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La motivacin: es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una accin entre aquellas alternativas

que se presentan en una determinada situacin. En efecto, la motivacin est relacionada con el impulso, porque ste provee eficacia al esfuerzo colectivo orientado a conseguir los objetivos. QUE ES MOTIVACION? MOTIVACION es el impulso mental que nos da la fuerza necesaria para iniciar la ejecucin de una accin y para mantenernos en el camino adecuado para alcanzar un determinado fin. La motivacin es una fuerza en movimiento. La intensidad de esa fuerza es cambiable y es as como una persona, altamente motivada, posteriormente puede mostrar menor inters en desarrollar la accin. Por este motivo es necesario emplear tcnicas de reforzamiento. Entre ellas podemos mencionar las siguientes: PROPSITO, VISIN, CONFIANZA, COMPROMISO. La motivacin es la ilusin de las personas por algo o hacer algo. La motivacin es el motor que mueve el mundo y bien lo sabe la naturaleza que nos hizo evolucionar de tal forma que el sexo nos motivara y encantara, motivo por el cual hemos perdurado bien como especie. Si el sexo fuera algo desagradable la poblacin mundial no sera ni la mitad de ahora. Llegando a esta conclusin sabemos que la motivacin es muy importante para todos los aspectos de tu vida Factores motivacin El factor ms importante que decide si hay o no motivacin es si te gusta o no. Por ejemplo, si a ti te encanta esquiar, habr una motivacin importante a la hora de decidir si quieres dedicarte profesionalmente al esqu, otros factores influyentes podran ser la viabilidad econmica, tu familia Por supuesto todo depende en dnde acte la motivacin porque si estoy leyendo un libro no me hace falta ver la viabilidad econmica o el apoyo y opinin de mi familia para leerlo, simplemente con que me guste el libro es suficiente. Auto superacin y motivacin Las ganas de auto superarse ofrecen una motivacin constante. Si t cada da ests pensando en superarte, ser ms fcil que busques nuevas metas, de que lo que encuentres le busques el sentido de la motivacin. Si te gusta la autosuperacin te gustar la motivacin ya que ambos van cogidas de la mano. La autoestima est relacionada con la evaluacin que una persona hace de s misma. Cuando esa evaluacin es positiva, decimos que tiene una alta autoestima, mientras que si esa evaluacin es negativa, decimos que su autoestima es baja. La autoestima consiste en una serie de pensamientos, conductas y emociones dirigidas hacia uno mismo. Lo que pienses de ti en cada momento, cmo te hables a ti mismo, cmo te trates, lo que haces cuando cometes un error, cuando alguien te critica, cuando triunfas, cuando te halagan, cuando fracasas Todo eso va conformando tu autoestima. Por tanto, la autoestima guarda relacin con tu modo de pensar: si piensas de un modo racional, lgico y constructivo, o si, por el contrario, cometes errores de pensamiento. La autoestima tiene que ver con tu actitud hacia ti mismo, con tus ideas preestablecidas, con tus normas autoimpuestas. Si eres una persona rgida e inflexible, que se impone duras normas de comportamiento, y excesivamente perfeccionista, te resultar mucho ms difcil mantener una autoestima saludable que si eres ms tolerante contigo mismo, tus errores y tus fracasos.

Es decir, tu autoestima depende de ti. No es algo que tengas o no tengas, es algo que creas en tu da a da, con tus propios comportamientos y pensamientos. T construyes tu autoestima, para bien o para mal, y con ella creas tambin una gran parte de tu mundo, de tu realidad, de lo que vives, y de lo que eres. Motivacin: Es la causa del comportamiento de un organismo, o razn por la que un organismo lleva a cabo una actividad determinada. En los seres humanos, la motivacin engloba tanto los impulsos conscientes como los inconscientes. Las teoras de la motivacin, en psicologa, establecen un nivel de motivacin primario, que se refiere a la satisfaccin de las necesidades elementales, como respirar, comer o beber, y un nivel secundario referido a las necesidades sociales, como el logro o el afecto. Se supone que el primer nivel debe estar satisfecho antes de plantearse los secundarios. Ninguna teora de la motivacin ha sido universalmente aceptada. En primer lugar, muchos psiclogos, dentro del enfoque del conductismo, plantearon que el nivel mnimo de estimulacin haca a un organismo comportarse de forma tal que trataba de eliminar dicha estimulacin, ocasionando un estado deseado de ausencia de estimulacin. De hecho, gran parte de la fisiologa humana opera de este modo. Sin embargo, las recientes teoras cognitivas de la motivacin describen a los seres humanos intentando optimizar, antes que eliminar, su estado de estimulacin. Con ello, estas teoras resultan ms eficaces para explicar la tendencia humana hacia el comportamiento exploratorio, la necesidad o el gusto por la variedad, las reacciones estticas y la curiosidad. La investigacin ha demostrado que el individuo es influido por los estmulos sociales al estar o no en presencia de otros y que, en la prctica, todo lo que un individuo experimenta est condicionado en mayor o menor grado por sus contactos sociales. Las actitudes suelen considerarse como predisposiciones aprendidas que ejercen una influencia y que consisten en la respuesta hacia determinados objetos, personas o grupos. Las actitudes son normalmente consideradas como productos de la socializacin y, por tanto, como algo modificable. Debido a que la conducta de una persona hacia los dems suele estar asociada a las actitudes que mantiene con ellos. El descubrimiento de que las actitudes siguen a las conductas, y viceversa, emerge de la suposicin, ampliamente demostrada, de que los individuos desean preservar la consistencia lgica en sus puntos de vista sobre ellos mismos y sobre su entorno. Algunas teoras sobre la consistencia cognitiva han llegado a ser importantes en el pensamiento psicosociolgico, al subrayar la idea de que los individuos prefieren pensar que sus acciones son coherentes con sus creencias, y que si perciben inconsistencia entre ambas, disonancia cognitiva, tratan de reducirla lgicamente, modificando las creencias antes que las acciones. Se intenta comprender las condiciones bajo las que las personas descubren la disonancia y en las que intentarn reducirla mediante el cambio de actitudes bsicas. Los estudios que apoyan la teora de la disonancia predicen que las actitudes de un individuo hacia un grupo social pueden modificarse si se induce a aqul a modificar su conducta hacia el grupo; el cambio de actitudes representa los esfuerzos que el individuo realiza para que sus ideas sobre ese grupo coincidan con el modo en que se ha comportado con sus miembros. LA AUTOESTIMA La autoestima es la evaluacin que hace el individuo sobre su propia competencia, habilidad, actividad y personalidad. Es la valoracin y aceptacin de si mismo, que permite reconocer nuestras habilidades, fortalezas, mritos y tambin las debilidades, errores y dificultades. Expresa una actitud de aprobacin o desaprobacin e indica el grado en que el individuo se cree a si mismo capaz, destacado, prospero y meritorio. En otras palabras la autoestima es la impresin que cada uno de nosotros tiene de si. Es el aprecio, el amor, el valor que nos damos y el sentimiento que nos produce y provoca esa impresin por la idea que cada quien se hace de si. IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Las personas con adecuada autoestima: .- Aprenden a Valorarse y a Sentirse Queridas, .- Logran Relacionarse Constructivamente con las Personas de su Entorno. .- Aprenden a Vencer las Dificultades. .- Evaluaran Crticamente cada una de sus Acciones, Disminuyendo las Posibilidades de Asumir Conductas de Alto Riesgo. La autoestima significa reconocer cuanto valemos, cuan importante somos para nosotros y para la gente que nos rodea. Es importante aclarar que la autoestima es independiente y autnoma, ya que a menudo tendemos a igualar la autoestima con los logros personales. tanto tienes, tanto vales. Pensamos que a mayor xito, talento, belleza y capacidad econmica les corresponde una mayor autoestima. Nada mas falso. Sabemos que, por ejemplo, hay pobres con una gran autoestima y ricos con muy baja autoestima, ya que este es un proceso que nace de adentro.. autoestima, es pues, la alegra, la fuerza, el poder, lo vital, lo intimo, lo personal, lo que nos diferencia del otro, sin ella no habra brillo en los ojos, ni color en la piel, ni movimiento ni orden ni concierto. No habra definiciones, ni toma de conciencia ni decisiones, ni saber, ni tener. Ella es todo, porque ella es la persona misma. ORIGEN: La autoestima la vamos formando desde el momento de la concepcin, cuando comenzamos a recibir mensajes provenientes del mundo exterior que nos irn indicando quienes somos, y a su vez nos permitir ir construyendo la imagen de nosotros mismos. Antes de aprender el significado de las palabras, el nio ya abra recibido una serie de impresiones acerca de si mismo y del mundo, a travs de las forma en la que los dems lo tratan, cada abrazo, cada caricia, todo de voz, grito, ignorancia, reclamo, llamado de atencin, transmiten al oo una serie de mensajes ininterrumpido que ira interpretando. A travs de este proceso vamos aprendiendo a valorarnos, a sentirnos queridos y respetados o pro el contrario, si los mensajes que recibimos son negativos, descalificadores, inadecuados, cargados de perjuicios, entonces podemos formarnos una idea de que no valemos lo suficiente, no somos importante, y por tanto nuestro comportamiento podra resultar inadecuado, tanto para nosotros mismos como para los dems. Es importante sealar que todos los mensajes internalizados por el nio tendrn un impacto en la adolescencia y adultez, que se vern reflejados en su comportamiento. COMO RECONOCER A UNA PERSONA CON AUTOESTIMA ELEVADA: .- Tranquilidad Y Relajacin: Parecen estar tranquilos y dominar la situacin, incluso cuando se enfrentan a retos difciles y temibles. Suelen adoptar una postura erguida y generalmente no hay seales de tensin en su cuerpo. .-Bien Cuidados: Emanan una sensacin de bienestar y tiene aspecto de estar a gusto con su cuerpo, bien nutridos y ejercitado-es evidente que se han preocupado por arreglarse y por su aspecto, incluso si van vestidos de manera informal. No se permiten actitudes autodestructivas como beber, comer o dormir demasiado. .,- Enrgicos Y Resueltos: Estn llenos de vida, tanto mental como fsicamente. Suelan disfrutar con el trabajo y emprenden todas las actividades con entusiasmo y placer. Estn generalmente muy motivados con lo que hacen. .- Abiertos Y Expresivos: Son personas directas. Se comunican en forma directa y clara y tienden a utilizar un lenguaje no verbal que expresan lo que sienten.

.-Positivos Y Optimistas: esperan lo mejor de las personas y del mundo que les rodea. No suelen quedarse paralizados por las preocupaciones o el miedo ni pierden el tiempo en lamentaciones. Consideran los errores como tiles experiencias de aprendizaje que no es probable que se repitan. Hablan del Futuro con Entusiasmo: Valoran las oportunidades de cambio y desarrollo con autentico inters y satisfaccin. Seguros de si Mismos: Son capaces de actuar con independencia y autonoma. No buscan continuamente la aprobacin o la opinin de los dems antes de tomar decisiones o actuar. Disfrutan de la propia compaa. Se responsabilizan plenamente de asegurar y mantener su seguridad financiera. Sociables Y Cooperativos: Aunque son introvertidos por naturaleza, son sociables y confian en los dems, sean cuales fueren sus religiones y cultura. En las reuniones y acontecimientos sociales no buscan llamar la atencin. Es evidente que tienen mas inters en escuchar a los dems como en ser escuchados . Convenientemente Asertivos: Defienden sus derechos y necesidades, pero tambien se puede confiar en ellos para que luchen por conseguir justicia para los dems. Autodesarrollo: Aunque poseen un elevado nivel de autoestima suelen autoanalizarse y revisarse. No tienen inconveniente en aceptar sus imperfecciones y errores, de la misma forma que sus logros y su puntos fuertes, porque estn continuamente buscando formas y vas para mejorar su comportamiento y su rendimiento. Aceptan de Buen Agrado Consejos y Criticas Constructivas.