Changerdevie 1c

Changez de Vie pour tre Heureux? PourQwapa?
Changez de Vie Pour Etre Heureux. PourQwapa?
Editions PourQwapa France
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Table des matires

Tout est possible, Non ? Et PourQwapa?.................................................5
Quest-ce qui nous empche de russir ?................................................................6
La vie est dure...............................................................................................................................6 Il faut amasser le plus dargent possible pour pouvoir tre libre ensuite. ...........................................8 Sans scurit, point de salut.........................................................................................................11
Rves et ralits.........................................................................................................14 Et PourQwapa?.........................................................................................................18
Visualisation Cratrice............................................................................22
Ecrivez vos rves les plus fous.......................................................................................................22 Et PourQwapa?..........................................................................................................................23 Quels bnfices allez-vous en tirer?...............................................................................................26
Je veux, donc je peux...............................................................................28

Oui mais c'est pas le moment.................................................................................28
Il est temps de passer l'action.....................................................................................................29 Stress? Quel Stress?.....................................................................................................................32
Se poser les bonnes questions................................................................................34

Choisissez le bon rve...................................................................................................................36 Et PourQwapa ?.........................................................................................................................38
Le blues du bienheureux.........................................................................40
Vivre vieux .... ou Vivre Bien?..............................................................................40 Ou lon se rend compte que le malheur nous manque......................................42
Le retour de flammes...................................................................................................................44
Ou lon se rend compte que le bonheur est l.....................................................46

Et PourQwapa ?.........................................................................................................................49
Demain est un autre jour.........................................................................52
Le Lcher prise ....................................................................................................52 Un autre regard..........................................................................................................55
Et PourQwapa ?.......................................................................................59 Ressources complmentaires.................................................................62
Tout est possible, Non ? Et PourQwapa? Le hasard sait toujours trouver ceux qui savent sen servir. R. Rolland Ds notre naissance, nous sommes, en quelque sorte, programms pour avoir la mme vision du monde que nos parents qui, euxmmes, ont hrit de la vision du monde de leurs parents. Il faut beaucoup de maturit et desprit critique pour remettre en cause lducation que nous avons reue. Quest-ce qui pourrait nous amener tout remettre en question ? Les voyages, la lecture, la philosophie, ctoyer des gens diffrents... Ou alors un choc motionnel, une rupture brutale dans notre existence, etc. Ce qui est dommage est que rares sont les personnes qui vont au fond des choses. Beaucoup dentre nous se rendent bien compte quil y a un problme, et nous avons tous dj essay de refaire le monde en rejetant en bloc tout ce quon nous avait appris pour pouvoir rflchir par nous-mmes. Rappelez-vous de vos premiers cours de philosophie, si vous avez eu la chance den avoir reus, et des questions du style : Quest-ce que la libert ? La raison est-elle compatible avec la passion ? Etc. Ces questions, qui nous paraissaient parfois complexes, nous apprenaient en fait une chose essentielle et bien souvent oublie de la plus grande masse : Rflchir. Cest--dire ne pas croire btement tout ce qui est dit ou crit sans preuve, toutes les informations, les avis, les opinions quon nous suggre longueur de temps... Bref, soyons libres ! Autres Livres Gratuits
Cest dailleurs ce que je vous demande de faire tout au long de ltude de cet ouvrage. Rflchissez, dbattez avec vos amis, votre famille, vos collgues, posez-vous des questions, remettez mes paroles en cause. Il ny a rien de pire quun mouton de Panurge qui suit btement le mouvement sans rflchir... Vous avez un cerveau, utilisez-le ! Aprs la lecture de ce livre, si vous nadhrez ni mes ides, ni mes expriences, au moins vous aurez rflchi (enfin, je lespre), et peut-tre quau prochain virage de votre vie, vous aurez une autre vision des choses.
Quest-ce qui nous empche de russir ?
Avec le mot si, on peut faire tout ce quon ne peut pas faire. P. Dac PourQwapa? Voici quelques ides prconues que notre famille et notre entourage nous ont inculques depuis notre enfance :
La vie est dure
La vie est difficile, on a rien sans rien, qui peut le plus peut le moins, il ne faut pas rver, gardons les pieds sur terre, il faut travailler dur pour obtenir un minimum, lavenir appartient ceux qui se lvent tt, etc. La liste est longue. Nous sommes saturs de proverbes, maximes et autres adages qui nous persuadent que gagner sa vie est une entreprise longue, difficile et douloureuse, ou du moins contraignante et souvent puisante. Autres Livres Gratuits
Et comment affirmer linverse alors que des armes entires de braves gens se lvent de bonne heure pour se rendre leur travail et se confronter des patrons exigeants, des collgues difficiles, des clients agressifs, puis rentrent chez eux le soir, compltement puiss et dcourags, aperoivent peine leurs enfants sils en ont avant daller se coucher et recommencer la mme routine le lendemain... Et malgr leurs efforts, ds le 20 du mois, la plupart dentre eux doivent ignorer volontairement les appels de leur banquier car ils sont dans le rouge... Pourtant, il existe des privilgis qui vivent autrement. Mais cette possibilit est-elle rserve uniquement aux milliardaires et aux chanceux ? Eh bien non, pas seulement, nous le verrons. Il est vrai que la vie est difficile lorsquon rencontre des coups durs : deuils, pertes dtres chers, maladies graves. Ce sont autant de vritables coups de massue de la vie. Je connais peu de gens qui sont passs entre les mailles du filet. Alors oui, en ce sens, on peut dire que la vie est parfois dure... Quest-ce qui vous oblige vous lever 6 ou 7 heures du matin pour aller au travail ? Les enfants nourrir, le compte en banque garnir ? Mauvaise rponse. Cest parce que nous avons t levs avec cette ide que tout doit sobtenir larrach, en travaillant dur et en fournissant dnormes efforts. Cest une conviction profondment ancre dans notre mmoire collective, dans nos synapses, et cest cela qui nous empche de voir quil peut exister une autre voie, une route plus facile, plus joyeuse et surtout plus libre. Autres Livres Gratuits
Certes, nous ne pourrons jamais contrler entirement toute notre existence ce nest dailleurs pas le but, loin de l ! , nous ne pourrons pas chapper la vieillesse, au deuil qui pourrait nous frapper tout moment, la maladie (quoique cela est possible mais cest un autre sujet que nous nallons pas aborder ici) ou la mort. Mais mis part ces pierres dachoppement de taille, tout le reste est de votre ressort. Et je dis bien : TOUT le reste.
Il faut amasser le plus dargent possible pour pouvoir tre libre ensuite.
Cest une attitude extrmement banale, et dsastreuse pour nos existences quotidiennes. Voil le schma habituel. Que lon soit salari, indpendant ou chef dentreprise ny change rien, cest toujours le mme principe. On travaille dur, on accumule le maximum, et ensuite... on part la retraite si on a russi tenir jusque-l. Un nombre impressionnant de personnes dans nos socits modernes considrent quil est normal de travailler darrache-pied toute sa vie pour tre tranquille ds que lon a mis suffisamment de ct... Mauvaise ide ! Soyons ralistes : vous naurez jamais assez. Outre que la majorit dentre nous gagne peine par mois de quoi vivre, payer les factures, les crdits, prvoir les tudes des enfants, etc., il faut rajouter une maladie terrible qui touche de plus en plus nos concitoyens et peut-tre vous-mme : lendettement. Cest une spirale infernale et qui sexplique aisment. La socit telle que nous la connaissons aujourdhui est un vritable chant de sirnes discontinu qui prne sans cesse la valeur de la possession. Qutes-vous, de nos jours, sans cran plasma, sans voiture dernier cri, sans PlayStation ou autre plateforme de jeu ? Des chaussures aux logements, des parfums aux appareils lectromnagers, nous Autres Livres Gratuits
sommes assaillis de besoins que lon nous cre de toutes pices, et rsister ces sirnes savre un exercice de haute lutte ! Jai effectu un voyage, il y a quelques annes, Cuba. Je ne sais pas o ils en sont aujourdhui, mais il y a une dizaine dannes, les cubains en taient encore aux tickets de rationnement pour leur nourriture et leurs produits de consommation de base. Jai vcu la cubaine, mimmergeant dans ce pays fascinant en minstallant chez les habitants, partageant leur mode de vie. Troc, march noir en taient les matres mots, et si leur niveau de vie est souvent affreusement limite, vous trouverez dans la majorit des masures cubaines des crans tls gigantesques..., peut-tre pas du plasma, mais en tout cas de quoi regarder la tl confortablement ! Il faut aller dans des coins bien reculs de la plante pour ne pas retrouver ces signes extrieurs de la civilisation, ou du moins ces stigmates... Je ne critique pas la tlvision mme si je ne suis pas un fan, loin de l ! en tant que telle, ni mme ces achats presque compulsifs qui rpondent un besoin que lon a cr pour nous de toutes pices. Aprs tout, cest humain. Cela fait partie de nos conditionnements dhomme et de femme modernes : On veut, on achte. Mme si on nen a pas les moyens. Et aprs tout, comme je les comprends, ces hommes et ces femmes qui travaillent comme des nes toute leur vie et souhaitent pouvoir soffrir autre chose que de la nourriture et de quoi survivre, au moins de temps en temps ! Tout le monde a besoin de rve... Dommage que ces rves soient, le plus souvent, des produits qui ne leur apporteront au final pas grand-chose. Jai connu, et je connais encore, de nombreuses personnes surendettes qui vivaient bien au-del de leurs maigres moyens, et qui mettront 10 ou 20 ans ponger leurs dettes, quand elles le peuvent, car pour certaines cest Autres Livres Gratuits
la rue. Mon but nest certes pas de vous faire un cours de moral, ni de culpabiliser encore davantage les personnes qui cdent ou ont cd aux sirnes de notre socit de consommation. Non, mon but est de simplement vous faire rflchir : Avez-vous vraiment besoin de tout ce que vous achetez ? Et si vous nen navez pas besoin, est-ce quau moins vos achats vous procurent un rel bonheur ? Est-ce dire que nous devons devenir des asctes ? Vivre avec le minimum vital et mpriser toutes les bonnes choses que nous propose notre socit de consommation ? Si cela vous amuse, je vous en prie, allez-y ! Aprs tout, vous pourriez y trouver une certaine satisfaction... Mais en ce qui me concerne, ce nest certes pas le but de mon existence. Jaime la vie, le confort, les bonnes choses, et je ne compte pas y renoncer. Il y a simplement une autre manire de voir les choses. Au-del de laspect consommation souvent effrne il faut galement remettre en cause ladage voulant quun jour, pas si lointain, nous pourrons cesser de travailler et enfin tre heureux. Nous nous crons tellement de besoins que nous augmentons du mme coup la ncessit dy rpondre, et nous devons travailler encore plus et encore plus longtemps ! Voir ces femmes et ces hommes travailler parfois 18 heures par jour, jusquau bord de lpuisement, pour soffrir quelques semaines de vacances par an et arriver pniblement une misrable retraite dont ils ne profiteront jamais vraiment... Cette vision est dsesprante, non ? La majorit des chefs dentreprise ou des salaris qui se sont battus ainsi toute leur vie, pour arriver enfin la retraite, se retrouvent dun seul coup sans activit pour combler le vide dune Autres Livres Gratuits
existence o ils ont perdu tous leurs repres... Mais nous reviendrons sur cet effet pervers. La question est : Pourquoi attendre ? Avez-vous envie de prendre votre retraite aprs 40 et quelques annes de dur labeur, ou bien rvez-vous de faire ce que vous aimez avec les moyens de le faire tout au long de votre vie active ? Si la rponse est oui la 2e question, alors continuons.
Sans scurit, point de salut
Cest la pierre dachoppement des vies telles que je vous les ai dcrites plus haut. Ce carcan oppressif 9h-19h, salaire insuffisant mais rgulier chaque fin de mois, a un avantage certain pour nous autres hommes et femmes modernes : la scurit. Cest ce que recherche la grande majorit dentre nous, la raison pour laquelle nous nous enfermons volontairement bien quinconsciemment dans cette cage pas si dore que a. Lhomme a besoin de routine, de repre, et de scurit. En termes de scurit, chacun a un niveau de besoin diffrent. Suivant son ducation, son milieu social et sa personnalit, certains plus que dautres seront capables de prendre des risques... ou non. Monter son entreprise suggre une certaine audace, une envie de sortir des ornires et une capacit de prise de risque bien suprieures celui ou celle qui choisira la fonction publique par exemple. Mais lun comme lautre, mme des niveaux diffrents, aura besoin de routine et de scurit. Le but est le mme : avoir des revenus rguliers, pargner en vue de la retraite plus ou moins anticipe. Car lhomme a peur. Peur de mourir, certes mais pour a, nous ny pouvons pas grand-chose ! mais galement peur de quoi ? Eh bien dans le dsordre, et cette liste Autres Livres Gratuits
est non exhaustive : Peur de vieillir, de perdre ce en quoi lon tient, peur des coups durs, de la maladie, du chmage, de lavenir, de la violence, de lchec, de grossir, de la solitude, des huissiers, du verglas, des accidents, de la foudre, des araignes, du vide, des monstres sous le lit... LHomme est un immense, norme conglomrat de peurs plus ou moins conscientes, plus ou moins intenses, plus ou moins ralistes. Et il est inutile de chercher, en nous ou autour de nous, quelquun qui na peur de rien. a nexiste tout simplement pas. Ou alors, peuttre, de grands spirituels ou religieux qui ont domin leurs peurs en leur apportant une rponse le zen, la mditation, ou la conviction dun monde meilleur plus tard. Nous naborderons pas les croyances religieuses ou philosophiques ou bien il nous faudrait crire un autre ouvrage mais gardons lesprit que la peur est, depuis laube des temps, le moteur et le frein de toutes les activits humaines et de toutes leurs attitudes. Ce nest ni lamour, ni la passion, ni la recherche de pouvoir ou dargent qui nous pousse, cest la peur. Le pouvoir nest en soi quun moyen de dominer la peur de la perte, largent quun moyen de dominer la peur du manque, lamour quun moyen de dominer la peur de la solitude... Non, pas que, mais principalement. Lhomme sans peur vivrait sans dfi et sans challenge, sans moteur tout court... En gros il ne ferait rien. Mais cest galement un frein extrmement puissant toute action qui sort des sentiers battus. La peur paralyse laction et bloque souvent tout processus de libration... Notre niveau de scurit est propre chacun dentre nous. Nous avons souvent limpression de vivre sur un fil de rasoir, quelle que Autres Livres Gratuits
soit notre situation : un salari peut perdre son emploi tout moment et tre licenci, un chef dentreprise est rarement labri dun dpt de bilan. Nous croisons sans cesse, dans nos rues, des hommes et des femmes qui ont tout perdu, et nous dtournons htivement les yeux pour ne pas voir notre propre capacit rejoindre leurs rangs... Car personne, absolument personne, nest labri de tout perdre. Ce nest pas remuer le couteau dans la plaie que de le rappeler ! Cest un fait, et cest tout. Si vous avez loccasion de ctoyer des personnes en prcarit, vous vous rendrez vite compte que votre sensation de danger permanent est vraiment toute relative. Des personnes voluant dans un milieu social dfavoris et nous ne parlons mme pas de tous ceux qui crvent de faim, notre porte ou lautre bout du monde ont une marge de manuvre tellement mince quelle en est presque inexistante. Pour les personnes qui ont grandi dans des milieux sociaux plutt bourgeois, et qui ont les capacits intellectuelles, culturelles et familiales de se retourner, cette marge est bien suprieure... ou en tout cas bien suprieure ce dont nous avons conscience. Nous vivons dans un monde de mouvance, avec dans nos gnes le besoin irrpressible de scurit. Difficile de concilier les 2 ! Rares sont les salaris, aujourdhui, qui restent 30 ans dans la mme entreprise. Rares sont les couples qui restent maris toute leur vie la mme personne. Depuis plusieurs dcennies, nous assistons lre du changement... Plusieurs emplois, des priodes de chmage, des reconversions professionnelles parfois 90, des divorces, des familles recomposes... Il faut sans cesse se rinventer, se recrer des repres. Est-ce un mal ? Peu importe, au fond, car cest ainsi. Mais chaque fois que nous sommes obligs de nous restructurer, nous retombons Autres Livres Gratuits
toujours dans les mmes schmas : travail rgulier, carcans horaires, endettement plus ou moins important, et conomie que lon dsespre de voir grossir. Pourquoi, alors que tant de choses diffrentes, et qui nous correspondent mieux, sont notre porte ? En fait, cest trs simple : lhomme a peur de ce quil ne connat pas. Dgommons un peu nos ides reues, nos prjugs, et osons, du moins sur le papier pour le moment, tre un peu dingues !
Rves et ralits
La ralit nest quun point de vue. P. Dick Prenons quelques instants pour regarder notre vie, et la faon dont nous la vivons. Et posez-vous simplement la question suivante : Est-ce que cest la vie dont je rve ? Si vous rpondez oui, alors, vous ne lisez cet ouvrage que par pure curiosit ce que je ne saurai vous reprocher, et jespre que jai la chance de vous amuser au moins un peu ! Mais il y a fort parier que, comme 99,9 % des personnes qui vivent dans notre monde, votre rponse soit Non. Peu importe votre ge, votre situation financire ou autre ! Il est de fait que la grande majorit dentre nous vive son existence comme une insatisfaction permanente, et nous pouvons bien acheter tous les crans plasma quon nous propose, a ny changera pas grandchose ! Car au fond, ce dont nous rvons tous, cest de libert. Pas la libert du journaliste enferm dans une gele colombienne au fond de la fort amazonienne, mais plutt celle de faire ce que lon veut, Autres Livres Gratuits
quand on le veut, et la manire dont on le veut. Ce que lon veut, par contre, diffre dun individu lautre... Et il est donc temps de vous poser les bonnes questions. Quelle est votre vie rve ? Avez-vous envie de vivre dans une ferme en pleine campagne et dy couler des jours heureux ? Rvez-vous de faire le tour du monde, de passer votre vie voyager, dcouvrir, explorer ? Voulez-vous crer une uvre dart qui marquera les gnrations futures de votre empreinte ? Apprendre le chinois, le japonais, le macram ? Vous pouvez rver de vivre tranquillement dans votre maison, vous lever tard, faire des cadeaux vos proches et aller au cinma ou de devenir une star, peu importe ! Nous mettons nos rves au placard dans la plupart des cas parce que nous les jugeons trop lointains, gostes ou mme ridicules, mais il est maintenant temps pour vous de les sortir de la vieille malle de votre grenier o ils prennent la poussire depuis des lustres. Sortezles de l, secouez-les un peu pour les dpoussirer, et observez-les. Supposons que votre rve cach, honteux, est daller vous installer en Patagonie. Vous avez du mal en parler car cela vous semble compltement surraliste. Vous lavez donc consciencieusement mis au rancard. La premire question vous poser est donc la suivante : Est-ce toujours ce que vous voulez ? Dans une vie idale, est-ce bien cela que vous souhaitez ? Nos rves voluent souvent sans mme quon en ait conscience, tant ils restent la lisre du non-dit, du secret. Nous changeons, nous dcouvrons de nouvelles choses, de nouvelles personnes tout au long de notre existence et nos rves denfants peuvent devenir obsoltes trs rapidement. Voil un petit exercice qui peut vous aider :
Prenez un cahier, ou une feuille de papier grand format du format A4. Mais le cahier est une meilleure option, car nous allons souvent y avoir recours et si vous tes comme moi parfaitement dsorganis de nature vous vous retrouverez vite avec des feuilles volantes qui se perdent et se glissent un peu partout. Fendez- vous donc de cet achat inconsidr dun cahier spirales de format A4, donnez-lui un nom que vous jugerez appropri Mes rves, Mes projets ridicules ou Peut-tre, comme vous le sentez et allons-y. Choisissez un moment o vous serez tranquille quelques minutes, sans les enfants, le chien ou le tlphone pour vous interrompre, et respirez calmement. Nous aborderons plus tard des techniques plus labores pour vous connecter vous-mme si vous me passez lexpression mais nous nous contenterons pour linstant de la base : se retrouver dans un endroit calme et un endroit appropri, respirer lentement, se concentrer... et se lcher. crivez sur une page tout ce que vous avez envie de faire et daccomplir dans votre vie. Ne pensez rien dautre, et surtout pas laspect pratique des choses ! Ne vous censurez pas, de toute manire il ny a que vous qui lirez cette bafouille. crivez tout ce qui vous passe par la tte et dont vous avez envie, mme si cest contradictoire, ridicule ou inatteignable ! De trouver un remde contre le cancer faire le tour du monde, daller sur la lune ou de vous transformer en oiseau, dcrire un bestseller ou davoir une famille nombreuse, peu importe, crivez tout ! Pensez bien ce que vous avez envie de faire ou dtre, et non aux moyens de le faire ou de ltre... Un nombre incalculable dentre nous mettra dans ce fatras de dsirs cachs les mots magiques Devenir millionnaire. Ok, pourquoi pas, mais ne vous arrtez pas l ! tre millionnaire nest Autres Livres Gratuits
pas en soi un rve, cest de vivre comme tel qui peut nous faire rver. Quest-ce que gagner des millions deuros ou de dollars va vous permettre dtre ou de faire ? Voil la vraie question. Cest un exercice amusant, ludique, un peu comme si vous vous retrouviez enfant et que je vous demandais : Quest-ce que tu veux faire quand tu seras grand ? Vous tes grand maintenant, cest vous de jouer. Remettez-vous quelques instants dans le monde magique de lenfance o tout est possible, o il nexiste aucune limite ni aucun frein ses dsirs, ce nest pas si frquent que cela, alors profitezen un peu ! Lorsque vous pensez avoir tout crit ce qui peut prendre 1 heure comme 3 heures, ou mme plusieurs jours si vous choisissez de le faire en plusieurs tapes, cela na aucune importance posez votre stylo et relisez-vous. Il va maintenant sagir de faire le tri. Non pas dans ce qui vous parat ralisable ou non, ce nest pas la question pas encore ! Vous devez, en fait, hirarchiser vos rves, vos dsirs, selon leur ordre dimportance vos yeux. Si devenir sculpteur sur bois a plus dimpact pour vous que rduire la misre dans le monde, ne culpabilisez pas ! Attribuez un numro chacun deux, et puis rcrivez-les dans le bon ordre sur une autre page. Vous conserverez prcieusement ce cahier des rves car nous allons y revenir assez souvent. Sans juger daucune manire les choses que vous avez notes dans votre cahier spirales, il faut bien avouer que nous avons une forte propension extravaguer avec largesse. Est-ce un mal ? Srement pas ! Bien au contraire. Mais notre monde, notre entourage particulirement, naime pas beaucoup ceux qui sortent des ornires. Autres Livres Gratuits
Lorsque jai mont ma socit, ma famille sest exclame en chur : Mais tu es fou ! Dans la conjoncture actuelle, blablabla... Vous nallez, toi et tes associs, jamais pouvoir y arriver, blablabla... Cest un projet dangereux, tu vas y laisser des plumes, tu ne sais pas ce que tu fais... et blablabla. Je suppose que presque tous ceux qui se lancent reoivent ce genre de conseils. Ne croyez pas quil sagisse de mchancet ou mme de jalousie larve. Il sagit tout simplement de peur. Les mmes peurs qui nous ont li les mains si longtemps, pourquoi croyez-vous que les autres, vos proches qui plus est, ne la ressentent pas eux aussi ? Ils ne font que projeter sur vous leurs propres craintes, par gentillesse, par empathie. Par ailleurs, le monde extrieur est notre miroir, celui de nos motions, celui de nos attitudes intrieures. Il y a fort parier que si vos proches sempressent dessayer de vous dissuader, cest que vous ntes pas vous-mme tout fait sr de vous... Mais nous reviendrons sur cette notion. Il est temps pour nous de commencer notre premier PourQwapa ?.
Et PourQwapa?
Ce qui est ncessaire nest jamais ridicule. Cardinal De Retz Jai nomm cette partie, qui apparat la fin de chacun de mes chapitres, de cette manire un peu particulire car il sagit avant tout de sentraner penser et voir les choses autrement. Je vais vous proposer plusieurs exercices, plus ou moins faciles, qui vous paratront plus ou moins intelligents, mais chacun a sa raison dtre et je ne saurai trop vous conseiller de les effectuer dans lordre. Le premier sera une sorte dintroduction une technique Autres Livres Gratuits
particulire, pratique par les thrapeutes du monde entier depuis plusieurs dcennies. Aussi trange et sotrique quelle soit, elle a fait ses preuves et vous sera fort utile pour peu peu vous familiariser avec le mode de pense si particulier qui vous est propos ici. Il sagit de la technique de la Visualisation cratrice, qui prend sa source dans la sophrologie et les philosophies orientales. Je lai dcouverte la fin de mon adolescence, par le biais dun auteur amricain, Shakti Gawain. Nous nallons certes pas tudier cette mthode en profondeur il en faudrait plus dun chapitre ! mais den utiliser lessence pour en faire un outil pratique. Voici une premire entre en matire : Installez-vous confortablement, dans une pice isole et la plus calme possible. Vous devez vous assurer de ne pas tre drang par qui ou quoi que ce soit, pendant environ 20 minutes. Lidal est de pouvoir sallonger, sur le sol en le recouvrant dune couverture par exemple, ou bien sur un lit. Vous pouvez tre assis, mais pour dbuter la position allonge est recommande. Je vous conseille galement de garder prs de vous une couverture, mme lgre, car en tat de relaxation, la temprature du corps baisse de plusieurs degrs et vous risquez davoir froid en cours de sance. Fermez les yeux, et concentrez-vous sur votre respiration. Elle doit partir du ventre et non du thorax, en longues aspirations et expirations rgulires par le nez. Imaginez que vous aspirez de lnergie pure, abondante et douce, en la visualisant avec la couleur que vous prfrez, peu importe laquelle. Quand vous expirez, imaginez que vous vacuez dans le mme temps toutes les tensions, les motions ngatives, les contrarits qui vous ont envahi ces derniers temps. Vous pouvez visualiser ces expirations de couleur sombre, par exemple.
Dtendez votre corps partie par partie en vous concentrant tour tour sur votre nuque, vos paules, vos bras, votre thorax, votre ventre. Descendez jusquau bassin, aux jambes, aux mollets et aux pieds. Au fur et mesure que vous vous concentrez sur les zones de votre corps, vous vous attacherez en relcher les muscles et les tensions pour ne plus tre quun corps lourd et agrablement pesant. Cest souvent cet instant que la temprature de votre corps, stant abaisse, vous rappelle lordre. Vous aurez sans doute besoin de la couverture que vous avez pris soin de garder prs de vous. Votre respiration est profonde et rgulire, votre corps dtendu... Vous laissez votre esprit divaguer sans sarrter sur rien de prcis. En gnral, cest l que nous saute la gorge le rappel des couches quon a oubli dacheter pour le petit dernier ou le rappel de la facture dEDF... Ce nest pas grave, laissez faire. Le secret est de ne prter attention rien de ce qui vous envahit lesprit, comme si vous coutiez la radio en bruit de fond. Restez ainsi quelques minutes concentr sur votre respiration et votre bien-tre, lcoute, sans prter attention rien de particulier. Puis, vous commencerez remuer doucement les pieds, les jambes, les bras, vous vous tirez longuement, vous billez... Prenez le temps de revenir doucement dans la ralit avant douvrir les yeux. Vous vous relverez lorsque vous sentirez que vous tes prt. Ce petit exercice est de la relaxation simple et il servira de base aux autres techniques de visualisation que nous vous proposerons au fil des chapitres de cet ouvrage. Bien sr, vous me direz : Et alors ? Quest-ce que a va changer pour moi, pour mes rves, dapprendre me relaxer ? Patience ! Autres Livres Gratuits
Cest le premier pas vers le changement, et lon procde de la bonne manire. Dabord lintrieur, puis laction dans le monde. Cet exercice na lair de rien, pourtant il a des vertus tonnantes. La relaxation, comme la mditation, le zen, le yoga ou ces pratiques majoritairement orientales, provoquent dans le cerveau la production dondes alpha les ondes bta, elles, sont scrtes par le cerveau lorsque vous tes en pleine action. Votre corps produira, sous linfluence de ces ondes, les endorphines, si chres aux sportifs et autres athltes, et vous permettra daborder la suite de notre programme avec une confiance bien suprieure.
Visualisation Cratrice
Ecrivez vos rves les plus fous
Il y a des fleurs partout, pour qui veut bien les voir. Matisse Dans votre nouvelle vie, il y a de grandes chances pour que vous deveniez nomade cest le rve de la grande majorit dentre nous. Votre maison deviendra donc soit votre pied terre transitoire, soit un revenu complmentaire si vous en tes propritaire, selon loption de vie que vous allez bientt choisir. Cette nouvelle donne devrait vous faire voir les choses autrement, et regarder votre maison ou votre appartement avec des yeux neufs. Reprenons notre cahier spirales o nous avions jet en vrac tous les rves qui, jusque-l, restaient dans les limbes de votre conscience. Vous allez ouvrir une nouvelle page, et je vous propose un nouveau jeu. Inscrivez en titre Une journe de rve. De la mme manire que prcdemment, ne vous limitez pas, ne pensez pas aux conditions ncessaires pour que cela soit possible. Amusez-vous, lchez-vous ! Vous allez dcrire, du matin jusquau soir, une journe idale, telle quelle lest pour vous. Partez du principe que tout est possible, cest le but de lexercice. Vous pouvez, par exemple, vous imaginer avec votre petite famille sur une felouque gyptienne en train de remonter le Nil, ou dans un superbe manoir cossais... Peu importe. Reprenons lexemple de la felouque. Cela pourrait donner cette description : 10h du matin. Je me rveille doucement. Sandrine ou Christian dort encore mes cts, et les rayons du soleil filtrent lgrement travers les stores des volets. Je me lve, et je vais ouvrir la fentre. Autres Livres Gratuits
Sous mes yeux, les rives du Nil apparaissent, nimbs de lumire clatante. Il fait dj chaud, etc. La rgle est de parler au prsent et de donner le plus de dtails possibles sur ce que vous voyez mentalement. Vous verrez, cest un exercice jubilatoire !
Et PourQwapa?
Ensuite, lorsque votre journe idale sera termine volets clos et tout le monde endormi vous pouvez refermer votre cahier et mettre en pratique de la manire suivante : Installez-vous confortablement, dans une pice isole et la plus calme possible. Vous ne devez pas tre drang par quoi que ce soit, pendant environ 30 minutes. Allongez-vous sur le sol en le recouvrant dune couverture paisse ou bien sur un lit. Noubliez pas de garder prs de vous une couverture dont vous aurez srement besoin en cours de sance. Fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. Comme lors du premier exercice, elle doit partir du ventre et non de la poitrine. nouveau, vous imaginez que vous aspirez de lnergie pure, abondante et douce, en la visualisant avec la couleur que vous prfrez, peu importe laquelle. Quand vous expirez, imaginez que vous vacuez dans le mme temps toutes les tensions, les motions ngatives, les contrarits qui vous ont envahi ces derniers temps. Toujours de la mme manire que nous avons dcrite prcdemment, dtendez votre corps partie par partie en vous concentrant tour tour sur votre nuque, vos paules, vos bras, votre thorax, votre ventre. Descendez jusquau bassin, aux jambes, aux mollets et aux pieds. Autres Livres Gratuits
Au fur et mesure que vous vous concentrez sur les zones de votre corps, vous en relcherez les muscles et les tensions pour ne plus tre quun corps lourd et agrablement pesant. Votre respiration est profonde et rgulire, votre corps dtendu... Vous laissez votre esprit divaguer sans sarrter sur rien de prcis. Vous ne prterez attention rien de ce qui vous envahit lesprit, comme si vous coutiez la radio en bruit de fond. Restez ainsi quelques minutes, concentr sur votre respiration et votre bien tre, votre coute. Vous allez ensuite, doucement, reprendre en esprit la journe idale telle que vous lavez dcrite dans votre cahier spirale. Il sagit ici de visualiser dans votre esprit chaque dtail que vous avez invent, au besoin en en rajoutant dautres. Il nest pas forcment ncessaire de visualiser la totalit de votre journe de rve, simplement la partie que vous prfrez par exemple. Limportant est de le voir vraiment dans votre tte et den ressentir toutes tapes. Les bruits, les odeurs, les sensations, tout doit tre prsent comme si vous y tiez vraiment, l, maintenant ! Nhsitez pas insister sur des dtails de ce que vous voyez ou de ce que vous ressentez, tout ce qui peut tre plus vivant et plus parlant pour vous. Prenez plaisir ce que vous voyez dans votre esprit, amusez-vous avec votre ralit parallle ! Il arrive parfois et au dbut de cette pratique, trs frquemment que des incursions subites de votre conscience vous fassent perdre le fil magique. Des rflexions inopines du style cest impossible, comment cela pourrait tre vrai ?, cest ridicule, une perte de temps, on croirait un gosse, etc., bref tout votre tre rationnel qui veut reprendre le contrle. Cest normal, humain, logique. Tous nos freins ont tendance venir la rescousse de ce qui parat notre conscience comme une norme mascarade. Surtout, Autres Livres Gratuits
ny prtez aucune attention ! Laissez passer ces penses inopportunes, ne leur donnez pas un pouvoir supplmentaire en y consacrant de lattention. Rappelez-vous que vous ne faites que vous amuser et aprs tout, vous en avez bien le droit, nest-ce pas ? et reprenez votre journe idale. Vous vous rendrez compte qu force de pratique, ces penses et ractions deviendront anecdotiques avant de disparatre compltement. En vous concentrant sur votre rve, en le rendant rel votre esprit, vous allez lui donner de plus en plus de puissance, de plus en plus de force... Lorsque vous avez termin votre visualisation de votre journe idale ou en tout cas, dune partie de cette journe car la priode complte risquerait de vous prendre toute la journe ! je vous conseille de procder comme suit : Mentalement, vous entourez la scne idale dune bulle de couleur rose ou bleue, en fait la couleur qui pour vous voque la douceur, le calme et la srnit et vous la faites senvoler lentement dans le ciel, vous la regardez disparatre lhorizon sans rien ressentir dautre quun joyeux dtachement. Pendant ce temps, dites-vous mentalement et de manire la plus distincte possible : Ceci, et peuttre mieux encore, se passe ici et maintenant. Puis, vous commencerez remuer doucement les pieds, les jambes, les bras, vous vous tirez longuement, vous billez... Vous prenez le temps de revenir doucement dans la ralit avant douvrir les yeux. Vous vous relverez lorsque vous sentirez que vous tes prt pour cela, et il est normal que vous ressentiez un lger vertige. Votre tonus musculaire et votre attention mentale reviendront peu peu, et souvent avec beaucoup plus dacuit.
Quels bnfices allez-vous en tirer?
Quel est le but de cet exercice ? En fait, il est double. Dun ct, il sagit dassouplir votre esprit et de lui apprendre slargir, dpasser les freins et les blocages habituels que des annes de conditionnement vous ont lgus. Ensuite, le pouvoir de ce que lon nomme la visualisation cratrice est tonnant. Cela peut paratre enfantin, naf ou tout ce que vous voulez, mais avant de vous braquer, je vous conseille de lessayer ! Nous nutilisons quun tiers et encore ! des capacits de notre cerveau humain. Ces exercices tendent appliquer le principe suivant : Avant quune action arrive, il faut quelle ait t construite mentalement. Cest le principe qui veut que lon attire soi ce qui est dans notre tte, ni plus, ni moins ! Nous avons lhabitude de considrer la vie comme un priple difficile, douloureux, sem dembches. Comment pourrions-nous, ds lors, la vivre autrement ? Pour se raliser, un rve doit tre mentalement construit et dbarrass pralablement de ses blocages et de ses freins mentaux. La visualisation permet de se construire, petit petit, une autre ralit. En ce qui me concerne, elle a vritablement chang ma vie... Il est galement important dtre motionnellement dtach du but, de ne pas sy attacher de manire exagr. La technique dite de la bulle telle que je vous lai dcrite la fin de lexercice permet de renvoyer lunivers extrieur ce qui a t cr dans votre tte, et de lui laisser la possibilit de vous revenir... vraiment. Vous pouvez aussi bien ne pas y croire dailleurs, le scepticisme est une excellente chose mon avis, trs saine et productive mais vous pouvez tout de mme essayer. Quavez-vous y perdre ? Du Autres Livres Gratuits
temps ? Au minimum, vous apprendrez vous relaxer profondment, donc ce ne sera pas du temps perdu. Au mieux, vous pourriez tre extrmement surpris. Lorsque jtais adolescent, ma vie tait un enfer, comme a lest souvent pour les adolescents dailleurs, en pleine priode de rvolte mais de rvolte contre quoi ? et de malaise. Javais cette sensation commune beaucoup dadultes que je ne faisais que subir les choses, mon pass comme mon avenir. Triste faon denvisager la suite ! Je narrivais pas trouver ma place, et mimaginer que je pourrais que ragir face tout ce qui allait marriver memplissait dun dsespoir profond. La dcouverte de ces techniques et de cette philosophie a tout chang, vritablement. Que ce soit pour mon bien-tre intrieur et extrieur, pour largent, pour mes relations aux autres... Oui, tout a vritablement chang. Voulez-vous obtenir ce changement ? Quels que soient votre ge et votre situation, vous le pouvez.
Je veux, donc je peux Chaque homme doit inventer son chemin. J. P. Sartre
Oui mais c'est pas le moment...
Je connais davance les arguments que vous allez me donner ou vous donner vous-mme pour ne pas vous lancer. Je les connais bien car je les ai exprims moi-mme ! Le premier argument, en gnral, est le suivant : Ce nest pas le bon moment. On peut le dcliner de 1000 manires, du Je viens denterrer ma belle-mre, je suis encore fragile, Je suis en passe dobtenir une promotion dans mon travail, ce serait du gchis, ou encore Je vais bientt me marier, Mes enfants vont rentrer luniversit et je dois assurer, etc. Quon se le dise une bonne fois pour toutes : Ce nest jamais le bon moment. Jamais. Rappelez-vous le proverbe arabe qui dit : Qui veut faire quelque chose trouve un moyen, qui ne veut rien faire trouve une excuse, cest exactement cela ! Si vous attendez le bon moment, vous ne vous lancerez jamais. Il y a toujours, dans notre vie quotidienne, des lments concrets et des vnements qui vont vous pousser diffrer votre phase de lancement. Je ne peux pas vous obliger entrer en action, personne ne le peut et cest tant mieux ! On appelle cela le libre arbitre. Mais si malgr tout, vous prfrez attendre que vous ayez acquis cette promotion, que vous ayez assez dargent en banque, que vous enfants soient Autres Livres Gratuits
indpendants, etc. il y a de fortes chances pour que vous vous retrouviez comme un idiot dans quelques annes vous dire quil est trop tard... ce qui sera encore une excuse. Jai toujours prfr les remords aux regrets. Cest vous de voir. Pour les autres arguments en faveur de la prservation du statu quo, on trouve dans le dsordre : Je ne suis pas assez riche pour me lancer eh bien justement, cest plutt un moteur quun frein pour changer dexistence ! Je nai pas le got du risque ce nest pas ncessaire, bien au contraire, et nous verrons quil vaut mieux pcher par excs de prudence Je suis trop vieux se lancer avec des annes dexprience derrire soi est un atout de taille ! Je nai pas de diplme et alors ? tre un ou une autodidacte na jamais constitu un handicap, au contraire. Il nexiste en fait aucune raison valable pour ne pas tenter lexprience, uniquement celles que vous mettrez en avant pour vous protger et vous freiner vous-mme. Cest humain, je le conois, mais jespre que cet ouvrage vous aidera les dpasser.
Il est temps de passer l'action
Nous avons dcortiqu nos conditionnements, et nous avons fait le mnage dans notre vie sinon dans notre tte. Il est temps maintenant de passer des actions plus concrtes pour faire de vos rves une ralit tangible.
Il existe 2 manires bien distinctes denvisager notre place dans le monde extrieur : Soit on fait avec, donc on sadapte aux circonstances extrieures, soit on prfre adapter le monde nos besoins et nos rves. En rgle gnrale, on se contente de subir... et de ragir. Ce nest pas quune question de philosophie, cest un vritable choix de vie, et il nest pas toujours facile de trouver sa place. Une question de volont, avant toute chose, et de choix conscient, dlibr. Car la plupart du temps, nous ne nous le demandons mme pas, en tout cas pas de cette manire. Maintenant, quen est-il de notre place nous, en tant que personne, dans notre socit ? Nous lavons vu, nous sommes levs de telle manire quon nous en apprend les rgles, les lois, et les meilleures manires de sy adapter. La politesse, par exemple, fait partie des bases des relations humaines. Dire bonjour la dame de la boulangerie signifie que lon nous a inculqu un minimum dducation, de bonnes manires. Se tenir table, ne pas couper la parole quelquun, respecter les conventions tablies nous permet dvoluer en socit sans en tre rejet. Nous ne vous conseillerons certes pas de jeter toute cette ducation la poubelle ! Cest un savoir indispensable pour qui veut vivre avec ses semblables. Toutefois, il existe dautres formes dapprentissage. Insidieusement, on vous inculque des notions de devoir, dobissance aux rgles et aux lois de la socit, et certaines de ces notions sont ensuite trs difficiles remettre en cause. Nous ne parlerons pas des vraies lois, celles qui rgissent nos actes dans un cadre lgal. Comme les rgles de politesse ou de sociabilit, celles-ci sont respecter si on veut vire dans ce monde. Et si on ny tient pas, alors mieux vaut changer dhmisphre ! Autres Livres Gratuits
Vous trouverez sans doute un coin de lunivers o aucun cadre lgal ne viendra vous embter... Quant y trouver de quoi vivre, nous allons le voir ensuite. Mais pour linstant, partons du postulat que vous resterez dans ce monde, mme si vous vous mettez voyager aux 4 coins du globe. Sadapter notre monde ne veut pas forcment dire se plier toutes ses exigences et suivre le troupeau ! Vous pouvez parfaitement vous positionner autrement et rejeter ce qui ne vous convient pas. On nous a appris que pour quune vie soit russie, il faut gagner de largent et fonder une famille pas forcment dans cet ordre-l, mais cest lide. Or, ces 2 lments fondateurs, il nexiste aucune rdemption possible... Quelle foutaise ! Pourquoi nauriez-vous pas le droit de vivre autrement ? Et si gagner de largent en tant que tel ne vous intressait pas ? Si vous vouliez simplement avoir la possibilit de vivre comme vous lentendez, faire ce que vous aimez, sans pour autant amasser des fortunes ? Et si vous naviez pas envie de vous marier ni davoir des enfants ? Est-ce que cela fait de vous une espce dalien ? Dans lesprit conformiste, peut-tre... Mais il ne faut jamais oublier ceci : Chacun doit trouver sa voie, celle qui nous convient et non celle que lon choisit pour nous ds notre naissance. Il est difficile de saffranchir de ce que les autres attendent de nous. Difficile, mais non impossible. Les parents projettent sur leurs enfants leurs propres rves, leurs propres frustrations, esprant vivre travers eux ce queux-mmes nont pas os ou pu exprimenter. Leurs attentes sont souvent ce sur quoi nous allons baser notre vie, souvent sans mme nous en rendre compte... Et ce nest pas pour cela quils sont de mauvais parents ! Non, ils ne font que Autres Livres Gratuits
reproduire ce que leurs parents ont fait avec eux. Si vous faites le dsespoir de votre famille car vous ntes toujours pas cas(e) 40 ans et que les petits enfants quils esprent tant resteront peut-tre de vains espoirs, peu importe, la culpabilit ne vous aidera pas, bien au contraire. Il est important de dfinir ses propres envies, ses propres choix, et plus ils seront clairs pour vous, mieux votre entourage les acceptera comme tels. Dailleurs, mme si tel nest pas le cas et quils refusent daccepter la situation, le mieux est dtre honnte avec eux et de savoir dire Cest comme a, et cest mon choix. Ils ne cesseront pas de vous aimer et ils seront bien obligs de faire avec.
Stress? Quel Stress?
Dans le mme ordre dides, bien quil sagisse dune notion diffrente, ajoutons une petite chose pour ce qui est considr comme un flau dans nos socits modernes, et qui cause tant de dgts dans nos vies quotidiennes. Je parle du fameux stress. Le stress est une adaptation de notre organisme au monde extrieur. Les mdecins et psychothrapeutes ont dtermin quil existe un bon stress et un mauvais stress, mais la grande majorit dentre nous, avouons-le, ne voient pas vraiment la diffrence ! Lorsque lon parle du stress, il est toujours mauvais, cest lui qui nous pousse sur la voie de lhypertension, des ulcres et des insomnies, et qui peut nous conduire jusqu la dpression. Pour ma part, bon ou mauvais, cest le mme, seule change notre attitude face lui. Il faut essayer de dmystifier cette maladie des temps modernes, et de lui donner sa vritable place : un moteur qui, sil semballe, peut nous mener droit dans le mur !
Les hommes pratiquent le stress comme si ctait un sport dclare Madeleine Ferron, et il sagit un peu de la mme chose, en effet ! Le sport peut tre une activit tout fait gratifiante et bnfique, et devenir galement une obsession du dpassement et de la performance, selon la faon dont on le pratique. Aucun stress nest mauvais, lorigine. Cest notre rponse ce stimulus qui lest le plus souvent, et ce pour une seule et unique raison : on se laisse dpasser. tre stress, dans notre langage courant, cest courir dans tous les sens sans savoir o donner de la tte et se sentir impuissant tout assumer. On se laisse engloutir. Un homme heureux nest pas un homme dnu de tout stimulus extrieur, a cest un homme mort ! Rpondre au stress par lorganisation et la concentration, cest transformer la donne. On devrait, chaque fois que lon se sent compltement dpass, savoir ralentir le mouvement au lieu de se mettre sagiter dans tous les sens, et se poser les bonnes questions : Voil ce qui marrive un contrat client qui menace de se rompre, une rclamation importante, une surcharge de travail. Comment est-ce que je peux grer efficacement la situation ? Cest un peu prendre le contrepied absolu de ce que lon fait en gnral, un peu comme lors dun accident de la route. Donner un coup dacclrateur pour viter un accident au lieu de suivre le vieux rflexe de freiner ma plus dune fois sauv la vie. On appelle cela le sang froid mme si, je vous rassure, je commets dans dautres domaines bien des erreurs de dbutants ! Nos rflexes ne sont pas toujours bons, loin sen faut. Lorsque votre esprit reoit un choc, il donne des ordres en consquence votre corps et votre volont nintervient absolument plus dans le processus. Accident gal danger, donc on freine brutalement. Stress gal excitation donc on acclre le mouvement, Autres Livres Gratuits
sans mme sen rendre compte. Cest une erreur, dans les 2 cas. Ou tout du moins, dans certaines situations pas toutes, car il peut savrer indispensable de freiner en cas daccident ! il faut pouvoir garder le contrle de votre corps pour dcider par vous-mme de ce qui est le mieux adapt. Cest une question dhabitude, le mieux tant de sentraner dans des situations de routine. Lorsque vous vous sentez submerg par la pression, au lieu de ragir instinctivement et de dcrocher votre tlphone, arrtez-vous un instant et rflchissez. Quest-ce qui va tre le plus efficace ? Cest une question magique qui vous vitera ulcres et insomnies. Cessons de considrer le stress comme un agent orange, il peut tre un alli de poids et moins de vivre comme un ermite, vous ne pourrez pas y chapper bien longtemps. Autant sen faire un ami. Sadapter au monde, donc, ne signifie pas tre passif et rpondre ce que lon attend de vous. Il sagit den respecter les rgles de base les lois des relations sociales, les cadres lgaux, lenvironnement. Pour le reste, pour tout le reste, vous allez pouvoir exprimenter une grande nouveaut : Adapter le monde votre mesure.
Se poser les bonnes questions
Ayez surtout le souci de sparer les choses du bruit quelles font. Snque La premire question est : Quelle est ma mesure ? Nous avons dj effectu un premier travail de dbroussaillage et galement de mnage par le vide. Aprs ces premiers exercices et ces petites techniques de visualisation, nous sommes maintenant prts nous poser les bonnes questions et galement faire le tri dans nos aspirations. Autres Livres Gratuits
Vous allez reprendre votre cahier spirales, et nous allons nous repencher sur la liste non exhaustive de nos rves en tous genres. Vous les avez numrots par ordre dimportance, instinctivement. Il est maintenant temps de nous y intresser de plus prs. Reprenez cette liste, en commenant par le premier le numro 1 et posez-vous une question toute simple : Est-ce vraiment ce que je veux ? Nous lavons vu, la majorit de nos aspirations et de nos ambitions nous sont transmises par nos parents ou par la socit dans laquelle nous voluons. Nous avons dj fait du chemin depuis le temps de notre enfance et de notre adolescence, nous avons accept, intgr, nous nous sommes rebells, puis nous avons avanc. Notre vie telle que nous la connaissons actuellement ne nous convient pas, et nous nous sentons touffs dans le carcan du mtro-boulot-dodo qui rythme notre quotidien. Nous voulons plus, nous voulons vivre autrement... Mais ne pas vivre les rves des autres ! Ce nest pas parce quil est de bon ton de rver de faire le tour du monde que vous avez forcment cette envie. Possder une dizaine de maisons magnifiques aux 4 coins de la plante peut tre trs glamour, mais vous y voyez-vous vraiment ? La passion de votre pre pour les automobiles de luxe nest-elle vraiment pour rien dans les Ferrari et autres btes de races que vous avez inscrites sur votre liste ? Si vous en avez galement la passion, cest trs bien les passions se transmettent souvent par gnrations, cela ne signifie pas quelles soient superficielles ou fausses. Si ce nest pas vraiment le cas... Alors vous pouvez rayer celui-l. Ce nest pas un exercice facile tant nous sommes conditionns par des annes de pratique, et faire la distinction entre ce dont vous Autres Livres Gratuits
rvez et ce que lon rve pour vous peut savrer tout fait prilleux.
Choisissez le bon rve
chaque rve que vous aviez not sur la premire page de votre cahier spirale, vous allez consacrer une double page vierge. En titre, vous noterez le rve correspondant. Sur la premire page, vous allez noter tout ce qui vous vient lesprit et qui va lencontre de ce rve pas ce qui vous parat raliste ou ralisable, pas du tout ! Non, uniquement ce qui vous semble ne pas venir de vous-mme. Par exemple, si vous notez Faire le tour du monde en titre principal, vous pourriez noter dans la page de gauche : Cest bien vu par la socit. Maman a toujours voulu voyager mais nen a jamais eu les moyens. Mes parents nont jamais voyag de leur vie et je ne veux pas tre des pantouflards comme eux. Jai vu une mission qui parlait de... Mon collgue Matthieu ma racont son priple, et je me sentais minable de navoir jamais eu le cran de faire la mme chose. Personne ne men croit capable, cela leur donnerait une leon. Au fond, a ne mintresse pas vraiment, mais cela leur prouverait..., etc. Rappelez-vous ceci : Vous avez tout fait le droit de vous tromper. ce stade, en tout cas, cela na aucune importance. Par la suite, lorsque nous mettrons en place les actions concrtes pour raliser vos rves, ce sera une autre histoire. Donc, nhsitez pas, mme si vous ntes pas sr de vous, quelles que soient les stupidits que vous avez limpression dcrire, lchez-vous ! Lorsque vous avez termin, vous remettrez le mme titre sur la page de droite : Faire le tour du monde. Et vous allez faire la liste de tout ce qui vous motive ce qui vous motive vous pour accomplir ce rve. Cela peut parfois tre exactement les mmes arguments jai vu une mission qui parlait de... ou carrment loppos de ce que vous venez dcrire jai envie de voir vraiment Autres Livres Gratuits
le monde autrement que dans les missions ou les livres. Je veux rencontrer dautres gens, dcouvrir dautres univers. Jai envie de me remettre langlais et de pratiquer sur place. Jai toujours rv de visiter lIrlande, le Npal, lAustralie... Les voyages sont motionnellement trs enrichissants, etc. Lorsque vous avez termin, reprenez les 2 listes. Leur longueur respective peut dj vous donner une ide du ct vers lequel penche la balance mais pas toujours. En fait, il sagira surtout de laisser parler votre instinct : lesquels de ces arguments vous paraissent fabriqus et sonnent faux ? Lesquels vous semblent totalement spontans, et correspondent ce que vous ressentez rellement ? Rayez de la liste des 2 listes, en fait tous les arguments qui ne vous semblent pas venir de vous-mme... Vous devrez au final vous retrouver avec 2 listes de taille diffrente, et vous rendre compte si, oui ou non, faire le tour du monde fait rellement partie de vos aspirations profondes. Si tel nest pas le cas, et que vous ralisez que cette ambition nest en fait que le rsultat des rves que dautres ont fait pour vous, alors vous pouvez sans remord ni hsitation rayer ce rve-l de votre liste... Procdez maintenant de la mme manire avec tous les autres rves de votre liste initiale, en appliquant la mme mthode. Si, aprs avoir fini, vous vous dsesprez de ne plus avoir qu1 ou 2 rves accomplir, rassurez-vous, ce nest vraiment pas un problme ! La vie se charge gentiment de nous proposer chaque tournant de notre existence de nouvelles gourmandises, de nouvelles possibilits que vous aurez envie dexprimenter. Votre liste se compltera delle-mme, son heure. Si, linverse, vous vous retrouvez avec une liste quasiment sans rature, posez-vous nouveau les bonnes questions : Est-ce vraiment Autres Livres Gratuits
ce que je veux ? Il est tout fait possible que ce soit le cas, et il ny a pas de problme non plus ! Vous procderez alors en appliquant la rgle dimportance telle que nous lavons dcrite prcdemment.
Et PourQwapa ?
Il ne faut pas toujours avoir raison pour plaire P. De Ligne Installez-vous confortablement, dans une pice isole et la plus calme possible, sans tre drang par pendant une trentaine de minutes. Allongez vous, toujours sur le sol avec un plaid pais ou sur un lit, avec prs de vous une couverture. Fermez les yeux, et concentrez-vous sur votre respiration ventrale telle que nous lavons dj pratique, en utilisant la technique des couleurs. Imaginez que vous aspirez de lnergie pure, abondante et douce, en la visualisant avec la couleur que vous prfrez. Quand vous expirez, imaginez que vous vacuez dans le mme temps toutes les tensions, les motions ngatives, les contrarits qui vous ont envahi et vous visualiserez ces expirations de couleur sombre, par exemple. Dtendez votre corps, partie par partie, en vous concentrant tour tour sur votre nuque, vos paules, vos bras, votre thorax, votre ventre. Descendez jusquau bassin, aux jambes, aux mollets et aux pieds. Au fur et mesure que vous vous concentrez sur les zones de votre corps, vous vous attacherez en relcher les muscles et les tensions pour ne plus tre quun corps lourd et agrablement pesant. Votre respiration est profonde et rgulire, votre corps dtendu... Vous laissez votre esprit divaguer sans sarrter sur rien de prcis. Vous visualisez maintenant votre premier rve, celui qui est arriv en tte de liste, votre must. Vous vous mettez en situation, imaginant les dtails, ce que vous voyez, ce que vous dites, ce que vous ressentez... Plus y a de dtails, plus votre rve sancrera dans Autres Livres Gratuits
une ralit intrieure. Si on reprend lexemple de faire le tour du monde, vous pouvez vous imaginer en plein safari photo dans la plaine du Serengeti, ou alors reprendre votre journe idale bord dune felouque gyptienne, peu importe. Cest le mme principe qui sapplique ici, ne pas tenir compte des rflexions de contrle de votre esprit qui tente de reprendre les rnes. Faites-vous plaisir, voyez-vous vraiment o vous voulez tre, faire ce que vous voulez faire... sans inhibitions et sans limitations daucune sorte. Puis, vous mettrez la scne dans la mme bulle que prcdemment, pour la laisser driver et la livrer au monde extrieur. Regardez-la disparatre avec confiance, sans peur quelle ne revienne jamais : elle reviendra, vous pouvez en tre sr. Et vous terminez par les mmes mots : Ceci, et peut-tre mieux encore, saccomplit ici et maintenant. Ce mantra doit tre dict mentalement mais de manire convaincue ! Le ici et maintenant est trs important... Puis, nouveau, vous commencerez par remuer les pieds, les jambes, les bras pour rtablir peu peu le tonus musculaire, vous vous tirez aussi longtemps que vous en avez envie, vous billez, etc. avant douvrir les yeux.
Le blues du bienheureux tout repas, la faim est la meilleure des sauces. C. De Troyes Je sais bien que ce titre va en faire sourire plus dun cest un peu le but, dailleurs, je lavoue. tre heureux ne devrait en effet poser de problme personne. Eh bien, vous seriez surpris... Dailleurs, si vous avez suivi les conseils prcdents et appliqu les principes que nous vous avons exposs, vous tes aujourdhui dans la peau du bienheureux dont je parle.
Vivre vieux .... ou Vivre Bien?
Voici une petite histoire quun ami ma raconte un soir au cours dun dner : Il tait une fois un voyageur, qui croisa dans une rue 10 vieillards plus que centenaires. Alertes et encore dots dune vigueur physique tonnante, ces vieillards intrigurent le voyageur qui dcida de les interroger sur leur secret : Comment avaient-ils fait pour vivre aussi longtemps, et surtout pour vieillir aussi bien ? Voici ce quils lui rpondirent : Le 1er vieillard, avec une gravit solennelle, lui fit cette rponse : je ne bois, ni ne fume jamais. Le 2nd, plus souriant, enchana : je fais une promenade aprs chaque repas. Le 3e, avec fiert, dclara : jai un rgime essentiellement vgtarien.
Le 4e vieillard dclara : jai toujours prfr marcher plutt quavoir une voiture. Le 5e, retroussant ses manches : jai pris part aux travaux physiques mme dans mon vieil ge Le 6e, en sinclinant avec souplesse, ajouta : je pratique chaque jour le Tai Chi. Le 7e vieil homme prcisa : je laisse mes fentres ouvertes pour avoir de lair frais. Le 8e, de manire laconique, lui dit : je me couche tt et me lve tt. Le 9e, en lui faisant un clin dil, rpondit : jai toujours vit les coups de soleil. Le 10e vieillard conclut avec nonchalance : je me prserve de tout souci. Tels seraient donc les 10 secrets pour une vie longue et en bonne sant. Personnellement, jaurais aim rencontrer ces vieillards, non pas pour quils me donnent leurs secrets de longvit, mais plutt pour leur poser une autre question : Avez-vous t heureux ? Avoir une longue vie peut tre un cadeau du ciel, en effet, et en connatre les secrets nous rend tous curieux. Mais, outre quon se doute un peu que se fabriquer des ulcres force de stress et dangoisse nallonge pas votre dure de vie comme le tabac, lalcool et une mauvaise hygine de vie en gnral vivre longtemps ne veut pas forcment dire vivre bien !
Dans une socit qui voue un culte la jeunesse et relgue ses vieillards dans des mouroirs pardon, dans des maisons de retraite il serait peut tre temps de rflchir sur ce que lon veut vraiment : Mourir le plus tard possible ou vivre le mieux possible ? Une fois que tout roule, peut-tre pour la premire fois de sa vie, le bienheureux se demande ce quil va bien pouvoir faire. Certes, il a sa petite liste de rves raliser, et il la suit la lettre. Il voyage aux 4 coins du monde, il fait ce qui lui plat, il apprend des langues trangres, des sports exotiques, il exprimente tout ce qui lui a chapp ces dernires annes... O pourrait tre le problme, me direz-vous ? Aussi surprenant que cela puisse paratre, cest un problme trs frquent et extrmement, dsesprment humain : La difficult de ltre humain tre heureux.
Ou lon se rend compte que le malheur nous manque
Il nest pire servitude que lespoir dtre heureux. C. Fuents Il ny pas de quoi saffoler, ni mme sen inquiter si lon sait aborder intelligemment ce virage dlicat. Et ne vous leurrez pas. Il y a de fortes chances pour que vous en passiez par l vous aussi, sauf si vous ave la chance davoir fait un mnage mticuleux dans votre tte avant mme de passer aux tapes de ralisation de vos rves. Mais mme si cest le cas, nos vieux schmas de fonctionnement, nos ides reues et nos conditionnements ont une trs forte tendance pointer nouveau le bout de leur nez alors mme quon croit en tre dbarrasss... et quon a fait pour cela ce quil fallait. Ltre humain est attir par le malheur comme un papillon par la lumire. Mme si nous recherchons le bonheur comme but ultime Autres Livres Gratuits
de notre existence, le trouver peut aussi bien signifier un grand vide... Tel est le paradoxe auquel il va falloir faire face. Noubliez pas que depuis notre naissance, nous sommes conditionns voir la vie comme un chemin pineux sem dembches en tout genre, de piges dangereux viter, et de coups durs encaisser. Nos parents croyaient bien faire en agissant de la sorte, ils nous prmunissaient contre toute dsillusion, et nous rognaient les ailes, inconsciemment bien sr, en toute bonne foi. Le malheur ou sans aller jusquu malheur, disons au moins les difficults tant ce que chacun sattend trouver sur sa route, ne plus le trouver peut savrer extrmement dstabilisant. Cest mme encore plus pervers que cela. Ces vers de Victor Hugo rsument parfaitement la chose un peu de posie dans ce monde de brutes : Hlas ! Natre pour vivre en dsirant la mort Grandir en regrettant lenfance o le cur dort Vieillir en regrettant la jeunesse ravie Mourir en regrettant la vieillesse et la vie... O donc est le bonheur, disais-je ? Infortun ! Le bonheur, mon Dieu, vous me laviez donn... Vous laurez compris, le matre mot est regret. Il est de fait que lhomme a beaucoup, vraiment beaucoup de mal apprcier ce quil a sous son nez, et quil espre toujours davantage. Tous ses malheurs viennent-ils du fait quil ne sache pas sarrter, et cesser de se projeter sans cesse dans un futur lointain ? Peut-tre... Cest bien un thme complexe et passionnant, mais ne nous loignons pas trop de notre sujet. Ce quil faut retenir dans la situation qui nous intresse, cest que livr lui-mme et ayant ralis son rve le plus cher cest--dire tre libre le bienheureux peut avoir du mal bien vivre linstant. Autres Livres Gratuits
Le retour de flammes
Le jour se lve sur les berges du Nil. Les premiers rayons, dj chauds, commencent pntrer par les interstices des persiennes et vous tirent de votre sommeil. Vous sentez la felouque bouger doucement au fil de leau, vous entendez les cris lointains des oiseaux et les exclamations des marins tribord. Vous vous levez enfin, et ouvrez vos volets. Les pyramides, austres et magnifiques, se dressent lhorizon, se dcoupant firement dans un ciel dazur intense. Les plaines fertiles dfilent le long des berges, vous distinguez les paysans au labeur, la charrue tire par les bufs exactement comme il y a 4 ou 5 sicles. Vous vous asseyez dans lun des fauteuils en osier, aux coussins moelleux, qui meublent la terrasse couverte lavant de la felouque : De l, la vue est sublime, une symphonie de couleurs merveilleuses. Vous buvez une tasse de th aux armes subtils, en humez les pices, et... Bon sang ! Quest-ce que vous donneriez pour un gobelet, un plastique rempli dun caf absolument rpugnant, couter les blagues salaces de vos anciens collgues de bureau ! O sont les runions assommantes qui vous ennuyaient mourir, le stress infernal des rsultats atteindre, les ulcres qui menaaient de poindre chaque lundi ? Un bol de monoxyde de carbone et de concerts de klaxons, voil ce quil vous faudrait, un bon bouchon sur le priphrique et votre tension artrielle qui fait des sauts de carpes ! Au secours, vous vous ennuyez ! Pas de panique. Respirez un bon coup, a va passer. De la mme manire que faire le vide dans votre maison peut Autres Livres Gratuits
vous conduire jeter aux ordures des choses auxquelles vous tenez vraiment par le principe du vide qui attire le vide... Le malheur appelle le malheur, et avoir vcu durant tant dannes dans un carcan aussi touffant ne peut que laisser des traces. Le mieux est de considrer ces retours de flamme, ces accs de dsespoir alors mme que vous nagez en plein bonheur, comme les derniers soubresauts de votre ancien moi. Apprendre apprcier linstant, le ici et maintenant, peut tre vraiment une entreprise ardue et il ne faut surtout pas rajouter la culpabilit par-dessus le tout. Il y a en effet fort parier que vous vous sentiez extrmement coupable de ressentir cela alors que vous tes en train de raliser vos rves ! Surtout ne vous laissez pas envahir par ce sentiment, cela ne ferait quempirer les choses. Vous ne faites que payer des annes de conditionnements ultrieurs, et vous ne retomberez plus dans ces travers. Si cette sensation de malaise dure trop longtemps et que vous ne parvenez pas retrouver votre srnit, il va vous falloir vous armer de patience, quitte abrger le voyage que vous tes en train de faire. Mais avant den venir l, vous pouvez tenter quelques petites choses : reprendre votre cahier spirales, par exemple. Grce tout ce que vous y avez inscrit, vous pourrez refaire le chemin qui vous a conduit l o vous tes, et mesurer tout ce que vous parcouru. Noubliez pas que les actions, dans notre vie davant, avaient surtout pour but de camoufler le vide, nos actes et nos mouvements taient avant tout du remplissage. Avez-vous envie de retomber dans ce travers ? Si votre affolement est trop puissant pour que vous puissiez y rsister, vous pouvez adopter un compromis. Reprenons lexemple de la croisire sur le Nil. Mme si vous faites Autres Livres Gratuits
de frquentes escales pour visiter les monuments, les pyramides et autres merveilles qui passent votre porte, il sagit avant tout dun voyage contemplatif. Ce genre de voyage, aussi merveilleux soit-il, reprsente galement un vritable challenge pour tous ceux et ils sont nombreux qui ont du mal se retrouver seuls face euxmmes, et se laisser porter... Si, malgr vos efforts, vos rsolutions, la pratique des exercices de relaxation, etc., vous ne parvenez pas trouver lapaisement, il est inutile de vous torturer grand renforts de Tu es heureux, bordel ! Rpte aprs moi !. Adoptez un compromis. Vous pouvez, par exemple, vous arrter dans une grande ville quitte revenir sur vos pas, quimporte et vous y installer quelques temps. Trouvez-vous une activit prenante et qui vous procure de lenthousiasme, nimporte quoi cours de langue trangre, de danse du ventre, apprenez dchiffrer les hiroglyphes, etc. Allez faire un peu de plonge sous marine, de splologie ou de parachutisme, nimporte quelle activit qui vous procurera assez de plaisir, de temps et dnergie pour combler ce vide provisoirement. Puis, retournez votre croisire contemplative, et savourez linstant...
Ou lon se rend compte que le bonheur est l
Jusqu ce que vienne mon heure, rien ne pourra me blesser. Quand elle viendra, rien ne pourra me sauver. Coran Ces petits arrangements avec ses dmons intrieurs sont tout fait utiles pour viter de retomber dans les travers que lon a fuis toute sa vie. Soyez indulgent avec vous-mme, rappelez-vous quil sagit l aussi dun apprentissage : lapprentissage du bonheur. Pour apprcier ce que lon vit, il faut tre bien avec soi-mme. Autres Livres Gratuits
Que vous soyez seul, en couple ou en famille, peu importe, la libert que vous avez acquise va vous mettre en face de vous-mme et ce nest pas si facile quon le pense ! Beaucoup de gens, une fois quils ont enfin ralis leur rve... tombent en dpression. Rassurez-vous, ce nest pas le cas pour tout le monde et ce nest certainement pas une fatalit ! Mais il est de fait quobtenir enfin ce quon dsire peut savrer trs perturbant, et nous oblige regarder en face ce que nos vies touffantes nous cachaient jusque-l. Un peu comme larrt du tabac, par exemple beaucoup de personnes qui arrtent de fumer se retrouvent chez les psychologues. Une fois encore, ce nest pas une fatalit, et dailleurs est-ce vraiment un mal ? Sans aller jusqu la dpression, avoir fait le mnage dans sa vie permet galement de le faire dans sa tte. Vous remarquerez que cela arrive frquemment chez les personnes qui vivent un vnement heureux une naissance, une promotion longtemps attendue, la ralisation dune uvre... Cest un peu comme si le bonheur faisait tomber les barrires, et nous mettait nu. Il vous faut aborder le virage avec le maximum de confiance, cest une tape frquente pour beaucoup et galement trs positive une fois quelle est passe. Vous serez ensuite nettement mieux arm pour la suite du programme. Cest souvent la sensation de vide qui provoque ce malaise. Une fois que jai ralis mes rves, quest-ce que je vais bien pouvoir faire ? Tout ce que vous voulez... Peut-tre est-ce l le problme. Reprenez votre cahier spirales, non plus pour voir le chemin parcouru mais pour ouvrir une nouvelle page. Tout ce que vous y avez inscrit est ralis maintenant, cest merveilleux, et maintenant ? Autres Livres Gratuits
Maintenant, cest vous dinventer votre vie. Et ne me dites pas que plus rien ne vous fait envie ou alors, cest de la dpression, faites-vous soigner et vogue la galre ! Il y a forcment des expriences que vous navez pas faites, des choses que vous voulez connatre. Apprendre piloter un avion par exemple ? Devenir traducteur de japonais ? La calligraphie arabe ? Ou plus grand peut-tre, lever des moutons en Corrze ? Peu importe. chacun de vos rves, de vos envies, vous referez le mme chemin : En calculer le revenu ncessaire son accomplissement et les risques potentiels. Si vos revenus actuels ne suffisent pas votre rve, vous de vous montrer cratif ! Un autre produit peut trs bien faire laffaire, en appliquant exactement les mmes principes et les mmes conseils que dans les chapitres prcdents. Mais il ne doit pas sagir de combler le vide. Tant que vous naurez pas appris apprcier le moment prsent, ce dont vous disposez dj, le bonheur restera toujours hors de votre porte. Cest un cueil frquent, et cest aussi ce qui fait marcher le monde qui le fait cravacher, mme ! Quelquun qui en veut toujours plus ne cessera jamais daccomplir des choses, grandes ou petites, pour obtenir ce plus. limage de certains grands capitaines dindustrie qui passent leur existence entire faire de leurs entreprises des monstres tentaculaires, aux revenus absolument vertigineux, et qui veulent plus, stendre encore, dvorer la concurrence, plus de revenus, plus de pouvoir... Nous ne cherchons pas vous donner une leon de moral, vous mnerez bien votre vie comme vous le voulez ! Mais cette spirale du toujours plus na pas de fin, et vous laissera ternellement sur votre faim. Ce nest pas pour cela que vous avez ouvert cet ouvrage... Ces capitaines dindustries, ces entrepreneurs, nous pouvons les admirer... ou les plaindre. Personnellement, je les plains Autres Livres Gratuits
mme si ladmiration nest pas loin. Donc, votre mission, si vous lacceptez, est de bien prendre conscience que le bonheur est l. Pas plus tard, pas bientt, mais maintenant ! Jaime beaucoup cette citation, dun auteur anonyme, et qui est devenue trs clbre : Sourire est la meilleure manire de montrer les dents au Destin. Peu importe les chemins que lon a tracs pour vous, cest votre travail que de trouver votre voie. Et on peut le faire simplement, sans se mettre de pression inutile... en souriant. Il nest pas si difficile de voir le bon ct des choses, de faire un peu confiance, dapprcier les moments que vous avez la chance de vivre au quotidien, les petits comme les grands. Le bonheur nest plus venir, vous lavez dans les mains. partir de l, rien ne vous empche de crer un empire... vos risques et prils. Pour ma part, il y a bien longtemps que jai fait mon choix. tre heureux malgr tout ce quon nous a appris est une vritable gageure. Ma vie, je la consacre relever cette gageure. Et vous ?
Et PourQwapa ?
Un sourire cote moins cher que llectricit, mais donne autant de lumire Abb Pierre Voici, pour clturer ce chapitre, un petit jeu, un dfi que je vous propose de relever. En partant de notre belle citation Sourire est la meilleure manire de montrer les dents au destin, nous allons apprendre sourire... Voici les rgles du jeu ou plutt, la seule et unique rgle : Autres Livres Gratuits
SOURIRE. Vous vous levez demain matin, aprs une nuit trouble par lagitation de votre compagne ou de votre compagnon ou de votre chat, poisson rouge ou autre. Vous ne faites pas la tte, vous ne buvez pas votre caf les cheveux cachant votre visage grommeler des remarques incomprhensibles. Non, non : Vous souriez ! Plus vous vous sentez de mauvaise humeur, plus vous souriez. Vous tes aimable et clin avec votre compagne ou compagnon, et vous ne lui reprochez pas davoir squatt la couette toute la nuit. Ce temps hivernal, brumes et brouillards, est idal pour la rverie et vous avez une envie folle daller dgivrer le pare brise de votre voiture pour aller acheter le pain et dailleurs, tiens ! Si jy allais vlo ? Vous dites un grand bonjour votre voisine mme si son chat a dterr toutes vos plates-bandes, et lui adressez votre plus beau sourire. Vous laissez passer les voitures au croisement mme si personne ne vous a laiss passer, vous, pendant 5 bonnes minutes et vous souriez aux conducteurs tonns par tant de mansutude. Votre courtoisie et votre gentillesse comblera les commerants de votre quartier qui lvent peine la tte pour encaisser votre argent, etc. Il y a de fortes chances pour que vous prouviez une lgre douleur au niveau des maxillaires en fin de journe, et je vous conseille de jeter un il de temps autre dans votre miroir ou votre rtroviseur pour contrler de quoi vous avez lair : Un sourire fig et statique vous fait vite ressembler un alin frachement sorti de lasile ou plutt chapp de lasile. Apprenez le sourire naturel, lger, au risque de sembler prt Autres Livres Gratuits
mordre le premier quidam venu. Vous verrez, cest un exercice amusant et trs instructif : Les ractions que vous susciterez si vous parvenez viter leffet je me suis chapp de lasile ce matin vous tonneront. En rgle gnrale, le sourire aplanit bien des difficults, rend vos interlocuteurs doux comme des agneaux et vous-mme, vous vous surprendrez... sourire tout seul.
Demain est un autre jour La vie est une chose trop importante pour tre prise au srieux. Chesterton Nous arrivons maintenant au dernier chapitre de cet ouvrage, et jespre quil vous aura donn les outils, les pices qui vous manquaient pour enfin changer de vie. Cest la partie la plus agrable aborder, celle des bilans, et de la projection dans le futur. Car noubliez pas : Vous avez ralis votre rve, vous avez conquis votre libert. Vous allez pouvoir, ds maintenant, profiter rellement de votre existence.
Le Lcher prise
Une histoire dne... Il nest point de bonheur sans libert, ni de libert sans courage. Pricls
Jai rencontr de nombreuses personnes libres de leurs chanes et de leur carcan horaire qui passaient presque tout leur temps libre piloter la commercialisation de leur produit ou de leur ide, apportant des amliorations, soccupant elles-mmes des rclamations des clients, contrlant leur bote mail plusieurs fois par jour... Pour finir pendues au tlphone ou le visage incrust dans le clavier de leur ordinateur, exactement comme leur glorieuse poque de salari. Certes, elles gagnent davantage qu cette poque, et leurs horaires Autres Livres Gratuits
sont plus souples, mais o est leur libert ? On en revient nouveau au fameux blues du bienheureux, qui retombe dans ses vieux schmas de fonctionnement car tel est le mode de vie quon lui a appris suivre. Personnellement, je ne vois pas lintrt davoir fait tant de chemin pour finir de la mme manire quavant ou peu de choses prs. Cest la libert que lon vise, celle de pouvoir faire tout ce dont on a envie sans avoir tout contrler en permanence... Un bon coup sur la tte, peut-tre ? Bien sr, chacun sa faon de vivre, chacun ses choix, mais si vous en tes l, vous tes galement 2 doigts dtre heureux... Est-ce cela qui vous fait si peur ? Il y a de cela quelques annes, jai fait un rve tonnant comme le sont souvent les rves. Je vous passe les dtails bizarres et un peu ridicules, mais je me retrouvais sur un chemin de terre en train dessayer de faire marcher un ne en le tirant par son licol. Lne tait sans doute une mule, en tout cas il tait aussi ttu que le veut le dicton, et je commenais srieusement magacer de son humeur rcalcitrante. Je mnerve donc, le houspille nergiquement, secoue le licol... et le voil qui semballe et prend le mors aux dents. Accroch la corde comme une moule son rocher, me voici trimball comme un ftu de paille le long du chemin caillouteux situation fort dsagrable et douloureuse pour mon postrieur, entre autres. Je ne sais pas pourquoi, mais ce moment une voix minterpelle, venue don ne sait o, et me crie Mais lche lne !. Mon fessier heurtant les cailloux et mes mains douloureusement agrippes la corde achvent de me convaincre. Je lche les rnes dun seul coup. Et l, un petit miracle se produit : Lne sarrte aussi, et attend gentiment que je me relve et le rejoigne. Il me suivra ensuite tout fait librement. Autres Livres Gratuits
Javais, lpoque o mon rve ma alert, quelques difficults contrler ma propre vie. Mon travail ne me convenait plus, les collaborateurs de lquipe que je dirigeais nen faisaient qu leur tte, et la fille dont jtais amoureux ne rpondait plus mes messages je crois bien que je lui en envoyais une bonne trentaine par jour. Jai racont, un peu perplexe, ce rve idiot mes amis, ce qui les a doucement fait rigoler mais je ne voyais pas bien pourquoi, mis part son ct ridicule. Quelques jours plus tard, me plaignant au tlphone auprs de lun de ces mmes amis que mon amoureuse faisait la sourde oreille mes appels incessants, cet ami me dclara, sans rire : Mais bon sang ! Lche lne !. Jai enfin compris le pourquoi du comment. Et jai lch lne. Jai cess dinonder la fille de mes rves de textos et messages vocaux, jai cess de runir tous les jours mon quipe pour lui passer un savon et lui rappeler pour la nime fois comment je voyais les choses... Et tout sest arrang tout seul. La fille de mes rves ma rappel notre relation a t un vrai fiasco, mais cest une autre histoire et mes collaborateurs, dbarrasss de la pression que je leur mettais sans cesse sur les paules, sont venus me voir un un pour mexpliquer ce qui clochait, et nous avons pu rectifier le tir. Lcher lne est devenu, entre moi et mes proches, une sorte de phrase signal, de mot de passe. Aujourdhui encore, chaque fois que lun dentre nous sentte dans une action qui ne donne manifestement aucun rsultat, un bon lche lne assn au moment idoine lui fait instantanment lcher du lest. Et les choses se rsolvent delles-mmes. Une phrase du moine et pote japonais Santoka exprime trs bien cette pens et plus potiquement, je lavoue, que mon lchage dne : Il ny a rien de plus facile dire ni de plus difficile faire que Autres Livres Gratuits
de lcher... Comme beaucoup de choses, en effet, en parler est facile, les mettre en pratique beaucoup plus ardu, mais pas impossible, certes non ! Cette petite histoire dne ne fait quillustrer un principe universel : Quand quelque chose ne fonctionne pas, lchez-la ! Il ne sagit pas de manquer de persvrance que de refuser de sentter poursuivre un but qui manifestement nest pas le bon. L e courage, laudace, la patience et le culot, vous pouvez aussi bien en faire montre... ailleurs, autrement. Ce besoin permanent de contrle sur sa vie est une vritable maladie de lhomme moderne, un virus rpandu depuis plusieurs sicles et qui ne fait que prendre de plus en plus dampleur. quoi a nous sert, au final, davoir toujours le contrle ? En fait, ce nest jamais quune illusion. Aussi prvoyant et prcautionneux que nous puissions nous montrer, il y aura toujours quelque chose qui nous chappera. Cela sappelle vivre.
Un autre regard
Le bonheur est une petite chose que lon grignote, assis par terre au soleil. Giraudoux On attire soi ce que lon a dans la tte, dans le cur, dans les tripes. Le monde extrieur est un miroir, changeant, indocile, insaisissable, que nous devons apprendre savourer plutt que den avoir un contrle permanent. Les techniques de visualisation cratrice, telles que nous vous les avons dcrites au fil de cet ouvrage, vous seront des aides prcieuses pour la suite. Car pour pouvoir tre heureux, profiter pleinement de votre libert et des possibilits quelle vous offre sans retomber dans vos vieux schmas de fonctionnement, il va vous falloir apprendre Autres Livres Gratuits
une chose nouvelle, surprenante, insolite : la confiance. Il ne sagit pas dune foi aveugle en un principe divin, ni de mettre des illres pour ne pas voir tout ce qui nous drange. Il sagit avant tout davoir un autre regard sur la vie. Vous avez dj fait des pas de gant en obtenant votre libert et tous les espoirs vous sont maintenant permis davoir la vie dont vous avez toujours rve : voyager, dcouvrir, apprendre, transmettre, communiquer, aimer... Tout est votre porte si vous apprenez lcher lne ! Faire confiance va lencontre de tout ce quon nous a appris, et notre rgle de conduite habituelle en toute circonstance est : Attention, prudence. Mme les principes et mthodes que nous vous avons exposs dans cet ouvrage dcoulent de la mme veine, chaque tape devant tre contrle, vrifie, et valide avant de passer la suivante. Car il ne servirait rien dagir autrement avant cette tape finale : Nous sommes bien trop conditionns pour pouvoir lcher les rnes aussi rapidement, et il vous faut dabord vous prouver que vous en tes capables, capables dacqurir votre libert, avant daborder cette partie, la dernire. La preuve en est faite, maintenant. Vous en tes capable. Mais cela ne suffira pas ou du moins, cela ne suffira pas la grande majorit dentre nous. Rappelons-nous que nous vivons nos vies comme des funambules, essayant de garder lquilibre, de ne pas tomber. Les virages que nous prenons, nous les ngocions avec beaucoup de prudence car nous avons une trouille bleue de rater le virage et de finir dans le mur. Ce nest pas dommage, ce nest pas triste, cest comme a. Mais sarrter l, pour le coup ce serait vraiment dommage. Vous allez vivre le reste de votre vie en ayant tout votre porte, et il y a de gros risques pour que vous nen saisissiez quune Autres Livres Gratuits
infime partie cause de cette fameuse trouille. Comment changer la donne ? Comment apprendre avoir confiance ? Il ny a pas de recette miracle, malheureusement. Les hommes les plus puissants de la plante ne sont pas ceux qui ont le plus confiance, ni en eux ni en ce qui les entourent, loin de l ! Bien au contraire, cest cette mfiance inne qui les pousse amasser toujours plus, construire des empires, se surpasser. Mais ce nest pas notre but, nest-ce pas ? Notre but nous est simplement dtre heureux et croyez-moi, ce nest dj pas si simple. Faire confiance suppose que les choses peuvent fonctionner mme si vous nen tenez pas les rnes mieux encore que si vous en teniez les rnes ! Cest une confiance en votre capacit rebondir galement, changer de cap si le besoin sen fait sentir, la certitude mme si je naime pas ce mot que vous trouverez toujours une autre issue, une autre solution. Que si quelque chose dans laquelle vous vous tes investi se casse la figure, cest que quelque chose de mieux encore vous attend au-del... Cest un tat desprit, non pas celui du rveur impnitent qui regarde sa vie dfiler en souriant btement, mais de celui qui se lance dans le vide avec un parachute, hein ? en se disant : Voyons o a nous mne. Laudace a toujours pay, lorsquil y a une solide dose de confiance derrire. linverse de la bravade, du culot imbcile de celui qui cherche se prouver quelque chose et qui est prt saborder son existence pour le faire. Prendre des risques, oui, mais par pure envie de le faire. Par jeu, pour samuser, en sachant que si on se plante, eh bien, cela ne fera pas grand-mal. Il existe certaines mthodes simples pour apprendre, petit petit, cette prcieuse confiance. Vous pouvez commencer une chelle raisonnable, sur un projet qui vous trotte dans la tte depuis quelques temps mais qui vous parat trop loufoque ou trop Autres Livres Gratuits
dangereux surtout dangereux pour le mettre en pratique. Mettons que vous avez toujours eu envie daller lever des lamas en Patagonie mais si, mais si, vous en avez envie ! Vos revenus sont suffisants, vous avez tout le temps quil vous faut... Mais ce rve-ci vous parat tout fait casse gueule. Si vous vous plantez, vos revenus ne suffiront pas ponger vos pertes. Commencez par planifier laventure telle que vous avez envie de la vivre : renseignez-vous, allez chercher des tmoignages, des histoires vcues Internet est un outil magique et faites le point sur les ressources ncessaires la mise en place de votre projet. En gros, cela signifie : combien dargent a va me coter pour me lancer, et combien dargent a va me coter si je me plante ? Visualisons les 2 situations : Dans la premire, vous voici heureux propritaire dun troupeau de lamas, superbes bbtes qui caracolent dans les plaines Patagoniennes et dont vous revendez la laine en faisant un petit bnfice cot de dpart : tant deuros. Dans la seconde, vous voil propritaire en faillite dune ferme labandon, regardant ses derniers lamas tout miteux grignoter les derniers brins dherbe avant daller les revendre pour limiter la casse cot moyen de lopration : tant deuros. Mettons, et cest prfrable, que vous ne touchiez pas votre revenu mensuel si ce nest pour vos besoins courants. Si vous vous dbrouillez bien et que vous investissiez au dpart des sommes prleves ailleurs, en vendant des objets par exemple ou en utilisant les bnfices que vous aviez rcoltes, au pire quest-ce qui peut vous arriver ? Retour la case dpart.
Bien sr, il sagit avant tout dvaluer les risques potentiels pour ne pas vous retrouver endetts jusquau cou. Si votre projet ncessite un investissement trs lourd et des prts bancaires, et que cela vous empche de dormir la nuit... Lchez lne ! Il y a de grandes chances pour que, si votre projet est viable et quil vous tienne cur, vous trouviez soudain une autre solution laquelle vous ne pensiez mme pas. Rcapitulons : On value les cots, et on tudie les 2 revers de la mdaille, lun au mieux, et lautre au pire. Si le danger potentiel est trop lourd, on laisse tomber et on essaye de ne plus y penser, en gardant en mmoire que si ce projet doit voir le jour, vous trouverez bientt une meilleure solution. On appelle cela la confiance, ou dans ce cas, une confiance sous contrle nexagrons rien. Je ne vous le cache pas, acqurir cette confiance-l nest pas donn tout le monde. Ou plutt si, tout le monde peut lapprendre, mais pour beaucoup cela ne se fera pas sans quelques rats. Mais aprs tout, quimporte ! Vous avez tout le temps quil vous faut, vous avez tout le reste de votre vie. Et PourQwapa ? Le dbut ne laisse pas prsager de la fin. Hrodote Dernier challenge, dernier dfi pour clturer ce chapitre et cet ouvrage. Vous vous en doutez sans doute un peu, ce challenge va porter sur la confiance, et surtout sur le fameux lcher prise. Je fais partie de ceux pour qui il est trs difficile de laisser les autres tenir les rnes. Par exemple, jaime conduire, mais je ne suis jamais laise lorsque je me retrouve la place du passager. Ce nest pas une question de bonne ou de mauvaise conduite dailleurs, enfin a dpasse ce dtail. Que mon chauffeur conduise bien ou mal, je vais sans cesse garder mes rflexes de conducteur et ne jamais tre sr Autres Livres Gratuits
que la personne au volant la bien vu, ce piton, le feu qui passait au rouge, cette voiture qui est en train de nous dpasser sur la droite... Javoue que je suis un passager excrable. Cet exercice vous sera utile si vous faites partie des gens qui ont beaucoup de mal sabandonner ce quils ne contrlent pas euxmmes cest--dire la majorit des gens. Je sais que beaucoup dentre vous naimeront pas cette ide et rien ne vous y oblige mais les bnficies que vous en retirerez peuvent tre tonnants. Lactivit la plus folle en termes de confiance est le saut dans le vide. Je ne vous conseillerai pas le parachutisme dans un premier temps bien que ce soit une exprience fabuleuse mais pour pouvoir sauter seul, il va vous falloir un minimum de formation et il sera plus rapide et plus simple dexprimenter le saut llastique. Bien sr, cest effrayant, flippant, tout ce que vous voulez, mais il nexiste pas mieux et plus facile pratiquer que cela, en tout cas pour qui veut apprendre lcher du lest. Vous pouvez trouver un club ou une association qui le pratique un peu partout en France et en Europe, et il vous en cotera de 18 euros pour le plus basique depuis une tour construite pour cette activit par exemple 80 euros pour un saut de 140 mtres depuis un tlphrique dans les Alpes. Cest une exprience unique, et que vous fassiez ou non partie de ceux qui rvent de repousser leurs limites, je vous conseille de la vivre au moins une fois. Fermer les yeux, faire le vide en soi et sabandonner au vide, mme quelques secondes, vous procureront une sensation dintensit et de puissance qui na son gale nulle part autrement. Autres Livres Gratuits
Nous sommes bien loin de ma petite mule qui refusait de me suivre sur le chemin de cailloux ! Et pourtant, il suffisait de la lcher.
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Table des matires

Rves et ralits.........................................................................................................14 Et PourQwapa?.........................................................................................................18

Je veux, donc je peux...............................................................................28

Se poser les bonnes questions................................................................................34

Ou lon se rend compte que le bonheur est l.....................................................46

Demain est un autre jour.........................................................................52

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Le Lcher prise ....................................................................................................52 Un autre regard..........................................................................................................55

Et PourQwapa ?.......................................................................................59 Ressources complmentaires.................................................................62

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