Montevideo ,19 de Noviembre de 2004

Plan de Alimentacin
Sra. Teresa Bird

LUNES
Desayuno Almuerzo
Mate , caf t con edulcorante 1 sndwich de pan negro con 2 fetas de jamn. Caldo de verduras(natural, con zanahoria, zapallo, 1 papa, nabo, apio, puerro, 1 cebolla y 1 morrn) Ensalada hojas verdes pollo desmenuzado(1/2 pechuga muslo), hecho sin piel a la plancha u horno 1/2 remolacha 1 zanahoria 1 cta. de aceite de oliva (opcional) Limn Postre: Gelatina diet. Manzana (1) Caldo de Verduras 1 latita de atn al natural con ensalada a eleccin (1 cta. de aceite de oliva opcional) Postre: Gelatina diet

Merienda Cena

MARTES
Desayuno Almuerzo
Caf o t 1 sndwich de pan negro, tostado con 2 fetas de jamn. Caldo de verduras 1 milanesa a la Napolitana al horno con un timbal de arroz (integral o comn) Postre: 1 durazno o 1 naranja Mate o caf 1/2 sndwich de pan integral (1 rodaja al 1/2) con lechuga, tomate, 1 feta de jamn

Merienda

Cena

Caldo Tortilla 1 papa 1 cebolla de verdeo 1 huevo 1 chaucha (1 taza) Ensalada de tomate y, cebolla y lechuga (1 cta. de aceite opcional) Postre: Gelatina diet y una fruta

MIERCOLES
Desayuno
Mate o caf con un chorrito de leche descremada 1 tostada de pan integral de salvado con mermelada diet. 1 Banana Caldo de verduras 2 rodajas de pecetto al horno Ensalada Waldorf: palmitos tomate zanahoria Postre: Gelatina diet. 1 Naranja Caldo de verduras Pescado(merluza o Lenguado) arrollado al horno con salsa de tomate natural 1 papa al horno con cscara, luego espolvorearla con ajo y perejil (1cta. de aceite de oliva) sino es posible 1 churrasco o 1 suprema de pollo. Postre: Gelatina diet y una Manzana

Almuerzo

Merienda Cena

JUEVES
Desayuno
Caf o t 1 Sndwich de pan negro con 2 fetas de jamn. Kiwi 1 Caldo de verduras Ensalada tomate (abundante) zanahoria cebolla palmito hongos huevo duro(2) lechuga Arroz (1 timbal) Jugo de limn y aceite de oliva 1 banana

Almuerzo

Merienda Cena
Caldo de verduras Soufle de acelga 1 tomate espolvoreado con organo y ajo picado

Postre: Gelatina diet y una fruta a eleccin

VIERNES
Desayuno Almuerzo
Mate o caf 1 sndwich de pan integral con 2 fetas de jamn Caldo de verduras 1 suprema chica de pollo al limn, al horno Ensalada a eleccin. Postre: Gelatina diet

Merienda Cena

Infusin Manzana Caldo verdura Omellette de jamn, queso, y championes Postre: Gelatina diet.Kiwi.

SABADO
Desayuno Almuerzo
Mate o caf 1 tostada de pan integral. Caldo de verduras 2 tomates rellenos con su pulpa mezclado con atn y aceitunas Ensalada palmitos Lechuga Tomate 1 cdita de aceite de oliva Postre: frutillas (12) T o caf 1 sndwich de 1/2 rodaja de pan negro integral con 1 feta de jamn

Merienda

Cena

Caldo de verduras 2 zapallitos rellenos con carne picada magra gratinados con queso magro Postre: 2 frutas a eleccin

Domingo
Desayuno
Mate , t caf 1 tostada de pan integral con mermelada

Almuerzo

Caldo de verduras Tallarines blancos o verdes con un poquito de manteca y queso(plato de postre) Ensalada a eleccin con jugo de limn Ensalada de frutas(edulcorada artificialmente)

Merienda Cena

Ensalada a eleccin Ensalada verde acompaada con una cta. de t de semillas de lino, ssamo, 2 almendras picadas Postre: 1 fruta

Entre cada comida tomar 3 vasos de agua mineral