La tcnica de la intencin paradjica (psicologia inversa) Existen tcnicas especficas que el Dr.

Frankl ha desarrollado y utilizado con sus pacientes. Estas tcnicas ayudan a la persona a poner su vida en perspectiva y a descubrir su significado. La primera de estas tcnicas es conocida con el nombre de INTENCIN PARADJICA y est basada en la teora de que en muchos casos el comportamiento inadecuado se desarrolla porque la persona literalmente le tiene miedo al miedo en s mismo. O sea, una vez que la persona cree que cierta situacin le va a crear ansiedad, comienza a sentirse extremadamente atemorizada al pensar que pueda verse envuelto en ella. Esto se conoce con el nombre de ansiedad anticipada y puede llegar al punto de paralizar a la persona. El miedo a experimentar el miedo que ocasiona una situacin especfica, as como la situacin en s, crean un crculo vicioso que hace a la persona evitar su confrontacin. De esta forma, ser incapaz de funcionar ante la experiencia real cuando esta se presente. Al usar la intencin paradjica en estos casos, la persona es llevada a la confrontacin directa con la situacin y de hecho se le pide que desee el encuentro con tal experiencia, que desee confrontarse con el miedo y por eso el nombre de intencin paradjica. El miedo patognico es reemplazado por un deseo paradjico con el objetivo de evitar la ansiedad anticipada. As la persona estar ms calmada y relajada y de esa manera podr confrontarse con dicha situacin de manera efectiva. El Dr. Frankl relata la simptica historia de un paciente tartamudo que segn hasta donde el poda recordar siempre haba sido tartamudo, excepto en una ocasin a la edad de 12 aos. En ese momento el muchacho se subi a un tranva sin pagar y al ser sorprendido por el conductor, pens que cuando este le oyera tartamudear le iba a tomar lstima y no le iba a expulsar del vehculo. Sin embargo, cuando el muchacho le habl al conductor lo hizo perfectamente sin tartamudear. Esa era la nica ocasin que recordaba no le haba sucedido. Otro ejemplo relatado por uno de los colegas del Dr. Frankl, hace referencia a un hombre que haba sufrido un ataque al corazn. Este hombre comenz a desarrollar tal temor a que su corazn volviera a fallar, que no quera abandonar el hospital por miedo a que sucediera lo mismo y se encontrara sin atencin mdica. Durante uno de esos fuertes ataques de ansiedad, se le pidi que hiciera que su corazn latiera ms rpidamente, que sintiera dolor en el pecho, que incrementara su nivel de ansiedad. La enfermera se march, lo dej solo un rato y al regresar este le comunic que no poda hacer lo que se le haba pedido, por el contrario, se haba calmado totalmente. Acto seguido, sali del hospital a caminar un rato, cosa que no haba hecho antes desde haca seis meses. En una de las caminatas sinti que su corazn comenzaba a latir de forma ms rpida y se orden a s mismo que latiera ms rpido an. Cuando esto no sucedi, se volvi a calmar. Pocos das despus se sinti ms calmado, volvi a su casa y se incorpor al trabajo. Si una persona quisiera usar esta tcnica para vencer la ansiedad de hablar en pblico, puede decirse a s mismo antes de hablar: "Me voy a poner lo ms nervioso posible, voy a sudar fro, voy a tener mucho miedo, voy a hacer el ridculo, me voy a sonrojar delante de la gente, mi ropa se va a empapar en sudor". Esto tendr un efecto contrario y nos sentiremos ms calmados. Es por eso que a esta tcnica se le llama intencin paradjica. Segn Frankl, la forma en que esta tcnica encaja en la teora del significado de la vida es la forma en que nos hace ver cmo enfocamos frecuentemente nuestra tensin sobre cosas sin importancia y exageramos fuera de proporcin el posible peligro. Esto nos crear un estado de ansiedad innecesario el cual conduce a un estado de intranquilidad irracional. Muchas veces utilizamos el concepto de ansiedad como nerviosismo. Cuando se dice: Fulano est nervioso o es una persona nerviosa, casi siempre este trmino se refiere al estado de ansiedad. Si logramos detener esta actitud absurda y nos concentramos en aquello que es ms importante, podremos erradicar las ansiedades y vivir vidas ms satisfactorias, con mayor sentido de propsito y felicidad. La intencin paradjica es una forma de poner en ridculo estos temores, temores insignificantes que tienen su origen en lo que conocemos como vaco existencial.