Asma

NATURISTA JORGE VALERA
ASMA
El asma es una enfermedad respiratoria (obstruccin parcial) de los pulmones, se caracteriza por una inflamacin crnica de los bronquios, dificultando la respiracin. El asma es una de las enfermedades crnicas ms comunes de la infancia. En muchos casos, desaparece cerca entre los 12 15 aos. En el resto, puede controlarse eficazmente mediante tratamientos naturales y controles mdicos peridicos. Para curarse una persona asmtica debe orientarse con un medico y ayudarse con los tratamientos abajo mencionados.
COMO IDENTIFICAR EL ASMA

Cuando un nio con bronquitis se cansa al correr y se agita fcilmente, es una seal clara que tiene principios de Asma. Una de las formas de reconocer el asma es por la saliva blanca y ligosa que se expectora con estos tratamientos naturales; el otro es una lengua con saburra blanca y pegajosa rosacea.
TIPOS DE ASMA
ASMA POR ENFRIAMIENTO: Moco blanco, extremidades fras, cara plida frecuente sensacin de enfriamiento. ASMA POR CALENTAMIENTO: Sensacin de calor corporal, rpida, cara roja, moco amarillento, fecal seco, orina escasa. ASMA POR ALERGIA: Hay dos tipos de alergias una nasal y la otra alimentaria, la nasal produce moquera al contacto con el polen, pintura, polvo, etc. Y la alimentaria produce ronchas en el cuerpo por la ingesta de determinados alimentos.
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1. ALIMENTACION RECOMENDADA:
cidos grasos esenciales (omega 3, preferible de pescado), aji, algas (cochayuyo), anis, avena, cacao, caf, caihua, carne de lagarto, germen de trigo, kion, linaza, minerales (magnesio, zinc), miso, pimiento (preferible de cayena), propleos, tempe, vitaminas (A, B6, C).
Frutas Antiasmaticas:
Abiu, aceitunas, aguaymanto (capul, uchuva),
albaricoques (damasco, chabacano), algarrobo, almendras, arndano, rbol del pan, babaco, cacao (semillas), caqui (diospiro, palosanto), cerezas (acerola, cuezo), ciruela, coco (leche), dtiles, fruta del pan, frutilla, granadilla, higo (breva), huingo, huito, LIMON, manzana, mango, maracuy (fruta de la pasin, parchita), maran, membrillo, moras, noni, nsperos, nuez, papaya, pera, palta (aguacate, avocado), pia (Anan), pltano (especialmente pltano bellaco verde), sandia (meln de agua, patilla), sanky, toronja (papelmusa, pomelo), tumbo, tuna (chumbera, higo chumbo, higo de la india, higo de pala),uva. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Snchez Reyes 2011)
AJO, alcachofa (Alcaucil), apio, berro, Betarraga betabel o remolacha), calabaza, cebolla, col (Repollo; yogurt de col), habas, lechuga, nabo, pepino, rbano, sbila o aloe vera, zanahoria. (McLntyre Anne, 2005; Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; www.botanical-online.com)
Verduras Antiasmaticas:
ALIMENTOS PROHIBIDOS (generadores de flema): Alimentos aceitosos, alimentos azucarados, alimentos con colorantes, alimentos fritos, azcar, bebidas con cafena, caramelos, carnes rojas, comidas frias o heladas, huevos, lcteos (todo tipo de LECHE PASTEURIZADA, enlatada o industrial), leche de soya, mani, mermelada, pasteles, quesos. La carne, huevos, lcteos, trigo y pescado producen mucosidad intestinal. Los alimentos que generen flatulencia o gases (frejoles, brcoli, col), tambin hay que evitarlos (Page Linda, 2006). www.medicinasnaturistas.com 3 www.jorgevaleranatura.com
NATURISTA JORGE VALERA Tambin vale la pena recordar para los afectados de asma y de alergias alimentarias es bueno limitar o eliminar de su men diario estos alimentos, cereales a base de trigo o de maz, los productos lcteos, los productos con cafena, las frutas ctricas y la levadura.
2. DIETA RECOMENDADA PARA ASMATICOS:

AYUNAS
Ajo con azcar: Pela 460 gramos de ajos rosados. Pon los dientes de ajo en una olla con 230 gramos de azcar glas. Aade agua hasta cubrirlo todo. Lleva a punto de ebullicin y dejalo a fuego lento hasta que se haga una sopa espesa. Ponlo en una jarra. Toma una cucharada sopera dos veces al da. No sigas tomando esta coccin si sientes que el ajo produce alguna alteracin estomacal. Ajos (1 5 dientes, preferible en las maanas, dosis segn edad). Ajos con papaya: Tomar 1 5 vasos de papaya, en las maanas mezcladas con 1 5 12 dientes de ajos, segn edad y constitucin, es una tremenda receta. Alfalfa, pia y toronja: Extraer el jugo de una toronja; juntar con 2 cucharadas de alfalfa y una rebanada de pia en la licuadora, licuar por unos instantes, tomar en la maana. Apio y lechuga: Tomar un vaso de lechuga y un vaso de apio. rbol del pan: Preparar infusin con las hojas tomar por las maanas durante 3 das. Azcar con vinagre: 460 gramos de azcar, 500 ml de vinagre de arroz. Pon el azcar en una olla, aade el vinagre y hierve hasta que se disuelva el azcar. Almacena en una botella. Toma 10 ml, dos veces al da. Despus de las tomas, lvate los dientes. Bao matinal de Hipertermia / Sauna de vapor / baos de fierro tipo churin / (usar como complemento, el vapor de papas, eucalipto, tomillo o pino). Lechuga y papa: tomar un vaso de jugo de lechuga; un vaso de jugo de papa. Manzana: Corta una manzana en rodajas y echar sobre ella agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos antes de tomar esta infusin. // Comer seis manzanas al da, en trozos /// sacar la semilla de la manzana y pon canela en harina, luego asar y comer en ayunas. Maracuy, cascara: Tomar el extracto de la cascara del maracuy, Tomar 1 2 cucharaditas de la harina de la cascara de maracuy, disueltas en un vaso grande agua; alivia las sibilancias y broncodilatador. Papaya: comer papaya en ayunas, preferible en trozos. Pera con azcar moreno: 1 pera, 1 - 2 cucharadas de azcar moreno. Retira el centro de la pera y rellnalo con azcar moreno. Cocnala al vapor. Cmela mientras todava este fra. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 4
NATURISTA JORGE VALERA Rbano negro: Rayar o procesar un rbano negro; si es muy fuerte usar solo la mitad o combinarlo con alcachofa; tomar en las maanas; lo recomienda para el asma alrgica (Requena 2001). Semillas negras de ssamo, nueces y miel: 90 gramos de semillas negras de ssamo, 240 gramos de nueces peladas, 100 ml de miel. Pasa las nueces y semillas de ssamo por la sartn, a fuego lento. Machaca las nueces en trozos pequeos. Pon todos los ingredientes en un cuenco con una taza de agua. Remueve bien y hierve durante veinte minutos. Toma una cucharada sopera dos veces al da. UA DE GATO: macerado: Agregar la Ua de gato pulverizado aprox. 80 gr en una botella semi llena con Aguardiente, tapar bien y dejar macerar por 8 das. Tomar 1 cucharadita pequea. Hervido: Hacer un cocimiento de una cucharada de harina de ua de gato en un litro de agua, por 15 minutos, tomar como agua de tiempo; en nios una copita puede ser suficiente y si desea agregue miel de abeja. Es nuestra recomendacin. Zanahoria y betabel (beterraga o remolacha): 4 zanahorias, 2 betabeles. Zanahoria y espinacas: tomar un vaso de jugo de zanahoria con 6 hojas de espinacas. Zanahoria y rbanos: tomar un vaso y medio de jugo de zanahoria; medio vaso de jugo de rbano (races y puntas) (McLntyre Anne, 2005). Zanahoria, berros, papa y perejil: tomar un vaso de jugo zanahoria; medio vaso de jugo de berros; 3 ramitas de perejil; una papa.
DESAYUNO
Alfalfa, pia y toronja: Extraer el jugo de una toronja; juntar con 2 cucharadas de alfalfa y una rebanada de pia en la licuadora, licuar por unos instantes, tomar en la maana. Avena integral molida con manzana: Tomar como desayuno contundente, la Avena integral molida. Tomar 1 - 2 tazas, sin azcar y sin pan blanco. Se pueden tomar de dos formas la avena integral, en cocimiento o cruda. En ambos casos hay que moler la avena con un molinillo casero en el instante de preparar el desayuno. PRIMERA FORMULA: COCIMIENTO DE AVENA: Hacer hervir durante 30 minutos la avena con ramitas de canela y trozos de manzana, tomar como desayuno sin azcar. SEGUNDA FORMULA: AVENA CRUDA: Agregar 5 - 10 cucharadas de avena molida recientemente en un vaso de extracto de manzana tibia, comerlo sin azcar. Babaco: Tome durante 9 das consecutivos el zumo de la fruta endulzar con miel de abejas. CHAPO DE PLATANO: 4 Pltanos (bellaco bien maduros), 6 Tazas de agua, 1 Taza de leche de soya, Azcar y canela al gusto. Pelar los pltanos, cortar en trozos de 3 cm., poner a hervir con el agua durante 20 minutos. Cuando est cocinado se puede estrujarlo con un tenedor o puede ser licuado, se agrega el azcar y leche de soya. Servir caliente. Ciruela, limn y pia: Tomar el jugo de un limn, con un vaso de jugo de pia y otro vaso de jugo de ciruela roja. Servir colado. Ciruelas y pia; propleos: Licuar la pia en pedazos y las ciruelas deshuesadas, luego al final agregar 5 10 gotas de propleos; batir y tomar un vaso la maana y en la noche hasta sentir mejora. Ciruelas, limn, naranja y pia: Licuar y tomar el jugo, agregar miel de abeja. Coco: Tomar la leche de coco. Col berza y limn: Tomar el jugo de 3 vasos de col berza mezclada con una copa de zumo de limn. Cutacho: 10 pltanos verdes, kg man tostado molido, kg cebolla picada, 2 cucharaditas de ajo molido, 1 rollito de culantro (porcin), sal al gusto. Se sancocha los pltanos en la olla. Cuando estn listos se saca en un recipiente. El pltano es machucado o molido con una piedra grande o con un tenedor. Se le agrega el man molido, el ajo, la cebolla, la sal y el culantro. Se sigue moliendo hasta hacer uniformidad con la mezcla. Luego se hace bolas con las dos manos y se sirve con te caliente. Este plato tpico de preferencia se sirve en el desayuno o en la merienda (cena). Desayuno 1: Higo o membrillo (en jugo, dulce o como ensalada). Leche de soya, pan integral. Jugo de papaya, Pan integral, Ensalada de frutas. Desayuno 2 www.medicinasnaturistas.com 7 www.jorgevaleranatura.com
NATURISTA JORGE VALERA Tomar leche de soya + harina de pltanos / Tomar leche de soya +ajos rosados / Comer higo o membrillo (en jugo, dulce o como ensalada). Tomar zumo de zanahoria, pia. Guayaba, kiwi y toronja: Exprimir el jugo de las 2 toronjas, lavar y pelar el kiwi y las 2 guayabas. Despus poner estos en la licuadora junto con el jugo de toronja. Tomar un vaso diario durante dos semanas seguidas y descansar una Higo, en agua caliente o soasado. Jugo de mango con naranja: 2 Mangos de Manila, 1 Taza de Yogurt Natural, Taza de Jugo de Naranja. Lava perfectamente la fruta. Retira la cscara y el hueso de los mangos. Licua el mango con el jugo de naranja y el yogurt. Srvelo inmediatamente y disfrtalo, tomar lo mas caliente posible.. Limn, Tomar como limonada. Mango, naranja y yogurt descremado. Membrillo, en agua caliente o soasado. Papaya en agua caliente, desayuno. Pia: Tomar 1 2 vasos en el desayuno, preferible tibios. Rbanos, col manzana, lechuga y limn: Licuar 8 rbanos, 2 hojas de col morada, 1 manzana roja pelada, 2 hojas de lechuga y el jugo de un limn, colar y servir.
TOCOSH: Mazamorra de tocosh

Toronja: Tomar medio litro de jugo de toronja. Zanahoria y limn: Prepare la combinacin que quiera, o ms limn o mas zanahoria, puede tomar 2 5 vasos como desayuno, de acuerdo a su edad y hambre. (Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999; Txumari 2000).
ALMUERZO:
Almuerzo 1: Preparar recetas de cocina vegetariana y acompaar al almuerzo, o agregar como postre extra importante lo siguiente: Mango asado y caliente, acompaado con zumo de zanahoria /// Ensalada de verduras, Sopa de cebada. Almuerzo 2: Caldo de gallina con kin / Caldo de col / Comer ensalada de zanahoria + zumo de limn + miel de abeja / Comer ensalada de berros, rbanos, nabos, ajos rosados, cebolla, apio, alcachofa o tomate. Agregar al almuerzo como postre; mango asado y caliente / Jugo de col / Pltano asado o sancochado (con cscara). Preparar recetas de cocina vegetariana y acompaar al almuerzo, o agregar como postre extra importante lo siguiente: SOPA DE CEBADA. ENSALADA DE QUINUA. MANGO SOASADO.
CALDO DE GALLINA CON KION. POLLO CON MANZANA.
Mango asado y caliente, acompaado con zumo de zanahoria. Ensalada de verduras. Sopa de cebada. Caldo de col. Ensalada de zanahoria + zumo de limn + miel de abeja. Ensalada de berros, rbanos, nabos, ajos rosados, cebolla, apio, alcachofa o tomate. Agregar al almuerzo como postre; mango asado y caliente. Jugo de col Pltano asado o sancochado (con cscara). ENSALADA DE QUNUA: 1 taza de quinua, Brcoli en trozos, taza de cebolla roja, pepino sin semillas, 1 zanahoria mediana rallada. Alio: taza de aceite de linaza, www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 10
NATURISTA JORGE VALERA taza de jugo de limn, cucharada de ajo molido, 2 cucharadas de miel de abeja. Sancochar la quinua y dejarlo enfriar en una fuente. Sancochar a vapor el brcoli, mezclarlo con el pepino, la cebolla y zanahoria. El alio se deber preparar aparte en un tazn mezclando todos los ingredientes. Este preparado se aadir a la quinua. GUISO DE QUINUA CON SHITAKE Y CHAMPIONES: kilo de quinua, 1 cebolla, 1 tomate, 2 dientes de ajo, 1 pimiento rallado, 1 zanahoria rallada, Championes, Hongos reishi, Culantro, espinaca y perejil al gusto. Sancochar kilo de quinua. Frer ajo, cebolla y tomate como para aderezo. Agregar el pimiento y la zanahoria rallada ms el hongo reishi al vapor. Este preparado mezclarlo con el frijolito sancochado y agregar un poco de culantro, espinaca y perejil al gusto. (Cherie Calbom, Keane Maureen, 1999) LENTEJAS CON CARNE DE LAGARTO: 300 gr de Lentejas, 1 trozo de carne de lagarto, 1 cebolla grande, 1 tomate, 1 vaso pequeo de aceite, 1 hoja de Laurel, 2 Zanahorias, 2 Papas negras o moradas, 2 dientes de Ajo, Pimienta molida y sal. Se ponen una hora a remojo las lentejas. Se corta la carne de lagarto en rodajas, se cortan tambin a rodajas finas las zanahorias y las papas pequeas se pelan y se dejan enteras. A continuacin en una cazuela con un poco de aceite se le van echando lo que hemos ya preparado: la carne de lagarto, las zanahorias y las patatas. Tambin se le echa la hoja de laurel y la pimienta. Se aaden las lentejas escurridas a la cazuela y se rehogan durante 5 minutos. Se pica la cebolla (cortadita en trozos pequeos) y se echa a la sartn con el aceite. El ajo se pica y se agrega a la cebolla. Se deja sofrer hasta que se ponga blanda sin llegar a ponerse dorada, se aade el tomate troceado y se deja 5 minutos ms. Se agrega la cebolla, el tomate y el ajo a las lentejas y se pone la sal en la cazuela que ya estaba al fuego y se cubre todo con agua. Tardarn unos 40 minutos a fuego bajo; si es necesario se le puede aadir ms agua. Remover de vez en cuando para que no se peguen. POLLO CON MANZANA: 1 pollo en trozos, 1 manzana, 1 vasito de coac, zumo de limn, 2 patatas, sal, aceite, agua. Poner en una bandeja de barro, con aceite el pollo y darle unas vueltas. Pelamos y troceamos las patatas y la manzana a tacos. Regar el pollo con unas gotas de coac y poner alrededor las patatas y la manzana. Echamos el zumo de limn por encima, la sal y un vaso de agua. Dejamos en el horno a 200C durante unos 40 minutos aproximadamente y listo. (Carper Jean, Hassan de Adriana, 1994)
CENA
Cena 1: Preparar recetas de cocina vegetariana y acompaar a la cena o agregar como postre extra importante, o comer solo lo indicado: Manzana en jugo, dulce o en trozos. Jugo de frutas, Guiso de trigo, Refresco de quinua. Cena 2: Tomar jugo de manzana dulce o comerla en trozos. Te para asma: 20 gramos de drosera, 20 gramos de t verde, 10 gramos de regaliz, 20 gramos de flores de malva, 10 gramos de tomillo, Se ponen a hervir de dos a cuatro www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 11
NATURISTA JORGE VALERA cucharaditas de la mezcla por taza. Cuando la infusin est lista, se deja reposar y se toma caliente. La dosis es de dos a cinco tazas al da.
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ENTRECOMIDAS
Ajos: Pelar una cabeza de ajos, revolverla con miel y molerla; se toma una cucharada de la mezcla cada hora. Aloe vera: Tomar cuatro cucharadas de pulpa de aloe vera antes de las comidas. Apio, brcoli, manzana y perejil: tomar el jugo de brcoli, manojo de perejil, manzanas, ramas de apio, beber dos vasos al da hasta que sentir alivio. Arndanos amargos: mezclar dos cucharadas de arndanos amargos desmenuzados en un vaso de agua caliente, licuar y tomar de a pocos. Cebolla, limones y rbanos: Mezclar el jugo 100 gramos de rbanos picantes (rallados) con el zumo de 2 limones en dos vasos de agua y dos vasos de zumo de cebolla; tomar el jugo. Cereza: Infusin de 20 tallos secos en litro de agua hirviendo, endulzar con miel de abejas, tomar tres tazas al da. Dtil: Preparar un cocimiento de 60 gramos de dtiles machacados (sin semilla) en un litro de agua, hervir por 30 minutos, beber a pasto (es tambin emoliente); bronquitis, tos, catarros. Ginkobiloba: Tomar 3 capsulas diarias, es un buen broncodilatador (Page 2006). Gordolobo: Tomar de vez en cuando una infusin de hojas de gordolobo para fortalecer los pulmones. Helenio: La decoccin de sus races resulta ideal para eliminar las secreciones de los bronquios y evitar la infeccin que con frecuencia acompaa a la crisis de asma. HIGO: Comer higos en ayunas comer 2-3 higos con kion o pimienta / Preparar un cocimiento con 30 gramos de higos frescos, trozados en litro de agua, beber caliente (bronquitis, catarros). Huamanripa, Mullaca y Escorzonera: Preparar en un litro de agua un cocimiento de guamanripa (15 gramos), mullaca (10 gramos) y escorzonera. Tomar una taza cada cuatro horas Jarabe de cebolla: Hervir en un recipiente con agua la cebolla blanca en rodajas, y la cscara de naranja durante unos minutos. Extraer todo el jugo, aadir miel y mezclar bien. Tomar un sorbito caliente antes de ir a la cama. Leche De Coco: tomar 2-3 cucharadas en las maanas y otras en la noche, despus tomar una infusin de berros. Lechuga: Dejando espigar la planta de lechuga, hacer una decoccin al 50% de los tallos florales. Tomar un par de vasos al da. Limn con nabos: Tomar el jugo de vasos de zumo de nabo y medio vaso de zumo de limn. Limn y rbano: Tomar el jugo de 10 rbanos picantes (rallados); medio vasito de jugo de limn en 350 ml de agua. Limn, Rbanos, Nabo, Cebolla, (Miel): Para este jugo expectorante licuar 1 taza de limn, 2 rbanos, 1 nabo, 1 cebolla y 3 cucharadas de miel. Limn: Se mezclan 2 cucharadas de su jugo, 2 cucharadas de jugo de cebolla y 2 de miel de abejas, se calienta al bao Mara, se toma en la maana y en la noche. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 14
NATURISTA JORGE VALERA Limones, rbano y vinagre: Extraer el jugo de 3 limones. Lavar, picar 4 rbanos y colocarlos en la licuadora, junto con el zumo de limn, tres tazas de agua y 2 cucharadas de vinagre de manzana; tomar. Magnesio: En un litro de agua hervida fra introducir el contenido de un sobrecito de 33 gramos de Cloruro de Magnesio en una botella o recipiente de vidrio, disolver, mezclar y tapar. Dosis: Nios de 2 aos: 2 cucharadas cada hora, 12 veces al da. Nios de 3 aos: 4 cucharadas cada hora, 8 veces al da. Nios de 4 aos: 4 cucharadas cada hora, 10 veces al da. Nios de ms de 4 aos y adultos: 4 cucharadas cada hora, 12 veces al da. Mango y Lima: Mezclar taza de jugo de mango tibio, con cucharadita de jugo de lima y 4 gotas de vainilla pura, tomar dos veces al da durante los ataques ms fuertes. Manzana: Corta una manzana en rodajas y echar sobre ella agua hirviendo. Dejar reposar durante 20 minutos antes de tomar esta infusin. // Comer seis manzanas al da. Meln y pimienta, Ayuno desintoxicante: Aplicar la dieta con trozos de meln espolvoreando pimienta negra molida al gusto, desayuno, almuerzo y comida por 1 - 3 das; para su uso es mejor consultar a su mdico: Terminar con desayuno de yogurt casero y comidas de sopa de verduras. Membrillo: comer membrillo al horno o cocido con azcar. Naranja, entrecomidas. Naranja y limn: Tomar un vaso entre comidas, si esta en casa puede hacerlo bien caliente. Pimienta Negra: Preparar un t, hacer hervir cucharadita de pimienta entera en agua durante cinco minutos. Pltano: Comer pltano maduro o verde soasado, asado o sancochado, calentar con todo su cascara. Tambin tomar la savia del tallo del rbol del pltano. Salvia: Reducir a polvo las hojas de la salvia. Fumarla en cigarrillo o en pipa cada vez que sobrevenga un ataque. dem. Con hojas de Romero. SUMACA HUAMBRILLA (Astexpect): Planta Expectorante y antiinflamatorio 100% natural, indicado para eliminar las flemas de la Tos (seca o con flemas). Limpia los bronquios, despeja la obstruccin nasal, reduce el dolor de la garganta y el de sus pulmones. Tuna: comer tunas asadas al horno a cualquier hora (tos, problemas respiratorios). Zanahoria y apio: Tomar un vaso de jugo de zanahoria y otro vaso de jugo de apio. Zanahoria y mango: Mango asado y caliente, acompaado con zumo de zanahoria. Zanahoria, apio y papas: procesar 3 zanahorias, 3 ramas de apio y 3 papas, tomar dos veces al da.
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ANTES DE DORMIR:
Ajos, naranja, chamico, romero: Sahumar dentro del cuarto cerrado del paciente para que pueda respirar con mayor facilidad con cscara seca de ajos rosados, chamico, naranja (cascara), romero (ya no sern necesarios los deshumecedores) o algarrobo en polvo. Tambin lo pueden fumar como cigarrillos en caso de necesidad. Mango: Comer mango soasado, antes de dormir. Ortiga: Azotes con ortiga sobre el pecho y la espalda (tiempos normales, no de crisis asmtica)
3. TRATAMIENTOS NATURALES
BAOS MEDICINALES ANTIASMATICOS
Agua: Tomar baos de pies y brazos a temperatura ascendente, luego una aplicacin fra de muy corta duracin. / Baos alternos de pies. / Baos de Hipertermia (intercrisis).
Baos de sol: Tomar baos de sol en la playa y cubrirse con arena. Manzanilla: Tomar baos de hipertermia con manzanilla (diafortica, facilita la transpiracin), 15 30 minutos en las maanas. Mostaza: Tomar baos de pies con mostaza; agregar 10 gramos (1- 2 cucharadas de mostaza molida) en un litro de agua hirviendo; darse baos de pies en esa agua entibiada por 5 minutos.//Tomar baos de mostaza. Agregar en un envase 250 gramos de mostaza molida, luego echar agua hirviendo; vaciar este contenido en una tina de bao de agua tibia, tomar el bao por 20 minutos, preferible tomar antes de acostarse, 3 horas despus de las comidas, y abrigarse bien. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 18
NATURISTA JORGE VALERA Pino: Se utilizan los brotes nuevos de ramas de pino, pias frescas y hojas. Haciendo hervir 1 kilo de estos elementos del pino en 7 litros de agua durante 6 o 7 horas. Luego se filtra y con el t obtenido se vuelca en la baera para proceder al bao. En casos de afecciones de la piel puede agregarse un poco de miel blanda y mezclar en el agua, luego puede friccionar el cuerpo con un jabn neutro, se puede proceder a inhalar vapores del t de pinos. Sal marina: Tomar baos calientes de pies y de brazos, agregar al agua sal marina.
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EMPLASTOS / COMPRESAS / CATAPLASMAS

Arcilla con cebolla: Emplastos de Arcilla con cebolla (en el pecho y la espalda). Arcilla con linaza: Emplasto caliente de Arcilla con semillas de lino o linaza, Coloque la linaza en agua hirviendo, dejar durante 15 minutos en la sartn tope y luego se mezcla en la arcilla. Use una toalla de papel o un paal. Aplique una compresa caliente. Arcilla: Aplicar una vez al da un cataplasma de arcilla amasada con agua y unas gotas de aceite esencial puro de tomillo, eucalipto y organo. Este tipo de cataplasma es preferible realizarlo en caliente. Alternar el cataplasma en el pecho y la espalda. Cebolla y miel de abeja: Aplicar una cataplasma de cebolla cocida por 3 minutos, luego mescladas con miel de abeja, sobre el pecho, lo mas caliente, toda la noche. Cebolla: Se parte en rodajas y se ponen a asar. Se retiran del fuego y se colocan sobre un pecho congestionado, para sacar la flema y calmar los bronquios. Aplicar todas las noches. Cebolla con vinagre: Cataplasma de cebolla (jugo) + cebada y vinagre, que juntos hacen una pasta; calentar la pasta y ponerle en un pao sobre el pecho del paciente Compresas para enfriamiento: Calentar las hojas de chilca al sol y colocarla como compresa encima del pecho y espalda del paciente y cubrir con una compresa doble. Kion o jengibre: Aplicar una compresa caliente de kion: Hervir 100 gramos de kion o jengibre y empapar con esta solucin bien caliente una toalla. Luego cubrir la toalla empapada y caliente de kion, con otra toalla seca y aplicar en el pecho y en la espalda. Cuando se enfre la toalla interior, volver a calentar y aplicar sucesivamente, preferible antes de dormir y 3 horas despus de las comidas. Linaza y mostaza: se cocina la linaza y se aade mostaza en polvo; este emplasto se extiende en un trapo y se deja en el pecho hasta que se enfri. Linaza y vinagre: Aplicar una cataplasma sobre el pecho y espalda. Colocarse cataplasmas calientes de linaza molida, mezclada con vinagre blanco y abrigarse bien el pecho con tejidos de lana. Tomar, adems, un cocimiento de hojas de apio con leche (un atado de hojas para un litro de leche). Llantn y flores de saco: Para ablandar el pecho, aplicar cataplasma caliente con la decoccin de las plantas. Manzana y avena, Aplicar cataplasma caliente con zumo de manzana y avena hervida sobre el pecho. Miel de abejas: Aplicar un emplasto de miel de abeja sobre la parte afectada, pecho y espalda, luego cubrir con una tela y dormir toda la noche. Mostaza negra: Aplicar una cataplasma de mostaza sobre el pecho por 15 minutos; retirar la cataplasma si siente irritacin o quemazn. Moler las semillas secas de mostaza negra, hasta hacer una harina (usar en los prximos 15 das; no usar harina de mostaza), usar solo 3 cucharadas diluidas en un agua tibia (necesaria), revolver, hasta obtener una pasta uniforme. Aplicar al momento, en el pecho, con una tela de algodn, toalla o lienzo, tener cuidado que en piel blanca hay enrojecimiento rpido a los 5 minutos, y si a eso hay irritacin hay que parar la aplicacin. En los nios usar media dosis, pero de 15 aos para adelante. www.medicinasnaturistas.com www.jorgevaleranatura.com 20
NATURISTA JORGE VALERA Sauco: Cataplasma de hojas de saco sobre el pecho. Tabaco: Aplicar un emplasto de tabaco en el pecho. Para aplicar esta buena receta, tomar una hojita verde o seca de tabaco, calentar al vapor de una tetera y estando bien caliente, se aplica en el pecho, cubrindose luego el trax con papel de diario. Se hace esta operacin las veces que se estime necesario. Vinagre blanco: Mezclar agua caliente (2/3) con vinagre blanco (1/3), y aplicarlo como una compresa en la pecho del paciente; cambiar cada minuto la compresa cada vez que se enfri.
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ENEMAS
Caf; Enema de retencin: Colocar en una olla dos litros de agua destilada al vapor, agregar 6 cucharadas de caf molido (no usar caf comercial). Hervir la mezcla 15 minutos, enfriar a una temperatura cmoda y luego colar. Usar medio litro de esta solucin de caf colado y guarde el resto en un refrigerador en un envase cerrado. Para el tratamiento con la enema usar medio litro de la solucin en una bolsa de enema. Para facilitar la introduccin de la cnula de la enema puede usar aceite de vitamina E o Aloe vera. La aplicacin del enema es en la posicin cabeza abajo y cola arriba. Cuando haya introducido el lquido acustese con cuidado sobre su lado derecho y permanezca en esa posicin durante 15 minutos mnimo, antes de permitir que el fluido salga de su organismo. No se mueva ni se cambie de lado. Si el liquido no sale no hay que preocuparse, sencillamente pngase de pie y camine normalmente hasta que sienta la necesidad de expulsarlo. Aplicarse los enemas de caf una vez semanal, cuatro veces al mes, en promedio para no malograr la flora intestinal.
INHALACIONES
Eucalipto: Las infusiones de sus hojas secas propician efectos similares al anterior. Eucalipto, menta y manzanilla: Colocar en agua caliente hojas de las plantas. Agregar dos gotas de aceite esencial de agua de t, colocar la cabeza cerca del recipiente y cubrir con una toalla. Hace inhalaciones tres veces al da. Berro: Hacer inhalaciones con la decoccin de flores de berro. Papa: Hervir varias papas cortadas en trozos sin pelar y aspirar el vapor.
JARABES ANTIASMATICOS
Ajo con azcar: Pelar 500 gramos de ajos rosados. Pon los dientes de ajo en una olla con 250 gramos de azcar glas. Aade agua hasta cubrirlo todo. Lleva a punto de ebullicin y djalo a fuego lento hasta que se haga una sopa espesa. Ponlo en una jarra. Toma una cucharada sopera dos veces al da. No sigas tomando esta coccin si sientes que el ajo produce alguna alteracin estomacal. Ajos, alcachofa, apio, berros, cebolla, nabos, rbanos o tomate: Comer ensalada de berros, rbanos, nabos, ajos rosados, cebolla, apio, alcachofa o tomate. Ajos, cebolla y miel de abeja: En una taza de agua hirviendo colocar dos dientes de ajos recin molidos, cebolla picada y dejar en reposo treinta minutos. Colar, agregar dos cucharadas de miel de abeja y tomar dos tazas al da, cada seis horas, una hora alejada de las comidas.
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NATURISTA JORGE VALERA Cebolla, Limn y miel de abejas: Se mezclan 2 cucharadas de zumo de limn, 2 cucharadas de jugo de cebolla y 2 de miel de abejas, se calienta al bao Mara, tomar en la maana y en la noche. Cebolla: Cocer a fuego lento por dos horas en bao Maria seis cebollas rojas picadas, luego al final agregar media taza de miel de abeja; finalmente colar. Beber el jarabe a intervalos regulares, de preferencia tibio Girasol: Alivia la tos que acompaa al asma. Hervir 2 litros de agua con 2 vasos de semilla de girasol hasta que el lquido se reduzca la mitad. Colar y mezclar con 1 litro de miel. Hervir otra vez hasta que se ablande. Guardar en un frasco hermtico. Mango: El mango soasado con miel de abejas es expectorante, preparado as: se toma un sartn limpio, sin grasa, se cubre de tajadas de mango, agregar 2 cucharadas de miel y colocar al fuego. A medida que suelte el jarabe, se consume, lo mismo las rebanadas de mango. Remedio cubano). Pera con azcar moreno: Retira el centro de una pera y rellnalo con azcar moreno. Cocnala al vapor hasta que el azcar este pegajoso; comer antes que se enfre. Zanahoria y pia.
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LICORES MEDICINALES ANTIASMATICOS

Ua de gato (Macerado): Agregar la Ua de gato pulverizado aprox. 100 gr en una botella llena con Aguardiente, tapar bien y dejar macerar por 8 das. Tomar al amanecer. Dosis: Nios: 1-2 aos - 5 gotas; Nios: 3-5 aos - 1 cucharadita pequea; Nios: 6-12 aos - 1 cucharada grande; Adultos: 12 -60 aos - 1 copita chica; Adulto mayor de 60 aos - 1 cucharadita pequea (www.medicinasnaturistas.com). Vinagre de manzana casero, preparacin: Tener un recipiente de vidrio de boca ancha, debidamente esterilizado, donde se pueden colocar varias manzanas dulces (no acidas), sanas y orgnicas, bien picadas y sin cascara ni corazn. Pueden ser como trozos o como extracto o zumo de manzana. Tapar el frasco y guardar. Quitar peridicamente la espuma que se forma por la fermentacin (proceso que toma ms o menos seis semanas); tratar de mantener una temperatura promedio de 18 20. Una vez que no aparece ms espuma y ha habido un cambio de color, cambiar la tapa a una que permita que la preparacin respire y as se convierta en vinagre. Dejar reposar y luego colar. Guardar en botellas oscuras. La dosis ms adecuada para los adultos es tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en medio vaso de agua; puede acompaarse con una cucharadita de algn endulzante (miel de abeja, estevia, agave o melaza o azcar de caa); tomar antes de las tres comidas principales. Evitar: Eso s, no a todo el mundo le conviene: quienes padecen lceras gstricas, gastritis, estreimiento o problemas intestinales deben abstenerse o tomarlo en pequeas dosis. En caso de asma, preparar y mezclar 3 tazas de agua, 3 limones, 2 cucharadas de vinagre de manzana, 4 rbanos. Lavar, picar los rbanos y colocarlos en la licuadora. Mezclar con el jugo de limn, el agua y el vinagre de manzana y tomar. Vino de ajo: Usar 100 mililitros de vino de arroz, agregar 40 gramos de ajos secos, pelados y en machacados, dejar all remojando por 10 das, luego guardar en la nevera. Tomar 2 veces al da, en ayunas y otra antes de acostarse, solo 40 gotas de vino de ajo, nada mas (remedio egipcio). . Vino de alhucema, espliego o lavanda: Agregar 4 cucharadas de flores de lavanda a una botella de vino blanco o tinto; macerar por una semana; luego agregar 1 cucharada de azcar rubia y agitar. Finalmente agregar un vaso de aguardiente. Vino de kion o jengibre: Mezclar 12 gramos de kion o jengibre (en harina o en laminas finas), con una manzana mediana (cortada en rodajas finas), un clavo de olor, una pizca de canela en polvo o en tiras finas, 150 gramos de miel de abeja, un vaso de aguardiente con un litro de vino tinto; batimos la mezcla y lo dejamos macerar por una semana, luego lo filtramos y embotellamos en una botella oscura con corcho // Segunda frmula: Echar todos estos ingredientes en una olla, 2 litros de Vino tinto, 200 mililitros de agua, 1/2 vaso de Aguardiente, 1 1/2 vasos de Azcar rubia o morena, 2 ramas de Canela, 12 Clavos de olor, y 8 rodajas de raz de kion o Jengibre fresco. Hervir por 10 min; luego filtrar el vino y echarlo en una botella de vidrio y taparlo con un corcho. Tomar el vino de jengibre caliente o templado.
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NATURISTA JORGE VALERA Vino de Pino, Ua de caballo y Eucalipto: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 10 g de hojas de pino, 10 g de la ua de caballo (Tussilago Farfar) y 10 g de hojas de eucalipto. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en el momento de crisis. Vino de San Juan: Macerar en 1 litro de vino tinto por 5 das, 40 g de hojas y flores luminarias hierba de San Juan. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas 3 veces al da, en el momento de crisis. Vino de Sauco: Macerar en 1 litro de vino tinto durante 7 das, 40 g de corteza de saco. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en el momento de crisis. Vino de Toronjil: Macerar en 1 litro de vino tinto, durante 3 das, 30 g de toronjil. Mezcle todos los das. Filtro. Tomar 2 cucharadas en la aproximacin de las crisis.
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PLANTAS RECOMENDADAS:
Abeto, Abutiln, Achicoria, Achiote, adormidera, ajedrea, ajomelisa, albaricoque, alerce, alfalfa, aliaria, aloe, amapola (petalos), ambay, mbar, Anacahuita, ans verde, Asaftida, asclepias, Belladona, ballota ftida, blsamo del Per, blsamo de Tol, berro, bolsa mullaca, borraja, caa brava, camo, calamento, camo, Cardo, cardo corredor, Cardo santo, Capirona, lcoja, castao, catalpa, chequn, ciruelo virginiano, consuelda, copaiba, cubeba, culantrillo de pozo, drosera, dulcamara, Enebro, nula campana, ersimo, escabiosa succisa, escorzonera, Estramonio, Eucalipto, evnimo, fenogreco, galeopsis, gatera, ginko biloba, glaucio, gordolobo, grama, grasilla, grindelia, hiedra arborea, Hinojo, hisopo, huamanripa, huito, huingo, Incayuyo, ipecacuana, lauroceraso, lquen, laurel, llantn, lirio de Florencia, madreselva, malva, malvavisco, marcela, margarita, mara luisa, mariano, marrubio, menta, Melisa, melocotonero, mirra, moral, Mostaza negra (cataplasma), musgo de Irlanda, niaul, organo, Palo rosa, pensamiento, perejil, pimienta de Cayena, pino, pin negro, pin blanco, polgala, polgala de Virginia, polipodio, primavera, Pulmonaria, quebracho blanco, regaliz, romero, salvia, Sangre de grado, saponaria, saxfraga menor, serpol, sombrerera, Sumac huambrilla (ex astecpetct), t de labrador, tilo, tomillo, tuslago, ulmaria, ungurahui, Valeriana, vencetsigo, verbena, vernica, viburno, violeta, Yerba mate, Zarzamora, zarzaparrilla.
RECOMENDACIONES:
Evitar la polucin ambiental, el smog (humo negro) de las grandes urbes (capitales y grandes ciudades). Durante este tratamiento es preferible mudarse a un lugar seco y sin polucin, y si tiene baos termales mejor (Churin Per). Cualquier tratamiento debe empezar con un ayuno lquido de 3 das, con jugos ctricos, agua destilada o algunas yerbas medicinales.
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Durante un tratamiento natural debe evitar cualquier antibitico ya que se contraindican con los remedios caseros. Tratar de evitar las medicinas con esteroides, ya que ayudan temporalmente a ventilar los pulmones; en el largo plazo, disminuyen el sistema inmunolgico y debilitan los huesos.
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Bibliografa:
1. Barrio Sasha (2003): medicina nutricional, grasa vs. Grasa. Editorial Mekanobooks, 186 pginas. 2. Calbom Cherie, Keane Maureen, 1999. JUGOS PARA UNA VIDA SALUDABLE: Una GUIA para obtener el mximo beneficio de las frutas y los vegetales. Publicado por Avery. 382 pginas. 3. McLntyre Anne, 2005. BEBIDAS SALUDABLES Y CURATIVAS. Publicado por Ediciones B - Mxico. 158 pginas. 4. Page Linda (2006): Healthy healing. Editorial Traditional Naturopath, 651 paginas. 5. Requena Y y Borrel M (2001): Medicina china. Editorial Robinbook. 345 pginas. 6. Sanchez Reyes 2011. Frutoterapia: Curandose con Frutas. Editorial Ediciones Mirbet S.A.C. 135 pag. 7. Txumari Alfaro y Pedro Ramos (2000): Soluciones naturales para la salud de los nios. Editorial Plaza y Janes, Espaa; 428 pginas. 8. Yogi Bhajan 1983, ALIMENTOS PARA LA SALUD Y LA CURACION. Publicaciones Guru Nanak Dev. 151 pag. 9. www.botanical-online.com
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INDICE
Asma Como identificar el Asma Tipos de Asma ALIMENTACION RECOMENDADA Frutas Verduras DIETA RECOMENDADA Ayunas Desayuno Almuerzo Cena Entrecomidas Antes de dormir TRATAMIENTOS NATURALES Baos Medicinales Emplastos / Compresas / Cataplasmas Enemas Inhalaciones Jarabes Antiasmticos Licores Medicinales Plantas Recomendadas Recomendaciones Bibliografa 02 02 02 03 03 03 04 04 08 11 12 15 19 19 19 21 24 24 24 27 29 30 31
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