FORMAS DE ENTRENAMIENTO ESPECFICO Este trmino entendemos aquellas prcticas deportivas que estimulan sobre todo la eficiencia muscular

del atleta, mejorando las cualidades; dejando el incremento de las cualidades orgnicas a otros mtodos de entrenamiento, como la carrera continua, el intervalo-training, etctera. Estas ltimas constituyen la base, cuando el acondicionamiento muscular se dirige principalmente hacia la resistencia

CONSIDERACIONES PREVIAS se construye a partir de niveles crecientes de complejidad (tomos, molculas, clulas, tejidos, rganos, organismos y sociedades), A mayor complejidad, mayor profundidad (mayor nmero de elementos constituyentes) y menor amplitud (menor nmero de elementos de ese mismo nivel). PENSAMIENTO ANALTICO Vs SISTMICO Pensamiento analtico: descomponer en partes Pensamiento sistmico o complejo: El todo no es igual a la suma de las partes.

CONCEPTO DE ENTRENAMIENTO ESPECFICO: SITUACIONES ESPECFICAS DE ENTRENAMIENTO Tomamos como punto de partida la clasificacin de las tareas de entrenamiento de acuerdo a su relacin con la propia competicin.

PREPARACION ESPECFICA - JUEGO: Reglamento, Tcnica, Espacio, Tiempo, Comunicacin motriz Estrategia motriz En lo que se refiere especialmente al alto nivel, existe la necesidad de una especificidad de equipo, no una especificidad slo de ftbol, generalizada. Tal y como se propone desde la Periodizacin Tctica y sus planteamientos. Elementos contemplados en la P.E MODELO DE JUEGO Comportamientos que deber manifestar el equipo de forma regular y sistemtica en los cuatro momentos del juego: ataque, defensa, transicin ataque-defensa y transicin defensa-ataque. EL FTBOL Y LA TCTICA Importancia y lugar de la tctica: el ftbol es en primer lugar decisional, a nivel individual y a nivel colectivo. La toma de decisiones se debe trabajar dentro de la matriz de comportamientos que se pretende de forma contextualizada y especfica del equipo y los jugadores. PRINCIPIOS FUNDAMENTALES Deberemos explicitar los principios fundamentales de nuestro modelo de juego, desarrollndolos y concretndolos a travs de los subprincipios. MEJORA COLECTIVA En el ftbol profesional se buscar, ms que la mejora individual, la mejora del equipo, perfeccionando los comportamientos adquiridos.

TIPOS DE TAREAS Y NIVELES DE APROXIMACIN - Tareas no de ftbol - Tareas individuales - Tareas grupos pequeos (2-4 j) - Tareas grupos medianos (5-8 j) - Tareas grupos grandes (9-11 j) Partido de competicin

En el caso de las formas jugadas, stas podrn ser con finalizacin o sin finalizacin (intento de conseguir un gol). QU PRETENDEMOS CON EL ENTRENAMIENTOESPECIFICO? En el nivel especfico, en definitiva se tratar de reproducir determinadas situaciones o momentos del juego real, de forma que provoque en los jugadores/equipo las respuestas que se pretenden. En general se buscar una mayor frecuencia de aparicin de dichas situaciones con los niveles de eficiencia adecuados.

ORIENTACIN CONDICIONAL DE LAS TAREAS ESPECFICAS DE ENTRENAMIENTO De acuerdo al tipo de situacin diseada y en funcin de las caractersticas de los elementos constituyentes de la lgica interna del juego y la participacin de las diferentes estructuras del sujeto.

DISEO Y CONSTRUCCIN DE TAREAS ESPECFICAS CON ORIENTACIN CONDICIONAL Como principales parmetros a determinar en el diseo de las situaciones de entrenamiento, se consideran el espacio, el tiempo, el nmero de jugadores o las reglas del juego.

REPETICIN / VARIACIN / VARIABILIDAD CAUSALIDAD LINEAL / NO LINEAL DE LOS ACONTECIMIENTOS. Dadas las condiciones a las que se debe enfrentar el jugador/equipo en cada una de las situaciones del juego, el objetivo fundamental ser el de crear hbitos de comportamiento o de respuesta ante dichas situaciones. FUERZA-VELOCIDAD: COGNICIN RPIDA La mayor parte de las situaciones que requieren de la capacidad de fuerza velocidad, estn relacionadas con lo que se puede denominar cognicin rpida. RESISTENCIA En cuanto a las situaciones de entrenamiento con Objetivo de resistencia, deberan presentar las siguientes caractersticas: - Espacio: reducido / aumentado; orden / desorden - Tiempo: aumentado - Reglas: favorecer la intensidad (presin, repliegues, finalizacin y conservacin, pocas y sencillas. - Nivel reto/desafo: alto. - Dinmica de la competicin: desfavorable y favorable.

EVALUACIN DE LAS TAREAS ESPECFICAS CON ORIENTACIN CONDICIONAL Por tratarse de situaciones de entrenamiento de alta complejidad y de carcter abierto, el nmero de variables o de factores que influyen en el rendimiento ser muy alto. REFLEXIONES Por qu dejar fuera de las variables a considerar? El optimismo La colaboracin La empata La autoestima La superacin del reto Etc. Orientaciones de la preparacin especfica del futbolista previo a un partido Decisiones sobre el plan de actuacin en el partido. Evaluar las caractersticas y dificultades de ese partido (equipo rival), terreno de juego, condiciones ambientales - Anticipacin de situaciones relevantes. Podran surgir en el partido, con la posibilidad de alterar los planes de actuacin. - Explicacin de los planes de actuacin. Con la suficiente antelacin, en lugar de hacerlo en el vestuario en el ltimo momento. Estrategias para cuestionar expectativas de xito. Recordar fracasos en partidos similares, Destacar los puntos fuertes del equipo rival, Acentuar cualquier dificultad del partido. Analizar objetivamente las posibilidades reales del equipo, Recordar xitos pasados, Recordar causas controlables de anteriores derrotas.