CMO PUEDO AYUDAR EN MI MATRIMONIO. 1- Asigna principal prioridad a la relacin de tu matrimonio.

Es natural que el dolor, en un primer momento, y en el curso de su desarrollo, vaya anestesiando tus sentimientos, o te lleve a un aislamiento, sobre la base de considerar, o sentir, que en el sufrimiento ests solo. Y ello no es inadecuado, toda vez que, en estricta realidad, cada dolor es nico y se percibe slo en la mayor intimidad. Sin embargo no debes olvidar que formas parte de una familia, y que esa familia tiene su clula en tu matrimonio. Lo ms grande que tienes en comn con tu cnyuge es el amor que los une, y luego de ello, tus hijos: el que ha muerto( que es fruto de ese amor) y los que quedan vivos, si tienes ms. Pero an si no tienes ms hijos, al menos no olvides lo que representa ese hijo que ha muerto desde la ptica del fruto del amor comn de la pareja. Por ello la base de sustentacin de tu recuperacin tambin tiene, como especial referencia, tu matrimonio.Trata de priorizar esta relacin para poder compartir y fortalecer el trabajo de recuperacin. Si has perdido a tu hijo, todava te queda como primera riqueza, entre tantas otras, tu matrimonio: que fue el origen y la causa del nacimiento de tu hijo, el cual representa el smbolo del amor. Y como smbolo, encierra una realidad: ese amor. Trata de conservarlo, de protegerlo. Intntalo con todas tus fuerzas. Y para ello otorga una especial importancia a la relacin de tu matrimonio. No crezcas en el desinters: por el contrario, impnete priorizar esta relacin. Varios son los motivos que mueven a tomar una decisin de esta naturaleza. Si no tienes ms hijos, porque tu matrimonio es algo fundamental que te queda como realizacin personal en el amor. Si tienes ms hijos, porque, adems de la razn ya mencionada, a ellos los favorece que tu matrimonio crezca en el amor hacia ellos, como reflejo del amor mutuo. 2 Cultiva la transparencia, la apertura de espritu y la honestidad en los sentimientos y en su expresin. Tenemos( frente a nuestro dolor) en la relacin matrimonial, una natural tendencia a ocultar nuestros sentimientos por varias razones. Muchas veces por pudor, otras por creer que si lo hacemos podemos daar o agravar el estado emocional de nuestro cnyuge, y otras por una cuestin de mera reserva, privacidad o intimidad. Sin embargo es sumamente til no ocultar nuestros sentimientos. Los buenos y los malos. Tanto la paz y la serenidad, como la rabia y el llanto, la melancola y la tristeza; como el recuerdo emocionado y la alegra de sentir que tu hijo est bien, o est feliz, si es lo que verdaderamente sientes. Es importante que los cnyuges sepan lo que siente el otro, y lo que le est pasando al otro. De otro modo jams podr comprenderlo, ni podr compartir. Y esto es la esencia de tu matrimonio:"compartir la vida. No te muestres como no eres, ni intentes aparentar que no te pasa lo que te pasa. Piensas, por ventura que el otro no te entender?. Por el contrario, juntos entendern, juntos comprendern. Si el dolor es comn, no quites a tu matrimonio este espacio comn de la convivencia y del compartir. Estaras restando un mbito que es parte fundamental de tu vida a la decisin que alguna vez tomaste de compartir una vida con otro.

3 Acepta el dolor que t sientes y encuntrate predispuesto a valorizar y escuchar la expresin de tu cnyuge, relativa al dolor que est sintiendo. Suele suceder que sientas que tu dolor no puedes superarlo; y que ello te inhibe de cualquier otro pensamiento, o de otra perspectiva de vida. Sin embargo, la rebelin contra tu dolor en nada te ayudar. El dolor est; y como es un dolor del alma, para l no hay remedio que pueda comprarse en una farmacia. Cuanto antes te decidas a aceptar tu dolor, antes ese dolor se podr ir. Si por el contrario, te rebelas a sentir ese dolor, ste te presentar una lucha cruel por imponerse a tu voluntad de no sentirlo, se agrandar y permanecer contigo ms tiempo del que normalmente debera permanecer. Simplemente lo tienes, sientes dolor. Deja que esto ocurra, siente ese dolor. El dolor se ir solo cuando advierta que t lo has aceptado y que con tu aceptacin ha sido vencido pues ya no tiene voluntad alguna que doblegar. La actitud de aceptacin de tu dolor tambin te ayudar a valorizar y escuchar la expresin del dolor de tu cnyuge, o imaginar que sentimientos similares, aunque muchas veces manifestados de otro modo, tambin se presentan en l o en ella. Valorzalos; no te muestres extrao a estos sentimientos, aunque no sean los mismos que t sientes. La muerte de tu hijo es una prueba que ambos deben pasar, y tienes que entender que la mejor manera de pasarla es conociendo, valorizando y respetando el mutuo dolor. 4 S paciente con tu cnyuge y contigo mismo. Advierte que el otro probablemente, no se encuentre en la misma etapa del proceso del dolor en que t te encuentras, y admite que ello es normal. El problema de los tiempos es algo que nos angustia por nuestra propia naturaleza. Hemos querido siempre dominar el tiempo, encerrarlo con agujas y nmeros. Fijar nuestros tiempos y los tiempos de nuestras obras, proyectos, ms an, gobernar el tiempo de los dems. La muerte de nuestro hijo nos ha demostrado que el tiempo no es nuestro. Y que nada podemos hacer con ese tiempo, que a su vez es relativo en funcin de lo que sentimos y de lo que deseamos. Volaron rpidamente los das en que tenamos a nuestro hijo con nosotros y hoy nos parece que el tiempo no pasa ms. Que cada da es eterno. Sin embargo, el reloj sigue con su mismo ritmo, con su misma pausa. Por ello es que resulta fundamental desarrollar la paciencia. No esperar que pase en nuestro tiempo lo que debe pasar. Lo que debe pasar pasar a su debido tiempo. Al tiempo de un plan y de una obra que nos excede y que no viene de nosotros; aunque est en nosotros. Y la pregunta que todos nos hacemos respecto de cuanto habr de durar este proceso de dolor, cuanto tiempo ms, tiene una sola respuesta: durar todo lo que deba durar, ni ms ni menos. Y en este tiempo sin horas, sin minutos, sin segundos, sino slo tiempo a lo largo del proceso del dolor, es comn que los cnyuges no transiten paralelamente las etapas. Es ms, lo frecuente es que, como una suerte de compensacin, cuando uno de ellos est ms golpeado, el otro se sienta en mejores condiciones, y viceversa. Tambin, en lo que hace a la duracin del proceso, los tiempos suelen ser distintos. Por ello es importante advertir y comprender que el otro cnyuge puede encontrarse en una etapa de dolor distinta de la que t ests. Y que debes respetar y apoyar esa diferencia.

De all que parte del respeto es no juzgar ni interferir en sus sentimientos ni en el desenvolvimiento de sus etapas: sino respetarlas. Si t ests bien y l no, no le recrimines que siga llorando, sobre la base de sostener que ya ha pasado el tiempo de llorar. Igualmente si t ests mal y el otro est bien, no le recrimines su sonrisa sosteniendo que an estiempo de llorar. No lo juzgues si desea mantener el luto, o si ha resuelto levantarlo. Respeta, acepta, comprende y apoya cada una de sus manifestaciones y decisiones, aunque no las compartas. 5 No esperes que tu cnyuge sea para ti el nico camino para restablecerte de tu dolor. Si bien es tu cnyuge lo ms cercano que tienes en ese compartir del dolor de la muerte de tu hijo, es importante que entiendas que no es el nico camino de salvacin para restablecerte de tu dolor. Es una parte necesaria del camino y un elemento fundamental, pero no el nico. En primer lugar nada podr hacer tu cnyuge por ti si t no lo dejas hacer. Si lo rechazas, si te aslas de l, si le ocultas tus sentimientos, si le diriges slo reproches, culpas o temores. En segundo lugar, tampoco podr hacer algo por ti si no existe de tu parte una ntima y firme decisin de superar tu dolor, de restablecerte..No pienses que tu cnyuge puede rescatarte de tu angustia, de tu desazn, de tu tristeza. Slo podr, (desde sus posibilidades, pues tu cnyuge tambin est pasando por el proceso de dolor), ayudarte, acompaarte y compartir el trnsito por este proceso de dolor. Pero as como el dolor es a la vez personal e intransferible, no puede ser arrancado desde fuera de ti mismo, sino desde tu interior, y en ello tienes un protagonismo. De all que la reflexin te sugiere que no esperes que sea tu cnyuge quien te sane; y , consecuentemente no lo culpes ni le dirijas sentimientos negativos si no sanas en el tiempo que esperas sanar. 6 Dedcate y s comunicativo. Otorga especial atencin a los afectos que cada uno siente por el otro. Aprende y practica manifestaciones de amor. Recurdate estar en contacto en forma fsico, la importancia de las caricias y del contacto humano son fundamentales para la recuperacin, y como va de demostrar amor y valoracin. No es bueno que el rechazo fsico o el desinters por tu cnyuge sean elementos que acompaen el proceso de trnsito del dolor. Por el contrario, cultivar el afecto y el amor mutuo suelen ser blsamos que disminuye el impacto que el dolor produce. La sensacin de soledad o de sufrimiento ntimo puede arrastrarte a una cpula de aislamiento que en nada te beneficia sino que te perjudica, pues te quita nutrientes para tu vida espiritual y afectiva. Es importante que practiques manifestaciones de amor, o que intentes, al menos, practicarlas, y en ella el contacto fsico ayuda. Habrs odo hablar de que los abrazos tienen propiedades curativas, as como las caricias, como los besos. Cuantas veces una mano en el hombro, un roce o una caricia dan ms alivio que mil palabras. El sentido de la vibracin, la transmisin directa de los sentimientos. No evites este contacto fsico en tu matrimonio. Trata de desarrollarlo cada vez ms. Estar en contacto es estar cada vez ms cerca y estar ms cerca es estar ms juntos. Es muy probable que en un primer tiempo te resistas a reanudar el contacto sexual con tu pareja. Sentimientos de culpa frente a la posibilidad del mutuo placer; desinters, o la aterradora idea de que ella pueda darse, se te presentaran frecuentemente.

Del mismo modo, las primeras experiencias en este sentido te harn sentir confuso y hasta pueden ser traumticas. No te asustes, es normal que ello ocurra. Sin embargo debes imponerte igualmente llevar adelante esta experiencia. Ser ms difcil, seguramente, para la mujer que para el varn; ya que por su propia naturaleza la mujer requiere de un proceso ms lento en esta relacin, ya que su actitud frente al sexo es ms epidrmico, o al menos de reaccin no tan inmediata como en el caso del varn. Por otra parte, este contacto ser un elemento importante para poder evaluar y advertir, de un modo ms directo, cmo est tu cnyuge y cmo transita su proceso de dolor. No te escapes de tu cnyuge, no lo esquives. Bscalo y encuntralo, y en el encuentro fndanse en la experiencia y el dolor comn, que tiene su origen en el fruto del amor comn que es tu hijo muerto. 7 Admite o crea un espacio en tu relacin. Todos tienen derecho a tener un grado de privacidad con sus sentimientos, incluyendo el dolor. Puedes pensar que las reflexiones anteriores tiendan a socializar o comunizar tu dolor, privndote de intimidad o de tu propio camino de tu recuperacin. Nada de eso, los pensamientos que hemos esbozado tienden a la bsqueda de algunos modos de ayudar dentro del matrimonio. Pero ello de ninguna manera, inhibe que conserves un mbito propio, un rincn ntimo, o momentos slo tuyos para la relacin con tu hijo muerto. Como bien se seala en la mxima que comentamos, t tienes derecho a tener un grado de privacidad con tus sentimientos, incluyendo el dolor. Por eso, admite que tanto t como tu cnyuge pueden tener un espacio propio. Pero tambin apuntamos a otro sentido de privacidad: la relacin matrimonial. Esta relacin tambin, en algn aspecto, debe tender preservarse a s misma y como relacin matrimonial propiamente dicha. No le esquives. Es comn advertir que a la muerte de un hijo prosigue una crisis matrimonial, muchas veces profunda. No la subestimes, dedcale tiempo y atencin. No te abandones pues puedes perder ms de lo que ya has perdido, que es mucho. Tu matrimonio puede coexistir con la intimidad de tu dolor. No hay incompatibilidad en este aspecto. UN MENSAJE PARA TI QUE DESEAS RECUPERARTE, Y QUE DESEAS HACERLO EN TU PROPIO MATRIMONIO. Permtete, junto con tu cnyuge, disfrutar cada uno del otro, y disfrutar la vida cada vez que puedas. Encuntrate predispuesto a que ran juntos, del mismo modo que pueden llorar juntos. Busca y encuentra algunas cosas agradables y placenteras para hacer juntos. Aydense el uno para el otro a recordar que la vida es ms que el hijo que ha muerto, As como es de importante ese hijo para ti, y as como es intenso el dolor que t sientes respecto de su muerte, debes comprender que tu matrimonio y tu relacin conyugal involucran mucho ms que ese hijo.