Beneficios del Jengibre

El jengibre es una increble planta de curacin natural, y se ha utilizado con fines medicinales desde hace siglos, sobre todo para las nuseas, dolor de estmago y mareos.

Tambin se ha demostrado que ayuda a prevenir un gran nmero de enfermedades graves, debido a sus propiedades antiinflamatorias y analgsicas, por lo que es un gran refuerzo natural para el sistema inmunolgico.Otras propiedades esenciales del jengibre son los antioxidantes fenlicos, que ayudan a protegerte contra las enfermedades causadas por el dao oxidativo, incluyendo enfermedades cardacas, derrames cerebrales y cncer. El jengibre tambin exhibe potenciales antiproliferativos, lo que significa que tambin puede ser til como un agente quimiopreventivo. Un estudio britnico ha descubierto que la actividad anticancergena in vitro e in vivo de jengibre, puede hacerlo eficaz al controlar ciertos tipos de cncer.Entonces, para qu problemas de salud se puede utilizar el jengibre? Qu beneficios posee esta asombrosa planta? Qu propiedades medicinales tiene el jengibre?

1. Tratamiento y Prevencin del Cncer de Ovario

Un nuevo estudio ha revelado que el jengibre puede tratar, e incluso prevenir el cncer de ovario. Junto con las propiedades antioxidantes del jengibre y las propiedades que combaten el cncer, el jengibre tiene tambin un componente llamado gingerol, que es un antiinflamatorio. El estudio encontr que el jengibre detuvo el crecimiento en cultivos de clulas de cncer de ovario, e inhibi el paso de transicin, donde los tumores pasan de un estado latente a un estado maligno.

2. Tratamiento del Cncer de Prstata

Se ha encontrado que el extracto de jengibre entero, inhibe significativamente el crecimiento de clulas de cncer de prstata. En un estudio, el extracto de jengibre detuvo la progresin del ciclo celular, as como las molculas moduladas que regulan la muerte celular. Se demostr que el extracto de jengibre tambin reduce el tamao de los tumores sin liberar la toxicidad en los tejidos normales.

3. Prevencin del Cncer de ColoUn estudio financiado por Instituto Nacional del
Cncer de los EE.UU. encontr que los suplementos de raz de jengibre reducen la inflamacin del colon. Esto ha llevado a los investigadores a creer que el jengibre puede reducir el riesgo del cncer de colon.

4. Mareo por Mocin

El jengibre tambin es ideal para prevenir el mareo o aliviar los sntomas del mareo por mocin. El jengibre crudo, por ejemplo en te, es una buena manera de luchar contra este tipo de mareo.

5. Alivio de la Migraa

La raz del jengibre ayuda a aliviar la tensin, la hinchazn y el dolor que causan las migraas de forma natural, y sin efectos secundarios. El jengibre contiene potentes

propiedades antiinflamatorias que ayudan a bloquear las prostaglandinas que causan las migraas. El jengibre tambin alivia el dolor y elimina las nuseas y los vmitos, que son sntomas comunes de las migraas.

6. Alivio de Nauseas en el Embarazo

El jengibre es un gran remedio para las nuseas y se ha encontrado que es muy eficaz contra las nauseas durante el embarazo. Se recomienda comer jengibre crudo o tomar t de jengibre para aliviar los sntomas de las nauseas en el embarazo.

7. Reducir el Dolor y la Inflamacin

Un estudio de 2010 revel que el jengibre alivia el dolor, sobre todo el dolor inducido por el ejercicio. Al comer jengibre crudo, en lugar de jengibre tratado por calor, el dolor se redujo en un 25% dentro de las 24 horas.

8. Alivio de los Clicos Menstruales

Un estudio de 2009 encontr que las mujeres que tomaron jengibre durante la menstruacin experimentaron alivio en el dolor, igual al del ibuprofeno. Las propiedades de calentamiento del jengibre, aumentan la circulacin en la sangre, relajan los msculos y alivian los dolores menstruales.

9. Alivio de la Acidez

El jengibre funciona como un aromtico amargo, lo que alivia la indigestin y el gas mediante la reduccin de los espasmos en el tracto intestinal. El jengibre tambin disminuye la inflamacin en el estmago y crea una barrera contra el cido del estmago y facilita la digestin. Estas propiedades del jengibre son ideales para los dolores de estmago y flatulencias.

10. Prevencin de la Nefropata Diabtica

La nefropata diabtica es cuando los diabticos desarrollan enfermedad renal, lo que es un comn problema. Afortunadamente, hay una serie de remedios a base de hierbas y derivados de plantas (incluyendo el jengibre) que pueden protegerte contra los problemas renales.

11. Prevencin del Resfro y la Gripe

El jengibre fresco es un gran tratamiento para la tos y la fiebre, que acompaa al resfro y la gripe. El jengibre es especialmente bueno para el resfro cuando est servido en un t, por ejemplo con limn y miel. El jengibre y la miel tambin estimulan el sistema inmunolgico, que es un factor importante en la prevencin y el tratamiento del resfro y la gripe.

12. Salud del Corazn y Reduccin del Colesterol

Un avance de la ltima dcada, es el descubrimiento de que el jengibre ofrece potentes beneficios cardiovasculares mediante la prevencin de la aterosclerosis y la reduccin de los niveles de colesterol. Se ha descubierto que el jengibre tambin previene la oxidacin de la lipoprotena de baja densidad (LDL). No todos pueden tolerar el jengibre, pero si te gusta esta planta aromtica, pods prepararlo de la siguiente manera. El jengibre fresco funciona muy bien como un t en agua hervida con miel pura, rallado en un jugo vegetal, o aadido a las comidas, por ejemplo salteado con verduras o carne, picado o rallado sobre pescado, o agregado a salsas o aderezos. Tambin pods usar el jengibre para aliviar los msculos cansados y doloridos, en un bao de inmersin en agua caliente con jengibre fresco rallado, o mediante el uso de una compresa de jengibre El jengibre es una de las plantas ms populares en la medicina tradicional china; adems, es un antiinflamatorio natural que ayuda a

combatir enfermedades respiratorias, artrosisy problemas digestivos. Por su sabor picante y aromtico se recomienda consumirlo con moderacin y acompaando otros alimentos. Gracias a que es muy rico en aceites esenciales, vitaminas, minerales, antioxidantes y aminocidos otorga muchos beneficios al cuerpo humano, como los siguientes: 1. Disminuye los dolores reumticos y menstruales 2. Es eficaz contra la gripe y los resfriados, al favorecer la expectoracin 3. Mejora el flujo sanguneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares 4. Elimina el mareo y el vrtigo 5. Es un afrodisaco natural, al estimular la libido 6. Es un antidepresivo natural 7. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrs 8. Disminuye las migraas al bloquear los efectos de la protasgladina 9. Previene el cncer de colon y de ovario 10. Facilita la digestin Para gozar de los beneficios de este tubrculo puedes ingerirlo a travs de infusiones, en licuados, jugos, ensaladas, guisados o postres; ya sea en polvo, fresco, disecado, en tabletas o jarabes. La nica contraindicacin que genera su consumo es la elevacin de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. As que si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta. Cultivar Jengibre en casa es muy fcil. Como cultivo de interior y en maceta crece en cualquier parte, necesita calor, humedad y no gusta del sol directo, se multiplica por rizomas, por lo que podemos usar una parte del Jengibre que tengamos en casa, simplemente ponerlo en una maceta, regar dar amor y esperar para cosechar.

En la foto de arriba se marcan los rizomas, preparamos una maceta con buen drenaje y tierra preparada con una parte de arena, una parte de compost madura y una parte de tierra, en el centro ponemos el jengibre con los rizomas haca arriba, riego a diario, tierra hmeda pero sin encharcar, en un mes deberamos tener tallos y hojas, la planta rara vez florece y no da frutos, cosecharemos en 8 o 10 meses cuando la planta se empiece a secar, dejar de regar y cuando ya este seca se cosecha, y una parte de la raz con rizomas la plantamos nuevamente, para la prxima cosecha.