫。我见黄芽开勃郁，人言白雪满虚空。为何
叫相接长生？汞性轻浮日好飞，铅情沈重食无违。修丹但得情归
性，定跨青鸾入太微。为何叫杀中有生？铅投汞窘害中恩，汞受
铅拘死里生。妙宝若还无管束，神仙事业不团成。如何与青娥相
见，生下圣胎，青娥年少好修行，不是孤阴体不生。自与洞房相
见后，同床十月产胎婴。如何换鼎移胎，子又生孙大道原来步步
高，还丹成就见仙曹。年年火候添门户，放眼蓬山意气豪。听山
人道来，养生妙理，有许多快活，不知平时心慕的，果系何师何
仙，纯阳处士老陈抟，五代逍遥世外仙。简板渔筒方外乐，任它
离乱自然安。又师事哪位仙师，大元遗叟号三丰，元末逃亡不见
踪。直待承平方出世，行云流水乐乔松。谈咱家，涵虚逸客道情
诗，二十四章尽表之。
长乙山中无别事，一声渔鼓一篇词。收心法道情自遣欲造大
罗仙，须把心儿炼。功名休乱想，利欲莫牵缠。纵有游丝来打算，
烈火烧除显性天。一头起，一头断，只见减，不见添。那怕他心
猿万万，那怕他意马千千。行内功，呼吸丹田。守真息，清静自
然。钻杳冥，引出祥烟。冲得我绛宫痒痒，醉得我四体绵绵。这
是俺降龙真诀，斩蛇手段。在人间处处相传，泄天机不卖银钱。
发财的门生封贽见，贫穷的门生尽随缘。他也率真，我也清廉。
俺如今掘井三年，要做些功果因缘。谁知道命途乖舛，时运艰难，
家业萧条，英雄气短。丹床中一概不管，有朝一日风云便，撒手
逍遥上海山。
心神篇

其心明明，其用纷纷，
其神冥冥，其体安敦。
吾无所作为而气自凝。是以古人直取不神之神为神。
养心吟
扫除怨欲不辞难，心既安时身亦安。
月吐清光临止水，风将凉意绕迴栏。
佛书参透无烦恼，仙语得来有定观。
长自收心腔子里，独行独坐独盘桓。
虚空吟（三首）
行之容易得之难，除了虚空不造丹。
举世若求安鼎处，个中境界比天宽。
好之容易乐之难，除了虚空不造丹。
举世若寻生药处，壶中原是列仙坛。
得之容易守之难，除了虚空不结丹。
举世若寻立命处，起头煞尾一团团。
修丹吟
按摩导引术，易遇而难成。
金丹大道法，难遇而易行。
行之亦不易，然可按长生。
模范於天地，煅炼於性情。
性情两交感，空谷自传声。
效验有变化，功夫在静清。
心清而气静，地下有雷鸣。
雷鸣震天地，二候合真精。
龙虎一场战，於野定太平。
三阳开万窍，采药到中营。

从此十个月，文火养胎婴。
劈破泥丸顶，逍遥上玉京。
与人谈不死术
古有不死神，并无不死身。
其神得不死，即是得仙人。
人死神则亡，仙死神则存。
存亡隔天壤，仙凡非等伦。
世上期颐叟，亦能历多春。
究其老将至，模糊失性真。
茫茫贪欲扰，奄奄志气昏。
未死身先乱，未生昧前因。
并不待来世，眼前早沈沦。
谁能抱奇术，闲居炼元神。
纵难逃一死，灵性独超尘。
逍遥天地间，吹箫随洞宾。
叹色欲关
千古大痴人，爱色如爱花。
千古下愚人，贪欲无津涯。
欲纵色必损，狂飚卷林葩。
国风止於色，稍稍有风华。
荡子酣於欲，其类同猪豭。
色欲兼修者，荒亡尽可嗟。
不如挈美姝，绝欲炼丹砂。
奇哉张果老，携妻种园瓜。
幻哉伊用昌，与妻唱云霞。
两贤皆艳色，世外叹情赊。
至人无欲念，淫根断莫邪。
我爱古仙人，仙女为浑家。
学道者宜绝欲
大丹用炉鼎，乃炼药温养喻言。俗人不察，疑谤丛生。此执
泥文字之过也。余戏仿其词，拘墟者明其意。
兑金十四两，堪作神仙鼎。
取他癸中铅，补我身中损。
红罗养性真，丹房好器皿。
功成悉弃之，选配同修省。
有一东家郎，妙年刚修颖。
坎离颠倒颠，性情两相肯。
是吾灵父母，同入洞天隐。
道成一家仙，大罗来接引。
和麻碧城先生衰中盛体韵
亥尽仍逢子，冬初早见春。
一阳来复始，万物渐含新。
雪地山河亮，霜天气象真。
寒园佳果熟，桔酒露全神。
晓起大悟
万事不如意，归来复吟诗。
此身宜独善，吾道未尽差。
春速燕来早，夜寒鸡唱迟。
晓星如碗大，天象少人知。
重九后招诸弟子游蟆颐观
虚空结翠郁苍苍，拍手行歌到上方。
我愿众生登寿域，仙泉端为老人香。

重九寓雷养正家
重阳天气雨如丝，养正堂中正举巵。
清酒醉人殊不觉，嘉言待客少相知。
惟君与我呼同调，促膝谈心出妙词。
何日同骑双白鹤，青城上下觅灵芝。
满江红第一体
拍掌高歌，叹世人宛如灯烛。笑虚生浪死，成何收束？名利
场宽空白战，诗书债满寻丹诀。问先生何日海天遊，容吾说。亲
尚在，家难出，恩最重，情难绝。把名缰解下，且归茅屋。黍豆
承欢耕绿野，山樽介寿栽黄菊。要等我侍白头人，方才决。
满江红第二体
请问名公，怎么叫修仙修佛？须要把儒书参透，再同君说。
养性存心包妙道，修身立命传真诀。浩然中养就还丹，骑龙出。
天运泰，贤人育，君道盛，才臣出。笑我侪疏懒，何须献璞！天
下功名哪个尽？人间风浪无边恶。倒不如奉养山林，早抽足。
满江红第三体
制艺文章，尽都是六经糟粕。况加了油腔滑调，有何真实？
趋时丑态真可笑，出名心，何大急？靠诗文做个大官儿，兴家业。
初学念，先差失，权到手，因贪得。把锱铢看重，军民轻掷。有
个清官明义利，奈无钱奉上成仇敌。看我辈出山难，忙收拾。
大江西派九字
西道通大江东海天空
吕祖题词

大江初祖是纯阳，九转丹成道气昌。
今日传心无别语，愿君个个驾慈航。

琴火重光
陈自得原著陈撄宁校订
校刊序
《琴火重光》为黄白术中之一种，即三元中之地元也。其用铅
用汞点金点银者，即物质原子电子之变化，科学中之最高等化学也。
故现代化学专家亦谓原子有互相转变之可能，而不敢坚持原质不变
之旧说矣。
其实，此种道理我国古代早已发明，故常云“一本散为万殊，
万殊还归一本”，地元之术亦不外是耳。
美国加利福尼亚大学教授威廉斯博士(Prof．Dr．E．T．Williams)
云： “磁针、火药和印刷三事，既已公认为中国对世界的大贡献，现
在我们还要承认化学亦起源于中国。”兹悉威廉斯博士系通晓汉学
者，其对于中国古籍研究甚为精详，故能肯定判断以上几点。惟我
国古人对于地元一术，每私相授受，书中多用隐语，使后学不易探
索，遂致此种高深之学术，湮没无闻。即偶有此类书籍发现，亦无
人肯加以研究。
近闻美国约翰生(Obed．S．Johnson)所著《中国炼丹术考》(AStudy
of Chinese Alchemy)一书，对于炼丹步骤法则，虽未曾明载，而其阅
读中国丹道书籍之多，并能条理精详、征引赡博，即在我国中亦罕
见其人。
窃恐此种学术，将来难免不为西人盗去，然后改头换面，认为
彼等所发明。于是，我国一般自命为新人物者，又震而惊之盛夸西
人科学之万能。反客为主，宁不哀乎?
铭对于地元丹法毫无心得，然尝闻撄宁陈师所讲临炉之景，殊
亲切而有味。《琴火重光》抄本，乃高观如道兄由北平坊间无意中购
得寄来者，高君学识宏深，尤喜研究地元之术，其寄赠是书者，盖
亦善与人同之至意也。
惟是书抄本，历年悠久，破损脱落处甚多。而当日转辗传抄，

笔误自亦不免。乃呈请吾师亲手校正，并填补数字。尚有几处缺文
无法填补，故留空白，以存真相。
铭素日发愿流通道籍，地元一脉将成绝学，在流通素愿中更为
首要。况是书为地元丹法之名著，而世间又无刊本，自不忍听其终
于湮没。爰制版发行，俾供海内好学深思志同道合诸君之研究。倘
再能参考别种地元丹经，得其公式，临炉实验，克底于成，自利利
他，两全其美，岂非宇宙间一大快事哉!
谨弁数言，以识其缘起如此。
上海竹铭张广勋序于翼化堂
民国二十七年戊寅闰七月

陈竹泉先生，闽人也，名自得。少时性极纯，将冠始学诗。年
二十四五，颇究性理天人之学。既而为文词序记以自研砺。
明景泰庚午教书薇垣方伯家，以先生执承事员而进宫，负气弗
往。会太守太尹咸以明经举，亦不就，惟留心医术以活人。后游江
湖，于诸子百家靡不涉猎。由是天文、地理、兵法、卜筮、释者之
学，悉惟寻究，穷年终岁，手不释卷，然仅免为一庸俗人而已。每
殚思竭虑，欲超乎草木同腐之外，而卒未能，至于流涕。
癸酉岁，邂逅外丹之事，获睹点化黄白神效，遂趋事之，执弟
子职。三载余，家赀宝物器玩琴书一为之空，终无所得，知为窃丹
伪人，乃退而日夜寻试究里，寝不安席，食不甘味。每十试一验，
凡利害得失皆以为师。自是知识日长，道理日明。尝言内丹先天一
炁为擒汞之妙药，结丹之至宝，号曰真铅。然此真铅之名，正假像
于炉火，为无极之根，名天地之始，本万化源，妙阴阳之用，非至
人不能得，非至圣不能行，非贤智不能知，非明睿不能察，缘浅不
足以见，德薄不足以闻，故外丹之士非此，则三黄八石草木杂料而
难施。识此，则如指诸掌，简而且直。但在人得之难易不同。凡有
志于是者，能聚精会神，勤求寤想，自有神明默佑。一旦豁然，如
剪荆棘而通大道，如披云雾而睹青天云云。
自此形诸歌诗，以写其怀，积日成卷，曰《养道策》，时成化三
年丁亥也。余阅之，其词中寂者，仅十之一。譬诸金之杂以泥沙，
虽间有发露处，而终掩其光，心窃疑焉。后得《琴火重光》，其所论
真铅真汞，抉破幽隐，诚如百炼精金，较之《养道策》不啻天渊矣。
又见先生《南吕·一枝花》有“入斯道四十余春”句，深叹学道苦
心。但按之《明史》，癸酉为景泰四年，至成化三年丁亥，仅十五年
耳，何有四十余春之语?及读至“辛酉年遇至人亲传口诀”句，乃知
丁亥以前之《养道策》，虽连篇累牍，先生尚无所遇。而《琴火重光》
中则曰：敢道无师自悟，又曰：盲师不信有真传，其为辛酉遇师后
所作无疑。可见，求道者非久历艰辛，明师指点，必不能得也。
先生诗云：破琴烧火炼凡铅，故取义以名其书。太华山人《承

志录》实本于此，然录中但言《金谷歌》
、《渔庄录》
、《秋日中天》、
《洞天秘典》、
《黄白直指》、
《黄白破愚》六书，不及《琴火重光》，
意此即悟玄子所授之秘本，而不敢轻以示人欤。
方士转相抄录，字句多讹，余特为校正，以为求道者筌蹄之一
助云。
玉峰山阳春子题
雍正六年仲春

读者须知
(一)本书作者陈自得先生，号竹泉，乃明朝福建人。余昔日所
藏《黄白直指》与《铅汞奥旨》二书，其自序之末行，皆有“福建
陈自得序”字样，本书阳春子序，亦言先生为闽人。而本书原抄本，
首题“明福堂竹泉陈自得著”，今疑“福堂”乃福建之讹。故刊本竟
将“福堂”改作“福建”，仍记原文于此，以存真相而昭慎重。
(二)玉峰山人阳春子序，作于清雍正六年，序中断定本书为辛
酉年遇师以后所作。考辛酉乃明孝宗弘治十四年，在雍正六年戊申
前二百二十七年，而雍正戊申到今岁戊寅，中间相去又二百一十年，
则是吾等今日校刊此书，距昔日作书时代，已经过四百三十余年，
作者之精神亦可以不朽矣。原抄本序跋两篇之后，有玉峰山人印并
阳春子印各二枚，色犹鲜红，知其为玉峰山人亲手校正之本无疑。
(三)陈自得先生外丹著作共有三种：①《黄白直指》；②《铅汞
奥旨》；③《琴火重光》。三种皆无刻本行世，惟少数炉火专家历代
秘密相传，奉为枕中鸿宝而已。战祸既作，转徙流离，前二种抄本
不幸遗失。喜高观如君，偶于北平书肆觅得旧抄本《琴火重光》，持
以示余。此本今日在陈著外丹书中，殆为仅存之硕果，亦即竹泉翁
毕生之结晶。明清以来，各家外丹书常引《琴火重光》中诗词语句，
以证己说不谬。可见，本书在外丹著作中实占重要地位。《黄白直指》
等书已遭劫运，安忍令此书再受同样之厄。是则余等今日制版流通
之微意也。
(四)仙家丹法，大别为四：天元谓之神丹，言其神妙莫测；地
元谓之灵丹，言其夺造化灵气；人元谓之还丹，言其还我固有；黄
白谓之金丹，言其点石成金。
地元能点金又能服食，黄白止能点金，不可服食，此乃二者不
同之处。本书《西江月·第七首》云：以石点成恰易，将人服食终
难。因此可以断定，本书乃黄白丹法。
(五)本书阳春子序中所列举各书名，如《承志录》，今在《道言
五种》内；如《金谷歌》、《黄白破愚》，今在济一子《道书十种》内；
如《渔庄录》、《秋日中天》，今在《金火大成》内；如《洞天秘典》，
虽有刻本，然甚不易得，济一子《外金丹》中所收《洞天秘典》，仅
寥寥数页，残缺实多，而《金火大成》中竟只字未收，皆为遗憾。
又余往日所藏《渔庄录》旧抄本，内容较《金火大成》中《渔
庄录》，详略互异，正拟使之合璧，以全其美，不料亦随《黄白直指》
而同逝矣。可叹!
至于序中所谓成化三年前所作之《养道策》，世无此书，意即《黄
白直指》之初稿耳。
(六)附录中序跋四篇，虽无关宏旨，然以原书既失，仅留此序
跋四篇在《扬善半月刊》中。而《扬善刊》又因战事停版，倘不趁
机将其附载于此，窃恐若干年后，考古者欲求此四篇序跋且不可得，
遑论原书耶。是亦慰情聊胜无矣。
皖江陈撄宁识于上海仙学院
中华民国二十七年戊寅中秋节

铅汞赋
黑邓邓一块铅，何处辨庚辛壬癸?红洞洞几颗砂，谁分他女父雌
雄?欲求大道无穷，且说金丹二字。始兑终乾，九还次第；用离生坎，
下手工夫。铅非真矿，难生洁白之银；煎必灰池，务求腾倒之法。
黄舆神室，一物而两其名；真水真火，两弦各从所出。翻三十六宫
卦象，五百七十六数须完；合七十二候阴阳，一百四十四星始足。
鸡巢少凤凰胎，千万休谈杂类；状元本秀才子，叮咛莫弃凡铅。铅
土铅皮为戊土，分明骗子生涯；砂皮砂壳作天硫，大率迷人孽障。
若不先明顺逆，岂知就里玄微?铅用釜熔，硫子浮沉颠倒；银为鼎器，
朱砂皎洁轻清。二胎水银混沌死，即流戊就己之时；三胎宗祖是嚣
尘，正去戊从己之日。九鼎功成，日日三家配炼；前人德大，枝枝
一样朝宗。大抵外凡而语圣不明，论气不论形不备。铅本坤申，非
木火焉能咸坎；砂为离午，无金水未易还乾。是以片晌结胎，见交
垢阳池妙用；三番逆炼，正混元去癸奇方。总之二物，皆要枯焦；
到底三人，俱咸正果。父布精而母纳血，功德维均；妻孕子而妾乳
哺，劬劳并似。媵无压嫡科条，孙有绍祖名义。毕竟饭由米造，丹
白药生。故柴米均匀，则饭熟届期；药生真正，则丹成反掌。不盗
不成，成后何劳盗盗；不生不死，死时偏解生生。而况点化易成于
银，其实死铅难于死汞。是道也，非真传实授，任过颜闵聪明，若
瞎炼盲烧，笑杀儿童戏剧。炼士须知，吾言不再。
咏铅银砂汞
其一
枯铅端的用铅枯，不会枯铅莫强图；
蟹沫蚌珠侬见也，狮头琼树子知乎?
朱砂洁白方为美，癸水玲珑不似初，
更有天机尽露泄，阴阳池数莫糊涂。
(撄宁按：狮头琼树，在别种地元丹经上，皆作狮头橘树。盖象形也。)

其二
西邻少女兑方成，原向坤家寄体生；
曾吸龟精过黑海，因烹雀髓人红城。
黄从白里生无歇，气得先天积不轻；
神室怪来人不醒，独将庶母强呼名。
其三
青龙弦气号天硫，见火分明不可留；
说到砂皮真是梦，能寻金液果良谋。
阳还赤橘三家炼，火养鲛销九鼎优；
己土功成名不细，孙孙子子祝千秋。
其四
先天名是后天名，坎里离宫一味清；
邂逅真金甘戢伏，盘桓神火自分明。
乾时迫索终成土，死去通灵解化生；
个里玄微能透却，神仙眼见世间行。
咏坎离震兑
丹理虽微，不出坎离震兑四卦，故夫妻父母男女子孙，率皆自然
法象。乃知仙道人道等无差殊，惟有顺逆之别耳。然而，颠倒机关，
可以卦爻考验。初则以离就坎，是谓将红人黑，女反求男；次则以
坎寻离，是谓以黑投红，男来悦女。少女长男，二物相含真父母；
中男中女，两家共长圣儿孙。大道此其端倪，达者自当了悟。
壬精以坤承乾，内实为坎。
木火以乾交坤，中虚为离。
长男阳伏坤下，子继父体。
少女寄生于坤，终还于乾。
其一

冥冥何所见，一画寄中心；
木火劳相引，辛壬始可寻。
翻腾儿挽母，生杀火留金；
穷到鸿潆处，方知理最深。
这个一，这个一，可惜人人都不识；
太极中藏无极来，外见阴形内阳质。
木火勾引到底里，辛壬渐次呈颜色；
坤为母兮兑为儿，来来往往奇又奇。
金为夫兮火为妇，颠颠倒倒无穷数；
丹愿若外黑铅求，天地茫茫无去路。
其二
姹女南园住，娉婷大可怜；
阴心阳是面，木质火为弦。
甘伴金同死，偏寻水底眠；
也知成己土，根脚是红铅。
这个火，这个火，偏向南园角边躲；
就里怀藏一女娘，向外寻来是个我。
是个我，号龙弦，嫁与金公水国眠；
怀胎因借气，产子得长年；
欲识黄婆为己土，天硫名姓是红铅。
其三
九三长公子，年少正风流；
继体东方续，分符月角游。
看花甘此醉，遇土得身留；
出子阳来复，生生更起头。
震震震，生谁见，形容到处能更变；
向劫先天泄出来，十二宫中都走遍。
月角受阳符，东方继父体；
满腔金液醉归时，一块黄土留身地。
阳来复见天地心，生化化生千万世。
其四
少女出西邻，惟应母最亲；
翻腾金渐聚，生杀火留金。
神室虚无长，红绫点化真；
若将凡品共，误我世间人。
兑兑兑，是坤生，母子相连大有情；
暮暮朝朝身不舍，翻翻覆覆事堪惊。
消阴为戊，求阳为己；
得金则成，得火则明。
神室红绫一个物，无限大丹从此出；
世人将此抱砂汞，神仙天上称冤屈。
金火条目
(按二十四气)
其一
木火追金理最幽，坎离精气片时投；
世人不识神仙意，空与砂铅作寇仇。
黑铅四斤，朱砂八两，
分铢定数，按候对时。
灰池既已铺张，围屏亦有式样；
若非觌面亲传，岂与砂铅作障?
其二
采金一着果谁知，木载金浮始得宜；
月白日红非景象，请君究取癸生时。

金公深居，木母叩户。
个里太阴黑魄，全借阳光生明；
喻以月白日红，非指池中景象。
世人不悟，等等猜评。
若能究取癸生，会见秋波莹净；
老嫩既已消详，交姤岂宜怠缓?
铅当四八分池，砂以八八配数；
宜依次第，勿弄聪明；
的旨当求，邪言勿听。
其三
熔沿用釜妙如何，一诀分胎总未多；
说是用锅君不信，冷铅热火更知么?
马牙榴子，刚脆异常；
再鼓再熔，金沙始出。
若非亲眼看来，谁知用锅妙绝；
热火冷铅熏蒸，字字都须敲破。
其四
金木相逢却有情，龙吟虎啸果同声；
从此金粟松花长，五日三方火候平。
金木相配，一气氤氲；
金恋木而浮，木得金而沉。
静养五朝，松花簇簇，
浮沉升降，虎啸龙吟；
妙哉奇哉，形容不尽。
其五
若个能分金水胎，青龙飞舞上头来；
筑灰注水还加火，顷刻浮沉见圣材。
如法行时，香消半炷；
尘埃剥去，再炼休疑。
其六
谁辨先天与后天，金郎少女结姻缘；
配来二八池中炼，库戌生寅火自然。
炼母炼铅，原非二字；
分胎既定，方配后天。
池称阴阳，自有分别：
阴是炼铅以消癸邪，
阳是炼银以足阳气。
此诀不明，盲烧无益。
其七
黑龟白虎两风流，虎啖龟精势未休；
赖得丁公多奋武，虎头容易变狮头。
虎奔阴池，魔方退步；
丁公罢战，便见狮头。
不教癸去他乡，黄舆何由可造；
神仙吃紧机关，勿与非人妄示。
其八
金华二百八余铢，八两中间一两居；
四九宫中春不老，翻来卦象本如如。
采金总数，要足金花三百八十四铢，
必从金水一百四十四数烹来。
池分阴阳，度各四九；
周天火候，圣智难量；
千金莫许，非苟而已。
其九
五百功完七六多，半斤炁足笑呵呵；
莲开半井花如玉，天上人间见也么。
八还功完，半斤气足。
历五百七十六数之勤，
仅三百八十四铢之半。
莲开半井，以喻上弦；
花白如玉，几人得见。
其十
谁人能见白朱砂，不遇神仙莫乱夸；
返本还元同转炼，总名白雪与黄芽。
离人坤宫，朱砂返本；
先后翻腾，红黑返白。
黄芽始发，白雪终凝；
呜呼奇哉，不容易见。
其十一
戊土功成玉粉佳，鲛蛸火养吐光华；
功夫到此须求己，结就刀圭始足夸。
从红人黑，功竣于此；
以黑投红，期须托始。
其十二
青龙弦气号硫珠，汞去流珠鼎底居；
却笑世人迷不醒，熏蒸浪去取虚无。
汞人霜中，硫居鼎底，
治玄元以降燥性，归玉池使离原形。
一后一先，不容紊乱，
若去熏蒸，可惜梦中说梦。
其十三
龙虎双弦结作团，相期彻底尽焦干；
由来火候须勤守，寒暖调停亦大难。
刀圭始结，混沌难分；
寒暖调停，全凭火候。
戊己相合，期望纯乾；
周天火候，不可不知。
其十四
欲驯龙性事非轻，金气虽降未肯平；
解把浮阴升尽了，三家合一炼方成。
硫珠为龙，极难驯服；
气精交媚，未尽纯和；
若不升去浮阴，犹恐尚留顽髓。
三家合一，配炼方成节节如斯；
差殊不得，姹女虽配金公。
犹恐阴汞未绝，须升去浮阴。
再三家配炼，始为纯阳己土也。
其十五
三朝沐浴火悠悠，为继升阴暂少休；
静养以文休怠忽，看成紫粉作丹头。
顽髓既升，药苗渐老；
三朝文火，静养安然。
施翻覆制炼之功，
有变化无穷之妙。
其十六
二百阳爻一六明，丹砂鼎内一灵生；
不缘九九更烹炼，安得纯阳己土成。
一养一炼，反复施为。鼎池调神归
虚，次第井然。每言九九，共终阳
符之策二百一十六爻。方得火气纯
阳，变成真土。九九者，乃十八日也。
其十七
百日如将花结果，刚刚四鼎算丹砂；
假饶欲试神威力，先取刀圭验着些。
百日功成，砂名四鼎；
如花结果，性渐纯和。
先取刀头圭角，便堪制汞成真；
此时小试其端，功毕方图于后。
其十八
曲房戊己密多时，限满应知别有期；
四九时中劳丙叟，两弦真气始分离。
三胎得灵，功成者退；
去戊存己，此正其时；
混元鼎内，电掣雷轰。
时经三十有六，水火乃克判形；
允宜珍重，万勿躁急。
其十九
九鼎硫分独自居，牟尼五色耀灵珠；
等闲一粒能干汞，试问人间见此无?
姹女已怀金胎，从此含真育孕。
碎如金粟，试投一粒于泾汞，
便作秋蝉朗鸣，刹那真死。
希哉奇哉，岂容易见?
其二十
土生万物本从来，金谷无边向此栽；
生熟何妨频接制，通灵博厚始奇哉。
土作玉田，砂为金谷；
以生接熟，上应河图；
新旧相半，金火转炼。
如斯博厚通灵，何患不收万斛?
其二十一
九九阳符恰若前，祛阴静养亦无偏；
华池二妙同前会，新土浑教变玉田。
前以阴阳向配，后以后天相续。
前后阳符，皆言九九；
祛阴静养，功与前同。
二妙华池，中女少女；
交炼如初，坐看新土变成玉田。
以硫伏硫，旨哉旨哉。
其二十二
龙弦紫粉己成金，四九施威火力深；
从此体坚能养育，仍仍总总与林林。
(仍仍，众多貌；林林总总，繁盛貌。——撄宁附注。)
转转制炼，造己功成；
体虽强健，神未还虚。
故必赤龙炎燥，
四九施威，方得通灵无比。
考三十六火候足有之机，
与神火锻炼灰尘之诀，
若合符节，岂欺吾哉!
其二十三
紫泥光射海天东，金饼花园一朵红；
白玉粉成红玉粉，千枝万派尽朝宗。
三宝皆真，万劫希有。

其二十四
初子无过铅养砂，金郎姹女度韶华；
离宫养出还求兑，八子绳绳继脱芽。
初子之砂，务求攒簇。
先投坎地，令感先天；
次人离宫，以沾真火。
庶母凡接三乳，
初子始克成形，
从此互相生育。
八子绳绳，率皆权舆于此。
西江月二十八首
其一
经典深藏奥妙，研穷切莫糊涂。
顽穷杂类费工夫，起手分明勿误。
太上理推顺逆，其间数合河图。
侬今依本画葫芦，敢道五师自悟。
其二
且说丹中奥旨，原从月里生来。
先将木火叩门开，始得穿金出海。
颠倒坎离是的，拘囚魂魄奇哉。
日红月白莫胡猜，不是池中景态。
其三
我说明明升降，今人往往惊疑。
龙吟虎啸有天机，道理不难不易。
榴子马牙再鼓，铜台龙羽重施。
如斯珍重以文为，五日浮沉可试。

其四
八两犹然带癸，后天更要分爻。
西邻少女态娇娆，权唤消阴物料。
池有阴阳禅代，火分生库盈消。
同宫金水暮和朝，炼得铅真最妙。
其五
借问龙弦是甚?原来不是砂皮。
熏烟留壳总皆非，一似儿童作戏。
木向霜中化汁，硫居鼎底为衣。
一斤隐得不多儿，此是先贤的记。
其六
识得药材可配，谁知火候尤难。
调停还辨燠和寒，晓夜周流细看。
水把火光泼灭，火将水气熬干。
两弦真气总灵丹，一味枯焦到岸。
其七
庶母假名真母，大丹休比神丹。
不须混作一途看，度数劳君再算。
以石点成恰易，将人服食终难。
个中辨别有机关，莫把仙经错看。
其八
一个五行顺逆，何堪举世痴迷。
人人寻草及烧砒，苦向丹门觅利。
黑汞为金最的，红铅是土休疑。
谁分上下与高低，只论龙弦虎炁。

其九
再说枯铅二字，分明去癸奇功。
勿将枯字看朦胧，便去锅中胡弄。
首尾翻腾有诀，循环度数相同。
存些阴质总成空，不显神仙妙用。
其十
我向名场退转，因将玄理搜求。
脚根无线四方游，冻雨凄风忍受。
苦海蒙师指点，迷津忽地回头。
如今贫苦岂须忧，且待机缘辐辏。
其十一
我劝玄门有志，求丹明理为先。
凡铅凡母炼徒然，哪得牟尼出现。
采处须寻一气，流来要觅双弦。
盲师不信有真传，枉自遭他欺骗。
其十二
本是西家少女，强将庶母呼名。
消阴乳哺炼阳神，三着般般吃紧。
神室黄舆更贵，大丹红饼非轻。
不经水火总难成，今古谁人醉醒。
其十三
自是提灯起火，谁知转辐藏珠。
从前迷闷是侬愚，忘却未生身处。
撞出金生坎户，寻来火长离躯。
将他扯拽一房居，指日丹成可据。

其十四
戊己虽然合抱，刀圭必是分张。
期经九鼎底须忙，辨去辨留为上。
宗祖嚣尘古语，儿孙还继书香。
中间妙理自参详，勿看他人式样。
其十五
丹是一般诀法，池分四个阴阳。
立名随意本无常，道理几曾两样。
阴炼阳呼却是，阳烹阴号何伤。
追魂插骨两池良，此是丹成后帐。
其十六
莫怪盲师错教，还怜自己愚蒙。
不知谁是虎和龙，便去枯铅死汞。
真假缘由未辨，遭逢欢喜相从。
弄来弄去鬼般穷，尽做南柯大梦。
其十七
谁信丹无别巧，求他一个纯阳。
提来掇去苦搬忙，总是祛阴伎俩。
莫说工夫苦楚，宁辞日子悠长。
魔君战退显灵光，万斛明珠不尚。
其十八
庶母凡形后质，分明赖火和金。
时人不识圣贤心，把去凡铅里浸。
不辨他家是兑，应知无处求壬。
可怜空过好光阴，耗火亡财则甚。

其十九
教外别传固是，经中藏诀无差。
不明神火与金花，何处还他造化。
戊本坎宫虎气，己称离府龙芽。
谁知玄牝本无他，五丈门高并跨。
其二十
笑我自己未度，翻思欲度同心。
度人度我两难寻，镇日奔忙为甚。
济世须凭功行，还丹不在山林。
十年共济少知音，空向盐车泪沁。
其二十一
我愿人人成道，探来句句真诠。
请君早识后先天，一切阴阳要辨。
虎气假名黑汞，龙弦绰号红铅。
两家颠倒结姻缘，养炼又还养炼。
其二十二
火候难明是的，炼铅要识周天。
些儿欠缺岂周全，壬癸庚辛莫辨。
炼出仙池玉粉，方名虎气初弦。
翻腾若个悟真诠，便是神仙出现。
其二十三
汞本水形木质，非金非火难干。
天硫一味是灵丹，金火相须变换。
实死真硫既得，明干湿汞何难。
因知杂类总无干，莫信迷徒诳诞。

其二十四
固是丹头一味，灵硫去伏生硫。
仍前养炼气方休，数要相停新旧。
神火灰尘再锻，玉田金谷常收。
许多孙子拜千秋，石烂山枯不朽。
其二十五
黑里先明子母，红中好别雌雄。
等闲伏虎与降龙，露出玄机妙用。
慢说有无巧妙，都来水火根宗。
怀胎未识慎无慵，下手要寻真种。
其二十六
精气与神上药，三元三品非诬。
炼来化去却归无，内外谁分两务。
法象坎男离女，天机阳火阴符。
早寻同类做夫，莫走旁门岔路。
其二十七
穷究用铅不用，原来是说凡铅。
片时交媾采先天，只用凡铅一遍。
及至翻腾去癸，却无渣质相牵。
真铅到底岂终捐，代代儿孙要见。
其二十八
一切宰官居士，兼他优塞优夷。
比丘亦有比丘尼，大道人人可识。
火里开莲最确，丹成点石何疑。
侬今特地泄天机，施与上根上器。

黄莺儿七首
(以按七返)
其一题水中金
说在坎中心，黑茫茫海样深。
可堪睹面难相认，点着火去寻。
淬着水一沉，片时谁想成胎孕。
好奇珍，半斤一饼，唤做水中金。
其二题白银
果是矿铅生，认为邻少女名。
吞铅先取他为鼎，与前弦数平。
历诸宫体成，通灵母气非凡品。
价难轻，后天庶母，一样强呼名。
其三题天硫
何物是硫珠，在南园上下居。
玉池暖阁招他住，恰一两三珠。
会双弦不殊，浑交体破何足虑。
合丹书，依今得诀，不受世人愚。
其四题虚无
若个见虚无，在凡形里面居。
谁人寻到虚无处，笑蒸气大愚。
陋熏烟太迂，先天浪说无凭据。
莫踌躇，无从有见，究竟总还虚。
其五题八卦
颠倒要敲爻，隔河图数不遥。
逆来顺去人难料，震与兑并着。

坎合离接交，三男三女乾坤妙。
有根苗，参详理奥，尽向易中消。
其六题五行
此理最难明，岂人间顺五行。
玄玄消息浑无定，金交木有情。
火逢金反成，水因土克方坚命。
更堪惊，怕生爱死，死去得长生。
其七题四象
四象好开陈，是青龙朱雀真。
玄武白虎依宫认，况外象要论。
比内神更亲，银铅砂汞分明定。
究缘因，全凭借土，□□本来身。
曲十调
新水令
自叹十年辛苦意如何?
为金丹，把铁鞋儿穿破。
神州应有路，弱水任兴波，志岂消磨。
志岂消磨，论信受无人如我。
步步娇
天机一着先参破，丹头味不多。
只有金和火，交媚知么?
女求男，机活泼。
想起从前白日梦南柯，
千魔万难都经过
折桂令

到今日，拍手笑呵呵。
始信砂池种出炎荷，
金龙飞去口口河。
西邻少娥，北地亲婆。
两翻腾来往如梭，
都干着那些生活。
却大家努力驱魔，
涓滴儿不容退躲。
江儿水
玉粉如霜莹，黄舆映日皤。
迫忙里又去寻神火，
腾腾朱雀方登座，
娇娇青龙再出窝。
弦气当合，
从此刀圭结着。
雁儿落
向房帏，夫与妇，两谐和，看寒暖。
暮和朝，勤索摸，不放□，□髓留。
直等到阳华足，又谁知限满不须他。
请金公，离己座，留己土，作黄婆。
红绫饼，再摩挲。
知波?真一味世外希奇货。
休波?笑凡夫错认轻狂做。
侥侥令
分明点化神仙禄，
万派千枝接着。
遐龄万劫未为多，
任龙天齐赞贺。
任龙天齐赞贺!
收江南
呀!猛回头，红泪滴漱漱，
恨半世自仫椤。
最无端，睁开双眼跳黄河。
从前恩爱皆枷锁，
趁及早逍遥挣脱。
又谁肯束手待阎罗?
园林好
把□□拜乞弥陀，
把慧心炼出太阿。
受太上金门衣钵，
管旁人信也么哥。
沽美酒
念同心，受困诃；
急修持，济穷独。
嗟余孽债旧偏多。
虽则是旧偏多，
积功行，消除过。
几时得世界成金粟?
点金银凡磁瓦砾，
化酥酪溪间长河。
我呵!从此灵田种禾。
玄府登科，
哪里管会龙沙刚刚八百个。
余韵
丹□□□心无颇，
妙理消详自不讹，
普愿人人成正果。

《琴火重光》一书，言外丹黄白之术也。
黄白不外真铅真汞。真铅为地魄，为月华，沉潜北海，圣人以日
精升魄而不使下坠，不然安能赫火红飞白雪乎?真汞为天魂，为日精，
性最炎上，圣人以月华擒魂而不使飞扬，不然安能摧折羽毛头与脚
乎?而魂魄之变化，即火符之变化也。盖坎中之奇爻，便是阳火；离
中之偶爻，便是阴符。坎离中之火符，即为至药，此内外合一之道
也。不明此旨，虽日读是书亦如村夫之聆雅乐，盲人之对青灯耳。
留心玄学者，其以余言为然耶。
玉峰山人阳春子跋

三一音符
崆峒道人张心籁作
陈撄宁删订胡海牙整理
撄宁按：此书文辞欠佳，而抄写错误之处又不少，更加难读，余费了七
日功夫，修改其文辞，圈点其字句，划分其段落，方臻完善。后之学者，便
利多矣。
又按：此书名甚为特别，人多不解，余今阐明其义如后，三者合一，曰
三一，三教圣人所说的圆音妙谛，皆相符合，故曰音符。此书以儒家之《易
经》、《中庸》，佛家之大乘经义，和道家之老庄学说及金丹口诀相连贯，会
三归一，故名三一音符。
传灯宗派(二十字)
大道崇闻德，雷音普化尊；
乾坤三教主，夷夏一家春。
师姓张，名闻冲，字心籁，号韶阳，别号蘧蘧子，自崆峒山。
遨游海上者三十余年，貌伟爽，声洪大，静如止山，动若云从。
蓬头披衲，飘飘然不带人间烟火气，恬然若愚。至其谈及三氏，
则言词滚滚，令人骇异惊奇，罔测底蕴。
师有《传灯派》二十字，因图其像，书于两旁，以便来学者
以派受教耳。
后学听无子谨识
海牙按：原书尚有画像一幅，撄师评曰：“此图画得不成样子，若要付
印出版，必须重新再画一幅，或将其取消，”今尊撄师言，故取消此图而不
用。又撄师按：作者不知为何时人，惜无年代可考，余疑此君和龙沙派有关
系。
又按：三氏，指儒释道三家而言。

上卷(进修节要十三篇)
悟生死第一
一昼一夜，大道之自然：一生一死，人道之自然。神圣知昼
夜生死皆幻妄，而非真常，故黜聪明，去私欲，忘昼夜，外生死，
超常见之自然，法大道之自然。故能宇宙在手，万化生身，德合
天地，明并日月，无量劫中，不生不灭也。
因欲开示后学，故说经遗教，使人知大道惟有一门，舍此一
门，余皆旁门外道。此一门为何？即《道德经》云：“出生入死，
生之徒十有三；死之徒十有三；人之生，动之死地，亦十有三。”
此十三者，乃生我之门，死我之户，出生入死，皆由此门。但百
姓随流顺化，是以动入死户，不知回头便是生门。
夫十三者何？一切万有，咸借水、火、土而生化，三者归一，
则既济而为生门；三者异途，则未济而为死户。水数一，火数二，
合而为三。水火不能自合，借坎离中先天戊己真土，擒真铅而制
真汞，则水火方既济而生。阳土五，阴土五，合为十数，与水(一)、
火(二)共合为十三也。一生—死，在此十三，一顺一逆之间耳。
普通群众，已生更求生，则三者分离，即死户也；大修行人，
未死先学死，则三者集合，即生门也。求生则心火外炎，不能内
温肾水，水寒不能化气，火上炎则水下漏，故名曰未济，此“死
之徒十有三”也。是以太上立此十三生死之门，使知水、火，土
归一之元，反身而诚。
撄宁按：“反身而诚”见《论语》中，则三者互济于中，此“生之徒十
有三”也。嗟乎!世人惟如图名利，恣情欲，迷而不悟，水火两分，动入死
地而不知，故曰“人之生，动之死地”，亦：“十有三”也。
撄宁按：此解虽不是老子的本意，若专就丹道而论，亦可算是上乘。
《阴符经》曰：生者死之根，死者生之根；恩生于害，害生
于恩。同此义也。
故钟离祖曰：生我之门死我户，几个惺惺几个悟；夜来铁汉
细思量，长生不死山人做。此诗重在“铁汉”二字，若非铁汉，
焉能下死功夫而实证长生之道耶？

下根劣见之流，每指妇女下窍为生死之门户，不啻毁谤圣道，
余因画既济、未济、生门、死户之图，以俟智者由之耳。
未济死户人心之图
联曰：不思万劫轮回苦，枉用千般牛马心。
诗云：莫谓人生有百年，谁知生死刹那间；
无情阎罗来相请，难说妻儿债未还。
(撄宁按云：
“此二图亦不好，若把人头像除掉，只画中间一段，就容易
画好。”)
后有生门，前有死户，寻死路，
纵意向前；求活计，休心退步。即
此地狱天堂，由你从心做去。
既济生门道心之图
联曰：得来惊觉浮生梦，昼夜
清音满洞天。
(撄宁按：此二句是邱祖所作的《青
天歌》中语，《青天歌》共三十二句此
是末尾二句。)
词云：心经本来绝字，大道自
古无文，六根解脱一真归，如鸡抱
卵常听。能于死中求活，自然害里生恩，方知无我亦无人，祖祖
口传心印。
(撄宁按：这首词我在别种道书上已见过，最要紧的是第四句。)
盖以人之形体，本因父母情动，精血交媾而成。胎在母腹中，
如果在树，借树之气而长育；及乎十月气足胎完，如果熟自落；
一出母腹，方接天地之气而呼吸，如果离树而入土，则自本自根，
得天地之气而自生者也。
再论寿夭之理。果在树时，受气有余者，久而不腐；不足者，
不久即腐。婴儿在胎中亦然。受母气不足者，出腹即死，或生后
数岁而夭；受气足者，则健康而寿。然苟不知修，虽有寿亦终归
于尽耳。
人生之初，天命乃乾阳，形色乃坤阴。形与性初合(撄宁按：
《中
庸》所谓天命，即老子所谓道；《中庸》
所谓性，即老子所谓德。道为宇宙万物
所共由之路，德乃个人所独得) ，阴阳
未判，意识未生，犹然一太极，此
道生一也。及旧(撄宁按：旧，音卧，
婴儿初出胎时之哭声)地一声，一即
分而为二，一气寄于肾而为坎属
水，一灵寓于心而为离属火，此一
生二也；二者之中，即生一意，哭
罢便能转头求乳，此二生三也：由
此一意，渐渐幻成千知万识，此三
生万物也。
(撄宁按：老子所谓“道生一，一生
二，二生三，三生万物”，不是如此解，
此乃借题发挥。)
自此愈长，而心君为群识所
诱，迷不知返，故有生必有死。倘能穷生死之根，明反复之用，
返本还元，则一身无极真机自见，而能自造自化，更能三归二，
二归一，一归无，我命由我不由天矣。
立大志第二
成大事者，宜先定大志。志不立定，而欲图成，难矣。欲超
凡入圣，成仙作佛，古今事莫大于斯。
试观虞舜之孝，比干之忠，苟无大志，焉能外忘形体，内忘
私欲，而成古今大孝大忠之领袖欤？故真君(撄宁按：真君，即许旌
阳，后世奉许真君之教者，皆称龙沙派，此派以“净明忠孝”四字立教)遗
教，以净明忠孝为先，使学道者必发大忠大孝之志而入门。
奋志如秋，而情乃绝；灰心如冬，而神乃全。死中求活，而

无涯之业识冰消；绝后重苏，而万劫之轮回永息。功圆行满，足
报亲恩，讵非孝之至大者乎？匡扶国运，普渡群迷，讵非忠之至
大者乎？然非天下第一等丈夫，焉能立此大志以成大事哉!
事明师第三
道即心也(撄宁按：此心是道心，不是人心)，有明师而心体方明。
故学道者，必择明师而事之，庶不被旁门诱入火坑也。
又当知三教本同，而经文各别。中国之经，言简而意赅；佛
之经文，则一经各立一义，种种经有种种义，故学者必普会诸经，
方能圆通佛义。学者固宜多看经书，但不宜执着语言文字。若能
明此一心，则诸佛妙义悉明。故六祖虽不识字，独能传五祖心印，
当时一般老僧宿学，咸得六祖开示，而获顿悟。
释典中常谓依经解义，三世佛冤；离经一字，便同魔说。不
即不离之义深矣。
愚不惜饶舌，略陈佛经差别先后之义，使学佛者知何经为入
门之首要，何经为解脱之极果。佛义穷，而三教悉穷矣
(撄宁按：此“穷”字，是通达之意，不是理屈辞穷，勿误会)。
当知一入楞严之门，便发金刚坚固之志，则四相空而心无所
住，二障除而智慧圆觉，此《金刚》、《圆觉》二经之名所由来也。
志刚觉圆，则自性即佛，如莲从泥水中透出，而不沾泥水，故经
名《妙法莲华》。莲华既从妙法而生，不假庄严，而自然庄严，故
经名《华严》。《维摩》一经，乃果熟解脱之义，能穷其义，则即
境离境，不被万缘之染；居尘出尘，不怕六贼之魔。虽历酒肆淫
房，而正法眼藏，涅槃妙心，常乐我净，无人而不自得也。
然经义虽分先后，而心体实无始终。故心体犹醍醐也，经义
犹糟粕也。醍醐既得，则糟粕当弃。
(海牙按：原书此处尚有“醍醐未就之先，必须炊米作饭，饭熟而后下
缸，而后有醍醐也，既得醍醐，而米成糟粕矣。故经乃糟粕也，米乃经义也，
心乃醍醐也”云云。撄师按云：醍醐是牛乳做成，不是米饭做成，此说弄错。
故今整理时，将此错误之处删去。)此心一明，则经义皆剩物耳。
但三教经书，粗浅者易知，精微者莫测，若不逢出世明师，

则心体终不能明，而经中奥义，亦无从索解。所以学者如牛毛，
成者如麟角，可慨也夫!
辨真伪第四
道无形相，真伪何以辨耶？如或有搬运呼吸者；或咽息纳气
而息息归脐者；或闭息者；或辟谷者；或运气过尾闾，升夹脊，
至泥丸，复降重楼，过绛宫，入丹田，谓之肘后飞金精者；或以
舌下为“华池神水”频吞咽者；或以口鼻为玄牝者；或以心肾为
坎离者；或朝守顶门，暮守脐轮，为双修性命者；或执脐后肾前
之中为守中者；或认脐上一窍、脐下一窍为坎离，复以二窍之气
合为金木并者；或以两目为左龙右虎者；或守眉心一窍者；或观
鼻端白者；或坐向天罡前一位，而欲夺天地造化者；或以阳举为
活子时而返精补脑者；或以夜半为阳生而采先天者；或以初三月
出庚方，为采药之时者；或执符定爻，而行卦候者。旁门三千六
百门，数之不尽。
又有一种邪师，谓男子外阳而内阴，为离；女子外阴而内阳，
为坎。若不采彼阴中之阳，填我离中之阴，必难成道。或强兵战
胜而形交者；或上中下三进而气交者；或彼此对视而神交者；或
用乳加红铅作服食者。呜呼!迷自己一性一命之真同类，而妄以女
鼎为同类。故《悟真篇》云：“贫人衣中珠，本是圆明好。不会自
寻求，却数他人宝。数他宝，嗟何益？只是教君空费力。”白祖云：
“薄福痴人不断淫，尾闾闭了采他阴，元精摇动无墙壁，错把黄
泥认作金。”此二真人，力破邪妄，最为明恳。
(撄宁按：以上列举各种旁门，若行之得法，亦可却病延年，但不能大
成耳。惟女鼎是造业之事，万不可行，未见有好结果者。世间尚有迷信此事
的人，都是自讨苦吃。等到业报临头时，后悔已来不及。)
然则何为不生不灭之真心耶？曰：水火既济之元，即真心发
现之玄牝也。问：从何门而入，方得既济耶？曰：从闻思门修入，
则真心立见，而水火立济矣。水火交而永不老矣!
此心一明，则三教经文无不贯通，故曰：
“得诀归来好看书也”。
方知我心即圣心，圣心即经，经即吾心。以心证师，则真伪立判

矣。
然师有四不参：检藏师、讲法师、坐关师、化主师。此四者，
参之无益也。
知下手第五
夫下手者，当知性汞好飞，命铅好走，故古仙有“左手擒住
青龙头，右手提住白虎尾”之说。以心喻朱砂，以性喻砂中之汞，
认得真朱砂，砂中即有汞。故下手之先，要明心为本。
然砂中之汞，若非铅中之金制伏，终好飞扬而不死，又必须
先识得真铅。故曰：
“养砂先要识真铅，汞见真铅两意坚；得类自
然情性合，还须真土为良缘。”
(撄宁按：此四句本是外丹黄白术中之要旨，因内外丹法之理相通，故
不妨借用于此。)
汞必配铅而不飞，铅因土制而会汞，则铅情见于土釜，汞性
伏于黄房，此之谓“三家相见结婴儿”也。
当知，外丹朱砂不死，汞不干；内丹人心不死，命不立。须
知三家相见，则真土自然擒真铅而归于中，真铅自然制真汞而归
于中，此之谓真下手也。勿谓今年姑待来年，今日还有明日。人
命无常一息间，下手速修犹太迟也。
明三宝第六
《玉皇心印经》云：“上药三品，神与气精；恍恍惚惚，杳杳
冥冥；存无守有，顷刻而成。”道有先天三宝，人有后天三宝《心
印经》乃言先天三宝也，是以恍惚杳冥而不可测，非言日用之识
神、呼吸之空气、交感之浊清之后天三宝也。
然后天非先天不生，先天非后天不存，清依浊，浊赖清，两
相依赖而不离者也。
先天本来无修证，有修证者，后天也。故曰：“说到先天一字
无，后天须要着功夫。”盖精气以神为主，但能妙合虚无，顺其自
然，则精气自然服从神用。四大三宝，纯乎其神，而神自然莫测
矣，故名为神仙。世上岂有精仙、气仙哉？何必错用功夫于炼精
炼气，以致徒劳而无功耶？
(撄宁按：精满则气足，气足则神全；精亏则气虚，气虚则神散。年轻
人可依此法做去，不必多费功夫，年老者又当别论。)
贵精专第七
纯一不杂谓之精，须臾不离谓之专；必无人无我、无私无欲、
无纤毫念虑，方谓之精，必无年无月、无日无时、无一刻间断，
方谓之专。如天地日月星辰，无一刻不健行，故曰：“天行健，君
子以自强不息。”出类君子，当念生死事大，无常迅速，必须奋志
专精，勿贪睡眠，以致间断。间断则无成矣。故白真人云：“若不
如此修行，即是无此福分。”虚静真人曰：
“纵然悟了不专行。”是
以千人万人学，毕竟终无一二成。勉之哉!
(撄宁按：此专指坐功而言，睡功另是一事)
决顿渐第八
道本一途，教有顿渐者，何也？盖本来无我，因执身为我，
故幻成种种私情业识，障蔽性大。既能知身为幻，悟识为妄，当
如快刀斩乱丝，一断一切断。从前私识，无一丝牵挂，则性体立
全，非顿而何？
然性一而已，而又有性命之分者。缘天命，乾阳也：形色，
坤阴也。天命陷入有情坤体之中，则坤实而成坎，乾虚而成离，
故曰：“同出而异名”。今欲使后天坎离返还先天纯乾，而复归于
一炁，必假圣师所直指所迷之元炁，渐次进修，方获圆证。所谓
“功夫不到不方圆”，非渐而何？
此命赖师传谓之渐，性由自悟谓之顿也。故《文始经》曰：
“道虽虎变，事若鳖行。”虎变非顿乎？鳖行非渐乎？
(撄宁按：鳖行甚慢，故曰渐。)
先炼己第九
吕祖曰：“七返还丹，在人先须炼己待时。”
(撄宁按：此二句见于吕祖所作《沁园春》词，有人读为六字一句，如
“七返还丹在人，先须炼己待时”，是读错了。照词的句法，应当第一句为
四个字，第二句为八个字。)

《悟真》云：
“若要修成九转，先须炼己持心。”(海牙按：原抄
本“持心”为“待时”，撄师按曰：《悟真》原文是“炼己持心”，不是“待
时”。)故炼己乃七返九还大丹之首要。
夫炼己者，即是克己复礼，亦即是修西方净土。己即是土，
复即是“坤复见天心”之“复”，礼即是真心。故心属火，礼亦属
火。一切有知有识之私欲心，乃未济之人心；黜聪明，去私欲，
方复既济之道心。因未济则违天背元，故曰非礼；既济则人心复
合天心，故曰复礼。
性天止水，本来清静无尘，因六根幻出六尘，则性被尘蒙，
故曰迷也。由是而克己炼己，遂有净土之名。土乃离宫中所含之
先天己土，因六根幻己土为尘，故净土化为飞扬秽浊之尘。当知
一切妄识皆尘也，必须先克去私欲之尘根，根息则复还净土矣。
土既净，则能生金，故曰“真土擒真铅”。汞见铅，则汞立死，故
曰“真铅制真汞”。盖以先天乾阳之金，陷于坎，先天坎卦位居西，
故喻为修西方净土，亦指先天而说。释家以先天名佛，常人不谙
此义，遂误解为死后生西见佛。
(撄宁按：此说不合净土宗的本旨，佛教徒一定要反对。即如柳华阳的
《慧命经》，亦同样犯了这种错误。世间道书，如此者甚多，张平叔的《悟
真篇》为始作俑者，皆不足信。)
须知，所谓克己者，为欲复得坎中先天之乾金；取坎填离，
返还最初纯乾之体，即是复礼，亦即是到了西方。六祖所谓“教
诸人目前就见西方”，乃炼己功成之候也。
审药物第十
药物者，先天乾中之气也。乾与坤交，中气入于坤而成坎。
因世人迷此先天，不知求复，乃有生有死。若能舍身家，事明师，
指出所迷之因，勤而修之，反而复之，则坤雷一震，寒谷回春，
自能度生老病死一切苦厄，故名药；因其无中生有，故名物。老
子云“有物混成，先天地生”，盖谓此也。此药物人人俱备，藏在
坎宫，其名为铅。学者先当穷“用铅不用铅”之妙义，更当知“须
向铅中作”之权宜。

(撄宁按：古外丹经云：
“用铅不用铅，须向铅中作；及至用铅时，用铅
还是措。”后世道书将“铅”字改写作“鈆”
，盖取铅为金公之义。若汞，别
称为木母。)
执着铅而搬弄之固非，离了铅而别寻药物，亦不可得。玄之
又玄，正是此诀耳。
《庄子·人间世》篇，孔子告颜回曰：“无听之以耳，而听之
以心；无听之以心，而听之以气。听止于耳，心止于符。气也者，
虚而待物者也。惟道集虚。虚者，心斋也。”此说即是“用铅不用
铅，须向铅中作”之真实下手功夫，古今注《庄子》者皆未能体
会到此。
(海牙按：此段后原有二百余字，乃作者引证赤脚真人《性天底蕴》中
一段论得药早迟与仙鬼之分的文字，以劝勉学人及早修行。撄师按曰：此段
大意，乃劝人及早修行，但理论不圆满。虽然加以删改，仍觉不妥。假使巳
时已经得药，午时决不会死；若巳时人就死了，更谈不到午时方能得药。这
个譬喻，实在欠通，最好把此段取消，免得许多疑问。”故今不录。)
明火候第十一
火候乃自本自根之心密，时文时武之要机也。有入门、下手、
升堂、入室次第之玄微，有后天、先天、尽性、至命始终之妙旨。
故曰：“莫将火候为儿戏，须共神仙仔细论。”
(撄宁按：此句不对，要改正。《悟真篇》云：“契论经歌讲至真，不将
火候著于文；要知口诀通玄处，须共神仙仔细论。”明火候之始终，则炼己
有绳墨，采取知昏晓，丹可结而骨可仙矣。)
要知火候虽有种种之殊，咸不外身心性命自然之效验，非有
作有为者也。性天中本具此造化，若非明师抉破，则遇阳生而不
知采取之候，闻雷震而反起恐怖之心。时至疑生，药产复耗矣。
修炼家火候一到，聪明立成懵懂，气与神合，神与虚合，虚
极静笃，而身心、性命、魂魄、意识，总归于无何有之乡。一夺
混沌，人我俱空，不辨是非，不知美恶，有若木鸡然(撄宁按：“木
鸡”二字，见于《庄子》)。如是七日来复，忽然夜半三更，木鸡报
晓，自然海底龙吟，山头虎啸。

(撄宁按：
《悟真篇》云：华岳山头雄虎啸，扶桑海底牝龙吟；黄婆自解
相媒合。遣作夫妻共一心。)
那时“婴儿跨虎中宵去，姹女乘龙向晓归；丁公引入黄婆舍，
混沌神房永唱随”(撄宁按：婴儿，即金铅；姹女，即木汞：丁公，火也；
黄婆，土也)，修炼家前半段之大事了矣。
(海牙按：原抄本此章结尾，作者谓“莲华会上亲闻佛旨之徒，言及一
大事因缘．尚有五千退席，况其碌碌者乎？若非铁汉，难退这红炉”云云。
撄师按曰：
“佛经上所谓一大事因缘，未必就是这件事，不可附会其说。”是
以先师更为“修炼家前半段大事了矣”。)
养道胎第十二
《黄庭经》曰“仙胎”；
《楞严经》曰“道胎”；白玉蟾祖师曰
“男儿今日也怀胎”。
(撄宁按：《白紫清真人全集》云：怪事教人笑几回，男儿今日也怀胎；
自家精血自交媾，身内夫妻真妙哉。)
道胎、凡胎，同而异，异而同。凡胎因父母情动性迷而有，
故有形有相；仙胎因自己情忘性寂而凝，故非色非空。至于一时
播种，十月养胎，二者均无异也。故《金丹四百字·序》云： “三
百日内，日日要施工；三万刻中(撄宁按：三万刻，即是三百日)，刻
刻要用事。若有一刻差违，则药材消耗。故毫发差殊不作丹。”此
即“道不可须臾离”之义也。
师曰：三百日内，只是一个呼吸到底不离之妙。
(撄宁按：一个呼吸到底，就是心息相依，一直到底，如此做去，中间
不可停止，非只许一个呼吸，不许两个、三个、千个、万个呼吸。)
丹经云“火记六百篇，篇篇相似”者，亦喻一个呼吸到底也。
文虽别而义则同。胡可执文泥卦，以辞害意，因一日两卦之说，
乃执卦行道；因一个呼吸之说，乃着意行气；种种偏执，以致昧
于身心合一，无修无证之自然妙化？但若不洞明以上十二篇之密
义，而遽言“道本自然，无修无证”者，则又堕于自然外道矣(撄
宁按：佛家有“自然外道”之名)。
证圆通第十三
证者，躬行心得之实验也；性全命立，造道之极，谓之圆；
形神俱妙，千百亿化，谓之通。从有修至于无修，自凡夫至于圣
位，圣而不可知，之谓神；神化不测，斯谓证圆通也。但君子之
道，则暗然潜修而不露，故能造圆通之域而日彰也；小人之道，
则的然好露而自炫，故卒堕群魔之境而日亡也。
(撄宁按：儒书云：
“君子之道，暗然而日彰；小人之道，的然而日亡”
。)
是故《阴符经》曰：“君子得之固躬，小人得之轻命。”盖谓
群生自无始习染种种业根，惟色根、利根、名根最为难断，若有
一根不断，必堕一业之魔，焉得实证圆通而真符妙化哉？

下卷
赘言或闻
蘧蘧子燕坐，有或人进而问曰：克己复礼，虽已闻命矣，何
谓“为仁”？
曰：喜怒哀乐未发之中，即本来面目，名曰道心，如核中未
发枝叶时，生意未露，先天也，故喻曰仁；生机一萌，即后天人
心矣，人心因种种情欲，日丧本来，如核中之仁，发出千枝万叶，
生机尽泄，而仁已矣。仁者，人也。因仁已，故不能同天地之悠
久，而生死无常。是以圣人教民克去自己私欲，则仁全而天德复
完。故以“克己复礼”名曰“为仁”。
夫仁是天命之性，性本无情，如仁处核中，本无枝叶，情识
一萌，则私欲日炽，而性天迷矣。故将核中未发之仁喻天性，已
发之枝叶喻有情的人心。《华严经》云“善财智圆差别”，亦于“未
发”二字悟人无生法忍，故曰：“善财参遍后，黑豆未生芽”。豆
未生芽，即仁未发枝叶之喻。不言白豆、黄豆，而言黑豆者，知
白守黑之义也。
或曰：“一旦克己，天下归仁”，何其速也？
曰：人心若与天心合，颠倒乾坤只片时。汝尚以一日为速耶？
或曰：道有旁正之分，譬如一宅之中，旁门正门皆可升堂入
室，又何必分别旁正耶？
曰：岂不闻“同类易施功，非种难为巧”乎？人之一性一命，
是真同类，故明性命双修者为正门，不明性命双修者为旁门。使
民必由正门而入。以性喻嘉宾，命喻真主人。性乃先天一灵，命
乃先天一气，因二物皆属先天，故名同类。由正门入者，嘉宾也，
嘉宾乃真主之同类，故性一全，命即立矣。若不先从明心见性而
入者，皆旁门也，先天终不可得，命终不可立者也。且旁门乃小
人出入之门，小人非真主同类，焉得见真主乎？
或曰：然则惟有双修一门，余二皆非真矣。何以《楞严》 “二
十五行门”皆证菩提？
曰：嗟夫，学佛者不穷《楞严》全文大义，而各执一节中之

偏见，是以闻正法而反生疑。佛悯人堕偏见，故假阿难名，设为
问答，以显圆通之教无出一心。首则七处征心，次则八还辨见，
使人知以上七心八见，咸乃有生有灭之妄识，非不生不灭之真心；
又援六结，以示六根之妄结必从中心方可解；又使叩钟，以明声
尘有生灭而闻性无生灭。千譬百喻，直至山穷水尽，阿难方求佛
开示入门秘密。佛尚不直指，乃令二十五圣各言初从何行门入。
二十五圣奉旨，次第各言行门已，佛又不自判优劣，复命文殊说
偈，以示大众及阿难，二十五行，孰是孰非，后学从何方便门入，
得易成就。文殊奉旨说偈，乃明判二十四行门咸不可获圆通，惟
观世音从闻思修入，方获圆通。且深赞闻思门曰： “此是微尘佛一
路涅槃门。”此言古今成佛者，虽微尘之多，皆从闻思修入而至涅
槃之极。又曰：“过去诸如来，此门已成就；现在诸菩萨，今各人
圆通。未来诸学人，当依如是法；我亦从中证，非惟观世音。”可
见过去现在诸佛菩萨，莫不由是门而修证，并无第二门，何必多
生疑惑，而违背经义？
或曰：敢问“朝闻道”何谓“夕死可矣”？
曰：此重在一“闻”字上。闻者，非谓耳闻圣人之言，乃《楞
严》
“反闻闻自性”也。性本无生，是以无灭，朝闻天性。而暮悟
无生无灭，则心死神方活，故曰“可矣”。夫死者，死有生之心：
闻者，闻无生之性。盖谓朝得闻无生之性，夕可死有生之心。故
《文始经》曰：“闻道于朝，可死于夕。”又曰：“能知真死者，可
以游太上之京。”二圣言同一义，则知是死心而非死身矣。盖真闻，
即生生之主；真死，即无生之心。有生之心，非生生之主不能死；
无生之性，非真死之心不能闻。子路不先穷生生之主，而遽乃问
死，故夫子答以“未知生，焉知死”。子贡问：“夫子之文章，可
得而闻也：夫子言性与天道，不可得而闻也。”文章与性天，均出
夫子之口，均入子贡之耳，何有可闻与不可闻者？此乃示声闻非
性闻也。
或曰：易从何道以尽性致命？
曰：大地未判，混沌未分以前，惟二气囫囵而已，故名太极。
自两仪判而万物生，天地不知有万物，万物亦不知有天地。惟人
为万物之灵，方知覆者是天，载者是地。而人中之至神至圣者，
更知于地人皆太极所判，天地人各得太极之一，故称天地人为三
才。并画三爻而为一卦，曰乾，以象天；天必以地配，阳必以阴
配，故又画三断爻为一卦，曰坤，以象地。乾坤互交，而生六子，
合成八卦，以象先天；又将八卦方位移动，以象后天。又合先天
后天共六爻成卦，以先天居上为外卦三爻，后天居下为内卦三爻，
以六爻的上二爻为天之一阴一阳，以六爻的下二爻为地之一阴一
阳，以六爻的中二爻为人之一阴一阳。明三才各具一阴一阳，故
六爻亦三才也。
就人一身而言之，则外卦三爻表天性，内卦三爻喻形色，必
受天性为一身之主，而后成人。但惜亿兆顺生顺死，而不知逆反，
故圣人画卦以示象，使人尽性致命，穷神知化，明一身之乾坤阖
辟，则易道在我，可以赞天地而同悠久矣。百姓随流顺化而无常，
故曰“知往者顺”；大人逆旋化机而入圣，故曰“知来者逆”。所
谓“易，逆数”也。百姓逆天而顺人，大人逆人而顺天，则大人
虽逆于众，实顺乎天地也。
或曰：敢问每卦六爻，何以乾卦之六爻中，初九、九二、九
五、上九此四爻咸称“龙”，独九三、九四两爻不称“龙”，何也？
曰：六爻者，亦三才也。初九、九二两爻，乃地之一阴一阳；
九三、九四两爻，乃人之一阴一阳；九五、上九两爻，乃天之一
阴一阳。龙之飞潜，乃喻先天一气之升降。因先天一气无形无象，
恍惚杳冥不可测，故权以龙喻之耳。
(海牙按：原抄本“先天一气乃无形无象”诸字之旁各有一个圈子，
“恍
惚杳冥”四字之旁各有两个圈子，共计十七个圈子，其中“乃”字为撄师所
删。并撄师按曰：“此行十七个圈子，是原来有的，不是我所加。此君大概
已经做过这种功夫，确能识得这件事，所以加圈之处甚为扼要。”)
且先天气升，则龙亦飞；先天气降，则龙亦潜。
初九乃地之下爻，故名“潜龙”；九二乃地之上爻，龙既出地
之上，则见于田矣，故曰“在田”。九五乃天位也，龙必飞腾而上
于九五之天，方能利泽一切。上九乃九天之极处，故曰“亢龙”；
阳极则阴生，阳主业，阴主死，故曰“有悔”。是皆以龙喻进修之
大人。九二乃内卦中爻，九五乃外卦中爻，易以中为尊，喻大人
德尊，居中位也。
九三、九四乃后天先天内外交合之乡，形色天性后先辐辏之
位，为人道之一阴一阳，居一卦之中，如人一身之中位也，正是
君子进修道德之地。九三曰“君子终日乾乾，夕惕若”者，以九
三虽居内卦之上爻，犹未离于形色中有情之私欲也。九四虽居外
卦之下爻，已离形色而进乎天性，私欲克尽，天性初全，已神化
矣，故曰“或跃”；但九四虽出内卦之上，犹居外卦之下，故曰“在
渊”。此皆形容先天一气，或恍惚而在上，或杳冥而在下。
(海牙按：原抄本此处“恍惚杳冥”四字之旁亦各有两个圈子，撄师按
曰：“恍惚杳冥四个字旁边八个圈子，是原来有的，此加圈子之人是已得诀
者，所以别处不圈，只圈这四个字。”)
此二爻以内外卦言之，乃内卦之上，外卦之下也；以一卦六
爻言之，乃名中位也；以互卦言之，或可以为内互卦之上二爻，
或可以为外互卦之下二爻。上也，下也，或可上，或可下，或可
言人道之中，此九三、九四二爻，上中下皆恍惚不定，正是“中
无定位”、
“允执厥中”之心传。故不言龙，而独明君子自修之道。
此圣人立象画卦之妙用，寓意深矣。
或曰：坤卦六爻何如？
曰：在天地，则乾为天，坤为地，坤主静而随顺，乾主动而
健运；在日月，则日为天之元神，月为地之元精，月受日化，生
明于坤方庚位，故初三月出庚方而“西南得朋”也。乾与坤为同
类，故曰“乃与类行”；月行至艮，则晦而纯阴，故“东北丧明”。
在人则心属乾，身属坤。性乃心之神，命乃身之精。每卦六
爻，喻人之六根。乾卦六爻，连而不断，喻初生之婴儿，六根虽
具，尚完固无漏；坤卦六爻，断而不连，喻群迷汨没尘情，故六
根俱漏也。
乾阳主生，坤阴主死。顺百姓之日用，则乾而姤，垢而遁，
遁而否，否而观，观而剥，剥而纯阴，阴尽阴纯，终归于死矣；
逆百姓之日用，则坤而复，复而临，临而泰，泰而大壮，大壮而
夬，夬而纯阳，阴尽阳纯，而长生矣。所谓“原始反终，故知死
生之说”也。(撄宁按：丹法所谓周天运用，不能出以上十二卦的范围，
一般人只晓得后升前降为周天，不免将大道变为小术，因此终身做门外汉。
海牙按：先师撄宁夫子尚在此抄本之横头，画有乾、姤、遁、否、媾、剥、
坤、复、临、泰、大壮、夬等十二卦之卦象，并注明各卦所代表之月、时，
然此说凡有关《易》之书中皆有，学者可自行参考，今此不录。)
六十四卦，咸属乾门坤户，一姤一复、一颠一倒而生，故“乾
坤者，易之门户，众卦之父母”也。
以治世之道言之，则以乾阳喻君子，坤阴喻小人。自乾至坤，
则君子退而小人进，天下所以乱也；自坤至乾，则小人退而君子
进，天下所以治也。因易道包括天地万物之理，及内修外治之道，
故谓“通天地人曰儒”。然易逆者，性命之道也，自修为本，治人
为末耳。
或曰：敢问六十四卦之中，惟坎卦之上加一个“习”字，余
卦皆无，何也？前贤以“习”字解作“重”字，言坎卦内外皆险，
故以习坎为重。窃以八卦各有内外，则离可曰重明，乾可曰重健，
坤可曰重顺，震可曰重动，巽可曰重人，艮可曰重止，兑可曰重
悦矣。何独以习字加于坎卦乎？
曰：大矣哉，是问也。夫易为性命而设，因百姓迷于日用而
莫知反，纵悟而欲反，亦无门可人。是故圣人画易，以乾坤喻身
心，以坎离喻性命，使民知有生之初，乾与坤交，而乾中先天阳
明之德，陷入有情坤体之中，坤腹实而成坎，乾中虚而成离，乃
各正性命。当知坎位正是先天明德所陷之地，乃命根也，四人坤
体，借此一息之阳，为一身生生之德。因凡民昧此明德，故圣人
于六十四卦中，直示斯民当速反外炎之离火而时习坎，则水火济
而性命合，明德明而凡可圣矣。故坎位乃易道入门首要，原始反
终之密机。业儒者因昧其首入之门，无下手处，故终身学易，竟
不知易为何事也。
(撄宁按：此段所说未必就是坎卦的本义，但专讲修养之道，亦能自圆
其说。)
坎(撄宁按：坎，即水也。
《灵源大道歌》所谓神水，即此义)中先天阳
明之德，为一身万化之主，感悲则化泪，感风则化涕，感热则化
汗，感酸则化津，感情则化精。精竭人亡，故以坎为险要之地，
乃修身治国之重地也。修身者，知一身当重险之地，虑险防危，
而时习(撄宁按：习，就是做功夫。)之，则身乃固。习于坎，则
先天阳明之德自明。德复明，则险自固矣。此之谓在德不在险也。
习坎正学易所重之地。
(海牙按：原抄本此处尚有五六十字，就“学而时习之”、“传不习乎”
亦“日省”，而言“习于坎”。撄师修改后按云：“此是附会之说，非孔子、
曾子之本意。世间传道的先生们最喜强人就己，不管其说是否能通得过，以
致被人轻视，连其真诀亦不相信，可谓笨拙。”又撄宁子补记云：
“此一段删
去，免得招人批评。”今从后说。)
后世儒家修养功夫所以绝传，正为“习坎”误解作重险之故
耳。故“重”字当作去声读，若作平声读，则易道所当重则者何
在？而无门可入矣。
或曰：易道既重习坎，敢问仙佛之道所重者何处？
曰：佛经重在《楞严》之闻思，仙经重在《南华》之心斋，
儒经重在易道之习坎。
(撄宁按：楞严功夫，重在耳根圆通；心斋功夫，重在听止于耳。
《易经》
卦象，坎为耳。丹法以心为离，肾为坎；火为离，水为坎；神为离，气为坎；
汞为离，铅为坎；日为离，月为坎；阳中之阴为离，阴中之阳为坎；乾破而
为离，坤实而为坎。离火是病，坎水是药。医家谓“肾开窍于耳”。)
或曰：既言三教同一，何以所重各别？
曰：千古无二道，万圣同一心，其文虽殊，其义则一。所入
之门，若有毫厘之差，则仙非仙，佛非佛，圣非圣矣。
当知闻思即习坎，习坎即心斋，心斋即闻思。三教文殊义同
之妙，若非真师密印，欲于文字言语广闻博学求明，徒自苦耳。
真儒、真释、真道，果能穷一教之理，自然能了彻万卷，洞
明三教，真知炽见而无疑矣。
若不遇真师口传密旨，不免臆度思议，遂至因闻思而执闻思，
因习坎而执习坎，因心斋而执心斋，执身、执心、执内、执外。
不执有为，即堕顽空；因执种种偏见，遂将三教不二之法门，幻
作千门万法。
志道君子，反离之中，习坎之中，则坎水自升，离火自降，
会归于一身天地之正中，三中混一，故名和。于是天地位而万物
育焉。
(撄宁按：《中庸》云：“致中和，天地位焉，万物育焉。”)
故闻思者，闻于中，而空谷自传声矣；习坎者，习于中，而
天籁自和鸣矣：心斋者，斋于中，而太音声正希矣。
(撄宁按：此书所以取名《三一音符》，大概就是这个意思。)
此文殊义合，秘授密传之玄旨。泥其文则三教各别，会其中
则六律和同。佛仙之道岂外易，易岂外仙佛之道哉!
故魏伯阳仙师借《周易》卦象以作《参同契》，佛教《华严经》
八十卷，卷末各有四十二字母，四十二字母上各画一太极之象，
此明四十二字为八十卷之母，太极又为四十二字之母。
撄宁按：
《华严》字母上所画之圆形圈子，不是太极图，此说又嫌附会，
最好把这一段删去，庶免受佛教徒之批评。海牙按：愚见若断然删去此说，
则与上下文有失衔接；若不删去，又将受佛教徒之讥评，故今惟有先将抄本
之原文照录，并将先师撄宁先生之按语附之。诸同好者自行取舍可也。
可知太极乃三教诸经之宗祖，顺化则自太极而判群经，逆修
则混三教而归一极，正乃万法归一之道也。洞明太极顺逆之机，
则《华严》之义了，而易道之宗昭矣。
或问：有了《华严》之义，而昭易道之宗者么？
咦!白云一片横谷口，几多归鸟尽迷巢。或者闻已，俄失所在，
愚亦恍然若梦之方觉，不知或者问愚乎？愚问或者乎？噫!觉者
众，则知愚之所言者道也；梦者众，则反以愚为说梦矣。然庄周
之与蝴蝶，其有分耶？其无分耶？读者当自得之。
(撄宁按：此篇所讲的道理，于修养功夫大有关系，必须细心研究。如
果彻底明白，依法做去，则大事已了。)
心易
(五言律诗八首)
《易》冠五经首，卦含性命宗；一形一太极，六画六根通。
一性被六漏，六生迷一聪；群生随漏尽，顺化鲜能中。

(撄宁按：
“鲜能”二字，见于《中庸》。海牙按：此诗第二句，
“性命宗”
之“宗”，原为“中”，撄师改作“宗”。)
中为三教主，还一咸用中；一默凡齐圣，多言数必穷。
守中时习坎，习坎日重蒙；蒙极坤方复，一还义自同。
(撄宁按：
“多言数穷”是《老子》语，但《老子》原文“数”字作“屡”
字解，此诗“数”字作“义”字解；
《老子》
“数”字读入声，此诗“数”字
读去声。)海牙按：此诗第三句，
“凡齐圣”之“齐”，原作“可”
，撄师改为
“齐”此诗末后一句，“义自同”，原作“义易中”，撄师改“易中”为“自
同”。
卦用六十四，惟坎加习字；只为离汞飞，故将坎铅制。
既知性命玄，方得水火济；用土先擒铅，铅来汞自至。
(海牙按：性命玄，原作“性命铅”，撄师改“铅”作“玄”；铅来汞自
至，原作“铅枯汞自注，撄师改“枯”为来、“注”为“至”。)
元始一太极，包裹诸万有；河洛运五十，阴阳达奇偶。
氤氲品汇醇，主宰天地久；心易自心求，吉凶皆刍狗。
(海牙按：此诗第一句，原作“本来一太极”，撄师改“本来”为元始。)
一极判八卦，六十四乃定；乾坤喻身心，坎离言性命。
屯蒙既未凡，未既蒙屯圣；六十卦周天，圣凡分逆顺。
(撄宁按：屯蒙既未，顺行也；未既蒙屯，逆行也。海牙按：此诗第四
句，原作“坎离符性命”，撄改“符”作“言”。)
乾坤易门户，顺逆司动静；乾顺坤则凡，坤旋乾乃圣。
一机昭阉辟，六用示悔吝；君子固厥躬，小人轻其命。
(撄宁按：乾顺者，乾变姤也；坤旋者，坤变复也。)海牙按：此诗第四
句，
“乾乃圣”，原作“乾则圣”
，撄师改“则”作“乃”
；第七句之“躬”字，
原抄本作“穷”，撄师改作“躬”。)

易穷性命理，辞为吉凶言；本守末自得，情忘机乃玄。
乾坤归掌握，造化任斡旋；吾命既由我，荣枯不必占。
(海牙按：此诗第一句，
“易穷性命理”，原抄本作“易因性命尽”，撄师
改“因”作“穷”
、“尽”作“理”；第三句“本立末自得”，原抄本作“本得
末易坚”，撄师改“得”为“立”、
“易坚”为“自得”；第四句“乃”字，原
抄本作“自”，撄师改作“乃”。)
儒教易为本，贯通天地人；道宗天设教，释法地化民。
崇释免地狱，得道乘天云；真儒三才备，缺一学未纯。
(海牙按：此诗第一句原抄本作“易乃儒家本”，撄师改作“儒教易为本”；
第六句原作“造化乘天云”，撄师改作“得道乘天云”。)
杂咏
(七言律诗三首)
(海牙按：此篇原抄本名曰《三教同源律诗九首》，以符九转还丹之义。
撄师按云：“前四首诗，底本子毛病太多，无法可改，纵改亦改不好，只得
把它取消。后二首诗也无深意，可以取消。”今按撄师意，只取其中之三首，
诗题乃撄师所加。)
老释同源第一
造物无私本至公，含灵一性总相同；
休分南北诸方派，都在乾坤大化中。
天命洪谶齐禀赋，华夷授受互传宗；
青牛西渡胡牛白，佛法东流道法通。
(撄宁按：本诗第七句有“胡牛白”一语，《楞严经》云：“雪山有大白
牛。”海牙按：本诗第三句“方派”，原抄本作“方别”
；第四句“都在”
，原
作“总在”
；第五句“齐禀赋”，原作“均赋禀”
；第八句“道法通”，原作“彼
此同”，均经撄宁师改过。)
金丹成就第二
立志追寻世外踪，百般心事会鸿蒙；

珠沉赤水光潜曜，药熟丹炉火有功。
慧剑自应忘利钝，仙胎何必辨雌雄；
出山矿石金铜杂，炼到金钝弗见铜。
(海牙按：此诗原抄本作“默察知音不易逢，一腔造化向谁穷？珠潜赤
水人无识，药熟丹炉火有功。剑就自应忘利钝，人前无必辨雌雄；龙沙有识
金刚杂，炼到金存弗见铜。”撄师按云：
“此书中穷字最多，有几处用得很恰
当，有几处用得勉强，若此处之穷字韵，更觉不妥。”且此诗意虽美而辞欠
雅，故撄师删改者颇多。)
知音难遇第三
亘古轮回未到家，只因错走径途斜；
不观淡泊澄潭水，偏逐飘零堕溷花。
天籁希声谁解听，巴歌俚耳尽堪夸；
赵州许会西来意，有问先教去吃茶。
(撄宁按：古代禅和子，常有一句问语：
“如何是祖师西来意？”赵州禅
师每逢学人来参问，总是叫他吃茶去，此是无上的禅机。海牙按：此诗第二
句原抄本作“只因错走路头斜”；第三句“不观”，原作“真言”
；第三句“水”，
原作“如雪”；第四句原作“绮语剪裁娇似花”：第五句原作“白雪音玄惟解
听”；第六句原作“巴歌俚语尽称嘉”；第七句原作“赵州许达诸人意”；第
八句“去吃茶”，原作“且吃茶”，均经撄师改过。)
醒迷玄籁
黄莺儿(四首)
道学讲中庸，口言中，心昧中，此长彼短如谈梦。执不偏是
中，执不易是庸，谁知玄妙天机用。静归中，静中生动，动处便
为庸。
(海牙按：
“谁知玄妙天机用”，原作“谁知日月旋庸用”，撄师按曰：
“庸
者，常也，用也。日月旋庸用，五个字不通。
”故遂改之；又“静归中”，原
作“静为中”；
“静中生动”，原作“致诚静极”
；“动处便为庸”，原作“健极
便为庸，后为撄师改之。)

中体即鸿蒙，混三才，一大空，良医因病随宜用。恨庸医失
中，妄将人病攻，徒教健体成虚肿。瞽传聋，聋将瞽治，瞽复治
人聋。
(海牙按：本首第一句“即”字，原作“本”；“庸医失中”句之“失”
字原作“执”，“徒教”，原作“攻教”，后为撄师所改。)
太极本来中，判三才，作化工，群生顺化迷真种。圣人知本
中，教生民反中，逆旋斗柄庸为用。复童蒙，还源返本，依旧人
鸿蒙。
(海牙按：“还源返本”，原作“还本返元”，撄师改之)。
万化一身中，反而诚，合圣功，待看坤复其阳动。地天交泰
运，守镇虚窍中，乾坤离坎依然共。复归中，屯蒙既未，十月始
而终。
(撄宁按：儒家有“反身而诚”之说。海牙按：“待看坤复其阳动”句，
原作“是当坤腹天机动”；“实填虚窍中”句，原作“实填虚合中”，今按撄
师所改。撄宁按：以上四段，皆就“中”字而言。)
琥珀猫儿坠
一勾两点，亿兆失其中，昧却中间一点红，几希禽兽异而同。
似梦，可怜万古，竟如长夜蒙蒙。
(海牙按：“似梦”，原作“如梦”；“可怜”，原作“奈何”；“竟如”，原
作“同如”。)
人家鸡犬，放且觅其踪，何不收回一点红？归来唤醒九渊龙。
休纵，早参心易，飞腾脱出樊笼。
(海牙按：
“人家”，原作“可怜”；
“早参”，原作“早成就”；
“飞腾脱出
樊笼”，原作“夫妇跳出凡笼”。)
尾声
玄珠一粒尘生种，加入群迷两点中，即此为万化中。
(撄宁按：以上三段，皆指“心”字而言。)
诗曰：
圣人功化寓中庸，谁解忘言象外穷；
既昧此心中一点，不由彼此不相攻。
(海牙按：“象外穷”，原作“意外穷”。)
新水令
英雄回首莫因循，百年期，短修难定。浮云轻富贵，洗耳薄
为君。野鹤孤云，野鹤孤云，信步在峰前直进。
(撄宁按：浮云轻富贵者，孔子云：“富贵于我如浮云”；洗耳，是巢父
故事；薄为君之意，就是看不起皇帝的尊贵。海牙按：“信步在峰前直进”，
原作“信步在华前直境”。)
步步娇
周蝶从来无凭准，过隙驹驰迅。风灯易明灭，死户生门，早
向明师问。凝虚听籁鸣，声声唤醒浮生梦。
折桂令
任人间鼠吓蜗争，猛回头，把虎伏龙驯。混沌乾坤，雷走电
轰，一霎时，看仙槎稳驾，逆度昆仑。黄婆须臾匹配，立丹基，
百日功灵。霜飞十月，剥尽群阴。三万刻自绵绵不息天行健，度
尽了无量劫自性众生。
(撄宁按：鼠吓蜗争，说见《庄子》；天行健者，
《易》云：
“天行健，君
子以自强不息”。海牙按：
“混沌乾坤”，原作“混沌前乾坤”；
“天行健”，原
作“机干健”。)
江儿水
静极神机动，春潮振晦音。多生幻梦从惊醒，醒来自把刀圭
饮。饮余谩唱阳春韵，我是谁人，便把青天来问。
雁儿落

叹玄儿，似牛毛，少悟真；笑禅关，斗机锋，早失西来印；
悯儒家，不通权，空辜尼父心。错认了六根门入为真性，有谁地
逢雷复见天根？师恩山高共水深，指出浑茫中天月一轮。
(撄宁按：“地逢雷复见天根”者，邵于诗云：“乾遇巽时观月窟，地逢
雷处见天根”。海牙按：
“复见天根”，原作“始见天根”，撄师以邵子诗改之。)
侥侥令
流水高山弦外声，非子期，枉费心。不遇作家休下手，考宫
商，审五音。考宫商，审五音。
收江南
呀!若不是个大英雄豪杰呀!谁敢向此中行列？轰!一怒扶摇九
万里，那管他篱鷃纷纷。尘净时镜明，冰泮时水清，端的是生中
转杀害中恩。
园林好
教分三圣无两心，不肖辈，他卑我尊；迷祖性，妄分人我。
摇利舌，鼓锋唇。摇利舌，鼓锋唇。
沽美酒
道人心，道人心，似海深，能容百川下为根，一任他亲疏恩
怨总五分。能自利，利他人；先自觉，觉众生。印心灯，灯灯明
净；谷传声，声声相应。我呵，把天言，言著明，但愿得人同此
心。呀!劝贤良及时猛省。
(撄宁按：
“似海深，能容百川下为根”者，言大海能容百川，以其在下
也。海牙按：“能自利，利他人”之“他”，原作“诸”；末句“及时猛省”，
原作“早当自省”。)
清江引
草木衣食随缘混，鸥鸟忘机尽，壶内有乾坤，世上无名姓。

宇宙间一个大闲人，谁能并？(海牙按：“随缘混”，原作“真甘分”。)
诗曰：
无弦琴奏龙吟水，没孔箫鸣风下空；
曲罢饮余壶内酒，归家笑指白云中。
普天乐
托单瓢，天涯际，抟鹏翼在空涧里。真潇洒，真潇洒，无剩
无余，只落得一粒心珠。呀!把秋蟾来自比，月尚有盈亏，这珠儿
圆无缺，昼夜光辉。
锦缠道
大丈夫，悟浮尘繁华总虚梦，醒自蘧蘧。笑空囊，唯存三五
文儿，酤一壶倒乾坤颠日月的醍醐。饮余兴来时，御青风，独自
凌虚。这袖里有谁知那短景儿的光阴几许。且高歌，信步归，向
白云深处自颐。
古轮台
自甘愚，身披百衲任人嗤。笑看满风波里他贪名图利，爱子
怜孙，全不想人生百岁，寿夭也难知。无常到了悔嫌迟，疾忙回
首莫狐疑。何必踌蹰，青春不再，眼前的恩爱，不须留恋，终有
日相离。悟追省，一刀两断是男儿。
尾声
此生难得休轻视，一群息离君万劫迷，早早回头不用迟。
观莲冲
盘根错节淤泥中，固蒂长生道亦同；
外面头头甘委曲，内心窍窍自圆通。
珠凝华盖随风落，子结虚房带露浓；
吩咐采莲人仔细，莫教惊动主人翁。

(海牙按：第一句中“错”字，原作“屈”；第二句“固蒂长生道亦同”，
原作“固蒂深渊养不同”，撄师按曰“此句不妥，须改正”，遂据老子“是谓
深根固蒂长生久视之道”之意改之；第四句“内心”，原作“中心”；第五句
“珠凝华盖随风落”，原作“珠凝翠盖盈腔碧”；第六句“子结虚房带露浓”，
原作“子红丹房半夜红”，撄师按曰：“莲蓬只可称莲房，不能叫做丹房”，
遂正之。)
(撄宁按：本篇第二联，比喻大修行人混俗和光之作用，辞意均佳；第
三联比喻炼内丹之法象，不及上联之自然，颇嫌牵强凑泊。莲花之红，人眼
可见；莲子之红，人不能见，何况在半夜里？余所改者，较为妥帖，而且合
于丹法。华盖在上，比喻泥丸宫；风比喻呼吸之气；落者，即所谓“一点落
黄庭”也；莲蓬中间，松而且空，故曰虚房，人身黄庭部位亦是虚的，《庄
子》云“惟道集虚”
，又云“虚室生白”，结丹必在虚处，即是此义；露者，
比喻阴符所化之神水，大药非此则不能凝结；浓者，言其密集浓厚也。又黄
庭者，又名黄房。)
忏心文
垂眉闭户，静坐观心；诸妄全息，幻体非真。
坦坦荡荡，养虚育神；了无可了，独露圆明。
(海牙按：
“闭户”，原作“闭中”；
“静坐现心”，原作“静坐防心”；
“诸
妄全无息”，原作“诸趣全无”。)

跋
二十年前，有某同志，在旧书店购得此书，转而赠我。当时
无暇细看，遂藏于箱中。今日检出，从头到尾，读过五遍，并改
正其错误，再加以圈点，以便他人之观览。
世间各种修炼书籍，我自十六岁开始阅读，至今己历六十年。
不论正道、旁门、小法、邪术，过目者将近万卷。此书可列入正
道中，姑且保存。不可因其义辞不好而加以轻视。
此书讲道理(理论虽有不圆满处，但于大体无碍者，可姑存其
说；其中过分欠通及附会得太离奇者，皆已修改)处甚多，言口诀
处颇少，学者观之，容易忽略过去。须知凡是上乘有价值的修养
书，都注重理论，不谈呆板的口诀，因其诀已包含在理论之中。
只有中下乘的书，才侈谈法诀，学者依法做去，每每无效，甚至
于弄出病来，是皆不（懂）原理之咎也。
此书将儒家之《易经》、佛家之《楞严经》、道家之老庄哲学、
仙家之炼丹功夫融合在一处，而提出其共同要旨，以开示学人，
等于画龙点睛，比较中下两乘的死口诀高出百倍。后之学者，若
肯用心研究，彻底了解，则生死大事已不成问题。
惜乎原书文辞尚欠修饰，抄写又多笔误，而且句逗不清，使
读者莫明其妙。余不得而已，破费几日功夫，彻底删改，并加圈
点，方能卒读。惟读者平素对于《易经》、佛经及《道德》、
《南华》
诸经虽未能深入，亦须粗知大义，再读此书，方能参悟玄机，实
修实证。否则，不免味同嚼蜡矣。世间俗学，尚要费数十载功夫
研究，何况出世间性命之学，没有三教经典作基础，竟欲凭空建
立楼阁，岂非梦想乎？
著道书是一件困难的事，明道法的人，大半不会做文章；会
做文章的人，又不懂修炼之法。因此世间道书虽多，可以使人信
仰者很少。余当初得此书时，嫌其文辞不佳，读未终卷，即束之
高阁，亦不识其中好处何在。近日检出，本拟抛弃，偶尔发现书
中有几句精义，遂耐心从头到尾细读一遍，方知其真价值。经余
删改之后，虽未臻十分完善，已大概可观，否则几乎埋没矣。

陈撄宁写于杭州银洞桥廿九号慈海医室
农历乙未年庚辰月(即公元一九五五年四月)

卷三女丹修炼经典
(女子道学小丛书)
编辑大意
(一)精选古今女界中懿行嘉言、短篇著作，足以养成女子高尚之
人格，灌输女子优异之智能，此为关于心理一方面者。
(二)精选历代女子修养之方法、经论诗歌，足以造成女界特出之
奇材，健美女子普通之体能，此为关于生理一方面者。
(三)道学为中华民族之国粹，乃世界各国所无，而为我国所独有
者。以前因女子教育尚未普及，故不能研究此种超群之学术，今依
男女平等之原则，将此种学术逐渐公开。
(四)古人著作，深浅不一，有十分玄奥难以明了者，亦有便于俚
俗不能动听者，今为普及起见，玄奥者必附以注释，务使读者易解，
俚俗者稍加修饰，免致大雅贻讥。
(五)本书编辑宗旨，乃提倡中国固有之道学，绝对破除迷信。凡
稍涉迷信之文字概不收录。

坤宁妙经
校订序
道学之来源，不知始自何时。其见于记载者，则以广成子告
黄帝之言为最古，距今已历四千六百馀年，代代相承，未尝断绝，
中间虽有时被陋儒之摧残，及佞佛者之排挤，表面上似乎声销迹
灭，然而山林隐逸，江湖异人，秘密口传，数千年仍如一日。惟
伊等发誓不著于纸，故局外者无从知其底蕴。于是儒释二家经典，
汗牛充栋，而真正道家书籍，竟寥若晨星，女子道书，尤为罕觏。
廿载以前，余即有愿流通丹经秘本，苦于机缘未能辏合，蹉跎岁
月，成效难期。今者幸遇翼化堂主人张君竹铭，堪称同志，彼此
互商之结果，遂有《女子道学小丛书》之编辑。第一种出版物，
即是《坤宁妙经》，搜集木刻本、传抄本、家藏本，共有六种之多。
其间文辞各异，字句错误者，指不胜屈，乃将六种本比较优劣，
择其善者而从之，自首至末，三翻四覆，修饰润色，顿改旧观，
虽未敢称为十分精粹，但所余者，亦不过大醇中之小疵而已。因
欲急于应世，故仅先出版，俟将来觅得特种秘本，再行一次校订
功夫，或可达到尽美尽善之目的，此则有待于他年矣。
皖江陈撄宁识于沪上弘道轩
中华民国二十四年一月(黄帝纪元四千六百三十一年)

讲经须知
一、女子学道，每苦于无书可阅，无经可讲，虽有许多好道之
人，因一时寻不著门径，往往误入歧途，种因既错，结果全非，殊
堪浩叹，此经行世，若有精通玄理之士，熟读经文，潜心研究，因
时制宜，随机说法，令大众普听，解行相应，未尝非女子学道前途
之曙光也。
二、此经首言造化人之生之原理，继言女子品德之养成，继言
身心性命之根源，继言金丹玉斗之秘，继言发心实证，同参玄妙，
共跻仙班，所有坤道修炼普通应有之方法，包括已尽，切合女子心
理与生理上之需要，若能善于演讲，必能效果宏收。
三、佛教法师讲经，常有在家妇女参杂于僧尼居士之中，前去
听讲，众人合掌他合掌，众人膜拜他膜拜，众人唱诵他唱诵，众人
闭目低头瞌睡，他亦闭目低头瞌睡，有时忽然惊醒，勉强撑持，窘
状百出，迨听讲已毕，试问其经文义旨所在，都茫然莫对，仅以不
懂二字回答，如此听经，若说能得听经之利益，未免自欺欺人，考
其不懂之原因，一由于经中义旨不能适合于妇女之性情，自觉格格
不入，二由于讲经之人，仅以单调的及乏味的说辞，敷衍而过，不
能振作听众之精神，遂致满堂入于催眠之状态，故佛教讲经，仅成
为一种仪式，徒壮观瞻而已。
四、讲坤宁经者，须要设法免除第二条佛教讲经之流弊，讲堂
之中，温度要适宜，空气要流通，一切仪式，一切陈设，随时随地，
斟酌变化，不必十分拘泥，若财力不允者，仅焚少许名香已足，其
余陈设，概从省简，最要紧者，须使听众心静神凝，勿使听众昏昏
欲睡。
五、讲师之资格，（1）要通太极阴阳五行八卦之哲理，（2）要
知中国古代女界名贤之历史，（3）要识身心性命之根源，（4）要明
女丹修炼之工法，四种学问，若缺其一，即不能解释此经。
六、讲经之时间，每次以一小时为限，若多讲恐听众易于忘记，
好在经文不繁，全部共计十八章，每一次讲一章，十八次即可讲毕，
每二次讲一章，三十六次亦可讲毕，至于一日一次，或二三日一次，
或每星期一次，临时决定可也，。
七、讲室中要预备黑板粉笔，若遇有关经义之文字，可以临时
写出，便于听众作为参考之用。
八、关于女丹修炼实行口诀，有不便公开演讲者，概依前人传
授规矩办理，讲师不可破坏古例，听众亦不可强迫要求。

资生章第一
两仪氤氲，资始于乾，万物胚胎，资生于坤。维坤亨贞，承乾
顺应，蕴蓄凝结，其道以正。载物之功，匪坤莫成。配天立极。惟
一惟贞，阴阳不愆，神妙化生。物物藉之长养，息息得之常存，旨
哉生生之理，微乎化化之源，寓至动于至静，分清流于浊渊，欲知
妇德纲维，先辩坤元奥窔。地无不载之天，阴有含阳之妙，明四行
以树芳型，却七情以归至道，节仪标青史之传，精魂证紫宫之号，
谈经立千古母仪，秉笔垂群蒙女教，资生之功，首宣大要。
化气章第二
阴阳迭运，循环无端，昼夜递迁，健行不息。气有二至之分，
运擅三元之妙。化机泯迹，枢纽乎中；体用攸关，互藏其际。弥沦
磅礴，始无而见有，仍终有以归无。浑颢流通，自实以成虚，即从
虚而证实。虚虚实实，究莫明虚实之端；有有无无，亦难测有无之
兆。先天太极，造化根源，人物生机，乾坤大道，惟妇女者，得坤
之体，承乾之功，静一而已。静专于宁，一纯于德，不识不知，顺
帝之则，本翕受之真机，和身中之日月，绵绵任其自然，息息归于
根穴，汲水府之清泉，养灵台之皓魄，解悟玄微，瑶池仙客。
净业章第三
欲跻仙阶，务除恶业，去恶未净，树德难滋。若彼心迷于欲，
情种于爱。或流连婉转，或悲啼嬉笑，或丝藤不断，受牵引以沉沦，
或罗网误投，竟含冤于歧路，夜台凄切，空憾情理，泉壤飘摇，犹
留爱蒂，如斯缠缚，焉脱轮回？欲出迷津，惟凭慧炬。身口意业，
永不招愆，杀盗邪淫，慎毋轻犯，一诚奉善，似嘉谷之朝阳，万念
潜消，如沸汤之沃雪，洁清源本，方好修持，觉悟因缘，不难证道。
修善章第四
尘业尽净，扫渣秽而心地扩清；夙夜胥融，辟荆榛而性天朗照。
虚灵透露，彝好攸征。打叠精神，专修懿行。积善余庆，不善余殃。
载诸坤卦，良意深藏。太上之道，专气致柔，楚书之辞，惟善为实，
柔性和顺，能有则正，善归于柔，慈祥谦逊。肃志端庄，敛躬温靖，
冲虚雍穆，贞一妙应。养气寡言，清心无兢。惜物命以蓄生机，参
道要以明真性。既克敦乎伦常，复潜修乎玄蕴，不泥绣像空谈，须
究还丹心印。勿以小善不为，勿以人善是憎。和光风月之中，适性
帘帏之内，炷香敬礼自性元神，酌水清修光明宝藏。莫谓女流无杰
出之才，须知玄门有坤宁之妙。
崇德章第五
天有五贼，用之则昌；人有五福，修之则良。大德不德，如川
之流；小德积德，敦行而化。体也艮止，用也变通，有得乎中，迹
象胥融，大化谓圣，神不可穷。女修之功，先去慝焉。关键奚云，
辩惑为真。维女子见，多失阴僻，暖昧狐疑，犹豫不已。故其情欲，
每易骄痴，而其知解，常多回惑。矧于典籍，更少览观，宦门淑美，
徒博锦帏绣阁之华；绅族名媛，不过咏雪吟风之学。拈针刺绣，己
擅闺奇。腻舞情歌，更夸艳迹，岂知贞静之懿嶶，罕具清高之令德。
昔者北郭辞官，绯声于楚国，孟光举案，推誉于梁鸿。然而大家作
训，语焉不详；列女有编，传之未备。兹特妙演《坤宁》，用垂阃范，
籣房秀质，惟德是基，芳蓐佳才，能崇是望。初终毋替，永固根基。
女教章第六
蒙以养正，作圣之功。坤而元亨，用柔之道。古有贤女，以身
立教。蕙质天成，兰言则效，守贞不字，阃壶十年。温情婉若，慧
性幽娴。夙兴夜寐，孝敬诚虔。和以驭下，庄以修己。动容出辞，
准乎法纪。龟鉴鸿篇，曾传女史。或孝感夫神明，或忠坚于男子，
或节凛乎秋霜，或烈同夫昊日，或义可以贯金石，或侠可以激风雷，
或智足破大疑，或才堪济一世，历稽美德，千古余香。挹彼休风，
百年增色。尔诸闺秀，精鉴前型，毋慕虚荣，毋矜文彩，铅华洗尽，
不夸艳服奇妆，笔彩端凝，莫绘绮词丽句，敦伦好学，说礼明诗，
专事织裁，毋徒饰为纤巧。洁修中馈，务实体于俭勤，柔德是正，
令名克成，更能陶其真性，保其元精，致功于内外，炼气于朝昏，
是童女身而得道，可驾鸾鹤以飞升。
妇道章第七
妇道尊严，修持必要，敌配于乾，母仪攸好。结帨之期，慈亲
训词，必敬必戒，无违夫子，夫妇之伦，人道之始，御家有教，正
室有礼，鹿车共挽，牛衣？不耻，井臼躬操，糟糠非鄙。闲事莫干，
中冓勿齿。既助家长，用诲儿孙，若彼敬姜务绩，孟母三迁，熊丸
助读，封鲊养廉，隔纱受业，截发留宾，昔贤既往，谁嗣徽音，凡
诸富贵之家，必去矜骄之态。门内兴仁兴让，后世乃美乃馨。或操
贫贱之业，须绝嫌怨之萌，齐眉可饱可欢，子孙必礽必云。戒贪痴
以平戾气，醒痴爱而杜荒淫，苟妇德之无忝，斯人道之有成。善庆
则宜男益寿，福报则身泰名荣。懿美克臻，玄修可寻。既迪尔以本
职，更诲汝以真经。溯源究本，见性明心，金丹无俟外觅，坤基即
在本身。
经论章第八
皇古浑穆，气物淳朴，燮理阴阳，纯熙噩噩，名象何分。邱索
奚作，中古羲农，画图演卦，书契既辟，乃立教化，垂典编谟，盛
自虞夏。然所著书，总此心传，未有区别，岂分男女。矧兹禀赋，
同具一元，虽异其形，乃同其理，惟精与气，神为之主。或清或浊，
心君是省。寡欲忘情，筑基炼己，玄牝翕和，潮信灭影，本庸近之
常经，起尘埃于天顶。定观即克己之功，黄庭隐真人之容。西华宣
妙化，金母挹灵风。全形毋俟尸解，炼气直入穹窿。童贞无交感养
育之伤损，易变形而启蒙，妇女多浊漏胎产之破坏，务洁志以修容，
私欲悉捐，万感俱泯，广参经论，入众妙门。
觉迷章第九
茫茫尘海，滚滚风涛，水陆沧桑，古今朝暮。浮生如寄，嗟五
浊之形躯，幻梦终霄；叹百年之荏苒，鸡皮鹤发。难驻红颜，玉貌
花容，瞬埋青塚。或累多于子女，或习染于纷华，不求早出迷涂，
焉能常留凡境？生时既已渺茫，死后如何超脱，所性女性幽娴，故
尔妇修稳妥，牢固金精于玄室，断除天癸于层关，功迈绛雪之丹，
神游阆风之苑，笑粉黛之娇娆，等优伶之扭怩。乘兹普渡机缘，快
上法船归隐。古昔证道女真，皆住蓬莱峰顶，唤醒枕侧痴迷，莫认
眼前光影，须知还返工夫，急速下手加紧。清净源头性命基，坤元
妙理少人知。一痕晓月东方露，穷究生身未有时。
坤基章第十
二气交结，中黄应玄，五行相生，惟土斯全。其德安定，其功
积厚，其性专一，其用真常。含育万有，滋息繁昌，上配乎天，下
通乎渊，凝和百脉，灌溉三田。黄芽出土，见药苗之新嫩；白雪凝
酥，识冰壶之妙音。固元精于玄牝。入一念于杳冥，下手先须克己，
用功只在存神。四威仪中寂照，内观想里安心。直至天君泰定，方
能运动周行。苟不得其真谛，百般尽属虚名。譬诸盖屋，首要筑基，
喻彼烧炉，先须种火。五行攒簇，结中宫灵台之缘；四象安排，衍
坤维丹室之奥。不识玄关，难言至道。常明根本于生身，究厥性命
于仙教，即心即道，道斯可造。
根本章第十一
为人在世，不论男女，能知本根，即可入道。本乃性原，根为
命蒂。譬彼树木，必培其本，本既坚固，方可滋生。又如花果，先
发在蒂，蒂既含蓄，斯可成熟。人之根本，胡可弗保。溯厥本来，
其根原固，何甘戕伐。自作损伤，灭性轻生，沦于众盲。致令元始
以来一点灵光，逐渐消蚀，必竟沉沦。试思宇宙万类，莫不各有根
本。极之微渺动物，亦能善养其生，岂可人类，而不如物？虽然血
气不和，根本难立。色身有漏，根本难全；孕育多胎，根本难固；
爱情染著，根本难坚；愚浊混淆，根本难清；神志混乱，根本难安；
贪私扰攘，根本难净；习于诈伪，根本难存，故尔修功，不能精进。
能知诸弊，一一扫除，毋摇尔根，毋伤尔本，尔性尔命，勤于爱惜；
尔精尔气，时加保护。安神守真，去妄存诚，惟本是究，即可长生。
性命章第十二

命原于性，性根于命，为天地祖，为万物灵。未立命时，本同
此性；既有命后，不离此性。彝良之好，人各具足。虽有男女，性
无差别。究厥本初，性亦不名，太极未判，性命何分，两仪既生，
始见性命。性为命宝，命为性源。养性即是存心，修命可以造道。
毋自委之命定，是轻视夫命也，毋饰言为性恶，是妄解夫性也，欲
知性命根源，须究乾坤妙用。阳里含阴以受质，月中抱日以生光，
本来互用之天机，即是性命之妙理。动于无始，动极而后有阴；静
于无终，静极而后有阳。一阴一阳，一动一静，清浊上下，乃见造
化，阴阳动静之根，性命身心之要，一灵觉照，性海常发智光，万
有皆空，命门独开生路，全性则全受全归，修命即修仙修道，交互
用功，于斯为至。
心体章第十三
心体无为，湛然常寂，朕兆未露，化机泯焉。无极浑沦，默默
兀兀。太虚罔象，妙绝等伦，危微精一，阴阳肇判，则有主持。强
作枢纽，名为天心。以先天气，用后天神，以后天质，命先天名。
是故天地以之立命，人物以之安身，唐虞以之授受，圣贤以之存存。
究万有于一原，归三教于一真。惟真惟一，常惺常明，虚空不昧，
其体光莹。能知道心即人心之本，乃见人心即道心之用。说道心即
非道心，说人心即非人心，说有心而心不见为有，说无心而心不见
为无，不动妄心，而动觉心，觉心常照，妄心常空，本体如如，真
心乃见。操存舍亡，犹是工夫，操舍两忘，心斋独得。四勿之语，
归于自然，寒潭月映，止水空明，心体湛如，亦复如是。性善性恶，
皆是假名，道心人心，千古纷纷，泥文执象，莫究本真。先天后天，
孰合孰分？吾为尔等开示心体，但求道心，莫究人心，但发真心，
莫生妄心，但存觉心，莫动私心，但住无心，莫执有心，如如泰定，
百体从令，修道修仙，随心所证。
指玄章第十四
玄本无指，指即非玄，即无可指，玄亦难言，所言为何？虚空
即是。玄中之玄，是名了义，心性寂然，虚空粉碎。无体无形，何
有旨趣，然此妙法，为最上乘，玄之又玄，莫可名状。清净道身，
万克臻此，顿悟性天，直超无际，中材以下，妙理难闻，兹为导引，
开方便门，义虽第二，道则同归，志修真者，以斯为依，夫道妙蕴
于玄微，而精神凝于玄牝，生门死户，出坎入离，无踰乎此，玄为
之关，橐阴龠阳，安炉立鼎，莫外乎此，玄为之键，是此玄者，乃
性命主，乃造化基，乃胚胎种，乃元神宅，故有五玄之名，以立三
才之极，心肝脾肺，各有所藏，然而精元，独归肾海，此即人身枢
纽之所，又为星辰归宿之地，百脉循环，总会于此，三车搬运，发
辕于此，男女修真，皆在于此，玄乎玄乎，窍冥恍惚，有中之无，
无中之有，我欲指之，究无可指，知此玄妙，然后采药行火，自能
七返九还，若无炼己工夫，终难筑基下手，历代仙圣，言之详矣，
指点真机，大丹易炼，普结坤缘，同成法眷。
金丹章第十五
万劫真修，千秋绝业，嗣音莫遇，孰辩焦桐。剖玉谁能，焉知
荆石。兔狐乳马，异类相求。燕雀巢凤，小德自妄。以斯种种，希
学长生，担肩大道，何殊负山。生死未明，丹旨奚识。不堕旁门，
宁甘休息。举世学人，大都如此。睇观海宇，良可悲悼！矧乎女子，
未悟玄微。深坐闺中，徒延美景，纵有志趣，何从得师。悯尔柔姿，
用开捷径，法取真实，义无支离。即一身中，穷源溯本，女丹甚简，
坤道甚易。晓日东升，光痕逗露，运汞配铅，神气俱住。积气本生
气之乡，存神为炼神之路。必先绝欲忘情，然后入室打坐，炼己同
乎男修。调息绵绵勿助，一阳动处，行子午卯酉之功；百脉通时，
定乾兑坎离之位。玄牝立而鼎发黄芽，橐龠开而天垂甘露。元精凝
汞上泥丸，神火运行烧玉峰，谨审信潮将至候，逆转黄河水自通。
金精化液，朱汞流光，守灵丹于元室，养真气于黄房，七七固丹基，
百日赤龙降，炼形即炼气，此是大丹方。
玉斗章第十六
天有七政，秉璇玑之权；人有七窍，妙形神之用。脉络通乎躔
度，星辰会于玄窍，解悟玉斗枢衡，立跻天真位号。用施普度津梁，
导尔直入仙乡。凡诸妇女，虔洁心香，每于静夜，子转一阳。凝神
端坐，定息垂光，叩齿聚精，默诵灵章。注神元海，直过肾堂，由
夹脊关，上朝玉皇。星精运印，天日焜煌。上接北斗，紫气眉扬。
存想真形，照我黄房。丹元灵府，光华含吐。青赤白黄，木火金土，
肾水玄精，成色有五。直与斗光，交映为伍。共入丹元，蕴诸精海，
化真人形，迸出天顶。历北极宫，志诚朝礼，周遍斗城，还归本体。
收敛金光，育精洗髓，五气朝元，功无踰此，勤而行之，三年遐举。
是为玉斗秘密之章，最上一乘之旨，智者真修，有缘得与。
实证章第十七
修道修仙，希圣希贤，总无男女分别，惟在心志专虔。至诚无
息则久，神而明之在人。苟能躬行实践。自得智慧圆通。欲闻大道，
须解真修，修不能真，证何由实？须知实证，不事枝叶，穷理尽性，
以至于命。跳出凡笼，臻于圣域。世俗修行，尽属循名，以循名故，
遂无实际。殁身不悟，深可悲叹，虽曰三教皆有实证，然其果位未
必尽同，初终体用，偏而不全，执其一端，鲜克有济，尔等须知，
女子修行，工分九级，级分三步，三九累积，二十七层，性命双修，
斯为大乘，明体达用，彻始彻终，阳神普化，光满虚空，空不著空，
何空非实，内蕴玄机，阴阳消息，湛寂圆明，了然真际，愿尔群伦，
究心斯义，核实用功，毋循名誉，太上忘情，泯绝思虑，实证非虚，
志向上去。
发心章第十八
太虚冥漠，法愿宏深，苦海无边，回心即岸。现在未来一切善
信，秉此心香，同诚矢愿，发真信心，无起疑惑，发精进心，无起
怠情，发决断心，无起牵缠，发谦下心，无起骄慢，发向上心，无
起凡情，发清净心，无起欲念，发慈悲心，无起杀害。发智慧心，
无起贪嗔，发圆通心，无起执著，愿诸恶莫作，愿众善奉行。

女功正法
原著者灵阳道人
删订者陈撄宁
此书原名《金华直指女功正法》，题为青霞灵阳道人撰述。俾传
于世，为女修专书之一。盖世有出家及好道之妇女，将得此而参验
其清修也。惟因历时最久，被一般盲修瞎炼之徒，多所窜乱，如总
说一篇，虽有千二百字之多，皆杂辏成章，腐词滥调，故不重录，
又有道教、儒教、释教、邪教四篇，既无关女丹之事，且所论三教
大旨与其历史，颇多挂漏，而邪教一篇文字尤不雅训，故皆删去，
从第一起，至第六节，皆言女丹功法，虽是勉强造作，非法于自然，
但其法由来已久，学者不可不知，第七节嫌太简，第八节第九节，
论及阳神，掺入许多外教名辞，颇异于仙家专门术语，今依杨一羽
成丰八年刻本改正，庶免鱼目之混珠也。第十节，无关重要。第十
一节，仅是作者之理想，皆不足论，附录二则，聊供参考而已，原
本卷后尚有七言绝句十六首，名为女功正法捷诀，其运用皆与以前
各节相同，不过重说一遍耳，故从省略。
读者须知，神仙之学，有四大原则，第一务实不务虚，第二论
事不论理，第三贵逆不贵顺，第四重诀不重文，凡审定丹经道籍，
皆本此原则以求，庶免迷惑，今观此书，所言者事，非理也，所行
者逆也，非顺也，所传者诀也，非文也，对于第二三四各项原则皆
合，惟原被后人妄想改窜，所称嘛呢哆罗，义理混淆，而全部女修
工法，尽弄得非鹿非马，未免与仙道宗旨相违，与第一项实则不合，
故将书中显然掺入处概行删削，去其伪邪所以存其真，世间智士，
当有同情也。
皖江陈撄宁识于沪上
中华民国二十四年六月（黄帝纪元四千六百三十二年）

总论
男儿二八精通，精盈则泄，女子二七经行，经满则溢，人欲无
泄无溢，必须知风知火，火即元神，风即真息，神息相依，由观而
得，法从目中玄窍视入气穴之内，炁裹神凝，都由意摄，天然风火，
交无运休，易精易气，易气益神，神圆形化，身外有身，
诀云，但能神息常相顾，换尽形骸玉液流。只因久视长生窟，
炼出阳神现顶门，要知万物生皆死，须悟元神死复生。能以心神居
气内，婴儿安养定功成，人能本此修为，何患内丹无就。
法以冲任督脉，运在外中内关，惟是女修略异，功始上关乳溪，
继在中关脐内，终归下关子宫，复将中下化为一穴，男子炼精，名
曰太阳炼气，女子炼血，名曰太阴炼形。
火风之秘，候宜文武，武在中间，文用始终，周天运行，不离
观止，一日之内，十二时中，意之所到，皆可为也。先天之气，后
天之气，能得之者，日常是醉。
世俗女子，习染太深，贪食荤腥，易生欲念，见人婚嫁，中怀
自怨，春感秋伤，致生怯病，食多生冷，更增经滞，复遭诱惑，身
名俱败，报恨终天，人当鉴此，莫造孽缘，忍者自安，悔者自乐，
意似捧盈，心如止水，时效金人，缄口藏舌，动静云为，保贞全节，
打破情关，跳出欲海，身中天癸，养命之源，急求功法，炼化成真，
功积人间，神归天上，汝等修士，各自勉旃。
（此篇约九百四十余字，似是乩坛训示文之类，语多无稽，今删去大半，
仅存四百余字。）
第一节识基洁心
若要识基，先须洁心，一尘不染，万象勿迷，心空欲净，自然
定静，如镜之明，如水之澄，心既洁矣，即求识基，女原坤体，阴
背阳腹，乳房外窍，乳溪内穴，第六重楼，六分半处，与十重楼外
阙相对，坐先跨鹤，腿膝交叠，紧闭下关（泉扉），得固元气，运动
上关，
（乳溪）下免洩漏，中关脐内，一寸三分。
欲无五漏，须守三关，耳常内听，目常内视，口闭不言，气纳
乳溪，神凝金室，性定觉海，意注丹宫。归一惟观，金母观心，老
子观窍，二六时中，观其未发，七情无有，五蕴原空，心常自在，
活泼泼地，若吾吕师，道源玉清，凝神气穴，注下丹田，意由目中，
引入气穴，先天气来，后天气入，刻刻存之。
撄宁按：佛观鼻端这个法门，见于佛教《楞严经》：
“孙陀罗难陀，观鼻
端白，见鼻中气，出入如烟，烟相渐销，鼻息成白。”设若观山根，如何能
看见鼻息之出入?又按鼻端的端字，在字典上，作首字解，首即头也。所以
鼻端就是指鼻头而言，决不是鼻尾。无论观山根的法子如何高妙，总不是佛
教观鼻端的法子，山根与鼻端，上下地位不同，后学切勿误会。
女以乳溪为上丹穴，脐后肾前，即为中关，牝户下关，子宫大
鼎，亦由目中引入乳溪，脐内子宫，一脉相通，先天种子，命之本
源。
男子元精，至阳之气，女子真血，至阴之精，生身之宝，万化
之根，男藏命门，女藏牝户，即子宫中，欲动难留，心静可保，然
须风火，炼化常存。
第二节经行血亏
女子二七，经行血亏，虽是月月信水再生，实是月月皆有耗伤，
有志修经，炼之化之，年老已绝，先使之来，莫食生冷，方免血淤。
（撄宁按：习惯相传如此，但不必拘泥）盖因经水乃命之根基，起
炼之法，意似有为，易益血气，不复再伤，有为无始，无为有终。
撄宁按：此书文字，颇不明显，容易误入，即如“有为无始，无为有终”
二句，读者未必能解。作者本意原谓，有乃无之始，无乃有之终，如此而已。
至于上文“意似有为”一句，是说自己意念，似乎有所作为，比较“有为无
始”，句中“有为”二字，大不相同。读者须要分别观之。
有处着力，后天气通，无处用意，先天气盈，目随意至，神息
相依，易血益气，炼气养神，从中关起，意似着力，往上直提，三
十六次，提到上关，左右各旋三十六次，再到乳房，左右各旋三十
六次，天谷不热，气未上升，地泉不热，气未下降，意领目注，上
中二关，两手交叉脐下泉上，意似着力，往上直提三十六次，提到
乳溪，再到乳房外窍之内，左右各旋三十六次。
第三节断龙功法
断龙秘法，工兼有为，子午二时，坐如跨鹤，口齿七二通肺俞
穴，意用后天，鼻息自然，三十六次，周身脉通。
撄宁按：此段文句太简略，恐人难明，今特加以解释。所谓“叩齿七二”
就是叩齿七十二下；所谓三十六次者，就是鼻息三十六次。一呼一吸，名为
一息。三十六息中，若依呼吸计算，则呼三十六次，吸亦三十六次，共计七
十二次，与叩齿之数相同，盖每一呼叩齿一次，每一吸又叩齿一次，所以鼻
息三十六次，叩齿则有七十二次。
脚跟紧抵泉扉，两手交叉脐下，意似著力，往上直提三十六次，
提至上关，意用目旋各三十六，再至中关，意用目旋各三十六次，
手向天托，缓三十六，紧三十六。
尾闾忽动，两手叉腰，紧咬牙关，两肩直耸，夹脊双关，肺俞
皆动，意将头背往上直耸，上之玉枕，通至泥丸，再将下唇紧包上
唇，意将真炁上送泥丸，下近鼻窍。
舌搭天桥，甘露自来，用鼻一缩，津随意咽，送至脐下，手安
牝上，意似着力，直至子宫，三十六次，甘露入鼎，热气盘旋，脚
跟紧抵，身心俱定，子宫安静。魏元君曰，宝归北海，安静妥妥。
第四节炼乳还童
乳房上通心肺，下澈气海，若要炼乳如童女形，工在断龙法内，
加送甘露，直至绛宫，意注两乳，左右各旋三十六次，唇门上下，
牙齿咬住，鼻孔关闭，用内呼吸，
在乳房内，以两手心，各左右揉，七十二次，先缓后急，先轻
后重，百日功全，成核桃形，昔凤仙姑炼乳诀云，左日右月一阴阳，
鼻息内行名运罡，欲得阴阳归日月，必须真火炼双掌。
（按双掌在别种
书上作双房）
撄宁按：第二节至第四节，三段工夫，虽然说得明白，但初学之人，看
了此书，自己须要慎重，不可轻举妄动，最好是多看几种书，将理路弄清楚，
能彀融会贯通，方可试做，并且要十分细心，一有障碍，立刻停止，否则恐
怕做出病来，单靠这一种书，决难应用，我发愿将自古女丹秘籍十余种，完

全宣布流通，公开传世，或加注解，或加校订，或加补正，俾成为古今女丹
诀最完全的一部丛书，将陆续出版，以前女子修炼，所困难者，就是无书可
看，现在看书的问题，是已经解决了，你们必须多看书，多研究，再寻访已
经做过此种功夫的人，与他讨论，或者能得到一点门径。
第五节安鼎结胎
男以下田，中田，上田为鼎，女以子宫，脐内，乳溪为鼎，子
宫离下丹田一寸三分，离脐二寸八分，又在上关乳溪下，上乳溪，
中脐内，下即子宫，部位由外而内，运用由内而外，男无子宫，以
下丹田为大鼎，此所以名同有异。
撄宁按：丹经言鼎必言炉，鼎在上而炉在下，此书有鼎无炉，而且上中
下三个部位，都名为鼎，不合古人之成法，所谓一寸三分二寸八分者，皆难
作准，学者不必拘泥，免受其误。
吕师金华集，二目回光，由二目齐平之间，一意专注，至下丹
田，女子断龙工法行后，安静数刻，意由二目中间，回光注至乳溪
三十六次，注脐内，注下丹田，即子宫，各三十六次，意引华池水
到上鼎，引心肺二液到上鼎，意将海中真金送到上鼎，而后意似着
力送下，至中鼎，再送至大鼎，盘旋十八次，内热火升，鼎安胎凝
矣。
撄宁按：此段作用，文义亦不明白，初学恐难以照行。
第六节胎息自调
呼吸能免风喘粗浅等弊，鼻息即调，息息归根，便成胎息，息
行脉动，息住脉停。古书云，服气不长生，长生须伏气，真息运行，
即能伏气，断龙工后，再静一时，七情未发，杂念不起，于是足抵
泉扉，唇包齿藏，意随目光，注在心肾，相去三寸八分之处，左旋
右转四十九息，甘露自来，如咽是提，提即归脐，气即凝矣，久成
胎息，不呼自呼，不吸自吸，不提自提，牝户之内，阖辟自然，和
暖如春，丹自成矣。
撄宁按：从调息以至胎息，中间之现象，未曾说明，所谓心肾相去三寸
八分之处，亦不足为据。

第七节液还胎成
男工河车，神火息风，日采归炉，炼成小药，气足神圆，便成
大药，五龙捧圣，运合天然，由下迁中，益气养神，再迁上田，先
透顶门，玉液还丹，醍醐灌顶，阳神炼熟，即曰神仙。
若问女子玉液还丹，便是赤龙化为白凤，充满下田，恍如胎孕，
功满气化，神光圆足，透出顶门，炼就阳神，玉液还丹，醍醐灌顶，
不离前功，须如王母昆仑宫中听微妙音也。
撄宁按：论女功处，太嫌简略，不足为法。
第八节炼化阳神
易精益气，炼气为神，男之内丹，易血益气，炼气为神，女之
内丹，都用火风，若女之断龙，在化血成气，又云，调息化气成神，
若气不炼，则神不足，形亦不著，只为阴神，不成阳神，法于入静，
用六字诀，意运唵字，从脐内起，居中丹田，左右各旋三十六次，
意运嘛字。东方肝部，左右各旋三十六次，意运呢字，南方心部，
左右各旋三十六次，意运叭字，西方肺部，左右各旋三十六次，意
运咪字，北方肾部，左右各旋三十六次，意运吽字，上至泥丸，左
右各旋三十六次，意居中统魂神魄气总归于顶，炼化成阳，阴居大
鼎，静以守胎，再将三字意运中关，九次功成，阴升阳降，会合中
鼎，光圆顶门，而为王母坐昆仑宫，听空中无弦微妙音。
第九节阳神光圆
玉液还丹，阳神未纯，赤水得珠，阳神光圆，比如王母坐昆仑
宫，听空中无弦微妙音。心即朱鸟，翔空直下，至诚皈依，意根返
元，六根解脱，神自圆明，肾比罔象，旋得宝珠，上献当前，光包
十方，心肾既交，神气自合，结成真种，养育圣胎，紫房隔住，肝
性仁也。白鹦飞舞，肺情义也，金木交并，性情合也，虎伏龙降，
水火济也，清净宝瓶，喻肺之液，杨柳枝儿，喻肝之尾，华池津液，
比如甘露，泥丸顶上，稳坐昆仑，法用刚刚。意运三字，入真息处，
即大鼎也，黍珠飞旋投至脐内，口中似念，部部唏咧，专意无分，

一切世界，定慧圆通，任他南溟，波浪滚滚，元阳气足，神火光圆，
大药冲关，吾只常清而常静也，心定意净，寂然而已，此部大法，
玄妙真机，较断龙法，更为佳妙，如此九转，即得七返，功归脐内，
阳神现顶，宝光上升，形神俱妙，功德圆满，玉诏即临。
第十节温养朝元
大鼎已安，大药已得，圣胎已成，阳神已现，还须温养，乳哺
三年，面壁九载，定息绵绵，意一无分，神息相顾，三千日内，如
保赤子，刻不忘此，无须夷离，二目垂帘，光随意注，在于内窍，
静而愈入，气暖如春，甘露频生，气运周身，始自子宫，后升前降，
河车自转，易化凡躯，成我真形，男子朝元，白光透顶，次黑次青，
次红次金，女子朝元，黑光透顶，次红次白，次青次金，功足光圆，
五光会一，地雷自鸣，天门自启，阳神一出，一出便回，先近后远，
切莫自迷，当此之际，更宜慎之。
第十一节功成超凡
阳神出入自如，真我游行自在，且住人寰，广立功德，德深缘
至，真师来度。引见上帝，次拜诸天，后到瑶池，朝见金母，授职
为仙，是为超凡。

附录一
先治经病
胎前产后，经闭成疾，功加揉腰，三十六次，左右如之，两肩
上下，各三十六次，左右如之，加摩脐心，两手交互，各摩七二，
内热方止，血崩带下前功加一逆吊虎法，横木悬空，两脚倒挂，形
似金钩，手指撑地，意注脐下，左右盘旋百二十次，每日子午，兼
治闭经，血淤，血癜，前功内加顺钩金鳌，横木悬空，合掌顺挂，
脚尖至地，二目垂帘，低头观心，三十六次，意随目视，脐下六分，
三十六次，目观病处亦三十六，诸病类此，一一推之。秘用心神真
火治疾，乃魏元君崔凤孙麻团鱼瞅鳖治病秘法。
附录二
经绝引还
月水已绝，先须引还，断龙法内，意往上提，改往有送，左右
各旋，改为各揉，百日经来，三日之后，仍用前法，百日功满，后
即断去。

女丹十则
皖江陈撄宁删订
读者须知
一、此书无著者姓氏，旧题为金华山香逸古母，此种名称，大
觉浅陋，作书者虽不欲用自己真姓名，然何必伪造圣号乎？故削去
不录。
二、此书虽标题十则，然第五则与第六则，内容大致相同，第
十则所论，又太觉空泛，无另立一条之必要，故于此三则中，皆大
加删节，免得惹起读者之厌烦，其他各则，亦有删节并改之处。学
者若将原本与此本对照，则知有不能不删改之理由，非多事也。
三、除本文而外，凡有余所加之按语，读者切宜注意。因为那
些评论，都是经过数十年的阅历，方能写出，不是像别人做文章，
随便乱说，毫无凭据。
四、附录《坤诀》一篇，虽不敢断定确属孙不二之手笔，但文
字亦简洁可喜，至于傅金铨的解注，惜其满纸喻言，恐学者难于领
会，篇末黄芽、白雪四字之来源，余说得甚详，读者应当研究。
五、女丹经内藏真诀者，自古及今，遍国中只有二十余种，不
能觅多，学者必须全读，方能得其门径，然后再寻师访友，实地练
习，庶几可望成功。切勿一知半解，自满自足。
皖江陈撄宁作此代序
中华民国二十四年七月（黄帝纪元四千六百三十二年）

第一则养真化气
撄宁曰：道家工夫，贵在口诀，至于文章之优劣，殊无足重轻。故尝有
理论不圆者，或字句欠通者，或见解卑陋者，或夹杂迷信者，皆能使人生鄙
视之心，遂致其真口诀亦湮没而无闻，甚可惜也。余今编辑此书，盖欲度中
材以上有学识之女子，若慨依原本录之，未免贻讥于大雅，兹特撮拾其精华，
削去疵累，虽未尽臻纯粹，然已较原本为可观矣。
女子修行，与男子有别，男子阳从下洩，女子阳从上升。男子
体刚，女子体柔，男子常保守丹田之阳精，不使外洩，积之既久，
用身中真火锻炼，使精化为气，气化为神，神化为虚，而证道矣。
女子乃阴体，须用乳房灵脂，变化气质，久久运炼，自然赤反为白，
血化为气，血既化气，仍用火符进退，亦能气反纯阳，了道归真。
故女子初工，先炼形质，后炼本元，不似男子之工先炼本元，后炼
形质也。
何谓养真？凡人之心，最易摇动，若使其常守于内，便生厌烦，
故起手先教以养真之法，自然厌烦少释，四体安和，方能再求进步。
平日坐炼之时，必须从丹田血海之中，运动气机，照著心内神
室，觉有一缕清气，自血海而出，定久之际，其气必动，随其气机
鼓舞，向上飞腾，冲到泥丸，复转下降，斯时微以意引之，随着气
机从泥丸降下重楼，此时切不可用意，恐伤形体，即随气机自重楼
下至两乳间，内有空穴，凝聚良久，若有动机，照前行持，不过四
五十日，其气已透，血化为气，赤反为白，斯时丹元已露，道心已
诚。若能坚持静守，朝夕不懈，时刻用功，何患大丹不结，女仙不
成者哉？
此乃女修第一步工夫，果能行到极玄极妙地位，以后工夫，皆
从此前进。学者勉之。
撄宁按：当气机从泥丸下降时，既曰微以意引之。又曰不可用意。究竟
用意乎？不用意乎？盖此时动作，是有意与无意之间。因要顺其自然，故曰
不可用意。又不能置之不理。故曰以意引之。
第二则九转炼形

炼形者，是谓调摄之义。血液阴阳，凝居于下，藏于血海胞里，
化于五蕴山头，灌溉一身，荣养百脉，循环不已，游溢诸经，变为
渣滓之物，去而不用。直到二百四十刻漏三十时辰已周，那时镕华
复露，先天化形，留为生人之用。此即所谓气之清者，上升于乳，
气之浊者，下流为瘀，生人生仙之机，实分于此。故女子之修炼，
预先认得清浊，方能炼得真形。夫形何以炼？当其坐时，用神机运
动，候口中液满，微漱数遍，俟其清澄，然后用鼻引清气，随同玉
液，咽下重楼，入于绛宫，下降黄房，至关元血海而止。略一凝定，
从血海运至尾闾，升上夹脊，透顶门迳入泥丸，仍从泥丸复行下降，
至两乳间而止。停聚良久，使津化为气，是为一转。如是者三三转。
既毕，方用两手运两乳，回转三十六。转毕，以两手捧至中间，轻
轻运至血海而止，仍又依前运炼。一番三转，三番共得九转。倘女
子沉潜庄重，根深器厚者，行之不过百日，而形已炼成，长生有路
矣。从此再求上进，大丹可期。
第三则运用火符
男子先炼药，后炼形。女子先炼形，后炼药。因其体相攸分，
故前后工夫差别。学道女子，照依前段口诀，用心行持，若行到丹
田血海之中，气机温暖，自然有清气一缕，上冲心舍，直至两乳，
此时切不可动念。仍旧行工运转，自然复行下降，仍旧归于血海，
斯时气机已动，真气已生，赤血之阴，变为白气之阳，若不用火行
符，其气仍然化为赤血，白者复变为红，枉费工夫。到此时当用真
火以炼之，又用真符以应之，符到火足，其气必凝。当此气凝之候，
别有景象，倘不分明讲出，恐用火符差失，有坏丹元。修士至此，
切宜细心熟记，毋自忘失。若此刻工夫一误，不惟前工枉费，后工
难修，而且有伤身命，防有血崩之患。
学者要记清楚，当其气归血海时，此气虽从血中化出，并非是
血。如人出外，变相归家，即家人妇子皆不能识认，安能如前日之
相投？故其下降时，血海之中，必如鱼吸水一般，斯时四肢若醉，
其快乐如夫妇交媾，有莫能自禁之势。
撄宁按：有人说此时身中快乐之感觉，胜过男女之事若干倍。因为某种

女子，生性冷淡，又遇男子身体虚弱者，临时在女子面前，毫无快感。而修
道做工夫的女子则不然，虽独自一身，清心寡欲，在静室中打坐。果能如法
将自己身内之阴阳配合调和，入于至玄至妙之境，即有特别之景象发现。其
快乐不可用言语形容。至于男子做清静工夫者，虽有时身中亦发现快乐之景
象，但比较女子快乐之程度，仅得其十之二三而已。此则关乎男女生理上之
不同，非人力所能强为也。
到此地位，必须拿定主宰，切不可放纵。一念凝守中宫，停聚
良久，他自然向上冲关，升入泥丸，化为玉液。以意引下重楼，还
至两乳间而止。用凝气法以混合之，使其聚而不散，久久行之，自
能达本还原，以通胎息。若胎息既通，则仙道可计日而至。女真修
士，当共勉之。
第四则默运胎息
女真修炼者，果能照前口诀，尽心行持，自然真气日生，血化
为液，自两乳中间，流通百脉，润泽周身。此液是血化成，必须常
用内运元和之气，以温养之，方能镇静中田，以为超升之本。何谓
内运元和之气？盖呼吸由中而生，亦由中而定也。女真修炼，既得
玉液，须运用此气以凝之，其液方无走失，并可倚此而结成还丹。
当其内运之时，其势不著于口鼻，而又不离于口鼻，虽有呼吸之名，
实无呼吸之相。何也？借呼吸以为呼吸之义也。盖口鼻之呼吸，乃
后天呼吸，内运之呼吸，是先天呼吸。此时注重先天，不注重后天，
先天呼吸，有名无形，随后天口鼻之呼吸，一出一入，自然升降。
久久行之，则息息归根，呼吸之气，不由于口鼻。而胎息已成，仙
道不远矣。
陈撄宁按：此段工夫，原文就未成说得明白，余恐后学不易了解，遂力
求浅显。将原文删改大半，比较容易明了。至其细微曲折，要在为师者口传
面授。并要学人心领神悟，在自己身中实地证验。功深日久，水到渠成。果
能一旦豁然贯通，自然暗合道妙，固不必拘拘于文字之间矣。
第五则广立功行
女子果能潜修至道，已经炼得玉液还丹，认得先天面目，又兼
保得住胎息工夫，至此必须借外行以培植道本，方才外无所亏，而
内有所助，所以事奉翁姑，宜尽孝思，与人应接，当存忠厚。矜孤
恤寡，救苦济贫，尊敬师长，和睦乡邻。举动勿轻浮，言语勿傲慢，
一切行为，皆归理法之中，自然气质冲和，不求功行，而功行自立。
撄宁按：此篇删去大半，仅此已足。
第六则志坚行持
女真修士，若能得明师，知口诀，敦品行，矢志用功，恒久不
怠，则神仙指日可成。然女子之性情，易漓易变，遇有不如意事，
难保不顿改初心。或为歧途所引，妄起偏僻之见，致令前功尽弃，
孽海沉沦，嗟何及矣！
世间传道者虽多，而得其真传者盖鲜，往往自误误人。今于女
丹口诀，显明指示，以度有缘。所望跳出迷津，得登彼岸，使黄泉
无碎玉之魂，红粉得驻颜之术，长守不失，享乐无穷，岂不快哉？
戒规列后
第一戒：孝养翁姑。第二戒：端方正直。第三戒：谨慎言语。
第四戒：小心行持。第五戒：尊师重道。第六戒：立志不变。
撄宁按：原文删除五分之四，因其无关重要。至于诫规六条，虽每条皆
附有解释，亦未录。因其大意已明。
第七则调养元神
女子之功，比男子便捷。女丹从养真至胎息，其工夫已做完大
半，不若男工有许多作用，方能得到调神地步。所以女丹法从养真
至胎息工毕，便接录外行工修，俟其外行有余，即可炼调神一段工
夫。盖因其前日运炼之时，已将血化为气，此气便可化神。到此时
候，若不陶冶性情，辅助以外行，恐将来凝之不住，反致前功尽弃。
必须照依戒规，，严遵法度，将心地磨炼成一块水晶相似。炼而复炼，
磨而复磨，直至内外洁白，表里玲珑，体相皆空，纤尘不染，行到
此地，自有一片清灵善化之机，照映在腔子里，入定之际，不食不
饥，不动不言，此时必须用人保护，不可受惊骇。恐伤神着魔，为
害不浅。女修至此，当留心注意，毋致差失，日夜要人看守，若见
他气息俱无，颜色不改，或一二日，或五七日，或十余日，皆不可
惊动。待他鼻息微微，神光半露，方可低声呼之，倘彼出定之后，
饮食衣服，随意所适，同志伴侣，必须刻刻堤防，直养到出神以后，
方免危险。
第八则移神出壳
女子之道，从阴返阳，阳极而神全。直炼至身若冰壶，神如秋
水，但亦不可使之久留身中。故瓜熟自落，神圆则迁。此时宜用出
神之法，将神移出身外。然不可出之太速，且初出时间亦不宜过久，
恐神迷而无所归。宜将所出之神回转于内体之内，一出一入，由近
及远，切记不可放纵，必俟调养老成，方可任其去来，纯熟之后，
自无畏避。然出神之工，又当详论，夫阳神未出之前，其性至静，
其工仍同养真规矩，直待神圆方止。若阳神既出而后，其性属动，
便不似前段功修，当用逸神之法，使其神灵通活泼，而无障碍。或
游山而玩水，或随缘显化，遇有机会，便立功行，苟能行满功圆，
自有飞升之一日。
第九则待度飞升
女丹修成，养就纯阳之体，摆脱拘束，出没自由。务宜广行功
德，多种善根，切不可因其神出逍遥，便将道果置之度外，多言泄
造物之奇，邪僻失天理之正，种种妄为，定遭遣责。只宜暗施法力，
护国救民，待到功行圆满，自有上圣高真前来度脱飞升。上朝金阙，
膺受敕封，永住天宫，无边快乐。
但女真何故必须待度？盖因其本为弱质，幸得内功修炼，以成
阳体。而阴凝之质尚未消尽，缺少还虚一段运用，未能尽天地之妙
化，所以不得超升世外者。悉由体相之不坚也。不若男子之体，炼
成金刚不坏之身，还虚功成，神光充满天地，故不必待度，而可以
了道成真，亲朝上帝，游晏蓬莱也。
撄宁按：此条理论，余不敢赞同。姑存其说而已。女子果能有大智慧，
具大力量，得大解脱者，则于百尺竿头，更进一步，色空不二，人我两忘，

本性光明，直超无始，方知尘世天宫，苦乐平等，男女阴阳，异名同出。十
方三界，不离玄牝之门，仙佛众生，皆贵求食于母，到此尚有何待飞升之可
言耶？异名同出。玄牝之门，求食于母，这三句见于老子《道德经》。其中
含有深义。
第十则了道成真
夫修行所贵者，在于转凡躯而成圣体，不然者犹如井底之蛙耳。
终是孽海中物，焉能脱轮回而超劫运乎？世间女子，果能有一尘不
染之心，百折不回之气，依师口诀，日夜潜修，亦不过三五载功程，
便证上乘果位，人又何惮而不为哉。
(此条删改大半，因其纯是空言。)

附录一
坤诀
清净元君孙不二著
济一子傅金铨校订
真传有诀，真传有诀。
夫女子秉坤柔之德，而真阴之中具有真阳，修炼较易。其诀俱
在有著力，有者无之始，从有至无，即是真阳之位。此二句虽重在
命功，却合性命而言，乃坤道第一大关键。上句要于有中还无，下
句要于无中生有。
庚甲须知，学儒详说。
庚甲申明，命功入手处。庚者，金也、虎也。甲者，木也、龙
也。庚金为修炼之本，甲木常畏其克，而克中反有生机。炼丹家最
喜死中求活，故庚虎既降，甲龙即兴，一降一兴，生杀之机已伏，
颠倒之理弥真。知此生杀颠倒之时，用法斩龙之头，牵虎之尾，使
龙不兴云，虎不招风，风云息而天清月皎，龙虎降而性合情投，归
炉起炼，立结黍珠，保命之法，莫妙于此。
“知”字，有潜心守视之
意。风欲来即须擒虎，雨将降乃可斩龙，不先不后，及时斩取，方
可锻炼。
不明理，又无以学道也。从经学参入，方不落空。于学庸下得
转语，斯为见道。
易理宜参，性宗须彻，性命双修，阴阳相接。
丹道统于《易》中，
《彖》曰：“至哉坤元，万物资生。”坤属老
阴，阴极阳生，顺承乎天，则生人生物；顺承乎己，则成道成真。
细究坤之真阳发于何处，即知吾身真一产于何方。求得此一，固得
此一，命宝乃全。性功为入道之始终，于性不彻，此宝未能常住，
必如秋月澄禅，纤尘不染，无始之始，既已了然，不空之空，咸归

自在，斯性命双修，阴阳相接矣。
教人熟辩有无，莫负一腔热血。
阴阳即有无，要于藏经中留心，三日则真阳之来，真阴之往，
俱已井然。来龙之头可断，去虎之尾能留，二气相交，絪縕和洽，
方成法体。不然徒费心血，又何能修炼耶？
机在目前，气由此拔，上有天谷，下有泉穴，认定二处，不宜
差别。
临机切要，惟是以目始意，以意始气，以气凝神，以神炼真，
通天达地，无往不灵。苟或天谷不热，气不上升；涌泉不热，气不
下行。必须意目注视，上下其力以引之，认定二穴，不可少有差错，
子午行功，久久纯熟，再行烹炼。
应时须悟参修，自有黄芽白雪。
撄宁按：黄芽白雪，本是外丹之专名。今用作内丹之比喻，于
此吾有不能己于言者。考浮黎鼻祖《金药秘诀》第七章云：紫粉如
霜，黄芽满室，许真人《石函记》紫母论云：“一鼎丹砂可服食，久
服回阳能换骨，回阳换骨作神仙，须是神符并白雪。大哉神符真白
雪，返魂再活生徐甲。”又《石函记》神室圆明论云：“颗颗粒粒真
珠红，红英紫脉生金公，金公水土相并合，练就黄芽成白雪，紫砂
红粉乱飘飘，乱飘飘兮青龙膏，红粉少，白虎老，练就龙膏并虎脑，
长生殿上如意宝。点金万两何足道，能点衰翁永不老。”试观以上所
言，红英，紫脉，黄芽，白雪，红粉，紫砂，这些名词，都是外丹
炉火中所炼出来的实质实物。实有这些形状，可以看在眼里，可以
拿在手内；可以吞入腹内，故叫作金丹。后世修炼家不得其真传，
或者虽得其真传，又守秘密，不敢公开，遂一变相将吾人肉体上之
精气神团结不散者，名为金丹。已是不合古神仙之法度，然而尚有
迹象可求，再后第二变又将佛教所用的名词如真如，圆觉，涅槃妙
心，儒教所用的名词，如无极，太极，天理良知等类，一概附会上
去。都名为金丹，于是后世学仙者，遂堕入五里雾中，弄得莫明其
妙，可谓愈趋越下矣。点汞成金之术，中国人不肯公开，遂致失传，
反而被国外人发明出来，长生不老之药，中国人不敢自己承认，将
来又要被外国人捷足先登。以五千年开化最古之国家，四百兆文明
之种族，竟至数典忘祖，道失而求诸异邦，可胜慨哉！

附录二
问答
（吕碧诚女士问，陈撄宁先生答）
《女丹十则》云:“女子之阳从上升”。请问何谓女子之阳?如何
升法?
答曰：所谓女子之阳者，指女人身内一种生发之气而言。上升
者，即上升于两乳。盖童女无乳之形状，因其阳气内敛也。至十余
岁后，两乳始渐渐长久。其所以有此变化者，乃阳气之作用。
问：火符二字，如何解说？如何作用？
答曰：道家有“进阳火”、“退阴符”之名词，火符二字乃简言
之也。譬如铁匠炼铁，先用猛火烧令内外通红，此即是 “阳火”。
然后又将这些红铁淬于冷水之中，使其坚结，此即是“阴符” 。人身
亦同此理。至于如何作用?则非片言所能解释。
问：何谓形质？何谓本元？何谓先后？
答曰：形指两乳，质指月经，本元指 “先天气”。男子做工夫，
首从采取先天气下手，然后再将精窍闭住，永不洩漏。此谓先炼本
元，后炼形质。女子做工天，首要 “斩赤龙”，俟身上月经炼断不
来，两乳紧缩如处女一样。然后再采取"先天气"以结内丹。此谓先炼
形质，后炼本元。
问：“养真之功夫”如何做法？
答曰：养真之法，本书上已经言明，就是下文所言:“平日坐炼
之时，必须从丹田血海之中运动气机”一大段功夫。
问：丹田血海，在人身属于何部？
答曰：《黄帝内经》云:脑为髓海，胞为血海，膻中为气海。欲知
血海属何部分，必先知胞是何物件。胞居直肠之前，膀胱之后，在
女子名为子宫，即受孕怀也。
问：何谓运动气机？是否象做柔软体操一样？
答曰：气机不是说人的气力，乃是身中生气发动之机关。运动
二字，是由真意元神做主，不是动手动脚的样子。此时正在静坐不
动。
问：何谓心内神室？
答曰：此处是指 “膻中”而言。即胸中膈膜之际，乃心包络之
部位也。
问;何谓定久？
答曰：心静息调，神气凝合，是名为宅。照此情形，一直做下
去，尽量延长若干时刻，既不散神，又不昏迷，是名为“定久”。
问：何谓泥丸？何谓重楼？
答曰：“泥丸”在人之头顶，即脑髓是也。“重楼”在胸前正中
一条直下之路。大概属于医家冲任脉之部位。
问：两乳间空穴何在？是何名称？
答曰：两乳空穴，在医书上名为膻申。《黄帝内经》云：“膻中
为气海”。又云“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。又云：“膻中者，
心主之宫城也”。此处有横膈膜，前连鸠尾，后连背脊，左右连肋骨。
膈上有心有肺。心藏神，肺藏气。心跳一停，人立刻死；肺之呼吸
一断，人亦立刻死。所以“膻中”部位，在人身最关重要。
问：何谓五蕴山头？
答曰：五蕴二字，出于佛典，非道家语。五蕴又名五阴，即所
谓“色、受、想、行、识”也。但此处蕴字，当作和字解。盖谓五
行之气和合而成。山头即指"膻中"之部位。比血海部位较高，故日“山
头”。
问：书云“血液变为渣滓之物，去而不用”。如何能去而不用？
答曰：去而不用者，指每月行经而言。是天然的，非人为的。
问：二百四十刻漏，三十时辰，共合几点钟？
答曰：二百四十刻漏，即是三十时辰，盖一个时辰为八刻也，
三十时辰即是六十点钟。
问：书云“熔华复露”，何谓熔华？
答曰：熔华二字，古道书本无此名，其意盖指每月行经完毕以
后，经过三十时辰，子宫中生气充足。若行人道，可以受胎生子。
若行仙道，可以炼就丹基。熔当溶解，华是精华。
问：先天二字，作何解说？

答曰：“先天”之说，须研究易卦图象，方能得正确之解释。孔
子云:“先天而天弗违”。老子云:“物有混成，先天地生。
”又云:“惚
兮恍兮，其中有象;恍兮惚兮，其中有物。杳兮冥兮，其中有精。其
精甚真，其中有信”。此数句已将 “先天”景象，活画出来。张紫
阳真人《悟真篇》云:“恍惚之中寻有象，杳冥之内觅真精；有无从
此交相入，未见如何想得成？”此诗盖言先天之景，须要亲自做功
夫证验，方能领悟。若未曾亲自见过，仅凭空想，仍旧糊涂耳。
问：何者为清？何者为浊？如何认定？
答曰：气为清，血为浊。清者上升，浊者下降。清者可用，浊
者无用。但学者勿误会浊者无用之说，遂听其去而不留，不加爱惜，
不欲炼断。须知浊血亦是清气所变化，每月身中浊血去得太多，清
气亦缺乏矣。上等的工夫，不便清气变化浊血，而月经自然断绝。
中等的工夫，要在浊血中提炼出清气，而月经渐渐的减少，终至于
断绝。不但是红的永远干净，就是白的也点滴毫无，如此方有成功
的希望。否则只好修来生罢！今生不必梦想了。
问：书云：用 “神机运动，俾口中液满”。吾人但翘其舌片时，
口中液津即满。即所谓用神机运动乎？又云：“用鼻引清气。”所谓
清气者，即外界之空气也？
答曰：丹家有金液、玉液之说。此段工夫，似乎古人所谓玉液
河车。先端身正坐，次平心静气，次调息凝神，此时眼观鼻端，耳
听呼吸，舌抵上腭 (专门名词叫作搭天桥)，以俟口中津液生，稍满
即咽之。然后再照书上运转河车之法做去，能做得顺利最好。若有
疑难之处，不能照书行事，则须要用心研究矣。
问：“心舍”，
“黄房”，“关元”，在人身何处？玉液何解？
答曰：“心舍”即心之部位，“黄房”在心之下脐之上，界于二
者之间。“关元”在脐下二寸余， “玉液”即口中甘凉清淡之津液。
问：“尾闾”、
“夹脊”、“顶门”之部位？
答曰：“尾闾” 乃背脊骨之末尾一小段，四块骨头合成一块。
正当肛门之上。“夹脊”乃背脊骨第十一节之下，针灸家名为脊中穴。
“顶门”即头上正中，针灸家名为百会穴。
问：如何升降，是听其自然升降乎，抑用力强迫使之行乎？

答曰：玉液河车，近于古人导引之术。即非听其自然，亦不是
以力致之。但以意引，以神行而已。人之神意无处不到，故能宛转
如是。
问：“津”何以能化为"气？并从何而知津已化气？
答曰：正当行功之时，自觉周身通畅，头目爽快，腹中暖气如
火、腾腾而上，口中液清如水，源源而生。是即津化为气之候也。
初学做工夫，不能到此种地步，但请勿著急，慢慢地就会有此效验。
问：书云:"用两手运两乳，回转三十六，转毕，以两手捧至中间
"。夫两乳为固定之位，何能转移？纵能转移，又如何转法？如何能
捧到中间来？
答曰：捧至中间的意思，是将两手捧两乳，使其紧缩如球。不
使下垂如袋，而且捧右乳使之向左，捧左乳使之向右，不使其偏向
两边。此时自己之神意，当默存于两乳中间之“膻中”部位。回转
三十六，是谓用手将两乳头、乳囊轻轻旋揉三十六次，不是说将底
盘转移。盖底盘是固定的，不能改变其方位也。童贞不用此法。
问：何谓炼药，炼形，真火，真符？
答曰：先炼形，后炼药，即前面所说先炼形质，后炼本元之意。
"真火、真符"，即进阳火，退阴符之妙用。惟阴阳之循环，理木至奥，
而作用亦变化多端。不但笔墨难以描写，虽口谈亦未易了彻。必须
多阅道书，勤做工夫，实地练习，随时参悟，方有正确之知见。及
至一旦豁然贯通之后，又只可以自慰，而不可以告人。盖阴阳之理，
固玄妙难言也。
问：何谓有坏丹元？何谓中宫？
答曰：丹元乃修丹之基本，有坏丹元者，谓其气散血奔，丹基
不固也。中宫在胸窝之下，肚脐之上，既非针灸，不必点穴。
问：何谓冲关？
答曰：“冲关”者，言自己真气满足，一时发动，因下窍闭紧，
不能外泄，遂冲入“尾闾”关，透过 “夹脊”关，直上“玉枕”关。
乃是气足自冲，身中实实在在有一股热气，力量颇大，并非用意思
空想空运。古诗云： “夹脊河车透顶门，修仙捷径此为尊；华池玉液
频吞咽，紫府元君直上奔。常使气冲关节到，自然精满谷神存；一

朝认得长生路，须感当初指教人” 。此种作用，无古今之异，亦无男
女之殊，乃成仙了道，返本还原的一个公式，除此而外，别无他途。
问：何谓凝气混合？
答曰：即是凝神入气穴，心息相依之旨。
问：何谓“胎息”？何谓 “中田”？
答曰：“胎息”者，鼻中不出气，如婴儿处于母腹之时，鼻无呼
吸也。中田即中丹田，又名绛宫，即膻中是也。
问：何为玉液归根，用气凝之，方无走失？
答曰：“玉液归根” ，是指血海中化出之气，归到乳房一段工夫。
所调“用气凝之”者，即前凝气混合之说，实则心息相依也。
问：何谓 “还丹”？
答曰:还者，还其本来之状况，即是将虚损之身体，培补充实，
丧失之元气，重复还原也。
问：何谓 “后天”？
答曰：凡有形质，都叫做 “后天”。谓其产生于既有天地之后
也。此乃广义。若丹经所言“先天” 、
“后天”，多属于狭义的。如胎
儿在母腹中时，则叫做 “先天”;生产下地之后，则叫做“后天” 。
问：何谓 "中宫"内运之呼吸？
答曰：曹文逸仙姑《灵源大道歌》云： “元和内运即成真，呼吸
外求终未了”。《庄子》云：“众人之息以喉，真人之息以锺”。其中
颇有玄妙。工夫未曾做到此等地步者，无论如何解说，总难得明了，
须要实修实证方知。
问：何谓 “息息归根”？“根”在何处？
答曰：一呼一吸，是为一息。息之根，则在肚脐之内。婴儿处
胎中时，鼻不能呼吸，全恃脐带通于胞衣，胞衣附于母之子宫。血
气之循环，与母体相通，故婴儿能在胎中生长。今欲返本还原，须
要寻着来时旧路，复归混沌，然后方敢自信"我命由我不由天"也。
问：何消“斩赤龙” ，殆即停止月经乎？
答曰：是炼断月经，不是停止月经。普通妇女，亦偶有月经停
止之时，此是病态。若炼断月经，乃是工夫，与病态大不相同。少
年童女，可免此 "斩赤龙"一段工夫。至于老年妇女，月经已干枯者，

必先调养身体，兼做工夫，使月经复行。然后再炼之使无，更费周
折。
问：“内呼吸”
，是何形状？
答曰：“内呼吸”之作用，有 “先天气”与“后天气”之分。
后天气降，同时先天气上升，后天气升，同时先天气下降。《易经》
云：“阖户谓之坤，辟户谓之乾”。一阖一辟谓之变，往来不穷谓之
通。其理与内呼吸之法，颇有关系。但工夫未到者，纵千言万语，
亦不能明白。初学之人，对于起手工夫，尚未做好，则内呼吸更谈
不到。传道之人，工夫浅者，言及内呼吸之形状，等于隔靴搔痒，
遂令学人更无问津处。
问：入定之际，不言不动，为死人者，应为何做法？
答曰：此乃自然之现象，不是勉强的做作。若论及姿势，或盘
坐、或垂腿端身正坐，或将上半身靠于高处睡卧皆可，普通平卧法，
似乎不甚相宜。炼阳神者，两眼半启；炼阴神者，两眼全闭。
问：出定之后，饮食衣服，随心所欲。是否随自己所爱悦者，
取而服御之？又谓着著防危险者，是否防备意外之惊扰？
答曰：随心所欲者，谓可以随意穿衣吃饭耳，此无所谓爱悦，
若有爱悦，则有贪恋之情，不能入定矣。防危险不是一种，而惊扰
之危险，亦是其中之一，亦应该防备。此时须要有人日夜轮流看守，
所以修道者必结伴侣。

男女丹工异同辩
竹阳女史颜泽寰晏清纂述
仙井女史贺为烈全贞参校
皖江陈撄宁重校订
序
泽寰少孤，母守节乏嗣，膝下惟余等姊妹三人。未几二妹殇，
三妹亦字人待嫁。泽寰不忍母之孀居寂苦也，立志守贞奉母，誓不
出阁。年十二，即随母持斋，互以《劝善歌》文自娱。每羡善书中
言修行之美，仙佛之贵，憾无明师指点诀窍，复无丹经印证身心，
默叩天缘，几历十载。忽值庚子夏京都之变，奉母预避峨山，始知
佛门中言女修者有《摩邪夫人经》、《摩登伽女经》、
《寄孤长者女经》
《比丘尼传》、《善女人传》海南一勺编。嗣又得《摩尼烛坤集》一
部，约七十余种，系如山之夫人，名善一优婆姨者所集也。但释藏
深邃，详性略命，非初机所能应手。若夫玄门中言女丹者，往往附
诸《道藏》中，无次序、无专书，望海汪洋，无任于邑。不揣陋劣，
割裂圣经，汇集女丹约百余纸，与母演说，一消寂闷，一励潜修。
承欢之余，又尊母命，于所集女丹中，提出男女异同之处，另抄一
册，约五千余言。颜曰：《男女丹工异同辩》置诸座右，以免工法混
淆，身罹奇疾，牙慧之诮，知不免焉，若公同好，则吾岂敢？
竹阳女史颜泽寰晏清自记
光绪癸卯春

读者须知
一、此书作于光绪癸卯岁，即民国纪元前八年。
二、作者乃一终身不嫁之女子，事母甚孝，母则守节，女则守
贞。母女二人皆好道，奈无师授，只得于各家道书中搜寻口诀，承
母命，遂集此书，皆杂抄他种丹经而来，非其自作。
三、所抄各书，有善者，有不善者。故其理论偶有矛盾，而文
辞亦颇嫌冗烦，虽稍加以删改，然不能不存其本意，学者当用自己
智慧分别观之。
四、书中如香逸古母、玄天上帝、金阙帝君，瑶池王母、圆明
道姥一类的称呼，皆是他种书上假托之名，当此破除迷信时代，本
不应用此等名称，但因原书已有，故仍其旧。
五、书中谓女丹修成，必用待度，此段理论，不甚圆满，盖因
昔日重男轻女之习惯使然。世界各种宗教制度，多数是男女不能平
等，亦非独中国如是，惟赖女界有杰出之材，方能破此成例耳。
六、书中金阙帝君一段议论，他说“有谓赤龙不斩，而丹不得
结，道不得成。不知血尽而气亦尽矣，如男子之精败，而丹亦难成，
其理一也。盖男精女血，多不可绝，气离血而气无由生，血化气而
精始流通，如谓血尽乃可炼丹，何以青年血枯而病反起？此终不离
血之一证也。”今按：斩赤龙即是用工夫把月经炼断，不是女子血枯，
若说斩赤龙就是血绝、血尽、血枯，岂非变成干血痨的症候么？假
使女子真有此病，必须要用特别工夫，并医药方法，令月经回复原
状，每月按时而至，与普通健康身体无异，然后再依斩龙口诀，慢
慢将他炼断，此乃一定之规则，这位先生，把斩赤龙的效验，同干
血痨病一样看待，真可谓大大错误。
七、男女修炼下手方法之不同，就是因为生理上的关系，女子
若要入道，必须先能明了普通医学知识，然后再做工夫，庶不至于
弄错门路，学仙之士，未有不学医者，这是实在的凭据，非空讲玄
理高谈心性所能比拟。
八、不论男女，若本身无生凡胎之能力者，决不会有结仙胎之
希望，生人与成仙，其理原无二致，惟在顺逆之分而已，斩赤龙者，
乃逆行造化也，倘自己身中无造化之生机，误认月经断绝，即可以
成仙，则彼年龄已过五十之妇女，月经将呈自然断绝之状态，岂非
各各都有仙人资格乎？若谓年老者又当别论，然现代青年女子，亦
有请医生用手术将子宫卵巢割去者，其月经亦自然断绝，遂能称为
斩赤龙乎？此中消息，不能不深究也。
皖江陈撄宁识
中华民国二十四年十月（黄帝纪元四千六百三十二年）

男女丹工异同辩
孙元君《坤诀注》曰：“彖曰至哉坤元，万物资生。”坤属老阴，
阴极阳生，顺承乎天，则生人生物；顺承乎己，则成道成真。
香逸古母曰：凡男子修行，皆从初工运炼筑基起手。若是女子
修行，与男子不同。男子阳从下洩，女子阳从上升，男子体刚，女
子体柔。男子用丹田阳精，常常保守，不致外洩，积之既久，用火
煅炼，使精化为气，气化为神，神化为虚，由渐而进，工完了道飞
升。若女子则不同，女子仍是阴浊之体、血液之躯，用乳房灵脂，
变化气质，久久运炼，自然赤反为白，血化为气，血既化气，仍用
火符煅炼，亦能气反纯阳，了道归真。女子初工，先炼形质，后炼
本元。不似男子之工，先炼本元，后炼形质。其体各殊，其工自异。
若不分门立教，何以能造化阴阳，男女共济也。然形既为我有，何
必用炼？女子之体，原属阴浊，不若男子之体，实秉阳刚，苟不陶
炼，不能使血化为气，如何孕得出先天，产得出真气？若不得真气，
仍然一片纯阴，又焉能得还丹而成大道？故女子之形，必先练而后
可。
女真之道，原与男子之工大不相同。男子之道，贵在炼药，是
以前段工夫，逐一讲明，果能旦夕行之，虔心进步，使身中五脏之
血皆返为气，自然化生。若真气潜生，将阴浊之体变为纯阳，工夫
至此，方能用火行符，才与男子同等。若不分门别类，其工焉能有
济？故男子先炼药后炼形，女子先炼形后炼药。因其体相攸分，故
前后工夫差别。吾今立法教人，不得不分明指示，方使学者无亏。
女丹修法，其理原本不繁，当其运炼，亦自不难，诸丹经内，
所以不传女子修炼者，盖因其未能男女双渡故也。吾今垂法教人，
实愿男女双渡，故此于丹书后编，接列《女道十则》，以渡有缘之辈。
何以女丹之道，至简不繁？女子之性纯全，女子之身安靖，但得一
点工夫，便能澈底造就。不似男子之念颇多偏僻，故其身心所尚不
同，女子之工比男子便捷些。女丹从养真至胎息，其工已得三分之
二，不若男子之工，便有许多作用，方能到得调神地步。所以女道
丹书，从养胎直至胎息，工毕，便接录外行工修，俟其外行有余，
方可炼调神一段。女真修成，何以必用待度？因其血弱之躯，假内
工修炼，以成阳体。体虽成阳，而阴凝之性，尚未炼尽，故女子工
夫少还虚一段运用，未能尽天地之妙化，所以不得超升世外者，悉
由体相之不坚，故也。不若男子之体已炼成金刚不坏之身，还虚之
工养成，神光充满天地，故不用待度而可了道成真，亲朝上帝、游
晏蓬莱。若女子则不然，女丹修成，务必广行功德，倘功德行满，
上圣见而怜之，保奏上帝，方得敕旨下颁、金书选诏，证得人天无
上道果，否则就成一个散仙而已。
吕祖曰：“太阴炼形，与男子修炼之法大同小异。初工下手，是
谓斩赤龙。其后十月工夫，阳神出现，粉碎虚空，一路修真，与男
子同，无彼此之别也。”
绥山道士曰：“赤龙自斩，乳头自缩，如男子一般，而真阴之气
化为真阳，以后用工，与男子无异。但女属静体，后四层虽与男丹
同其运用，而其建功更速矣。”吕祖曰：“男子修行降白虎，女子修
行斩赤龙。”
《三命篇》曰：“男子之命在丹田，丹田者，生丹之真土也。女
命在乳房，乳房者，母气之木精也。”又云：“女子以血为肾，乃空
窍焉。过四十九岁，腰干血涸，无生机矣。养而久之，又生血元，
似处子焉，此乃无中生有之妙也。见其有之，一斩即化，而命生矣。
此时则用性命工夫，与男子同也。”
懒道人曰：“女命何以有三？谓上、中、下也。上者阳穴，中者
黄房，下者丹田。少则从上，衰则从中，成方从下耳。又女子内阳
外阴，先须斩赤龙以全其体，则坎化为乾矣。然后用男子之工修之，
一年即得，以金丹在其中，故也。”
《修真辩难》或问：“男女下手处，分别如何？”答曰：男子下
手以炼气为要，女子下手，以炼形为要。炼气者，伏其气也，伏气
务期其气回，气回则虚极静笃，归根复命，而白虎降。炼形者，隐
其形也。隐形务期其灭形，形灭则四大入空，剥烂肢体，而赤脉斩。
男子白虎降，则变为童体，而后天之精自不洩漏，可以结丹，可以
延年。女子赤龙斩，亦变为童体，而阴浊之血自不下行，可以出死，
可以入生。故男子修炼，曰太阳炼气，女子修炼，曰太阴炼形。

又问：“女子炼形，不伏气乎？”答曰：“女子性阴，其气易伏，
而赤脉最能害道，其所重者在此，故下手则在着重处用力，赤脉一
斩，气自驯顺，非若男子性阳，其气难伏。譬如男子伏气要三年，
女子一年可伏。果是女中丈夫，得师口诀，行太阴炼形法，三五年
间，即可成道，比男子省力。但女中丈夫最不易得，不易得者，刚
烈须过于男子百倍之力者，方能济事。若与男子等力者，万万不能。”
又问：“大道不分男女，何以男女有分别？”答曰：“其道则同，
其用则异，盖以秉性不同、形体有别，故同一性命之道，而行持大
有不同也。”
玄天上帝曰：《易》曰"乾父坤母"，阴阳之义昭昭可考。有天地
然后有男女，则阴阳之道，又不言而喻，则是天地之不可无男女明
矣。男受乾坤之变化而成其象，女亦秉乾坤之交泰而有其形。凡具
兹形象者，皆具乾坤之气，而同列于宇宙之间耳。今当慈航普渡之
际，宝筏共撑之时，男则教亦多术，岂能舍坤维而不顾哉？指男之
玄微奥妙者，汗牛充栋，度女之法范典型者，寥寥无几。吾切发悲
而独论之。男体以精中之气而贯些子，女子以血中之气而薰些子，
些子足而莲窍足，莲窍足而抽添始运，抽添运而始有甘露下降。男
子之精，其气充足；女子之血，其气甚微，故名之曰男阳而女阴也。
修吾道者，绝七情为本，断六欲为先，则微微之气，又较胜于男子
者多矣。何也？男子之心易动，女子之念略静，动则而气易洩，静
则而气易长，男子之七莲，易收难放，女子之七莲，易放难收，苟
能真心不懈，不待三五年，而甘露常降，七莲常开。开之易，岂有
采取之不易哉？男女之辨，于此明矣。若集中之言虚、言空、言玄、
言妙、言神、言化，又男女之大同也。男子以胎名，女子不言胎，
而单以息名者，恐后世之人错认胎字，卒受诬名耳。再者男子之神
出，必至纯至阳，而始有脱壳之机，因阳中含阴也。女子之神出，
不同于男子。女子造到三阳之时，即可脱化百里之遥，造至纯老二
阳之会，则一出永出，断无天折之患也。盖男子阳中含阴，女子阴
中含阳，男子阴在内，而阳在外，女子阴在外，而阳在内，阳胜则
诸阴易退。吾今不惜真脉，道破于斯，无非切望早成真志之多耳。
金阙帝君曰：以大处而论，百脉皆由无极分形，以细密而言，

又属无形无象，却原万化尽包，男女皆同此至宝，只分血精两条。
男精逆行而成仙，女血直腾归心窍，故而各有各法，各有各照。
男丹由精化气、气化神、神化虚，虚极静笃，而丹自结矣。女
丹由血化气、气化神、神化虚，虚无自然，而丹自成矣。有谓赤龙
不斩，而丹不得结、道不得成者，不知血尽而气亦尽矣。如男子之
精败，而丹亦难成，其理一也。盖男精女血，多不可绝，气离血，
而气无由生，血化气，而精始流通。如谓血尽而乃言炼丹，何以青
年血枯而病反起？此终不离血之一证也。
瑶池王母曰：“女子工夫，与男相兼，只分地步，地本非玄。一
切妙化，俱不异男。尔等切悟，书中载全。毫不差错，各自修潜。”
圆明道姆曰：吾今与点破，以免受冤孽。分配阴阳路，男女指
一节。男有此祖气，分配在精血。女之祖气合，阴从血海说。男有
此阳关，顺逆不须惑。女有北海地，波摇似水迫。
白莲真人曰：“男女金丹地不同，阴阳一理实相通。清心寡欲为
根本，筑基先要斩赤龙。”
无心子曰：“男子精液阳中阴，女子精液阴中阳；快寻明师求指
破，返老还童在故乡。七日天心如可复，此是上乘一妙着；以后便
同男子工，般般口诀要师说。”
吕祖曰：“妇人修炼，如男子一样，难得者是皎洁。须知妇人之
欲，过于男子。或到经水已过之后，其心如莲之初放，乘天之雨露，
才结其实，妇人若无男子，则孤阴矣。”
贞一子曰：“大道不问男女，皆能有成。故男子道成为真人，女
子道成为元君。自来丹经言男子修炼之功，至详且悉，女子修炼之
道，多不论及。间有论及此者，不过略露一般，非薄女修也。推其
意，以为人同此性命，即同一工夫，言男修，而女子之工不烦言解
矣。不知男子外阳内阴，女子外阴内阳，秉性不同，形骸各别，虽
同一性命，其行持大有不同者。”《修真辩难》曰：
“男子下手以炼气
为要，女子下手以炼形为要。”许祖曰：“男子修成不漏精，女子修
成不漏经。”其初关逈然各别，至炼己得药、还丹温养、结胎出神诸
事，虽与男子同，而细微节次，未尝无大同小异之殊。壬辰春，适
有坤女问道，仆以多看古书，证其所授。而丹经言：“女修者独少，

难以考证异同。”爰不恤洩漏天机之罪，因将其所以同者何如，所以
异者何如，并逐节次第形于楮墨，以为问津程途。俾得寻文释义，
不致鱼目混珠，果能深知力行，庶几可成无上至道，而诸瑶池之会，
不难与男仙同谒木公，共朝金母矣。
天阳地阴，乾刚坤顺，阴无阳不长，阳无阴不生，刚柔得其中
和，水火始能既济，阴阳必有匹偶，人物由兹孕生。是乾坤皆秉真
元之气，男女各具不死之身。乾曰大生，可以道成正觉；坤曰广生，
亦能果证元君，如谓坤阴难入仙道，何以王母长处昆仑？嫦娥窃梁
间之丹，永作月宫皇后；逍遥读漆园之书，自号瑶池谪仙。洛神、
巫女，自古维昭；紫姑、湘妃，于今为烈，迹载史篇，固可考也。
身秉坤德，岂不能乎？
女子原来命有三，紫白黄光不似男。少上衰中成在下，关头一
错要深谙。
气穴即血元也，即乳房也，在中一寸三分，非两乳也。男命即
在丹田，故以下田为气穴。女命在乳房，故以乳房为气穴。阴极变
阳，从气穴化阴血，而流形于外，故斩赤龙须从阴生之处用工，久
久行持，形自隐矣。若以男子脐下一寸三分中之气穴指之，则误矣。
许祖云：“男子修成不漏精，女子修成不漏经。”盖女子之经为
生人之始信，经返成气，则乳缩如男子，而经自不漏。若男子则炼
精化气，阴根缩如童子，而精自不漏。不漏而后命可延。
又云：
“女子修到经不漏，其后性命工夫，与男子之功，大同小
异，患无人以诀破其妙耳！”
柔人行道，与刚人不同，而其成功比刚人亦易。刚人伏气三年，
柔人一年可伏，以丹在身中，故也。
孙不二元君曰：男女本一气，清浊动静异；女人欲修真，切使
真元聚。阴中有元阳，存清勿以弃；明此色与欲，本来无所累。屏
除贪嗔痴，割断忧思虑；去浊修清性，不堕诸恶趣。寂静守无为，
我即男子具；无无无其形，有有有其意。内视色声空，丝毫无沾滞；
仗土为坤基，一阳本自地。铅汞固不同，气神无二义；渺渺空灵心，
心神能为制。一气反春和，飞出云霄去；偕汝太清游，是曰真如偈。
夫乾道动，坤道静，欲修性命，务须从静。汝今原静，又何以

修？坤道浊，乾道清，欲修性命，务须求清。惟能以浊修清，是以
入道证果。
《长生胎元神用经》曰：
“成功之后，男子关元气聚精，女人胎
泽不结婴，虽动于欲，不能与神争。此是成胎之中真精返为神，此
是上清也。”

女丹诗集
读者须知
一、女丹诗集行世者，共有三种刻本。一为单行本，二为一贯
真机《易简录》，中附刻本，三为《女丹合编》汇刻本。详略既已互
异，而排列次序亦不相同。（孙不二诗，仅《易简录》本采入，他本无之。
又《西池集》，跋语一篇，仅合编本有此，他本则未见。在单行本内，
《西池
集》属后编。而合编本，又以积善堂诗作后编。而《西池集》则另为一编在
前。易简录本乃无积善堂诗，且题名为《女金丹》，而不名《女丹诗集》。）
今从其善者，并为之校正一百八十余字。
二、某诗是否真属于某人手笔，颇不易言。古来做道书者，每
喜托名，无从根究。况且此等考据学，对于修炼上，亦非必要。
三、各家著作，虽名为诗，而其本意，不在做诗。切勿拿文学
家的眼光，去评论他的优劣。原文拙陋处，虽经过几次校正，然遇
有万不可改，一改则失其本意者，只得仍旧。况且吾国妇女界读书
识字者甚少，长于诗文者更少。我辈视为俗而浅者，伊等或畏其雅
而深。出世闻法，重在普渡，不能专为迎合几位文学家心理，而置
多数人于教化之外，幸谅作者之苦衷。
四、《集善堂诗》，本是传道之人所作，偏要托名于某仙、某真
人、某古母等类。计有十六位之多，今则删去。另于每首之前，加
四字题目，以便读者。原本有小字注解，今仍之。
五、《西池集》中回春子注，大半是参玄说法的空调。对于命功，
固毫无关系，即说是性功，亦用不着这许多罗嗦。《吕祖全书》中何
尝见此等话头，真可谓冤煞吕祖。惟因其尚有一二句透彻处，故未
加以删削，读者当分别观之。
六、《积善堂诗》中，如《观香妙法》、
《念天尊法》
、《六字经法》
等类，皆是仙学之代名词，略示浅近之工夫。决不是道家工法止此，
更不是除此而外别无进境，读者勿以庸常鄙之。普通妇女，学问欠
缺，若义理高深，恐其难于领悟，故就彼所知者以启导之耳。知识
阶级，当然无需乎此。
七、补编《贞一子女丹口诀诗廿四首》，原本无此，乃余由别种
道书中选入此集，并为之校正一百一十字，颇有研究之价值，请读
者勿忽略过去。
皖江陈撄宁作此代序
中华民国二十四年十二月（黄帝纪元四千六百三十二年）

女丹诗集前编
济一子金谿傅金铨汇辑
皖江陈撄宁校订
吴采鸾仙姑诗三首并事略
采鸾吴猛女也。猛仕吴，为西安令，至人丁义，授以道术，猛
授南昌许逊，逊为旌阳令，闻丹阳谌母有道，同往访之。母以道妙
授逊，逊请并授猛，母不许，命转授之。鸾师事丁义女秀英，道成，
随父上升。
心如一片玉壶冰，未许红尘半点侵。
击碎玉壶空色相，瑶台直上最高层。
宠辱无稽何用争?浮云不碍月光明。
任呼牛马俱堪应，肯放纤埃人意城?
身居城市性居山，傀儡场中事等闲。
一座须弥藏芥子，大干文字总堪删。
樊云翘仙姑诗六首并事略
樊女翘，刘纲妻也。二人俱有道术，能檄召鬼神，禁制变化，
潜修密证，人不能知。刘纲为令，尚清静简易，民受其惠，年岁大
丰，远近忻仰。樊暇日常与纲较法，纲作火，烧客碓舍，火从东起，
夫人布雨从西来禁之。庭中桃两枝，纲咒一枝落篱外，夫人咒入箧
中。纲唾盘中咸鱼，夫人唾为獭食之。一日与纲入四明山，路值虎，
纲禁之，虎伏而号，夫人薄而观之，虎不敢仰视，擒归，系床侧。
将升之日，县厅侧有大皂荚树，纲由树顶飞举，夫人平坐床上，冉
冉如云之腾，遂同升天，后再显于蓝桥舟中，诏裴航入道，以妹云
英妻之，共成仙侣焉。
乾象刚兮坤德柔，功夫先向定中求。
澄清一勺瑶池水，明月何须七宝修?

虎龙猿马费牢笼，略放飞腾业障蒙。
至寂如如真妙法，擒来化作一天风。
养性还须先静心，何劳乞巧更穿针?
铁牛牵得随身转，方显无边慧业深。
几人拜祷学长生，谁识元神彻底清。
粉碎虚空浑自在，摩尼舍利总虚名。
一间金屋住双姝，虽有仪秦意不孚。
若得月中生个日，骊龙吐出夜光珠。
爱河波浪起层层，浓则沉兮淡则升。
鼓楫若能施勇断，蓬莱弱水岂难凭?
月华君崔少玄诗六首并事略
崔少玄，唐季时汾州刺史崔恭少女。生而端丽，幼即聪慧，及
笄，归卢陲。十年苦功，二十四岁成道。陲官闽峤，过建溪武夷山，
云中见紫霄元君扶桑夫人，问陲曰：
“月华君来乎?”陲怪之，以问崔，
崔云：“吾昔为玉皇左侍书，号月华君，以宿缘谪为君妻。”卢后罢
官，家洛阳。崔将仙去，留书遗陲曰：‘‘得之一元，匪受自天。太
老之真，无上之仙，光含影藏，形于自然。真安匪求，人之久留，
淑美其真，体性刚柔。丹霄碧天，上圣之俦，百岁之后，空余故丘。”
书毕而化。
初三才见影如娥，相对阳光皎洁多。
要得氤氲凝玉液，先探消息捉金波。
性宗明处命基坚，九转河车九鼎全。
金虎玉龙相会合，三花捧出小神仙。
心如止水自悠悠，常寂常惺好进修。
养得乌肥培兔瘦，灵芝秀出碧峰头。
地下须知亦有天，专心求己即求仙。

一胡悟彻阴阳旨，惟在生生一气先。
黑发朱颜曾几时，倏惊双鬓白如丝。
开帘瞥见梅花发，一段春光莫放迟。
不求外护不参禅，眼底沧桑任变迁。
丹径须知从直上，玄珠只在我胸前。
唐广真真人诗四首并事略
唐广真，严州人。事母至孝，既嫁，得血疾，梦道人与药而愈。
自是好道，虔奉何仙姑，感得仙姑现身，亲授元妙。宋淳熙中，有
三仙引至海边，跨大虾蟆渡海，随游名山。仙问曰：“汝欲超凡入圣
耶，留形住世耶，弃骨成仙耶?”对曰：
“有母在，愿奉终养。”仙遂
赐丹一粒吞之，遂不谷食，后召入德寿宫，封寂静凝神真人。
玄机觌面费搜寻，蓍眼方知至理深。
性学难将文字指，业缘了当见真心。
心姓原来最易明，但看峰顶暮云晴。
东西南北皆如意。任尔蓬山碧海行。
不识性兮不识命，剖破乾坤分两途。
一朝相合成丹后，醉倒壶中不用扶。
无嗔无喜气和醺，应事随机风逐云。
虎伏龙驯观妙化，漫天飞雪白纷纷。
玄静散人周元君诗五首并事略
玄静散人姓周氏，宁海东牟王处一之母也。金熙宗皇统二年有
孕，夜梦红霞绕身，惊觉遂生处一。处一幼即颖悟，尝游山中，遇
老人坐大石，谓之曰：“子异日扬名帝阙，为道教宗主。”遂摩顶而
去，因作颂曰：“争甚名，夺甚利，不如及早修心地，自家修证自前
程，自家不作为群类。”大定八年，遇重阳祖师于全真庵，请为弟子，
奉母同修，各受大道，家贫力薄，苦志修持。后处一应召赴阙，奏
对有云：“镜明犹能鉴物，况天地之鉴，无幽不烛，何物可逃?所谓天
地之鉴，即自己灵明之妙也。”于是大称旨，章宗叹曰：“清明在躬，
志气如神，先生之谓也。”明年母寿九秩，表乞侍养。一日母谓处一
曰：“我归期己至”。因示不贪生不惧死之语而化。处一葬母毕，语
门人曰：“群真相约，吾去矣。”焚香沐浴而升。
坤诀须从静里求，静中却有动机留。
若教空坐存枯想，虎走龙飞丹怎投?
一点灵台磐石安，任他荣落态千般。
阳光本是摩尼宝，个里收藏结大丹。
心似曹溪一片秋，好从子午下功修。
鱼龙泼刺波还静，只有长空月影留。
轻烟薄雾障空虚，却使灵明无处居。
憎爱荣枯皆利刃，予如伤子怎寻予?
(按：第四句费解)
性命先须月窟参，擒龙拨虎莫迟延。
阳生之候真阳漏，黍米如何得保全?
清静散人孙不二仙姑诗五首并事略
孙仙姑，名不二，号清静散人，马丹阳之妻也。丹阳手垂过膝，
额起三山，富而好道，常作诗云：“抱元守一是功夫，懒汉如今一也
无。终日衔杯畅神思，醉中却有那人扶?”众莫晓其故，忽有道人自
称重阳子，来化丹阳与孙仙姑同人道，进瓜从蒂食起，问之，曰甘
向苦中求，又问如何来，曰不远千里，特来扶醉人。丹阳异之，夫
妇师事甚谨，起全真庵于南园。数年后，重阳师挽丹阳西游，居昆
仑烟霞洞，孙仙姑独留于家，勤修所传。后年五十，复从风仙姑游
洛阳，六年道成，书颂云：“三千功满超三界，跳出阴阳包裹外。隐
显纵横得自由，醉魂不复归宁海。 ”书毕跏趺而化，乘云过昆仑，俯
告丹阳曰：“余于蓬岛待君。”于是丹阳即书颂曰：“长年六十一，在
世无人识。烈雷吼一声，浩浩随风逸。”遂掷笔上升。(按昆仑烟霞洞，
在别本作昆嵛山烟霞洞，宜从嵛字为是，关于孙不二仙姑事迹，可
参考拙作《孙不二女丹诗注》，并《五祖七真像传》，较为详明。)
资生资始总阴阳，无极能开太极光。
心镜勤磨明似月，大干一粟任昂藏。
神气须如夜气清，从来至乐在无声。
幻中真处真中幻，且向银盆弄化生。
蓬岛还须结伴游，一身难上碧岩头。
若将枯寂为修炼，弱水盈盈少便舟。
(按：此首颇有疑问，仁者见仁，智者见智。)
养神惜气似持盈，喜坠阳兮怒损阴。
两目内明驯虎尾，朦朦支耳听黄庭。
荆棘须教划尽芽，性中自有妙莲花。
一朝忽现光明象，识得渠时便是他。
撄宁按：孙不二仙姑七言绝句诗五首，四川刻本未录，余参考
别种善本道书补录之，此五首原名《女功内丹》，另有五言律诗十四
首，原名《坤道功夫次第》，己见于拙作《利、不二女丹诗注》中，
故不重录。

女丹诗集后编(西池集)
西池金母少女太真王夫人著
孚佑帝君回春子注
金鸡傅金铨校订
皖江陈撄宁重校
盖闻乾健统天，坤顺得主，资生之道，含二无炁氤氲，交泰之
和，统三才而埏埴。德言工貌，坤道云全，淑慎温柔，阃仪斯著。
至于夙钟灵气，生具慧姿，锦织回文，犹受连波之憎，艳霾(同埋)青
冢，空归夜月之魂。其他雾鬓云鬟，沉迷苦海，啼香怨粉，填入火
坑。五漏形骸，本是前生业障；三因不悟，又增今世冤愆。其间修
短穷通，不能枚举，妍媸愚智，何可胜言?总因世乏坤维，致使人难
超劫，是以奏请太上，敕命群真，阐心性于诗篇，寄棒喝于转语，
既知寂静，恐堕顽空，更有真传，教渠下手，言言玉液，无非修身
立命之功，字字金针，尽是缚虎牵龙之诀。果能诚心信仰，眼前即
是玄洲，再加依法修持，鼎内便凝绛雪。与其牵缠世网，恋兹一息
繁华，何如斩断情关，占却万年道域?西池有路，度楫在兹，聊缀卮
言，用申木铎。
重阳子谨序
咏性功十八首
月正圆时映水明，乾坤大地总莹莹。
雁飞斜过潭涵影，影灭依然彻底清。
(按：原诗第三四句为“片雁斜过潭有影，移时明月映波清”语
意与首句重复，今改之。)
回春子曰：“巧机适合，宝相团栾，月照寒潭，光芒四射，惟清
乃澄，惟澄乃照，寂照圆通，觉灵自现。西来妙义，至大至圆，玄
微活泼，东海珠还。咦，四海汤汤水接天，水天深处自逢源。”
海蟾子曰：“喜得同人注性诗，明心见性道成时。刘痴来与龙华
会，醉向澄潭提月迟。”
灵阳子曰：“此夕欣逢巧节，澄清要在斯时，月光皎洁印深池，
真个天星倒置，不着离奇色相，岂因空境空之，一灵透出巳前珠，
鱼目应知不是(按：
“巳前珠”三字恐有错误)。
”
长春子曰：“心性非一物，性在心中见。水月两澄清，波光自不
染。”
灵台深广似澄江，源远应知流自长。
任尔毒龙争戏扰，岂如沟洫污泥扬。
回春子曰：“清光如鉴，不须锻炼，一着揩磨，毒龙便现。咦，
没得说，西来妙义，只履仍归。”
磨不磷兮涅不缁，宠何可羡辱何辞；
静中现个团栾月，始信斯人不是痴。
回春子曰：“当头一棒，领者去会，会者颠头，融通寂灭。”
恶莫憎兮善莫夸，坚持吾性漫凭他。
地雷震动真如现，一任遨游上海楂。
回春子曰：“如何佛法，干矢一撅。霹雳一声，不怕打杀。”
浓云密雾雨凄凄，遮却本来菩萨面。
不是清风净扫除，蟾光怎得团栾现。
回春子曰：“蒲团片响，刹那一刻，翻个筋斗，菩萨出现。”
性似澄潭水，心如大地平。
草莱生即划，风过碧波清。
回春子曰：“性不离心，心空无物?草生用划，下乘之法。”
灵明一点本清虚，云去云来月自如。
应事还同光暂晦，魄生依旧现明珠。
回春子曰：“不晓参禅，那知拜佛?一拳打破，五指不撒。”
心如野鸟最难驯，才出笼时便要擒。
莫使随风任南北，恐罹弓缴堕深坑。

(原本第四句作本来狼藉陷深坑，今改之。)
回春子曰： “分明一个月，指早是个日。日月光天德，山河壮帝
都。咄!谁识?”
一点灵明一点金，随风飚去宵沉沉。
分明有个菩提种，性乱神昏何处寻?
回春子曰：“穿衣吃饭，不知饱暖，心去空空，火中莲现。”
愁苗情种两都捐，外若春温内铁坚。
顺死逆生同一理，但于动静却非然。
(按：第四句费解。)
回春子曰：
“荆棘中不妨着脚，深潭内也易翻身。怕只怕清风明
月，坐对青山。”
人生碌碌似浮萍，业海风波何日停?
要识本来真面目，勤从月下叩真人。
回春子曰：“一盂一钵，到处为家，撞着老参，举杖便打。”
浑沦元气原无象，庚甲之间觉有形。
莫道有无难自辨，须知求己胜求人。
回春子曰：“摩尼一粒，沙界难敌，龙女献来，此际得识，咦，
一个孩儿两个娘，四门亲家，不得疏失了也。”
外浊须知内本清，龙头虎尾按时生。
若将凡圣和为一，白雪黄芽自长成。
回春子曰：“如何是道?要撒胞溺，吃饭穿衣，全不分晓。”
大道先须养性灵，灵光悟彻易归根。
总然精气神皆足，黑暗如何解炼烹?
回春子曰：
“东南西北及中州，黑黑尘蒙易白头。咄!说话的颠倒
了，难不难，一翻筋斗；易非易，挣起双眸。”
缄口凝神只内观，法身常现一毫端。
静中摄得灵明宝，放置中宫便是丹。

回春子曰：“得了手，闭了口，若还不去承当，竹篦何堪打走?
咄咄咄，再来不值半文钱，请到方丈后去休。”
长空清回原无染，云去云来只自忙。
鼓动巽风旋上下，性光命宝总归囊。
回春子曰：“一口布袋，包藏无碍，混混沌沌，放不出来。”
明暗休将世务分，闲来觅得己前身。
惺惺不管炎凉态，生死全抛见至真。
回春子曰：
“九天之上，九泉之下，少林拳棒，上下齐打，打得
开通，任从放马。”
腾腾烈焰青龙舞，渺渺清波白虎蹲。
虎尾龙头绦索系，擒归神室合真源。
回春子曰：
“久别家乡，道阻且长，从今得返，方知父母妻子各
各安好，咦，千年华表依然，一任桑田变海。”
西池集跋
《易》曰：“至哉坤元，万物资生。 ”所谓顺承乎乾者非耶?然世
之女子明坤道而合坤德者鲜矣。或痴顽结习，或骄悍成风，种种沉
迷，不堪悉数，即有一二有志之辈，欲了脱生死，又苦于性命不明，
每见巫妪村姑，学会几句前因后果之口头禅，便以为大道在是，遂
而盲修瞎炼，自误误人!吁!此皆坤修真诀失传之故也。今《西池集》
出，泄千古不传之秘，具大慈悲，开方便门，愿普天下女子敬信修
持，穷研极究，其中字字有功，句句有诀，切莫轻轻放过，尚有楮
墨难传之处，全赖诚心办道，自遇真人指点。总以收心养气为下手
初功，心不收则性根昧，气不养则命蒂枯，性命双修，坤道乃全。
读是集者，幸勿坐失机缘，致负作者一片度世婆心也。
灵阳子敬跋

女丹诗集续编
黔中积善堂述
清心寡欲第一
男女金丹地不同(男子所观之地，与女子所观之地，初功本不同)，
阴阳一理实相通(男女都要炼成纯阳，其实理一而已)。清心寡欲为根
本，筑基先要斩赤龙。(赤龙月信也，炼去炼来，月信不潮，两乳自
缩，如男子缩龟一般，则丹基始成。)
血变为气第二
生来本静静中求(女子生来，其性本静，即于静中炼丹，成功较
男子更速)，一味薰蒸补破舟。血变为气潮绝信(女子多血，用法尽
变为气，而月信可绝)，先天一复上瀛州(复其初来之性，即成仙成
佛)。
培养黄芽第三
情窦开时如破瓜(天癸水至，如破瓜然)，全凭土德长黄芽(芽生土
之中，故曰黄芽)。朝朝暮暮勤培养，自得长生不老花。(由黄芽而勤
养之，不使戕败，渐渐开花，即能超劫运为长生之本。)
观音妙法第四
身中有一白雀观(指乳房也，使红变为白，故以白雀观比之)，要
学观音妙法炼(昔观音圣母在白雀寺中炼法，卒成大道)，一朝功满上
瑶池，大众同赴蟠桃宴(望人同登彼岸，普渡婆心也)。
弥陀真意第五
妇女速将尘事淡，阿弥陀佛心中念(常念四字经，即是拴心之法)。
昼夜坐卧伴黄婆(时守真意，功可速成)，凡胎自脱仙骨换。(有如此好

处，怎不学习?)
生死涅槃第六
未死学死终不死(人虽未死，犹如死人一般，所以终得不死)，逢
生杀生永不生(妄心生时，即以慧剑杀之，所以终致不生)。不死不生
真人妙，涅架一证大功成(形不死，心不生，可证涅粲上果)。
回光返照第七
回光返照两乳间，心神注在金锁前。(眼观两乳之中，神注两肾
之下，自然河车，运至中田，以补破体。)二日半后黄变白(行经过后，
计二日半，血变成黄，斯时净心用功，不久变白而赤脉斩，犹如处
子体矣)，移鼎换炉炼成仙(赤龙已斩，行法之地不同，得诀炼之可成)。
慈悲为本第八
慈悲为本性情和，忍苦茹辛耐折磨。(在家妇女，出家尼僧道姑，
俱可修炼，总要以慈悲为本。)人人都有菩提树，长坐菩提登大罗。(能
知菩提树在何处，即在菩提树上用功，久之必成菩提矣)
(按：首二句，原本作慈悲为本心是婆，在家出家养太和，今改
之。)
药火两用第九
药在火中炼(药炁也，火神也，即是神驭炁)，火在药中现(神因炁
而愈灵)。有火无药煮空铛(不可弄火)，有药无火终消散(不可无火)。
火药二物能适宜，金丹一结人阆苑。(神炁相依，焉有不成之理?)
太阴敛形第十
幽闲真静养性情，妇道克全德匪轻。(上句养性，下句培德，即
是内外交修功夫。)乳房血海常留意(下手初功)，将形收敛合太阴(太
阴敛形法，其乳缩如男子)。
六字经法第十一

最好惟有六字经(即南无阿弥陀佛)，从前转后住到心。(念佛之法，
脐前念南，阳关念无，阴肾念阿，泥丸念弥，咽喉念陀，终将佛字
住在心里，又可收心，又可平气。)其中暗寓河车法(时刻照此法念之，
尽将后天阳气车入中田，自能补足先天)，不知不觉炼成真(此法简易，
妇女可念，男子亦可念，总要行之久远，其效愈大)。
人人如意第十二
怀抱两十如意图(此图所以护心，亦所以通心)，生来即有人人俱
(不分男女，人人皆有)。问人果能如意否(如意中即有如来，果能如意，
自有无穷佳境见于胸怀)，果能如意上天都(不负如意图之名，自得如
意图之实，飞升指日可俟)。
动静勿离第十三
动静不可离这个，离了这个路便错。(这个乃真意也，时时诚意，
先天自复，若意念一差，便非正路。)坤阴变作乾阳体(女性本阴，变
为乾阳，方能成道)，顶天立地莫柔懦(阴性多柔，要有顶天立地志向，
庶于道有望)。
出家修炼第十四
一人空门得自由，尘缘何故挂心头(世之尼僧道姑，已入空门矣，
心犹不忘夫红尘者何故)?观音大士规模在，静坐参禅万念休。
节妇修炼第十五
可怜最是未亡人(夫死者，妻称未亡人)，矢志冰霜实苦辛(夫死守
节，凛如冰霜，不知受了许多辛苦)。节烈信为仙佛种，急修急炼出
风尘。(女仙女佛，尽是坚贞为本，既为节妇，即仙佛种子矣，还在
风尘中何益?此言节妇宜急修。)
童真修炼第十六
王母台前贵女真，色空空色见分明。(大有夙根者，见得色即是

空，空即是色，修成女真，故王母特优重之。)浑沦元气无亏损(不必
补漏)，得法修之顷刻成(得了先天之法，言甚易也，此言童女宜急修)。
在家修炼第十七
莫谓家事纷难绝，坤维正气修即得。(妇女皆有坤维正气，莫因
家事纷纭，遂耽误一生也。)从无人有养神胎，下田不结中田结。(结
于下田者是凡胎，结于中田者是神胎，神胎是自己神炁所凝，不因
外来，故谓之从无入有，此言有家妇女宜急修。)
心性根本第十八’
四大名山众女仙，半推孝节半参禅。(有以孝成者，有以节成者，
有以参禅成者，途虽异，而归则同。)总依心性为根本，行满功圆便
上天。(心性二字，修丹之本，男女都离不得，此首总结女丹经。)

女丹诗集补编
——贞一子女丹口诀
收心一
金丹道理最幽深，逐节功夫着意寻。
若问入门初下手，扫除妄念以收心。
养性二
一颗牟尼似水晶，何期尘垢蔽精英。
但能静坐回光照，依旧天心夜月明。
养气三
虽能住念尽初禅，息到冲和返自然。
养气方儿无别巧，同行同坐又同眠。
凝神四
神是夫兮息是妻，休教异路隔云泥。
两相匹配归根窍，便是丹成鹤到时。
三命五
光分黄白紫为三，女命生来不似男。
少上衰中成在下，关头·一路要深谙。
气穴六
气穴分明是乳房，休将脐下妄猜量。
炼丹不识阴生处，伏虎降龙欠主张。
知时七

每到花开对月时，羝羊将要触藩篱。
劝君信至休迟误，莫待龙形出水湄。
斩龙八
阳欲生阴出玉沟，火轮急驾莫停留。
巽风吹上红元府，倒转河车仗逆流。
形隐九
顺为凡体月经行，七七年龄老态呈。
炼到太阴形隐后，从兹仙体庆长生。
求丹十
炼形化气筑基功，上品天仙事不同。
若问金丹端的处，日来映月破鸿蒙。
炼己十一
生龙活虎战莲房，最怕心猿意马狂。
炼己未臻纯熟境，岂能安稳渡陈仓?
顺逆十二
顺则生人逆则仙，坤乾交泰是真诠。
临炉莫讶丹难结，倒挽羊车自见天。
丹生十三
恍惚窈冥情似痴，融和正是药生时。
丹田有信机缘至，准备功夫采玉芝。
采药十四
猛睹先天一粒丹，其光灼灼似金丸。
巽风若不频催鼓，大药如何得过关?

升元十五
日出扶桑大海东，火轮飞渡莫停功。
鹿车搬上昆仑顶，木汞自归神室中。
合丹十六
艮男初归混沌窝，夫妻从此结丝罗。
六门紧闭勤添火，帐里春光要太和。
火候十七
《火记》虽垂六百篇，未将真候写鸾笺。
最明莫过冲虚语，呼吸分明了却仙。
温养十八
已看白雪种青砂，寒燠调停切莫差。
三十六宫春意足，羡君有路泛仙槎。
胎息十九
功夫细密勿粗疏，神息绵绵合太虚。
借问养胎何所似，恍如父母未生初。
度数二十
采药烧丹有后先，坎离艮巽倒还颠。
功完九九周天数，到此方为物外仙。
脱胎二十一
十月胎圆度数周，阴神忽到囟门游。
一声霹雳冲天出，顶上争看白气浮。
乳哺二十二
初产婴孩气未绝，仍吞木汞复元真。

伫看乳养经三载，变化通灵妙若神。
面壁二十三
丹事虽完犹有功，冥心静坐洞天中。
忘形人定无年月，打破虚空见圣功。
冲举二十四
炼到真空道愈高，丹书下诏步云霄。
从今永住瑶池苑，随着灵妃去早朝。
撄宁按：女丹口诀计，共计二十四首，六百七十二字，今特别
用心校正一百一十字，比原本为优，遂以付印。乙亥仲冬记。

孙不二女功内丹次第诗注
陈撄宁
凡例
一、原诗十四首，辞句雅驯，意义浑涵，乃丹诀中之上乘，故
全录于篇端，以便学者诵习。
另有七言绝句数首，已收入拙著《女丹诀集成》中，故不重录。
（海牙按：七言绝句七首，今补附于注解之后）
二、原诗虽标题为女功内丹，然就男女丹诀全部而论，其异者
十之一二，而同者则有十之八九。故男子修仙者，亦可于此诗得多
少参悟。
三、诗中杂用仙家专门术语，博学之士，尚不易窥其玄奥，普
通妇女无论矣。不佞此注，极力阐扬，泄尽隐秘，真口诀已跃跃纸
上。至其工夫首尾，不能成段说明者，则因为原文所限，不得不尔。
又注中多引古语者，皆当日信手拈来，适合妙谛，比自作为优，
且免杜撰之嫌。
四、注中文字，虽非白话体裁，然已扫除譬喻，都为实语，浅
显易明，凡国文通顺者，阅之自易了解。若对此犹有难色者，其人
恐于仙道无缘。盖此等无上道妙，必须择根器而授。作诗者意在发
挥自己之性情，本不求他人之了解；作注者志欲流传高深之学术，
亦不欲博庸俗之欢迎。故普度之说，非本编范围内事。
五、仙家上乘工夫，简易圆融，本无先后次第，此诗所谓第者，
就效验深浅言之耳。若言工夫，则自第一首至第十四首，皆是一气
呵成，不可划分为十四段落，故须前后统观，方能得其纲要，幸勿
枝枝节节而议之。
六、女子修仙，除天元服食，窒碍难行，人元双修，誓不笔录
而外，古今来仅此一门，堪称大道。其余诸家所说，坛社所传，名
目繁多，种类各别，不善学者，流弊百出，纵能善学，亦仅可健身
延寿，无疾而终，其去仙道，盖远甚矣！有大志者，于此篇宜三致
意焉。
七、古人学道，有从师二十余年，或十余年者。如阴长生、白
玉赡、伍冲虚之流，皆是师与弟子同居一处，实地练习，随时启导，
逐渐正误，然后能收全功。今人志气浮薄，作事无恒，所以难于成
就。其狡诈者，每喜用市侩手段，旁敲反激，窃取口诀，以为一得
口诀，立刻登仙，不知所得者乃死法耳。而真正神仙口诀，皆从艰
苦实验中来，彼辈何曾梦见。敬告读者，若有所得，务要小心磨炼，
努力修持，否则得与不得等（此种弊病，男子最多，女子尚少。）
。
八、儒释道三教，白汉以来，至于清末，彼此互相诽议，优劣
迄无定评。君主政体改革而后，儒教早已同归于尽，道教又不成其
为教，只余佛教为硕果之仅存。其中信徒虽多，而真实用功者盖鲜，
僧尼无论矣。即一般在家居士，所称为大善知识者，除教人念阿弥
陀佛而外，别无法门。至于参禅坐香、打机锋、看话头等等，因净
土宗盛行，已渐归淘汰。天台止观，虽有入手之法门，仅作讲经之
材料而已，从未有人注意于实行修证者。近来又有所谓真言宗者，
授自东洋，传于中国，学者甚众，每因持诵急迫，致令身心不调。
总上四端，曰净土，曰参禅，曰真言，曰止观，近代佛教之精
华，尽于此矣。然皆属唯心的片面工夫，而对于唯物的生老病死各
问题，殊无解决之希望。其所谓一切了脱者，都有待于身后，而生
前衣食之需，男女之欲，老病之虞，皆与常人无异。至其死后如何，
惟彼死者知之耳，吾辈未死者，仍难测其究竟也。
况佛教徒之习气，每谓惟佛独尊，余皆鄙视，教外诸书，概行
排斥，虽为宗教家对于教主应有之态度，所惜划界自封，因此遂无
进步。吾人今日著书，乃为研究学理，预奋将来同志诸人，实地试
验，解决人生一切问题，与彼阐扬宗教者，用意固有别也。故对于
道教之元始天尊、太上老君、玉皇太帝，毫无关系可言。
至若儒释二教经典，及诸子百家，遇有可采者，亦随时罗致，
以为我用，不必显分门户。书中于仙佛异同，偶依昔贤见解，略加
论断，虽曰挂一漏万，所幸不亢不卑，庶免随声附和，自误误人。
盖学者之态度，本应如是也。
总之，不问是何教派，须以刻期见效为凭据，以今生成就为旨
归，苟欲达此志愿，除却金液还丹，别无他术矣。谨掬微衷，敢告

同志。
九、世间各种宗教，其中威仪制度，理论工修，殊少男女平等
之机会，独有神仙家不然。常谓女子修炼，其成就比男子更快，男
子须三年做完者，女子一年即可赶到，因其身上生理之特殊，故能
享此优先之利益。至其成功以后之地位，则视本人努力与否为断，
并无男女高下之差，此乃神仙家特具之卓识，与别教大不同者。可
知神仙一派，极端自由，已超出宗教范围，纯为学术方面之事。读
者幸勿以宗教眼光，强为评判，女子有大志者，宜入此门。
十、我非女身，何故研究女丹诀？又未尝预备作世间女子授道
之师，何故注解女丹诀？盖深恐数千年以来相传之道术，由兹中绝，
若再秘而不宣，此后将无人能晓，虽有智慧，从何入门？
世固不乏读书明理之女士，发大愿，具毅力，不以现代人生环
境为满足，不以宗教死后迷信为皈依，务免衣食住行之困难，誓破
（男
生老病死之定律，非学神仙，安能满愿？是则区区作注之苦心也。
子修仙，有太阳炼气术，今世尚有知者。女子修仙之太阴炼形术，
几于绝传。因男子做工夫，能尽其本分已足，不必再问女子之事。
故世之传道者，说到女功，总不免模糊影响，而女界中又少杰出之
材，更难遇堪传此术者。从今而后，深望继起之有人也）。

孙不二女功内丹次第诗注
按：女丹诀传世者，现止数种，较之男丹经，未及百分之一，
已憾其少，且大半是男子手笔。虽谈言微中，终非亲历之境，欲求
女真自作者，除曹文逸之《灵源大道歌》而外，其唯此诗乎。
原诗行世既久，无人作注。余往岁与某女士谈道之余，随时解
释，邮寄赠之，距今已阅廿稔。旧稿零乱，杂于故纸堆中，难以卒
读。爱为检出，重校一过，幸无大谬，遂录存之。固不敢自信尽得
孙仙姑之玄义，但为后之读此诗者，辟一门径而已。注中容有未臻
圆满处，因欲启诱初机，故卑之毋高论耳。
收心第一
吾身未有日，一气已先存；
吾人未有此身，先有此气。谭子《化书》云：“虚化神，神化气，
气化血，血化形，形化婴，婴化童，童化少，少化壮，壮化老，老
化死。”此言顺则成人。若达道之士，能逆而行之，使血化气，气化
神，神化虚，则成仙矣。
一气者，即先天阴阳未判之气。至于分阴分阳，两仪既立，则
不得名为一气。儒家云：“其为物不二，则其生物不测。”亦指先天
一气而言。老氏之得一，即得此一气也，此中有实在功夫，非空谈
可以了事。
似玉磨逾润，如金炼岂昏？
丹家常有玉池、金鼎、玉兔、金乌，玉液、金液，种种名目。
大凡言阴、言神、言文火者，则以“玉”拟之；言阳、言气、言武
火者，则以“金”拟之。意谓玉有温和之德，金有坚刚之象也。然
亦偶有例外。
扫空生灭海，固守总持门；
生灭海即吾人之念头。刹那之间，杂念无端而至，忽起忽灭，

莫能定止。念起为生，念灭为死，一曰之内，万死万生，轮回即在
目前，何须待证于身后？然欲扫空此念，谈何容易！惟有用法使念
头归一耳。其法如何？即固守总持门也。
总持门者，老子名为玄牝之门，即后世道家所谓玄关一窍。张
紫阳云：“此窍非凡窍，乾坤共合成，名为神气穴，内有坎离精。”
质而言之，不过一阴一阳、一神一气而已。能使阴阳相合、神气相
搏，则玄关之体已立。虽说初下手要除妄念，然决不是专在念头上
做工夫，若一切不依，一切不想，其弊必至，毫无效果，令人失望
灰心，是宜熟思而明辨也。（紫阳此诗，另有一解，不在本篇范围之
内。）
半黍虚灵处，融融火候温。
半黍者，言凝神入气穴时，神在气中，气包神外，退藏于密。
其用至微至细，故以半黍喻之。虚者，不滞于迹象。灵者，不堕于
昏沉。杂念不可起，念起则火燥；真意不可散，意散则火寒。必如
老子所云：
“绵绵若存，用之不勤。方合乎中道。融融者，调和适宜。
温者，不寒不燥也。
此诗二句，言守玄关时之真实下手功夫，维妙维肖。然决不是
执着人身某一处部位而死守之，切勿误会。若初学者死守一处，不
知变通，将来必得怪病。
养气第二
本是无为始，何期落后天；
顺乎自然而无为者，先天之道；出于人力而有为者，后天之功。
吾人当未生之初，本是浑元一气，无名无形，不觉而陷入于胎中，
于是有身。既已有身，而大患随之矣。
一声才出口，三寸已司权。
婴儿在胎，仅有胎息，鼻不呼吸。及至初出胎时，大哭一声，
而外界之空气乘隙自鼻而入，于是后天之呼吸，遂操吾人生命之权。

其始也，吸入之气长，呼出之气短，而身体日壮；其继也，呼
吸长短平均，身体之发育，及此而止。到中年以后，呼出之气渐长，
吸入之气渐短，而身体日衰。临终之时，仅有呼出之机，而无吸入
之机，鼻息一停，命根遂断。三寸者，指呼吸而言。
况被尘劳耗，那堪疾病缠。
上言人身生死之常理，此言人之自贼其身也。
色、声、香、味、触、法，是名六尘。劳心、劳力，皆谓之劳。
吾人自然之寿命，本为甚短，纵不加以戕贼，在今世亦甚少有能过
百岁者。况麈劳与疾病，皆足以伤竭人之元气，使不得尽其天年，
故多有寿命未终而中途夭折者。
（或问：
“六尘之说，乃释氏语，何故引以注丹经？”答曰：“非
我之咎，原诗已喜用佛家名词，如“生灭”、如“真如”、如“舍利
子”等，皆非道家所本有者，不引佛典，何能作注？”）
子肥能益母，休道不回旋。
子者，后天气；母者，先天气。后天气，丹道喻之为水；失天
气，丹道喻之为金。按五行之说，金能生水，是先天变为后天也。
丹道重在逆转造化，使水反生金，是由后天返还先天也。
昔人谓为九转还丹，九乃阳数之极，又为金之成数，故曰“九
还”，非限定转九次也。先天难于捉摸，必从后天工夫下手，方可返
到先天。后天气培养充足，则先天气自然发生，故曰“子肥能益母”
。
回旋者，即返还逆转之谓。
行功第三
敛息凝神处，东方生气来；
敛息者，呼吸之气，蛰藏而不动也；凝神者，虚灵之神，凝定
而不散也。东方者，日出之位；生气者，对于死气而言。古之修炼
家，行吐纳之功者，大概于寅卯二时，面对东方，招摄空中生气入

于吾身，借其势力，而驱出身内停蓄之死气。
上乘丹法，虽不限定时间与方所，然总宜在山林清静之区，日
暖风和之侯，则身中效验随做随来，如立竿见影。果能常常凝神敛
息，酝酿薰蒸，不久即可由造化窟中，采取先天一炁。孔子云：
“先
天而天弗违“。天且弗违，而况于人乎？况于鬼神乎？
此段作用，乃真实工夫，非空谈，亦非理想，惟证方知。若问
“息如何敛？神如何凝？处在何处？来从何来？”既非片语能明，
且笔墨亦难宣达，须经多次辩论，多次实验，又要学者夙具慧根，
苦心孤诣，方可入门。若一一写在纸上，反令活法变成死法。世人
性情不同，体质各异，学此死法，适足致疾，非徒无益，而有害之，
将何取耶？
万缘都不着，一气复归台。
昔人云：“修道者须谢绝万缘，坚持一念，使此心寂寂如死，而
后可以不死；使此气绵绵不停，而后可以长停。”台者何？灵台也。
灵台者，性也。一气者，命也。命来归性，即是还丹。
张紫阳真入云：“修炼至此，泥九风生，绛宫月明，丹田火炽，
谷海波澄，夹脊如车轮，四肢如山石，毛窍如浴之方起，骨脉如睡
之正酣，精神如夫妇之欢合，魂魄如子母之留恋。”此乃其境界，非
譬喻也。以上所云，可谓形容极致。
阴象宜前降，阳光许后栽。
阳火、阴符之运用，虽出于自然，但人工亦有默化潜移之力，
不可不知。自尾闾升上泥丸，乃在背脊一路，名为“进阳火”；自泥
丸降下气海，乃至胸前一路，名为“退阴符”。以升为进，以降为退。
又凡后升之时，身中自觉热气蒸腾；及至前降之时，则热气已
渐归冷静。此以热气盛为“进阳火”，热气平为“退阴符”。
二解虽义有不同，理则一贯。此中有许多奥妙，应当研究。
山头并海底，雨过一声雷。
吕绝阳真人《步蟾宫词》云:“地雷震动山头雨”。
《百字碑》云：
“阴阳生反覆，普化一声雷。”邵康节先生诗云：“忽然夜半一声雷，
万户千门次第开。”钟离真人云：“达人采得先天气，一夜雷声不暂
停。”彭鹤林先生云：
“九华天上人知得，一夜风雷撼万山。”丹经言
雷者甚多，不可殚述。其源皆出于《周易》“地雷复”一卦，其实则
喻先天一炁积蓄既久，势力雄厚，应机发动之现象耳。其气之来也，
周身关窍齐开，耳闻风声，脑后震动，眼中闪光，鼻中抽搐，种种
景象，宜预知之，方免临时惊慌失措。
然女工修炼，欲求到此地步，必在月经断绝之后。而孙诗所云，
乃在斩龙之前，恐难得此效。大约此处所谓雷者，不过言行功之时，
血海中有气上冲于两乳耳。此气发生，丹家名曰活子时。
山头喻两乳及膻中部位；海底喻子宫血海部位。雨喻阴气；雷
喻阳气。
斩龙第四
静极能生动，阴阳相与模；
龙者，女子之月经也。斩龙者，用法炼断月经，使之永远不复
再行也。若问：“月经何以名为龙？”则自唐朝以后，至于今日，凡
丹书所写，及口诀所传，皆同此说，当有一种意义存于其间，暂可
不必详解。
若问女子修道，何故要先断月经？此则神仙家独得之传授，无
上之玄机，非世界各种宗教、各种哲学、各种生理卫生学所能比拟。
女子修炼与男子不同者，即在于此；女子成功较男子更速者，亦在
于此。若离开此道，别寻门路，决无成仙之希望。倘今生不能修成
仙体，束手待毙，强谓死后如何证果，如何解脱，此乃自欺欺人之
谈，切不可信。
或者谓：“既是月经为修道之累”必须炼断，则老年妇人月经天
然断绝者，岂不省却许多工夫，其成就当比少年者更易？”不知若
彼童女月经未行者，果生有夙慧，悟彻玄功，成就自然更易。一到
老年，月经干枯，生机缺乏，与童女有霄壤之殊，何能一概而论？
法，要无中生有，使老年天癸已绝者，复有通行之象。然后再

以有还无，按照少年女子修炼成规，渐渐依次而斩之，斯为更难，
岂云更易？所以古德劝人“添油宜及早，接命莫教迟。”
静极则动，动极则静；阳极则阴，阴极则阳，乃理气自然之循
环，无足怪者。《道德经》第十五章云：“孰能浊以静之徐清？孰能
安以久动之徐生？”上句言人能静，则身中浊气渐化为清气；下句
言静之既久，则身中又渐生动机矣。
《道德经》第十六章云：“致虚极，守静笃；万物并作，吾以观
其复。”上二句言静极，下二句言生动。
“复”即复卦之复。阴象静，
阳象动，五阴之下，一阳来复，亦言“静极生动”也。
模者，模范，所以成物。相与模者，盖言阴阳互根，彼此互相
成就而不可离之意。
风中擒玉虎，月里捉金乌。
风者，人之呼吸也。如丹经云：“后天呼吸起微风。”又云：“吹
嘘藉巽风。”皆是此意。道书常以“虎”配西方金，“龙”配东方木；
凡言铅、言金、言虎，都属一物，不过比喻人身中静极而动之先天
阳气而已。
月有二义：若言性功者，则当一念不生时，谓之月，谓其清净
无瑕，孤明独照也；若言命功，则当先天阳气发动时，亦谓之月，
譬如晦朔弦望，轮转不忒也。
金乌即日之代名词，日即离，离即火，火即汞，汞即神也。当
采取先天炁之时，须借后天气以为枢纽，故曰“风中擒玉虎” 。玉字
表其温和之状。石杏林真人曰：“万籁风初起，千山月乍圆。”正是
此景。
丹道有风必有火，气动神必应，故吕纯阳真人云： “铅亦生，汞
亦生，生汞生铅一处烹。”铅与月，喻阳气；汞与金乌，喻阴神。阳
气发生，阴神必同时而应，故曰“月里捉金乌”。
著眼氤氲候，留心顺逆途；
《易》曰：
“天地氤氲，万物化醇。”盖氤氲者，天气下交于地，
地气上交于天，温和酝酿，欲雨未雨，将雷未雷，所谓“万里阴沉
春气合”者是也。若雷雨既施，则非氤氲矣。
人身氤氲之侯，亦同此理。但究竟是如何现象？则因有难言之
隐，不便写在纸上。聪明女子，若得真传，则可及时下功，否则恐
当面错过。
虽说有自造机会之可能，总不若天然机会之巧妙。此时如顺其
机而行人道，则可受胎生子；逆其机而行仙道，则可采药还丹。然
顺逆之意，尚不止此。生机外发为顺，生机内敛为逆。生气下行，
变为月经为顺；生气上行，不使化经为逆。故道书云：
“男子修成不
漏精，女子修成不漏经。”
鹊桥重过处，丹气复归炉。
《入药镜》云：“上鹊桥，下鹊桥；天应星，地应潮。”后世丹
经言“鹊桥”者，皆本于此。凡炼丹之运用，必先由下鹊桥转上背
脊，撞通玉枕，直达泥丸；再由上鹊桥转下胸前十二重楼，还归元
海。
“上鹊桥”在印堂山根之里， “下鹊桥”在尾闾会阴之间。丹气
转到上鹊桥时，自觉两眉之间有圆光闪灼，故曰“天应星”；丹气由
下鹊桥上升时，自觉血海之中有热气蒸腾，故曰“地应潮”。此言“鹊
桥重过”者，兼上下言之也。“归炉”者，归到黄庭而止，黄庭一名
坤炉。
（按：上下鹊桥，另有别解，此处不具论。）
养丹第五
缚虎归真穴，牵龙渐益丹；
虎即气，龙即神，真穴大约在两乳之间。缚虎归真穴者，即上
阳子陈致虚所云：“女子修仙，必先积气于乳房也。”气有先天后天
之分：炼后天气，即用调息凝神之法；采先天气，则俟身中有生气
发动时下手。
牵龙者，不过凝神以合于气而已。神气合一，魂魄相拘，则丹
结矣。张虚靖天师云：“元神一出便收来，神返身中气自回。如此朝

朝并暮暮，自然赤子结灵胎。”此即“牵龙渐益丹”之意。此处所谓
龙，与斩龙之龙字不同。
性须澄似水，心欲静如山。
张三丰真人云：“凝神调息，调息凝神，八个字须一片做去，分
层次而不断乃可。”凝神者，收已清之心而入其内也。心未清时，眼
勿乱闭。先要自劝自勉，劝得回来，清凉恬淡，始行收入气穴，乃
曰凝神。然后如坐高山而视众山众水，如燃天灯而照九幽九昧，所
谓凝神于虚者，此也。
调息不难，心神一静，随息自然，我只守其自然而已。
调息收金鼎，安神守玉关；
张三丰真人云：“大凡打坐，须要将神抱住气，意系住息，在丹
田中，宛转悠扬，聚而不散。则内藏之气，与外来之气，交结于丹
田；日充月盛，达乎四肢，流乎百脉，撞开夹脊双关，而上游于泥
丸，旋复降下绛宫，而下入于丹田。神气相守，息息相依，河车之
路通矣。功夫至此，筑基之效已得一半。”又云：“调息须以后天呼
吸，寻真人呼吸处。然调后天呼吸，须任他自调，方能调得起先天
呼吸，我惟致虚守静而已。真息一动，玄关即不远矣。照此进功，
筑基可翘足而至。”
广成子云：“抱神以静，形将自正。无劳汝形，无摇汝精，乃可
以长生。目无所见，耳无所闻，心无所知，汝神将守形，形乃长生。
慎汝内，闭汝外，多知为败。我守其一，以处其和，故我身千二百
岁，而形未尝衰。”
按：调息之法，三丰最详，安神之论，广成最精，故引以为注。
本诗上句言武火，故曰“金鼎”；下句言文火，故曰“玉关”。
日能增黍米，鹤发复朱颜。
《金丹四百字》云：“混沌包虚空，虚空括三界，及寻其根源，
一粒如黍大。”又云：
“一粒复一粒，从微而至著。”此即“日能增黍
米”之意。质而言之，不过渐采渐炼，渐凝渐结而已，非有黍米之
象可寻也。
参同契云：“金砂入五内，雾散若风雨。薰蒸达四肢，颜色悦泽
好。发白皆变黑，齿落生旧所。老命复丁壮，耆妪成姹女。改形免
世厄，号之曰真人。”即此诗末句之意。
或谓：“头有白发，面似婴儿，是谓鹤发复未颜。”此言误矣。
修炼家若行先天功夫，虽白发亦必变成黑发。苟发白不变，仅面容
红润，此乃后天之功，或行采补之术耳，神仙不如是也。世俗所谓
仙人“鹤发童颜”，乃门外语。
胎息第六
要得丹成速，先将幻境除；
幻境即世间一切困人之环境，窘迫万状，牵缠不休，至死未由
自拔；待到来生仍复如此，或尚不及今生。故修道者，必须设法断
绝尘缘，然后方收速效。世有学道数十年，毫无进步者，皆未脱俗
累之故。
今按：前解虽是，然非幻境本义，因对初学说法，故浅言之耳。
其实所谓幻境者，乃身中阴魔乘机窃发之种种景象，或动人爱恋，
或使人恐怖，或起嗔恨，或感悲伤，或令人误认为神通，或引人错
走入邪路，甚至神识昏迷，自残肢体，偶有见闻，妄称遇圣，凡此
等类，皆是幻境，必宜扫除。不经法眼，终难辨别，所以学者要从
师也。世有学道数十年，毫无魔障者，皆未曾实行之故。
心心守灵药，息息返乾初。
灵药即是妙有，妙有即是真息。心心守灵药者，心依于息也。
乾初即是真空，真空即是道心。息息返乾初者，息依于心也。
初学修炼，虽能心息相依，然为时不久，又复分离。至于胎息
时，则心心息息长相依也。
乾初者，指乾卦未画之初，非谓乾之初爻。《明道篇》云：“观
乾未画是何形，一画才成万象生。”然则乾初者，岂非大极阴阳未判
之象乎？

气复通三岛，神忘合太虚；
三岛者，比喻人身上、中、下三丹田。老子曰：“归根曰静，静
曰复命。”即“气复”之义。人身本自太虚中来，一落色相，则有障
碍，而不能与太虚相合。惟有道者，能忘一切色相，色相既除，则
与太虚相合矣。
天隐子者，道家之流也，其言曰：“人之修真，不能顿悟，必须
渐而行之。一曰斋戒，澡身虚心；二曰安处，深居静室；三曰存想，
收心复性；四曰坐忘，遗形忘我；五曰神解，万法通神。”全篇约千
余言，未能毕录，此其纲领也。又司马子微《坐忘论》亦可读。此
等功夫甚难，非朝夕可至，然有志者事竟成，惟视人之毅力如何耳。
若来与若去，无处不真如。
真如者，佛家之名词。佛典云：“如来藏含有二义，一为生灭门，
一为真如门。”心无生灭，即真如矣。若背真如，即生灭矣。又云：
“真谓真实非虚妄；如谓如常无变易。”
符火第七
胎息绵绵处，须分动静机；
阴符阳火，气机动静，前数段工夫已有之，不必定在胎息后也。
但未到结丹地步，其气之动，常有上冲乳头之时（男子则下冲于生
殖器）。既结丹，则两乳已紧缩如童女，身内虽有动机，不能再向外
发，只内动而已。动亦有时，或数日一动，或一日数动，视其用功
之勤惰以为衡。凡未动之先，及既动之后，皆静也。
阳光当益进，阴魄要防飞。
动者属阳，静者属阴。阳气发动时，则元神亦随之而动；气到
人身某处，神亦同到某处。阳气发动曰进，而暗中以神助之，愈进
愈旺，故曰益进。
阳极则阴生，动极必归静。人之魂属阳，主上升；魂属阴，主
下降。当升之时不可降；当降之时不可升。
“阴魄要防飞”者，意谓

气若有静定之态，则神必助之静定，以防其烦躁不宁。
潭里珠含景，山头月吐辉；
潭在下，喻血海子宫之部位；山在上，喻膻中两乳之部位。珠
之光，隐而敛，月之光，耀而明。曰潭里，曰含景，是言其静而深
藏之象；曰山头，曰吐辉，是言其动而显出之机。
六时休少纵，灌溉药苗肥。
六时者，非谓昼之六时，亦非夜之六时，乃人身虚拟默运之六
时。古人又有名为六侯者，切不可拘泥天时，免致活法变成死法。
若问人身六时何似？仍不外乎神气动静、阴阳升降之消息而已。
休少纵者，即谓念不可起，意不可散，一线到底，勿使中间断
续不贯，俟此一段工夫行毕，方可自由动作。
接药第八
一半玄机悟，丹头如露凝。
神仙全部工夫，到此已得一半，因内丹已结也。
露乃地面之水因热化气，腾散于空中，至夜遇冷，遂附著于最
易散热之物体，而凝结成露。丹道亦同此理，可以神悟，难以言传。
虽云能固命，安得炼成形。
既已结丹，则一身精气神皆完全坚固，决定可以长生，但未能
羽化耳。此时可称为人仙。
仙有五等：有鬼仙、有人仙、有地仙、有神仙、有天仙。
“鬼仙”者，不离乎鬼也，能通灵而久存，与常鬼不同。“人仙”
者，不离乎人也，饮食衣服虽与人无殊，而能免老病死之厄。“地仙”
者，不离乎地也，寒暑不侵，饥渴无害，虽或未能出神，而能免衣
食住之累。“神仙”者，能有神通变化，进退自如，脱弃躯壳，飘然
独立，散则成气，聚则成形。“天仙”者，由神仙之资格，再求向上
之功夫，超出吾人所居之世界以外，别有世界，殆不可以凡情测也。

鼻观纯阳接，神铅透体灵。
此二句乃言超凡入圣之实功，不由此道，不能出阳神。当今之
世，除一二炼专家而外，非但无人能行此功，即能悟此理者，亦罕
遇之。余若自出心裁，勉为注释，恐人不能解，反嗤为妄，故引自
古相传之“真空炼形”丹法，以释其玄奥之义。
《真空炼形法》云：“夫人未生之先，一呼一吸，气通于母；既
生之后，一呼一吸，气通于天。天人一气，联属流通，相吞相吐，
如扯锯焉。天与之，我能取之，得其气，气盛而生也；天与之，天
复取之，失其气，气绝而死也。故圣人观天之道，执天之行，每于
曦驭未升旸谷之时，凝神静坐，虚以待之，内舍意念，外舍万缘，
顿忘天地，粉碎形骸（道家常有粉碎虚空、粉碎形骸等语，不过忘
物形之意耳，不可拘泥粉碎二字）。自然太虚中有一点如露如电之阳，
勃勃然入于玄门，透长谷而上泥丸，化为甘霖而降于五内。我即鼓
动巽风以应之，使其驱逐三关九窍之邪，扫荡五脏六腑之垢，焚身
炼质，煅滓销霾，抽尽秽浊之躯，变换纯阳之体。累积长久，化形
而仙。”
《破迷正道歌》曰：“果然百日防危险，血化为膏体似银；果然
百日无亏失，玉膏流润生光明。”《翠虚篇》曰：“透体金光骨髓香，
金筋玉骨尽纯阳；炼教赤血流为白，阴气消磨身自康。 ”邱长春曰：
“但能息息长相顾，换尽形骸玉液流。”张紫阳曰：“天人一气本来
同，为有形骸碍不通；炼到形神冥合处，方知色相即真空。”
炼形之法，总有六门：其一曰玉液炼形，其二曰金液炼形，其
三曰太阴炼形，其四曰太阳炼形，其五曰内观炼形。若此者，总非
虚无大道，终不能与太虚同体。惟此一诀，乃曰真空炼形，虽曰有
作，其实无为，虽曰炼形，其实炼神，是修外而兼修内也。依法炼
之百日，则七魄亡形，三尸绝迹，六贼潜藏，十魔远遁；炼之千日，
则四大一身，俨如水晶塔子，表里玲珑，内外洞彻，心华灿然，灵
光显现。故《生神经》曰：“身神并一，则为真身。身与神合，形随
道通。隐则形固于神，显则神合于气。所以蹈水火而无害，对日月
而无影。存亡在己，出入无间，或留形住世，或脱质升仙。”
按：真空炼形一段工夫，所包甚广，不仅为此首诗作注脚，虽

以后炼神、服食、辟谷、面壁、出神等法，亦不出此运用之外，不
过依功程之浅深而分阶级耳。
哺含须慎重，完满即飞腾。
哺含即温养之意。完满者，气已足，药已灵也。飞腾者，似指
大药冲关之象。若言飞升腾空，则尚未到时。
炼神第九
生前舍利子，一旦入吾怀；
舍利子，乃佛家之名词，此处比喻元神。“生前”者，即未有此
身之前。吾人元神历劫不变，变者识神也。用真空炼形之功，将识
神渐渐炼去，则元神渐渐显出。譬如磨镜，尘垢既销，光明斯现，
乃知一切神通，皆吾人本性中所固有者，非从外来。
此诗云：“一旦入吾怀”，似指气之一方面而言。然此时气与神
已不可分离，言神而气在其中，言气而神在其中。吕租《敲爻歌》
云：“铅池迸出金光现，汞火流珠入帝京。”曰铅池、曰金光，言气
也；曰汞水、曰流珠，言神也。帝京即中丹田，又名绛宫、神室，
乃心之部位。心为一身君主，故曰帝京。此诗所谓入吾怀者，亦同
此意。
慎似持柔器，柔如抚幼孩。
老子云：“持而盈之，不如其己。”又云：“保此道者不欲盈。”
又云：“大盈若冲，其用不穷。”即此可知此诗下句之意。
老子云：“专气致柔，能如婴儿乎？”又云：“我独泊兮其未兆，
如婴儿之未孩。”又云：“人之生也柔弱，其死也坚强。”即此可知此
联下句之义。
地门须固闭，天阙要先开。
凡言地者，皆在人身之下部；凡言天者，皆在人身之上部。修
炼家最忌精气下泄；故凡下窍皆要收敛紧密。一身精气，渐聚渐满，

既不能下泄，必上冲于脑部。斯时耳闻风声，目睹光掣，脑后震动，
脐下潮涌，异景甚多。
龙门派第十七代，广西洪教燧君，传有《金丹歌》一首，尚未
行世，曾记其中有句云：“万马奔腾攻两耳，流星闪电灼双眉，若还
到此休惊惧，牢把心神莫动移。”即言闭地门、开天阙时之现象。
洗濯黄芽净，山头震地雷。
吕祖度张仙姑有《步蟾宫词》云：“地雷震动山头雨，要洗濯黄
芽出土。”黄芽者，大还丹之别名也。此处言山头，大约是指头上泥
九宫。前诗第三首亦云：“山头并海底，雨过一声雷。”据字面观之，
似无差别；以实际论，则效验大异。
洗濯之作用，不外乎静定。凡丹道小静之后，必有小动；大静
之后，必有大动。其静定之力愈深，则震动之效愈大，充其震动之
量，直可冲开顶门而出，然非大静之后不克至此。
今按静定之力，吾人能自作主，可以由暂而久，由浅而深。若
夫震动之效，乃是顺其自然，非人力可以勉强造作，似乎不能由人
做主。但小静必小动，大静必大动，其反应百不爽一。
常人所以无此效验者，因其未能静定故。修炼家所以不能得大
效验者，因其虽知静定，而静定之力犹嫌薄弱故。释门学禅者，亦
能静定数日，而终久无此效验者，因其徒知打坐不知炼气故。
附注：“舍利子”在此处为内丹之代名词，然非佛家所谓舍利之
本意。究竟舍利子与金丹，是同是异？修佛与修仙，其结果有何分
别？皆吾人所急欲知者，而各家经书咸未论及。虽《楞严经》有十
种仙之说，是乃佛家一面之辞。除佛经外，凡中国古今一切书籍记
载，皆未见有十种仙之名目，似未可据为定论。
吾国人性习，素尚调和，非但儒道同源本无冲突，即对于外来
之佛教，亦复不存歧视，彼此融通，较他教教义之唯我独尊者，其
容量之广狭，实大不同。而青华老人之论舍利，尤为公允。意谓：
佛家以见性为宗，精气非其所贵。万物有生有灭，而性无生灭。涅
盘之后，本性圆明，超出三界，永免轮回。遗骸火化之后，所余精
气，结为舍利，譬如珠之出蚌，与灵性别矣，而能光华照耀者，由
其精气聚于是也。人身精气神，原不可分，佛家独要明心见性，洗
发智慧，将神光单提出来，遗下精气，交结成形，弃而不管。然因
其诸漏已尽，禅定功深，故其身中之精气，亦非凡物，所以舍利子
能变化隐显，光色各别。
由此推之，佛家所谓不生不灭者，神也，即性也。其舍利子者，
精气也，即命也。彼灭度后，神已超于象外，而精气尚留滞于寰中
也。若道家则性命双修，将精气神混合为一，周天火侯，炼成身外
之身，神在是，精在是，气在是，分之无可分也。故其羽化而后，
不论是肉身化气，或是尸解出神，皆无舍利之留存。倘偶有坐化而
遗下舍利者，其平日工夫，必是偏重于佛教方面，详于性而略于命
也。
性命双修之士，将此身精气神团结得晶莹活泼，骨肉俱化，毛
窍都融，血似银膏，体如流火，畅贯于四肢百节之间，照耀于清静
虚无之域。故能升沉莫测，隐显无端。
释道之不同如此：佛家重炼性，一灵独耀，迥脱根尘，此之谓
“性长生”；仙家重炼气，遍体纯阳，金光透露，此之谓“气长生”
。
究竟到了无上根源，性就是气，气就是性，同者其实，异者其名耳。
服食第十
大冶成山泽，中含造化情；
大冶本意为铸五金。今以之喻造化之伟功。乾坤为炉鼎，阴阳
为水火，万象从兹而铸成，是万物共有一太极也。山与泽，乃万物
中之一物，而山泽中又有造化，是一物各得一太极也。山泽通气，
震兑相交，而造化之情见矣。
修仙者，贵在收积虚空中清灵之气于身中，然后将吾人之神与
此气配合而炼养之，为时既久，则神气打成一片，而大丹始成。
后半部工夫所以宜居山者，因山中清灵之气较城市为优耳。但
入山亦须稍择地势，或结茅，或住洞，要在背阴面阳遮风聚气之所，
山后有来脉，左右有屏障，中有结穴，前有明堂，此乃乾坤生气蕴
蓄之乡。日月升沉，造化轮转，道人打坐于其间，得此无限清灵之

气，以培养元神，有不脱胎换骨者乎？
朝迎日乌气，夜吸月蟾精。
蚌受月华而结珠胎，土得日精而产金玉，人如采取日月精华，
则可以结就仙丹，变化凡体。至其所以采取之法，到此地步，自能
领悟，不必执著迹象，致碍圆通。若《易筋经》所言“采日精月华
法”，乃武术修养之上乘，非仙家之玄妙也。
时候丹能采，年华体自轻；
采天地之灵气以结丹，须识阴阳盛衰之侯；夺造化之玄机而换
体，必经三年九载之功。
元神来往处，万窍发光明。
此言周身毛窍皆有光明发现。丹经云： “一朝功满人不知，四面
皆成夜光阙。”亦同此意。其所以有光者，或者因身中电力充足之故。
世上雷霆能自发光，经过长久时期，而本体不减毫厘。彼无知之物
质，且灵异若此，又何疑乎仙体？
辟谷第十一
既得餐灵气，清冷肺腑奇；
此实行断绝烟火食也。所以能如此者，因灵气充满于吾身，自
然不思食，非枵腹忍饥之谓也。
忘神无相著，合极有空离。
忘神者，此时虽有智慧而不用，若卖弄聪明，则易生魔障。“无
相著”者，谓无色相之可著也。“合极”者，合乎太极也。合乎太极
者，即神气合一，阴阳相纽也。如是则不落顽空，故曰“有空离”，
谓遇空即远离也。第三句言不著于色，第四句言不著于空，色空两
忘，浑然大定。

朝食寻山芋，昏饥采泽芝；
芋为普通食品，人皆知之。芝形如菌，上有盖、下有柄，其质
坚硬而光滑。本草载有青、赤、黄、白、黑、紫六种，服之皆能轻
身延年。若仙经所标灵芝名目，多至数十百种，不可毕陈，然非常
人所能得也。
若将烟火混，体不履瑶池。
仙体贵乎清灵，若不绝烟火食，则凡浊之气混入体中，安有超
脱之望？瑶池者，女仙所居之地，《集仙传》云：“西王母宫阙，左
带瑶池，右环翠水。
”
面壁第十二
万事皆云毕，凝然坐小龛。
面壁之说，始于达摩。当梁武帝时，连摩止于嵩山少林寺，终
日面壁而坐，九年如一日。故后世道家之修静功者，皆曰“面壁”。
今之佛家反无此说，徙知念阿弥陀佛而已。
辟谷一关，既已经过，不但烟火食可以断绝，即芝芋之类亦可
不食矣。古仙修炼到此程度时，大半择深山石洞而居之，令人用巨
石将洞口封没，以免野兽之侵害，及人事之烦扰，且不须守护者。
但此法在今日，未必相宜。
普通办法，即于山林清静之处，结茅屋数椽，以备同道栖止。
然后用木做一小龛，其中仅容一人坐位，垫子宜软厚，前开一门，
余三面须透空气而不进风，最好用竹丝编帘遮蔽，如轿上所用者。
人坐其中，不计日月，直至阳神出壳，始庆功成。惟昼夜须有人守
护，谨防意外之危险。中间若不愿久坐，暂时出来亦可。此时身内
已气满不思食，神全不思睡，其外状则鼻无呼吸。脉不跳动，遍体
温暖，眼有神光，其身体内部之作用，自与凡夫不同，不可以常人
之生理学强加判断。此等现象，今世尚不乏其人，余昔者固亲见之
矣。然皆未知其有何等神通，是或丹经所谓“慧而不用”者乎？
今按：自本首第三句以后，直至第十四首末句为止，概属不可

思议之境界，故未作注。当日某女士尚疑余故守秘密，致书相诘，
奈余自访道至今，已三十年矣，实未曾目睹阳神是何形状，如何出
法？即当日师传亦不及此，仅云“时至自知”，故对于出神以后种种
作用，因无实验，不敢妄谈。且学者果能行面壁之功，何患不知出
神之事？请稍安毋躁，以待他年亲证可乎？
出神第十三
身外复有身，非关幻术成。
今按：此首若完全不注，未免令读者意有缺憾，若每句作注，
又苦于不能落笔。只得将前贤语录摘抄数条，以见出神之时，是何
景象，出神之后，尚有功夫。欲知其详，请博览丹经，真参实悟，
非此编所能限也。
《青华老人语录》曰：“阳神脱胎之先兆，有光自脐轮外注，有
香自鼻口中出。既脱之后，则金光四射，毛窍晶融，如日之初升于
海，如珠之初出于渊，香气氤氲满室，一声霹雳，金火交流，而阳
神已出于泥丸矣。出神以后，全看平日工夫。若阳神纯是先天灵气
结成，则遇境不染，见物不迁，收纵在我，去来自如。一进泥丸，
此身便如火热，金光复从毛窍间出，香气亦复氤氲，顷刻返到黄庭，
虽有如无，不知不觉，此真境也。若平日心地未能虚明，所结之胎，
决非圣胎，所出之神，原带几分驳杂，一见可惧则怖生，一见可欲
则爱生，殆将流连忘返，堕入魔道。此身既死，不知者以为得仙坐
化，谁知阳神一出而不复者，殆不堪问矣。”
问曰：“倘心地未纯，而胎神已出，为之奈何？”师曰：“必不
得已，尚有炼虚一著。胎神虽出，要紧紧收住，留他做完了炼虚一
段工夫，再放出去，则真光法界，任意逍遥，大而化之矣。炼虚全
要胸怀浩荡，无我无人，何天何地。觉清空一气，混混沌沌之中，
是我非我，是虚非虚、造化运旋，分之无可分，合之无可合，是曰
炼虚。盖以阳神之虚，合太虚之虚，而融洽无间，所谓形神俱妙，
与道合真。此乃出胎以后之功，分身以前之事也。”
问：“阳神、阴神之别如何？”师曰：“阴未尽而出神太早，谓

之阴神。其出之时，或眼中见白光如河，则神从眼出；或耳中闻钟
磐箫管之音，则神从耳出。由其阳气末壮，不能撞破天关，故旁趋
别径，从其便也。既出之后，亦自逍遥快乐，穿街度巷，临水登山，
但能成形，不能分形。但能游走人间，不能飞腾变化。若盛夏太阳
当空，则阴神畏而避之，是以虽带仙风，未离鬼趣。”
问：“阴神可以炼为阳神乎？”师曰：“可。学仙之士，不甘以
小乘自居，只得于阴神既出后，再行修炼，将那阴神原形粉碎，倾
下金鼎玉炉，重新起火，火候足时，自然阴尽阳纯，真人显象。”
问：“阴神如何能使原形粉碎？”师曰：“忘其身，虚其心，空
洞之中，一物不生，则可以换凡胎为灵胎，变俗子为真人，而事毕
矣。”
问：“身外有身之后，还做甚么工夫？”师曰：“善哉问也！此
其道有二：下士委身而去，其事速；上士浑身而去，其事迟。当阳
神透顶之后，在太虚中逍遥自乐，顷刻飞腾万里，高踏云霞，俯观
山海，千变万化，从心所欲。回视幻躯，如一块粪土，不如弃之，
是以蜕骨于荒，遗形而远蹈，此委身而去者之所为也。若有志之士，
不求速效，自愿做迟钝工夫，阳神可出而勿出，幻躯可弃而勿弃，
保守元灵，千烧万炼，忘其神如太虚，而以纯火烹之，与之俱化，
形骸骨肉，尽变微尘，此浑身而去者之所为也。并列于此，听人自
择，有志者不当取法乎上哉？”
《冲虚子语录》，或问：“阳神之出，非必执定要身外有身，已
承明命。但若果无形相可见，何以谓之出神？”答曰：“本性灵光，
非有非无，亦无亦有，隐显形相，安可拘一？昔刘海蟾真人以白气
出；西山王祖师以花树出；马丹阳真人以雷震出；孙不二元君以香
风瑞气出；此数者虽有相可见，而非人身也。又南岳蓝养素先生以
拍掌大笑而出；邱长春真人自言：出神时三次撞透天门，直下看森
罗万象，见山河大地如同指掌。此二者皆无相可见，而亦非身也，
何必拘于身外有身而后为出哉？”
问：“何故有此不同？”答曰：“当可以出定之时，偶有此念动
而属出机，未有不随念而显化者。故念不在化身，则不必见有身；
念若在化身，则不必不见有身。予之此言，但只为我钟、吕、王、

邱、李、曹诸祖真人门下得道成仙者而说”是谓家里人说家常话，
非为旁门凡夫恶少言也。彼虽闻之，亦无所用。后世凡出我长春邱
祖门派下的受道者，必须记知，庶免当机惊疑也。”
冲举第十四
佳期方出谷，咫尺上神霄。
冲举者，即世俗所谓白日飞升是也。《参同契》曰：“勤而行之，
夙夜不休，伏食三载，轻举远游。跨火不焦，入水不濡，能存能亡，
长乐无忧。功满上升，膺箓受图。”从古即有是说，但在今时，既未
尝见闻，理论上苦无证据。若以历代神仙传记为凭，白然如数家珍，
听者或乐而忘倦，顾又疑其为伪造事实、提倡迷信，必须求得一平
素不信仙道之人，在伊口中或笔下得一反证，而后方能无疑。试观
唐韩退之先生所作《谢自然》诗云：
果州南充县，寒女谢自然；童騃无所识，但闻有神仙。
轻生学其术，乃在金泉山；繁华荣慕绝，父母慈爱捐。
一朝坐空室，云雾生其间；如聆笙竽韵，来自冥冥天。
檐楹蜇明灭，五色光属联；观者徒倾骇，踯躅拒敢前。
须臾自轻举，飘若风中烟；茫茫八纮大，影响无由缘。
里胥上其事，郡守惊且叹；驱车领官吏，氓俗争相先。
入门无所见，冠履同蜕蝉；皆云神仙事，灼灼信可传。
（后半从略。果州在今四川顺庆府）
此诗通篇三百三十字，前半段叙事，后半议论。凡恶劣名词，
几全数加于其身，如寒女、童騃、魑魅、恍惚、日晦、风萧、神奸、
魍魉、幽明、人鬼、木石、怪变、狐狸、妖患、孤魂、深冤、异特、
感伤等字句，极尽诋毁之能事，可知韩先生绝不信世有神仙。虽然，
韩先生末后之主张亦不过曰：“人生有常理，男女各有伦。寒衣及饥
食，在纺织耕耘。下以保子孙，上以奉君亲。苟异于此道，皆为弃
其身。”云云，呜呼！此等见解，何异于井底之蛙，禅中之虱，安足
以餍吾人之望乎？
夫神仙所以可贵者，在其成就超过庸俗万倍，能脱离尘世一切

苦难，解除凡夫一切束缚耳，非徒震于神仙之名也。名之曰“神仙”
可，名之曰“妖魔鬼怪”亦可，所争者事实之真伪而已。谢自然上
升事，在当时有目共见，虽韩先生之倔强，亦不能不予承认；奈其
素以儒教自居，辟佛辟老，道貌俨然，一朝改节，其何能堪！睹兹
灵迹，被以恶名，亦无足怪。吾人读《墉城集仙录》一书，记谢自
然女真生平神奇事迹，至为详悉，惟不敢遽信为真实。今读此诗所
云：“须臾自轻举，飘若风中烟。入门无所见，冠履同蜕蝉。”诸语，
然后知冲举之说信不诬也。后之学者，可不勉哉！

附录
孙不二元君七言绝句
一、
不乘白鹤爱乘鸾，二十幢幡左右盘，
偶入书坛寻一笑，降真香绕碧栏干。
二、
小春天气暖风酥，日照江南处士家，
催得腊梅先迸蕊，素心人对素心花。
三、
资生资始总阴阳，无极能开太极光，
心镜勤磨明似月，大千一粟任昂藏。
四、
神气须如夜气清，从来至乐在无声，
幻中真处真中幻，且向银盆弄化生。
五、
蓬岛还须结伴游，一身难上碧岩头，
若将枯寂为修炼，弱水盈盈少便舟。
六、
养神惜气以持盈，喜坠阳兮怒损阴，
两目内明驯虎尾，朦朦双耳听黄庭。
七、
荆棘须教发黄芽，性中自有妙莲花，
一朝忽现光明象，识得渠时便是他。

灵源大道歌白话注解
陈撄宁著
洪太庵序
仙学者，乃人类进化学。而成仙则为人类进化之结果。衡以世
界事事物物进化公例。固无足异。乃世人恒以怪诞目之。可谓浅识
矣。
溯自洪元既判。草昧初开。不知经几千万年之絪縕始有人类。
又不知经几千万年之变化，始演成今日之人。人之智慧虽日增。人
之技术虽日巧。而於衰老病死，终不能避免。岂毕无法以抗此定律
乎。毋亦人类之进化有未至欤。
然而好生恶死，人之常情也。既同具此情。乃不用其智慧与死
神争。徒知凭藉技术之巧，以相杀为能事。鸣呼，何其悖谬一至於
此耶。我古昔圣真早有所见矣。故史家谓黄帝且战且学仙。而老子
则有利而不害，为而不争，归根复命．长生久视之道。夫唯不相害，
故不相争。不相争，故不相杀。然后人类之肉体得以苟全。能全形，
则能复命，能复命，则能长生。然后人类之精神方能超脱。
试观四千六百年前，广成训黄帝之语。岂不深切而著明乎。黄
老既邈。历代继起之仙人，成道后，即高踵远蹠。或并其诀亦秘而
不宣。即有著述流传。亦复辞多隐约。八卦五行，龙虎铅汞，使后
之读者，如堕五里雾中，无从得其出路。彼辈为一身一时计，则得
矣。如众生何。如天下后世何。
今夫衰老病死，固常情所同恶也。慨自战祸蔓延以来。海宇惊
飙。中原沸鼎。伏尸百万。流血千里。破产亡家转於沟壑者，其数
何止亿兆。人生斯世。虽欲求其衰老病死，而不可得。悲哉。
撄宁吾师，乘再来之愿。本渡世之心，不惜费四十载之精神，
穷研仙学。并改革古仙自了之观念。随机方便。接引缘人。其所著
书，未公诸世者，吾不得而言。已行世者，则有黄庭经讲义，孙不
二女丹诗注，与夫扬善半月刊之宏篇钜制。微妙玄通。独具手眼。

学者多能识之。
兹值国难期间。又有灵源大道歌白话注解之作。此书明白简要。
易知易行。复经我师拈出神气二字，为一篇之主脑。
夫神气者，乃吾身中所固有。不求於人。不假於物。信受而奉
行之。可以跻圣域，可以避衰老。可以却死病。若修到极致者，或
将来竟能以肉体证得之神通，打倒科学战争之利器。不观夫电乎。
人一触即死。物一触即毁。其潜在之能力。诚高於一切。而其破坏
范围，却至有限。自十九世纪后，经白种人发明而利用之。於是科
学世界，乃日新而靡有已。人谓世界进化，归功於蒸汽。然以视电
力，则犹小巫之见大巫矣。夫电即天地之元气也。人即天地之元神
也。故天地人，称为三才。假使有天地而无人，不过一混沌世界而
已。电力何由而见。既有人焉。复能取电力而支配之。譬如修炼家
元神与元气合一。其能力乃真不可思议。科学新发明，有所谓死光
者，毁灭力无可限量。其实即以极大电力为之。而此电力者，岂非
出自人工制造乎。死光今虽未用於战争，但迟早有实现之一日。试
问尚有何物能抵御此乎。战舰飞机，坦克大炮，能遇之而不摧乎。
撄公所谓以肉体证得之神通，打倒科学战争之利器，信非徒托空言
矣。
盖肉体即是人身。而一人之身，即是一小天地。电即人身之元
气。真意即人身之元神。以元神驭元气，而使神气合一。则小而固
一身之邦国。大而极变化之能事。譬如制造死光，不出於科学家之
试验室，而出仙学家之丹田。有何不可乎。若夫人类之衰老病死，
皆由元气散漫，无真意以主宰之。故日朘月削。而消磨於不知不觉
之中。是以程子虽致疑於飞升。而独信长生有道。意谓如以烛火当
风。则油易枯而火易灭。若置之密室，则其燃烧时间，可以长久。
是知当风而烛火易灭者，即元气散漫无主宰之谓也。密室而烛火不
易灭者，即元气统摄，有主宰之谓也。噫，人类所以自戕甚寿命，
岂非胥出於身中之毫无主宰乎。
且今之医学家有言，人类疾病，皆由於微菌。必用药力消灭之，
而疾病始瘳。道家又有守庚申之说。人之元气旺盛，则微菌伏而不
动。元气一衰，微菌出而肆虐。设医药不得其道，虽有贲育之勇，

亦只束手待毙而已。道家有见及此。於是刻苦修持，无间昼夜。统
摄身心。以神驭气。真火内炼，杀尽尸虫。三尸五虫之害道，等於
微菌之害身。果一扫而空之，则疾病可以不生，人身可以不死。故
医学家言虽确实有据。其功效只能愈疾病，而不能致长生。道家之
说，固不能由显微镜中而证明。但其统摄身心。运动元气。蒸融关
脉。变换筋骨。则真不死之道也。
虽然，老子谓大患於有身，无身复有何患。此则道祖垂教之深
心，欲令世人於既得长生之后，进一步再求超脱。盖所谓无身者，
即是精神已离躯壳，而跳出阴阳五行之外，纯然气体用事，与造化
大气同流。水火乌能侵。刀兵乌能害。此乃上士修炼之极功。非下
士所敢望其项背。唯是上士人少。而下士人多。则又不得不为有身
之下士说法。故有三千八百之功行。五行仙阶之级数，毋亦诱人为
善，使先立根基，而后授之以道。及至功行圆满，无人非，无鬼责。
虽有身亦复何患乎。此又古仙接引后学之微意也。
昔张紫阳仙师，三传匪人，三遭天谴。夫天亦何与其事。是必
所传之人，不为善而为恶。恶由妄念而生。匪由妄念而作。既有妄
念，则灵台不能清净。而所得之口诀，亦不生效验。由是而谤道诬
师，致陷其师於官刑。遂乃引为大戒耳。然后知世间学道之人，善
念不生功行不积，固无由得师。妄念不除，灵台不净，亦无由成道。
故讲求人类进化学者，其必以仙学之道德为依归，内外兼修，而达
到成仙之阶段。则今日大地之魔火窟，安知不能一变而为诸天之玉
华楼乎。道不负人，吾辈其勉之哉。
赵慧昭序
去岁春正，由翼化堂善书局，购阅孙二女丹诗注，及女子道学
小丛书。知各书皆出自皖江陈撄宁先生手笔。景慕之余，亟思访翼
化堂主人张竹铭君。冀为先容。
适沪战爆发。遂致中阻。今以机缘成熟。幸得陈肃亮、沈霖生
两君之介绍。获见圆顿先生，饫聆高论。并读其扬善刊中诸作尤深
倾倒。始悉先生研究玄学已四十年。读破道书万卷。平日对女丹，
特别注重。注解各书，简要详明，使读者易窥门径。诚我女界学道
者之良导师也。迩来诸同志创设仙学院，公请先生演讲道要。列席
旁听者，坤道居多。最令人满意者，即是先生善於因人说法。随程
度之高低，定课程之深浅。虽其权巧方便，不执於一法，不偏於一
门。而尤推灵源大道歌白话注解为上中下三根普渡焉。
慧昭修道有心。自惭不学。前读青华老人唱道真言，始终以炼
心二字贯澈到底，并无秘诀可传。后读曹文逸女真人灵源大道歌，
亦不提龙虎铅汞等事。通篇除阐明玄理而外，不过劝人断绝情而已。
竟未见口诀藏在何处。然此篇乃古代女真第一部作品，行世垂八百
余年，学道者群相推许。窃料其中或有奥妙，未必概属空谈。因此
疑怀莫释。今得圆顿先生白话注解。始恍然大悟矣。
盖真言所谓炼心者，本兼有动静二义。动炼者，即此篇所谓应
物无心神化速，战退阴魔加慧力之类是也。静炼者，即此篇所谓斋
戒宁心节言语，闲闲只要养元神之类是也。又如唱道真言上卷十段，
所谓先天一意，太极一圈。十一段，所谓玄关一窍。十三段，所谓
一元常见。二十七段，所谓忽然一觉。二十九段。所谓跃然一动。
种种形容，皆不离乎一。此篇所谓太极布妙人得一。得一善持谨勿
失。又谓混合为一复忘一。可与元化同出没，云云。亦单提直指一
字上之工夫。较宜言玄旨，丝毫无间。诚哉，古圣昔贤，其揆一也。
撄宁先生读者须知第四条，开示两件要义。第一要悟通玄理。
第二要断绝俗情。否则，纵得口诀，亦无用处。而唱道真言上卷五
段，亦谓心源未澈。情欲缠绕。则筑基必倾。药材多缺。下卷五十
八段，又谓七情六欲之身，不能作大丹之炉鼎，六十九段，又谓俗
情未除，胎仙岂结。二书互相印证。始信圆顿先生之语，为确有可
凭。世间学道者，俗情果能去尽，而后玄理愈明。玄理既明，则知
道在目前。毋劳远索。人人有分。个个全真，尚何男女异同之足辩
哉。
今天文章之妙，固不限字数之多寡。真言累三万余字，而不厌
其详。大道歌仅九百字，而不嫌其略。但为学者易念诵计。则大道
歌尤属切要。况乃历代女真著作之祖乎。
此篇文字，有几处每觉其隐奥难明。自圆顿先生白话注解出。
而后见地尘消。义天日朗。其嘉惠后学之功为何如耶。

本书原是讲义体裁。乃先生主讲仙学院时，按期口授而笔录者。
慧昭亦为席前听讲之一员。兹喜出版在即。特追叙其颠末如此。
高克恭序
史称道家为君入南面之学。秉要执本。清虚自守。谦柔制刚。
退让为进。治化於无为。操胜於未战。又复翛然玄览。拔乎尘寰。
以至於无为而无不为。所谓菩萨度世之道，莫之能外也。
嗟夫，当今之世。四海沸腾，魔外侵陵。人居水火。有大心者，
固未容飘然遐外，悠然高蹈，作自了汉，趣涅盘城也。然而时会风
云，遇合有数。动静出处，自有其机。则是玄门性命之功。神仙炼
养之术。正可为哲士修身，藏器待时。圣贤治平，博施济众之用。
照彻昏衢，引登觉路，庄严秽土，安定狂澜，岂异人任哉。
吾师撄宁先生。学通内外。道擅南北。高度远识。殷殷诲人。
余自丁丑之夏。得遇先生。备蒙指示。粗窥玄妙。顾以时值丧乱。
四方奔走。未获留侍讲席。窃自帐憾。所幸先生讲授之余。辄有撰
述。受读获益。良非浅鲜。
今日过沪。先生复以仙学院讲义第一种灵源大道歌白话注解见
示。深觉此歌显扬大道。发其本根。开示真源。不杂隐语。更经先
生明为疏解。宣甚縕要。决疑通滞。简择精详。使读者易知，知者
易行。诚可谓入圣之明灯。度凡之舟楫也。
嗟夫，先生固有惠於经世者。其未用於世者时也。虽治世之愿
未偿。而度世之道以宏。宁非吾人之大快欤。戊寅孟冬高克恭敬题。
朱昌亚序
佛与仙之别，昔者吾不得而知也。知之自读扬善半月刊中圆顿
先生各种著作始。仙与道之别，吾更不得而知也。知之自读灵源大
道歌中圆顿先生白话注解始，扬善刊出至九十九期后，正值非常时
局，遂停止发行。读者数千人，每引以为憾。今者幸有大道歌注解
出版，庶稍慰学道诸君渴望情矣。
夫仙学与道学，其不同果安在乎，盖闻古今学仙者，必从炼丹
下手。不炼丹，不足以成仙也。学道者，则无炼丹之必要，只须后
天神气合一，返还到先天之性命。再使先天之性命合一，归本於清
静自然。而道可成矣。试问二者执为优劣乎。曰：此则视学者立志
如何，无所谓优劣也。立志於返老还童，长生住世，阳神脱壳，白
日飞升者，则学仙。立志於德配天地，功参化育，神归浑穆，体合
虚无者，则学道。是故仙有五种等级之分。而道止有一。仙固不能
离道而独存。道则以有仙而愈显其妙用。仙乃大道全体中一部之结
晶，而道则宇宙万物共同之实相。明乎此，则仙道之辨，判然矣。
所谓「成仙」者，即是将此玄妙无形之道，在阴阳炉鼎中，密集锻
炼，提出精华。使其团结不散。而成为灵感有形之仙。
所谓成道者，即是将此大患有形之身，在动静修持中，陶冶销
融，去尽重浊。使其轻清超脱之元神，返本还原。和宇宙本体无形
之道合而为一。如《参同契》、《抱朴子》、《吕祖诗集》、《三丰玄要
篇》等书，即仙学之代表也。如邵康节、黄元吉、诸前辈著作，以
及《唱道真言》等书。即道学之代表也。虽仙学书中，亦偶尔谈道。
然其宗旨，则偏重於仙也。道学书中，亦杂用仙学名词。然其宗旨，
则偏重於道也，正派仙学，必不走旁门邪径。先天大道，更不是孤
寡顽空。
以上所述仙道辨别，至为明晰。或可以补充白话注解中未曾泄
漏之玄机。学者果能会而通之。当胜过读遍丹经道书万卷。盖此蓼
蓼数语，乃古昔圣贤所未尝显言者。昌亚不敏，乌足以知此。近常
听讲於仙学院。侧闻圆顿先生之绪论。遂笔以记之耳。嗟乎，学者
茫昧久矣。今得先生一言。非但千百年来，仙道两家，互相诋毁，
互相轻视之心理，可以除。即彼三教混同，仙道不分，强人就已，
张冠李戴，隔靴搔痒，借题发挥诸流弊，亦廓然顿绝。其有功於学
术界者，不亦源远而流长耶。岂仅吾党同门之幸欤。（仙与道之界说，
前人未言。后人虽言，亦不能有加於此。昌亚云云。实非私誉。）
若夫白话注解属稿之因缘，已详於赵序。仙学与人类进化关系，
以及科学与仙学之比较，洪序已宣阐尽致，洋洋大观。吾何容赘焉。

读者须知
一、《灵源大道歌》，虽是女真著作，但不是专讲女丹口诀。凡
是学道的人，无论男女老少，用这个工夫，都很有效验，绝无流弊，
可以算得仙道中最稳妥最普渡的法门。以前学人，对于本篇不大注
意，埋没多年，甚为可惜。久已想用白话注解，出版流通，无奈得
不着机会。今以仙学研究院需要讲义，注解方能完成。又以丹道刻
经会志在流通，出版方能如愿。可知世间万事成功与否，各有时节
因缘，信非偶然。
二，本篇正文的好处，在毫无隐语，从头到尾，都明明白白，
阐扬真理。不像别种丹经，满纸的龙虎铅汞、天干地支、河图洛书、
五行八卦，弄得学人脑筋混乱。本篇注解，虽没有特别优点，但是
少用文言多用白话，完全顺着正文的意思，力求浅显。使粗通文理
的人一看就懂，并且能依照注解的意思，再讲给好道而不识字的人
听。于是乎普渡的愿心，慢慢就可以实现了。
三、有人疑惑本篇中，女功为什么不讲斩赤龙，男功为什么不
讲炼精化气，对于命功一层，恐怕尚不完全。但要晓得，女子炼断
月经，和男子闭塞精窍，这两种功夫，有急进法与缓进法，有勉强
法与自然法。他书上所说的法门，是勉强，是急进；此书上所说的
法门，是自然，是缓进。勉强急进，做得好时，效验很快，做得不
好，就要弄出许多毛病，反而误事。自然缓进，做得好时，同样发
生效验。做得不好，至多没有效验而已，决不会做出毛病，比较起
来，要算这种法门最稳妥而无流弊。所以当日曹真人就把这篇歌诀
传于后世，并非是不懂斩龙与炼精的工夫，更不是保守秘密弗肯对
人说。
四、或问：“本篇中，三分之二是高谈玄理，三分之一是劝人断
绝俗情。做工夫的口诀，究竟在何处呢？”答言：“学道的人最难悟
通的就是玄理，最难摆脱的就是俗情。这两件事果能做到，虽说目
前尚未能专心修炼，但已经具足修炼的资格了。等到那天实行用功，
就很容易见效。否则，纵让你把口诀念得烂熟也无用处。”倘若你一
定要晓得口诀隐藏在什么地方，我可以指与你看。本篇中有四句最
要紧得口诀：第一句“神不外驰气自定”；第二句“专气致柔神久留”；
第三句“混合为一复忘一”；第四句“元和内运即成真”。工夫到此，
大事已毕，以后的口诀不必再问了。
五、本篇未尝没有缺点，但这个缺点，是各家道书千篇一律的，
不是本篇所独有的。试看古今道书所讲，大概不外三件事：一铺张
玄妙，二隐藏口诀，三劝勉修行。若问及学人的生活环境，饮食起
居，要合于那几种条件，才能正式做炼养工夫。倘与某种条件不合，
对于做工夫是否有妨碍，各家道书从来不注意到此。因为中国以前
社会情状，和现在大大两样。今人所感受的，古人或许梦想不到。
人生今世要想修道，必须注意自己环境，并社会情状是否适宜，切
勿徒知责备工夫无效。
六、本篇宣传大道，开示灵源，直指性命，专讲神气，所以不
用铅汞等类代名词。汪东亭先生曾言：“此歌通篇无一字及铅，所说
无非真汞一物。”愚按：本篇所云神水，虽可以说是真汞一物，但又
云：“神水难言识者希，资生一切由真气。”这个真气，却是指铅，
不是指汞。况且修道比较炼丹，究竟有点分别，假使我们把他颠倒
过来说修丹炼道，在旁人听了未免要笑我们文理欠通，因此可以明
白两者不同之点。修道的人，果能够从后天神气返还到先天性命，
就算是功德圆满，不必再去讨论什么铅汞问题。只有三元丹法，才
须注重铅汞。世上道书，往往把修道和炼丹混而为一，笼统批评，
贻误后学非浅。
再者，汪又云：“历代女真著作，皆是言汞不言铅，言水不言火。
盖女真身属坤体，故不便言阳火，而只说阴符也。”愚按：孙不二元
君所作《女丹工夫次第诗》有“神铅透体灵”一句明明说铅字，又
孙诗第七首标题“符火”二字，明明指阴符与阳火而言，可知汪说
亦不足为定论。
七、古人学道，必须从师口授，所以各家道书皆没有初步下手
的规程，今世学人每视为憾事。往岁见福州洪太庵君所著《五大健
康修炼法》，条理详明，可作为初学入门参考书之用。
皖江陈撄宁识于上海仙学院
中华民国二十七年戊寅中秋节

灵源大道歌
宋曹文逸
我为诸君说端的，命蒂从来在真息，
照体长生空不空，灵鉴涵天容万物。
太极布妙人得一，得一善持谨勿失，
宫室虚闲神自居，灵府煎熬枯血液。
一悲一喜一思虑，一纵一劳形蠹弊，
朝伤暮损迷不知，丧乱精神无所据。
细细消磨渐渐衰，耗竭元气神乃去，
只道行禅坐亦禅，圣可如斯凡不然。
萌芽脆嫩须含蓄，根识昏迷易变迁，
磋跎不解去荊棘，未闻美稼出荒田。
九年功满火候足，应物无心神化速，
无心心即是真心，动静两忘为离欲。
神是性兮气是命，神不外驰气自定，
本来二物更谁亲，失去将何为本柄。
混合为一复忘一，可与元化同出沒，
透金贯石不为难，坐脫立亡犹倏忽。
此道易知不易行，行忘所行道乃毕，
莫将闭息为真务，数息按图俱未是。

比来放下外尘劳，內有萦心两何异，
但看婴儿处胎时，岂解有心潜算计。
专气致柔神久留，往来真息自悠悠，
绵绵迤逦归元命，不汲灵泉常自流。
三万六千为大功，阴阳节候在其中，
蒸融关脉变筋骨，处处光明无不通。
三彭走出阴尸宅，万国来朝赤帝宫，
借问真人何处来，从前原只在灵台。
昔年云雾深遮蔽，今日相逢道眼开，
此非一朝与一夕，是我本真不是术。
岁寒坚确如金石，战退阴魔加慧力，
皆由虚淡复精专，便是华胥清净国。
初将何事立根基，到无为处无不为，
念中境象须除拔，梦里精神劳执持。
不动不静为大要，不方不圆为至道，
元和內运即成真，呼吸外求终未了。
元气不住神不安，蠹木无根枝叶干，
休论涕唾与精血，达本穷源总一般。
此物何曾有定位，隨时变化因心意，
在体感热即为汗，在眼感悲即为泪。

在肾感念即为精，在鼻感风即为涕，
纵横流转润一身，到头不出于神水。
神水难言识者稀，资生一切由真气，
但知恬淡无思虑，斋戒宁心节言语。
一昧醍醐甘露浆，饥渴消除见真素，
他时功满自逍遥，初日炼烹实勤苦。
勤苦之中又不勤，闲闲只要养元神，
奈何心使闲不得，到此纵擒全在人。
我昔苦中苦更苦，木食草衣孤又静，
心知大道不能行，名迹与身为大病。
比如闲处用功夫，争似泰然坐大定，
形神虽曰两难全，了命未能先了性。
不去奔名与逐利，绝了人情总无事，
决烈在人何住滞，在我更教谁制御。
掀天声价又何如，倚马文章未足贵，
荣华衣食总无心，积玉堆金复何济。
工巧文章与词赋，多能碍却修行路，
恰如薄雾与轻烟，闲傍落花随柳絮。
缥缈悠闲天地间，到了不能成雨露，
名与身兮竟孰亲，半生岁月大因循。

比来修炼赖神气，神气不安空苦辛，
可怜一个好基址，金殿玉堂无主人。
劝得主人长久住，置在虚闲无用处，
无中妙有执持难，解养婴儿须藉母。
缄藏俊辩黜聪明，收卷精神作愚鲁，
坚心一志任前程，大道于人终不负。
注解
宋朝徽宗皇帝宣和年间，有一位曹女士，在当时颇有女才子之
名。徽宗皇帝生性好道，又喜欢会做诗文的人。曹女士道学既可以
配称第一流，而且诗文确也做得不坏。所以宋徽宗很看得起她，召
她到京城居住，(宋徽宗时首都在汴京，即是现在的河南省开封县) ，
特别优待，又赐封她为文逸真人。
这篇《灵源大道歌》，就是这位曹文逸真人在那个时候，做給一
般学道人看的。流传到现在，差不多经过八百二十年。(从宣和初年
算起)
《孙不二女丹工夫次第诗》，比较此歌后出几十年。其余各种女
丹经，更在孙不二之后，大概都是明清两朝的作品。
《黄庭经》虽由晋朝魏夫人传出，然不能算是魏夫人自己的著
作。謝自然，何仙姑等，虽在唐朝成道，也沒有著作流传。(乩坛上
沙盘中扶出来的诗文、不能算本人著作)。
我們可以说，历代女真亲笔所写正式丹经，当以此篇为最古了。
全篇共计一百二十八句。所讲的道理，所论的功夫，不限定女子方
面，男子亦可通用。现在特把本文依次序分开，短句每字，用白话
注解如后：
我为诸君说端的，命蒂从来在真息
我，曹文逸自称。诸君，指当时并后世修仙学道的人。端的，

即是真正而又的确。命蒂，即是吾人生命最关紧要的地方。凡花叶
瓜果，和枝茎相连处，都叫作蒂，此处一断，花叶就立刻枯槁，瓜
果就不能生长。真息与凡息不同。凡息粗，真息细；凡息浅，真息
深；凡息快，真意慢；真息是凡息的根源。凡息是真息的发泄。真
息可以化为凡息，凡息也可以化为真息。譬如山中石头缝里流出的
泉水，就是真息；江河中风翻浪涌的长流水，就是凡息。
照体长生空不空，灵鉴涵天容万物
照体，是回光返照自己性体。长生，即是性体永久存在。空，
是说性体本空。但因为这个性体无所不包，真空与妙有同时显露，
所以又说不空。鉴，是镜子。灵鉴，就是指性体而言。涵天容万物，
就是把天地万物都包含容纳在这个灵鉴之中。第二句，说的是命。
第三第四句说的是性。
太极布妙人得一，得一善持谨勿失
《易经》上说：“易有太极。是生两仪。”《道德经》上说：“此
两者同出而异名，同谓之玄。玄之又玄，众妙之门。”这就是太极布
妙的意思。“一”就是道。得“一”就是得道。老子说：“道生一。”
周子就说：“无极而太极。”老子说：
“一生二。”孔子就说：“太极生
两仪。”因此我们可以明白，道就是无极，“一”就是太极，“二”就
是两仪，两仪就是阴阳，阴阳就是性命，性命就是神气。
道不可说，不可见。凡可以说可以见的，不是“二”，便是“三”。
譬如上下、左右、前后、大小、长短、厚薄、多少、轻重．冷热、
刚柔、吉凶、利害、善恶、是非、虚实、有无、性命、神气．阴阳、
这些相对的都是“二”。在这些“二”的当中那个就是“三”。有了
“三”以后，就能演变而成千成万。所以老子说：“三生万物。”万
物既然是从道中生出来的，我們人类号称万物之灵，自然也是从道
中生出来的。离开道就沒有世界，也就沒有人类。
人得“一”，是说每个人都得着大道全体中极小一部分。但可惜
微末得很。倘若我們把这点微末东西再弄失掉，恐怕第二世连人也
做不成，渐渐要变成下劣的动物。所以作者劝大众们，幸而生成一
个人身，就应该时时刻刻小心谨慎，护持此道，切勿令它丧失。
宫室虚闲神自居，灵府煎熬枯血液
宫室虚闲，比喻人身沒有恶习和各种不良的嗜好，以及心中沒
有妄想和杂念。果能如此，我們的元神自然安安稳稳住在里面，不
至于流离失所，飘荡忘归。然而世上人们，心中常常被七情六欲搅
扰，沒有片刻清涼。情欲一动，阴火跟著就动。阴火一动，周身气
血津液都要受伤。弄得面黄肌瘦，形容枯憔。这个病根，就在于人
人心中看不破，放不下。所以说灵府煎熬枯血液。人的意识与思想
发源之处，叫作灵府。
一悲一喜一思虑，一纵一劳形蠹弊
凡人当失意的时候，就要悲哀。当得意的时候，就要欢喜。遇
到困难不能解决，就要思虑。未得患得，既得患失，更不免时时用
尽心思。我们平时所经过的境界十分之九都是失意，很少有得意的
时候。几十年有限光阴，就在忧患中消磨干淨。身心放松是纵。身
心紧张是劳。一时放松，一时紧张，就是一纵一劳。我們的肉体受
不住这许多刺激，自然要变成衰朽不可救药了。
形蠹弊，是说身体里面腐坏，等于木头被虫蛀一样。
朝伤暮损迷不知，丧乱精神无所据
早也吃亏，晚也吃亏，白己糊糊涂涂不晓得厉害，精神耗丧而
昏乱。若问他们：在世做人怎样可以做得好？出世修道怎样可以修
得成？他们丝毫沒有把握。
细细消磨渐渐衰，耗竭元气神乃去
因为是细细消磨，所以吾人身体有亏损，尚不至于感受剧烈之
痛苦。因为是渐渐衰老，所以人生数十年中，每容易忽略过去。不
知不觉的头发白了，面皮绉了，不知不觉的血液枯了，筋骨硬了。
元气，就是元始中和之气。又名为先天炁。实在讲起來，就是
生天生地生人生物的一种生气。宇宙间生气本是无穷，但每个人身
体上由娘肚子里带來的那点生气，可怜太少。从小到老几十年中，
身体里面所储蓄的生气消耗已尽，我们的灵魂就要和我们的肉体告
別了。形神分离，人岂能不死？

只道行禅坐亦禅，圣可如斯凡不然
禅字可以作定字解。一般唱高调的人都晓得说：行也在定，坐
也在定，甚至于睡臥也在定，不必要做什么工夫。倘若早早晚晚，
刻苦用功，反嫌他过于执着，缺乏活泼天机。或者笑他是磨砖作镜。
然而这种话只能对程度很高的人说，不能对普通人说。圣人可以这
样做，凡夫万万办不到。
萌芽脆嫩须含蓄，根识昏迷易变迁
草木最初从土里长出的小苗，叫作萌芽。因为他的体质脆弱而
娇嫩，经不起损伤。须要培养有法，保护得宜，他日方有成材的希
望。这就是比喻人身中一点生气，根基不牢，最容易丧失。须要设
法把他含蓄在身內，不让他常常向外面发泄。然后吾人寿命方可延
长。
眼、耳、鼻、舌、身、意，叫作六根。六根所起的作用，就是
六识。根与识被尘境所扰乱，陷入昏迷状态，容易由善变恶，由正
变邪。若不彻底下一番苦功，恐怕沒有什么好结果。
磋跎不解去荊棘，未闻美稼出荒田
荒田之中，多生荊棘。倘若懶惰懈怠，游手好闲，不把田中荊
棘斩除干净，好的稻谷决不会生长出来。这两句话，比喻人心中妄
想，以及恶劣的习惯若不去尽，工夫很难有进步，好的效验不易于
发现。
九年功满火候足，应物无心神化速
九，是阳数中的极数。九年，表示纯阳之意。不是必定要九个
年头。功满，是说工夫圆满。火候足，是说用功到了这个时候，可
以告一段落。应物，就是在世间做利物济人的事业。无心，就是随
缘去做，不是有心要做功德。神化速，就是用自己全神来行教化，
功效自然很快。
《孟子》书上说：“所过者化，所存者神。”与此处意
思相同。
无心心即是真心，动静两忘为离欲
无心心，就是无念头的心体。普通人心中沒有一分钟不起念头。
他们认为这个念头是心的本体，其实错了。诸君要晓得，那个无念
的心方是真心，有念的心却是假心。人能认识真心，自然一动一静
全是天机，可以做到忘物忘形的境界，这个就叫做离欲。
神是性兮气是命，神不外驰气自定
古丹经常说：“是性命。非神气。”是对工夫深、程度高的人的
说法。此处说“神是性、气是命。”是对普通人的说法。各有用意，
并非矛盾。因为普通人只认得他们自己的肉体。除了肉体以外，从
来不注意到神气上去。如果教他们认得神气两个字的作用，比较普
通人已算是大有进步。性命二字的真相，只好留待日后他们自己去
参悟了。修炼家初等工夫，离不掉神气。须要把自己的神收在肉体
里面，然后气方能定得下。
本来两物更谁亲，失去将何为本柄
二物，就是神与气。这两样东西，本来最亲密不过。神离开气，
神无所养；气离开神，气无所驭。沒有气来养神，神就要逃亡；沒
有神来驭气，气就要耗散。失掉一项，即等于失掉两项。请问还有
什么东西作我们身体的根本，作我们自己的把柄呢？
混合为一复忘一，可与元化同出沒
混合为一，就是做心息相依，神气合一的功夫。复忘一，就是
功夫做到神气合一之后，不要死死的执着舍不得放松，须要把这个
合一的景象忘记方好。既能合一，复能忘一，那时身中气候，自然
与元始造化机关同出同沒。出是显露，沒是隐藏，化机应该显露时
就显露，化机应该隐藏时就隐藏，自己丝毫不作主张。
透金贯石不为难，坐脫立亡犹倏忽
寻常人精神被肉体限制住了，不能直接的达到身外物质上去。
修炼成功的人，精神可以离开肉体，而能支配肉体以外的別种物质，
所以说透金贯石不为难。
倏忽，是顷刻之间。坐脫立亡，是坐著或是立着的時候，我们
的神倘若要离开肉体，顷刻就可以离开，不至于被肉体所拘束。

此道易知不易行，行忘所行道乃毕
这个道理，虽容易明白，却不易于实行。纵能勉强去行持，也
难以毕业。必须由勉强而进于自然。由自然而造于浑然，由浑然而
致于释然，才是“行忘所行道乃毕。”
莫将闭息为真务，数息按图俱未是
息，是鼻中呼吸。闭息，是把呼吸暂时闭住。数息，是数自己
的呼吸。从一、二、三、四数到几十几百。按图，是按照图样做功
夫，或用全副精神死守身中某一窍，或动手动脚做各种姿式，这些
法子，都不是大道。因为闭息病在勉强，数息未免劳心，按图又嫌
执着，对于自然大道相差太远。
比来放下外尘劳，內有牵心两何异
比来，等于近來。曹真人意思说：修道的人们，在近來这个时
候，既然能把身外的一切尘劳都放下了。为什么身內的尘劳却放不
下，仍旧有许多东西挂在心头？请问身內百事牵心，比较身外一切
尘劳，有何分別呢？
但看婴儿处胎时，岂解有心潜算计
诸君请看婴儿尚未出胎在娘肚子里那十个月的时候，婴儿心中
可曾经在暗地里算计什么？诸君既要学道，何不先学婴儿？
专气致柔神久留，往来真息自悠悠
老子《道德经》第十章说：“专气致柔能如婴儿乎。”专气，就
是专心一致在气上面做功夫。致柔，就是功夫柔和到了极处，沒有
丝毫刚强急迫的样子。果能如此，神就可以久留于身中，而不向外
驰。
“神不外驰气自定”，气定之后，真息自有发动之时。悠悠二宇，
是形容真息的样子，深长而久远，和缓而幽闲。
绵绵迤逦归元命，不汲灵泉常自流
绵绵，微细不绝之意。迤逦，旁行连延之意。元命即人身生命
根源。这句是形容真息在身內行动的状态。虽说四肢百骸无处不到，
然自有他的归根复命之处。灵泉，在后文又叫作神水。地面上泉水

总是往下流，不会往上流。人要用水，非拿器物汲取不可。人身上
的灵泉，卻无须汲取，自然会在身中周身循环。真息所到之处，即
是灵泉所到之处。因为津能化气，气能化津，充滿一身，所以有如
此妙用。
三万六千为大功，阴阳节候在其中
今历法一昼夜共九十六刻，古历法一昼夜共百刻。张紫阳《金
丹四百宇》序上说：
“夫一年十有二月，一月三十日，一日百刻，一
月总计三千刻，十月总计三万刻。行住坐卧，绵绵若存。胎气既凝，
婴儿显相。玄珠成象，太乙合真。三万刻之中，可以夺天上三万年
之数，何也？一刻之工夫，自有一年之节候。所以三万刻能夺三万
年之数也。故一年十二月，总有三万六千之数。虽愚昧小人，行之
立跻圣地。奈何百姓日用而不知。
”此段文章，说得很明白，可以作
此处注解。
曹文逸是宋徽宗宣和年间人，在民国纪元前的七百九十年。张
紫阳是宋神宗熙宁年间人，在民国纪元前约八百四十年。两人前后
距离不过五十年，所以他們的论调颇有几分相近。
蒸融关脉变筋骨，处处光明无不通
此二句是说功夫的效验。蒸是蒸发，融是融化，关是关节，脉
是血脉，变是变换。先蒸发而后方能融化。常常融化，不要让他坚
硬，而后方能慢慢地变换。这个功夫，就叫做金丹换骨。处处光明，
即是《孙不二女丹经》中所说，
“元神来往处，万窍发光明”的意思。
无不通，即是周身全部通畅，沒有一出闭塞。
三彭走出阴尸宅，万国来朝赤帝宫
三彭，即是三尸。道书常说：“上尸名彭倨，在人头中，令人愚
痴沒有智慧；中尸名彭质，在人胸中，令人烦恼不能清靜；下尸名
彭矫，在人腹中，令人贪饮食男女之欲。”或名三尸神。又名三尸虫。
《太清中黄真经》上有两句，“可惜玄宫十二楼，那知反作三虫宅”。
这个意思，就是说吾人洁净美好的身体被许多三尸虫盘踞在里面，
弄得秽恶不堪，是很可惜的。

道家斩三尸法子，有用符咒的，有守庚申中的，有服丹药的，
都不算彻底解決。此处用內炼工夫，运元和之气，充满脏腑，蒸融
关脉，变换筋骨，逼令三尸无处藏身，非抛弃他們的老巢子逃走不
可。坏东西一去，好东西就来了。
万国来朝，比喻五脏六腑四肢百骸的精气神，都聚会在绛宫一
处。绛宫属于心的部位，心属火，其色赤，医家称为君主之宫，所
以叫作赤帝宫。
借问真人何处来，从前原只在灵台
真人，即是真我。吾人肉体有生有死，不能算是真我，只可以
叫作假我。除掉有形质的肉体，尚剩下那个无形质的念头。是否可
以叫作真我？然而也不是真我。因为那个念头，也是忽起忽灭，不
能由自己做主的。再除掉忽起忽灭的念头，另外寻出一个无生无死
万劫长存的实体，这个方是真我，又名为真人。这个真人，从前未
曾见过面，此刻第一次认识他，究竟他由何处而来呢？其实他从前
就住在我们灵台之中，未尝瞬息离开过，并非由外面进來的。
昔年云雾深遮蔽，今日相逢道眼开
因为历年以來，被云雾遮蔽，把真人的面目隐藏。虽说他从前
就住在灵台之中，我们却认识不出。今日功夫做到相当的程度，道
眼遂开。道眼既开，如拨云雾而见青天，真人因此露面。云雾二字，
比喻我们的七情六欲妄想杂念。
此非一朝与一夕是我本真不是术
这个功夫，不是一朝一夕做得成，须要经过若干岁月。并且不
是用什么取巧的法术，讨什么意外的便宜，仅此寻得吾人本来真面
目而已。
岁寒坚确如金石，战退阴魔加慧力
《论语》上有一句话：“岁寒然后知，松柏之后凋也。”岁寒，
是每年天气最寒冷的时候。凋，是树木落叶子。松柏后凋，是说別
种树木到这个时候，都已枯槁零落，独有松柏仍旧青翠不凋。比喻
修道的人有坚忍的力量，可以耐得困苦，受得磨折，而不致于改变

初心。确字，同坚字一样解释。松柏不凋已经称得起坚确，金石比
松柏更要坚确。所以此处拿金石比喻修道人的志气，有金石般的志
气，自然能够战退阴魔。阴魔既已去尽，慧力即同时增加。慧是智
慧，力是毅力。只有智慧而无毅力，虽可以见道，而不能成道。只
有毅力，而无智慧，又恐怕认不清大道，误入旁门。必须智慧与毅
力二者俱足，方免遗憾。
皆由虚淡复精专，便是华胥清净国
心中沒有妄想和欲念就是虚，不染一切嗜好并恶习就是淡。仔
细研究，彻底明白，就是精。信受奉行，始终如一，就是专。
《列子》书上说：“黄帝昼寝，而梦游于华胥氏之国。其国无师
长。其民无嗜欲。不知亲己，不知疏物，故无爱憎。不知背逆，不
知向顺，故无利害。”其实是一种寓言，等于今人所谓乌托邦之类。
人们心中果能十分清净，也同到了华胥国一样。
初将何事立根基，到无为处无不为
世间无论做什么事，起初总要立一个根基，以后方能有所成就。
修道是大事业，更要把根基立稳，方能步步前进。等到工夫纯熟，
程度高深，自然显得头头是道。表面上很像无所作为。实际上已是
精全、气全、神全，沒有丝毫缺陷。老子《道德经》第三章说：“为
无为则无不治矣。”又第三十七章说：
“道常无为而无不为。
”此篇“到
无为处无不为”句，也是根据老子的意思。
念中境象须除拔，梦里精神牢执持
这两句，就是立根基的办法。吾人当静坐的时候，须要把心中
杂念打扫干净。等到坐功纯熟之后，杂念可以完全消灭。然后在睡
梦之中，也不忘记修道之事，也同平常静坐的时候一样，自己很有
主宰。
不动不静为大要，不方不圆为至道
工夫偏于动，嫌太浮躁；工夫偏于静，嫌太枯寂；性情偏于方，
嫌太板滞；性情偏于圆，嫌太巧滑。能不落于两边而得其中和，才
是大道。
元和內炼即成真，呼吸外求终未了
吾人果能在身內运用元始中和之气，流行不息，就可以成道。
倘若在外面呼吸上永久执着，不肯放松，到底未有了脱之日。
元气不住神不安，蠹木无根枝叶干
元气，即是上文所说元始中和之气。不住，即是不能长住于身
內，而向外面发泄。发泄太多，身体里面的元气渐渐亏损，元神因
为沒有元气来培养，遂不能在身中安居而要逃亡。譬如树木被蠹虫
所蚀，根本受伤，枝叶自然就干枯。人身中元气，被七情六欲、饥
饱寒暑、劳心苦力所伤，身体自然也不能长久。
休论涕唾与精血，达本穷源总一般
鼻中生出的流质叫作涕，口中生出的流质叫作唾，心中生出的
流质叫作血，外肾生出的流质叫作精。虽有四种名称不同，但是这
些东西本源却是一样。
达本，是看透它们的根本。穷源，是追究他们的来源。
此物何曾有定位，隨时变化因心意
人身上各种流质，不是分疆画界固定在一处而不许移动的，都
是临时因外界的感触，和內心的刺激而后生的。
在体感热即为汗，在眼感悲即为泪
皮肤里面的流质，外感于天气温度太高就变化为汗，从毛孔中
出來。眼睛里面的流质，內感于情意过分悲哀就变化为泪，从泪腺
中流出来。
在肾感念即为精，在鼻感风即为涕
外肾里面的流质，內感于心中淫欲之念就变化为精，从尿管中
出來。鼻粘膜里面的流质，外感于空气寒冷之风就变化为涕，从鼻
孔中出来。
纵横流转润一身，到头不出于神水
纵，指人身上下。横，指人身前后左右。流转，是说在身体里
面周流循环。润一身，是说身中无一处不走到，无一处不滋润。所
以能有这种变化和这种功效，总不离乎神水的作用。
神水难言识者稀，资生一切由真气
“神水”这件宝物，他本身的道理太玄妙，颇难以言语形容。
而且世间有学问的人虽多，识得神水的人却很少。须知汗泪涕唾精
血等等，都是神水所生，神水又是真气所生。人身若沒有真气，神
水就不免要干枯。神水既然干枯，于是乎有眼不能视，有耳不能听，
有鼻不能嗅，有舌不能尝，有生殖器不能生育，有四肢百节不能活
动。到了这个地步，离死也不远了。
按：学者读丹经最感困难的，就是同样的一个名词，无论在什
么方法上都可以混用。即知“神水”二字，在此处是如此解释。若
在別种丹经上，虽有同样的名词，却不能作同样的解释。
请看张紫阳《悟真篇》后序云：“金丹之要，在乎神水华池。”
又张紫阳《全丹四百字》序云：“以铅见汞，名曰华池；以汞入铅，
名曰神水。”这是人元丹法的神水。
又张紫阳《金药秘诀》序云，“金水者乃得金气之玄水，又号神
水。炼丹之诀，但能引神水入华池，万事毕矣。 ”许真君《石函记》
中《圣石指玄篇》云：“铅砂抟成如土块，六一固济相护爱。用火锻
炼一昼夜，火灭烟消土化灰。腾铅倒装入灰池，火发铅熔化神水。 ”
这是天元丹法的神水。
又《明镜匣》云：“若人识真汞，黄金內神火；若人识真铅，白
金內神水。”白紫清《地元真诀》云：“华池神水，神水真金。闪灼
先天，发泄乾金。”这是地元丹法的神水。
又灵阳子《洞天秘典》云：“阴阳铅汞为神水，神水施为不离铅。
谁识丹炉神水，乃为月魄金浆。”伍沖虚《修仙歌》中自注云：“暗
进者，暗进神水，暗进神火，属烹炼之工。明进者，明进神水，明
进神火，属超脫之工。”朱痴伯《金火灯》云：“生铅但有壬水癸水。
既成白金，其中方有神水。”这是黄白术的神水。
以上所列各种丹经中“神水”名词，比较《灵源大道歌》中“神
水”，确有霄壤之別。
又朗然子诗云：“夹脊河车透顶门，真修捷径此为尊。华池神水

频吞咽，紫府元君直上奔。常使气冲关节透，自然精满谷神存。一
朝得到长生路，须感当初指教人。”此诗所用“神水”名词，专指口
中津液而言，乃狭义的神水。《灵源大道歌》中神水，包括人身一切
粗细流质而言，乃广义的神水。意义虽同，而不完全相同。倘若学
者止知其一，不知其二，依先入为主，看见名词相同，就说方法是
一样，那真是误人而又自误。
天元丹法，重在服食，不重点化。地元丹法，既能点化，又可
以进一步炼成服食，而上接天元。黄白术，只能到点化程度而已，
不能再往前进。人元丹法，要用同类阴阳，虽有铅银砂汞等名词，
其实与五金八石毫无关系。这是四种丹法不同之处。
至于《灵源大道歌》的宗旨，乃是修道，不是炼丹，也不是参
禅止观。其中作用，学者应当辨别清楚，不可稍涉含糊。世上流传
的各种丹经道书，都病在笼统，理路不清，阅之往往令人厌倦。我
深悉其中弊病，所以专重分析，想把科学精神用在仙学上面，以接
引后来的同志。因为这个缘故，凡是拙作论调，每不肯附和前人之
说，亦自有苦衷，读者能谅解为幸。
再按，《扬善半月刊》，第四十一期第六页，所载《玉华宮侍书
仙子降坛诗》末二句云：“为惜前缘开后觉。早留真液渡衰残，”真
液二字，正合《灵源大道歌》“神水”二字的本意。留得住真液，才
可以济渡衰残。即是留得住神水，才可以维持生命。这种理论，已
成为铁案如山，不能摇动。既然当年曹文逸真人不惜苦口婆心，把
第一等修炼的方法宣布流传，诸君总算有缘，虽然在八百年以后出
世，但是能读她这篇歌诀，也就如闻其声，如见其人了。因此奉劝
诸君，务必努力奉行，不可虚度岁月。否则，转世投胎，未必再有
今日的机会。
但知恬淡无思虑，斋戒宁心节言语
“但知”二字的意思，就是只晓得照以下所说的方法做去，其
它一切都不去管。恬，是心中安静，淡，是把世间虚荣看得很淡。
思，是思想。虑，是忧虑。斋戒，是古人在将要祭祀天地鬼神之前
一种预备的行为。如沐浴、更衣、不饮酒、不茹荤、不作乐之类。

宁心，是心不妄想。节言语，是口不乱说。
一昧醍醐甘露浆，饥渴消除见真素
牛奶第一转叫作酪，第二转叫作生酥，第三转叫作熟酥，第四
转叫作醍醐。醍醐，可以算得牛奶中精华所结成的。芭蕉有一种，
名叫甘露蕉，花苞中有露水，味甚甘，就是甘露浆。可以算得芭蕉
中精华所结成的。一味，是说沒有第二样。因为上面所做的功夫，
纯洁而安靜。所以身中发生的效验，也是甜美而清涼。
饥则思食，渴则思饮，都是表示吾人身体里面有所欠缺，需要
补足，方好维持。假使身体內部无所欠缺，自然就不饥渴，能入大
定。自然就能看见本来面目。
凡丝类沒有染颜色的叫作素。吾人真面目，本是白净无疵，一
尘不染，所以叫作真素。
他时动满自逍遥，初日炼烹实勤苦
到了将來功夫圆满之后，自然逍遥快乐。但在当初下功的时候，
实未免勤劳而辛苦。
用武火时叫作炼，用文火时叫作烹。如何是武火？打起精神，
扫除杂念，端身正坐，心息相依。如何是文火？全体放松，含光內
守，绵绵似有，默默如无。
勤苦之中又不勤，闲闲只要养元神
虽说下手做功夫要耐得勤苦，然又不是劳心劳力勞动手动脚的
事。所以老子《道德经》上有一句口诀，教人“用之不勤，”既说要
勤，又说要不勤，岂非自相矛盾吗？须知所说“不勤”的意思，就
是不劳动，不执著。不拔苗助长。所说“勤”的意思，就是不虚度，
不懈怠，不一暴十寒。闲闲，就是表示不勤。能闲闲，方能保得住
元气，能保元气，方能养得住元神。
奈何心使闲不得，到此纵擒全在人
奈何世上的人心，总是要休息而不可得。虽说因为环境所困，
不能完全放下。然而有一半也是历劫以来的习惯，难以改变。做功
夫的人，常常被这个念头所累。到了此种地步，或任他放纵，或设
法擒拿，全在各人自己做主。
我昔苦中苦更苦，木食草衣孤又静
曹真人言她自己当日做功夫时期，很受过许多困苦。吃的穿的，
都是別人家不要的东西。所处的境遇，既孤寂而又冷静。
心知大道不能行名迹与身为大病
心中分明认得大道是好，无奈不能实行。所不能实行的缘故，
因为受三种之累：一种虚名，二种事迹，三种身体。虚名之累，就
是能者多劳；事迹之累，就是权利义务；身体之累，就是衣食住行。
比如闲处用功夫，争似泰然坐大定
修道的人，就怕不得闲。幸而得闲，又被许多有作为的旁门小
法所累。比如我们身心，已经得到了清闲境界。与其再要用各种旁
门小法功夫，倒不如一切放下，专修大定的功夫为妙。 “争“字与”
怎“相同，”争似“犹言”怎若。”
按：张紫阳真人《悟真篇》七言律诗第二首云： “大药不求争得
遇。”第十三首云：“争如火里好栽莲”。七言绝句第一首云：“争得
金丹不解生。”第八首云：“争似真铅合圣机。”第四十首云：“争得
金乌搦兔儿。”第六十四首云：“教人争得见行藏。”凡所有的“争”
字，都作“怎”字解。宋朝人文章上面所习用的字眼，和现在人所
用的两样。为诸君读道书便利计，特附注于此。
形神虽曰两难全，了命未能先了性
大道之要，在全神而又全形。全神，普通叫作性功。全形，普
通叫作命功。修道的人，能得形神两全最上。如其不能，先做性功
以全神。等到有机会时，再做命功以全形，亦无不可。下文所说：
就是了性全神的办法。
不去奔名与逐利，绝了人情总无事
不去同人家争名夺利，谢绝人情上的往来应酬，就能够达到清
闲无事的境界。
决烈在人何住滞，在我更教谁制御

不贪名利与谢绝应酬，这两件事，看起来很不容易做到。但是
事在人为，倘若真肯下决烈的心，未必一定就有什么障碍。在我自
己本身，更是要做就做，教谁来干涉我呢？住滯，即障碍之意。制
御，即干涉之意。
掀天声价又如何，倚马文章未足贵
掀天，形容其人声价之高。倚馬，形容文章下笔之快。但是对
于修道上都无用处。
荣华衣食总无心，积玉堆金复何济
上句说一心向道，不注意于荣华衣食。下句说有钱的人，若不
肯修道，等到老病死的时候，虽有钱又何济于事呢？
工巧文章与词赋，多能碍卻修行路
此言成为一个文学家，也无大用，反而成为修行的障碍。
恰如薄雾与轻烟，闲傍落花随柳絮
此言文人不能成大事业，就像那些薄雾轻烟，和落花飞絮为伴，
总觉得飘扬无根，虚而不实。
缥缈浮游天地间，到了不能成雨露
上句说薄雾轻烟的形狀，下句说薄雾轻烟与雨露不同，雨露有
益于人世，烟雾无益于人世，而烟雾终久是烟雾，不能变成雨露。
缥缈，形容其飘荡无根。浮游，形容其虚而不实。
名与身兮竟孰亲，半生岁月大因循
世上沒有一个人不喜欢名誉，更沒有一个人不爱惜身体。名誉
和身体比较起来，那一样同我最亲近呢？自然是身体最亲近了。可
惜世上人半生岁月，就此因循过去。因循二字的意思，就是遵守旧
章。我们抱定人类始祖所遗传的饮食男女习惯，永远不肯改变。服
从造化所支配的生老病死定律，绝对不敢违抗。这些都叫作因循。
比来修炼赖神气，神气不安空苦辛
比来，就是近来，大概指中年以后而言。因为凡人到了这个时

候，身体已渐渐衰朽，全靠在神气上面用功夫，才能有少许补救。
神气若不能安居在身內，所做的功夫都是白吃辛苦。
可怜一个好基址，金殿玉堂无主人
好基址、金殿玉堂，皆指人的身体而言。主人，指人的元神而
言。身体譬如一所房屋，元神譬如这房屋的主人。倘若时时刻刻让
他在外面游荡，不肯回到腔子里。就像一所好房屋，无人居住，无
人打扫，无人修理，渐渐的这个房子就要变坏了。
劝得主人长久住，置在虚闲无用处
我们应该用种种方法，把房屋的主人劝回來，长久住在家中，
不要野心勃勃，常想跑到外面去。并且要把他放在空虚闲静的地方，
使他心无所用，然后他的旧习惯始能慢慢的改变。
无中妙有执持难，解养婴儿须籍母
我们的元神，当其寂然不动的时候，不可以说他是有。当其感
而遂通的时候，又不可以说他是无，只好说是无中妙有。
凡世间道理，不可拿言语形容，不可用心思推测的，都叫作妙。
妙有也是这种道理。既不偏于无，亦不偏于有，因此就难于执持。
所谓难于执持，就是说把握不牢，捉摸不定。照这样看来，功夫究
竟如何下手呢？但诸君要懂得，世人养育婴儿，全靠母亲的力量。
我們元神譬喻婴儿，试问元神之母是什么？老子《道德经》第一章
云：“无名天地之始。有名万物之母。”第二十章云：“我独异于人。
而贵求食于母。”第二十五章云：“有物混成。先天地生，寂兮寥兮。
独立而不改。周行而不殆。可以为天下母。吾不知其名。字之曰道。”
因此我们可以断定母就是道。若要养育元神，必须凭籍道力。
道是什么？道就是阴阳，阴阳就是性命，性命就是神气。初下
手工夫，就是以神驭气，以气养神。神气合一，就是修道。
缄藏俊辩黜聪明，收卷精神作愚鲁
精神发于耳目，叫作聪明。发于言论文章，叫作俊辩。缄，是
封闭。藏，收藏。黜，是废弃。收卷，等于收捲。这两句大意，是
劝人把自己精神收藏在身體里面，不要发泄在身体外面，要学老子
《道德经》上所说：“大辩若纳，大巧若拙。”的样子，是为修道初
步下手的办法。
坚心一志任前程，大道于人终不负
必要坚定，志要专一，任我们向前途走去，终可以达到目的，
那时才晓得大道不负于人。所怕的就是人们自己不肯走这条大道，
偏喜歡走邪路旁门，非但今生落一场空，并且來生尚要招得种种恶
报，何苦乃尔！

附录
《古今图书集成·神异典》引《罗浮山志》
《罗浮山志》云；宋徽宗宣和中，有曹仙姑居京城，作诗赠道
士邹葆光。时徽宗广求学仙之徒，与工诗赋奇女。仙姑，与吴妙明，
皆征至京师。仙姑明于丹敕，尝作《大道歌》，深得要旨，道流竞传
诵之，敕封文逸真人。每遇道流。藐谓无人。独与葆光语，甚见称
许，故有此赠。
汪东亭先生对于《灵源大道歌》之意见
休真山人汪东亭曰：《大道歌》，又有人谓是刘祖海赡著，名《至
真歌》。余观历代丹书，凡有女真著作，皆是言汞不言铅，言水不言
火。盖女真身属坤体，故不便言阳火，而只说阴符也。惟独此歌更
洗刷净尽，通篇无一字及铅，所说非真汞一物。且灵源者泉窟也。
泉窟即神水之根也。本歌云：神水难言识者稀。又云：纵横流转润
一身，到头不出于神水。此皆祖述《悟真》所言：“本是水银一味。
周流遍历诸辰。阴阳数足自通神。出入不离玄牝”盖玄牝即灵源泉
窟也。又至真之义，丹经皆指真阳。此歌一味真阴，与至真二字何
涉。况刘祖著《还金篇》、《还丹歌》，皆是铅汞对待。何独于此歌只
言汞而不言铅耶。余谓文逸仙姑所作，确无础也。（汪说见于《道统
大成》女丹诀中）
陈撄宁先生与因昰子蒋竹庄先生讨论先后天神水
来函之一段：灵泉神水，似指先天。虽后天之津液，从此而出。
今即以津液释灵泉。先后天不分。恐致学者误会。
覆函之一段：神水二字，原是一种代名词。说“后天”可，说
“先天”亦可。但在各家道书丹经上，虽其所用名词，往往杂乱无
章。而先天与后天的界限，却划分得很严，不便通融假借。凡所谓
先天，都是无形的。凡所谓后天，都是有形的。如涕唾精血汗泪等
物，当然属于后天。即《大道歌》所云神水，亦不合先天定义。惟
比较涕唾精血汗泪等物，其程度则超过一级耳。盖因《大道歌》原
文“纵横流转润一身”这七个字，已将神水的界限划定了。俨然是
有形的物质。而非无形的先天。
至于所谓“神水难言识者稀。资生一切由真气。”这个真气，似
指先天而言。假使说神水是先天。则神水所赖以资生的真气，更是
先天。于是乎有两个先天。恐不合理。愚谓，自先天无形的真气，
一变为有形的神水。自有形的神水，再变为不仅有形而且重浊的涕
唾精血汗泪等物。其中显分阶级。可知本篇所谓神水，乃先天无形
真气变后天有形物质时，中间过渡之物。今世医家学所谓内分泌者
或不无关系。
据汪东亭先生云：“灵源者，泉窟也。泉窟即神水之根也。”汪
意盖谓，灵源如山中石隙之泉眼。其水至清洁，而且静止。神水如
尚未出山之流泉。其水因流动所经过之路程太多。已不免泥沙混入。
惟幸其尚未出山。究与江河湖沼浑浊之水有不同也，故汪不曰灵源
即是神水。而曰是神水之根。可知神水之根乃先天。而神水则非先
天矣。
拙注引朗然子诗“华池神水频吞咽”句，的确是指口中津液而
言。然较常人口中涎唾则有清浊之别。《黄庭内景经》第三章：“口
为玉池太和宫。嗽咽灵液灾不干。”又第三十三章：“取津玄膺入明
堂。下溉喉咙神明通。”又《外景》第一章：
“玉池清水灌灵根。”又
第二章：“玉池清水上生肥。灵根坚固老不衰。”各等语。皆同朗然
子之意。昔日拙出作《黄庭经讲义》，对此略有发明。
总而言之。灵源大道，是指先天。涕唾精血，是指后天。而灵
泉神水，则是先天变后天时，中间过渡之物。若按返还功效而论。
亦可以说由后天返还到先天时，中间过渡之物。
是否有当，敬请指教。
《灵源大道歌》之按语
陈撄宁
撄宁按：
《灵源大道歌》，在各家道书中，常名为《至真歌》，谓
是刘海蟾真人所作。与此篇对勘，仅题目及作者姓名不同而已，本
文未见有何特异之处。《至真》、《灵源》，刘作，纷纭聚讼，迄无解
决之方。

余观此篇体制，殊不类刘真人手笔。然欲判归仙姑名下，又苦
于搜不出证据。虽光绪年间，体山真人汪东亭，曾有论断，理由也
不充分。余后偶阅《古今图书集成·神异典》引《罗浮山志》一段
云云，方知《大道歌》确属曹作。
曹为宋徽宗时人，其名不传，文逸二字乃其封号，曹在当时并
有赠罗浮道士邹葆光七言长歌一首传世，格局气味，与《灵源大道
歌》极相似。于是数百年疑案遂以大白。
灵源大道歌白话注解题词（一）
吴竹园
大著弘仙学，天花落讲筵；阴阳宣秘谛，造化失威权。
妙论超群教，高风异昔贤；他年如有约，海上访成连。
灵源大道歌白话注解题词（二）
罗浮山人
本是清虚境里来，迷真逐妄里尘埃；
感君指点还源路，识得先天道眼开。

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中华仙学养生全书

论玄关 .............................................. 182

十二论静中采动 ...................................... 454

晓起大悟 ............................................ 504

第二节 经行血亏 ................................... 577

男女丹工异同辩 ...................................... 602

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