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Objetivo del curso: Al finalizar el capacitando describir los fundamentos del masaje relajante con las manos. ndice 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Introduccin Origen del masaje Tipos de masaje Casos en los que se debe hacer un masaje La energa de las manos Curacin con las manos Como curar con las manos
1. Introduccin
Los masajes, son aquella manipulacin, de los diversos tejidos musculares que existen en el cuerpo, para aumentar la irrigacin sangunea, a los mismos msculos y, de aquella manera, ampliar la funcionalidad de estos, con lo cual se logra un estado de relajacin y satisfaccin. Los masajes, son considerados principalmente, como elementos teraputicos. O sea, que ayudan a sanar una dolencia. Es as, como a estos masajes, se les llama mesoterapia. Incluso, en algunos pases, estos masajes no pueden ser practicados por cualquier persona, sino una idnea, mencionada por las leyes de salud internas del pas. Es as, como en la mayora de los casos de los masajes realizados en mesoterapia, deben ser practicados por fisioterapeutas. Hoy en da, existen diversos masajes que son alternativos, con respecto a los tradicionales, que son empleados en el mundo de la medicina alternativa. Es as, como o los masajes orientales, como el japons, el tailands y otros, son los ms cotizados por aquellas personas que buscan relajarse. Y es que este tipo de masajes, son utilizados preferentemente como medios de relajacin, ms que con fines teraputicos. De la misma manera, muchos estilos practicados por personas oriundas de diversas islas de la polinesia, se han transformado en un gran furor, entre los adeptos de los masajes de relajacin.
3. Tipos de Masajes
Masaje teraputico: ha sido practicado desde tiempos remotos. En las antiguas civilizaciones que bordeaban el mar Mediterrneo se acostumbraba someterse a un masaje de todo el cuerpo luego de ejercitarse y baarse. Hoy sabemos que con esto conseguan que el ejercicio no slo fuera ms efectivo sino que el tiempo tomado para recuperarse del cansancio producido por el ejercicio fuera menor y que disminuyeran las lesiones. Masaje estimulante circulatorio: El masaje estimulante circulatorio busca mejorar la circulacin venosa. Si bien es considerado un masaje teraputico ayuda a reponerse de los dolores de piernas tras largas caminatas. Otro tanto sucede con los masajes relajantes que buscan la disminucin del tono muscular, a travs de un contacto no agresivo con el msculo cansado. Masaje manual Quiromasaje: El Quiromasaje es una tcnica que va dirigida a eliminar o disminuir los dolores musculares, ya sean de tipo tensional, de bloqueo energtico o de falta de tono.
Esta tcnica se basa en fricciones, presiones, percusiones o estiramientos, dependiendo del problema a tratar y de la metodologa utilizada. Estas tcnicas van acompaadas de la utilizacin de cremas, aceites o esencias, para mejorar la manipulacin y mejorar el rendimiento del quiromasaje.
Masaje Gestltico: Englobado en el masaje teraputico, consiste en el uso de tcnicas y maniobras de bombeo cuyo objetivo es el de mejorar la circulacin venosa del paciente, suelen acudir aqullos que sufren problemas circulatorios o que quieren prevenirlas. Hay que tener un especial cuidado con las varices, y aplicar la presin adecuada y tolerada, para evitar riesgo s. Masaje relajante/Californiano: Sin duda, una buena terapia puede servir para recuperar fuerzas y eliminar tensiones.
La frmula es simple: disposicin, ganas de sentirse bien y unas manos aptas para este tipo de tratamiento. Todo ello posibilita una sensacin de relajo que, segn los asiduos a estas prcticas, es como recuperar el tiempo perdido. A ello se agrega lo beneficioso que resulta para la salud, pues estimula la corriente sangunea, evita problemas cardiovasculares y contribuye a eliminar la depresin.
Masaje Hawaiano (Lomi-lomi): El Lomi Lomi es un masaje hawaiano que combina el aceite de coco y las almendras dulces con las piedras calientes. Para realizarlo, el terapeuta trabaja con los antebrazos creando unas ondas sobre cuerpo, que resultan relajantes y vigorizantes al mismo tiempo. As, esta terapia, que combina los beneficios de la geoterapia y la aromaterapia con el trabajo de masaje con los antebrazos, logra que la piel se muestra hidratada y sedosa al tacto y que el cliente se relaje. Masaje ertico: Si en el masaje en general el objetivo es eliminar tensin muscular o readecuar el cuerpo que, por esfuerzos fsicos, psicolgicos o sociales se ha desequilibrado, en los masajes erticos se trata de desequilibrar a la persona para que surja el deseo de ir a ms en la bsqueda de placer.
Si el masaje en general se da sobre el msculo, el masaje ertico se da sobre los sentidos, y especialmente, sobre las terminaciones nerviosas de la piel. Uno de los objetivos principales del masaje ertico es proporcionar la oportunidad de descubrir que es lo que le causa placer a tu pareja y con ello provocar un acercamiento en la pareja.
El Masaje Reductivo: Es una tcnica de masaje donde se trabajan las zonas con mayor cantidad de grasa, produciendo calor con movimientos especiales que ayudan a disolver el tejido adiposo. Al intensificar la circulacin y el metabolismo local ayudan a reabsorber las grasas e incrementar el consumo de caloras por el aumento de la actividad motora. El objetivo de estos tratamientos es ayudar a eliminar el cmulo de grasa localizada y estilizar el contorno corporal logrando una silueta ms esttica.
Masaje en bebs: Este masaje aprovecha la tendencia de acariciar y mimar a nuestro pequeo, para ayudarlo a relajarse y aliviar dolores y molestias. Este masaje proporciona al beb mltiples beneficios. Pero es que tambin ofrece beneficios a los padres ya que regalan un momento precioso de comunicacin con nuestro hijo, momento en el que estrechamos lazos y favorecemos nuestro vnculo con l. Es un masaje que podemos dar desde la tercera semana de vida y del cual los bebs obtienen grandes beneficios, ya que ayudan a aliviar el trauma del parto y les hacen entrar en un estado receptivo con el cual conseguir un desarrollo adecuado. Masaje para embarazadas: Este tipo de masajes en embarazadas es una terapia corporal, dirigida a las necesidades especiales del cuerpo de la futura madre, que le ayudar a sentirse mejor, reduciendo el cansancio y el estrs. Adems le activar la circulacin sangunea y le aliviar la tensin y el dolor de espalda debido a los cambios que se producen durante el embarazo y al aumento de peso.
El embarazo es una poca en la que el cuerpo experimenta muchos cambios. Algunos de estos cambios son estresantes e incmodos para la embarazada. El masaje puede ayudar a reducir algunas de las molestias del embarazo. Hemos de aclarar que es recomendable consultar al medico antes de empezar a hacerse masajes durante este periodo. No es recomendable ningn tipo de masajes durante el primer trimestre debido a los enormes cambios fsicos y hormonales que sufren las embarazadas en ese trimestre.
Cuando tenga algn tipo de infeccin Cuando tenga algn problema en la piel como enzima, acn, etc. Inmediatamente despus de una ciruga Cuando padece de vrices Problemas severos en la espalda Durante el periodo menstrual Inmediatamente despus de ponerse vacunas
Pero as como existen algunos consejos para evitar los masajes, tambin existen algunas indicaciones para ambientar el recinto donde se aplicarn stos, para ello cercirese de que:
Sean amplio y acogedor Est lo suficientemente limpio Procure que la iluminacin sea suave, a fin de que invite a la relajacin. La temperatura de preferencia no debe de exceder de los 25 grados centgrados, pero tampoco debe ser menor a los 20 grados centgrados. Coloque msica suave que invite a la relajacin (opcional).
A todos nos gustara saber algunos mtodos sencillos de relajacin, los cuales podamos realizar solos, por ello incluimos estos pequeos consejos que adems pueden realizar antes de ir a un spa o a cualquier otro lugar donde le apliquen algn tipo de masaje. Lo primero que debe hacer es prepararse para el masaje, lo cual lograr a travs de un sencillo calentamiento: 1. 2. 3. De pie, comience a sacudir lentamente las manos levantndolas cada vez ms, incluso por encima de los hombros. Con ese sencillo ejercicio relajar la tensin de los dedos (Fig.1). Gire lentamente la cabeza, procurando estirar sin lastimar el cuello. Llvelo cinco veces hacia la izquierda y otras ms hacia la derecha. (fig. 2). Es momento de rotar los hombros, hacia delante y hacia atrs llevando un comps mental. Posteriormente levntese la mano como si quisiera tocar el techo, debe sentir el estiramiento sin que ste le afecte. (fig. 3).
4. 5. 6. 7. 8.
Arrugue la cara a fin de que se estire los msculos faciales. Abra la boca y cierre sin que la fuerce demasiado procure abrir y cerrar los ojos al mismo tiempo. (fig. 4). Pngase boca abajo, estire los pies y coloque las palmas de las manos en el piso, suba el torso suavemente hasta donde pueda. Mantenga la posicin normal. (fig. 5). Estando todava en el piso, coloque nuevamente las palmas de las manos en el piso, levante el torso llevando la cabeza hacia arriba. Mantenga la posicin cinco segundos y regrese a la postura original. (fig. 6). Colquese boca arriba, estire lentamente los pies y lleve las piernas hacia usted, mientras levanta la cabeza. Procure que las rodillas se junten con sta, mantenga la posicin cinco segundos y regrese a la original (fig. 7). Pngase de pie. Estire los brazos hacia arriba como si quisiera tocar el techo, mantenga la vista hacia el frente. Por ltimo baje los brazos y sienta como su cuerpo est ms que listo para cualquier tipo de masaje. (fig. 8).
3.
Vuelva a unir las manos y frote nuevamente. Puede realizarlo las veces que quiera. (fig. 2). Cuando sienta que ya domina esta energa, imagine que al separar las manos, forma una bolsa con la energa. Puede repetir el ejercicio las veces que quiera. (fig. 3).
Es imposible mencionar que entre ms dominio de energa se tenga, mayores sern los resultados de los masajes. Cualquier parte de la mano es apta para dar masaje, aunque hay algunas reglas que debe tomar en cuenta:
Los talones de las manos nos ayudan a aliviar la tensin y estirar los tejidos Las palmas pueden sostener, golpear y acariciar Los pulgares permiten penetrar en las reas ms pequeas del tejido, cerca del hueso Los dedos presionan los niveles profundos de los msculos, por lo que son ideales para aliviar la tensin.
de energa de forma correcta, la armona se restablece, se clama el sistema nervioso, se estimula la circulacin sangunea, la digestin y se libera la mente.