Mara Adriana Jessele Luis M Ninifel (TODOS RESUMAN COMO QUIERAN SU PUNTO, AGREGUENLE SI QUIEREN..

HAGAN LO QUE QUIERAN PERO DIGAN LAS COSAS MAS IMPORTANTES) LA INTELIGENCIA EMOCIONAL La inteligencia emocional es un trmino acuado por dos psiclogos de la Universidad de Yale: Peter Salovey y Jonh Mayer, y abarca cualidades como la comprensin de las propias emociones, la capacidad de saber ponerse en el lugar de las otras personas y la capacidad de conducir las emociones de forma que mejore la calidad de vida y siempre busca mantener entrelazadas la mente y el corazn. As, la inteligencia emocional segn el psiclogo, filsofo y periodista Daniel Goleman, es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar los sentimientos y emociones propios y ajenos. OBJETIVO Lograr una mejor comunicacin y convivencia en los diferentes mbitos del ser humano, tanto laboral, intelectual, personal y familiar a travs de un proceso el cual est constituido por modelos tcnicos y estructuras siendo esto, parte esencial de la Inteligencia Emocional a travs de la Programacin Neurolingstica CARACTERSTICAS 1. Inteligencia Intrapersonal. (Internas o de autoconocimiento) a) La autoconciencia. Es la capacidad de saber qu est pasando en nuestro cuerpo y qu estamos sintiendo. b) El control emocional. Regular la manifestacin de una emocin y/o modificar un estado anmico y su exteriorizacin. c) La capacidad de motivarse y motivar a los dems 2. Inteligencia Interpersonal. (Externas o de relacin) a) La empata. Entender qu estn sintiendo otras personas, ver cuestiones y situaciones desde su perspectiva b) Habilidades sociales. Son las habilidades que rodean la popularidad, el liderazgo y la eficacia interpersonal y que pueden ser usadas para persuadir y dirigir, negociar y resolver problemas, para la cooperacin y el trabajo en equipo. LAS EMOCIONES Un diccionario de psicologa define la emocin como esa determinada categora de experiencias, para las que utilizamos las ms dispares expresiones lingsticas: amor, odio, ira, enojo, frustracin, ansiedad, miedo, alegra, sorpresa, desagrado

Son un estado complejo que incluye una percepcin acentuada de una situacin y objeto, la apreciacin de su atraccin y repulsin consciente y una conducta de acercamiento o aversin. Etimolgicamente emocion proviene de movere que significa moverse, ms el prefijo e que significa movimiento hacia. Las emociones ms importantes son: v La ira nos predispone a la defensa o la lucha, se asocia con la movilizacin de la energa corporal a travs de la tasa de hormonas en sangre y el aumento del ritmo cardiaco y reacciones ms especficas de preparacin para la lucha: apretar los dientes, el fluir de la sangre a las manos, cerrar los puos (lo que ayuda a empuar un arma) v El miedo predispone a la huida o la lucha, y se asocia con la retirada de la sangre del rostro para que fluya por la musculatura esqueltica, facilitando as la huida, o con la parlisis general que permite valorar la conveniencia de huir, ocultarse o atacar, y en general con la respuesta hormonal responsable del estado de alerta. (ansiedad) v La alegra predispone a afrontar cualquier tarea, aumenta la energa disponible e inhibe los sentimientos negativos, aquieta los estados que generan preocupacin, proporciona reposo, entusiasmo y disposicin a la accin. Un el estado emocional que potencia el aprendizaje. v La sorpresa predispone a la observacin concentrada y se manifiesta por el arqueo de las cejas, respuesta que aumenta la luz que incide en la retina y facilita la exploracin del acontecimiento inesperado y la elaboracin de un plan de accin o respuesta adecuado. Podemos decir que la sorpresa est relacionada con la curiosidad, factor motivacional intrnseco.. v La tristeza predispone al ensimismamiento y el duelo, se asocia a la disminucin de la energa y el entusiasmo por las actividades vitales y el enlentecimiento del metabolismo corporal, es un buen momento para la introspeccin y la modificacin de actitudes y elaboracin de planes de afrontamiento. Su influencia facilitadora del aprendizaje est en funcin de su intensidad, pues la depresin dificulta el aprendizaje. Como reaccin puntual y moderada disminuye la impulsividad, la valoracin objetiva de las tareas y retos y sus dificultades, elaboracin de un autoconcepto realista evitando caer en el optimismo ingenuo, la planificacin de la solucin del problema, contribuyendo a la modificacin positiva de actitudes y hbitos. Tiene particular importancia en el efecto final el manejo de dicha emocin por parte de profesores y padres y la ayuda contingente que se presta al alumno para elaborarla y concretarla en conductas y planes realista y eficaces. Tambin podemos comentar la influencia de otra emocin: los celos. Podemos apreciar que en cuanto manifestacin de valoracin de algn logro, deseo de emular, y de identificacin con el modelo, constituye un factor motivacional positivo. Pero en la medida que se vive como una amenaza a la autoestima, una prdida de status, un reto inalcanzable o contrario a las propias actitudes es ms bien generadora de conflictos Para qu necesitamos las emociones? Las emociones son mecanismos que nos ayudan a: v Reaccionar con rapidez ante acontecimientos inesperados; v Tomar decisiones con prontitud y seguridad, y v Comunicarnos de forma no verbal con otras personas.