Cartilha Inteligencia Emocional

Inteligncia Emocional
Lcia Cristina Zanella

Cartilha
1
DICAS PARA AJUDAR VOC A SE DAR BEM NA VIDA, RESOLVER SEUS PROBLEMAS E SE SENTIR M
AIS FELIZ
Seu nome: _________________________________________________
Sua idade: _____
Srie :_____________
Nome do seu pai: ____________________________________________
Nome da sua me: ___________________________________________
Nome da professora: __________________________________________
2
INTELIGNCIA EMOCIONAL EM SALA DE AULA Todos ns temos problemas, dificuldades e fic

amos tristes e com raiva. Isso porque, na vida, nem sempre conseguimos tudo o qu
e queremos ou precisamos. Quando sentimos coisas assim, precisamos entender o qu
e estamos sentindo. ento que nossas emoes comeam a existir. Emoes so coisas que sent
s dentro de ns que podem ser boas e ruins. Se eu ganho um cachorro que eu queria
tanto, meu corpo todo se enche de alegria. Mas, se algum colega pega um brinqued
o de mim, eu posso sentir vontade de bater nele de tanta raiva. Alegria e raiva
so emoes, assim como medo, a tristeza etc. Se aprendemos a perceber quando estamos
com tristeza, raiva ou alegria, podemos aprender a pensar porque estamos sentind
o essa emoo e da pensar em alguma sada; assim estaremos resolvendo nossos problemas.
Isso faz a gente ser mais feliz! Essa cartilha um livro com atividades, jogos,
desenhos que vai ensinar voc sobre algumas emoes e portanto voc vai aprender o que s
ente e como pensar em tudo o que acontece na sua vida. No precisa saber desenhar
bonito para colocar seus pensamentos e sentimentos no papel. No existe um jeito c
erto ou errado, FAA DO SEU JEITO e escreva como voc quizer. Se voc aprender sobre o
s seus sentimentos e contar sobre seus problemas para algum, voc vai ver que as pe
ssoas tambm tm sentimentos iguais aos seus; voc no est s. Os sentimetos no so certos
errados. Todo mundo tem sentimentos e emoes e as vezes problemas que precisam de
solues. isso que precisamos aprender.
3
1
Desenho Para poder aprender sobre nossas emoes, precisamos conhecer como somos, o
que gostamos e o que no gostamos de fazer. Este sou eu fazendo coisas que eu gost
o de fazer...
4
EU SOU UMA PESSOA IMPORTANTE NA MINHA FAMLIA!
Cada um diferente do outro! Um magro e outro gordo... um baixo e outro alto, um
loiro e outro moreno, um menino e outra menina. COMO EU ME SINTO DE SER COMO EU
SOU? As coisas que gostamos e sentimos tambm so diferentes, porque cada pessoa dif
erente da outra. por isso tambm que fazemos coisas diferentes e jeitos diferentes
. Desenhe, abaixo, o seu melhor amigo ou amiga.
5
O que ele diferente de voc? _____________________________________________________
_________________________________________________ ______________________________
________________________________________________________________________ Por que
voc gosta dele? ________________________________________________________________
______________________________________ _________________________________________
_____________________________________________________________
2
O que eu gosto
O que eu gosto de fazer? _______________________________________________________
_____________ __________________________________________________________________
__ ____________________________________________________________________ ________
____________________________________________________________ ___________________
_________________________________________________
6
O que tem de bom nisso? ________________________________________________________
____________ ___________________________________________________________________
_ ____________________________________________________________________ _________
___________________________________________________________ ____________________
________________________________________________ Como me sinto? ________________
____________________________________________________ ___________________________
_________________________________________ ______________________________________
______________________________ _________________________________________________
___________________ ____________________________________________________________
________ Fao ou no essa coisa e por qu? ___________________________________________
_________________________ ______________________________________________________
______________ _________________________________________________________________
___ ____________________________________________________________________ _______
_____________________________________________________________
7
3
Segurana Todo mundo precisa de um lugar onde possa sentir-se seguro. Desenhe um l
ugar onde voc se sente seguro. Se quiser, pode acrescentar algum ou alguma coisa q
ue faz voc se sentir protegido.
8
MUITAS PESSOAS SE IMPORTAM COM VOC E SUA FAMLIA! Agora escreva os nomes de pessoas
importantes para voc. Depois, veja no crculo de onde so essas pessoas e marque o nm
ero certo.
1. ____________________________________________ 2. _____________________________
_______________ 3. ____________________________________________ 4. _____________
_______________________________ 5. ____________________________________________
6. ____________________________________________ 7. _____________________________
_______________ 8. ____________________________________________ 9. _____________
_______________________________ 10. ____________________________________________
9
4
Exerccio com o corpo Quais so as partes do meu corpo que gosto e no gosto ? _______
________________________________________________________________________________
_______________ ________________________________________________________________
______________________________________ Como eu gostaria de ser? ________________
________________________________________________________________________________
______ _________________________________________________________________________
_____________________________ Como voc em sentimentos? (alegre, triste, nervoso e
tc.) ___________________________________________________________________________
___________________________ ____________________________________________________
__________________________________________________ Voc j fez alguma coisa que deix
ou algum feliz? O que ? _________________________________________________________
_____________________________________________ __________________________________
___________________________________________________________________ O que voc faz
que entristece outras pessoas? ________________________________________________
______________________________________________________ _________________________
_____________________________________________________________________________ O
que te diverte? ________________________________________________________________
______________________________________ _________________________________________
_____________________________________________________________
10
TODO MUNDO TEM ALGUMA COISA QUE SABE FAZER BEM... OU DA QUAL TEM ORGULHO. Desenh
e aquilo que os outros dizem que voc faz bem.
11
Desenhe O que voc gosta de fazer, o que voc se sente bem.
AS PESSOAS PRECISAM GOSTAR DE SI MESMAS ANTES DOS OUTROS GOSTAREM DELAS! TAMBM PO
DEMOS FAZER COISAS BOAS PARA NS MESMOS E PARA OS OUTROS!
12
Coloque uma ao lado daquilo que voc faz e coloque um que os outros ou voc faam. ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ) Pensar no que eu estou sentindo e porque.
ao lado daquilo que voc no gosta
) Contar meus sentimentos para os amigos, para a me, pai e professora. ) Pensar e
m resolver os prblemas ) Falar mentiras ) No fazer coisas que eu sei que so errada
s. ) Falar coisas que os outros no gostam ) Pensar que os outros no gostam de mim
) Ajudar os outros quando precisam ) Dizer para o amigo que no gostou do que ele
fez ) Tentar ficar calmo e procurar ajuda quando sinto medo.
Acrescente alguma coisa que voc acha importante! ________________________________
___________________________________________________________________ ____________
________________________________________________________________________________
_______ ________________________________________________________________________
___________________________ ____________________________________________________
_______________________________________________ ________________________________
___________________________________________________________________
13
5
Jogo das emoes
Como voc est se sentindo? ________________________________________________________
_________________________ ______________________________________________________
___________________________ ____________________________________________________
_____________________________ Que coisas deixam voc com raiva ? _________________
________________________________________________________________ _______________
__________________________________________________________________ _____________
____________________________________________________________________ O que voc fa
z quando est com raiva? _________________________________________________________
_____________________________________________ __________________________________
____________________________________________________________________ Como voc se
sente quando voc quer patinar e no consegue ? ____________________________________
__________________________________________________________________ _____________
________________________________________________________________________________
_________ Como voc se sente quando voc quer assistir televiso e a sua me diz que hor
a de voc se deitar? _____________________________________________________________
________________________________________ _______________________________________
______________________________________________________________
14
Como voc se sente quando voc tenta entender uma histria e no consegue? _____________
________________________________________________________________________________
________ _______________________________________________________________________
______________________________ O que te deixa com medo _________________________
_____________________________________________________________________________ __
______________________________________________________________________________ O
que voc faz quando est com medo? ________________________________________________
________________________________ _______________________________________________
_________________________________ ______________________________________________
__________________________________
Imagine que no ano passado voc teve dificuldades em compreender algumas histrias d
o livro de portugus e que, agora, voc consegue ler e entender bem essas histrias. I
sso no legal? Como voc se sente depois de conseguir fazer alguma coisa que tinha d
ificuldade? ____________________________________________________________________
_________________________________ ______________________________________________
_______________________________________________________ Escreva outras coisas qu
e voc no sabe e quer aprender ____________________________________________________
__________________________________________________ _____________________________
_________________________________________________________________________ ______
________________________________________________________________________________
________________
15
6
Pintura Desenhe um rosto alegre:
Desenhe mais dois outros rostos alegres:
16
Escrever quais as diferenas entre os desenhos
1)______________________________________________________________________________
_____________________________________ __________________________________________
___________________________________________________________________________
2)______________________________________________________________________________
______________________________________ _________________________________________
____________________________________________________________________________
3)______________________________________________________________________________
______________________________________ _________________________________________
____________________________________________________________________________
7
Perceber as emoes A professora vai te contar uma historinha. Nessa histria, vai ter
um problema e uma soluo. Preste bem ateno. *** Agora que voc j ouviu a histria, escre
a um problema parecido e depois escreva a conversa.
17
A situao: ________________________________________________________________________
______________________________ _________________________________________________
_____________________________________________________ __________________________
____________________________________________________________________________ Mon
te um dilogo: ___________________________________________________________________
___________________________________ ____________________________________________
__________________________________________________________ _____________________
________________________________________________________________________________
_ ______________________________________________________________________________
________________________ _______________________________________________________
_______________________________________________ ________________________________
______________________________________________________________________ _________
________________________________________________________________________________
_____________ __________________________________________________________________
____________________________________ ___________________________________________
___________________________________________________________ ____________________
________________________________________________________________________________
__ _____________________________________________________________________________
_________________________ ______________________________________________________
________________________________________________ _______________________________
_______________________________________________________________________
18
8
Trabalhando com as emoes Quais as emoes e sentimentos que voc ainda no conhece? (Cole
abaixo os recortes das emoes).
19
9
Nossos hbitos Todas famlias tm problemas. E alguns problemas podem ser por causa da
s drogas ou lcool; e, geralmente, so mais difceis de discutir. Podem ser, at mesmo,
problemas como falta de dinheiro ou emprego. Vamos tentar compreender os problem
as e aprender a cuidar melhor de ns mesmos. Para compreender nossas emoes, precisam
os nos conhecer e nos entender. As nossas emoes e aquilo que queremos, levam agent
e a fazer as coisas, cada um do seu jeito. E quando fazemos sempre algumas coisa
s, elas passam a ser nossos hbitos, que so uma parte pequenininha d e todas as coi
sas que eu fao o dia todo. Assim, um HBITO uma coisa que as pessoas fazem tantas v
ezes, que elas fazem aquilo sem pensar. Muitas vezes, fazemos coisas que podem s
er ruins pra ns e para os outros. Alguns hbitos so bons para ns, como:
Escovar os dentes
Fazer ginstica
Tomar banho
20
Agora desenhe mais alguns hbitos que voc acha que so legais.
DESENHE UMA
AO LADO DOS BONS HBITOS QUE VOC TEM!
10
Os maus hbitos Existem outros hbitos que so chamados de MAUS HBITOS, porque eles no so
bons para as pessoas ou pra gente, como:
21
Ver TV o dia todo
Brigar
Fumar
Beber.
Agora desenhe mais alguns hbitos que voc acha que so ruins .
DESENHE UM
NOS HBITOS RUINS QUE VOC TEM.
22
Maus hbitos podem se tornar problemas muito difceis! Na minha famlia temos um probl
ema e difcil falar sobre ele. Desenhe esse problema:
Agora desenhe o que voc gostaria que acontecesse:
23
Na minha famlia tambm tem uma pessoa que tem um problema. Este o desenho da pessoa
com problema...
Mas tm algumas coisas que eu gosto nesta pessoa. Faa o desenho dessas coisas legai
s:
EST CERTO AMAR A PESSOA E ODIAR O PROBLEMA.
24
11
Segredo de famlia As famlias com problemasprocuram se esconder para que outras pes
soas no saibam que elas tem problemas. Podem criar regras injustas para fazer com
que tudo parea estar certo, como: ___ No fale sobre o que acontece aqui pra ningum
. ___ No confie nas outras pessoas. ___ No deixe ningum te fazer de bobo ___ voc no p
ode ter raiva.
Estas regras podem deixar agente confuso e/ou tristes. Desenhe uma
nas regras que voc acha que
nas regras que voc gostaria de mudar. Agora escreva uma so certas na lista acima.
Desenhe um lista de novas regras que voc deseja criar. __________________________
___________________________________________________________________________ ____
________________________________________________________________________________
_________________ ______________________________________________________________
_______________________________________
25
Nas famlias em que existem problemas, as pessoas podem ter muitos sentimentos, ma
s no falam sobre eles. Muitas pessoas fazem coisas esquisitas para no sentir ou pe
nsar em coisas ruins... Mas isso traz mais problemas e sentimentos difceis. Os pr
oblemas podem trazer mudanas e muitos sentimentos. E essas mudanas trazem perdas e
ganhos.
A dor de perder alguma coisa se chama TRISTEZA. Ela vem e vai, como as ondas do
oceano. Faa um desenho de uma coisa muito importante que voc perdeu:
26
s vezes eu me sinto muito, muito triste... Desenhe alguma coisa que faz voc melhor
ar a tristeza.
A tristeza um sentimento que vem e vai embora sozinho. No tem o que fazer. s aceit
ar que ele faz parte da vida e saber que no somos infelizes s porque temos alguma
tristeza.
CHORAR LEGAL, DEIXA A TRISTEZA SAIR. Procure alguma coisa divertida para fazer
27
12
Controlar a raiva s vezes, as pessoas que tomam lcool deixam a raiva sair de uma m
aneira que machuca os outros. importante aprender deixar a raiva sair de maneira
que no machuque as pessoas e nem estrague as coisas. Maneiras bacanas de se cont
rolar so: 1. Diga "eu estou com raiva porque..." 2. Conte at 10 (baixinho) e depoi
s decida o que fazer. 3. Escreva num dirio. 4. Caminhe bem rpido. 5. Escreva uma c
arta furiosa e rasgue em pedacinhos ao invs de envi-la. 6. Faa rabiscos com fora num
jornal velho com um giz de cera vermelho. Depois amasse o jornal, faa uma bola e
atire-o contra uma parede. 7. Bata os ps com fora ou d socos num travesseiro. 8. G
rite com o rosto no travesseiro ou enquanto est no chuveiro. 9. O mais importante
: a raiva nos ajuda a tomar uma deciso e fazer as coisas de jeito
diferente. PENSE NA MELHOR DECISO PARA QUE A RAIVA NO CRESA DENTRO DE VOCE
28
13
Eu sou diferente? A gente, s vezes, se sente diferente ou sozinho se no podemos le
var os amigos para casa ou se o pessoal l est sempre ocupado. Desenhe como o pesso
al na sua casa e como voc se sente quando no pode levar seus amigos na sua casa.
29
CONVERSAR COM OS COLEGAS DA ESCOLA E COM A PROFESSORA PODE AJUDAR A GENTE A PEDI
R O QUE PRECISAMOS. ALM DISSO, NOS SENTIREMOS MELHORES POR SABER QUE NOSSOS COLEG
AS TM PROBLEMAS PARECIDOS.
14
Os problemas s vezes, eu me sinto desamparado e sem ter o que fazer... Desenhe al
guma coisa que voc tentou fazer a respeito do problema.
30
NO PODEMOS CAUSAR OU RESOLVER OS PROBLEMAS DOS ADULTOS. TAMBM NO PODEMOS CONTROLAR
OS SENTIMENTOS DAS OUTRAS PESSOAS. Ter problemas normal, todo mundo tem problema
s. Desenhe alguns problemas que voc tem.
AS CRIANAS PODEM RESOLVER SOZINHAS ALGUNS PROBLEMAS.
31
Quando as crianas no podem resolver certos problemas, elas devem pedir ajuda
um. na frente dos problemas que voc pode resolver e um Nos desenhos da folha
ior, faa uma naqueles que voc no pode resolver e precisa pedir ajuda. O que
nte fazer: Escolher um bom momento para conversar sobre o problema. Decidir se
problema seu. Se for, diga: Eu tenho um problema quando voc faz...
a alg
anter
importa
o
(diga sua reclamao). E eu sinto... (diga seu sentimento). Por isso, eu gostaria qu
e voc (diga o que algum poderia fazer para ajud-lo).
Escute o que as pessoas dizem. Pense sobre as coisas importantes pra voc Tente aj
udar os outros se puder Evite brigar. No bata, no grite e no diga palavres. Diga Eu s
into muito quando voc fizer algo errado, e pense o
que pode fazer de bom em troca para corrigir.
Pea ajuda quando realmente precisar.
E LEMBRE-SE: VOC NO PODE MUDAR OS OUTROS... S A VOC MESMO.
32
15
As decises D muito medo e raiva quando nossos pais brigam. Mas no precisamos nos en
volver com isso, podemos sair da sala e ligar a TV ou o rdio para no escutar a bri
ga. Este um problema dos pais... e no nosso! TOMAR DECISES IMPORTANTE! 1. Diga o n
ome do problema ____________________________________________ 2. Faa uma lista de:
Escolhas ______________________________________________________________________
________________________________ Sentimentos que voc tem ________________________
______________________________________________________________________________ P
ara quem posso pedir ajuda? ____________________________________________________
__________________________________________________
33
3. Tome sua deciso: _____________________________________________________________
____________________ ___________________________________________________________
___________________________________________ ____________________________________
__________________________________________________________________
OS PAIS, PARENTES, PROFESSORES, AMIGOS, que so bons e querem o nosso bem podem no
s ajudara escolher o que melhor. Aprenda a escolher e TOME SUAS PRPRIAS DECISES! A
lguns livros e programas de Tv tambm podem nos ajudar NO TENHA MEDO DE DIZER NO A ALG
UMA COISA QUE NO BOA PARA VOC OU PODERIA fazer mal a algum.
34
16
Os irmos Voc vai ouvir uma histria de dois irmos. Agora conte para a professora o qu
e voc achou e faa um desenho da histria:
35
Agora responda as perguntas: Voce tem irmo? Conte o nome deles e quantos anos ele
s tem. _________________________________________________________________________
_____________________________ __________________________________________________
____________________________________________________ bom ter irmo? Por que? _____
________________________________________________________________________________
_________________ ______________________________________________________________
________________________________________ Vocs brigam? Por que? __________________
________________________________________________________________________________
____ ___________________________________________________________________________
___________________________ Como eles so? _______________________________________
_______________________________________________________________ ________________
________________________________________________________________________________
______ Em que coisas somos iguais e em que somos diferentes? ___________________
________________________________________________________________________________
___ ____________________________________________________________________________
__________________________ _____________________________________________________
_________________________________________________ Quem de voces mais alegre ou m
ais triste, mais obediente ou bagunceiro? ______________________________________
________________________________________________________________ _______________
________________________________________________________________________________
_______
36
17
Meu melhor amigo Voc vai ouvir uma histria de dois amigos. Agora conte para a prof
essora o que voc achou e desenhe algo sobre a historia:
Ser amigo de algum coisa muita importante para a nossa vida
37
Agora responda as perguntas: O que ser amigo? __________________________________
____________________________________________________________________ ___________
________________________________________________________________________________
___________ Quantos amigos de verdade voc tem? __________________________________
____________________________________________________________________ O que ser m
elhor amigo? ___________________________________________________________________
___________________________________ ____________________________________________
__________________________________________________________
18
Fazer amigos Crie uma histria em que a personagem entra em uma escola nova e deve
r fazer amigos. O que poder fazer para conseguir isso?
38
________________________________________________________________________________
______________________ _________________________________________________________
_____________________________________________ __________________________________
____________________________________________________________________ ___________
________________________________________________________________________________
___________ ____________________________________________________________________
__________________________________ _____________________________________________
_________________________________________________________ ______________________
________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________
_______________________ ________________________________________________________
______________________________________________ _________________________________
_____________________________________________________________________
Quanto mais amigos tivermos melhor ser a nossa vida!
No tenha vergonha de fazer novos amigos, chegue perto de algum que voc no conhece e
pergunte o nome dele e depois no esquea de dizer tchau.
39
19
Meninos e meninas, igualdades e diferenas
Voc vai ouvir outra histria, agora sobre as diferenas entre meninos e meninas. Agor
a conte para a professora o que voc achou e desenhe algo sobre a historia:
40
Agora responda as perguntas: Existem coisas s de menino e s de menina? Quais so? __
________________________________________________________________________________
____________________ ___________________________________________________________
___________________________________________ O que os personagens tiveram oportun
idade de aprender, trocando de sexo? ___________________________________________
___________________________________________________________ ____________________
________________________________________________________________________________
__ O que perceberam com seus sentimentos? ______________________________________
________________________________________________________________ _______________
________________________________________________________________________________
_______
41
20
Encontrando os sentimentos Os sentimentos so coisas que as pessoas sentem nos seu
s corpos. Feche os olhos e pense num momento em que voc j teve algum um sentimento
forte. Localize em que parte do corpo voc sentiu esse sentimento. Pinte esse lug
ar com uma cor.
TRISTEZA MEDO CULPA RAIVA CIME FELIZ
AZUL PRETO MARROM VERMELHO VERDE AMARELO
NERVOSO LARANJA
42
21
Mscaras As pessoas muitas vezes guardam dentro delas os sentimentos que so muito a
pavorantes ou doem muito. Isso gasta muita energia e faz as pessoas se sentirem
doentes ou cansadas e pode causar dor. Pinte de vermelho, no desenho, os lugares
onde voc sente dor. Estes so os mesmos lugares onde voc guarda o medo e a raiva? F
AZER EXERCCIO, ESPORTES, OUVIR MSICA, DESENHAR, ESCREVER, BRINCAR E CONVERSAR, TOD
AS ESTAS SO BOAS MANEIRAS DE DEIXAR SAIR OS SENTIMENTOS! s vezes, as pessoas coloc
am uma mscara para esconder que esto apavoradas, tristes, furiosas e at mesmo quand
o esto felizes. Essas pessoas querem fingir que nada est errado e querem que as ou
tras pessoas gostem delas. Desenhe alguns rostos com vrios sentimentos e, embaixo
, escreva o nome desses sentimentos.
43
As pessoas no conseguem mostrar todos os sentimentos todo o tempo. s vezes, as pes
soas precisam se proteger... mas essa proteo podem ser como uma parede entre elas
e os outros, que fazem com que as pessoas se sintam muito sozinhas. Voc tem manei
ras de se proteger que acabam fazendo com que se sinta mais sozinho? O que voc de
senharia para mostrar que se sente sozinho?
AS PESSOAS SE SENTEM MAIS PRXIMAS DOS OUTROS QUANDO CONSEGUEM COMPARTILHAR OS SEN
TIMENTOS EM VEZ DE ESCOND-LOS.
44
Assinale com um os sentimentos que voc tm s vezes e com 3 Passe um trao em baixo das
palavras que voc no conhece.
os que voc sente sempre.
Apavorado Corajoso Sozinho Confuso Orgulhoso Amado Enganado Miservel Furioso Mago
ado
Nervoso Triste No-amado Ignorado Com raiva Com medo Excitado Aborrecido Especial
Feliz
Importante Vazio Enojado Enciumado Envergonhado Embaraado Frustrado Desapontado C
ulpado Preocupado
A raiva pode lhe dar foras para cuidar de voc mesmo. A culpa pode ajudar voc a muda
r seu comportamento. A dor pode ajudar voc a ficar mais forte. O medo pode ajudar
voc a se proteger.
45
22
Lado ruim dos sentimentos As pessoas podem aprender mais sobre seus sentimentos.
Os sentimentos nos levam a fazer as coisas. Por isso somos responsveis por tudo
o que sentimos e fazemos! A raiva guardada por muito tempo vira fria. O medo guar
dado por muito tempo vira pavor. A dor guardada por muito tempo vira desamparo.
A culpa guardada por muito tempo vira vergonha. Eu sinto medo quando... Desenhe
alguma coisa que deixa voc apavorado:
DESENHAR ALGUMA COISA APAVORANTE PODE TORN-LA MENOS PODEROSA!
46
23
Soluo de problemas Tem gente que sente emoo fcil, por qualquer coisa... e fica irrita
do ou quieto por causa disso. Se voc assim, tente olhar para o que aconteceu como
se no fosse com voc. s vezes, somos ns que erramos em alguma coisa e se for assim,
precisamos corrigir. Se a gente consegue perceber o que aconteceu e corrigir, es
taremos resolvendo problemas. preciso que a gente fale logo para algum o que acon
teceu, antes que os problemas aumentem e se tornem graves. Quando seus pais fala
m algo ruim para voc, voc, por ser criana e por gostar e acreditar em seus pais, po
de acabar achando que eles sempre tm razo. As vezes nossos pais tambm erram. Voc no d
eve comear a pensar que voc uma pessoa m, ou que quem chora maricas e que quem no a
nde na escola burro. As vezes at a professora, sem querer, pode falar isso! E NO V
ERDADE! Quais sentimentos no devemos deixar sair? _______________________________
_______________________________________________________________________ ________
________________________________________________________________________________
______________ Vejam a historinha abaixo: - Eu quero esse doce! Eu quero e eu vo
u comer esse doce! diz Juquinha. - Eu tambm quero esse doce! Eu quero esse doce di
z Pedrinho. - No!!! Eu que quero esse doce. Esse o ltimo doce e voc j comeu os seus!
responde novamente Juquinha.
47
Voc capaz de imaginar uma soluo pra esse problema? ________________________________
_____________________________________________________________________ __________
________________________________________________________________________________
___________ E se Pedrinho perguntasse para a me dele se ela tem mais doce para da
r? Seria uma soluo! Voc poderia imaginar uma outra soluo? ___________________________
__________________________________________________________________________ _____
________________________________________________________________________________
________________
24
Brincando de teatro Vamos brincar de teatro? A professora vai escolher quem vai
participar e ento ela vai explicar o que para fazer. Agora vamos escrever o que a
conteceu na histria: ____________________________________________________________
_________________________________________ ______________________________________
_______________________________________________________________ ________________
________________________________________________________________________________
_____ __________________________________________________________________________
___________________________
48
Vimos que o menino queria brincar com as outras duas crianas e elas se negaram a
permitir. Esse foi o problema! Agora o que vocs acham que ele poderia fazer ou di
zer para conseguir brincar com as duas crianas? _________________________________
_____________________________________________________________________ __________
________________________________________________________________________________
____________ ___________________________________________________________________
___________________________________ ____________________________________________
__________________________________________________________ _____________________
________________________________________________________________________________
_ ______________________________________________________________________________
________________________ _______________________________________________________
_______________________________________________ Essa histria acontece na nossa vi
da, assim como vrias outras histrias diferentes. E tudo o que acontece com agente
e com nossa famlia e nossos amigos, nos ensina a pensar e resolver coisas parecid
as que acontecem com a gente. Sempre que voc se lembrar pense sobre as coisas que
voc est vivendo e sentindo pois ir ajudar voc a resolver mais fcil e melhor as suas
dificuldades ...e ser MAIS FELIZ! Ter MAIS AMIGOS e MAIS SUCESSO NA VIDA!
49
Chegamos as fim da nossa Cartilha mas ela pode ser o comeo de muitas coisas novas
que voc pode fazer com tudo o que aprendeu sobre voc, seus amigos e sua famlia. Gu
arde essa cartilha como uma lbum de fotos! Sempre que voc quizer voc poder olhar e l
embrar de coisas importantes principalmente se voc estiver em apuros. Nessas hora
s voc deve pensar nas suas emoes e como fez para resolver suas dificuldades. Nossos
problemas tem solues dentro dagente e tudo o que voc j descobriu sobre voc esto nessa
cartilha. BOA SORTE!
50
Sobre a Autora Lcia Cristina Zanella
Psicloga e psicoterapeuta Especialista em Psicodrama Ps graduada em Dinmica de Grup
o Trabalha como psicloga no Hospital das Clnicas da FMUSP desde 1982 onde responsve
l pelo atendimento de crianas e adolescentes diabticos e obesos, coordenando grupo
s psicoeducativos, no ambulatrio de Endocrinologia. Professora e supervisora em p
sicologia hospitalar pelo MEC. Coordenadora do projeto Inteligncia Emocional na E
scola realizado em parceria com a Fundao Peter Von Siemens,em escolas pblicas da re
de municipal e estadual desde 1997, realizando atendimento de alunos com dificul
dade de aprendizagem e curso de orientao em Educao emocional para professores multip
licadores. Redatora e criadora da Cartilha para alunos de ensino fundamental ten
do baseado seus estudos na teoria de Inteligncia Emocional de Daniel Golemann e I
nteligncias Mltiplas de Howard Gardner, com a colaborao de profissionais do Grupo Se
r Consultoria. www.gruposer.com.br lucia.zanella@gmail.com.br
51

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