Dos Razones Por Las Que Usted Necesita Cada De La Libra Ahora - Como Bajar De Peso En 1 Mes

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Por Jeij Firs - http://comobajardepesoen1mes.com

Cuando se trata de la manera de perder peso en un mes no es slo una cuestin de buscar mejor. Tambin puede ser una cuestin de salvar su vida y la salud. Tome una buena mirada a las estadsticas de salud y su relacin con la obesidad y sentirse motivado para perder esas libras! Aunque no siempre es una causa directa de la enfermedad, como bajar de peso en 1 mes el exceso de peso puede agravar muchos problemas de salud. Esos kilos de ms hacen que el cuerpo trabaje ms duro cuando se mueve, hace que su corazn y el sistema digestivo trabajan duro y puede incluso afectar a su salud mental.

Las estadsticas muestran que las personas que mantienen un peso de entre el 25% de bajo peso al 5% de sobrepeso para los hombres y 15% de bajo peso al 15% para las mujeres con sobrepeso tienen las tasas de mortalidad ms bajas del soporte de 20 y 69 aos de edad. Usted puede comenzar un plan por ms tiempo, una vida saludable con slo la prdida de unos 10 a 20 libras.

El cncer de la mama, tero, ovarios, vescula biliar y prstata tiende a ser mayor en las personas que tienen sobrepeso. Eso es realmente aterrador! Aunque los investigadores no estn seguros de la razn, esto debe ser una gran motivacin para dejar que la grasa del vientre. Y hablando de eso, parece que la grasa abdominal, en particular, es el ms peligroso. Esa rueda de repuesto alrededor de la cintura es un factor de riesgo de tener el colesterol alto, los accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardacas y diabetes. Esto puede deberse a que esta grasa es ms activa metablicamente y situado ms cerca de los rganos efectuadas que la grasa en la parte posterior o en los muslos. La enfermedad cardiovascular es un factor de riesgo para el sobrepeso. Slo lleva un extra de 20 pone la tensin en el corazn. A esto se aade la tendencia de las personas con sobrepeso a tener niveles ms altos de colesterol en sangre y es un desastre esperando a suceder.

Las articulaciones estn sobrecargados de trabajo y se desgastan ms rpido con mayor peso. Perder esos kilos y que las rodillas y las caderas se lo agradecern!Los clculos biliares y otros trastornos de la vescula biliar se incrementan en casi el doble para aquellos que son un 20 por ciento o ms de sobrepeso. La diabetes tambin es mucho ms comn en las personas con peso extra. Todo esto es muy alarmante, pero se dan cuenta de que hay algo que usted puede hacer sobre l a partir de ahora! La forma ms rpida, ms segura para empezar a perder peso y mantenerlo es comer

una dieta balanceada y saludable y aumentar el ejercicio. Cuanto ms caloras que usted quema ms rpido el peso se pierde. Analice su ingesta diaria de alimentos y hacer algunos cambios para empezar a cortar las caloras. Centrndose en una dieta alta en fibra, vegetales, frutas y carnes magras le baje a un gran comienzo.

As que ... Qu viene despus?

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