BASES CURRICULARES EDUCACIN FSICA Y SALUD MAYO 2013

UNIDAD DE CURRCULUM Y EVALUACIN MINISTERIO DE EDUCACIN

BASES CURRICULARES 2013

INTRODUCCIN

Educacin media | Educacin Fsica y Salud

Estas Bases Curriculares consideran fundamental la formacin integral de los estudiantes, entendida como el conjunto de aprendizajes necesarios para desenvolverse fsicamente activa, de forma responsable, reflexiva y crtica en los mltiples mbitos de la vida. Educacin Fsica y Salud tiene como propsito principal proporcionar oportunidades a todos los estudiantes para promover e incentivar la adquisicin de hbitos de vida activa y saludable por medio de la prctica regular de ejercicio, deportes y actividades fsicas alternativas en diferentes entornos. Adems, se espera que los estudiantes puedan adquirir los conocimientos, las habilidades y las actitudes que les permitan mejorar su calidad de vida y la de los dems, tanto dentro como fuera de la escuela. La adquisicin de hbitos saludables y el compromiso personal para la prctica regular de actividad fsica, ser un objetivo central de la asignatura, del mismo modo se espera que los estudiantes utilicen las habilidades motrices y sociales aprendidas que les permitir desarrollarse y adaptarse a los nuevos desafos de la vida diaria. Las Bases Curriculares asumen la premisa que todo alumno tiene derecho a tener una buena condicin fsica y que sea acorde a su etapa de desarrollo. Esto implica que se establecen altas expectativas para todos los estudiantes considerando y reconociendo las diferencias personales que se manifestarn al poner en prctica las habilidades adquiridas. Es necesario que el docente promueva un ambiente inclusivo, rechace toda forma de prejuicio o discriminacin, y permita que todos los estudiantes tengan acceso a lograr los aprendizajes por medio del movimiento, en un ambiente fsicamente activo y agradable, para estimular en los alumnos su autoestima, su sentido personal, descubran sus potencialidades y limitaciones, para construir relaciones satisfactorias que les permitirn tomar decisiones en relacin con su salud. La experiencia y la prctica sostenida juegan un rol fundamental en el logro de los aprendizajes de la asignatura. Se busca que la asignatura de Educacin Fsica y Salud genere instancias eficaces para provocar, favorecer, sostener y evaluar estos aprendizajes respetando la maduracin y el nivel de desarrollo de cada estudiante. Los aprendizajes de la asignatura son tambin un valioso aporte para las metas de otras asignaturas del currculum. Desde una perspectiva actitudinal, los estudiantes sern capaces de reconocer que la practica regular de actividad fsica y ejercicio constituyen un factor protector frente a problemas derivados del sedentarismo, del consumo de sustancias como el alcohol y drogas y la adquisicin de factores de riesgo para la salud que originan e incrementa las enfermedades metablicas, cardiovasculares y msculo-esquelticas. Desde los deportes se promueve valores fundamentales para la convivencia cvica, como el respeto a las reglas acordadas, la justicia, la colaboracin, la justa competencia y el trabajo en equipo. Asimismo, la asignatura impulsa a los alumnos a ser promotores, en su curso, familia y establecimiento, de los hbitos de vida activa y saludable, promoviendo el uso de espacios pblicos naturales para llevar una vida activa.

Para lograr los propsitos descritos, las Bases Curriculares tienen los siguientes nfasis temticos: Deportes: las Bases Curriculares promueven el desarrollo de las habilidades motrices mediante el aprendizaje de deportes individuales, de oposicin, colaboracin y oposicin/colaboracin. El manejo de tcticas y estrategias individuales y grupales, y el uso de reglamentos, les permitirn desarrollar la creatividad, la toma de decisiones y la ejecucin en un ambiente normado, habilidades de nivel superior que son transferibles a la vida cotidiana y a otras actividades deportivas que escojan en el futuro. Vida activa y saludable: la prctica sistemtica y regular de ejercicio es fundamental para llevar una vida saludable. En este periodo escolar, se espera que los estudiantes sean capaces de planificar y promover actividades recreativas y/o deportivas y reconozcan los efectos positivos de llevar una vida activa. Asimismo, se pretende generar conductas de autocuidado y seguridad, relacionadas a los primeros auxilios, la higiene, el tiempo de sueo, el consumo de sustancias dainas para la salud, enfocndose en comportamientos y compromisos personales en el autocuidado y el bienestar. Principios del entrenamiento y condicin fsica: el objetivo es que los alumnos logren una condicin fsica adecuada a su nivel de desarrollo y manejen los principios del entrenamiento (tipo de ejercicio, intensidad, frecuencia y tiempo) para disear e implementar un plan de entrenamiento de manera personal y segura, tomando en consideracin las habilidades e intereses personales. Actividades motrices y alternativas al aire libre: la asignatura busca dar importancia a las actividades fsicas no tradicionalmente practicadas en la escuela, tales como la escalada, las actividades acuticas, el andinismo, caminatas y cicletadas, entre otras. Se pretende incorporar en la vida diaria de los estudiantes esta variedad de actividades fsicas como una alternativa atractiva y flexible para desarrollar un hbito de una vida activa y saludable. Habilidades expresivo-motrices: desde el conocimiento y la ejecucin de movimientos gimnsticos, la danza y la expresin corporal, los estudiantes podrn desarrollar habilidades comunicativas y expresivas de forma simultnea al ejercicio fsico. Esto les ayudar a crear identidad, fortalecer el sentido de pertenencia y el respeto por la diversidad. Asimismo, se espera que su desarrollo contribuya al fortalecimiento de la cultura tradicional, popular y emergente, para ser presentada a la comunidad escolar o extraescolar. Liderazgo, trabajo en equipo y promocin de actividad fsica: una de sus objetivos centrales es optimizar su potencial individual para mantenerse saludables y contribuir a la construccin de comunidades saludables y activas. Asimismo, se potenciarn las habilidades de liderazgo, presentes en todos los estudiantes, para promover una comunidad activa y saludable.

ORGANIZACIN CURRICULAR
La asignatura contempla tres ejes principales: A. EJES Habilidades motrices El eje de Habilidades motrices proporciona oportunidades para que los estudiantes perfeccionen sus habilidades motrices bsicas y especficas de locomocin, manipulacin y estabilidad, en un contexto de juego deportivo reglamentado, usando tcnicas, tcticas y estrategias de juego de manera que puedan ejecutar acciones motrices que requieran una mayor complejidad. Por medio del juego, aprendern a resolver problemas con xito, ubicarse en el tiempo y en diferentes espacios, coordinarse con otros cuerpo, teniendo en cuenta su posicin y la de sus compaeros. Los deportes pueden ser clasificados en; Deportes individuales, donde no hay ningn tipo de interaccin o comunicacin con otros participantes. Deportes de oposicin, donde siempre se desarrollan entre dos individuos que se enfrentan entre si, produciendo una oposicin entre ellos. Deportes de colaboracin, su diferencia principal es la presencia del/los otro/s, pero en este caso con un comportamiento permanente de cooperacin. Deportes de oposicin/colaboracin, donde siempre se da la oposicin y colaboracin, por un nmero variable de participantes y que como consecuencia de ello el factor de decisin o comportamiento estratgico se convierte en predominante para la puesta en accin o desarrollo prctico.

El siguiente cuadro muestra una clasificacin de los deportes. Esto permitir a los docentes ver las alternativas de deportes que pueden practicar sus estudiantes segn sus condiciones climticas, infraestructura, intereses de los alumnos y diversidad cultural
CLASIFICACIN DE LOS DEPORTES Deportes individuales Deportes de oposicin Deportes de Colaboracin Deportes de oposicin/colaboracin

Atletismo; pruebas de campo pruebas de pista pruebas de salto Gimnasia artstica Gimnasia rtmica Escalada tipo bulder Natacin Esqu Ciclismo Patinaje Remo Vela Biatln Triatln

Tenis Bdminton Taekwondo Esgrima Karate

Atletismo; relevos, etc. Tenis dobles Tenis de mesa dobles Bdminton dobles Escalada Andinismo Gimnasia rtmica en equipos Kayak Remo Vela

Bsquetbol Hndbol Vleibol Hockey csped Rugby Ftbol Waterpolo

De la misma manera, se espera que desarrollen sus habilidades expresivo-motrices por medio de diferentes danzas y coreografas, considerando para ello los bailes nacionales e internacionales. Conocer y practicar estas expresiones permiten el desarrollo cultural asociado a un estilo de vida activo y saludable. Esta asignatura asigna importancia a la ejecucin de diversas actividades motrices en el medio natural, como caminatas en cerro, escaladas, actividades acuticas, uso de plazas activas, cicletadas urbanas y rurales, actividades fsicas alternativas, entre otras. Vida activa y saludable El eje de Vida activa y saludable aborda la salud y la calidad de vida enfatizando la prctica regular de actividad fsica tanto dentro como fuera de la escuela. Se espera que los estudiantes sean capaces de disear sus propios programas de entrenamiento, tomando en consideracin su nivel de maduracin, habilidades y desarrollo de condicin fsica, monitoreando su esfuerzo y evaluando sus logros para incrementar sus niveles de salud. Asimismo, se espera que sean reflexivos y crticos en la aplicacin de conductas de autocuidado y seguridad al adquirir como un habito la practica regular de actividad fsica, tales como reconocer los efectos adversos en el organismo y su rendimiento del consumo de alcohol, drogas o tabaco. Adems, se espera que logren aprender maniobras bsicas de primeros auxilios. Responsabilidad personal y social en el deporte y la actividad fsica Este eje promueve la actividad fsica y el deporte como plataforma para la formacin de la responsabilidad social y personal, en un contexto que fortalezca en los estudiantes su identidad, el sentido de pertenencia y el respeto de s mismo y de los dems. Los aprendizajes de este eje buscan que el estudiante sea capaz de promover y organizar una variedad de actividades fsicas en su comunidad, comprometindose e involucrndose con la comunidad escolar, el entorno social y la realidad a la que se ve enfrentado. Se espera que los estudiantes promuevan proactivamente una vida activa, generando nuevos y atractivos espacios de encuentro mediante y para el movimiento, la actividad fsica y el deporte, para que todos, sin exclusin alguna, puedan participar de los beneficios que aporta la practica regular de la actividad fsica y ejercicio. B. ACTITUDES Las Bases Curriculares de Educacin Fsica y Salud promueven un conjunto de actitudes para todo el ciclo medio, que derivan de los Objetivos de Aprendizaje Transversales (OAT). Dada su relevancia en el aprendizaje, ellas se deben desarrollar de manera integrada con los conocimientos y las habilidades de la asignatura. Las actitudes aqu definidas son Objetivos de Aprendizaje que deben promoverse para la formacin integral de los estudiantes en la asignatura. Los establecimientos pueden planificar, organizar, desarrollar y complementar las actitudes propuestas segn las necesidades de su propio proyecto y su realidad educativa. Las actitudes a desarrollar en la asignatura de Educacin Fsica y Salud son las siguientes: A. Respetar la diversidad fsica de las personas, sin discriminar por caractersticas como altura, peso, color de piel o pelo, etc.

B. Demostrar valoracin por los efectos positivos de la prctica regular de actividad fsica, tanto a nivel social como individual. C. Demostrar responsabilidad en mejorar su condicin fsica y practicar actividad fsica de forma regular. D. Demostrar compromiso y responsabilidad en la promocin de una vida activa en su comunidad. E. Asumir roles y responsabilidades para potenciar el trabajo en equipo, colaborar con otros y aceptar consejos y crticas.

7 bsico | Educacin Fsica y Salud

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Los estudiantes sern capaces de:

HABILIDADES MOTRICES
1. Seleccionar, combinar y aplicar las habilidades motrices especficas de locomocin, manipulacin y estabilidad en al menos; un deporte individual (ej.; atletismo, gimnasia artstica, entre otros) un deporte de oposicin (tenis, bdminton, entre otros) un deporte de colaboracin (ej.; escalada, andinismo, entre otros) un deporte de oposicin/colaboracin (bsquetbol, hndbol, hockey, entre otros) una danza nacional o internacional 2. Seleccionar y aplicar estrategias y tcticas especificas durante la prctica de juegos o deportes, como; ubica la pelota lejos de un contrincante bloquea un oponente para recuperar el baln utiliza los espacios para recibir un objeto libre de oponentes aplica un sistema de juego (uno contra uno, tres contra tres, entre otros)

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

3. Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad, para alcanzar una condicin fsica saludable, aplicando el principio FITT; frecuencia del ejercicio intensidad del ejercicio tiempo de duracin del ejercicio tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros) 4. Practicar regularmente una variedad de actividades fsicas alternativas y/o deportivas, dentro y fuera del colegio, aplicando conductas de autocuidado y seguridad tales como; corre y anda en bicicleta utilizando la frecuencia cardiaca o la escala de percepcin de esfuerzo para medir la intensidad del ejercicio al inicio de un esfuerzo fsico realiza un calentamiento aplica reglas y medidas de seguridad al practicar actividad fsica permanentemente se hidrata con agua durante la prctica de actividad fsica

RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FSICA

5. Participar e identificar una variedad actividades fsicas y/o deportivas, que se desarrollan dentro de su comunidad escolar y/o en su entorno, ejemplo; se inscribe y participa en talleres de actividades fsicas y/o deportivas extra programticas que se desarrollan en su comunidad y/o entorno asume variados roles en la participacin y promocin de una vida activa utiliza los entornos cercanos (plazas, parques, entre otros) para realizar alguna actividad fsica y/o deportiva
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8 bsico | Educacin Fsica y Salud

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Los estudiantes sern capaces de:

HABILIDADES MOTRICES
1. Seleccionar, combinar y aplicar con control las habilidades motrices especficas de locomocin, manipulacin y estabilidad en al menos; un deporte individual (ej.; atletismo, gimnasia artstica, entre otros) un deporte de oposicin (tenis, bdminton, entre otros) un deporte de colaboracin (ej.; escalada, andinismo, entre otros) un deporte de oposicin/colaboracin (bsquetbol, hndbol, vleibol, entre otros) una danza nacional o internacional 2. Seleccionar, evaluar y aplicar estrategias y tcticas especificas durante la prctica de juegos o deportes, como; visualiza los espacios vacos al momento de ubicar la pelota se desmarca del defensa para avanzar en busca del objetivo apoya de forma permanente la jugada aplica un sistema de juego (uno contra uno, tres contra tres, entre otros) en funcin al resultado y evala si la estrategia utilizada fue efectiva

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

3. Desarrollar la resistencia cardiovascular, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad, para alcanzar una condicin fsica saludable, aplicando el principio FITT; frecuencia del ejercicio intensidad del ejercicio tiempo de duracin del ejercicio tipo de ejercicio (correr, andar en bicicleta, realizar trabajo de fuerza, ejercicios de flexibilidad, entre otros) 4. Practicar regularmente una variedad de actividades fsicas alternativas y/o deportivas, dentro y fuera del colegio, aplicando conductas de autocuidado y seguridad tales como; corre y anda en bicicleta utilizando la frecuencia cardiaca o la escala de percepcin de esfuerzo para medir la intensidad del ejercicio al inicio de un esfuerzo fsico realiza un calentamiento aplica reglas y medidas de seguridad al practicar actividad fsica permanentemente se hidrata con agua durante la prctica de actividad fsica

RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FSICA

5. Actuar con autonoma en la participacin de una variedad de actividades fsicas y/o deportivas, que se desarrollan en la comunidad escolar y/o en su entorno, ejemplo; promueve la prctica regular de actividad fsica y deportiva participa en la organizacin de una variedad de actividades fsicas y/o deportivas que sean de inters personal y de la comunidad utiliza estrategias para la promocin de la prctica regular de actividad fsica, por ejemplo, elabora afiches, diarios murales que promuevan la prctica de actividad fsica, entre otros

I medio | Educacin Fsica y Salud

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Los estudiantes sern capaces de:

HABILIDADES MOTRICES
1. Perfeccionar y aplicar las habilidades motrices especficas de locomocin, manipulacin y estabilidad en al menos; un deporte individual (ej.; escalada, gimnasia rtmica, natacin, entre otros) un deporte de oposicin (bdminton, tenis de mesa, entre otros) un deporte de colaboracin (ej.; vleibol duplas, kayak, escalada, entre otros) un deporte de oposicin/colaboracin (ej.; ftbol, vleibol, rugby, entre otros) una danza popular o emergente 2. Aplicar, evaluar y modificar las estrategias y tcticas especificas utilizadas durante la prctica de juegos o deportes, como: ubica la pelota en un punto estratgico de la cancha cambia la posicin o la funcin de los jugadores durante el partido estudia el juego del jugador o equipo contrario implementa y evala un sistema de ataque posicional junto a otros jugadores

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

3. Disear y aplicar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condicin fsica saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando; tiempo asignado para el plan de entrenamiento (ej.: 4 a 6 semanas) principio FITT (frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicio) niveles de condicin fsica al iniciar el plan de entrenamiento actividades fsicas que sean de inters personal y contribuyan a mejorar la condicin fsica (correr, andar en bicicleta, nadar, entre otras) ingesta y gasto calrico 4. Practicar regularmente una variedad de actividades fsicas alternativas y/o deportivas, dentro y fuera del colegio, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, tales como; evita el consumo de drogas, tabaco y alcohol aplica en situaciones de riesgos maniobras bsicas de primeros auxilios dirige y ejecuta un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo fsico mayor

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RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FSICA

5. Promover y participar en una variedad de actividades fsicas y/o deportivas en su comunidad escolar y/o en su entorno, ejemplo; analiza y evala los programas que ofrece la comunidad para la promocin de la prctica regular de actividad fsica. aplica y desarrolla estrategias especficas para mejorar su condicin fsica y la de los dems desarrolla estrategias grupales para promover una vida activa dentro de su comunidad escolar o entorno cercano

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II medio | Educacin Fsica y Salud

OBJETIVOS DE APRENDIZAJE
Los estudiantes sern capaces de:

HABILIDADES MOTRICES
1. Perfeccionar y aplicar con precisin las habilidades motrices especficas de locomocin, manipulacin y estabilidad en al menos; un deporte individual (ej.: escalada, gimnasia rtmica, natacin, entre otros) un deporte de oposicin (bdminton, tenis de mesa, entre otros) un deporte de colaboracin (ej.: vleibol duplas, kayak, escalada, entre otros) un deporte de oposicin/colaboracin (ej.: ftbol, vleibol, rugby, entre otros) una danza popular o emergente 2. Disear, evaluar y modificar las estrategias y tcticas especificas utilizadas durante la prctica de juegos o deportes, como: ajusta las velocidades del golpe segn la posicin del contrincante elabora en forma grupal una tctica para recuperar el baln con el adversario en el campo contrario cambia jugadores durante el partido en funcin al resultado evala la aplicacin de una estrategia defensiva en funcin del resultado

VIDA ACTIVA Y SALUDABLE

3. Disear, aplicar y evaluar un plan de entrenamiento personal para alcanzar una condicin fsica saludable, desarrollando la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular, la velocidad y la flexibilidad, considerando; tiempo asignado para el plan de entrenamiento (ej.: 4 a 6 semanas) principio FITT (frecuencia, intensidad, tiempo y tipo de ejercicio) niveles de condicin fsica al iniciar el plan de entrenamiento actividades fsicas que sean de inters personal y contribuyan a mejorar la condicin fsica (correr, andar en bicicleta, nadar, entre otras) ingesta y gasto calrico 4. Practicar regularmente una variedad de actividades fsicas alternativas y/o deportivas, dentro y fuera del colegio, aplicando conductas de autocuidado, seguridad y primeros auxilios, tales como: evita el consumo de drogas, tabaco y alcohol aplica en situaciones de riesgos maniobras bsicas de primeros auxilios dirige y ejecuta un calentamiento de manera grupal antes de un esfuerzo fsico mayor

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RESPONSABILIDAD PERSONAL Y SOCIAL EN EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FSICA

5. Liderar, promover y participar en una variedad de actividades fsicas y/o deportivas en su comunidad escolar y/o en su entorno, ejemplo: sugiere estrategias grupales para la organizacin de actividades fsicas y/o deportivas demuestra distintos estilos de liderazgos en la promocin de una vida activa. propone y crea una variedad de actividades fsicas y deportivas para el desarrollo de los planes de promocin de una vida activa en su comunidad fomenta y crea estrategias para adherir a la prctica de actividad fsica permanente

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Glosario
Actividad fsica: es cualquier movimiento producido por la contraccin muscular esqueltica que resulta en un gasto energtico extra respecto de las necesidades bsicas diarias. Calidad de vida: concepto referido particularmente a grupos y comunidades que al interactuar con su medio logran bienestar en las dimensiones fsica, mental, emocional, social y espiritual. Condicin fsica: es la expresin de un conjunto de cualidades fsicas que posee, adquiere o puede recuperar una persona y que estn directamente relacionados con su rendimiento fsico y motriz. Escala de Borg: escala de puntuacin que relaciona la sensacin del esfuerzo que percibe un sujeto con un valor numrico que va de cero a diez. Es una forma subjetiva de controlar la intensidad del esfuerzo. Estabilidad: es la capacidad de mantener el equilibrio, permaneciendo en el mismo lugar sin cambiar de posicin durante mucho tiempo. Estrategia: plan para lograr el objetivo propuesto en el juego y conlleva una planificacin previa con una perspectiva global. Frecuencia cardiaca: es el nmero de latidos del corazn o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minuto (lat/pm). Fuerza: es la capacidad del individuo para vencer, oponerse o soportar una resistencia por medio de la accin muscular. Intensidad moderada: se refiere a la actividad fsica que genera un 60% o 70% de la frecuencia cardaca mxima. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la actividad fsica moderada suele corresponder a una puntuacin de 5 o 6 en una escala de 0 a 10. Intensidad vigorosa: se refiere a toda actividad fsica que genera ms de un 60% o 70% de la frecuencia cardaca mxima, conlleva fatiga temprana y se percibe como de alto esfuerzo. En una escala de percepcin de esfuerzo de Borg, la actividad fsica vigorosa suele corresponder a una puntuacin de 7 o 8 en una escala de 0 a 10. Habilidades motrices especficas: clasificacin segn el modelo motor de Gallahue, en el cual se utilizan las habilidades motrices al aprendizaje de un deporte en especfico. Principios del entrenamiento: se refiere a la forma en que una persona selecciona una serie de ejercicios diseado para mantener o mejorar la condicin fsica. Una de las ms utilizadas para la promocin de la actividad fsica es el principio de frecuencia, intensidad, tipo de actividad tiempo (FITT) los cuales se definen como; frecuencia (con qu frecuencia se realiza el ejercicio) intensidad (que tan vigorosa es la actividad) tiempo (cunto tiempo dura el ejercicio) tipo de actividad (por ejemplo, actividad aerbica para la resistencia cardiovascular, o entrenamiento con pesas para el desarrollo de la fuerza, entre otros.

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Resistencia cardiovascular: es la capacidad continuada que tiene la sangre para llevar el oxgeno a las clulas, aumentando la eficiencia del corazn y los vasos sanguneos para bombear y transportar el suficiente volumen de sangre a cada parte del cuerpo, en especial a los msculos ms activos, durante el esfuerzo. Tambin permite a los tejidos celulares procesar el oxgeno y eliminar los residuos. Tctica: es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades fsicas, tcnicas, tericas, psicolgicas y dems, para dar una solucin inmediata a situaciones imprevistas y cambiantes que se crean en condiciones de oposicin durante el juego. Vida Activa: estilo de vida asociado principalmente a cuando un sujeto incorpora en su vida diaria la prctica regular de actividad fsica para mantener saludable. Vida Saludable: estilo de vida asociado a la actividad fsica, higiene y alimentacin, que permite obtener un bienestar fsico, mental y social.

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