JIN SHIN JYUTSU PRACTICO Instrucciones tiles para tratamento con auto acupresin

Cindy Mason, CMT, PhD, titulada en educacion estata de la salud

Cmo Tocar Partes Del Cuerpo?

Ud. Puede tocar partes de su cuerpo con las yemas de los dedos el dedo pulgar, la palma de la mano o el dorso de la mano: del modo que le resulte cmodo. He visto a quieres cmodanmante tocar partes del cuerpo con los pies. A veces, Ud. Puede notar sensacines en las manos. Se puede sentir calor, o una sensacin de zumbido. Tambrn puede salir color del tejido con el cual uno est haciendo contracto. Fjise en la colidad del tejido con el cual. Ud. hace contracto. Al hacer esto, Ud. Comenzar a conocer, con su cuerpo, una nueva manera de entrenderse a s mismo. A veces, Ud. notar murmullos en el estrango. Otras personas pueden sentir contracciones, como si estuverin profundamante dormidas.

Por cunto tiembe debe Ud. mantener el contacto?

Permanejica en contacto con el rea por tanto tiempo como desee. Ud. sabr cuando debe proseguir o terminar, del mismo modo como Ud. sabe que se ha terminado un abrazo. Ud. Juede no notar noada las primeras veces que toque algunas partes del cuerpo, pero tmese tiempo. Creo que hay un poco de efecto de entrenamiento: cuanto mas frecuentimente uno se ayude a s mismo, se torna mas sensible y lo percbe mejor en el cuerpo. A veces se puede sentir pulsacin. Eso es natural. Es difcil saber si esa pulsacin es de la mano o de la parte del cuerpo que se presiona. Pero eso no es tan importante como experimentar la pulsacin y su calidad, ritmo (?), y fuerza: se deja de sentirla y luego se la siente, si sincroniza con la mano, y si permanence sincronizada. Si Ud. siente estas pulsacines, mejor; pero ello no es necessario para que Ud. reciba los beneficios de las recetas para atenderse a si mismo.

Que puedo esperar sentir?

Interiormente (?) Ud. puede sentir una quietud o paz interior, como hundiendase en una sensacion e relajacin parece como que tiene sueo, y en realidad est bien dormirse. Permtase sentir lo que venga, porque ello es parte del procediminto de su propio cuerpo para curarse. A veces se lagrimea, al librarse uno de tensin y falta de armona. Se suele ver algo de uno mismo, verdades interiors, y encontrar sabidura(?). Busque relajacin, deje las manos sobre el area del cuerpo que toca por suficiente tiempo como para que el cuerpo comprenda qu sta pasando. Al principio, Ud. querr (?) del(?)

massage o pasar un peine por la parte del cuerpo a la cual Ud. quiere llamar la atencin. Note si esa parte est dolorida lastimada(?). Trate de ponerse cmodo; si es possible, de se tiempo y quietud.