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CONTENIDO:
Reloj con pulsera Cinta transmisora Cinturn elstico (ajustable) Soporte para manillar Instrucciones de uso Tarjeta de registro

Enhorabuena! Con la compra de este aparato medidor de la frecuencia cardaca ha adquirido un aparato de mxima precisin.

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1. GENERALIDADES
El pulsmetro CICLOPULS CP10 es un sofisticado, y adecuado instrumento para el entrenamiento. El gran y alto contrasto de dos lineas LCD, muestra el puiso en todo momento. El CICLOPULS CP10 tambin le permite programar una zona objetivo de entrenamiento para precisar su pulso durante el mismo. El CICLOPULS CP10 tambin presenta un nuevo y confortable transmisor inalmbrico pectoral de fino perfil. Atencion: El CICLO PULS CP 10 est diseado para ayudarla en su entrenamiento y su estado fisico, midiendo y mostrando su pulso. Antes de empezar cualquier programa de ejercicio, consulte, por favor, a su mdico o preparador profesional para establecer sus limites superiores e inferiores de puiso (su zona de entrenamiento), la frecuencia de ejercicio y la duracin apropiada para su edad, condiciones fsicas y metas especfcas. Por regla general, las personas con marcapasos cardiaco slo deben utilizar aparatos medidores de frecuencia cardiaca tras consultar con su mdico! 70

2. PUESTA EN FUNCIONAMIENTO
A tener en cuenta siempre: - Slo es posible medir la frecuencia cardiaca si el cinturn, junto con el emisor, est correctamente colocado y el CICLOPULS CP10 se encuentra dentro del rea del emisor. - El receptor vuelve a activarse tras oprimir una de las teclas. El funcin de pulso poseen un modo de ahorro de energa: si no reciben durante 5 minutos ningn impulso/senal, el receptor se desactiva automticamente. 2.1 Colocar la cinta transmisora La cinta transmisora se sujeta al cinturn elstico y se coloca alrededor de la parte superior del cuerpo. El transmisor (pieza de plstico con inscripcin) debe estar centrado por encima del abdomen justo debajo del esternn y la inscripcin en el transmisor debe ser legible (visto desde delante) (vase figura). Los electrodos insertados en el cinturn a la derecha e izquierda del transmisor deben estar en contacto con la piel. Tensar la cinta de forma que se mantenga un contacto

permanente durante el movimiento y no se pueda deslizar. En caso de que el cinturn elstico sea demasiado corto, se pueden adquirir (en el comercio especializado) cinturones ms largos. En caso de que el CICLOPULS CP10 no indique la frecuencia cardaca, esto puede ser debido a una falta de contacto entre la piel y los electrodos. A menudo sirve de ayuda humedecer los elecelectrodos trodos y la piel con el dedo. Lo mejor para lograr un contacto ptimo es un gel emisor para electrodos (disponible en farmacias). 2.2 Montaje en el manubrio de la bicicleta El reloj de corazn CICLOPULS CP10 incluye una mnsula conveniente para montaje en el manubrio que se puede usar en bicicletas y en equipos para hacer ejercicio. Ponga el cojinete de caucho alrededor del manubrio y ajuste la banda del reloj de tal forma que se ajuste ceidamente y comprima la montadura de caucho.

3. MANEJO DEL TECLADO

En las instrucciones de uso, las teclas se denominan de la siguiente forma (vase figura): Tecla inferior izquierda: Tecla II Tecla superior izquierda: Tecla SI Tecla superior derecha: Tecla SD Tecla inferior derecha: Tecla ID Tecla SI Tecla SD

Tecla II

Tecla ID

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4. AJUSTES BSICOS
4.1 Reloj - Fijacin del Mes/Da/Fecha Oprima la tecla II para entrar en la pantalla reloj . Oprima y mantenga oprimida la tecla SI durante 2 segundos hasta que desaparez-ca el mensaje de hold (mantener oprimida la tecla). Oprima la tecla SI para cambiar entre un reloj de 12 horas y uno de 24 horas. NOTA: la seleccin del horario de 12 horas automticamente muestra el formato del calendario tipo americano de mes/fecha, la seleccin del horario de 24 horas muestra el formato europeo de fecha/mes. Oprima la tecla II para seleccionar entre los horarios de 12 y de 24 horas y avance a la fijacin de la hora. Oprima la tecla SI para ajustar los dgitos destellando de las horas (mantngala oprimida para avanzar con rapidez). Oprima la tecla II para 72

seleccionar y avanzar a la fijacin de los minutos. Repita el proceso para la fijacin de los minutos, del ao calendario, del mes y del da/fecha. 4.2 Fijaciones de la zona de entrenamiento de la frecuencia cardaca Para fijar los lmites superior e inferior de la frecuencia cardaca, oprima la tecla II y pase a la pantalla STW. Oprima la tecla SI durante ms de 2 segundos, hasta que el lmite superior comience a destellar. Oprima la tecla SI para ajustar el lmite superior. Oprima la tecla II para seleccionar la fijacin (valor) del lmite superior. Oprima la tecla SI para ajustar el lmite inferior destellante, oprima la tecla II para seleccionar la fijacin (valor) del lmite inferior. Si uno, o ambos, lmite(s) ya han sido fijados y usted no quiere ajustarlos, oprima la tecla II para seleccionar el lmite existente y avanzar.

Operacin del tono de alerta de la zona de entrenamiento Oprima la tecla ID durante 2 segundos para activar/desactivar el tono de alerta. Un pequeo icono en forma de campana se encender en la pantalla cuando el biper est habilitado. El tono de alerta sonar cuando su frecuencia cardaca actual se encuentre por encima o por debajo de su zona de entrenamiento prefijada de frecuencia cardaca. La pantalla tambin destellar, dndole una alerta visual y una alerta audible. 4.3 Operacin del cronomedidor de cuenta regresiva La pantalla CD (cronomedidor, temporizador) le permite fijar un medidor de tiempo en cuenta regresiva hasta por 3 horas. Oprima la tecla II para pasar a la pantalla CD. Oprima y mantenga oprimida la tecla SI por ms de 2 segundos para entrar a la pantalla destellante y proceder con la fijacin del CD. Oprima la tecla SI para ajustar el Cronomedidor (mantenga oprimida la tecla SI para avanzar rpido en incrementos de 5 minutos). Oprima la tecla II para seleccionar la fijacin del cronomedidor. (Si se pasa del valor que quera, oprima la

tecla II de nuevo para volver a las ventanas de operacin normal y despus comience el proceso de fijar el cronomedidor nuevamente.) NOTA: Oprima la tecla ID durante 2 segundos para activar/ desactivar el tono del biper. Un pequeo icono en forma de campana se encender en la pantalla cuando el biper est activo. El biper sonar al final del plazo de la cuenta regresiva del cronomedidor slo cuando el biper est activado. Para iniciar la cuenta regresiva del cronomedidor, oprima la tecla SD en la ventana de la pantalla CD. Se puede oprimir la tecla SD para parar y para volver a comenzar la cuenta regresiva del cronomedidor en cualquier momento. Al final del plazo de cuenta regresiva el reloj se volver a reciclar automticamente y mostrar la pantalla actual del cronomedidor prefijado. NOTA: Para volver a fijar el cronomedidor a sus valores previos, oprima y mantenga oprimida la tecla SD durante ms de dos segundos. Esto tambin borrar la memoria de la frecuencia cardaca, preparando el reloj para la siguiente sesin de ejercicio

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4.4 Cmo programar el contador de caloras El reloj CICLOPULS CP10 puede usar su frecuencia cardaca para contar el nmero de caloras que usted quema durante su sesin de ejercicio. Para que la unidad pueda calcular las caloras con precisin, necesita programar la informacin relativa a su peso y sexo en la unidad. Recuerde que al ir modificando su peso, necesitar volver a programar la informacin correcta en el reloj. Presione la tecla II hasta que aparezca la pantalla caloras/frecuencia cardaca en la cartula. Esta es la pantalla con la letra C que aparece en el rengln superior de la cartula. Presione y mantenga presionada la tecla II durante 2 segundos hasta que se borre la informacin y aparezca la letra M de masculino en la cartula. Para cambiar entre masculino M y femenino F presione y suelte la tecla SI. Presione la tecla II para dejar fija su seleccin y avanzar a la configuracin de su peso. Presione la tecla SI para ajustar el peso (mantenga presionada la tecla SI para avanzar rpidamente los dgitos de la pantalla). Presione la tecla II para dejar

fija su seleccin y volver a la pantalla de caloras/frecuencia cardaca. NOTA: La unidad de peso (kilogramo o libra) est sujeta a su seleccin de 12 24 horas en el reloj. Si selecciona el reloj de 12 horas, el CICLOPULS CP10 mostrar el peso en libras, si usa el reloj de 24 horas, la unidad mostrar el peso en kilogramos. El reloj convierte unas unidades por otras en forma automtica cuando usted cambia la configuracin del tipo de horario en el reloj.

sado por debajo de su lmite inferior seleccionado por encima de su lmite superior y dentro de su zona de entrenamiento programada. NOTA: Los datos slo se calculan con el cronmetro/ cuenta regresiva en marcha. Para echar a andar o para parar el cronmetro/cuente regresiva oprima la tecla SD a la pantella STW o CD. Para seleccionar la funcin de memoria del ritmo cardaco, presione la tecla II durante dos segundos, como en el cronmetro/cuente regresiva. En esta funcin el reloj empezar a dar informacin de la memoria del ritmo cardaco, en ei siguiente orden: - Tiempo por encima de su zona objetivo junto con su limite superior programado,

- Tiempo por debajo de su zona objetivo junto con su lmite inferior programado,

- Tiempo en zona objetivo,

- Media del ritmo cardaco.

5 FUNCINES
Los funcines se seleccionan con la tecla II. El frecuencia cardiaco del momento est indicado in todos funcines - excepto funcin la hora. 5.1 Almacenamiento en la memoria del ritmo cardiaco y rellamada El CICLOPULS CP10 , presenta una muy precisa memoria de la zona de entrenamiento, que puede ser rellamada en cualquier momento. La memoria le mostrar el tiempo pa-

Pequeas seales se iluminarn para sealarle, lazona suv ). El simboperior (v), la zona inferior (w), y en la zona ( w lo de la media (AV) se iluminarn tambin, cuando a unidad le est mostrando esta informacin. Para volver a fijar el cronometro a 0, oprima y mantenga oprimida la tecla SD durante ms de 2 segundos. 75

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NOTAS: Interferencias externas pueden ocasionalmente producir lecturas artificialmente elevadas. Desafortunadamente estas lecturas pueden mostrarse, produciendo un incorrecto ritmo cardaco mximo. Este hecho podr ocurrir tantas veces como interferencias haya en el entorno. 5.2 Consumo de caloras En este punto, su reloj CICLO PULS CP10 est listo para comenzar a contar el nmero de caloras que usted quema al hacer ejercicio. Simplemente encienda el crongrafo o el cronmetro llevando puesta en el pecho la correa de la frecuencia cardaca y la cuenta de las caloras aparecer en la pantalla de caloras/frecuencia cardaca. Para volver a fijar el consumo de caloras a 0, oprima y mantenga oprimida la tecla SD durante ms de 2 segundos.

6. EL PULSO EN EL CICLO DE ENTRENAMIENTO

El siguiente diagrama le indica los puntos del ciclo de entrenamiento donde debe controlar su frecuencia cardiaca.
pulsaciones por minuto 180 160 140 120 100 80 60 pulsaciones durante el entrenamiento pulsaciones durante el precalentamiento Pulso en reposo enfriamiento pulsaciones al final del entrenamiento pulso de recuperacin

fase de calentamiento hasta que el pulso alcanne aprox. 100 pulsaciones por minuto. 6.3 Pulso durante el entrenamiento
pulsaciones por minuto 200 180 160 140 120 100 25 30 35 40 45 50 55 60 vida intervalo deseado 70% pulso mximo 85%

dr la mejora deseada sobre la funcin cardiaca. Pulso mximo y zona de entrenamiento El diagrama es una representacin simplificada. Las diferencias individuales segn edad y estado de forma exigen la elaboracin de un plan de entrenamiento personal bajo asesoramiento mdico. 6.4 Pulso de recuperacin Justo al acabar el entrenamiento debe medirse el pulso y de nuevo transcurridos tres minutos. Despus del entrenamiento se recupera el pulso y baja la frecuencia poco a poco hasta el valor del pulso en reposo. Si a los tres minutos la frecuencia cardiaca es superior a 120 pulsaciones por minuto el entrenamiento fue demasiado exigente. A largo plazo, con un entrenamiento peridico, el pulso se recupera de forma ms rpida.

reposo entrenamiento precalentamiento

6.1 Pulso en reposo Antes de comenzar el entrenamiento. 6.2 Pulso durante la fase de calentamiento Es peligroso que el pulso suba demasiado rpido. De ah que durante aproximadamente cinco minutos haga una

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El que entrena para conservar su salud y juventud, puede, si la forma e intensidad del entrenamiento estn mal dirigidos, poner en peligro la salud. Se recomiendaentrenar bajo las directrices de un mdico o entrenador. En general es vlido, tomando como indicador el pulso, considerar que bajo un esfuerzo mximo se alcanza la frecuencia cardiaca mxima. Lo ms indicado para el entrenamiento es intentar mantenerse en un intervalo del 70% hasta el 80% de la frecuencia mxima, ya que un esfuerzo inferior no ten-

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7 CAMBIO DE LA BATERA
Informacin sobre las bateras: La batera del CICLOPULS CP10 y de la cinta transmisora dura aprox. 1 ao (al utilizarla un promedio de 1 h/da). Batera del CICLOPULS CP10: El cambio de la batera lo puede realizar un relojero (lo mejor es con ayuda de estas instrucciones) o uno mismo. Para ello se necesitan un destornillador de estrella fino y una aguja. Atencin: Al cambiar una batera se borran todos los valores del CICLOPULS CP10. 1. Colocar el reloj con la pantalla hacia abajo sobre una superficie limpia y que no raye. 2. Retirar la pulsera incl. los pasadores de la pulsera. 3. Soltar los tornillos (4 unidades) y retirar la tapa. 4. Extraer los muelles espirales. 5. Soltar la hebilla de sujecin de la batera con ayuda de la aguja (hacer palanca en el punto ms ancho sobre la pestaa de plstico, quiz sea necesario algo de fuerza). 78

6. Retirar la hebilla de sujecin y la lmina protectora. Atencin: Por el recorte de la lmina pasa un puente de conexin para el dispositivo acstico! 7. Extraer la batera usada y sustituirla por una nueva batera de litio CR2032 (colocarla con el polo positivo hacia arriba). 8. Volver a colocar la lmina protectora. Atencin: Pasar el puente de conexin para el dispositivo acstico por el recorte de la lmina!. 9. Enganchar la hebilla de sujecin para la batera (el lado estrecho primero) (en caso de necesidad doblar un poco para ajustar). 10. Insertar los muelles espirales. 11. Comprobar si la obturacin de goma para la tapa an est correctamente colocada. 12. Colocar la tapa y ajustar los cuatro tornillos (en cruz y sin violencia). 13. Revisar la pantalla, todas las 4 teclas y el dispositivo acstico. 14. Si la pantalla muestra valores irracionales o no aparece nada, retirar de nuevo la batera nueva (como se describe arriba), esperar 20 segundos y volver a colocarla. O, tras retirar la tapa, tocar el contacto reset (tiene el aspecto de una cabeza de tornillo de latn, arriba a la

derecha abajo un poco metido hacia dentro) con un objeto de metal (por ejemplo un pasador de la pulsera). En caso una tecla no funcione, se ha colocado mal la pieza interior! 15. Volver a insertar los pasadores de la pulsera e introducir la pulsera. En caso de que se realice el cambio de batera siguiendo estas instrucciones correctamente, seguirn siendo vlidos los derechos de garanta.

Enjuagar la cinta transmisora con agua clara tras cada uso. Especialmente tras el contacto con agua salada. Tambin el CICLOPULS CP10 se debe limpiar con un pao hmedo tras el contacto con agua salada y mucho sudor. Al entrar en contacto con agua tener en cuenta no pulsar ninguna tecla.

9. ELIMINACIN DE AVERAS
Posibles problemas Causas o reparacin:

8. MANTENIMIENTO Y CUIDADOS
Proteger de la luz solar directa, calor y heladas (por debajo de 0C y por encima de +55C). Limpieza de la cinta transmisora de frecuencia cardiaca: La cinta transmisora con sus electrodos especiales incluidos no se puede lavar en la lavadora. Para limpiar la cinta transmisora pasar un pao con un detergente sinttico. No dejar secar al sol. El cinturn elstico es lavable, pero debe estar bien seco antes de su utilizacin.

No hay indicacin en el display: revisar la batera Display en negro o la indicacin del display reacciona muy lentamente: temperatura demasiado alta (superior a 55 C) o el display ha estado expuesto demasiado tiempo a la luz solar directa temperatura demasiado baja (inferior a 0C) Seales acsticas a intervalos regulares revisar si est conectada la alarma de frecuencia cardiaca o la cuenta atrs 79

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No hay indicacin de frecuencia cardiaca en el display o el valor indicado es incorrecto o vara mucho no est conectado el receptor: seleccionar la funcin de frecuencia cardiaca en la parte superior del display revisar el cinturn/ emisor piel demasiado seca /demasiado fra distancia entre CICLOPULS CP10 y cinturn (emisor) demasiado grande (no debe ser superior a 70 cm) Interferencias debido a p. ej. Postes de alta tensin, otros aparatos de medicin de la frecuencia cardaca, contador de pasos, etc. Una vez subsanadas las interferencias, los valores indicados volvern a ser correctos. Indicacin en el display sin sentido tras el cambio de batera retirar la batera, esperar 20 segundos y volver a insertarla

10. CONDICIONES DE GARANTA / SERVICIO DE ATENCIN CICLOSERVICE

Concedemos una garanta de 12 meses para el CICLOPULS CP10. La garanta se limita a fallos en el material y de fabricacin. Las bateras quedan excluidas de la garanta. La garanta slo es vlida cuando - el CICLOPULS CP10 se haya manejado segn las normas y con cuidado - el CICLOPULS CP10 se enve con el comprobante de compra (fecha) y todos los accesorios; correctamente franqueado a: CICLOSPORT SERVICE K.W. Hochschorner GmbH Konrad-Zuse-Bogen 8 D-82152 Krailling Telfono 0180 / 500 47 43 (DM 0,24/min.) o (en el extranjero) al distribuidor correspondiente. Rogamos compruebe, antes de mandar el aparato y mediante las instrucciones de uso - especialmente el captulo 9

Eliminacin de averas - , si realmente existe una avera. En caso de derecho a garanta, se sustituir por otro aparato o se enviar sin gastos el aparato reparado. En caso de que se mande un aparato para su reparacin o no entre dentro de la garanta, se realiza automticamente una reparacin hasta un importe de 15,- EUR. En caso de que la reparacin sea superior a este importe se notificar. El envo del aparato reparado se realizar contra reembolso. Encontrar ms informacin (FAQ) sobre nuestros productos en Internet en la pgina de CICLOSPORT: http://www.ciclosport.de Tambin puede dirigir sus preguntas al servicio de atencin al cliente de CICLOSPORT por e-mail: ciclo-service@ciclosport.de

11. CARACTERSTICAS TCNICAS

Reloj CICLOPULS CP10 Resistente al agua: hasta 10 m (tener en cuenta no pulsar ninguna tecla al entrar en contacto con agua) Temperatura ambiente: de 0C hasta + 55C Batera: CR 2032 litio Duracin media: aprox. 1 aos (con una utilizacin media de 1 h/da) Banda transmisora Temperatura ambiente: de 0C hasta + 55C Batera: CR 2032 litio Duracin media: aprox. 1 aos (con una utilizacin media de 1 h/da) Frecuencia de emisin: 5,3 kHz

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12. HOJA DE GARANTA

Remitente: Apellidos, nombre Calle, n Cdigo postal / localidad Telfono (durante el da) E-Mail

13. SIMBOLOS EN EL DISPLAY Y SU SIGNIFICADO

Modo el cronmetro Modo el cuenta regresiva Los Datos de frequencia cardiaca almanzanar Modo el hora Alarma acstica activada Funcin de frecuencia cardiaca o el reloj recibe seales de frecuencia cardiaca de la cinta transmisora y muestra stas en latidos por minuto (smbolo parpadeante) Valor medio 83

Razn del envo:

Tras expirar la garanta: Realizar las reparaciones hasta un importe de Estoy interesado en los siguientes productos de CICLOSPORT: CICLOMASTER CICLOCONTROL CICLOPULS CICLONAVIC

EUR.

Frecuencia cardiaca por encima o dabajo de lmites de frecuencia cardica

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